教案的申報(bào)和備案工作是教師教學(xué)管理和質(zhì)量監(jiān)控的重要環(huán)節(jié)。教案應(yīng)該合理設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，明確學(xué)生的學(xué)習(xí)要求和能力提升目標(biāo)。下面是一些教研團(tuán)隊(duì)推薦的教案實(shí)例，這些教案經(jīng)過多次優(yōu)化和改進(jìn)，能夠幫助教師順利進(jìn)行教學(xué)。
    體育理論教案篇一
    2.游戲：投球過網(wǎng)。
    教學(xué)任務(wù)。
    1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。
    2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分，(8，)。
    1?開課式。
    2?隊(duì)列練習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)彎走。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。
    二、基本部分，(28')。
    1?障礙跑。
    (1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?BR>    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。
    (4)注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。
    2?游戲：投球過網(wǎng)。
    (1)方法：參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。
    (2)規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對(duì)方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。
    (3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。
    三、結(jié)束部分，(4)。
    1?整理放松；
    2.小結(jié)、講評(píng)。
    3.宣布下次課內(nèi)容。
    4?下課。
    教學(xué)內(nèi)容：1?跨越式跳高(三)。
    2.游戲：?jiǎn)问謧髑虮瓤臁?BR>    教學(xué)任務(wù)：
    1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
    2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分，(8')。
    1?開課式。
    2?隊(duì)列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。雙人操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1?跨越式跳高(三)。
    (1)動(dòng)作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：參看第16課。
    (4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。
    2?游戲：?jiǎn)问謧髑虮瓤臁?BR>    (1)方法：
    參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。
    (2)規(guī)則：
    球未接住，由接球人撿回。
    (3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    三、結(jié)束部分：(4')。
    1，整理放松，
    2.小結(jié)、講評(píng)。
    3。宣布下次課內(nèi)容。
    4，下課，
    教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)。
    2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
    教學(xué)任務(wù)，
    1?進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
    2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。
    教學(xué)過程，
    一，準(zhǔn)備部分：
    1.開課式。
    2?隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。韻律操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1?跨越式跳高(四)。
    u)動(dòng)作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法，見第16課。
    (4)注意事項(xiàng)：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
    2?手腳并用爬垂直竿(繩)。
    (1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
    (2)教師講解示范。(4)注意事項(xiàng)：1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。
    三、結(jié)束部分：(4)。
    1，整理放松。
    2，小結(jié)、講評(píng)；
    3?宣布下次課內(nèi)容，
    4.下課。
    教學(xué)內(nèi)容：1.?游戲圓圈運(yùn)球。
    2.蛙跳。
    教學(xué)任務(wù)：
    1。通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的'能力。
    z?掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
    教學(xué)過程，
    三、準(zhǔn)備部分：(8')。
    1?開課式。
    2?隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1，游戲，圓圈運(yùn)球。
    同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
    (2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。
    2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
    (3)注意事項(xiàng)：0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
    2?蛙跳。
    (1)動(dòng)作：蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
    (4)注意事項(xiàng)：1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。
    三、結(jié)束部分：(4')。
    1?整理放松；
    2.小結(jié)、講評(píng)。
    3.宣布下次課內(nèi)容.
    4.下課。
    教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)。
    2.游戲：圓圈接力跑。
    教學(xué)任務(wù)：
    1.學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。
    2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分：(8')。
    1，開課式。
    2?隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。
    二、基本部分，(28')。
    1?屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)。
    (1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。
    2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動(dòng)。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。
    (4)注意事項(xiàng)：1、保護(hù)與幫助：一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說明擺動(dòng)。2、教育學(xué)生注意安全。
    2?游戲：圓圈接力跑。
    (1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針方向沿圓圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。
    (2)規(guī)則：1、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。
    (3)注意事項(xiàng)：1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作。
    要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。
    三、結(jié)束部分，(4')。
    1、整理放松；
    2、小結(jié)、講評(píng)；
    3、宣布下次課內(nèi)容；
    4、下課。
    教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K。
    2.游戲：運(yùn)球傳球接力。
    教學(xué)任務(wù)。
    1?掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。
    2.提高運(yùn)球與傳球能力。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分：(8')。
    1?開課式。
    2.隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走。
    3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1.雙人跳短繩。
    (1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：”預(yù)備一跳“后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。
    (2)教師講解。
    (3)。
    體育理論教案篇二
    （4）健康體質(zhì)測(cè)試意義及要求。
    （1）通過本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對(duì)健康認(rèn)知水平，促進(jìn)體育參與的主動(dòng)性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
    （2）通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)體育的健身價(jià)值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。
    （3）通過健康體質(zhì)測(cè)試的講解，使學(xué)生初步了解自己身體機(jī)能、形態(tài)的監(jiān)測(cè)方法，充分了解健康體質(zhì)測(cè)試的重大意義。
    健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
    健身計(jì)劃的設(shè)計(jì)。
    一、知識(shí)決定命運(yùn)，健康成就未來：
    1現(xiàn)代教育兩個(gè)高于一切的目標(biāo)：
    1.1培養(yǎng)合格的社會(huì)公民。
    1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
    2高校體育教會(huì)學(xué)生四個(gè)“學(xué)會(huì)”：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)合作。
    3高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測(cè)、自評(píng)的獨(dú)立體育參與能力，樹立“終身體育”意識(shí)，養(yǎng)成終身體育意識(shí)和習(xí)慣。
    二、樹立“健康第一”的觀念：
    1樹立體育參與的責(zé)任感；
    2樹立科學(xué)健身的觀念；
    3樹立終身體育觀念。
    三、健康內(nèi)涵：
    1心理健康；
    2軀體健康；
    3道德健康；
    4社會(huì)適應(yīng)性良好。
    四、健康的誤區(qū)：
    1對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不全面；
    2觀念與行為的不一致；
    3未給予體育應(yīng)有的地位；
    4健康投資主題錯(cuò)位；
    5體育健身行為不當(dāng)。
    五、保持健康要素：
    1科學(xué)體育鍛煉；
    2合理營(yíng)養(yǎng)；
    3心理健全。
    4生活方式良好；
    5定期體檢、體測(cè)，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
    六、健康體質(zhì)測(cè)試的意義和要求。
    七、西亞斯體育課程設(shè)置。
    八、健身無涯路，莫在途中絕！
    九、課后小結(jié)：
    我運(yùn)動(dòng)我健康我的健康我做主。
    體育理論教案篇三
    教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    教學(xué)目標(biāo)：
    1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
    2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
    3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
    教學(xué)過程：
    你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
    要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
    一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    學(xué)生回答。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
    因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
    （一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
    （二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
    其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
    另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
    二、合理安排休息。
    體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
    你知道怎樣休息嗎？
    休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
    兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
    對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。
    身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
    三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
    （一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
    （二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
    1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
    適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
    2、測(cè)定方法。
    帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
    3、注意的問題。
    事先就要做好準(zhǔn)備。
    （三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
    持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
    （四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
    1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
    2、自我感覺判斷法。
    體育理論教案篇四
    教案是教師根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱和教材的要求，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)踐性教學(xué)文件，以順利有效地開展教學(xué)活動(dòng)。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
    教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)概論。
    重點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)。
    難點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。
    教學(xué)內(nèi)容。
    了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)以及中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。
    （一）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)及其演進(jìn)。
    第一個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期。
    第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期。
    第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期。
    第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期。
    第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng)新、攀登時(shí)期。
    （二）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與特征。
    1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征。
    2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
    第一、集體性特點(diǎn)。
    第二、對(duì)抗性特點(diǎn)。
    第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)。
    第四、時(shí)空性特點(diǎn)。
    第五、增智性特點(diǎn)。
    第六、綜合性特點(diǎn)。
    第七、智藝性特點(diǎn)。
    第八、職業(yè)性特點(diǎn)。
    第九、商業(yè)性特點(diǎn)。
    （三）新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)。
    1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
    2、學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式豐富多彩。
    3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃。
    4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
    5、競(jìng)技籃球群雄相爭(zhēng)激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：
    第一、貴在“理念”
    第二、智在“聰穎”
    第三、高在“制空”
    第四、快在“節(jié)奏”
    第五、悍在“兇狠”
    第六、準(zhǔn)在“高分”
    第七、全在“綜合”
    第八、變?cè)凇八矔r(shí)”
    第九、星在“奇特”
    第十、技在“升華”
    第十一、陣在“機(jī)動(dòng)”
    第十二、帥在“智謀”
    第十三、男、女“并趨”
    （四）中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)。
    1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展。
    第一個(gè)階段為1895--1918年的初始傳播階段；
    第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
    第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
    第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
    3）1996年至今為第三時(shí)期。
    第二時(shí)期（1949----1996）。
    2、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)。
    3、新世紀(jì)中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)。
    （五）思考題。
    1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。
    2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識(shí)？
    3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
    4、簡(jiǎn)要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)和不同地區(qū)、不同國(guó)度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。
    5、從中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述cba職業(yè)聯(lián)賽對(duì)我國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
    一學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級(jí)的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    二、教學(xué)時(shí)間：45分鐘。
    三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
    四、教學(xué)目標(biāo)：
    1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。
    2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展。
    3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
    五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
    重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
    難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
    六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)。
    七、教學(xué)過程：
    導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
    (一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。
    (二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
    教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
    1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
    2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
    3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
    4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
    把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）。
    （三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
    （1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
    （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
    （四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
    1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
    2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
    （五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）。
    1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
    2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
    3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
    4.使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
    八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。
    1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
    2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
    3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。
    4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
    5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）。
    九、作業(yè)安排：
    1.你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？
    2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?BR>    十、附錄（教學(xué)資料及資源）：
    十一、自我問答：
    通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
    1、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
    2、籃球比賽;。
    3、籃球基本技術(shù)練習(xí);。
    4、足球比賽;。
    5、足球基本技術(shù)練習(xí)。
    1、理解跑得快、跳得遠(yuǎn)的概念。
    2、發(fā)展體能，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。
    3、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立、自主、合作的精神與拼搏進(jìn)取的精神。
    1、上課響鈴體育委員會(huì)與體育教師集合隊(duì)伍與整理隊(duì)伍。
    2、體育委員或教師通過隊(duì)列報(bào)數(shù)或點(diǎn)名了解學(xué)生出勤情況。
    3、教師導(dǎo)入語。
    4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，教師場(chǎng)地上移動(dòng)或隨隊(duì)跑，鼓勵(lì)提醒學(xué)生不掉隊(duì)。
    5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。
    6、以上練習(xí)用時(shí)10分鐘。
    1、蹲踞式跳遠(yuǎn)：
    a.四路縱隊(duì)按順序輪流做蹲踞式跳遠(yuǎn)，練習(xí)內(nèi)容有：
    5米助跑、0.5米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
    10米助跑、1米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
    20米助跑、2米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。
    b.練習(xí)次數(shù)為每項(xiàng)內(nèi)容各一至二次。
    c.練習(xí)用時(shí)10分鐘。
    2、足球與籃球：
    (1)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)比賽或搶截游戲;。
    (2)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)三對(duì)三、四對(duì)四、五對(duì)五比賽;。
    (3)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行基本技術(shù)踢接球練習(xí);。
    (4)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)有：投籃、運(yùn)球、傳接球練習(xí);。
    (5)學(xué)生選項(xiàng)分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;。
    (6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行場(chǎng)地巡視，了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
    (7)此部分練習(xí)用時(shí)18分鐘至20分鐘。
    體育理論教案篇五
    1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。
    2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分，(8，)。
    1·開課式。
    2·隊(duì)列練習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)彎走。
    3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。
    二、基本部分，(28')。
    1·障礙跑。
    (1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?BR>    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。
    (4)注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一-棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。
    2·游戲：投球過網(wǎng)。
    (1)方法：參加游戲的.分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。
    (2)規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對(duì)方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。
    (3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。
    體育理論教案篇六
    教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)。
    2.游戲：?jiǎn)问謧髑虮瓤臁?BR>    教學(xué)任務(wù)：
    1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
    2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
    教學(xué)過程：
    一、準(zhǔn)備部分，(8')。
    1·開課式。
    2·隊(duì)列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定。
    3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。雙人操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1·跨越式跳高(三)。
    (1)動(dòng)作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：參看第16課。
    (4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。
    2·游戲：?jiǎn)问謧髑虮瓤臁?BR>    (1)方法：
    參加游戲的人分成人數(shù)相等的`幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。
    (2)規(guī)則：
    球未接住，由接球人撿回。
    (3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    三、結(jié)束部分：(4')。
    1，整理放松，
    2.小結(jié)、講評(píng)。
    3。宣布下次課內(nèi)容。
    4，下課，
    教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)。
    2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
    教學(xué)任務(wù)，
    1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
    2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。
    教學(xué)過程，
    一，準(zhǔn)備部分：
    1.開課式。
    2·隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。
    3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。韻律操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1·跨越式跳高(四)。
    u)動(dòng)作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法，見第16課。
    (4)注意事項(xiàng)：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
    2·手腳并用爬垂直竿(繩)。
    (1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
    (2)教師講解示范。(4)注意事項(xiàng)：1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。
    三、結(jié)束部分：(4)。
    1，整理放松。
    2，小結(jié)、講評(píng);。
    3·宣布下次課內(nèi)容，
    4.下課。
    體育理論教案篇七
    班級(jí):人數(shù)：45人時(shí)間：
    教學(xué)任務(wù)1.通過教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動(dòng)作表象.
    2.提高學(xué)生動(dòng)作分析能力.
    教學(xué)內(nèi)容。
    單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。
    二、持球姿勢(shì)：
    以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。
    三、持球手型：
    手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。
    四、投籃動(dòng)作：
    五、出手動(dòng)作：
    投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠(yuǎn)，身體協(xié)調(diào)用力越大，對(duì)手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
    六、瞄籃點(diǎn)：
    瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動(dòng)作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。
    1、直接投中：應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。
    2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。
    七、拋物線：
    拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。
    1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長(zhǎng)，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實(shí)際上降低了命中率。
    2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。
    3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。
    八、球的旋轉(zhuǎn)：
    球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。
    1、單手持球不穩(wěn)。
    原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。
    糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。
    2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展。
    原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。
    糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
    3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)。
    原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。
    糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
    4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。
    原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。
    原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。
    糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
    6、拋物線太低。
    原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。
    糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。
    課后小結(jié)。
    體育理論教案篇八
    教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
    2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    教學(xué)步驟：
    一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
    1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
    傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
    二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
    動(dòng)損傷的發(fā)生。
    2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
    a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
    b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
    c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
    d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
    3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
    4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
    5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
    6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
    三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
    2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
    3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
    5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
    6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
    思考題：
    1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
    2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
    3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
    體育理論教案篇九
    教學(xué)設(shè)計(jì)：
    是教學(xué)系統(tǒng)中解決教學(xué)問題的一種特殊的設(shè)計(jì)活動(dòng)，即具有設(shè)計(jì)的一般性質(zhì)，又必須遵循教學(xué)的基本規(guī)律。體育教學(xué)設(shè)計(jì)：從宏觀來講是解決整個(gè)水平學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)分解教學(xué)內(nèi)容選擇，教學(xué)單元安排與重要問題。從微觀來講是指一個(gè)單元或一節(jié)課的教學(xué)構(gòu)思和組織。體育教學(xué)設(shè)計(jì)的原則：
    1、健康第一的原則。
    2、主體參與原則。
    3、理論與實(shí)踐相結(jié)合原則。
    4、統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則。
    5、創(chuàng)新性原則。
    體育教學(xué)設(shè)計(jì)的步驟與方法。
    一、分析材料（課程標(biāo)準(zhǔn)、工作計(jì)劃、教材）。
    二、掌握學(xué)情（學(xué)生心理、興趣、技能掌握的程度）。
    三、了解環(huán)境（場(chǎng)地器材等基本條件）。
    四、確定目標(biāo)（確定教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織、方法、手段等）教學(xué)總體目標(biāo)設(shè)計(jì)的依據(jù)。
    一、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)目標(biāo)體系（總目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)）。
    二、學(xué)生具體情況（經(jīng)濟(jì)、生活習(xí)慣、生理發(fā)育）。
    三、教育條件（場(chǎng)地器材、地域特點(diǎn)）。
    教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)。
    內(nèi)容選擇的依據(jù)：
    1、水平目標(biāo)。
    2、學(xué)生的身心發(fā)展特征。
    3、學(xué)校的實(shí)際條件。
    內(nèi)容選擇的方法：
    1、已有的內(nèi)容篩選。
    2、已有的內(nèi)容改造。
    3、生活實(shí)際中選取（傳統(tǒng)）。
    課堂設(shè)計(jì)原則、課堂內(nèi)容方法、課堂步驟與方法。
    教學(xué)計(jì)劃：教學(xué)計(jì)劃概念、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。
    基本知識(shí)：
    1、概念。
    2、分類：理論課教案、實(shí)踐課教案。
    3、類型。
    4、基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)。
    一、編寫要求：簡(jiǎn)明、清楚、扼要。
    二、編寫的一般步驟與方法。
    三、注意事項(xiàng)。
    基本要素解讀。
    1、教學(xué)內(nèi)容：指一節(jié)體育課教學(xué)的主要內(nèi)容、要求精煉、通常包括復(fù)習(xí)和新授。
    2、體育課的目的與任務(wù)：指一節(jié)體育課要達(dá)到的目標(biāo)、包括3個(gè)方面內(nèi)容（知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)）。
    3、教學(xué)重點(diǎn)：指一節(jié)體育課的主要內(nèi)容。
    4、教學(xué)組織：區(qū)分教學(xué)分組與分組教學(xué)（分組輪換與分組不輪換）。
    5、動(dòng)作要領(lǐng)：指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
    6、要求：教師對(duì)學(xué)生提出的基本愿望和條件。
    編寫教案的步驟。
    1、確定課的任務(wù)、要求：正確、全面、具體。
    2、合理安排課的內(nèi)容。
    3、選擇合理的教學(xué)組織形式。
    4、安排課的教學(xué)步驟。
    5、安排課的時(shí)間。
    6、確定課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    注意事項(xiàng)。
    1、上下關(guān)系。
    2、左右對(duì)稱關(guān)系。
    3、詳略關(guān)系。
    運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段：
    1、初步掌握階段。
    2、鞏固提高階段。
    3、應(yīng)用自如階段。
    教學(xué)的基本原則。
    1、全面發(fā)展的原則。
    2、自覺積極性的原則。
    3、直觀性原則。
    4、循序漸進(jìn)的原則。
    5、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。
    6、從實(shí)際出發(fā)原則。
    7、鞏固提高原則。
    循序漸進(jìn)原則。
    1、是指體育教學(xué)由易到難、由已知到未知、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大、不斷提高。
    2、主要依據(jù)：
    一、認(rèn)識(shí)事物的一般規(guī)律。
    二、運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律。
    三、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律。
    3、貫徹的基本要求：
    一、教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難、全面系統(tǒng)。
    二、全面系統(tǒng)與重點(diǎn)突出的合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。
    2、主要依據(jù)：
    一、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的需要。
    二、條件反射建立的理論。
    三、人體生理活動(dòng)興奮、抑制的規(guī)律。
    3、貫徹的基本要求。
    一、編寫教案要明確負(fù)荷量的強(qiáng)度。
    二、合理安排每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷列入評(píng)估指標(biāo)。
    鞏固提高原則。
    1、概念。
    2、主要依據(jù)：
    一、遺忘規(guī)律和條件反射建立與消退的理論。
    二、用進(jìn)廢退原理（生物器官用則退化、不用則逐漸退化）。
    鞏固提高原則。
    貫徹的基本要求：
    1、組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
    2、組織課余體育鍛煉。
    3、通過競(jìng)賽、考核等形式鞏固提高教師指導(dǎo)方法：
    1、語言法。
    2、直觀法。
    3、完整法和分解法。
    4、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法。
    講解的基本要求。
    1、講解要有明確的目的。
    2、講解要正確。
    3、講解要簡(jiǎn)明、易懂。
    4、講解要有啟發(fā)性。
    5、講解要注意時(shí)機(jī)和效果。
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    體育理論教案篇十
    教學(xué)任務(wù)：
    1。通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
    z·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
    教學(xué)過程，
    三、準(zhǔn)備部分：(8')。
    1·開課式。
    2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
    3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
    二、基本部分：(28')。
    1，游戲，圓圈運(yùn)球。
    同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
    (2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。
    2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
    (3)注意事項(xiàng)：0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
    2·蛙跳。
    (1)動(dòng)作：蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。
    (2)教師講解示范。
    (3)練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
    (4)注意事項(xiàng)：1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。
    三、結(jié)束部分：(4')。
    1·整理放松;。
    2.小結(jié)、講評(píng)。
    3.宣布下次課內(nèi)容.
    4.下課。
    體育理論教案篇十一
    課時(shí)。
    教學(xué)目標(biāo)。
    -進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
    重、難點(diǎn)。
    課前準(zhǔn)備。
    探究的主要問題。
    預(yù)設(shè)過程。
    （含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
    教前調(diào)整。
    常規(guī)。
    1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
    2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
    3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
    內(nèi)
    容--課的內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)。
    準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
    體育鍛煉對(duì)身體的作用。
    1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
    2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
    3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
    二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
    --1、--教師講解、回答問題。
    2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
    --1、--學(xué)生聽，并可以提問。
    1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
    2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
    2、--師生再。
    桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
    體育。
    學(xué)科。
    2
    課時(shí)。
    教學(xué)目標(biāo)。
    1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
    2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
    3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
    重、難點(diǎn)。
    課前準(zhǔn)備。
    探究的主要問題。
    預(yù)設(shè)過程。
    （含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
    教前調(diào)整。
    --準(zhǔn)備部分。
    1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)。
    3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。
    4、教師指揮，口令。
    組織：四列橫隊(duì)。
    --1、--學(xué)生聽口令站隊(duì)。
    2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
    一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。
    重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
    難點(diǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。
    二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
    重點(diǎn)：注意力集中。
    難點(diǎn)：動(dòng)令予令要分清。
    --1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
    3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    4、組織：分組輪換。
    1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
    3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
    結(jié)束部分--一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
    2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
    3、--組織：四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
    2、--學(xué)生聽，提問。
    體育理論教案篇十二
    教學(xué)目標(biāo)：
    1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
    2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
    3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
    教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
    教學(xué)手段：課堂講解。
    教學(xué)步驟：
    一、意志與意志品質(zhì)。
    1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
    2、意志具有以下三個(gè)特征：
    （1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
    （2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
    （3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
    3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
    具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
    （1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
    （2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
    （3）果斷性。
    果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
    二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
    體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
    體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
    煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
    在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
    【自我閱讀】。
    【自我測(cè)評(píng)】。
    下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。
    a、很符合自己的情況；
    b、比較符的符合自己的情況；
    c、難以回答；
    d、不太符合自己的情況；
    e、很不符合自己的情況；。
    1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）。
    2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）。
    3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）。
    4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）。
    5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）。
    6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（）。
    7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（）。
    8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（）。
    9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會(huì)去玩。（）。
    10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）。
    11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）。
    12、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。
    （）。
    13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（）。
    14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來看。
    （）。
    15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）。
    16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）。
    17、我覺得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）。
    18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說一些使對(duì)方聽了難受的話。（）。
    19、我決不。
    拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）。
    20、我比一般人更怕痛。（）。
    單數(shù)題號(hào)：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；
    過數(shù)題號(hào)：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。
    各題得分相加，得出總分。
    你的總分：____________。
    20~35分：意志力很薄弱，
    36~51分：意志力較薄弱，
    52~68分：意志力一般，
    69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，
    85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。
    復(fù)習(xí)與思考。
    1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征。
    2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，公文寫作分析自己的意志品質(zhì)。
    體育理論教案篇十三
    時(shí)間：第1周第1課時(shí)（教室）主備人：余裕強(qiáng)。
    體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求。
    初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。
    通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
    （1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;。
    （2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;。
    （3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
    （4）提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
    （5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。
    上課的注意事項(xiàng)及要求：
    （1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
    （2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
    （3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。
    （4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
    體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
    （1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
    （2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?BR>    （3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
    為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
    適當(dāng)?shù)腵體育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。
    體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
    初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
    養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。
    體育理論教案篇十四
    使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。
    1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場(chǎng)準(zhǔn)備上課。
    2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場(chǎng)地。
    3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。
    4、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場(chǎng)地，器械。
    5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
    6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
    7、體育課需請(qǐng)假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)。
    8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
    9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動(dòng)。
    10、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（包括見習(xí)生）。
    11、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評(píng)定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。
    1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊(duì)伍。
    2、體育委員報(bào)告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。
    3、學(xué)生遲到需喊報(bào)告，經(jīng)教師允許后方可入列。
    4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場(chǎng)地。
    5、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的.體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。
    6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
    7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。
    1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。
    2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。
    體育理論教案篇十五
    1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
    2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
    1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
    2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
    二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
    1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
    2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
    a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
    b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
    c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
    d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
    3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
    4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
    5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
    6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
    三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
    1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
    2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
    3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
    5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
    6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
    思考題：
    1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
    2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
    3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
    課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取
    1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
    2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
    3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
    體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
    課堂講解
    一、意志與意志品質(zhì)
    1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
    2、意志具有以下三個(gè)特征：
    （1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
    （2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
    （3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
    3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
    具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
    （1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
    （2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
    （3）果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
    二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
    體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
    體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
    如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
    在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
    1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
    1、體育常識(shí)：乒乓球
    2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”
    重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況
    難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則
    程序
    教學(xué)內(nèi)容
    教師活動(dòng)
    學(xué)生活動(dòng)
    要求
    時(shí)間
    次數(shù)
    一
    1、課堂常規(guī)
    2、提出學(xué)習(xí)要求
    1、師生問好，宣布上課。
    2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
    1、明確要求。
    2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
    集中注意
    二
    1、隊(duì)列練習(xí)：看齊
    2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況
    3、學(xué)做“乒乓球操”
    4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則
    教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
    1、播放視頻，板書課題。
    2、提問：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
    3、請(qǐng)學(xué)生說一說了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
    4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展示課件。
    5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
    6、講解中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
    7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
    8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
    9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會(huì)看球。
    10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng)，簡(jiǎn)介幾種練習(xí)方法。
    起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)
    1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
    2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。（運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）
    3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
    4、認(rèn)真聽講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
    5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個(gè)重要階段。
    6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
    7、集體模仿教師動(dòng)作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
    8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
    9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
    10、了解幾種簡(jiǎn)單的課余乒乓球鍛煉的方法。
    認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問
    三
    游戲：
    “乒乓對(duì)抗賽”
    1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
    2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競(jìng)答。
    3、組織游戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
    1、聽講解，明確游戲方法、要求。
    2、選擇答題，答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
    3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
    遵守規(guī)則積極參與
    四
    1、小結(jié)本課
    2、布置課外作業(yè)
    3、宣布下課
    1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球比賽。
    2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
    1、學(xué)生小結(jié)，談體會(huì)。
    2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
    認(rèn)真總結(jié)
    完成作業(yè)
    教具準(zhǔn)備
    教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)
    教學(xué)效果預(yù)計(jì)
    1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
    課后反思
    教學(xué)設(shè)計(jì)
    本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級(jí)）體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡(jiǎn)單規(guī)則，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
    一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
    通過開始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
    二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率
    本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
    三、師生互動(dòng)，多種形式參與學(xué)習(xí)
    教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動(dòng)的講述故事，簡(jiǎn)明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
    四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合
    教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng)，幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識(shí)。
    五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)
    本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識(shí)的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答，到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
    體育理論教案篇十六
    使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。
    提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
    從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。
    （一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
    （二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。
    （一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本，國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。
    （二）、了解健康的含義：
    健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。
    （三）、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
    1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
    2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；
    3、善于休息，睡眠良好；
    4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
    5、對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
    6、體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
    7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
    8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
    9、頭發(fā)光潔，無頭屑；
    10、肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
    （四）、什么叫亞健康？
    世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。
    （五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：
    1、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。
    2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。
    3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。
    4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。
    5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。
    （六）、測(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）。
    （1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分。
    （2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分。
    （3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分。
    （4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分。
    （5）不想面對(duì)同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢(shì)。5分。
    （6）工作效率下降，成績(jī)不滿意。5分。
    （7）學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分。
    （8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分。
    （10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
    （11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分。
    （12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分。
    （14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分。
    （15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：
    如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。
    （七）、體育鍛煉的好處：
    體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
    呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力。
    （八）、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響。
    體育運(yùn)動(dòng)有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
    舉例：
    有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等。
    無氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等。
    相混合：籃球，足球，羽毛球等。
    （九）、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：
    2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘。
    3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次。
    4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松。
    5、鍛煉時(shí)的心率130以下。
    （十）、獲取體育知識(shí)的途徑：
    1、課內(nèi)的理論知識(shí)與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。
    2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書刊等。
    體育理論教案篇十七
    1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
    2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
    3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
    體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
    課堂講解。
    一、意志與意志品質(zhì)。
    1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
    2、意志具有以下三個(gè)特征：
    （1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
    （2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
    （3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
    3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
    具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
    （1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
    （2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
    （3）果斷性。
    果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
    二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
    體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
    體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
    如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
    在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
    體育理論教案篇十八
    了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)以及中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。
    第一個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期
    第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期
    第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期
    第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期
    第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng)新、攀登時(shí)期
    1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征
    2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
    第一、集體性特點(diǎn)
    第二、對(duì)抗性特點(diǎn)
    第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)
    第四、時(shí)空性特點(diǎn)
    第五、增智性特點(diǎn)
    第六、綜合性特點(diǎn)
    第七、智藝性特點(diǎn)
    第八、職業(yè)性特點(diǎn)
    第九、商業(yè)性特點(diǎn)
    1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
    2、學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式豐富多彩。
    3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃
    4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系
    5、競(jìng)技籃球群雄相爭(zhēng)激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：
    第一、貴在“理念”
    第二、智在“聰穎”
    第三、高在“制空”
    第四、快在“ 節(jié)奏”
    第五、悍在“兇狠”
    第六、準(zhǔn)在“高分”
    第七、全在“綜合”
    第八、變?cè)凇八矔r(shí)”
    第九、星在“奇特”
    第十、技在“升華”
    第十一、陣在“機(jī)動(dòng)”
    第十二、帥在“智謀”
    第十三、 男、女“并趨”
    第一個(gè)階段為1895--1918年的初始傳播階段；
    第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
    第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
    第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
    第二時(shí)期（1949----1996）
    2、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)
    3、新世紀(jì)中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)
    1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。
    2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識(shí)？
    3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
    4、簡(jiǎn)要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)和不同地區(qū)、不同國(guó)度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。
    5、從中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述cba職業(yè)聯(lián)賽對(duì)我國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。