總結(jié)可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改進(jìn)方法，提高工作效率?？偨Y(jié)的目的是為了更好地認(rèn)識(shí)和改進(jìn)自己的行為和表現(xiàn)，以便達(dá)到更好的發(fā)展和成長(zhǎng)。真正的幸福源于內(nèi)心的滿足和對(duì)自己的肯定，我們應(yīng)該找到屬于自己的幸福之路。
    跳繩一年級(jí)篇一
    這一周我們迎來(lái)了一年一度體育節(jié)。令人激動(dòng)的比賽開(kāi)始了!我和張?zhí)煊願(yuàn)^力的搖繩，奮力的跳。雖然一分鐘前練習(xí)時(shí)被跳繩抽了一下，傷口還隱隱作痛?？蛇@并不能阻擋我為班級(jí)爭(zhēng)光?！耙欢摹彪S著裁判的數(shù)數(shù)聲，又一聲“嘟”的哨聲響了。比賽結(jié)束，裁判告訴我們我們跳了18個(gè)，得了第三名。
    通過(guò)這次比賽，我知道了平時(shí)要好好訓(xùn)練，比賽時(shí)才有好成績(jī)，也記住了那句經(jīng)典的老話：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”!
    跳繩一年級(jí)篇二
    今天是我們第二次練習(xí)跳繩。同學(xué)們都很認(rèn)真地在練。不過(guò)，大家都練得不咋的。朱宇峰連跳都沒(méi)跳，就一下子沖過(guò)去了，把同學(xué)們逗得哈哈大笑。我跳得也夠嗆，沖過(guò)去的時(shí)候，一轉(zhuǎn)身把兩個(gè)甩繩的同學(xué)都弄倒了。跳得最好的同學(xué)竟然還一屁股坐在了繩子上。
    跳繩可真是難呀！看來(lái)老師說(shuō)得可真對(duì)：要想成功，先下苦功！
    跳繩一年級(jí)篇三
    有一天，小軍知道星期三要舉行一個(gè)跳繩比賽。他想贏得比賽，就去公園里練習(xí)跳繩。小軍首先是練習(xí)雙腳跳，過(guò)了一會(huì)兒，他又練習(xí)雙腳跳繩，然后，又開(kāi)始練習(xí)跑跳，跳著跳著，他感覺(jué)自己跳繩越來(lái)越熟練，越來(lái)越得心應(yīng)手了。
    一天后，比賽開(kāi)始了。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的小軍拿到了冠軍。他非常高興。爸爸媽媽都夸他是好孩子!
    簡(jiǎn)評(píng)：一分耕耘，一分收獲!有備而戰(zhàn)，百戰(zhàn)不殆!
    跳繩一年級(jí)篇四
    下課了，操場(chǎng)上可真熱鬧，原來(lái)今天我們?nèi)昙?jí)同學(xué)要在操場(chǎng)上舉行一次跳繩比賽我們班的同學(xué)在操場(chǎng)的西北角。一個(gè)同學(xué)要這邊的繩子，一個(gè)同學(xué)要那邊的繩子，其余的同學(xué)都排成一隊(duì)，準(zhǔn)備比賽。她先原地跳了幾次，然后向前一邁，左腳一跳，右腳隨著一抬，就像一只輕盈的小蜜蜂，輕輕的跳過(guò)了繩子。這是邊上的同學(xué)都在為她鼓掌，它的臉上露出了甜蜜的微笑。
    下一個(gè)同學(xué)是李沐寧，她先做熱身運(yùn)動(dòng)，接著左腳一臺(tái)，右腳往上一翹，頭輕輕一低，就像馬鉆火圈一樣嗖的一下就跳過(guò)了繩子。
    下一個(gè)是王金同學(xué)，她左腳一跳，右腳一跳，一不小心，摔了一個(gè)大跟頭?！斑@下可糟了!”我著急地說(shuō)。這時(shí)，劉宇瓊同學(xué)兩腳一抬，一口氣跳了四十多個(gè)。
    啊，我們班拿到了第一名。周圍的同學(xué)都為我們歡呼起來(lái)。
    跳繩一年級(jí)篇五
    一開(kāi)始我都跳跳停停很吃力，腳底板很疼。繩子總是甩到自己的腳趾頭上，好痛呀!接著堅(jiān)持跳。跳著跳著，就輕松了，腳也不痛了。流了一身汗人也舒服了，一分鐘可以跳55個(gè)，這不是我想要的成績(jī)，還要繼續(xù)努力。
    只要堅(jiān)持練習(xí)，最后一定會(huì)成功。
    跳繩一年級(jí)篇六
    一，指導(dǎo)思想：
    1、引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)于參與到跳繩活動(dòng)中，掌握跳繩的多種健身用途。讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
    2、提高學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、力量、速度、靈敏等多項(xiàng)身體素質(zhì)。
    3、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的探究意識(shí)，合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。三，學(xué)情分析。
    小學(xué)生模仿力比較強(qiáng)，活潑好動(dòng)。但是由于學(xué)校、家庭、社會(huì)各方面的壓力，現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越重，鍛煉時(shí)間很少，掌握鍛煉的技巧更少。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在時(shí)間、地點(diǎn)上要求很低，學(xué)生掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能后，可以隨時(shí)隨地，單人或多人展開(kāi)，很受到學(xué)生歡迎。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還有利于緩解學(xué)業(yè)壓力，并起到強(qiáng)身健體的作用。
    四、教學(xué)構(gòu)思。
    在教學(xué)過(guò)程中，始終以學(xué)生為主，圍繞學(xué)生，促進(jìn)師生互動(dòng)和生生互動(dòng)，充分體現(xiàn)“互動(dòng)”理念。
    (一)熱身調(diào)動(dòng)上課情緒，教師采取正面示范和鏡面示范，帶領(lǐng)學(xué)生模仿學(xué)習(xí)習(xí)近平來(lái)流行的歌曲《小蘋(píng)果》健身舞蹈進(jìn)行熱身教學(xué)。既調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又提高了學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感，從而潛移默化的提高學(xué)生跳繩的節(jié)奏感和穩(wěn)定性，在寬松愉悅的過(guò)程中開(kāi)始本課學(xué)習(xí)任務(wù)。
    (二)激發(fā)引導(dǎo)興趣階段，感受跳繩的樂(lè)趣，采用語(yǔ)言激勵(lì)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽交流自己的內(nèi)心感受，并且能在班級(jí)中展示自己的感受。(三)深入激發(fā)興趣。教師巡回觀察指導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)點(diǎn)評(píng)。做到讓學(xué)生能大膽嘗試跳繩各種不同的玩法，并且能用語(yǔ)言將自己的玩法描述出來(lái)。既鍛煉了學(xué)生的表現(xiàn)力，又開(kāi)闊了學(xué)生的思維。
    (四)實(shí)踐創(chuàng)新。學(xué)生分組合作，創(chuàng)編以跳繩活動(dòng)為主的游戲。分組。
    2練習(xí)之后，小組展示，在游戲中體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。
    (五)結(jié)束部分。放松身心，學(xué)生再次在《小蘋(píng)果》的歌曲中手舞足蹈，起到放松肌肉的作用。
    跳繩一年級(jí)篇七
    了，不管了，還是再練一練吧!
    比賽開(kāi)始了，我們跳幾個(gè)就斷了，跳幾個(gè)就斷了，一共跳了大約39個(gè)，也不知道是49個(gè)的，總之，沒(méi)有超過(guò)50個(gè)。而潘欣悅和孫宇佳她們一組一共跳了99個(gè)，打破了原來(lái)的記錄，得了第一名。我太佩服她們了。我都后悔不和金格格一起跳繩了。
    不過(guò)，我也很開(kāi)心，自己今天能參加學(xué)校組織的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。
    跳繩一年級(jí)篇八
    下課的鈴聲響起了，小紅、小芳、小明一起來(lái)到了操場(chǎng)上，一起玩起了跳繩的活動(dòng)。游戲的方法是兩個(gè)人在旁邊甩一根繩子，另一個(gè)人在繩子中間跳，以不踩到繩子為目標(biāo)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)誰(shuí)跳的個(gè)數(shù)最多，誰(shuí)就是第一。
    經(jīng)過(guò)幾番激勵(lì)的比賽，小芳以一分鐘跳了130下奪得了冠軍。當(dāng)他們玩的正高興的時(shí)候，這時(shí)，叮鈴鈴~~~~~上課的鈴聲響了，操場(chǎng)上立刻恢復(fù)了平靜。
    跳繩一年級(jí)篇九
    今天要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我特地?fù)Q了一雙運(yùn)動(dòng)鞋，準(zhǔn)備在上午的'跳繩比賽時(shí)好好露一手。
    比賽快開(kāi)始了，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上跳動(dòng)著，我也試著跳了幾下，但馬上停了下來(lái)，因?yàn)榘职终f(shuō)在比賽時(shí)要保持體力。
    “預(yù)備開(kāi)始!”老師下聲令下，我們像一只只小袋鼠，都快速地跳了起來(lái)。我屏住呼吸，把繩子搖得“呼呼”直響?！鞍パ健辈缓?，繩子被腳踩住了。我趕快提起腳，又跳動(dòng)起來(lái)，“98、99、100、101……”我不斷地提醒自己要穩(wěn)住。哨聲響了，時(shí)間到了，我感覺(jué)自己已經(jīng)沒(méi)有力氣了。
    雖然我不知道自己跳了幾下，但我希望今后有機(jī)會(huì)自己能再多跳幾下。
    跳繩一年級(jí)篇十
    星期二，一年一度的跳繩比賽開(kāi)始了。我相信我們班會(huì)得名次。比賽開(kāi)始了，我們排好隊(duì)下樓了，到操場(chǎng)了，排在我們前面的班級(jí)跳得很快。到我們了，金容等人滿懷信心的走上去，只聽(tīng)“開(kāi)始”一聲，他們一起搖繩子，繩子越過(guò)他們的頭頂，當(dāng)繩子到腳時(shí)，他們一起跳起來(lái)。
    最后，黃雅萱跳了“152”個(gè)，我們真高興。
    跳繩一年級(jí)篇十一
    今天是減肥第1天，我6：50就“蹦”了起來(lái)，拿起外婆拐走表妹，下樓去——跳繩!
    我拼了老命的跳跳跳，多跳四百下也沒(méi)發(fā)現(xiàn)……為了補(bǔ)償我干“苦力”(我是有經(jīng)濟(jì)頭腦的!)，外婆給了我1元錢(qián)，哈哈!下午有雪糕了!
    晚上，老媽說(shuō)了她的計(jì)劃：晚上回五里店，早上和她走40分鐘，再坐車回來(lái)跳繩。這樣就可以玩電腦、看《柯南》，我當(dāng)然同意?？杀砻貌煌狻Ｇ?不就想多看看你媽嘛!
    跳繩一年級(jí)篇十二
    我們搬到黃委會(huì)四十多天了，我發(fā)現(xiàn)鄰居王奶奶十分“孩子氣”。有一次，我和妹妹玩跳跳繩，她就湊過(guò)來(lái)說(shuō)我們比一比誰(shuí)跳的多吧!妹妹的下巴都“拖”在地下了，我“抬”起妹妹的下巴，答應(yīng)了。
    開(kāi)始比賽了，王奶奶果然厲害沒(méi)三下兩下就吧妹妹“打的敗下陣來(lái)”。換我上場(chǎng)了，王奶奶一口氣跳了300多下，我不甘落后，跳了才290多下，敗下陣來(lái)。王奶奶笑嘻嘻的說(shuō)我也輸了，以后咱們?cè)俦?
    跳繩一年級(jí)篇十三
    寒假里我每天的運(yùn)動(dòng)都有跳繩。我的繩子長(zhǎng)長(zhǎng)的，我只好把繩子在手腕上繞上三圈后才能跳。
    我跳繩每天次數(shù)不一樣，今天上午跳二分鐘，下午跳200個(gè)；今天上午奶奶叫我跳200個(gè)后，走了幾圈，然后玩起了捉人游戲，幾乎每天堅(jiān)持，跳繩是既方便，又是很好的有氧訓(xùn)練，所以，跳繩成了我寒假里體育鍛煉的主要項(xiàng)目跳繩作文50字一年級(jí)作文。
    跳繩一年級(jí)篇十四
    在上課的第一天，體育老師把我們帶到操場(chǎng)上，舉行一場(chǎng)跳繩比賽。比賽時(shí)間是一分鐘，要在一分鐘里跳繩超過(guò)一百下。當(dāng)時(shí)我很擔(dān)心跳不到一百下，在老師的鼓勵(lì)下，我鼓足了勇氣走上賽場(chǎng)。老師說(shuō)：“準(zhǔn)備，三，二，一，開(kāi)始?！?BR>    我們邊跳邊數(shù)，比賽結(jié)束了。老師宣布結(jié)果，我跳了122下，我贏了！我開(kāi)心得跳了起來(lái)。
    跳繩一年級(jí)篇十五
    這學(xué)期我們每天都有活動(dòng)課，活動(dòng)課上老師總讓我們跳繩。剛開(kāi)始，我不會(huì)跳繩，于是我放棄了跳繩。
    有一次，高老師見(jiàn)我不會(huì)跳，就手把手地給我教，還不斷地鼓勵(lì)我。久而久之，我不但學(xué)會(huì)了跳繩，而且還會(huì)花樣跳繩呢：正跳、倒跳、單腿跳……老師，謝謝您教會(huì)了我怎樣跳繩。
    跳繩一年級(jí)篇十六
    今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰(shuí)提出的好主意，說(shuō)：“我們來(lái)跳繩吧。”我拿來(lái)了兩根跳繩。我說(shuō)：“我們來(lái)玩淘汰賽吧?！贝蠹叶假澇?。
    我們的比賽分為兩個(gè)部分，第一賽是淘汰賽，誰(shuí)輸了，誰(shuí)就淘汰，第二個(gè)部分是最后的比賽，誰(shuí)贏了，誰(shuí)就休息。我們大家開(kāi)始玩了起來(lái)。
    第一場(chǎng)淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒(méi)力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒(méi)力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個(gè)是跳得非?？?，小偉在心急的情況下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。
    哎，今天真是愉快的一天啊!
    跳繩一年級(jí)篇十七
    昨天，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)盛大的跳繩比賽。
    參賽隊(duì)伍就是各個(gè)班級(jí)選出的代表。他們可能不是長(zhǎng)得最好看的，也不一定是學(xué)習(xí)最好的，但是他們都熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，才練就了一個(gè)好的身體。并且他們大多數(shù)人緣都不錯(cuò)，善解人意，樂(lè)于助人，很是受同學(xué)們喜歡。
    學(xué)校比賽之前，我們班級(jí)先舉行了一場(chǎng)選拔賽，目的是為了選舉出最適合的人員代表班級(jí)參加。三十幾個(gè)人分成了三支隊(duì)伍，根據(jù)身高先后排列，依次試跳。三個(gè)隊(duì)伍中選出優(yōu)秀的，再進(jìn)行比賽。這樣有序進(jìn)行，最后選舉出了五名同學(xué)代表我們班參賽。
    熱烈的比賽開(kāi)始了。我們都很是緊張，也很激動(dòng)，喊破了嗓子幫自己隊(duì)員加油鼓勁。一輪輪選拔過(guò)去，最后只剩下了三名同學(xué)，代表三個(gè)班級(jí)參加比賽，其中就有我們班。同學(xué)們都振奮精神，鼓足了勁為參賽同學(xué)加油助威。終于，不負(fù)所望，我們班拿了冠軍。
    參賽同學(xué)在說(shuō)獲獎(jiǎng)感言的時(shí)候提到：這個(gè)冠軍不是他一個(gè)人的功勞，而是全班同學(xué)一起的努力。全場(chǎng)一片掌聲響起，我們都很是感動(dòng)，是全班共同努力才獲得了這次跳繩比賽的成功。
    跳繩一年級(jí)篇十八
    星期三的下午，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)跳繩，聽(tīng)到消息后同學(xué)興高采烈。
    比賽前老師選了一些同學(xué)參加比賽，其他人當(dāng)啦啦隊(duì)隊(duì)員，眼看馬上就要比賽了同學(xué)們脫下大衣開(kāi)始做準(zhǔn)備工作，參加比賽的同學(xué)信心十足躍躍欲試想贏得冠軍為自己班爭(zhēng)光，周圍的觀眾議論紛紛有人說(shuō)：“我們班一定會(huì)贏我們有信心。”還有人說(shuō)：“我們班一定會(huì)贏因?yàn)槲覀儼鄼C(jī)靈。”還有人說(shuō)：“別吵了比賽場(chǎng)上見(jiàn)高低。”
    時(shí)間終于到了，只聽(tīng)見(jiàn)一聲哨響，精彩的比賽開(kāi)始了。老師甩繩子，繩子打到地上只聽(tīng)啪啪的聲音，同學(xué)們一個(gè)個(gè)接著往里跳，只見(jiàn)李小明縱身一跳，跳到中心一閃而過(guò)，看他跳的`真輕松。同學(xué)聽(tīng)到啦啦隊(duì)的聲音，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，只聽(tīng)一聲哨響比賽結(jié)束了。同學(xué)都出了最好的成績(jī)心里很高興。
    多么有意義的跳繩比賽呀!它不但鍛煉了我們的身體，還使我們更加團(tuán)結(jié)。
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    跳繩一年級(jí)篇十九
    今天下午第三節(jié)課是體育大活動(dòng)，我和好朋友約好一起去沙池堆城堡。我們興致勃勃地到了游樂(lè)場(chǎng)，可老師卻說(shuō)要跳繩過(guò)關(guān)。一聽(tīng)到“跳繩”兩個(gè)字，頓時(shí)把我的大好心情給毀了。因?yàn)?，我還不會(huì)跳繩。過(guò)關(guān)開(kāi)始了，別的小朋友跳起來(lái)像舞動(dòng)的蝴蝶，可我卻像笨重的企鵝。
    我拼命地練習(xí)，可繩子專門(mén)和我作對(duì)，到腳下就停住了。邊上的鄭杰鴻還在不停地說(shuō)：“我都過(guò)關(guān)了，你怎么還不會(huì)?”聽(tīng)了他的話，我更加著急，可是怎么也跳不過(guò)去。這時(shí)，好多同學(xué)過(guò)來(lái)教我，有的說(shuō)：“繩子要甩起來(lái)?！庇械恼f(shuō)：“腳要跳高點(diǎn)。”但是一直到下課，我也沒(méi)有過(guò)關(guān)。今天，我真不開(kāi)心。
    跳繩一年級(jí)篇二十
    妹妹今年快六歲了。她很矮，看起來(lái)像個(gè)三四歲的小女孩。
    她有黑色的頭發(fā)，大臉兩邊有兩只小耳朵，濃黑的眉毛下有一雙明亮的眼睛。小鼻子微微翹起。她微笑著露出一排潔白的牙齒。
    她有很強(qiáng)的鼻音，很可愛(ài)。她太胖了，我們親切地叫她“楚胖子”。
    我妹妹剛開(kāi)始學(xué)跳繩的時(shí)候很認(rèn)真。每次吃完飯，她都讓父母陪她練跳繩。
    她剛開(kāi)始只會(huì)搓繩子，不會(huì)跳。一兩天……她終于可以跳一兩條繩子了。
    現(xiàn)在，她不僅學(xué)會(huì)了用雙腳跳，還學(xué)會(huì)了用一只腳跳，跑，跨…。
    每次跳都是汗流浹背，氣喘吁吁，不想休息。她媽媽說(shuō)：“胖子，休息一會(huì)能不能跳下去？”
    她總是笑著說(shuō)：“別累，別累，多跳幾下我就休息了?！?BR>    這是我好學(xué)的妹妹。