在各種場合中,演講稿都扮演著重要的角色,可以幫助演講者準備和組織演講內(nèi)容。在撰寫演講稿之前,需要對演講內(nèi)容進行充分的調(diào)研和思考。演講稿是一種通過口頭表達方式將某一主題的思想和觀點傳達給聽眾的文稿,它能夠幫助我們展示自己的才華和能力,我覺得我們需要準備一份演講稿了。那么我們該如何寫一篇較為完美的演講稿呢?以下是小編為大家收集的演講范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
保暖防寒演講稿篇一
老師們、同學們:
大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對,今天是冬至。
冬至是我國農(nóng)歷中的一個非常重要的節(jié)氣,也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間,是我們北半球全年中白天最短,黑夜最長的一天。
我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長沙當官,他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天,寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,心里非常難過,就叫弟子搭起醫(yī)棚,用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟,撈出來剁碎,用面皮包成像耳朵的樣子,再放下鍋里煮熟,做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后,鄉(xiāng)親們的`耳朵都治好了。后來,每逢冬至人們便模仿做著吃,形成“捏凍耳朵”的習俗。以后人們稱它為“餃子,也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”,人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。
冬至過后,氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”,民間還流傳著“九九消寒歌”:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九,沿河楊柳。
我的演講完畢,祝老師和同學們冬至快樂,身體健康。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇二
老師們,同學們:
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風,冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠,大自然逐漸安靜下來,而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術,是促進同學們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心,并成為同學們的自覺行動,每天學校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來舒展身心,上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的'快樂。課間,操場儼然也成為了同學們快樂游戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示:第一,運動前做好準備活動,運動后及時穿衣保暖,以防感冒;第二,在運動時,做到活動內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運動時要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動要團結(jié)友愛,不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學們,身體是知識的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請加強體育鍛煉吧!最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇三
同學們:
上午好,今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學生而言,是相當有必要的。
首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,從而提高身體抵御寒冷的能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8-10倍。
其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用;同時,它還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段,多參加戶外鍛煉,多接受陽光的照耀,尤為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是:在校內(nèi)進行鍛煉時,要注意安全。同學們,你們記住了嗎?
身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
保暖防寒演講稿篇四
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的內(nèi)容是:預防冬季傳染病,注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的`刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包含了大家都比較了解的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成不錯的衛(wèi)生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣,保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉,加強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,加強體質(zhì)。
3.注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢,謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇五
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比較嚴實,手腳也不夠靈活了。在這樣的'情況下,萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此,老師和大家講講學校冬季安全小知識。
由于早晨冰凍,或者霧氣茫茫,影響了汽車的剎車性能。因此,步行外出時要注意,一定要行走在人行道內(nèi),在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰,滑行非常非常危險,更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍,這樣最容易出事。
冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動,同時一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利健康。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒,后面的學生原地停步,并轉(zhuǎn)告后面的學生,不要再往前擠。在校園的早晨,有些低洼處,走廊上會結(jié)霜,結(jié)冰,同學們會好奇的滑一滑,玩一玩,這樣也很危險。因為校園里人比較多,我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語,因此更不應該去玩耍攀爬了。
保暖防寒演講稿篇六
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場?。欢鞈幸粦?,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的'毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇七
的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打魚兩天曬。
網(wǎng)
”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的。
講話。
:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇八
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是:預防冬季疾病,注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣,保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2、加強鍛煉,增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。
3、注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來,為我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇九
尊敬的各位家長:
您好!目前,正值隆冬,持續(xù)低溫天氣是凍傷和急性呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)。為切實保障我市中小學學生身體健康和生命安全,真誠希望各位家長支持和配合我市衛(wèi)健、教育部門共同做好學生冬季凍傷、流感等重點疾病和呼吸道傳染病防控工作,為加強對孩子的健康宣傳和衛(wèi)生管理,現(xiàn)就冬季凍傷防控相關知識和要求發(fā)出“致家長的一封信”,望予以配合。
凍傷最重要的預防措施是提供御寒防凍的衣被和設備,以及正確救治凍傷的技術。
一、凍傷常發(fā)生的部位:鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾。
二、凍傷癥狀:皮膚發(fā)紅和疼痛、皮膚變白或呈現(xiàn)灰黃色皮膚、皮膚感覺發(fā)硬或蒼白、出現(xiàn)麻木。
三、凍傷處置:如果發(fā)現(xiàn)您孩子出現(xiàn)凍傷癥狀,請立即就醫(yī)。如果出現(xiàn)凍傷,暫時又得不到醫(yī)療救治,可采取以下措施:
2.將凍傷部位浸泡在溫水中,水溫應是摸上去比較舒適;
3.可用體溫溫暖凍傷部位,例如用腋窩來溫暖凍傷手指;
4.不要用雪或者其他東西來揉或按摩凍傷部位,否則會引起更嚴重傷害。
四、凍傷預防
2.盡量保持衣物干燥,避免弄濕衣服,休息睡覺時,應注意保暖;
3.冬季盡量多吃高熱量食物,可以起到御寒的作用;多喝熱飲,有助保持體溫;
6.無取暖設施的室內(nèi)避免久坐,可采取經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等措施促進血液循環(huán)。
為了我們的孩子能更加健康快樂的成長,請共同做好學生防寒保暖預防凍傷工作。
保暖防寒演講稿篇十
尊敬的老師們、親愛的同學們:。
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴寒,做真英雄》。十二月的江南,寒冬伴隨著我們,同學們早已加衣保暖,防寒御寒。這時候,學習的困難也隨之而來,當清晨的鈴聲響起,需要我們離開溫暖的被窩起床時,當天空還沉浸在黑暗中,需要我們踏著寒霜迎著冷風跑操時,當老師們站在臺上諄諄教誨,需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時,嚴寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前,有的人畏懼了,退縮了,然而,在我們身邊,總會有那么一部分人,他們不畏嚴寒,每天早早地來到教室,用心學習,埋頭苦讀,在他們身上,我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志,仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放,他們就是我們身邊學習的榜樣,他亦是真英雄。
大雪壓青松,青松挺且直,寒冬實際上是對我們信念的挑戰(zhàn),意志的磨練,毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦,因此,要想到開創(chuàng)輝煌的人生,我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮,我們要勇敢地昂首追求,在嚴寒的冬天中大步流星,追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學們,嚴寒并不可怕,可怕的是缺少拼搏精神。拼搏,意味著出路,意味著成功,沒有拼搏的人生是枯燥的人生;沒有拼搏的青春是貧血的青春;沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華;沒有拼搏精神的人,是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天,讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它,不要對自己的能力有絲毫懷疑,不畏嚴寒,你可以有思索,卻不能猶豫,人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們,不畏嚴寒,做真英雄,珍惜那些已經(jīng)的擁有,不畏嚴寒,做真英雄,不要讓時光悄悄地滑落,不畏嚴寒,做真英雄,一如把握青春與命運,而把握了這一切,你就真正的把握了自己的明天!
最后,在這寒冷的冬天,我衷心地希望同學們能夠克服嚴寒和其它一切困難,在學習上能取得更大的進步。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇十一
老師們、同學們:
大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對,今天是冬至。
冬至是我國農(nóng)歷中的一個非常重要的節(jié)氣,也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間,是我們北半球全年中白天最短,黑夜最長的一天。
我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長沙當官,他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天,寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,心里非常難過,就叫弟子搭起醫(yī)棚,用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟,撈出來剁碎,用面皮包成像耳朵的樣子,再放下鍋里煮熟,做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后,鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來,每逢冬至人們便模仿做著吃,形成“捏凍耳朵”的習俗。以后人們稱它為“餃子,也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”,人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。
冬至過后,氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”,民間還流傳著“九九消寒歌”:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九,沿河楊柳;七九河開,九九雁來;九九加一九,耕牛遍地走。
我的演講完畢,祝老師和同學們冬至快樂,身體健康。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇十二
老師、同學們:
轉(zhuǎn)眼間,冬季已來臨了,有的同學因為寒冷的天氣減少了每天的運動量,這是不好的,冬季我們要加強體育鍛煉,增加自己身體抵抗力,保持自己身體健康。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效,都有積極的作用。
1.冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3.參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
保暖防寒演講稿篇十三
親愛的老師們,同學們:
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風,冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠,大自然逐漸安靜下來,而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術,是促進同學們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心,并成為同學們的自覺行動,每天學校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來舒展身心,上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間,操場儼然也成為了同學們快樂游戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示:第一,運動前做好準備活動,運動后及時穿衣保暖,以防感冒;第二,在運動時,做到活動內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運動時要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動要團結(jié)友愛,不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學們,身體是知識的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請加強體育鍛煉吧!最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇十四
尊敬的各位家長:
您好!
受冷空氣影響,我縣27日夜晚普降喜雪,將會出現(xiàn)積雪,橋面和部分路段可能出現(xiàn)道路結(jié)冰。
為應對雨雪天氣及降溫帶來的影響,在我校及時做好校內(nèi)預防雨雪天氣及師生冬季安全教育的同時,以“給家長一封信”的形式,告知各位家長,希望家長協(xié)同學校加強對孩子安全教育,做到以下幾點:
家長應密切關注天氣預報,根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物,牢記孩子的上學及放學時間,突遇雨雪天氣或強降溫時應及時接送孩子。教育孩子不玩水、不玩雪,不滑雪、不滑冰、不到危險的地方去,防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼,引發(fā)感冒。
教育孩子遵守交通規(guī)則,遵守公共秩序,不在大街上、公路上追跑打鬧、玩雪、踩雪、滑雪、打雪仗;道路結(jié)冰,過馬路要格外小心過往車輛,確保交通安全。
請家長讓孩子穿防滑的鞋子,走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,盡量抬起腳,實在地踩下去,這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力,會大大降低摔倒的可能性。
建議平常騎電動車和自行車接送孩子的家長,可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀大的老人行動不便,如遇雨雪天接送孩子,更要提醒注意安全。
如果降雪較大,樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險,家長要教育孩子上下學路途應該盡量遠離樹木、廣告牌等高處建筑,謹防因坍塌被砸傷。
路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛,一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速,一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備。
由于雪的覆蓋,道路上許多“陷阱”會被遮住,因此,應教育孩子千萬小心,注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
冬季是流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),請家長配合培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,做好孩子健康狀況的監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)孩子生病,及時就醫(yī),并告知班主任老師。為了孩子的健康,病愈后方可返校。
保暖防寒演講稿篇十五
尊敬的各位家長:
您好!根據(jù)市氣象臺預報,12月28日——30日我市有一次明顯的大風、降溫、降雪天氣過程。根據(jù)上級《關于做好大風降溫降雪天氣應對防范工作的緊急通知》要求,為切實保障師生的人身安全,做好師生的冬季安全工作,共同筑起校園安全的堅固防線,希望家長協(xié)同學校加強對孩子的安全教育和管理,溫馨提示家長朋友做到以下幾點:
一、戶外活動安全:監(jiān)督孩子不在街道或公路上穿輪滑鞋、玩輪滑板、玩耍、追逐、打鬧、圍觀事故現(xiàn)場。不到結(jié)冰的水庫、河塘邊行走玩耍,經(jīng)過結(jié)冰地帶要繞行,不能走捷徑,不能報僥幸心理而冒險,尤其不要私自到野外結(jié)冰冰面滑冰。節(jié)日期間不要燃放煙花爆竹,嚴禁學生野外用火、玩火和參加火災撲救。
二、環(huán)境衛(wèi)生:愛護環(huán)境衛(wèi)生,預防與控制傳染病的發(fā)生,培養(yǎng)良好的個人健康生活習慣,保持室內(nèi)空氣流通,在流行病季節(jié),盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所,出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。
三、運動安全:冬季天氣較冷,在進行體育運動時易發(fā)生扭傷肌肉,韌帶拉傷等身體損傷,大家在室外鍛煉時,要遵守體育鍛煉規(guī)則,做好運動前準備,掌握正確的動作技巧,注意自我保護。
四、防寒保暖:冬季氣候寒冷,孩請大家出門為孩子戴上帽子、口罩和手套,有效預防凍瘡、感冒疾病的發(fā)生。孩子在戶外活動中、外出活動時很容易凍傷,并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以,家長要督促孩子要做好防寒保暖,根據(jù)天氣及時加衣,保護好自己,以免患病。
五、注意預防呼吸道疾?。憾臼橇鞲小⒘餍行阅X炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),請家長朋友們培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,做好孩子健康狀況的監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)孩子生病,及時就醫(yī),并告知班主任,以了解孩子的病情。為了孩子的健康,病愈后方可返校。
心中時刻有平安,平安永在我身邊!孩子的平安、健康成長是你我共同的心聲,讓我們攜手共同為孩子創(chuàng)造平安快樂的成長環(huán)境!最后祝全體學生家長們:生活幸福!身體健康!工作順利!
保暖防寒演講稿篇十六
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好,我是四年級一班的,今天我演講的題目是《注意安全,快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了保證自身安全,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,我們要注意以下幾點:
冬季有霜凍,路面較滑,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應液相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路的右邊行走;不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
在校內(nèi)上體育課、課件活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要繼續(xù)做好預防措施,講好個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,要及時增減衣物,注意保暖。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季,天干物燥,火災隱患大,大家還要注意消防安全,自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種,煙花、爆竹等易燃易爆物品,更不能玩,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防設施,如消防栓、滅火器等。
3、在教室里,不用濕手觸碰電器開關。
最后,祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。我的演講完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現(xiàn)水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起。”在嚴冬,我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。
除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環(huán),以恢復正常。
冬天還很漫長,希望同學們掌握相關知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢,謝謝大家!
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的'靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇十八
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現(xiàn)水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂??這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起。”在嚴冬,我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。
除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環(huán),以恢復正常。
冬天還很漫長,希望同學們掌握相關知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇一
老師們、同學們:
大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對,今天是冬至。
冬至是我國農(nóng)歷中的一個非常重要的節(jié)氣,也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間,是我們北半球全年中白天最短,黑夜最長的一天。
我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長沙當官,他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天,寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,心里非常難過,就叫弟子搭起醫(yī)棚,用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟,撈出來剁碎,用面皮包成像耳朵的樣子,再放下鍋里煮熟,做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后,鄉(xiāng)親們的`耳朵都治好了。后來,每逢冬至人們便模仿做著吃,形成“捏凍耳朵”的習俗。以后人們稱它為“餃子,也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”,人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。
冬至過后,氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”,民間還流傳著“九九消寒歌”:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九,沿河楊柳。
我的演講完畢,祝老師和同學們冬至快樂,身體健康。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇二
老師們,同學們:
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風,冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠,大自然逐漸安靜下來,而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術,是促進同學們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心,并成為同學們的自覺行動,每天學校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來舒展身心,上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的'快樂。課間,操場儼然也成為了同學們快樂游戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示:第一,運動前做好準備活動,運動后及時穿衣保暖,以防感冒;第二,在運動時,做到活動內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運動時要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動要團結(jié)友愛,不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學們,身體是知識的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請加強體育鍛煉吧!最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇三
同學們:
上午好,今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學生而言,是相當有必要的。
首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,從而提高身體抵御寒冷的能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8-10倍。
其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用;同時,它還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段,多參加戶外鍛煉,多接受陽光的照耀,尤為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是:在校內(nèi)進行鍛煉時,要注意安全。同學們,你們記住了嗎?
身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
保暖防寒演講稿篇四
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的內(nèi)容是:預防冬季傳染病,注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的`刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包含了大家都比較了解的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成不錯的衛(wèi)生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣,保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉,加強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,加強體質(zhì)。
3.注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢,謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇五
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比較嚴實,手腳也不夠靈活了。在這樣的'情況下,萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此,老師和大家講講學校冬季安全小知識。
由于早晨冰凍,或者霧氣茫茫,影響了汽車的剎車性能。因此,步行外出時要注意,一定要行走在人行道內(nèi),在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰,滑行非常非常危險,更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍,這樣最容易出事。
冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動,同時一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利健康。
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒,后面的學生原地停步,并轉(zhuǎn)告后面的學生,不要再往前擠。在校園的早晨,有些低洼處,走廊上會結(jié)霜,結(jié)冰,同學們會好奇的滑一滑,玩一玩,這樣也很危險。因為校園里人比較多,我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語,因此更不應該去玩耍攀爬了。
保暖防寒演講稿篇六
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場?。欢鞈幸粦?,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的'毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇七
的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打魚兩天曬。
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同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的。
講話。
:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇八
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是:預防冬季疾病,注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風換氣,保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2、加強鍛煉,增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。
3、注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們,讓我們攜起手來,為我們能擁有一個健康的體魄,能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇九
尊敬的各位家長:
您好!目前,正值隆冬,持續(xù)低溫天氣是凍傷和急性呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)。為切實保障我市中小學學生身體健康和生命安全,真誠希望各位家長支持和配合我市衛(wèi)健、教育部門共同做好學生冬季凍傷、流感等重點疾病和呼吸道傳染病防控工作,為加強對孩子的健康宣傳和衛(wèi)生管理,現(xiàn)就冬季凍傷防控相關知識和要求發(fā)出“致家長的一封信”,望予以配合。
凍傷最重要的預防措施是提供御寒防凍的衣被和設備,以及正確救治凍傷的技術。
一、凍傷常發(fā)生的部位:鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾。
二、凍傷癥狀:皮膚發(fā)紅和疼痛、皮膚變白或呈現(xiàn)灰黃色皮膚、皮膚感覺發(fā)硬或蒼白、出現(xiàn)麻木。
三、凍傷處置:如果發(fā)現(xiàn)您孩子出現(xiàn)凍傷癥狀,請立即就醫(yī)。如果出現(xiàn)凍傷,暫時又得不到醫(yī)療救治,可采取以下措施:
2.將凍傷部位浸泡在溫水中,水溫應是摸上去比較舒適;
3.可用體溫溫暖凍傷部位,例如用腋窩來溫暖凍傷手指;
4.不要用雪或者其他東西來揉或按摩凍傷部位,否則會引起更嚴重傷害。
四、凍傷預防
2.盡量保持衣物干燥,避免弄濕衣服,休息睡覺時,應注意保暖;
3.冬季盡量多吃高熱量食物,可以起到御寒的作用;多喝熱飲,有助保持體溫;
6.無取暖設施的室內(nèi)避免久坐,可采取經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等措施促進血液循環(huán)。
為了我們的孩子能更加健康快樂的成長,請共同做好學生防寒保暖預防凍傷工作。
保暖防寒演講稿篇十
尊敬的老師們、親愛的同學們:。
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴寒,做真英雄》。十二月的江南,寒冬伴隨著我們,同學們早已加衣保暖,防寒御寒。這時候,學習的困難也隨之而來,當清晨的鈴聲響起,需要我們離開溫暖的被窩起床時,當天空還沉浸在黑暗中,需要我們踏著寒霜迎著冷風跑操時,當老師們站在臺上諄諄教誨,需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時,嚴寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前,有的人畏懼了,退縮了,然而,在我們身邊,總會有那么一部分人,他們不畏嚴寒,每天早早地來到教室,用心學習,埋頭苦讀,在他們身上,我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志,仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放,他們就是我們身邊學習的榜樣,他亦是真英雄。
大雪壓青松,青松挺且直,寒冬實際上是對我們信念的挑戰(zhàn),意志的磨練,毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦,因此,要想到開創(chuàng)輝煌的人生,我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮,我們要勇敢地昂首追求,在嚴寒的冬天中大步流星,追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學們,嚴寒并不可怕,可怕的是缺少拼搏精神。拼搏,意味著出路,意味著成功,沒有拼搏的人生是枯燥的人生;沒有拼搏的青春是貧血的青春;沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華;沒有拼搏精神的人,是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天,讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它,不要對自己的能力有絲毫懷疑,不畏嚴寒,你可以有思索,卻不能猶豫,人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們,不畏嚴寒,做真英雄,珍惜那些已經(jīng)的擁有,不畏嚴寒,做真英雄,不要讓時光悄悄地滑落,不畏嚴寒,做真英雄,一如把握青春與命運,而把握了這一切,你就真正的把握了自己的明天!
最后,在這寒冷的冬天,我衷心地希望同學們能夠克服嚴寒和其它一切困難,在學習上能取得更大的進步。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇十一
老師們、同學們:
大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對,今天是冬至。
冬至是我國農(nóng)歷中的一個非常重要的節(jié)氣,也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間,是我們北半球全年中白天最短,黑夜最長的一天。
我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?
相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長沙當官,他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天,寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,心里非常難過,就叫弟子搭起醫(yī)棚,用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟,撈出來剁碎,用面皮包成像耳朵的樣子,再放下鍋里煮熟,做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后,鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來,每逢冬至人們便模仿做著吃,形成“捏凍耳朵”的習俗。以后人們稱它為“餃子,也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”,人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。
冬至過后,氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”,民間還流傳著“九九消寒歌”:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九,沿河楊柳;七九河開,九九雁來;九九加一九,耕牛遍地走。
我的演講完畢,祝老師和同學們冬至快樂,身體健康。
謝謝大家!
保暖防寒演講稿篇十二
老師、同學們:
轉(zhuǎn)眼間,冬季已來臨了,有的同學因為寒冷的天氣減少了每天的運動量,這是不好的,冬季我們要加強體育鍛煉,增加自己身體抵抗力,保持自己身體健康。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效,都有積極的作用。
1.冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3.參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
保暖防寒演講稿篇十三
親愛的老師們,同學們:
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風,冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠,大自然逐漸安靜下來,而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術,是促進同學們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心,并成為同學們的自覺行動,每天學校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來舒展身心,上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間,操場儼然也成為了同學們快樂游戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示:第一,運動前做好準備活動,運動后及時穿衣保暖,以防感冒;第二,在運動時,做到活動內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運動時要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動要團結(jié)友愛,不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學們,身體是知識的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請加強體育鍛煉吧!最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇十四
尊敬的各位家長:
您好!
受冷空氣影響,我縣27日夜晚普降喜雪,將會出現(xiàn)積雪,橋面和部分路段可能出現(xiàn)道路結(jié)冰。
為應對雨雪天氣及降溫帶來的影響,在我校及時做好校內(nèi)預防雨雪天氣及師生冬季安全教育的同時,以“給家長一封信”的形式,告知各位家長,希望家長協(xié)同學校加強對孩子安全教育,做到以下幾點:
家長應密切關注天氣預報,根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物,牢記孩子的上學及放學時間,突遇雨雪天氣或強降溫時應及時接送孩子。教育孩子不玩水、不玩雪,不滑雪、不滑冰、不到危險的地方去,防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼,引發(fā)感冒。
教育孩子遵守交通規(guī)則,遵守公共秩序,不在大街上、公路上追跑打鬧、玩雪、踩雪、滑雪、打雪仗;道路結(jié)冰,過馬路要格外小心過往車輛,確保交通安全。
請家長讓孩子穿防滑的鞋子,走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,盡量抬起腳,實在地踩下去,這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力,會大大降低摔倒的可能性。
建議平常騎電動車和自行車接送孩子的家長,可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀大的老人行動不便,如遇雨雪天接送孩子,更要提醒注意安全。
如果降雪較大,樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險,家長要教育孩子上下學路途應該盡量遠離樹木、廣告牌等高處建筑,謹防因坍塌被砸傷。
路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛,一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速,一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備。
由于雪的覆蓋,道路上許多“陷阱”會被遮住,因此,應教育孩子千萬小心,注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
冬季是流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),請家長配合培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,做好孩子健康狀況的監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)孩子生病,及時就醫(yī),并告知班主任老師。為了孩子的健康,病愈后方可返校。
保暖防寒演講稿篇十五
尊敬的各位家長:
您好!根據(jù)市氣象臺預報,12月28日——30日我市有一次明顯的大風、降溫、降雪天氣過程。根據(jù)上級《關于做好大風降溫降雪天氣應對防范工作的緊急通知》要求,為切實保障師生的人身安全,做好師生的冬季安全工作,共同筑起校園安全的堅固防線,希望家長協(xié)同學校加強對孩子的安全教育和管理,溫馨提示家長朋友做到以下幾點:
一、戶外活動安全:監(jiān)督孩子不在街道或公路上穿輪滑鞋、玩輪滑板、玩耍、追逐、打鬧、圍觀事故現(xiàn)場。不到結(jié)冰的水庫、河塘邊行走玩耍,經(jīng)過結(jié)冰地帶要繞行,不能走捷徑,不能報僥幸心理而冒險,尤其不要私自到野外結(jié)冰冰面滑冰。節(jié)日期間不要燃放煙花爆竹,嚴禁學生野外用火、玩火和參加火災撲救。
二、環(huán)境衛(wèi)生:愛護環(huán)境衛(wèi)生,預防與控制傳染病的發(fā)生,培養(yǎng)良好的個人健康生活習慣,保持室內(nèi)空氣流通,在流行病季節(jié),盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所,出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。
三、運動安全:冬季天氣較冷,在進行體育運動時易發(fā)生扭傷肌肉,韌帶拉傷等身體損傷,大家在室外鍛煉時,要遵守體育鍛煉規(guī)則,做好運動前準備,掌握正確的動作技巧,注意自我保護。
四、防寒保暖:冬季氣候寒冷,孩請大家出門為孩子戴上帽子、口罩和手套,有效預防凍瘡、感冒疾病的發(fā)生。孩子在戶外活動中、外出活動時很容易凍傷,并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以,家長要督促孩子要做好防寒保暖,根據(jù)天氣及時加衣,保護好自己,以免患病。
五、注意預防呼吸道疾?。憾臼橇鞲小⒘餍行阅X炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),請家長朋友們培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,做好孩子健康狀況的監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)孩子生病,及時就醫(yī),并告知班主任,以了解孩子的病情。為了孩子的健康,病愈后方可返校。
心中時刻有平安,平安永在我身邊!孩子的平安、健康成長是你我共同的心聲,讓我們攜手共同為孩子創(chuàng)造平安快樂的成長環(huán)境!最后祝全體學生家長們:生活幸福!身體健康!工作順利!
保暖防寒演講稿篇十六
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好,我是四年級一班的,今天我演講的題目是《注意安全,快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了保證自身安全,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,我們要注意以下幾點:
冬季有霜凍,路面較滑,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應液相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路的右邊行走;不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
在校內(nèi)上體育課、課件活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要繼續(xù)做好預防措施,講好個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,要及時增減衣物,注意保暖。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季,天干物燥,火災隱患大,大家還要注意消防安全,自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種,煙花、爆竹等易燃易爆物品,更不能玩,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防設施,如消防栓、滅火器等。
3、在教室里,不用濕手觸碰電器開關。
最后,祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。我的演講完畢,謝謝大家。
保暖防寒演講稿篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現(xiàn)水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起。”在嚴冬,我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。
除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環(huán),以恢復正常。
冬天還很漫長,希望同學們掌握相關知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢,謝謝大家!
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的'靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
保暖防寒演講稿篇十八
尊敬的老師們、親愛的同學們:
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現(xiàn)水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂??這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起。”在嚴冬,我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。
除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環(huán),以恢復正常。
冬天還很漫長,希望同學們掌握相關知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!