面對(duì)日益繁忙的生活，總結(jié)可以幫助我們理清思緒，找到進(jìn)步的方向。較為完美的總結(jié)應(yīng)該具備簡(jiǎn)潔明了、條理清晰、觀點(diǎn)鮮明等特點(diǎn)?？偨Y(jié)是難忘的回憶總能讓人心生感慨，也使人更加珍惜眼前的一切。寫(xiě)總結(jié)之前，先梳理一下過(guò)去一段時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，做好準(zhǔn)備。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)。
健康建議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢(qián)買(mǎi)一些解饞呢?在校門(mén)口，經(jīng)常有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品;校園里有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見(jiàn)不鮮，學(xué)校外面紙屑“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校園周圍環(huán)境。
同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來(lái)危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響;常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì);常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重;常吃膨化食品會(huì)嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……因此，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特向全體同學(xué)發(fā)出建議：
一、增強(qiáng)食品安全保護(hù)意識(shí)。不買(mǎi)、不吃無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期、無(wú)qs標(biāo)志的“四無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不到校門(mén)口無(wú)證流動(dòng)攤位購(gòu)買(mǎi)食品。
二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多了解健康食品知識(shí)，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購(gòu)買(mǎi)無(wú)衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。
三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。飯前飯后勤洗手，不喝生水。
四、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。積極參加弘毅職業(yè)能力訓(xùn)練，加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。
五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。學(xué)會(huì)合理使用零花錢(qián)，拒絕鋪張浪費(fèi)，盡量少吃零食，給父母減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，給自己增加一份責(zé)任。
同學(xué)們：我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康建議書(shū)篇二
“今天你低碳了沒(méi)?”隨著這句口頭禪的廣泛流行，“低碳生活”正在成為一種追求時(shí)尚的負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度。
如果你想，那么就加入到“低碳行動(dòng)”中來(lái)。
近日，八一醫(yī)院婦產(chǎn)科與南京市環(huán)保局聯(lián)合南京各大媒體發(fā)出“我低碳，我健康”的建議，并將于八一建軍節(jié)開(kāi)始，將此建議帶到各大社區(qū)。
此次低碳行動(dòng)主要是倡導(dǎo)大家將低碳的概念深入到日常生活中，比如說(shuō)減少用電器的時(shí)間，出門(mén)少開(kāi)車多步行等等。
該行動(dòng)通過(guò)播放露天電影，讓大家適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，減少空調(diào)等電器的使用時(shí)間，并邀請(qǐng)部隊(duì)三甲醫(yī)院八一醫(yī)院婦產(chǎn)科軍醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)健康生活方式。
另外還會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)及網(wǎng)絡(luò)上有獎(jiǎng)?wù)骷吞忌钚∶钫械取?BR> 以慶8·1迎國(guó)慶為契機(jī)，響應(yīng)國(guó)家“2131工程”的號(hào)召，豐富城鎮(zhèn)居民文化生活，普及愛(ài)國(guó)主義教育、增進(jìn)鄰里和睦、推廣低碳環(huán)保以及體現(xiàn)軍民魚(yú)水情的軍醫(yī)義務(wù)奉獻(xiàn)等一系列活動(dòng)，可謂一舉多得，意義深遠(yuǎn)。
據(jù)了解，此次活動(dòng)的創(chuàng)意其實(shí)是八一醫(yī)院婦產(chǎn)科的一位老軍醫(yī)想到的。
她說(shuō)在八一建軍節(jié)這個(gè)特別的日子，真的很想做一些有意義的事情。
作為一個(gè)軍人在和平年代怎么愛(ài)國(guó)?保護(hù)能源，保護(hù)國(guó)家的環(huán)境就是一種很好的愛(ài)國(guó)方式。
所以這次活動(dòng)所選擇的露天電影也是有著軍人氣質(zhì)的紅色電影，希望參與活動(dòng)的人在電影中能體會(huì)到另一種愛(ài)國(guó)情緒。
紅色電影任你挑。
您想看什么樣的紅色電影，這個(gè)可以由您的投票來(lái)決定。
主辦方會(huì)在網(wǎng)上公布下一站“低碳行動(dòng)”地點(diǎn)，并附上可供選擇的紅色電影片名，每次5個(gè)，您可以從中選擇您最喜歡的投票。
主辦方會(huì)根據(jù)群眾的意見(jiàn)，選擇所要放映的電影。
投票也是有好處的哦，不僅可以選擇您想看的電影，還能有機(jī)會(huì)獲得運(yùn)氣禮品。
和小妙招一樣，主辦方也會(huì)每天抽出一名幸運(yùn)投票者，贈(zèng)送生活中用得著的貼心禮品。
這等好事，不容錯(cuò)過(guò)。
低碳行動(dòng)logo征集令。
您有設(shè)計(jì)的天賦?您擅長(zhǎng)創(chuàng)意圖標(biāo)?不管您到底有什么，只要您敢來(lái)嘗試，您就有機(jī)會(huì)獲得5000元大獎(jiǎng)。
我們現(xiàn)在缺的就是您的創(chuàng)意，請(qǐng)你拿一個(gè)賞心悅目，大氣恢弘，靈氣逼人的logo來(lái)，這個(gè)logo必須符合我們活動(dòng)的主題低碳愛(ài)國(guó)，還要體現(xiàn)八一和可持續(xù)性。
當(dāng)然還要在限定的時(shí)間7月31日之前送來(lái)。
當(dāng)然您大可不必真的把圖標(biāo)送到我們這里，您可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，附帶您的作品說(shuō)明，只要我們相中了，5000元就是您的了。
趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，時(shí)間不多了!
還有人問(wèn)獎(jiǎng)金怎么拿?八一當(dāng)天的“低碳行動(dòng)”啟動(dòng)儀式上就會(huì)揭曉，會(huì)通知你去領(lǐng)獎(jiǎng)的!所以記得發(fā)來(lái)的logo不要忘了寫(xiě)名字和電話。
如果你是低碳達(dá)人，如果你想成為低碳達(dá)人，或者如果你想輕輕松松地拿些小禮品，不妨來(lái)參加我們低碳生活小妙招的征集吧。
低碳生活小妙招征集將分兩個(gè)渠道進(jìn)行，您可以到社區(qū)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，直接把您的小妙招交給現(xiàn)場(chǎng)工作人員，也可以通過(guò)發(fā)上您的小妙招，這兩種方式均可以獲得小禮品的。
不過(guò)獲得稍大的禮品還需要一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣，主辦方會(huì)每天在小妙招中抽出一名獲獎(jiǎng)?wù)撸灾灰\(yùn)氣好的人會(huì)有大禮品拿。
健康建議書(shū)篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第_個(gè)世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識(shí)，就連香煙盒上也寫(xiě)著這樣的警世標(biāo)語(yǔ)。煙草危害與鴉片相似。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉15個(gè)億，一年要燒掉5475個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70%以上的吸煙者，開(kāi)始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開(kāi)始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬(wàn)9千5百多支(近11萬(wàn)支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說(shuō)：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20_年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年有300萬(wàn)左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛(ài)的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來(lái)吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育!
時(shí)間：__年_月_日。
健康建議書(shū)篇四
a、七大營(yíng)養(yǎng)素。
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國(guó)際會(huì)議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”(7---9時(shí))--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚(yú)類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡(不飲酒)。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食(晚上19點(diǎn)前進(jìn)食)。
四、因時(shí)而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點(diǎn)甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚(yú)、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚(yú)為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚(yú)為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋(píng)果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語(yǔ)低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥(niǎo)、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過(guò)量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語(yǔ)，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚(yú)類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無(wú)鱗魚(yú)、辛辣、燒烤、油炸的陽(yáng)性食物為忌。
女性美顏飲食方。
1、西紅柿炒雞蛋(春夏常吃)。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程(針對(duì)虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、(磨粉)、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕(經(jīng)期過(guò)后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個(gè)小時(shí)、隔日一料，5---15天為一療程(針對(duì)手腳冷、失眠多夢(mèng))。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血(羊血)湯：菠菜1斤、豬血(羊血)1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開(kāi)水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次(針對(duì)血壓低、眩暈)。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程(針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振)。
健康建議書(shū)篇五
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利!
為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：
1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起!
萊州市路旺中學(xué)20__、10。
“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”----我的宣言。
班級(jí)：姓名：
健康建議書(shū)篇六
同學(xué)們：大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎。
健康建議書(shū)篇七
這兩句話充分說(shuō)明了食物對(duì)人們的重要性，因此對(duì)于食物的安全程度，我們不得不關(guān)心。根據(jù)近期內(nèi)對(duì)楊陳管理所食堂的觀察，發(fā)現(xiàn)不少安全問(wèn)題。鑒于此針對(duì)我們自身的問(wèn)題我提出以下幾點(diǎn)建議：
1食堂必需制定有關(guān)的衛(wèi)生的管理規(guī)定，定期的檢查。
2生、熟食物必需分開(kāi)存放，嚴(yán)禁攜帶農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)試劑進(jìn)入食堂防止中毒。
3米、菜要清洗干凈，食物要煮熟。飯菜煮熟后要加罩蓋好。
4要定期做消除蟑螂，蒼蠅和滅鼠的工作，防止疫病發(fā)生。
5工作人員必須定期體檢，確認(rèn)食堂工作人員身體健康。
6工作人員在工作時(shí)必須穿工作服帶口罩帶帽子講究衛(wèi)生(不得在廚房吸煙)。
7嚴(yán)禁非食堂工作人員隨便進(jìn)入廚房和食品加工間。
8每天小搞衛(wèi)生，每周大搞衛(wèi)生一次，食堂內(nèi)不許堆放雜物，飯?zhí)玫匿屠?dāng)天清理。
9保證用電的安全，定期和不定期的檢查電線、電路、開(kāi)關(guān)、插座，發(fā)現(xiàn)損壞和隱患及時(shí)更換和排除：
10做好防火等措施。
11建立公司食品安全工作監(jiān)督的長(zhǎng)效機(jī)制;建議明確1到2名食品監(jiān)督員專門(mén)負(fù)責(zé)食品衛(wèi)生監(jiān)督工作，協(xié)助衛(wèi)生、質(zhì)監(jiān)等部門(mén)抓好公司食堂食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。各站設(shè)立一名食品衛(wèi)生監(jiān)督員，全程監(jiān)管學(xué)校食堂衛(wèi)生。各級(jí)食品衛(wèi)生監(jiān)督員要定期和不定期的向主管部門(mén)匯報(bào)工作，遇突發(fā)事件應(yīng)及時(shí)處理和上報(bào)。
健康建議書(shū)篇八
挑食寶貝的營(yíng)養(yǎng)書(shū)小寶貝這個(gè)不吃那個(gè)不愛(ài)、東挑西挑、將熱騰騰的飯菜吃到變成冷菜冷飯，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫圇吞棗，但卻對(duì)垃圾食物來(lái)者不拒……發(fā)育期的寶貝常常對(duì)飲食漫不經(jīng)心，完全不理會(huì)用盡心思做出健康食品、費(fèi)盡唇舌苦口婆心的嗎咪的一片苦心?？墒蔷退銓氊惒活I(lǐng)情，身為父母的我們，也決不可以就這樣放任寶貝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的飲食，才能擁有強(qiáng)健的體魄”。但這個(gè)淺顯的道理，到底要怎樣才能讓家里的那個(gè)問(wèn)題寶貝身體力行地做到呢!
聰明媽媽閑聊錄。
每次站在書(shū)店，看著架子上一排一排的親子教育書(shū)，我都想大聲喊：我受夠了!
我真的對(duì)那些充滿了生硬理論，署名為專家的親子書(shū)受夠了!
至少我不能，我認(rèn)識(shí)的人也不能。我對(duì)那些原理、成因、分析以及中學(xué)之后就再也沒(méi)接觸過(guò)的健康教育專業(yè)名詞一點(diǎn)也沒(méi)有興趣，我只想請(qǐng)專家們告訴我：
“孩子這樣吃好不好?”
“不好的話，壞處是什么?”
以及最關(guān)鍵的問(wèn)題：“我要怎樣才能讓他們改掉這些壞習(xí)慣!”
我需要的是簡(jiǎn)潔、通俗并且有著可實(shí)行性的回答，我不想在孩子一天天輸在人生起點(diǎn)分秒必爭(zhēng)的時(shí)候，去讀一個(gè)擁有醫(yī)學(xué)文憑才看得懂的專家著作在說(shuō)些什么?甚至看懂之后，依舊不知道該如何按照那些提示、指南和建議去做!
我知道貪吃零食不好，這一點(diǎn)不需要博士級(jí)的專家來(lái)提醒，在7歲時(shí)我的蛀牙就已經(jīng)告訴我了。我現(xiàn)在需要知道的是，怎樣才能讓我的孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣!
老天，真希望自己身邊不是一堆又一堆充滿高深名詞和不切實(shí)際指南的親子書(shū)，我只需要有一群同齡人，一群沒(méi)有溝通障礙的姐妹，一群比我聰明的媽媽，她們會(huì)拉著我的手絮絮叨叨地說(shuō)著自己的家事，在抱怨中隱諱地炫耀自己如何聰明地應(yīng)付調(diào)皮兒子和任性女兒，讓我可以悄悄偷師，然后搖身一變，成為什么道理都說(shuō)不出來(lái)，但對(duì)孩子壞習(xí)慣卻出手招招有效的聰明媽媽。
于是我開(kāi)始尋找那些聰明媽媽的蹤跡，設(shè)法和她們交上朋友，拼命引誘她們說(shuō)出自己的獨(dú)門(mén)秘方。在那些瑣碎、平凡、精英人士不屑一顧的閑聊中，反而教給了我為人母最多的東西。如今在眾多朋友的支持下，我從無(wú)數(shù)電話和電子郵件中提取出精華的部分，編成這本超級(jí)實(shí)用的參考書(shū)。
這是一本閑聊錄，一本匯集了60個(gè)聰明媽媽親身體驗(yàn)的故事書(shū)。
你可以認(rèn)為它很無(wú)聊，但我認(rèn)為它很有趣。
你可以認(rèn)為它沒(méi)有科學(xué)理論，但我覺(jué)得它簡(jiǎn)直是育兒圣經(jīng)。
你可以帶著你的高智商和滿腦子專業(yè)名詞驕傲地轉(zhuǎn)身，但我只想把福音傳達(dá)給和我一樣討厭故弄玄虛的笨媽媽們。
仙杜瑞拉的水晶蹄膀。
講述人：王太太·31歲(企劃課課長(zhǎng))。
問(wèn)題寶貝：女兒·7歲(小學(xué)一年級(jí))。
經(jīng)常有人夸我具有職業(yè)女性風(fēng)采，其實(shí)我一直為自己不夠淑女而暗自懊惱，所以十分希望自己能有一個(gè)充滿古典美的女兒。想象她穿著白色長(zhǎng)裙，在客廳里彈鋼琴的樣子，我就感動(dòng)得想流淚。
但是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，女兒沒(méi)變成大觀園中擅長(zhǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的才女，反倒像梁山上大塊吃肉的好漢。
她的胃口非常好，無(wú)論我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都讓她吃得肚皮圓滾滾的。
所以，我從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)她會(huì)在吃飯上有什么問(wèn)題，每當(dāng)朋友擔(dān)心孩子是不是有厭食癥的時(shí)候，我就暗自竊喜女兒是個(gè)能吃、能睡、不用我操心的天使寶寶。
但問(wèn)題終于在小天使上學(xué)后發(fā)生了。突然多了那么多同齡的小朋友，來(lái)到了完全不同于幼兒園和家的新環(huán)境，還有了自己上學(xué)、放學(xué)的自由，她樂(lè)暈了，開(kāi)始樂(lè)不思蜀。
一開(kāi)始，她只是和同學(xué)邊走邊聊，晚回家?guī)追昼姸选?BR> 后來(lái)就變成了晚十幾分鐘，晚半個(gè)鐘頭，甚至要天黑才到家!于是全家人的開(kāi)飯時(shí)間不再是固定的7點(diǎn)，而是看她什么時(shí)候回家。
也就是說(shuō)，今天有沒(méi)有下雨、學(xué)校有沒(méi)有人陪她一起玩游戲、她和同學(xué)有沒(méi)有聊到很有趣的話題、路上有沒(méi)有看見(jiàn)什么新鮮事……都關(guān)系著我們晚餐的時(shí)間是七點(diǎn)、七點(diǎn)半、八點(diǎn)，還是更晚!
我和先生嘗試過(guò)輪流去接她放學(xué)，但是兩人工作忙，不能每天都去，尤其是臨時(shí)有事去晚了，看著小天使一個(gè)人孤零零地站在校門(mén)口等我們的時(shí)候，就自責(zé)不已，這樣的事情發(fā)生過(guò)幾次后，我們便放棄了這個(gè)辦法。
女兒很懂事，每次她被責(zé)罵時(shí)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度都很誠(chéng)懇，“下次不會(huì)”這句話總是說(shuō)得很大聲。但是不可高估7歲孩子的自控能力，只要放學(xué)后外邊有好玩的，那天的開(kāi)飯時(shí)間就絕對(duì)無(wú)法準(zhǔn)時(shí)!
不按時(shí)吃飯的惡果我相當(dāng)清楚，可是該說(shuō)的說(shuō)了，該做的做了，她也承諾會(huì)改正，甚至好幾次我們都?xì)獾冒l(fā)火了，但她就是改不了!
誰(shuí)都有過(guò)興致一來(lái)就控制不住自己的童年，發(fā)脾氣根本沒(méi)有用。我和先生決定冷靜下來(lái)，思考怎么從孩子的興趣上動(dòng)手。
女兒很喜歡聽(tīng)故事，白雪公主、小美人魚(yú)、灰姑娘的童話故事早就倒背如流，迪斯尼的動(dòng)畫(huà)片也是看了又看。
這天早上，我告訴她今晚有她愛(ài)吃的冰糖水晶蹄膀，叫她準(zhǔn)時(shí)回家吃飯。不出所料，她又回來(lái)晚了。我和先生并沒(méi)有像往常一樣責(zé)備抱怨，只是開(kāi)始把菜一樣樣往桌上擺。女兒看了很久，終于忍不住出聲問(wèn)：“蹄膀呢?”
我指了指一碟饅頭(那是女兒很不喜歡的一種主食，她愛(ài)吃米飯)：“誰(shuí)叫你這么晚才回來(lái)，蹄膀都變成饅頭了?！?BR> 女兒用懷疑的目光看著我，先生在一旁不動(dòng)聲色地幫腔：“爸爸薪水不多，買(mǎi)不起好吃的。仙女可憐我們，就把饅頭變成了冰糖水晶蹄膀，但是六點(diǎn)的時(shí)候不開(kāi)飯吃掉它，它就會(huì)恢復(fù)原形變成饅頭。”
“是幫助灰姑娘的那個(gè)仙女嗎?”女兒很興奮地問(wèn)。
魔法對(duì)于她來(lái)說(shuō)是存在的，仙女們總能實(shí)現(xiàn)人們的夢(mèng)想。既然破爛的鞋子會(huì)變成閃閃發(fā)光的玻璃鞋，那么，滋味平平的饅頭變成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。
從此之后，這位仙女常常來(lái)到我們家中施法，把饅頭變成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉雞蛋羹等種.種美味。而害怕佳肴變回饅頭的女兒，放學(xué)后自然就匆匆趕回家，不管是溫習(xí)功課還是看卡通時(shí)總會(huì)扭頭看看廚房，擔(dān)心仙女的魔法會(huì)不會(huì)提前失效。
實(shí)際情況是——女兒晚歸的情況越來(lái)越少了。
有次休假，我開(kāi)車接她放學(xué)回家。因?yàn)槁飞先嚕畠洪_(kāi)始坐立不安了。不時(shí)問(wèn)我?guī)c(diǎn)了，如果仙女生氣，親她的臉會(huì)不會(huì)讓她平息憤怒——這一招是她對(duì)付我和我先生的“必殺技”，所以她一直以為只要一個(gè)吻就可以征服世界，哪怕是法力無(wú)邊的仙女也可以輕松搞定。
看著她焦急的樣子，我暗自好笑又有點(diǎn)擔(dān)心，等她長(zhǎng)大以后，會(huì)不會(huì)怪我騙她?不過(guò)這種擔(dān)心很快就消失了，畢竟我小時(shí)候也深信每年圣誕節(jié)床頭的禮物是如同媽媽所說(shuō)的那樣，由一個(gè)白胡子老頭從煙囪里鉆進(jìn)來(lái)放在那里的。
不管怎樣，結(jié)果總是好的。仙女在我家施法差不多三個(gè)月后，女兒幾乎每天放學(xué)后都會(huì)按時(shí)回家，偶爾玩得再開(kāi)心也一定會(huì)在開(kāi)飯前趕回來(lái)，這已經(jīng)不是害怕魔法失效變成饅頭，而是一種自然而然的習(xí)慣了。
魔法仙女，我感謝你!
沒(méi)有不喜歡童話故事的孩子，那么，帶有童話色彩的晚餐一?會(huì)受歡迎。
小指揮官的軍事行動(dòng)。
講述人：張?zhí)?3歲(全職主婦)。
問(wèn)題寶貝：兒子·8歲(小學(xué)二年級(jí))。
古龍說(shuō)：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃?！边@一點(diǎn)我非常贊成，因?yàn)槲揖褪莻€(gè)活生生的例子。
23歲那年剛畢業(yè)就遇見(jiàn)我先生，可惜這位鉆石王老五身邊有太多事業(yè)有成的ol，精明4。
能干、才華洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我這個(gè)灰姑娘根本沒(méi)什么競(jìng)爭(zhēng)力。
不過(guò)出乎所有人的意料，先生選擇了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，為了一輩子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身邊。
雖然這玩笑話有夸張的成分，但我的確對(duì)自己的手藝相當(dāng)有信心，因?yàn)槌讼壬?，身邊的親朋好友無(wú)不拜倒在我的圍裙之下，所以我暗自驕傲，覺(jué)得沒(méi)人能抗拒得了我所做的美味佳肴。沒(méi)想到這份驕傲卻在自己最親最愛(ài)的寶貝——我兒子身上備受打擊。
他不是不愛(ài)吃我做的菜，但和他的愛(ài)好相比，我精心烹調(diào)的媽媽牌愛(ài)心大餐立刻就被拋在腦后。他寧可對(duì)著那些塑料的軍事模型、一堆一堆的軍事雜志、還有小家伙自己畫(huà)的什么戰(zhàn)略圖……幾個(gè)小時(shí)，也不肯“屈尊”和我們共用晚餐。我和先生再三催促也沒(méi)用，那小子明明口里答應(yīng)著“就來(lái)了，就來(lái)了”，魂還是被勾在那，我猜他答應(yīng)的時(shí)候根本不知道自己在說(shuō)什么。
比起其他人一見(jiàn)我端菜出廚房就全都圍過(guò)來(lái)，不管手里在忙些什么都先停下來(lái)，他真是太不給面子了!
更重要的是，他一拖再拖，等到三催四請(qǐng)后才來(lái)吃飯，菜也涼了，吃飯時(shí)間也過(guò)了，對(duì)身體可是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
為了和他那些軍事寶貝對(duì)抗，我費(fèi)盡心思做好吃的，研究一本本的食譜，絕不放過(guò)電視上的烹調(diào)節(jié)目，連先生都說(shuō)我的廚藝大有進(jìn)步，可是小家伙卻不領(lǐng)情，依舊把吃飯放在第二位。
我承認(rèn)失敗?？墒呛⒆硬荒苁巢欢〞r(shí)，怎么辦?
還是男人最了解男人，先生最后想出了辦法——從愛(ài)好下手，把吃飯當(dāng)成軍事演習(xí)，讓這個(gè)小軍事迷自投羅網(wǎng)。
小軍事迷對(duì)于我們把他任命為“吃飯行動(dòng)總指揮官”非常滿意，更積極地行使著自己的權(quán)力，把我指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
“9月7日晚飯行動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始。對(duì)表!”小家伙非常正經(jīng)，我也連忙嚴(yán)肅地低頭看表。
“現(xiàn)在是6點(diǎn)整，6點(diǎn)10分之前所有的材料應(yīng)該清洗干凈，切好備用?！敝笓]官下達(dá)了第一道命令，我連忙從冰箱內(nèi)拿出豬肉放進(jìn)微波爐解凍，然后把藕切成小塊，順便打開(kāi)水龍頭沖洗青菜，米早就淘好泡著，只要倒進(jìn)電飯鍋按下按鈕就可以了。
健康建議書(shū)篇九
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的`早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)一：早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品：谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。
標(biāo)準(zhǔn)二：每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎??
健康建議書(shū)篇十
親愛(ài)爸爸：
身體對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的?？墒牵野l(fā)現(xiàn)您一點(diǎn)也不不珍惜自己的是身體每天喝許多酒回家之后倒頭就睡，臉也不洗，牙也不刷，腳也不洗，甚至連衣服都不脫，每次都是我和媽媽幫您做您不做的事；煙似乎與您形影不離，不論干什么都要抽一根煙，我不明白煙聞起來(lái)都那么難受，抽起來(lái)豈不是更難受？我和媽媽討厭煙味，您盡量不在家里抽煙，可除了為我們著想之外，您也得為自己的身體健康著想；您得口味比較重，喜歡吃偏咸一些的東西，一個(gè)人一天吃的咸鹽量不得超過(guò)三克，否則會(huì)對(duì)肝臟造成不利；您不喜歡吃水果，一年四季很少吃水果，身體缺乏維生素因此，為了您的身體健康，我向您提出以下幾點(diǎn)建議：
一、應(yīng)酬多的時(shí)候，推掉的盡量推掉，少喝點(diǎn)酒，多吃飯。
二、逐漸減少吸煙量，盡量戒掉保護(hù)肺部，使肺部恢復(fù)健康。
三、改掉愛(ài)吃咸的壞習(xí)慣，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身體補(bǔ)充所需的維生素。
以上是我對(duì)爸爸身體健康的`相關(guān)建議，希望爸爸對(duì)合理的部分進(jìn)行采納，愿爸爸有一個(gè)健康的身體！
健康建議書(shū)篇十一
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的.攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛(ài)、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十三
大家好!
俗話說(shuō)：“民以食為天?！碑?dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來(lái)，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜……外有意大利菜、法國(guó)菜、日本料理、韓國(guó)菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢(qián)，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。
現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):。
您們好!
多年來(lái),健康飲食一直困惑著現(xiàn)代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問(wèn)卷調(diào)查,來(lái)測(cè)一下大家的飲食是否健康。
……。
調(diào)查結(jié)果，21世紀(jì)的小學(xué)生45%的小學(xué)生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學(xué)生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛(wèi)生的食品。公有1%的小學(xué)生的飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學(xué)生已經(jīng)忽視了健康飲食的.重要性。
產(chǎn)生原因，因?yàn)槿藗儾蝗ザ嚓P(guān)注健康飲食這一類的問(wèn)題，所以導(dǎo)致了人們忽視健康飲食。
1．經(jīng)常食用不健康的食品，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生多種疾病。
2．常常暴飲暴食，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等多種不健康的癥狀。
1．多請(qǐng)大家留意食用食品安全、健康。
2．不要食用不健康、不安全、不衛(wèi)生的食品。
3．不要常常吃油炸、膨化食品。
4．適量搭配營(yíng)養(yǎng)食品食用。
5．群眾組織打倒不健康的飲品、食品。
6．合理食用營(yíng)養(yǎng)健康的飲品。
7．銷售食品時(shí)，請(qǐng)多檢測(cè)是否健康。
8．多教育小學(xué)生不要購(gòu)買(mǎi)和食用不健康的食品。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十五
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的.同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛(ài)、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來(lái)有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂(lè)是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過(guò)度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源我們才能真正的得到受益。
第三、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂(lè)觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過(guò)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的`使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來(lái)便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。(注：1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂(lè)和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來(lái)洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開(kāi)電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源。”大學(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔?，去體驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十七
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開(kāi)放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來(lái)，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、 面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、 網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、 社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長(zhǎng)。
產(chǎn)生上述問(wèn)題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長(zhǎng)缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過(guò)以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范
一、 教育主管部門(mén)要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長(zhǎng)共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、 學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開(kāi)放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)校可以整合各種優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、 社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂(lè)部，有關(guān)部門(mén)對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、 要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問(wèn)題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康建議書(shū)篇十八
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！
為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：
1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的`燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十九
親愛(ài)的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來(lái)有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂(lè)是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過(guò)度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源我們才能真正的得到受益。
第
三、
合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂(lè)觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過(guò)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來(lái)便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。
(注：
1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。
2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂(lè)和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來(lái)洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開(kāi)電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇二十
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開(kāi)放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來(lái)，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長(zhǎng)。
產(chǎn)生上述問(wèn)題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長(zhǎng)缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過(guò)以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范。
一、教育主管部門(mén)要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長(zhǎng)共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開(kāi)放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)校可以整合各種優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂(lè)部，有關(guān)部門(mén)對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問(wèn)題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康建議書(shū)篇二十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
四(1)班全體師生。
_.5。
健康建議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢(qián)買(mǎi)一些解饞呢?在校門(mén)口，經(jīng)常有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品;校園里有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見(jiàn)不鮮，學(xué)校外面紙屑“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚(yáng)，嚴(yán)重影響了校園周圍環(huán)境。
同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來(lái)危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響;常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì);常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重;常吃膨化食品會(huì)嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……因此，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特向全體同學(xué)發(fā)出建議：
一、增強(qiáng)食品安全保護(hù)意識(shí)。不買(mǎi)、不吃無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期、無(wú)qs標(biāo)志的“四無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不到校門(mén)口無(wú)證流動(dòng)攤位購(gòu)買(mǎi)食品。
二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多了解健康食品知識(shí)，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購(gòu)買(mǎi)無(wú)衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。
三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。飯前飯后勤洗手，不喝生水。
四、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。積極參加弘毅職業(yè)能力訓(xùn)練，加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。
五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。學(xué)會(huì)合理使用零花錢(qián)，拒絕鋪張浪費(fèi)，盡量少吃零食，給父母減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，給自己增加一份責(zé)任。
同學(xué)們：我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康建議書(shū)篇二
“今天你低碳了沒(méi)?”隨著這句口頭禪的廣泛流行，“低碳生活”正在成為一種追求時(shí)尚的負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度。
如果你想，那么就加入到“低碳行動(dòng)”中來(lái)。
近日，八一醫(yī)院婦產(chǎn)科與南京市環(huán)保局聯(lián)合南京各大媒體發(fā)出“我低碳，我健康”的建議，并將于八一建軍節(jié)開(kāi)始，將此建議帶到各大社區(qū)。
此次低碳行動(dòng)主要是倡導(dǎo)大家將低碳的概念深入到日常生活中，比如說(shuō)減少用電器的時(shí)間，出門(mén)少開(kāi)車多步行等等。
該行動(dòng)通過(guò)播放露天電影，讓大家適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，減少空調(diào)等電器的使用時(shí)間，并邀請(qǐng)部隊(duì)三甲醫(yī)院八一醫(yī)院婦產(chǎn)科軍醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)健康生活方式。
另外還會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)及網(wǎng)絡(luò)上有獎(jiǎng)?wù)骷吞忌钚∶钫械取?BR> 以慶8·1迎國(guó)慶為契機(jī)，響應(yīng)國(guó)家“2131工程”的號(hào)召，豐富城鎮(zhèn)居民文化生活，普及愛(ài)國(guó)主義教育、增進(jìn)鄰里和睦、推廣低碳環(huán)保以及體現(xiàn)軍民魚(yú)水情的軍醫(yī)義務(wù)奉獻(xiàn)等一系列活動(dòng)，可謂一舉多得，意義深遠(yuǎn)。
據(jù)了解，此次活動(dòng)的創(chuàng)意其實(shí)是八一醫(yī)院婦產(chǎn)科的一位老軍醫(yī)想到的。
她說(shuō)在八一建軍節(jié)這個(gè)特別的日子，真的很想做一些有意義的事情。
作為一個(gè)軍人在和平年代怎么愛(ài)國(guó)?保護(hù)能源，保護(hù)國(guó)家的環(huán)境就是一種很好的愛(ài)國(guó)方式。
所以這次活動(dòng)所選擇的露天電影也是有著軍人氣質(zhì)的紅色電影，希望參與活動(dòng)的人在電影中能體會(huì)到另一種愛(ài)國(guó)情緒。
紅色電影任你挑。
您想看什么樣的紅色電影，這個(gè)可以由您的投票來(lái)決定。
主辦方會(huì)在網(wǎng)上公布下一站“低碳行動(dòng)”地點(diǎn)，并附上可供選擇的紅色電影片名，每次5個(gè)，您可以從中選擇您最喜歡的投票。
主辦方會(huì)根據(jù)群眾的意見(jiàn)，選擇所要放映的電影。
投票也是有好處的哦，不僅可以選擇您想看的電影，還能有機(jī)會(huì)獲得運(yùn)氣禮品。
和小妙招一樣，主辦方也會(huì)每天抽出一名幸運(yùn)投票者，贈(zèng)送生活中用得著的貼心禮品。
這等好事，不容錯(cuò)過(guò)。
低碳行動(dòng)logo征集令。
您有設(shè)計(jì)的天賦?您擅長(zhǎng)創(chuàng)意圖標(biāo)?不管您到底有什么，只要您敢來(lái)嘗試，您就有機(jī)會(huì)獲得5000元大獎(jiǎng)。
我們現(xiàn)在缺的就是您的創(chuàng)意，請(qǐng)你拿一個(gè)賞心悅目，大氣恢弘，靈氣逼人的logo來(lái)，這個(gè)logo必須符合我們活動(dòng)的主題低碳愛(ài)國(guó)，還要體現(xiàn)八一和可持續(xù)性。
當(dāng)然還要在限定的時(shí)間7月31日之前送來(lái)。
當(dāng)然您大可不必真的把圖標(biāo)送到我們這里，您可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，附帶您的作品說(shuō)明，只要我們相中了，5000元就是您的了。
趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，時(shí)間不多了!
還有人問(wèn)獎(jiǎng)金怎么拿?八一當(dāng)天的“低碳行動(dòng)”啟動(dòng)儀式上就會(huì)揭曉，會(huì)通知你去領(lǐng)獎(jiǎng)的!所以記得發(fā)來(lái)的logo不要忘了寫(xiě)名字和電話。
如果你是低碳達(dá)人，如果你想成為低碳達(dá)人，或者如果你想輕輕松松地拿些小禮品，不妨來(lái)參加我們低碳生活小妙招的征集吧。
低碳生活小妙招征集將分兩個(gè)渠道進(jìn)行，您可以到社區(qū)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，直接把您的小妙招交給現(xiàn)場(chǎng)工作人員，也可以通過(guò)發(fā)上您的小妙招，這兩種方式均可以獲得小禮品的。
不過(guò)獲得稍大的禮品還需要一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣，主辦方會(huì)每天在小妙招中抽出一名獲獎(jiǎng)?wù)撸灾灰\(yùn)氣好的人會(huì)有大禮品拿。
健康建議書(shū)篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第_個(gè)世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識(shí)，就連香煙盒上也寫(xiě)著這樣的警世標(biāo)語(yǔ)。煙草危害與鴉片相似。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉15個(gè)億，一年要燒掉5475個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70%以上的吸煙者，開(kāi)始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開(kāi)始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬(wàn)9千5百多支(近11萬(wàn)支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說(shuō)：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20_年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年有300萬(wàn)左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛(ài)的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來(lái)吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育!
時(shí)間：__年_月_日。
健康建議書(shū)篇四
a、七大營(yíng)養(yǎng)素。
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國(guó)際會(huì)議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”(7---9時(shí))--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚(yú)類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡(不飲酒)。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食(晚上19點(diǎn)前進(jìn)食)。
四、因時(shí)而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點(diǎn)甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚(yú)、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚(yú)為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚(yú)為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋(píng)果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語(yǔ)低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥(niǎo)、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過(guò)量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語(yǔ)，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚(yú)類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無(wú)鱗魚(yú)、辛辣、燒烤、油炸的陽(yáng)性食物為忌。
女性美顏飲食方。
1、西紅柿炒雞蛋(春夏常吃)。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程(針對(duì)虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、(磨粉)、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕(經(jīng)期過(guò)后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個(gè)小時(shí)、隔日一料，5---15天為一療程(針對(duì)手腳冷、失眠多夢(mèng))。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血(羊血)湯：菠菜1斤、豬血(羊血)1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開(kāi)水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次(針對(duì)血壓低、眩暈)。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程(針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振)。
健康建議書(shū)篇五
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利!
為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：
1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起!
萊州市路旺中學(xué)20__、10。
“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”----我的宣言。
班級(jí)：姓名：
健康建議書(shū)篇六
同學(xué)們：大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎。
健康建議書(shū)篇七
這兩句話充分說(shuō)明了食物對(duì)人們的重要性，因此對(duì)于食物的安全程度，我們不得不關(guān)心。根據(jù)近期內(nèi)對(duì)楊陳管理所食堂的觀察，發(fā)現(xiàn)不少安全問(wèn)題。鑒于此針對(duì)我們自身的問(wèn)題我提出以下幾點(diǎn)建議：
1食堂必需制定有關(guān)的衛(wèi)生的管理規(guī)定，定期的檢查。
2生、熟食物必需分開(kāi)存放，嚴(yán)禁攜帶農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)試劑進(jìn)入食堂防止中毒。
3米、菜要清洗干凈，食物要煮熟。飯菜煮熟后要加罩蓋好。
4要定期做消除蟑螂，蒼蠅和滅鼠的工作，防止疫病發(fā)生。
5工作人員必須定期體檢，確認(rèn)食堂工作人員身體健康。
6工作人員在工作時(shí)必須穿工作服帶口罩帶帽子講究衛(wèi)生(不得在廚房吸煙)。
7嚴(yán)禁非食堂工作人員隨便進(jìn)入廚房和食品加工間。
8每天小搞衛(wèi)生，每周大搞衛(wèi)生一次，食堂內(nèi)不許堆放雜物，飯?zhí)玫匿屠?dāng)天清理。
9保證用電的安全，定期和不定期的檢查電線、電路、開(kāi)關(guān)、插座，發(fā)現(xiàn)損壞和隱患及時(shí)更換和排除：
10做好防火等措施。
11建立公司食品安全工作監(jiān)督的長(zhǎng)效機(jī)制;建議明確1到2名食品監(jiān)督員專門(mén)負(fù)責(zé)食品衛(wèi)生監(jiān)督工作，協(xié)助衛(wèi)生、質(zhì)監(jiān)等部門(mén)抓好公司食堂食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。各站設(shè)立一名食品衛(wèi)生監(jiān)督員，全程監(jiān)管學(xué)校食堂衛(wèi)生。各級(jí)食品衛(wèi)生監(jiān)督員要定期和不定期的向主管部門(mén)匯報(bào)工作，遇突發(fā)事件應(yīng)及時(shí)處理和上報(bào)。
健康建議書(shū)篇八
挑食寶貝的營(yíng)養(yǎng)書(shū)小寶貝這個(gè)不吃那個(gè)不愛(ài)、東挑西挑、將熱騰騰的飯菜吃到變成冷菜冷飯，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫圇吞棗，但卻對(duì)垃圾食物來(lái)者不拒……發(fā)育期的寶貝常常對(duì)飲食漫不經(jīng)心，完全不理會(huì)用盡心思做出健康食品、費(fèi)盡唇舌苦口婆心的嗎咪的一片苦心?？墒蔷退銓氊惒活I(lǐng)情，身為父母的我們，也決不可以就這樣放任寶貝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的飲食，才能擁有強(qiáng)健的體魄”。但這個(gè)淺顯的道理，到底要怎樣才能讓家里的那個(gè)問(wèn)題寶貝身體力行地做到呢!
聰明媽媽閑聊錄。
每次站在書(shū)店，看著架子上一排一排的親子教育書(shū)，我都想大聲喊：我受夠了!
我真的對(duì)那些充滿了生硬理論，署名為專家的親子書(shū)受夠了!
至少我不能，我認(rèn)識(shí)的人也不能。我對(duì)那些原理、成因、分析以及中學(xué)之后就再也沒(méi)接觸過(guò)的健康教育專業(yè)名詞一點(diǎn)也沒(méi)有興趣，我只想請(qǐng)專家們告訴我：
“孩子這樣吃好不好?”
“不好的話，壞處是什么?”
以及最關(guān)鍵的問(wèn)題：“我要怎樣才能讓他們改掉這些壞習(xí)慣!”
我需要的是簡(jiǎn)潔、通俗并且有著可實(shí)行性的回答，我不想在孩子一天天輸在人生起點(diǎn)分秒必爭(zhēng)的時(shí)候，去讀一個(gè)擁有醫(yī)學(xué)文憑才看得懂的專家著作在說(shuō)些什么?甚至看懂之后，依舊不知道該如何按照那些提示、指南和建議去做!
我知道貪吃零食不好，這一點(diǎn)不需要博士級(jí)的專家來(lái)提醒，在7歲時(shí)我的蛀牙就已經(jīng)告訴我了。我現(xiàn)在需要知道的是，怎樣才能讓我的孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣!
老天，真希望自己身邊不是一堆又一堆充滿高深名詞和不切實(shí)際指南的親子書(shū)，我只需要有一群同齡人，一群沒(méi)有溝通障礙的姐妹，一群比我聰明的媽媽，她們會(huì)拉著我的手絮絮叨叨地說(shuō)著自己的家事，在抱怨中隱諱地炫耀自己如何聰明地應(yīng)付調(diào)皮兒子和任性女兒，讓我可以悄悄偷師，然后搖身一變，成為什么道理都說(shuō)不出來(lái)，但對(duì)孩子壞習(xí)慣卻出手招招有效的聰明媽媽。
于是我開(kāi)始尋找那些聰明媽媽的蹤跡，設(shè)法和她們交上朋友，拼命引誘她們說(shuō)出自己的獨(dú)門(mén)秘方。在那些瑣碎、平凡、精英人士不屑一顧的閑聊中，反而教給了我為人母最多的東西。如今在眾多朋友的支持下，我從無(wú)數(shù)電話和電子郵件中提取出精華的部分，編成這本超級(jí)實(shí)用的參考書(shū)。
這是一本閑聊錄，一本匯集了60個(gè)聰明媽媽親身體驗(yàn)的故事書(shū)。
你可以認(rèn)為它很無(wú)聊，但我認(rèn)為它很有趣。
你可以認(rèn)為它沒(méi)有科學(xué)理論，但我覺(jué)得它簡(jiǎn)直是育兒圣經(jīng)。
你可以帶著你的高智商和滿腦子專業(yè)名詞驕傲地轉(zhuǎn)身，但我只想把福音傳達(dá)給和我一樣討厭故弄玄虛的笨媽媽們。
仙杜瑞拉的水晶蹄膀。
講述人：王太太·31歲(企劃課課長(zhǎng))。
問(wèn)題寶貝：女兒·7歲(小學(xué)一年級(jí))。
經(jīng)常有人夸我具有職業(yè)女性風(fēng)采，其實(shí)我一直為自己不夠淑女而暗自懊惱，所以十分希望自己能有一個(gè)充滿古典美的女兒。想象她穿著白色長(zhǎng)裙，在客廳里彈鋼琴的樣子，我就感動(dòng)得想流淚。
但是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，女兒沒(méi)變成大觀園中擅長(zhǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的才女，反倒像梁山上大塊吃肉的好漢。
她的胃口非常好，無(wú)論我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都讓她吃得肚皮圓滾滾的。
所以，我從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)她會(huì)在吃飯上有什么問(wèn)題，每當(dāng)朋友擔(dān)心孩子是不是有厭食癥的時(shí)候，我就暗自竊喜女兒是個(gè)能吃、能睡、不用我操心的天使寶寶。
但問(wèn)題終于在小天使上學(xué)后發(fā)生了。突然多了那么多同齡的小朋友，來(lái)到了完全不同于幼兒園和家的新環(huán)境，還有了自己上學(xué)、放學(xué)的自由，她樂(lè)暈了，開(kāi)始樂(lè)不思蜀。
一開(kāi)始，她只是和同學(xué)邊走邊聊，晚回家?guī)追昼姸选?BR> 后來(lái)就變成了晚十幾分鐘，晚半個(gè)鐘頭，甚至要天黑才到家!于是全家人的開(kāi)飯時(shí)間不再是固定的7點(diǎn)，而是看她什么時(shí)候回家。
也就是說(shuō)，今天有沒(méi)有下雨、學(xué)校有沒(méi)有人陪她一起玩游戲、她和同學(xué)有沒(méi)有聊到很有趣的話題、路上有沒(méi)有看見(jiàn)什么新鮮事……都關(guān)系著我們晚餐的時(shí)間是七點(diǎn)、七點(diǎn)半、八點(diǎn)，還是更晚!
我和先生嘗試過(guò)輪流去接她放學(xué)，但是兩人工作忙，不能每天都去，尤其是臨時(shí)有事去晚了，看著小天使一個(gè)人孤零零地站在校門(mén)口等我們的時(shí)候，就自責(zé)不已，這樣的事情發(fā)生過(guò)幾次后，我們便放棄了這個(gè)辦法。
女兒很懂事，每次她被責(zé)罵時(shí)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度都很誠(chéng)懇，“下次不會(huì)”這句話總是說(shuō)得很大聲。但是不可高估7歲孩子的自控能力，只要放學(xué)后外邊有好玩的，那天的開(kāi)飯時(shí)間就絕對(duì)無(wú)法準(zhǔn)時(shí)!
不按時(shí)吃飯的惡果我相當(dāng)清楚，可是該說(shuō)的說(shuō)了，該做的做了，她也承諾會(huì)改正，甚至好幾次我們都?xì)獾冒l(fā)火了，但她就是改不了!
誰(shuí)都有過(guò)興致一來(lái)就控制不住自己的童年，發(fā)脾氣根本沒(méi)有用。我和先生決定冷靜下來(lái)，思考怎么從孩子的興趣上動(dòng)手。
女兒很喜歡聽(tīng)故事，白雪公主、小美人魚(yú)、灰姑娘的童話故事早就倒背如流，迪斯尼的動(dòng)畫(huà)片也是看了又看。
這天早上，我告訴她今晚有她愛(ài)吃的冰糖水晶蹄膀，叫她準(zhǔn)時(shí)回家吃飯。不出所料，她又回來(lái)晚了。我和先生并沒(méi)有像往常一樣責(zé)備抱怨，只是開(kāi)始把菜一樣樣往桌上擺。女兒看了很久，終于忍不住出聲問(wèn)：“蹄膀呢?”
我指了指一碟饅頭(那是女兒很不喜歡的一種主食，她愛(ài)吃米飯)：“誰(shuí)叫你這么晚才回來(lái)，蹄膀都變成饅頭了?！?BR> 女兒用懷疑的目光看著我，先生在一旁不動(dòng)聲色地幫腔：“爸爸薪水不多，買(mǎi)不起好吃的。仙女可憐我們，就把饅頭變成了冰糖水晶蹄膀，但是六點(diǎn)的時(shí)候不開(kāi)飯吃掉它，它就會(huì)恢復(fù)原形變成饅頭。”
“是幫助灰姑娘的那個(gè)仙女嗎?”女兒很興奮地問(wèn)。
魔法對(duì)于她來(lái)說(shuō)是存在的，仙女們總能實(shí)現(xiàn)人們的夢(mèng)想。既然破爛的鞋子會(huì)變成閃閃發(fā)光的玻璃鞋，那么，滋味平平的饅頭變成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。
從此之后，這位仙女常常來(lái)到我們家中施法，把饅頭變成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉雞蛋羹等種.種美味。而害怕佳肴變回饅頭的女兒，放學(xué)后自然就匆匆趕回家，不管是溫習(xí)功課還是看卡通時(shí)總會(huì)扭頭看看廚房，擔(dān)心仙女的魔法會(huì)不會(huì)提前失效。
實(shí)際情況是——女兒晚歸的情況越來(lái)越少了。
有次休假，我開(kāi)車接她放學(xué)回家。因?yàn)槁飞先嚕畠洪_(kāi)始坐立不安了。不時(shí)問(wèn)我?guī)c(diǎn)了，如果仙女生氣，親她的臉會(huì)不會(huì)讓她平息憤怒——這一招是她對(duì)付我和我先生的“必殺技”，所以她一直以為只要一個(gè)吻就可以征服世界，哪怕是法力無(wú)邊的仙女也可以輕松搞定。
看著她焦急的樣子，我暗自好笑又有點(diǎn)擔(dān)心，等她長(zhǎng)大以后，會(huì)不會(huì)怪我騙她?不過(guò)這種擔(dān)心很快就消失了，畢竟我小時(shí)候也深信每年圣誕節(jié)床頭的禮物是如同媽媽所說(shuō)的那樣，由一個(gè)白胡子老頭從煙囪里鉆進(jìn)來(lái)放在那里的。
不管怎樣，結(jié)果總是好的。仙女在我家施法差不多三個(gè)月后，女兒幾乎每天放學(xué)后都會(huì)按時(shí)回家，偶爾玩得再開(kāi)心也一定會(huì)在開(kāi)飯前趕回來(lái)，這已經(jīng)不是害怕魔法失效變成饅頭，而是一種自然而然的習(xí)慣了。
魔法仙女，我感謝你!
沒(méi)有不喜歡童話故事的孩子，那么，帶有童話色彩的晚餐一?會(huì)受歡迎。
小指揮官的軍事行動(dòng)。
講述人：張?zhí)?3歲(全職主婦)。
問(wèn)題寶貝：兒子·8歲(小學(xué)二年級(jí))。
古龍說(shuō)：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃?！边@一點(diǎn)我非常贊成，因?yàn)槲揖褪莻€(gè)活生生的例子。
23歲那年剛畢業(yè)就遇見(jiàn)我先生，可惜這位鉆石王老五身邊有太多事業(yè)有成的ol，精明4。
能干、才華洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我這個(gè)灰姑娘根本沒(méi)什么競(jìng)爭(zhēng)力。
不過(guò)出乎所有人的意料，先生選擇了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，為了一輩子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身邊。
雖然這玩笑話有夸張的成分，但我的確對(duì)自己的手藝相當(dāng)有信心，因?yàn)槌讼壬?，身邊的親朋好友無(wú)不拜倒在我的圍裙之下，所以我暗自驕傲，覺(jué)得沒(méi)人能抗拒得了我所做的美味佳肴。沒(méi)想到這份驕傲卻在自己最親最愛(ài)的寶貝——我兒子身上備受打擊。
他不是不愛(ài)吃我做的菜，但和他的愛(ài)好相比，我精心烹調(diào)的媽媽牌愛(ài)心大餐立刻就被拋在腦后。他寧可對(duì)著那些塑料的軍事模型、一堆一堆的軍事雜志、還有小家伙自己畫(huà)的什么戰(zhàn)略圖……幾個(gè)小時(shí)，也不肯“屈尊”和我們共用晚餐。我和先生再三催促也沒(méi)用，那小子明明口里答應(yīng)著“就來(lái)了，就來(lái)了”，魂還是被勾在那，我猜他答應(yīng)的時(shí)候根本不知道自己在說(shuō)什么。
比起其他人一見(jiàn)我端菜出廚房就全都圍過(guò)來(lái)，不管手里在忙些什么都先停下來(lái)，他真是太不給面子了!
更重要的是，他一拖再拖，等到三催四請(qǐng)后才來(lái)吃飯，菜也涼了，吃飯時(shí)間也過(guò)了，對(duì)身體可是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
為了和他那些軍事寶貝對(duì)抗，我費(fèi)盡心思做好吃的，研究一本本的食譜，絕不放過(guò)電視上的烹調(diào)節(jié)目，連先生都說(shuō)我的廚藝大有進(jìn)步，可是小家伙卻不領(lǐng)情，依舊把吃飯放在第二位。
我承認(rèn)失敗?？墒呛⒆硬荒苁巢欢〞r(shí)，怎么辦?
還是男人最了解男人，先生最后想出了辦法——從愛(ài)好下手，把吃飯當(dāng)成軍事演習(xí)，讓這個(gè)小軍事迷自投羅網(wǎng)。
小軍事迷對(duì)于我們把他任命為“吃飯行動(dòng)總指揮官”非常滿意，更積極地行使著自己的權(quán)力，把我指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
“9月7日晚飯行動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始。對(duì)表!”小家伙非常正經(jīng)，我也連忙嚴(yán)肅地低頭看表。
“現(xiàn)在是6點(diǎn)整，6點(diǎn)10分之前所有的材料應(yīng)該清洗干凈，切好備用?！敝笓]官下達(dá)了第一道命令，我連忙從冰箱內(nèi)拿出豬肉放進(jìn)微波爐解凍，然后把藕切成小塊，順便打開(kāi)水龍頭沖洗青菜，米早就淘好泡著，只要倒進(jìn)電飯鍋按下按鈕就可以了。
健康建議書(shū)篇九
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的`早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)一：早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品：谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。
標(biāo)準(zhǔn)二：每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎??
健康建議書(shū)篇十
親愛(ài)爸爸：
身體對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的?？墒牵野l(fā)現(xiàn)您一點(diǎn)也不不珍惜自己的是身體每天喝許多酒回家之后倒頭就睡，臉也不洗，牙也不刷，腳也不洗，甚至連衣服都不脫，每次都是我和媽媽幫您做您不做的事；煙似乎與您形影不離，不論干什么都要抽一根煙，我不明白煙聞起來(lái)都那么難受，抽起來(lái)豈不是更難受？我和媽媽討厭煙味，您盡量不在家里抽煙，可除了為我們著想之外，您也得為自己的身體健康著想；您得口味比較重，喜歡吃偏咸一些的東西，一個(gè)人一天吃的咸鹽量不得超過(guò)三克，否則會(huì)對(duì)肝臟造成不利；您不喜歡吃水果，一年四季很少吃水果，身體缺乏維生素因此，為了您的身體健康，我向您提出以下幾點(diǎn)建議：
一、應(yīng)酬多的時(shí)候，推掉的盡量推掉，少喝點(diǎn)酒，多吃飯。
二、逐漸減少吸煙量，盡量戒掉保護(hù)肺部，使肺部恢復(fù)健康。
三、改掉愛(ài)吃咸的壞習(xí)慣，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身體補(bǔ)充所需的維生素。
以上是我對(duì)爸爸身體健康的`相關(guān)建議，希望爸爸對(duì)合理的部分進(jìn)行采納，愿爸爸有一個(gè)健康的身體！
健康建議書(shū)篇十一
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的.攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛(ài)、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十三
大家好!
俗話說(shuō)：“民以食為天?！碑?dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來(lái)，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜……外有意大利菜、法國(guó)菜、日本料理、韓國(guó)菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢(qián)，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、谷類、奶制品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類、奶制品類，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。
現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):。
您們好!
多年來(lái),健康飲食一直困惑著現(xiàn)代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問(wèn)卷調(diào)查,來(lái)測(cè)一下大家的飲食是否健康。
……。
調(diào)查結(jié)果，21世紀(jì)的小學(xué)生45%的小學(xué)生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學(xué)生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛(wèi)生的食品。公有1%的小學(xué)生的飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學(xué)生已經(jīng)忽視了健康飲食的.重要性。
產(chǎn)生原因，因?yàn)槿藗儾蝗ザ嚓P(guān)注健康飲食這一類的問(wèn)題，所以導(dǎo)致了人們忽視健康飲食。
1．經(jīng)常食用不健康的食品，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生多種疾病。
2．常常暴飲暴食，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等多種不健康的癥狀。
1．多請(qǐng)大家留意食用食品安全、健康。
2．不要食用不健康、不安全、不衛(wèi)生的食品。
3．不要常常吃油炸、膨化食品。
4．適量搭配營(yíng)養(yǎng)食品食用。
5．群眾組織打倒不健康的飲品、食品。
6．合理食用營(yíng)養(yǎng)健康的飲品。
7．銷售食品時(shí)，請(qǐng)多檢測(cè)是否健康。
8．多教育小學(xué)生不要購(gòu)買(mǎi)和食用不健康的食品。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十五
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的.同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛(ài)、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來(lái)有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂(lè)是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過(guò)度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源我們才能真正的得到受益。
第三、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂(lè)觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過(guò)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的`使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來(lái)便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。(注：1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂(lè)和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來(lái)洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開(kāi)電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源。”大學(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔?，去體驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十七
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開(kāi)放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來(lái)，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、 面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、 網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、 社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長(zhǎng)。
產(chǎn)生上述問(wèn)題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長(zhǎng)缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過(guò)以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范
一、 教育主管部門(mén)要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長(zhǎng)共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、 學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開(kāi)放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)校可以整合各種優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、 社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂(lè)部，有關(guān)部門(mén)對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、 要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問(wèn)題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康建議書(shū)篇十八
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！
為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：
1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的`燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇十九
親愛(ài)的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來(lái)有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂(lè)是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過(guò)度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源我們才能真正的得到受益。
第
三、
合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂(lè)觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過(guò)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來(lái)便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。
(注：
1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。
2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂(lè)和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來(lái)洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開(kāi)電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康建議書(shū)篇二十
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開(kāi)放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來(lái)，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長(zhǎng)。
產(chǎn)生上述問(wèn)題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長(zhǎng)缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過(guò)以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范。
一、教育主管部門(mén)要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長(zhǎng)共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開(kāi)放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)校可以整合各種優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂(lè)部，有關(guān)部門(mén)對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問(wèn)題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康建議書(shū)篇二十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問(wèn)題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺(jué)抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問(wèn)文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
四(1)班全體師生。
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