對于每個人來說，總結都是一種重要的思維和反思方式。寫總結時應該客觀公正，不偏不倚地對待所總結的內容。以下是一些總結范文的精華部分，供大家觀摩學習。
重陽節(jié)九月九登山篇一
1、站在山腳下，仰望神童山，群峰巍峨，亂石穿空，樹高林深，幾片白云游蕩在山腰，雨還是淅淅瀝瀝的打在身上，淡淡的薄霧把神童山上上下下包裹得越發(fā)厚重，崔嵬。
2、我背著一壺水，手里拿著個竹杖，沿著曲曲折折的石階往上爬，爬山可真是一件苦差事，出發(fā)不多久腳掌就磨破了，腿開始打顫，早就精疲力竭了。我撲哧撲哧的喘著粗氣，真是恨不得“脅下生雙翼，直飛到山頂”。
3、帶著些許的神秘感我們迎著朝陽出發(fā)了，踩著石梯在茂密的叢林中傳山而上，心里還真有幾分興奮，現在想來也許是內心深處對山頂的神秘渴望起了作用吧!就這樣走走歇歇終于爬上了山頂!
4、沿著用石子鋪成的蜿蜒的山道，拾級而上，穿梭在茂盛的樹林下，享受著和煦春風的撫摸，耳聞小鳥婉轉的和鳴，映入眼簾的是一片明艷的世界。小草返青，嫩嫩的，綠綠的，朝氣蓬勃。綠樹吐芽，在陽光的映襯下綠得發(fā)亮，似乎要把自己的生命力全部展示給我們看。
6、好一幅濃墨重彩、疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風而立，“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經同時坐在臺階上。停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
7、到了山頂，風景突變，一覽無余。連綿的山脊，像群牛的脊背，我們踩在碧綠的毛氈上，可以看到山腰上一叢叢的色彩，有時是暗棕，那是一塊杉林;有時是亮黃，那是一組將紅的楓樹;有時又是翠綠，那是大片的松群。我們爬的山，群山腳下居然還有一片白晃晃的庫水，峰回水轉，安靜怡然，像明鐿，像白屏。對面的山是最讓人震撼的，我想小孩們都可以感受得到它的壯美，因為他們也會停下腳步來，遙望著，感嘆著。
8、這是一座少有人登的山，山路羊腸，埋沒在濃蔭中，撥草尋路，蜿蜒而去，循著叮叮咚咚的流水聲，我來到了神童泉邊，泉水自山巖基部流出，無論春夏秋冬，旱澇交替，她總是流淌的悠悠閑閑，自自在在，水流旱天不減，澇天不漲。
9、善于爬山的人從不怕山有多高，路有多險，向著既定的目標奮勇前進，不猶豫，不氣餒、不退縮。雖知高處不勝寒，卻偏要在風寒之中尋偉岸。心里懷有一個堅定的信念，即使再高再陡的山也阻擋不了他前進的步邁。而對于那些不善于登山的.人來說，他們不知道無限風光在山巔，更不懂得佇立在云端“一覽眾山小”的壯觀。
10、這山的這路現在變成了石級，比多年前好走了。我一步一步沿石級而上，沒有多大功夫，汗水便開始往外滲出。而那零零星星、滴滴答答的雨水，從樹上跌落下來打在臉上，有一種爽的感覺。不知道躲在哪里的鳥兒婉轉的鳴唱著，更增加了登到山頂的勇氣，即使汗流浹背也絲毫沒有減退。
11、泉邊少憩，我揮手作別，登頂而去，山勢越來越陡，路是幾乎沒有的了，晴天朗日尚且難行，更何況這濕濕滑滑的雨天，剛剛慶幸終于轉過一道山梁，猛然間又有一堵峭壁立于眼前，手揪著樹枝，腳踩著石縫，心在打鼓，腿在顫抖，臉上汗水比雨水多，手腳并用，名副其實的爬山，簡直是一寸一寸往上挪，邁前腳，拖后腳，終于翻上山崖，頓覺眼前一片開闊，登頂成功，天也放晴了。一種豪邁，勇毅，征服的快感風起云涌于胸間。
12、俗話說，上山容易下山難。要想下山坡緩些，就走回頭路轉過來，可是我不想走回頭路。我準備下山的地方，坡很陡，沒有路，前面有人從這下去的。似乎就在那一刻，我忽然對自己此行的目的和意義，恍恍惚惚地發(fā)生了一絲懷疑和動搖。
13、我們登山，身輕如燕，健步如飛。我們登山，氣喘似牛，步履沉沉。不管怎樣的走法，我們都在大山的懷抱里，盡情呼吸著清新的空氣，感受爽勁的山風，我們在遠離紅塵喧器的寧靜里，以一身疲累，換得了心靈的休整與放松。
14、舉首北望，群山蒼茫，起伏連著起伏，連綿壓著連綿，整個大地像一塊五彩斑斕的綠錦，綠出了生氣，綠出了希望，幾座村莊就像寶珠鑲嵌其上，紅磚綠瓦，慈祥寧靜，孕育出了農人的樸實和善良，一塊塊麥田，綠中浮黃，麥浪滾滾，又是一個豐收年，汗水換來希望。
15、當我步履蹣跚地邁上最后一個臺階時，一股清涼山風迎面撲來，頓時舒暢至極。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，遠處的天空云蒸霞蔚，落日從晚霞的邊沿和縫隙射出萬道金色光芒，絢麗無比，夕陽籠罩下的小城全景盡收眼底，高樓鱗次櫛比，道路縱橫交錯，綠毯似的田園溝壑和炊煙裊裊的村莊都披上了一層銀紗。
16、實在太累了，就停下來靠著石級旁的護欄歇歇腳，有時也想想事情。因為這山好像被這座城市忘了，沒有人光臨，我一個人獨享了這份寧靜，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。默頭走在這唯一的路上，除了自己粗粗的喘氣聲，有時候也聽得見樹木們的呼吸聲，甚至感覺它們都在看著自己，那一雙雙熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各異。
17、志堅者，功名之柱也。登山不以艱險而止，則必臻乎峻嶺。
18、我抬頭看，同事們已經開始登山了，山不高，不到兩千米，有幾個山頭，山坡上，雖然沒有高大的樹木，卻是滿是翠綠。我順坡而上。臺階是用木塊楔入的，橫豎交叉，臺階保持著土質，踩下去喧騰騰，還綿綿的。人們邊登，邊鬧，全當是玩耍，可是登著登著，聲音就靜了下來，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撐不住，就退了下去。
19、停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
20、三萬里河東入海，五千仞岳上摩天。遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。
21、貓躥狗閃，兔滾鷹翻，猴上樹，虎登山，蟒翻身，龍?zhí)阶Α?BR> 23、腳著謝公屐，身登青云梯。半壁見海日，空中聞天雞。
24、會當臨絕頂，一巒眾山小。
25、好一幅濃墨重彩疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風而立，“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經同時坐在臺階上。
26、到了半山腰坐著就希望再也不要起來了。下去的時候真希望能一下子滾到山腳下……就這樣疲憊。
27、不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。
28、白云回望合，青靄人看無。
29、白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。
30、不久就感覺到了自己體力有些不支，于是我們在攀登的時候總是不斷的休息。一路之上，談天說地，博古論長，我們邊賞美景邊感受名山文化。但見“浮云不共此山齊，山靄蒼蒼望轉迷。曉月暫飛千樹里，秋河隔在數峰西”，更見得“四壁群山居上邱，白云依我欲何求?，幊卮T果余盤盞，鷲嶺玄機遍隴疇”。如此意境，怎奈得文人詩話多。山路之上，小伙子們身帶飲食之類，姑娘們個個身著運動裝，年輕人的朝氣初顯不服輸的勁頭，互相加油，雖然汗流浹背，嬌喘吁吁。
32、經過兩個多小時的努力我們終于爬到了頂峰?！笆钦娓叱ㄌ帲瑒e有大乾坤”，“更倚天門看城市，茫茫平地皆云煙”，的確，身居高處，天高云淡自是一番好滋味。雖居山下，朋友卻不怎么爬山，不知是因年齡的的增長還是生活的重擔，一旦登上高峰，他更是感慨：高處自有風景在，人生本是多塵埃。若是萬般隨它去，何愁風云不變天。
33、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學會放棄，才有可能獲得幸福。
34、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風景。
35、我們走走停停，談笑風生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂。
36、站在山頂，極目遠望，小城的風貌盡收眼底，高樓大廈鱗次櫛比，晃動的人影若隱若現。遠處，山峰逶迤，白云繚繞，朦朦朧朧，給人無限的遐想。田間阡陌縱橫，河塘碧水蕩漾。
37、人生就像爬山，本來我們可以輕松登上山頂去欣賞那美麗的風景，但由于身上背負了太重包袱，帶著沒有止境的索求上路，我們不但越爬越累，甚至連沿途的美麗風景也會忽略掉，空留一身的疲憊。學會成長，學會感激，但別活得太累!
38、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學會放棄，才有可能獲得幸福。
40、人發(fā)展的歷程就象爬山，每登上一個高度都能看到更遠更美的風景。很多人留戀眼前的風景，不愿繼續(xù)努力前行。只有一小部分人，才敢于向上攀登。只有這些人才能到達那些更高更遠的風景，也只有這些人才能體會到如果當初停下腳步會留下多少遺憾。只有他們能夠居高臨下地看著下面的攀登者。
41、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風景。
42、人生注定負重登山，攀高峰，陷低谷，處逆境，一波三折是人生之必然，不可能倒霉一輩子，山窮水盡疑無路，柳明花暗又一村，忍著忍著就面對了，挺著挺著就承受了，走著走著就過去了。一切的坎坷只是暫時的，找到解決問題的切入點，坎坷會使我們更成熟，更完美，更堅強地撐起自己的一片心靈天空。
44、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你會在路上看到什么樣的風景。生命是一團欲望，欲望不滿足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山時，看到走得最苦最累的往往是那些背著大包小包的人。想想，人生便如登山，減省一分，便超脫一分。欲求太多，便如負重登山者，苦不堪言，更別說享受那尺寸千里的美景了。
重陽節(jié)九月九登山篇二
登高是重陽節(jié)的傳統習俗，而且登高也是一件讓人興奮的事，一個人完成了一件挺難的事是多么高興、激動！而今天，我就體驗了一回勝利的感覺。至今讓我難忘！
我和媽媽、舅舅、妹妹去爬王仙嶺，王仙嶺有五百多米高，山勢很險，而且沒有纜車，要一步一步地爬上去?！巴郏∵@怎么爬得上去？”可我們還是一股作氣地爬山。
我們第一個看到的是大瀑布。一股強有力的水流嘩地沖下來，發(fā)出“沙沙”的聲音，濺起的小水滴聚攏在一起，形成一大片水霧，整個瀑布蒙上了一層面紗，迷迷蒙蒙，真是雄偉壯觀。
我們繼續(xù)爬山。
山呀山，路彎彎，山真陡，一會兒，我們就沒勁了。
“快呀！馬上就到頂峰了！”
除了我，其他人都精疲力竭了。
“加油！加油！”
磨了很久，我們終于全部爬上了頂峰。
“我們勝利了！……”聲音傳得很遠，我太激動了，我們挑戰(zhàn)了自己。
重陽節(jié)九月九登山篇三
秋高氣爽，恰逢九月初九重陽節(jié)，我和爸爸媽媽決定去鼓嶺登山。
秋天的'景色真美?。∫宦飞?，我欣賞著秋姑娘的“杰作”。田野里，大片沉甸甸的稻谷笑彎了腰，像一片金色的海洋；果園里，柿子樹上結出一個個金燦燦的大柿子，像一個個可愛的小燈籠；山上，楓樹的葉子火紅火紅的，被風一吹，紛紛飄落，就像蝴蝶在空中翩翩起舞。突然，空氣中飄來一陣陣花香，我循著花香向半山腰走去，發(fā)現一大片五顏六色的菊花，有紅的、紫的、黃的、白的……真是美極了。
因為是重陽節(jié)，登山的人越來越多，有老人、年輕人、還有小孩。山上的石階很長很陡，我累得氣喘噓噓。正想放棄，這時，我看見一個70多歲的老爺爺，正在奮力地向山頂爬去。我想：老爺爺都爬上去，我也一定能行。老爺爺似乎讀懂了我的心事，會意地對我笑了。功夫不負有心人，我終于登上山頂。
重陽節(jié)登山，不僅讓我欣賞到秋天的美景，也讓我學會了勇敢和堅持！
重陽節(jié)九月九登山篇四
重陽節(jié)自古便有登高的習俗，你知道重陽節(jié)登山來歷嗎?下面本站小編精心整理了重陽節(jié)登山來歷的相關資料，希望可以幫到你!
一說可能源于古代對山神的崇拜，以為山神能使人免除災害。所以人們在“陽極必變”的重陽日子里，要前往山上游玩，以避災禍。或許最初還要祭拜山神以求吉祥，后來才逐漸轉化成為一種娛樂活動了。
一說重陽時節(jié)，秋收已經完畢，農事相對比較空閑。這時山野里的野果、藥材之類又正是成熟的季節(jié)，農民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料。登高的風俗最初可能就是從此演變而來的。至于集中到重陽這一天則是后來的事。那意思是以此作為一種象征，起提倡作用，正像春天宜于植樹，人們就定個植樹節(jié)的道理一樣。
登高避災源于漢代，有汝南人桓景在九月九日登高以避災的故事。后漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子恒景說：“九月九日，你的家人將有災難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災了?！焙憔皩脮r果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽、家畜，全部死光。恒景這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們全家大小的替死鬼了。
恒景避災之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風俗?，F代人又將九月九視為敬老愛老孝老節(jié)日，以升華中華民族贍養(yǎng)孝敬老人的傳統美德。
重陽登高是我國的傳統習俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多，能促進和調節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫(yī)講究秋季養(yǎng)肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環(huán)改善，腦血流量增加，進而全身血液循環(huán)得到加強。
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出;在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關節(jié)功能，保持肌肉和運動器官的協調，還可以增加骨中礦物質的含量，減少骨質疏松，有利于刺激骨細胞的生長。
在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經常健身的人都明白，在跑步機上也可以設置坡度，相當于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。
重陽節(jié)九月九登山篇五
重陽節(jié)，我決定和爸爸一起去爬山。晚上，我和爸爸從家里出發(fā)，來到了登山口，那里已經聚集了好多準備登山的人，有叔叔、阿姨、大哥哥、大姐姐，還有和我一般大的小朋友。大家開始慢慢地往山上爬，爸爸叫我慢慢地走，不要急。剛開始上山的時候，別爬的太快了，要不然力氣用光了，到后面就爬不動了。山路是修砌好的樓梯樣的臺階，我對爸爸說：“爬山就好像在爬我們家的樓梯呀！”爸爸高興地說：“是的，你就把爬山當作爬樓梯吧?！笨墒沁@里的`樓梯太長了，爬著爬著我就有點累了，爸爸說：“我們爬到上面的小亭子就休息一下吧?！蔽覀冏谛⊥ぷ永镄菹ⅲ磉叢粩嗟赜欣^續(xù)爬山的人經過，山風一陣陣吹來，好涼爽，好舒服，喝了一點水，休息的也差不多了，我們又開始繼續(xù)向上爬。爸爸一邊爬一邊對我說：“女兒，你要做到不怕苦，不怕累，堅持就是勝利。在學習上也是一樣的，學習就好像爬山一樣，要勇攀高峰?！蔽矣涀×税职值脑?。
我們繼續(xù)努力的向上爬著，山頂就在眼前了，我開心地跳著。山頂上已經有很多人了，有的再喝水，有的在聊天，還有的在吃瓜子，每個人臉上都掛著登上山頂后的勝利的笑容。
重陽節(jié)九月九登山篇六
今天是“重陽”節(jié)。媽媽說有一個風俗：“重陽”必登高。因此我倆一大早就到了錫惠公園。
我們從“天下第二泉”那里開始登山，可以直接到頭茅峰。
我開心極了，一路上是蹦蹦跳跳地亂跑，媽媽一直在我后面叫：
“晨晨，你漫點，不然過一會兒你就要爬不動了，”果然沒多久，我感到自己的呼吸只有呼出沒有呼進了，“呼哧!呼哧!”
的像小火車，腿也好像灌了鉛一樣拖也拖不動，“媽媽，還有多久才能到山頂啊?”“早著呢!咱們才剛剛開始爬山?！?BR> “呀!”媽媽還和我開玩笑，她說成語“氣喘如?！泵鑼懙木褪俏椰F在這種樣子。一路上爬山人中老爺爺老奶奶特別的多，他們看上去也很累，但在路旁稍微休息一下就又上路了，媽媽說今天也是“老人”節(jié)。我要向那些爺爺奶奶學習堅持到底就是勝利。
我們終于登上了山頂，看著山下的小房子小路，小汽車，心情真舒暢!我也學了道理：不論做什么事，都要持之以恒。
金秋送爽，丹桂飄香，今天是農歷九月初九日的重陽佳節(jié)，情趣盎然。每到這個節(jié)日我都會想唐代大詩人王維寫的一首詩《九月九日憶山東兄弟》：“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”每年這天，我和爸爸媽媽都會去登高，據說是“避難”，可這次登高充滿了愛。
我和爸爸媽媽在太陽都還沒起床的`時候就準備去高榜山登高了。我們到了山下，媽媽即刻拿出了她準備已久的干毛巾給了我，并說：“拿著吧，待會拿來擦汗?！焙喓唵螁蔚膸讉€字，卻流出滿滿的關懷，溢在了我的心頭。我載著媽媽的愛向山頂出發(fā)了!
過了十幾分鐘，我已經爬得氣喘吁吁了，但我也把爸爸媽媽落在了后面。可原以為快到山頂的我抬頭一看，只有茂密的樹葉和似乎無盡的樓梯。我已經沒有耐心爬了，可當我看向手中的毛巾，凝望著它，它仿佛對我說到：“孩子，加油!你要相信你自己，堅持下去!”“對，我要堅持下去，不能讓爸爸媽媽失望，加油”，我對自己說到。說完，似乎感覺渾身都充滿了力量，再次向山頂進軍。
最終，我戰(zhàn)勝了疲憊，登上了山頂，我驕傲的對媽媽說：“媽媽，我成功了!”戰(zhàn)勝困難的感覺，就好像是登上了人生的頂峰!我驕傲的對媽媽說：“媽媽，我成功了!”媽媽笑了，那不是單純的笑，而是洋溢著辛福的笑容!
今天，我踏著用媽媽的愛筑成的階梯，一步一步地登上了頂峰。
重陽節(jié)九月九登山篇七
活動地點：xxxx山。
活動目標：
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
活動準備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線（可坐xx）。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到xx，早上8：00準時xx門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。（如遲到者，自行上山）。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。（幼兒穿園服）。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間（包括路途中）請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐xx。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。（周五截止）。
重陽節(jié)九月九登山篇八
農歷九月九日,為傳統的重陽節(jié)。重陽節(jié)也是登山的好時節(jié)。組織開展登山活動，制定。
活動主題：親子登山。
活動時間：20xx年x月x日。
活動地點：高榜山。
活動目標:。
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
活動準備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號車到城區(qū)政府)。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準時城區(qū)政府門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。(如遲到者，自行上山)。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐208路車到城區(qū)政府。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)。
為促進全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進社會和諧中的積極作用，團市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展x年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現弘揚優(yōu)秀傳統文化，倡導綠色生活方式，投身志愿公益實踐的目標，并通過舉辦活動發(fā)現、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進市青少年社團之家建設打下堅實的組織基礎。
一、活動主題。
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情。
二、活動設想。
總體設想：以我國重要的傳統節(jié)日重陽節(jié)為契機，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結合全市九養(yǎng)政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統;深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風尚;圍繞人文、科技、綠色建設理念，結合世界城市建設目標，積極傳遞國際文化名片。為此，推出‘九九重陽節(jié)’青少年社團組織九項行動：
具體體現：
1.遍插茱萸登高，共揚重陽傳統文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統，弘揚重陽節(jié)傳統文化。
2.老少攜手同上，共享健康人生健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方式。
3.社團進養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務。
4.青年老人結對，共倡志愿行動志愿服務行動。青年社團向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結對，推出敬老愛老志愿服務。
5.重陽公交出行，共推低碳節(jié)能綠色出行行動。以車友會少開一天車活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。
6.山區(qū)設立路牌，共發(fā)環(huán)保提示環(huán)保引導行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
7.登山撿拾垃圾，共護青山秀水文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導文明登山。
8.聯合發(fā)布倡議，共宣公益風尚公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機構。
指導單位:團市委。
組織單位:團市委青年聯合會。
某戶外探索俱樂部。
四、活動時間。
x年xx月xx日(星期六)。
五、活動地點。
六、組織規(guī)模及范圍。
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團參加。
七、活動內容。
(一)啟動儀式。
時間：上午8:30-8:45。
地點：停車場內。
議程：
1.介紹領導來賓;。
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動。
倡議書。
》;。
3.舉行青少年社團和敬老院結對共建儀式;。
4.向老人贈送青少年社團志愿服務聯系卡和重陽節(jié)禮物;。
5.揭開戶外運動綠色環(huán)保提示牌;。
6.為青少年社會組織代表插茱萸;。
7.領導致詞;。
8.領導為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統文化解讀等)。
3.主會場周圍設展板，展示社團風采，宣傳傳統文化。
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。內容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;。
2.青少年社團共同登山，并清理山區(qū)垃圾;。
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀念章;。
4.終點發(fā)放活動紀念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳。
工作計劃。
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主。
(三)廣播臺類。
交通廣播：重點宣傳青少年社團倡導公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團積極參與社會建設，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務工作。
二、活動目的：
1、加強團委內部成員的交流，培養(yǎng)團結互助精神。
2、迎合重陽登山習俗，共度重陽佳節(jié)。
三、活動內容：1、登山2、組織團體游戲。
四、活動對象：理學院團委部長、干事及班團支書，可帶朋友或家屬。
五、活動時間：x年10月13日星期天(重陽節(jié))。
六、活動地點：孔望山。
七、活動安排及流程。
1、前期籌備。
(1)10月7日晚發(fā)布策劃，看看大家的意見。
(3)10月12日前置備好要帶的東西(包括食品、做游戲用的工具等、坐公交的零錢)。
(4)10月13日出發(fā)。
2、活動流程(10月13日)。
7:50在淮工西大門集合(有旅游年卡的帶年卡，沒有的記得帶學生證，還有錢,門票好像是40)。
8:00坐游1公交車出發(fā)。
8:50左右到達孔望山。
13:30左右拍屁股走人，回學校。
14:20到學校，休息休息，中午沒吃飽的補一頓飯。
3、活動后期工作：
(1)回顧總結，總結活動優(yōu)缺點，寫。
活動總結。
報告(部長、干事報告上交，其他人可以不寫)。
(2)整理資料和照片合影等，做一個視頻，留作紀念。
八、安全措施。
1.服從活動負責人指揮，請勿離開小隊單獨活動，配合集體行動;。
3.若有困難，如身體不適，要向活動組織者即使說明;。
4.最好穿上休閑運動服，平底鞋;。
1.時間地點：x年xx月xx日，深圳市筆架山公園。
2.參賽人員：全體教師(當天上課、有任務者除外)、高三年級學生。
3.出發(fā)時間：x年xx月xx日下午2：00乘車前往筆架山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩余學生則乘預備車(21、22號車)。
4.具體活動：教師、學生到達筆架山公園西門后，迅速在停車場前(公園內)集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發(fā)后5分鐘后學生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點(筆架山最高峰)。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數后由各班主任安排本班工作(學生不返校，就地解散回家)。
5.準備工作：體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。
6.特別提醒：時逢重陽節(jié)，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
農歷9月9日，是中國的一個古老的傳統佳節(jié)——重陽節(jié)。中國古人以九為陽數，九月初九，兩相重，故叫"重陽"。重陽節(jié)，又有"老人節(jié)"之稱。今天是xx年10月7日(農歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結隊爬山，從古是節(jié)日主要習俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!
早上7:30，所有人員準時集合在煙臺東村委活動中心門口，隊員們分工明確，引導老人上車，裝載活動中所需物品，同時，我們還記得上次去康語聾兒語訓中心看望的那些可愛的孩子，決定同時帶他們一部分孩子走出校門，一起去登高。
8:00點準時出發(fā)，在收獲的季節(jié)特殊的節(jié)日，陽光也格外的好!中途經過達尼畫家村，不忘帶老人一起去看看那里的油畫，雖然是臨摹，我們的隊員跟老人無不驚嘆藝術之美。
9:30我們的車隊到達瑯琊臺風景區(qū)，除醫(yī)療隊5人，后勤兩名隊員2隊，為了保障活動安全隊員與老人孩子一對一結對同行，從瑯琊文化陳列館開始，廷著石徑小路前行穿過跺腳溝，途經多處景點。隊員、老人、孩子一路上看風景，說說笑笑。參觀每處景點，拍照留念。
大家攀云梯而上，11:10左右我們到達瑯琊臺頂，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在這頂峰望遠合影留念，古臺、高天、大海和群山的背景渾然融合而又相互襯托，壯觀而有氣勢。
我們沿環(huán)山路下來，在路上，老人用在山上買來的快板，不時的給我們唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到達山腳下，確定人數，我們坐上反回大巴???..
一天下來，所有人都是累的，但又是快樂的，老人笑了，孩子笑了，我們也笑了??。
在重陽佳節(jié)之際，陪同這些用青春和汗水換來我們今天的幸福的老人們感受大自然風光，當穿行于她們之間，為她們忙碌的時候，我們一點也不覺得疲倦。我們知道，老年朋友們之所以會參加活動，這里面包含的是支持與信任，更是一種鞭策與鼓勵。在我們的整個活動準備中，盡管我們遇到很多困難與突發(fā)狀況，在關鍵時刻，大家所想的所做的一切，都因為愛心飛揚志愿隊是我們共同的名字!我們大家給了彼此很多堅定與信心。
在重陽佳節(jié)，我們選擇做以“孝滿天下濃濃敬老情”為主題的敬老活動，意義不僅僅在于我們?yōu)槔夏昱笥褌冏隽诵┦裁?，更重要的是，我們要把尊老敬老的傳統美德繼續(xù)發(fā)揚光大。在尊老敬老的過程中，我們傳遞的是快樂，收獲的同樣是快樂。
年10月7日(農歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結隊爬山，從古是節(jié)日主要習俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!雖然只有短短的一天時間，給我們帶來的歡樂是永久的!!
重陽節(jié)九月九登山篇九
今年夏天，父親帶我去了新鄉(xiāng)八里溝。這是我第一次看到山，坐公交。當我走在上面時，我透過窗戶向外看。外面是山，心里真的很激動。
到了八里溝景區(qū)，父親買了票后，我們把票送到山上，父親帶著我沿著崎嶇的小路向前走！我發(fā)現了很多美麗的風景，比如小瀑布、清澈的湖泊和奇怪的石頭。我父親和我在那些石頭旁邊拍了很多照片，然后我們繼續(xù)。我們看了看景區(qū)的標志，來到了瀑布的底部。我抬頭一看，水就像銀河一樣，從天而降，有些水滴濺到我臉上，感覺很涼。
看著這個壯觀的瀑布，我的心也很激動，我感到一絲絲的恐懼。我在瀑布前感覺到自己的渺小。參觀完大瀑布后，我們又看了看點將臺，聽父親說漢武帝以前在這里點兵。
我從爬山中獲益匪淺。當我看到奇怪的形狀時，我也遇到了很多花草。心里很高興。
重陽節(jié)九月九登山篇十
3、重陽阻雨獨銜杯，移得山家菊未開。《重陽阻雨》。
4、欲強登高無力去，籬邊黃菊為誰開?！洞鹑菅Σナ咕仃柸召浘啤?。
5、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天?！毒旁戮湃招贰?BR> 6、是菊花開日，當君乘興秋。風前孟嘉帽，月下庾公樓?！毒旁戮湃绽钐K州東樓宴》。
7、衰柳寒蟬一片愁，誰肯教白衣送酒?！冻磷頄|風》。
8、塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸?！毒湃正R山登高》。
9、風俗尚九日，此情安可忘。菊花辟惡酒，湯餅茱萸香。《九月九日劉十八東堂集》。
10、落帽臺邊菊半黃，行人惆悵對重陽?！吨仃柸丈箱緦m楊尚書》。
重陽節(jié)九月九登山篇十一
周六，陽光明媚，天氣晴朗。我媽叫我去爬山，去運動。我答應了，順便帶了剛買的小寵物荷蘭豬。
在山腳下，我把路上一直抱著的豬放進籠子里，開始爬。在路上，許多人驚訝地看到這只特別的荷蘭豬。有的說是兔子，有的說是老鼠，有的說是松鼠。只有少數人知道是荷蘭豬。很多不知名的人問是什么，我和我媽一直回答是荷蘭豬。路上，另一個人驚喜地用九江方言喊：“摔的是荷蘭豬！”
在爬山的過程中，我被廬山的美景和新鮮空氣陶醉了。經過兩個多小時的艱苦攀登，我終于到達了山頂，那里有一大片草坪。我立刻打開籠子，讓那只已經憋不住的荷蘭豬爬上草坪，大口大口地吃起來。那只荷蘭豬在那里跳躍和爬行。哇，太開心了！
因為下午2點的輔導班，我和你媽在山頂和荷蘭豬玩了半個小時，然后就舍不得地下了。
今天，我可愛的小豬爬到山頂，看到了美麗的風景。我想一定很開心。
重陽節(jié)九月九登山篇十二
3、日月常懸忠烈膽，風塵障卻奸邪目?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
4、歸雁橫秋，倦客思家。——張可久《折桂令·九日》。
5、中丞疏有回天力，太宰功兼蹜地方?！R之鸞《九日登清水營城》。
6、今日潘懷縣，同時陸浚儀。——杜甫《九日楊奉先會白水崔明府》。
7、追往事，去無跡?！獎⒖饲f《賀新郎·九日》。
8、算明朝、未了重陽，紫萸應耐看?！獏俏挠ⅰ端椤ぶ仃柷耙蝗辗菏贰?BR> 9、疏籬下、試覓重陽，醉擘青露菊?！獏俏挠ⅰ兑淮缃稹で锔小贰?BR> 10、君子強逶迤，小人困馳驟。——杜甫《九日寄岑參》。
11、人老去西風白發(fā)，蝶愁來明日黃花?！獜埧删谩墩酃鹆睢ぞ湃铡?。
12、九日登高處，群山入望賒。——趙時春《原州九日》。
13、醉看風落帽，舞愛月留人?！畎住毒湃正埳斤嫛贰?BR> 14、艱難薄俗猶多事，漂泊南冠愧此身。——王遜《西夏重陽》。
15、人事自生今日意，寒花只作去年香。——陳師道《次韻李節(jié)推九日登南山》。
16、諸君才絕世，獨步許誰強?！钚拧毒湃粘曛T子》。
17、佳節(jié)又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透?！钋逭铡蹲砘帯け§F濃云愁永晝》。
18、香醪欲醉茱萸節(jié)，壯志還為出塞歌?！A《九月九日登長城關》。
19、凈洗綠杯牽露井，聊薦幽香。——吳文英《浪淘沙·九日從吳見山覓酒》。
20、記長楸走馬，雕弓{扌笮}柳，前事休評?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃枴贰?BR> 21、何當載酒來，共醉重陽節(jié)。——孟浩然《秋登蘭山寄張五》。
22、綠杯紅袖趁重陽?！處椎馈度罾蓺w·天邊金掌露成霜》。
23、明年此會知誰??？醉把茱萸仔細看?！鸥Α毒湃账{田崔氏莊》。
24、思親堂上茱初插，憶妹窗前句乍裁。——秋瑾《九日感賦》。
25、喜遇重陽，更佳釀今朝新熟?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
26、有恨頭還白，無情菊自黃。一為州司馬，三見歲重陽?！毒湃兆硪鳌?。
27、還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場。——白居易《重陽席上賦白菊》。
28、所向泥活活，思君令人瘦?！鸥Α毒湃占尼瘏ⅰ?。
29、九日悲秋不到心。——晏幾道《鷓鴣天·九日悲秋不到心》。
30、天宇清霜凈，公堂宿霧披。——杜甫《九日楊奉先會白水崔明府》。
31、倒照秦眉天鏡古?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且娚巾崱?。
32、幸逢良宴會，況是清秋日。——崔元翰《奉和圣制重陽旦日百寮曲江宴示懷》。
33、晚酣留客舞，鳧舄共差池?！鸥Α毒湃諚罘钕葧姿廾鞲?。
34、秋色雁聲愁幾許，都在斜陽?！獏俏挠ⅰ独颂陨场ぞ湃諒膮且娚揭捑啤?。
35、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天?！R照鄰《九月九日玄武山旅眺》。
36、關門令尹誰能識，河上仙翁去不回?！奘铩毒湃盏峭膳_呈劉明府容》。
37、六曲屏山和夢遙?！{蘭性德《采桑子·九日》。
38、愿樽前長敘弟兄情，如金玉。——宋江《滿江紅·喜遇重陽》。
39、近重陽、偏多風雨，絕憐此日暄明?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃枴?。
40、秋明白鷺雙飛處?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且娚巾崱?。
41、九日明朝酒香，一年好景橙黃?！獜埧删谩稘M庭芳·客中九日》。
42、弟妹蕭條各何在，干戈衰謝兩相催！——杜甫《九日五首·其一》。
43、又是重陽近也，幾處處，砧杵聲催?！赜^《滿庭芳·碧水驚秋》。
44、岑生多新詩，性亦嗜醇酎。——杜甫《九日寄岑參》。
45、寂寞風蟬至，連翩霜雁來?！幮邢取逗蛷堁喙嬷芯湃盏歉摺?。
47、詩成合座皆珠玉，歸去遲遲滿落霞。——沈輅《九日登高臺寺》。
48、少年自負凌云筆?！獎⒖饲f《賀新郎·九日》。
49、統豺虎，御邊幅，號令明，軍威肅?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
50、絕塞平川開塹壘，排空斥堠揚旗旌?！醐偂毒湃盏情L城關樓》。
重陽節(jié)九月九登山篇十三
20xx年xx月xx日下午2：00乘車前往xx山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩余學生則乘預備車(21、22號車)。
教師、學生到達xx山公園西門后，迅速在停車場前(公園內)集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發(fā)后5分鐘后學生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點(xx山最高峰)。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數后由各班主任安排本班工作(學生不返校，就地解散回家)。
體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。
時逢重陽節(jié)，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
重陽節(jié)九月九登山篇十四
各區(qū)(縣)團委，各團工委，各局(委、公司)團委，各直屬單位團組織：
10月x日是中華傳統節(jié)日——重陽節(jié)。為大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，團市委決定在全市范圍內開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動。具體事項通知如下：
一、活動主題。
以“思親敬老、友愛互助”為主題，大力普及重陽節(jié)節(jié)日民俗文化，深挖節(jié)日思想內涵，廣泛開展形式多樣的敬老愛老志愿服務活動和節(jié)日文化活動，積極營造溫馨和諧、歡樂喜慶的節(jié)日氛圍，傳承中華情、凝聚中國心。
二、活動內容。
(一)開展“六個一”志愿服務活動。
1、開展一次家政服務活動。組織巾幗志愿者、社區(qū)志愿者到孤寡老人、空巢老人家中，幫助清潔室內衛(wèi)生，陪老人談心聊天。
2、開展一次節(jié)日慰問活動。組織黨員志愿者、學生志愿者和民間公益組織到敬老院，為老人送去節(jié)日食品，開展聯歡活動。
3、開展一次醫(yī)療義診活動。組織醫(yī)療衛(wèi)生志愿者深入城鄉(xiāng)基層社區(qū)，為老人提供健康體檢、保健咨詢和常見病治療。
4、開展一次心理輔導。組織心理專家義務為老人們進行心理輔導和心理咨詢，幫助他們掌握心理調節(jié)的有效方法，預防心理病患的發(fā)生。
5、開展一次戶外健身活動。組織青年志愿者和相關民間公益組織陪伴老年人觀景賞花、登山健身。
6、開展一次文娛活動。組織志愿者依托各級文藝團體，開展形式多樣的節(jié)日民俗活動和文化娛樂活動，活躍老年人的節(jié)日生活。
(二)在學校中廣泛開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”中華經典誦讀活動，激發(fā)廣大師生尊老愛老敬老的情感，培養(yǎng)青少年敬重老人、關心老人的良好品質，弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統。
(三)各單位組織本單位退休老人開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”座談會活動，為退休人員提供一個增進感情、享受快樂的平臺，充分展示退休人員積極健康向上的精神風貌，豐富活躍退休人員精神文化生活。
三、活動要求。
1、高度重視，精心組織。在重陽節(jié)開展敬老愛老志愿服務活動，對推進我市志愿服務工作與和諧社區(qū)建設至關重要。今年重陽節(jié)恰逢國慶節(jié)，請各單位要精心安排好志愿服務活動，提前搞好溝通協調，防止扎堆搞活動或活動不落實。要深挖節(jié)日文化內涵，精心設計群眾樂于參與、便于參與的活動項目，多提供人性化、個性化的服務，體現人文關懷，切實把重陽節(jié)活動辦好辦扎實，不斷擴大活動的覆蓋面和影響力。
2、加強宣傳，營造氛圍。請各單位要加大宣傳力度，及時上報“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動開展情況，宣傳報道敬老愛老志愿服務活動情況和重陽節(jié)文化，大力營造尊敬老年人、關愛老年人的社會氛圍。
3、認真總結，及時上報材料。要做好重陽節(jié)期間開展活動的相關文字、影像、圖片資料的收集整理工作，10月9日前將活動情況報團市委宣傳部。
聯系人：史秦聯系電話：
郵箱。
共青團xx市委辦公室。
x4年9月25日。
重陽節(jié)九月九登山篇十五
5、江邊楓落菊花黃，少長登高一望鄉(xiāng)。——《九月九日》。
6、初服棲窮巷，重陽憶舊游。門閑謝病日，心醉授衣秋?！毒湃臻e居寄登高數子》。
7、晚酣留客舞，鳧舄共差池?！鸥Α毒湃諚罘钕葧姿廾鞲?。
8、紅萸佩、空對酒。——潘希白《大有·九日》。
9、握手經年別，驚心九日霜?！钚拧毒湃粘曛T子》。
重陽節(jié)九月九登山篇十六
親子登山。
20年x月x日。
高榜山。
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的'來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號車到城區(qū)政府)。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
1、家長帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準時城區(qū)政府門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。(如遲到者，自行上山)。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐208路車到城區(qū)政府。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)。
重陽節(jié)九月九登山篇十七
農歷九月初九日是我國傳統的重陽佳節(jié)。根據民間習俗，重陽節(jié)前一晚將有大量市民自發(fā)登高祈福。登高千萬別太過于“任性”。下面，本站小編為你整理了一些登山的注意事項，歡迎大家閱讀。
登山能強身健體、防治疾病。但有心臟病、肺部疾病的老年人卻不太適合這種高強度的運動?！凹幢闶禽p微心臟病、高血壓的老年人，登山時最好有人陪同。”暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)科主治醫(yī)師羅斯敏建議老年人登山帶上急性救心丸、硝酸甘油等急救藥及創(chuàng)可貼等外傷用藥，以備不時之需。
上山時人的膝蓋需來回地屈伸，陡峭不平的山路會對膝關節(jié)的磨損較大。許多老年人登山后便出現膝蓋疼痛現象。中山大學附屬第六醫(yī)院康復醫(yī)學科主任王于領教授說，從醫(yī)學的角度來說，他不主張骨性關節(jié)炎患者登山。其次，老年人登山前如有明顯的頭痛、頭暈、頭脹、注意力不集中等腦血管疾病發(fā)病癥狀也最好不登山。
很多老年人人老心不老，在登山過程中看到年輕小伙走得比自己快，喜歡跟人較勁。但由于身體器官都在走下坡路，長時間運動只會讓老年人更加疲乏。王于領教授建議，老年人登山可以有個緩沖的過程，比如拉伸一下筋骨、做點熱身運動等。登山時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。在登山時不要有太強的求勝心，一旦出現任何意外要立刻停下來休息。平時不常運動的老年人，連續(xù)登山時間不宜超過一個小時。另外，登山路徑也應選擇較為平緩、坡度偏小的地方，例如白云山(600332,股吧)等。登山前，老年人可前往就近醫(yī)院咨詢康復科醫(yī)生做些輔助性治療。
重陽節(jié)，很多市民喜歡在晚上結伴登山。老年人在人群中比較容易被絆倒。因此，太過擁擠的夜晚并不適合老年人。王于領教授建議，老年人可在早上人較少時出門。糖尿病患者，登山前還需注意吃飽飯，以免出現血糖引起的暈厥。老年人登山不妨帶上巧克力、糖果、溫水等，防止饑餓。另外，補水也很重要，登山會因出汗流失水分，老年人在喝水時也要注意不要大口喝水，最好每次喝上幾小口，保證吸收也不會增加負擔。(記者劉琛)。
護膝。
關節(jié)如有病變或有醫(yī)囑的情況下，老年人可戴上護膝可以將膝關節(jié)的骨頭固定在相對穩(wěn)定的位置上，減少受傷的幾率。
棉襪。
防滑還能吸汗透氣，舒適度高的棉襪是老年人登山的好伙伴。
登山服。
山腳山頂的溫度差異大，老年人登山可備一套色彩鮮艷的登山服。不僅保暖還醒目，萬一出現意外，可方便搜救。
登山鞋。
準備一雙輕便、舒適又防滑的運動鞋或專業(yè)登山鞋能防止老年人滑倒，同時還能減輕老年人雙腳的疲憊感，讓腳掌保持一個較為舒適的狀態(tài)。
登山杖。
有的山路是臺階，有的山路是崎嶇不平的土路，長時間行走對膝關節(jié)的沖擊力度較大。登山杖可以讓兩條腿變成“三條腿”，對于減輕老年人腿部壓力、緩解疲勞作用明顯。
重陽節(jié)九月九登山篇一
1、站在山腳下，仰望神童山，群峰巍峨，亂石穿空，樹高林深，幾片白云游蕩在山腰，雨還是淅淅瀝瀝的打在身上，淡淡的薄霧把神童山上上下下包裹得越發(fā)厚重，崔嵬。
2、我背著一壺水，手里拿著個竹杖，沿著曲曲折折的石階往上爬，爬山可真是一件苦差事，出發(fā)不多久腳掌就磨破了，腿開始打顫，早就精疲力竭了。我撲哧撲哧的喘著粗氣，真是恨不得“脅下生雙翼，直飛到山頂”。
3、帶著些許的神秘感我們迎著朝陽出發(fā)了，踩著石梯在茂密的叢林中傳山而上，心里還真有幾分興奮，現在想來也許是內心深處對山頂的神秘渴望起了作用吧!就這樣走走歇歇終于爬上了山頂!
4、沿著用石子鋪成的蜿蜒的山道，拾級而上，穿梭在茂盛的樹林下，享受著和煦春風的撫摸，耳聞小鳥婉轉的和鳴，映入眼簾的是一片明艷的世界。小草返青，嫩嫩的，綠綠的，朝氣蓬勃。綠樹吐芽，在陽光的映襯下綠得發(fā)亮，似乎要把自己的生命力全部展示給我們看。
6、好一幅濃墨重彩、疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風而立，“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經同時坐在臺階上。停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
7、到了山頂，風景突變，一覽無余。連綿的山脊，像群牛的脊背，我們踩在碧綠的毛氈上，可以看到山腰上一叢叢的色彩，有時是暗棕，那是一塊杉林;有時是亮黃，那是一組將紅的楓樹;有時又是翠綠，那是大片的松群。我們爬的山，群山腳下居然還有一片白晃晃的庫水，峰回水轉，安靜怡然，像明鐿，像白屏。對面的山是最讓人震撼的，我想小孩們都可以感受得到它的壯美，因為他們也會停下腳步來，遙望著，感嘆著。
8、這是一座少有人登的山，山路羊腸，埋沒在濃蔭中，撥草尋路，蜿蜒而去，循著叮叮咚咚的流水聲，我來到了神童泉邊，泉水自山巖基部流出，無論春夏秋冬，旱澇交替，她總是流淌的悠悠閑閑，自自在在，水流旱天不減，澇天不漲。
9、善于爬山的人從不怕山有多高，路有多險，向著既定的目標奮勇前進，不猶豫，不氣餒、不退縮。雖知高處不勝寒，卻偏要在風寒之中尋偉岸。心里懷有一個堅定的信念，即使再高再陡的山也阻擋不了他前進的步邁。而對于那些不善于登山的.人來說，他們不知道無限風光在山巔，更不懂得佇立在云端“一覽眾山小”的壯觀。
10、這山的這路現在變成了石級，比多年前好走了。我一步一步沿石級而上，沒有多大功夫，汗水便開始往外滲出。而那零零星星、滴滴答答的雨水，從樹上跌落下來打在臉上，有一種爽的感覺。不知道躲在哪里的鳥兒婉轉的鳴唱著，更增加了登到山頂的勇氣，即使汗流浹背也絲毫沒有減退。
11、泉邊少憩，我揮手作別，登頂而去，山勢越來越陡，路是幾乎沒有的了，晴天朗日尚且難行，更何況這濕濕滑滑的雨天，剛剛慶幸終于轉過一道山梁，猛然間又有一堵峭壁立于眼前，手揪著樹枝，腳踩著石縫，心在打鼓，腿在顫抖，臉上汗水比雨水多，手腳并用，名副其實的爬山，簡直是一寸一寸往上挪，邁前腳，拖后腳，終于翻上山崖，頓覺眼前一片開闊，登頂成功，天也放晴了。一種豪邁，勇毅，征服的快感風起云涌于胸間。
12、俗話說，上山容易下山難。要想下山坡緩些，就走回頭路轉過來，可是我不想走回頭路。我準備下山的地方，坡很陡，沒有路，前面有人從這下去的。似乎就在那一刻，我忽然對自己此行的目的和意義，恍恍惚惚地發(fā)生了一絲懷疑和動搖。
13、我們登山，身輕如燕，健步如飛。我們登山，氣喘似牛，步履沉沉。不管怎樣的走法，我們都在大山的懷抱里，盡情呼吸著清新的空氣，感受爽勁的山風，我們在遠離紅塵喧器的寧靜里，以一身疲累，換得了心靈的休整與放松。
14、舉首北望，群山蒼茫，起伏連著起伏，連綿壓著連綿，整個大地像一塊五彩斑斕的綠錦，綠出了生氣，綠出了希望，幾座村莊就像寶珠鑲嵌其上，紅磚綠瓦，慈祥寧靜，孕育出了農人的樸實和善良，一塊塊麥田，綠中浮黃，麥浪滾滾，又是一個豐收年，汗水換來希望。
15、當我步履蹣跚地邁上最后一個臺階時，一股清涼山風迎面撲來，頓時舒暢至極。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，遠處的天空云蒸霞蔚，落日從晚霞的邊沿和縫隙射出萬道金色光芒，絢麗無比，夕陽籠罩下的小城全景盡收眼底，高樓鱗次櫛比，道路縱橫交錯，綠毯似的田園溝壑和炊煙裊裊的村莊都披上了一層銀紗。
16、實在太累了，就停下來靠著石級旁的護欄歇歇腳，有時也想想事情。因為這山好像被這座城市忘了，沒有人光臨，我一個人獨享了這份寧靜，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。默頭走在這唯一的路上，除了自己粗粗的喘氣聲，有時候也聽得見樹木們的呼吸聲，甚至感覺它們都在看著自己，那一雙雙熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各異。
17、志堅者，功名之柱也。登山不以艱險而止，則必臻乎峻嶺。
18、我抬頭看，同事們已經開始登山了，山不高，不到兩千米，有幾個山頭，山坡上，雖然沒有高大的樹木，卻是滿是翠綠。我順坡而上。臺階是用木塊楔入的，橫豎交叉，臺階保持著土質，踩下去喧騰騰，還綿綿的。人們邊登，邊鬧，全當是玩耍，可是登著登著，聲音就靜了下來，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撐不住，就退了下去。
19、停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
20、三萬里河東入海，五千仞岳上摩天。遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。
21、貓躥狗閃，兔滾鷹翻，猴上樹，虎登山，蟒翻身，龍?zhí)阶Α?BR> 23、腳著謝公屐，身登青云梯。半壁見海日，空中聞天雞。
24、會當臨絕頂，一巒眾山小。
25、好一幅濃墨重彩疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風而立，“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經同時坐在臺階上。
26、到了半山腰坐著就希望再也不要起來了。下去的時候真希望能一下子滾到山腳下……就這樣疲憊。
27、不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。
28、白云回望合，青靄人看無。
29、白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。
30、不久就感覺到了自己體力有些不支，于是我們在攀登的時候總是不斷的休息。一路之上，談天說地，博古論長，我們邊賞美景邊感受名山文化。但見“浮云不共此山齊，山靄蒼蒼望轉迷。曉月暫飛千樹里，秋河隔在數峰西”，更見得“四壁群山居上邱，白云依我欲何求?，幊卮T果余盤盞，鷲嶺玄機遍隴疇”。如此意境，怎奈得文人詩話多。山路之上，小伙子們身帶飲食之類，姑娘們個個身著運動裝，年輕人的朝氣初顯不服輸的勁頭，互相加油，雖然汗流浹背，嬌喘吁吁。
32、經過兩個多小時的努力我們終于爬到了頂峰?！笆钦娓叱ㄌ帲瑒e有大乾坤”，“更倚天門看城市，茫茫平地皆云煙”，的確，身居高處，天高云淡自是一番好滋味。雖居山下，朋友卻不怎么爬山，不知是因年齡的的增長還是生活的重擔，一旦登上高峰，他更是感慨：高處自有風景在，人生本是多塵埃。若是萬般隨它去，何愁風云不變天。
33、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學會放棄，才有可能獲得幸福。
34、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風景。
35、我們走走停停，談笑風生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂。
36、站在山頂，極目遠望，小城的風貌盡收眼底，高樓大廈鱗次櫛比，晃動的人影若隱若現。遠處，山峰逶迤，白云繚繞，朦朦朧朧，給人無限的遐想。田間阡陌縱橫，河塘碧水蕩漾。
37、人生就像爬山，本來我們可以輕松登上山頂去欣賞那美麗的風景，但由于身上背負了太重包袱，帶著沒有止境的索求上路，我們不但越爬越累，甚至連沿途的美麗風景也會忽略掉，空留一身的疲憊。學會成長，學會感激，但別活得太累!
38、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學會放棄，才有可能獲得幸福。
40、人發(fā)展的歷程就象爬山，每登上一個高度都能看到更遠更美的風景。很多人留戀眼前的風景，不愿繼續(xù)努力前行。只有一小部分人，才敢于向上攀登。只有這些人才能到達那些更高更遠的風景，也只有這些人才能體會到如果當初停下腳步會留下多少遺憾。只有他們能夠居高臨下地看著下面的攀登者。
41、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風景。
42、人生注定負重登山，攀高峰，陷低谷，處逆境，一波三折是人生之必然，不可能倒霉一輩子，山窮水盡疑無路，柳明花暗又一村，忍著忍著就面對了，挺著挺著就承受了，走著走著就過去了。一切的坎坷只是暫時的，找到解決問題的切入點，坎坷會使我們更成熟，更完美，更堅強地撐起自己的一片心靈天空。
44、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你會在路上看到什么樣的風景。生命是一團欲望，欲望不滿足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山時，看到走得最苦最累的往往是那些背著大包小包的人。想想，人生便如登山，減省一分，便超脫一分。欲求太多，便如負重登山者，苦不堪言，更別說享受那尺寸千里的美景了。
重陽節(jié)九月九登山篇二
登高是重陽節(jié)的傳統習俗，而且登高也是一件讓人興奮的事，一個人完成了一件挺難的事是多么高興、激動！而今天，我就體驗了一回勝利的感覺。至今讓我難忘！
我和媽媽、舅舅、妹妹去爬王仙嶺，王仙嶺有五百多米高，山勢很險，而且沒有纜車，要一步一步地爬上去?！巴郏∵@怎么爬得上去？”可我們還是一股作氣地爬山。
我們第一個看到的是大瀑布。一股強有力的水流嘩地沖下來，發(fā)出“沙沙”的聲音，濺起的小水滴聚攏在一起，形成一大片水霧，整個瀑布蒙上了一層面紗，迷迷蒙蒙，真是雄偉壯觀。
我們繼續(xù)爬山。
山呀山，路彎彎，山真陡，一會兒，我們就沒勁了。
“快呀！馬上就到頂峰了！”
除了我，其他人都精疲力竭了。
“加油！加油！”
磨了很久，我們終于全部爬上了頂峰。
“我們勝利了！……”聲音傳得很遠，我太激動了，我們挑戰(zhàn)了自己。
重陽節(jié)九月九登山篇三
秋高氣爽，恰逢九月初九重陽節(jié)，我和爸爸媽媽決定去鼓嶺登山。
秋天的'景色真美?。∫宦飞?，我欣賞著秋姑娘的“杰作”。田野里，大片沉甸甸的稻谷笑彎了腰，像一片金色的海洋；果園里，柿子樹上結出一個個金燦燦的大柿子，像一個個可愛的小燈籠；山上，楓樹的葉子火紅火紅的，被風一吹，紛紛飄落，就像蝴蝶在空中翩翩起舞。突然，空氣中飄來一陣陣花香，我循著花香向半山腰走去，發(fā)現一大片五顏六色的菊花，有紅的、紫的、黃的、白的……真是美極了。
因為是重陽節(jié)，登山的人越來越多，有老人、年輕人、還有小孩。山上的石階很長很陡，我累得氣喘噓噓。正想放棄，這時，我看見一個70多歲的老爺爺，正在奮力地向山頂爬去。我想：老爺爺都爬上去，我也一定能行。老爺爺似乎讀懂了我的心事，會意地對我笑了。功夫不負有心人，我終于登上山頂。
重陽節(jié)登山，不僅讓我欣賞到秋天的美景，也讓我學會了勇敢和堅持！
重陽節(jié)九月九登山篇四
重陽節(jié)自古便有登高的習俗，你知道重陽節(jié)登山來歷嗎?下面本站小編精心整理了重陽節(jié)登山來歷的相關資料，希望可以幫到你!
一說可能源于古代對山神的崇拜，以為山神能使人免除災害。所以人們在“陽極必變”的重陽日子里，要前往山上游玩，以避災禍。或許最初還要祭拜山神以求吉祥，后來才逐漸轉化成為一種娛樂活動了。
一說重陽時節(jié)，秋收已經完畢，農事相對比較空閑。這時山野里的野果、藥材之類又正是成熟的季節(jié)，農民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料。登高的風俗最初可能就是從此演變而來的。至于集中到重陽這一天則是后來的事。那意思是以此作為一種象征，起提倡作用，正像春天宜于植樹，人們就定個植樹節(jié)的道理一樣。
登高避災源于漢代，有汝南人桓景在九月九日登高以避災的故事。后漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子恒景說：“九月九日，你的家人將有災難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災了?！焙憔皩脮r果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽、家畜，全部死光。恒景這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們全家大小的替死鬼了。
恒景避災之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風俗?，F代人又將九月九視為敬老愛老孝老節(jié)日，以升華中華民族贍養(yǎng)孝敬老人的傳統美德。
重陽登高是我國的傳統習俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多，能促進和調節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫(yī)講究秋季養(yǎng)肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環(huán)改善，腦血流量增加，進而全身血液循環(huán)得到加強。
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出;在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關節(jié)功能，保持肌肉和運動器官的協調，還可以增加骨中礦物質的含量，減少骨質疏松，有利于刺激骨細胞的生長。
在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經常健身的人都明白，在跑步機上也可以設置坡度，相當于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。
重陽節(jié)九月九登山篇五
重陽節(jié)，我決定和爸爸一起去爬山。晚上，我和爸爸從家里出發(fā)，來到了登山口，那里已經聚集了好多準備登山的人，有叔叔、阿姨、大哥哥、大姐姐，還有和我一般大的小朋友。大家開始慢慢地往山上爬，爸爸叫我慢慢地走，不要急。剛開始上山的時候，別爬的太快了，要不然力氣用光了，到后面就爬不動了。山路是修砌好的樓梯樣的臺階，我對爸爸說：“爬山就好像在爬我們家的樓梯呀！”爸爸高興地說：“是的，你就把爬山當作爬樓梯吧?！笨墒沁@里的`樓梯太長了，爬著爬著我就有點累了，爸爸說：“我們爬到上面的小亭子就休息一下吧?！蔽覀冏谛⊥ぷ永镄菹ⅲ磉叢粩嗟赜欣^續(xù)爬山的人經過，山風一陣陣吹來，好涼爽，好舒服，喝了一點水，休息的也差不多了，我們又開始繼續(xù)向上爬。爸爸一邊爬一邊對我說：“女兒，你要做到不怕苦，不怕累，堅持就是勝利。在學習上也是一樣的，學習就好像爬山一樣，要勇攀高峰?！蔽矣涀×税职值脑?。
我們繼續(xù)努力的向上爬著，山頂就在眼前了，我開心地跳著。山頂上已經有很多人了，有的再喝水，有的在聊天，還有的在吃瓜子，每個人臉上都掛著登上山頂后的勝利的笑容。
重陽節(jié)九月九登山篇六
今天是“重陽”節(jié)。媽媽說有一個風俗：“重陽”必登高。因此我倆一大早就到了錫惠公園。
我們從“天下第二泉”那里開始登山，可以直接到頭茅峰。
我開心極了，一路上是蹦蹦跳跳地亂跑，媽媽一直在我后面叫：
“晨晨，你漫點，不然過一會兒你就要爬不動了，”果然沒多久，我感到自己的呼吸只有呼出沒有呼進了，“呼哧!呼哧!”
的像小火車，腿也好像灌了鉛一樣拖也拖不動，“媽媽，還有多久才能到山頂啊?”“早著呢!咱們才剛剛開始爬山?！?BR> “呀!”媽媽還和我開玩笑，她說成語“氣喘如?！泵鑼懙木褪俏椰F在這種樣子。一路上爬山人中老爺爺老奶奶特別的多，他們看上去也很累，但在路旁稍微休息一下就又上路了，媽媽說今天也是“老人”節(jié)。我要向那些爺爺奶奶學習堅持到底就是勝利。
我們終于登上了山頂，看著山下的小房子小路，小汽車，心情真舒暢!我也學了道理：不論做什么事，都要持之以恒。
金秋送爽，丹桂飄香，今天是農歷九月初九日的重陽佳節(jié)，情趣盎然。每到這個節(jié)日我都會想唐代大詩人王維寫的一首詩《九月九日憶山東兄弟》：“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”每年這天，我和爸爸媽媽都會去登高，據說是“避難”，可這次登高充滿了愛。
我和爸爸媽媽在太陽都還沒起床的`時候就準備去高榜山登高了。我們到了山下，媽媽即刻拿出了她準備已久的干毛巾給了我，并說：“拿著吧，待會拿來擦汗?！焙喓唵螁蔚膸讉€字，卻流出滿滿的關懷，溢在了我的心頭。我載著媽媽的愛向山頂出發(fā)了!
過了十幾分鐘，我已經爬得氣喘吁吁了，但我也把爸爸媽媽落在了后面。可原以為快到山頂的我抬頭一看，只有茂密的樹葉和似乎無盡的樓梯。我已經沒有耐心爬了，可當我看向手中的毛巾，凝望著它，它仿佛對我說到：“孩子，加油!你要相信你自己，堅持下去!”“對，我要堅持下去，不能讓爸爸媽媽失望，加油”，我對自己說到。說完，似乎感覺渾身都充滿了力量，再次向山頂進軍。
最終，我戰(zhàn)勝了疲憊，登上了山頂，我驕傲的對媽媽說：“媽媽，我成功了!”戰(zhàn)勝困難的感覺，就好像是登上了人生的頂峰!我驕傲的對媽媽說：“媽媽，我成功了!”媽媽笑了，那不是單純的笑，而是洋溢著辛福的笑容!
今天，我踏著用媽媽的愛筑成的階梯，一步一步地登上了頂峰。
重陽節(jié)九月九登山篇七
活動地點：xxxx山。
活動目標：
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
活動準備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線（可坐xx）。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到xx，早上8：00準時xx門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。（如遲到者，自行上山）。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。（幼兒穿園服）。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間（包括路途中）請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐xx。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。（周五截止）。
重陽節(jié)九月九登山篇八
農歷九月九日,為傳統的重陽節(jié)。重陽節(jié)也是登山的好時節(jié)。組織開展登山活動，制定。
活動主題：親子登山。
活動時間：20xx年x月x日。
活動地點：高榜山。
活動目標:。
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
活動準備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號車到城區(qū)政府)。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準時城區(qū)政府門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。(如遲到者，自行上山)。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐208路車到城區(qū)政府。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)。
為促進全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進社會和諧中的積極作用，團市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展x年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現弘揚優(yōu)秀傳統文化，倡導綠色生活方式，投身志愿公益實踐的目標，并通過舉辦活動發(fā)現、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進市青少年社團之家建設打下堅實的組織基礎。
一、活動主題。
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情。
二、活動設想。
總體設想：以我國重要的傳統節(jié)日重陽節(jié)為契機，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結合全市九養(yǎng)政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統;深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風尚;圍繞人文、科技、綠色建設理念，結合世界城市建設目標，積極傳遞國際文化名片。為此，推出‘九九重陽節(jié)’青少年社團組織九項行動：
具體體現：
1.遍插茱萸登高，共揚重陽傳統文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統，弘揚重陽節(jié)傳統文化。
2.老少攜手同上，共享健康人生健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方式。
3.社團進養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務。
4.青年老人結對，共倡志愿行動志愿服務行動。青年社團向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結對，推出敬老愛老志愿服務。
5.重陽公交出行，共推低碳節(jié)能綠色出行行動。以車友會少開一天車活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。
6.山區(qū)設立路牌，共發(fā)環(huán)保提示環(huán)保引導行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
7.登山撿拾垃圾，共護青山秀水文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導文明登山。
8.聯合發(fā)布倡議，共宣公益風尚公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機構。
指導單位:團市委。
組織單位:團市委青年聯合會。
某戶外探索俱樂部。
四、活動時間。
x年xx月xx日(星期六)。
五、活動地點。
六、組織規(guī)模及范圍。
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團參加。
七、活動內容。
(一)啟動儀式。
時間：上午8:30-8:45。
地點：停車場內。
議程：
1.介紹領導來賓;。
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動。
倡議書。
》;。
3.舉行青少年社團和敬老院結對共建儀式;。
4.向老人贈送青少年社團志愿服務聯系卡和重陽節(jié)禮物;。
5.揭開戶外運動綠色環(huán)保提示牌;。
6.為青少年社會組織代表插茱萸;。
7.領導致詞;。
8.領導為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統文化解讀等)。
3.主會場周圍設展板，展示社團風采，宣傳傳統文化。
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。內容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;。
2.青少年社團共同登山，并清理山區(qū)垃圾;。
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀念章;。
4.終點發(fā)放活動紀念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳。
工作計劃。
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主。
(三)廣播臺類。
交通廣播：重點宣傳青少年社團倡導公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團積極參與社會建設，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務工作。
二、活動目的：
1、加強團委內部成員的交流，培養(yǎng)團結互助精神。
2、迎合重陽登山習俗，共度重陽佳節(jié)。
三、活動內容：1、登山2、組織團體游戲。
四、活動對象：理學院團委部長、干事及班團支書，可帶朋友或家屬。
五、活動時間：x年10月13日星期天(重陽節(jié))。
六、活動地點：孔望山。
七、活動安排及流程。
1、前期籌備。
(1)10月7日晚發(fā)布策劃，看看大家的意見。
(3)10月12日前置備好要帶的東西(包括食品、做游戲用的工具等、坐公交的零錢)。
(4)10月13日出發(fā)。
2、活動流程(10月13日)。
7:50在淮工西大門集合(有旅游年卡的帶年卡，沒有的記得帶學生證，還有錢,門票好像是40)。
8:00坐游1公交車出發(fā)。
8:50左右到達孔望山。
13:30左右拍屁股走人，回學校。
14:20到學校，休息休息，中午沒吃飽的補一頓飯。
3、活動后期工作：
(1)回顧總結，總結活動優(yōu)缺點，寫。
活動總結。
報告(部長、干事報告上交，其他人可以不寫)。
(2)整理資料和照片合影等，做一個視頻，留作紀念。
八、安全措施。
1.服從活動負責人指揮，請勿離開小隊單獨活動，配合集體行動;。
3.若有困難，如身體不適，要向活動組織者即使說明;。
4.最好穿上休閑運動服，平底鞋;。
1.時間地點：x年xx月xx日，深圳市筆架山公園。
2.參賽人員：全體教師(當天上課、有任務者除外)、高三年級學生。
3.出發(fā)時間：x年xx月xx日下午2：00乘車前往筆架山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩余學生則乘預備車(21、22號車)。
4.具體活動：教師、學生到達筆架山公園西門后，迅速在停車場前(公園內)集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發(fā)后5分鐘后學生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點(筆架山最高峰)。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數后由各班主任安排本班工作(學生不返校，就地解散回家)。
5.準備工作：體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。
6.特別提醒：時逢重陽節(jié)，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
農歷9月9日，是中國的一個古老的傳統佳節(jié)——重陽節(jié)。中國古人以九為陽數，九月初九，兩相重，故叫"重陽"。重陽節(jié)，又有"老人節(jié)"之稱。今天是xx年10月7日(農歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結隊爬山，從古是節(jié)日主要習俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!
早上7:30，所有人員準時集合在煙臺東村委活動中心門口，隊員們分工明確，引導老人上車，裝載活動中所需物品，同時，我們還記得上次去康語聾兒語訓中心看望的那些可愛的孩子，決定同時帶他們一部分孩子走出校門，一起去登高。
8:00點準時出發(fā)，在收獲的季節(jié)特殊的節(jié)日，陽光也格外的好!中途經過達尼畫家村，不忘帶老人一起去看看那里的油畫，雖然是臨摹，我們的隊員跟老人無不驚嘆藝術之美。
9:30我們的車隊到達瑯琊臺風景區(qū)，除醫(yī)療隊5人，后勤兩名隊員2隊，為了保障活動安全隊員與老人孩子一對一結對同行，從瑯琊文化陳列館開始，廷著石徑小路前行穿過跺腳溝，途經多處景點。隊員、老人、孩子一路上看風景，說說笑笑。參觀每處景點，拍照留念。
大家攀云梯而上，11:10左右我們到達瑯琊臺頂，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在這頂峰望遠合影留念，古臺、高天、大海和群山的背景渾然融合而又相互襯托，壯觀而有氣勢。
我們沿環(huán)山路下來，在路上，老人用在山上買來的快板，不時的給我們唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到達山腳下，確定人數，我們坐上反回大巴???..
一天下來，所有人都是累的，但又是快樂的，老人笑了，孩子笑了，我們也笑了??。
在重陽佳節(jié)之際，陪同這些用青春和汗水換來我們今天的幸福的老人們感受大自然風光，當穿行于她們之間，為她們忙碌的時候，我們一點也不覺得疲倦。我們知道，老年朋友們之所以會參加活動，這里面包含的是支持與信任，更是一種鞭策與鼓勵。在我們的整個活動準備中，盡管我們遇到很多困難與突發(fā)狀況，在關鍵時刻，大家所想的所做的一切，都因為愛心飛揚志愿隊是我們共同的名字!我們大家給了彼此很多堅定與信心。
在重陽佳節(jié)，我們選擇做以“孝滿天下濃濃敬老情”為主題的敬老活動，意義不僅僅在于我們?yōu)槔夏昱笥褌冏隽诵┦裁?，更重要的是，我們要把尊老敬老的傳統美德繼續(xù)發(fā)揚光大。在尊老敬老的過程中，我們傳遞的是快樂，收獲的同樣是快樂。
年10月7日(農歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結隊爬山，從古是節(jié)日主要習俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!雖然只有短短的一天時間，給我們帶來的歡樂是永久的!!
重陽節(jié)九月九登山篇九
今年夏天，父親帶我去了新鄉(xiāng)八里溝。這是我第一次看到山，坐公交。當我走在上面時，我透過窗戶向外看。外面是山，心里真的很激動。
到了八里溝景區(qū)，父親買了票后，我們把票送到山上，父親帶著我沿著崎嶇的小路向前走！我發(fā)現了很多美麗的風景，比如小瀑布、清澈的湖泊和奇怪的石頭。我父親和我在那些石頭旁邊拍了很多照片，然后我們繼續(xù)。我們看了看景區(qū)的標志，來到了瀑布的底部。我抬頭一看，水就像銀河一樣，從天而降，有些水滴濺到我臉上，感覺很涼。
看著這個壯觀的瀑布，我的心也很激動，我感到一絲絲的恐懼。我在瀑布前感覺到自己的渺小。參觀完大瀑布后，我們又看了看點將臺，聽父親說漢武帝以前在這里點兵。
我從爬山中獲益匪淺。當我看到奇怪的形狀時，我也遇到了很多花草。心里很高興。
重陽節(jié)九月九登山篇十
3、重陽阻雨獨銜杯，移得山家菊未開。《重陽阻雨》。
4、欲強登高無力去，籬邊黃菊為誰開?！洞鹑菅Σナ咕仃柸召浘啤?。
5、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天?！毒旁戮湃招贰?BR> 6、是菊花開日，當君乘興秋。風前孟嘉帽，月下庾公樓?！毒旁戮湃绽钐K州東樓宴》。
7、衰柳寒蟬一片愁，誰肯教白衣送酒?！冻磷頄|風》。
8、塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸?！毒湃正R山登高》。
9、風俗尚九日，此情安可忘。菊花辟惡酒，湯餅茱萸香。《九月九日劉十八東堂集》。
10、落帽臺邊菊半黃，行人惆悵對重陽?！吨仃柸丈箱緦m楊尚書》。
重陽節(jié)九月九登山篇十一
周六，陽光明媚，天氣晴朗。我媽叫我去爬山，去運動。我答應了，順便帶了剛買的小寵物荷蘭豬。
在山腳下，我把路上一直抱著的豬放進籠子里，開始爬。在路上，許多人驚訝地看到這只特別的荷蘭豬。有的說是兔子，有的說是老鼠，有的說是松鼠。只有少數人知道是荷蘭豬。很多不知名的人問是什么，我和我媽一直回答是荷蘭豬。路上，另一個人驚喜地用九江方言喊：“摔的是荷蘭豬！”
在爬山的過程中，我被廬山的美景和新鮮空氣陶醉了。經過兩個多小時的艱苦攀登，我終于到達了山頂，那里有一大片草坪。我立刻打開籠子，讓那只已經憋不住的荷蘭豬爬上草坪，大口大口地吃起來。那只荷蘭豬在那里跳躍和爬行。哇，太開心了！
因為下午2點的輔導班，我和你媽在山頂和荷蘭豬玩了半個小時，然后就舍不得地下了。
今天，我可愛的小豬爬到山頂，看到了美麗的風景。我想一定很開心。
重陽節(jié)九月九登山篇十二
3、日月常懸忠烈膽，風塵障卻奸邪目?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
4、歸雁橫秋，倦客思家。——張可久《折桂令·九日》。
5、中丞疏有回天力，太宰功兼蹜地方?！R之鸞《九日登清水營城》。
6、今日潘懷縣，同時陸浚儀。——杜甫《九日楊奉先會白水崔明府》。
7、追往事，去無跡?！獎⒖饲f《賀新郎·九日》。
8、算明朝、未了重陽，紫萸應耐看?！獏俏挠ⅰ端椤ぶ仃柷耙蝗辗菏贰?BR> 9、疏籬下、試覓重陽，醉擘青露菊?！獏俏挠ⅰ兑淮缃稹で锔小贰?BR> 10、君子強逶迤，小人困馳驟。——杜甫《九日寄岑參》。
11、人老去西風白發(fā)，蝶愁來明日黃花?！獜埧删谩墩酃鹆睢ぞ湃铡?。
12、九日登高處，群山入望賒。——趙時春《原州九日》。
13、醉看風落帽，舞愛月留人?！畎住毒湃正埳斤嫛贰?BR> 14、艱難薄俗猶多事，漂泊南冠愧此身。——王遜《西夏重陽》。
15、人事自生今日意，寒花只作去年香。——陳師道《次韻李節(jié)推九日登南山》。
16、諸君才絕世，獨步許誰強?！钚拧毒湃粘曛T子》。
17、佳節(jié)又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透?！钋逭铡蹲砘帯け§F濃云愁永晝》。
18、香醪欲醉茱萸節(jié)，壯志還為出塞歌?！A《九月九日登長城關》。
19、凈洗綠杯牽露井，聊薦幽香。——吳文英《浪淘沙·九日從吳見山覓酒》。
20、記長楸走馬，雕弓{扌笮}柳，前事休評?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃枴贰?BR> 21、何當載酒來，共醉重陽節(jié)。——孟浩然《秋登蘭山寄張五》。
22、綠杯紅袖趁重陽?！處椎馈度罾蓺w·天邊金掌露成霜》。
23、明年此會知誰??？醉把茱萸仔細看?！鸥Α毒湃账{田崔氏莊》。
24、思親堂上茱初插，憶妹窗前句乍裁。——秋瑾《九日感賦》。
25、喜遇重陽，更佳釀今朝新熟?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
26、有恨頭還白，無情菊自黃。一為州司馬，三見歲重陽?！毒湃兆硪鳌?。
27、還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場。——白居易《重陽席上賦白菊》。
28、所向泥活活，思君令人瘦?！鸥Α毒湃占尼瘏ⅰ?。
29、九日悲秋不到心。——晏幾道《鷓鴣天·九日悲秋不到心》。
30、天宇清霜凈，公堂宿霧披。——杜甫《九日楊奉先會白水崔明府》。
31、倒照秦眉天鏡古?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且娚巾崱?。
32、幸逢良宴會，況是清秋日。——崔元翰《奉和圣制重陽旦日百寮曲江宴示懷》。
33、晚酣留客舞，鳧舄共差池?！鸥Α毒湃諚罘钕葧姿廾鞲?。
34、秋色雁聲愁幾許，都在斜陽?！獏俏挠ⅰ独颂陨场ぞ湃諒膮且娚揭捑啤?。
35、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天?！R照鄰《九月九日玄武山旅眺》。
36、關門令尹誰能識，河上仙翁去不回?！奘铩毒湃盏峭膳_呈劉明府容》。
37、六曲屏山和夢遙?！{蘭性德《采桑子·九日》。
38、愿樽前長敘弟兄情，如金玉。——宋江《滿江紅·喜遇重陽》。
39、近重陽、偏多風雨，絕憐此日暄明?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃枴?。
40、秋明白鷺雙飛處?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且娚巾崱?。
41、九日明朝酒香，一年好景橙黃?！獜埧删谩稘M庭芳·客中九日》。
42、弟妹蕭條各何在，干戈衰謝兩相催！——杜甫《九日五首·其一》。
43、又是重陽近也，幾處處，砧杵聲催?！赜^《滿庭芳·碧水驚秋》。
44、岑生多新詩，性亦嗜醇酎。——杜甫《九日寄岑參》。
45、寂寞風蟬至，連翩霜雁來?！幮邢取逗蛷堁喙嬷芯湃盏歉摺?。
47、詩成合座皆珠玉，歸去遲遲滿落霞。——沈輅《九日登高臺寺》。
48、少年自負凌云筆?！獎⒖饲f《賀新郎·九日》。
49、統豺虎，御邊幅，號令明，軍威肅?！谓稘M江紅·喜遇重陽》。
50、絕塞平川開塹壘，排空斥堠揚旗旌?！醐偂毒湃盏情L城關樓》。
重陽節(jié)九月九登山篇十三
20xx年xx月xx日下午2：00乘車前往xx山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩余學生則乘預備車(21、22號車)。
教師、學生到達xx山公園西門后，迅速在停車場前(公園內)集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發(fā)后5分鐘后學生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點(xx山最高峰)。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數后由各班主任安排本班工作(學生不返校，就地解散回家)。
體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。
時逢重陽節(jié)，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
重陽節(jié)九月九登山篇十四
各區(qū)(縣)團委，各團工委，各局(委、公司)團委，各直屬單位團組織：
10月x日是中華傳統節(jié)日——重陽節(jié)。為大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，團市委決定在全市范圍內開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動。具體事項通知如下：
一、活動主題。
以“思親敬老、友愛互助”為主題，大力普及重陽節(jié)節(jié)日民俗文化，深挖節(jié)日思想內涵，廣泛開展形式多樣的敬老愛老志愿服務活動和節(jié)日文化活動，積極營造溫馨和諧、歡樂喜慶的節(jié)日氛圍，傳承中華情、凝聚中國心。
二、活動內容。
(一)開展“六個一”志愿服務活動。
1、開展一次家政服務活動。組織巾幗志愿者、社區(qū)志愿者到孤寡老人、空巢老人家中，幫助清潔室內衛(wèi)生，陪老人談心聊天。
2、開展一次節(jié)日慰問活動。組織黨員志愿者、學生志愿者和民間公益組織到敬老院，為老人送去節(jié)日食品，開展聯歡活動。
3、開展一次醫(yī)療義診活動。組織醫(yī)療衛(wèi)生志愿者深入城鄉(xiāng)基層社區(qū)，為老人提供健康體檢、保健咨詢和常見病治療。
4、開展一次心理輔導。組織心理專家義務為老人們進行心理輔導和心理咨詢，幫助他們掌握心理調節(jié)的有效方法，預防心理病患的發(fā)生。
5、開展一次戶外健身活動。組織青年志愿者和相關民間公益組織陪伴老年人觀景賞花、登山健身。
6、開展一次文娛活動。組織志愿者依托各級文藝團體，開展形式多樣的節(jié)日民俗活動和文化娛樂活動，活躍老年人的節(jié)日生活。
(二)在學校中廣泛開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”中華經典誦讀活動，激發(fā)廣大師生尊老愛老敬老的情感，培養(yǎng)青少年敬重老人、關心老人的良好品質，弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統。
(三)各單位組織本單位退休老人開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”座談會活動，為退休人員提供一個增進感情、享受快樂的平臺，充分展示退休人員積極健康向上的精神風貌，豐富活躍退休人員精神文化生活。
三、活動要求。
1、高度重視，精心組織。在重陽節(jié)開展敬老愛老志愿服務活動，對推進我市志愿服務工作與和諧社區(qū)建設至關重要。今年重陽節(jié)恰逢國慶節(jié)，請各單位要精心安排好志愿服務活動，提前搞好溝通協調，防止扎堆搞活動或活動不落實。要深挖節(jié)日文化內涵，精心設計群眾樂于參與、便于參與的活動項目，多提供人性化、個性化的服務，體現人文關懷，切實把重陽節(jié)活動辦好辦扎實，不斷擴大活動的覆蓋面和影響力。
2、加強宣傳，營造氛圍。請各單位要加大宣傳力度，及時上報“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動開展情況，宣傳報道敬老愛老志愿服務活動情況和重陽節(jié)文化，大力營造尊敬老年人、關愛老年人的社會氛圍。
3、認真總結，及時上報材料。要做好重陽節(jié)期間開展活動的相關文字、影像、圖片資料的收集整理工作，10月9日前將活動情況報團市委宣傳部。
聯系人：史秦聯系電話：
郵箱。
共青團xx市委辦公室。
x4年9月25日。
重陽節(jié)九月九登山篇十五
5、江邊楓落菊花黃，少長登高一望鄉(xiāng)。——《九月九日》。
6、初服棲窮巷，重陽憶舊游。門閑謝病日，心醉授衣秋?！毒湃臻e居寄登高數子》。
7、晚酣留客舞，鳧舄共差池?！鸥Α毒湃諚罘钕葧姿廾鞲?。
8、紅萸佩、空對酒。——潘希白《大有·九日》。
9、握手經年別，驚心九日霜?！钚拧毒湃粘曛T子》。
重陽節(jié)九月九登山篇十六
親子登山。
20年x月x日。
高榜山。
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的'來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統美德。
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號車到城區(qū)政府)。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
1、家長帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準時城區(qū)政府門口集合。
2、整理隊伍，點清人數，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。(如遲到者，自行上山)。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐208路車到城區(qū)政府。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)。
重陽節(jié)九月九登山篇十七
農歷九月初九日是我國傳統的重陽佳節(jié)。根據民間習俗，重陽節(jié)前一晚將有大量市民自發(fā)登高祈福。登高千萬別太過于“任性”。下面，本站小編為你整理了一些登山的注意事項，歡迎大家閱讀。
登山能強身健體、防治疾病。但有心臟病、肺部疾病的老年人卻不太適合這種高強度的運動?！凹幢闶禽p微心臟病、高血壓的老年人，登山時最好有人陪同。”暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)科主治醫(yī)師羅斯敏建議老年人登山帶上急性救心丸、硝酸甘油等急救藥及創(chuàng)可貼等外傷用藥，以備不時之需。
上山時人的膝蓋需來回地屈伸，陡峭不平的山路會對膝關節(jié)的磨損較大。許多老年人登山后便出現膝蓋疼痛現象。中山大學附屬第六醫(yī)院康復醫(yī)學科主任王于領教授說，從醫(yī)學的角度來說，他不主張骨性關節(jié)炎患者登山。其次，老年人登山前如有明顯的頭痛、頭暈、頭脹、注意力不集中等腦血管疾病發(fā)病癥狀也最好不登山。
很多老年人人老心不老，在登山過程中看到年輕小伙走得比自己快，喜歡跟人較勁。但由于身體器官都在走下坡路，長時間運動只會讓老年人更加疲乏。王于領教授建議，老年人登山可以有個緩沖的過程，比如拉伸一下筋骨、做點熱身運動等。登山時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。在登山時不要有太強的求勝心，一旦出現任何意外要立刻停下來休息。平時不常運動的老年人，連續(xù)登山時間不宜超過一個小時。另外，登山路徑也應選擇較為平緩、坡度偏小的地方，例如白云山(600332,股吧)等。登山前，老年人可前往就近醫(yī)院咨詢康復科醫(yī)生做些輔助性治療。
重陽節(jié)，很多市民喜歡在晚上結伴登山。老年人在人群中比較容易被絆倒。因此，太過擁擠的夜晚并不適合老年人。王于領教授建議，老年人可在早上人較少時出門。糖尿病患者，登山前還需注意吃飽飯，以免出現血糖引起的暈厥。老年人登山不妨帶上巧克力、糖果、溫水等，防止饑餓。另外，補水也很重要，登山會因出汗流失水分，老年人在喝水時也要注意不要大口喝水，最好每次喝上幾小口，保證吸收也不會增加負擔。(記者劉琛)。
護膝。
關節(jié)如有病變或有醫(yī)囑的情況下，老年人可戴上護膝可以將膝關節(jié)的骨頭固定在相對穩(wěn)定的位置上，減少受傷的幾率。
棉襪。
防滑還能吸汗透氣，舒適度高的棉襪是老年人登山的好伙伴。
登山服。
山腳山頂的溫度差異大，老年人登山可備一套色彩鮮艷的登山服。不僅保暖還醒目，萬一出現意外，可方便搜救。
登山鞋。
準備一雙輕便、舒適又防滑的運動鞋或專業(yè)登山鞋能防止老年人滑倒，同時還能減輕老年人雙腳的疲憊感，讓腳掌保持一個較為舒適的狀態(tài)。
登山杖。
有的山路是臺階，有的山路是崎嶇不平的土路，長時間行走對膝關節(jié)的沖擊力度較大。登山杖可以讓兩條腿變成“三條腿”，對于減輕老年人腿部壓力、緩解疲勞作用明顯。