總結(jié)是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，通過(guò)總結(jié)可以檢驗(yàn)和鞏固我們的學(xué)習(xí)成果。對(duì)于情感表達(dá)，每個(gè)人都可能有自己的偏好和習(xí)慣。希望這些總結(jié)范文對(duì)您寫(xiě)作有所幫助，祝您成功！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇一
你聽(tīng)那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。
你聽(tīng)那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。
賽場(chǎng)上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號(hào)角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。
創(chuàng)新!突破!超越!永遠(yuǎn)是賽場(chǎng)上最激動(dòng)人心的旋律。
那雪白的起跑線(xiàn)，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。
那800米的跑道對(duì)你來(lái)說(shuō)是那么漫長(zhǎng),。
但你知道:你只有努力去拼搏無(wú)數(shù)次戰(zhàn)勝自己。
奔跑在賽道的你，請(qǐng)放飛你的心，釋放你的自信。
努力地奔跑吧!加油吧，我們將是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!
迎接你的，是800米跑道。
等待你的，是漫漫征途。
勇敢的沖吧，勇士們，
不要畏懼對(duì)手的強(qiáng)大，勇敢的沖吧，
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!
我們相信你一定能行!
加油吧，終點(diǎn)就在眼前!
在紅白相間的五線(xiàn)譜上，跳動(dòng)著一個(gè)個(gè)每列音符。
我們?cè)隈雎?tīng)，聆聽(tīng)你用強(qiáng)健的體魄,譜寫(xiě)的優(yōu)美樂(lè)章;。
無(wú)論成功與否，請(qǐng)微笑著跑完全程。
只要年輕的心還在，蓬勃的跳動(dòng)就要大聲告訴自己----將信心進(jìn)行到底。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇二
1、這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚！快去擊敗困難快去奪取勝利！
3、轟轟烈烈地投身于運(yùn)動(dòng)會(huì)中，無(wú)論是竭盡全力地沖刺，還是聲嘶力竭地吶喊，無(wú)論感到欣慰滿(mǎn)足成就感，或是自豪欽佩崇拜，都是一種體能的釋放，一種心靈的洗禮。
4、手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
5、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。
6、等待你的，是慢慢征途，勇敢沖吧！勇士們！付出的汗水就要得到回報(bào)！勝利的淚水就要順頰而下，春風(fēng)會(huì)為你喝彩，陽(yáng)光會(huì)為你慶功，掌聲已為你響起！
7、你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想；你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
8、每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂(lè)的開(kāi)始，沒(méi)一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽(yáng)光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！
9、象一出舞臺(tái)劇，有主角，配角，也有無(wú)名的幕后工作者，我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)也在這樣的配合中進(jìn)行著，在賽場(chǎng)上展現(xiàn)英姿的是那些運(yùn)動(dòng)員，還有那些為比賽籌措，進(jìn)行貢獻(xiàn)的工作人員們。還有那些拉拉隊(duì)員們。
10、秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年?yáng)光，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑??？?！運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一幕幕，一股股，無(wú)論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！
11、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們！
12、一聲令下，一根劍離弦向終點(diǎn)沖去，一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣?yán)嘶?。沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)的那一刻，那根白線(xiàn)被撞在腳下，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你魅力和風(fēng)采在眾人心中永駐！
13、在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲！
15、茫茫的跑道中，你把自己青春活力盡情揮灑在長(zhǎng)長(zhǎng)短短的跑道上。望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，此刻變得那么脆弱無(wú)力。長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。為了集體的榮譽(yù)，你不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，憑借著一股堅(jiān)定的信念勇往直前。加油吧，終點(diǎn)就在眼前！
16、到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò)；艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人有的拼搏都是為了這一聲令下。
17、那激烈的場(chǎng)面，令每一個(gè)人心動(dòng)。你們拼盡每一份力，把手中的勝利傳給下一個(gè)人；我們用力加油，把心中的希望傳給你們。你撞線(xiàn)了，我們歡呼了。不僅僅為了勝利，更重要的是，我們懂得了一種珍貴的精神，那就是——團(tuán)結(jié)。
18、面對(duì)艱苦的征程，你毫不畏懼，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)，困難和勝利都在向你招手。努力拼搏的你帶給我們太多感動(dòng)。忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點(diǎn)。
19、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
20、運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地；踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利；廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇三
為貫徹落實(shí)共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有關(guān)部署，切實(shí)提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，自20xx年12月7日開(kāi)始至20xx年4月，我校參加全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)，成立了學(xué)校“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，按照上級(jí)的統(tǒng)一部署，組織本校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。同時(shí)把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校及地區(qū)特點(diǎn)，積極推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，扎實(shí)有效的開(kāi)展工作。
指導(dǎo)學(xué)校體育組利用宣傳欄、校園網(wǎng)、廣播、校報(bào)宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
（一）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書(shū)制度，并把測(cè)試報(bào)告書(shū)作為中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書(shū)的重要內(nèi)容。
（二）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。
（三）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)活動(dòng)的深入開(kāi)展。
結(jié)合自身工作實(shí)際，將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了一定成效。
在活動(dòng)開(kāi)展中注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
通過(guò)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高青少年體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,參加陽(yáng)光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺(jué)的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇四
為全面貫徹《教育部國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神，切實(shí)提高學(xué)生的身體健康水平，我校于20xx年3月扎實(shí)開(kāi)展了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)?，F(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
為保證“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)能夠安全、有序地開(kāi)展，學(xué)校成立了以張祥校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，以賈正剛、趙鴻為執(zhí)行組長(zhǎng)，以全體班主任老師為組員，把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)列入議事日程，并安排體育組作為此項(xiàng)活動(dòng)的直接負(fù)責(zé)部門(mén)，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作的進(jìn)行。
學(xué)校結(jié)合本校的實(shí)際，制定了《陽(yáng)光體育與全民健身同行陽(yáng)光學(xué)校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案》，召開(kāi)了全體教師會(huì)議，布置長(zhǎng)跑活動(dòng)相關(guān)事宜并提出具體要求。學(xué)校安排體育組對(duì)學(xué)生做好長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，了解學(xué)生的身體情況，循序漸進(jìn)，科學(xué)分解要求學(xué)生所達(dá)到的里程數(shù)。對(duì)身體狀況不適合長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故的發(fā)生。同時(shí)，要求班主任老師協(xié)助體育老師做好安全教育工作，確?；顒?dòng)安全開(kāi)展，嚴(yán)防安全事故；還要求班主任老師和體育老師共同來(lái)指導(dǎo)學(xué)生做好長(zhǎng)跑計(jì)劃和記錄。
根據(jù)上級(jí)文件精神，我校積極籌備，于20xx年3月21日利用升旗儀式在操場(chǎng)舉行了起跑儀式，使陽(yáng)光體育人人皆知。起跑儀式上，張校長(zhǎng)向大家宣傳了冬季長(zhǎng)跑的意義，希望廣大師生牢固樹(shù)立“健康第一”的觀(guān)念，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，積極投身到冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，做到每天鍛煉一小時(shí)。
為了切實(shí)提高各個(gè)年級(jí)段學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，使活動(dòng)能真正有效地進(jìn)行，學(xué)校根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體情況，確定我校學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為：一、二年級(jí)學(xué)生每天跑步200米，三、四年級(jí)學(xué)生每天跑步400米，五、六年級(jí)每天跑步1000米。
為確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，我校將此項(xiàng)活動(dòng)納入體育課活動(dòng)中。體育課上，體育老師不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑過(guò)程的技術(shù)指導(dǎo)，還注重對(duì)學(xué)生在長(zhǎng)跑前后的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)安全事故。學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生在節(jié)假日期間，也自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑。
總之，我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容，展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性，使“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的理念深入人心，使學(xué)生能夠真正行動(dòng)起來(lái)，真正做到每天鍛煉一小時(shí)，從而健康生活一輩子！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇五
我班開(kāi)展了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
我班成立了活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了分工，使活動(dòng)的各項(xiàng)工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實(shí)，并落實(shí)層層責(zé)任制。
為確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，既切合學(xué)生的實(shí)際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的積極性，根據(jù)要求，我班討論確定開(kāi)展活動(dòng)的內(nèi)容和形式，制定了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施方案建立長(zhǎng)效的活動(dòng)機(jī)制。
自冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，得到了全體學(xué)生生的積極響應(yīng)和廣泛參與。學(xué)校發(fā)放《20xx年寒假致家長(zhǎng)一封信》,對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)提出了明確要求，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長(zhǎng)跑鍛煉身體，營(yíng)造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的生活習(xí)慣。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)已先后持續(xù)了數(shù)月，取得了一定的成效。但是，還存在一些問(wèn)題和不足。我門(mén)將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實(shí)有效措施，以新的思路、新的觀(guān)念和新的舉措，堅(jiān)持開(kāi)展好此項(xiàng)活動(dòng)，確保活動(dòng)持續(xù)有效。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇六
北風(fēng)得意地在師大橫沖直撞，妄圖以它的魅力來(lái)使師大的師生對(duì)它順從。然而，區(qū)區(qū)寒風(fēng)又怎能抑制師大學(xué)子那滾燙的心。冬季長(zhǎng)跑照樣進(jìn)行揮灑。
12月16日整整一天的運(yùn)動(dòng)賽圓滿(mǎn)結(jié)束了，冬季長(zhǎng)跑再次證明了師大學(xué)子的無(wú)與倫比。本院師生在這次活動(dòng)中，積極開(kāi)展了扎實(shí)的工作，取得了明顯的成效，現(xiàn)將相關(guān)總結(jié)如下：
是本次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)能取得成功的主要因素。在本次活動(dòng)中，院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)做了重要安排，比賽的時(shí)候還親自督戰(zhàn)，為運(yùn)動(dòng)員加油打氣。對(duì)此，我代表所有參加冬季長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員以及相關(guān)人員向領(lǐng)導(dǎo)們的支持說(shuō)一聲謝謝。還有就是學(xué)生會(huì)的同學(xué)們認(rèn)真負(fù)責(zé)。每次訓(xùn)練的時(shí)候，他們都會(huì)親自參加陪練，和運(yùn)動(dòng)員們冒著寒風(fēng)在操場(chǎng)上辛苦的跑步。還有我們的教練的辛勤指導(dǎo)。他放棄自己的時(shí)間，每天清晨來(lái)操場(chǎng)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練。她為我院，為本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的成功做出了相當(dāng)大的貢獻(xiàn)。在這里，我再次向?yàn)楸敬芜\(yùn)動(dòng)會(huì)做出貢獻(xiàn)的領(lǐng)導(dǎo)們、學(xué)生會(huì)、教練員說(shuō)一聲謝謝。
常說(shuō)，態(tài)度決定一切，果然如此，當(dāng)在報(bào)名參加冬季長(zhǎng)跑的時(shí)候，無(wú)論是大三、大二的還是大一的，談們都踴躍報(bào)名參加，這無(wú)疑是給我們工作的最大支持。從一開(kāi)始報(bào)名到選拔再到訓(xùn)練大家都熱情主動(dòng)的積極應(yīng)對(duì)，同學(xué)們高漲的士氣令人倍感鼓舞。在選拔的時(shí)候，一些同學(xué)體質(zhì)差，很不辛地被刷了下來(lái)，可就是被刷了，仍然加入了訓(xùn)練的隊(duì)伍，這份精神令人感動(dòng)。在訓(xùn)練中大家都比較積極而且很刻苦，在寒風(fēng)凌冽中依然堅(jiān)持訓(xùn)練，雖然有些人生病了但是一旦身體好點(diǎn)就又加入訓(xùn)練中這份執(zhí)著為了學(xué)院的榮譽(yù)的拼搏值得我們學(xué)習(xí)。當(dāng)然在這次運(yùn)動(dòng)中，我們也有不足的地方。
最后，由于比賽當(dāng)天下午公體部臨時(shí)決定讓我院第一組上場(chǎng)比賽，比開(kāi)會(huì)公布時(shí)提前了一組，導(dǎo)致我院的隊(duì)伍沒(méi)有整理好，急匆匆地上場(chǎng)所以一開(kāi)始節(jié)奏就沒(méi)把握好使得今年失利了。
總之，今年的冬季長(zhǎng)跑比賽體現(xiàn)出學(xué)院的集體凝聚力，提高了同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)精神，但是由于總總原因比賽還是失利了，今后我們一定吸取教訓(xùn)提早選拔訓(xùn)練，相信我們下次一定會(huì)取得成功的。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇七
1.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
2.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
3.深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤?tīng)到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!
4.泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。
5.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇八
為貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院有關(guān)文件精神，廣泛開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，自12月份開(kāi)始，我校組織學(xué)生積極參加了全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)，扎實(shí)有效開(kāi)展工作，取得了階段性的成效，現(xiàn)將活動(dòng)情況總結(jié)如下：
為確保我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有效開(kāi)展，學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，值周領(lǐng)導(dǎo)每周負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的情況，由體育專(zhuān)職教師負(fù)責(zé)組織和記錄。這樣，保證了活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有秩序的開(kāi)展。
學(xué)校接到開(kāi)展活動(dòng)的通知后，就立即傳達(dá)了通知精神，向?qū)W生講明開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的`重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還讓校園的黑板報(bào)書(shū)寫(xiě)“全民健身，共創(chuàng)和諧”等醒目標(biāo)語(yǔ)，并利用學(xué)校宣傳欄廣泛宣傳健身理念，讓“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子”等口號(hào)深入人心，在全校掀起了熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，人人參與運(yùn)動(dòng)的高潮。
根據(jù)有關(guān)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合我校實(shí)際，制定了活動(dòng)實(shí)施方案，并認(rèn)真組織實(shí)施。由于受場(chǎng)地的限制，經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)小組研究，決定利用早操時(shí)間統(tǒng)一到漕運(yùn)廣場(chǎng)長(zhǎng)跑。另外，在體育課教學(xué)上，九年級(jí)除了按計(jì)劃授課外，還要空出時(shí)間讓學(xué)生跑步1500米。在每天的跑步中，要求各班主任認(rèn)真記錄《冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)記錄冊(cè)》，及時(shí)記錄每位學(xué)生當(dāng)天跑步的路程，月底交活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)各班所上交的“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)記錄，每月評(píng)選出“優(yōu)秀組織班級(jí)”，“優(yōu)秀班主任”，“優(yōu)秀長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員”，并給予表彰。
我校在開(kāi)展“陽(yáng)光體育”活動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流，達(dá)到以體育為手段，磨練意志，陶冶情操的目的。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇九
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)[20xx]7號(hào)）精神，以強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)歡度中華人民共和國(guó)xx周年，實(shí)現(xiàn)中央、國(guó)務(wù)院提出的通過(guò)5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，牢固樹(shù)立“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、健身意識(shí)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)，營(yíng)造濃厚的體育文化氛圍，培養(yǎng)集體主義精神，樹(shù)立良好的道德風(fēng)尚，我校以“兩操一活動(dòng)”為主陣地，開(kāi)展“冬季陽(yáng)光長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”，現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：
學(xué)校把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)列入了議事日程，學(xué)校成立了“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組。校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，書(shū)記以及分管安全工作、教學(xué)工作、后勤工作的領(lǐng)導(dǎo)為副組長(zhǎng)，各處室主任、各年級(jí)組長(zhǎng)、專(zhuān)職體育教師和各班主任為組員?；顒?dòng)組長(zhǎng)對(duì)各副組長(zhǎng)、各組員進(jìn)行了細(xì)致的分工和活動(dòng)的明確要求；學(xué)校政教處和體育組根據(jù)我校特點(diǎn)制定了具體措施，分類(lèi)實(shí)施，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，確保了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的正常開(kāi)展。
“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”是增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)的重要組成形式。它是校風(fēng)校紀(jì)的集中反映，是我校管理水平的集中體現(xiàn)。為了進(jìn)一步提高跑步質(zhì)量，學(xué)校專(zhuān)門(mén)組織了全體班主任和體育教師召開(kāi)會(huì)議研究討論，制訂措施，加以落實(shí)。
學(xué)校充分利用宣傳欄、校園網(wǎng)等宣傳陣地，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，音樂(lè)教師、體育教師組織學(xué)生在音樂(lè)課、體育課上學(xué)唱《陽(yáng)光體育之歌》，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
根據(jù)文件精神，結(jié)合實(shí)際，制定出本?；顒?dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。
（1）利用周一的升旗儀式學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”進(jìn)行宣傳和動(dòng)員。
（3）把開(kāi)展“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
（4）把開(kāi)展“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織班級(jí)學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)。
自學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)后，體育教師利用體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，使學(xué)生長(zhǎng)跑質(zhì)量有了一定的提升?，F(xiàn)在學(xué)校各班從整隊(duì)到跑步，都能做到隊(duì)伍整齊，動(dòng)作劃一，口號(hào)整齊響亮。充分展示我校學(xué)生積極向上、努力進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
本次活動(dòng)從開(kāi)始的策劃、場(chǎng)地的安排、成員間的動(dòng)員和宣傳到活動(dòng)的開(kāi)展等一系列的過(guò)程，從策劃和安排都比較周詳，落實(shí)的較好，使得活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的。通過(guò)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，學(xué)生的精神面貌有了進(jìn)一步的改變，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，增加了班與班之間的友誼，體育鍛煉的氛圍也有所加強(qiáng)，廣大青少年學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高自身體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！今后我們將總結(jié)活動(dòng)開(kāi)展的經(jīng)驗(yàn)，找出不足，提高認(rèn)識(shí)，使我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”更深入開(kāi)展，促進(jìn)教育教學(xué)工作的發(fā)展。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十
"加油！加油"！今天下午我們學(xué)?？蔁狒[啦！因?yàn)榕e辦了冬季長(zhǎng)跑比賽，校園中歡呼聲，不時(shí)傳進(jìn)耳中。
首先，是三年級(jí)開(kāi)始跑，老師不讓我們?nèi)ビ^(guān)看反而讓我們?cè)跓o(wú)聊的教室里寫(xiě)作業(yè)。我根本寫(xiě)不下去，只好在那左看看，右望望，覺(jué)得時(shí)間過(guò)的好慢啊！
一分鐘。兩分鐘。三分鐘。十分鐘。二十分鐘......
就在要下課時(shí)，老師讓同學(xué)們出去排隊(duì)，我們一聽(tīng)，一個(gè)個(gè)像猴子一樣從"籠中"竄了出去，然后秩序井然的隊(duì)伍向操場(chǎng)走去。
這時(shí)，老師把我們分到了操場(chǎng)的四個(gè)角，我站在一個(gè)角上看著那些運(yùn)動(dòng)員們，他們臉上的表情十分沉重，好像要考試似的。隨著老師的手一揮長(zhǎng)跑比賽開(kāi)始啦！只見(jiàn)我們班參賽的同學(xué)有的遙遙領(lǐng)先，有的拖在后面，有的夾在中間。
就在這時(shí)，他們跑來(lái)啦！我大聲呼喊起來(lái)：‘‘四（7）班加油！四（7）班必勝?！?BR> 時(shí)間過(guò)的真快呀！這是最后一圈了！可是，我們班的運(yùn)動(dòng)員好像跑不動(dòng)了！我們趕忙喊："加油！不要放棄呀！”他們聽(tīng)后，身上好像又有了勁，便開(kāi)跑了起來(lái)。
就這樣，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一輪中，趙新燁本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈時(shí)他卻輕松地排到了第一名！真是太棒了！就連在一旁的別班老師都贊不絕口！鴉一和一邊笑，一邊說(shuō)："我們班上的女生是下呱呱，男生是頂呱呱。"我一聽(tīng)也笑了。
第二輪中，劉磊也是第一名，我們開(kāi)心的不得了，因此我的腳也給弄傷了，嗓子也啞了，不過(guò)這是值得的。
這場(chǎng)比賽中，男生遙遙領(lǐng)先，女生成績(jī)不好，女生們很不開(kāi)心，老師鼓勵(lì)的說(shuō)："無(wú)論你們的成績(jī)?nèi)绾?，只要參加了就是最棒的?BR> 冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十一
我們的心里早已熱血沸騰。
昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，
留下了你深深的.足跡。
抹不去你滲出的汗水，
拉不動(dòng)你沉重的雙腳。
你為了班級(jí)，
不在乎自己疲憊，
不在乎淚水和汗水，
因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。
為了班級(jí)，我能行。
磨煉的是非凡的毅力,。
較量的是超常的體力,。
拼搏的是出類(lèi)拔萃的耐力.
把長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道跑成一段漫漫的征途,。
聽(tīng)!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩,。
看!獵獵的彩旗在為你加油,。
加油吧!
為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十二
2、就像花兒準(zhǔn)備了春秋冬，就就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春夏秋就就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光。瀟灑的揮揮手，便滿(mǎn)足了那一份無(wú)言的等待。迎著朝陽(yáng)，你們踏歌而去，背著期望，咱們等待你們的歸來(lái)。
4、你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)程的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，期望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷就是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功就是你汗水的寫(xiě)照。
5、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿(mǎn)頭的大汗，無(wú)限追求奮力追趕，咱們?yōu)槟銡g呼跳躍，咱們?yōu)槟泸湴痢?BR> 6、看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，就是一朵朵盛開(kāi)的鮮花;聽(tīng)!那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，就是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。戶(hù)外場(chǎng)上的你們，就是勝利的標(biāo)志，戶(hù)外場(chǎng)上的你們，就是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
8、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿(mǎn)記憶，只正因始終堅(jiān)信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳晕?，要成功就得發(fā)奮。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。堅(jiān)信自我，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;堅(jiān)信自我，夢(mèng)想在你手中，這就是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將就是第一。堅(jiān)信自我，你們將超越極限，超越自我!堅(jiān)信自我，加油吧，健兒們，堅(jiān)信你自我。
9、這就是意志的拼搏，這就是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!
10、生活中，咱們每一天都在嘗試;咱們走向成功，品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空。戶(hù)外員們，不好放下嘗試，無(wú)論失敗與否，重要的就是你勇于參與的精神，付出的背后就是勝利;無(wú)論就是否成功，咱們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)就是咱們的驕傲。
11、應(yīng)對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著群眾的力量，聽(tīng)，咱們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們就是咱們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的就是艱難的米。堅(jiān)信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對(duì)。咱們?cè)跒槟慵佑?，你就是否?tīng)到了咱們發(fā)自?xún)?nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不好猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，堅(jiān)信你會(huì)送給咱們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
12、真心祝愿機(jī)會(huì)就是什么?就是不可錯(cuò)過(guò)的剎那間。吶喊就是什么?就是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽(tīng)到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期盼的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自?xún)?nèi)心的祝愿!
13、看，終點(diǎn)就在眼前;聽(tīng)，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給咱們期望。
14、泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò);艾青對(duì)兄弟姐妹說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但咱們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但戶(hù)外場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但咱們心中留下了你們拼搏的身影。所有的發(fā)奮都就是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都就是為了這一聲令下。
15、戶(hù)外場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，戶(hù)外場(chǎng)上有你們拼搏的身影，應(yīng)對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
16、不為掌聲的詮釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣挥行燎诘暮顾髯非蟮哪_步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山，期望在終點(diǎn)向你招手，發(fā)奮吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，堅(jiān)信成功屬于你。
17、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
18、時(shí)刻在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
19、溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開(kāi)始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線(xiàn)將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，就是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝?讓咱們拭目以待，讓咱們?yōu)樗麄儏群爸?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
20、年輕的咱們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便就是咱們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便就是咱們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。
21、深深的呼吸，等待你的就是艱難的米。堅(jiān)信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對(duì)。咱們?cè)跒槟慵佑?，你就是否?tīng)到了咱們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不好猶豫?？烊魯±щy快去奪取勝利!堅(jiān)信你會(huì)送給咱們一個(gè)汗水浸濕的微笑!
22、廣闊的綠茵場(chǎng)，就是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，咱們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
23、戶(hù)外健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!
24、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴咱們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去發(fā)奮，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，堅(jiān)信成功必須就是屬于你。
25、漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
26、泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自我：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自我：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自我：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。
27、也許流星并不少見(jiàn)，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!就是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，就是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，就是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，勝利就是新的開(kāi)始!
28、你們揮舞著充滿(mǎn)力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線(xiàn)，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自我的最佳水平。
29、你就是戶(hù)外場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你就是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們就是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
30、不長(zhǎng)不短的距離，需要的就是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻;無(wú)論第幾，堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái)，你們就就是英雄!
31、一根小小的木棒，連接的就是團(tuán)結(jié)和友愛(ài);一根小小的木棒，傳遞的就是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的就是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一向回蕩在咱們心中!
32、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，戶(hù)外員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，咱們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，咱們?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好!
33、踏上跑道，就是一種選取。離開(kāi)起點(diǎn)，就是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，就是一種勝利。
34、場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們就是驕傲，你們就是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!
35、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
36、理想畢竟不一樣于現(xiàn)實(shí)，失敗就是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選取，無(wú)法拒絕。人生要自我去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不就是失落，徘徊不就是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈勇于追求夢(mèng)想的人。加油吧，戶(hù)外健兒們!
37、不為掌聲的注釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣?，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十三
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
“冬練三九”這句諺語(yǔ)，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期鍛煉實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，還能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強(qiáng)丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境。所以，堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑的人們，抗寒能力較強(qiáng)，不容易發(fā)生感冒和凍傷。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機(jī)能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。
冬季晝短夜長(zhǎng)，陽(yáng)光微弱，如多在室外鍛煉，能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。照射陽(yáng)光對(duì)身體好處很大，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體、衣服、皮膚身上的病毒和病菌，對(duì)人體能起“消毒”作用。陽(yáng)光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素d，促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)更有重要意義。 冬季的氣溫低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。另外，長(zhǎng)跑時(shí)還要注意脫穿衣服及手臉、耳朵的保護(hù)，防止發(fā)生感冒和凍傷。
1．作輕微運(yùn)動(dòng)，胸部即感到疼痛有冠狀動(dòng)脈疾?。ㄐ慕g痛）患者。
2．近期內(nèi)發(fā)作過(guò)心臟病的患者。至少要靜養(yǎng)3個(gè)月，方可在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下進(jìn)行輕微鍛煉。
3．患風(fēng)濕病后，遺留有嚴(yán)重心瓣膜癥的患者。有的要完全禁止運(yùn)動(dòng)，甚至連快走都不適宜。
4．患有某些先天性心臟病，特別是在運(yùn)動(dòng)中面色發(fā)青變白者。
5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴(yán)重肥大者。
6．須經(jīng)藥物治療和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的嚴(yán)重心律不齊患者。
7．血糖值過(guò)高或過(guò)低，且經(jīng)常變動(dòng)的糖尿病患者。
8．經(jīng)藥物治療也不能控制的高血壓患者，如服降壓藥后血壓仍高的患者。
9．超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重16公斤以上的過(guò)分肥胖者，最好在長(zhǎng)跑前先進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)減輕體重。
10．處于急性期的任何傳染病患者。
此外，有些病人雖不必完全禁忌長(zhǎng)跑鍛煉，但也必須當(dāng)心，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。這類(lèi)疾病有下列幾種：
1．所有處于恢復(fù)期或慢性期的傳染病患者。
2．靠注射胰島素支撐的糖尿病患者。
3．慢性或急性腎臟病患者。
4．正處于治療中的貧血癥患者（即血色素在10克以下者）。
5．稍運(yùn)動(dòng)后即感呼吸困難的急性或慢性肺病患者。
6．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7．必須頻繁服止痛藥的`背、腿、腳或腳跟關(guān)節(jié)炎患者。
8．經(jīng)過(guò)治療仍不能完全控制的痙攣性疾病患病人。
一、不能立即休息。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停 止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。
二、不可馬上洗浴。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。
三、不應(yīng)暴飲。
運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)有的人就暴飲開(kāi)水或其他飲料，這樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋?zhuān)冉档臀敢旱臍⒕饔?，又妨礙對(duì)食物的消化，而喝水速度太快也會(huì)使血溶量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運(yùn)動(dòng)后不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處。其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素b1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素b1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能飲酒除乏。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚，長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
正確跑步姿勢(shì)與校正方法
向前是跑步姿勢(shì)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。保證向前的動(dòng)力能防止疲勞后動(dòng)作的變形，建議進(jìn)行力量和拉伸練習(xí)。跑步者的伸拉練習(xí)應(yīng)該是“動(dòng)力伸拉”，而不是普通的靜力伸拉，因?yàn)榕懿奖旧硎莿?dòng)力性質(zhì)的。下面介紹的幾種拉伸動(dòng)作可在熱身或練習(xí)結(jié)束后作。
1、頭和肩
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。
動(dòng)力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
2、臂與手
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過(guò)身體正中線(xiàn)。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動(dòng)力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢(shì)，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。
動(dòng)力伸拉——弓步壓腿。兩腿前后開(kāi)立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腰部保持自然直立，不宜過(guò)于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢(shì)，同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊。
動(dòng)力伸拉——體前屈伸。自然站立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì)兒，然后復(fù)原。
5、大腿與膝
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。
動(dòng)力拉伸——前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭后.從髖關(guān)節(jié)屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腳應(yīng)落在身體前約一尺的位置，靠近正中線(xiàn)。小腿不宜跨得太遠(yuǎn)，避免跟腱因受力過(guò)大而勞損。同時(shí)要注意小腿肌肉和跟腱在著地時(shí)的緩沖，落地時(shí)小腿應(yīng)積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應(yīng)該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易受傷?？稍谏碁┥吓懿綍r(shí)檢查腳印以作參考。
動(dòng)力伸拉——撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺(jué)小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——如果步幅過(guò)大，小腿前伸過(guò)遠(yuǎn)，會(huì)以腳跟著地，產(chǎn)生制動(dòng)剎車(chē)反作用力，對(duì)骨和關(guān)節(jié)損傷很大。正確的落地時(shí)用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。 動(dòng)力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關(guān)節(jié)壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然后抬臀后重復(fù).動(dòng)作要有節(jié)奏，緩慢。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十四
2月21日上午，第二節(jié)課的下課音樂(lè)鈴緩緩響起，各個(gè)班的同學(xué)紛紛走出教室，在老師的帶領(lǐng)下排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到了操場(chǎng)。因?yàn)橥砩舷铝艘粓?chǎng)雨，地面濕漉漉的，空氣也是濕漉漉的，灰蒙蒙的天空中彌漫著一層薄霧，雖然是已經(jīng)是春天了，氣溫還是低。
可是同學(xué)們卻格外的興奮，因?yàn)槲覀円e行“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的啟動(dòng)儀式。高年級(jí)的同學(xué)在跑道上排成四排長(zhǎng)長(zhǎng)的縱隊(duì)，準(zhǔn)備起跑；低年級(jí)的同學(xué)則在一旁觀(guān)看。這時(shí)，王老師在廣播里大聲的宣布：“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！”，頓時(shí)操場(chǎng)上掌聲一片。跑道上的同學(xué)歡呼著向前奔去，我們低年級(jí)的同學(xué)即好奇又興奮，拼命的踮著腳尖兒伸長(zhǎng)脖子搶著看熱鬧。只見(jiàn)跑道上的同學(xué)跑了一圈又一圈，有的同學(xué)氣喘吁吁，有的同學(xué)大汗淋漓，還有的同學(xué)已經(jīng)快跑不動(dòng)了。
老師告訴我們，參加冬季長(zhǎng)跑能夠鍛煉我們的意志，增強(qiáng)我們的體魄。同學(xué)們，讓我們積極的假如到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)吧，讓我們都成為意志堅(jiān)定，身體強(qiáng)壯的優(yōu)秀少年吧！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十五
爆發(fā)吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季長(zhǎng)跑上作為一只肥豬的我，跑1000米對(duì)我來(lái)說(shuō)，這就只就是一個(gè)世紀(jì)難題，哇!我像一只崩潰的喵咪發(fā)出最后的掙扎!
上帝沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)我的愿望，師命不可違，我穿著遠(yuǎn)動(dòng)鞋，穩(wěn)穩(wěn)地站在了塑膠跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈剛剛開(kāi)始，我輕松地跑著雙腳飛快交替著，心里默默想道：“跑步也沒(méi)什么大不了的嘛，不累啊，看來(lái)我還是挺厲害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本讓我害怕的冬季長(zhǎng)跑不是個(gè)事兒，可是，我錯(cuò)了。
第三圈開(kāi)始，我的腳步越發(fā)沉重起來(lái)喉嚨像被人扼住一樣，那個(gè)人絕不放過(guò)任何一絲的空氣讓我呼吸，一陣?yán)滹L(fēng)出來(lái)，讓我打了個(gè)寒顫風(fēng)從我的耳邊灌過(guò)，那些聲音仿佛是對(duì)我的無(wú)情嘲笑，讓我太不起頭來(lái)。
“加油啊……還有幾圈就到了，馬上…馬上就到了……我鼓勵(lì)著自己，腳步像被灌了百十斤重的鉛一樣，就算我花盡全身所有的力量，也抬不起任何身體部位。
三米，兩米，一米……到了!到了!到啦!
我跨過(guò)線(xiàn)，來(lái)不及開(kāi)心，我便彎下腰來(lái)大口大口地呼吸新鮮空氣，第一次覺(jué)得氧氣是那么的重要!
我看著在頭頂上的湛藍(lán)的天空，有一種莫名的開(kāi)心，盡管我還是沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，但是，我知道了一件事，那就是，我與運(yùn)動(dòng)，還有一段完美堅(jiān)持的長(zhǎng)跑生涯!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十六
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你颯爽的英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你拼搏的身影，面對(duì)著漫漫征途，你沒(méi)有畏懼和退縮。任汗水大濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，你依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念。為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼搏吧，讓我為你們吶喊!
2、致1500米運(yùn)動(dòng)員一。
滴滴汗水，飄灑在綠茵場(chǎng)上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂(lè)章。一種種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫(huà)出美麗的弧線(xiàn)。人生能有幾回搏?千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢(mèng)想。
也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。
4、致400米運(yùn)動(dòng)員。
面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽(yáng)光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽(yáng)光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會(huì)更加的自信，你的成績(jī)，必然更加輝煌。
5、致運(yùn)動(dòng)員。
400米的跑道上，你正在飛馳，面對(duì)如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛;在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧!為了集體的榮譽(yù)，為了祖國(guó)的明天!
6、無(wú)悔的選擇——致長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員。
望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，此刻變得那么脆弱無(wú)力，
我知道這是意志的考驗(yàn)，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下長(zhǎng)長(zhǎng)的堅(jiān)持。我知道這是耐力的考驗(yàn)，每一步的.前進(jìn)，充滿(mǎn)執(zhí)著和堅(jiān)定。我知道你是今天的明星，我衷心為你祝福!為你喝彩!
8、致3000米運(yùn)動(dòng)員。
走過(guò)荒山野嶺高峽低谷，我們?cè)谘赝救计痼艋穑徽疽徽镜穆繁粧佋谏砗?，我們感到疲憊感到困惑。還有那么長(zhǎng)的路伸向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方那片星光藏在哪兒，遠(yuǎn)方那顆童話(huà)樹(shù)躲在何處，努力吧，奮斗吧!遠(yuǎn)方有我們的理想，有我們的希望!
9、無(wú)悔的選擇。
倘若力量來(lái)自呼吸，呼吸來(lái)自生命生命的真諦注釋力量的永恒，呼吸的瞬間注釋生命的價(jià)值南無(wú)呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋?zhuān)瑢⑦@美堅(jiān)持到底，即使失敗，也覺(jué)得無(wú)怨無(wú)悔，將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會(huì)退色，所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬間，此生無(wú)悔。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十七
為了深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件精神，落實(shí)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”計(jì)劃的實(shí)施，使學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)，我校根據(jù)自身實(shí)際情況開(kāi)展了適合我校特點(diǎn)的、便于我校實(shí)際開(kāi)展的“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)，現(xiàn)在我校此項(xiàng)活動(dòng)告一段落，現(xiàn)將我?；顒?dòng)開(kāi)展的情況總結(jié)如下：
1、高度重視，提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、結(jié)合實(shí)際，科學(xué)安排，合理定位。
我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)根據(jù)我校場(chǎng)地小、學(xué)生多的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行科學(xué)安排，充分利用大課間活動(dòng)時(shí)間、陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)間及學(xué)生放學(xué)回家體育活動(dòng)時(shí)間相結(jié)合的方式科學(xué)安排，并將在學(xué)校廣泛開(kāi)展的體育藝術(shù)“2+1”工程與“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)相結(jié)合，不同年級(jí)段的學(xué)生根據(jù)其自身的特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，選擇其自己喜歡的活動(dòng)方式來(lái)達(dá)到冬季健身計(jì)劃。
3、積極宣傳，制造氛圍。
學(xué)校充公利用校園廣播、校內(nèi)櫥窗、班級(jí)黑板等宣傳媒介，大力宣傳陽(yáng)光體育活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體發(fā)展起到的意義，了解冬季長(zhǎng)跑對(duì)提高身體抵抗力的作用，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)、自發(fā)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的三個(gè)結(jié)合，即保證學(xué)生在校的體育鍛煉時(shí)間，又保證學(xué)生回家以后的體育鍛煉，全面的促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
1、“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”與體育藝術(shù)“2+1”活動(dòng)相結(jié)合我校體育藝術(shù)“2+1”活動(dòng)已經(jīng)在學(xué)校廣泛開(kāi)展，并深入到學(xué)生的日?；顒?dòng)當(dāng)中，學(xué)生每學(xué)期都會(huì)掌握不同的體育健身技能，我校充分利用這種優(yōu)勢(shì)，將單一的跑變化成不同的體育活動(dòng)，既解決了我校體育活動(dòng)體育場(chǎng)地小，學(xué)生人數(shù)多的現(xiàn)象，又讓學(xué)生感受到了多種體育活動(dòng)的不同魅力，使“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的變的豐富多彩，趣味十足。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇一
你聽(tīng)那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。
你聽(tīng)那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。
賽場(chǎng)上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號(hào)角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。
創(chuàng)新!突破!超越!永遠(yuǎn)是賽場(chǎng)上最激動(dòng)人心的旋律。
那雪白的起跑線(xiàn)，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。
那800米的跑道對(duì)你來(lái)說(shuō)是那么漫長(zhǎng),。
但你知道:你只有努力去拼搏無(wú)數(shù)次戰(zhàn)勝自己。
奔跑在賽道的你，請(qǐng)放飛你的心，釋放你的自信。
努力地奔跑吧!加油吧，我們將是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!
迎接你的，是800米跑道。
等待你的，是漫漫征途。
勇敢的沖吧，勇士們，
不要畏懼對(duì)手的強(qiáng)大，勇敢的沖吧，
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!
我們相信你一定能行!
加油吧，終點(diǎn)就在眼前!
在紅白相間的五線(xiàn)譜上，跳動(dòng)著一個(gè)個(gè)每列音符。
我們?cè)隈雎?tīng)，聆聽(tīng)你用強(qiáng)健的體魄,譜寫(xiě)的優(yōu)美樂(lè)章;。
無(wú)論成功與否，請(qǐng)微笑著跑完全程。
只要年輕的心還在，蓬勃的跳動(dòng)就要大聲告訴自己----將信心進(jìn)行到底。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇二
1、這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚！快去擊敗困難快去奪取勝利！
3、轟轟烈烈地投身于運(yùn)動(dòng)會(huì)中，無(wú)論是竭盡全力地沖刺，還是聲嘶力竭地吶喊，無(wú)論感到欣慰滿(mǎn)足成就感，或是自豪欽佩崇拜，都是一種體能的釋放，一種心靈的洗禮。
4、手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
5、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。
6、等待你的，是慢慢征途，勇敢沖吧！勇士們！付出的汗水就要得到回報(bào)！勝利的淚水就要順頰而下，春風(fēng)會(huì)為你喝彩，陽(yáng)光會(huì)為你慶功，掌聲已為你響起！
7、你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想；你是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
8、每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂(lè)的開(kāi)始，沒(méi)一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽(yáng)光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！
9、象一出舞臺(tái)劇，有主角，配角，也有無(wú)名的幕后工作者，我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)也在這樣的配合中進(jìn)行著，在賽場(chǎng)上展現(xiàn)英姿的是那些運(yùn)動(dòng)員，還有那些為比賽籌措，進(jìn)行貢獻(xiàn)的工作人員們。還有那些拉拉隊(duì)員們。
10、秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑?，也不是因?yàn)樗拿髅年?yáng)光，是因?yàn)榻裉斓娜藘罕都泳駳馑??？?！運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上那一幕幕，一股股，無(wú)論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！
11、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們！
12、一聲令下，一根劍離弦向終點(diǎn)沖去，一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣?yán)嘶?。沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)的那一刻，那根白線(xiàn)被撞在腳下，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你魅力和風(fēng)采在眾人心中永駐！
13、在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲！
15、茫茫的跑道中，你把自己青春活力盡情揮灑在長(zhǎng)長(zhǎng)短短的跑道上。望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，此刻變得那么脆弱無(wú)力。長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。為了集體的榮譽(yù)，你不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，憑借著一股堅(jiān)定的信念勇往直前。加油吧，終點(diǎn)就在眼前！
16、到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò)；艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人有的拼搏都是為了這一聲令下。
17、那激烈的場(chǎng)面，令每一個(gè)人心動(dòng)。你們拼盡每一份力，把手中的勝利傳給下一個(gè)人；我們用力加油，把心中的希望傳給你們。你撞線(xiàn)了，我們歡呼了。不僅僅為了勝利，更重要的是，我們懂得了一種珍貴的精神，那就是——團(tuán)結(jié)。
18、面對(duì)艱苦的征程，你毫不畏懼，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)，困難和勝利都在向你招手。努力拼搏的你帶給我們太多感動(dòng)。忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點(diǎn)。
19、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
20、運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地；踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利；廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇三
為貫徹落實(shí)共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有關(guān)部署，切實(shí)提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，自20xx年12月7日開(kāi)始至20xx年4月，我校參加全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)，成立了學(xué)校“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，按照上級(jí)的統(tǒng)一部署，組織本校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。同時(shí)把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校及地區(qū)特點(diǎn)，積極推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，扎實(shí)有效的開(kāi)展工作。
指導(dǎo)學(xué)校體育組利用宣傳欄、校園網(wǎng)、廣播、校報(bào)宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
（一）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書(shū)制度，并把測(cè)試報(bào)告書(shū)作為中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書(shū)的重要內(nèi)容。
（二）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。
（三）是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)活動(dòng)的深入開(kāi)展。
結(jié)合自身工作實(shí)際，將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了一定成效。
在活動(dòng)開(kāi)展中注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
通過(guò)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高青少年體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,參加陽(yáng)光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺(jué)的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇四
為全面貫徹《教育部國(guó)家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神，切實(shí)提高學(xué)生的身體健康水平，我校于20xx年3月扎實(shí)開(kāi)展了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)?，F(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
為保證“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)能夠安全、有序地開(kāi)展，學(xué)校成立了以張祥校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，以賈正剛、趙鴻為執(zhí)行組長(zhǎng)，以全體班主任老師為組員，把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)列入議事日程，并安排體育組作為此項(xiàng)活動(dòng)的直接負(fù)責(zé)部門(mén)，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作的進(jìn)行。
學(xué)校結(jié)合本校的實(shí)際，制定了《陽(yáng)光體育與全民健身同行陽(yáng)光學(xué)校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案》，召開(kāi)了全體教師會(huì)議，布置長(zhǎng)跑活動(dòng)相關(guān)事宜并提出具體要求。學(xué)校安排體育組對(duì)學(xué)生做好長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，了解學(xué)生的身體情況，循序漸進(jìn)，科學(xué)分解要求學(xué)生所達(dá)到的里程數(shù)。對(duì)身體狀況不適合長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故的發(fā)生。同時(shí)，要求班主任老師協(xié)助體育老師做好安全教育工作，確?；顒?dòng)安全開(kāi)展，嚴(yán)防安全事故；還要求班主任老師和體育老師共同來(lái)指導(dǎo)學(xué)生做好長(zhǎng)跑計(jì)劃和記錄。
根據(jù)上級(jí)文件精神，我校積極籌備，于20xx年3月21日利用升旗儀式在操場(chǎng)舉行了起跑儀式，使陽(yáng)光體育人人皆知。起跑儀式上，張校長(zhǎng)向大家宣傳了冬季長(zhǎng)跑的意義，希望廣大師生牢固樹(shù)立“健康第一”的觀(guān)念，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，積極投身到冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，做到每天鍛煉一小時(shí)。
為了切實(shí)提高各個(gè)年級(jí)段學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，使活動(dòng)能真正有效地進(jìn)行，學(xué)校根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體情況，確定我校學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為：一、二年級(jí)學(xué)生每天跑步200米，三、四年級(jí)學(xué)生每天跑步400米，五、六年級(jí)每天跑步1000米。
為確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，我校將此項(xiàng)活動(dòng)納入體育課活動(dòng)中。體育課上，體育老師不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑過(guò)程的技術(shù)指導(dǎo)，還注重對(duì)學(xué)生在長(zhǎng)跑前后的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)安全事故。學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生在節(jié)假日期間，也自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑。
總之，我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容，展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性，使“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的理念深入人心，使學(xué)生能夠真正行動(dòng)起來(lái)，真正做到每天鍛煉一小時(shí)，從而健康生活一輩子！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇五
我班開(kāi)展了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
我班成立了活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)小組按職責(zé)進(jìn)行了分工，使活動(dòng)的各項(xiàng)工作做到了有人負(fù)責(zé)組織、有人抓落實(shí)，并落實(shí)層層責(zé)任制。
為確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，既切合學(xué)生的實(shí)際，又能充分激發(fā)廣大學(xué)生參與的積極性，根據(jù)要求，我班討論確定開(kāi)展活動(dòng)的內(nèi)容和形式，制定了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施方案建立長(zhǎng)效的活動(dòng)機(jī)制。
自冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，得到了全體學(xué)生生的積極響應(yīng)和廣泛參與。學(xué)校發(fā)放《20xx年寒假致家長(zhǎng)一封信》,對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)提出了明確要求，倡導(dǎo)家人與學(xué)生一起長(zhǎng)跑鍛煉身體，營(yíng)造健康和諧的家庭氛圍，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的生活習(xí)慣。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)已先后持續(xù)了數(shù)月，取得了一定的成效。但是，還存在一些問(wèn)題和不足。我門(mén)將嚴(yán)格按照有關(guān)要求，進(jìn)一步采取切實(shí)有效措施，以新的思路、新的觀(guān)念和新的舉措，堅(jiān)持開(kāi)展好此項(xiàng)活動(dòng)，確保活動(dòng)持續(xù)有效。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇六
北風(fēng)得意地在師大橫沖直撞，妄圖以它的魅力來(lái)使師大的師生對(duì)它順從。然而，區(qū)區(qū)寒風(fēng)又怎能抑制師大學(xué)子那滾燙的心。冬季長(zhǎng)跑照樣進(jìn)行揮灑。
12月16日整整一天的運(yùn)動(dòng)賽圓滿(mǎn)結(jié)束了，冬季長(zhǎng)跑再次證明了師大學(xué)子的無(wú)與倫比。本院師生在這次活動(dòng)中，積極開(kāi)展了扎實(shí)的工作，取得了明顯的成效，現(xiàn)將相關(guān)總結(jié)如下：
是本次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)能取得成功的主要因素。在本次活動(dòng)中，院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)做了重要安排，比賽的時(shí)候還親自督戰(zhàn)，為運(yùn)動(dòng)員加油打氣。對(duì)此，我代表所有參加冬季長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員以及相關(guān)人員向領(lǐng)導(dǎo)們的支持說(shuō)一聲謝謝。還有就是學(xué)生會(huì)的同學(xué)們認(rèn)真負(fù)責(zé)。每次訓(xùn)練的時(shí)候，他們都會(huì)親自參加陪練，和運(yùn)動(dòng)員們冒著寒風(fēng)在操場(chǎng)上辛苦的跑步。還有我們的教練的辛勤指導(dǎo)。他放棄自己的時(shí)間，每天清晨來(lái)操場(chǎng)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練。她為我院，為本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的成功做出了相當(dāng)大的貢獻(xiàn)。在這里，我再次向?yàn)楸敬芜\(yùn)動(dòng)會(huì)做出貢獻(xiàn)的領(lǐng)導(dǎo)們、學(xué)生會(huì)、教練員說(shuō)一聲謝謝。
常說(shuō)，態(tài)度決定一切，果然如此，當(dāng)在報(bào)名參加冬季長(zhǎng)跑的時(shí)候，無(wú)論是大三、大二的還是大一的，談們都踴躍報(bào)名參加，這無(wú)疑是給我們工作的最大支持。從一開(kāi)始報(bào)名到選拔再到訓(xùn)練大家都熱情主動(dòng)的積極應(yīng)對(duì)，同學(xué)們高漲的士氣令人倍感鼓舞。在選拔的時(shí)候，一些同學(xué)體質(zhì)差，很不辛地被刷了下來(lái)，可就是被刷了，仍然加入了訓(xùn)練的隊(duì)伍，這份精神令人感動(dòng)。在訓(xùn)練中大家都比較積極而且很刻苦，在寒風(fēng)凌冽中依然堅(jiān)持訓(xùn)練，雖然有些人生病了但是一旦身體好點(diǎn)就又加入訓(xùn)練中這份執(zhí)著為了學(xué)院的榮譽(yù)的拼搏值得我們學(xué)習(xí)。當(dāng)然在這次運(yùn)動(dòng)中，我們也有不足的地方。
最后，由于比賽當(dāng)天下午公體部臨時(shí)決定讓我院第一組上場(chǎng)比賽，比開(kāi)會(huì)公布時(shí)提前了一組，導(dǎo)致我院的隊(duì)伍沒(méi)有整理好，急匆匆地上場(chǎng)所以一開(kāi)始節(jié)奏就沒(méi)把握好使得今年失利了。
總之，今年的冬季長(zhǎng)跑比賽體現(xiàn)出學(xué)院的集體凝聚力，提高了同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)精神，但是由于總總原因比賽還是失利了，今后我們一定吸取教訓(xùn)提早選拔訓(xùn)練，相信我們下次一定會(huì)取得成功的。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇七
1.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
2.漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
3.深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤?tīng)到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!
4.泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。
5.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇八
為貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院有關(guān)文件精神，廣泛開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，自12月份開(kāi)始，我校組織學(xué)生積極參加了全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)，扎實(shí)有效開(kāi)展工作，取得了階段性的成效，現(xiàn)將活動(dòng)情況總結(jié)如下：
為確保我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有效開(kāi)展，學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，值周領(lǐng)導(dǎo)每周負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的情況，由體育專(zhuān)職教師負(fù)責(zé)組織和記錄。這樣，保證了活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有秩序的開(kāi)展。
學(xué)校接到開(kāi)展活動(dòng)的通知后，就立即傳達(dá)了通知精神，向?qū)W生講明開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的`重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還讓校園的黑板報(bào)書(shū)寫(xiě)“全民健身，共創(chuàng)和諧”等醒目標(biāo)語(yǔ)，并利用學(xué)校宣傳欄廣泛宣傳健身理念，讓“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子”等口號(hào)深入人心，在全校掀起了熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，人人參與運(yùn)動(dòng)的高潮。
根據(jù)有關(guān)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合我校實(shí)際，制定了活動(dòng)實(shí)施方案，并認(rèn)真組織實(shí)施。由于受場(chǎng)地的限制，經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)小組研究，決定利用早操時(shí)間統(tǒng)一到漕運(yùn)廣場(chǎng)長(zhǎng)跑。另外，在體育課教學(xué)上，九年級(jí)除了按計(jì)劃授課外，還要空出時(shí)間讓學(xué)生跑步1500米。在每天的跑步中，要求各班主任認(rèn)真記錄《冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)記錄冊(cè)》，及時(shí)記錄每位學(xué)生當(dāng)天跑步的路程，月底交活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)各班所上交的“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)記錄，每月評(píng)選出“優(yōu)秀組織班級(jí)”，“優(yōu)秀班主任”，“優(yōu)秀長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員”，并給予表彰。
我校在開(kāi)展“陽(yáng)光體育”活動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流，達(dá)到以體育為手段，磨練意志，陶冶情操的目的。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇九
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)[20xx]7號(hào)）精神，以強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)歡度中華人民共和國(guó)xx周年，實(shí)現(xiàn)中央、國(guó)務(wù)院提出的通過(guò)5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，牢固樹(shù)立“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、健身意識(shí)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)，營(yíng)造濃厚的體育文化氛圍，培養(yǎng)集體主義精神，樹(shù)立良好的道德風(fēng)尚，我校以“兩操一活動(dòng)”為主陣地，開(kāi)展“冬季陽(yáng)光長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”，現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：
學(xué)校把推動(dòng)全校的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)列入了議事日程，學(xué)校成立了“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組。校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，書(shū)記以及分管安全工作、教學(xué)工作、后勤工作的領(lǐng)導(dǎo)為副組長(zhǎng)，各處室主任、各年級(jí)組長(zhǎng)、專(zhuān)職體育教師和各班主任為組員?；顒?dòng)組長(zhǎng)對(duì)各副組長(zhǎng)、各組員進(jìn)行了細(xì)致的分工和活動(dòng)的明確要求；學(xué)校政教處和體育組根據(jù)我校特點(diǎn)制定了具體措施，分類(lèi)實(shí)施，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，確保了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的正常開(kāi)展。
“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”是增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)的重要組成形式。它是校風(fēng)校紀(jì)的集中反映，是我校管理水平的集中體現(xiàn)。為了進(jìn)一步提高跑步質(zhì)量，學(xué)校專(zhuān)門(mén)組織了全體班主任和體育教師召開(kāi)會(huì)議研究討論，制訂措施，加以落實(shí)。
學(xué)校充分利用宣傳欄、校園網(wǎng)等宣傳陣地，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，音樂(lè)教師、體育教師組織學(xué)生在音樂(lè)課、體育課上學(xué)唱《陽(yáng)光體育之歌》，使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
根據(jù)文件精神，結(jié)合實(shí)際，制定出本?；顒?dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。
（1）利用周一的升旗儀式學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”進(jìn)行宣傳和動(dòng)員。
（3）把開(kāi)展“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
（4）把開(kāi)展“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織班級(jí)學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)。
自學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)后，體育教師利用體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，使學(xué)生長(zhǎng)跑質(zhì)量有了一定的提升?，F(xiàn)在學(xué)校各班從整隊(duì)到跑步，都能做到隊(duì)伍整齊，動(dòng)作劃一，口號(hào)整齊響亮。充分展示我校學(xué)生積極向上、努力進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
本次活動(dòng)從開(kāi)始的策劃、場(chǎng)地的安排、成員間的動(dòng)員和宣傳到活動(dòng)的開(kāi)展等一系列的過(guò)程，從策劃和安排都比較周詳，落實(shí)的較好，使得活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的。通過(guò)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，學(xué)生的精神面貌有了進(jìn)一步的改變，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，增加了班與班之間的友誼，體育鍛煉的氛圍也有所加強(qiáng)，廣大青少年學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高自身體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！今后我們將總結(jié)活動(dòng)開(kāi)展的經(jīng)驗(yàn)，找出不足，提高認(rèn)識(shí)，使我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”更深入開(kāi)展，促進(jìn)教育教學(xué)工作的發(fā)展。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十
"加油！加油"！今天下午我們學(xué)?？蔁狒[啦！因?yàn)榕e辦了冬季長(zhǎng)跑比賽，校園中歡呼聲，不時(shí)傳進(jìn)耳中。
首先，是三年級(jí)開(kāi)始跑，老師不讓我們?nèi)ビ^(guān)看反而讓我們?cè)跓o(wú)聊的教室里寫(xiě)作業(yè)。我根本寫(xiě)不下去，只好在那左看看，右望望，覺(jué)得時(shí)間過(guò)的好慢啊！
一分鐘。兩分鐘。三分鐘。十分鐘。二十分鐘......
就在要下課時(shí)，老師讓同學(xué)們出去排隊(duì)，我們一聽(tīng)，一個(gè)個(gè)像猴子一樣從"籠中"竄了出去，然后秩序井然的隊(duì)伍向操場(chǎng)走去。
這時(shí)，老師把我們分到了操場(chǎng)的四個(gè)角，我站在一個(gè)角上看著那些運(yùn)動(dòng)員們，他們臉上的表情十分沉重，好像要考試似的。隨著老師的手一揮長(zhǎng)跑比賽開(kāi)始啦！只見(jiàn)我們班參賽的同學(xué)有的遙遙領(lǐng)先，有的拖在后面，有的夾在中間。
就在這時(shí)，他們跑來(lái)啦！我大聲呼喊起來(lái)：‘‘四（7）班加油！四（7）班必勝?！?BR> 時(shí)間過(guò)的真快呀！這是最后一圈了！可是，我們班的運(yùn)動(dòng)員好像跑不動(dòng)了！我們趕忙喊："加油！不要放棄呀！”他們聽(tīng)后，身上好像又有了勁，便開(kāi)跑了起來(lái)。
就這樣，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一輪中，趙新燁本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈時(shí)他卻輕松地排到了第一名！真是太棒了！就連在一旁的別班老師都贊不絕口！鴉一和一邊笑，一邊說(shuō)："我們班上的女生是下呱呱，男生是頂呱呱。"我一聽(tīng)也笑了。
第二輪中，劉磊也是第一名，我們開(kāi)心的不得了，因此我的腳也給弄傷了，嗓子也啞了，不過(guò)這是值得的。
這場(chǎng)比賽中，男生遙遙領(lǐng)先，女生成績(jī)不好，女生們很不開(kāi)心，老師鼓勵(lì)的說(shuō)："無(wú)論你們的成績(jī)?nèi)绾?，只要參加了就是最棒的?BR> 冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十一
我們的心里早已熱血沸騰。
昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，
留下了你深深的.足跡。
抹不去你滲出的汗水，
拉不動(dòng)你沉重的雙腳。
你為了班級(jí)，
不在乎自己疲憊，
不在乎淚水和汗水，
因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。
為了班級(jí)，我能行。
磨煉的是非凡的毅力,。
較量的是超常的體力,。
拼搏的是出類(lèi)拔萃的耐力.
把長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道跑成一段漫漫的征途,。
聽(tīng)!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩,。
看!獵獵的彩旗在為你加油,。
加油吧!
為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十二
2、就像花兒準(zhǔn)備了春秋冬，就就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春夏秋就就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光。瀟灑的揮揮手，便滿(mǎn)足了那一份無(wú)言的等待。迎著朝陽(yáng)，你們踏歌而去，背著期望，咱們等待你們的歸來(lái)。
4、你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)程的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，期望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷就是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功就是你汗水的寫(xiě)照。
5、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場(chǎng)上，濕透的衣衫，滿(mǎn)頭的大汗，無(wú)限追求奮力追趕，咱們?yōu)槟銡g呼跳躍，咱們?yōu)槟泸湴痢?BR> 6、看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，就是一朵朵盛開(kāi)的鮮花;聽(tīng)!那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，就是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。戶(hù)外場(chǎng)上的你們，就是勝利的標(biāo)志，戶(hù)外場(chǎng)上的你們，就是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
8、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿(mǎn)記憶，只正因始終堅(jiān)信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳晕?，要成功就得發(fā)奮。熱血在賽場(chǎng)沸騰，巨人在賽場(chǎng)升起。堅(jiān)信自我，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;堅(jiān)信自我，夢(mèng)想在你手中，這就是你的天地。當(dāng)一切過(guò)去，你們將就是第一。堅(jiān)信自我，你們將超越極限，超越自我!堅(jiān)信自我，加油吧，健兒們，堅(jiān)信你自我。
9、這就是意志的拼搏，這就是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!
10、生活中，咱們每一天都在嘗試;咱們走向成功，品味失敗，走過(guò)心靈的陰雨晴空。戶(hù)外員們，不好放下嘗試，無(wú)論失敗與否，重要的就是你勇于參與的精神，付出的背后就是勝利;無(wú)論就是否成功，咱們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)就是咱們的驕傲。
11、應(yīng)對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著群眾的力量，聽(tīng)，咱們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們就是咱們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的就是艱難的米。堅(jiān)信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對(duì)。咱們?cè)跒槟慵佑?，你就是否?tīng)到了咱們發(fā)自?xún)?nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不好猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，堅(jiān)信你會(huì)送給咱們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
12、真心祝愿機(jī)會(huì)就是什么?就是不可錯(cuò)過(guò)的剎那間。吶喊就是什么?就是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽(tīng)到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期盼的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自?xún)?nèi)心的祝愿!
13、看，終點(diǎn)就在眼前;聽(tīng)，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給咱們期望。
14、泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò);艾青對(duì)兄弟姐妹說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但咱們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但戶(hù)外場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但咱們心中留下了你們拼搏的身影。所有的發(fā)奮都就是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都就是為了這一聲令下。
15、戶(hù)外場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，戶(hù)外場(chǎng)上有你們拼搏的身影，應(yīng)對(duì)漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
16、不為掌聲的詮釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣挥行燎诘暮顾髯非蟮哪_步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山，期望在終點(diǎn)向你招手，發(fā)奮吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，堅(jiān)信成功屬于你。
17、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
18、時(shí)刻在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
19、溫暖的陽(yáng)光灑在賽場(chǎng)上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開(kāi)始。賽場(chǎng)上，一道道優(yōu)美的弧線(xiàn)將輕盈地劃過(guò)天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，就是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰(shuí)能在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝?讓咱們拭目以待，讓咱們?yōu)樗麄儏群爸?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
20、年輕的咱們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便就是咱們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便就是咱們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。
21、深深的呼吸，等待你的就是艱難的米。堅(jiān)信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對(duì)。咱們?cè)跒槟慵佑?，你就是否?tīng)到了咱們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不好猶豫?？烊魯±щy快去奪取勝利!堅(jiān)信你會(huì)送給咱們一個(gè)汗水浸濕的微笑!
22、廣闊的綠茵場(chǎng)，就是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，咱們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
23、戶(hù)外健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!
24、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴咱們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去發(fā)奮，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，堅(jiān)信成功必須就是屬于你。
25、漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
26、泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)，累了，告訴自我：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來(lái)，疼了，告訴自我：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自我：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。
27、也許流星并不少見(jiàn)，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬!就是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，就是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，就是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，勝利就是新的開(kāi)始!
28、你們揮舞著充滿(mǎn)力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線(xiàn)，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自我的最佳水平。
29、你就是戶(hù)外場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想;你就是漫長(zhǎng)路的精神，激勵(lì)輝煌;你們就是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
30、不長(zhǎng)不短的距離，需要的就是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻;無(wú)論第幾，堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來(lái)，你們就就是英雄!
31、一根小小的木棒，連接的就是團(tuán)結(jié)和友愛(ài);一根小小的木棒，傳遞的就是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的就是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一向回蕩在咱們心中!
32、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，戶(hù)外員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，咱們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，咱們?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好!
33、踏上跑道，就是一種選取。離開(kāi)起點(diǎn)，就是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，就是一種勝利。
34、場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們就是驕傲，你們就是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!
35、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
36、理想畢竟不一樣于現(xiàn)實(shí)，失敗就是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選取，無(wú)法拒絕。人生要自我去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不就是失落，徘徊不就是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈勇于追求夢(mèng)想的人。加油吧，戶(hù)外健兒們!
37、不為掌聲的注釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣?，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十三
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
“冬練三九”這句諺語(yǔ)，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期鍛煉實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，還能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強(qiáng)丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境。所以，堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑的人們，抗寒能力較強(qiáng)，不容易發(fā)生感冒和凍傷。
冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機(jī)能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著增多，對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。
冬季晝短夜長(zhǎng)，陽(yáng)光微弱，如多在室外鍛煉，能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。照射陽(yáng)光對(duì)身體好處很大，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體、衣服、皮膚身上的病毒和病菌，對(duì)人體能起“消毒”作用。陽(yáng)光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素d，促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)更有重要意義。 冬季的氣溫低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。另外，長(zhǎng)跑時(shí)還要注意脫穿衣服及手臉、耳朵的保護(hù)，防止發(fā)生感冒和凍傷。
1．作輕微運(yùn)動(dòng)，胸部即感到疼痛有冠狀動(dòng)脈疾?。ㄐ慕g痛）患者。
2．近期內(nèi)發(fā)作過(guò)心臟病的患者。至少要靜養(yǎng)3個(gè)月，方可在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下進(jìn)行輕微鍛煉。
3．患風(fēng)濕病后，遺留有嚴(yán)重心瓣膜癥的患者。有的要完全禁止運(yùn)動(dòng)，甚至連快走都不適宜。
4．患有某些先天性心臟病，特別是在運(yùn)動(dòng)中面色發(fā)青變白者。
5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴(yán)重肥大者。
6．須經(jīng)藥物治療和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的嚴(yán)重心律不齊患者。
7．血糖值過(guò)高或過(guò)低，且經(jīng)常變動(dòng)的糖尿病患者。
8．經(jīng)藥物治療也不能控制的高血壓患者，如服降壓藥后血壓仍高的患者。
9．超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重16公斤以上的過(guò)分肥胖者，最好在長(zhǎng)跑前先進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)減輕體重。
10．處于急性期的任何傳染病患者。
此外，有些病人雖不必完全禁忌長(zhǎng)跑鍛煉，但也必須當(dāng)心，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。這類(lèi)疾病有下列幾種：
1．所有處于恢復(fù)期或慢性期的傳染病患者。
2．靠注射胰島素支撐的糖尿病患者。
3．慢性或急性腎臟病患者。
4．正處于治療中的貧血癥患者（即血色素在10克以下者）。
5．稍運(yùn)動(dòng)后即感呼吸困難的急性或慢性肺病患者。
6．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7．必須頻繁服止痛藥的`背、腿、腳或腳跟關(guān)節(jié)炎患者。
8．經(jīng)過(guò)治療仍不能完全控制的痙攣性疾病患病人。
一、不能立即休息。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停 止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。
二、不可馬上洗浴。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。
三、不應(yīng)暴飲。
運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)有的人就暴飲開(kāi)水或其他飲料，這樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋?zhuān)冉档臀敢旱臍⒕饔?，又妨礙對(duì)食物的消化，而喝水速度太快也會(huì)使血溶量增加過(guò)快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運(yùn)動(dòng)后不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處。其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素b1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素b1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能飲酒除乏。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚，長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
正確跑步姿勢(shì)與校正方法
向前是跑步姿勢(shì)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。保證向前的動(dòng)力能防止疲勞后動(dòng)作的變形，建議進(jìn)行力量和拉伸練習(xí)。跑步者的伸拉練習(xí)應(yīng)該是“動(dòng)力伸拉”，而不是普通的靜力伸拉，因?yàn)榕懿奖旧硎莿?dòng)力性質(zhì)的。下面介紹的幾種拉伸動(dòng)作可在熱身或練習(xí)結(jié)束后作。
1、頭和肩
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對(duì)前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當(dāng)放松，避免含胸。
動(dòng)力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復(fù)。
2、臂與手
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過(guò)身體正中線(xiàn)。手指、腕與臂應(yīng)是放松的，肘關(guān)節(jié)角度約為90度。
動(dòng)力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一后成預(yù)備起跑姿勢(shì)，后擺臂肘關(guān)節(jié)盡量抬高，然后放松前擺。隨著動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)和放松。
動(dòng)力伸拉——弓步壓腿。兩腿前后開(kāi)立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腰部保持自然直立，不宜過(guò)于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢(shì)，同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊。
動(dòng)力伸拉——體前屈伸。自然站立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì)兒，然后復(fù)原。
5、大腿與膝
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側(cè)向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節(jié)受傷，因此大腿的前擺要正。
動(dòng)力拉伸——前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭后.從髖關(guān)節(jié)屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腳應(yīng)落在身體前約一尺的位置，靠近正中線(xiàn)。小腿不宜跨得太遠(yuǎn)，避免跟腱因受力過(guò)大而勞損。同時(shí)要注意小腿肌肉和跟腱在著地時(shí)的緩沖，落地時(shí)小腿應(yīng)積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應(yīng)該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易受傷?？稍谏碁┥吓懿綍r(shí)檢查腳印以作參考。
動(dòng)力伸拉——撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺(jué)小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——如果步幅過(guò)大，小腿前伸過(guò)遠(yuǎn)，會(huì)以腳跟著地，產(chǎn)生制動(dòng)剎車(chē)反作用力，對(duì)骨和關(guān)節(jié)損傷很大。正確的落地時(shí)用腳的中部著地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。 動(dòng)力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關(guān)節(jié)壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然后抬臀后重復(fù).動(dòng)作要有節(jié)奏，緩慢。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十四
2月21日上午，第二節(jié)課的下課音樂(lè)鈴緩緩響起，各個(gè)班的同學(xué)紛紛走出教室，在老師的帶領(lǐng)下排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到了操場(chǎng)。因?yàn)橥砩舷铝艘粓?chǎng)雨，地面濕漉漉的，空氣也是濕漉漉的，灰蒙蒙的天空中彌漫著一層薄霧，雖然是已經(jīng)是春天了，氣溫還是低。
可是同學(xué)們卻格外的興奮，因?yàn)槲覀円e行“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的啟動(dòng)儀式。高年級(jí)的同學(xué)在跑道上排成四排長(zhǎng)長(zhǎng)的縱隊(duì)，準(zhǔn)備起跑；低年級(jí)的同學(xué)則在一旁觀(guān)看。這時(shí)，王老師在廣播里大聲的宣布：“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！”，頓時(shí)操場(chǎng)上掌聲一片。跑道上的同學(xué)歡呼著向前奔去，我們低年級(jí)的同學(xué)即好奇又興奮，拼命的踮著腳尖兒伸長(zhǎng)脖子搶著看熱鬧。只見(jiàn)跑道上的同學(xué)跑了一圈又一圈，有的同學(xué)氣喘吁吁，有的同學(xué)大汗淋漓，還有的同學(xué)已經(jīng)快跑不動(dòng)了。
老師告訴我們，參加冬季長(zhǎng)跑能夠鍛煉我們的意志，增強(qiáng)我們的體魄。同學(xué)們，讓我們積極的假如到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)吧，讓我們都成為意志堅(jiān)定，身體強(qiáng)壯的優(yōu)秀少年吧！
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十五
爆發(fā)吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季長(zhǎng)跑上作為一只肥豬的我，跑1000米對(duì)我來(lái)說(shuō)，這就只就是一個(gè)世紀(jì)難題，哇!我像一只崩潰的喵咪發(fā)出最后的掙扎!
上帝沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)我的愿望，師命不可違，我穿著遠(yuǎn)動(dòng)鞋，穩(wěn)穩(wěn)地站在了塑膠跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈剛剛開(kāi)始，我輕松地跑著雙腳飛快交替著，心里默默想道：“跑步也沒(méi)什么大不了的嘛，不累啊，看來(lái)我還是挺厲害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本讓我害怕的冬季長(zhǎng)跑不是個(gè)事兒，可是，我錯(cuò)了。
第三圈開(kāi)始，我的腳步越發(fā)沉重起來(lái)喉嚨像被人扼住一樣，那個(gè)人絕不放過(guò)任何一絲的空氣讓我呼吸，一陣?yán)滹L(fēng)出來(lái)，讓我打了個(gè)寒顫風(fēng)從我的耳邊灌過(guò)，那些聲音仿佛是對(duì)我的無(wú)情嘲笑，讓我太不起頭來(lái)。
“加油啊……還有幾圈就到了，馬上…馬上就到了……我鼓勵(lì)著自己，腳步像被灌了百十斤重的鉛一樣，就算我花盡全身所有的力量，也抬不起任何身體部位。
三米，兩米，一米……到了!到了!到啦!
我跨過(guò)線(xiàn)，來(lái)不及開(kāi)心，我便彎下腰來(lái)大口大口地呼吸新鮮空氣，第一次覺(jué)得氧氣是那么的重要!
我看著在頭頂上的湛藍(lán)的天空，有一種莫名的開(kāi)心，盡管我還是沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，但是，我知道了一件事，那就是，我與運(yùn)動(dòng)，還有一段完美堅(jiān)持的長(zhǎng)跑生涯!
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十六
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你颯爽的英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你拼搏的身影，面對(duì)著漫漫征途，你沒(méi)有畏懼和退縮。任汗水大濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，你依然奮力追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念。為了班級(jí)的榮譽(yù)，拼搏吧，讓我為你們吶喊!
2、致1500米運(yùn)動(dòng)員一。
滴滴汗水，飄灑在綠茵場(chǎng)上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂(lè)章。一種種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫(huà)出美麗的弧線(xiàn)。人生能有幾回搏?千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢(mèng)想。
也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。
4、致400米運(yùn)動(dòng)員。
面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽(yáng)光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽(yáng)光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會(huì)更加的自信，你的成績(jī)，必然更加輝煌。
5、致運(yùn)動(dòng)員。
400米的跑道上，你正在飛馳，面對(duì)如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛;在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧!為了集體的榮譽(yù)，為了祖國(guó)的明天!
6、無(wú)悔的選擇——致長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員。
望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，此刻變得那么脆弱無(wú)力，
我知道這是意志的考驗(yàn)，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下長(zhǎng)長(zhǎng)的堅(jiān)持。我知道這是耐力的考驗(yàn)，每一步的.前進(jìn)，充滿(mǎn)執(zhí)著和堅(jiān)定。我知道你是今天的明星，我衷心為你祝福!為你喝彩!
8、致3000米運(yùn)動(dòng)員。
走過(guò)荒山野嶺高峽低谷，我們?cè)谘赝救计痼艋穑徽疽徽镜穆繁粧佋谏砗?，我們感到疲憊感到困惑。還有那么長(zhǎng)的路伸向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方那片星光藏在哪兒，遠(yuǎn)方那顆童話(huà)樹(shù)躲在何處，努力吧，奮斗吧!遠(yuǎn)方有我們的理想，有我們的希望!
9、無(wú)悔的選擇。
倘若力量來(lái)自呼吸，呼吸來(lái)自生命生命的真諦注釋力量的永恒，呼吸的瞬間注釋生命的價(jià)值南無(wú)呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋?zhuān)瑢⑦@美堅(jiān)持到底，即使失敗，也覺(jué)得無(wú)怨無(wú)悔，將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會(huì)退色，所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬間，此生無(wú)悔。
冬季長(zhǎng)跑加油稿篇十七
為了深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的文件精神，落實(shí)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”計(jì)劃的實(shí)施，使學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)，我校根據(jù)自身實(shí)際情況開(kāi)展了適合我校特點(diǎn)的、便于我校實(shí)際開(kāi)展的“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)，現(xiàn)在我校此項(xiàng)活動(dòng)告一段落，現(xiàn)將我?；顒?dòng)開(kāi)展的情況總結(jié)如下：
1、高度重視，提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、結(jié)合實(shí)際，科學(xué)安排，合理定位。
我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)根據(jù)我校場(chǎng)地小、學(xué)生多的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行科學(xué)安排，充分利用大課間活動(dòng)時(shí)間、陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)間及學(xué)生放學(xué)回家體育活動(dòng)時(shí)間相結(jié)合的方式科學(xué)安排，并將在學(xué)校廣泛開(kāi)展的體育藝術(shù)“2+1”工程與“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)相結(jié)合，不同年級(jí)段的學(xué)生根據(jù)其自身的特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，選擇其自己喜歡的活動(dòng)方式來(lái)達(dá)到冬季健身計(jì)劃。
3、積極宣傳，制造氛圍。
學(xué)校充公利用校園廣播、校內(nèi)櫥窗、班級(jí)黑板等宣傳媒介，大力宣傳陽(yáng)光體育活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體發(fā)展起到的意義，了解冬季長(zhǎng)跑對(duì)提高身體抵抗力的作用，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)、自發(fā)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的三個(gè)結(jié)合，即保證學(xué)生在校的體育鍛煉時(shí)間，又保證學(xué)生回家以后的體育鍛煉，全面的促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
1、“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”與體育藝術(shù)“2+1”活動(dòng)相結(jié)合我校體育藝術(shù)“2+1”活動(dòng)已經(jīng)在學(xué)校廣泛開(kāi)展，并深入到學(xué)生的日?；顒?dòng)當(dāng)中，學(xué)生每學(xué)期都會(huì)掌握不同的體育健身技能，我校充分利用這種優(yōu)勢(shì)，將單一的跑變化成不同的體育活動(dòng)，既解決了我校體育活動(dòng)體育場(chǎng)地小，學(xué)生人數(shù)多的現(xiàn)象，又讓學(xué)生感受到了多種體育活動(dòng)的不同魅力，使“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的變的豐富多彩，趣味十足。