通過撰寫心得體會，我們能夠更好地發(fā)現問題、解決問題。在寫心得體會時，可以提供一些個人的感悟和思考，使文章更具個性和深度。推薦大家閱讀一些優(yōu)秀的心得體會，以拓寬視野和思路。
心理健康講座心得體會篇一
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與，受益頗多。
進入高校，標志著人生開頭了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調適力量，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在轉變，高校生要變樂觀適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應當對此有正確的熟悉，思想上要獨立自強，以樂觀健康的態(tài)度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
高校生面對生疏環(huán)境，相互之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫孤獨感和孤獨感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參與集體活動，熱忱關心他人，擴大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位高校生都應當重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種抱負尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求高校生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持高校生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理進展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
高校階段是成長和進展的關鍵時期，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個里程碑。在高校期間，高校生要儲備科學學問，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化共性品質，增加身體素養(yǎng)，協(xié)調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎。因此，高校生必需正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育，不斷增進心理健康狀況。
高校生只要正視現實，對社會和自身具有正確熟悉，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅決實現抱負百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的抱負目標，才能理智地面對社會，科學的思索人生，從而樂觀向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡單集中我們的精力，為實現自身的抱負和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財寶，是人生進展的基礎。我們應當樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調適力量，為學習、生活和工作奠定良好的.基礎。為此。我們都要保持心情正常，認知合理，正確把握自己，樂觀適應新的環(huán)境和主動與人溝通。
今日（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能（報告）廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯，它使我感受頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！
整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“力量”這兩個核心點來敘述，講座前的宣揚幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業(yè)績、進展方向及（企業(yè)（文化）），它的“b”型公司抽象藝術化標志也很鮮亮，由于沒有記錄，所以現依據我的記憶和理解加以（總結）我所認同的這次講座的幾個有益要點：
1、心態(tài)很重要，心態(tài)打算人生，在現實（職場）上許多時候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對社團管理的感悟》這篇（文章）中最終一段所說的：心態(tài)打算人生，性格打算人生，許多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！
2、這一點也是我們大家最簡單忽視的，我也始終堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應當是自己的真正的實實在在的力量。但力量只是一個很抽象的概念，什么是力量，我想凡是能制造出人生價值的人都是有力量的人。
3、學校、社會和家庭是相互促進、相互影響的，但也有不小的區(qū)分，你在高校混得好，今后在現實職場中就不肯定也一樣的精彩！但你假如在高校中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態(tài)，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的樂觀感悟及體驗并適應社會的心態(tài)！融會貫穿、樂觀感悟、樂觀實踐、不斷提高！
4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會漸漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！
5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大ceo、現新華都總裁兼ceo唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資，肯定要去一家比較規(guī)范、比較精彩的企業(yè)，由于這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范、更為正確的現代（企業(yè)管理）體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路！
6、余振賓這一點說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開頭，積累（閱歷），開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標！
7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時我想到了學校看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！
9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但假如家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎！誰都不行否認！
10、注意禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，漸漸體會、積累閱歷！
心理健康講座心得體會篇二
聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。
大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。
如何擁有健康的'心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調節(jié)。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。
聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自我心里調節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。
心理健康講座心得體會篇三
我校進行了一場心理健康教化講座，感覺特殊地受益。依據高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學問，開展輔導或詢問活動，幫助高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增加心理調適實力和社會生活的適應實力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調整等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。每個高校生都有自己的性格雕塑，并不是一視同仁的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培育良好的人格品質，懂得正確相識自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受實力。
其次，其次，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。
第三，第三，加強自我心理調整，保持同現實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的志向目標。
而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：
1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里遨游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的`實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。
心理健康講座心得體會篇四
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學子求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學子的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學子綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學子各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學子綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學子人格發(fā)展的基本動力。
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學子以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的`人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現主角轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
心理健康講座心得體會篇五
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
心理健康講座心得體會篇六
本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。
這次的活動是系里團委為了進一步普及（心理（健康學問）），提高同學們的心理健康意識，促進同學共性健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增加了自己抗壓力量。以更樂觀的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應當做到以下幾點：
第一培育良好的'人格品質。
良好的人格品質首先應當正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受力量應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。
其次，明確自己的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最終達到自己最想要的結果。
第三，加強自我心理調整。
自我調整心理健康的核心內容包括調整熟悉結構、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。
因而，在其進展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會狀況正在發(fā)生簡單和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇進展。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1、同學們秩序有些混亂。
2、同學們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當的狀況下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會英勇的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也盼望大家能多提珍貴看法，為我院的進展、同學的進步貢獻自己的力氣！
心理健康講座心得體會篇七
荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件。
我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時，你可能會自卑，還會有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學生會、分團委等，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康講座心得體會篇八
隨著社會高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的能力進一步加強，在工作生活的壓力下，很容易導致出現心理健康問題。因此，要及時了解職工思想動態(tài)，確保及時發(fā)現并解決問題。
講座中，喬泓教授在生物基因層面，把人分為四個層次，分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預警，發(fā)現危險，作出反應。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種，做的事就是明心見性，通過對自身的感知，觀察自己的內心、思考自己的內心。人擁有豐富的精神世界，不應被物質生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人，應該以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運輸安全為己任，以為社會貢獻為自豪。
心理能量的三大源動力分別是能力感、關愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關系的問題，我們要做自己的主人，增強自身的自主性。現在很多人整日抱著手機，刷抖音、逛微博、打游戲，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩，最后怨天尤人，越來越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開始，從放下手機開始，工作中盡職盡責，主動擔當，專心致志，全力完成任務，避免出現三天打魚兩天曬網的情形。跳出舒適的假象，活出真正的自己。
俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。首先要養(yǎng)成良好的習慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。
態(tài)度決定一切，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內因起到決定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。
心理健康講座心得體會篇九
11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的.學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康講座心得體會篇十
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：
1、注重課堂實效，加強全面教育。
課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作，增強健康意識。
首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。
其次，根據學生的年齡特點,經常選讀一些和心理健康有關的小故事,內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。
3、加強個別輔導，做好咨詢工作。
本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的'交流，幫助學生盡快獲得自助。
心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。
心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。
對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。
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心理健康講座心得體會篇十一
最近我有幸參與了《中學校心理健康老師培訓》，經過培訓，我領會了心理詢問的魅力，更意識到學校開展心理健康教育的重要性。
在這兩天的培訓中，老師們通過個案、小（故事）等從理論講到實踐，敘述了心理健康教育的重要及在學校如何開展、實施。其中薛老師的個案讓我深受觸動。這是一位美麗的高中女孩，女孩很內向，不與人溝通，課堂上也不回答問題。后來媽媽和女孩一起來找薛老師，據薛老師說，女孩第一次來幾乎不說話，都是媽媽在敘述：在女孩8歲的時候，爸爸出車禍突然離開了這個家，那段時間全部人都忽視了女孩的`感受，沒有人關注這個女孩。事情過后，女孩變得沒有以前那樣開朗、愛笑、愛說話了。就這樣度過了學校、學校，直到高中女孩進展到不能參與集體活動，不能住宿舍，這才引起了關注。雙方建立詢問關系后，薛老師讓女孩做了幾次箱庭，女孩在不斷的敘述中自我療愈，漸漸走出了童年的陰影。
這是一次勝利的個案，我們應當慶幸女孩的狀況發(fā)覺準時。由此可見，學校的心理健康教育更不容忽視。心理詢問師常常說這樣一句話：一切問題的根源都來自童年。請大家都來關注心理健康教育吧！讓我們更多的了解同學的心理進展特點，更好的維護同學的心理健康，讓他們能健康、歡樂的成長！
心理健康講座心得體會篇十二
現代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們去正視的一種疾病。
喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的`路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。
在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度?；祜埑缘氖骋灿肋h成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現自我，超越自我，所以才造就了他的成功。
我覺得對于今天的中國社會來講，社會發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。
別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經出現不穩(wěn)定的時候，及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導，需要大家及時的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關注一下別人的內心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。
愿你我擁有發(fā)自內心的微笑！
心理健康講座心得體會篇十三
我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環(huán)境。
我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。
河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
心理健康講座心得體會篇一
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與，受益頗多。
進入高校，標志著人生開頭了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調適力量，不斷增進心理健康水平。
學習環(huán)境在轉變，高校生要變樂觀適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應當對此有正確的熟悉，思想上要獨立自強，以樂觀健康的態(tài)度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
高校生面對生疏環(huán)境，相互之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫孤獨感和孤獨感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參與集體活動，熱忱關心他人，擴大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位高校生都應當重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種抱負尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求高校生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持高校生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理進展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
高校階段是成長和進展的關鍵時期，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個里程碑。在高校期間，高校生要儲備科學學問，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化共性品質，增加身體素養(yǎng)，協(xié)調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎。因此，高校生必需正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育，不斷增進心理健康狀況。
高校生只要正視現實，對社會和自身具有正確熟悉，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅決實現抱負百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的抱負目標，才能理智地面對社會，科學的思索人生，從而樂觀向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡單集中我們的精力，為實現自身的抱負和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財寶，是人生進展的基礎。我們應當樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調適力量，為學習、生活和工作奠定良好的.基礎。為此。我們都要保持心情正常，認知合理，正確把握自己，樂觀適應新的環(huán)境和主動與人溝通。
今日（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能（報告）廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯，它使我感受頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！
整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“力量”這兩個核心點來敘述，講座前的宣揚幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業(yè)績、進展方向及（企業(yè)（文化）），它的“b”型公司抽象藝術化標志也很鮮亮，由于沒有記錄，所以現依據我的記憶和理解加以（總結）我所認同的這次講座的幾個有益要點：
1、心態(tài)很重要，心態(tài)打算人生，在現實（職場）上許多時候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對社團管理的感悟》這篇（文章）中最終一段所說的：心態(tài)打算人生，性格打算人生，許多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！
2、這一點也是我們大家最簡單忽視的，我也始終堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應當是自己的真正的實實在在的力量。但力量只是一個很抽象的概念，什么是力量，我想凡是能制造出人生價值的人都是有力量的人。
3、學校、社會和家庭是相互促進、相互影響的，但也有不小的區(qū)分，你在高校混得好，今后在現實職場中就不肯定也一樣的精彩！但你假如在高校中生活得很消極，那你以后在社會中也會同樣的消極！關鍵還是一種心態(tài)，我們應始終樹立一種開放、高遠、不為學校所局限的樂觀感悟及體驗并適應社會的心態(tài)！融會貫穿、樂觀感悟、樂觀實踐、不斷提高！
4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會漸漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！
5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大ceo、現新華都總裁兼ceo唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資，肯定要去一家比較規(guī)范、比較精彩的企業(yè)，由于這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范、更為正確的現代（企業(yè)管理）體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路！
6、余振賓這一點說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開頭，積累（閱歷），開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標！
7、公司提拔你的唯一指標就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時我想到了學校看到的一句話—“你再強也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！
9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負的社會責任，雖然沒有錢，但假如家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎！誰都不行否認！
10、注意禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象很重要，漸漸體會、積累閱歷！
心理健康講座心得體會篇二
聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。
大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。
如何擁有健康的'心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調節(jié)。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。
聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自我心里調節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。
心理健康講座心得體會篇三
我校進行了一場心理健康教化講座，感覺特殊地受益。依據高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學問，開展輔導或詢問活動，幫助高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增加心理調適實力和社會生活的適應實力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調整等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。每個高校生都有自己的性格雕塑，并不是一視同仁的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培育良好的人格品質，懂得正確相識自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受實力。
其次，其次，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。
第三，第三，加強自我心理調整，保持同現實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的志向目標。
而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：
1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里遨游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的`實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。
心理健康講座心得體會篇四
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學子求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學子的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學子綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學子各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上能夠說，大學子綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學子人格發(fā)展的基本動力。
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學子以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的`人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現主角轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
心理健康講座心得體會篇五
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
心理健康講座心得體會篇六
本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。
這次的活動是系里團委為了進一步普及（心理（健康學問）），提高同學們的心理健康意識，促進同學共性健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增加了自己抗壓力量。以更樂觀的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應當做到以下幾點：
第一培育良好的'人格品質。
良好的人格品質首先應當正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受力量應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。
其次，明確自己的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最終達到自己最想要的結果。
第三，加強自我心理調整。
自我調整心理健康的核心內容包括調整熟悉結構、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學問的稚嫩打算了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。
因而，在其進展過程中難免會發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會狀況正在發(fā)生簡單和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇進展。這種狀況也會在早晚要進入社會的青年同學中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓同學正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的抱負目標。所以高校生在同學過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1、同學們秩序有些混亂。
2、同學們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當的狀況下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會英勇的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也盼望大家能多提珍貴看法，為我院的進展、同學的進步貢獻自己的力氣！
心理健康講座心得體會篇七
荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件。
我們初來到荊楚理工時，相信每個人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時，你可能會自卑，還會有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學生更應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學生會、分團委等，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康講座心得體會篇八
隨著社會高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的能力進一步加強，在工作生活的壓力下，很容易導致出現心理健康問題。因此，要及時了解職工思想動態(tài)，確保及時發(fā)現并解決問題。
講座中，喬泓教授在生物基因層面，把人分為四個層次，分別是本能蛇、情緒猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預警，發(fā)現危險，作出反應。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種，做的事就是明心見性，通過對自身的感知，觀察自己的內心、思考自己的內心。人擁有豐富的精神世界，不應被物質生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人，應該以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運輸安全為己任，以為社會貢獻為自豪。
心理能量的三大源動力分別是能力感、關愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關系的問題，我們要做自己的主人，增強自身的自主性。現在很多人整日抱著手機，刷抖音、逛微博、打游戲，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩，最后怨天尤人，越來越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開始，從放下手機開始，工作中盡職盡責，主動擔當，專心致志，全力完成任務，避免出現三天打魚兩天曬網的情形。跳出舒適的假象，活出真正的自己。
俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。首先要養(yǎng)成良好的習慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。
態(tài)度決定一切，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內因起到決定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。
心理健康講座心得體會篇九
11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的.學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
心理健康講座心得體會篇十
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：
1、注重課堂實效，加強全面教育。
課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作，增強健康意識。
首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。
其次，根據學生的年齡特點,經常選讀一些和心理健康有關的小故事,內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。
3、加強個別輔導，做好咨詢工作。
本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的'交流，幫助學生盡快獲得自助。
心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài)，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。
心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。
對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。
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心理健康講座心得體會篇十一
最近我有幸參與了《中學校心理健康老師培訓》，經過培訓，我領會了心理詢問的魅力，更意識到學校開展心理健康教育的重要性。
在這兩天的培訓中，老師們通過個案、小（故事）等從理論講到實踐，敘述了心理健康教育的重要及在學校如何開展、實施。其中薛老師的個案讓我深受觸動。這是一位美麗的高中女孩，女孩很內向，不與人溝通，課堂上也不回答問題。后來媽媽和女孩一起來找薛老師，據薛老師說，女孩第一次來幾乎不說話，都是媽媽在敘述：在女孩8歲的時候，爸爸出車禍突然離開了這個家，那段時間全部人都忽視了女孩的`感受，沒有人關注這個女孩。事情過后，女孩變得沒有以前那樣開朗、愛笑、愛說話了。就這樣度過了學校、學校，直到高中女孩進展到不能參與集體活動，不能住宿舍，這才引起了關注。雙方建立詢問關系后，薛老師讓女孩做了幾次箱庭，女孩在不斷的敘述中自我療愈，漸漸走出了童年的陰影。
這是一次勝利的個案，我們應當慶幸女孩的狀況發(fā)覺準時。由此可見，學校的心理健康教育更不容忽視。心理詢問師常常說這樣一句話：一切問題的根源都來自童年。請大家都來關注心理健康教育吧！讓我們更多的了解同學的心理進展特點，更好的維護同學的心理健康，讓他們能健康、歡樂的成長！
心理健康講座心得體會篇十二
現代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們去正視的一種疾病。
喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的`路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。
在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度?；祜埑缘氖骋灿肋h成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現自我，超越自我，所以才造就了他的成功。
我覺得對于今天的中國社會來講，社會發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。
別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經出現不穩(wěn)定的時候，及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導，需要大家及時的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關注一下別人的內心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。
愿你我擁有發(fā)自內心的微笑！
心理健康講座心得體會篇十三
我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環(huán)境。
我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。
河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。