教案是教師教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，是教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)過程的具體化。教案的編寫應(yīng)當(dāng)合理安排教學(xué)時(shí)間，保證每個(gè)環(huán)節(jié)的充分展開。教案范文的分享，希望能夠激發(fā)你的教學(xué)創(chuàng)意和教學(xué)改進(jìn)的思考。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇一
1、學(xué)生了解體育課常規(guī)的基本要求。
2、糾正學(xué)生眼保健操的動(dòng)作，保護(hù)學(xué)生視力。
：讓學(xué)生記住體育課的常規(guī)要求。
：正確地掌握新編眼保健操動(dòng)作。
1.請幾個(gè)同學(xué)自我介紹，說說以前上體育課時(shí)，教師有哪些要求。
2.分析不同學(xué)校，不同教師，有不同的要求，說明統(tǒng)一要求的必要性。
1.體育課的分類：室內(nèi)、室外。上何種體育課，只有體育委員到辦公室問老師，其他人去問會(huì)挨批評的。
2.服裝：皮鞋、涼鞋、拖鞋、硬底鞋等不能穿；過長的大衣，不結(jié)實(shí)的衣服不要穿；有傷害性質(zhì)的器具，如小刀、鑰匙等不能帶。
3.請假：小病能走動(dòng)的同學(xué)一定要向我本人請假；大病不能走動(dòng)的、或能走動(dòng)但病情嚴(yán)重的可以向班主任請假，但要告訴體育委員，由他向我說明情況；如果同學(xué)本身有某種疾病，長期不能參加體育活動(dòng)的`，請?zhí)崆案嬖V老師，千萬不能勉強(qiáng)上課，否則后果自負(fù)。
4.課前整隊(duì)：體育委員提前5分鐘整隊(duì)（兩隊(duì)）齊步走到指定上課場地，不允許打鬧或大聲喧嘩。
5.站隊(duì)：體育委員提前1分鐘整隊(duì)（四隊(duì)），等候老師來上課。
6.體育器材：由老師指定同學(xué)到器材室登記、領(lǐng)取和收還，其他人沒有這個(gè)權(quán)力。
7.上課要求：上課要認(rèn)真聽講、積極練習(xí)，服從老師組織安排，無論是上側(cè)所、買水、有人找等什么事都不能不辭而別，應(yīng)先向老師請假或說明，老師會(huì)通融的。一旦有課上吵架、斗毆等事件，旁觀者知情人應(yīng)立即報(bào)告老師，否則你的錯(cuò)誤比他們更嚴(yán)重。當(dāng)然參與者最好要主動(dòng)向老師說明。
8.下課前：無論你在哪，做什么，都必須記住下課前5分鐘整隊(duì)，這作為一條規(guī)矩，鐵的紀(jì)律，否則作早退論處。
9.考試：體育成績是由課堂表現(xiàn)和考試成績綜合評定的。大家注意平時(shí)的上課表現(xiàn)，還要重視每一次考試，否則會(huì)影響到你的期未體育成績，甚至體育中考成績。那么體育考試考什么呢？體育課學(xué)的東西就是要考試的內(nèi)容。
10.違規(guī)處理：主要是說服教育，扣你的班級個(gè)人常規(guī)分，嚴(yán)重的交由班主任處理。
1.請幾個(gè)同學(xué)展示眼保健操的動(dòng)作。
2.同學(xué)評價(jià)，并說出原由。
3.觀看正確的眼保健操視頻。
4.分節(jié)講解，學(xué)生模仿練習(xí)，同桌相互糾正。
1.熟記體育課常規(guī)，下節(jié)課體育委員檢查。
2.體育委員認(rèn)真檢查日常眼保健操，糾正不了的同學(xué)上報(bào)老師.
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇二
1、閉上眼睛能根據(jù)同伴聲音信號的提示辨別方位走。
2、感受與同伴相互支持、合作游戲的快樂。
安全空曠的場地。
1、閉眼辨別方位走。
2、感受與同伴相互支持、合作游戲的快樂。
1、幼兒玩“小動(dòng)物走一走”的游戲，進(jìn)行熱身活動(dòng)。
師：你喜歡什么小動(dòng)物？請你學(xué)一學(xué)它走路的樣子。引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)小鴨子踮腳走，長頸鹿高人走，小鼴鼠矮人走等不同走法。
2、游戲“聽聲音找朋友”，引導(dǎo)幼兒閉眼睛聽聲音辨別方向走。
（1）教師扮演小動(dòng)物發(fā)出不同的聲音，引導(dǎo)幼兒聽到不同的叫聲后聽聲音辨別方向走，要求幼兒聽到那種動(dòng)物的聲音就學(xué)哪種動(dòng)物走。
（2）加大難度，要求幼兒閉眼睛用腳外側(cè)走、踮腳走等不同的走的方法。
（3）教師請幼兒扮演小動(dòng)物，引導(dǎo)幼兒兩人一組，練習(xí)聽聲音找朋友，教師提醒幼兒注意安全并遵守規(guī)則，不偷看。
3、進(jìn)行放松活動(dòng)。
幼兒可以與爸爸媽媽一起玩這個(gè)游戲。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇三
小班幼兒的身體的平衡、協(xié)調(diào)能力發(fā)展得不夠好，很多幼兒還不懂走拍球，為了更好地發(fā)展幼兒的平衡、協(xié)調(diào)能力，及愛動(dòng)腦、愛實(shí)踐的'能力。我設(shè)計(jì)了這個(gè)嘗試性、實(shí)踐性的學(xué)習(xí)活動(dòng)。
1、發(fā)展幼兒的平衡、協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)幼兒愛動(dòng)腦、愛實(shí)踐的能力。
每位幼兒手拿皮球做球操（準(zhǔn)備動(dòng)作）。
老師：我們手里拿著什么呀？（皮球）那你們知道皮球應(yīng)該怎么玩嗎？
幼兒自由玩球，鼓勵(lì)幼兒用各種不同的辦法玩球。這時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)了有的孩子在拍球，有的在踢球，有的在滾球等。老師便叫他們演示給小朋友們看，接著讓孩子們也一起玩，最后鼓勵(lì)幼兒想更多的玩球辦法。
教學(xué)反思：以往的教學(xué)就是老師先示范，幼兒跟著學(xué)?，F(xiàn)在我讓幼兒自己先嘗試著玩，老師再總結(jié)，然后大家跟著學(xué)，最后又讓孩子們自己用不同的辦法玩球。這樣就可以激發(fā)孩子的創(chuàng)新意識(shí)。
老師：現(xiàn)在老師請小朋友們動(dòng)一下腦筋，用各種各樣的方法玩球，看誰的辦法多。
因?yàn)樽屗麄冇貌煌霓k法玩球，具有創(chuàng)新性，所以幼兒的興趣很高。
孩子們搶著演示他們的辦法，邊玩邊說自己的方法，如有的幼兒說的不夠流利，老師就要求幼兒用比較完整的語言說，耐心地給他們以第二次機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們把話說完整，走得更好。
教學(xué)反思：嘗試開始時(shí)，幼兒只是象往常一樣，拍球，都沒想到什么別的辦法。這時(shí)老師一言不發(fā)，也與孩子們一起玩球，讓孩子們知道還有很多玩球的方法，以此激發(fā)他們的創(chuàng)新能力。
當(dāng)孩子們知道還有這么多玩球的方法，以及他們在玩球的過程中遇到問題時(shí)的解決方法，讓他們感受到成功的喜悅。平時(shí)很少說話的佳澍、宇侖、斯杰、文雋等小朋友，在老師的耐心引導(dǎo)下也能用比較完整的語言來解決問題了。如：
宇侖小朋友想與別的小朋友一起滾球時(shí)，她就會(huì)主動(dòng)去找朋友玩，如果是以往的話，她肯定會(huì)站在一邊看別人玩，而不會(huì)主動(dòng)去找朋友玩的。但在我的鼓勵(lì)下，她懂得說出：“小敏，我們一起滾球好嗎？”然后她們就一起玩了。老師及時(shí)表揚(yáng)了她，增強(qiáng)了她的自信心。
針對一些幼兒沒有大膽地去發(fā)現(xiàn)新的玩球方法，及不好意思去找朋友一起玩球的現(xiàn)象，我就和一些大膽的小朋友演示給他們看，鼓勵(lì)他們大膽地邀請同伴與自己一起玩球。
老師：剛才老師發(fā)現(xiàn)了新的玩球方法，是可以兩個(gè)人玩的，現(xiàn)在老師去邀請一位小朋友來和我一起玩。（教師去邀請一位幼兒一起自己發(fā)明的玩球方法）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇四
1、讓幼兒用身體控制球，進(jìn)行多種玩球的小游戲。
2、增強(qiáng)幼兒對玩球的興趣。
3、幫助幼兒能與同伴協(xié)調(diào)一致的進(jìn)行運(yùn)球、玩球。
小刺球若干個(gè)音樂鉆圈等球拍。
1、游戲?qū)搿?BR> 2、探究不同的玩球方法。
小朋友們看老師這里帶的圓圓的東西是什么??？（是球）對，老師今天給大家?guī)砹宋覀冏钕矚g玩的球，小朋友們平時(shí)都是怎么玩球的呀？（請小朋友自己舉手上臺(tái)展示他們玩球的方法，適當(dāng)給與肯定和獎(jiǎng)勵(lì)。）。
3、玩球游戲。
小朋友們真棒，知道這么多玩球的方法，老師這里有幾種玩球的方法想和小朋友們一起分享，我也想和小朋友們一起玩球。
（1）用腿夾著球跳躍。
把球放在兩條腿的中間，用腿加緊，雙手伸開，不準(zhǔn)用手去碰球，自由跳躍，保證不能讓球落下來。
（2）滾球鉆圈。
拿著球向前滾動(dòng)，要求滾進(jìn)鉆圈。
（3）運(yùn)球。
兩個(gè)小朋友一組，合作玩球，先用肚子頂著球，兩手伸直，然后一起學(xué)螃蟹走路，把球運(yùn)到指定位置。（如果小朋友表現(xiàn)的好的話可以增加難度，小朋友用背頂著球運(yùn)球）。
4、運(yùn)球比賽。
（老師通過觀察發(fā)現(xiàn)小朋友們最喜歡的是運(yùn)球游戲，看見小朋友們玩的可開心了，現(xiàn)在我想讓小朋友們分兩組進(jìn)行運(yùn)球比賽。）把幼兒分成兩組，進(jìn)行運(yùn)球比賽。
5、結(jié)束。
（小朋友們都玩累了吧，玩的開不開心呀？好，現(xiàn)在我想請小朋友們給所有的老師說一聲再見，然后請小朋友們回去休息）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇五
八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
2課時(shí)
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。
（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?BR> 和華東版課本及人教版教本。
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；
（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇六
椅子是孩子們最熟悉，每天他們都與小椅子親密接觸。在平時(shí)帶班時(shí)，我發(fā)現(xiàn)孩子們喜歡用椅子做玩具，從椅子上跳下來，跨過椅子，當(dāng)馬騎，但由于考慮到教室內(nèi)活動(dòng)空間狹小，不安全，不允許幼兒開展，但孩子們玩椅子的興趣始終濃厚。班內(nèi)幼兒的動(dòng)作發(fā)展都較好，有的幼兒受家長的影響，對體育新聞?dòng)幸欢ǖ牧私?，知道很多運(yùn)動(dòng)員取得金牌為國爭光。在《綱要》中也指出，要積極開發(fā)運(yùn)動(dòng)資源。
我就以幼兒開心、開竅、開朗為原則，利用椅子結(jié)合本班幼兒的特點(diǎn)開展本次活動(dòng)。
1、探索椅子的各種玩法，充分練習(xí)平衡、跳等動(dòng)作。
2、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備：椅子若干、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲、自制金牌（反面畫有各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)圖標(biāo)）。
運(yùn)動(dòng)員們可棒了，在運(yùn)動(dòng)場上獲得了很多金牌，我們也來學(xué)學(xué)他們。
幼兒與師一起學(xué)做運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作（跳水、舉重、游泳等）。
1、幼兒每人一只小椅子，自主地進(jìn)行探索，走、跑、跳等動(dòng)作，可以合作將椅子拼起來成跨欄、平衡木等。
教師注意觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表揚(yáng)，加強(qiáng)安全保護(hù)。
2、集中，說說你是怎么玩的？
3、練習(xí)平衡的能力，在練習(xí)時(shí)從中抽去小椅子，或把椅子背橫過來，形成障礙，提高游戲的難度。
4、休息，擦汗。
幼兒跨過跳欄、走過平衡木（椅子搭成），摘取金牌。（播放運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇七
1、發(fā)展幼兒的臂力和提高有的反應(yīng)能力。
2、增強(qiáng)幼兒與同伴之間的合作能力。
3、鼓勵(lì)幼兒大膽的參與體育游戲活動(dòng)。
在操場上畫好端線發(fā)球區(qū)和接球區(qū)的標(biāo)記，籃子、海綿球若干個(gè)?；顒?dòng)過程：
1、教師向幼兒介紹游戲名稱，并激勵(lì)幼兒的興趣。
2、教師向幼兒講解《快樂發(fā)、接球》的游戲玩法：
教師將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成橫隊(duì)相對分別站在兩端線外，再將各隊(duì)分成兩人一組（讓幼兒自由組合），一人發(fā)球，另一人用籃子接球，一次各隊(duì)出一組，一分鐘以內(nèi)看哪一組接的多，分別做好記錄，到最后統(tǒng)計(jì)，看哪一隊(duì)接的球多為勝。
3、教師向幼兒講解《快樂發(fā)、接球》的游戲規(guī)則:。
（1）、發(fā)球的小朋友，一次只能拿一個(gè)球，不可以一次拿多個(gè)球，發(fā)球時(shí)要發(fā)向和你一組負(fù)責(zé)接球的小朋友的籃子里。
（2）、接球的幼兒，必須要用籃子接球，球從籃子濾過又被彈出來的不計(jì)分。
4、教師當(dāng)裁判，指導(dǎo)幼兒游戲。
5、剛才發(fā)球的小朋友和接球的小朋友交換任務(wù)，再次游戲。
活動(dòng)反思：
第一次游戲時(shí)，幼兒在配合方面缺乏默契和技巧，發(fā)球幼兒的目標(biāo)不明確，接球在幼兒不懂判斷球的方向，導(dǎo)致失球?qū)Ψ郑處煱l(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，在第二次游戲時(shí)，幼兒都能積累經(jīng)驗(yàn)，讓游戲順利進(jìn)行了6次。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇八
1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。
2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。
5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。
在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義。
2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料。
增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇九
啟發(fā)式教學(xué)。
1.通過講授,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī);。
2.了解初中體育課上課的基本要求;。
3.了解七年級第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容;。
4.了解七年級第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
一.“二個(gè)制度”:。
1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時(shí),組長帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.
2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.
二.“十個(gè)不準(zhǔn)”:。
1.不準(zhǔn)曠課,遲到,早退;。
2.不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、
3.不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀。
4.不準(zhǔn)擅自離開課堂。
5.不準(zhǔn)橫穿跑道,投擲區(qū)。
6.不準(zhǔn)擅自動(dòng)用體育器材。
7.不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作。
8.不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)的事。
三.課前常規(guī)。
1、體育委員上課前應(yīng)主動(dòng)與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習(xí)生。
2、體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手，及時(shí)布置和檢查場地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。
3、學(xué)生因病(包括女生例假)、傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。見習(xí)生在見習(xí)時(shí)不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。
4、教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)等候。
四.課堂常規(guī)。
1、準(zhǔn)時(shí)集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，檢查上課人數(shù)。
2、上課禮節(jié)：體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。
3、上課服裝：學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。
4、每次上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度。學(xué)生不得遲到早退和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時(shí)間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。
5、上課時(shí)，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。
6、課結(jié)束前，教師要集合全班學(xué)生，對本次課進(jìn)行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學(xué)生課后整理場地和歸還器材。
7、下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”!
五.課后常規(guī)。
1、下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。
2、課后教師應(yīng)主動(dòng)征求學(xué)生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)。
3、教師對缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解，必要時(shí)給予補(bǔ)課或輔導(dǎo)。
第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
一.考試內(nèi)容:測試項(xiàng)目為六項(xiàng),。
1.其中身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目,。
3.國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)五項(xiàng):50米跑;男生1000米跑,女生800米跑;立定跳遠(yuǎn);實(shí)心球;仰臥起座.
二.考試標(biāo)準(zhǔn):見標(biāo)準(zhǔn).
三.考試要求:。
1.端正考試態(tài)度,認(rèn)真對待每一項(xiàng)考試。
2.作好考前考后的準(zhǔn)備;。
3.不能擅自缺考;。
4.考試點(diǎn)名不到者作缺考處理。
5.不得代人考。
6.因某原因缺考者,每學(xué)期組織一次補(bǔ)考。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十
時(shí)間：第1周第1課時(shí)(教室)主備人：
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求。
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段，在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的'最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;。
(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;。
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度，
上課的注意事項(xiàng)及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。
(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?BR> (3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十一
課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能。
我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也?！?BR> 2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。
（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十二
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識(shí)是增進(jìn)健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時(shí)，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識(shí)）。
重點(diǎn)：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點(diǎn)：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識(shí)為指導(dǎo)。
先學(xué)后教。
（一）導(dǎo)入新課。
隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長壽一點(diǎn)，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點(diǎn)上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價(jià)之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐之中。
（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。
請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性？
（三）學(xué)生自學(xué)。
（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖?，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時(shí)孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的.，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。
5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識(shí)，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)加以運(yùn)用。
“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業(yè)。
1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。
發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性有什么作用？
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十三
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。
重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。
難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)。
引出課題。
(一)平衡膳食與健康。
1、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求：
食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。
3、對青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面。
(1)三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食。
對初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物。
(二)飲食、鍛煉與控制體重。
1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重。
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。
3、生活現(xiàn)場。
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎。
(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)。
1、調(diào)整飲食。
(1)宜吃的食物。
(2)少吃的食物。
2、體育鍛煉的方法。
(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。
(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累。
七、布置作業(yè)。
制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十四
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。
【過程與方法】。
通過講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競賽法等方法，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
通過練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)。
【重點(diǎn)】。
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點(diǎn)】。
快速擺脫和超越對手。
三、教學(xué)過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個(gè)nba球星?新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分。
1.傳球接力游戲熱身。
方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)。
2.折返跑2組。
方法：利用半塊籃球場，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進(jìn)行。
3.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分。
1.示范。
提問：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí)，球放在腳的側(cè)前方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解。
動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時(shí)，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對手。
3.練習(xí)。
(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作。
(2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作。要求：動(dòng)作連貫、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí)。每人一球，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。
糾錯(cuò)：在練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習(xí)。
(4)全場范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。
4.優(yōu)生展示。
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲。
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個(gè)障礙物，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹梗脮r(shí)短者獲勝。
規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個(gè)障礙物，不能打亂順序。
(四)結(jié)束部分。
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材。
籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、籃球場1塊。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十五
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過程與方法】。
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】。
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】。
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。
1.游戲—球漂。
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)。
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
課后反思。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十六
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
中長跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng)，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服。
(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)。
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑。
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
學(xué)習(xí)中長跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。
2.課后評價(jià)。
3.收回器械。
4.師生道別。
田徑場。
130——135分/次。
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇一
1、學(xué)生了解體育課常規(guī)的基本要求。
2、糾正學(xué)生眼保健操的動(dòng)作，保護(hù)學(xué)生視力。
：讓學(xué)生記住體育課的常規(guī)要求。
：正確地掌握新編眼保健操動(dòng)作。
1.請幾個(gè)同學(xué)自我介紹，說說以前上體育課時(shí)，教師有哪些要求。
2.分析不同學(xué)校，不同教師，有不同的要求，說明統(tǒng)一要求的必要性。
1.體育課的分類：室內(nèi)、室外。上何種體育課，只有體育委員到辦公室問老師，其他人去問會(huì)挨批評的。
2.服裝：皮鞋、涼鞋、拖鞋、硬底鞋等不能穿；過長的大衣，不結(jié)實(shí)的衣服不要穿；有傷害性質(zhì)的器具，如小刀、鑰匙等不能帶。
3.請假：小病能走動(dòng)的同學(xué)一定要向我本人請假；大病不能走動(dòng)的、或能走動(dòng)但病情嚴(yán)重的可以向班主任請假，但要告訴體育委員，由他向我說明情況；如果同學(xué)本身有某種疾病，長期不能參加體育活動(dòng)的`，請?zhí)崆案嬖V老師，千萬不能勉強(qiáng)上課，否則后果自負(fù)。
4.課前整隊(duì)：體育委員提前5分鐘整隊(duì)（兩隊(duì)）齊步走到指定上課場地，不允許打鬧或大聲喧嘩。
5.站隊(duì)：體育委員提前1分鐘整隊(duì)（四隊(duì)），等候老師來上課。
6.體育器材：由老師指定同學(xué)到器材室登記、領(lǐng)取和收還，其他人沒有這個(gè)權(quán)力。
7.上課要求：上課要認(rèn)真聽講、積極練習(xí)，服從老師組織安排，無論是上側(cè)所、買水、有人找等什么事都不能不辭而別，應(yīng)先向老師請假或說明，老師會(huì)通融的。一旦有課上吵架、斗毆等事件，旁觀者知情人應(yīng)立即報(bào)告老師，否則你的錯(cuò)誤比他們更嚴(yán)重。當(dāng)然參與者最好要主動(dòng)向老師說明。
8.下課前：無論你在哪，做什么，都必須記住下課前5分鐘整隊(duì)，這作為一條規(guī)矩，鐵的紀(jì)律，否則作早退論處。
9.考試：體育成績是由課堂表現(xiàn)和考試成績綜合評定的。大家注意平時(shí)的上課表現(xiàn)，還要重視每一次考試，否則會(huì)影響到你的期未體育成績，甚至體育中考成績。那么體育考試考什么呢？體育課學(xué)的東西就是要考試的內(nèi)容。
10.違規(guī)處理：主要是說服教育，扣你的班級個(gè)人常規(guī)分，嚴(yán)重的交由班主任處理。
1.請幾個(gè)同學(xué)展示眼保健操的動(dòng)作。
2.同學(xué)評價(jià)，并說出原由。
3.觀看正確的眼保健操視頻。
4.分節(jié)講解，學(xué)生模仿練習(xí)，同桌相互糾正。
1.熟記體育課常規(guī)，下節(jié)課體育委員檢查。
2.體育委員認(rèn)真檢查日常眼保健操，糾正不了的同學(xué)上報(bào)老師.
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇二
1、閉上眼睛能根據(jù)同伴聲音信號的提示辨別方位走。
2、感受與同伴相互支持、合作游戲的快樂。
安全空曠的場地。
1、閉眼辨別方位走。
2、感受與同伴相互支持、合作游戲的快樂。
1、幼兒玩“小動(dòng)物走一走”的游戲，進(jìn)行熱身活動(dòng)。
師：你喜歡什么小動(dòng)物？請你學(xué)一學(xué)它走路的樣子。引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)小鴨子踮腳走，長頸鹿高人走，小鼴鼠矮人走等不同走法。
2、游戲“聽聲音找朋友”，引導(dǎo)幼兒閉眼睛聽聲音辨別方向走。
（1）教師扮演小動(dòng)物發(fā)出不同的聲音，引導(dǎo)幼兒聽到不同的叫聲后聽聲音辨別方向走，要求幼兒聽到那種動(dòng)物的聲音就學(xué)哪種動(dòng)物走。
（2）加大難度，要求幼兒閉眼睛用腳外側(cè)走、踮腳走等不同的走的方法。
（3）教師請幼兒扮演小動(dòng)物，引導(dǎo)幼兒兩人一組，練習(xí)聽聲音找朋友，教師提醒幼兒注意安全并遵守規(guī)則，不偷看。
3、進(jìn)行放松活動(dòng)。
幼兒可以與爸爸媽媽一起玩這個(gè)游戲。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇三
小班幼兒的身體的平衡、協(xié)調(diào)能力發(fā)展得不夠好，很多幼兒還不懂走拍球，為了更好地發(fā)展幼兒的平衡、協(xié)調(diào)能力，及愛動(dòng)腦、愛實(shí)踐的'能力。我設(shè)計(jì)了這個(gè)嘗試性、實(shí)踐性的學(xué)習(xí)活動(dòng)。
1、發(fā)展幼兒的平衡、協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)幼兒愛動(dòng)腦、愛實(shí)踐的能力。
每位幼兒手拿皮球做球操（準(zhǔn)備動(dòng)作）。
老師：我們手里拿著什么呀？（皮球）那你們知道皮球應(yīng)該怎么玩嗎？
幼兒自由玩球，鼓勵(lì)幼兒用各種不同的辦法玩球。這時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)了有的孩子在拍球，有的在踢球，有的在滾球等。老師便叫他們演示給小朋友們看，接著讓孩子們也一起玩，最后鼓勵(lì)幼兒想更多的玩球辦法。
教學(xué)反思：以往的教學(xué)就是老師先示范，幼兒跟著學(xué)?，F(xiàn)在我讓幼兒自己先嘗試著玩，老師再總結(jié)，然后大家跟著學(xué)，最后又讓孩子們自己用不同的辦法玩球。這樣就可以激發(fā)孩子的創(chuàng)新意識(shí)。
老師：現(xiàn)在老師請小朋友們動(dòng)一下腦筋，用各種各樣的方法玩球，看誰的辦法多。
因?yàn)樽屗麄冇貌煌霓k法玩球，具有創(chuàng)新性，所以幼兒的興趣很高。
孩子們搶著演示他們的辦法，邊玩邊說自己的方法，如有的幼兒說的不夠流利，老師就要求幼兒用比較完整的語言說，耐心地給他們以第二次機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們把話說完整，走得更好。
教學(xué)反思：嘗試開始時(shí)，幼兒只是象往常一樣，拍球，都沒想到什么別的辦法。這時(shí)老師一言不發(fā)，也與孩子們一起玩球，讓孩子們知道還有很多玩球的方法，以此激發(fā)他們的創(chuàng)新能力。
當(dāng)孩子們知道還有這么多玩球的方法，以及他們在玩球的過程中遇到問題時(shí)的解決方法，讓他們感受到成功的喜悅。平時(shí)很少說話的佳澍、宇侖、斯杰、文雋等小朋友，在老師的耐心引導(dǎo)下也能用比較完整的語言來解決問題了。如：
宇侖小朋友想與別的小朋友一起滾球時(shí)，她就會(huì)主動(dòng)去找朋友玩，如果是以往的話，她肯定會(huì)站在一邊看別人玩，而不會(huì)主動(dòng)去找朋友玩的。但在我的鼓勵(lì)下，她懂得說出：“小敏，我們一起滾球好嗎？”然后她們就一起玩了。老師及時(shí)表揚(yáng)了她，增強(qiáng)了她的自信心。
針對一些幼兒沒有大膽地去發(fā)現(xiàn)新的玩球方法，及不好意思去找朋友一起玩球的現(xiàn)象，我就和一些大膽的小朋友演示給他們看，鼓勵(lì)他們大膽地邀請同伴與自己一起玩球。
老師：剛才老師發(fā)現(xiàn)了新的玩球方法，是可以兩個(gè)人玩的，現(xiàn)在老師去邀請一位小朋友來和我一起玩。（教師去邀請一位幼兒一起自己發(fā)明的玩球方法）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇四
1、讓幼兒用身體控制球，進(jìn)行多種玩球的小游戲。
2、增強(qiáng)幼兒對玩球的興趣。
3、幫助幼兒能與同伴協(xié)調(diào)一致的進(jìn)行運(yùn)球、玩球。
小刺球若干個(gè)音樂鉆圈等球拍。
1、游戲?qū)搿?BR> 2、探究不同的玩球方法。
小朋友們看老師這里帶的圓圓的東西是什么??？（是球）對，老師今天給大家?guī)砹宋覀冏钕矚g玩的球，小朋友們平時(shí)都是怎么玩球的呀？（請小朋友自己舉手上臺(tái)展示他們玩球的方法，適當(dāng)給與肯定和獎(jiǎng)勵(lì)。）。
3、玩球游戲。
小朋友們真棒，知道這么多玩球的方法，老師這里有幾種玩球的方法想和小朋友們一起分享，我也想和小朋友們一起玩球。
（1）用腿夾著球跳躍。
把球放在兩條腿的中間，用腿加緊，雙手伸開，不準(zhǔn)用手去碰球，自由跳躍，保證不能讓球落下來。
（2）滾球鉆圈。
拿著球向前滾動(dòng)，要求滾進(jìn)鉆圈。
（3）運(yùn)球。
兩個(gè)小朋友一組，合作玩球，先用肚子頂著球，兩手伸直，然后一起學(xué)螃蟹走路，把球運(yùn)到指定位置。（如果小朋友表現(xiàn)的好的話可以增加難度，小朋友用背頂著球運(yùn)球）。
4、運(yùn)球比賽。
（老師通過觀察發(fā)現(xiàn)小朋友們最喜歡的是運(yùn)球游戲，看見小朋友們玩的可開心了，現(xiàn)在我想讓小朋友們分兩組進(jìn)行運(yùn)球比賽。）把幼兒分成兩組，進(jìn)行運(yùn)球比賽。
5、結(jié)束。
（小朋友們都玩累了吧，玩的開不開心呀？好，現(xiàn)在我想請小朋友們給所有的老師說一聲再見，然后請小朋友們回去休息）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇五
八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
2課時(shí)
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。
（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?BR> 和華東版課本及人教版教本。
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；
（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇六
椅子是孩子們最熟悉，每天他們都與小椅子親密接觸。在平時(shí)帶班時(shí)，我發(fā)現(xiàn)孩子們喜歡用椅子做玩具，從椅子上跳下來，跨過椅子，當(dāng)馬騎，但由于考慮到教室內(nèi)活動(dòng)空間狹小，不安全，不允許幼兒開展，但孩子們玩椅子的興趣始終濃厚。班內(nèi)幼兒的動(dòng)作發(fā)展都較好，有的幼兒受家長的影響，對體育新聞?dòng)幸欢ǖ牧私?，知道很多運(yùn)動(dòng)員取得金牌為國爭光。在《綱要》中也指出，要積極開發(fā)運(yùn)動(dòng)資源。
我就以幼兒開心、開竅、開朗為原則，利用椅子結(jié)合本班幼兒的特點(diǎn)開展本次活動(dòng)。
1、探索椅子的各種玩法，充分練習(xí)平衡、跳等動(dòng)作。
2、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備：椅子若干、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲、自制金牌（反面畫有各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)圖標(biāo)）。
運(yùn)動(dòng)員們可棒了，在運(yùn)動(dòng)場上獲得了很多金牌，我們也來學(xué)學(xué)他們。
幼兒與師一起學(xué)做運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作（跳水、舉重、游泳等）。
1、幼兒每人一只小椅子，自主地進(jìn)行探索，走、跑、跳等動(dòng)作，可以合作將椅子拼起來成跨欄、平衡木等。
教師注意觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表揚(yáng)，加強(qiáng)安全保護(hù)。
2、集中，說說你是怎么玩的？
3、練習(xí)平衡的能力，在練習(xí)時(shí)從中抽去小椅子，或把椅子背橫過來，形成障礙，提高游戲的難度。
4、休息，擦汗。
幼兒跨過跳欄、走過平衡木（椅子搭成），摘取金牌。（播放運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇七
1、發(fā)展幼兒的臂力和提高有的反應(yīng)能力。
2、增強(qiáng)幼兒與同伴之間的合作能力。
3、鼓勵(lì)幼兒大膽的參與體育游戲活動(dòng)。
在操場上畫好端線發(fā)球區(qū)和接球區(qū)的標(biāo)記，籃子、海綿球若干個(gè)?；顒?dòng)過程：
1、教師向幼兒介紹游戲名稱，并激勵(lì)幼兒的興趣。
2、教師向幼兒講解《快樂發(fā)、接球》的游戲玩法：
教師將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成橫隊(duì)相對分別站在兩端線外，再將各隊(duì)分成兩人一組（讓幼兒自由組合），一人發(fā)球，另一人用籃子接球，一次各隊(duì)出一組，一分鐘以內(nèi)看哪一組接的多，分別做好記錄，到最后統(tǒng)計(jì)，看哪一隊(duì)接的球多為勝。
3、教師向幼兒講解《快樂發(fā)、接球》的游戲規(guī)則:。
（1）、發(fā)球的小朋友，一次只能拿一個(gè)球，不可以一次拿多個(gè)球，發(fā)球時(shí)要發(fā)向和你一組負(fù)責(zé)接球的小朋友的籃子里。
（2）、接球的幼兒，必須要用籃子接球，球從籃子濾過又被彈出來的不計(jì)分。
4、教師當(dāng)裁判，指導(dǎo)幼兒游戲。
5、剛才發(fā)球的小朋友和接球的小朋友交換任務(wù)，再次游戲。
活動(dòng)反思：
第一次游戲時(shí)，幼兒在配合方面缺乏默契和技巧，發(fā)球幼兒的目標(biāo)不明確，接球在幼兒不懂判斷球的方向，導(dǎo)致失球?qū)Ψ郑處煱l(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，在第二次游戲時(shí)，幼兒都能積累經(jīng)驗(yàn)，讓游戲順利進(jìn)行了6次。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇八
1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。
2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。
5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。
在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義。
2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料。
增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇九
啟發(fā)式教學(xué)。
1.通過講授,使學(xué)生了解初中體育課課堂常規(guī);。
2.了解初中體育課上課的基本要求;。
3.了解七年級第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容;。
4.了解七年級第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
一.“二個(gè)制度”:。
1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時(shí),組長帶領(lǐng)下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.
2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.
二.“十個(gè)不準(zhǔn)”:。
1.不準(zhǔn)曠課,遲到,早退;。
2.不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、
3.不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀。
4.不準(zhǔn)擅自離開課堂。
5.不準(zhǔn)橫穿跑道,投擲區(qū)。
6.不準(zhǔn)擅自動(dòng)用體育器材。
7.不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作。
8.不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)的事。
三.課前常規(guī)。
1、體育委員上課前應(yīng)主動(dòng)與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習(xí)生。
2、體育教師應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手，及時(shí)布置和檢查場地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。
3、學(xué)生因病(包括女生例假)、傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。見習(xí)生在見習(xí)時(shí)不得聊天，復(fù)習(xí)功課或離開現(xiàn)場。
4、教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應(yīng)提前到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)等候。
四.課堂常規(guī)。
1、準(zhǔn)時(shí)集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，檢查上課人數(shù)。
2、上課禮節(jié)：體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。
3、上課服裝：學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。
4、每次上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度。學(xué)生不得遲到早退和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時(shí)間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。
5、上課時(shí)，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù)，學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。
6、課結(jié)束前，教師要集合全班學(xué)生，對本次課進(jìn)行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學(xué)生課后整理場地和歸還器材。
7、下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見”!
五.課后常規(guī)。
1、下課后教師應(yīng)檢查學(xué)生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。
2、課后教師應(yīng)主動(dòng)征求學(xué)生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)教學(xué)。
3、教師對缺課的學(xué)生做進(jìn)一步了解，必要時(shí)給予補(bǔ)課或輔導(dǎo)。
第一學(xué)期考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。
一.考試內(nèi)容:測試項(xiàng)目為六項(xiàng),。
1.其中身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目,。
3.國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)五項(xiàng):50米跑;男生1000米跑,女生800米跑;立定跳遠(yuǎn);實(shí)心球;仰臥起座.
二.考試標(biāo)準(zhǔn):見標(biāo)準(zhǔn).
三.考試要求:。
1.端正考試態(tài)度,認(rèn)真對待每一項(xiàng)考試。
2.作好考前考后的準(zhǔn)備;。
3.不能擅自缺考;。
4.考試點(diǎn)名不到者作缺考處理。
5.不得代人考。
6.因某原因缺考者,每學(xué)期組織一次補(bǔ)考。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十
時(shí)間：第1周第1課時(shí)(教室)主備人：
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求。
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段，在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的'最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;。
(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;。
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度，
上課的注意事項(xiàng)及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。
(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?BR> (3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十一
課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能。
我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也?！?BR> 2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。
（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十二
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識(shí)是增進(jìn)健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時(shí)，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識(shí)）。
重點(diǎn)：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點(diǎn)：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識(shí)為指導(dǎo)。
先學(xué)后教。
（一）導(dǎo)入新課。
隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長壽一點(diǎn)，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點(diǎn)上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價(jià)之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐之中。
（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。
請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性？
（三）學(xué)生自學(xué)。
（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖?，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時(shí)孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的.，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。
5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識(shí)，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)加以運(yùn)用。
“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業(yè)。
1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。
發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性有什么作用？
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十三
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。
重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。
難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)。
引出課題。
(一)平衡膳食與健康。
1、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求：
食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。
3、對青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面。
(1)三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食。
對初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物。
(二)飲食、鍛煉與控制體重。
1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重。
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。
3、生活現(xiàn)場。
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎。
(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)。
1、調(diào)整飲食。
(1)宜吃的食物。
(2)少吃的食物。
2、體育鍛煉的方法。
(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。
(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累。
七、布置作業(yè)。
制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十四
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。
【過程與方法】。
通過講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競賽法等方法，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
通過練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)。
【重點(diǎn)】。
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點(diǎn)】。
快速擺脫和超越對手。
三、教學(xué)過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個(gè)nba球星?新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分。
1.傳球接力游戲熱身。
方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)。
2.折返跑2組。
方法：利用半塊籃球場，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進(jìn)行。
3.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分。
1.示范。
提問：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí)，球放在腳的側(cè)前方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解。
動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時(shí)，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對手。
3.練習(xí)。
(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作。
(2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作。要求：動(dòng)作連貫、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí)。每人一球，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。
糾錯(cuò)：在練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習(xí)。
(4)全場范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。
4.優(yōu)生展示。
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲。
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個(gè)障礙物，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹梗脮r(shí)短者獲勝。
規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個(gè)障礙物，不能打亂順序。
(四)結(jié)束部分。
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材。
籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、籃球場1塊。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十五
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過程與方法】。
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】。
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】。
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。
1.游戲—球漂。
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)。
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
課后反思。
初中體育教學(xué)活動(dòng)教案篇十六
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
中長跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng)，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服。
(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)。
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑。
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
學(xué)習(xí)中長跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。
2.課后評價(jià)。
3.收回器械。
4.師生道別。
田徑場。
130——135分/次。
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。