通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升能力。創(chuàng)意思維是現(xiàn)代社會(huì)重要的思考方式之一，可以培養(yǎng)人的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。編寫(xiě)一份完美的總結(jié)需要系統(tǒng)性思考。以下是一些總結(jié)范文的精華部分，供大家觀摩學(xué)習(xí)。
籃球的體育心得篇一
一回到家，我真想倒頭便睡，誰(shuí)讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。
今天下午，我來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練，唉，誰(shuí)讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個(gè)新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時(shí)，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時(shí)腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時(shí)的動(dòng)作，手張開(kāi)，腰挺直，腿像馬一樣張開(kāi)。我們九個(gè)隊(duì)員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生看見(jiàn)了，她們說(shuō)我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個(gè)個(gè)累得筋疲力盡，坐在地上不想起來(lái)，我又掏劉揚(yáng)的球，他左運(yùn)一下右運(yùn)一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時(shí)，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說(shuō)了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球的體育心得篇二
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
籃球的體育心得篇三
在學(xué)生生活中，體育課是每周必修的課程之一。對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課可能僅僅是一個(gè)必須完成的課程，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，籃球體育課給了我很多不同尋常的體驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我對(duì)于籃球體育課的心得和體會(huì)，希望能夠激勵(lì)更多的學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)。
籃球是一項(xiàng)很棒的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它能夠讓我們?cè)诙潭處追昼妰?nèi)提高心率，流汗和開(kāi)心，同時(shí)也能夠讓我們認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)和朋友。在這樣的情境下，我們能夠與大家一起建立緊密的關(guān)系，并且在運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)一起成長(zhǎng)。除此之外，籃球運(yùn)動(dòng)還能鍛煉身體素質(zhì)和鼓勵(lì)個(gè)體發(fā)揮。我們需要通過(guò)練習(xí)來(lái)增強(qiáng)球技，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)如何與隊(duì)友合作和進(jìn)行團(tuán)隊(duì)防守，對(duì)自己和隊(duì)友的能力都是一種很好的提升。
在我參加籃球體育課的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情更加高漲。在課堂上，我能夠和同學(xué)一起分享籃球運(yùn)動(dòng)帶給我的樂(lè)趣和收獲。我十分享受能夠在體育館打球的時(shí)光，每次想到能夠穿上合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，就感到特別興奮。我也十分感激身為一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員所得到的機(jī)會(huì)，我覺(jué)得這是很多人無(wú)法比擬的日常體驗(yàn)。
第四部分：通過(guò)籃球體育課，我學(xué)到的重要品質(zhì)。
在我參加籃球體育課的過(guò)程中，我學(xué)到了很多重要的品質(zhì)。首先，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我更加注重節(jié)奏感和合作意識(shí)，因?yàn)榛@球需要很好的隊(duì)員合作和默契才能夠取得勝利。我也開(kāi)始了解到，我的狀態(tài)和表現(xiàn)不僅僅影響我的自身表現(xiàn)，也可能會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的整體情況，所以我開(kāi)始更加注重自我管理，以便為球隊(duì)做出積極的貢獻(xiàn)。最重要的是，籃球體育課讓我受益匪淺，讓我了解到每個(gè)人的能力不同，但每個(gè)人都能夠在自身的領(lǐng)域做到最好。
第五部分：結(jié)論。
總而言之，我深信籃球體育課是一種極其有益的體驗(yàn)和活動(dòng)，從中我學(xué)到了很多。無(wú)論是從精神層面還是身體健康方面，它都給了我很大的幫助。我想吸取這些經(jīng)驗(yàn)的全部?jī)?nèi)容，將它們運(yùn)用到我的生活和日常工作中，讓我能夠在未來(lái)的任何場(chǎng)合都能從中收獲力量和信心。希望未來(lái)的課程可以繼續(xù)讓我收獲更多。
籃球的體育心得篇四
籃球作為一項(xiàng)受廣大青少年熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在我多年的籃球訓(xùn)練中，我積累了一些體育技能心得和體會(huì)。以下是我對(duì)籃球技能的五個(gè)方面的思考和總結(jié)。
第一段：基本功是籃球技能的基石。
籃球技能的發(fā)展離不開(kāi)基本功的打磨。我在學(xué)習(xí)籃球技能的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性和熟練度決定了進(jìn)一步技能的發(fā)展。例如，投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性需要借助于正確的站姿和手部動(dòng)作。而出色的傳球需要頭腦清晰，手部靈活和眼觀六路耳聽(tīng)八方。因此，我根據(jù)自己在基本功方面的不足，加強(qiáng)了每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練和練習(xí)，逐漸提高了籃球技能。
第二段：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是籃球技能的重要組成部分。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)至關(guān)重要。在比賽中，只有懂得整體策略和個(gè)人分工的球員才能夠更好地發(fā)揮自己的技能水平。例如，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的分球和突破，需要球員準(zhǔn)確判斷對(duì)方隊(duì)員的移動(dòng)和防守位置，做出合理的決策。因此，我在訓(xùn)練中注重觀察和學(xué)習(xí)不同的戰(zhàn)術(shù)策略，并在比賽中靈活運(yùn)用，不斷提高籃球技能和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
第三段：籃球比賽中的心理素質(zhì)。
籃球比賽不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，更考驗(yàn)心理素質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，在困難和壓力面前，只有具備堅(jiān)定的信心和積極的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)比賽的挑戰(zhàn)?；@球比賽中，我經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)手的阻擋和挑釁，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)比分落后的情況，這時(shí)需要我保持冷靜和鎮(zhèn)定，不受外界因素的干擾，保持專(zhuān)注和努力。因此，我在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)了心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高了在比賽中的應(yīng)變能力和心理抗壓能力。
第四段：體力與籃球技能。
籃球比賽是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身體的體力有較高的要求。在我參與籃球比賽的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)體力的充沛對(duì)于技能的發(fā)揮起到了決定性的作用。例如，在比賽中，身體疲勞會(huì)導(dǎo)致投籃的準(zhǔn)確性和力度的不穩(wěn)定，傳球和防守的速度和靈活性下降。因此，我通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練和合理的休息，提高了身體的耐力和爆發(fā)力，進(jìn)而提高了籃球技能水平。
第五段：籃球技能的持續(xù)改進(jìn)。
籃球技能的提高是一個(gè)不斷探索和改進(jìn)的過(guò)程。在每場(chǎng)比賽和每次訓(xùn)練中，我都會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并找出不足之處，從而更好地改進(jìn)和提高籃球技能。例如，通過(guò)與隊(duì)友和教練的交流，我經(jīng)常會(huì)獲得一些新的技巧和戰(zhàn)術(shù)策略，從而豐富和完善自己的技能體系。同時(shí)，我也會(huì)不斷觀看職業(yè)球員和高水平比賽的錄像，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，以進(jìn)一步提高自己的籃球技能。
綜上所述，籃球技能的提高需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并注重基本功的打磨，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的提高，體力的改善以及技能的持續(xù)改進(jìn)。只有在這個(gè)過(guò)程中保持堅(jiān)持和努力，才能不斷提高籃球技能，并在比賽中取得更好的表現(xiàn)。
籃球的體育心得篇五
看到這個(gè)題目，你可能會(huì)問(wèn)：“籃球什么時(shí)候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請(qǐng)你接著往下看吧。
今天我并不知道這個(gè)特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會(huì)兒看著男生們打籃球，一會(huì)兒把籃球當(dāng)皮球拍一拍，一會(huì)兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當(dāng)足球、毽球來(lái)踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實(shí)這并沒(méi)有什么樂(lè)趣，只有天馬行空的來(lái)創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無(wú)奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當(dāng)老師無(wú)奈的宣布他不教我們的時(shí)候，不知怎么回事，我的思緒突然“飛”了回來(lái)。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當(dāng)然，也是驚訝萬(wàn)分，雖然和很多老師分離過(guò)，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡(jiǎn)直不在一個(gè)等級(jí)上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長(zhǎng)，原來(lái)是因?yàn)槲以谶@段時(shí)間平淡、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來(lái)，你可以說(shuō)我愛(ài)動(dòng)，也可以說(shuō)我不要強(qiáng)，但我偏偏就是這樣一個(gè)女孩。
我聽(tīng)到了這個(gè)驚天動(dòng)地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設(shè)大道，在現(xiàn)實(shí)和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說(shuō)：“如果有運(yùn)氣，希望我能再當(dāng)你們的老師?！边€給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽(tīng)見(jiàn)旁邊的同學(xué)說(shuō)：“下學(xué)期一定要報(bào)籃球班，”我的眼眶也濕潤(rùn)了……老師，再見(jiàn)！
籃球的體育心得篇六
籃球作為一項(xiàng)集身體機(jī)能、技巧和團(tuán)隊(duì)配合于一體的運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)和歡迎，在體育課中也是必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。在這一學(xué)期的體育課中，我有幸參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也得到了很多收獲和感受。在此，我想分享一下我的籃球體育課心得體會(huì)。
一、籃球讓我更加具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有良好的團(tuán)隊(duì)配合和默契，球隊(duì)很難取得好成績(jī)。在籃球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有全隊(duì)的配合才能使我們的進(jìn)攻和防守更加有條不紊。因此，訓(xùn)練中我們會(huì)有很多的配合練習(xí)，如傳球、接球和跑位等。這些練習(xí)讓我更加注重團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作，而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。這也讓我在生活中更重視集體，更具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
二、籃球讓我更加強(qiáng)壯健康。
籃球是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動(dòng)，不僅可以加強(qiáng)心肺功能，還可以鍛煉肌肉和骨骼。在訓(xùn)練中，我們需要跑步、跳躍、投籃、運(yùn)球等，這些動(dòng)作都是體育鍛煉中比較全面的。通過(guò)籃球的訓(xùn)練，我感覺(jué)身體變得更為健康、更加強(qiáng)壯，也能更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種活動(dòng)。
三、籃球讓我更加自信果敢。
籃球需要運(yùn)用自己的技巧和智慧去贏得比賽。在訓(xùn)練和比賽中，我需要抓住機(jī)會(huì)，做出果敢的決策，才能在短時(shí)間內(nèi)奪得勝利。當(dāng)我做出一次正確的判斷和扣籃，我會(huì)感到非常滿(mǎn)足和自豪。這也使我更加有自信、果敢，也更加愿意嘗試和挑戰(zhàn)不同的難題。
四、籃球讓我更加注重身體狀況。
在保持身體健康的方面，我也意識(shí)到有規(guī)律的鍛煉是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中，我們需要做很多的跑步、拉伸等熱身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于保持身體的良好狀態(tài)是至關(guān)重要的。另外，在訓(xùn)練和比賽中，我也更加注重自我保護(hù)，學(xué)會(huì)了避免受傷和怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。這對(duì)于我的身體健康起到了積極的保護(hù)作用。
五、籃球讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)。
籃球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期練習(xí)和不斷提高的運(yùn)動(dòng)，也要求參與者有一個(gè)明確自己的目標(biāo)。在體育課中，我就設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：每次練習(xí)和比賽都要盡全力去做。當(dāng)我這樣做的時(shí)候，不僅讓我取得了很好的成績(jī)，還讓我在自己的心里有了一個(gè)成就感。這也讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和追求，更有動(dòng)力去不斷提高自己的能力。
總之，在這一學(xué)期的籃球體育課中，我學(xué)習(xí)到了很多，包括團(tuán)隊(duì)意識(shí)、身體健康、自信果敢、注重身體狀況和堅(jiān)定目標(biāo)等。這些體驗(yàn)和感受不僅對(duì)我的籃球練習(xí)產(chǎn)生很大的影響，也影響了我的生活，并將繼續(xù)深深地植根于我的心靈。我相信，籃球?qū)⑹俏椅磥?lái)生活中重要的一股力量，讓我變得更加優(yōu)秀和自信。
籃球的體育心得篇七
籃球是一項(xiàng)充滿(mǎn)活力和競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的體育項(xiàng)目。在體育課上，我有幸學(xué)習(xí)并參與了關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的課程。這讓我受益良多。以下是我對(duì)籃球體育課程的一些感悟和體驗(yàn)。
第一段：學(xué)習(xí)籃球基本動(dòng)作是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
籃球的基本動(dòng)作是一系列的球技動(dòng)作，包括體位動(dòng)作、傳球動(dòng)作、投籃動(dòng)作等。在體育課上，我開(kāi)始了解到這些基礎(chǔ)動(dòng)作的重要性以及如何練習(xí)它們。課堂上，老師不僅詳細(xì)講解這些基礎(chǔ)動(dòng)作的要點(diǎn)和技巧，還手把手教會(huì)我們?nèi)绾握_執(zhí)行它們。通過(guò)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我逐漸掌握了籃球基本動(dòng)作，并且發(fā)現(xiàn)這是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
第二段：籃球培養(yǎng)了我體育精神。
籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)在課堂上學(xué)習(xí)和參加籃球比賽，我深刻體會(huì)到了體育精神的真正意義。這種精神是一種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅拼搏的精神，為了自己的目標(biāo)和榮譽(yù)，我們要不斷地努力超越自己，才能取得最終的勝利。在一次次的比賽中，我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，還培養(yǎng)了自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和勇往直前的氣概，鍛煉了身體的同時(shí)也深刻地感受到了體育精神的重要性。
第三段：籃球讓我更加自信和堅(jiān)定。
參加籃球比賽不僅讓我的體格得到鍛煉，還讓我感受到了勝利的喜悅和失敗帶來(lái)的劫難。每次比賽過(guò)后，我都會(huì)反思自己的不足之處。在老師的指導(dǎo)下，我不斷地加強(qiáng)自己的技能訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，努力提高自己的水平。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸取得了突破，在比賽中能夠發(fā)揮自己的實(shí)力，并且收獲了自信和堅(jiān)定的內(nèi)心力量。
第四段：籃球讓我喜歡團(tuán)隊(duì)合作。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動(dòng)，這就需要每個(gè)球員的配合和努力。我們需要相互信任、相互支持，共同完成每次比賽的任務(wù)。在籃球比賽中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了與他人進(jìn)行協(xié)作和溝通，給我?guī)?lái)了一種團(tuán)隊(duì)精神的感覺(jué)。這種精神能夠激勵(lì)我們，讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中共同前行。而這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅僅是在籃球場(chǎng)上，也同樣適用于我們生活中需要與他人配合的任何場(chǎng)合。
第五段：籃球培養(yǎng)了我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)習(xí)和參與籃球課程，我逐漸認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性。籃球作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠讓我們的身體得到鍛煉，并且增強(qiáng)自己的體質(zhì)。在球技訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了鍛煉身體的正確方法和養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。這些習(xí)慣對(duì)我今后的生活和工作都是有益的。此外，籃球運(yùn)動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，健康的生活方式包括均衡的飲食、休息和適度的運(yùn)動(dòng)，這些都是保持身體健康的重要保障。
總結(jié)。
綜上所述，籃球體育課程不僅讓我學(xué)到了提高自身的球技水平，還讓我體驗(yàn)到了體育精神的真正意義。這種精神能夠幫助我們變得更加自信和堅(jiān)定，跟他人建立更好的社交關(guān)系。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)積極的心態(tài)，把生命貢獻(xiàn)給更多美好的事物上去。
籃球的體育心得篇八
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運(yùn)動(dòng)，毫無(wú)疑問(wèn)，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡(jiǎn)單地認(rèn)識(shí)籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛@球的魅力是無(wú)限的。
首先，籃球是一種智力的運(yùn)動(dòng)。每一次進(jìn)攻，每一次防守都要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情形制定出正確的戰(zhàn)術(shù)。這一點(diǎn)，當(dāng)每一次nba比賽進(jìn)入最后一點(diǎn)時(shí)間時(shí)，更是能夠體現(xiàn)出來(lái)。哪怕只有最后不到一秒中，也會(huì)暫停然后制定戰(zhàn)術(shù)，所以才會(huì)有那么多的絕殺。所以我要說(shuō)，籃球，不僅是體力與體力的斗爭(zhēng)，更是智慧與智慧的斗爭(zhēng)，而能夠?qū)⒍呷绱私Y(jié)合的完美的也只有籃球。
其次，對(duì)籃球而言，勇敢無(wú)畏是它的精神，籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團(tuán)結(jié)，親密無(wú)間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時(shí)它也需要領(lǐng)袖，一個(gè)俱樂(lè)部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個(gè)球隊(duì)沒(méi)有一位英雄的球星那么這支球隊(duì)終將晦暗無(wú)光。
最后，風(fēng)云突變的籃球場(chǎng)中上，每一秒鐘都意味著機(jī)會(huì)，而最好的機(jī)會(huì)總是給那些善于創(chuàng)造機(jī)會(huì)并且抓住機(jī)會(huì)的人，機(jī)會(huì)來(lái)源于主動(dòng)，主動(dòng)就是球隊(duì)的生命。當(dāng)籃球場(chǎng)被籠罩于這種氣氛時(shí)，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評(píng)價(jià)一支球隊(duì)的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個(gè)更為公允的標(biāo)尺，那便是這支球隊(duì)的機(jī)動(dòng)與靈活。
籃球不僅是經(jīng)驗(yàn)、體能、智慧與實(shí)力的抗衡，更是勇氣、機(jī)變、韌性、承受力、進(jìn)取心的抗衡，它是對(duì)人綜合素質(zhì)的鍛煉。因此比賽中，以弱勝?gòu)?qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿(mǎn)足。球迷們從球場(chǎng)里得到的不止是美輪美奐的視覺(jué)盛宴，更是籃球所蘊(yùn)含的內(nèi)在精神的感知與啟迪?；@球的魅力說(shuō)到底，就是人類(lèi)不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。
到快樂(lè)。而傳球的話，如果說(shuō)自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺(jué)的話，那么當(dāng)你為隊(duì)友傳出一個(gè)絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時(shí)候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會(huì)感受到一種發(fā)自心里的快樂(lè)興奮。因?yàn)槟鞘菍?duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，是一種無(wú)私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場(chǎng)籃球比賽就像是做了一場(chǎng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體,還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷,有助大腦的運(yùn)轉(zhuǎn),利于學(xué)習(xí)；不僅能放松心情,釋放所要面對(duì)的各種壓力，還能結(jié)交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會(huì)到了快樂(lè)、智慧、激情與堅(jiān)韌，更重要的是，我愛(ài)上了籃球。現(xiàn)在，無(wú)論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時(shí)此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球,多支持籃球,永遠(yuǎn)愛(ài)籃球。
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籃球的體育心得篇九
7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。
打籃球是在下午3點(diǎn)，當(dāng)時(shí)，我?guī)е鈦?lái)到訓(xùn)練館，經(jīng)過(guò)一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說(shuō)，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語(yǔ)道：“太容易了，還沒(méi)有圍著學(xué)校里的操場(chǎng)跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來(lái)發(fā)生的一切，就不會(huì)這樣說(shuō)了。接下來(lái)，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺(jué)得最累的就是鴨子步了。
在練鴨子步之前，老師對(duì)我們說(shuō)：“你們練鴨子步的時(shí)候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對(duì)一些較胖的同學(xué)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺(jué)整個(gè)人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時(shí)候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評(píng)我?guī)拙?，就去監(jiān)督其他學(xué)生了。
通過(guò)這節(jié)課，我覺(jué)得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機(jī)取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會(huì)比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對(duì)我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！
籃球的體育心得篇十
今天我們體育課上打了籃球。
開(kāi)始了，我們互不相讓?zhuān)鞣蕉紱](méi)進(jìn)球。要不是投出界了，那就是擦筐而過(guò)嘍。過(guò)了大約十分鐘以后，對(duì)方進(jìn)了一個(gè)球，哎，反正吳希平投的球誰(shuí)攔得住呢?接著比分從1：0到2：0、3：0、4：0、5：0、6：0時(shí)，奇跡發(fā)生了，崔哲豪竟然進(jìn)了一個(gè)球!這一球可是能挽回我們以前的過(guò)錯(cuò)啊!接著對(duì)方又進(jìn)了一個(gè)球，使比分變成了7：1后，就下課了。
我總結(jié)出我們?yōu)槭裁磿?huì)輸?shù)乃拇笤蛄?。一、?duì)方有兩位高手，我們只有一位。二、對(duì)方十分團(tuán)結(jié)。三、我們隊(duì)不太團(tuán)結(jié)。四、我們隊(duì)好像總是有人搗亂。如果我們能改正這些缺點(diǎn)，我們一定會(huì)勝利的。
籃球的體育心得篇十一
籃球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，充滿(mǎn)激情和競(jìng)爭(zhēng)力。在我多年的籃球訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我收獲了許多體育心得體會(huì)。首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。第四，籃球也帶給我了快樂(lè)和自信。最后，我也學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加努力地投入訓(xùn)練中。無(wú)論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊(duì)友與教練的批評(píng)中，我從未退縮?；@球教會(huì)了我要堅(jiān)持不懈地改進(jìn)自己，只有這樣才能獲得進(jìn)步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力?；@球是一項(xiàng)體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我通過(guò)跑動(dòng)、跳躍、變向等動(dòng)作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，通過(guò)與隊(duì)友的配合，我也學(xué)會(huì)了用眼神和手勢(shì)進(jìn)行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，比賽中需要隊(duì)友之間的默契配合。在每場(chǎng)比賽中，我深刻地體會(huì)到一支成功的球隊(duì)不能只靠個(gè)人能力。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對(duì)手。在隊(duì)內(nèi)，我也有幸擔(dān)任過(guò)隊(duì)長(zhǎng)，這讓我學(xué)會(huì)了如何帶領(lǐng)和鼓舞隊(duì)友，做出正確的決策，更好地完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第四，籃球也帶給了我快樂(lè)和自信。在籃球訓(xùn)練和比賽中，我找到了充實(shí)和快樂(lè)的感覺(jué)。每次在場(chǎng)上奔跑、投籃、防守的時(shí)候，我都能感受到自己的進(jìn)步和成就感?；@球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標(biāo)。
最后，我也從籃球中學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對(duì)手，尊重裁判的決定。無(wú)論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己。籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈，并且要尊重隊(duì)友和教練的選擇，同時(shí)也要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，我學(xué)到了許多體育心得體會(huì)?；@球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、鍛煉身體和協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力、快樂(lè)和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質(zhì)和能力不僅在籃球場(chǎng)上有用，在生活中也同樣適用?；@球讓我更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和積極，成為了一個(gè)更好的人。我相信，這種體育心得體會(huì)將伴隨我一生，影響和指導(dǎo)我的行為和思維。
籃球的體育心得篇十二
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的`必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
籃球的體育心得篇十三
1、籃球：反彈傳接球；2、耐久跑。
教學(xué)目標(biāo)。
1、1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用、耐久跑中的一些基本知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和反彈傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；90%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。
程序。
時(shí)間。
內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
組織。
德育滲透。
保健措施。
能力培養(yǎng)。
一
3’。
運(yùn)球練習(xí)。
1、組織學(xué)生拿球。
2、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球。
自由發(fā)揮或模仿教師動(dòng)作。
散點(diǎn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
個(gè)性的培養(yǎng)和表現(xiàn)。
二
3’。
球操。
1、播放音樂(lè)、
2、示范球操。
隨音樂(lè)做球操。
圓形。
活動(dòng)關(guān)節(jié)。
協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。
模仿能力。
三
5’。
反彈傳接球。
1、提出反彈傳接球技術(shù)。
2、問(wèn)題：反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置。
1、學(xué)生嘗試練習(xí)。
2、回答問(wèn)題。
3、練習(xí)反彈球。
兩人一組圓圈附近。
探索精神。
安全教育。
自學(xué)能力。
觀察能力。
從感性認(rèn)識(shí)到理性概括能力。
四
9’。
自創(chuàng)法進(jìn)行反彈傳接球。
提出要求：
3-6人一組，以反彈傳接球技術(shù)為核心，結(jié)合籃球的移動(dòng)、跑動(dòng)、運(yùn)球、防守等技術(shù)，自創(chuàng)一種方法進(jìn)行練習(xí)。
1、分組討論；
2、創(chuàng)造練習(xí)方法；
3、相互評(píng)價(jià)、改進(jìn)練習(xí)方法。
以小組為單位練習(xí)。
培養(yǎng)探索精神、合作意識(shí)。
創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力、動(dòng)作配合能力。
五
4’。
方法演示。
組織好方法演示、評(píng)價(jià)。
1、演示；
2、在演示基礎(chǔ)上再練習(xí)。
集體。
小組。
及時(shí)調(diào)控。
評(píng)價(jià)能力、
表現(xiàn)能力。
六
2’。
耐久跑呼吸節(jié)奏練習(xí)。
介紹耐久跑呼吸節(jié)奏的技術(shù)要領(lǐng)。
原地小跑體會(huì)耐久跑呼吸節(jié)奏。
集體。
保健指導(dǎo)。
正確的呼吸方法。
七
8’。
圖形跑。
喊出相應(yīng)的圖形名稱(chēng)。
1、按教師指示跑出圖形；
2、自創(chuàng)圖形跑；
兩個(gè)小組。
集體主義精神。
技術(shù)運(yùn)用能力。
合作能力。
八
7’。
定時(shí)跑。
計(jì)時(shí)并鼓勵(lì)學(xué)生。
1、按自身情況進(jìn)行定時(shí)跑，
2、自我評(píng)價(jià)。
同上組織。
意志品質(zhì)培養(yǎng)，保健指導(dǎo)。
提高有氧耐力。
九
4’。
身體恢復(fù)。
1、放音樂(lè)。
2、口令揭示動(dòng)作。
在音樂(lè)聲中隨教師提示完成動(dòng)作。
四列橫隊(duì)。
音樂(lè)消疲。
自我保健能力。
器材。
錄音機(jī)一臺(tái)；籃球41只；球筐4只。
預(yù)計(jì)心率曲線（略）。
練習(xí)密度。
約為：28--31%。
籃球的體育心得篇十四
時(shí)光如梭，不知不覺(jué)間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過(guò)去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說(shuō)再見(jiàn)了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說(shuō)一說(shuō)我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。
首先，來(lái)說(shuō)一說(shuō)籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的`籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。
在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂(lè)中度過(guò)，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
籃球的體育心得篇十五
我們下午第一節(jié)課上體育課，我們都帶球來(lái)了。我們上體育課時(shí)，老是拿球來(lái)了，我心里高興極了，老師說(shuō)：“你們先跑上兩圈，就讓你們學(xué)籃球。要知道操場(chǎng)是兩里路啊，我們?cè)谂艿臅r(shí)候說(shuō)了話，亂了，所以罰了一圈。
我們跑完之后，老師教給我我們一些基礎(chǔ)知識(shí)，傳球和接球。我看看，這么簡(jiǎn)單，哈哈!!!我肯定能學(xué)會(huì)......
老師給我們表演了一遍之后，讓我們分成小組來(lái)練習(xí)，我們來(lái)傳球覺(jué)得沒(méi)意思，就來(lái)耍猴子的游戲......
今天學(xué)會(huì)了傳球和接球，我太高興了!
籃球的體育心得篇十六
籃球是一項(xiàng)集體性團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，具有激烈的比賽氛圍和高度的身體素質(zhì)要求。我從小對(duì)籃球深感興趣，一直堅(jiān)持參與訓(xùn)練和比賽。通過(guò)多年的積累和努力，我對(duì)籃球有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了寶貴的體育心得體會(huì)。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有團(tuán)結(jié)的球隊(duì)無(wú)法在比賽中取得好成績(jī)。在球場(chǎng)上，我們需要互相配合、互相信任，共同追求勝利。比賽中每個(gè)隊(duì)員的角色都非常重要，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，才能取得最好的成績(jī)。通過(guò)籃球，我明白了團(tuán)隊(duì)比個(gè)人更重要，團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的。
其次，籃球教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在籃球比賽中，失敗是難免的，但是關(guān)鍵是如何從失敗中學(xué)習(xí)并走出來(lái)。每次失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，我們可以從中找出自己的不足，改正錯(cuò)誤，提高自己?；@球讓我學(xué)會(huì)了不氣餒，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，并從中汲取動(dòng)力。失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們要能夠不斷反思和改進(jìn)。
此外，籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神?；@球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈才能在比賽中取得好成績(jī)。每天堅(jiān)持訓(xùn)練，鍛煉自己的身體素質(zhì)，不斷提高籃球技術(shù)。在籃球場(chǎng)上，充分發(fā)揮自己的實(shí)力是一件非常困難的事情，但只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力才能達(dá)到目標(biāo)?；@球讓我明白了只有付出才有收獲的道理。
最后，籃球教會(huì)了我控制情緒和應(yīng)對(duì)壓力。在比賽中，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻，我們需要保持冷靜，控制自己的情緒，做出正確的決策?；@球比賽中存在著很大的壓力，我們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這種壓力，不被它擊倒。通過(guò)籃球，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持專(zhuān)注，全力以赴去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
總的來(lái)說(shuō)，籃球是一項(xiàng)讓人收獲頗豐的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)參與籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、面對(duì)失敗、堅(jiān)持不懈和控制情緒。這些體育心得體會(huì)不僅在籃球場(chǎng)上起到作用，在日常生活中同樣適用?；@球帶給我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
籃球的體育心得篇十七
這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺(jué)收獲頗多的。老師既有講到理論的知識(shí)也教授我們實(shí)用的技術(shù)。比如老師問(wèn)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道，那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)大小是多少？這很簡(jiǎn)單吧，你知道嗎？場(chǎng)地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會(huì)打籃球，還要會(huì)懂得籃球的知識(shí)，不要到時(shí)有人問(wèn)我們的一些簡(jiǎn)單問(wèn)題都不會(huì)。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識(shí)都不知道，今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。
這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會(huì)教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來(lái)都感覺(jué)很新鮮，雖然有的自己都會(huì)做了可是三十幾個(gè)人一起做感覺(jué)不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的，有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運(yùn)球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運(yùn)球，老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的最基本要求得不掉球，還有當(dāng)有防守隊(duì)員的時(shí)候要會(huì)保護(hù)球，這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊(duì)員，背對(duì)著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好，這又是基本功的問(wèn)題了。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié)，比如，當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳，很多人會(huì)兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個(gè)選擇了。如果是兩只腳同時(shí)著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性，一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效，可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分，避免讓對(duì)方斷球。老師教我們傳球的時(shí)候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個(gè)人有默契，不然就很容易失誤，特別是長(zhǎng)傳。還有就是多打少快攻時(shí)需要注意的傳球問(wèn)題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守，攻防我們都要注意不能?chē)?yán)重偏離，不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好，成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。
老師教完我們籃球的理論知識(shí)后，就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對(duì)抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對(duì)手，并做到公平公正。在比賽過(guò)程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢(shì)。以及如何避免打籃球時(shí)遇到的傷害。
總之，這學(xué)期的課上得又輕松又開(kāi)心，還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行還得靠個(gè)人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。
籃球的體育心得篇十八
籃球是一項(xiàng)受到廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)多年的參與，我深深體會(huì)到了籃球給予我的諸多收獲與感悟?；@球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)也讓我體驗(yàn)到了競(jìng)技帶來(lái)的快樂(lè)與成就感。在這篇文章中，我將分享我在籃球中的心得體會(huì)，并展望未來(lái)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的期待。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上，沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自戰(zhàn)斗，只有通過(guò)與隊(duì)友的配合才能獲得勝利。在比賽中，我們需要相互信任和理解，明白自己的角色和責(zé)任。每個(gè)人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的閃光點(diǎn)，為他們提供支持和幫助。通過(guò)與隊(duì)友們的持續(xù)默契，我學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)與合作，這也使我在生活中變得更加懂得尊重他人的意見(jiàn)和幫助他人。
其次，籃球讓我看到了堅(jiān)持不懈的價(jià)值。籃球是一項(xiàng)需要不斷訓(xùn)練和提高的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈，才能夠取得進(jìn)步。我曾經(jīng)碰到過(guò)失敗和挫折，但我堅(jiān)信只要我持之以恒，努力訓(xùn)練，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己想要的目標(biāo)?；@球場(chǎng)上的每次投籃都讓我意識(shí)到，只要付出努力，就有可能獲得回報(bào)。這種堅(jiān)持不懈的精神貫穿于我的生活中，讓我克服困難，逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
同時(shí)，籃球也給予了我無(wú)盡的快樂(lè)和成就感。每一個(gè)得分，每一個(gè)成功的傳球，都讓我感到極大的滿(mǎn)足和喜悅。在比賽中，我可以盡情地享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，釋放自己的激情和能量。從比賽的緊張刺激中獲得的快感讓我愿意付出更多的努力，追求更高的水平。這種快樂(lè)和成就感也延伸到我的生活中，讓我更加積極向上地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
回顧過(guò)去，我對(duì)籃球的收獲和體會(huì)讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了期待。我希望在未來(lái)能夠繼續(xù)留在籃球隊(duì)，并進(jìn)一步提升自己的技術(shù)和實(shí)力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和比賽，我相信我可以成為一名更出色的籃球運(yùn)動(dòng)員。我也希望能夠參加更高水平的比賽，與來(lái)自各地的優(yōu)秀球員切磋技藝，提升自己。除此之外，我也希望將我在籃球中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到我的生活中，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
總之，籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一次難得的成長(zhǎng)之旅。通過(guò)籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，感受到了競(jìng)技帶來(lái)的快樂(lè)與成就感。我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的人生中，用于面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也期待著未來(lái)在籃球領(lǐng)域的成長(zhǎng)和進(jìn)步。盡管未來(lái)的道路可能會(huì)困難重重，但我相信只要我堅(jiān)持努力，我一定能夠取得自己想要的成就?；@球會(huì)給我?guī)?lái)更多的收獲和快樂(lè)，這也激勵(lì)著我繼續(xù)努力，不斷超越自己。
籃球的體育心得篇十九
雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛(ài)好者了，自己對(duì)籃球的知識(shí)也知道得并不少;nba已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂(lè)焦點(diǎn)，使我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加地?zé)釔?ài);但實(shí)際上，我并沒(méi)有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時(shí)只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。
籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺(jué)很輕松，很活躍，沒(méi)什么壓力。上課時(shí)，老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊(duì)打?qū)?，這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實(shí)用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師成為了朋友。
有時(shí)會(huì)想人生也好像是在打籃球，有些東西在開(kāi)始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會(huì)遇到什么樣的人，有一幫兄弟會(huì)一直在一起打，然后有的會(huì)離開(kāi)，每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點(diǎn)。
一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課，但我一直把它看作一門(mén)必修課來(lái)上。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽(tīng)老師講解，刻苦地練?；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!
體育課捕魚(yú)游戲教案。
籃球投籃力學(xué)論文。
小學(xué)體育課題開(kāi)題報(bào)告范文。
籃球的體育心得篇二十
大學(xué)體育籃球課心得要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的大學(xué)體育籃球課心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學(xué)體育籃球課心得優(yōu)秀4篇】，供你選擇借鑒。
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!
一、在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)。
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運(yùn)動(dòng)中流汗。
情緒愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!
三、在流汗中健身。
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了，但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念?？炜鞓?lè)樂(lè)地體育，健健康康地成長(zhǎng)。
加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!
時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過(guò)的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無(wú)奈的考期,而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期.
體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.
體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)。
(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過(guò)各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛(ài).c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí),這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂(lè)的過(guò)程中,友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過(guò)體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類(lèi)社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心.相信我們的明天是美好的。
乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒(méi)怎樣打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛(ài)的老師，不是很高，看起來(lái)就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見(jiàn)效，打起來(lái)順手多了。
老師上課不是很?chē)?yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛(ài)吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂(lè)融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開(kāi)場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒(méi)受到這樣結(jié)果的影響，反正更專(zhuān)注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿(mǎn)圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿(mǎn)當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.
最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂(yōu)傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
籃球的體育心得篇二十一
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
籃球的體育心得篇一
一回到家，我真想倒頭便睡，誰(shuí)讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。
今天下午，我來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練，唉，誰(shuí)讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個(gè)新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時(shí)，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時(shí)腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時(shí)的動(dòng)作，手張開(kāi)，腰挺直，腿像馬一樣張開(kāi)。我們九個(gè)隊(duì)員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生看見(jiàn)了，她們說(shuō)我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個(gè)個(gè)累得筋疲力盡，坐在地上不想起來(lái)，我又掏劉揚(yáng)的球，他左運(yùn)一下右運(yùn)一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時(shí)，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說(shuō)了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球的體育心得篇二
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
籃球的體育心得篇三
在學(xué)生生活中，體育課是每周必修的課程之一。對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課可能僅僅是一個(gè)必須完成的課程，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，籃球體育課給了我很多不同尋常的體驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我對(duì)于籃球體育課的心得和體會(huì)，希望能夠激勵(lì)更多的學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)。
籃球是一項(xiàng)很棒的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，它能夠讓我們?cè)诙潭處追昼妰?nèi)提高心率，流汗和開(kāi)心，同時(shí)也能夠讓我們認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)和朋友。在這樣的情境下，我們能夠與大家一起建立緊密的關(guān)系，并且在運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)一起成長(zhǎng)。除此之外，籃球運(yùn)動(dòng)還能鍛煉身體素質(zhì)和鼓勵(lì)個(gè)體發(fā)揮。我們需要通過(guò)練習(xí)來(lái)增強(qiáng)球技，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)如何與隊(duì)友合作和進(jìn)行團(tuán)隊(duì)防守，對(duì)自己和隊(duì)友的能力都是一種很好的提升。
在我參加籃球體育課的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情更加高漲。在課堂上，我能夠和同學(xué)一起分享籃球運(yùn)動(dòng)帶給我的樂(lè)趣和收獲。我十分享受能夠在體育館打球的時(shí)光，每次想到能夠穿上合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，就感到特別興奮。我也十分感激身為一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員所得到的機(jī)會(huì)，我覺(jué)得這是很多人無(wú)法比擬的日常體驗(yàn)。
第四部分：通過(guò)籃球體育課，我學(xué)到的重要品質(zhì)。
在我參加籃球體育課的過(guò)程中，我學(xué)到了很多重要的品質(zhì)。首先，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我更加注重節(jié)奏感和合作意識(shí)，因?yàn)榛@球需要很好的隊(duì)員合作和默契才能夠取得勝利。我也開(kāi)始了解到，我的狀態(tài)和表現(xiàn)不僅僅影響我的自身表現(xiàn)，也可能會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的整體情況，所以我開(kāi)始更加注重自我管理，以便為球隊(duì)做出積極的貢獻(xiàn)。最重要的是，籃球體育課讓我受益匪淺，讓我了解到每個(gè)人的能力不同，但每個(gè)人都能夠在自身的領(lǐng)域做到最好。
第五部分：結(jié)論。
總而言之，我深信籃球體育課是一種極其有益的體驗(yàn)和活動(dòng)，從中我學(xué)到了很多。無(wú)論是從精神層面還是身體健康方面，它都給了我很大的幫助。我想吸取這些經(jīng)驗(yàn)的全部?jī)?nèi)容，將它們運(yùn)用到我的生活和日常工作中，讓我能夠在未來(lái)的任何場(chǎng)合都能從中收獲力量和信心。希望未來(lái)的課程可以繼續(xù)讓我收獲更多。
籃球的體育心得篇四
籃球作為一項(xiàng)受廣大青少年熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在我多年的籃球訓(xùn)練中，我積累了一些體育技能心得和體會(huì)。以下是我對(duì)籃球技能的五個(gè)方面的思考和總結(jié)。
第一段：基本功是籃球技能的基石。
籃球技能的發(fā)展離不開(kāi)基本功的打磨。我在學(xué)習(xí)籃球技能的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性和熟練度決定了進(jìn)一步技能的發(fā)展。例如，投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性需要借助于正確的站姿和手部動(dòng)作。而出色的傳球需要頭腦清晰，手部靈活和眼觀六路耳聽(tīng)八方。因此，我根據(jù)自己在基本功方面的不足，加強(qiáng)了每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練和練習(xí)，逐漸提高了籃球技能。
第二段：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是籃球技能的重要組成部分。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)至關(guān)重要。在比賽中，只有懂得整體策略和個(gè)人分工的球員才能夠更好地發(fā)揮自己的技能水平。例如，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的分球和突破，需要球員準(zhǔn)確判斷對(duì)方隊(duì)員的移動(dòng)和防守位置，做出合理的決策。因此，我在訓(xùn)練中注重觀察和學(xué)習(xí)不同的戰(zhàn)術(shù)策略，并在比賽中靈活運(yùn)用，不斷提高籃球技能和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
第三段：籃球比賽中的心理素質(zhì)。
籃球比賽不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，更考驗(yàn)心理素質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，在困難和壓力面前，只有具備堅(jiān)定的信心和積極的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)比賽的挑戰(zhàn)?；@球比賽中，我經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)手的阻擋和挑釁，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)比分落后的情況，這時(shí)需要我保持冷靜和鎮(zhèn)定，不受外界因素的干擾，保持專(zhuān)注和努力。因此，我在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)了心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高了在比賽中的應(yīng)變能力和心理抗壓能力。
第四段：體力與籃球技能。
籃球比賽是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身體的體力有較高的要求。在我參與籃球比賽的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)體力的充沛對(duì)于技能的發(fā)揮起到了決定性的作用。例如，在比賽中，身體疲勞會(huì)導(dǎo)致投籃的準(zhǔn)確性和力度的不穩(wěn)定，傳球和防守的速度和靈活性下降。因此，我通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練和合理的休息，提高了身體的耐力和爆發(fā)力，進(jìn)而提高了籃球技能水平。
第五段：籃球技能的持續(xù)改進(jìn)。
籃球技能的提高是一個(gè)不斷探索和改進(jìn)的過(guò)程。在每場(chǎng)比賽和每次訓(xùn)練中，我都會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并找出不足之處，從而更好地改進(jìn)和提高籃球技能。例如，通過(guò)與隊(duì)友和教練的交流，我經(jīng)常會(huì)獲得一些新的技巧和戰(zhàn)術(shù)策略，從而豐富和完善自己的技能體系。同時(shí)，我也會(huì)不斷觀看職業(yè)球員和高水平比賽的錄像，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，以進(jìn)一步提高自己的籃球技能。
綜上所述，籃球技能的提高需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并注重基本功的打磨，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的提高，體力的改善以及技能的持續(xù)改進(jìn)。只有在這個(gè)過(guò)程中保持堅(jiān)持和努力，才能不斷提高籃球技能，并在比賽中取得更好的表現(xiàn)。
籃球的體育心得篇五
看到這個(gè)題目，你可能會(huì)問(wèn)：“籃球什么時(shí)候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請(qǐng)你接著往下看吧。
今天我并不知道這個(gè)特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會(huì)兒看著男生們打籃球，一會(huì)兒把籃球當(dāng)皮球拍一拍，一會(huì)兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當(dāng)足球、毽球來(lái)踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實(shí)這并沒(méi)有什么樂(lè)趣，只有天馬行空的來(lái)創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無(wú)奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當(dāng)老師無(wú)奈的宣布他不教我們的時(shí)候，不知怎么回事，我的思緒突然“飛”了回來(lái)。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當(dāng)然，也是驚訝萬(wàn)分，雖然和很多老師分離過(guò)，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡(jiǎn)直不在一個(gè)等級(jí)上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長(zhǎng)，原來(lái)是因?yàn)槲以谶@段時(shí)間平淡、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來(lái)，你可以說(shuō)我愛(ài)動(dòng)，也可以說(shuō)我不要強(qiáng)，但我偏偏就是這樣一個(gè)女孩。
我聽(tīng)到了這個(gè)驚天動(dòng)地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設(shè)大道，在現(xiàn)實(shí)和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說(shuō)：“如果有運(yùn)氣，希望我能再當(dāng)你們的老師?！边€給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽(tīng)見(jiàn)旁邊的同學(xué)說(shuō)：“下學(xué)期一定要報(bào)籃球班，”我的眼眶也濕潤(rùn)了……老師，再見(jiàn)！
籃球的體育心得篇六
籃球作為一項(xiàng)集身體機(jī)能、技巧和團(tuán)隊(duì)配合于一體的運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)和歡迎，在體育課中也是必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。在這一學(xué)期的體育課中，我有幸參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也得到了很多收獲和感受。在此，我想分享一下我的籃球體育課心得體會(huì)。
一、籃球讓我更加具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有良好的團(tuán)隊(duì)配合和默契，球隊(duì)很難取得好成績(jī)。在籃球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有全隊(duì)的配合才能使我們的進(jìn)攻和防守更加有條不紊。因此，訓(xùn)練中我們會(huì)有很多的配合練習(xí)，如傳球、接球和跑位等。這些練習(xí)讓我更加注重團(tuán)隊(duì)的配合和協(xié)作，而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。這也讓我在生活中更重視集體，更具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
二、籃球讓我更加強(qiáng)壯健康。
籃球是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動(dòng)，不僅可以加強(qiáng)心肺功能，還可以鍛煉肌肉和骨骼。在訓(xùn)練中，我們需要跑步、跳躍、投籃、運(yùn)球等，這些動(dòng)作都是體育鍛煉中比較全面的。通過(guò)籃球的訓(xùn)練，我感覺(jué)身體變得更為健康、更加強(qiáng)壯，也能更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種活動(dòng)。
三、籃球讓我更加自信果敢。
籃球需要運(yùn)用自己的技巧和智慧去贏得比賽。在訓(xùn)練和比賽中，我需要抓住機(jī)會(huì)，做出果敢的決策，才能在短時(shí)間內(nèi)奪得勝利。當(dāng)我做出一次正確的判斷和扣籃，我會(huì)感到非常滿(mǎn)足和自豪。這也使我更加有自信、果敢，也更加愿意嘗試和挑戰(zhàn)不同的難題。
四、籃球讓我更加注重身體狀況。
在保持身體健康的方面，我也意識(shí)到有規(guī)律的鍛煉是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中，我們需要做很多的跑步、拉伸等熱身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于保持身體的良好狀態(tài)是至關(guān)重要的。另外，在訓(xùn)練和比賽中，我也更加注重自我保護(hù)，學(xué)會(huì)了避免受傷和怎樣應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。這對(duì)于我的身體健康起到了積極的保護(hù)作用。
五、籃球讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)。
籃球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期練習(xí)和不斷提高的運(yùn)動(dòng)，也要求參與者有一個(gè)明確自己的目標(biāo)。在體育課中，我就設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：每次練習(xí)和比賽都要盡全力去做。當(dāng)我這樣做的時(shí)候，不僅讓我取得了很好的成績(jī)，還讓我在自己的心里有了一個(gè)成就感。這也讓我更加堅(jiān)定自己的目標(biāo)和追求，更有動(dòng)力去不斷提高自己的能力。
總之，在這一學(xué)期的籃球體育課中，我學(xué)習(xí)到了很多，包括團(tuán)隊(duì)意識(shí)、身體健康、自信果敢、注重身體狀況和堅(jiān)定目標(biāo)等。這些體驗(yàn)和感受不僅對(duì)我的籃球練習(xí)產(chǎn)生很大的影響，也影響了我的生活，并將繼續(xù)深深地植根于我的心靈。我相信，籃球?qū)⑹俏椅磥?lái)生活中重要的一股力量，讓我變得更加優(yōu)秀和自信。
籃球的體育心得篇七
籃球是一項(xiàng)充滿(mǎn)活力和競(jìng)爭(zhēng)性質(zhì)的體育項(xiàng)目。在體育課上，我有幸學(xué)習(xí)并參與了關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的課程。這讓我受益良多。以下是我對(duì)籃球體育課程的一些感悟和體驗(yàn)。
第一段：學(xué)習(xí)籃球基本動(dòng)作是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
籃球的基本動(dòng)作是一系列的球技動(dòng)作，包括體位動(dòng)作、傳球動(dòng)作、投籃動(dòng)作等。在體育課上，我開(kāi)始了解到這些基礎(chǔ)動(dòng)作的重要性以及如何練習(xí)它們。課堂上，老師不僅詳細(xì)講解這些基礎(chǔ)動(dòng)作的要點(diǎn)和技巧，還手把手教會(huì)我們?nèi)绾握_執(zhí)行它們。通過(guò)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我逐漸掌握了籃球基本動(dòng)作，并且發(fā)現(xiàn)這是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。
第二段：籃球培養(yǎng)了我體育精神。
籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)在課堂上學(xué)習(xí)和參加籃球比賽，我深刻體會(huì)到了體育精神的真正意義。這種精神是一種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅拼搏的精神，為了自己的目標(biāo)和榮譽(yù)，我們要不斷地努力超越自己，才能取得最終的勝利。在一次次的比賽中，我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，還培養(yǎng)了自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和勇往直前的氣概，鍛煉了身體的同時(shí)也深刻地感受到了體育精神的重要性。
第三段：籃球讓我更加自信和堅(jiān)定。
參加籃球比賽不僅讓我的體格得到鍛煉，還讓我感受到了勝利的喜悅和失敗帶來(lái)的劫難。每次比賽過(guò)后，我都會(huì)反思自己的不足之處。在老師的指導(dǎo)下，我不斷地加強(qiáng)自己的技能訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，努力提高自己的水平。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸取得了突破，在比賽中能夠發(fā)揮自己的實(shí)力，并且收獲了自信和堅(jiān)定的內(nèi)心力量。
第四段：籃球讓我喜歡團(tuán)隊(duì)合作。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動(dòng)，這就需要每個(gè)球員的配合和努力。我們需要相互信任、相互支持，共同完成每次比賽的任務(wù)。在籃球比賽中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了與他人進(jìn)行協(xié)作和溝通，給我?guī)?lái)了一種團(tuán)隊(duì)精神的感覺(jué)。這種精神能夠激勵(lì)我們，讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中共同前行。而這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅僅是在籃球場(chǎng)上，也同樣適用于我們生活中需要與他人配合的任何場(chǎng)合。
第五段：籃球培養(yǎng)了我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)習(xí)和參與籃球課程，我逐漸認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性。籃球作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠讓我們的身體得到鍛煉，并且增強(qiáng)自己的體質(zhì)。在球技訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了鍛煉身體的正確方法和養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。這些習(xí)慣對(duì)我今后的生活和工作都是有益的。此外，籃球運(yùn)動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，健康的生活方式包括均衡的飲食、休息和適度的運(yùn)動(dòng)，這些都是保持身體健康的重要保障。
總結(jié)。
綜上所述，籃球體育課程不僅讓我學(xué)到了提高自身的球技水平，還讓我體驗(yàn)到了體育精神的真正意義。這種精神能夠幫助我們變得更加自信和堅(jiān)定，跟他人建立更好的社交關(guān)系。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)積極的心態(tài)，把生命貢獻(xiàn)給更多美好的事物上去。
籃球的體育心得篇八
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運(yùn)動(dòng)，毫無(wú)疑問(wèn)，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡(jiǎn)單地認(rèn)識(shí)籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榛@球的魅力是無(wú)限的。
首先，籃球是一種智力的運(yùn)動(dòng)。每一次進(jìn)攻，每一次防守都要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情形制定出正確的戰(zhàn)術(shù)。這一點(diǎn)，當(dāng)每一次nba比賽進(jìn)入最后一點(diǎn)時(shí)間時(shí)，更是能夠體現(xiàn)出來(lái)。哪怕只有最后不到一秒中，也會(huì)暫停然后制定戰(zhàn)術(shù)，所以才會(huì)有那么多的絕殺。所以我要說(shuō)，籃球，不僅是體力與體力的斗爭(zhēng)，更是智慧與智慧的斗爭(zhēng)，而能夠?qū)⒍呷绱私Y(jié)合的完美的也只有籃球。
其次，對(duì)籃球而言，勇敢無(wú)畏是它的精神，籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團(tuán)結(jié)，親密無(wú)間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時(shí)它也需要領(lǐng)袖，一個(gè)俱樂(lè)部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個(gè)球隊(duì)沒(méi)有一位英雄的球星那么這支球隊(duì)終將晦暗無(wú)光。
最后，風(fēng)云突變的籃球場(chǎng)中上，每一秒鐘都意味著機(jī)會(huì)，而最好的機(jī)會(huì)總是給那些善于創(chuàng)造機(jī)會(huì)并且抓住機(jī)會(huì)的人，機(jī)會(huì)來(lái)源于主動(dòng)，主動(dòng)就是球隊(duì)的生命。當(dāng)籃球場(chǎng)被籠罩于這種氣氛時(shí)，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評(píng)價(jià)一支球隊(duì)的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個(gè)更為公允的標(biāo)尺，那便是這支球隊(duì)的機(jī)動(dòng)與靈活。
籃球不僅是經(jīng)驗(yàn)、體能、智慧與實(shí)力的抗衡，更是勇氣、機(jī)變、韌性、承受力、進(jìn)取心的抗衡，它是對(duì)人綜合素質(zhì)的鍛煉。因此比賽中，以弱勝?gòu)?qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿(mǎn)足。球迷們從球場(chǎng)里得到的不止是美輪美奐的視覺(jué)盛宴，更是籃球所蘊(yùn)含的內(nèi)在精神的感知與啟迪?；@球的魅力說(shuō)到底，就是人類(lèi)不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。
到快樂(lè)。而傳球的話，如果說(shuō)自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺(jué)的話，那么當(dāng)你為隊(duì)友傳出一個(gè)絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時(shí)候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會(huì)感受到一種發(fā)自心里的快樂(lè)興奮。因?yàn)槟鞘菍?duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，是一種無(wú)私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場(chǎng)籃球比賽就像是做了一場(chǎng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體,還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷,有助大腦的運(yùn)轉(zhuǎn),利于學(xué)習(xí)；不僅能放松心情,釋放所要面對(duì)的各種壓力，還能結(jié)交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會(huì)到了快樂(lè)、智慧、激情與堅(jiān)韌，更重要的是，我愛(ài)上了籃球。現(xiàn)在，無(wú)論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時(shí)此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球,多支持籃球,永遠(yuǎn)愛(ài)籃球。
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籃球的體育心得篇九
7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。
打籃球是在下午3點(diǎn)，當(dāng)時(shí)，我?guī)е鈦?lái)到訓(xùn)練館，經(jīng)過(guò)一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說(shuō)，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語(yǔ)道：“太容易了，還沒(méi)有圍著學(xué)校里的操場(chǎng)跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來(lái)發(fā)生的一切，就不會(huì)這樣說(shuō)了。接下來(lái)，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺(jué)得最累的就是鴨子步了。
在練鴨子步之前，老師對(duì)我們說(shuō)：“你們練鴨子步的時(shí)候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對(duì)一些較胖的同學(xué)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺(jué)整個(gè)人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時(shí)候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評(píng)我?guī)拙?，就去監(jiān)督其他學(xué)生了。
通過(guò)這節(jié)課，我覺(jué)得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機(jī)取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會(huì)比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對(duì)我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！
籃球的體育心得篇十
今天我們體育課上打了籃球。
開(kāi)始了，我們互不相讓?zhuān)鞣蕉紱](méi)進(jìn)球。要不是投出界了，那就是擦筐而過(guò)嘍。過(guò)了大約十分鐘以后，對(duì)方進(jìn)了一個(gè)球，哎，反正吳希平投的球誰(shuí)攔得住呢?接著比分從1：0到2：0、3：0、4：0、5：0、6：0時(shí)，奇跡發(fā)生了，崔哲豪竟然進(jìn)了一個(gè)球!這一球可是能挽回我們以前的過(guò)錯(cuò)啊!接著對(duì)方又進(jìn)了一個(gè)球，使比分變成了7：1后，就下課了。
我總結(jié)出我們?yōu)槭裁磿?huì)輸?shù)乃拇笤蛄?。一、?duì)方有兩位高手，我們只有一位。二、對(duì)方十分團(tuán)結(jié)。三、我們隊(duì)不太團(tuán)結(jié)。四、我們隊(duì)好像總是有人搗亂。如果我們能改正這些缺點(diǎn)，我們一定會(huì)勝利的。
籃球的體育心得篇十一
籃球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，充滿(mǎn)激情和競(jìng)爭(zhēng)力。在我多年的籃球訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我收獲了許多體育心得體會(huì)。首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。第四，籃球也帶給我了快樂(lè)和自信。最后，我也學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加努力地投入訓(xùn)練中。無(wú)論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊(duì)友與教練的批評(píng)中，我從未退縮?；@球教會(huì)了我要堅(jiān)持不懈地改進(jìn)自己，只有這樣才能獲得進(jìn)步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力?；@球是一項(xiàng)體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我通過(guò)跑動(dòng)、跳躍、變向等動(dòng)作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。同時(shí)，通過(guò)與隊(duì)友的配合，我也學(xué)會(huì)了用眼神和手勢(shì)進(jìn)行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，比賽中需要隊(duì)友之間的默契配合。在每場(chǎng)比賽中，我深刻地體會(huì)到一支成功的球隊(duì)不能只靠個(gè)人能力。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對(duì)手。在隊(duì)內(nèi)，我也有幸擔(dān)任過(guò)隊(duì)長(zhǎng)，這讓我學(xué)會(huì)了如何帶領(lǐng)和鼓舞隊(duì)友，做出正確的決策，更好地完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第四，籃球也帶給了我快樂(lè)和自信。在籃球訓(xùn)練和比賽中，我找到了充實(shí)和快樂(lè)的感覺(jué)。每次在場(chǎng)上奔跑、投籃、防守的時(shí)候，我都能感受到自己的進(jìn)步和成就感?；@球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標(biāo)。
最后，我也從籃球中學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對(duì)手，尊重裁判的決定。無(wú)論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己。籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈，并且要尊重隊(duì)友和教練的選擇，同時(shí)也要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，我學(xué)到了許多體育心得體會(huì)?；@球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、鍛煉身體和協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力、快樂(lè)和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質(zhì)和能力不僅在籃球場(chǎng)上有用，在生活中也同樣適用?；@球讓我更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和積極，成為了一個(gè)更好的人。我相信，這種體育心得體會(huì)將伴隨我一生，影響和指導(dǎo)我的行為和思維。
籃球的體育心得篇十二
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的`必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
籃球的體育心得篇十三
1、籃球：反彈傳接球；2、耐久跑。
教學(xué)目標(biāo)。
1、1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用、耐久跑中的一些基本知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和反彈傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；90%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。
程序。
時(shí)間。
內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
組織。
德育滲透。
保健措施。
能力培養(yǎng)。
一
3’。
運(yùn)球練習(xí)。
1、組織學(xué)生拿球。
2、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球。
自由發(fā)揮或模仿教師動(dòng)作。
散點(diǎn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
個(gè)性的培養(yǎng)和表現(xiàn)。
二
3’。
球操。
1、播放音樂(lè)、
2、示范球操。
隨音樂(lè)做球操。
圓形。
活動(dòng)關(guān)節(jié)。
協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。
模仿能力。
三
5’。
反彈傳接球。
1、提出反彈傳接球技術(shù)。
2、問(wèn)題：反彈傳接球中反彈點(diǎn)的位置。
1、學(xué)生嘗試練習(xí)。
2、回答問(wèn)題。
3、練習(xí)反彈球。
兩人一組圓圈附近。
探索精神。
安全教育。
自學(xué)能力。
觀察能力。
從感性認(rèn)識(shí)到理性概括能力。
四
9’。
自創(chuàng)法進(jìn)行反彈傳接球。
提出要求：
3-6人一組，以反彈傳接球技術(shù)為核心，結(jié)合籃球的移動(dòng)、跑動(dòng)、運(yùn)球、防守等技術(shù)，自創(chuàng)一種方法進(jìn)行練習(xí)。
1、分組討論；
2、創(chuàng)造練習(xí)方法；
3、相互評(píng)價(jià)、改進(jìn)練習(xí)方法。
以小組為單位練習(xí)。
培養(yǎng)探索精神、合作意識(shí)。
創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力、動(dòng)作配合能力。
五
4’。
方法演示。
組織好方法演示、評(píng)價(jià)。
1、演示；
2、在演示基礎(chǔ)上再練習(xí)。
集體。
小組。
及時(shí)調(diào)控。
評(píng)價(jià)能力、
表現(xiàn)能力。
六
2’。
耐久跑呼吸節(jié)奏練習(xí)。
介紹耐久跑呼吸節(jié)奏的技術(shù)要領(lǐng)。
原地小跑體會(huì)耐久跑呼吸節(jié)奏。
集體。
保健指導(dǎo)。
正確的呼吸方法。
七
8’。
圖形跑。
喊出相應(yīng)的圖形名稱(chēng)。
1、按教師指示跑出圖形；
2、自創(chuàng)圖形跑；
兩個(gè)小組。
集體主義精神。
技術(shù)運(yùn)用能力。
合作能力。
八
7’。
定時(shí)跑。
計(jì)時(shí)并鼓勵(lì)學(xué)生。
1、按自身情況進(jìn)行定時(shí)跑，
2、自我評(píng)價(jià)。
同上組織。
意志品質(zhì)培養(yǎng)，保健指導(dǎo)。
提高有氧耐力。
九
4’。
身體恢復(fù)。
1、放音樂(lè)。
2、口令揭示動(dòng)作。
在音樂(lè)聲中隨教師提示完成動(dòng)作。
四列橫隊(duì)。
音樂(lè)消疲。
自我保健能力。
器材。
錄音機(jī)一臺(tái)；籃球41只；球筐4只。
預(yù)計(jì)心率曲線（略）。
練習(xí)密度。
約為：28--31%。
籃球的體育心得篇十四
時(shí)光如梭，不知不覺(jué)間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過(guò)去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說(shuō)再見(jiàn)了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說(shuō)一說(shuō)我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。
首先，來(lái)說(shuō)一說(shuō)籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的`籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。
在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂(lè)中度過(guò)，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。
籃球的體育心得篇十五
我們下午第一節(jié)課上體育課，我們都帶球來(lái)了。我們上體育課時(shí)，老是拿球來(lái)了，我心里高興極了，老師說(shuō)：“你們先跑上兩圈，就讓你們學(xué)籃球。要知道操場(chǎng)是兩里路啊，我們?cè)谂艿臅r(shí)候說(shuō)了話，亂了，所以罰了一圈。
我們跑完之后，老師教給我我們一些基礎(chǔ)知識(shí)，傳球和接球。我看看，這么簡(jiǎn)單，哈哈!!!我肯定能學(xué)會(huì)......
老師給我們表演了一遍之后，讓我們分成小組來(lái)練習(xí)，我們來(lái)傳球覺(jué)得沒(méi)意思，就來(lái)耍猴子的游戲......
今天學(xué)會(huì)了傳球和接球，我太高興了!
籃球的體育心得篇十六
籃球是一項(xiàng)集體性團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，具有激烈的比賽氛圍和高度的身體素質(zhì)要求。我從小對(duì)籃球深感興趣，一直堅(jiān)持參與訓(xùn)練和比賽。通過(guò)多年的積累和努力，我對(duì)籃球有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了寶貴的體育心得體會(huì)。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有團(tuán)結(jié)的球隊(duì)無(wú)法在比賽中取得好成績(jī)。在球場(chǎng)上，我們需要互相配合、互相信任，共同追求勝利。比賽中每個(gè)隊(duì)員的角色都非常重要，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，才能取得最好的成績(jī)。通過(guò)籃球，我明白了團(tuán)隊(duì)比個(gè)人更重要，團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的。
其次，籃球教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在籃球比賽中，失敗是難免的，但是關(guān)鍵是如何從失敗中學(xué)習(xí)并走出來(lái)。每次失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，我們可以從中找出自己的不足，改正錯(cuò)誤，提高自己?；@球讓我學(xué)會(huì)了不氣餒，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，并從中汲取動(dòng)力。失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們要能夠不斷反思和改進(jìn)。
此外，籃球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神?；@球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈才能在比賽中取得好成績(jī)。每天堅(jiān)持訓(xùn)練，鍛煉自己的身體素質(zhì)，不斷提高籃球技術(shù)。在籃球場(chǎng)上，充分發(fā)揮自己的實(shí)力是一件非常困難的事情，但只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力才能達(dá)到目標(biāo)?；@球讓我明白了只有付出才有收獲的道理。
最后，籃球教會(huì)了我控制情緒和應(yīng)對(duì)壓力。在比賽中，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻，我們需要保持冷靜，控制自己的情緒，做出正確的決策?；@球比賽中存在著很大的壓力，我們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這種壓力，不被它擊倒。通過(guò)籃球，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持專(zhuān)注，全力以赴去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
總的來(lái)說(shuō)，籃球是一項(xiàng)讓人收獲頗豐的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)參與籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、面對(duì)失敗、堅(jiān)持不懈和控制情緒。這些體育心得體會(huì)不僅在籃球場(chǎng)上起到作用，在日常生活中同樣適用?；@球帶給我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
籃球的體育心得篇十七
這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺(jué)收獲頗多的。老師既有講到理論的知識(shí)也教授我們實(shí)用的技術(shù)。比如老師問(wèn)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道，那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)大小是多少？這很簡(jiǎn)單吧，你知道嗎？場(chǎng)地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會(huì)打籃球，還要會(huì)懂得籃球的知識(shí)，不要到時(shí)有人問(wèn)我們的一些簡(jiǎn)單問(wèn)題都不會(huì)。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識(shí)都不知道，今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。
這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會(huì)教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來(lái)都感覺(jué)很新鮮，雖然有的自己都會(huì)做了可是三十幾個(gè)人一起做感覺(jué)不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的，有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運(yùn)球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運(yùn)球，老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的最基本要求得不掉球，還有當(dāng)有防守隊(duì)員的時(shí)候要會(huì)保護(hù)球，這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊(duì)員，背對(duì)著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好，這又是基本功的問(wèn)題了。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié)，比如，當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳，很多人會(huì)兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個(gè)選擇了。如果是兩只腳同時(shí)著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性，一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效，可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分，避免讓對(duì)方斷球。老師教我們傳球的時(shí)候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個(gè)人有默契，不然就很容易失誤，特別是長(zhǎng)傳。還有就是多打少快攻時(shí)需要注意的傳球問(wèn)題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守，攻防我們都要注意不能?chē)?yán)重偏離，不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好，成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。
老師教完我們籃球的理論知識(shí)后，就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對(duì)抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對(duì)手，并做到公平公正。在比賽過(guò)程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢(shì)。以及如何避免打籃球時(shí)遇到的傷害。
總之，這學(xué)期的課上得又輕松又開(kāi)心，還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)修行還得靠個(gè)人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。
籃球的體育心得篇十八
籃球是一項(xiàng)受到廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)多年的參與，我深深體會(huì)到了籃球給予我的諸多收獲與感悟?；@球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)也讓我體驗(yàn)到了競(jìng)技帶來(lái)的快樂(lè)與成就感。在這篇文章中，我將分享我在籃球中的心得體會(huì)，并展望未來(lái)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的期待。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上，沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自戰(zhàn)斗，只有通過(guò)與隊(duì)友的配合才能獲得勝利。在比賽中，我們需要相互信任和理解，明白自己的角色和責(zé)任。每個(gè)人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的閃光點(diǎn)，為他們提供支持和幫助。通過(guò)與隊(duì)友們的持續(xù)默契，我學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)與合作，這也使我在生活中變得更加懂得尊重他人的意見(jiàn)和幫助他人。
其次，籃球讓我看到了堅(jiān)持不懈的價(jià)值。籃球是一項(xiàng)需要不斷訓(xùn)練和提高的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈，才能夠取得進(jìn)步。我曾經(jīng)碰到過(guò)失敗和挫折，但我堅(jiān)信只要我持之以恒，努力訓(xùn)練，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己想要的目標(biāo)?；@球場(chǎng)上的每次投籃都讓我意識(shí)到，只要付出努力，就有可能獲得回報(bào)。這種堅(jiān)持不懈的精神貫穿于我的生活中，讓我克服困難，逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
同時(shí)，籃球也給予了我無(wú)盡的快樂(lè)和成就感。每一個(gè)得分，每一個(gè)成功的傳球，都讓我感到極大的滿(mǎn)足和喜悅。在比賽中，我可以盡情地享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，釋放自己的激情和能量。從比賽的緊張刺激中獲得的快感讓我愿意付出更多的努力，追求更高的水平。這種快樂(lè)和成就感也延伸到我的生活中，讓我更加積極向上地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
回顧過(guò)去，我對(duì)籃球的收獲和體會(huì)讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了期待。我希望在未來(lái)能夠繼續(xù)留在籃球隊(duì)，并進(jìn)一步提升自己的技術(shù)和實(shí)力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和比賽，我相信我可以成為一名更出色的籃球運(yùn)動(dòng)員。我也希望能夠參加更高水平的比賽，與來(lái)自各地的優(yōu)秀球員切磋技藝，提升自己。除此之外，我也希望將我在籃球中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到我的生活中，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
總之，籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一次難得的成長(zhǎng)之旅。通過(guò)籃球，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的精神，感受到了競(jìng)技帶來(lái)的快樂(lè)與成就感。我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的人生中，用于面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也期待著未來(lái)在籃球領(lǐng)域的成長(zhǎng)和進(jìn)步。盡管未來(lái)的道路可能會(huì)困難重重，但我相信只要我堅(jiān)持努力，我一定能夠取得自己想要的成就?；@球會(huì)給我?guī)?lái)更多的收獲和快樂(lè)，這也激勵(lì)著我繼續(xù)努力，不斷超越自己。
籃球的體育心得篇十九
雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛(ài)好者了，自己對(duì)籃球的知識(shí)也知道得并不少;nba已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂(lè)焦點(diǎn)，使我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加地?zé)釔?ài);但實(shí)際上，我并沒(méi)有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時(shí)只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。
籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺(jué)很輕松，很活躍，沒(méi)什么壓力。上課時(shí)，老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊(duì)打?qū)?，這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實(shí)用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師成為了朋友。
有時(shí)會(huì)想人生也好像是在打籃球，有些東西在開(kāi)始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會(huì)遇到什么樣的人，有一幫兄弟會(huì)一直在一起打，然后有的會(huì)離開(kāi)，每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點(diǎn)。
一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課，但我一直把它看作一門(mén)必修課來(lái)上。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽(tīng)老師講解，刻苦地練?；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!
體育課捕魚(yú)游戲教案。
籃球投籃力學(xué)論文。
小學(xué)體育課題開(kāi)題報(bào)告范文。
籃球的體育心得篇二十
大學(xué)體育籃球課心得要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的大學(xué)體育籃球課心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學(xué)體育籃球課心得優(yōu)秀4篇】，供你選擇借鑒。
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!
一、在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)。
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運(yùn)動(dòng)中流汗。
情緒愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!
三、在流汗中健身。
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了，但我體育精神同在!“快樂(lè)的體育”是我的體育理念?？炜鞓?lè)樂(lè)地體育，健健康康地成長(zhǎng)。
加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!
時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過(guò)的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無(wú)奈的考期,而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期.
體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí),身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.
體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)。
(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過(guò)各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛(ài).c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí),這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂(lè)的過(guò)程中,友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過(guò)體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類(lèi)社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心.相信我們的明天是美好的。
乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒(méi)怎樣打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài)，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛(ài)的老師，不是很高，看起來(lái)就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見(jiàn)效，打起來(lái)順手多了。
老師上課不是很?chē)?yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛(ài)吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂(lè)融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開(kāi)場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒(méi)受到這樣結(jié)果的影響，反正更專(zhuān)注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.
就這樣,我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺(jué)生活越空虛,沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿(mǎn)圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓,即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿(mǎn)當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.
最后,我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉憂(yōu)傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
籃球的體育心得篇二十一
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。