教案有助于教師全面把握教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)的針對性和有效性。教案的編寫要注意形式多樣，結(jié)構(gòu)清晰，易于操作和實施。以下是一些以學(xué)生為中心的教案范本，希望能激發(fā)教師們的創(chuàng)造力和熱情。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇一
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓同學(xué)初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)同學(xué)排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。
2、引導(dǎo)同學(xué)討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，同學(xué)認(rèn)真觀察。
4、請一個同學(xué)出來嘗試跳遠(yuǎn)。
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、同學(xué)按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、同學(xué)練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)同學(xué)做放松運動。
2、請同學(xué)有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇二
2、游戲：迎春花兒開。
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的`概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
一、開始部分。
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊。
4、安排見習(xí)生。
要求：快靜齊。
二、準(zhǔn)備部分。
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿。
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。
5、注意安全。
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位。
三、基本部分。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開。
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。
三、整理放松。
1、學(xué)生集合整隊。
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)。
3、師生再見、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇三
（1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
（2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)）。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課堂內(nèi)容和要求。
3、準(zhǔn)備運動：繞場慢跑兩圈。
（2）立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
（3）易出現(xiàn)的錯誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時不能屈膝緩沖。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。
三、組織教法：
（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進(jìn)行表揚對模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵。
（2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。
（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個字，學(xué)生齊讀兩便。
（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。
（5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
四、結(jié)束部分。
（1）、集隊。
（2）、整理運動：原地踏步。
（3）、小結(jié)。
（4）、解散。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇四
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分。
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1、傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇五
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）。
2、游戲《換物接力》。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運動。
（2）基本部份。
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
（3）結(jié)束部分。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結(jié)。
四、解散。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇六
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
動作：
準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
3、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇七
1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。
2.技能目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作。
3.情感目標(biāo)：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作探究的'意識。
二、教學(xué)重點與難點：
教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖。
教學(xué)難點：擺臂與蹬地起跳的配合。
三、教學(xué)過程。
(一)準(zhǔn)備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）8’。
1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）。
2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。
3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇八
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分。
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的.并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1）傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2）嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇九
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計與反思。
教材分析。
第一、立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育與健康第二冊的教學(xué)內(nèi)容，這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)打好良好的基礎(chǔ)。
第二、第二、教材特點：突出團(tuán)結(jié)合作，自主訓(xùn)練及堅持不懈精神。
學(xué)情分析。
鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生，對立定跳遠(yuǎn)的接觸還是比較少的，但是，缺乏立定跳遠(yuǎn)的一些最基本常識，故應(yīng)多加訓(xùn)練。
教學(xué)目標(biāo)。
運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道立定跳遠(yuǎn)的動作的方法，初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作技能。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展下肢肌肉力量，提高動作協(xié)調(diào)性。
心理健康目標(biāo)：在活動中充分表現(xiàn)自我，嘗試運動帶來的樂趣，體會成功的喜悅，增強自信。
社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點。
教學(xué)重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知。
（1）立定跳遠(yuǎn)。
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的`學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
(2)游戲：投球入筐。
1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)讓我們的下肢得到了充分的鍛煉可我們的上肢還沒得到鍛煉，老師為了同學(xué)們上下肢能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一個下肢活動的游戲《投球入筐》同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）。
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
設(shè)計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個上肢游戲不僅使學(xué)生上下肢得到協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)。
4、師生再見。
5、整理器材。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十
水平二（四年級）的學(xué)生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識面更寬更廣，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作并不陌生，學(xué)生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學(xué)。
本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時選擇其它相關(guān)的一些跳躍動作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點的教材來充實體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項體育活動，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動手動腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎(chǔ)，起著一個承上啟下的銜接作用。
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。
重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；
難點：起跳后的騰空技術(shù)。
石峻。
四（3）班。
20xx年12月13日下午第一節(jié)。
2、游戲：跑四角。
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨立的'選擇性活動中，培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。
教學(xué)內(nèi)容。
運動量。
組織教法與要求。
教育內(nèi)容。
時間。
次數(shù)。
1、體委整隊報告人數(shù)；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內(nèi)容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習(xí)生。
1分鐘。
：快、靜、齊。
課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒。
1、肩部運動。
2、上肢運動。
3、下肢運動。
4、腰部運動。
5、跳躍運動。
：踩腳尖。
5
|
7分鐘。
4×8拍。
教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。
：動作幅度大、到位有力，守規(guī)。
師生互動共同做好準(zhǔn)備防止傷害。
動作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。
18。
|
20分鐘。
同上。
1、創(chuàng)想學(xué)練，過渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）。
2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵學(xué)生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）。
3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在a、b、c三個區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到a區(qū)為a組，跳過140cm板的同學(xué)分到b區(qū)為b組，跳過100cm板的同學(xué)分到c區(qū)為c組，然后針對三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實施分層教學(xué)）。
4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時讓全體學(xué)生沉浸在歡樂而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）。
演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
示范講解鼓勵形成動作概念。
加強個別輔導(dǎo)鼓勵學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)。
展示自我分享愉悅提高技能。
二、
：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進(jìn)入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊為勝。
10。
|
12分鐘。
2
|
3次。
在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。
1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；
2、教師要提醒游戲者注意安全；
3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動游戲者的積極性；
4、師生共同評價。
1、必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。
2、超越對方時，必須從右側(cè)跑。
3、跑時不得踩線或進(jìn)入場內(nèi)。
團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚團(tuán)隊力量與精神。
1、集合整隊；
2、小結(jié)放松；
3、歸還器材。
3分鐘。
1、師生共舞；
2、小結(jié)評價，師生共同參與；
3、布置課后練習(xí)；
4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。
提出表揚與要求。
1、泡沫拼板40塊；
2、教學(xué)錄音機1臺及磁帶；
3、小旗4面。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十一
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學(xué)情分析。
立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護(hù)的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們設(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設(shè)計理念。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設(shè)計新穎的組織形式。
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時強調(diào)學(xué)生個體能力的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
五、教法學(xué)法。
教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
六、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動參與運動。
2、技能目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)相，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。
七、教學(xué)過程。
（一）導(dǎo)入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當(dāng)老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應(yīng)最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準(zhǔn)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學(xué)習(xí)新知識。
（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)行分組練習(xí)，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習(xí)，1準(zhǔn)備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)舻诙€同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結(jié)束部分。
1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)。
2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習(xí)多體會老師今天交給大家的動作，一準(zhǔn)備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調(diào)的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十二
一、指導(dǎo)思想。
在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。
二、教材分析。
本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容，分三個課時完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。
三、學(xué)情分析。
由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達(dá)標(biāo)，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿激情，使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中，實現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學(xué)練活動。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。
五、重點：雙腳起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢的協(xié)調(diào)擺動配合及空中展體。
六、教學(xué)法。
教法：引導(dǎo)、探究、對比、糾錯、比賽、評價法等。
學(xué)法：小組合作探究、觀察、模仿、互助法等。
七、教具準(zhǔn)備。
小墊子16塊。
八、教學(xué)過程。
1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。
2、準(zhǔn)備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專項練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。
3、基本部分（10′）：詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯誤。
4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學(xué)生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。
5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。
九、課后反思。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十三
為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團(tuán)隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價、教師評價總結(jié)。
(1)導(dǎo)入(lmin)。
a、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)。
b、師生問好。
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上。
集合隊形圖(略)：
(2)熱身(6min)。
1、腳步練習(xí)。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動。
2、健身操。
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大。
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))。
1、分組跳。
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠(yuǎn)逐步增強難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大。
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動。
組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中。
3、增強跑跳能力接力賽。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示。
(略)。
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大。
(4)普拉提放松：(5min)。
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的'注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評價，教師進(jìn)行總結(jié)評價(3min)。
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小。
備注：
教學(xué)器材：健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(1部)。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十四
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）。
2、游戲《換物接力》。
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運動。
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結(jié)。
四、解散。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇一
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓同學(xué)初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)同學(xué)排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。
2、引導(dǎo)同學(xué)討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，同學(xué)認(rèn)真觀察。
4、請一個同學(xué)出來嘗試跳遠(yuǎn)。
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、同學(xué)按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、同學(xué)練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)同學(xué)做放松運動。
2、請同學(xué)有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇二
2、游戲：迎春花兒開。
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的`概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
一、開始部分。
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊。
4、安排見習(xí)生。
要求：快靜齊。
二、準(zhǔn)備部分。
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿。
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。
5、注意安全。
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位。
三、基本部分。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開。
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。
三、整理放松。
1、學(xué)生集合整隊。
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)。
3、師生再見、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇三
（1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
（2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)）。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課堂內(nèi)容和要求。
3、準(zhǔn)備運動：繞場慢跑兩圈。
（2）立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
（3）易出現(xiàn)的錯誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時不能屈膝緩沖。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。
三、組織教法：
（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進(jìn)行表揚對模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵。
（2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。
（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個字，學(xué)生齊讀兩便。
（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。
（5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。
四、結(jié)束部分。
（1）、集隊。
（2）、整理運動：原地踏步。
（3）、小結(jié)。
（4）、解散。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇四
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分。
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1、傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇五
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）。
2、游戲《換物接力》。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運動。
（2）基本部份。
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
（3）結(jié)束部分。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結(jié)。
四、解散。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇六
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
動作：
準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
3、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇七
1.認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。
2.技能目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作。
3.情感目標(biāo)：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作探究的'意識。
二、教學(xué)重點與難點：
教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖。
教學(xué)難點：擺臂與蹬地起跳的配合。
三、教學(xué)過程。
(一)準(zhǔn)備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）8’。
1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）。
2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。
3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇八
2、迎面接力跑。
1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的各種分解動作，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分。
1、開課式。
2、隊列練習(xí)。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分。
（1）動作：
1、準(zhǔn)備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。
2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。
2、教師講解示范。
學(xué)生跟著教師完成動作，接著學(xué)生分組完成動作十遍，直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑。
（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?BR> （2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的.并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
（3）要求：
1）傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2）嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分。
1、整理放松。
2、小結(jié)、講評。
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容。
4、下課。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇九
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計與反思。
教材分析。
第一、立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育與健康第二冊的教學(xué)內(nèi)容，這是讓學(xué)生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)打好良好的基礎(chǔ)。
第二、第二、教材特點：突出團(tuán)結(jié)合作，自主訓(xùn)練及堅持不懈精神。
學(xué)情分析。
鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生，對立定跳遠(yuǎn)的接觸還是比較少的，但是，缺乏立定跳遠(yuǎn)的一些最基本常識，故應(yīng)多加訓(xùn)練。
教學(xué)目標(biāo)。
運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道運動參與目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，吸引學(xué)生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。
運動技能目標(biāo)：知道立定跳遠(yuǎn)的動作的方法，初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作技能。
身體健康目標(biāo)：發(fā)展下肢肌肉力量，提高動作協(xié)調(diào)性。
心理健康目標(biāo)：在活動中充分表現(xiàn)自我，嘗試運動帶來的樂趣，體會成功的喜悅，增強自信。
社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點和難點。
教學(xué)重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知。
（1）立定跳遠(yuǎn)。
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。
設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的`學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
(2)游戲：投球入筐。
1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)讓我們的下肢得到了充分的鍛煉可我們的上肢還沒得到鍛煉，老師為了同學(xué)們上下肢能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了一個下肢活動的游戲《投球入筐》同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）。
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
設(shè)計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個上肢游戲不僅使學(xué)生上下肢得到協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)。
4、師生再見。
5、整理器材。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十
水平二（四年級）的學(xué)生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識面更寬更廣，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作并不陌生，學(xué)生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學(xué)。
本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時選擇其它相關(guān)的一些跳躍動作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點的教材來充實體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項體育活動，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動手動腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎(chǔ)，起著一個承上啟下的銜接作用。
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。
重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；
難點：起跳后的騰空技術(shù)。
石峻。
四（3）班。
20xx年12月13日下午第一節(jié)。
2、游戲：跑四角。
1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；
2、使每一個學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；
3、在自主和獨立的'選擇性活動中，培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。
教學(xué)內(nèi)容。
運動量。
組織教法與要求。
教育內(nèi)容。
時間。
次數(shù)。
1、體委整隊報告人數(shù)；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內(nèi)容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習(xí)生。
1分鐘。
：快、靜、齊。
課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒。
1、肩部運動。
2、上肢運動。
3、下肢運動。
4、腰部運動。
5、跳躍運動。
：踩腳尖。
5
|
7分鐘。
4×8拍。
教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。
：動作幅度大、到位有力，守規(guī)。
師生互動共同做好準(zhǔn)備防止傷害。
動作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。
18。
|
20分鐘。
同上。
1、創(chuàng)想學(xué)練，過渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）。
2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵學(xué)生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）。
3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在a、b、c三個區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到a區(qū)為a組，跳過140cm板的同學(xué)分到b區(qū)為b組，跳過100cm板的同學(xué)分到c區(qū)為c組，然后針對三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實施分層教學(xué)）。
4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時讓全體學(xué)生沉浸在歡樂而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）。
演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
示范講解鼓勵形成動作概念。
加強個別輔導(dǎo)鼓勵學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)。
展示自我分享愉悅提高技能。
二、
：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進(jìn)入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊為勝。
10。
|
12分鐘。
2
|
3次。
在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。
1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；
2、教師要提醒游戲者注意安全；
3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動游戲者的積極性；
4、師生共同評價。
1、必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。
2、超越對方時，必須從右側(cè)跑。
3、跑時不得踩線或進(jìn)入場內(nèi)。
團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚團(tuán)隊力量與精神。
1、集合整隊；
2、小結(jié)放松；
3、歸還器材。
3分鐘。
1、師生共舞；
2、小結(jié)評價，師生共同參與；
3、布置課后練習(xí)；
4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。
提出表揚與要求。
1、泡沫拼板40塊；
2、教學(xué)錄音機1臺及磁帶；
3、小旗4面。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十一
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學(xué)情分析。
立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護(hù)的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們設(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設(shè)計理念。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設(shè)計新穎的組織形式。
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時強調(diào)學(xué)生個體能力的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
五、教法學(xué)法。
教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
六、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動參與運動。
2、技能目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)相，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。
七、教學(xué)過程。
（一）導(dǎo)入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當(dāng)老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應(yīng)最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準(zhǔn)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學(xué)習(xí)新知識。
（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)行分組練習(xí)，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習(xí)，1準(zhǔn)備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)舻诙€同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結(jié)束部分。
1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)。
2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習(xí)多體會老師今天交給大家的動作，一準(zhǔn)備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調(diào)的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十二
一、指導(dǎo)思想。
在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。
二、教材分析。
本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容，分三個課時完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。
三、學(xué)情分析。
由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達(dá)標(biāo)，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿激情，使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中，實現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學(xué)練活動。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。
五、重點：雙腳起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢的協(xié)調(diào)擺動配合及空中展體。
六、教學(xué)法。
教法：引導(dǎo)、探究、對比、糾錯、比賽、評價法等。
學(xué)法：小組合作探究、觀察、模仿、互助法等。
七、教具準(zhǔn)備。
小墊子16塊。
八、教學(xué)過程。
1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。
2、準(zhǔn)備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專項練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。
3、基本部分（10′）：詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯誤。
4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學(xué)生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。
5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。
九、課后反思。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十三
為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團(tuán)隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價、教師評價總結(jié)。
(1)導(dǎo)入(lmin)。
a、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)。
b、師生問好。
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上。
集合隊形圖(略)：
(2)熱身(6min)。
1、腳步練習(xí)。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動。
2、健身操。
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大。
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))。
1、分組跳。
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠(yuǎn)逐步增強難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大。
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動。
組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中。
3、增強跑跳能力接力賽。
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示。
(略)。
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大。
(4)普拉提放松：(5min)。
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的'注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評價，教師進(jìn)行總結(jié)評價(3min)。
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小。
備注：
教學(xué)器材：健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(1部)。
九年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案篇十四
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）。
2、游戲《換物接力》。
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運動。
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結(jié)。
四、解散。