一個(gè)好的教案可以幫助教師提高課堂教學(xué)效率，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的高效學(xué)習(xí)。教案中的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)注重知識(shí)的系統(tǒng)性和邏輯性，能夠幫助學(xué)生建立起知識(shí)的框架。下面是一份以項(xiàng)目學(xué)習(xí)為主的地理教案范例，希望可以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。
冬季預(yù)防感冒教案篇一
除了通過(guò)他人的傳染感染病毒，自身的大意也會(huì)讓病毒有可乘之機(jī)，本身人體在寒冷的冬季，身體的抵抗力就會(huì)出現(xiàn)明顯的下滑，這時(shí)如果不愿過(guò)早地患上厚厚的冬裝，感染流感病毒的幾率會(huì)大大增加，因此，為了健康，一定要根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物。
2、避免感染源。
流感病毒往往在人群密集處猖獗，為了降低感染風(fēng)險(xiǎn)，在冬季盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所的次數(shù)；當(dāng)從室外回到家中時(shí)一定要及時(shí)清洗雙手，可以使用洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑，千萬(wàn)不能輕視吸收這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它是切斷感染的重要方式。
3、保證充足的睡眠。
當(dāng)前熬夜已經(jīng)成為人們的一種新型生活方式，這種不良習(xí)慣對(duì)我們的健康是一種極大的傷害，資料顯示睡眠不足的人身體產(chǎn)生的病毒抗體遠(yuǎn)低于每天睡滿八小時(shí)的人，抵抗力自然會(huì)差，感染流感的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加，因此，合理地安排作息，每天保證八小時(shí)的睡眠，是對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)。
4、堅(jiān)持體育鍛煉。
抵御病毒上身的另一種方式就是增強(qiáng)自身的抵抗力，當(dāng)一個(gè)人的抵抗力增強(qiáng)，任何致病病毒都不會(huì)輕易地進(jìn)入身體，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉可以有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌，增強(qiáng)抵抗力；除此之外，每天進(jìn)行按摩可以增加血液中的復(fù)合胺，對(duì)抵抗力的提升也很多幫助。
流感怎么治療。
1、流感治療原則：如果是流感早期的話，就使用抗病毒療法。要堅(jiān)持預(yù)防隔離與藥物治療并重、因治療與對(duì)癥治療并重的原則。發(fā)現(xiàn)患上流感以后就要快點(diǎn)吃抗流感病毒方面的藥，不過(guò)在不清楚的情況下，不要隨便使用抗菌藥物，要積極配合治療，還要提前采取行動(dòng)來(lái)預(yù)防并且治好并發(fā)癥。使用藥物的時(shí)候要對(duì)癥下藥，不要瞎用。發(fā)病的三十六到四十八小時(shí)里面要快點(diǎn)進(jìn)行抗流感病毒藥物治療。盡管有說(shuō)法說(shuō)流感發(fā)病兩天之后采取神經(jīng)氨酸酶抑制劑同樣有效果，不過(guò)早點(diǎn)進(jìn)行治療總是好的。
2、自身的調(diào)理：患上流感的話，就要躺倒床上面去休息，多喝水，最好吃液體比較多的飯食，比如粥。適宜營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，吃過(guò)東西之后要拿溫開(kāi)水或溫鹽水來(lái)漱口，這樣能讓嘴巴保持干凈，要是全身上下有很顯眼的癥狀的話就要給予抗感染治療。
冬季預(yù)防感冒教案篇二
中醫(yī)專家介紹，人體的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對(duì)于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，按摩三個(gè)穴位可以緩解感冒癥狀。這三個(gè)穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個(gè)穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀;膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個(gè)穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀;肺俞穴則位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處，按摩這個(gè)部位可以治療呼吸道疾病。
具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長(zhǎng)可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。
除了通過(guò)按摩來(lái)緩解兒童感冒癥狀之外，家長(zhǎng)還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個(gè)穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細(xì)粉狀，和熱的蜂蜜調(diào)和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據(jù)癥狀進(jìn)行貼敷，不必每個(gè)穴位都貼。
冬季預(yù)防感冒教案篇三
1.合理飲食：在飲食上面做的好的話，可以讓孩子的身體免疫力變好。小孩子是處在長(zhǎng)身體的階段，所以除了一日三餐以外，還要額外給孩子補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類。在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡化，不能讓孩子單純只吃一些東西而不吃其他東西，飲食要多樣化。也要經(jīng)常給孩子喝水，多喝水對(duì)身體是很好的。很多父母在給孩子吃飯的時(shí)候都喜歡讓孩子吃得飽飽的，但其實(shí)這樣是不好的，孩子要是攝入過(guò)多食物的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致便秘，久了的話也有可能會(huì)讓孩子的肺受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。
2.肌膚護(hù)理：冬季的時(shí)候皮膚很容易干燥，特別是對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，他們的肌膚是很脆弱的，所以要讓孩子多補(bǔ)充水分并且多吃水果蔬菜，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
3.多到戶外：天氣冷的時(shí)候，大人都喜歡躲在室內(nèi)，也不太允許孩子出去玩，但其實(shí)戶外活動(dòng)是很好的。如果出太陽(yáng)并且那天風(fēng)不大的話，就帶孩子到外面去玩上一個(gè)小時(shí)左右，這樣可以讓孩子的身體變好，并且曬曬太陽(yáng)也是不錯(cuò)的。
冬季預(yù)防感冒教案篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)故事，了解感冒病菌的傳播途徑。
2、能說(shuō)出感冒的癥狀，知道一些預(yù)防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt。
活動(dòng)過(guò)程：
1、出示口罩，這是什么？你們什么時(shí)候戴口罩？
2、出示小河馬：他是誰(shuí)？小河馬和口罩發(fā)生了什么故事？（講述故事第一段）。
師：故事中誰(shuí)生病去看醫(yī)生了？（小河馬）熊醫(yī)生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發(fā)生了什么事情？（打了個(gè)打噴嚏，口罩飛過(guò)樹(shù)梢不見(jiàn)了）。
3、小河馬的口罩不見(jiàn)了，又發(fā)生了什么事？（繼續(xù)ppt）。
4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見(jiàn)了誰(shuí)？（小羊和小鹿）它又是怎么做的？（拿出蘑菇來(lái)給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰(shuí)看見(jiàn)了？（小松鼠）。
5、小松鼠用這個(gè)口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說(shuō)邊出示動(dòng)物）。
6、那為什么第二天醫(yī)院門口的病人那么多呢？為什么小動(dòng)物最后都感冒了？
小結(jié)：因?yàn)楦忻皶?huì)傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動(dòng)物撿到拿來(lái)用，就把病毒傳染給它們了。對(duì)呀，我們小朋友也要注意衛(wèi)生，不能隨便用別人用過(guò)的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。
8、游戲：誰(shuí)對(duì)誰(shuí)不對(duì)。
老師帶來(lái)了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對(duì)嗎？為什么？
9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預(yù)防感冒的方法嗎？（幼兒講述）。
10：熊醫(yī)生小結(jié)：我呀將小朋友講的預(yù)防感冒的方法編成了一首兒歌，你們聽(tīng)：勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運(yùn)動(dòng)講衛(wèi)生，身體健康不感冒。
故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏?！鞍⑻?！”小河馬把自己家的窗戶噴得老遠(yuǎn)老遠(yuǎn)，“看來(lái)我該去醫(yī)院了”。它來(lái)到醫(yī)院看病，大熊醫(yī)生說(shuō)：“小河馬，你得了重感冒，把這瓶藥帶回家，每天都要按時(shí)服用，這個(gè)大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上”。
小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個(gè)大噴嚏?！鞍⑻纭边@個(gè)噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過(guò)了大樹(shù)梢不見(jiàn)了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹(shù)，大聲地叫道：“??！我的口罩不見(jiàn)了?！?BR> 小白兔正在采蘑菇，看見(jiàn)落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個(gè)大蘑菇高興地說(shuō)：“這不是一個(gè)很好的籃子嗎？”于是小白兔撿起大口罩，用它來(lái)裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說(shuō)：“小白兔，你好”。“小羊和小鹿你們好，這兩個(gè)大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見(jiàn)。”小羊和小鹿說(shuō)：“謝謝你，小白兔！”
小白兔回到家，把大蘑菇倒進(jìn)盆里，又把大口罩往窗外扔。樹(shù)上的小松鼠看見(jiàn)扔在地上的大口罩，“咦？這不是一個(gè)很好的吊床嗎？”說(shuō)著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床“哈，真舒服！”
冬季預(yù)防感冒教案篇五
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因?yàn)楸亲訙囟冉档土?，也就?dǎo)致它的抗感染能力下降。因此，預(yù)防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
二、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。
三、用熱水洗衣服。
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高于40攝氏度的熱水對(duì)衣服和被褥進(jìn)行清洗，以殺滅病菌。
四、減少食糖的食用量。
國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在食用糖后，在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面，其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。
五、保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
與每晚睡眠八個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間不足七個(gè)小時(shí)的人患上感冒的可能性會(huì)增加3倍。美國(guó)耶魯大學(xué)的專家認(rèn)為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會(huì)對(duì)一種名為tlr-9的免疫基因的運(yùn)作形成干擾。
六、遵守隔開(kāi)兩個(gè)座位的規(guī)則。
如果一個(gè)人坐在距流感患者任何方向兩個(gè)座位的距離內(nèi)，那么患上流感的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設(shè)法換個(gè)遠(yuǎn)離的座位。如果無(wú)法移動(dòng)位置，也要打開(kāi)窗戶。
研究發(fā)現(xiàn)：如果你花了90分鐘的時(shí)間與車中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的機(jī)會(huì)為99.9%;但如果你打開(kāi)了車窗，這一風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到20%。
七、放棄使用清潔劑。
如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因?yàn)橄词忠旱墓πР蛔闶稚虾苋菀渍兄虏《镜漠a(chǎn)生。如果手非常的臟，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時(shí)外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
冬季預(yù)防感冒教案篇六
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道感冒會(huì)影響身體健康和正常的學(xué)習(xí)生活，體驗(yàn)身體健康的重要性，必須預(yù)防感冒。
2、初步掌握預(yù)防感冒的方法，有自我保護(hù)意識(shí)和能力。
3、學(xué)習(xí)擦鼻涕的正確方法。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、課件幻燈片；
2、幼兒已有經(jīng)驗(yàn)（有過(guò)感冒的經(jīng)歷）。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、幼兒欣賞童話故事《感冒的快樂(lè)小兔》。
《感冒的'快樂(lè)小兔》。
秋天到了，刮起了秋風(fēng)，下起了秋雨，其他小朋友們都回家避雨了，只有小兔自己還在外邊玩耍。天晴了，太陽(yáng)出來(lái)了，小貓和小豬想的第一件事就是去找他們的好朋友小兔玩。
可是，小白兔把門反鎖了，他們進(jìn)不去。原來(lái)，小白兔在下雨的時(shí)候出去玩，讓自己感冒了。他怕把感冒傳染給小貓和小豬。小貓和小豬很感動(dòng)，決定每人在小兔窗前講一個(gè)昨晚做的夢(mèng)，這讓小兔子很開(kāi)心。
小豬說(shuō)：“小兔，我在夢(mèng)里和你在森林里捉迷藏，我跑著拍著就沒(méi)影了，你怎么也找不到我，你猜怎么了？原來(lái)我掉進(jìn)一個(gè)很深的樹(shù)坑里，跳不上來(lái)了?！薄肮毙⊥米犹稍诖采闲Τ隽寺曇?，但是聲音啞啞的。小貓接著說(shuō)：“小兔，我夢(mèng)到和你一起蕩秋千，我蕩的特別高，一下子就飛到對(duì)面的樹(shù)上了。”“哈哈哈……小兔又笑出來(lái)了聲音，緊接著打了幾個(gè)噴嚏。”小兔來(lái)到了窗前，看到了小貓和小豬，小兔向他們揮揮手。小貓和小兔也微笑著向小兔揮手。
過(guò)了幾天，小兔的感冒全好了，她蹦蹦跳跳的去找小貓和小豬去玩了。
（2）小貓。小豬去看它的時(shí)候，小白兔為什么不見(jiàn)它們？
（3）小兔子的朋友們是用什么樣的方法關(guān)心小白兔的呢？
2、通過(guò)談話，歸納感冒的主要癥狀。
（1）你感冒過(guò)嗎？你感冒出現(xiàn)了哪些？有什么樣的感覺(jué)？
（2）感冒了你們會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨干痛，頭痛等，你整個(gè)身體都會(huì)感覺(jué)不舒服。
（3）看圖分析，圖中的小朋友感冒有什么癥狀。
3、師生共同討論感冒的原因。
（1）人為什么會(huì)感冒？
（2）感冒了怎么辦？（引導(dǎo)幼兒談一談感冒時(shí)，爸爸媽媽是怎么照顧自己的。）。
（3）有鼻涕怎么辦？（老師教幼兒正確的擤鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或者手帕紙捏住一只鼻孔擤鼻涕；再捏住另一只鼻孔擤鼻涕。）。
（4）感冒了怎么預(yù)防？（當(dāng)我們受涼或者是身體的抵抗力下降時(shí)，就會(huì)流鼻涕、咳嗽等；感冒時(shí)我們要及時(shí)就醫(yī)，按時(shí)吃藥，多喝白開(kāi)水，注意休息，開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手等。）。
4、教師小結(jié)：經(jīng)常鍛煉身體可以預(yù)防感冒，在天氣變冷或者變熱的時(shí)候及時(shí)增減衣服；不要和生病的人接觸；還可以吃大蒜；喝伴郎沖劑以此增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。
冬季預(yù)防感冒教案篇七
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過(guò)的物品也都要回避，同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請(qǐng)以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
蜂蜜。
蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預(yù)防感冒。
雞湯。
雞肉中富含多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質(zhì)較弱的人可以通過(guò)每天喝一碗雞湯來(lái)預(yù)防感冒。
深色水果。
深色水果富含維生素c，而維生素c對(duì)于感冒的預(yù)防作用非常大，含維生素c較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋(píng)果、黃杏等。
酸味水果。
酸味水果同樣富含維生素c,而且普遍有著清熱解毒的作用，同樣能增強(qiáng)人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
綠茶。
綠茶中含有輕微的消毒成分，因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌，減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
動(dòng)物肝臟。
動(dòng)物肝臟中含有大量的維生素a和b12，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有著非常好的作用。
1、避免病毒相互傳染。
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過(guò)的物品也都要回避，同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請(qǐng)以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低。
室內(nèi)濕度太低，喉嚨會(huì)容易干燥，而病毒最佳的生長(zhǎng)環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開(kāi)暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通。
這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時(shí)就打開(kāi)窗10分鐘。
4、注意保暖。
初冬早晚溫差很大，不易掌握何時(shí)該添加衣物而受寒。所以，外出時(shí)最好多帶件外套，隨時(shí)作好保暖的準(zhǔn)備。
冬季預(yù)防感冒教案篇八
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天國(guó)旗下講話的題目是“預(yù)防流感，從我做起”。
最近天氣轉(zhuǎn)冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發(fā)的季節(jié)，希望同學(xué)們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過(guò)38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。
學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的.流感疫情，減少對(duì)公眾健康和社會(huì)造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。
對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購(gòu)買食品，因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細(xì)菌。
3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時(shí)要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。
5、隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。
6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。
7、出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
老師們，同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，保持衛(wèi)生，預(yù)防流感。讓我們健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!
國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。
冬季預(yù)防感冒教案篇九
一定要在適合的季節(jié)穿適合的衣服,我們不雅穿太多,只要讓自己感覺(jué)溫度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高溫度到低溫度去的時(shí)候也一定要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?以免不適應(yīng)溫度的變化而感冒。
2、冬季感冒多吃點(diǎn)新鮮的果蔬。
感冒患者往往食欲不佳,沒(méi)有胃口。因此在飲食上需要多加注意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。此外,感冒還常常會(huì)伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀,水分會(huì)流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補(bǔ)充,以西施備注中的病毒毒素,加強(qiáng)體內(nèi)代謝物的排出,緩解感冒癥狀。
新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內(nèi)病毒、細(xì)菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。
冬天屬于“閉藏”的季節(jié),在中醫(yī)來(lái)說(shuō)腎主封藏,也就是說(shuō)冬天是養(yǎng)腎的`時(shí)節(jié)。冬天通過(guò)進(jìn)補(bǔ),養(yǎng)腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫(yī)治未病的思想。冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽(yáng)氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。
1、風(fēng)寒感冒的癥狀。
主要表現(xiàn)為發(fā)熱輕、怕風(fēng)、鼻塞流涕、咽疼咳嗽,脈相浮緩。傷風(fēng)治療起來(lái)相對(duì)容易,有時(shí),病人只須多喝溫?zé)崴湍馨巡合氯?不治而愈。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒?；硷L(fēng)寒感冒也可服用驗(yàn)方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;或生姜30克、紅糖30克,煎湯分三次服用。
2、普通感冒會(huì)有什么癥狀。
最常見(jiàn)的癥狀眾所周知:最初你感覺(jué)到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之后,你開(kāi)始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時(shí),感冒可能發(fā)展成為竇炎、支氣管炎或更嚴(yán)重的肺炎。但通常情況下,癥狀很輕微,一周之內(nèi)就會(huì)緩解。不過(guò)咳嗽可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,因?yàn)槟愕暮粑廊蕴幱诎l(fā)炎狀態(tài)。
習(xí)慣一勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸模過(guò)的物品、手，就會(huì)帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關(guān)鍵。
習(xí)慣二勤運(yùn)動(dòng)、不懶惰：有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
習(xí)慣三勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染。另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。
習(xí)慣四清淡飲食：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酌減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道教膜而誘發(fā)感冒。
習(xí)慣五充足睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
習(xí)慣六保持愉快的精神：醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
良好的生活習(xí)慣是你擁有健康的必備條件，所以從身邊的小事做起，讓自己做健康的主宰者。
冬季預(yù)防感冒教案篇十
1：伴隨著熟悉的音樂(lè)，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人()。
2：我是主持人()。
1：今天的家事、國(guó)事、校園事，新聞袋袋褲帶來(lái)以下內(nèi)容。(新聞稿)。
2：時(shí)事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部?jī)?nèi)容。
1：長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、闊視野，接下來(lái)是《知識(shí)百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。
2：近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的'致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
1：保證睡眠：中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，減少感冒的發(fā)生。
2：調(diào)節(jié)情緒：研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機(jī)能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機(jī)”。心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效辦法。
1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn)，好好保護(hù)自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來(lái)。
2：接下來(lái)，是佳作欣賞。今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)五(2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。
1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂(lè)每一天。
2：本次播音到此結(jié)束!謝謝大家收聽(tīng)!我們下周見(jiàn)。
近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
冬季預(yù)防感冒教案篇十一
公共場(chǎng)所病毒比較多，因此在公共場(chǎng)所最好多注意公共衛(wèi)生，勤洗手，并注意在一些空氣流動(dòng)比較好的地方活動(dòng)。
2、早晨喝杯淡鹽水，晚上喝杯蜜水。
冬天由于氣候干燥，容易讓人口干舌燥，但是如果僅僅喝白開(kāi)水，水分易流失，但是如果在開(kāi)水里加點(diǎn)鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺(jué)也是容易口干，這時(shí)候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補(bǔ)水的好方法。
3、注意鍛煉提高身體免疫力。
冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)，其實(shí)應(yīng)該在家里都進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，可以提高身體免疫力，從而預(yù)防感冒。
4、每晚上最好用姜水泡腳。
姜水泡腳，能讓姜的溫?zé)嵬ㄟ^(guò)腳部讓全身溫暖，而且姜有驅(qū)寒的作用，所以可以及早地驅(qū)寒，從而預(yù)防感冒。
5、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。
6、保持心情舒暢。
保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時(shí)刻保持心情舒暢，如果壓力過(guò)大，還可以適當(dāng)減壓。
7、減少食糖的食用量。
國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在食用糖后，在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面，其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。
8、暖暖鼻子。
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因?yàn)楸亲訙囟冉档土耍簿蛯?dǎo)致它的抗感染能力下降。因此，預(yù)防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
冬季預(yù)防感冒教案篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預(yù)防冬季疾病，健康面對(duì)生活》。
當(dāng)寒冷的風(fēng)凜洌地刮過(guò)臉龐，當(dāng)同學(xué)們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來(lái)了。但是，在面對(duì)無(wú)情的北風(fēng)時(shí)，我們同樣也要注意到：預(yù)防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見(jiàn)的冬季傳染包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見(jiàn)但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對(duì)肌體免疫力的第一次考驗(yàn)，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì)頻頻光顧。我們的對(duì)策是：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路灰炜s在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。
另外，我們還要注意預(yù)防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時(shí)一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張的.過(guò)度興奮；注意起居規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫@樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對(duì)眼部的影響。
當(dāng)然，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，良好的生活習(xí)慣是強(qiáng)健身體的基礎(chǔ)。在冬天里，我們更要加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，預(yù)防感冒，早上上學(xué)晚上放學(xué)注意安全，養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣，千萬(wàn)別忘記吃早餐。補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，更有利于增強(qiáng)抵抗力。
寒風(fēng)陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭(zhēng)吧。我們的口號(hào)是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
冬季預(yù)防感冒教案篇十三
近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
冬季預(yù)防感冒教案篇十四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我給大家講關(guān)于冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)。
冬季是考驗(yàn)我們的呼吸系統(tǒng)時(shí)候。本身有呼吸系統(tǒng)疾病如慢性鼻炎、氣管炎、哮喘的.患者這時(shí)容易復(fù)發(fā)，而冬季傳染病也與日俱增，包括：流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等，都與干冷、污濁的空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病在我校的發(fā)生和流行，確保大家的身體健康，就需要大家多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)，知道呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，從而增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)和能力，遠(yuǎn)離呼吸道疾病。主要預(yù)防措施及自我保健方法歸納為如下10點(diǎn)：
1、積極學(xué)習(xí)了解衛(wèi)生防病知識(shí)，樹(shù)立傳染病的防病意識(shí)。
2、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)、生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光充分照射。開(kāi)窗通風(fēng)是最好的空氣消毒法。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的.睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。要注意飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)平衡，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。
5、進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、課間操等，上好體育課、體煅課，平時(shí)增加戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
6、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成戴口罩的好習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。健康的同學(xué)和有感冒樣癥狀的同學(xué)之間至少保持2米的距離，防止飛沫傳染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。
7、免疫預(yù)防，流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種疫苗，如流感、肺炎、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦等。抵抗力弱者還可注射人體免疫球蛋白、胸腺肽，烏體林斯等，增強(qiáng)免疫力。
8、疾病流行季節(jié)盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。
9、要早發(fā)現(xiàn)、早治療。如遇身體不適要及時(shí)就醫(yī)檢查，不提倡帶病堅(jiān)持上課。出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，切忌不當(dāng)回事。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱（體溫超過(guò)37.5度以上）病患者要及時(shí)上報(bào)班主任或生活委員、盡早隔離，防止校園內(nèi)傳播。在家發(fā)熱的同學(xué)應(yīng)請(qǐng)假在家休息，待熱退后24小時(shí)不反復(fù)，方能復(fù)課。寄宿學(xué)生發(fā)熱要住隔離觀察室，也要待熱退后24小時(shí)不反復(fù)，才能進(jìn)班級(jí)上課。
10、落實(shí)晨檢制度和因病缺勤、病因追蹤制度。傳染病防控我校領(lǐng)導(dǎo)及德育處非常重視，各班級(jí)生活委員、班主任、年段長(zhǎng)肩負(fù)重任，切實(shí)做好每日晨檢和因病缺勤、病因追蹤登記，及時(shí)上報(bào)學(xué)校衛(wèi)生室校醫(yī)。
總之，有效的措施，完善的防預(yù)機(jī)制和科學(xué)的自我保健方法才能預(yù)防傳染病的發(fā)生。保護(hù)自己、愛(ài)護(hù)他人是我們每一個(gè)附中人的職責(zé)。謝謝大家！
冬季預(yù)防感冒教案篇十五
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防。
首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的`傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！
冬季預(yù)防感冒教案篇十六
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解感冒信息以及預(yù)防感冒的方法。
2、懂的身體健康的重要性，學(xué)習(xí)保護(hù)身體。
3、了解生病的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
4、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
細(xì)菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經(jīng)驗(yàn)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、回憶感冒的感覺(jué)。
提問(wèn)：
1、你們都感冒過(guò)吧，那你感冒了以后有什么感覺(jué)？出現(xiàn)那些癥狀？
（1）咳嗽，喉嚨痛。
（2）鼻塞，流鼻涕。
（3）發(fā)熱，頭痛。
2、感冒了以后，應(yīng)該怎么辦？（有什么好辦法讓身體快點(diǎn)好起來(lái)）。
（1）及時(shí)就醫(yī)。
（2）按時(shí)吃藥。
（3）注意休息。
二、了解感冒的原因。
提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)你是為什么感冒了？
1、受涼了，冷了（教育幼兒根據(jù)冷暖穿脫衣）。
2、被傳染了（提問(wèn)：那為什么有的人容易被傳染，有的不呢？
a、是否有接觸到病毒。
b、人的個(gè)體差異）。
三、討論預(yù)防感冒的方法。
1、勤洗手，洗澡，注意衛(wèi)生。
2、盡量避免與感冒患者接觸。
3、少去人員密集的地方，特別市室內(nèi)。
4、加強(qiáng)體育鍛煉。
5、均衡飲食。
6、充足的睡眠。
活動(dòng)反思：
針對(duì)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題生成的活動(dòng)，一方面幼兒感覺(jué)有興趣，一方面對(duì)幼兒的認(rèn)知有很大提高，對(duì)幼兒的身體成長(zhǎng)有很大幫助。因此本次活動(dòng)收到了很好的效果，孩子們聽(tīng)到老師打噴嚏就會(huì)馬上提醒“老師，你感冒了，要吃藥哦?！蔽乙谝院蟮慕虒W(xué)活動(dòng)中多抓住生活中有意義的素材，對(duì)孩子們進(jìn)行即時(shí)引導(dǎo)教育。
冬季預(yù)防感冒教案篇十七
根據(jù)病因和病變范圍的不同，臨床表現(xiàn)可有不同的類型：
1.普通感冒。
俗稱“傷風(fēng)”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等引起。
起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛、流淚、味覺(jué)減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見(jiàn)鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。
并發(fā)咽鼓管炎時(shí)可有聽(tīng)力減退等癥狀。膿性痰或嚴(yán)重的下呼吸道癥狀提示合并鼻病毒以外的病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌性感染。如無(wú)并發(fā)癥，5～7天可痊愈。
2.急性病毒性咽炎或喉炎。
(1)急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒以及腸道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。臨床特征為咽部發(fā)癢或灼熱感，咳嗽少見(jiàn)，咽痛不明顯。當(dāng)吞咽疼痛時(shí)，常提示有鏈球菌感染。腺病毒等感染時(shí)可有發(fā)熱和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼結(jié)合膜炎。體檢咽部明顯充血水腫，頜下淋巴結(jié)腫大且觸痛。
(2)急性病毒性喉炎多由鼻病毒及腺病毒等引起。臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時(shí)疼痛，常有發(fā)熱、咽痛或咳嗽。體檢可見(jiàn)喉部水腫、充血，局部淋巴結(jié)輕度腫大和觸痛，可聞及喉部的喘鳴音。
3.急性皰疹性咽峽炎。
常由柯薩奇病毒a引起，表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱，病程約1周，多于夏季發(fā)作，兒童多見(jiàn)，偶見(jiàn)于成年人。體檢可見(jiàn)咽充血，軟腭、懸雍垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及淺表潰瘍，周圍有紅暈，以后形成皰疹。
4.咽結(jié)膜熱。
主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、咽痛、畏光、流淚，體檢可見(jiàn)咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4～6天，常發(fā)生于夏季，兒童多見(jiàn)，游泳者易于傳播。
5.細(xì)菌性咽-扁桃體炎。
多由溶血性鏈球菌，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱(體溫可達(dá)39℃以上)。體檢可見(jiàn)咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色膿性分泌物，頜下淋巴結(jié)腫大、壓痛，肺部無(wú)異常體征。
冬季預(yù)防感冒教案篇一
除了通過(guò)他人的傳染感染病毒，自身的大意也會(huì)讓病毒有可乘之機(jī)，本身人體在寒冷的冬季，身體的抵抗力就會(huì)出現(xiàn)明顯的下滑，這時(shí)如果不愿過(guò)早地患上厚厚的冬裝，感染流感病毒的幾率會(huì)大大增加，因此，為了健康，一定要根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物。
2、避免感染源。
流感病毒往往在人群密集處猖獗，為了降低感染風(fēng)險(xiǎn)，在冬季盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所的次數(shù)；當(dāng)從室外回到家中時(shí)一定要及時(shí)清洗雙手，可以使用洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑，千萬(wàn)不能輕視吸收這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它是切斷感染的重要方式。
3、保證充足的睡眠。
當(dāng)前熬夜已經(jīng)成為人們的一種新型生活方式，這種不良習(xí)慣對(duì)我們的健康是一種極大的傷害，資料顯示睡眠不足的人身體產(chǎn)生的病毒抗體遠(yuǎn)低于每天睡滿八小時(shí)的人，抵抗力自然會(huì)差，感染流感的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加，因此，合理地安排作息，每天保證八小時(shí)的睡眠，是對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)。
4、堅(jiān)持體育鍛煉。
抵御病毒上身的另一種方式就是增強(qiáng)自身的抵抗力，當(dāng)一個(gè)人的抵抗力增強(qiáng)，任何致病病毒都不會(huì)輕易地進(jìn)入身體，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉可以有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌，增強(qiáng)抵抗力；除此之外，每天進(jìn)行按摩可以增加血液中的復(fù)合胺，對(duì)抵抗力的提升也很多幫助。
流感怎么治療。
1、流感治療原則：如果是流感早期的話，就使用抗病毒療法。要堅(jiān)持預(yù)防隔離與藥物治療并重、因治療與對(duì)癥治療并重的原則。發(fā)現(xiàn)患上流感以后就要快點(diǎn)吃抗流感病毒方面的藥，不過(guò)在不清楚的情況下，不要隨便使用抗菌藥物，要積極配合治療，還要提前采取行動(dòng)來(lái)預(yù)防并且治好并發(fā)癥。使用藥物的時(shí)候要對(duì)癥下藥，不要瞎用。發(fā)病的三十六到四十八小時(shí)里面要快點(diǎn)進(jìn)行抗流感病毒藥物治療。盡管有說(shuō)法說(shuō)流感發(fā)病兩天之后采取神經(jīng)氨酸酶抑制劑同樣有效果，不過(guò)早點(diǎn)進(jìn)行治療總是好的。
2、自身的調(diào)理：患上流感的話，就要躺倒床上面去休息，多喝水，最好吃液體比較多的飯食，比如粥。適宜營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，吃過(guò)東西之后要拿溫開(kāi)水或溫鹽水來(lái)漱口，這樣能讓嘴巴保持干凈，要是全身上下有很顯眼的癥狀的話就要給予抗感染治療。
冬季預(yù)防感冒教案篇二
中醫(yī)專家介紹，人體的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對(duì)于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，按摩三個(gè)穴位可以緩解感冒癥狀。這三個(gè)穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個(gè)穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀;膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個(gè)穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀;肺俞穴則位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處，按摩這個(gè)部位可以治療呼吸道疾病。
具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長(zhǎng)可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。
除了通過(guò)按摩來(lái)緩解兒童感冒癥狀之外，家長(zhǎng)還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個(gè)穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細(xì)粉狀，和熱的蜂蜜調(diào)和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據(jù)癥狀進(jìn)行貼敷，不必每個(gè)穴位都貼。
冬季預(yù)防感冒教案篇三
1.合理飲食：在飲食上面做的好的話，可以讓孩子的身體免疫力變好。小孩子是處在長(zhǎng)身體的階段，所以除了一日三餐以外，還要額外給孩子補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類。在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡化，不能讓孩子單純只吃一些東西而不吃其他東西，飲食要多樣化。也要經(jīng)常給孩子喝水，多喝水對(duì)身體是很好的。很多父母在給孩子吃飯的時(shí)候都喜歡讓孩子吃得飽飽的，但其實(shí)這樣是不好的，孩子要是攝入過(guò)多食物的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致便秘，久了的話也有可能會(huì)讓孩子的肺受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。
2.肌膚護(hù)理：冬季的時(shí)候皮膚很容易干燥，特別是對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，他們的肌膚是很脆弱的，所以要讓孩子多補(bǔ)充水分并且多吃水果蔬菜，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
3.多到戶外：天氣冷的時(shí)候，大人都喜歡躲在室內(nèi)，也不太允許孩子出去玩，但其實(shí)戶外活動(dòng)是很好的。如果出太陽(yáng)并且那天風(fēng)不大的話，就帶孩子到外面去玩上一個(gè)小時(shí)左右，這樣可以讓孩子的身體變好，并且曬曬太陽(yáng)也是不錯(cuò)的。
冬季預(yù)防感冒教案篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)故事，了解感冒病菌的傳播途徑。
2、能說(shuō)出感冒的癥狀，知道一些預(yù)防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt。
活動(dòng)過(guò)程：
1、出示口罩，這是什么？你們什么時(shí)候戴口罩？
2、出示小河馬：他是誰(shuí)？小河馬和口罩發(fā)生了什么故事？（講述故事第一段）。
師：故事中誰(shuí)生病去看醫(yī)生了？（小河馬）熊醫(yī)生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發(fā)生了什么事情？（打了個(gè)打噴嚏，口罩飛過(guò)樹(shù)梢不見(jiàn)了）。
3、小河馬的口罩不見(jiàn)了，又發(fā)生了什么事？（繼續(xù)ppt）。
4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見(jiàn)了誰(shuí)？（小羊和小鹿）它又是怎么做的？（拿出蘑菇來(lái)給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰(shuí)看見(jiàn)了？（小松鼠）。
5、小松鼠用這個(gè)口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說(shuō)邊出示動(dòng)物）。
6、那為什么第二天醫(yī)院門口的病人那么多呢？為什么小動(dòng)物最后都感冒了？
小結(jié)：因?yàn)楦忻皶?huì)傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動(dòng)物撿到拿來(lái)用，就把病毒傳染給它們了。對(duì)呀，我們小朋友也要注意衛(wèi)生，不能隨便用別人用過(guò)的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。
8、游戲：誰(shuí)對(duì)誰(shuí)不對(duì)。
老師帶來(lái)了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對(duì)嗎？為什么？
9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預(yù)防感冒的方法嗎？（幼兒講述）。
10：熊醫(yī)生小結(jié)：我呀將小朋友講的預(yù)防感冒的方法編成了一首兒歌，你們聽(tīng)：勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運(yùn)動(dòng)講衛(wèi)生，身體健康不感冒。
故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏?！鞍⑻?！”小河馬把自己家的窗戶噴得老遠(yuǎn)老遠(yuǎn)，“看來(lái)我該去醫(yī)院了”。它來(lái)到醫(yī)院看病，大熊醫(yī)生說(shuō)：“小河馬，你得了重感冒，把這瓶藥帶回家，每天都要按時(shí)服用，這個(gè)大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上”。
小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個(gè)大噴嚏?！鞍⑻纭边@個(gè)噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過(guò)了大樹(shù)梢不見(jiàn)了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹(shù)，大聲地叫道：“??！我的口罩不見(jiàn)了?！?BR> 小白兔正在采蘑菇，看見(jiàn)落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個(gè)大蘑菇高興地說(shuō)：“這不是一個(gè)很好的籃子嗎？”于是小白兔撿起大口罩，用它來(lái)裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說(shuō)：“小白兔，你好”。“小羊和小鹿你們好，這兩個(gè)大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見(jiàn)。”小羊和小鹿說(shuō)：“謝謝你，小白兔！”
小白兔回到家，把大蘑菇倒進(jìn)盆里，又把大口罩往窗外扔。樹(shù)上的小松鼠看見(jiàn)扔在地上的大口罩，“咦？這不是一個(gè)很好的吊床嗎？”說(shuō)著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床“哈，真舒服！”
冬季預(yù)防感冒教案篇五
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因?yàn)楸亲訙囟冉档土?，也就?dǎo)致它的抗感染能力下降。因此，預(yù)防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
二、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。
三、用熱水洗衣服。
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高于40攝氏度的熱水對(duì)衣服和被褥進(jìn)行清洗，以殺滅病菌。
四、減少食糖的食用量。
國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在食用糖后，在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面，其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。
五、保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
與每晚睡眠八個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間不足七個(gè)小時(shí)的人患上感冒的可能性會(huì)增加3倍。美國(guó)耶魯大學(xué)的專家認(rèn)為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會(huì)對(duì)一種名為tlr-9的免疫基因的運(yùn)作形成干擾。
六、遵守隔開(kāi)兩個(gè)座位的規(guī)則。
如果一個(gè)人坐在距流感患者任何方向兩個(gè)座位的距離內(nèi)，那么患上流感的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設(shè)法換個(gè)遠(yuǎn)離的座位。如果無(wú)法移動(dòng)位置，也要打開(kāi)窗戶。
研究發(fā)現(xiàn)：如果你花了90分鐘的時(shí)間與車中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的機(jī)會(huì)為99.9%;但如果你打開(kāi)了車窗，這一風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到20%。
七、放棄使用清潔劑。
如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因?yàn)橄词忠旱墓πР蛔闶稚虾苋菀渍兄虏《镜漠a(chǎn)生。如果手非常的臟，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時(shí)外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
冬季預(yù)防感冒教案篇六
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道感冒會(huì)影響身體健康和正常的學(xué)習(xí)生活，體驗(yàn)身體健康的重要性，必須預(yù)防感冒。
2、初步掌握預(yù)防感冒的方法，有自我保護(hù)意識(shí)和能力。
3、學(xué)習(xí)擦鼻涕的正確方法。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、課件幻燈片；
2、幼兒已有經(jīng)驗(yàn)（有過(guò)感冒的經(jīng)歷）。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、幼兒欣賞童話故事《感冒的快樂(lè)小兔》。
《感冒的'快樂(lè)小兔》。
秋天到了，刮起了秋風(fēng)，下起了秋雨，其他小朋友們都回家避雨了，只有小兔自己還在外邊玩耍。天晴了，太陽(yáng)出來(lái)了，小貓和小豬想的第一件事就是去找他們的好朋友小兔玩。
可是，小白兔把門反鎖了，他們進(jìn)不去。原來(lái)，小白兔在下雨的時(shí)候出去玩，讓自己感冒了。他怕把感冒傳染給小貓和小豬。小貓和小豬很感動(dòng)，決定每人在小兔窗前講一個(gè)昨晚做的夢(mèng)，這讓小兔子很開(kāi)心。
小豬說(shuō)：“小兔，我在夢(mèng)里和你在森林里捉迷藏，我跑著拍著就沒(méi)影了，你怎么也找不到我，你猜怎么了？原來(lái)我掉進(jìn)一個(gè)很深的樹(shù)坑里，跳不上來(lái)了?！薄肮毙⊥米犹稍诖采闲Τ隽寺曇?，但是聲音啞啞的。小貓接著說(shuō)：“小兔，我夢(mèng)到和你一起蕩秋千，我蕩的特別高，一下子就飛到對(duì)面的樹(shù)上了。”“哈哈哈……小兔又笑出來(lái)了聲音，緊接著打了幾個(gè)噴嚏。”小兔來(lái)到了窗前，看到了小貓和小豬，小兔向他們揮揮手。小貓和小兔也微笑著向小兔揮手。
過(guò)了幾天，小兔的感冒全好了，她蹦蹦跳跳的去找小貓和小豬去玩了。
（2）小貓。小豬去看它的時(shí)候，小白兔為什么不見(jiàn)它們？
（3）小兔子的朋友們是用什么樣的方法關(guān)心小白兔的呢？
2、通過(guò)談話，歸納感冒的主要癥狀。
（1）你感冒過(guò)嗎？你感冒出現(xiàn)了哪些？有什么樣的感覺(jué)？
（2）感冒了你們會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨干痛，頭痛等，你整個(gè)身體都會(huì)感覺(jué)不舒服。
（3）看圖分析，圖中的小朋友感冒有什么癥狀。
3、師生共同討論感冒的原因。
（1）人為什么會(huì)感冒？
（2）感冒了怎么辦？（引導(dǎo)幼兒談一談感冒時(shí)，爸爸媽媽是怎么照顧自己的。）。
（3）有鼻涕怎么辦？（老師教幼兒正確的擤鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或者手帕紙捏住一只鼻孔擤鼻涕；再捏住另一只鼻孔擤鼻涕。）。
（4）感冒了怎么預(yù)防？（當(dāng)我們受涼或者是身體的抵抗力下降時(shí)，就會(huì)流鼻涕、咳嗽等；感冒時(shí)我們要及時(shí)就醫(yī)，按時(shí)吃藥，多喝白開(kāi)水，注意休息，開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手等。）。
4、教師小結(jié)：經(jīng)常鍛煉身體可以預(yù)防感冒，在天氣變冷或者變熱的時(shí)候及時(shí)增減衣服；不要和生病的人接觸；還可以吃大蒜；喝伴郎沖劑以此增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。
冬季預(yù)防感冒教案篇七
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過(guò)的物品也都要回避，同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請(qǐng)以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
蜂蜜。
蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預(yù)防感冒。
雞湯。
雞肉中富含多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質(zhì)較弱的人可以通過(guò)每天喝一碗雞湯來(lái)預(yù)防感冒。
深色水果。
深色水果富含維生素c，而維生素c對(duì)于感冒的預(yù)防作用非常大，含維生素c較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋(píng)果、黃杏等。
酸味水果。
酸味水果同樣富含維生素c,而且普遍有著清熱解毒的作用，同樣能增強(qiáng)人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
綠茶。
綠茶中含有輕微的消毒成分，因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌，減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
動(dòng)物肝臟。
動(dòng)物肝臟中含有大量的維生素a和b12，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有著非常好的作用。
1、避免病毒相互傳染。
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過(guò)的物品也都要回避，同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請(qǐng)以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低。
室內(nèi)濕度太低，喉嚨會(huì)容易干燥，而病毒最佳的生長(zhǎng)環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開(kāi)暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通。
這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時(shí)就打開(kāi)窗10分鐘。
4、注意保暖。
初冬早晚溫差很大，不易掌握何時(shí)該添加衣物而受寒。所以，外出時(shí)最好多帶件外套，隨時(shí)作好保暖的準(zhǔn)備。
冬季預(yù)防感冒教案篇八
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天國(guó)旗下講話的題目是“預(yù)防流感，從我做起”。
最近天氣轉(zhuǎn)冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發(fā)的季節(jié)，希望同學(xué)們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過(guò)38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。
學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的.流感疫情，減少對(duì)公眾健康和社會(huì)造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識(shí)。
對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購(gòu)買食品，因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細(xì)菌。
3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時(shí)要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。
5、隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。
6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。
7、出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
老師們，同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，保持衛(wèi)生，預(yù)防流感。讓我們健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!
國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。
冬季預(yù)防感冒教案篇九
一定要在適合的季節(jié)穿適合的衣服,我們不雅穿太多,只要讓自己感覺(jué)溫度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高溫度到低溫度去的時(shí)候也一定要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?以免不適應(yīng)溫度的變化而感冒。
2、冬季感冒多吃點(diǎn)新鮮的果蔬。
感冒患者往往食欲不佳,沒(méi)有胃口。因此在飲食上需要多加注意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。此外,感冒還常常會(huì)伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀,水分會(huì)流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補(bǔ)充,以西施備注中的病毒毒素,加強(qiáng)體內(nèi)代謝物的排出,緩解感冒癥狀。
新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內(nèi)病毒、細(xì)菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。
冬天屬于“閉藏”的季節(jié),在中醫(yī)來(lái)說(shuō)腎主封藏,也就是說(shuō)冬天是養(yǎng)腎的`時(shí)節(jié)。冬天通過(guò)進(jìn)補(bǔ),養(yǎng)腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫(yī)治未病的思想。冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽(yáng)氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。
1、風(fēng)寒感冒的癥狀。
主要表現(xiàn)為發(fā)熱輕、怕風(fēng)、鼻塞流涕、咽疼咳嗽,脈相浮緩。傷風(fēng)治療起來(lái)相對(duì)容易,有時(shí),病人只須多喝溫?zé)崴湍馨巡合氯?不治而愈。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒?；硷L(fēng)寒感冒也可服用驗(yàn)方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;或生姜30克、紅糖30克,煎湯分三次服用。
2、普通感冒會(huì)有什么癥狀。
最常見(jiàn)的癥狀眾所周知:最初你感覺(jué)到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之后,你開(kāi)始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時(shí),感冒可能發(fā)展成為竇炎、支氣管炎或更嚴(yán)重的肺炎。但通常情況下,癥狀很輕微,一周之內(nèi)就會(huì)緩解。不過(guò)咳嗽可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,因?yàn)槟愕暮粑廊蕴幱诎l(fā)炎狀態(tài)。
習(xí)慣一勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸模過(guò)的物品、手，就會(huì)帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關(guān)鍵。
習(xí)慣二勤運(yùn)動(dòng)、不懶惰：有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
習(xí)慣三勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染。另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。
習(xí)慣四清淡飲食：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酌減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道教膜而誘發(fā)感冒。
習(xí)慣五充足睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
習(xí)慣六保持愉快的精神：醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
良好的生活習(xí)慣是你擁有健康的必備條件，所以從身邊的小事做起，讓自己做健康的主宰者。
冬季預(yù)防感冒教案篇十
1：伴隨著熟悉的音樂(lè)，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人()。
2：我是主持人()。
1：今天的家事、國(guó)事、校園事，新聞袋袋褲帶來(lái)以下內(nèi)容。(新聞稿)。
2：時(shí)事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部?jī)?nèi)容。
1：長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、闊視野，接下來(lái)是《知識(shí)百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。
2：近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的'致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
1：保證睡眠：中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，減少感冒的發(fā)生。
2：調(diào)節(jié)情緒：研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機(jī)能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機(jī)”。心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效辦法。
1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn)，好好保護(hù)自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來(lái)。
2：接下來(lái)，是佳作欣賞。今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)五(2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。
1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂(lè)每一天。
2：本次播音到此結(jié)束!謝謝大家收聽(tīng)!我們下周見(jiàn)。
近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
冬季預(yù)防感冒教案篇十一
公共場(chǎng)所病毒比較多，因此在公共場(chǎng)所最好多注意公共衛(wèi)生，勤洗手，并注意在一些空氣流動(dòng)比較好的地方活動(dòng)。
2、早晨喝杯淡鹽水，晚上喝杯蜜水。
冬天由于氣候干燥，容易讓人口干舌燥，但是如果僅僅喝白開(kāi)水，水分易流失，但是如果在開(kāi)水里加點(diǎn)鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺(jué)也是容易口干，這時(shí)候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補(bǔ)水的好方法。
3、注意鍛煉提高身體免疫力。
冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)，其實(shí)應(yīng)該在家里都進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，可以提高身體免疫力，從而預(yù)防感冒。
4、每晚上最好用姜水泡腳。
姜水泡腳，能讓姜的溫?zé)嵬ㄟ^(guò)腳部讓全身溫暖，而且姜有驅(qū)寒的作用，所以可以及早地驅(qū)寒，從而預(yù)防感冒。
5、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。
6、保持心情舒暢。
保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時(shí)刻保持心情舒暢，如果壓力過(guò)大，還可以適當(dāng)減壓。
7、減少食糖的食用量。
國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在食用糖后，在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面，其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。
8、暖暖鼻子。
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因?yàn)楸亲訙囟冉档土耍簿蛯?dǎo)致它的抗感染能力下降。因此，預(yù)防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
冬季預(yù)防感冒教案篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預(yù)防冬季疾病，健康面對(duì)生活》。
當(dāng)寒冷的風(fēng)凜洌地刮過(guò)臉龐，當(dāng)同學(xué)們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來(lái)了。但是，在面對(duì)無(wú)情的北風(fēng)時(shí)，我們同樣也要注意到：預(yù)防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見(jiàn)的冬季傳染包括：流感、風(fēng)疹、麻疹，再到比較少見(jiàn)但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對(duì)肌體免疫力的第一次考驗(yàn)，若平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會(huì)頻頻光顧。我們的對(duì)策是：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路灰炜s在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。
另外，我們還要注意預(yù)防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時(shí)一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張的.過(guò)度興奮；注意起居規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫@樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對(duì)眼部的影響。
當(dāng)然，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，良好的生活習(xí)慣是強(qiáng)健身體的基礎(chǔ)。在冬天里，我們更要加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，預(yù)防感冒，早上上學(xué)晚上放學(xué)注意安全，養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣，千萬(wàn)別忘記吃早餐。補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，更有利于增強(qiáng)抵抗力。
寒風(fēng)陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭(zhēng)吧。我們的口號(hào)是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
冬季預(yù)防感冒教案篇十三
近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì)很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對(duì)降低，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)免疫力。
冬季預(yù)防感冒教案篇十四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我給大家講關(guān)于冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)。
冬季是考驗(yàn)我們的呼吸系統(tǒng)時(shí)候。本身有呼吸系統(tǒng)疾病如慢性鼻炎、氣管炎、哮喘的.患者這時(shí)容易復(fù)發(fā)，而冬季傳染病也與日俱增，包括：流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等，都與干冷、污濁的空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病在我校的發(fā)生和流行，確保大家的身體健康，就需要大家多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)，知道呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，從而增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)和能力，遠(yuǎn)離呼吸道疾病。主要預(yù)防措施及自我保健方法歸納為如下10點(diǎn)：
1、積極學(xué)習(xí)了解衛(wèi)生防病知識(shí)，樹(shù)立傳染病的防病意識(shí)。
2、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)、生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光充分照射。開(kāi)窗通風(fēng)是最好的空氣消毒法。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的.睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。要注意飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)平衡，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。
5、進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、課間操等，上好體育課、體煅課，平時(shí)增加戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
6、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成戴口罩的好習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。健康的同學(xué)和有感冒樣癥狀的同學(xué)之間至少保持2米的距離，防止飛沫傳染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。
7、免疫預(yù)防，流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種疫苗，如流感、肺炎、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦等。抵抗力弱者還可注射人體免疫球蛋白、胸腺肽，烏體林斯等，增強(qiáng)免疫力。
8、疾病流行季節(jié)盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。
9、要早發(fā)現(xiàn)、早治療。如遇身體不適要及時(shí)就醫(yī)檢查，不提倡帶病堅(jiān)持上課。出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，切忌不當(dāng)回事。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱（體溫超過(guò)37.5度以上）病患者要及時(shí)上報(bào)班主任或生活委員、盡早隔離，防止校園內(nèi)傳播。在家發(fā)熱的同學(xué)應(yīng)請(qǐng)假在家休息，待熱退后24小時(shí)不反復(fù)，方能復(fù)課。寄宿學(xué)生發(fā)熱要住隔離觀察室，也要待熱退后24小時(shí)不反復(fù)，才能進(jìn)班級(jí)上課。
10、落實(shí)晨檢制度和因病缺勤、病因追蹤制度。傳染病防控我校領(lǐng)導(dǎo)及德育處非常重視，各班級(jí)生活委員、班主任、年段長(zhǎng)肩負(fù)重任，切實(shí)做好每日晨檢和因病缺勤、病因追蹤登記，及時(shí)上報(bào)學(xué)校衛(wèi)生室校醫(yī)。
總之，有效的措施，完善的防預(yù)機(jī)制和科學(xué)的自我保健方法才能預(yù)防傳染病的發(fā)生。保護(hù)自己、愛(ài)護(hù)他人是我們每一個(gè)附中人的職責(zé)。謝謝大家！
冬季預(yù)防感冒教案篇十五
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預(yù)防。
首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的`傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話完了，謝謝大家！
冬季預(yù)防感冒教案篇十六
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解感冒信息以及預(yù)防感冒的方法。
2、懂的身體健康的重要性，學(xué)習(xí)保護(hù)身體。
3、了解生病的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
4、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
細(xì)菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經(jīng)驗(yàn)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、回憶感冒的感覺(jué)。
提問(wèn)：
1、你們都感冒過(guò)吧，那你感冒了以后有什么感覺(jué)？出現(xiàn)那些癥狀？
（1）咳嗽，喉嚨痛。
（2）鼻塞，流鼻涕。
（3）發(fā)熱，頭痛。
2、感冒了以后，應(yīng)該怎么辦？（有什么好辦法讓身體快點(diǎn)好起來(lái)）。
（1）及時(shí)就醫(yī)。
（2）按時(shí)吃藥。
（3）注意休息。
二、了解感冒的原因。
提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)你是為什么感冒了？
1、受涼了，冷了（教育幼兒根據(jù)冷暖穿脫衣）。
2、被傳染了（提問(wèn)：那為什么有的人容易被傳染，有的不呢？
a、是否有接觸到病毒。
b、人的個(gè)體差異）。
三、討論預(yù)防感冒的方法。
1、勤洗手，洗澡，注意衛(wèi)生。
2、盡量避免與感冒患者接觸。
3、少去人員密集的地方，特別市室內(nèi)。
4、加強(qiáng)體育鍛煉。
5、均衡飲食。
6、充足的睡眠。
活動(dòng)反思：
針對(duì)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題生成的活動(dòng)，一方面幼兒感覺(jué)有興趣，一方面對(duì)幼兒的認(rèn)知有很大提高，對(duì)幼兒的身體成長(zhǎng)有很大幫助。因此本次活動(dòng)收到了很好的效果，孩子們聽(tīng)到老師打噴嚏就會(huì)馬上提醒“老師，你感冒了，要吃藥哦?！蔽乙谝院蟮慕虒W(xué)活動(dòng)中多抓住生活中有意義的素材，對(duì)孩子們進(jìn)行即時(shí)引導(dǎo)教育。
冬季預(yù)防感冒教案篇十七
根據(jù)病因和病變范圍的不同，臨床表現(xiàn)可有不同的類型：
1.普通感冒。
俗稱“傷風(fēng)”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等引起。
起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛、流淚、味覺(jué)減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見(jiàn)鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。
并發(fā)咽鼓管炎時(shí)可有聽(tīng)力減退等癥狀。膿性痰或嚴(yán)重的下呼吸道癥狀提示合并鼻病毒以外的病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌性感染。如無(wú)并發(fā)癥，5～7天可痊愈。
2.急性病毒性咽炎或喉炎。
(1)急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒以及腸道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。臨床特征為咽部發(fā)癢或灼熱感，咳嗽少見(jiàn)，咽痛不明顯。當(dāng)吞咽疼痛時(shí)，常提示有鏈球菌感染。腺病毒等感染時(shí)可有發(fā)熱和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼結(jié)合膜炎。體檢咽部明顯充血水腫，頜下淋巴結(jié)腫大且觸痛。
(2)急性病毒性喉炎多由鼻病毒及腺病毒等引起。臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時(shí)疼痛，常有發(fā)熱、咽痛或咳嗽。體檢可見(jiàn)喉部水腫、充血，局部淋巴結(jié)輕度腫大和觸痛，可聞及喉部的喘鳴音。
3.急性皰疹性咽峽炎。
常由柯薩奇病毒a引起，表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱，病程約1周，多于夏季發(fā)作，兒童多見(jiàn)，偶見(jiàn)于成年人。體檢可見(jiàn)咽充血，軟腭、懸雍垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及淺表潰瘍，周圍有紅暈，以后形成皰疹。
4.咽結(jié)膜熱。
主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、咽痛、畏光、流淚，體檢可見(jiàn)咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4～6天，常發(fā)生于夏季，兒童多見(jiàn)，游泳者易于傳播。
5.細(xì)菌性咽-扁桃體炎。
多由溶血性鏈球菌，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱(體溫可達(dá)39℃以上)。體檢可見(jiàn)咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色膿性分泌物，頜下淋巴結(jié)腫大、壓痛，肺部無(wú)異常體征。