方案是針對某一具體問題或目標(biāo)制定的行動步驟和計劃。在制定方案之前，我們需要充分了解問題的背景和現(xiàn)狀，明確解決的目標(biāo)和方向。通過%20方案是指為解決某個問題或達(dá)到某個目標(biāo)所制定的詳細(xì)計劃或步驟。方案的制定可以提高工作或?qū)W習(xí)的效率，讓我們能夠更加有條理地完成任務(wù)。未來的發(fā)展需要有一個明確的方向，方案就是為了指引我們前進(jìn)的路線和方法。學(xué)習(xí)方案和工作方案都是我們在日常生活中常常需要制定的%20+%20那么如何制定一個可行的方案呢？首先，我們可以先了解問題的根源和要解決的目標(biāo)，然后進(jìn)行全面的分析和調(diào)研，收集并整理相關(guān)的資料和信息。接著，根據(jù)分析結(jié)果，確定合適的解決方法和步驟，并進(jìn)行可行性評估，考慮到各種因素和可能的風(fēng)險，做到事前預(yù)防和事后控制。最后，制定出詳細(xì)的計劃，并按照計劃進(jìn)行實(shí)施和監(jiān)督，及時調(diào)整和優(yōu)化方案%20+%20以下是小編為大家整理的一些方案范例，供大家參考。每個方案都有其獨(dú)特的特點(diǎn)和適用場景，我們可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活運(yùn)用。制定一個好的方案是解決問題的關(guān)鍵，希望這些范例能夠幫助大家更好地理解和應(yīng)用方案的方法和原則。在制定方案的過程中，我們要注重細(xì)節(jié)和整體的把握，確保方案的可行性和實(shí)施效果。讓我們一起來看看這些范例吧，相信會給我們制定方案帶來一些啟發(fā)和思考。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇一
    一、活動目的：
    利用本次活動調(diào)動職工的積極性;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)向心力;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。
    二、時間：20xx年4月底，具體時間根據(jù)生產(chǎn)情況而定。
    三、地點(diǎn)：公司籃球場。
    四、參加人員：
    1、廠領(lǐng)導(dǎo)為本次活動的總負(fù)責(zé);廠辦人員具體組織實(shí)施;。
    2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段，電工段，鉗工段四個團(tuán)隊(duì);。
    3、每個團(tuán)隊(duì)暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時補(bǔ)充，每個團(tuán)隊(duì)男女職工比例不限，具體根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
    五、游戲規(guī)則：
    1、每個團(tuán)隊(duì)由工段長任隊(duì)長，為本工段的人員及秩序的組織協(xié)調(diào)者。
    2、比賽次序：賽前由隊(duì)長猜拳決定比賽次序。
    3、游戲規(guī)則：
    (1)、比賽開始前，16名隊(duì)員蹲在地上排成一列縱隊(duì)在起跑線后待命，后一名隊(duì)員雙手搭在前一名隊(duì)員肩上，待裁判發(fā)令后，16名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
    (2)、賽程往返60米，參賽隊(duì)由起點(diǎn)至終點(diǎn)繞過標(biāo)桿折回到起點(diǎn)后，以各參賽隊(duì)最后一名隊(duì)員走過終點(diǎn)及終點(diǎn)線所在垂直平面為計時停止，用時少著名次列前。
    (3)、整個活動過程，隊(duì)員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊(duì)員的雙肩，中途不能有隊(duì)員退場，否則以犯規(guī)計算。
    (4)、冠軍角逐：完成游戲用時最短者，為冠軍。
    六、游戲注意：
    1、按照軍訓(xùn)要求，以工段為單位成縱隊(duì)集合并報數(shù)。廠辦根據(jù)人數(shù)合理分配人員。
    2、一個團(tuán)隊(duì)參賽時，其余團(tuán)隊(duì)必須在廠辦規(guī)定區(qū)域外進(jìn)行觀看比賽。
    3、必須聽從裁判的指揮，遵守比賽紀(jì)律。
    4、違反以上規(guī)定取消比賽資格。
    七、準(zhǔn)備及后期工作：
    1、前期準(zhǔn)備：經(jīng)費(fèi)申請;獎品購買。
    2、道具準(zhǔn)備：懸掛條幅;口哨一個;照相機(jī)一臺;攝像機(jī)一臺。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇二
    ：公司全體員工（約60名）
    ：烽火叢林野戰(zhàn)
    以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：
    增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力
    將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中
    課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
    加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
    讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
    促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高、
    六、活動具體方案
    （一）地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)
    （二）時間：擬定20xx年11月xx日—xx日（二日游）
    （三）活動流程
    1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
    2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
    3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
    4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)
    安溪野山谷基地
    住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人
    迷彩服：衣服+褲子+皮帶
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇三
    在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
    1、幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力；
    2、豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
    熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR>    交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。
    11月3日-11月4日圖書館東面。
    （一）前期策劃宣傳工作。
    1、10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
    2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的'宣傳板報上；
    3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。
    （二）活動組織。
    1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
    2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
    3、組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
    （三）活動環(huán)節(jié)。
    1、主持人開場。
    2、愛的抱抱（熱身活動）。
    3、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計（團(tuán)隊(duì)意識）。
    4、珠行千里（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）。
    5、無軌列車（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）。
    活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
    xx元。
    2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材；
    3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇四
    穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
    20xx-7-22——20xx-7-23。
    肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。
    20人。
    1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
    2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
    3、12：00返回賓館用中餐。
    4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
    5、14：00“雙人跳”
    賽道設(shè)置：
    此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。
    規(guī)則：
    兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
    兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
    趣味性：
    兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
    中間距離約為1.5m，看似簡單，但實(shí)際操作困難。
    6、15：00“過障礙”
    賽道設(shè)置：
    此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。
    規(guī)則：
    兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
    選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
    橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
    趣味性：
    橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
    此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
    7、16：00“獨(dú)木橋”
    賽道設(shè)置：
    此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
    規(guī)則：
    兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
    通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
    趣味性：
    兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
    8、17：00“小心陷阱”
    賽道設(shè)置：
    此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
    每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
    規(guī)則：
    此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
    選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
    選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
    趣味性：
    輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
    兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
    9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。
    10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的'啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
    11、22：30晚會結(jié)束，洗漱就寢。
    第二天。
    1、07：30起床，洗漱，晨練。
    2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
    3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
    4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
    5、10：00到達(dá)森林公園。
    6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項(xiàng)目。
    10人一組，分成兩個小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號;各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
    7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
    8、12：30合影留戀。
    9、13：00中餐。
    10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
    活動費(fèi)用預(yù)算：
    1.包車費(fèi)用：來回1600元。
    2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計600元。
    3.人均費(fèi)用290元/人。
    安全注意事項(xiàng)：
    1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);。
    2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;。
    3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
    4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
    6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇五
    一.活動目標(biāo)：
    1.進(jìn)一步練習(xí)兩人拋接球動作，要求幼兒熟練掌握動作要領(lǐng)。
    2.發(fā)展幼兒的上肢能力和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性。
    3.培養(yǎng)幼兒的合作精神。
    二.活動內(nèi)容、玩法。
    1.幼兒自愿結(jié)成兩人一組，分散在場地上進(jìn)行相距四米的拋接球練習(xí)并比賽，看誰拋出的球好，接住的球多。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇六
    活動目的：通過本次活動，讓各同事能夠更進(jìn)一步的相互了解，交流感情，提高組織、溝通、團(tuán)結(jié)、應(yīng)變能力，促進(jìn)同事們的團(tuán)結(jié)互助，以提高員工整體素質(zhì)。
    活動時間：8月12日上午9點(diǎn)準(zhǔn)備從公司集合出發(fā)活動地點(diǎn)：青秀山活動形式：野餐
    前期準(zhǔn)備：
    1、活動前1天安排人員準(zhǔn)備當(dāng)活動訓(xùn)物資，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
    2、活動前1天活動負(fù)責(zé)人要確定活動準(zhǔn)備情況，所有物資務(wù)必在1天前準(zhǔn)備到位。
    活動流程：
    1、負(fù)責(zé)人做好提前1天通知各同事什么時候出發(fā)的時間。
    2、活動當(dāng)天9：00分在公司樓下處集合
    3、到達(dá)青秀山后大約10：00分，讓同事先熟悉一下活動場地，熟悉15分鐘后統(tǒng)一進(jìn)行集合，做活動的前期工作。集合所到人員排好隊(duì)進(jìn)行報數(shù)，分單雙分組。
    給大家15分鐘的時間相互認(rèn)識了解，15分鐘后每組選出一個隊(duì)長向另一個小組介紹自己小組的每一個成員。（要求有自己小組的隊(duì)名和簡介）預(yù)計時間30分鐘。
    4、進(jìn)行第二個階段，以20分鐘來準(zhǔn)備好任何形式的節(jié)目來向大家展示自己小組，以積極主動帶有激勵性的活動為主，主題是：百田一家人！11：00分開始表演，預(yù)計時間20分鐘。每組10分鐘。
    （1)拓展活動(60分鐘）
    活動主持人：待定
    小組組長：活動現(xiàn)場選舉
    處罰方式：除特殊說明外采用以下方式。受罰方式可以選擇：1、一個游戲中一次受罰做俯臥撐10個，以后每增加一次受罰則罰一倍；一個游戲中一次受罰蛙跳20個，以后每增加一次受罰則加罰一倍。其中允許小組內(nèi)成員代替受罰。
    （1）兩人三足
    每組分為4隊(duì)，一隊(duì)兩人，用繩子綁住兩個人的`其中一個腳，然后在距離起點(diǎn)10米處設(shè)置問答點(diǎn)問題以化肥基礎(chǔ)知識為主，要答對題目才可折返，如回答錯誤則可以選擇繼續(xù)回答直到正確又或者放棄答題直接折返，那么時間將增加20秒。當(dāng)小組成員全隊(duì)回到起點(diǎn)即為勝利。
    第一名不用接受懲罰，第二名全隊(duì)做10個俯臥撐或者20個蛙跳；第三名全隊(duì)做20個俯臥撐或者40個蛙跳；第四名全隊(duì)做30個俯臥撐或者50個蛙跳。
    （2）傳真機(jī)
    小組在不說話的情況下將副培訓(xùn)師的一個指令，從頭傳到尾。在規(guī)定時間內(nèi)，若未傳到或者傳錯的小組，將受到懲罰。預(yù)計10分鐘。
    （3）暢所欲言
    7、下午五點(diǎn)戶外活動結(jié)束，集合會公司
    注意事項(xiàng)：
    1、行政部負(fù)責(zé)做好物品采購工作
    2、原則希望每個員工都能積極參加，沒有特殊情況不得缺席。部門負(fù)責(zé)人做好
    人員參加情況。
    3、當(dāng)天需要帶相機(jī)
    4、行政部提前做好費(fèi)用預(yù)算，和物資購買清單
    5、活動當(dāng)天需要帶雨傘、一些應(yīng)急藥品等；
    6、活動期間要注意安全，部門負(fù)責(zé)人要求監(jiān)管好隊(duì)員，注意安全，全程需要負(fù)
    責(zé)人統(tǒng)一帶隊(duì)往返
    活動總負(fù)責(zé)人：杜國威活動人員安排：
    活動人數(shù)：16人
    南寧部：8人總部：8人
    經(jīng)費(fèi)預(yù)算
    門票費(fèi)用：16×20=320
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇七
    親近大自然，探幽山。
    20xx年3月9日，公司成功組織了第一期"店連店春季戶外拓展"活動，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
    古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
    山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
    1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
    2、活動地點(diǎn)：山風(fēng)景區(qū)。
    3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
    4、活動人員配置：
    4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
    組長：(活動總指揮)。
    成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。
    (負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。
    4.2所有參與人員共分三個小組：
    安全組組長:;。
    營運(yùn)組組長：;。
    新員工組組長：;。
    5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目。
    5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：)。
    5.2對歌比賽(項(xiàng)目教練：)。
    5.3成語接龍(項(xiàng)目教練：)。
    5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：)。
    5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
    5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)。
    5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
    5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：)。
    5.5.1。
    裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號施令。
    5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
    游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)。
    5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)。
    5.6.1項(xiàng)目簡介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時除每隊(duì)的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。
    5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的'人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊(duì)的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
    5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽)。
    5.7.1項(xiàng)目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。
    5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動作后不允許再更改。出錯的隊(duì)第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
    6懲罰項(xiàng)目。
    6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出"呦吼"的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做"v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出"耶"的聲音。
    6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
    6.3跳兔子舞。
    6.4俯臥撐。
    7活動所需物資：
    7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
    7.2烹飪用具，餐具。
    7.3午餐由后勤安排。
    2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
    3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進(jìn)員工間互相交流。
    4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
    5、下午返回;。
    6、做好活動總結(jié)工作。
    1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
    2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。
    (一)出發(fā)前的準(zhǔn)備。
    1、身體狀況自我審查。
    有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
    2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
    3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備。
    (1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
    (2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
    (3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
    (二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作。
    2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。
    3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
    4、預(yù)防中毒及動物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
    (三)登山的安全注意事項(xiàng)。
    (1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
    (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
    (3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到"走路不看景，看景不走路"，邊走邊看往往比較危險。
    (4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇八
    自然，健康，團(tuán)隊(duì)，協(xié)作，紀(jì)律，體驗(yàn)。
    活動目的：
    1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。
    2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識，學(xué)會相處、學(xué)會生存。
    3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識。
    徒步：田頭中心學(xué)?！耐剑?公里公路、5公里山路全程徒步）。
    20xx年11月24日。
    田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準(zhǔn)時出發(fā)。
    7（2）班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì)，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長一名，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。
    活動安全保護(hù)措施：
    1、通訊工具兩部確保通訊暢通，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。
    2、食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。（每人量）。
    3、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平刁敏。
    安全注意事項(xiàng)：
    1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù)；
    2、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放。
    3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。
    4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。
    5、身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當(dāng)時的`氣候條件有所了解。
    6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
    7、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
    8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。
    9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
    10、徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇九
    白云山【羊城第一秀】。
    x月x日―x日。
    社聯(lián)。
    全社聯(lián)人員。
    社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
    xx人左右。
    2、我們上午x：xx―爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。
    3、露營地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
    1、燒烤/野炊。
    2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)―――坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
    3、交通。
    活動經(jīng)費(fèi)：每人xx左右。
    車費(fèi)：每人xx元左右。
    總共xx~xxx左右。
    1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；
    2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。
    3、通過一系列的.游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
    4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)。
    的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。
    2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以x人的小分隊(duì)集體行動，隊(duì)長要帶好頭；
    3、導(dǎo)航儀（為防止磁場干擾最好不用指北針）、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十
    籃球場。
    通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性。
    破冰（30min）。
    （1）按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動方案四人三足（30min）。
    （1）小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽。
    （2）決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍。
    （3）輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
    石頭剪刀布（30min）。
    每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)?人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍每個組員做俯臥撐10個。
    滾珠子。
    每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊(duì)伍獲勝。
    報數(shù)：（40min）這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
    此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判。2.如有不服，請參照第一條。
    （1）1，3組合為一組，2，4組合為一組。
    （2）每組自愿（一定要自愿）選出一名隊(duì)長。
    （3）第二次報數(shù)，輸?shù)年?duì)長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
    在游戲過程中，不允許任何人代替隊(duì)長受罰，必須是隊(duì)長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
    抬單杠（可以用木條，報紙卷成的長條代替）：（30min）--備選。
    每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊(duì)獲勝。這個游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
    紅與黑：--備選游戲規(guī)則：
    （1）兩隊(duì)均選紅，各得1分。均選黑，各減1分。
    （2）一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
    （3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊(duì)獲勝。
    （4）溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘。兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
    1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
    2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
    3信任來自于暢順的溝通。
    4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
    主持人：xxx拍照攝影：xxx。
    裁判：xxxxxxxxx。
    布條。水管4根。桶。滾珠。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十一
     由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
     (一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
     (二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)
     (三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場
     (四)人員安排：
     (1) 主持人：xxxx
     (2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊(duì)。
     (3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
     (五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下
     對于公司：
     (1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
     (2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;
     (3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
     (4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
     (5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
     (6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
     對于學(xué)員：
     (1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;
     (2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力;
     (3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
     (4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。
     (6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
     (7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
     一天課程安排：
     8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
     9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
     破冰(9：00-9：15)問好、講話
     訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
     游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
     操作要求:
     進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時間15分鐘。 活動目的：
     促進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
     道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：
     要求隊(duì)員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵猿忠幌隆?活動目的：
     這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
     哪些因素有助于成功完成游戲?
     你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
     游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
     道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：
     讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
     活動目的：
     這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個項(xiàng)目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
     總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十二
    戶外拓展活動方案我們和你的庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設(shè)的培訓(xùn)項(xiàng)目，讓他(她)知道，，是一個神圣的地方，那里的祥和與安寧、信任與支持、愛與被愛，那里的每一個人都愿意為之付出一切。讓他(她)真正體會到父親是山——堅強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠?在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄涼，再也不怕空心的迷茫。因?yàn)橛袀€，始終向他(她)敞開著愛的大門。
    將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十三
    為慶祝20xx年元旦的到來，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對新年的希望，開展師生慶?；顒?，為孩子們創(chuàng)造一個展示自己的舞臺，分享彼此的成功與快樂。通過活動，讓孩子們在回顧與展望中充分感受成長的快樂與新年的喜悅。
    1．裝飾布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。
    2．小主持人做好準(zhǔn)備。
    3．學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目
    個人才藝：唱歌、舞蹈、樂器演奏、朗誦?
    形式不限，內(nèi)容健康，富有兒童色彩。
    1．班主任致新年賀詞，宣布活動開始
    2．主持人致辭開場白
    男：尊敬的各位老師女：各位同學(xué)合：大家好！男：時光荏苒，女：歲月如梭！
    男：今天，我們歡聚一堂，述說過去，放飛希望，愿我們親愛的老師們心想事成，笑口常開！
    女：愿我們親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，茁壯成長！男：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
    女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧??
    3．個人才藝展示
    （按照節(jié)目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
    4．節(jié)目表演三分之一和三分之二時，加入游戲
    b．踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個氣球，互相踩踏，最后留下來的沒被踩破氣球的同學(xué)為勝利者，贏得小獎品。
    c．搶板凳：選6位同學(xué)，5張凳子，同學(xué)們圍著凳子轉(zhuǎn)圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最后一位搶到凳子的同學(xué)為勝，贏得獎品。
    5．結(jié)束語
    男：過去的一年，我們有淚水更有歡樂；
    女：過去的一年，我們有汗水更有掌聲；
    男：在新的一年里，我們繼續(xù)追求創(chuàng)造，探索實(shí)踐
    女：在新的征程中，我們努力奮斗自強(qiáng)，勇敢向前。
    男：新年是新的樂章，
    女：讓我們用行動，
    男：讓我們用真誠，
    女：讓我們用奉獻(xiàn)xxx
    合：迎接充滿希望的20xx！
    20xx年新年聯(lián)歡會到此結(jié)束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂！祝同學(xué)們的學(xué)習(xí)百尺竿頭，更上一層樓！
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十四
    20xx年3月18日10時。
    園區(qū)。
    公司全體職員。
    1、09：50周年慶典儀式各項(xiàng)工作準(zhǔn)備完畢；
    2、09：55公司全體職員進(jìn)入指定區(qū)域，按照組織序列列隊(duì)；
    3、10：00主持人登場，宣布儀式相關(guān)注意事項(xiàng)；
    4、10：05各位嘉賓及公司領(lǐng)導(dǎo)入場并鳴炮；
    5、10：08主持人宣布儀式開始并介紹嘉賓、領(lǐng)導(dǎo)及開場白；
    6、10：15董事長/總經(jīng)理致辭；
    7、10：30嘉賓致辭；
    8、10：45嘉賓致辭；
    7、11：00儀式結(jié)束，嘉賓、領(lǐng)導(dǎo)退場；
    8、11：05按照組織序列退場；
    9、11：15清理場地。
    2、由人力資源部于15日17：30前將燈籠懸掛在綜合辦公樓車道雨棚上；
    5、由采購部主管于3月12日之前聯(lián)系公司各供應(yīng)商，告之xx周年慶典活動細(xì)則，并邀請現(xiàn)場參加，擴(kuò)大行業(yè)知名度。
    2、由采購部于3月15日前將慶典儀式所需的.物品采購到位；
    8、全體職員參加慶典儀式時，應(yīng)將所有通訊工具關(guān)機(jī)或調(diào)成震動，不得有竊竊私語等妨礙儀式進(jìn)行的行為或舉止。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十五
    通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的.人格;同時讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
    1.時間：xxxx年xx月xx日(星期天)。
    2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
    3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價)。
    現(xiàn)有人員xxx。
    4.公司購買飲用水：xx元xxxx支/人xx100人=xxx元。
    帶家屬費(fèi)用自理。
    費(fèi)用包括：
    7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
    7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)。
    7:40準(zhǔn)時出發(fā)。
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十六
    5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00)。
    汀棠公園。
    公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動目的：加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
    分團(tuán)隊(duì)的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)。
    公司人力資源部、團(tuán)支部。
    活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個別人脫離群體獨(dú)自活動。
    互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實(shí)可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
    游戲之一：縮小包圍圈。
    游戲目的：
    1.使小組充滿活力。
    2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。
    3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。游戲時間：約10分鐘左右。
    步驟：暫時保密。
    備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運(yùn)動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團(tuán)隊(duì)分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以"1、2、3、4、5"循環(huán)報數(shù)，每個報到相同數(shù)字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進(jìn)行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。
    互動游戲之二：起隊(duì)名。
    游戲目的：
    l.使各個小組擁有自己的名字。
    2.鼓勵團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
    3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
    游戲時間：約15分鐘。
    步驟：
    1.將隊(duì)員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。
    2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個名字，名字可以有實(shí)際意義，
    也可用符號代替。
    3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個名字。
    4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
    互動游戲之三：帶球賽跑。
    游戲目的：
    1.使小組充滿活力。
    2.顯示合作的力量。
    3.引人發(fā)笑。
    游戲時間：約三十分鐘左右。
    步驟：暫時保密。
    備注：在游戲的進(jìn)行過程中，為了保證游戲能夠順利進(jìn)行，我們可以針對游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié)，讓大家開心地完成整個游戲。
    互動游戲之四：闖地雷陣。
    游戲目的：
    1.建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
    2.引發(fā)大家的笑聲。
    游戲時間：約半小時。
    步驟：暫時保密。
    本次互動游戲設(shè)臵暫時確定為四項(xiàng)，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。
    另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數(shù)量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
    備注：為調(diào)動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進(jìn)行總體評價，得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎品(當(dāng)然獎品的設(shè)臵還是以鼓勵性質(zhì)為基本原則)。為保證活動的.有序、整然，我建議設(shè)臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔(dān)任)。
    具體評分規(guī)則如下(初稿，待議)：
    1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié)，最先說出來的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認(rèn))。
    2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。
    3.闖地雷陣游戲中，得分細(xì)則如2中所定。
    4.在整個游戲的進(jìn)行過程中，表現(xiàn)最積極，相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認(rèn))。
    5.對各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納，由領(lǐng)導(dǎo)對本次活動進(jìn)行點(diǎn)評，并對優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎品。
    其他物資：
    1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高，活動時的運(yùn)動量也比較大，因此對水的需求也應(yīng)該會比較高，我建議水儲備應(yīng)該在8箱左右)。
    2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護(hù)自己皮膚的同時也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。
    3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。
    4.水果若干。
    5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。
    6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵，木炭2簍)。
    燒烤時間暫定為12：00——13：30。
    自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)。
    自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨(dú)自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號碼即可)，以方便我們進(jìn)行溝通。
    各游戲步驟。
    游戲一：縮小包圍圈。
    1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
    2.讓每個隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?BR>    3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要。
    一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
    4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。
    5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵的詞語了，因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。
    6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
    游戲之二：起隊(duì)名。
    1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個由8個人組成的小組。
    2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。
    3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個名字。
    4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
    游戲之三：帶球賽跑。
    1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
    2.讓每個隊(duì)員找一個搭檔(每個團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。
    3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。
    4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
    5.在賽場上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好。
    6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
    7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個回到起點(diǎn)的小組獲勝。
    8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開始。
    游戲之四：闖地雷陣。
    1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
    2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
    3.讓每個隊(duì)員找一個搭檔。
    4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
    5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
    6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板。
    7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
    8.致游戲開場白，開場白示例如下：
    幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了"地雷"，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運(yùn)!
    中學(xué)生戶外拓展活動方案篇十七
    準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員。
    項(xiàng)目收獲。
    1、體會信任，認(rèn)識責(zé)任。
    2、建立換位思考的意識。
    3、增進(jìn)隊(duì)員之間的情感溝通。
    項(xiàng)目名稱：懸空排雷（雷區(qū)取水）。
    項(xiàng)目類別：個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。
    訓(xùn)練時間：每組10分鐘。
    人數(shù)：6人以上。
    適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與。
    場地要求：野外或是湖邊比較空曠的場地即可。
    訓(xùn)練器材：玻璃杯（8個）、眼罩（1個）、結(jié)實(shí)的繩索1根（足夠長且光滑）、手套（若干雙）、秒表（1個）、哨子（1個）。
    訓(xùn)練目標(biāo)：
    1、加強(qiáng)隊(duì)員之間的相互交流。學(xué)員通過共同討論，認(rèn)識共同決策的重要性。
    2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的合作意識，提高團(tuán)隊(duì)的整體能力。
    3、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)員認(rèn)識到協(xié)同合作在解決問題中的重要作用。
    任務(wù)布置：
    從成員之中推選出一名隊(duì)員當(dāng)“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現(xiàn)有的工具（繩子）和其他隊(duì)員的幫助，使身體懸空將“地雷”（玻璃杯）從“雷區(qū)”（5m見方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同時，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的'隊(duì)員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊(duì)員都不可以松開繩索和踏人“雷區(qū)”。
    訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：
    1、選取比較平坦的地面作為訓(xùn)練的場地，檢查場地、器材是否符合要求。
    2、把分配好了的小組帶領(lǐng)到訓(xùn)練的場地（其他的小組由其他的負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)到距離訓(xùn)練場地較遠(yuǎn)的地方，以免偷看）。
    3、將學(xué)員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
    4、讓成員觀察場地，并帶領(lǐng)學(xué)員熱身，以避免因準(zhǔn)備活動不充分而受傷。
    5、清晰地宣講該項(xiàng)目的訓(xùn)練規(guī)則和注意事項(xiàng)。
    6、觀察和記錄學(xué)員的活動情況，活躍氣氛。
    注意事項(xiàng)：
    1、提醒學(xué)員在分配和安排控制繩索的隊(duì)員時，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實(shí)保護(hù)好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。
    2、協(xié)助的人員在控制繩索時，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手?！芭爬渍摺币惨⒁鈱㈩^發(fā)扎起來，以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。
    3、時刻注意繩索的承受力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)繩索的承受力快要達(dá)到最大限度時，應(yīng)及時果斷地中斷訓(xùn)練，更換繩索。
    4、注意做好“排雷者”的保護(hù)工作，不可太過于追求速度，應(yīng)盡量求穩(wěn)，避免操之過急而事倍功半。
    5、若在“取雷”的過程中“地雷”發(fā)生爆炸（玻璃杯破裂），應(yīng)立即停止該項(xiàng)目，及時地清理場地，以免玻璃碎片扎傷隊(duì)員。
    項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)又名：生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)。
    項(xiàng)目目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。
    項(xiàng)目時間：40分鐘。
    項(xiàng)目學(xué)員：全體學(xué)員。
    器材場地：樹林之中或?qū)Ｓ闷秸麍龅亍?BR>    項(xiàng)目控制：假設(shè)這個萬伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側(cè)是無限延長的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過去，每個有效網(wǎng)洞是指沒系有掛結(jié)的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側(cè)到達(dá)另一側(cè)即算完成。
    （1）所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。
    （2）項(xiàng)目開始后過網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個網(wǎng)洞只能穿越一個人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無論成功（沒觸網(wǎng)）還是失?。ㄓ|網(wǎng)），該網(wǎng)洞都將掛結(jié)封閉，不允許再次使用。
    （3）任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項(xiàng)目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象，網(wǎng)洞掛結(jié)封閉的同時學(xué)員退回。
    （4）未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側(cè)過去幫忙，穿越過的學(xué)員也不能回來幫忙，同時所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過，因?yàn)殡娋W(wǎng)是向上下、向兩側(cè)無限延伸的。
    （5）千萬注意不要拋棄隊(duì)友，穿越項(xiàng)目控制中不要跑跳竄躍。輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項(xiàng)目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌。
    （6）女學(xué)員在被輸送時只允許仰面通過。
    （7）令行禁止：在項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目控制中，如我發(fā)現(xiàn)大家的動作有危險，我會立即制止，請大家不要再繼續(xù)，各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學(xué)員感到身體不適，須立即示意我，我會做出適當(dāng)調(diào)整。
    （8）若項(xiàng)目進(jìn)行中有違例現(xiàn)象，我將予以重罰并扣分。宣布完之后，詢問學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無疑問后，方可開始項(xiàng)目。