演講稿是一種以口頭形式向聽眾傳達(dá)信息或觀點(diǎn)的文稿。在演講稿中，我們可以使用一些修辭手法，如排比、反問等，來使演講更生動有趣。好的演講不僅要有才華和技巧，更要有真誠和熱情。
容貌焦慮演講稿篇一
老師們、同學(xué)們，早上好！
我是高一的__。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我xxx久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝！
以下是與高中生演講稿：容貌焦慮相關(guān)的文章。
容貌焦慮演講稿篇二
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇三
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇四
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因:。
一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。
當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
容貌焦慮演講稿篇五
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇六
當(dāng)今社會，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
容貌焦慮演講稿篇七
演講又稱演講，它是在一個更隆重的儀式和一些公開的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇八
我們都知道外表并不是最重要的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，外表卻起著至關(guān)重要的作用。相對于內(nèi)在的品質(zhì)、能力和人格，一個人容貌的外在形象往往會更加受到關(guān)注、評價、甚至是歧視和排斥。因此，在這種環(huán)境下，容貌焦慮已成為不少人的心理難題。在本文中，將分享筆者的一些心得體會，希望能給容貌焦慮的人士帶來一些幫助和啟示。
第二段：了解容貌焦慮。
首先，我們需要了解什么是容貌焦慮。簡單來說，容貌焦慮是一種對自己外貌不滿意、擔(dān)憂、過度關(guān)注的心理狀態(tài)。它可能源于不斷的社會壓力、媒體美學(xué)、童年經(jīng)歷、自卑心理等多方面原因。尤其是在網(wǎng)絡(luò)時代，社交媒體的普及、美顏相機(jī)的流行，更加加劇了人們對自己與他人外貌的比較和評價。而容貌焦慮不僅會影響到個人的情感狀態(tài)，還會影響到個人日常生活的方面，比如社交、工作、學(xué)習(xí)等等。
第三段：從根源上解決容貌焦慮。
要解決容貌焦慮，首先要找到問題的根源。筆者認(rèn)為，容貌焦慮的主要原因是對外貌的過度關(guān)注和評價。因此，我們可以嘗試從以下幾個方面入手：
1.客觀評價自己的外貌。從自我認(rèn)知的角度出發(fā)，盡量客觀、科學(xué)地評價自己的外貌，而不是盲目地追求“完美”的外貌?？梢宰稍儗I(yè)醫(yī)生、美容師等，了解自己的外貌特征，找到適合自己的美容方法。
2.接受外貌上的不完美。容貌焦慮的人往往會對自己的某些外貌缺陷過度關(guān)注和糾結(jié)，這種心態(tài)是不健康的。要學(xué)會接受自己的不完美，將注意力放在內(nèi)在的品質(zhì)和能力上。
3.培養(yǎng)健康的情感態(tài)度。情感穩(wěn)定、積極向上的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)容貌焦慮，增強(qiáng)自我價值感。運(yùn)動、音樂、閱讀等活動可以幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
第四段：積極應(yīng)對容貌焦慮。
即使我們已經(jīng)了解了容貌焦慮的根源，但是在日常生活中，仍然可能遇到各種各樣的容貌焦慮情境。因此，我們需要培養(yǎng)積極的應(yīng)對策略，包括：
1.調(diào)整思維方式。遇到容貌焦慮情境時，可以試著調(diào)整自己的思維方式，比如正確認(rèn)識自己的外貌、轉(zhuǎn)移注意力等等。
2.認(rèn)識自己的優(yōu)勢。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，要懂得發(fā)現(xiàn)和利用自己的優(yōu)勢，增強(qiáng)自信心。
3.培養(yǎng)自己的興趣愛好。做自己喜歡的事情，可以讓我們遠(yuǎn)離容貌焦慮的情緒，更加快樂和自由。
第五段：結(jié)論。
在如今外貌至上的社會環(huán)境下，容貌焦慮是很容易出現(xiàn)的心理問題。但是，我們可以通過客觀理性的認(rèn)知、健康積極的心態(tài)、積極應(yīng)對策略等方面來降低容貌焦慮的影響，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓自己更加快樂和自信。
容貌焦慮演講稿篇九
基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
讓考生考前不再焦慮。
在日?？荚囍薪?jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有些平時學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗;有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。
考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
睡眠消除法。
事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運(yùn)動消除法。
學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運(yùn)動可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
興趣消除法。
人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法。
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱;上網(wǎng)法，有條件、會上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉(zhuǎn)移法。
即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。
食療法。
食療法就是增加身體營養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法。
音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時尚音樂，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
容貌焦慮演講稿篇十
隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，日常生活中人們對于自身外貌的要求也越來越高，特別是青少年對于自己的外貌更是有著無比的關(guān)注。然而，有些人無論如何也無法滿足自己對于外貌的要求，這就形成了一種焦慮，即容貌焦慮。在此，我想就自己的體驗來探討這種焦慮的原因和改變自己的方法。
首先，社會媒體和商業(yè)宣傳對于外貌的要求及標(biāo)準(zhǔn)是不斷加強(qiáng)的，這讓人們對于自身外貌的要求隨之變得苛刻。其次，固有的自卑感導(dǎo)致很多人在面對自己的容貌時，無法積極面對和接納自己，因此就會感到焦慮和壓力，最后，環(huán)境的造就也是重要原因之一?；加薪箲]癥等心理疾病的人群對自身的要求較高，也更容易被周圍的影響所帶動，進(jìn)而產(chǎn)生容貌焦慮的情緒。
要走出容貌焦慮的情況，首先要做的就是加強(qiáng)自己對自己容貌的認(rèn)知，要學(xué)會接受自己并認(rèn)為自己具有一個獨(dú)特的外貌；其次，要有正確的自我認(rèn)同，要知道自己的價值不是由外表決定的，而是由努力付出所帶來的成就決定；再次，要有積極向上的人生目標(biāo)和行動計劃，要有明確的方向，并做出實(shí)際的努力，進(jìn)一步提升自身的各個方面；最后，可以尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的幫助，了解自己的問題所在，并針對問題制定解決方案。
在我自身的體驗和感受中，容貌焦慮主要是源于對于自己的要求過高，對其它任何一個小小的不完美之處都會感到焦慮和自卑，甚至?xí)糯筮@些問題，讓自己患得患失，導(dǎo)致心情煩躁。實(shí)際上，正如前文所述，自卑是容貌焦慮的核心原因，而最終克服它的方法便是要有積極性的態(tài)度，并且了解并接納自己。
第五段：結(jié)語。
總體來說，容貌焦慮對于青少年等人們來說是一種群體普遍存在的現(xiàn)象，但實(shí)際上不必為外貌而感到焦慮和自卑。通過正確認(rèn)識自己，努力提高自身的各種素質(zhì)，以及不斷地向積極向上的方向努力，都是可以有效克服容貌焦慮的方法。也希望每一位年輕人能夠保持平和的心態(tài)，面對自己的外貌，勇敢前行，收獲美好和快樂。
容貌焦慮演講稿篇十一
作者筆下，市井中一切的家長里短、吃喝玩樂都讓人忍不住大笑。
比如金陵出名的臭豆腐，在作者看來可是極好的早餐。
雖然聞起來一言難盡，不呼吸點(diǎn)兒新鮮空氣簡直沒法兒活。
但吃起來卻不錯，早晨擠車還能占不少便宜，因為男女老幼紛紛都得避開。
這種看似普通的日常小事，在他筆下都變得更有滋味了。
就像蘸了鹽巴的烤土豆：明明還是土豆，加了鹽卻立刻變得好吃了。
這種有趣豁達(dá)的心態(tài)，就是作者所說的“世間的鹽”。
加入這一劑佐料，平淡生活立刻有趣了許多!
2、《茶，湯和好天氣》作者：汪曾祺、豐子愷。
現(xiàn)代社會，大家忙忙碌碌，連偶爾的閑適都是一種奢侈。
而過去中國人在偷閑這種事兒上的熱情可大了!
比如那些縈繞舌尖的閑趣，就全被兩位大師美好地記錄在了這本書里。
在豐子愷先生看來，發(fā)明吃瓜子的人非常了不起。
因為剝瓜子殼簡直是消閑的必要條件，剝的技術(shù)要有聲有色，
不能像一種苦工，而要像一種游戲，在“呸、呸”的聲音中愉快地消磨掉時間。
大師筆下的清閑，讓人看到了生活原本的趣味。
提醒著我們繁忙之余，也得體會一下有滋有味的閑暇時光。
3、《廚房里的人類學(xué)家》作者：莊祖宜。
這本書的作者莊祖宜，是一名華盛頓大學(xué)的人類學(xué)博士，
她因為太喜歡下廚而拋棄了學(xué)業(yè)，從頭學(xué)習(xí)做一名廚師。
實(shí)踐的過程讓她擁有了從前體驗不到的樂趣：
佐料在油鍋中劈啪彈跳釋放香氣，酒水沸騰后彌漫迷人酒香。
這種看得見、聞得到的滿足感，讓她再快樂不過了。
在作者筆下，創(chuàng)造美食的過程迸發(fā)出無限趣味，小狗都看得想改行去做廚師了。
更讓小編感動的，是字里行間體現(xiàn)出的對廚房的熱愛。
興趣轉(zhuǎn)變成職業(yè)，工作起來自然有著無與倫比的趣味!
4、《時蔬小話》作者：阿蒙。
這本書中雖然有著關(guān)于蔬菜烹飪方法、歷史典故的科學(xué)解說。
但更打動小編的，卻是作者筆下的食物中所蘊(yùn)含的故土人情。
作者筆下的冬天，母親會扒去大白菜干掉的菜皮，外層葉子墊在砂鍋底，
里層的葉子切好，隨燒肉、豆腐、粉條一起放進(jìn)鍋里，再撒些調(diào)味料。
湯汁咕嘟咕嘟地冒著熱氣，整個冬天都被這鍋亂燉蒸得暖了許多。
帶著情感的菜肴，看似樸素卻風(fēng)味獨(dú)特，讓人怎么吃都吃不膩。
這書讀著讀著，就容易被帶回小時候的餐桌旁。
以為忘卻的記憶，在舌頭上重新鮮明起來，喚起了濃厚的鄉(xiāng)愁。
5、《一把鹽》作者：左壯。
就像鹽作為日常調(diào)料，平淡無奇卻能增添許多風(fēng)味，
這本書說的“一把鹽”，就是作者追求的這種烹飪精神：
化繁為簡，用最簡單的佐料，追求食物單純原始的美味。
作為一名走南闖北的加拿大華裔廚師，連簡單的小蔥拌豆腐都被他寫得超好吃：
從地里拔出大蔥，隨著掰開的脆響一截截落在豆腐上，澆上豆瓣醬，
把豆腐泡上半小時溫水，然后拌食，味道超驚艷!
這本極易上手的私房菜譜，同時也充滿了最純粹本真的詩意!
容貌焦慮演講稿篇十二
在當(dāng)今社會，外貌對于很多人來說都是一種重要的社會資本。因此，越來越多的人開始關(guān)注自己的外貌，并表現(xiàn)出了一定程度的容貌焦慮。作為一個有著相同經(jīng)歷的人，在這里，我想就容貌焦慮的心得體會加以分享，希望能為大家提供一些幫助。
作為一個從小就很胖的孩子，我的外貌一直是我的煩惱。不僅僅是因為肥胖，還有我長相不好看的問題。每一次去參加聚會或者是約會，我總是會害怕別人會講我難看。長期以來，這種焦慮讓我變得越來越內(nèi)向，心態(tài)變得越來越不穩(wěn)定。這份焦慮還影響了我的人際交往和工作，所以我不得不去嘗試尋求解決方案。
第二段：認(rèn)識自己，接受自己。
第一步，我通過自己尋找心理咨詢的方式，幫助自己明確了自己的心理需求和身體狀況。接著，我不再試著去強(qiáng)迫自己變得像其他人一樣。我找到重塑自己的方法，開始了一系列的健身計劃，更加注重自己的飲食健康。除此之外，我也通過美容方式，例如去美容院等等，緩解了我的容貌焦慮。當(dāng)我開始接受自己的時候，我也發(fā)現(xiàn)實(shí)際上自己的容貌問題與自我的提升一樣有意義。
第三段：學(xué)會寬容。
學(xué)會寬容也是幫助我獲得自信的一步。通過去了解別人的人生經(jīng)歷，我認(rèn)識到“外貌”不是決定成敗的關(guān)鍵因素。這樣的認(rèn)知，有助于我更好的樹立起正面的人生觀。
第四段：重塑美好。
“美麗”這個單詞不僅僅是指外貌方面的問題。同樣地，當(dāng)你去改善自己的性格，行為，能力等個人屬性時，也可以稱之為“美麗”。我通過不斷地學(xué)習(xí)、提升自己，去探索自己價值的可能性，就成功塑造了一個美麗、獨(dú)特的自我形象。
第五段：發(fā)自內(nèi)心的自信。
外在美只是帶來短暫的信心和滿足感，但是真正的自信是來自內(nèi)心的。當(dāng)你認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)自己美麗的特質(zhì)和長處時，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有許多值得展現(xiàn)的地方。在此之上，我意識到自己天生便是獨(dú)特而珍貴的一位，因此也開始擁有了發(fā)自內(nèi)心的自信。
總之，我的容貌焦慮體驗幫助我認(rèn)識到了許多在提升心態(tài)、個人形象上的關(guān)鍵經(jīng)驗。只要你能夠去積極地尋求解決方案，在生活的經(jīng)歷中尋找開心和希望，并不斷地去升級自己的能力提升。我相信，你也能夠變得像我一樣自信和美麗。
容貌焦慮演講稿篇十三
第一段：引言（100字）。
現(xiàn)代社會，容貌焦慮問題逐漸引起人們的關(guān)注。不少人因為自己的相貌問題而產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而，我們應(yīng)該意識到，面容并非衡量一個人價值的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該拒絕容貌焦慮的困擾。
第二段：認(rèn)識容貌焦慮（250字）。
容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或?qū)λ说耐饷策^度關(guān)注，從而導(dǎo)致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會壓力、媒體對美的標(biāo)準(zhǔn)的宣傳，以及自身對完美外貌的追求。然而，追求完美的外貌是不切實(shí)際的，每個人的容貌都有其獨(dú)特之處，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的外貌，不要盲目追求所謂的美。
第三段：轉(zhuǎn)變心態(tài)（250字）。
要拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。我們應(yīng)該重新審視自己，明白外貌并不決定一個人的價值和魅力。相反，自信和積極的生活態(tài)度才是真正吸引他人的關(guān)鍵。樹立正確的自我形象，可以通過增加自己的知識、提升技能、培養(yǎng)愛好來塑造一個更加有內(nèi)涵和魅力的自己。面對不足時，我們要學(xué)會接受自己的不完美，并且努力去改進(jìn)，而不是一味地否定和自責(zé)。
第四段：打破外貌標(biāo)準(zhǔn)（300字）。
容貌焦慮之所以存在，很大程度上是因為社會對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)的不斷灌輸和塑造。然而，我們應(yīng)該意識到每個人都有自己的美，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。開放的思維可以幫助我們消解焦慮，換位思考和尊重他人的不同容貌，才能真正理解美的多樣性。同時，媒體也應(yīng)該承擔(dān)起更多的責(zé)任，傳播正向的身體形象和美的定義，不要片面追求所謂的完美。
第五段：培養(yǎng)內(nèi)在美（300字）。
容貌只是一個人的外在表現(xiàn)，真正吸引人的是內(nèi)在美。培養(yǎng)內(nèi)在美可以讓我們更加自信，擁有良好的人際關(guān)系和心理健康。培養(yǎng)內(nèi)在美可以從塑造正面的自我形象開始，學(xué)會關(guān)愛他人，感恩生活，并且積極參與社會活動。此外，保持身心健康也是培養(yǎng)內(nèi)在美的重要方面，通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態(tài)，也能增強(qiáng)自信和拒絕容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：（100字）。
拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)，接受自己的不完美，樹立正確的自我形象；其次，要打破外貌標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的不同容貌，理解和接納美的多樣性；最后，培養(yǎng)內(nèi)在美，關(guān)愛他人，保持身心健康。只有通過這些方式，我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾，擁有健康、自信和積極的生活狀態(tài)。
容貌焦慮演講稿篇十四
近年來，容貌焦慮已經(jīng)成為了許多人的困擾，尤其是在社交媒體逐漸普及的現(xiàn)代社會中，人們對自己的外貌越來越苛求。針對此種焦慮，人們也在尋求各種不同的方式進(jìn)行解決，而我的經(jīng)歷則告訴我，擁有積極的心態(tài)、好的生活習(xí)慣、以及適當(dāng)?shù)膫€人風(fēng)格，才是真正幫助人們擺脫容貌焦慮的重要因素。
第二段：擁有積極的心態(tài)。
對待自己的容貌，積極的心態(tài)對于緩解人的焦慮起到至關(guān)重要的作用。要明白，完美的外貌并不存在，每個人都有不足的地方，只有擁有自信心，才能真正做到心境平和，克服容貌上的煩惱。對自己的缺點(diǎn)，不應(yīng)過于苛刻自己，需要以積極的心態(tài)面對生活，堅信自己能夠超越自己，做到最好。
第三段：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
良好的生活方式和飲食習(xí)慣也是擺脫容貌焦慮的極其重要的因素。過度的肥胖，熬夜，缺乏運(yùn)動等不良的生活習(xí)慣都會對容貌產(chǎn)生負(fù)面的影響。而擁有健康的身心就能發(fā)揮最佳狀態(tài)，在外貌上也會更加自信，給人更好的印象。同時，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，例如適當(dāng)?shù)財z入水果蔬菜和少量的蛋白質(zhì)，也能讓容貌變得更加健康有光澤。
第四段：培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膫€人風(fēng)格。
每個人都有自己獨(dú)特的個人風(fēng)格，在自我認(rèn)同的基礎(chǔ)上，也能更好地塑造自我形象。有的人偏愛文藝青年的裝扮，而有的人則喜歡運(yùn)動休閑的風(fēng)格，這些都是可以根據(jù)個人愛好，調(diào)整穿著風(fēng)格的。另外，對于與自身外貌不符合的部分，例如頭發(fā)或者皮膚問題，也可以通過化妝或者特別的發(fā)型來調(diào)整，增強(qiáng)自信心。
第五段：總結(jié)。
容貌焦慮是一種常見的現(xiàn)象，而心態(tài)，生活習(xí)慣，以及個人風(fēng)格變得非常重要。以積極的心態(tài)面對自己的外貌，注意健康的生活方式和飲食習(xí)慣，在個人風(fēng)格上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不僅能讓我們擺脫困擾，更能夠達(dá)到真正的自我認(rèn)知。最后，進(jìn)行適度的改變時刻謹(jǐn)記，自信是美的最好詮釋。
容貌焦慮演講稿篇十五
“容貌焦慮”是現(xiàn)代社會中普遍存在的問題。不少人憂慮自己的長相不夠好看，容易覺得自卑和焦慮。其實(shí)，“容貌焦慮”是一種虛無縹緲的狀態(tài)，因為人的價值不僅僅在于外表，而是在于自身的內(nèi)在素質(zhì)和能力。我曾經(jīng)也有過對自己長相的擔(dān)心，但現(xiàn)在我有了自己的看法和心得，下面是我個人對于“容貌焦慮”的一些體會：
第二段：了解自我。
了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足可以幫助我們更清晰地認(rèn)識自己，從而更自信地面對自己的外表。我們可以通過寫日記、發(fā)表心情或者和朋友談心等方式來了解自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時也能夠發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的地方。通過不斷的自我意識和自我肯定，我們會發(fā)現(xiàn)自己原來是比想象中更出色的。
第三段：培養(yǎng)愛自己的習(xí)慣。
愛自己是一種美好的心態(tài)，人們應(yīng)該努力培養(yǎng)這種習(xí)慣。從保持身體健康、修飾自己的外表開始。無論是健身、化妝、穿衣打扮還是鍛煉自己的興趣愛好，都是讓我們感受到自己的價值和滿足自己需求的重要途徑。同時，多參加社交活動、和更多的人交流可以讓我們更多的了解世界和自己，擴(kuò)大自己的視野，從而找到自己的位置。
第四段：接受他人的評價。
無論如何，我們都無法避免他人對我們的評價。不過，我們可以學(xué)會接受他人的評價并從中受益。如果他人對我們的外貌提出了批評或者建議，我們可以從中找到改進(jìn)的方法，使自己更加美麗和充實(shí)。此外，我們也可以從他人的評價中得到提醒，更好地強(qiáng)化自己的內(nèi)在素質(zhì)，讓自己更有魅力。
第五段：跨出舒適區(qū)。
在日常生活中，我們常常會陷入自己的舒適區(qū)，不敢嘗試新鮮的事物。但是，我們應(yīng)該學(xué)會勇敢地面對未知和挑戰(zhàn)自己的極限。通過嘗試一些新穎有趣的事情，我們可以獲得新的體驗，增強(qiáng)自己的信心和勇氣。正是因為勇敢的嘗試，我才迎來了新的人生和自信。
總之，建立自我認(rèn)知、愛自己、接受他人的評價并跨出舒適區(qū)，才是我們有效應(yīng)對“容貌焦慮”的關(guān)鍵。相信自己，勇敢前行，相信每個人都能實(shí)現(xiàn)自己想要的美好未來。
容貌焦慮演講稿篇十六
如今，拍攝自己的容貌成為了許多人的日常生活一部分。人們追求完美的外貌，也崇尚表現(xiàn)自我。然而，這種追求完美的背后卻隱藏著許多焦慮和壓力。作為一個長期拍攝容貌的人，我也深切體會到了這種焦慮的存在。在這篇文章中，我將分享我在拍攝容貌過程中的心得體會。
首先，拍攝容貌讓我更了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過鏡頭捕捉下來的時刻能夠讓我更加客觀地審視自己的容貌。我喜歡在照片中尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，比如一雙明亮的眼睛或者柔軟的嘴唇。然而，我也會注意到自己的不足之處，比如皮膚上的瑕疵或者身材上的缺陷。這種觀察不僅讓我更加了解自己的外貌特點(diǎn)，也讓我更加客觀地看待自己，對自己的容貌有一個清晰的認(rèn)知。
其次，拍攝容貌讓我學(xué)會接受自己的不完美。在一個看似完美的社交媒體世界中，人們對自己的外貌要求越來越高。然而，拍攝容貌的過程中，我意識到每個人都不是完美的，而且完美是一種主觀的評判。我們每個人都有自己獨(dú)特的魅力和美麗之處，重要的是學(xué)會接受自己的不完美，并發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。只有當(dāng)我們真正接受自己，不再奢求完美時，才能夠享受拍攝容貌的樂趣。
第三，拍攝容貌讓我明白外貌并非一切。雖然外貌對于拍攝容貌來說是非常重要的，但它并不是人們唯一要關(guān)注的方面。拍攝容貌只是人們生活的一個部分，我們的價值和魅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只來自于外表。拍攝容貌不應(yīng)成為衡量自己價值的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該與其他方面相輔相成。拍攝容貌只是提供了一種表達(dá)自我，展示美麗的方式，而我們的內(nèi)涵和特質(zhì)才是我們真正的核心。
第四，拍攝容貌讓我學(xué)會了關(guān)注自己的內(nèi)心與情感。在拍攝容貌過程中，人們往往更關(guān)注自己的外表，而忽略了內(nèi)心和情感方面。然而，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我在照片中捕捉到自己的情感時，照片會更加有靈魂和吸引力。無論是微笑、悲傷還是憤怒，都能夠讓照片更有故事性和吸引力。因此，拍攝容貌不僅是一種展示美麗的方式，也是一種表達(dá)內(nèi)心情感的方式，讓我們更加真實(shí)地展現(xiàn)自己。
最后，拍攝容貌讓我明白外界的眼光并不重要。社交媒體的興起和普及讓人們更加追求外界的認(rèn)可和好評。然而，在拍攝容貌過程中，我逐漸理解到外界的眼光是多變和主觀的。每個人都有不同的審美觀和喜好，他們的看法并不能代表真正的價值。重要的是，我們要相信自己的美麗，不被外界的評判所左右。拍攝容貌應(yīng)該是一種展示自我的方式，而不是為了迎合別人的期待和審美標(biāo)準(zhǔn)而存在。
總結(jié)起來，拍攝容貌是一種表達(dá)自我的方式，它帶給我們了解自己、接受自己、看待自己、關(guān)注內(nèi)心和超越外界眼光的機(jī)會。盡管焦慮和壓力會伴隨著拍攝容貌的過程，但只有通過更加客觀和積極地看待自己，我們才能真正享受到拍攝容貌的樂趣，展示真實(shí)的自我。拍攝容貌應(yīng)該是一種積極向上的體驗，通過它我們能夠更好地認(rèn)識自己、展示自己和表達(dá)自己。身為一個長期拍攝容貌的人，我深信拍攝容貌是一種享受，而不僅僅是一種焦慮的過程。
容貌焦慮演講稿篇十七
今天，閑來無事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對我說：“甜甜，我感覺自己好焦慮。”我聽后，對她半開玩笑說：“焦慮啥呀？我一個抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復(fù)我，但是一直到晚上，她才對我說：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了?！?BR> 我這才意識到，她可能說的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來做事情，你的這種焦慮不安，就會被事情沖淡了?！倍?，卻回復(fù)我：我就是因為焦慮，所以才靜不下心來做事情呀?？吹竭@句話，我又對她說：“你要知道，不是因為你焦慮而變得沒有時間做事情，而是因為你不做事情，所以才產(chǎn)生了焦慮感。
我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個原因，一個是寫作寫不好，一個是在生活中沒有幾個人能夠理解我。所以，我一直感覺到焦慮，到后來，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過得一點(diǎn)都不快樂，也一點(diǎn)都不充實(shí)。
直到后來，我的一位文友，對我說道：“其實(shí)有些問題吧，你認(rèn)為它是問題，它才是問題。而如果是真的問題，靠想，絕對是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，你都應(yīng)該好好努力。”
果然，有人開導(dǎo)是一件好事，聽了他的話，我頓時醍醐灌頂，我明白了，唯有行動起來，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實(shí)地去寫作，沒有人了解我，我也不再強(qiáng)求了。
說來也怪，當(dāng)我付出了行動去努力，我的所有問題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來，一個人真的不要去想怎么解決問題，你應(yīng)該腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在開始努力。
不是有一句話這么說嗎：“能解決的問題，都不是問題?！彼哉f，不管生活怎么樣不如意，都不要把時間浪費(fèi)在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因為很多時候，你的'多慮，都是沒有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會順從你的意愿去發(fā)展。
我把這些看法跟我的朋友說了，她雖然沒有表明我說的對，或者是會聽我的。但是我覺得，我只不過是想幫他一把，至于聽不聽，那就不是我的事了。因為我了解焦慮有多么難過，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒辦法，我個人覺得，焦慮這件事，絕對不能讓其占據(jù)做正事的時間。
容貌焦慮演講稿篇十八
言語也叫言語。這是在盛大的儀式上和一些公共場所發(fā)表的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和暗示，反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
2021年6月。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)，大家好!
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會恐懼。
第一，
期中考試一方面是對前半學(xué)期所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，
“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶?？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進(jìn)行。
第三，
由于只經(jīng)歷半個學(xué)期，期中考試涉及的知識點(diǎn)相對較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，
考試前和考試過程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下?？荚嚨臅r候，則會出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會做了。
所以，我們要學(xué)會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時，能力才會得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會出現(xiàn)一片開闊的新天地。
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!
從三歲半失去胳膊到成為大家口中的自強(qiáng)典范之后，我做了大概有上千場的演講，給大家的一直都是堅強(qiáng)勵志的形象，但是今天我要講的是我之前從來沒有提過，最有可能讓大家大跌眼鏡的一面，你們準(zhǔn)備好了嗎?我有很多標(biāo)簽，殘疾人游泳運(yùn)動員、最佳新人、全國自強(qiáng)模范，可是如果要讓我給自己一個標(biāo)簽的話，那一定就是愛美狂人。
我的家里有三個房間，最大的那個房間是我的衣帽間，我的高跟鞋就有一百雙，我喜歡化妝，不化妝就不出門，如果實(shí)在太忙了也會涂上一支口紅，我覺得不涂口紅出門就跟沒有穿衣服上街一樣。
我特別喜歡旗袍，我覺得只有旗袍才能襯托出東方女性的美，我喜歡一張一張地畫設(shè)計圖，在上百種布料當(dāng)中選出自己最中意的做出各種漂亮的旗袍給自己，比如我現(xiàn)在身上穿的這一件。
對所有的女生來說，愛美絕對是一種天性，但對我來說愛美卻是一種失而復(fù)得的天賦，沒錯，失而復(fù)得。
從小我就很愛美，媽媽也喜歡把我打扮得漂漂亮亮的，當(dāng)意外發(fā)生之后，爸爸突然拿著一把剪刀走到我面前咔嚓一刀剪掉了我心愛的長發(fā)，當(dāng)時我的眼淚嘩啦嘩啦地往下流，心里滿滿的都是委屈，那是失去胳膊之后我第一次哭，對于愛美的我來說這一件事情比我失去胳膊更讓我覺得痛苦，我想把被爸爸扔到地上的頭發(fā)撿起來，當(dāng)我蹲下去之后我卻不知道該怎么辦，我要用什么來撿，那個時候我真的深深地感受到了沒有胳膊給我的無助。
接下來的日子里面我心愛的裙子被媽媽一件一件地扔掉了，甚至還不準(zhǔn)我再穿短袖，當(dāng)我吵著要穿我自己喜歡的衣服時，媽媽卻說你都已經(jīng)沒有胳膊了，穿什么都不漂亮了還瞎折騰什么，我不知道為什么我只能留著像男孩子一樣的平頭，穿丑丑的男裝，為什么我不可以穿漂亮的裙子，不能留長頭發(fā)，為什么我不能是漂亮的，難道失去了胳膊就連愛美的天性也不能保留，連追求理想生活的資格也一并失去了嗎?可是有一天在我心里面照進(jìn)了一束光，那是一個溫暖的午后我從床底下翻到了一本破舊的滿是灰塵的書，書里講的是，我覺得自己好像比灰姑娘還慘，可是如果我也能夠像她一樣保持面對困難的勇氣和對生活的希望，那我是不是也可以變得很美、很幸福。
我暗暗在自己的心里下決心，雖然沒有手了但是我還有腳，我開始學(xué)著用腳吃飯穿衣，用腳洗臉?biāo)⒀溃踔寥W(xué)騎自行車、學(xué)游泳，我去做一切別人認(rèn)為我不可能做到的事，每做到一件我就多了一份自信，多一份自信，我就覺得自己好像多了一分美麗，然后看著鏡子里的自己說你一定會越來越美。
我被導(dǎo)演選中參演電影，因為角色的需要我留起了闊別多年的長發(fā)，穿上了夢寐以求的裙子，開始有人夸我漂亮，當(dāng)我在頒獎典禮上拿到了最佳新人獎的時候，導(dǎo)演甚至還夸贊道，你讓我找到了東方的。
我覺得自己更像是只蝴蝶，終于破繭成蝶，張開翅膀在天空美麗綻放，女人一定要成為一道風(fēng)景，而且要努力成為最美的那道。
在我看來曖昧就是愛自己，而美麗不僅僅是漂亮的外表和美好的心靈，更是敢于向不完美人生宣戰(zhàn)的勇氣，不是老天給了你什么你就是什么樣子，而是由你自己來選擇你是什么樣子。
容貌焦慮演講稿篇十九
這本書的書名吸引了我，內(nèi)容卻不盡然。但作者是個有文化的臭奸商，書名可能只是為了吸引你，但細(xì)看總能學(xué)點(diǎn)什么，即便他不太懂我的知識焦慮。
現(xiàn)在談?wù)勥@本書。開篇三章，我最喜歡的是張泉靈寫的一節(jié)，只有改變才能看見未來。個人認(rèn)為奇葩說無法將她的個性盡情展現(xiàn)，看此節(jié)發(fā)現(xiàn)，這個女人真有魅力。魅力在于，她就像會自然的優(yōu)秀。不斷變化自己的角色，改變對世界的認(rèn)知，嘗試全新的領(lǐng)域！質(zhì)疑自我到改變自我以及豐富自我的立體人生。
羅胖說的經(jīng)濟(jì)學(xué)思維和創(chuàng)新工具對個人認(rèn)知的升級，有一些觀點(diǎn)不能茍同，但許多的故事提供新鮮的觀點(diǎn)，解釋原本誤以為的東西，難能可貴。經(jīng)濟(jì)學(xué)思維是融合融化、細(xì)致堅持，以及運(yùn)氣。印象深刻的是認(rèn)知升級和擺脫困境的創(chuàng)新工具。個人念念不忘的創(chuàng)業(yè)，這部分內(nèi)容有了更多啟發(fā)?；ヂ?lián)網(wǎng)時代的產(chǎn)業(yè)生態(tài)使得事物的發(fā)展非?？欤瑒?chuàng)新的金點(diǎn)子在融資后可以迅速成長，甚至避開大公司的并購。以前的創(chuàng)業(yè)，需要長期的發(fā)展和努力，自己做完整個產(chǎn)品線，還要把自己的專利藏成獨(dú)門絕技。現(xiàn)代社會的發(fā)展，快速公開，一個創(chuàng)新的點(diǎn)子要快速告知世界，才能說明你是那只勇敢的螃蟹；且迅速占領(lǐng)市場，取得前期壟斷利潤。畢竟，誰知道下一秒鐘，這點(diǎn)子會不會在別人的腦子里跑出來。
在這一節(jié)另一個點(diǎn)很啟發(fā)我，關(guān)于協(xié)同創(chuàng)新以及對中國制造業(yè)的看法。在協(xié)同合作的美國，一家公司要搞一個特別厲害的產(chǎn)品，這里面可能需要的技術(shù)特別多，需要的專業(yè)板塊也很多，那么就找人協(xié)同?？赡苁畮准夜竞献饕黄鸶氵@樣一個產(chǎn)品出來，一臺飛行汽車，機(jī)翼都要專門讓協(xié)同公司來專業(yè)負(fù)責(zé)。高度協(xié)同能夠讓創(chuàng)新產(chǎn)業(yè)化，把點(diǎn)子帶上市場。中國的制造業(yè)，是協(xié)同的重要部分，大規(guī)模的高科技制造生產(chǎn)，中國是很強(qiáng)的。國外可能生產(chǎn)得比我們好，可實(shí)現(xiàn)大規(guī)模量產(chǎn)，中國的能力很唯一。把國外先進(jìn)的制造技術(shù)學(xué)過來，不斷學(xué)習(xí)汲取、進(jìn)步開發(fā)，獲取獨(dú)特的大規(guī)模制作能力，也獲得分蛋糕時的話語權(quán)----這點(diǎn)很重要。談到研發(fā)，以及圍繞研發(fā)，協(xié)作到生產(chǎn)的階段，中國很弱小。高校技術(shù)出不來，企業(yè)無法把高校技術(shù)加風(fēng)投搞幾年搞成產(chǎn)品----這是大問題。隨著中國高校的發(fā)展，逐步提高創(chuàng)新研發(fā)能力。那么有勇氣有底氣的公司，協(xié)同風(fēng)投，就能夠開始搞事情。雖然不一定會成功，但牛逼的大學(xué)教授和牛逼的企業(yè)家，以及足量的資金投入能夠十足提高成功的可能性。當(dāng)這種協(xié)同成為一種社會生產(chǎn)力發(fā)展的慣性模式時，中國的自主創(chuàng)新時代就不遠(yuǎn)了。
談完了認(rèn)知升級，再談?wù)勆虡I(yè)思維的`升級。羅胖從物種進(jìn)化的角度，講述了細(xì)菌和病毒在人類進(jìn)化史上發(fā)生的事情以及它的影響。以病毒來比喻商業(yè)新物種的病毒式入侵。就像小米的數(shù)量競爭，用低價攻占市場，提升數(shù)量后用規(guī)模效應(yīng)降低成本，甚至提高產(chǎn)品質(zhì)量。在原用戶基礎(chǔ)上，培養(yǎng)穩(wěn)定的用戶習(xí)慣，獲取利潤空間。這里有個題外話，關(guān)于病毒，羅胖說是人類才有，我是不懂的。感冒是病毒導(dǎo)致，難道狗不會感冒？要求證?；蛘哒f動物和人為何不會進(jìn)行病毒傳遞。其中有一節(jié)，是樊老師寫的關(guān)于聯(lián)盟的篇章，從結(jié)構(gòu)上有點(diǎn)忽然斷開，不要緊，臭奸商看重效果。
聯(lián)盟談的是員工心態(tài)以及老板對員工的不同選擇應(yīng)該如何應(yīng)對的問題。反思了一下工行，沒有前員工聯(lián)盟，也沒有問過員工想在這里呆幾年，以及幾年后我如果跳槽，會想要去哪里。一些大企業(yè)招聘時用的問題，引發(fā)了我的思考。尤其是我一直困惑的思考，那就是入行五年后何去何從？下一個東家是誰？目標(biāo)是什么？現(xiàn)在的工作如何才能夠為實(shí)現(xiàn)下一個目標(biāo)做準(zhǔn)備？或者說現(xiàn)在的工作能夠讓我有一個什么樣的下一個目標(biāo)？有一句雞湯記了一下：你每天，把人生的八九個小時投資給了你的公司，你不是來領(lǐng)工資的，你是來投資的。在一家公司工作多年，最大的收獲一定是自己的成長，成為一個不一樣的人，擁有了更多的社會資源，更多的經(jīng)驗和技能，價值觀得到了提升。這一段提到兩本書，干法和聯(lián)盟，有空可以再研究下，文化人一篇文章寫出來，像各本書讀后感的整合，姑且用協(xié)同創(chuàng)新的說法夸一下這本書，提升了一個還懵懂在社會大學(xué)的青年對世界的認(rèn)知。
最后一章說的是兩種人類進(jìn)化結(jié)果的觀點(diǎn)，矛盾又融合的觀點(diǎn)。一是物演通論，二是羅胖的理性樂觀。王東岳先生的物演通論，讓我想起了悟空傳。原本社會統(tǒng)一認(rèn)可的一種觀點(diǎn)，通過另外一種邏輯，結(jié)果會讓人大吃一驚。物演通論，是關(guān)于人類衰亡的推理。我們認(rèn)為社會在進(jìn)步，物競天擇適者生存。達(dá)爾文告訴我們這個社會是進(jìn)化進(jìn)步的社會。但有一點(diǎn)邏輯上走不通----億萬年前的細(xì)菌，從古到今都一直適應(yīng)著這個社會；而所謂進(jìn)化后的生物，像恐龍，卻滅絕了。這說明進(jìn)化不一定是適應(yīng)。
物演通論的觀點(diǎn)是，遞弱代償。進(jìn)化是變得更復(fù)雜，復(fù)雜要求我們對生存有更高的依賴性。依賴性實(shí)際上，是我們的存在感弱了。而且越進(jìn)化，越復(fù)雜；依賴性越強(qiáng)，越弱。因為越弱，我們要讓自己更強(qiáng)，學(xué)會更多東西，來代替我們變?nèi)醯拇嬖诟校@就是代償。但代償，不是一個腎壞了，換個新的。而是一個腎壞了，你不得不用僅剩的另一個腎來提供兩個腎的作用。這個剩下的腎會變大來適應(yīng)，但損壞也會更大。人類進(jìn)化也是這樣。所以代償?shù)慕Y(jié)果是，人類終將成為最悲慘命運(yùn)的承擔(dān)者。
羅胖的理性樂觀，看問題的緯度不同。物演通論從宇宙的視角，從粒子講到了今天。但進(jìn)化論也好，理性樂觀也好。緯度在于人類進(jìn)化史，從遠(yuǎn)古人類到現(xiàn)代人類的進(jìn)步，有目共睹。即便這在王先生的眼里，叫做代償?，F(xiàn)代人的努力和奮斗，在王先生說法上是不得不。代償是一種總趨勢，也是一種宿命，因而羅胖說，這也是我們當(dāng)下唯一的選擇。羅胖作為一個會賺錢的文化人，討論物演通論也好，理性樂觀也好，都是想結(jié)合商業(yè)談一談。在七條推論中，社群經(jīng)濟(jì)不可避免，中間環(huán)節(jié)不可去掉，共享經(jīng)濟(jì)的某些結(jié)論是否成立最讓人感覺需要多些思考。
容貌焦慮演講稿篇一
老師們、同學(xué)們，早上好！
我是高一的__。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我xxx久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝！
以下是與高中生演講稿：容貌焦慮相關(guān)的文章。
容貌焦慮演講稿篇二
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇三
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇四
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因:。
一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。
當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
容貌焦慮演講稿篇五
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇六
當(dāng)今社會，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
容貌焦慮演講稿篇七
演講又稱演講，它是在一個更隆重的儀式和一些公開的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇八
我們都知道外表并不是最重要的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，外表卻起著至關(guān)重要的作用。相對于內(nèi)在的品質(zhì)、能力和人格，一個人容貌的外在形象往往會更加受到關(guān)注、評價、甚至是歧視和排斥。因此，在這種環(huán)境下，容貌焦慮已成為不少人的心理難題。在本文中，將分享筆者的一些心得體會，希望能給容貌焦慮的人士帶來一些幫助和啟示。
第二段：了解容貌焦慮。
首先，我們需要了解什么是容貌焦慮。簡單來說，容貌焦慮是一種對自己外貌不滿意、擔(dān)憂、過度關(guān)注的心理狀態(tài)。它可能源于不斷的社會壓力、媒體美學(xué)、童年經(jīng)歷、自卑心理等多方面原因。尤其是在網(wǎng)絡(luò)時代，社交媒體的普及、美顏相機(jī)的流行，更加加劇了人們對自己與他人外貌的比較和評價。而容貌焦慮不僅會影響到個人的情感狀態(tài)，還會影響到個人日常生活的方面，比如社交、工作、學(xué)習(xí)等等。
第三段：從根源上解決容貌焦慮。
要解決容貌焦慮，首先要找到問題的根源。筆者認(rèn)為，容貌焦慮的主要原因是對外貌的過度關(guān)注和評價。因此，我們可以嘗試從以下幾個方面入手：
1.客觀評價自己的外貌。從自我認(rèn)知的角度出發(fā)，盡量客觀、科學(xué)地評價自己的外貌，而不是盲目地追求“完美”的外貌?？梢宰稍儗I(yè)醫(yī)生、美容師等，了解自己的外貌特征，找到適合自己的美容方法。
2.接受外貌上的不完美。容貌焦慮的人往往會對自己的某些外貌缺陷過度關(guān)注和糾結(jié)，這種心態(tài)是不健康的。要學(xué)會接受自己的不完美，將注意力放在內(nèi)在的品質(zhì)和能力上。
3.培養(yǎng)健康的情感態(tài)度。情感穩(wěn)定、積極向上的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)容貌焦慮，增強(qiáng)自我價值感。運(yùn)動、音樂、閱讀等活動可以幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
第四段：積極應(yīng)對容貌焦慮。
即使我們已經(jīng)了解了容貌焦慮的根源，但是在日常生活中，仍然可能遇到各種各樣的容貌焦慮情境。因此，我們需要培養(yǎng)積極的應(yīng)對策略，包括：
1.調(diào)整思維方式。遇到容貌焦慮情境時，可以試著調(diào)整自己的思維方式，比如正確認(rèn)識自己的外貌、轉(zhuǎn)移注意力等等。
2.認(rèn)識自己的優(yōu)勢。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，要懂得發(fā)現(xiàn)和利用自己的優(yōu)勢，增強(qiáng)自信心。
3.培養(yǎng)自己的興趣愛好。做自己喜歡的事情，可以讓我們遠(yuǎn)離容貌焦慮的情緒，更加快樂和自由。
第五段：結(jié)論。
在如今外貌至上的社會環(huán)境下，容貌焦慮是很容易出現(xiàn)的心理問題。但是，我們可以通過客觀理性的認(rèn)知、健康積極的心態(tài)、積極應(yīng)對策略等方面來降低容貌焦慮的影響，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓自己更加快樂和自信。
容貌焦慮演講稿篇九
基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
讓考生考前不再焦慮。
在日?？荚囍薪?jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有些平時學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗;有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。
考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
睡眠消除法。
事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運(yùn)動消除法。
學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運(yùn)動可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
興趣消除法。
人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法。
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱;上網(wǎng)法，有條件、會上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉(zhuǎn)移法。
即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。
食療法。
食療法就是增加身體營養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法。
音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時尚音樂，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
容貌焦慮演講稿篇十
隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，日常生活中人們對于自身外貌的要求也越來越高，特別是青少年對于自己的外貌更是有著無比的關(guān)注。然而，有些人無論如何也無法滿足自己對于外貌的要求，這就形成了一種焦慮，即容貌焦慮。在此，我想就自己的體驗來探討這種焦慮的原因和改變自己的方法。
首先，社會媒體和商業(yè)宣傳對于外貌的要求及標(biāo)準(zhǔn)是不斷加強(qiáng)的，這讓人們對于自身外貌的要求隨之變得苛刻。其次，固有的自卑感導(dǎo)致很多人在面對自己的容貌時，無法積極面對和接納自己，因此就會感到焦慮和壓力，最后，環(huán)境的造就也是重要原因之一?；加薪箲]癥等心理疾病的人群對自身的要求較高，也更容易被周圍的影響所帶動，進(jìn)而產(chǎn)生容貌焦慮的情緒。
要走出容貌焦慮的情況，首先要做的就是加強(qiáng)自己對自己容貌的認(rèn)知，要學(xué)會接受自己并認(rèn)為自己具有一個獨(dú)特的外貌；其次，要有正確的自我認(rèn)同，要知道自己的價值不是由外表決定的，而是由努力付出所帶來的成就決定；再次，要有積極向上的人生目標(biāo)和行動計劃，要有明確的方向，并做出實(shí)際的努力，進(jìn)一步提升自身的各個方面；最后，可以尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的幫助，了解自己的問題所在，并針對問題制定解決方案。
在我自身的體驗和感受中，容貌焦慮主要是源于對于自己的要求過高，對其它任何一個小小的不完美之處都會感到焦慮和自卑，甚至?xí)糯筮@些問題，讓自己患得患失，導(dǎo)致心情煩躁。實(shí)際上，正如前文所述，自卑是容貌焦慮的核心原因，而最終克服它的方法便是要有積極性的態(tài)度，并且了解并接納自己。
第五段：結(jié)語。
總體來說，容貌焦慮對于青少年等人們來說是一種群體普遍存在的現(xiàn)象，但實(shí)際上不必為外貌而感到焦慮和自卑。通過正確認(rèn)識自己，努力提高自身的各種素質(zhì)，以及不斷地向積極向上的方向努力，都是可以有效克服容貌焦慮的方法。也希望每一位年輕人能夠保持平和的心態(tài)，面對自己的外貌，勇敢前行，收獲美好和快樂。
容貌焦慮演講稿篇十一
作者筆下，市井中一切的家長里短、吃喝玩樂都讓人忍不住大笑。
比如金陵出名的臭豆腐，在作者看來可是極好的早餐。
雖然聞起來一言難盡，不呼吸點(diǎn)兒新鮮空氣簡直沒法兒活。
但吃起來卻不錯，早晨擠車還能占不少便宜，因為男女老幼紛紛都得避開。
這種看似普通的日常小事，在他筆下都變得更有滋味了。
就像蘸了鹽巴的烤土豆：明明還是土豆，加了鹽卻立刻變得好吃了。
這種有趣豁達(dá)的心態(tài)，就是作者所說的“世間的鹽”。
加入這一劑佐料，平淡生活立刻有趣了許多!
2、《茶，湯和好天氣》作者：汪曾祺、豐子愷。
現(xiàn)代社會，大家忙忙碌碌，連偶爾的閑適都是一種奢侈。
而過去中國人在偷閑這種事兒上的熱情可大了!
比如那些縈繞舌尖的閑趣，就全被兩位大師美好地記錄在了這本書里。
在豐子愷先生看來，發(fā)明吃瓜子的人非常了不起。
因為剝瓜子殼簡直是消閑的必要條件，剝的技術(shù)要有聲有色，
不能像一種苦工，而要像一種游戲，在“呸、呸”的聲音中愉快地消磨掉時間。
大師筆下的清閑，讓人看到了生活原本的趣味。
提醒著我們繁忙之余，也得體會一下有滋有味的閑暇時光。
3、《廚房里的人類學(xué)家》作者：莊祖宜。
這本書的作者莊祖宜，是一名華盛頓大學(xué)的人類學(xué)博士，
她因為太喜歡下廚而拋棄了學(xué)業(yè)，從頭學(xué)習(xí)做一名廚師。
實(shí)踐的過程讓她擁有了從前體驗不到的樂趣：
佐料在油鍋中劈啪彈跳釋放香氣，酒水沸騰后彌漫迷人酒香。
這種看得見、聞得到的滿足感，讓她再快樂不過了。
在作者筆下，創(chuàng)造美食的過程迸發(fā)出無限趣味，小狗都看得想改行去做廚師了。
更讓小編感動的，是字里行間體現(xiàn)出的對廚房的熱愛。
興趣轉(zhuǎn)變成職業(yè)，工作起來自然有著無與倫比的趣味!
4、《時蔬小話》作者：阿蒙。
這本書中雖然有著關(guān)于蔬菜烹飪方法、歷史典故的科學(xué)解說。
但更打動小編的，卻是作者筆下的食物中所蘊(yùn)含的故土人情。
作者筆下的冬天，母親會扒去大白菜干掉的菜皮，外層葉子墊在砂鍋底，
里層的葉子切好，隨燒肉、豆腐、粉條一起放進(jìn)鍋里，再撒些調(diào)味料。
湯汁咕嘟咕嘟地冒著熱氣，整個冬天都被這鍋亂燉蒸得暖了許多。
帶著情感的菜肴，看似樸素卻風(fēng)味獨(dú)特，讓人怎么吃都吃不膩。
這書讀著讀著，就容易被帶回小時候的餐桌旁。
以為忘卻的記憶，在舌頭上重新鮮明起來，喚起了濃厚的鄉(xiāng)愁。
5、《一把鹽》作者：左壯。
就像鹽作為日常調(diào)料，平淡無奇卻能增添許多風(fēng)味，
這本書說的“一把鹽”，就是作者追求的這種烹飪精神：
化繁為簡，用最簡單的佐料，追求食物單純原始的美味。
作為一名走南闖北的加拿大華裔廚師，連簡單的小蔥拌豆腐都被他寫得超好吃：
從地里拔出大蔥，隨著掰開的脆響一截截落在豆腐上，澆上豆瓣醬，
把豆腐泡上半小時溫水，然后拌食，味道超驚艷!
這本極易上手的私房菜譜，同時也充滿了最純粹本真的詩意!
容貌焦慮演講稿篇十二
在當(dāng)今社會，外貌對于很多人來說都是一種重要的社會資本。因此，越來越多的人開始關(guān)注自己的外貌，并表現(xiàn)出了一定程度的容貌焦慮。作為一個有著相同經(jīng)歷的人，在這里，我想就容貌焦慮的心得體會加以分享，希望能為大家提供一些幫助。
作為一個從小就很胖的孩子，我的外貌一直是我的煩惱。不僅僅是因為肥胖，還有我長相不好看的問題。每一次去參加聚會或者是約會，我總是會害怕別人會講我難看。長期以來，這種焦慮讓我變得越來越內(nèi)向，心態(tài)變得越來越不穩(wěn)定。這份焦慮還影響了我的人際交往和工作，所以我不得不去嘗試尋求解決方案。
第二段：認(rèn)識自己，接受自己。
第一步，我通過自己尋找心理咨詢的方式，幫助自己明確了自己的心理需求和身體狀況。接著，我不再試著去強(qiáng)迫自己變得像其他人一樣。我找到重塑自己的方法，開始了一系列的健身計劃，更加注重自己的飲食健康。除此之外，我也通過美容方式，例如去美容院等等，緩解了我的容貌焦慮。當(dāng)我開始接受自己的時候，我也發(fā)現(xiàn)實(shí)際上自己的容貌問題與自我的提升一樣有意義。
第三段：學(xué)會寬容。
學(xué)會寬容也是幫助我獲得自信的一步。通過去了解別人的人生經(jīng)歷，我認(rèn)識到“外貌”不是決定成敗的關(guān)鍵因素。這樣的認(rèn)知，有助于我更好的樹立起正面的人生觀。
第四段：重塑美好。
“美麗”這個單詞不僅僅是指外貌方面的問題。同樣地，當(dāng)你去改善自己的性格，行為，能力等個人屬性時，也可以稱之為“美麗”。我通過不斷地學(xué)習(xí)、提升自己，去探索自己價值的可能性，就成功塑造了一個美麗、獨(dú)特的自我形象。
第五段：發(fā)自內(nèi)心的自信。
外在美只是帶來短暫的信心和滿足感，但是真正的自信是來自內(nèi)心的。當(dāng)你認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)自己美麗的特質(zhì)和長處時，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有許多值得展現(xiàn)的地方。在此之上，我意識到自己天生便是獨(dú)特而珍貴的一位，因此也開始擁有了發(fā)自內(nèi)心的自信。
總之，我的容貌焦慮體驗幫助我認(rèn)識到了許多在提升心態(tài)、個人形象上的關(guān)鍵經(jīng)驗。只要你能夠去積極地尋求解決方案，在生活的經(jīng)歷中尋找開心和希望，并不斷地去升級自己的能力提升。我相信，你也能夠變得像我一樣自信和美麗。
容貌焦慮演講稿篇十三
第一段：引言（100字）。
現(xiàn)代社會，容貌焦慮問題逐漸引起人們的關(guān)注。不少人因為自己的相貌問題而產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而，我們應(yīng)該意識到，面容并非衡量一個人價值的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該拒絕容貌焦慮的困擾。
第二段：認(rèn)識容貌焦慮（250字）。
容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或?qū)λ说耐饷策^度關(guān)注，從而導(dǎo)致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會壓力、媒體對美的標(biāo)準(zhǔn)的宣傳，以及自身對完美外貌的追求。然而，追求完美的外貌是不切實(shí)際的，每個人的容貌都有其獨(dú)特之處，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的外貌，不要盲目追求所謂的美。
第三段：轉(zhuǎn)變心態(tài)（250字）。
要拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。我們應(yīng)該重新審視自己，明白外貌并不決定一個人的價值和魅力。相反，自信和積極的生活態(tài)度才是真正吸引他人的關(guān)鍵。樹立正確的自我形象，可以通過增加自己的知識、提升技能、培養(yǎng)愛好來塑造一個更加有內(nèi)涵和魅力的自己。面對不足時，我們要學(xué)會接受自己的不完美，并且努力去改進(jìn)，而不是一味地否定和自責(zé)。
第四段：打破外貌標(biāo)準(zhǔn)（300字）。
容貌焦慮之所以存在，很大程度上是因為社會對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)的不斷灌輸和塑造。然而，我們應(yīng)該意識到每個人都有自己的美，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。開放的思維可以幫助我們消解焦慮，換位思考和尊重他人的不同容貌，才能真正理解美的多樣性。同時，媒體也應(yīng)該承擔(dān)起更多的責(zé)任，傳播正向的身體形象和美的定義，不要片面追求所謂的完美。
第五段：培養(yǎng)內(nèi)在美（300字）。
容貌只是一個人的外在表現(xiàn)，真正吸引人的是內(nèi)在美。培養(yǎng)內(nèi)在美可以讓我們更加自信，擁有良好的人際關(guān)系和心理健康。培養(yǎng)內(nèi)在美可以從塑造正面的自我形象開始，學(xué)會關(guān)愛他人，感恩生活，并且積極參與社會活動。此外，保持身心健康也是培養(yǎng)內(nèi)在美的重要方面，通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態(tài)，也能增強(qiáng)自信和拒絕容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：（100字）。
拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)，接受自己的不完美，樹立正確的自我形象；其次，要打破外貌標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的不同容貌，理解和接納美的多樣性；最后，培養(yǎng)內(nèi)在美，關(guān)愛他人，保持身心健康。只有通過這些方式，我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾，擁有健康、自信和積極的生活狀態(tài)。
容貌焦慮演講稿篇十四
近年來，容貌焦慮已經(jīng)成為了許多人的困擾，尤其是在社交媒體逐漸普及的現(xiàn)代社會中，人們對自己的外貌越來越苛求。針對此種焦慮，人們也在尋求各種不同的方式進(jìn)行解決，而我的經(jīng)歷則告訴我，擁有積極的心態(tài)、好的生活習(xí)慣、以及適當(dāng)?shù)膫€人風(fēng)格，才是真正幫助人們擺脫容貌焦慮的重要因素。
第二段：擁有積極的心態(tài)。
對待自己的容貌，積極的心態(tài)對于緩解人的焦慮起到至關(guān)重要的作用。要明白，完美的外貌并不存在，每個人都有不足的地方，只有擁有自信心，才能真正做到心境平和，克服容貌上的煩惱。對自己的缺點(diǎn)，不應(yīng)過于苛刻自己，需要以積極的心態(tài)面對生活，堅信自己能夠超越自己，做到最好。
第三段：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
良好的生活方式和飲食習(xí)慣也是擺脫容貌焦慮的極其重要的因素。過度的肥胖，熬夜，缺乏運(yùn)動等不良的生活習(xí)慣都會對容貌產(chǎn)生負(fù)面的影響。而擁有健康的身心就能發(fā)揮最佳狀態(tài)，在外貌上也會更加自信，給人更好的印象。同時，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，例如適當(dāng)?shù)財z入水果蔬菜和少量的蛋白質(zhì)，也能讓容貌變得更加健康有光澤。
第四段：培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膫€人風(fēng)格。
每個人都有自己獨(dú)特的個人風(fēng)格，在自我認(rèn)同的基礎(chǔ)上，也能更好地塑造自我形象。有的人偏愛文藝青年的裝扮，而有的人則喜歡運(yùn)動休閑的風(fēng)格，這些都是可以根據(jù)個人愛好，調(diào)整穿著風(fēng)格的。另外，對于與自身外貌不符合的部分，例如頭發(fā)或者皮膚問題，也可以通過化妝或者特別的發(fā)型來調(diào)整，增強(qiáng)自信心。
第五段：總結(jié)。
容貌焦慮是一種常見的現(xiàn)象，而心態(tài)，生活習(xí)慣，以及個人風(fēng)格變得非常重要。以積極的心態(tài)面對自己的外貌，注意健康的生活方式和飲食習(xí)慣，在個人風(fēng)格上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不僅能讓我們擺脫困擾，更能夠達(dá)到真正的自我認(rèn)知。最后，進(jìn)行適度的改變時刻謹(jǐn)記，自信是美的最好詮釋。
容貌焦慮演講稿篇十五
“容貌焦慮”是現(xiàn)代社會中普遍存在的問題。不少人憂慮自己的長相不夠好看，容易覺得自卑和焦慮。其實(shí)，“容貌焦慮”是一種虛無縹緲的狀態(tài)，因為人的價值不僅僅在于外表，而是在于自身的內(nèi)在素質(zhì)和能力。我曾經(jīng)也有過對自己長相的擔(dān)心，但現(xiàn)在我有了自己的看法和心得，下面是我個人對于“容貌焦慮”的一些體會：
第二段：了解自我。
了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足可以幫助我們更清晰地認(rèn)識自己，從而更自信地面對自己的外表。我們可以通過寫日記、發(fā)表心情或者和朋友談心等方式來了解自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時也能夠發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的地方。通過不斷的自我意識和自我肯定，我們會發(fā)現(xiàn)自己原來是比想象中更出色的。
第三段：培養(yǎng)愛自己的習(xí)慣。
愛自己是一種美好的心態(tài)，人們應(yīng)該努力培養(yǎng)這種習(xí)慣。從保持身體健康、修飾自己的外表開始。無論是健身、化妝、穿衣打扮還是鍛煉自己的興趣愛好，都是讓我們感受到自己的價值和滿足自己需求的重要途徑。同時，多參加社交活動、和更多的人交流可以讓我們更多的了解世界和自己，擴(kuò)大自己的視野，從而找到自己的位置。
第四段：接受他人的評價。
無論如何，我們都無法避免他人對我們的評價。不過，我們可以學(xué)會接受他人的評價并從中受益。如果他人對我們的外貌提出了批評或者建議，我們可以從中找到改進(jìn)的方法，使自己更加美麗和充實(shí)。此外，我們也可以從他人的評價中得到提醒，更好地強(qiáng)化自己的內(nèi)在素質(zhì)，讓自己更有魅力。
第五段：跨出舒適區(qū)。
在日常生活中，我們常常會陷入自己的舒適區(qū)，不敢嘗試新鮮的事物。但是，我們應(yīng)該學(xué)會勇敢地面對未知和挑戰(zhàn)自己的極限。通過嘗試一些新穎有趣的事情，我們可以獲得新的體驗，增強(qiáng)自己的信心和勇氣。正是因為勇敢的嘗試，我才迎來了新的人生和自信。
總之，建立自我認(rèn)知、愛自己、接受他人的評價并跨出舒適區(qū)，才是我們有效應(yīng)對“容貌焦慮”的關(guān)鍵。相信自己，勇敢前行，相信每個人都能實(shí)現(xiàn)自己想要的美好未來。
容貌焦慮演講稿篇十六
如今，拍攝自己的容貌成為了許多人的日常生活一部分。人們追求完美的外貌，也崇尚表現(xiàn)自我。然而，這種追求完美的背后卻隱藏著許多焦慮和壓力。作為一個長期拍攝容貌的人，我也深切體會到了這種焦慮的存在。在這篇文章中，我將分享我在拍攝容貌過程中的心得體會。
首先，拍攝容貌讓我更了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過鏡頭捕捉下來的時刻能夠讓我更加客觀地審視自己的容貌。我喜歡在照片中尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，比如一雙明亮的眼睛或者柔軟的嘴唇。然而，我也會注意到自己的不足之處，比如皮膚上的瑕疵或者身材上的缺陷。這種觀察不僅讓我更加了解自己的外貌特點(diǎn)，也讓我更加客觀地看待自己，對自己的容貌有一個清晰的認(rèn)知。
其次，拍攝容貌讓我學(xué)會接受自己的不完美。在一個看似完美的社交媒體世界中，人們對自己的外貌要求越來越高。然而，拍攝容貌的過程中，我意識到每個人都不是完美的，而且完美是一種主觀的評判。我們每個人都有自己獨(dú)特的魅力和美麗之處，重要的是學(xué)會接受自己的不完美，并發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。只有當(dāng)我們真正接受自己，不再奢求完美時，才能夠享受拍攝容貌的樂趣。
第三，拍攝容貌讓我明白外貌并非一切。雖然外貌對于拍攝容貌來說是非常重要的，但它并不是人們唯一要關(guān)注的方面。拍攝容貌只是人們生活的一個部分，我們的價值和魅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只來自于外表。拍攝容貌不應(yīng)成為衡量自己價值的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該與其他方面相輔相成。拍攝容貌只是提供了一種表達(dá)自我，展示美麗的方式，而我們的內(nèi)涵和特質(zhì)才是我們真正的核心。
第四，拍攝容貌讓我學(xué)會了關(guān)注自己的內(nèi)心與情感。在拍攝容貌過程中，人們往往更關(guān)注自己的外表，而忽略了內(nèi)心和情感方面。然而，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我在照片中捕捉到自己的情感時，照片會更加有靈魂和吸引力。無論是微笑、悲傷還是憤怒，都能夠讓照片更有故事性和吸引力。因此，拍攝容貌不僅是一種展示美麗的方式，也是一種表達(dá)內(nèi)心情感的方式，讓我們更加真實(shí)地展現(xiàn)自己。
最后，拍攝容貌讓我明白外界的眼光并不重要。社交媒體的興起和普及讓人們更加追求外界的認(rèn)可和好評。然而，在拍攝容貌過程中，我逐漸理解到外界的眼光是多變和主觀的。每個人都有不同的審美觀和喜好，他們的看法并不能代表真正的價值。重要的是，我們要相信自己的美麗，不被外界的評判所左右。拍攝容貌應(yīng)該是一種展示自我的方式，而不是為了迎合別人的期待和審美標(biāo)準(zhǔn)而存在。
總結(jié)起來，拍攝容貌是一種表達(dá)自我的方式，它帶給我們了解自己、接受自己、看待自己、關(guān)注內(nèi)心和超越外界眼光的機(jī)會。盡管焦慮和壓力會伴隨著拍攝容貌的過程，但只有通過更加客觀和積極地看待自己，我們才能真正享受到拍攝容貌的樂趣，展示真實(shí)的自我。拍攝容貌應(yīng)該是一種積極向上的體驗，通過它我們能夠更好地認(rèn)識自己、展示自己和表達(dá)自己。身為一個長期拍攝容貌的人，我深信拍攝容貌是一種享受，而不僅僅是一種焦慮的過程。
容貌焦慮演講稿篇十七
今天，閑來無事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對我說：“甜甜，我感覺自己好焦慮。”我聽后，對她半開玩笑說：“焦慮啥呀？我一個抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復(fù)我，但是一直到晚上，她才對我說：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了?！?BR> 我這才意識到，她可能說的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來做事情，你的這種焦慮不安，就會被事情沖淡了?！倍?，卻回復(fù)我：我就是因為焦慮，所以才靜不下心來做事情呀?？吹竭@句話，我又對她說：“你要知道，不是因為你焦慮而變得沒有時間做事情，而是因為你不做事情，所以才產(chǎn)生了焦慮感。
我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個原因，一個是寫作寫不好，一個是在生活中沒有幾個人能夠理解我。所以，我一直感覺到焦慮，到后來，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過得一點(diǎn)都不快樂，也一點(diǎn)都不充實(shí)。
直到后來，我的一位文友，對我說道：“其實(shí)有些問題吧，你認(rèn)為它是問題，它才是問題。而如果是真的問題，靠想，絕對是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，你都應(yīng)該好好努力。”
果然，有人開導(dǎo)是一件好事，聽了他的話，我頓時醍醐灌頂，我明白了，唯有行動起來，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實(shí)地去寫作，沒有人了解我，我也不再強(qiáng)求了。
說來也怪，當(dāng)我付出了行動去努力，我的所有問題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來，一個人真的不要去想怎么解決問題，你應(yīng)該腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在開始努力。
不是有一句話這么說嗎：“能解決的問題，都不是問題?！彼哉f，不管生活怎么樣不如意，都不要把時間浪費(fèi)在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因為很多時候，你的'多慮，都是沒有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會順從你的意愿去發(fā)展。
我把這些看法跟我的朋友說了，她雖然沒有表明我說的對，或者是會聽我的。但是我覺得，我只不過是想幫他一把，至于聽不聽，那就不是我的事了。因為我了解焦慮有多么難過，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒辦法，我個人覺得，焦慮這件事，絕對不能讓其占據(jù)做正事的時間。
容貌焦慮演講稿篇十八
言語也叫言語。這是在盛大的儀式上和一些公共場所發(fā)表的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和暗示，反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
2021年6月。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)，大家好!
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會恐懼。
第一，
期中考試一方面是對前半學(xué)期所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，
“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶?？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進(jìn)行。
第三，
由于只經(jīng)歷半個學(xué)期，期中考試涉及的知識點(diǎn)相對較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，
考試前和考試過程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下?？荚嚨臅r候，則會出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會做了。
所以，我們要學(xué)會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時，能力才會得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會出現(xiàn)一片開闊的新天地。
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!
從三歲半失去胳膊到成為大家口中的自強(qiáng)典范之后，我做了大概有上千場的演講，給大家的一直都是堅強(qiáng)勵志的形象，但是今天我要講的是我之前從來沒有提過，最有可能讓大家大跌眼鏡的一面，你們準(zhǔn)備好了嗎?我有很多標(biāo)簽，殘疾人游泳運(yùn)動員、最佳新人、全國自強(qiáng)模范，可是如果要讓我給自己一個標(biāo)簽的話，那一定就是愛美狂人。
我的家里有三個房間，最大的那個房間是我的衣帽間，我的高跟鞋就有一百雙，我喜歡化妝，不化妝就不出門，如果實(shí)在太忙了也會涂上一支口紅，我覺得不涂口紅出門就跟沒有穿衣服上街一樣。
我特別喜歡旗袍，我覺得只有旗袍才能襯托出東方女性的美，我喜歡一張一張地畫設(shè)計圖，在上百種布料當(dāng)中選出自己最中意的做出各種漂亮的旗袍給自己，比如我現(xiàn)在身上穿的這一件。
對所有的女生來說，愛美絕對是一種天性，但對我來說愛美卻是一種失而復(fù)得的天賦，沒錯，失而復(fù)得。
從小我就很愛美，媽媽也喜歡把我打扮得漂漂亮亮的，當(dāng)意外發(fā)生之后，爸爸突然拿著一把剪刀走到我面前咔嚓一刀剪掉了我心愛的長發(fā)，當(dāng)時我的眼淚嘩啦嘩啦地往下流，心里滿滿的都是委屈，那是失去胳膊之后我第一次哭，對于愛美的我來說這一件事情比我失去胳膊更讓我覺得痛苦，我想把被爸爸扔到地上的頭發(fā)撿起來，當(dāng)我蹲下去之后我卻不知道該怎么辦，我要用什么來撿，那個時候我真的深深地感受到了沒有胳膊給我的無助。
接下來的日子里面我心愛的裙子被媽媽一件一件地扔掉了，甚至還不準(zhǔn)我再穿短袖，當(dāng)我吵著要穿我自己喜歡的衣服時，媽媽卻說你都已經(jīng)沒有胳膊了，穿什么都不漂亮了還瞎折騰什么，我不知道為什么我只能留著像男孩子一樣的平頭，穿丑丑的男裝，為什么我不可以穿漂亮的裙子，不能留長頭發(fā)，為什么我不能是漂亮的，難道失去了胳膊就連愛美的天性也不能保留，連追求理想生活的資格也一并失去了嗎?可是有一天在我心里面照進(jìn)了一束光，那是一個溫暖的午后我從床底下翻到了一本破舊的滿是灰塵的書，書里講的是，我覺得自己好像比灰姑娘還慘，可是如果我也能夠像她一樣保持面對困難的勇氣和對生活的希望，那我是不是也可以變得很美、很幸福。
我暗暗在自己的心里下決心，雖然沒有手了但是我還有腳，我開始學(xué)著用腳吃飯穿衣，用腳洗臉?biāo)⒀溃踔寥W(xué)騎自行車、學(xué)游泳，我去做一切別人認(rèn)為我不可能做到的事，每做到一件我就多了一份自信，多一份自信，我就覺得自己好像多了一分美麗，然后看著鏡子里的自己說你一定會越來越美。
我被導(dǎo)演選中參演電影，因為角色的需要我留起了闊別多年的長發(fā)，穿上了夢寐以求的裙子，開始有人夸我漂亮，當(dāng)我在頒獎典禮上拿到了最佳新人獎的時候，導(dǎo)演甚至還夸贊道，你讓我找到了東方的。
我覺得自己更像是只蝴蝶，終于破繭成蝶，張開翅膀在天空美麗綻放，女人一定要成為一道風(fēng)景，而且要努力成為最美的那道。
在我看來曖昧就是愛自己，而美麗不僅僅是漂亮的外表和美好的心靈，更是敢于向不完美人生宣戰(zhàn)的勇氣，不是老天給了你什么你就是什么樣子，而是由你自己來選擇你是什么樣子。
容貌焦慮演講稿篇十九
這本書的書名吸引了我，內(nèi)容卻不盡然。但作者是個有文化的臭奸商，書名可能只是為了吸引你，但細(xì)看總能學(xué)點(diǎn)什么，即便他不太懂我的知識焦慮。
現(xiàn)在談?wù)勥@本書。開篇三章，我最喜歡的是張泉靈寫的一節(jié)，只有改變才能看見未來。個人認(rèn)為奇葩說無法將她的個性盡情展現(xiàn)，看此節(jié)發(fā)現(xiàn)，這個女人真有魅力。魅力在于，她就像會自然的優(yōu)秀。不斷變化自己的角色，改變對世界的認(rèn)知，嘗試全新的領(lǐng)域！質(zhì)疑自我到改變自我以及豐富自我的立體人生。
羅胖說的經(jīng)濟(jì)學(xué)思維和創(chuàng)新工具對個人認(rèn)知的升級，有一些觀點(diǎn)不能茍同，但許多的故事提供新鮮的觀點(diǎn)，解釋原本誤以為的東西，難能可貴。經(jīng)濟(jì)學(xué)思維是融合融化、細(xì)致堅持，以及運(yùn)氣。印象深刻的是認(rèn)知升級和擺脫困境的創(chuàng)新工具。個人念念不忘的創(chuàng)業(yè)，這部分內(nèi)容有了更多啟發(fā)?；ヂ?lián)網(wǎng)時代的產(chǎn)業(yè)生態(tài)使得事物的發(fā)展非?？欤瑒?chuàng)新的金點(diǎn)子在融資后可以迅速成長，甚至避開大公司的并購。以前的創(chuàng)業(yè)，需要長期的發(fā)展和努力，自己做完整個產(chǎn)品線，還要把自己的專利藏成獨(dú)門絕技。現(xiàn)代社會的發(fā)展，快速公開，一個創(chuàng)新的點(diǎn)子要快速告知世界，才能說明你是那只勇敢的螃蟹；且迅速占領(lǐng)市場，取得前期壟斷利潤。畢竟，誰知道下一秒鐘，這點(diǎn)子會不會在別人的腦子里跑出來。
在這一節(jié)另一個點(diǎn)很啟發(fā)我，關(guān)于協(xié)同創(chuàng)新以及對中國制造業(yè)的看法。在協(xié)同合作的美國，一家公司要搞一個特別厲害的產(chǎn)品，這里面可能需要的技術(shù)特別多，需要的專業(yè)板塊也很多，那么就找人協(xié)同?？赡苁畮准夜竞献饕黄鸶氵@樣一個產(chǎn)品出來，一臺飛行汽車，機(jī)翼都要專門讓協(xié)同公司來專業(yè)負(fù)責(zé)。高度協(xié)同能夠讓創(chuàng)新產(chǎn)業(yè)化，把點(diǎn)子帶上市場。中國的制造業(yè)，是協(xié)同的重要部分，大規(guī)模的高科技制造生產(chǎn)，中國是很強(qiáng)的。國外可能生產(chǎn)得比我們好，可實(shí)現(xiàn)大規(guī)模量產(chǎn)，中國的能力很唯一。把國外先進(jìn)的制造技術(shù)學(xué)過來，不斷學(xué)習(xí)汲取、進(jìn)步開發(fā)，獲取獨(dú)特的大規(guī)模制作能力，也獲得分蛋糕時的話語權(quán)----這點(diǎn)很重要。談到研發(fā)，以及圍繞研發(fā)，協(xié)作到生產(chǎn)的階段，中國很弱小。高校技術(shù)出不來，企業(yè)無法把高校技術(shù)加風(fēng)投搞幾年搞成產(chǎn)品----這是大問題。隨著中國高校的發(fā)展，逐步提高創(chuàng)新研發(fā)能力。那么有勇氣有底氣的公司，協(xié)同風(fēng)投，就能夠開始搞事情。雖然不一定會成功，但牛逼的大學(xué)教授和牛逼的企業(yè)家，以及足量的資金投入能夠十足提高成功的可能性。當(dāng)這種協(xié)同成為一種社會生產(chǎn)力發(fā)展的慣性模式時，中國的自主創(chuàng)新時代就不遠(yuǎn)了。
談完了認(rèn)知升級，再談?wù)勆虡I(yè)思維的`升級。羅胖從物種進(jìn)化的角度，講述了細(xì)菌和病毒在人類進(jìn)化史上發(fā)生的事情以及它的影響。以病毒來比喻商業(yè)新物種的病毒式入侵。就像小米的數(shù)量競爭，用低價攻占市場，提升數(shù)量后用規(guī)模效應(yīng)降低成本，甚至提高產(chǎn)品質(zhì)量。在原用戶基礎(chǔ)上，培養(yǎng)穩(wěn)定的用戶習(xí)慣，獲取利潤空間。這里有個題外話，關(guān)于病毒，羅胖說是人類才有，我是不懂的。感冒是病毒導(dǎo)致，難道狗不會感冒？要求證?；蛘哒f動物和人為何不會進(jìn)行病毒傳遞。其中有一節(jié)，是樊老師寫的關(guān)于聯(lián)盟的篇章，從結(jié)構(gòu)上有點(diǎn)忽然斷開，不要緊，臭奸商看重效果。
聯(lián)盟談的是員工心態(tài)以及老板對員工的不同選擇應(yīng)該如何應(yīng)對的問題。反思了一下工行，沒有前員工聯(lián)盟，也沒有問過員工想在這里呆幾年，以及幾年后我如果跳槽，會想要去哪里。一些大企業(yè)招聘時用的問題，引發(fā)了我的思考。尤其是我一直困惑的思考，那就是入行五年后何去何從？下一個東家是誰？目標(biāo)是什么？現(xiàn)在的工作如何才能夠為實(shí)現(xiàn)下一個目標(biāo)做準(zhǔn)備？或者說現(xiàn)在的工作能夠讓我有一個什么樣的下一個目標(biāo)？有一句雞湯記了一下：你每天，把人生的八九個小時投資給了你的公司，你不是來領(lǐng)工資的，你是來投資的。在一家公司工作多年，最大的收獲一定是自己的成長，成為一個不一樣的人，擁有了更多的社會資源，更多的經(jīng)驗和技能，價值觀得到了提升。這一段提到兩本書，干法和聯(lián)盟，有空可以再研究下，文化人一篇文章寫出來，像各本書讀后感的整合，姑且用協(xié)同創(chuàng)新的說法夸一下這本書，提升了一個還懵懂在社會大學(xué)的青年對世界的認(rèn)知。
最后一章說的是兩種人類進(jìn)化結(jié)果的觀點(diǎn)，矛盾又融合的觀點(diǎn)。一是物演通論，二是羅胖的理性樂觀。王東岳先生的物演通論，讓我想起了悟空傳。原本社會統(tǒng)一認(rèn)可的一種觀點(diǎn)，通過另外一種邏輯，結(jié)果會讓人大吃一驚。物演通論，是關(guān)于人類衰亡的推理。我們認(rèn)為社會在進(jìn)步，物競天擇適者生存。達(dá)爾文告訴我們這個社會是進(jìn)化進(jìn)步的社會。但有一點(diǎn)邏輯上走不通----億萬年前的細(xì)菌，從古到今都一直適應(yīng)著這個社會；而所謂進(jìn)化后的生物，像恐龍，卻滅絕了。這說明進(jìn)化不一定是適應(yīng)。
物演通論的觀點(diǎn)是，遞弱代償。進(jìn)化是變得更復(fù)雜，復(fù)雜要求我們對生存有更高的依賴性。依賴性實(shí)際上，是我們的存在感弱了。而且越進(jìn)化，越復(fù)雜；依賴性越強(qiáng)，越弱。因為越弱，我們要讓自己更強(qiáng)，學(xué)會更多東西，來代替我們變?nèi)醯拇嬖诟校@就是代償。但代償，不是一個腎壞了，換個新的。而是一個腎壞了，你不得不用僅剩的另一個腎來提供兩個腎的作用。這個剩下的腎會變大來適應(yīng)，但損壞也會更大。人類進(jìn)化也是這樣。所以代償?shù)慕Y(jié)果是，人類終將成為最悲慘命運(yùn)的承擔(dān)者。
羅胖的理性樂觀，看問題的緯度不同。物演通論從宇宙的視角，從粒子講到了今天。但進(jìn)化論也好，理性樂觀也好。緯度在于人類進(jìn)化史，從遠(yuǎn)古人類到現(xiàn)代人類的進(jìn)步，有目共睹。即便這在王先生的眼里，叫做代償?，F(xiàn)代人的努力和奮斗，在王先生說法上是不得不。代償是一種總趨勢，也是一種宿命，因而羅胖說，這也是我們當(dāng)下唯一的選擇。羅胖作為一個會賺錢的文化人，討論物演通論也好，理性樂觀也好，都是想結(jié)合商業(yè)談一談。在七條推論中，社群經(jīng)濟(jì)不可避免，中間環(huán)節(jié)不可去掉，共享經(jīng)濟(jì)的某些結(jié)論是否成立最讓人感覺需要多些思考。