通過總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)和分析問題的根源，尋找解決問題的方法和策略。學(xué)會應(yīng)對壓力，保持心理健康是每個人需要重視的事情。這里列舉了一些行業(yè)領(lǐng)先者的總結(jié)案例，希望對您有所啟發(fā)。
    米跑加油稿篇一
    （一）。
    一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，
    你們亮出自己的風(fēng)采，
    在這短短的60米中，
    你們與時間爭分奪秒，
    只為了那最后的沖刺。
    不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
    因為，你們曾與時間競賽。
    （二）。
    驚天槍后疾如飛。
    勇往直前不后退。
    風(fēng)馳電掣似閃電。
    勇士出發(fā)何言誨。
    （三）。
    加油吧，運動健兒們！
    陣陣有力的步伐，
    聲聲有勁的吶喊，
    運動場上灑下我們青春的點點滴滴。
    旗搖搖，鼓聲聲，
    這里擋不助的是青春活力；
    槍聲響起，
    “預(yù)備，跑”，
    擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨?BR>    英雄舍我其誰，
    勝利當仁不讓，
    聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。
    朋友們，
    為運動健兒們喝彩，
    為運動喝彩吧！
    場上精彩紛呈，
    空氣里的每一個分子浸透著自信。
    我要高喊一聲：
    “這里無限精彩！
    米跑加油稿篇二
    是一種選擇。
    離弄起點，
    是一種勇氣。
    馳騁賽場，
    是一種勝利。
    朋友，
    用你的實力，
    用你的精神，
    去開拓出。
    一片屬于你的短跑天地。
    加油吧，運動健兒們！
    陣陣有力的步伐，
    聲聲有勁的吶喊，
    運動場上灑下我們青春的點點滴滴。
    旗搖搖，鼓聲聲，
    這里擋不助的是青春活力；
    槍聲響起，
    預(yù)備，跑，
    擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨?BR>    英雄舍我其誰，
    勝利當仁不讓，
    聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。
    朋友們，
    為運動健兒們喝彩，
    為運動喝彩吧！
    場上精彩紛呈，
    空氣里的每一個分子浸透著自信。
    我要高喊一聲：
    這里無限精彩！
    槍聲伴你踏上征程，
    你昂著自信的頭，
    帶著必勝的信念，
    沖去，奔去。
    那一刻時光仿佛都為你停住，
    你的勇氣振動了一切，
    震撼了每一個人的心靈。
    終點。
    你贏了。
    雖然只是那短短的十幾秒，
    但你在我們心中留下了永恒。
    你是一匹黑馬，后來居上。
    你是一只雄鷹，盤旋而上。
    你是一條鯉魚，勇躍龍門。
    奮斗是你的極至。
    你在挑戰(zhàn)極限。
    運動健兒，沖刺吧！
    跑道上，
    無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
    無數(shù)次抬眼望著前方，
    無數(shù)次品位失敗的苦澀，
    無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。
    這就是你，60米運動員。
    輝煌的`背后是汗水，
    成功的背后是艱辛，
    為了這短短的60米，
    你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
    這一片天地屬于你，
    你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
    你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光你最棒。
    跑吧，追吧。
    在這廣闊的賽場上，
    你似駿馬似離鉉的箭。
    跑吧，追吧。
    你比虎猛比豹強。
    運動場上有你們的步伐，
    那是辛苦汗水的抒發(fā)，
    你就像天邊的云端，
    有彩霞的絢麗色彩。
    奔馳的駿馬，
    飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
    米跑加油稿篇三
    泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。
    心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
    米跑加油稿篇四
    加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨Ｓ⑿凵嵛移湔l，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩!
    你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
    堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的`腳下踏響。
    榮耀。
    在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲。
    運動精神。
    面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
    成功屬于你們。
    每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，運所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!
    加油。
    運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，運面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
    彩虹。
    天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹。
    米跑加油稿篇五
    踏上跑道，是一種選擇。離弄起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。
    400米，有一個人生的起點400米，有一個人生的彎道400米，有一段人生的沖刺400米，有一個輝煌的勝利400米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利400米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧！跨過那一瞬轉(zhuǎn)過那道彎勝利在向你招手！
    米跑加油稿篇六
    1.堅定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。
    槍聲，吹響戰(zhàn)斗的.號角。
    勝利，在重點招手，
    勇士們在疆場拼搏，
    汗水，在風(fēng)中揮灑。
    追風(fēng)英雄，我們?yōu)槟泸湴粒?BR>    我們因你而自豪。
    致接力健兒。
    接力棒。
    在你們手中傳遞。
    牽動著每個人的心。
    運動員。
    在跑道上奮斗。
    振奮著每個人的精神。
    2.吶喊聲。
    在運動場上空振蕩。
    激勵著運動員們更加努力。
    放開腳步，追逐夢想，接力賽場是你們揮灑的舞臺。努力吧，同學(xué)們因你們而驕傲！
    3.那三個零——致5000米運動員。
    在五的后面加三個零。
    就成了完美的五千米。
    第一個零。
    描述著運動員的毅力。
    像那不知疲倦的英雄。
    奔跑永無止境。
    第二個零。
    象征著對極限的挑戰(zhàn)。
    這是一般人無法超越的極限。
    卻又是你最美的時刻。
    第三個零。
    飛揚著一種追求完美的精神。
    或許你并不擅長奔跑。
    但你卻樂于追逐這種精神。
    背負著三個零的運動員們。
    祝你們好運。
    4.致百米運動員。
    快如離弦之箭；
    疾似撒疆野馬；
    你們的速度讓我們驚嘆；
    你們的精神讓我們欽佩；
    流汗千日，
    只為今日一搏；
    疾踏百步，
    只為終點一觸；
    勝利再向你微笑；
    成功在向你招手；
    加油?。?BR>    健兒們！
    5.贊800米運動員：
    在赤色的長廊上，有兩圈弧長，
    在綠色場地上，有你的明亮，
    畫出兩圈生命的軌跡，
    奪得無數(shù)由衷的驚喜。
    邁出不一樣的生活旋律，
    奏出不同凡響的歌曲！
    你的表演場，讓你自由徜徉！
    你的起飛場，舒展你的翅膀！
    運動會廣播稿。
    米跑加油稿篇七
    勇往直前不后退。
    風(fēng)馳電掣似閃電。
    勇士出發(fā)何言誨。
    最想目睹的是你的風(fēng)姿，
    最想傾聽的是你的呼吸，
    最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，
    今天，你們是焦點;。
    今天，你們是驕傲;。
    今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
    跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
    無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
    無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你百米運動員。
    輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
    為了這短短的一百米，
    你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
    這一片天地屬于你，百米運動員。
    一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，
    你們亮出自己的風(fēng)采，
    在這短短的100米中，
    你們與時間爭分奪秒，
    只為了那最后的沖刺。
    不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
    因為，你們曾與時間競賽。
    站在跳遠板處，你突然發(fā)力。
    向前跳出，啊，那動作。
    教人快樂無比，無法自控。
    隨著雙腳著地，一道美麗的。
    “彩虹”產(chǎn)生了。
    這是成功后的嬉樂。
    這是愛的奉獻。
    你像一只矯健的飛燕。
    輕捷地掠過了橫竿，
    頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
    在喝彩聲中。
    橫竿升上了新的高度。
    伴隨著這喝彩聲。
    你又開始向新的、更高的目標攀登。
    你像一只輕盈的小鹿，
    奔躍在那指向勝利的橫桿間。
    一次，兩次，
    不滅的是你那必勝的信心。
    終于，
    在那激動人心的瞬間一躍后，
    你露出了勝利的微笑。
    離弦箭似的助跑，
    螞蚱似的起跳，
    空中的走步表演，
    引起陣陣驚嘆，
    落地的瞬間，
    你觸到了沙的柔軟，
    不管怎樣，
    榮譽永遠屬于你。
    大地屬于你，
    藍天屬于你，
    在你一躍的瞬間，
    同時躍出了我們的希望。
    草兒欣賞你，
    白云歡迎你，
    身輕如燕，飛躍藍天，
    奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
    跳吧，跳出你的自信，
    跳出你的頂尖，
    跳出你的勝利山顛。
    米跑加油稿篇八
    你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光你最棒。
    跑吧，追吧。
    在這廣闊的賽場上，
    你似駿馬似離鉉的箭運動會60米廣播稿廣播稿。
    跑吧，追吧。
    你比虎猛比豹強。
    運動場上有你們的步伐，
    那是辛苦汗水的抒發(fā)，
    你就像天邊的云端，
    有彩霞的絢麗色彩。
    奔馳的駿馬，
    飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
    米跑加油稿篇九
    凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。
    那800米的跑道對你來說是那么漫長，
    但你知道：
    你只有努力去拼搏，去戰(zhàn)勝自己!
    奔跑在賽道的你，
    釋放你的自信。
    你的眼睛會展現(xiàn)一切，
    要正視對方。
    你的.勇氣將會壓倒一切，
    你的對手會在你自信的腳步下敗下陣來!
    既然力量在沖蕩，
    那么不要吝嗇，
    努力地奔跑吧!
    加油吧，我們將是你的堅強后盾!
    米跑加油稿篇十
    時間過的太快了，不知不覺已經(jīng)在小學(xué)體育教學(xué)有1年了，我覺得教學(xué)真的不簡單，所要面對的事情太多了，但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗，借此上學(xué)期上過的“一課三上”總結(jié)一下。
    我上課的內(nèi)容是《30米快速跑》，借著這堂課，以下的幾點，雖然只是從本課中總結(jié)出來的經(jīng)驗，但是確是整個教學(xué)課堂過程中的一個縮影。
    一、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)。
    游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當?shù)姆萘?，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在本課的游戲比賽中，我采用了踩影子這個競爭性很強的游戲。一些個性較強的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至拳腳相向，也有失利的組同學(xué)之間互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的.正常進行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時，我抓住這一契機，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有傾向性的使學(xué)生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結(jié)的不良傾向。同時還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。最終使學(xué)生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
    二、培養(yǎng)善于接受意外事件的能力。
    任何人從事任何事情都不可能一帆風(fēng)順，事事如意。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，也難免會遇到一些困難和挫折，但是，當遇到困難和挫折時候的心態(tài)，則決定了學(xué)生在面對困難時的各種不同的能力。有的學(xué)生在面對困難時往往能夠及時地自己分析問題，總結(jié)問題，然后自己想辦法解決問題;但是也有學(xué)生往往面對突如其來的困難時表現(xiàn)的十分茫然，完全不知所措，第一反映就是希望得到別人或者老師的幫助。這就是學(xué)生接受意外事實時候的能力差異。而前者的學(xué)生正是一個優(yōu)秀的人所具備能力。我所采用的教學(xué)內(nèi)容是30米快速跑，很多同學(xué)在接觸這個項目的時候都能夠表現(xiàn)出極大的熱情，非常愿意參加到這個項目的學(xué)習(xí)中去，但是當我采用聽哨聲變方向快速跑的時候，有很多學(xué)生不能及時變換方向，并且只能跟著其他學(xué)生進行游戲。這樣不僅有的同學(xué)對游戲失去了信心，而且反映慢的同學(xué)在變換方向的時候很容易和其他同學(xué)發(fā)生沖撞，造成一定的傷害。這樣，我將反映相對較慢的學(xué)生進行了針對性的練習(xí)，讓學(xué)生在不同的刺激下進行不同判斷的練習(xí)。最終通過強化練習(xí)，學(xué)生在一定程度上對接受意外事件的能力都有了一定程度的提高。
    三、靈活運用各種教法和學(xué)法。
    新課程強調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力?！?0米快速跑》一課，過去教師一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔跳，然后，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩，一方面，讓學(xué)生當小老師教不會的同學(xué)。每當發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學(xué)生，在我的激發(fā)和鼓勵下，學(xué)生對跳繩充滿了興趣，不僅體育課上跳，回家跳，課間十分鐘也在跳，學(xué)生只要一見到我，就拿著跳繩跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對學(xué)生的進步，我深感成功的快樂。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學(xué)法、創(chuàng)造思維法、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實踐中在靈活運用各種教法和學(xué)法，是新課改對教師的基本要求。
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    米跑加油稿篇十一
    一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想：
    根據(jù)新課標的要求，以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的`意識。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。
    二、教學(xué)目標：
    1．認知目標：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點和耐久跑對身體的鍛煉價值。
    2.技能目標：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，在學(xué)練過程中學(xué)會思考、探究、合作和評價。
    3.情感目標：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)練積極性，體驗自我征服的成就感，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識。
    三、教材分析：
    耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機體有氧代謝能力。因此，耐久跑是走向終身體育較好的運動項目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進一步鞏固、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。
    四、學(xué)情分析：
    我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴重，平時課堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué)，設(shè)計成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。本堂課的教學(xué)對象是高一年級（2）班學(xué)生，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍、接受能力強，樂于接受新鮮事物，集體榮譽感較強，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)團隊合作精神，增強集體榮譽感。由于是男女生合班上課，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待，合理安排運動負荷。
    五、教法與學(xué)法：
    教學(xué)方法采用講解、示范、提示、分組練習(xí)、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育課的趣味性。為完成較好、沒有組員掉隊的小組分設(shè)一、二、三等獎。
    為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。
    六、重點與難點：
    重點：掌握耐久跑的技術(shù)。
    難點：在跑的過程中如何合理分配體力?？朔皹O點”現(xiàn)象。
    七、學(xué)練組織：
    1.實戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場地實際情況，將小足球場的兩條邊線做為往返的終起點，以學(xué)習(xí)小組為比賽小組，男生40米，女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏，在28分鐘內(nèi)完成25個往返間歇跑。
    2.實戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分，根據(jù)不同音樂節(jié)奏調(diào)整步頻、步幅。
    第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米，音樂停時到達終點，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。
    第二部分（10分鐘）：同第一部分。
    第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米，音樂停時到達終點，休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。該部分用節(jié)奏稍快的音樂，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。
    米跑加油稿篇十二
    百米障礙，那不是障礙，是我們自己的超越！越過去，就超越了我們自己，超越了我們的極限，前頭等待我們的是愛和友誼，相信有愛的地方就會有勝利，加油！
    你們的每一次起落都展示著健美的身材和運動的暢快，
    你們的每一次起落都吸引著我們的眼球，牽動著我們的心情，
    我們的每一次歡呼都只為了你們喝彩，
    加油吧！正在賽場上比拼的障礙跑運動員。
    用你們的汗水和拼搏，向大家闡釋體育精神。
    用你們的堅持和執(zhí)著，向大家證明新生代的力量。
    把握每一次機會，希望就在眼前，勝利就在眼前，
    加油！加油！
    米跑加油稿篇十三
    奪得無數(shù)由衷的驚喜。
    邁出不一樣的生活旋律，
    奏出不同凡響的歌曲!
    你的表演場，讓你自由徜徉!
    你的起飛場，舒展你的翅膀!
    400米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，
    你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。
    但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛;。
    在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧!
    米跑加油稿篇十四
    20xx年9月14日，在合肥奧體中心健康萬人跑活動現(xiàn)場，一組身著白色t恤的年輕團隊正在揮灑汗水，盡情奔跑。在緊張又激烈的活動氣氛中，他們互幫互助，團結(jié)一致，信心堅定的朝著目標前進。
    奔跑中，汗水一遍遍模糊了他們的雙眼，可那又如何?拭去后，他們的視野更加明亮，心中的目標更加明確。
    他們就是來自獅橋融資租賃安徽省公司的員工們。為了響應(yīng)全民健身計劃，推動全民健身熱潮，安徽省公司組織員工積極參與了本次合肥市“揮灑活力，奔向未來”的健康萬人跑活動。通過這次活動，公司員工們不僅鍛煉了身體，磨練了意志，更是增加了企業(yè)團隊之間的凝聚力。
    可正是這__名同仁的兢兢業(yè)業(yè)，不懈努力，在短短不到一年的時間，讓我們獅橋在這片近6千萬人口的汪洋大海上揚帆起航，乘風(fēng)破浪!”
    米跑加油稿篇十五
    學(xué)習(xí)目標：
    1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
    2、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
    3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
    重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
    難點：大腿高抬。
    一、收心熱身。
    1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
    2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
    3、布置見習(xí)生。
    4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
    組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做。
    要求：保持前后間隔距離，認真做好各種動作。
    二、100米快跑練習(xí)三組。
    組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
    要求：看誰跑的直、快。
    三、游戲：自選。
    組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進行。
    要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
    四、全體集中散點隊行。
    1、小結(jié)。
    2、放松。
    3、宣布下課。
    【拓展延伸】。
    米跑加油稿篇十六
    跑：30米快速跑游戲：穿過小樹林。
    教學(xué)。
    目標。
    1.在讓距追逐跑的'練習(xí)中，提高直線跑的速度；
    2.在游戲中，能保持身體平衡。
    重點。
    難點。
    蹬擺有力，直線快速。
    課的順序。
    教學(xué)內(nèi)容。
    教師活動。
    學(xué)生活動。
    運動負荷。
    次數(shù)。
    時間。
    強度。
    激
    發(fā)
    興
    趣
    主
    動
    一、常規(guī)教育。
    二、熱身活動。
    1.繞場跑。
    2.徒手操。
    1.原地高抬腿跑。
    師生問好，宣布內(nèi)容，加強常規(guī)教育，提出學(xué)習(xí)要求。
    師：講解要求，參與、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
    調(diào)整隊形，師邊喊口令邊示范。
    難點部分進行講解。
    （1）擺臂練習(xí)；
    （2）原地高抬腿跑。
    體育委員整隊，回報準備工作。
    動作迅速，精神飽滿。
    按要求在教師帶領(lǐng)下，合理分配體力跑完全程。
    動作到位，各關(guān)節(jié)活動開。
    為學(xué)習(xí)下面內(nèi)容做準備。
    集中練習(xí)，體驗動作。
    高抬腿上體正直，蹬地3關(guān)節(jié)伸直。
    4*8。
    1
    小
    中
    學(xué)
    練
    2.加速跑。
    游戲：穿過小樹林。
    1.講解。
    2.游戲活動。
    3.比一比。
    （1）起跑，身體姿勢、重心--講解。
    （2）加速時強調(diào)不能跨大步，提示全速跑完全程，教師在終點。
    （1）讓距跑。
    （2）競賽跑。
    教師強調(diào)要領(lǐng)，組織練習(xí)。
    調(diào)整隊伍，講解游戲方法、規(guī)則。
    提示練習(xí)注意事項。
    分組練習(xí)，教師參與學(xué)生的活動，了解學(xué)生練習(xí)情況，給予指導(dǎo)。
    組織游戲比賽，強調(diào)不能碰到“小樹苗”，有環(huán)保意識。
    及時講評。
    分組練習(xí)加速跑，4人一組，看教師揮旗或安排學(xué)生喊口令。
    沖刺有力，不停、跳、跨。
    能注意力集中，全力參與。
    體驗練習(xí)的樂趣，能交流體驗。
    認真聽講，知道游戲方法、規(guī)則，有參與的愿望。
    在組長帶領(lǐng)下，合作學(xué)練。
    能開動腦筋，創(chuàng)造性練習(xí)。
    積極參加比賽，勝不驕敗不餒。
    感受游戲的快樂。
    3
    3
    大
    大
    分享與交流。
    整隊放松。
    交流、評價。
    布置課外作業(yè)。
    帶學(xué)生放松練習(xí)。
    表揚進步學(xué)生，交流反饋。
    放松、恢復(fù)練習(xí)。
    交流學(xué)習(xí)體驗。
    1
    小
    場地。
    器材。
    場地一片，4人跑道一條。
    課后。
    反思。
    米跑加油稿篇十七
    學(xué)習(xí)目標：
    1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
    2、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
    3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
    重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
    難點：大腿高抬。
    一、收心熱身。
    1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
    2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
    3、布置見習(xí)生。
    4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
    組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做。
    要求：保持前后間隔距離，認真做好各種動作。
    組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
    要求：看誰跑的直、快。
    三、游戲：自選。
    組織：自由結(jié)合，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進行。
    要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
    四、全體集中散點隊行。
    1、小結(jié)。
    2、放松。
    3、宣布下課。
    米跑加油稿篇十八
    1.用你風(fēng)一樣的身影掃過金一樣的塵土，用你火一樣的熱情燃起必勝的信念。狠狠地跑，我們會瘋狂地為你加油!快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
    3.槍響了你們開始了并不長的征程筆直的跑道上有你們穩(wěn)健的足跡不遠的終點將留下你們沖刺時矯捷的背影加油吧掌聲將為你響起加油吧勝利和鮮花終將屬于你們。
    4.無論結(jié)局是好是壞無怨無悔是我們的選擇每當運動員奔馳在米跑道上時我們?yōu)槟阕８槟愫炔什坏阶詈笠豢探^不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰也成了我們的信仰運動員們飛吧!翅膀?qū)儆谀恪?BR>    5.步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!
    8.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
    9.跑在一百米的跑道，擁有一百分的信心。takeiteasy，_加油，全班_人是你大的后盾，我們堅信你一定會成功!
    11.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
    12.年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
    13.有多少次揮汗如雨，傷+痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
    14.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
    15.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!
    16.加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩!
    17.你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
    19.不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
    20.年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。
    21.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好!
    22.一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
    23.看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
    24.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的八百米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
    25.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
    26.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
    27.不要掉淚，不要屈服，哪怕勝利永遠只是個未知數(shù)。跌倒了，不要放棄，爬起來，繼續(xù)努力前進!因為如果放棄，雖不會再摔跤，但是——永遠不會前進半步!我們追求，綠葉為我們喝彩，風(fēng)雨為我們做伴，用微笑洗去塵埃，把心點燃，照亮一切美好的未來!
    28.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
    29.溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群爸?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
    30.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!
    31.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
    32.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。
    33.快去擊敗困難快去奪取勝利!
    34.你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
    35.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!
    36.看，終點就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。
    37.汗水，淚水;笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。
    38.海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長空，你奔馳在賽場上，高二班的“_”希望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧!我們一直都會支持你!
    39.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
    40.堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
    41.理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們!
    42.真心祝愿機會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!
    43.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!
    44.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
    45.泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
    46.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
    47.就像花兒準備了春秋冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春夏秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。瀟灑的揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
    48.困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。
    49.心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
    50.一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，你們亮出自己的風(fēng)采，在這短短的米中，你們與時間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。因為，你們曾與時間競賽。
    51.槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利?相信自己，鼓勵自己，超越自己。為太陽的光輝在添上永恒的一筆!要的就是堅持到底，不是華麗。沖吧!向著那未來，進行到底。
    52.最想目睹的是你的風(fēng)姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，今天，你們是焦點;今天，你們是驕傲;今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
    53.跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你，百米運動員。
    54.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
    55.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
    56.有多少次揮汗如雨，傷+痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
    57.奔跑，秋風(fēng)為你送爽，彩旗為你飄揚，掌聲為你響起，吶喊為你喝彩，加油，飛奔的身影就是飛翔的鳥兒，矯捷，快速，奔向終點，勝利是屬于你們，最甜最美的笑容是屬于你們。
    58.馳騁賽場，是一種勝利。朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。致一百米運動員，有一個人生的起點一百米，有一個人生的彎道一百米，有一段人生的沖刺一百米，有一個輝煌的勝利一百米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利一百米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧!
    59.致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑加速超越?jīng)_刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。
    60.無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，米的長征勝利在前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有，曾記否，在終點歡呼，震驚四周。
    62.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!時間在飛快流逝，賽道在漫長延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的撲通跳動，熱血在身體里沸騰，輝煌就在你的腳下鑄就。加油吧，健兒們!
    64.看，終點就在眼前，聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。
    66.秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽?？?運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們。
    67.雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的美腳步。
    68.人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。
    69.堅定而又有力量，眼睛看著的不是眼前的跑道，而是那最終的目標，不管汗灑如雨，步伐遲緩到后，不退縮，不氣餒，加油，健兒!
    70.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。
    71.心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
    72.色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
    73.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的八米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
    74.短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。努力吧!加油啊!時間短暫并不代表你激情_暫，距離不長卻表示你成功不遠，相信自己，沖啊!勝利就在眼前，失去不會再現(xiàn)!
    75.你永遠是我們心目中真正的英雄，第一個沖過終點的人當然是我們的偶像，而尚在跑道上為了奧林匹克精神奮力拼搏的，更值得我們敬崇永不放棄，永不服輸終點并不是真正的終點，體育必將沖破人類的極限。
    76.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
    77.有你們穩(wěn)健的足跡不遠的終點，將留下你們沖刺時矯捷的背影，加油吧，掌聲將為你響起，加油吧，勝利和鮮花終將屬于你們。
    78.最想目睹的是你的風(fēng)姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，今天，你們是焦點;今天，你們是驕傲;今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
    80.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!