總結(jié)是整理思路、凝練內(nèi)容的重要手段。總結(jié)應(yīng)該以客觀、真實(shí)的態(tài)度來(lái)分析自身的表現(xiàn)。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作思路。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇一
讓學(xué)生了解我國(guó)古代的文化弘揚(yáng)我國(guó)的優(yōu)秀文化是我們做教師的責(zé)任。讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法終身受益也是我們體育教師的責(zé)任。
古典文化隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷開(kāi)展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識(shí)，人們已深深地意識(shí)到健身的重要性。太極拳面臨著機(jī)遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責(zé)任把我國(guó)優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學(xué)生。
創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴(kuò)大肺活量目前西醫(yī)對(duì)這種疾病還沒(méi)有特效的治療方法，練習(xí)太極拳能預(yù)防心臟病，這是因?yàn)樘珮O拳不同于其他運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會(huì)加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)；太極拳通過(guò)緩慢、細(xì)長(zhǎng)、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對(duì)心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的身體素質(zhì)機(jī)能。太極拳要求分清虛實(shí)，步法穩(wěn)健，動(dòng)作輕靈，邁步如貓行，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開(kāi)胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時(shí)的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
安靜專注,用意而不用拙力,使每一動(dòng)作始而意動(dòng),繼而內(nèi)動(dòng),而后形動(dòng),亦即每一動(dòng)作之前，先有該動(dòng)作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預(yù)定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學(xué)生明白太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學(xué)生把學(xué)習(xí)過(guò)程中先有其意而習(xí)其形,那么達(dá)到形似只是水到渠成,會(huì)出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達(dá),會(huì)使動(dòng)作成為機(jī)械式的體操,有形而無(wú)神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h(yuǎn)。重視學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)特征的理解,學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)初期就能有意識(shí)感覺(jué)太極拳,使學(xué)生學(xué)習(xí)從被動(dòng)轉(zhuǎn)化主動(dòng)。
2.采用適合的教學(xué)方法來(lái)提高教學(xué)效果。太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)較多為舒適緩慢,但對(duì)于沒(méi)有這樣運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的學(xué)生來(lái)說(shuō),如果按照正常的演練時(shí)的慢速進(jìn)行教學(xué),一方面學(xué)生對(duì)動(dòng)作的路線掌握不夠清楚,另一方面會(huì)讓初學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時(shí)采用“慢拳快教”教學(xué)法則能將路線復(fù)雜、方向多變的動(dòng)作簡(jiǎn)單化,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作一目了然,增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運(yùn)動(dòng)路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習(xí),當(dāng)動(dòng)作基本掌握以后再將練習(xí)的速度慢下來(lái),慢至正常的演練速度。通過(guò)這樣的練習(xí),學(xué)生能夠較快地掌握動(dòng)作。
3.注重循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,加強(qiáng)感知訓(xùn)練。循序漸進(jìn)是太極拳教學(xué)中必須堅(jiān)持的一條重要原則。它要求在太極拳教學(xué)中,通過(guò)有效教學(xué)方法和合理手段。從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從低級(jí)到高級(jí)地完成教學(xué)任務(wù)。
依據(jù)體育心理學(xué)的理論:“要學(xué)會(huì)或完成一個(gè)身體運(yùn)動(dòng),必須首先建立這一動(dòng)作的本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)。人們依靠本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué),去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)?！倍珮O拳又是非常講究個(gè)人體悟的。初學(xué)者先通過(guò)一些基本動(dòng)作體會(huì)身體各部位在“太極拳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”下的運(yùn)動(dòng)感覺(jué),會(huì)加快初學(xué)者掌握太極拳運(yùn)動(dòng)的速度。因此初學(xué)者首先找到練習(xí)太極拳動(dòng)作的本體感覺(jué),然后,依靠感知覺(jué)去逐步接受太極拳運(yùn)動(dòng)“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。
4.鼓勵(lì)學(xué)生課外練習(xí)，與終身體育鍛煉結(jié)合起來(lái)。太極拳教學(xué)的重點(diǎn)是練，光學(xué)不練，起不到好的效果。往往會(huì)導(dǎo)致：“教過(guò)，學(xué)過(guò)，過(guò)段時(shí)間似風(fēng)吹過(guò)。”在學(xué)生基本掌握全套動(dòng)作后，教師要有意識(shí)地利用課外活動(dòng)時(shí)間，加以強(qiáng)化練習(xí)。促使學(xué)生熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，進(jìn)而從多方位，多角度地開(kāi)展學(xué)校體育文化，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高，有利地加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會(huì)，樹(shù)立終身體育鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。使教與學(xué)有效地結(jié)合，從而真正達(dá)到教學(xué)目的。
隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對(duì)于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強(qiáng)調(diào)了對(duì)學(xué)生身心健康的要求，再這樣一個(gè)大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個(gè)很好的教學(xué)內(nèi)容?？傊覀儜?yīng)該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來(lái)加強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，加強(qiáng)全民身體素質(zhì)。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇二
勞動(dòng)是一切財(cái)富的源泉，勞動(dòng)也是人類社會(huì)和人本身進(jìn)步的根本要求，熱愛(ài)勞動(dòng)不僅是社會(huì)主義思想所倡導(dǎo)的一種美德，也是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。中國(guó)共產(chǎn)黨是中國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，是先進(jìn)生產(chǎn)力和先進(jìn)文化的代表。在全社會(huì)倡導(dǎo)熱愛(ài)勞動(dòng)的美德，黨員干部應(yīng)該成為表率。因此，每一個(gè)黨員、特別是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)該在做好本職工作的同時(shí)，積極參加志愿服務(wù)并形成制度。這不僅是我們黨的光榮傳統(tǒng)，也是新時(shí)期、新形勢(shì)對(duì)黨和黨員干部提出的新要求。只有從黨員干部做起率先參加志愿服務(wù)義務(wù)勞動(dòng)，才能在全社會(huì)逐步形成熱愛(ài)勞動(dòng)的良好風(fēng)氣?，F(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)匯報(bào)如下：
站領(lǐng)導(dǎo)對(duì)組織志愿服務(wù)活動(dòng)高度重視，在活動(dòng)前夕，為弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德和倡揚(yáng)時(shí)代新風(fēng)，制定了活動(dòng)方案，從計(jì)劃、經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)安排等方面，都作了具體部署和安排，提高了大家對(duì)志愿服務(wù)重要性的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造了濃郁的活動(dòng)氣氛。
組織全體黨員干部職工在周四下午，黨支部組織全體干部職工來(lái)到玉皇山公園花房進(jìn)行義務(wù)勞動(dòng)。義務(wù)勞動(dòng)是忘我的勞動(dòng)，也是培養(yǎng)我們關(guān)心公共事業(yè)熱情的。參加義務(wù)勞動(dòng)的光榮感，塑造自己美好的心靈。這次的集體義務(wù)勞動(dòng)，使我們體會(huì)到了集體的力量、集體的溫暖，也讓職工親身體會(huì)到了勞動(dòng)的光榮感。同時(shí)也讓我們對(duì)勞動(dòng)有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)，讓我們親身體會(huì)到了勞動(dòng)的艱辛和勞動(dòng)的光榮，讓我們重視勞動(dòng)，重視自己的勞動(dòng)成果。讓我們對(duì)勞動(dòng)有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)，讓我們親身體會(huì)到了勞動(dòng)的艱辛和勞動(dòng)的光榮，讓我們重視勞動(dòng)，重視自己的勞動(dòng)成果。義務(wù)勞動(dòng)也同樣加強(qiáng)了我們的勞動(dòng)觀念，幫助我們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。單位這次組織的義務(wù)勞動(dòng)讓我們了解勞動(dòng)的光榮和價(jià)值。
總之，本次活動(dòng)不僅優(yōu)化、美化、凈化了我們的家園，更是發(fā)揮“一名黨員一面旗幟、一個(gè)支部一做堡壘”的模范作用，弘揚(yáng)了文明風(fēng)尚，激發(fā)了奏響志愿主旋律，傳遞了青春正能量，將志愿者活動(dòng)持續(xù)化、常態(tài)化及精品化，真正將志愿服務(wù)精神融于工作、融于生活，于點(diǎn)滴之處見(jiàn)精神。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇三
1、有能一日用力尋，陰陽(yáng)消長(zhǎng)自有真。
2、十三勢(shì)者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習(xí)十三勢(shì)必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。
8、一開(kāi)-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來(lái)骨肉臣。
11、聽(tīng)勁有二：一稱外聽(tīng)，一稱內(nèi)聽(tīng)。前者系指推手時(shí)以手去聽(tīng)對(duì)方之勁炁而應(yīng)答隨化；后者系指盤(pán)架時(shí)以靈去聽(tīng)自己之勁炁而合關(guān)竅玄機(jī)。
12、十三勢(shì)既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強(qiáng)配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽(yáng)手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無(wú)處不是圈，無(wú)處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對(duì)夾脊，下對(duì)尾閭，與靈性涌泉呼應(yīng)契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。
18、天下之武術(shù)，莫不存有此十三勢(shì)。
19、拳勢(shì)之伸縮變化，步法之進(jìn)退穿插，皆依元炁而生化。
20、無(wú)極而太極，太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜；靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。-動(dòng)一靜，互為其根。
21、陰陽(yáng)明而手足得其用，虛實(shí)定而攻守得其宜。
22、陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁。
23、十三勢(shì)之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽(yáng)共處一個(gè)圓，千變?nèi)f化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身。
29、太極拳十三勢(shì)，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。實(shí)即八卦、五行之合稱。
30、動(dòng)之則分，靜之則合。
31、邁步時(shí)，應(yīng)以尾閭上下對(duì)直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽(tīng)自己之炁機(jī)，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。
33、十三總勢(shì)莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢(shì)八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動(dòng)作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開(kāi)合虛實(shí)，即為拳經(jīng)。
37、無(wú)形支配有形，是政治之秘；有形控制無(wú)形，是練功之秘。
38、無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽(yáng)也。
40、太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。
41、一陰一陽(yáng)之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動(dòng)而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢(shì)之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。
44、拳術(shù)一道，首重中和。
45、其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)。
46、勢(shì)者，內(nèi)含炁機(jī)，是活的'；架者，則無(wú)生機(jī)，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無(wú)極也，萬(wàn)物之生。負(fù)阻而抱陽(yáng)，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢(shì)合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見(jiàn)其形也。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇四
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)有以頭為百脈之宗的說(shuō)法。練習(xí)太極拳時(shí)要求頭頂百會(huì)穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺(jué)有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時(shí)的控制平衡和中樞神經(jīng)對(duì)器官機(jī)能的調(diào)節(jié)等。要保持虛靈頂勁姿勢(shì)不松塌和不強(qiáng)硬，頸項(xiàng)要端正豎起，頸項(xiàng)的自然放松豎起能使頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)自然靈活，達(dá)到頭正、頂平。
（2）沉肩墜肘坐腕。
肢的三大關(guān)節(jié)為肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。練習(xí)太極拳時(shí)在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時(shí)會(huì)有身體重心下沉的內(nèi)勁感覺(jué)。沉肩墜肘動(dòng)作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側(cè)，還要有微向前合抱的感覺(jué)。坐腕（塌腕）是腕關(guān)節(jié)向手背一側(cè)自然屈起，無(wú)論在定勢(shì)動(dòng)作和運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)作中都須注意坐腕要求。坐腕對(duì)各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無(wú)力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動(dòng)作形象美感，又有臂部的勁力體現(xiàn)。
（3）含胸拔背實(shí)腹。
含胸是胸廓略向內(nèi)微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺(jué)。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢(shì)要求，不是隨動(dòng)作變化而變動(dòng)的。它既能使胸腔上下徑拉長(zhǎng)，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長(zhǎng)，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當(dāng)胸向內(nèi)微含時(shí)，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時(shí)略向后上方拉起，使背部肌肉產(chǎn)生一定張力和彈性。
（4）松腰斂臀圓襠。
腰是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的關(guān)鍵部位，對(duì)動(dòng)作變化、重心穩(wěn)定等都起主要作用。練習(xí)時(shí)，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉?xí)r要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂?shù)囊?。斂臀是在松腰的基礎(chǔ)上使臀部稍做內(nèi)收，同時(shí)和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時(shí)，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內(nèi)外下方舒展，然后向前、向內(nèi)收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當(dāng)兩胯撐開(kāi)，兩膝有微向里扣的感覺(jué)時(shí)，就能起到圓襠的作用?？桕P(guān)節(jié)是協(xié)調(diào)腰腿動(dòng)作的主要關(guān)節(jié)，如果胯關(guān)節(jié)緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部?jī)?nèi)斂的作用。
（5）心靜體松意注。
第1頁(yè)。
共3頁(yè)“心靜體松”是練習(xí)太極拳最主要的法則。它應(yīng)貫穿于整個(gè)太極拳的練習(xí)過(guò)程中。所謂“心靜”是指練拳時(shí)。
思想。
集中，拋開(kāi)一切雜念，全神貫注于太極拳每一個(gè)細(xì)節(jié)的動(dòng)作的練習(xí)中，肢體放松，以意念引導(dǎo)動(dòng)作的變化和運(yùn)行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動(dòng)作的虛實(shí)變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達(dá)到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達(dá)到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。
（6）呼吸深長(zhǎng)自然。
練習(xí)太極拳要求呼吸深長(zhǎng)細(xì)勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習(xí)者技術(shù)水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習(xí)者在練拳時(shí)，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學(xué)者。腹式順呼吸：是指吸氣時(shí)腹部向外凸起，呼氣時(shí)腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，呼氣時(shí)腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應(yīng)自然，勻細(xì)，徐徐吐納，與動(dòng)作自然配合。對(duì)于初學(xué)者來(lái)講，首選自然呼吸，保證動(dòng)作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動(dòng)作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習(xí)水平和個(gè)人體會(huì)程度的提高，可試著進(jìn)行其他幾式呼吸方式的運(yùn)用。也可隨著動(dòng)作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開(kāi)吸合呼、向前下按時(shí)呼和向后向上收時(shí)吸的原則逐步過(guò)渡到“拳式呼吸”。
（7）連貫圓活形隨。
太極拳講究一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，始終以意念引導(dǎo)動(dòng)作。每當(dāng)一個(gè)動(dòng)作完成時(shí)，意念中就有下一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺(jué)。整個(gè)套路練習(xí)從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺(jué)，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運(yùn)動(dòng)，在意念領(lǐng)先的前提下，通過(guò)不斷練習(xí)，達(dá)到勢(shì)勢(shì)意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個(gè)人太極拳功夫深淺的`主要依據(jù)。有“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜”之說(shuō)。
（8）輕沉虛實(shí)兼?zhèn)洹?BR> 太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術(shù)，動(dòng)作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨(dú)立是相對(duì)獨(dú)立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換理論為指導(dǎo)，在每一勢(shì)和每一動(dòng)中，始終有著陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，即虛與實(shí)的轉(zhuǎn)換。陰陽(yáng)本身也是一對(duì)矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運(yùn)動(dòng)。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實(shí)在不斷地練習(xí)中轉(zhuǎn)換和變化，達(dá)到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶?shí)”包括中心轉(zhuǎn)換過(guò)程中的虛實(shí)分明和勁力變化的虛實(shí)分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實(shí)，輔助配合的手為虛；沉著充實(shí)的動(dòng)作為實(shí)，輕靈含蓄的動(dòng)作為虛。動(dòng)作的虛實(shí)轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無(wú)一處無(wú)虛實(shí)，無(wú)一處無(wú)變化”的狀態(tài)。
以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過(guò)程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。
基本任務(wù)：
1、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；
2、掌握體育健康基本知識(shí)和技能；
3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進(jìn)學(xué)生。
個(gè)性。
完善發(fā)展；
4、提高運(yùn)動(dòng)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。
在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門(mén)。
強(qiáng)，少年雄于天下，則。
中國(guó)。
雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年。
精神。
而體魄與。
精神。
二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們?cè)缫巡饺肭嗄辏噯?wèn)，我們的身體與。
精神。
達(dá)到要求了嗎？如果沒(méi)有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會(huì)鍛煉，已達(dá)到一個(gè)。
中國(guó)。
人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇五
古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個(gè)經(jīng)典。
在太極拳的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學(xué)，它的每一個(gè)動(dòng)作看似緩慢、簡(jiǎn)單，其實(shí)有每一步的苛刻的要求。即使會(huì)了每一個(gè)動(dòng)作，將整套太極拳打下來(lái)的時(shí)候那種行云流水以柔克剛的感覺(jué)也不是輕易就可以打下來(lái)的。太極拳，著實(shí)不易。
你生命中的每一個(gè)難題而非浮躁的讓你不能安下心來(lái)做事。這些益處，依我看來(lái)在今后的生活中會(huì)有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實(shí)精妙。
這就是我學(xué)習(xí)太極拳的兩點(diǎn)最重要的。
心得。
不長(zhǎng)但是是自己的切身體會(huì)。最后感謝老師這一個(gè)學(xué)期的教導(dǎo)雖然我很對(duì)不起老師的沒(méi)有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好但至少上課的每一分鐘我都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)著領(lǐng)悟著?？傊?。
謝謝，老師！
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇六
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，是我國(guó)的國(guó)粹。這個(gè)學(xué)期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個(gè)班學(xué)習(xí)。
起來(lái)應(yīng)該是：邢老師本身的武藝高強(qiáng)，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個(gè)節(jié)拍，把每個(gè)動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換都寫(xiě)成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)太極拳不能僅僅利用上課這點(diǎn)時(shí)間，課后自己要好好“修煉”，俗話說(shuō)師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。
體會(huì)。作為一個(gè)習(xí)武之人最基本的是要有武德。德是每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上的根本，一個(gè)人沒(méi)有了德行在這個(gè)社會(huì)上也就沒(méi)什么意義了；一個(gè)習(xí)武之人沒(méi)有武德，即便他的武藝再高也不會(huì)得到別人的尊重?！傲?xí)武先要明德”這是邢老師第一節(jié)課就教導(dǎo)我們的。邢老師是武術(shù)界的。
專家。
在教授我們這些初級(jí)學(xué)員太極拳的時(shí)候不僅僅是傳授動(dòng)作到了后期更多強(qiáng)調(diào)的是“神”和“氣”把他習(xí)太極拳的。
心得。
體會(huì)分享。
給大家。
每當(dāng)看到邢老師打太極時(shí)形神合一動(dòng)作行云流水一般我們就極其的羨慕同時(shí)也感慨自己什么時(shí)候能有如此的功力我想這一方面需要資質(zhì)也要自己的勤加苦練吧。
還有，以前沒(méi)和邢老師接觸過(guò)感覺(jué)邢老師很嚴(yán)肅，但是上了邢老師的課后才會(huì)感受到邢老師的`幽默。邢老師教授我們動(dòng)作要求是十分嚴(yán)格的，但是其間會(huì)穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來(lái)了，不過(guò)我想只有在課上親身經(jīng)歷過(guò)才會(huì)感受到邢老師的幽默。
這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)雖然有些短暫，但是在課上自己學(xué)到了很多東西，體會(huì)了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會(huì)把太極拳丟下的，利用課余時(shí)間堅(jiān)持打太極，不但能夠強(qiáng)身健體，也能加強(qiáng)自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學(xué)期對(duì)我們這些初學(xué)者的教導(dǎo)。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇七
從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因?yàn)樵谖鋫b小說(shuō)中太極拳是一門(mén)非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動(dòng)作如行云流水般連綿優(yōu)美。對(duì)太極，我有一種深深的好奇與喜愛(ài)。我時(shí)常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時(shí)的`景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時(shí)選上了太極。
在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺(jué)得太極高深?yuàn)W妙，害怕自己學(xué)不會(huì)。不過(guò)，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺(jué)得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。
第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識(shí)。老師的語(yǔ)言幽默詼諧，我們?cè)跉g笑聲中知道了，原來(lái)太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過(guò)是武俠小說(shuō)家們?yōu)榱耸剐≌f(shuō)更具有傳奇色彩而臆造的（不過(guò)也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭(zhēng)議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢(shì)舒緩柔和，動(dòng)作輕盈灑脫、柔韌圓潤(rùn)，充滿了自然之美與和諧之美。
放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場(chǎng)，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。
由堅(jiān)持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實(shí)無(wú)論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。
我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽(tīng)老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實(shí)講過(guò)的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識(shí)點(diǎn)看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用起來(lái)才能得心應(yīng)手。
學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。
我們將來(lái)走上了社會(huì)，無(wú)論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。
現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會(huì)就此不在練習(xí)太極拳。我會(huì)利用每天的空閑時(shí)間，打打太極，感受太極拳的美。
太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動(dòng)，太極拳像群山之勢(shì)，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇八
傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補(bǔ)充的關(guān)于傳統(tǒng)中醫(yī)的知識(shí)也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。
作為一個(gè)人，我從小就對(duì)太極拳有種特殊的感情，小時(shí)候也會(huì)經(jīng)常在電視上看看太極拳的教學(xué)視頻，但那時(shí)候的我總覺(jué)得太極拳是老年人所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，而且也總覺(jué)得只有老年人舞起來(lái)才覺(jué)得有感覺(jué)?？墒沁@次的選修課讓我對(duì)太極拳有了新的看法，其實(shí)現(xiàn)在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來(lái)也別有一番滋味。現(xiàn)在，無(wú)論是哪所大學(xué)，似乎體育課里都有一門(mén)太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛(ài)好者組織起太極拳協(xié)會(huì)。就拿我們學(xué)校來(lái)說(shuō)，我就覺(jué)得我們學(xué)校挺重視太極拳，這幾年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，總有一段太極拳的表演，其實(shí)，那么多人一起表演太極拳的時(shí)候真的讓我覺(jué)得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。
首先，要想練好太極拳，要先學(xué)會(huì)做人。所以練習(xí)太極拳講究的是一身正氣，一團(tuán)和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無(wú)德無(wú)拳”都充分的說(shuō)明了一個(gè)習(xí)武之人的品行的重要性。就像武俠小說(shuō)里一個(gè)派系的當(dāng)門(mén)人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個(gè)品德高尚的人帶領(lǐng)的門(mén)派才能真的的發(fā)揚(yáng)光大，如果一個(gè)武功高強(qiáng)而完全沒(méi)有品德的人，他最終也只會(huì)成功武林帶來(lái)極大麻煩和傷害。
其次，我覺(jué)得，太極拳是一種神秘而又普通的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)它神秘我想就是因?yàn)樗鼉?nèi)在存在的對(duì)于我們身心的很大好處，而每個(gè)人練又有每個(gè)人的特色，我想這也就是為什么現(xiàn)在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說(shuō)它普通呢，是因?yàn)樗⒎鞘裁雌嫣氐臇|西，任何人，只要你有心就能很好的學(xué)習(xí)它，其次，雖然現(xiàn)在的社會(huì)上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個(gè)共通點(diǎn)就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，我掌握的其實(shí)并不是很好，因?yàn)槠渲械暮枚嗾惺轿叶紱](méi)有好好的理解，似乎自己上課時(shí)總像依葫蘆畫(huà)瓢似的，說(shuō)白了也就是擺個(gè)招式在那，而且做的也并不怎么標(biāo)準(zhǔn)，只是把一個(gè)大概的形狀擺在那里。上課的時(shí)候跟著老師練習(xí)還能勉強(qiáng)連下了，如果自己一個(gè)人練就會(huì)忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺(jué)，我想這就是所謂的沒(méi)有好好的體會(huì)它的“意”和“神”吧，還沒(méi)有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺(jué)得練習(xí)太極拳還要注重心境，因?yàn)橹挥行撵o下來(lái)才能真正的體會(huì)到它的“意”和“神”。在剛開(kāi)始練習(xí)太極拳的時(shí)候，我和同學(xué)也只是好奇，在做一些動(dòng)作的時(shí)候甚至?xí)X(jué)得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經(jīng)過(guò)了幾節(jié)課，慢慢開(kāi)始不覺(jué)得怎么新奇后就開(kāi)始真正的想要學(xué)習(xí)，雖然有時(shí)候一開(kāi)始常常會(huì)靜不下心，進(jìn)不了狀態(tài)，但是慢慢的隨著老師給的建議說(shuō)要保持放松的狀態(tài)，手臂和身體都要放松，所以這樣練習(xí)了幾次之后就覺(jué)得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準(zhǔn)備開(kāi)始做的時(shí)候，心里就會(huì)什么都不想。我想，當(dāng)你在練習(xí)時(shí)，感覺(jué)外在的一切都變得虛無(wú)，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動(dòng)作的畫(huà)面，那么，人境合一的感覺(jué)也便有了幾分。
除了要體會(huì)太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺(jué)是剛?cè)岵?jì)。當(dāng)太極拳練習(xí)到了適當(dāng)?shù)碾A段，就會(huì)練出勁來(lái)。所以太極拳講究一個(gè)時(shí)間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒(méi)有勁的感覺(jué)，而老師練的給人的感覺(jué)就是靜中帶動(dòng)。勁練出以后就能給人帶來(lái)一種靈動(dòng)中帶勁的感覺(jué)，輕靈勁是既有輕靈感覺(jué)而又能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?jì)，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應(yīng)用之，始可達(dá)到融會(huì)貫通，得心應(yīng)手的目的，方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。太極拳要練出勁來(lái)，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢(shì)，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實(shí)真正接觸太極拳的時(shí)間并不多，也不知它是否真的可以做到強(qiáng)身健體的功效，但是有一點(diǎn)我感受很深。我是個(gè)手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺(jué)得在練習(xí)太極拳的時(shí)候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動(dòng)作時(shí)也能感受的到。所以，我覺(jué)得練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體應(yīng)該是有好處的，至少對(duì)我來(lái)說(shuō)它的卻有一些功效的。因此，我會(huì)好好的練習(xí)下去，也期待它了作用。
總之，這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)很開(kāi)心，也感覺(jué)學(xué)到了不少東西，而我對(duì)太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學(xué)期付出的辛勞。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇九
和支持下，加強(qiáng)自身建設(shè)，面向社會(huì)太極拳健身氣功教學(xué)服務(wù)，開(kāi)展有益的活動(dòng)取得了新成績(jī)。
1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開(kāi)了四次理事（擴(kuò)大）會(huì)議，討論研究會(huì)自身建設(shè)，通報(bào)活動(dòng)情況，安排重要事宜。
2.4月初向市體育總會(huì)民政局報(bào)送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過(guò)包頭市技術(shù)監(jiān)督局完成了組織機(jī)構(gòu)代碼證年檢。
3.發(fā)展新會(huì)員7人，現(xiàn)有會(huì)員170人。部分會(huì)員于12月27日舉行聚會(huì)聯(lián)歡，討論社會(huì)主義核心價(jià)值觀，交流太極拳知識(shí)，相互勵(lì)志，傳遞正能量。
4.加強(qiáng)了對(duì)會(huì)員的。
思想。
教育，教育會(huì)員遵紀(jì)守法，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，提高道德水準(zhǔn)，牢記愛(ài)國(guó)為民的辦會(huì)宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對(duì)國(guó)家、對(duì)民族、對(duì)人民、對(duì)社會(huì)有益的事。會(huì)員們大都積極投身到社會(huì)活動(dòng)中，發(fā)揮了積極的作用。
5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會(huì)大事記》通過(guò)微博發(fā)簡(jiǎn)報(bào)3份，博文5。
篇
照片95幅會(huì)員通過(guò)微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養(yǎng)生方法。
多人次。重點(diǎn)學(xué)習(xí)了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養(yǎng)生功五功八法十三勢(shì)；健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓(xùn)者的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
2.在捌締湯健身會(huì)所安排了90課時(shí)太極養(yǎng)生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學(xué)習(xí)和鍛煉，深受會(huì)員的歡迎。
3.為知行學(xué)校學(xué)前養(yǎng)正班太極拳教學(xué)45課時(shí)，500多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。嘗試了學(xué)習(xí)太極拳從娃娃抓起，在教學(xué)中始終貫穿了愛(ài)國(guó)主義集體主義和德育教育。
4.為金廈物業(yè)公司健身氣功大舞教學(xué)20多課時(shí)，有500多人次參加學(xué)習(xí)和鍛煉，受到了大家的好評(píng)，實(shí)現(xiàn)了健身氣功進(jìn)社區(qū)的目標(biāo)。
5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學(xué)有700多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。
6.開(kāi)設(shè)小課義務(wù)教學(xué)59課時(shí)，有360多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。
7.日常教學(xué)鍛煉約300課時(shí)9000人次。學(xué)習(xí)了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當(dāng)太極劍和健身氣功。
不完全統(tǒng)計(jì)，全年安排教學(xué)800課時(shí)，有15000多人次參加培訓(xùn)和鍛煉。
1.應(yīng)《包頭晚報(bào)》健康大講堂邀請(qǐng)，元月十日下午在《包頭日?qǐng)?bào)》社會(huì)議室，會(huì)長(zhǎng)張培源為50多名聽(tīng)眾講了《太極拳、健身氣功的養(yǎng)生之道》，并且現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì)者體驗(yàn)了健身氣功八段錦的健身功效。
2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場(chǎng)安排了四次會(huì)員集訓(xùn)。合練了東岳太極拳，學(xué)習(xí)了太極拳推手基本動(dòng)作，輔導(dǎo)了太極拳典型動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，共有260多人次參加。
3.4月12日上午，包頭市林業(yè)局、《包頭日?qǐng)?bào)》社、內(nèi)蒙天龍生態(tài)環(huán)境發(fā)展有限公司聯(lián)合組織的包頭萬(wàn)人百企生態(tài)使者植樹(shù)降霾公益活動(dòng)。我會(huì)31人參加，植樹(shù)60余株。均獲生態(tài)使者榮譽(yù)證書(shū)。
4.4月26日，在銀河廣場(chǎng)管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。
5.7月30日在勞動(dòng)公園人工湖邊舉辦了兩個(gè)多小時(shí)的`太極拳、劍、刀、棒交流活動(dòng)，30多人參加。
6.5月9日至13日選派七名會(huì)員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發(fā)源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。
7.7月5、6日組織了達(dá)茂草原旅游活動(dòng)，舉辦了篝火晚會(huì)和草原晨練，觀看了草原萬(wàn)馬奔騰的景象。
8.廣大會(huì)員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發(fā)揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動(dòng)公園、友誼廣場(chǎng)、阿爾丁廣場(chǎng)等站點(diǎn)。帶領(lǐng)群眾堅(jiān)持鍛煉，受到廣大群眾的好評(píng)。會(huì)員馮青、李嵐在昆區(qū)的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎(jiǎng)。理事郭麗琴代表內(nèi)蒙古赴寧波參加全國(guó)健身氣功大賽，取得了第八名的好成績(jī)，是內(nèi)蒙唯一獲得名次的選手。
9.會(huì)長(zhǎng)張培源參加了捌締湯會(huì)所向農(nóng)民工樹(shù)人學(xué)校的捐資助學(xué)活動(dòng)。
1.3月23日至26日選派馬俊國(guó)等四人赴京參加?xùn)|岳太極劍第二路培訓(xùn)。
月22日會(huì)長(zhǎng)張培源和理事馬俊國(guó)進(jìn)京參加了北京東岳太極拳研。
究會(huì)成立x周年。
3.9月29日至xx月8日，選派冷萬(wàn)平等八名會(huì)員組成。
中國(guó)。
內(nèi)蒙古代表隊(duì)赴日本參加。
第一屆。
橫濱國(guó)際東岳太極拳的交流大會(huì)。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛(ài)萍、馬俊國(guó)、冷萬(wàn)平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團(tuán)體獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，得獎(jiǎng)杯一座。全隊(duì)共獲三銅、三銀、三金共九枚獎(jiǎng)牌的好成績(jī)。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學(xué)生與門(mén)惠豐、闞桂香教授同臺(tái)展示了東岳太極拳和對(duì)劍。
月23、24日會(huì)長(zhǎng)張培源、副會(huì)長(zhǎng)梅樺受門(mén)惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進(jìn)行了東岳太極劍二路對(duì)劍教學(xué)。
1.研究會(huì)組織到活動(dòng)會(huì)員參加的人數(shù)不普遍。
2.骨干隊(duì)伍不夠壯大技術(shù)水平有待進(jìn)一步提高。
3.受條件限制與，有關(guān)部門(mén)和組織聯(lián)系的不夠密切。
4.宣傳工作的力度不夠大。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十
認(rèn)真落實(shí)縣委辦、縣府辦《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)我縣老年體育工作的通知》的要求一年來(lái)太極協(xié)會(huì)在縣體育局和縣老年體協(xié)的正確和關(guān)心支持下在骨干力量的共同努力和廣大會(huì)員的積極參與下秉承“弘揚(yáng)民族文化傳播太極拳藝為全民健身服務(wù)”的宗旨努力工作開(kāi)拓進(jìn)取奮發(fā)有為進(jìn)一步加強(qiáng)協(xié)會(huì)的班子建設(shè)完善管理有序運(yùn)作。積極參加上級(jí)組織的多項(xiàng)活動(dòng)出色完成上級(jí)賦予的各項(xiàng)任務(wù)全力弘揚(yáng)太極文化使太極協(xié)會(huì)工作運(yùn)轉(zhuǎn)逐步規(guī)范會(huì)員結(jié)構(gòu)更趨合理向心力不斷增強(qiáng)影響力和知名度日益提高?？梢哉f(shuō)20xx年是太極協(xié)會(huì)取得長(zhǎng)足進(jìn)步的一年是取得豐碩成果的一年。
（一）強(qiáng)化協(xié)會(huì)班子建設(shè)，組建一個(gè)團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、和諧的團(tuán)隊(duì)。繼20xx年5月協(xié)會(huì)班子換屆選舉后，在xx會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，太極拳協(xié)會(huì)的班子創(chuàng)新工作思路，引領(lǐng)理事會(huì)成員，團(tuán)結(jié)協(xié)作，同舟共濟(jì)，無(wú)私無(wú)畏地為會(huì)員服務(wù)。會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)分工負(fù)責(zé)，分別聯(lián)系五個(gè)輔導(dǎo)站，協(xié)助站長(zhǎng)抓好各站的管理，組織會(huì)員活動(dòng)。協(xié)會(huì)教練員協(xié)助各站輔導(dǎo)員抓好技術(shù)工作，定期培訓(xùn)，糾正一些會(huì)員把太極拳打成“太極操”的現(xiàn)象。現(xiàn)在，會(huì)員們的拳藝水平有了顯著的提高。
（二）抓好骨干培訓(xùn)，培養(yǎng)一支能參賽、能表演的中青年隊(duì)伍。
根據(jù)協(xié)會(huì)的年度。
工作計(jì)劃。
于今年三月份舉辦了二期學(xué)習(xí)班。一期為骨干培訓(xùn)班對(duì)象是各站正副站長(zhǎng)和輔導(dǎo)員總?cè)藬?shù)為30人；第二期為集訓(xùn)隊(duì)培訓(xùn)班對(duì)象為熱愛(ài)太極拳、拳藝基礎(chǔ)較好、年齡較輕（55歲以下）的會(huì)員組成人數(shù)為50人。這二個(gè)班的學(xué)習(xí)時(shí)間各為半個(gè)月授課內(nèi)容為太極拳基礎(chǔ)理論和基本功訓(xùn)練目的為提高骨干隊(duì)伍的太極理論和拳藝水平依托他們帶動(dòng)全體會(huì)員同時(shí)把他們培養(yǎng)成一支能參賽能表演的精英隊(duì)伍。培訓(xùn)班結(jié)束后這支隊(duì)伍每逢星期六、日兩天都要集中一起訓(xùn)練長(zhǎng)年不變以備社會(huì)活動(dòng)之需。
免費(fèi)。
培訓(xùn)，促進(jìn)全民健身。
太極拳活動(dòng)月”的號(hào)召，并組織實(shí)施。首先是做好宣傳工作，我們懸掛了二條12米長(zhǎng)的宣傳橫幅，張貼了xx0多份廣告，打印了400多份學(xué)習(xí)資料，縣老年體協(xié)主席還為我們聯(lián)系了電視臺(tái)做廣告宣傳。第二是選派18位有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的`教練員擔(dān)任教學(xué)工作，其中有12位還到市參加了太極拳教學(xué)培訓(xùn)。第三，確定教學(xué)點(diǎn)。為了照顧全面，我們?cè)谌嗣窆珗@、休閑公園、文化廣場(chǎng)設(shè)點(diǎn)授課。四月份開(kāi)班時(shí)，群眾踴躍參加，學(xué)習(xí)人數(shù)達(dá)到335人，原計(jì)劃設(shè)四個(gè)教學(xué)點(diǎn)，后來(lái)增加到六個(gè)教學(xué)點(diǎn)。群眾學(xué)習(xí)熱情很高，一個(gè)月來(lái)，每天早上7：00—8：00時(shí)，大家都準(zhǔn)時(shí)到教學(xué)點(diǎn)學(xué)習(xí)，教練員認(rèn)真教，學(xué)員們刻苦學(xué)，通過(guò)近一個(gè)月的學(xué)習(xí)，學(xué)員們對(duì)太極拳有了初步了解，基本掌握了太極拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，在教練員的帶領(lǐng)下，許多人都能完成24式太極拳的動(dòng)作。培訓(xùn)班結(jié)束后，有40多位學(xué)員加入了太極拳協(xié)會(huì)，這批年輕人的加入，為協(xié)會(huì)增添了生機(jī)和活力。
（四）弘揚(yáng)太極文化，歡慶協(xié)會(huì)12華誕。
會(huì)成立xx周年。
紀(jì)念日，x月x日早上6：30時(shí)，三百多位會(huì)員穿著統(tǒng)一會(huì)服，歡聚在縣城燈光球場(chǎng)，紀(jì)念協(xié)。
會(huì)成立xx周年。
縣老年體協(xié)主席和其他六位副主席到會(huì)指導(dǎo)，紀(jì)念活動(dòng)由副會(huì)長(zhǎng)xx主持，會(huì)長(zhǎng)xx作協(xié)。
會(huì)成立xx周年。
工作回顧。之后，五個(gè)輔導(dǎo)站分別表演了太極拳、太極劍、太極刀、太極扇和太極柔力球，同時(shí)三百位會(huì)員還分二批集體表演了二十四式太極拳，他們身手敏捷，步態(tài)輕盈，充分展示了太極人健康快樂(lè)的風(fēng)采，展現(xiàn)了太極文化和德藝雙修的尚武。
精神。
（五）積極完成文體局和老年體協(xié)交辦的任務(wù)。
1、唱紅歌，慶祝。
黨
建90華誕。為慶祝。
中國(guó)。
共產(chǎn)。
黨
90華誕，縣老年體協(xié)組織一場(chǎng)唱紅歌晚會(huì)。我協(xié)會(huì)積極響應(yīng)，從五月下旬開(kāi)始，我協(xié)會(huì)安排五個(gè)輔導(dǎo)站每天早上唱半個(gè)小時(shí)紅歌，打半個(gè)小時(shí)太極拳，從人民公園到文化廣場(chǎng)，到處都能聽(tīng)到我們的歌聲。在慶祝晚會(huì)上，我協(xié)會(huì)有二百多位會(huì)員參加，并演唱了“你是燈塔”和“人民軍隊(duì)忠于。
黨
”兩首歌曲，嘹亮的歌聲，唱出了我們的心聲。83歲高齡的老。
黨
員xxx，不顧年高，仍堅(jiān)持參加晚會(huì)演唱，他們說(shuō)：“難逢。
黨
的90大慶，我一定要參加”。
2、積極參加全民健身日活動(dòng)。今年八月八日全民健身日，文體局安排一場(chǎng)“太極拳專場(chǎng)”在xx大舞臺(tái)表演。我們選派了四十多名會(huì)員，在舞臺(tái)上表演了太極拳、太極劍和柔力球三個(gè)項(xiàng)目，精彩的技藝贏得了觀眾熱烈的掌聲。
3、為慶祝xx縣“兩會(huì)”的勝利召開(kāi)，我們選派了24位會(huì)員在縣老年體協(xié)組織的晚會(huì)上表演了“太極雙環(huán)”。
4、積極準(zhǔn)備，迎接xx市老年體育工作檢查時(shí)展演。為了展現(xiàn)我縣老年體育工作的成果，我們根據(jù)縣老年體協(xié)的安排，組織180人的太極拳展演。為了完成這個(gè)任務(wù)，我們從九月份開(kāi)始就組織會(huì)員演練，大家都有決心要把這180人的太極拳展演搞好，我們要通過(guò)平時(shí)演練和展演，向社會(huì)公眾宣傳太極文化，促進(jìn)全民健身活動(dòng)；同時(shí)，還可以通過(guò)演練，發(fā)現(xiàn)好的太極苗子，加以培養(yǎng)，為協(xié)會(huì)積蓄后備力量，提高協(xié)會(huì)整體拳藝水平。
1、建設(shè)一個(gè)好班子，打造一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是辦好太極協(xié)會(huì)的基礎(chǔ)。
2、造就一支拳藝精良的輔導(dǎo)骨干隊(duì)伍是太極拳生存與發(fā)展的關(guān)鍵所在。
3、強(qiáng)化人性管理，廣泛溝通聯(lián)系，爭(zhēng)取政府及社會(huì)層面多渠道的經(jīng)濟(jì)支撐是鞏固和發(fā)展太極協(xié)會(huì)的重要保證。
4、營(yíng)造一個(gè)良好的練拳氛圍和優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境是吸納太極拳友的有效途徑。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十一
寒來(lái)暑往，時(shí)間如梭。20xx年公園太極拳輔導(dǎo)站點(diǎn)在劉強(qiáng)老師正確帶領(lǐng)下，在趙宇宏站長(zhǎng)熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓(xùn)練任務(wù)，也為促進(jìn)全民健身事業(yè)做出了積極的努力?，F(xiàn)將一年來(lái)的訓(xùn)練總結(jié)如下：
1、全體拳友精神飽滿，認(rèn)真堅(jiān)持訓(xùn)練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長(zhǎng)者，每天堅(jiān)持第一個(gè)來(lái)，最后一個(gè)走，給后生晚輩當(dāng)好楷模。工業(yè)路小學(xué)的.劉成敏老師，患有心臟病，沒(méi)有因病退縮，每天也能堅(jiān)持打拳，持之以恒。
2、集體活動(dòng)積極參加。今年拳館舉行各種集體聯(lián)誼活動(dòng)，公園拳友響應(yīng)號(hào)召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進(jìn)了感情，促進(jìn)了了解。
3、參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績(jī)，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。
1、由于公園是項(xiàng)城市人員活動(dòng)聚集區(qū)，各種文體活動(dòng)復(fù)雜繁亂、項(xiàng)目眾多，造成新學(xué)員的難招生和易流失，對(duì)隊(duì)伍擴(kuò)大穩(wěn)定有很大影響。
2、今年冬季訓(xùn)練，沒(méi)往年堅(jiān)持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒(méi)能堅(jiān)持訓(xùn)練。
3、對(duì)廣大拳友的凝聚力有待進(jìn)一步提升。
1、加強(qiáng)組織建設(shè)，完善拳友自治辦法。
2、積極組織參與拳館的培訓(xùn)班和集體聯(lián)誼活動(dòng)。
3、加強(qiáng)太極拳站點(diǎn)建設(shè)。
4、積極招收新學(xué)員，加強(qiáng)宣傳，進(jìn)一步豐富宣傳內(nèi)容和形式。
1、建立學(xué)員檔案，便于聯(lián)系和掌握學(xué)習(xí)程度。
2、形成簡(jiǎn)單的學(xué)員段位制，然后因材施教，分類教學(xué)。
3、固化活動(dòng)日模式，形成長(zhǎng)效機(jī)制。
4、加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)和培訓(xùn)，著力提高教練員工作積極性。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十二
正如教育家霍姆林基所說(shuō)的那樣：“我無(wú)限相信書(shū)籍的力量?！币踩缧陆逃龑?shí)驗(yàn)的倡導(dǎo)者朱永新所言：“理想的教育應(yīng)該重視讓學(xué)生與書(shū)本為友，與大師對(duì)話，在人類優(yōu)秀文化遺產(chǎn)中凈化自己的靈魂，升華自己的人格。實(shí)施有效的人文教育，一定要讓學(xué)生養(yǎng)成熱愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣。”可見(jiàn)閱讀對(duì)于教育的作用之大了。開(kāi)展閱讀興趣小組活動(dòng)就是為了進(jìn)一步提高學(xué)生的閱讀能力和培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣。
本學(xué)期開(kāi)展的閱讀興趣小組，承上學(xué)期興趣小組工作的優(yōu)點(diǎn)。在開(kāi)展過(guò)程中，老師針對(duì)上學(xué)期存在的不足，結(jié)合本學(xué)期的實(shí)際作出相應(yīng)調(diào)整。著力讓學(xué)生親近書(shū)本，喜愛(ài)書(shū)本，閱有所思，閱有所得。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，從中獲得廣博的人文知識(shí)，包括中國(guó)豐富的文史知識(shí)，從中激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。主要體現(xiàn)在：
一、培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)閱讀的興趣。
參加興趣小組的同學(xué)，有一部學(xué)生分本身就對(duì)閱讀充滿了興趣，但是也有一部分學(xué)生是在父母的要求下參加閱讀興趣小組的。因此，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)閱讀的興趣是組織閱讀興趣小組的首要任務(wù)。在本學(xué)期的閱讀興趣活動(dòng)中，我們大膽使用課外材料，以新的切入點(diǎn)進(jìn)行閱讀教育，并運(yùn)用學(xué)生喜歡的方式進(jìn)行授課，例如演講比賽、辯論賽、閱讀小游戲等等。使學(xué)生感覺(jué)到閱讀是一件好玩又有趣的事，從而對(duì)閱讀產(chǎn)生了濃厚的興趣。
二、拓展學(xué)生的閱讀知識(shí)面。
學(xué)生對(duì)閱讀知識(shí)的了解主要是通過(guò)校本教材的知識(shí)傳授，但隨著各種知識(shí)的普及，很多時(shí)候?qū)ξ覀兩钇饘?shí)際作用的閱讀知識(shí)書(shū)本上并不一定有，所以在興趣活動(dòng)中拓展學(xué)生的閱讀知識(shí)面也是重要的內(nèi)容之一。我通過(guò)多種途徑獲取各種閱讀資料來(lái)豐富學(xué)生的知識(shí)，比如閱讀各種報(bào)刊雜志等，讓學(xué)生多接受生活中的閱讀，讓學(xué)生更好的理解閱讀的實(shí)用性!
三、增加學(xué)生各種閱讀方式鍛煉的機(jī)會(huì)。
廣義的閱讀還包括默讀、誦讀等等，我們要盡量創(chuàng)造條件，給予學(xué)生更多的閱讀條件和閱讀方式。說(shuō)道底語(yǔ)文還是一門(mén)語(yǔ)言課，因此能說(shuō)會(huì)說(shuō)才是真正的重點(diǎn)，因此我們?cè)谶M(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候要注重進(jìn)行口語(yǔ)交際，它在某種程度上會(huì)輔助閱讀和語(yǔ)文水平的提高。
四、豐富了學(xué)生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富了學(xué)生的課余生活，他們的生活不在僅限于課堂上，讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，更有興趣學(xué)習(xí)了。
開(kāi)展興趣小組活動(dòng)以來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)閱讀興趣，語(yǔ)文學(xué)習(xí)興趣都有一定的提高，在其他綜合素質(zhì)方面也表現(xiàn)出更加積極的態(tài)勢(shì)，學(xué)生喜歡這種形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)模式。我們要以此為基點(diǎn)，貫穿小組主題于其中，讓學(xué)生在樂(lè)中求知，真正的得到學(xué)習(xí)和鍛煉，在閱讀和其它綜合素質(zhì)方面得到進(jìn)步。
本學(xué)期閱讀興趣小組已落下帷幕。繼承上學(xué)期興趣小組工作的優(yōu)點(diǎn)，在開(kāi)展過(guò)程中，針對(duì)上學(xué)期存在的不足，結(jié)合本學(xué)期的實(shí)際作出相應(yīng)調(diào)整。著力讓學(xué)生親近書(shū)本，喜愛(ài)書(shū)本，閱有所思，閱有所得。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，從中獲得廣博的人文知識(shí)，包括中國(guó)豐富的文史知識(shí)，從中激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。但倒推而及，思其細(xì)節(jié)，我們還是存在一些不足之處，不免有些許遺憾。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十三
一、基本情況。
本班共有學(xué)生32人，男同學(xué)占三分之二。本學(xué)期，在各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展下，使學(xué)生接觸到了生活，從生活中去實(shí)踐、探索，每次科技活動(dòng)課都鍛煉孩子們的動(dòng)手、動(dòng)腦的能力，孩子們對(duì)科技活動(dòng)課的興趣也越來(lái)越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗(yàn)與成績(jī)。
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)，濃厚的興趣得到培養(yǎng)，愛(ài)科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)的意識(shí)逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動(dòng)中，我經(jīng)常利用實(shí)驗(yàn)室的器材給學(xué)生做一些教材外的實(shí)驗(yàn)，開(kāi)拓學(xué)生的視野，同時(shí)讓學(xué)生也勤于動(dòng)手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的獨(dú)特辦法，這些辦法如果能做成實(shí)物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學(xué)家的事情，小學(xué)生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要我在。
科技方面的長(zhǎng)期努力和鉆研，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力。今后還將開(kāi)動(dòng)腦筋，創(chuàng)新工作，力爭(zhēng)以點(diǎn)帶面，發(fā)散開(kāi)去，從而帶動(dòng)整個(gè)班級(jí)的濃厚科技氛圍逐步形成！
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十四
xx中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程優(yōu)質(zhì)課競(jìng)賽已經(jīng)于20xx年5月15日在縣民族中學(xué)成功舉行，來(lái)自全縣13個(gè)單位的14位參賽選手參加了本次競(jìng)賽，現(xiàn)將競(jìng)賽情況予以通報(bào)。
1、大多數(shù)單位的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程引起了足夠的重視，他們認(rèn)真及時(shí)領(lǐng)會(huì)落實(shí)《xx中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程實(shí)施方案》，并且制定本單位的實(shí)施辦法，辦法具體，專人負(fù)責(zé)，措施得力，領(lǐng)導(dǎo)有方，順利啟動(dòng)，活動(dòng)有聲有色。
2、廣大教師積極參與，表現(xiàn)在許多學(xué)校以綜合實(shí)踐活動(dòng)課專任或兼任教師為主，其他各科教師能夠積極配合，出謀劃策，主動(dòng)參與，這些教師在做好本學(xué)科工作的同時(shí)，又幫助學(xué)校順利啟動(dòng)和開(kāi)展了綜合實(shí)踐活動(dòng)。15日的競(jìng)賽活動(dòng)，參加的單位有91個(gè)，參加人數(shù)有132，可謂規(guī)?？涨?，從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了教師們參與的積極性。
3、參賽選手精神可嘉，成績(jī)突出。他們勇于承擔(dān)參賽任務(wù)，積極與人合作，查找資料，盡心竭力，設(shè)計(jì)指導(dǎo)，不厭其煩，制作課件，精益求精。
4、14位評(píng)委恪盡職守，任勞任怨，公正合理，慧眼識(shí)珍珠。
5、縣民族中學(xué)為競(jìng)賽活動(dòng)提供場(chǎng)地并做了大量工作，受到與會(huì)教師的肯定。
1、對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的四大特性理解不夠，領(lǐng)悟不深。電子演示報(bào)告不能很好的`突出四大特性。
2、不能正確區(qū)別綜合實(shí)踐活動(dòng)課程和學(xué)科課程內(nèi)的活動(dòng)。把綜合實(shí)踐活動(dòng)課上成了學(xué)科活動(dòng)課。
3、主題活動(dòng)的基本步驟不全面，電子演示報(bào)告中的“活動(dòng)過(guò)程”不充分，也即對(duì)活動(dòng)過(guò)程展示不夠。
4、個(gè)別電子演示報(bào)告制作倉(cāng)促，主題活動(dòng)走過(guò)場(chǎng)，不能生成學(xué)生能力，升華學(xué)生情感。
5、清坪鎮(zhèn)中心學(xué)校安排清坪民族中學(xué)參賽，但是清坪民族中學(xué)沒(méi)有指定參賽選手，沒(méi)有制作電子演示報(bào)告，致使清坪鎮(zhèn)中心學(xué)校成為本次競(jìng)賽活動(dòng)唯一缺席單位。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十五
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的品德，豐富學(xué)生的生活，讓他們充滿自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。
本學(xué)期武術(shù)課程超市是第一次開(kāi)設(shè)，學(xué)生也是三到六年級(jí)年齡參差不齊，雖然是小學(xué)三至六年級(jí)的學(xué)生，但我覺(jué)得比任何一件事情都有意義，并且讓我懂得上好一節(jié)質(zhì)量高的課并不容易，所以做什么事情一定要用心，哪怕是再小的事情也一樣，小學(xué)生很少接觸武術(shù)，很難使學(xué)生達(dá)到“形身兼?zhèn)洹?，“?nèi)外合一”，所以要合理安排武術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行課堂教學(xué)。首先要合理安排教學(xué)計(jì)劃，其次要充分利用課堂的準(zhǔn)備部分。第三，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要根據(jù)武術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)的教法。
針對(duì)學(xué)生的自身特點(diǎn)，我們制定了切實(shí)可行的計(jì)劃與教案?，F(xiàn)總結(jié)本學(xué)期工作：
1、武術(shù)班內(nèi)部運(yùn)作機(jī)制尚需進(jìn)一步完善，發(fā)展要有新思路，由于各種原因，原計(jì)劃本學(xué)期。
開(kāi)展的活動(dòng)都沒(méi)能如愿開(kāi)展。下學(xué)期工作一定要有新舉措。
2、武術(shù)班尚需培養(yǎng)一批簡(jiǎn)而練的認(rèn)真負(fù)責(zé)、敢打干練、工作高效的干部隊(duì)伍。人才是一個(gè)。
錄像體會(huì)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。我們的宗旨是：習(xí)武以促學(xué)，練武以強(qiáng)身。促學(xué)，強(qiáng)身，勵(lì)志，修德是我們的最終歸宿，習(xí)武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置。
武術(shù)的訓(xùn)練講究的是堅(jiān)持不懈，要想練就一身好功夫，需要學(xué)生們付出諸多的努力，這除了在周五課上一小時(shí)的訓(xùn)練外，更多的，是學(xué)生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學(xué)習(xí)的效果?？上驳氖?，班里有的學(xué)生，能夠利用課外時(shí)間，對(duì)自身進(jìn)行訓(xùn)練，不斷提高自我。
雖說(shuō)現(xiàn)在武術(shù)班工作水平還有待大幅度的提高，但請(qǐng)相信：我們一直在努力，也一直在進(jìn)步！克服諸多困難，加班加點(diǎn)、盡心盡責(zé)，圓滿完成了這學(xué)期的工作。但還要看到不足之處，在今后的工作中，要不斷積累經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，作好本職工作。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十六
一、基本情況。
本班共有學(xué)生32人，男同學(xué)占三分之二。本學(xué)期，在各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展下，使學(xué)生接觸到了生活，從生活中去實(shí)踐、探索，每次科技活動(dòng)課都鍛煉孩子們的動(dòng)手、動(dòng)腦的能力，孩子們對(duì)科技活動(dòng)課的興趣也越來(lái)越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗(yàn)與成績(jī)。
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)，濃厚的'興趣得到培養(yǎng)，愛(ài)科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)的意識(shí)逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動(dòng)中，我經(jīng)常利用實(shí)驗(yàn)室的器材給學(xué)生做一些教材外的實(shí)驗(yàn)，開(kāi)拓學(xué)生的視野，同時(shí)讓學(xué)生也勤于動(dòng)手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的獨(dú)特辦法，這些辦法如果能做成實(shí)物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學(xué)家的事情，小學(xué)生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要我在。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十七
忙碌了一個(gè)學(xué)期的老師們想必都在好好享受著假期，無(wú)論是選擇休閑娛樂(lè)，還是繼續(xù)充電，或者是為下一學(xué)期的教育教學(xué)工作做準(zhǔn)備。作為老師，我是幸運(yùn)的！假期我有了一個(gè)這樣的外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。那么在這里我想說(shuō)謝謝小教部給我們林區(qū)教師提供一個(gè)這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，希望這項(xiàng)活動(dòng)能永保青春，讓每位林區(qū)的教師都能受益。下面我就我個(gè)人學(xué)習(xí)談一點(diǎn)心得體會(huì)：
隨著教育改革的不斷深入，傳統(tǒng)教學(xué)的改革已勢(shì)在必行。變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”就要求教師要給學(xué)生充分的時(shí)間和空間，給學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資料，讓他們通過(guò)討論、交流等多種形式的學(xué)習(xí)，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)可以自學(xué)的內(nèi)容。
此次學(xué)習(xí)我聆聽(tīng)了十位教育專家的講座，分別從師德修養(yǎng)、教育敘事研究、小學(xué)語(yǔ)文閱讀法、新課程下的教學(xué)反思、教學(xué)研究導(dǎo)論、數(shù)學(xué)課題教學(xué)的實(shí)效性、語(yǔ)文教學(xué)中的朗讀指導(dǎo)、數(shù)學(xué)課堂教學(xué)評(píng)價(jià)指南、有效教學(xué)促進(jìn)學(xué)生思考、信息時(shí)代下教師專業(yè)發(fā)展這十個(gè)方面對(duì)我們進(jìn)行了培訓(xùn)。
一、提升師德修養(yǎng)。
師生關(guān)系的新注解，對(duì)話與理解、愛(ài)與平等。課程實(shí)際上對(duì)教師提出了教育專業(yè)工作者的要求，教師在教學(xué)活動(dòng)中所遇到的“老”問(wèn)題必須以新的理念為指導(dǎo)，師生關(guān)系的正確處理是教學(xué)工作的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。新課程要求師生關(guān)系從對(duì)抗走向?qū)υ?，從壓迫走向平等，教師角色從傳統(tǒng)的課堂主宰轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W(xué)的促進(jìn)者，學(xué)生成長(zhǎng)的引路人，學(xué)生潛能的喚醒者。只有在新型師生關(guān)系下，學(xué)生的素質(zhì)、教師的智能、新課程的優(yōu)勢(shì)才可得到充分的發(fā)揮。
創(chuàng)新是事物發(fā)的動(dòng)力和源泉，只有不斷創(chuàng)新，一個(gè)國(guó)家才能不斷走向前進(jìn)，一個(gè)人才能不斷得到完善和提高。沒(méi)有創(chuàng)新意識(shí)，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)將被社會(huì)進(jìn)步與發(fā)展的洪流所淹沒(méi)，我們不能總是站在先人創(chuàng)造的歷史山峰上沾沾自喜。在知識(shí)爆炸，科技迅猛發(fā)展的今天，要求我們要能夠根據(jù)新形式新任務(wù)的需要，積極推動(dòng)各項(xiàng)工作的與時(shí)俱進(jìn)，克報(bào)不思進(jìn)取，墨守成規(guī)的觀念和行為，努力發(fā)掘解決問(wèn)題的好方式、好方法。當(dāng)然創(chuàng)新也不是盲目和隨意的，創(chuàng)新也需要以牢固扎實(shí)的理論知識(shí)和長(zhǎng)期的工作實(shí)踐作為前提和保障，以此為基礎(chǔ)進(jìn)而尋求更為高效、合理、多樣的方法來(lái)改進(jìn)我們的工作，提高工作成效，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好人民的根本利益。“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去?！碧招兄舷壬眠@句話來(lái)高度概括了教師無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。
通過(guò)些次學(xué)習(xí)使我更清楚的認(rèn)識(shí)到：作為新時(shí)代的人民教師，更應(yīng)該用自己一顆摯熱的愛(ài)心去了解學(xué)生，公平地對(duì)待他們，尊重他們，關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們。用自己的愛(ài)心去開(kāi)啟每一個(gè)學(xué)生心靈的窗戶。讓教師的愛(ài)心成為孩子學(xué)習(xí)、生活成功的原動(dòng)力，激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。
在不斷的付出自己對(duì)學(xué)生的愛(ài)心的同時(shí)，不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。成為每名學(xué)生的良師益友，使自己的教學(xué)環(huán)境自然的形成民主、合諧、平等、愉樂(lè)的教學(xué)氛圍，成為培養(yǎng)孩子們創(chuàng)造性的思維的主陣地。
二、提升教學(xué)理念。
新課改的春風(fēng)吹拂教育界好多年，我心中的教學(xué)理念也在不斷的提升中，通過(guò)這次學(xué)習(xí)我有了一個(gè)更清楚更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)?！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，沒(méi)有教師的支持，任何教育改革都無(wú)法進(jìn)行。此次基礎(chǔ)教育課程改革所力圖實(shí)現(xiàn)“知識(shí)與技能、過(guò)程與方法以及情感態(tài)度價(jià)值觀”三位一體的課程功能。而此次學(xué)習(xí)我對(duì)這一功能有了簡(jiǎn)單的體會(huì)：
教學(xué)目的的新構(gòu)想，教學(xué)的目的應(yīng)是為了挖掘每一個(gè)孩子的天分，培養(yǎng)其獨(dú)特的個(gè)性，教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的基石，教師則是構(gòu)筑基石的材料。多元化的發(fā)展、多元化的素質(zhì)，。新課程所強(qiáng)調(diào)的課程內(nèi)容的選擇性正是為了適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的不同需求而提出的。我們應(yīng)該用積極樂(lè)觀的眼光和態(tài)度來(lái)欣賞和預(yù)見(jiàn)學(xué)生的天性，應(yīng)將每一個(gè)學(xué)生都視為一片有待開(kāi)發(fā)的資源和財(cái)富，并進(jìn)行有效的挖掘和利用。我們首先要改變傳統(tǒng)的教學(xué)目的理念，認(rèn)識(shí)到教學(xué)活動(dòng)的意義在于培養(yǎng)人的發(fā)展所必備的素質(zhì)，諸如塑造學(xué)生健全的人格，健全的意志品質(zhì)，陶冶豐富的情感，培養(yǎng)研究性學(xué)習(xí)的能力，樹(shù)立正確的價(jià)值觀念等。使學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、得到全面和諧的發(fā)展，成為新一輪課程改革所力求達(dá)成的目標(biāo)。剛走出大學(xué)校門(mén)，我就很榮幸地成為合肥格力公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開(kāi)始的心態(tài)，開(kāi)始了自己人生的新征程。
三、提升教學(xué)方法。
教學(xué)活動(dòng)的新詮釋，樹(shù)立以生命為本的教學(xué)過(guò)程觀、以研究為主體的教學(xué)方式觀、以促進(jìn)發(fā)展為目的的教學(xué)評(píng)價(jià)。葉瀾教授曾經(jīng)指出：“今日教學(xué)改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學(xué)理論，還要改變千百萬(wàn)教師的教學(xué)觀念，改變他們每天都在進(jìn)行著的、習(xí)以為常的教學(xué)行為?！弊鳛閷W(xué)生生命成長(zhǎng)的重要支柱，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識(shí)到教學(xué)活動(dòng)并不是圍繞書(shū)本傳授“符號(hào)”的過(guò)程，做教材的“奴隸”，而在于以課程為中介，通過(guò)師生之同的積極互動(dòng)，將課程“動(dòng)態(tài)化”，通過(guò)體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)去開(kāi)發(fā)新的課程，能動(dòng)地、個(gè)性地解讀教材，去創(chuàng)建新的課程意義，使課程活起來(lái)，使教學(xué)活起來(lái)，力求達(dá)到生命的一次又一次的提升。
以上就是我此次學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得體會(huì)，可能某些方面的認(rèn)識(shí)還很膚淺，但我相信，用我對(duì)一顆對(duì)教育的執(zhí)著追求的奉獻(xiàn)之心，在以后的工作中會(huì)不斷的提升自己，完善自己，時(shí)刻看到自己、認(rèn)識(shí)自己、豐富自己。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇一
讓學(xué)生了解我國(guó)古代的文化弘揚(yáng)我國(guó)的優(yōu)秀文化是我們做教師的責(zé)任。讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法終身受益也是我們體育教師的責(zé)任。
古典文化隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷開(kāi)展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識(shí)，人們已深深地意識(shí)到健身的重要性。太極拳面臨著機(jī)遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責(zé)任把我國(guó)優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學(xué)生。
創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴(kuò)大肺活量目前西醫(yī)對(duì)這種疾病還沒(méi)有特效的治療方法，練習(xí)太極拳能預(yù)防心臟病，這是因?yàn)樘珮O拳不同于其他運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會(huì)加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)；太極拳通過(guò)緩慢、細(xì)長(zhǎng)、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對(duì)心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的身體素質(zhì)機(jī)能。太極拳要求分清虛實(shí)，步法穩(wěn)健，動(dòng)作輕靈，邁步如貓行，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開(kāi)胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時(shí)的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
安靜專注,用意而不用拙力,使每一動(dòng)作始而意動(dòng),繼而內(nèi)動(dòng),而后形動(dòng),亦即每一動(dòng)作之前，先有該動(dòng)作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預(yù)定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學(xué)生明白太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學(xué)生把學(xué)習(xí)過(guò)程中先有其意而習(xí)其形,那么達(dá)到形似只是水到渠成,會(huì)出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達(dá),會(huì)使動(dòng)作成為機(jī)械式的體操,有形而無(wú)神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h(yuǎn)。重視學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)特征的理解,學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)初期就能有意識(shí)感覺(jué)太極拳,使學(xué)生學(xué)習(xí)從被動(dòng)轉(zhuǎn)化主動(dòng)。
2.采用適合的教學(xué)方法來(lái)提高教學(xué)效果。太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)較多為舒適緩慢,但對(duì)于沒(méi)有這樣運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的學(xué)生來(lái)說(shuō),如果按照正常的演練時(shí)的慢速進(jìn)行教學(xué),一方面學(xué)生對(duì)動(dòng)作的路線掌握不夠清楚,另一方面會(huì)讓初學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時(shí)采用“慢拳快教”教學(xué)法則能將路線復(fù)雜、方向多變的動(dòng)作簡(jiǎn)單化,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作一目了然,增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運(yùn)動(dòng)路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習(xí),當(dāng)動(dòng)作基本掌握以后再將練習(xí)的速度慢下來(lái),慢至正常的演練速度。通過(guò)這樣的練習(xí),學(xué)生能夠較快地掌握動(dòng)作。
3.注重循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,加強(qiáng)感知訓(xùn)練。循序漸進(jìn)是太極拳教學(xué)中必須堅(jiān)持的一條重要原則。它要求在太極拳教學(xué)中,通過(guò)有效教學(xué)方法和合理手段。從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從低級(jí)到高級(jí)地完成教學(xué)任務(wù)。
依據(jù)體育心理學(xué)的理論:“要學(xué)會(huì)或完成一個(gè)身體運(yùn)動(dòng),必須首先建立這一動(dòng)作的本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)。人們依靠本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué),去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)?！倍珮O拳又是非常講究個(gè)人體悟的。初學(xué)者先通過(guò)一些基本動(dòng)作體會(huì)身體各部位在“太極拳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”下的運(yùn)動(dòng)感覺(jué),會(huì)加快初學(xué)者掌握太極拳運(yùn)動(dòng)的速度。因此初學(xué)者首先找到練習(xí)太極拳動(dòng)作的本體感覺(jué),然后,依靠感知覺(jué)去逐步接受太極拳運(yùn)動(dòng)“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。
4.鼓勵(lì)學(xué)生課外練習(xí)，與終身體育鍛煉結(jié)合起來(lái)。太極拳教學(xué)的重點(diǎn)是練，光學(xué)不練，起不到好的效果。往往會(huì)導(dǎo)致：“教過(guò)，學(xué)過(guò)，過(guò)段時(shí)間似風(fēng)吹過(guò)。”在學(xué)生基本掌握全套動(dòng)作后，教師要有意識(shí)地利用課外活動(dòng)時(shí)間，加以強(qiáng)化練習(xí)。促使學(xué)生熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，進(jìn)而從多方位，多角度地開(kāi)展學(xué)校體育文化，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高，有利地加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會(huì)，樹(shù)立終身體育鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。使教與學(xué)有效地結(jié)合，從而真正達(dá)到教學(xué)目的。
隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對(duì)于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強(qiáng)調(diào)了對(duì)學(xué)生身心健康的要求，再這樣一個(gè)大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個(gè)很好的教學(xué)內(nèi)容?？傊覀儜?yīng)該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來(lái)加強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，加強(qiáng)全民身體素質(zhì)。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇二
勞動(dòng)是一切財(cái)富的源泉，勞動(dòng)也是人類社會(huì)和人本身進(jìn)步的根本要求，熱愛(ài)勞動(dòng)不僅是社會(huì)主義思想所倡導(dǎo)的一種美德，也是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。中國(guó)共產(chǎn)黨是中國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，是先進(jìn)生產(chǎn)力和先進(jìn)文化的代表。在全社會(huì)倡導(dǎo)熱愛(ài)勞動(dòng)的美德，黨員干部應(yīng)該成為表率。因此，每一個(gè)黨員、特別是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)該在做好本職工作的同時(shí)，積極參加志愿服務(wù)并形成制度。這不僅是我們黨的光榮傳統(tǒng)，也是新時(shí)期、新形勢(shì)對(duì)黨和黨員干部提出的新要求。只有從黨員干部做起率先參加志愿服務(wù)義務(wù)勞動(dòng)，才能在全社會(huì)逐步形成熱愛(ài)勞動(dòng)的良好風(fēng)氣?，F(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)匯報(bào)如下：
站領(lǐng)導(dǎo)對(duì)組織志愿服務(wù)活動(dòng)高度重視，在活動(dòng)前夕，為弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德和倡揚(yáng)時(shí)代新風(fēng)，制定了活動(dòng)方案，從計(jì)劃、經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)安排等方面，都作了具體部署和安排，提高了大家對(duì)志愿服務(wù)重要性的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造了濃郁的活動(dòng)氣氛。
組織全體黨員干部職工在周四下午，黨支部組織全體干部職工來(lái)到玉皇山公園花房進(jìn)行義務(wù)勞動(dòng)。義務(wù)勞動(dòng)是忘我的勞動(dòng)，也是培養(yǎng)我們關(guān)心公共事業(yè)熱情的。參加義務(wù)勞動(dòng)的光榮感，塑造自己美好的心靈。這次的集體義務(wù)勞動(dòng)，使我們體會(huì)到了集體的力量、集體的溫暖，也讓職工親身體會(huì)到了勞動(dòng)的光榮感。同時(shí)也讓我們對(duì)勞動(dòng)有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)，讓我們親身體會(huì)到了勞動(dòng)的艱辛和勞動(dòng)的光榮，讓我們重視勞動(dòng)，重視自己的勞動(dòng)成果。讓我們對(duì)勞動(dòng)有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)，讓我們親身體會(huì)到了勞動(dòng)的艱辛和勞動(dòng)的光榮，讓我們重視勞動(dòng)，重視自己的勞動(dòng)成果。義務(wù)勞動(dòng)也同樣加強(qiáng)了我們的勞動(dòng)觀念，幫助我們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。單位這次組織的義務(wù)勞動(dòng)讓我們了解勞動(dòng)的光榮和價(jià)值。
總之，本次活動(dòng)不僅優(yōu)化、美化、凈化了我們的家園，更是發(fā)揮“一名黨員一面旗幟、一個(gè)支部一做堡壘”的模范作用，弘揚(yáng)了文明風(fēng)尚，激發(fā)了奏響志愿主旋律，傳遞了青春正能量，將志愿者活動(dòng)持續(xù)化、常態(tài)化及精品化，真正將志愿服務(wù)精神融于工作、融于生活，于點(diǎn)滴之處見(jiàn)精神。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇三
1、有能一日用力尋，陰陽(yáng)消長(zhǎng)自有真。
2、十三勢(shì)者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習(xí)十三勢(shì)必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。
8、一開(kāi)-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來(lái)骨肉臣。
11、聽(tīng)勁有二：一稱外聽(tīng)，一稱內(nèi)聽(tīng)。前者系指推手時(shí)以手去聽(tīng)對(duì)方之勁炁而應(yīng)答隨化；后者系指盤(pán)架時(shí)以靈去聽(tīng)自己之勁炁而合關(guān)竅玄機(jī)。
12、十三勢(shì)既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強(qiáng)配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽(yáng)手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無(wú)處不是圈，無(wú)處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對(duì)夾脊，下對(duì)尾閭，與靈性涌泉呼應(yīng)契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。
18、天下之武術(shù)，莫不存有此十三勢(shì)。
19、拳勢(shì)之伸縮變化，步法之進(jìn)退穿插，皆依元炁而生化。
20、無(wú)極而太極，太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜；靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。-動(dòng)一靜，互為其根。
21、陰陽(yáng)明而手足得其用，虛實(shí)定而攻守得其宜。
22、陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁。
23、十三勢(shì)之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽(yáng)共處一個(gè)圓，千變?nèi)f化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身。
29、太極拳十三勢(shì)，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。實(shí)即八卦、五行之合稱。
30、動(dòng)之則分，靜之則合。
31、邁步時(shí)，應(yīng)以尾閭上下對(duì)直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽(tīng)自己之炁機(jī)，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。
33、十三總勢(shì)莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢(shì)八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動(dòng)作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開(kāi)合虛實(shí)，即為拳經(jīng)。
37、無(wú)形支配有形，是政治之秘；有形控制無(wú)形，是練功之秘。
38、無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽(yáng)也。
40、太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。
41、一陰一陽(yáng)之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動(dòng)而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢(shì)之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。
44、拳術(shù)一道，首重中和。
45、其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)。
46、勢(shì)者，內(nèi)含炁機(jī)，是活的'；架者，則無(wú)生機(jī)，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無(wú)極也，萬(wàn)物之生。負(fù)阻而抱陽(yáng)，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢(shì)合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見(jiàn)其形也。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇四
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)有以頭為百脈之宗的說(shuō)法。練習(xí)太極拳時(shí)要求頭頂百會(huì)穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺(jué)有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時(shí)的控制平衡和中樞神經(jīng)對(duì)器官機(jī)能的調(diào)節(jié)等。要保持虛靈頂勁姿勢(shì)不松塌和不強(qiáng)硬，頸項(xiàng)要端正豎起，頸項(xiàng)的自然放松豎起能使頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)自然靈活，達(dá)到頭正、頂平。
（2）沉肩墜肘坐腕。
肢的三大關(guān)節(jié)為肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。練習(xí)太極拳時(shí)在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時(shí)會(huì)有身體重心下沉的內(nèi)勁感覺(jué)。沉肩墜肘動(dòng)作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側(cè)，還要有微向前合抱的感覺(jué)。坐腕（塌腕）是腕關(guān)節(jié)向手背一側(cè)自然屈起，無(wú)論在定勢(shì)動(dòng)作和運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)作中都須注意坐腕要求。坐腕對(duì)各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無(wú)力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動(dòng)作形象美感，又有臂部的勁力體現(xiàn)。
（3）含胸拔背實(shí)腹。
含胸是胸廓略向內(nèi)微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺(jué)。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢(shì)要求，不是隨動(dòng)作變化而變動(dòng)的。它既能使胸腔上下徑拉長(zhǎng)，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長(zhǎng)，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當(dāng)胸向內(nèi)微含時(shí)，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時(shí)略向后上方拉起，使背部肌肉產(chǎn)生一定張力和彈性。
（4）松腰斂臀圓襠。
腰是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的關(guān)鍵部位，對(duì)動(dòng)作變化、重心穩(wěn)定等都起主要作用。練習(xí)時(shí)，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉?xí)r要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂?shù)囊?。斂臀是在松腰的基礎(chǔ)上使臀部稍做內(nèi)收，同時(shí)和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時(shí)，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內(nèi)外下方舒展，然后向前、向內(nèi)收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當(dāng)兩胯撐開(kāi)，兩膝有微向里扣的感覺(jué)時(shí)，就能起到圓襠的作用?？桕P(guān)節(jié)是協(xié)調(diào)腰腿動(dòng)作的主要關(guān)節(jié)，如果胯關(guān)節(jié)緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部?jī)?nèi)斂的作用。
（5）心靜體松意注。
第1頁(yè)。
共3頁(yè)“心靜體松”是練習(xí)太極拳最主要的法則。它應(yīng)貫穿于整個(gè)太極拳的練習(xí)過(guò)程中。所謂“心靜”是指練拳時(shí)。
思想。
集中，拋開(kāi)一切雜念，全神貫注于太極拳每一個(gè)細(xì)節(jié)的動(dòng)作的練習(xí)中，肢體放松，以意念引導(dǎo)動(dòng)作的變化和運(yùn)行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動(dòng)作的虛實(shí)變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達(dá)到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達(dá)到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。
（6）呼吸深長(zhǎng)自然。
練習(xí)太極拳要求呼吸深長(zhǎng)細(xì)勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習(xí)者技術(shù)水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習(xí)者在練拳時(shí)，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學(xué)者。腹式順呼吸：是指吸氣時(shí)腹部向外凸起，呼氣時(shí)腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，呼氣時(shí)腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應(yīng)自然，勻細(xì)，徐徐吐納，與動(dòng)作自然配合。對(duì)于初學(xué)者來(lái)講，首選自然呼吸，保證動(dòng)作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動(dòng)作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習(xí)水平和個(gè)人體會(huì)程度的提高，可試著進(jìn)行其他幾式呼吸方式的運(yùn)用。也可隨著動(dòng)作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開(kāi)吸合呼、向前下按時(shí)呼和向后向上收時(shí)吸的原則逐步過(guò)渡到“拳式呼吸”。
（7）連貫圓活形隨。
太極拳講究一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，始終以意念引導(dǎo)動(dòng)作。每當(dāng)一個(gè)動(dòng)作完成時(shí)，意念中就有下一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺(jué)。整個(gè)套路練習(xí)從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺(jué)，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運(yùn)動(dòng)，在意念領(lǐng)先的前提下，通過(guò)不斷練習(xí)，達(dá)到勢(shì)勢(shì)意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個(gè)人太極拳功夫深淺的`主要依據(jù)。有“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜”之說(shuō)。
（8）輕沉虛實(shí)兼?zhèn)洹?BR> 太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術(shù)，動(dòng)作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨(dú)立是相對(duì)獨(dú)立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換理論為指導(dǎo)，在每一勢(shì)和每一動(dòng)中，始終有著陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，即虛與實(shí)的轉(zhuǎn)換。陰陽(yáng)本身也是一對(duì)矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運(yùn)動(dòng)。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實(shí)在不斷地練習(xí)中轉(zhuǎn)換和變化，達(dá)到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶?shí)”包括中心轉(zhuǎn)換過(guò)程中的虛實(shí)分明和勁力變化的虛實(shí)分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實(shí)，輔助配合的手為虛；沉著充實(shí)的動(dòng)作為實(shí)，輕靈含蓄的動(dòng)作為虛。動(dòng)作的虛實(shí)轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無(wú)一處無(wú)虛實(shí)，無(wú)一處無(wú)變化”的狀態(tài)。
以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過(guò)程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。
基本任務(wù)：
1、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；
2、掌握體育健康基本知識(shí)和技能；
3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進(jìn)學(xué)生。
個(gè)性。
完善發(fā)展；
4、提高運(yùn)動(dòng)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。
在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門(mén)。
強(qiáng)，少年雄于天下，則。
中國(guó)。
雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年。
精神。
而體魄與。
精神。
二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們?cè)缫巡饺肭嗄辏噯?wèn)，我們的身體與。
精神。
達(dá)到要求了嗎？如果沒(méi)有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會(huì)鍛煉，已達(dá)到一個(gè)。
中國(guó)。
人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇五
古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個(gè)經(jīng)典。
在太極拳的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學(xué)，它的每一個(gè)動(dòng)作看似緩慢、簡(jiǎn)單，其實(shí)有每一步的苛刻的要求。即使會(huì)了每一個(gè)動(dòng)作，將整套太極拳打下來(lái)的時(shí)候那種行云流水以柔克剛的感覺(jué)也不是輕易就可以打下來(lái)的。太極拳，著實(shí)不易。
你生命中的每一個(gè)難題而非浮躁的讓你不能安下心來(lái)做事。這些益處，依我看來(lái)在今后的生活中會(huì)有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實(shí)精妙。
這就是我學(xué)習(xí)太極拳的兩點(diǎn)最重要的。
心得。
不長(zhǎng)但是是自己的切身體會(huì)。最后感謝老師這一個(gè)學(xué)期的教導(dǎo)雖然我很對(duì)不起老師的沒(méi)有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好但至少上課的每一分鐘我都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)著領(lǐng)悟著?？傊?。
謝謝，老師！
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇六
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，是我國(guó)的國(guó)粹。這個(gè)學(xué)期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個(gè)班學(xué)習(xí)。
起來(lái)應(yīng)該是：邢老師本身的武藝高強(qiáng)，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個(gè)節(jié)拍，把每個(gè)動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換都寫(xiě)成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)太極拳不能僅僅利用上課這點(diǎn)時(shí)間，課后自己要好好“修煉”，俗話說(shuō)師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。
體會(huì)。作為一個(gè)習(xí)武之人最基本的是要有武德。德是每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上的根本，一個(gè)人沒(méi)有了德行在這個(gè)社會(huì)上也就沒(méi)什么意義了；一個(gè)習(xí)武之人沒(méi)有武德，即便他的武藝再高也不會(huì)得到別人的尊重?！傲?xí)武先要明德”這是邢老師第一節(jié)課就教導(dǎo)我們的。邢老師是武術(shù)界的。
專家。
在教授我們這些初級(jí)學(xué)員太極拳的時(shí)候不僅僅是傳授動(dòng)作到了后期更多強(qiáng)調(diào)的是“神”和“氣”把他習(xí)太極拳的。
心得。
體會(huì)分享。
給大家。
每當(dāng)看到邢老師打太極時(shí)形神合一動(dòng)作行云流水一般我們就極其的羨慕同時(shí)也感慨自己什么時(shí)候能有如此的功力我想這一方面需要資質(zhì)也要自己的勤加苦練吧。
還有，以前沒(méi)和邢老師接觸過(guò)感覺(jué)邢老師很嚴(yán)肅，但是上了邢老師的課后才會(huì)感受到邢老師的`幽默。邢老師教授我們動(dòng)作要求是十分嚴(yán)格的，但是其間會(huì)穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來(lái)了，不過(guò)我想只有在課上親身經(jīng)歷過(guò)才會(huì)感受到邢老師的幽默。
這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)雖然有些短暫，但是在課上自己學(xué)到了很多東西，體會(huì)了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會(huì)把太極拳丟下的，利用課余時(shí)間堅(jiān)持打太極，不但能夠強(qiáng)身健體，也能加強(qiáng)自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學(xué)期對(duì)我們這些初學(xué)者的教導(dǎo)。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇七
從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因?yàn)樵谖鋫b小說(shuō)中太極拳是一門(mén)非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動(dòng)作如行云流水般連綿優(yōu)美。對(duì)太極，我有一種深深的好奇與喜愛(ài)。我時(shí)常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時(shí)的`景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時(shí)選上了太極。
在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺(jué)得太極高深?yuàn)W妙，害怕自己學(xué)不會(huì)。不過(guò)，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺(jué)得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。
第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識(shí)。老師的語(yǔ)言幽默詼諧，我們?cè)跉g笑聲中知道了，原來(lái)太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過(guò)是武俠小說(shuō)家們?yōu)榱耸剐≌f(shuō)更具有傳奇色彩而臆造的（不過(guò)也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭(zhēng)議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢(shì)舒緩柔和，動(dòng)作輕盈灑脫、柔韌圓潤(rùn)，充滿了自然之美與和諧之美。
放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場(chǎng)，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。
由堅(jiān)持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實(shí)無(wú)論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。
我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽(tīng)老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實(shí)講過(guò)的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識(shí)點(diǎn)看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用起來(lái)才能得心應(yīng)手。
學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。
我們將來(lái)走上了社會(huì)，無(wú)論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。
現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會(huì)就此不在練習(xí)太極拳。我會(huì)利用每天的空閑時(shí)間，打打太極，感受太極拳的美。
太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動(dòng)，太極拳像群山之勢(shì)，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇八
傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補(bǔ)充的關(guān)于傳統(tǒng)中醫(yī)的知識(shí)也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。
作為一個(gè)人，我從小就對(duì)太極拳有種特殊的感情，小時(shí)候也會(huì)經(jīng)常在電視上看看太極拳的教學(xué)視頻，但那時(shí)候的我總覺(jué)得太極拳是老年人所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，而且也總覺(jué)得只有老年人舞起來(lái)才覺(jué)得有感覺(jué)?？墒沁@次的選修課讓我對(duì)太極拳有了新的看法，其實(shí)現(xiàn)在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來(lái)也別有一番滋味。現(xiàn)在，無(wú)論是哪所大學(xué)，似乎體育課里都有一門(mén)太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛(ài)好者組織起太極拳協(xié)會(huì)。就拿我們學(xué)校來(lái)說(shuō)，我就覺(jué)得我們學(xué)校挺重視太極拳，這幾年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，總有一段太極拳的表演，其實(shí)，那么多人一起表演太極拳的時(shí)候真的讓我覺(jué)得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。
首先，要想練好太極拳，要先學(xué)會(huì)做人。所以練習(xí)太極拳講究的是一身正氣，一團(tuán)和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無(wú)德無(wú)拳”都充分的說(shuō)明了一個(gè)習(xí)武之人的品行的重要性。就像武俠小說(shuō)里一個(gè)派系的當(dāng)門(mén)人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個(gè)品德高尚的人帶領(lǐng)的門(mén)派才能真的的發(fā)揚(yáng)光大，如果一個(gè)武功高強(qiáng)而完全沒(méi)有品德的人，他最終也只會(huì)成功武林帶來(lái)極大麻煩和傷害。
其次，我覺(jué)得，太極拳是一種神秘而又普通的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)它神秘我想就是因?yàn)樗鼉?nèi)在存在的對(duì)于我們身心的很大好處，而每個(gè)人練又有每個(gè)人的特色，我想這也就是為什么現(xiàn)在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說(shuō)它普通呢，是因?yàn)樗⒎鞘裁雌嫣氐臇|西，任何人，只要你有心就能很好的學(xué)習(xí)它，其次，雖然現(xiàn)在的社會(huì)上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個(gè)共通點(diǎn)就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，我掌握的其實(shí)并不是很好，因?yàn)槠渲械暮枚嗾惺轿叶紱](méi)有好好的理解，似乎自己上課時(shí)總像依葫蘆畫(huà)瓢似的，說(shuō)白了也就是擺個(gè)招式在那，而且做的也并不怎么標(biāo)準(zhǔn)，只是把一個(gè)大概的形狀擺在那里。上課的時(shí)候跟著老師練習(xí)還能勉強(qiáng)連下了，如果自己一個(gè)人練就會(huì)忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺(jué)，我想這就是所謂的沒(méi)有好好的體會(huì)它的“意”和“神”吧，還沒(méi)有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺(jué)得練習(xí)太極拳還要注重心境，因?yàn)橹挥行撵o下來(lái)才能真正的體會(huì)到它的“意”和“神”。在剛開(kāi)始練習(xí)太極拳的時(shí)候，我和同學(xué)也只是好奇，在做一些動(dòng)作的時(shí)候甚至?xí)X(jué)得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經(jīng)過(guò)了幾節(jié)課，慢慢開(kāi)始不覺(jué)得怎么新奇后就開(kāi)始真正的想要學(xué)習(xí)，雖然有時(shí)候一開(kāi)始常常會(huì)靜不下心，進(jìn)不了狀態(tài)，但是慢慢的隨著老師給的建議說(shuō)要保持放松的狀態(tài)，手臂和身體都要放松，所以這樣練習(xí)了幾次之后就覺(jué)得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準(zhǔn)備開(kāi)始做的時(shí)候，心里就會(huì)什么都不想。我想，當(dāng)你在練習(xí)時(shí)，感覺(jué)外在的一切都變得虛無(wú)，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動(dòng)作的畫(huà)面，那么，人境合一的感覺(jué)也便有了幾分。
除了要體會(huì)太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺(jué)是剛?cè)岵?jì)。當(dāng)太極拳練習(xí)到了適當(dāng)?shù)碾A段，就會(huì)練出勁來(lái)。所以太極拳講究一個(gè)時(shí)間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒(méi)有勁的感覺(jué)，而老師練的給人的感覺(jué)就是靜中帶動(dòng)。勁練出以后就能給人帶來(lái)一種靈動(dòng)中帶勁的感覺(jué)，輕靈勁是既有輕靈感覺(jué)而又能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?jì)，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應(yīng)用之，始可達(dá)到融會(huì)貫通，得心應(yīng)手的目的，方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。太極拳要練出勁來(lái)，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢(shì)，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實(shí)真正接觸太極拳的時(shí)間并不多，也不知它是否真的可以做到強(qiáng)身健體的功效，但是有一點(diǎn)我感受很深。我是個(gè)手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺(jué)得在練習(xí)太極拳的時(shí)候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動(dòng)作時(shí)也能感受的到。所以，我覺(jué)得練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體應(yīng)該是有好處的，至少對(duì)我來(lái)說(shuō)它的卻有一些功效的。因此，我會(huì)好好的練習(xí)下去，也期待它了作用。
總之，這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)很開(kāi)心，也感覺(jué)學(xué)到了不少東西，而我對(duì)太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學(xué)期付出的辛勞。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇九
和支持下，加強(qiáng)自身建設(shè)，面向社會(huì)太極拳健身氣功教學(xué)服務(wù)，開(kāi)展有益的活動(dòng)取得了新成績(jī)。
1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開(kāi)了四次理事（擴(kuò)大）會(huì)議，討論研究會(huì)自身建設(shè)，通報(bào)活動(dòng)情況，安排重要事宜。
2.4月初向市體育總會(huì)民政局報(bào)送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過(guò)包頭市技術(shù)監(jiān)督局完成了組織機(jī)構(gòu)代碼證年檢。
3.發(fā)展新會(huì)員7人，現(xiàn)有會(huì)員170人。部分會(huì)員于12月27日舉行聚會(huì)聯(lián)歡，討論社會(huì)主義核心價(jià)值觀，交流太極拳知識(shí)，相互勵(lì)志，傳遞正能量。
4.加強(qiáng)了對(duì)會(huì)員的。
思想。
教育，教育會(huì)員遵紀(jì)守法，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，提高道德水準(zhǔn)，牢記愛(ài)國(guó)為民的辦會(huì)宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對(duì)國(guó)家、對(duì)民族、對(duì)人民、對(duì)社會(huì)有益的事。會(huì)員們大都積極投身到社會(huì)活動(dòng)中，發(fā)揮了積極的作用。
5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會(huì)大事記》通過(guò)微博發(fā)簡(jiǎn)報(bào)3份，博文5。
篇
照片95幅會(huì)員通過(guò)微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養(yǎng)生方法。
多人次。重點(diǎn)學(xué)習(xí)了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養(yǎng)生功五功八法十三勢(shì)；健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓(xùn)者的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
2.在捌締湯健身會(huì)所安排了90課時(shí)太極養(yǎng)生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學(xué)習(xí)和鍛煉，深受會(huì)員的歡迎。
3.為知行學(xué)校學(xué)前養(yǎng)正班太極拳教學(xué)45課時(shí)，500多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。嘗試了學(xué)習(xí)太極拳從娃娃抓起，在教學(xué)中始終貫穿了愛(ài)國(guó)主義集體主義和德育教育。
4.為金廈物業(yè)公司健身氣功大舞教學(xué)20多課時(shí)，有500多人次參加學(xué)習(xí)和鍛煉，受到了大家的好評(píng)，實(shí)現(xiàn)了健身氣功進(jìn)社區(qū)的目標(biāo)。
5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學(xué)有700多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。
6.開(kāi)設(shè)小課義務(wù)教學(xué)59課時(shí)，有360多人次參加學(xué)習(xí)鍛煉。
7.日常教學(xué)鍛煉約300課時(shí)9000人次。學(xué)習(xí)了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當(dāng)太極劍和健身氣功。
不完全統(tǒng)計(jì)，全年安排教學(xué)800課時(shí)，有15000多人次參加培訓(xùn)和鍛煉。
1.應(yīng)《包頭晚報(bào)》健康大講堂邀請(qǐng)，元月十日下午在《包頭日?qǐng)?bào)》社會(huì)議室，會(huì)長(zhǎng)張培源為50多名聽(tīng)眾講了《太極拳、健身氣功的養(yǎng)生之道》，并且現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì)者體驗(yàn)了健身氣功八段錦的健身功效。
2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場(chǎng)安排了四次會(huì)員集訓(xùn)。合練了東岳太極拳，學(xué)習(xí)了太極拳推手基本動(dòng)作，輔導(dǎo)了太極拳典型動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，共有260多人次參加。
3.4月12日上午，包頭市林業(yè)局、《包頭日?qǐng)?bào)》社、內(nèi)蒙天龍生態(tài)環(huán)境發(fā)展有限公司聯(lián)合組織的包頭萬(wàn)人百企生態(tài)使者植樹(shù)降霾公益活動(dòng)。我會(huì)31人參加，植樹(shù)60余株。均獲生態(tài)使者榮譽(yù)證書(shū)。
4.4月26日，在銀河廣場(chǎng)管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。
5.7月30日在勞動(dòng)公園人工湖邊舉辦了兩個(gè)多小時(shí)的`太極拳、劍、刀、棒交流活動(dòng)，30多人參加。
6.5月9日至13日選派七名會(huì)員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發(fā)源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。
7.7月5、6日組織了達(dá)茂草原旅游活動(dòng)，舉辦了篝火晚會(huì)和草原晨練，觀看了草原萬(wàn)馬奔騰的景象。
8.廣大會(huì)員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發(fā)揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動(dòng)公園、友誼廣場(chǎng)、阿爾丁廣場(chǎng)等站點(diǎn)。帶領(lǐng)群眾堅(jiān)持鍛煉，受到廣大群眾的好評(píng)。會(huì)員馮青、李嵐在昆區(qū)的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎(jiǎng)。理事郭麗琴代表內(nèi)蒙古赴寧波參加全國(guó)健身氣功大賽，取得了第八名的好成績(jī)，是內(nèi)蒙唯一獲得名次的選手。
9.會(huì)長(zhǎng)張培源參加了捌締湯會(huì)所向農(nóng)民工樹(shù)人學(xué)校的捐資助學(xué)活動(dòng)。
1.3月23日至26日選派馬俊國(guó)等四人赴京參加?xùn)|岳太極劍第二路培訓(xùn)。
月22日會(huì)長(zhǎng)張培源和理事馬俊國(guó)進(jìn)京參加了北京東岳太極拳研。
究會(huì)成立x周年。
3.9月29日至xx月8日，選派冷萬(wàn)平等八名會(huì)員組成。
中國(guó)。
內(nèi)蒙古代表隊(duì)赴日本參加。
第一屆。
橫濱國(guó)際東岳太極拳的交流大會(huì)。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛(ài)萍、馬俊國(guó)、冷萬(wàn)平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團(tuán)體獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，得獎(jiǎng)杯一座。全隊(duì)共獲三銅、三銀、三金共九枚獎(jiǎng)牌的好成績(jī)。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學(xué)生與門(mén)惠豐、闞桂香教授同臺(tái)展示了東岳太極拳和對(duì)劍。
月23、24日會(huì)長(zhǎng)張培源、副會(huì)長(zhǎng)梅樺受門(mén)惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進(jìn)行了東岳太極劍二路對(duì)劍教學(xué)。
1.研究會(huì)組織到活動(dòng)會(huì)員參加的人數(shù)不普遍。
2.骨干隊(duì)伍不夠壯大技術(shù)水平有待進(jìn)一步提高。
3.受條件限制與，有關(guān)部門(mén)和組織聯(lián)系的不夠密切。
4.宣傳工作的力度不夠大。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十
認(rèn)真落實(shí)縣委辦、縣府辦《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)我縣老年體育工作的通知》的要求一年來(lái)太極協(xié)會(huì)在縣體育局和縣老年體協(xié)的正確和關(guān)心支持下在骨干力量的共同努力和廣大會(huì)員的積極參與下秉承“弘揚(yáng)民族文化傳播太極拳藝為全民健身服務(wù)”的宗旨努力工作開(kāi)拓進(jìn)取奮發(fā)有為進(jìn)一步加強(qiáng)協(xié)會(huì)的班子建設(shè)完善管理有序運(yùn)作。積極參加上級(jí)組織的多項(xiàng)活動(dòng)出色完成上級(jí)賦予的各項(xiàng)任務(wù)全力弘揚(yáng)太極文化使太極協(xié)會(huì)工作運(yùn)轉(zhuǎn)逐步規(guī)范會(huì)員結(jié)構(gòu)更趨合理向心力不斷增強(qiáng)影響力和知名度日益提高?？梢哉f(shuō)20xx年是太極協(xié)會(huì)取得長(zhǎng)足進(jìn)步的一年是取得豐碩成果的一年。
（一）強(qiáng)化協(xié)會(huì)班子建設(shè)，組建一個(gè)團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、和諧的團(tuán)隊(duì)。繼20xx年5月協(xié)會(huì)班子換屆選舉后，在xx會(huì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，太極拳協(xié)會(huì)的班子創(chuàng)新工作思路，引領(lǐng)理事會(huì)成員，團(tuán)結(jié)協(xié)作，同舟共濟(jì)，無(wú)私無(wú)畏地為會(huì)員服務(wù)。會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)分工負(fù)責(zé)，分別聯(lián)系五個(gè)輔導(dǎo)站，協(xié)助站長(zhǎng)抓好各站的管理，組織會(huì)員活動(dòng)。協(xié)會(huì)教練員協(xié)助各站輔導(dǎo)員抓好技術(shù)工作，定期培訓(xùn)，糾正一些會(huì)員把太極拳打成“太極操”的現(xiàn)象。現(xiàn)在，會(huì)員們的拳藝水平有了顯著的提高。
（二）抓好骨干培訓(xùn)，培養(yǎng)一支能參賽、能表演的中青年隊(duì)伍。
根據(jù)協(xié)會(huì)的年度。
工作計(jì)劃。
于今年三月份舉辦了二期學(xué)習(xí)班。一期為骨干培訓(xùn)班對(duì)象是各站正副站長(zhǎng)和輔導(dǎo)員總?cè)藬?shù)為30人；第二期為集訓(xùn)隊(duì)培訓(xùn)班對(duì)象為熱愛(ài)太極拳、拳藝基礎(chǔ)較好、年齡較輕（55歲以下）的會(huì)員組成人數(shù)為50人。這二個(gè)班的學(xué)習(xí)時(shí)間各為半個(gè)月授課內(nèi)容為太極拳基礎(chǔ)理論和基本功訓(xùn)練目的為提高骨干隊(duì)伍的太極理論和拳藝水平依托他們帶動(dòng)全體會(huì)員同時(shí)把他們培養(yǎng)成一支能參賽能表演的精英隊(duì)伍。培訓(xùn)班結(jié)束后這支隊(duì)伍每逢星期六、日兩天都要集中一起訓(xùn)練長(zhǎng)年不變以備社會(huì)活動(dòng)之需。
免費(fèi)。
培訓(xùn)，促進(jìn)全民健身。
太極拳活動(dòng)月”的號(hào)召，并組織實(shí)施。首先是做好宣傳工作，我們懸掛了二條12米長(zhǎng)的宣傳橫幅，張貼了xx0多份廣告，打印了400多份學(xué)習(xí)資料，縣老年體協(xié)主席還為我們聯(lián)系了電視臺(tái)做廣告宣傳。第二是選派18位有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的`教練員擔(dān)任教學(xué)工作，其中有12位還到市參加了太極拳教學(xué)培訓(xùn)。第三，確定教學(xué)點(diǎn)。為了照顧全面，我們?cè)谌嗣窆珗@、休閑公園、文化廣場(chǎng)設(shè)點(diǎn)授課。四月份開(kāi)班時(shí)，群眾踴躍參加，學(xué)習(xí)人數(shù)達(dá)到335人，原計(jì)劃設(shè)四個(gè)教學(xué)點(diǎn)，后來(lái)增加到六個(gè)教學(xué)點(diǎn)。群眾學(xué)習(xí)熱情很高，一個(gè)月來(lái)，每天早上7：00—8：00時(shí)，大家都準(zhǔn)時(shí)到教學(xué)點(diǎn)學(xué)習(xí)，教練員認(rèn)真教，學(xué)員們刻苦學(xué)，通過(guò)近一個(gè)月的學(xué)習(xí)，學(xué)員們對(duì)太極拳有了初步了解，基本掌握了太極拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，在教練員的帶領(lǐng)下，許多人都能完成24式太極拳的動(dòng)作。培訓(xùn)班結(jié)束后，有40多位學(xué)員加入了太極拳協(xié)會(huì)，這批年輕人的加入，為協(xié)會(huì)增添了生機(jī)和活力。
（四）弘揚(yáng)太極文化，歡慶協(xié)會(huì)12華誕。
會(huì)成立xx周年。
紀(jì)念日，x月x日早上6：30時(shí)，三百多位會(huì)員穿著統(tǒng)一會(huì)服，歡聚在縣城燈光球場(chǎng)，紀(jì)念協(xié)。
會(huì)成立xx周年。
縣老年體協(xié)主席和其他六位副主席到會(huì)指導(dǎo)，紀(jì)念活動(dòng)由副會(huì)長(zhǎng)xx主持，會(huì)長(zhǎng)xx作協(xié)。
會(huì)成立xx周年。
工作回顧。之后，五個(gè)輔導(dǎo)站分別表演了太極拳、太極劍、太極刀、太極扇和太極柔力球，同時(shí)三百位會(huì)員還分二批集體表演了二十四式太極拳，他們身手敏捷，步態(tài)輕盈，充分展示了太極人健康快樂(lè)的風(fēng)采，展現(xiàn)了太極文化和德藝雙修的尚武。
精神。
（五）積極完成文體局和老年體協(xié)交辦的任務(wù)。
1、唱紅歌，慶祝。
黨
建90華誕。為慶祝。
中國(guó)。
共產(chǎn)。
黨
90華誕，縣老年體協(xié)組織一場(chǎng)唱紅歌晚會(huì)。我協(xié)會(huì)積極響應(yīng)，從五月下旬開(kāi)始，我協(xié)會(huì)安排五個(gè)輔導(dǎo)站每天早上唱半個(gè)小時(shí)紅歌，打半個(gè)小時(shí)太極拳，從人民公園到文化廣場(chǎng)，到處都能聽(tīng)到我們的歌聲。在慶祝晚會(huì)上，我協(xié)會(huì)有二百多位會(huì)員參加，并演唱了“你是燈塔”和“人民軍隊(duì)忠于。
黨
”兩首歌曲，嘹亮的歌聲，唱出了我們的心聲。83歲高齡的老。
黨
員xxx，不顧年高，仍堅(jiān)持參加晚會(huì)演唱，他們說(shuō)：“難逢。
黨
的90大慶，我一定要參加”。
2、積極參加全民健身日活動(dòng)。今年八月八日全民健身日，文體局安排一場(chǎng)“太極拳專場(chǎng)”在xx大舞臺(tái)表演。我們選派了四十多名會(huì)員，在舞臺(tái)上表演了太極拳、太極劍和柔力球三個(gè)項(xiàng)目，精彩的技藝贏得了觀眾熱烈的掌聲。
3、為慶祝xx縣“兩會(huì)”的勝利召開(kāi)，我們選派了24位會(huì)員在縣老年體協(xié)組織的晚會(huì)上表演了“太極雙環(huán)”。
4、積極準(zhǔn)備，迎接xx市老年體育工作檢查時(shí)展演。為了展現(xiàn)我縣老年體育工作的成果，我們根據(jù)縣老年體協(xié)的安排，組織180人的太極拳展演。為了完成這個(gè)任務(wù)，我們從九月份開(kāi)始就組織會(huì)員演練，大家都有決心要把這180人的太極拳展演搞好，我們要通過(guò)平時(shí)演練和展演，向社會(huì)公眾宣傳太極文化，促進(jìn)全民健身活動(dòng)；同時(shí)，還可以通過(guò)演練，發(fā)現(xiàn)好的太極苗子，加以培養(yǎng)，為協(xié)會(huì)積蓄后備力量，提高協(xié)會(huì)整體拳藝水平。
1、建設(shè)一個(gè)好班子，打造一支團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是辦好太極協(xié)會(huì)的基礎(chǔ)。
2、造就一支拳藝精良的輔導(dǎo)骨干隊(duì)伍是太極拳生存與發(fā)展的關(guān)鍵所在。
3、強(qiáng)化人性管理，廣泛溝通聯(lián)系，爭(zhēng)取政府及社會(huì)層面多渠道的經(jīng)濟(jì)支撐是鞏固和發(fā)展太極協(xié)會(huì)的重要保證。
4、營(yíng)造一個(gè)良好的練拳氛圍和優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境是吸納太極拳友的有效途徑。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十一
寒來(lái)暑往，時(shí)間如梭。20xx年公園太極拳輔導(dǎo)站點(diǎn)在劉強(qiáng)老師正確帶領(lǐng)下，在趙宇宏站長(zhǎng)熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓(xùn)練任務(wù)，也為促進(jìn)全民健身事業(yè)做出了積極的努力?，F(xiàn)將一年來(lái)的訓(xùn)練總結(jié)如下：
1、全體拳友精神飽滿，認(rèn)真堅(jiān)持訓(xùn)練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長(zhǎng)者，每天堅(jiān)持第一個(gè)來(lái)，最后一個(gè)走，給后生晚輩當(dāng)好楷模。工業(yè)路小學(xué)的.劉成敏老師，患有心臟病，沒(méi)有因病退縮，每天也能堅(jiān)持打拳，持之以恒。
2、集體活動(dòng)積極參加。今年拳館舉行各種集體聯(lián)誼活動(dòng)，公園拳友響應(yīng)號(hào)召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進(jìn)了感情，促進(jìn)了了解。
3、參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績(jī)，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。
1、由于公園是項(xiàng)城市人員活動(dòng)聚集區(qū)，各種文體活動(dòng)復(fù)雜繁亂、項(xiàng)目眾多，造成新學(xué)員的難招生和易流失，對(duì)隊(duì)伍擴(kuò)大穩(wěn)定有很大影響。
2、今年冬季訓(xùn)練，沒(méi)往年堅(jiān)持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒(méi)能堅(jiān)持訓(xùn)練。
3、對(duì)廣大拳友的凝聚力有待進(jìn)一步提升。
1、加強(qiáng)組織建設(shè)，完善拳友自治辦法。
2、積極組織參與拳館的培訓(xùn)班和集體聯(lián)誼活動(dòng)。
3、加強(qiáng)太極拳站點(diǎn)建設(shè)。
4、積極招收新學(xué)員，加強(qiáng)宣傳，進(jìn)一步豐富宣傳內(nèi)容和形式。
1、建立學(xué)員檔案，便于聯(lián)系和掌握學(xué)習(xí)程度。
2、形成簡(jiǎn)單的學(xué)員段位制，然后因材施教，分類教學(xué)。
3、固化活動(dòng)日模式，形成長(zhǎng)效機(jī)制。
4、加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)和培訓(xùn)，著力提高教練員工作積極性。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十二
正如教育家霍姆林基所說(shuō)的那樣：“我無(wú)限相信書(shū)籍的力量?！币踩缧陆逃龑?shí)驗(yàn)的倡導(dǎo)者朱永新所言：“理想的教育應(yīng)該重視讓學(xué)生與書(shū)本為友，與大師對(duì)話，在人類優(yōu)秀文化遺產(chǎn)中凈化自己的靈魂，升華自己的人格。實(shí)施有效的人文教育，一定要讓學(xué)生養(yǎng)成熱愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣。”可見(jiàn)閱讀對(duì)于教育的作用之大了。開(kāi)展閱讀興趣小組活動(dòng)就是為了進(jìn)一步提高學(xué)生的閱讀能力和培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣。
本學(xué)期開(kāi)展的閱讀興趣小組，承上學(xué)期興趣小組工作的優(yōu)點(diǎn)。在開(kāi)展過(guò)程中，老師針對(duì)上學(xué)期存在的不足，結(jié)合本學(xué)期的實(shí)際作出相應(yīng)調(diào)整。著力讓學(xué)生親近書(shū)本，喜愛(ài)書(shū)本，閱有所思，閱有所得。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，從中獲得廣博的人文知識(shí)，包括中國(guó)豐富的文史知識(shí)，從中激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。主要體現(xiàn)在：
一、培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)閱讀的興趣。
參加興趣小組的同學(xué)，有一部學(xué)生分本身就對(duì)閱讀充滿了興趣，但是也有一部分學(xué)生是在父母的要求下參加閱讀興趣小組的。因此，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)閱讀的興趣是組織閱讀興趣小組的首要任務(wù)。在本學(xué)期的閱讀興趣活動(dòng)中，我們大膽使用課外材料，以新的切入點(diǎn)進(jìn)行閱讀教育，并運(yùn)用學(xué)生喜歡的方式進(jìn)行授課，例如演講比賽、辯論賽、閱讀小游戲等等。使學(xué)生感覺(jué)到閱讀是一件好玩又有趣的事，從而對(duì)閱讀產(chǎn)生了濃厚的興趣。
二、拓展學(xué)生的閱讀知識(shí)面。
學(xué)生對(duì)閱讀知識(shí)的了解主要是通過(guò)校本教材的知識(shí)傳授，但隨著各種知識(shí)的普及，很多時(shí)候?qū)ξ覀兩钇饘?shí)際作用的閱讀知識(shí)書(shū)本上并不一定有，所以在興趣活動(dòng)中拓展學(xué)生的閱讀知識(shí)面也是重要的內(nèi)容之一。我通過(guò)多種途徑獲取各種閱讀資料來(lái)豐富學(xué)生的知識(shí)，比如閱讀各種報(bào)刊雜志等，讓學(xué)生多接受生活中的閱讀，讓學(xué)生更好的理解閱讀的實(shí)用性!
三、增加學(xué)生各種閱讀方式鍛煉的機(jī)會(huì)。
廣義的閱讀還包括默讀、誦讀等等，我們要盡量創(chuàng)造條件，給予學(xué)生更多的閱讀條件和閱讀方式。說(shuō)道底語(yǔ)文還是一門(mén)語(yǔ)言課，因此能說(shuō)會(huì)說(shuō)才是真正的重點(diǎn)，因此我們?cè)谶M(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候要注重進(jìn)行口語(yǔ)交際，它在某種程度上會(huì)輔助閱讀和語(yǔ)文水平的提高。
四、豐富了學(xué)生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富了學(xué)生的課余生活，他們的生活不在僅限于課堂上，讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，更有興趣學(xué)習(xí)了。
開(kāi)展興趣小組活動(dòng)以來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)閱讀興趣，語(yǔ)文學(xué)習(xí)興趣都有一定的提高，在其他綜合素質(zhì)方面也表現(xiàn)出更加積極的態(tài)勢(shì)，學(xué)生喜歡這種形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)模式。我們要以此為基點(diǎn)，貫穿小組主題于其中，讓學(xué)生在樂(lè)中求知，真正的得到學(xué)習(xí)和鍛煉，在閱讀和其它綜合素質(zhì)方面得到進(jìn)步。
本學(xué)期閱讀興趣小組已落下帷幕。繼承上學(xué)期興趣小組工作的優(yōu)點(diǎn)，在開(kāi)展過(guò)程中，針對(duì)上學(xué)期存在的不足，結(jié)合本學(xué)期的實(shí)際作出相應(yīng)調(diào)整。著力讓學(xué)生親近書(shū)本，喜愛(ài)書(shū)本，閱有所思，閱有所得。讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，從中獲得廣博的人文知識(shí)，包括中國(guó)豐富的文史知識(shí)，從中激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱情。但倒推而及，思其細(xì)節(jié)，我們還是存在一些不足之處，不免有些許遺憾。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十三
一、基本情況。
本班共有學(xué)生32人，男同學(xué)占三分之二。本學(xué)期，在各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展下，使學(xué)生接觸到了生活，從生活中去實(shí)踐、探索，每次科技活動(dòng)課都鍛煉孩子們的動(dòng)手、動(dòng)腦的能力，孩子們對(duì)科技活動(dòng)課的興趣也越來(lái)越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗(yàn)與成績(jī)。
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)，濃厚的興趣得到培養(yǎng)，愛(ài)科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)的意識(shí)逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動(dòng)中，我經(jīng)常利用實(shí)驗(yàn)室的器材給學(xué)生做一些教材外的實(shí)驗(yàn)，開(kāi)拓學(xué)生的視野，同時(shí)讓學(xué)生也勤于動(dòng)手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的獨(dú)特辦法，這些辦法如果能做成實(shí)物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學(xué)家的事情，小學(xué)生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要我在。
科技方面的長(zhǎng)期努力和鉆研，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力。今后還將開(kāi)動(dòng)腦筋，創(chuàng)新工作，力爭(zhēng)以點(diǎn)帶面，發(fā)散開(kāi)去，從而帶動(dòng)整個(gè)班級(jí)的濃厚科技氛圍逐步形成！
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十四
xx中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程優(yōu)質(zhì)課競(jìng)賽已經(jīng)于20xx年5月15日在縣民族中學(xué)成功舉行，來(lái)自全縣13個(gè)單位的14位參賽選手參加了本次競(jìng)賽，現(xiàn)將競(jìng)賽情況予以通報(bào)。
1、大多數(shù)單位的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程引起了足夠的重視，他們認(rèn)真及時(shí)領(lǐng)會(huì)落實(shí)《xx中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程實(shí)施方案》，并且制定本單位的實(shí)施辦法，辦法具體，專人負(fù)責(zé)，措施得力，領(lǐng)導(dǎo)有方，順利啟動(dòng)，活動(dòng)有聲有色。
2、廣大教師積極參與，表現(xiàn)在許多學(xué)校以綜合實(shí)踐活動(dòng)課專任或兼任教師為主，其他各科教師能夠積極配合，出謀劃策，主動(dòng)參與，這些教師在做好本學(xué)科工作的同時(shí)，又幫助學(xué)校順利啟動(dòng)和開(kāi)展了綜合實(shí)踐活動(dòng)。15日的競(jìng)賽活動(dòng)，參加的單位有91個(gè)，參加人數(shù)有132，可謂規(guī)?？涨?，從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了教師們參與的積極性。
3、參賽選手精神可嘉，成績(jī)突出。他們勇于承擔(dān)參賽任務(wù)，積極與人合作，查找資料，盡心竭力，設(shè)計(jì)指導(dǎo)，不厭其煩，制作課件，精益求精。
4、14位評(píng)委恪盡職守，任勞任怨，公正合理，慧眼識(shí)珍珠。
5、縣民族中學(xué)為競(jìng)賽活動(dòng)提供場(chǎng)地并做了大量工作，受到與會(huì)教師的肯定。
1、對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的四大特性理解不夠，領(lǐng)悟不深。電子演示報(bào)告不能很好的`突出四大特性。
2、不能正確區(qū)別綜合實(shí)踐活動(dòng)課程和學(xué)科課程內(nèi)的活動(dòng)。把綜合實(shí)踐活動(dòng)課上成了學(xué)科活動(dòng)課。
3、主題活動(dòng)的基本步驟不全面，電子演示報(bào)告中的“活動(dòng)過(guò)程”不充分，也即對(duì)活動(dòng)過(guò)程展示不夠。
4、個(gè)別電子演示報(bào)告制作倉(cāng)促，主題活動(dòng)走過(guò)場(chǎng)，不能生成學(xué)生能力，升華學(xué)生情感。
5、清坪鎮(zhèn)中心學(xué)校安排清坪民族中學(xué)參賽，但是清坪民族中學(xué)沒(méi)有指定參賽選手，沒(méi)有制作電子演示報(bào)告，致使清坪鎮(zhèn)中心學(xué)校成為本次競(jìng)賽活動(dòng)唯一缺席單位。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十五
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的品德，豐富學(xué)生的生活，讓他們充滿自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。
本學(xué)期武術(shù)課程超市是第一次開(kāi)設(shè)，學(xué)生也是三到六年級(jí)年齡參差不齊，雖然是小學(xué)三至六年級(jí)的學(xué)生，但我覺(jué)得比任何一件事情都有意義，并且讓我懂得上好一節(jié)質(zhì)量高的課并不容易，所以做什么事情一定要用心，哪怕是再小的事情也一樣，小學(xué)生很少接觸武術(shù)，很難使學(xué)生達(dá)到“形身兼?zhèn)洹?，“?nèi)外合一”，所以要合理安排武術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行課堂教學(xué)。首先要合理安排教學(xué)計(jì)劃，其次要充分利用課堂的準(zhǔn)備部分。第三，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要根據(jù)武術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行歸類記憶有助于學(xué)生掌握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學(xué)時(shí)，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)的教法。
針對(duì)學(xué)生的自身特點(diǎn)，我們制定了切實(shí)可行的計(jì)劃與教案?，F(xiàn)總結(jié)本學(xué)期工作：
1、武術(shù)班內(nèi)部運(yùn)作機(jī)制尚需進(jìn)一步完善，發(fā)展要有新思路，由于各種原因，原計(jì)劃本學(xué)期。
開(kāi)展的活動(dòng)都沒(méi)能如愿開(kāi)展。下學(xué)期工作一定要有新舉措。
2、武術(shù)班尚需培養(yǎng)一批簡(jiǎn)而練的認(rèn)真負(fù)責(zé)、敢打干練、工作高效的干部隊(duì)伍。人才是一個(gè)。
錄像體會(huì)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。我們的宗旨是：習(xí)武以促學(xué)，練武以強(qiáng)身。促學(xué)，強(qiáng)身，勵(lì)志，修德是我們的最終歸宿，習(xí)武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置。
武術(shù)的訓(xùn)練講究的是堅(jiān)持不懈，要想練就一身好功夫，需要學(xué)生們付出諸多的努力，這除了在周五課上一小時(shí)的訓(xùn)練外，更多的，是學(xué)生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學(xué)習(xí)的效果?？上驳氖?，班里有的學(xué)生，能夠利用課外時(shí)間，對(duì)自身進(jìn)行訓(xùn)練，不斷提高自我。
雖說(shuō)現(xiàn)在武術(shù)班工作水平還有待大幅度的提高，但請(qǐng)相信：我們一直在努力，也一直在進(jìn)步！克服諸多困難，加班加點(diǎn)、盡心盡責(zé)，圓滿完成了這學(xué)期的工作。但還要看到不足之處，在今后的工作中，要不斷積累經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，作好本職工作。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十六
一、基本情況。
本班共有學(xué)生32人，男同學(xué)占三分之二。本學(xué)期，在各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展下，使學(xué)生接觸到了生活，從生活中去實(shí)踐、探索，每次科技活動(dòng)課都鍛煉孩子們的動(dòng)手、動(dòng)腦的能力，孩子們對(duì)科技活動(dòng)課的興趣也越來(lái)越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗(yàn)與成績(jī)。
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力得到加強(qiáng)，濃厚的'興趣得到培養(yǎng)，愛(ài)科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)的意識(shí)逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動(dòng)中，我經(jīng)常利用實(shí)驗(yàn)室的器材給學(xué)生做一些教材外的實(shí)驗(yàn)，開(kāi)拓學(xué)生的視野，同時(shí)讓學(xué)生也勤于動(dòng)手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的獨(dú)特辦法，這些辦法如果能做成實(shí)物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學(xué)家的事情，小學(xué)生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要我在。
太極拳課程活動(dòng)總結(jié)篇十七
忙碌了一個(gè)學(xué)期的老師們想必都在好好享受著假期，無(wú)論是選擇休閑娛樂(lè)，還是繼續(xù)充電，或者是為下一學(xué)期的教育教學(xué)工作做準(zhǔn)備。作為老師，我是幸運(yùn)的！假期我有了一個(gè)這樣的外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。那么在這里我想說(shuō)謝謝小教部給我們林區(qū)教師提供一個(gè)這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，希望這項(xiàng)活動(dòng)能永保青春，讓每位林區(qū)的教師都能受益。下面我就我個(gè)人學(xué)習(xí)談一點(diǎn)心得體會(huì)：
隨著教育改革的不斷深入，傳統(tǒng)教學(xué)的改革已勢(shì)在必行。變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”就要求教師要給學(xué)生充分的時(shí)間和空間，給學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資料，讓他們通過(guò)討論、交流等多種形式的學(xué)習(xí)，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)可以自學(xué)的內(nèi)容。
此次學(xué)習(xí)我聆聽(tīng)了十位教育專家的講座，分別從師德修養(yǎng)、教育敘事研究、小學(xué)語(yǔ)文閱讀法、新課程下的教學(xué)反思、教學(xué)研究導(dǎo)論、數(shù)學(xué)課題教學(xué)的實(shí)效性、語(yǔ)文教學(xué)中的朗讀指導(dǎo)、數(shù)學(xué)課堂教學(xué)評(píng)價(jià)指南、有效教學(xué)促進(jìn)學(xué)生思考、信息時(shí)代下教師專業(yè)發(fā)展這十個(gè)方面對(duì)我們進(jìn)行了培訓(xùn)。
一、提升師德修養(yǎng)。
師生關(guān)系的新注解，對(duì)話與理解、愛(ài)與平等。課程實(shí)際上對(duì)教師提出了教育專業(yè)工作者的要求，教師在教學(xué)活動(dòng)中所遇到的“老”問(wèn)題必須以新的理念為指導(dǎo)，師生關(guān)系的正確處理是教學(xué)工作的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。新課程要求師生關(guān)系從對(duì)抗走向?qū)υ?，從壓迫走向平等，教師角色從傳統(tǒng)的課堂主宰轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W(xué)的促進(jìn)者，學(xué)生成長(zhǎng)的引路人，學(xué)生潛能的喚醒者。只有在新型師生關(guān)系下，學(xué)生的素質(zhì)、教師的智能、新課程的優(yōu)勢(shì)才可得到充分的發(fā)揮。
創(chuàng)新是事物發(fā)的動(dòng)力和源泉，只有不斷創(chuàng)新，一個(gè)國(guó)家才能不斷走向前進(jìn)，一個(gè)人才能不斷得到完善和提高。沒(méi)有創(chuàng)新意識(shí)，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)將被社會(huì)進(jìn)步與發(fā)展的洪流所淹沒(méi)，我們不能總是站在先人創(chuàng)造的歷史山峰上沾沾自喜。在知識(shí)爆炸，科技迅猛發(fā)展的今天，要求我們要能夠根據(jù)新形式新任務(wù)的需要，積極推動(dòng)各項(xiàng)工作的與時(shí)俱進(jìn)，克報(bào)不思進(jìn)取，墨守成規(guī)的觀念和行為，努力發(fā)掘解決問(wèn)題的好方式、好方法。當(dāng)然創(chuàng)新也不是盲目和隨意的，創(chuàng)新也需要以牢固扎實(shí)的理論知識(shí)和長(zhǎng)期的工作實(shí)踐作為前提和保障，以此為基礎(chǔ)進(jìn)而尋求更為高效、合理、多樣的方法來(lái)改進(jìn)我們的工作，提高工作成效，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好人民的根本利益。“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去?！碧招兄舷壬眠@句話來(lái)高度概括了教師無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。
通過(guò)些次學(xué)習(xí)使我更清楚的認(rèn)識(shí)到：作為新時(shí)代的人民教師，更應(yīng)該用自己一顆摯熱的愛(ài)心去了解學(xué)生，公平地對(duì)待他們，尊重他們，關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們。用自己的愛(ài)心去開(kāi)啟每一個(gè)學(xué)生心靈的窗戶。讓教師的愛(ài)心成為孩子學(xué)習(xí)、生活成功的原動(dòng)力，激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。
在不斷的付出自己對(duì)學(xué)生的愛(ài)心的同時(shí)，不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。成為每名學(xué)生的良師益友，使自己的教學(xué)環(huán)境自然的形成民主、合諧、平等、愉樂(lè)的教學(xué)氛圍，成為培養(yǎng)孩子們創(chuàng)造性的思維的主陣地。
二、提升教學(xué)理念。
新課改的春風(fēng)吹拂教育界好多年，我心中的教學(xué)理念也在不斷的提升中，通過(guò)這次學(xué)習(xí)我有了一個(gè)更清楚更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)?！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，沒(méi)有教師的支持，任何教育改革都無(wú)法進(jìn)行。此次基礎(chǔ)教育課程改革所力圖實(shí)現(xiàn)“知識(shí)與技能、過(guò)程與方法以及情感態(tài)度價(jià)值觀”三位一體的課程功能。而此次學(xué)習(xí)我對(duì)這一功能有了簡(jiǎn)單的體會(huì)：
教學(xué)目的的新構(gòu)想，教學(xué)的目的應(yīng)是為了挖掘每一個(gè)孩子的天分，培養(yǎng)其獨(dú)特的個(gè)性，教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的基石，教師則是構(gòu)筑基石的材料。多元化的發(fā)展、多元化的素質(zhì)，。新課程所強(qiáng)調(diào)的課程內(nèi)容的選擇性正是為了適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的不同需求而提出的。我們應(yīng)該用積極樂(lè)觀的眼光和態(tài)度來(lái)欣賞和預(yù)見(jiàn)學(xué)生的天性，應(yīng)將每一個(gè)學(xué)生都視為一片有待開(kāi)發(fā)的資源和財(cái)富，并進(jìn)行有效的挖掘和利用。我們首先要改變傳統(tǒng)的教學(xué)目的理念，認(rèn)識(shí)到教學(xué)活動(dòng)的意義在于培養(yǎng)人的發(fā)展所必備的素質(zhì)，諸如塑造學(xué)生健全的人格，健全的意志品質(zhì)，陶冶豐富的情感，培養(yǎng)研究性學(xué)習(xí)的能力，樹(shù)立正確的價(jià)值觀念等。使學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、得到全面和諧的發(fā)展，成為新一輪課程改革所力求達(dá)成的目標(biāo)。剛走出大學(xué)校門(mén)，我就很榮幸地成為合肥格力公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開(kāi)始的心態(tài)，開(kāi)始了自己人生的新征程。
三、提升教學(xué)方法。
教學(xué)活動(dòng)的新詮釋，樹(shù)立以生命為本的教學(xué)過(guò)程觀、以研究為主體的教學(xué)方式觀、以促進(jìn)發(fā)展為目的的教學(xué)評(píng)價(jià)。葉瀾教授曾經(jīng)指出：“今日教學(xué)改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學(xué)理論，還要改變千百萬(wàn)教師的教學(xué)觀念，改變他們每天都在進(jìn)行著的、習(xí)以為常的教學(xué)行為?！弊鳛閷W(xué)生生命成長(zhǎng)的重要支柱，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識(shí)到教學(xué)活動(dòng)并不是圍繞書(shū)本傳授“符號(hào)”的過(guò)程，做教材的“奴隸”，而在于以課程為中介，通過(guò)師生之同的積極互動(dòng)，將課程“動(dòng)態(tài)化”，通過(guò)體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)去開(kāi)發(fā)新的課程，能動(dòng)地、個(gè)性地解讀教材，去創(chuàng)建新的課程意義，使課程活起來(lái)，使教學(xué)活起來(lái)，力求達(dá)到生命的一次又一次的提升。
以上就是我此次學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得體會(huì)，可能某些方面的認(rèn)識(shí)還很膚淺，但我相信，用我對(duì)一顆對(duì)教育的執(zhí)著追求的奉獻(xiàn)之心，在以后的工作中會(huì)不斷的提升自己，完善自己，時(shí)刻看到自己、認(rèn)識(shí)自己、豐富自己。