演講稿的內(nèi)容應緊密圍繞主題，避免離題和冗長。那么如何寫一篇引人注意的演講稿呢？首先，明確演講的目的和主題，確保觀點清晰明了。其次，根據(jù)聽眾的特點和需求，選擇合適的語言和表達方式，以更好地與聽眾產(chǎn)生共鳴。最后，進行充分的準備和演練，熟悉稿件內(nèi)容，并注意掌握演講的節(jié)奏和語氣，提高表達的自信和流利度。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，大家一起來看看吧。1.共同努力，實現(xiàn)夢想。2.勇敢面對困難，迎接挑戰(zhàn)。3.與時俱進，追求創(chuàng)新。4.團結協(xié)作，實現(xiàn)共贏。5.傳承優(yōu)秀文化，弘揚正能量。6.保護環(huán)境，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。7.擁抱多元文化，促進和諧共處。8.積極應對變革，迎接未來。9.分享成功經(jīng)驗，鼓舞他人前行。10.敢為人先，引領潮流。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇一
親愛的同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是“做一名真正的猛士”。
高三的各位學子，經(jīng)歷了十幾年的磨礪，雖然磕磕絆絆，但也一路走來。十年磨一劍，霜刃不曾試，今朝把試君，誰有不平事，此時此刻，面臨高考的你們就是即將走上戰(zhàn)場的戰(zhàn)士，凱旋，是你我共同的愿望和目標。
沖鋒的號角即將吹響，這樣一個關鍵的時刻，通常有這么幾種人，一種是血脈噴張、怒目圓睜、張牙舞爪，一副已經(jīng)急不可耐地想撕爛對手的架勢，這種人的結局是沖上戰(zhàn)場，發(fā)現(xiàn)只顧著激動，忘記了帶槍，積極地去送死，是一介莽夫。
我們要做第三種人——做真正的猛士。真正的猛士金戈鐵馬，氣吞萬里如虎，無論是離高考100天，60天，還是6天，都不能是一鼓作氣，再而衰，三而竭，而是一鼓作氣，再接再厲，永不泄氣。讓心中的激情伴你堅持到最后一刻，讓心中的激情去激發(fā)你所有的潛能，讓心中的激情時刻提醒我們：精神不死，斗志永在!
真正的猛士除了勇字當頭，保持一顆冷靜的心才是決戰(zhàn)時刻的狀態(tài)。
“冷靜”要求我們要把平日的演習當實戰(zhàn)，只有把平日的演習當實戰(zhàn)，才能在實戰(zhàn)來臨之際，也能像平日的演習那樣不慌亂，所以這兩天的熱身試，我們要一切以高考答題的標準要求自身，只有這樣，才能保證。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇二
面對擇業(yè)，大學生的心理是復雜而多變的，一方面為自己即將走向社會，將自己所學到的知識和本領奉獻給人民，實現(xiàn)自己的人生價值而感到由衷的高興；另一方面也常常表現(xiàn)出矛盾的心理。因此，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準備，積極參與競爭，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程中是非常重要的。大學生擇業(yè)要知己知彼。知彼就是要了解擇業(yè)的社會環(huán)境和工作單位，正確認識面臨的就業(yè)形勢，了解社會需要什么樣的大學畢業(yè)生。知己就是實事求是地評價自己，對自己有正確的認識。要客觀、正確地認識自己德智體諸方面的情況，自己的優(yōu)點和長處，缺點和短處，自己的性格、興趣、特長。要明確自己想做什么和能做什么，社會又允許你做什么，只有這樣才能保持良好的擇業(yè)心態(tài)。
良好的.擇業(yè)心態(tài)主要有哪些表現(xiàn)呢?一般來說應包括以下幾個方面：?
(1)選擇適當?shù)木蜆I(yè)目標，一個人的擇業(yè)目標應與本人所具備的實力相當或接近。?
(2)避免理想主義，及時調(diào)整就業(yè)期望值，不刻意追求最滿意的結果，
(3)避免從眾心理，一切從自身的特點、能力和社會需要出發(fā)，不與同學攀比。?
(4)克服自卑、膽怯的心理，樹立自信心，樹立敢于競爭的勇氣。?
(5)不怕挫折。遇到挫折，不消極退縮，采取積極的態(tài)度，勇于向挫折挑戰(zhàn)。?
建議：多聽一些校內(nèi)安排的畢業(yè)生心理調(diào)適專題講座；多看一些相關資料；也可以同老師和師哥師姐談談這方面的感受，以取得幫助。
閱讀本文后畢業(yè)生簡歷網(wǎng)還為您推薦了更多相關的文章參考：
十種技巧讓你抓住面試機會面試時怎樣自我推銷公務員考試面試提醒。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
高考，這個對于每一個進入高中的學子來說的考試，都將是你學業(yè)生涯中不能避免的一次重要轉折點。我不知道各位同學對這場考試認識了多少，準備了多少，又有多大的信心。
馬上各位同學就要面臨分科問題了，這將是大家人生路上的一次重大選擇。文科？還是理科，很多同學在這兩個方面徘徊，但是我的想說的是你對于自己的了解有多少，高考的難度有多大，在這個一二本只錄取全省20%考生的考試中，你能夠上什么樣的學校？你離我們?nèi)械那?00名有多遠？各位同學只要靜下心來一想，我相信你就十分清楚并憂心忡忡了。
但是在我們學校，你還有一個很大的希望，就是學美術，因為高考中我們美術生的一本文化課線比大文大理的低200分以上，而且全國設置美術專業(yè)的高校超過了1000所（包括清華、北大、人大、復旦、南開等名牌大學，并且美術專業(yè)是極其受到重視的）。這對于我們同學來說就是個很大的機會，那些只能考高職的同學你們學美術就有很大的機會上本科，那些可以上本科的同學你們學美術就有很大的機會上重點，有這樣的前景，大家還有什么理由不來學美術呢！
有同學可能會說，那我們專業(yè)課怎么辦呢，我可一點基礎都沒有。我可以在這里負責人的告訴你，我自己就是沒有基礎的，但是經(jīng)過了一年的努力，我的美術已經(jīng)相當不錯了，我們高二這次畫展中的四個版面，幾十個同學的作品里，只有一個同學是有基礎的，而且我相信大家根本看不出來是哪個同學。相反越是沒有基礎，越容易塑造，老師會從削鉛筆開始手把手地把我們培訓好。只要你能揮動鉛筆并認真鉆研就一定能達到一定的高度。
還有同學們可能會說，我家里人都說美術班的班風不太好，在里面很難靜下心來學習。我在選擇美術班之前也有和大家一樣的顧慮，但是來了之后發(fā)現(xiàn)就不是這么回事，私立學校的管理和觀念和公立學校很不一樣。鄧校長說我們美術班是“重點中的重點，希望中的希望！”他是這么說的，也是這么做的，學校給我們美術班配備的都是學校最好的老師。而且大家都是瞄準了目標，懷揣著希望走進美術班的?；钤谙Ｍ械娜耸切腋５模钤谙Ｍ械娜耸浅錆M動力的，所以我們的班風是經(jīng)得住大家檢驗的。就拿我們班的數(shù)學來說，第一次班級內(nèi)部測試，幾道非常基礎的題目，一大半的同學不能動筆，但現(xiàn)在我們班的數(shù)學已經(jīng)在整個文科班名列前茅了，而且我相信按照現(xiàn)在的勢頭，我們以后將更好。
當然，就算是條捷徑，也需要你去努力，去付出。并不是你選擇了美術班就走進了大學，只是說我們的機會更大一些。夢想的實現(xiàn)要靠汗水去換取的。最后我想說的是，各位同學，中考的失利讓我們看到了現(xiàn)實的殘酷，但只要大家選擇美術，天有一定會帶領我們贏得人生的重要轉折點——高考！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
高三意味著什么？它意味著拼搏，意味著奮斗，也意味著重生。在高三塑造一個更完美的自我，我們不能再等待，我們應該做好戰(zhàn)斗的準備！
從現(xiàn)在開始，保持一份積極的心態(tài)。對自己進行積極的自我評價，相信自己的能力和水平，堅定必勝的信念，做好吃苦的準備，樹立頑強的斗志，增強苦干精神，面對前路坎坎坷坷，我們要堅信陽光總在風雨后，堅信成功只屬于勇往直前的人，只屬于百折不撓的人，只屬于奮斗不息的人。哪怕在遇到挫折或感到命運不公時，也要告訴自己：不要放棄，如果你能咬牙再堅持一下，再努力一把，成功就會奇跡般的出現(xiàn)在你面前。
從現(xiàn)在開始，踏實的走好每一步。樹立一個明確的目標，制定一份詳細的計劃，把目標進行階段性的劃分，然后按照清晰的脈絡，循序漸進，穩(wěn)打穩(wěn)扎，在高三學習中做到有條不紊。同時，我們也必須有一個好的落實過程，落實每一個知識點，落實每一次練習，落實每一個疑點，落實每一次考試，落實每一次分析和反思。
從現(xiàn)在開始，在勤學中巧學。一方面要緊跟老師的腳步，跟住老師的復習進程，把握好大方向，另一方面，要不斷地總結學習方法，吸取他人的成功的經(jīng)驗，多向任課老師請教，多與任課老師溝通交流，從而形成自己一套行之有效的學習方法。
從現(xiàn)在開始，不再逃避自己的弱勢科目。正視短板，解決偏科問題。一方面要善于分析自己偏科的實際原因，或是基礎薄弱，或是缺乏興趣、或是方法問題，做到心中有數(shù)。方向明確。另一方面要善于制定一個切實可行的修復計劃，包括時間分配、任務清單、方法調(diào)整等。為此傾注精力、抓住關鍵、尋找突破口，多請老師和同學幫助，下定決心一定要把短處轉變成長處。
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。這一年，讓我們一起披星戴月，一路披荊斬棘，只為日后回首，再望一望孤燈下發(fā)奮苦讀的自己，能對自己說，高三無悔，青春無悔、為夢想追逐無悔。
同學們、戰(zhàn)友們：
時光若白駒過隙，俯仰之間距高考之日已然僅剩百天。銅壺滴漏，可怎奈韶華易逝。日不暇給，亟當是奮取之時。昔有仲尼閱《易》韋編三絕，亦有楊時求教程門立雪。
而今莘莘學子焚膏繼晷、廢寢忘食，覽物之情得無異乎?且今之眾人,其下圣人也亦遠矣,猶豈不能奮勇當先、弄潮中流?且題法不若兵法，何以不戰(zhàn)而屈人之兵?理在貫通，事在躬行。進學之道自古便是：業(yè)精于勤而荒于嬉;行成于思而毀于隨。由是謹慎少言以鎮(zhèn)世俗之躁，寧靜致遠以求養(yǎng)尊自安。
在一輪的復習中，老師對考綱所涉及的知識點已進行了系統(tǒng)性、整體性的梳理與講解。同學們也應對所學內(nèi)容有相當程度的掌握。在頻繁無常、味同嚼蠟的作業(yè)與考試中，也需對時間和思維進行不斷地歷練與磨合。
畢竟出題萬變不離其宗，解題還需推本溯源、一以貫之。于題海中，以無厚入有間，豈非游刃而有余地耶?每當其欣于所遇，暫得于己，則亦快然自足。
于勤學苦練中對知識了若指掌，在未雨綢繆中對細節(jié)臻于至善。得心應手，也便道法自成。猶如蘇子畫竹，欲畫竹，必先成竹于胸中。若網(wǎng)在綱，有條而不紊，臨利害之際亦不失故常。
是故博觀而約取，厚積而薄發(fā)。勇者無阻，行者無疆！既已爐火純青，何不登峰造極?上可九天攬月，下可五洋捉鱉?；只趾?，德才兼?zhèn)渲旧w五岳之首。熠熠乎，文江識海氣震九霄之巔。
風華絕代，我輩豈蓬蒿小兒。白魚入舟，怡然已光風霽月。焦遂五斗方卓然，高談雄辯驚四筵。潑墨揮毫，鶴鳴九皋，只便是凌彭澤、長天嘯！天辟地裂，殘陽似血.，且教那風云決、佛神滅！
王興于師，修我甲兵。豈曰無衣，與子同袍！龍門一躍，墨客才俊自是白衣卿相;攀蟾折桂，赤膽忠心亦需血薦軒轅！剛柔并濟，鳳凰來儀。朝飲木蘭之墮露,夕餐秋菊之落英。休去想那修短隨化，局地鑰天。自不必顧柔荑瓠犀，煙花三月。于是心無旁騖，知行合一。時不我與，烈火燎原。嘆得是箭在弦上，不得不發(fā)。念的是燕巢幕上，危在旦夕。厲兵秣馬，枕戈待旦。莫等閑，白了少年頭，空悲切！
武偃文修，涂歌邑誦。駑馬十駕當需克己復禮，高考竣事也便任爾逍遙！
最后，祝愿大家能在高考中能取得一個理想的成績，交出一份令自己滿意的答卷。
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
冰雪消融，化作千頃碧波；書聲朗朗，鋪就錦繡前程。不知不覺間，高考僅有三月；無聲無息中，龍門逼臨百日。初春乍寒，春寒料峭，經(jīng)歷了無數(shù)寒風凜冽的冬天，我們?nèi)w高三學子終于迎來了十年寒窗中最后一個心中暖洋洋的春天。在這個春意融融、生機勃勃的季節(jié)里，我們歡聚一堂，隆重舉行高考“百日沖刺”誓師大會，此時，群情激昂、熱血沸騰，氣氛凝重而又熱烈！此刻，包場中學有如神舟飛船的發(fā)射場，而你們，就像一枚枚蓄勢待發(fā)的神舟火箭，矗立在巍峨的發(fā)射塔架上。百日之后，你們將呼哮著、轟鳴著、升騰著，帶著夢想翱翔長空！
作為一名老師代表，我很榮幸能和各位一起分享這具有歷史意義的偉大時刻。在此，請允許我代表全體高三老師向關心我校教育教學，關心孩子成長的各位與會家長表示衷心的感謝！向孜孜以求、奮力拼搏的全體高三同學表示最良好的祝愿！希望大家在最后一百天中，不拋棄，不放棄，有生氣，添喜氣。
讀書十年，決戰(zhàn)百天。剩下一百天，彈指一揮間，從現(xiàn)在開始，你們就已進入到了高考的沖刺階段，此時此刻，我們?nèi)w高三老師的心與你們一起跳動，在你們出征之前，我們老師是你們的戰(zhàn)友；在你們蓄勢待發(fā)之際，我們是你們的導航；在你們展翅騰飛之時，我們是你們堅強的后盾！
三年的時光里，作為你們的老師，我們朝夕相伴，真的有幸陪同大家一同走過了你們生命中最亮麗的青春花季，那每一個陽光遍地，書聲朗朗的清晨，那每一個樸實真誠，燦爛如花的笑臉，那每一個激情四射，青春驛動的身影，都將是停泊在我們心湖中最美好的記憶。只為這一刻，讓我們一同攜手，艱險同擔，風雨同行，向理想的彼岸前行。因為你們的理想彌補著老師的遺憾，你們的努力延續(xù)著老師們青春的驛動，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
作為你們的老師，我們甘愿全力以赴、傾其所有；我們愿意把自己當成一個即將參加高考的學生一樣與你們一道并肩戰(zhàn)斗、風雨同舟。你們是幸福的，我們就是快樂的，你們是進步的，我們就是欣慰的，你們是成功的，我們才是最優(yōu)秀的。我們愿意記住因你們的存在而變得生機勃勃的黎明和黃昏，我們更愿意記住揭榜之時那一張張燦爛如花的笑臉?？墒?，光榮的桂冠從來都是用荊棘編成的。接下來的一百天的時間里，老師們也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，甚至有些言語和做法令你們難以接受。但我們相信已經(jīng)長大了的你們能夠理解，因為作為一名教師所做的一切，都是為了自己的學生能夠有所作為，能在百天后如大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇六
大家下午好！首先感謝各位家長在百忙之中抽空來參加家長會。
xx年的鐘聲早已敲響，在此，我代表高三（25）班的全體教師向各位家長和同學們拜個晚年，祝新年快樂！萬事如意！身體健康！家庭幸福！事業(yè)有成！
我班參加xx年深圳市高三年級第一次調(diào)研考試的同學一共49人，其中進入重點的有以下同學：吳祖鵬、吳海峰、楊依青、梁宏學、王軍星、孫靜怡、夏思遠、曾家明、林佳銘、劉雨晴、朱婭楠、彭奕霖、黃若雨、陳冬羽、莊之亮、利嘉倫、汪明禹、劉金生、陳志恒、趙振宇、林浩鵬、李浩源、謝明月、陳瀚中、胡凱钘、趙娟敏、余群芳、梁惠琳等28位同學，占參考人數(shù)的57。2%，在此特向以上同學表示祝賀！
今天，學校為同學們舉行了成人宣誓儀式暨xx年高考百日沖刺誓師大會，鼓舞同學們的士氣和斗志。十二年寒窗苦讀，三年幸福的高中生活，正是你們從未成年人向成年人轉變的關鍵時期，它標志著你們開始步入成年人的行列，并將一步步走向成熟。作為你們的任科老師兼班主任，作為所有珠海一中教師代表之一，我祝賀你們長大成人。
十八歲，青春洋溢的年齡，公民，神圣莊嚴的名字，十八歲的你們，將要擔負對社會、對國家和對家庭的責任。梁啟超說：“少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！蓖瑢W們，你們是國家的棟梁，珠海一中的驕傲，家庭的希望，將為祖國的繁榮富強貢獻力量。
“十二年寒窗只在今朝”，親愛的同學們，xx年的高考既是對你們步入成年的第一次人生大挑戰(zhàn)，也是機遇的垂青，理想與奮斗齊飛，一分耕耘一分收獲。高考是一次對中學知識掌握、運用程度的綜合大檢閱，內(nèi)容多，范圍廣，時間跨度長，用知識浩如煙海來形容，一點也不為過，時間的有限和知識的無限，是一對永遠矛盾的伴侶，其中的堅辛更是不言而喻。此時此刻，你們的心情家長和老師最能理解，你們面臨來自社會、學校和家庭的殷切期望和關注，有形和無形當中，給了你們莫大的壓力，但希望你們一定要承受這種壓力，并將壓力轉變?yōu)閯恿?，放下包袱，輕裝上陣，沒有任何阻力可以阻礙你們大步前行的青春腳步。
拿破倫曾說過：“在我的字典里沒有‘不可能’這三個字。”這是強者的風范。真正的強者不在于稱雄一時，而在于他有積極進取的精神和積極向上的心態(tài)，敢于競爭，積極奮進，面對前進道路上的矛盾與挫折要保持樂觀無畏的精神，能自強不息，對設定的目標鍥而不舍，孜孜以求。
去除浮躁，拿出成年人的勇氣、堅韌和執(zhí)著，全力以赴，珍惜每一分一秒，抓住每一次訓練的機會，為即將到來的人生大考驗——高考，圓青春夢想，揚人生志氣，在高考的戰(zhàn)場上一展雄風，過關斬將勇奪桂冠，金榜題名，以優(yōu)異的成績給你們自己交出成年后人生的第一份滿意的答卷。
高考夢，是人生夢的起點，它不是一場普通的考試，而是人生命運的一次抉擇，是決定人生道路即將何去何從的分水嶺，沒有經(jīng)歷過高考的人生是有缺憾的人生。高考，這是一場知識、能力、效率、心理和體能的競爭，也是實力、智力和毅力的檢驗，還是精、嚴、細、實的比拼。只有經(jīng)歷過高考的人，十八歲的閱歷才會更豐富，十八歲的色彩才會變得更絢爛，整個人生才會變得更富內(nèi)涵，未來人生之路上的風浪才會變得渺小。不管我們現(xiàn)在的水平如何，請您記住“狹路相逢，勇者勝！”要有亮劍精神，生命不息，奮斗不止，敢于進取，超越夢想，劍鋒所指，所向披靡。為了明天美好的未來做準備的最好方法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的學習做得盡善盡美，我堅信，親愛的同學們，你們今日的汗水必將摧開明朝的嬌艷之花。
親愛的同學們，現(xiàn)在我們需要的不僅是中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，還需要力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，決戰(zhàn)決勝、金榜題名的豪氣，獨占鰲頭、舍我其誰的霸氣！為了打好高考這一戰(zhàn)，我們也要保持一種純凈的心境，有條不紊，把生活盡量簡單化，摒棄雜念，耐住寂寞，控制心態(tài)。不要遇到一點困難就驚惶失措，也不要因一些小事而分散精力，把所有能提分的精力全部投入到學習中去，不驕不躁地去輕松上陣。只要大家心中充滿陽光，充滿希望，充滿激情，充滿信念，抓住寸時寸金的關鍵時刻，合理利用每一分每一秒，挖掘一切潛能，充分發(fā)揮你的智慧，請記住：每個人都有巨大的潛能，奇跡一定會出現(xiàn)，你們的人生夢想一定會實現(xiàn)。
回首過去的三年高中時光，春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求；雷雨滂沱中有我們跋涉的腳步；木葉蕭瑟中有我們朗朗的書聲；寒風凜冽里有我們奮勇前行的背影。我們一起見證朝陽、沐浴風雨，我們的老師勤勤懇懇，任勞任怨，精益求精，強力爭先；我們的同學自強不息，分秒必爭，勤學上進，篤學深思；我們的家長為了孩子無私奉獻，深如大海的關愛孩子的成長，陪伴孩子，細心呵護，風雨無阻。
珠海一中在“用美的教育造就美的新人”的核心辦學理念指導下，全校師生協(xié)力奮進，立志煉精湛教育技能，鑄新型教育精神，辦特區(qū)精品學校，育未來精英人才，全校師生團結一致，和衷共濟，再創(chuàng)新的輝煌。
作為科任老師和班主任，我將繼續(xù)與你們風雨同行，相信有你們的地方，有你們的時刻，就會有我們老師的身影，也許我們會對你們要求更嚴格一些，言語更嘮叨一些，但我們相信，大家會理解，也一定能理解，或者將來會理解。我們將更加忠于職守，以校為家；我們將精誠團結，通力合作；我們將笑對全體同學的提問和質(zhì)疑；我們將刻苦鉆研，潛心備課，不斷更新新的教育理念，努力完善教學方法；我們將隨時關注高考動態(tài)，采集高考信息……，總之，我們?nèi)w老師將攜手并肩，奮力耕耘。
我堅信，接下來的100天，是激情燃燒的100天，是頑強拼搏的100天，更是夢想成真的100天，如今，沖鋒的號角已經(jīng)吹響，攻關的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，讓我們拿出迎難而上的勇氣，策馬揚鞭，勇往直前，用勤奮鋪平通往成功的道路，用拼搏增強金榜題名的實力！一舉實現(xiàn)“十年礪劍百日策馬闖雄關，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳音”的完美結局！我相信，xx年的六月是最迷人的，xx年的六月有最燦爛的笑臉，xx年的六月是最明媚的。努力吧！拼搏吧！沖鋒吧！曙光在前，祝愿同學們笑傲高考，奔向美好的未來！祝同學們前程似錦！
珠海一中xx年高三（25）班高考必勝！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇七
親愛的老師，同學們：
你們好！
在這個緊張的學習時刻，我們每個人的時間都是非常的緊張和緊迫的，我們的壓力也是非常的大的，相信我們xx學校的所有的學生都是一樣的，此時此刻我的內(nèi)心也是非常的緊張的，日子一天又一天的過去，時間也在一分一秒的流逝，今天離我們的高考也只有xx天了，在這最后的幾十天的日子里，我們更加的需要抓緊自己的所有的時間，打起自己十二分的精神，盡自己的全力去準備考試，去用自己的精神狀態(tài)去迎接高考的到來。
現(xiàn)在我們復習也已經(jīng)進入到最重要的關頭了，也不管我們的學習是好是壞，我們都應該繼續(xù)堅持下去，用自己的心態(tài)去完成這最后一段時間的學習，在高考的到來之前，將自己不會的一些知識點去努力的搞懂，弄明白，也需要我們抓緊現(xiàn)在的一分一秒的學習時間，去盡自己的全力去完成自己的學業(yè)，更應該用一種好的心態(tài)去對待自己的學習，我們要始終的相信，自己的努力是會和之后的結果成正比的，我們也要相信自己，自己一定能夠根據(jù)自己的努力和學習，考出一個最滿意的結果。
我也知道我們現(xiàn)在都非常的緊張，高考對于我們來說是非常的重要的，是我們?nèi)松斨械挠忠晦D折點，也是我們這么多年的學習的成果的檢測，更是為我們自己這么的多年的努力和辛苦所取得相應的回報，但是我們也不要過度的緊張，我們也還有最后的幾十天，只要在這幾十天的時間里，繼續(xù)努力復習，講自己的知識都再一次的鞏固在腦海中，對自己會的要熟記于心，對自己不會要去盡力嘗試到明白和理解，更是要在高考之前將所有的知識重新的復習一遍。雖說時間非常的緊迫，但是我們也應該要按照計劃來，不能自亂陣腳，更不能就這樣對自己所堅持的事情放棄，要穩(wěn)扎穩(wěn)打的進行自己的復習，并且根據(jù)自己的復習計劃和知識的鞏固程度來完成自己的復習，在這最后的xx天里，一定要學會調(diào)節(jié)自我的情緒，將自己的情緒和狀態(tài)調(diào)整到，并且一定要更加的主動去學習，做到足夠的自覺。
我們xx學校的學生，抓緊我們現(xiàn)在的學習時間吧，我也相信高考的勝利是屬于我們在座的所有的學生的，讓我們一起加油吧。
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
11月24日凌晨，目前我國運載能力最大的長征五號火箭從南海之濱的中國文昌航天發(fā)射場起飛，將嫦娥五號探測器成功送入地月轉移軌道，順利邁出了嫦娥五號任務月球采樣返回的第一步。
這是在嫦娥四號完成人類首次月背著陸后，時隔近兩年后中國航天器重返月球，也是持續(xù)不斷的人類探月活動中，40多年來首次去月球挖取“巖石土壤”。對于我國探月工程“繞、落、回”三步走的整體規(guī)劃而言，嫦娥五號任務是收官之作；對于未來的月球探測而言，又是一個奠基之作。從這個角度看，嫦娥五號任務意義非凡，堪稱探月工程乃至中國航天事業(yè)承前啟后的重要里程碑。
嫦娥五號任務是一次高難度、高風險的深空探索之旅。相對于此前嫦娥一號到嫦娥四號成功實現(xiàn)的繞月探測、落月探測來說，嫦娥五號是一次新的、更大的技術跨越。從地外天體采樣，到從地外天體起飛，再到航天器在月球軌道上交會對接、攜帶樣品高速返回地球，對于中國航天都是第一次嘗試。而只用20多天完成從奔月到返回地球，如同探月工程專家所形容的，如此短的時間內(nèi)拍出一部“太空大戲”，難度可想而知。嫦娥五號的成功發(fā)射開了一個好頭，但對這一次探月之旅來說，一路上的風險不可預料，更大的挑戰(zhàn)還在后面。
嫦娥五號任務的收獲也將是驚人的。嫦娥五號的使命，可以看成是通過復雜航天技術將一塊來自月球的石頭交到科學家手中的過程。對天文物理學家和行星科學家來說，嫦娥五號從月球挖回的物質(zhì)，不僅可以幫助更準確地了解月球的演變，甚至還能確定地球、火星和水星等行星表面的年代。與此同時，嫦娥五號任務作為中國探月工程三部曲的最終章，“繞、落、回”的實現(xiàn)，將意味著中國掌握了無人月球探測的最主要基本技術。尤其是掌握從月球返回地球的技術能力，將為載人登月、月球科研站的設想進行技術探路和鋪墊，奠定良好而堅實的基礎?？梢哉f，來自月球的小小一塊石頭，包含著航天技術攻關和創(chuàng)新的努力，反映著科技進步的程度，也是向航天強國建設邁出有力腳步的證明。
在航天征途上，為夢想而努力奔跑的不只是嫦娥五號。“天問一號”火星探測器已累計飛行超過3億公里，不斷抵近目的地火星；北斗導航星座正向地球每一個角落送去源源不斷的服務信號；空間站建設也在按計劃展開……選定目標，把握節(jié)奏，全力以赴，經(jīng)過十幾年努力即將實現(xiàn)“繞、落、回”的我國月球探測，是中國航天探索事業(yè)既能穩(wěn)步前行又能跨越發(fā)展的生動實踐。毫無疑問，科技的自立自強，就是這樣沿著一個個夢想的階梯拾級而上，不斷攀登一個又一個高峰。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末》。時間匆匆，這一學期就要結束，我們即將迎來檢驗自己一學期所學知識的重要時刻。同學們心中難免會有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮，同學們要學會調(diào)整自己的心態(tài)。
自信是成功最重要的心理素質(zhì)。在考試時我們要相信自己對所學知識能運用自如，能在考場上有出色發(fā)揮，對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。同學們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點空余時間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持，將它當成日常工作來做，形成習慣，那么考前緊張心理就可以消除。
同學們在考試前一定要保證充足的睡眠，飲食安排以清淡、可口，易于消化和吸收為原則，切忌暴飲暴食。考試前一天要準備好學習用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情?？荚嚂r要保持平常心，不要為了搶時間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)，解題要井然有序，字跡清晰。檢查試卷時，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性信息。
當堂考試結束，不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響，要以平常心態(tài)去對待下一堂考試。
最后預祝同學們能在考試時展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，實現(xiàn)自己的目標，取得優(yōu)異的成績。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十
各位老師、同學們：
大家好!今天我演講的題目是“調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考”。
同學們，高考已經(jīng)臨近，大家都已經(jīng)進入緊張的復習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。
1.用正確的態(tài)度對待考試。
考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發(fā)展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據(jù)存在的問題加以改進。
因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)揮。
2.維持良好的考試狀態(tài)。
利用大腦的“最佳時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當?shù)膽敉膺\動，以使腦神經(jīng)細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產(chǎn)生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。
3.復習要多樣化。
文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。
4.學會自我放松。
考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放松。大家如果。
出現(xiàn)緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。
5.放下過去，專注于現(xiàn)在。
考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經(jīng)的成績不代表現(xiàn)在，更不代表未來，過去的已經(jīng)過去了，我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在。
最后，希望同學們好好復習、勞逸結合、放松心情、調(diào)整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。
祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績。謝謝。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十一
作為一名教師，頭疼的事幾乎每天都有。如：學生遲到、早退，曠課，違紀；不懂事學生與教師的頂撞等。每一件事都會讓我們心煩意亂，無形中會使教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。我們也許沒有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福時刻，但作為教師，我們也有屬于自己的幸福、快樂?；叵胛胰谓痰倪@一年，這樣的幸福就時刻圍繞在我身邊。
當學生取得好的成績的時候。我會在班上對他們表示祝賀，班上的同學會一起歡呼，還不忘對老師的指導表示感謝。在這時，我只想靜靜感受與學生們共享勝利喜悅的幸福時刻。
當學生主動談心求助得時候。人是有感情的動物，有被需要被信任的心理需求。經(jīng)常有學生打電話或寫信來問候，或是學習生活上的問題對我敞開心扉，尋求安慰和建議。他們親切的稱我為“姐姐”。濃濃的學生之情，總使我充滿活力與朝氣。這種被信任的美妙感覺，讓我覺得自己所從事的職業(yè)是多么神圣而美好。
當與老朋友、老同學聚會的時候。學生時代的情誼是最真誠的，我很認同這種說法，在那個年齡與環(huán)境下，我們沒有利益的沖突，沒有地位、貧富的差距。人與人之間是那樣的簡單純真，純潔得如一塊沒有瑕疵的璞玉。友誼不僅僅是我們生活中的調(diào)味品，而是生命種不可缺少的。
感謝我的學生，他們總有那么多真情讓我感動，讓我時時刻刻享受到為人師的幸福和快樂。
雖然教師的工作強度大，心理壓力大，肩負的責任重。但只要我們自己用心體會身邊這些幸福的時刻，調(diào)節(jié)好心態(tài)，就能緩解壓力和職業(yè)上的倦怠，讓我們每一個教師都去盡情享受屬于自己的幸福時刻，做一個幸福的人民教師。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十二
老師們，同學們：
一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠了。
本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，相信同學們一定會取得成功。
借此機會，與同學們談幾點：
美國耶魯大學進行了一項調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎?”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調(diào)查的學生，他們發(fā)現(xiàn)，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標?？梢姡松繕说拇_定，對一個人的一生來說是多么重要啊!希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。
目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動!
首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。無論是重點還是難點，在復習時強調(diào)領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。
將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。
學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。
同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績!讓我們以新的姿態(tài)、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年!
最后祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步!謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十三
尊敬的各位領導、老師、家長、同學們：
大家好！
值此新春伊始，萬象更新之際，我們迎來了2015屆高考百日沖刺的誓師大會，非常榮幸，能作為龍巖一中高三年級年青教師代表在這里發(fā)言，出于教師的職業(yè)習慣，我很想先問大家一個問題：我們該如何給這一百天下定義呢？也就是說，我們將在這一百天中做些什么呢？是在完成一項任務呢，還是在準備一次考試呢，抑或是在面對一場硬仗呢？在大家回答這個問題之前，請允許我給大家講一則小故事。
的房子。"簡短的回答，使各人的工作態(tài)度躍然紙上：第一個工人是為工作而工作；第二個工人是為賺錢而工作；第三個工人則是為創(chuàng)造未來實現(xiàn)夢想而工作。據(jù)說，到了后來，前兩個人一生都只是普普通通的砌磚工人，而第三個人卻成了知名的建筑師。從這個故事中我們不難領會到時下流行的一句話：態(tài)度決定高度所說的箴義。
再回到我們的問題中來，面對這一百天，我們每個人是否也應該先明確地問問自己：我在做什么呢？只是在完成一項任務或準備一次考試嗎？不，絕不僅如此，我們正在展開我們生命中的一場硬仗，12年的寒窗苦讀，12年的含辛茹苦，12年的厲兵秣馬，太多的汗水和淚水，太多的夢想和希望，都將在這一百天的大戰(zhàn)中接受考驗，開花結果，孕育成功。百日之后你能達到怎樣的高度，完全取決于這百日中，你所執(zhí)有的態(tài)度。那么，具體說來，我們該用怎樣的態(tài)度來面對這場硬仗呢？我謹代表高三年級全體老師送給大家三個字，與各位家長、同學共勉。
第一個字是"勤"字。常言道"勤能補拙"，又道"天道酬勤"。在未來的一百天中，我們將是這個城市中最勤勉的一群人，每個清晨，當大多數(shù)人還沉浸在夢鄉(xiāng)中的時候，我們就要開始忙碌：或讀書，或教書，或為孩子準備早點；每個夜晚，當大多數(shù)人已經(jīng)沉入夢鄉(xiāng)的時候，我們還不能停止操勞：或挑燈夜讀，或深夜備課，或為孩子洗衣服做點心。第二個字是"謹"字。未來的一百天中，我們需要嚴謹求學、嚴謹治學、嚴謹執(zhí)家。絕不疏忽任何一個知識點，不忽略任何一個錯誤，不忽視任何一個細節(jié)，盡全力將每一天、每一節(jié)課、每一個考試都做得盡善盡美，不留缺憾。
第三個字是"靈"字。在這一百天中，我們的學習、工作和生活都要注意講求實效，靈活應對。作為高三年級的老師，我們一定會有針對性的給予每一個學生以不同的指導和幫助，盡我們所能地從學習、生活到心理調(diào)節(jié)等各個層面給予同學們更多的關愛。調(diào)動一切信息渠道，盡可能全面地收集最新最快的高層資訊，靈活有效地指導同學們備戰(zhàn)高考，決勝高考。
總之，我們?nèi)w高三教師和xx屆的考生與家長們是同一個戰(zhàn)壕中的親密戰(zhàn)友，一定會運用我們?nèi)康哪芰椭腔叟c大家一起并肩作戰(zhàn)，一起去迎接這一百日槍林彈雨的考驗，最終，也一起去創(chuàng)造驕人的戰(zhàn)績，再次用我們的實際行動去見證那句誓言：今日我以一中為榮，明日一中以我為榮。
各位領導、老師、家長、同學們，讓我們不要辜負領導的關愛，不要辜負家長的厚望，不要辜負青春的時光，讓我們一起奮進吧！人生能有幾回搏??！
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！我是高一十六班的盧嘉樂，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學習效率》
但其實不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過去式，"大笑"不能使自己的好成績一直延續(xù)；"嘆氣"也不能使失利的成績提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會直接影響到你之后的學習。此時，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績只是用來權衡這一個多月里你的學習效果，是一個暫時的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯誤，而是在鞭策你、提醒你在這個地方有知識盲點。往事如煙已去，"亡羊補牢，為時不晚"我們更應該展望未來，好好反思自己是否存在知識遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分數(shù)。
高中學習任務重于之前的任何一個學習階段，我們每個人都清楚自己應該提高學習效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開始手忙腳亂，于是許多同學開始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實只要你愿意去尋找，時間還是很充足的。記得魯迅先生曾說過："時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的".比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學打鬧的時間、飯后與舍友談笑風生的時間……等等。這些時間雖然很瑣碎，但荀子有云"不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。",瑣碎的時間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們在這些碎片化的時間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個單元單詞、補完來不及寫完的作業(yè)?；蛟S我們就不會認為時間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時間，必須做到"上好每一課，抓緊每一秒，練準每一題，邁實每一步".
"吃得苦中苦，方為人上人","不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？"學習是一個摻和著汗水與淚水的過程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學生，學習是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細聽講、認真做好筆記；課后及時復習，認真預習來的實際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學習效率。并且始終堅信：會著追逐成功的心，用自己的方式，加上對困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
今天我演講的題目是《調(diào)整好心態(tài)，輕松進考場過安全的假期》。
臨近期末，同學們的日程表上排滿了一場又一場的復習考試，學習生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。在清晨冬日的寒風中，在冬陽已收斂了它最后一絲暖的暮色中，都可以看見你們的身影。是的，還有幾天就要期末考試了，對于考試，樂觀的同學把它看成一次又一次的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中肯定自己，超越自己;而悲觀的同學則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。
除此之外，考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過度焦慮呢?1、端正考試動機?？荚囍皇且环N手段，其目的是為了檢測一段時間的學習情況，為后面的學習打下一個基礎?？嫉煤谜f明這一階段學習掌握較好;考得不好，說明這一階段學習掌握存在一定問題，需要改正。如果抱著這樣的思想，自然就可能以平常的心態(tài)對待考試，而不會過度緊張。2、做好充分準備。胸有成竹，方能遇事不慌?？记皽蕚涑浞郑匀痪筒粫^度緊張;考前準備不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己沒復習到的內(nèi)容，就更會引起情緒緊張。因此每次考試前認真復習就顯得非常重要，可以說，它是考試不焦慮的很關健的因素。3、掌握考試技巧。考試中遇到自己沒有準備的難題而緊張，在所難免。但如果一味在難題前苦苦思索，浪費許多時間，以至于后面的試題來不及做，則會造成新的緊張。因此，碰到難題或自己沒有準備的題目應先跳過去，就自己會做的題目做。等會的題目統(tǒng)統(tǒng)做好后，再回過頭來啃難題，心理緊張也會大大緩解，失去的記憶就很可能復蘇。4、學會自我放松。一是心理上的自我放松，學會暗示自己，“我能行”、“我不會做，別人也不會做”。二是生理上的自我放松，如“調(diào)整呼吸法”，即遇到情緒緊張時，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個固定的目標，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒?？荚囋谌说囊簧惺墙?jīng)常會遇見的，學會考試，輕輕松松上考場是每個學生所渴望的。我相信，只要你能正確理解考試，學會消除考試焦慮的方法，你就會逐步走向成功，取得滿意的成績。
考完試馬上就要過寒假了，我希望大家度過一個安全、愉快的寒假，做到以下幾點：
1、一個人在家的時候要關好門窗，如果有陌生人敲門的話，千萬不能開門，不可輕易相信陌生人的話。注意室內(nèi)電器、煤氣等的'安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發(fā)生。
2、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學們在外出時，要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規(guī)則。
3、春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會較多，同學們不要暴飲暴食，注意身體健康。u5q@sqnp$4、放煙花一定是同學們所喜愛的，但在燃放煙花爆竹的時候也要注意安全，最好在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人;第二：在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規(guī)的經(jīng)過批準的店內(nèi)購買，這樣才能保證質(zhì)量可靠，燃放時才能減小意外的發(fā)生。
此外，要充分利用寒假的時間，注意勞逸結合，好好休息，保證有充沛的精力投入到下一學期的學習中去。過一個愉快而又充實的春節(jié)!
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇一
親愛的同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是“做一名真正的猛士”。
高三的各位學子，經(jīng)歷了十幾年的磨礪，雖然磕磕絆絆，但也一路走來。十年磨一劍，霜刃不曾試，今朝把試君，誰有不平事，此時此刻，面臨高考的你們就是即將走上戰(zhàn)場的戰(zhàn)士，凱旋，是你我共同的愿望和目標。
沖鋒的號角即將吹響，這樣一個關鍵的時刻，通常有這么幾種人，一種是血脈噴張、怒目圓睜、張牙舞爪，一副已經(jīng)急不可耐地想撕爛對手的架勢，這種人的結局是沖上戰(zhàn)場，發(fā)現(xiàn)只顧著激動，忘記了帶槍，積極地去送死，是一介莽夫。
我們要做第三種人——做真正的猛士。真正的猛士金戈鐵馬，氣吞萬里如虎，無論是離高考100天，60天，還是6天，都不能是一鼓作氣，再而衰，三而竭，而是一鼓作氣，再接再厲，永不泄氣。讓心中的激情伴你堅持到最后一刻，讓心中的激情去激發(fā)你所有的潛能，讓心中的激情時刻提醒我們：精神不死，斗志永在!
真正的猛士除了勇字當頭，保持一顆冷靜的心才是決戰(zhàn)時刻的狀態(tài)。
“冷靜”要求我們要把平日的演習當實戰(zhàn)，只有把平日的演習當實戰(zhàn)，才能在實戰(zhàn)來臨之際，也能像平日的演習那樣不慌亂，所以這兩天的熱身試，我們要一切以高考答題的標準要求自身，只有這樣，才能保證。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇二
面對擇業(yè)，大學生的心理是復雜而多變的，一方面為自己即將走向社會，將自己所學到的知識和本領奉獻給人民，實現(xiàn)自己的人生價值而感到由衷的高興；另一方面也常常表現(xiàn)出矛盾的心理。因此，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準備，積極參與競爭，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程中是非常重要的。大學生擇業(yè)要知己知彼。知彼就是要了解擇業(yè)的社會環(huán)境和工作單位，正確認識面臨的就業(yè)形勢，了解社會需要什么樣的大學畢業(yè)生。知己就是實事求是地評價自己，對自己有正確的認識。要客觀、正確地認識自己德智體諸方面的情況，自己的優(yōu)點和長處，缺點和短處，自己的性格、興趣、特長。要明確自己想做什么和能做什么，社會又允許你做什么，只有這樣才能保持良好的擇業(yè)心態(tài)。
良好的.擇業(yè)心態(tài)主要有哪些表現(xiàn)呢?一般來說應包括以下幾個方面：?
(1)選擇適當?shù)木蜆I(yè)目標，一個人的擇業(yè)目標應與本人所具備的實力相當或接近。?
(2)避免理想主義，及時調(diào)整就業(yè)期望值，不刻意追求最滿意的結果，
(3)避免從眾心理，一切從自身的特點、能力和社會需要出發(fā)，不與同學攀比。?
(4)克服自卑、膽怯的心理，樹立自信心，樹立敢于競爭的勇氣。?
(5)不怕挫折。遇到挫折，不消極退縮，采取積極的態(tài)度，勇于向挫折挑戰(zhàn)。?
建議：多聽一些校內(nèi)安排的畢業(yè)生心理調(diào)適專題講座；多看一些相關資料；也可以同老師和師哥師姐談談這方面的感受，以取得幫助。
閱讀本文后畢業(yè)生簡歷網(wǎng)還為您推薦了更多相關的文章參考：
十種技巧讓你抓住面試機會面試時怎樣自我推銷公務員考試面試提醒。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
高考，這個對于每一個進入高中的學子來說的考試，都將是你學業(yè)生涯中不能避免的一次重要轉折點。我不知道各位同學對這場考試認識了多少，準備了多少，又有多大的信心。
馬上各位同學就要面臨分科問題了，這將是大家人生路上的一次重大選擇。文科？還是理科，很多同學在這兩個方面徘徊，但是我的想說的是你對于自己的了解有多少，高考的難度有多大，在這個一二本只錄取全省20%考生的考試中，你能夠上什么樣的學校？你離我們?nèi)械那?00名有多遠？各位同學只要靜下心來一想，我相信你就十分清楚并憂心忡忡了。
但是在我們學校，你還有一個很大的希望，就是學美術，因為高考中我們美術生的一本文化課線比大文大理的低200分以上，而且全國設置美術專業(yè)的高校超過了1000所（包括清華、北大、人大、復旦、南開等名牌大學，并且美術專業(yè)是極其受到重視的）。這對于我們同學來說就是個很大的機會，那些只能考高職的同學你們學美術就有很大的機會上本科，那些可以上本科的同學你們學美術就有很大的機會上重點，有這樣的前景，大家還有什么理由不來學美術呢！
有同學可能會說，那我們專業(yè)課怎么辦呢，我可一點基礎都沒有。我可以在這里負責人的告訴你，我自己就是沒有基礎的，但是經(jīng)過了一年的努力，我的美術已經(jīng)相當不錯了，我們高二這次畫展中的四個版面，幾十個同學的作品里，只有一個同學是有基礎的，而且我相信大家根本看不出來是哪個同學。相反越是沒有基礎，越容易塑造，老師會從削鉛筆開始手把手地把我們培訓好。只要你能揮動鉛筆并認真鉆研就一定能達到一定的高度。
還有同學們可能會說，我家里人都說美術班的班風不太好，在里面很難靜下心來學習。我在選擇美術班之前也有和大家一樣的顧慮，但是來了之后發(fā)現(xiàn)就不是這么回事，私立學校的管理和觀念和公立學校很不一樣。鄧校長說我們美術班是“重點中的重點，希望中的希望！”他是這么說的，也是這么做的，學校給我們美術班配備的都是學校最好的老師。而且大家都是瞄準了目標，懷揣著希望走進美術班的?；钤谙Ｍ械娜耸切腋５模钤谙Ｍ械娜耸浅錆M動力的，所以我們的班風是經(jīng)得住大家檢驗的。就拿我們班的數(shù)學來說，第一次班級內(nèi)部測試，幾道非常基礎的題目，一大半的同學不能動筆，但現(xiàn)在我們班的數(shù)學已經(jīng)在整個文科班名列前茅了，而且我相信按照現(xiàn)在的勢頭，我們以后將更好。
當然，就算是條捷徑，也需要你去努力，去付出。并不是你選擇了美術班就走進了大學，只是說我們的機會更大一些。夢想的實現(xiàn)要靠汗水去換取的。最后我想說的是，各位同學，中考的失利讓我們看到了現(xiàn)實的殘酷，但只要大家選擇美術，天有一定會帶領我們贏得人生的重要轉折點——高考！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
高三意味著什么？它意味著拼搏，意味著奮斗，也意味著重生。在高三塑造一個更完美的自我，我們不能再等待，我們應該做好戰(zhàn)斗的準備！
從現(xiàn)在開始，保持一份積極的心態(tài)。對自己進行積極的自我評價，相信自己的能力和水平，堅定必勝的信念，做好吃苦的準備，樹立頑強的斗志，增強苦干精神，面對前路坎坎坷坷，我們要堅信陽光總在風雨后，堅信成功只屬于勇往直前的人，只屬于百折不撓的人，只屬于奮斗不息的人。哪怕在遇到挫折或感到命運不公時，也要告訴自己：不要放棄，如果你能咬牙再堅持一下，再努力一把，成功就會奇跡般的出現(xiàn)在你面前。
從現(xiàn)在開始，踏實的走好每一步。樹立一個明確的目標，制定一份詳細的計劃，把目標進行階段性的劃分，然后按照清晰的脈絡，循序漸進，穩(wěn)打穩(wěn)扎，在高三學習中做到有條不紊。同時，我們也必須有一個好的落實過程，落實每一個知識點，落實每一次練習，落實每一個疑點，落實每一次考試，落實每一次分析和反思。
從現(xiàn)在開始，在勤學中巧學。一方面要緊跟老師的腳步，跟住老師的復習進程，把握好大方向，另一方面，要不斷地總結學習方法，吸取他人的成功的經(jīng)驗，多向任課老師請教，多與任課老師溝通交流，從而形成自己一套行之有效的學習方法。
從現(xiàn)在開始，不再逃避自己的弱勢科目。正視短板，解決偏科問題。一方面要善于分析自己偏科的實際原因，或是基礎薄弱，或是缺乏興趣、或是方法問題，做到心中有數(shù)。方向明確。另一方面要善于制定一個切實可行的修復計劃，包括時間分配、任務清單、方法調(diào)整等。為此傾注精力、抓住關鍵、尋找突破口，多請老師和同學幫助，下定決心一定要把短處轉變成長處。
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。這一年，讓我們一起披星戴月，一路披荊斬棘，只為日后回首，再望一望孤燈下發(fā)奮苦讀的自己，能對自己說，高三無悔，青春無悔、為夢想追逐無悔。
同學們、戰(zhàn)友們：
時光若白駒過隙，俯仰之間距高考之日已然僅剩百天。銅壺滴漏，可怎奈韶華易逝。日不暇給，亟當是奮取之時。昔有仲尼閱《易》韋編三絕，亦有楊時求教程門立雪。
而今莘莘學子焚膏繼晷、廢寢忘食，覽物之情得無異乎?且今之眾人,其下圣人也亦遠矣,猶豈不能奮勇當先、弄潮中流?且題法不若兵法，何以不戰(zhàn)而屈人之兵?理在貫通，事在躬行。進學之道自古便是：業(yè)精于勤而荒于嬉;行成于思而毀于隨。由是謹慎少言以鎮(zhèn)世俗之躁，寧靜致遠以求養(yǎng)尊自安。
在一輪的復習中，老師對考綱所涉及的知識點已進行了系統(tǒng)性、整體性的梳理與講解。同學們也應對所學內(nèi)容有相當程度的掌握。在頻繁無常、味同嚼蠟的作業(yè)與考試中，也需對時間和思維進行不斷地歷練與磨合。
畢竟出題萬變不離其宗，解題還需推本溯源、一以貫之。于題海中，以無厚入有間，豈非游刃而有余地耶?每當其欣于所遇，暫得于己，則亦快然自足。
于勤學苦練中對知識了若指掌，在未雨綢繆中對細節(jié)臻于至善。得心應手，也便道法自成。猶如蘇子畫竹，欲畫竹，必先成竹于胸中。若網(wǎng)在綱，有條而不紊，臨利害之際亦不失故常。
是故博觀而約取，厚積而薄發(fā)。勇者無阻，行者無疆！既已爐火純青，何不登峰造極?上可九天攬月，下可五洋捉鱉?；只趾?，德才兼?zhèn)渲旧w五岳之首。熠熠乎，文江識海氣震九霄之巔。
風華絕代，我輩豈蓬蒿小兒。白魚入舟，怡然已光風霽月。焦遂五斗方卓然，高談雄辯驚四筵。潑墨揮毫，鶴鳴九皋，只便是凌彭澤、長天嘯！天辟地裂，殘陽似血.，且教那風云決、佛神滅！
王興于師，修我甲兵。豈曰無衣，與子同袍！龍門一躍，墨客才俊自是白衣卿相;攀蟾折桂，赤膽忠心亦需血薦軒轅！剛柔并濟，鳳凰來儀。朝飲木蘭之墮露,夕餐秋菊之落英。休去想那修短隨化，局地鑰天。自不必顧柔荑瓠犀，煙花三月。于是心無旁騖，知行合一。時不我與，烈火燎原。嘆得是箭在弦上，不得不發(fā)。念的是燕巢幕上，危在旦夕。厲兵秣馬，枕戈待旦。莫等閑，白了少年頭，空悲切！
武偃文修，涂歌邑誦。駑馬十駕當需克己復禮，高考竣事也便任爾逍遙！
最后，祝愿大家能在高考中能取得一個理想的成績，交出一份令自己滿意的答卷。
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
冰雪消融，化作千頃碧波；書聲朗朗，鋪就錦繡前程。不知不覺間，高考僅有三月；無聲無息中，龍門逼臨百日。初春乍寒，春寒料峭，經(jīng)歷了無數(shù)寒風凜冽的冬天，我們?nèi)w高三學子終于迎來了十年寒窗中最后一個心中暖洋洋的春天。在這個春意融融、生機勃勃的季節(jié)里，我們歡聚一堂，隆重舉行高考“百日沖刺”誓師大會，此時，群情激昂、熱血沸騰，氣氛凝重而又熱烈！此刻，包場中學有如神舟飛船的發(fā)射場，而你們，就像一枚枚蓄勢待發(fā)的神舟火箭，矗立在巍峨的發(fā)射塔架上。百日之后，你們將呼哮著、轟鳴著、升騰著，帶著夢想翱翔長空！
作為一名老師代表，我很榮幸能和各位一起分享這具有歷史意義的偉大時刻。在此，請允許我代表全體高三老師向關心我校教育教學，關心孩子成長的各位與會家長表示衷心的感謝！向孜孜以求、奮力拼搏的全體高三同學表示最良好的祝愿！希望大家在最后一百天中，不拋棄，不放棄，有生氣，添喜氣。
讀書十年，決戰(zhàn)百天。剩下一百天，彈指一揮間，從現(xiàn)在開始，你們就已進入到了高考的沖刺階段，此時此刻，我們?nèi)w高三老師的心與你們一起跳動，在你們出征之前，我們老師是你們的戰(zhàn)友；在你們蓄勢待發(fā)之際，我們是你們的導航；在你們展翅騰飛之時，我們是你們堅強的后盾！
三年的時光里，作為你們的老師，我們朝夕相伴，真的有幸陪同大家一同走過了你們生命中最亮麗的青春花季，那每一個陽光遍地，書聲朗朗的清晨，那每一個樸實真誠，燦爛如花的笑臉，那每一個激情四射，青春驛動的身影，都將是停泊在我們心湖中最美好的記憶。只為這一刻，讓我們一同攜手，艱險同擔，風雨同行，向理想的彼岸前行。因為你們的理想彌補著老師的遺憾，你們的努力延續(xù)著老師們青春的驛動，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
作為你們的老師，我們甘愿全力以赴、傾其所有；我們愿意把自己當成一個即將參加高考的學生一樣與你們一道并肩戰(zhàn)斗、風雨同舟。你們是幸福的，我們就是快樂的，你們是進步的，我們就是欣慰的，你們是成功的，我們才是最優(yōu)秀的。我們愿意記住因你們的存在而變得生機勃勃的黎明和黃昏，我們更愿意記住揭榜之時那一張張燦爛如花的笑臉?？墒?，光榮的桂冠從來都是用荊棘編成的。接下來的一百天的時間里，老師們也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，甚至有些言語和做法令你們難以接受。但我們相信已經(jīng)長大了的你們能夠理解，因為作為一名教師所做的一切，都是為了自己的學生能夠有所作為，能在百天后如大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇六
大家下午好！首先感謝各位家長在百忙之中抽空來參加家長會。
xx年的鐘聲早已敲響，在此，我代表高三（25）班的全體教師向各位家長和同學們拜個晚年，祝新年快樂！萬事如意！身體健康！家庭幸福！事業(yè)有成！
我班參加xx年深圳市高三年級第一次調(diào)研考試的同學一共49人，其中進入重點的有以下同學：吳祖鵬、吳海峰、楊依青、梁宏學、王軍星、孫靜怡、夏思遠、曾家明、林佳銘、劉雨晴、朱婭楠、彭奕霖、黃若雨、陳冬羽、莊之亮、利嘉倫、汪明禹、劉金生、陳志恒、趙振宇、林浩鵬、李浩源、謝明月、陳瀚中、胡凱钘、趙娟敏、余群芳、梁惠琳等28位同學，占參考人數(shù)的57。2%，在此特向以上同學表示祝賀！
今天，學校為同學們舉行了成人宣誓儀式暨xx年高考百日沖刺誓師大會，鼓舞同學們的士氣和斗志。十二年寒窗苦讀，三年幸福的高中生活，正是你們從未成年人向成年人轉變的關鍵時期，它標志著你們開始步入成年人的行列，并將一步步走向成熟。作為你們的任科老師兼班主任，作為所有珠海一中教師代表之一，我祝賀你們長大成人。
十八歲，青春洋溢的年齡，公民，神圣莊嚴的名字，十八歲的你們，將要擔負對社會、對國家和對家庭的責任。梁啟超說：“少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！蓖瑢W們，你們是國家的棟梁，珠海一中的驕傲，家庭的希望，將為祖國的繁榮富強貢獻力量。
“十二年寒窗只在今朝”，親愛的同學們，xx年的高考既是對你們步入成年的第一次人生大挑戰(zhàn)，也是機遇的垂青，理想與奮斗齊飛，一分耕耘一分收獲。高考是一次對中學知識掌握、運用程度的綜合大檢閱，內(nèi)容多，范圍廣，時間跨度長，用知識浩如煙海來形容，一點也不為過，時間的有限和知識的無限，是一對永遠矛盾的伴侶，其中的堅辛更是不言而喻。此時此刻，你們的心情家長和老師最能理解，你們面臨來自社會、學校和家庭的殷切期望和關注，有形和無形當中，給了你們莫大的壓力，但希望你們一定要承受這種壓力，并將壓力轉變?yōu)閯恿?，放下包袱，輕裝上陣，沒有任何阻力可以阻礙你們大步前行的青春腳步。
拿破倫曾說過：“在我的字典里沒有‘不可能’這三個字。”這是強者的風范。真正的強者不在于稱雄一時，而在于他有積極進取的精神和積極向上的心態(tài)，敢于競爭，積極奮進，面對前進道路上的矛盾與挫折要保持樂觀無畏的精神，能自強不息，對設定的目標鍥而不舍，孜孜以求。
去除浮躁，拿出成年人的勇氣、堅韌和執(zhí)著，全力以赴，珍惜每一分一秒，抓住每一次訓練的機會，為即將到來的人生大考驗——高考，圓青春夢想，揚人生志氣，在高考的戰(zhàn)場上一展雄風，過關斬將勇奪桂冠，金榜題名，以優(yōu)異的成績給你們自己交出成年后人生的第一份滿意的答卷。
高考夢，是人生夢的起點，它不是一場普通的考試，而是人生命運的一次抉擇，是決定人生道路即將何去何從的分水嶺，沒有經(jīng)歷過高考的人生是有缺憾的人生。高考，這是一場知識、能力、效率、心理和體能的競爭，也是實力、智力和毅力的檢驗，還是精、嚴、細、實的比拼。只有經(jīng)歷過高考的人，十八歲的閱歷才會更豐富，十八歲的色彩才會變得更絢爛，整個人生才會變得更富內(nèi)涵，未來人生之路上的風浪才會變得渺小。不管我們現(xiàn)在的水平如何，請您記住“狹路相逢，勇者勝！”要有亮劍精神，生命不息，奮斗不止，敢于進取，超越夢想，劍鋒所指，所向披靡。為了明天美好的未來做準備的最好方法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的學習做得盡善盡美，我堅信，親愛的同學們，你們今日的汗水必將摧開明朝的嬌艷之花。
親愛的同學們，現(xiàn)在我們需要的不僅是中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，還需要力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，決戰(zhàn)決勝、金榜題名的豪氣，獨占鰲頭、舍我其誰的霸氣！為了打好高考這一戰(zhàn)，我們也要保持一種純凈的心境，有條不紊，把生活盡量簡單化，摒棄雜念，耐住寂寞，控制心態(tài)。不要遇到一點困難就驚惶失措，也不要因一些小事而分散精力，把所有能提分的精力全部投入到學習中去，不驕不躁地去輕松上陣。只要大家心中充滿陽光，充滿希望，充滿激情，充滿信念，抓住寸時寸金的關鍵時刻，合理利用每一分每一秒，挖掘一切潛能，充分發(fā)揮你的智慧，請記住：每個人都有巨大的潛能，奇跡一定會出現(xiàn)，你們的人生夢想一定會實現(xiàn)。
回首過去的三年高中時光，春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求；雷雨滂沱中有我們跋涉的腳步；木葉蕭瑟中有我們朗朗的書聲；寒風凜冽里有我們奮勇前行的背影。我們一起見證朝陽、沐浴風雨，我們的老師勤勤懇懇，任勞任怨，精益求精，強力爭先；我們的同學自強不息，分秒必爭，勤學上進，篤學深思；我們的家長為了孩子無私奉獻，深如大海的關愛孩子的成長，陪伴孩子，細心呵護，風雨無阻。
珠海一中在“用美的教育造就美的新人”的核心辦學理念指導下，全校師生協(xié)力奮進，立志煉精湛教育技能，鑄新型教育精神，辦特區(qū)精品學校，育未來精英人才，全校師生團結一致，和衷共濟，再創(chuàng)新的輝煌。
作為科任老師和班主任，我將繼續(xù)與你們風雨同行，相信有你們的地方，有你們的時刻，就會有我們老師的身影，也許我們會對你們要求更嚴格一些，言語更嘮叨一些，但我們相信，大家會理解，也一定能理解，或者將來會理解。我們將更加忠于職守，以校為家；我們將精誠團結，通力合作；我們將笑對全體同學的提問和質(zhì)疑；我們將刻苦鉆研，潛心備課，不斷更新新的教育理念，努力完善教學方法；我們將隨時關注高考動態(tài)，采集高考信息……，總之，我們?nèi)w老師將攜手并肩，奮力耕耘。
我堅信，接下來的100天，是激情燃燒的100天，是頑強拼搏的100天，更是夢想成真的100天，如今，沖鋒的號角已經(jīng)吹響，攻關的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，讓我們拿出迎難而上的勇氣，策馬揚鞭，勇往直前，用勤奮鋪平通往成功的道路，用拼搏增強金榜題名的實力！一舉實現(xiàn)“十年礪劍百日策馬闖雄關，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳音”的完美結局！我相信，xx年的六月是最迷人的，xx年的六月有最燦爛的笑臉，xx年的六月是最明媚的。努力吧！拼搏吧！沖鋒吧！曙光在前，祝愿同學們笑傲高考，奔向美好的未來！祝同學們前程似錦！
珠海一中xx年高三（25）班高考必勝！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇七
親愛的老師，同學們：
你們好！
在這個緊張的學習時刻，我們每個人的時間都是非常的緊張和緊迫的，我們的壓力也是非常的大的，相信我們xx學校的所有的學生都是一樣的，此時此刻我的內(nèi)心也是非常的緊張的，日子一天又一天的過去，時間也在一分一秒的流逝，今天離我們的高考也只有xx天了，在這最后的幾十天的日子里，我們更加的需要抓緊自己的所有的時間，打起自己十二分的精神，盡自己的全力去準備考試，去用自己的精神狀態(tài)去迎接高考的到來。
現(xiàn)在我們復習也已經(jīng)進入到最重要的關頭了，也不管我們的學習是好是壞，我們都應該繼續(xù)堅持下去，用自己的心態(tài)去完成這最后一段時間的學習，在高考的到來之前，將自己不會的一些知識點去努力的搞懂，弄明白，也需要我們抓緊現(xiàn)在的一分一秒的學習時間，去盡自己的全力去完成自己的學業(yè)，更應該用一種好的心態(tài)去對待自己的學習，我們要始終的相信，自己的努力是會和之后的結果成正比的，我們也要相信自己，自己一定能夠根據(jù)自己的努力和學習，考出一個最滿意的結果。
我也知道我們現(xiàn)在都非常的緊張，高考對于我們來說是非常的重要的，是我們?nèi)松斨械挠忠晦D折點，也是我們這么多年的學習的成果的檢測，更是為我們自己這么的多年的努力和辛苦所取得相應的回報，但是我們也不要過度的緊張，我們也還有最后的幾十天，只要在這幾十天的時間里，繼續(xù)努力復習，講自己的知識都再一次的鞏固在腦海中，對自己會的要熟記于心，對自己不會要去盡力嘗試到明白和理解，更是要在高考之前將所有的知識重新的復習一遍。雖說時間非常的緊迫，但是我們也應該要按照計劃來，不能自亂陣腳，更不能就這樣對自己所堅持的事情放棄，要穩(wěn)扎穩(wěn)打的進行自己的復習，并且根據(jù)自己的復習計劃和知識的鞏固程度來完成自己的復習，在這最后的xx天里，一定要學會調(diào)節(jié)自我的情緒，將自己的情緒和狀態(tài)調(diào)整到，并且一定要更加的主動去學習，做到足夠的自覺。
我們xx學校的學生，抓緊我們現(xiàn)在的學習時間吧，我也相信高考的勝利是屬于我們在座的所有的學生的，讓我們一起加油吧。
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
11月24日凌晨，目前我國運載能力最大的長征五號火箭從南海之濱的中國文昌航天發(fā)射場起飛，將嫦娥五號探測器成功送入地月轉移軌道，順利邁出了嫦娥五號任務月球采樣返回的第一步。
這是在嫦娥四號完成人類首次月背著陸后，時隔近兩年后中國航天器重返月球，也是持續(xù)不斷的人類探月活動中，40多年來首次去月球挖取“巖石土壤”。對于我國探月工程“繞、落、回”三步走的整體規(guī)劃而言，嫦娥五號任務是收官之作；對于未來的月球探測而言，又是一個奠基之作。從這個角度看，嫦娥五號任務意義非凡，堪稱探月工程乃至中國航天事業(yè)承前啟后的重要里程碑。
嫦娥五號任務是一次高難度、高風險的深空探索之旅。相對于此前嫦娥一號到嫦娥四號成功實現(xiàn)的繞月探測、落月探測來說，嫦娥五號是一次新的、更大的技術跨越。從地外天體采樣，到從地外天體起飛，再到航天器在月球軌道上交會對接、攜帶樣品高速返回地球，對于中國航天都是第一次嘗試。而只用20多天完成從奔月到返回地球，如同探月工程專家所形容的，如此短的時間內(nèi)拍出一部“太空大戲”，難度可想而知。嫦娥五號的成功發(fā)射開了一個好頭，但對這一次探月之旅來說，一路上的風險不可預料，更大的挑戰(zhàn)還在后面。
嫦娥五號任務的收獲也將是驚人的。嫦娥五號的使命，可以看成是通過復雜航天技術將一塊來自月球的石頭交到科學家手中的過程。對天文物理學家和行星科學家來說，嫦娥五號從月球挖回的物質(zhì)，不僅可以幫助更準確地了解月球的演變，甚至還能確定地球、火星和水星等行星表面的年代。與此同時，嫦娥五號任務作為中國探月工程三部曲的最終章，“繞、落、回”的實現(xiàn)，將意味著中國掌握了無人月球探測的最主要基本技術。尤其是掌握從月球返回地球的技術能力，將為載人登月、月球科研站的設想進行技術探路和鋪墊，奠定良好而堅實的基礎?？梢哉f，來自月球的小小一塊石頭，包含著航天技術攻關和創(chuàng)新的努力，反映著科技進步的程度，也是向航天強國建設邁出有力腳步的證明。
在航天征途上，為夢想而努力奔跑的不只是嫦娥五號。“天問一號”火星探測器已累計飛行超過3億公里，不斷抵近目的地火星；北斗導航星座正向地球每一個角落送去源源不斷的服務信號；空間站建設也在按計劃展開……選定目標，把握節(jié)奏，全力以赴，經(jīng)過十幾年努力即將實現(xiàn)“繞、落、回”的我國月球探測，是中國航天探索事業(yè)既能穩(wěn)步前行又能跨越發(fā)展的生動實踐。毫無疑問，科技的自立自強，就是這樣沿著一個個夢想的階梯拾級而上，不斷攀登一個又一個高峰。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末》。時間匆匆，這一學期就要結束，我們即將迎來檢驗自己一學期所學知識的重要時刻。同學們心中難免會有一些緊張，這是正常的現(xiàn)象，但過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮，同學們要學會調(diào)整自己的心態(tài)。
自信是成功最重要的心理素質(zhì)。在考試時我們要相信自己對所學知識能運用自如，能在考場上有出色發(fā)揮，對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。同學們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點空余時間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持，將它當成日常工作來做，形成習慣，那么考前緊張心理就可以消除。
同學們在考試前一定要保證充足的睡眠，飲食安排以清淡、可口，易于消化和吸收為原則，切忌暴飲暴食。考試前一天要準備好學習用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情?？荚嚂r要保持平常心，不要為了搶時間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)，解題要井然有序，字跡清晰。檢查試卷時，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性信息。
當堂考試結束，不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響，要以平常心態(tài)去對待下一堂考試。
最后預祝同學們能在考試時展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，實現(xiàn)自己的目標，取得優(yōu)異的成績。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十
各位老師、同學們：
大家好!今天我演講的題目是“調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考”。
同學們，高考已經(jīng)臨近，大家都已經(jīng)進入緊張的復習階段，有些同學平時學的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢?在此，我想同大家分享幾點專家的建議。
1.用正確的態(tài)度對待考試。
考試固然意味著與他人競爭，但就個人的發(fā)展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握知識的情況，以便根據(jù)存在的問題加以改進。
因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力白白浪費在毫無價值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的信心和勇氣，這時，我們應該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)揮。
2.維持良好的考試狀態(tài)。
利用大腦的“最佳時限”，學習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時，就要抓緊學習，當頭腦疲勞時，可休息或做適當?shù)膽敉膺\動，以使腦神經(jīng)細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產(chǎn)生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。
3.復習要多樣化。
文理搭配，看、聽、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。
4.學會自我放松。
考試難免緊張，但過度的緊張就會引起焦慮，所以一定要學會自我放松。大家如果。
出現(xiàn)緊張情緒，可用聽聽音樂，適當活動的方法自我放松。同時，還可以進行一些心理暗示。
5.放下過去，專注于現(xiàn)在。
考試的好與壞與你學的好與壞，付出的多少有關，曾經(jīng)的成績不代表現(xiàn)在，更不代表未來，過去的已經(jīng)過去了，我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在。
最后，希望同學們好好復習、勞逸結合、放松心情、調(diào)整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實的水平，考出成績、考出自信、考出風格。
祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績。謝謝。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十一
作為一名教師，頭疼的事幾乎每天都有。如：學生遲到、早退，曠課，違紀；不懂事學生與教師的頂撞等。每一件事都會讓我們心煩意亂，無形中會使教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。我們也許沒有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福時刻，但作為教師，我們也有屬于自己的幸福、快樂?；叵胛胰谓痰倪@一年，這樣的幸福就時刻圍繞在我身邊。
當學生取得好的成績的時候。我會在班上對他們表示祝賀，班上的同學會一起歡呼，還不忘對老師的指導表示感謝。在這時，我只想靜靜感受與學生們共享勝利喜悅的幸福時刻。
當學生主動談心求助得時候。人是有感情的動物，有被需要被信任的心理需求。經(jīng)常有學生打電話或寫信來問候，或是學習生活上的問題對我敞開心扉，尋求安慰和建議。他們親切的稱我為“姐姐”。濃濃的學生之情，總使我充滿活力與朝氣。這種被信任的美妙感覺，讓我覺得自己所從事的職業(yè)是多么神圣而美好。
當與老朋友、老同學聚會的時候。學生時代的情誼是最真誠的，我很認同這種說法，在那個年齡與環(huán)境下，我們沒有利益的沖突，沒有地位、貧富的差距。人與人之間是那樣的簡單純真，純潔得如一塊沒有瑕疵的璞玉。友誼不僅僅是我們生活中的調(diào)味品，而是生命種不可缺少的。
感謝我的學生，他們總有那么多真情讓我感動，讓我時時刻刻享受到為人師的幸福和快樂。
雖然教師的工作強度大，心理壓力大，肩負的責任重。但只要我們自己用心體會身邊這些幸福的時刻，調(diào)節(jié)好心態(tài)，就能緩解壓力和職業(yè)上的倦怠，讓我們每一個教師都去盡情享受屬于自己的幸福時刻，做一個幸福的人民教師。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十二
老師們，同學們：
一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠了。
本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，相信同學們一定會取得成功。
借此機會，與同學們談幾點：
美國耶魯大學進行了一項調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎?”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調(diào)查的學生，他們發(fā)現(xiàn)，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標?？梢姡松繕说拇_定，對一個人的一生來說是多么重要啊!希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。
目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動!
首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。無論是重點還是難點，在復習時強調(diào)領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。
將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。
學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。
同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績!讓我們以新的姿態(tài)、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年!
最后祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步!謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十三
尊敬的各位領導、老師、家長、同學們：
大家好！
值此新春伊始，萬象更新之際，我們迎來了2015屆高考百日沖刺的誓師大會，非常榮幸，能作為龍巖一中高三年級年青教師代表在這里發(fā)言，出于教師的職業(yè)習慣，我很想先問大家一個問題：我們該如何給這一百天下定義呢？也就是說，我們將在這一百天中做些什么呢？是在完成一項任務呢，還是在準備一次考試呢，抑或是在面對一場硬仗呢？在大家回答這個問題之前，請允許我給大家講一則小故事。
的房子。"簡短的回答，使各人的工作態(tài)度躍然紙上：第一個工人是為工作而工作；第二個工人是為賺錢而工作；第三個工人則是為創(chuàng)造未來實現(xiàn)夢想而工作。據(jù)說，到了后來，前兩個人一生都只是普普通通的砌磚工人，而第三個人卻成了知名的建筑師。從這個故事中我們不難領會到時下流行的一句話：態(tài)度決定高度所說的箴義。
再回到我們的問題中來，面對這一百天，我們每個人是否也應該先明確地問問自己：我在做什么呢？只是在完成一項任務或準備一次考試嗎？不，絕不僅如此，我們正在展開我們生命中的一場硬仗，12年的寒窗苦讀，12年的含辛茹苦，12年的厲兵秣馬，太多的汗水和淚水，太多的夢想和希望，都將在這一百天的大戰(zhàn)中接受考驗，開花結果，孕育成功。百日之后你能達到怎樣的高度，完全取決于這百日中，你所執(zhí)有的態(tài)度。那么，具體說來，我們該用怎樣的態(tài)度來面對這場硬仗呢？我謹代表高三年級全體老師送給大家三個字，與各位家長、同學共勉。
第一個字是"勤"字。常言道"勤能補拙"，又道"天道酬勤"。在未來的一百天中，我們將是這個城市中最勤勉的一群人，每個清晨，當大多數(shù)人還沉浸在夢鄉(xiāng)中的時候，我們就要開始忙碌：或讀書，或教書，或為孩子準備早點；每個夜晚，當大多數(shù)人已經(jīng)沉入夢鄉(xiāng)的時候，我們還不能停止操勞：或挑燈夜讀，或深夜備課，或為孩子洗衣服做點心。第二個字是"謹"字。未來的一百天中，我們需要嚴謹求學、嚴謹治學、嚴謹執(zhí)家。絕不疏忽任何一個知識點，不忽略任何一個錯誤，不忽視任何一個細節(jié)，盡全力將每一天、每一節(jié)課、每一個考試都做得盡善盡美，不留缺憾。
第三個字是"靈"字。在這一百天中，我們的學習、工作和生活都要注意講求實效，靈活應對。作為高三年級的老師，我們一定會有針對性的給予每一個學生以不同的指導和幫助，盡我們所能地從學習、生活到心理調(diào)節(jié)等各個層面給予同學們更多的關愛。調(diào)動一切信息渠道，盡可能全面地收集最新最快的高層資訊，靈活有效地指導同學們備戰(zhàn)高考，決勝高考。
總之，我們?nèi)w高三教師和xx屆的考生與家長們是同一個戰(zhàn)壕中的親密戰(zhàn)友，一定會運用我們?nèi)康哪芰椭腔叟c大家一起并肩作戰(zhàn)，一起去迎接這一百日槍林彈雨的考驗，最終，也一起去創(chuàng)造驕人的戰(zhàn)績，再次用我們的實際行動去見證那句誓言：今日我以一中為榮，明日一中以我為榮。
各位領導、老師、家長、同學們，讓我們不要辜負領導的關愛，不要辜負家長的厚望，不要辜負青春的時光，讓我們一起奮進吧！人生能有幾回搏??！
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！我是高一十六班的盧嘉樂，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學習效率》
但其實不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過去式，"大笑"不能使自己的好成績一直延續(xù)；"嘆氣"也不能使失利的成績提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會直接影響到你之后的學習。此時，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績只是用來權衡這一個多月里你的學習效果，是一個暫時的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯誤，而是在鞭策你、提醒你在這個地方有知識盲點。往事如煙已去，"亡羊補牢，為時不晚"我們更應該展望未來，好好反思自己是否存在知識遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分數(shù)。
高中學習任務重于之前的任何一個學習階段，我們每個人都清楚自己應該提高學習效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開始手忙腳亂，于是許多同學開始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實只要你愿意去尋找，時間還是很充足的。記得魯迅先生曾說過："時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的".比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學打鬧的時間、飯后與舍友談笑風生的時間……等等。這些時間雖然很瑣碎，但荀子有云"不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。",瑣碎的時間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們在這些碎片化的時間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個單元單詞、補完來不及寫完的作業(yè)?；蛟S我們就不會認為時間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時間，必須做到"上好每一課，抓緊每一秒，練準每一題，邁實每一步".
"吃得苦中苦，方為人上人","不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？"學習是一個摻和著汗水與淚水的過程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學生，學習是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細聽講、認真做好筆記；課后及時復習，認真預習來的實際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學習效率。并且始終堅信：會著追逐成功的心，用自己的方式，加上對困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)高考的演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
今天我演講的題目是《調(diào)整好心態(tài)，輕松進考場過安全的假期》。
臨近期末，同學們的日程表上排滿了一場又一場的復習考試，學習生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。在清晨冬日的寒風中，在冬陽已收斂了它最后一絲暖的暮色中，都可以看見你們的身影。是的，還有幾天就要期末考試了，對于考試，樂觀的同學把它看成一次又一次的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中肯定自己，超越自己;而悲觀的同學則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。
除此之外，考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過度焦慮呢?1、端正考試動機?？荚囍皇且环N手段，其目的是為了檢測一段時間的學習情況，為后面的學習打下一個基礎?？嫉煤谜f明這一階段學習掌握較好;考得不好，說明這一階段學習掌握存在一定問題，需要改正。如果抱著這樣的思想，自然就可能以平常的心態(tài)對待考試，而不會過度緊張。2、做好充分準備。胸有成竹，方能遇事不慌?？记皽蕚涑浞郑匀痪筒粫^度緊張;考前準備不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己沒復習到的內(nèi)容，就更會引起情緒緊張。因此每次考試前認真復習就顯得非常重要，可以說，它是考試不焦慮的很關健的因素。3、掌握考試技巧。考試中遇到自己沒有準備的難題而緊張，在所難免。但如果一味在難題前苦苦思索，浪費許多時間，以至于后面的試題來不及做，則會造成新的緊張。因此，碰到難題或自己沒有準備的題目應先跳過去，就自己會做的題目做。等會的題目統(tǒng)統(tǒng)做好后，再回過頭來啃難題，心理緊張也會大大緩解，失去的記憶就很可能復蘇。4、學會自我放松。一是心理上的自我放松，學會暗示自己，“我能行”、“我不會做，別人也不會做”。二是生理上的自我放松，如“調(diào)整呼吸法”，即遇到情緒緊張時，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個固定的目標，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒?？荚囋谌说囊簧惺墙?jīng)常會遇見的，學會考試，輕輕松松上考場是每個學生所渴望的。我相信，只要你能正確理解考試，學會消除考試焦慮的方法，你就會逐步走向成功，取得滿意的成績。
考完試馬上就要過寒假了，我希望大家度過一個安全、愉快的寒假，做到以下幾點：
1、一個人在家的時候要關好門窗，如果有陌生人敲門的話，千萬不能開門，不可輕易相信陌生人的話。注意室內(nèi)電器、煤氣等的'安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發(fā)生。
2、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學們在外出時，要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規(guī)則。
3、春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會較多，同學們不要暴飲暴食，注意身體健康。u5q@sqnp$4、放煙花一定是同學們所喜愛的，但在燃放煙花爆竹的時候也要注意安全，最好在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人;第二：在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規(guī)的經(jīng)過批準的店內(nèi)購買，這樣才能保證質(zhì)量可靠，燃放時才能減小意外的發(fā)生。
此外，要充分利用寒假的時間，注意勞逸結合，好好休息，保證有充沛的精力投入到下一學期的學習中去。過一個愉快而又充實的春節(jié)!