學會管理情緒是保持心理健康和積極心態(tài)的關(guān)鍵，良好的情緒管理能力有助于提高生活質(zhì)量。最后，我們還可以請教他人的意見和建議，來完善我們的總結(jié)。培養(yǎng)良好的時間管理習慣可以為我們創(chuàng)造更多的自由時間。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇一
老師們、同學們：
近期疫情防控形勢嚴峻復雜，全省教育系統(tǒng)疫情防控進入應(yīng)急狀態(tài)，校園防控到了最緊要關(guān)頭，學校也時刻牽掛著全校師生員工的健康平安。為在最短時間內(nèi)切斷病毒傳播鏈條，筑牢校園疫情防線，保障師生身體健康，展示一流大學良好形象，我們向全體師生員工發(fā)出如下倡議：
一、自覺主動，嚴格遵守防疫規(guī)定。主動配合學校和政府做好疫情防控工作，不僅是我們的責任，更是應(yīng)盡的法律義務(wù)。要嚴格按照防疫規(guī)定進出校門，學生無特殊情況不離校，教工按照家校兩點一線開展教學科研活動。正確佩戴口罩，進出校門、宿舍門、小區(qū)門時出示健康碼，積極配合測量體溫；嚴禁沖卡，不配合防疫檢查、不聽從保安人員勸阻等不文明行為發(fā)生。
二、從我做起，保持良好衛(wèi)生習慣。堅持公共場所不扎堆、不聚集，守住安全“一米線”；科學安全飲食，錯峰有序用餐，積極維護環(huán)境衛(wèi)生；咳嗽或打噴嚏時使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻，將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)；勤開窗通風，保持空氣流通，多吸收新鮮空氣。
三、密切配合，依法踐行防疫要求。堅持做好自我日常健康監(jiān)測，按時完成每日健康信息填報，有中高風險地區(qū)及重點區(qū)域旅行史的'應(yīng)按規(guī)定主動向?qū)W校或有關(guān)部門報告，做到不瞞報、不謊報。自覺按照要求做好核酸檢測、疫苗接種、測溫亮碼等工作。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)立即上報，并就近到醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診。
四、明辨真?zhèn)?，增強信息辨識能力。不造謠、不信謠、不傳謠，任何疫情信息以官方發(fā)布為準，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布、傳播未經(jīng)證實的信息內(nèi)容。堅決抵制造謠、傳謠、擾亂公共秩序的行為，切實做到科學防護、敬業(yè)奉獻、堅守崗位、認真履職、聽從指揮、服從大局，積極配合做好疫情防控信息報送、宣傳教育等應(yīng)盡職責，共同堅定防控信心。
五、奉獻愛心，積極參與志愿服務(wù)。在做好自身安全防護的前提下，主動擔當作為，積極參與學校疫情防控志愿者招募，充分發(fā)揚“奉獻、友愛、互助、進步”志愿精神，共同匯聚起戰(zhàn)“疫”的磅礴力量，為疫情防控工作做出應(yīng)有貢獻。
文明是一種習慣，防控是一份責任。讓我們共同行動起來，團結(jié)一心、眾志成城，嚴格按照學校的統(tǒng)一要求，加強防護，聽從指揮，共同筑牢校園疫情防控安全屏障！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇二
各位同學：
新型冠狀病毒肺炎疫情的發(fā)生，打亂了我們的生活和學習計劃。但多難興邦，經(jīng)過全國人民的艱苦努力，當前已初步呈現(xiàn)疫情防控形勢持續(xù)向好、生產(chǎn)生活秩序加快恢復的態(tài)勢，我校線上教學已正式開展了一個月。在此，研究生會號召廣大同學“停課不停學”。防疫過程中不忘學習。做到：
“在家如在?！?、“聽課如就學”。要達到這樣的效果，營造學習氛圍很重要。你需要有一個安靜的學習環(huán)境、一個端正的`坐姿、一支筆、一個本子。在這樣的氛圍中融入課堂，規(guī)劃好學習作息時間，制定學習計劃。
天道酬勤，力耕不欺。“宅”家除了完成線上課程外，要用好學校提供的優(yōu)質(zhì)線上資源進行自主學習，沉下心多讀書、讀好書，讓大腦轉(zhuǎn)起來、知識豐厚起來，用閱讀打下更為堅實的成長基石。讓生命在閱讀中厚重起來，讓靈魂在書香中漸漸豐盈。
線上教學對老師和學生都是新事物。對新事物的適應(yīng)就有一個探索的過程。此時教師轉(zhuǎn)為線上授課，同時網(wǎng)絡(luò)另一端的學生要遵守課堂紀律，積極與老師溝通，便于教學相長。
維護網(wǎng)絡(luò)安全是全社會共同的責任，每一位同學要認識到，網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，每一位網(wǎng)民都是網(wǎng)絡(luò)法治的建設(shè)者。不隨意點擊和轉(zhuǎn)發(fā)鏈接、彈窗，保護好個人信息，防止隱私泄露。不信謠不傳謠，求真求實。
烏云遮不住升起的太陽，疫情擋不住春天的腳步。在全世界共同戰(zhàn)疫的重要時刻，讓我們牢記“重德博學務(wù)實尚美”的校訓，負起師大人的擔當。
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇三
尊敬的家長、親愛的同學們：
手機，是現(xiàn)代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學生而言，頻繁使用智能手機等電子產(chǎn)品，會嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長時間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產(chǎn)品，運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導致視力下降。另外，當周圍環(huán)境較暗、屏幕過亮時，屏幕對眼的損害會導致視力下降、近視度數(shù)加深等。
二、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學生使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的不節(jié)制使用會使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學業(yè)，葬送前途。
四、容易助長手機消費的攀比心理。學生購買手機的資金來源于父母，而手機更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內(nèi)容，容易助長奢侈攀比之風，極不利于勤儉節(jié)約良好風氣的培養(yǎng)和形成。
為了積極貫徹落實教育部《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》的精神，促進學生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環(huán)境，我校號召全體學生在校園內(nèi)進行“手機革命”，并向全體師生和家長發(fā)出以下倡議：
1.學生帶手機進校要經(jīng)家長和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學生手機需本人妥善保管，如有丟失，學校和班級不承擔任何責任。
3.學生在上課（含實驗課、自習課、早晚自習、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關(guān)閉手機電源（關(guān)機），此期間禁止使用手機。手機鈴響，撥打、接聽電話；用手機發(fā)、看短信息；玩手機（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩游戲等）均視為違紀。學校教職工對違規(guī)使用手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手機。
4.不允許因給手機電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場所給手機充電，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，沒收手機、電池或充電器。如因充電引發(fā)火災(zāi)事故的，要追究責任。
5.違反規(guī)定被收繳手機的，其違規(guī)使用手機收繳后交班主任，期末由違規(guī)使用手機本人交書面保證書后由家長來校領(lǐng)回手機，并視其態(tài)度給予適當?shù)募o律處分。（借別人手機違規(guī)使用的同等處理）。
6.對于收繳手機時采取不合作、粗野的態(tài)度，拒不接受教育或拒絕交出違規(guī)使用手機的，情節(jié)屬一般的，給予相關(guān)同學警告或嚴重警告的處分；情節(jié)嚴重的，給予記過或以上處分。
7.學生在任何考試中，必須將手機關(guān)機并主動交監(jiān)考老師，凡發(fā)現(xiàn)使用手機都均認定為作弊并收繳手機。
8.用手機瀏覽不健康內(nèi)容或聯(lián)系校內(nèi)外人員組織打架斗毆或其他非法活動，除收繳手機外，情節(jié)嚴重的`，可移交公安機關(guān)處理。
9.因特殊情況學生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯(lián)系的，可以報請班主任或任課教師同意后，臨時使用手機。
10.凡被收繳的充電器、數(shù)據(jù)線、手機，如家長在規(guī)定時間內(nèi)不來校領(lǐng)取的，對其收藏、保管過程中出現(xiàn)的質(zhì)量損壞、甚至遺失，老師和學校不承擔任何責任。
11.作為學生，應(yīng)該以不玩手機、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機、電腦等而加重家庭的經(jīng)濟負擔。
12.家長以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產(chǎn)品的時間。同時制定家庭電子產(chǎn)品使用規(guī)矩，嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品頻率和時間。
13.勞動有利于培養(yǎng)孩子的責任心、獨立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務(wù)勞動中來，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長、親愛的同學們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠離手機危害，為我們的視力健康保駕護航，也為營造一個和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環(huán)境貢獻出自己的一份力量。
xxx。
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇四
尊敬的同學們：
當前，新冠肺炎疫情防控工作正處在關(guān)鍵階段，需要我們繼續(xù)服從大局，聽從指揮，做好防護。為了實現(xiàn)“延期不返校，延期不停教，延期不停學的目標”我校將從3月15日正式全面開展線上教學，同學們將以“在線教學”的新方式開展課程學習。為高質(zhì)量完成學習任務(wù)，營造良好的在線學習環(huán)境，廣東工商職業(yè)技術(shù)大學學生會向全體同學發(fā)出倡議：
學校對延期開學期間的教學工作作了周密安排，學習空間的轉(zhuǎn)換會給大家?guī)硪恍┎贿m應(yīng)，我們要積極調(diào)整學習習慣，安排作息時間，早睡早起，制定科學的學習計劃，以飽滿的熱情，積極的心態(tài)，全情的投入?yún)⑴c進線上課堂。雖然大家面對屏幕，遙距千里，更要做到標準不降低，學習不停頓。
我們都是成長在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展過程中的一代，在日新月異的科技發(fā)展中，對新鮮事物有著很強的接納度和極快的學習效率。而對于我們部分年長的老師來說，在短時間熟練掌握信息化教學工具還有著一些挑戰(zhàn)和困難，在網(wǎng)絡(luò)學習的共建中，還需要我們師生共同攜手。我們在教學過程遇到卡頓、掉線或老師操作不暢時多理解，多協(xié)助老師。同時同學間積極開展互幫互助，互學互長，共同營造更好的學習氛圍，更優(yōu)質(zhì)的學習體驗。
在線上教學這種新的學習方式里，我們依然需要秉持求真務(wù)實的態(tài)度，做到實事求是，誠信學習，自律學習，養(yǎng)成良好學習習慣，上課專心聽講，不做與課堂無關(guān)的行為，堅決杜絕作業(yè)抄襲拷貝等不端行為，提升學習效果。同時樹立保護知識產(chǎn)權(quán)意識，尊重老師教學成果，包括音頻、視頻、ppt等授課內(nèi)容和相關(guān)資料，未經(jīng)老師同意，不進行傳播交流。
線上學習的同時，我們要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書思考中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格；多參加線上第二課堂素質(zhì)拓展活動，提升能力素質(zhì)；多學習疫情防控知識，自覺遵守、帶頭踐行疫情防控要求，養(yǎng)成勤于鍛煉的健康生活作息習慣，保護好自己和家人，對自己和他人生命安全負責。
倡議人：
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇五
廣大師生員工、家長朋友們：
近期，全國疫情多點散發(fā)、多地頻發(fā)，防控形勢十分嚴峻。為切實守護廣大師生身心健康，特發(fā)出如下倡議：
請大家自覺居家生活，做好每日健康監(jiān)測，非必要不外出。請及時關(guān)注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社區(qū)防疫工作，發(fā)現(xiàn)外地人員特別是風險區(qū)來人主動向社區(qū)報備，家庭成員如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等癥狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社區(qū)、單位及學校報告。
請積極配合社區(qū)核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強居家環(huán)境清潔、消毒和通風，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手。請加強飲食安全衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)，合理膳食，倡導分餐制。
請教師嚴格按照線上教學基本要求，精心設(shè)計課程板塊，精心打磨每節(jié)網(wǎng)課，豐富教學內(nèi)容形式，加強師生教學互動，規(guī)范作業(yè)批改，做好在線學習輔導、答疑等工作，確保線上教學質(zhì)量。注重學生身心健康，準確掌握學生心理健康狀態(tài)，強化家校溝通，做好心理疏導和心理干預。
請家長認真履行家庭安全教育和安全監(jiān)管責任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴禁接觸火源，嚴禁孩子碰觸危險物品。指導孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，適當控制使用手機時長，不沉迷游戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負面信息，提高警惕，預防電信詐騙。
請經(jīng)常性開展家庭親子活動，加強居家體育鍛煉。指導孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務(wù)勞動等有益活動，讓居家學習生活更加健康充實。
居家學習生活期間，家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學習、生活等問題，家長應(yīng)不回避、不批評，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予耐心回應(yīng)，在需要班主任、心理老師幫忙時，應(yīng)及時與學校聯(lián)系，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。
各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的`支持，更離不開您的積極配合，讓我們共同構(gòu)筑孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。
倡議人：
日期：
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇六
尊敬的同學們：
大家好！3月2日，我們將開啟網(wǎng)絡(luò)學習之旅。特殊時期，網(wǎng)絡(luò)教學讓我們宅在家中也能學到專業(yè)知識，但新穎的教學方式對我們來說也是一次全新的挑戰(zhàn)。只有大家切實嚴格遵守網(wǎng)絡(luò)教學秩序、嚴格要求自我，才能夠保證網(wǎng)絡(luò)學習的效果。在此，農(nóng)工學院學生會特向?qū)W院全體同學發(fā)出以下倡議：
一、請珍惜學習機會，堅持課前預習，做到對當日學習內(nèi)容心中有數(shù)。
二、請?zhí)崆斑M入網(wǎng)絡(luò)教學平臺，做好上課準備，認真聽課，做好筆記。
三、請自覺維護課堂秩序，珍惜課堂時間，尊重老師，做到自主自律。
四、請按時完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。
五、請勤學好問，遇到的疑惑及時向老師和同學請教。
六、溫故而知新，認真反思和復習，善于總結(jié)與歸納。
七、勞逸結(jié)合，課余時間積極開展室內(nèi)鍛煉，增強體質(zhì)。
八、請規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，充實度過每一天。
同學們，無數(shù)的逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的`歲月靜好而拼搏，讓我們團結(jié)一致，共同維護良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序，認認真真上好每一堂課，以務(wù)實的學習行動為祖國加油吧！
倡議人：
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇七
親愛的樂中學子們：
春天，是生命力獨享風流的季節(jié)。雨絲風片，艷陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學校停課不停學，網(wǎng)絡(luò)教學的開展能夠讓我們繼續(xù)學習，但同時也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學發(fā)出以下倡議:。
一、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。二、加強自我約束，認真聽講，主動學習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”，聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動進行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時高質(zhì)量完成，堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序!
倡議人：
日期：
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇八
同學們：
為減少疫情防控對教學帶來的影響，做到抗疫學習兩不誤，學校充分依托優(yōu)質(zhì)在線教育平臺，積極開展在線教學活動，獲得了廣大師生的積極響應(yīng)和大力支持。同時為確保在線教學工作繼續(xù)有序、有質(zhì)、有效開展，現(xiàn)向同學們倡議如下：
面對新的教學形式，同學們難免會有些許不適應(yīng)，這就需要同學們調(diào)整心態(tài)，積極參與，盡快適應(yīng)線上學習：
3.同學們要善于發(fā)現(xiàn)線上學習的便利性和先進性，從內(nèi)心真正接受和適應(yīng)線上教學新模式，從而更好利用線上教學優(yōu)勢，促進自身課程學習。
線上學習是新的嘗試，更是對同學們自律的考驗，希望同學們夯實自我，提高線上學習效率，保證線上學習的質(zhì)量：
1.請同學們調(diào)好生物鐘，早睡早起，有效避免“開學綜合癥”；
2.要提前預習，對照學習大綱標注出學習重點，為課堂學習做好準備；
良好的課堂秩序需要大家共同來維護，線上授課也不例外：
3.希望師生之間相互理解和包容，同學們對在線教學中出現(xiàn)的問題和障礙，通過正常渠道向老師反映，及時溝通，協(xié)商解決，共同維護良好的在線教學秩序。
疫情防控線上學習期間，學生黨員、學生干部、積極分子要做好線上學習排頭兵，充分發(fā)揮先鋒模范作用：
1.密切關(guān)注疫情防控動態(tài)，與學校保持通訊暢通，及時傳達學校最新通知要求；
3.自覺帶頭參與線上學習，讀好書、強學習、增效率，做品學兼優(yōu)的學生骨干。
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。我們堅信，“戰(zhàn)疫”勝利，指日可待。
讓我們每一位老師、每一位同學，在教學條件變化、交流空間變化中，共建良好的在線教學環(huán)境，共同維護良好的教學秩序，共同完成好“在線學習”的任務(wù)。
同學們，不論你身在何方，你的平安、健康、學習、成長，都是學校最大的牽掛！見屏如面，等你歸來。讓我們相約春回大地之時，重聚美麗校園。在方山腳下再看沃土平川，在秦淮河畔再覽金陵美景！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇九
親愛的同學們：
在新冠疫情的`影響下，全體學生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：
1、不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。
2、在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級上課總?cè)藬?shù)的30%。
3、不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。
4、課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。
希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習慣，成為更好的自己。
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十
親愛的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網(wǎng)課。
2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學術(shù)水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的`線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十一
各位同學：
xx月xx日，我們本該踏入熟悉的校園，重見小伙伴久違的笑顏；我們本該坐在嚴謹?shù)恼n堂，聆聽老師親切的教誨?？捎捎谝咔?，開學未有期，在教育局教研室的組織下，我們采用了上網(wǎng)課的方式來學習。
1、提前準備好上課必須用具，課本、三色筆、尺、橡皮、修正帶、草稿本是必不可少的，同時，還要讓其他電子設(shè)備遠離你的課桌，其他的容易影響上課效果的東西要提前收起來，不能影響上課效果。
2、必須要把網(wǎng)上授課當成真正的課堂。
在學校課堂上時學習氛圍十分濃厚，老師上課可以根據(jù)我們不同的反映來決定課程的進度。但是網(wǎng)上授課，老師們看不到我們的學習狀態(tài)，上課得不到我們及時的反饋，因此我們應(yīng)該積極與老師互動，提出聽課的疑問，而不是借著機會發(fā)一些與課堂無關(guān)的話。
3、認真做筆記、完成課后練習。
在上課時，有的老師是不會特地留出時間來給我們做筆記的。這就需要我們認真聽講，關(guān)注每一個重要的知識點，短的立刻記在書上，長的可以選擇截圖，或者課后下載課件。當然，課后練習也是至關(guān)重要的。它可以檢驗學習的效率，幫你鞏固所學的內(nèi)容和知識。
4、提前預習。
在學習前，我們一定要提前做好預習工作。由于老師上課的.速度會比較快，所以對書本的熟悉可以幫我們跟上老師的節(jié)奏。
5、體育鍛煉。
體育鍛煉也是必不可少的，在這種時期，擁有一個強壯的體魄是我們的優(yōu)勢。如果覺得自己不夠自律，可以請爸爸媽媽監(jiān)督。
疫情雖然耽誤了開學，但不會耽誤我們的成長。這個特殊的長假，是我們?nèi)松鷼v程中的一次特殊經(jīng)歷。希望大家一定要聽從教導、克服困難、珍惜時間、刻苦自學。一定要把網(wǎng)上課堂當成真正的課堂！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十二
親愛的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1.遵守課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網(wǎng)課。
2.合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學術(shù)水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十三
親愛的各位同學們:。
見字如面！
韶華如駛，深秋遲暮。同學們此次線上學習已一月有余。當前,鄭州市本輪疫情還在持續(xù)，新發(fā)感染人數(shù)仍處于高位，防控形勢依然嚴峻。在這個特殊時刻，守護身體健康與生命安全、認真完成每項線上學習任務(wù)，是每位四中學子的責任。為確保同學們的身心健康，進一步提高線上學習效率，豐富線上學習生活，在此，向同學們發(fā)出如下倡議:。
防疫千萬條，健康第一條。疫情面前，請增強大局意識，堅定必勝信心，充分認識到當前疫情的嚴峻性，警惕麻痹大意思想和僥幸心理，增強防護意識和自我保護能力，堅持戴好口罩，做好室內(nèi)通風。做到非必要不外出，若需外出，要保持一米以上社交距離。與此同時，還希望同學們提高對信息的判斷能力，做到不信謠不傳謠?；ヂ?lián)網(wǎng)信息紛繁蕪雜，應(yīng)保持理性，密切關(guān)注官方渠道和權(quán)威媒體發(fā)布的疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠;不輕視、不恐慌、不消極;不隨意轉(zhuǎn)發(fā)、擴散未經(jīng)證實的信息，不在網(wǎng)上發(fā)表負面情緒和言論，及時調(diào)整心理情緒，積極傳播正能量，營造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間。
在這疫情防控的特殊時期，老師們和同學們每天在網(wǎng)絡(luò)的兩端相見，雖不在同一個空間，但卻在同一個課堂里，共同學習、共同進步。這也對同學們的自制力有了更高的要求。對如何提高網(wǎng)課學習效率我們有如下建議:。
1.課前做好預習工作，課上積極思考，認真聽講，主動提問，自覺參與課堂討論，認真做好課堂筆記，有問題及時向老師反饋。
2.上網(wǎng)課期間能嚴格要求自己，規(guī)范網(wǎng)課紀律，例如每節(jié)課能提前3-5分鐘進入視頻課堂;上網(wǎng)課期間盡量做到全程著校服;開啟視頻設(shè)備，并做到上半身、頭部、雙手、桌面全部顯露;每位學生提前打印準備好作業(yè)。
3.積極主動并能創(chuàng)造性地完成線下各項學習任務(wù)和標準化作業(yè)，按時提交。
4.健康上網(wǎng)課，注意上課姿勢，正確把握時間，請勿長時間使用電子產(chǎn)品學習，防止眼疲勞，預防近視。
通過這段時間的刻苦學習，相信在疫情過后，定會有一批又一批的黑馬脫穎而出。
籠罩在疫情的陰霾下，我們不僅要做好身體上的防護，更要注意心理的健康防護。如果同學們時常感到學習壓力太大，心神不定或心煩意亂，可以試試下面這些自我調(diào)整心理的方法:。
首先，同學們要健康生活，用腦科學。研究表明，合理的健康飲食可以保證同學們的心理健康。合理的作息可以讓同學們的思維更加敏捷，精力更加集中。
其次，我們要學會調(diào)控心情。我們可以把情感和思緒說出來，或是寫出來，這樣能夠有效地緩解情緒。因此當同學們有了焦慮，郁悶等負面情緒時，可以選擇和好朋友說一說，聊一聊，也可以自己寫一寫情緒日記，把開心和不開心的事情記錄下來。
最后，為了更好的調(diào)整同學們的心理狀態(tài)，大家還需要做適當?shù)姆潘捎柧?，冥想放松法就是個不錯的選擇。在使用此方法時，同學們需要將雙腳平放在地面靜坐，做幾次胸腹式的深呼吸，然后輕輕地閉上雙眼，讓所有的肌肉慢慢的放松下來。之后將全身所有的肌肉繃緊，然后再一次突然放松下來，用心的去關(guān)注你繃緊的肌肉，在放松的時候，體會肌肉由緊到松的變化。這個放松狀態(tài)可根據(jù)自己的情況多做幾遍。
讓我們按照上述做法摒除雜念，傾聽心靈的'聲音，傾聽美的聲音吧！
疫情讓我們明白，免疫力才是最大的競爭力。科學合理的體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，也能改善睡眠，使人精力充沛，以飽滿的精神狀態(tài)投入學習生活。因此在線上學習時期，同學們也不能忽視體育鍛煉，積極完成體育老師安排的任務(wù)，并且可以根據(jù)自身情況進行自主的體育訓練。
“誰言寸草心，報得三春暉?！痹谖覀兊囊簧?，父母的關(guān)愛是最博大、最無私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠也訴說不完的：我們吮著母親的乳汁露出笑臉;揪著父母的心邁出了人生的第一步;在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無微不至的關(guān)懷中茁壯成長。
鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔;念感謝之情，付回報之舉。疫情封控在家我們要努力學習，不讓父母為之操心。并且還要常與父母、長輩溝通來緩解工作生活帶給他們的壓力。與此同時，同學們也可以做些力所能及的家務(wù)來減輕家人的負擔。相信每位同學都能夠扮演好在自己家中“開心果”的角色。
勠力同心者勝、風雨同舟者興。親愛的同學們，正在好起來，都會好起來！讓我們立即行動起來，同心協(xié)力、共克時艱，以青年之自覺、青年之擔當、青年之作為，積極配合相關(guān)防疫工作，再加一把勁、再努一把力，盡快遏制住疫情，讓瑯瑯書聲早日充滿校園。
鄭州市第四中學學生會。
20xx年11月18日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十四
親愛的同學們：
大家好！
結(jié)合當前全市疫情防控形勢，根據(jù)西安市疫情防控指揮部要求，除初三、高三年級外，其他年級暫停線下教學一周，以網(wǎng)課形式開展在線學習。新冠疫情以來，同學們已經(jīng)歷過多次這樣的學習模式，學習場所與方式的變化，給我們帶來了新的挑戰(zhàn)，也是提升自我管理能力和自主學習能力的一次機遇，希望同學們在遵守疫情防控管理要求的前提下，自覺配合學校和老師做好線上教育教學工作?，F(xiàn)倡議如下：
1.提前準備好在線網(wǎng)課所需學習資料，在老師發(fā)起課堂學習前準時進入課堂；
2.保證網(wǎng)絡(luò)穩(wěn)定和設(shè)備運行正常，如有特殊情況須向課任老師或班主任報告。
1.如遇疫情防控事項無法按時上課，必須及時向該課老師請假，不得無故缺課；
2.上課時應(yīng)著裝整齊，坐姿端正，不做與課堂無關(guān)的.事；
3.根據(jù)老師要求完成課堂學習任務(wù)，在課堂上不做它課作業(yè)；
4.上課除回答問題外必須保持靜音，不在聊天框內(nèi)發(fā)表與課堂無關(guān)的內(nèi)容；
5.提高課堂積極性，加強師生互動，防止開小差；
6.課上被老師點名而無故不做任何回答者，視曠課處理；
7.尊重老師的個人隱私和知識產(chǎn)權(quán)，未經(jīng)老師允許，不得隨意將課堂活動進行錄音、錄像并在公共網(wǎng)絡(luò)平臺進行傳播。
1.獨立自主完成作業(yè)，不抄襲，不偷工減料；
2.及時完成并上交作業(yè)，字跡工整，拍照清晰，今日事今日畢；
3.注意老師批改與反饋，及時訂正，主動反思；
4.努力確保上傳打卡作業(yè)的完成質(zhì)量；
5.學有余力的同學自行開展拓展學習，提高自主鉆研能力。
同學們，希望大家在網(wǎng)課期間發(fā)揚自律精神，合理安排作息，課間進行適度鍛煉，課后積極參與家務(wù)勞動，盡量不外出，不去人員密集場所，做核酸時做好自我防護。讓我們合力完成線上學習任務(wù)，共同期待疫情陰霾盡快散去，以良好的狀態(tài)早日重聚校園！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十五
親愛的同學們：
隨著疫情形勢變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學為線上教學，充分依托利用多類型在線課程平臺和學習工具，積極開展在線教學活動，廣大同學積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學力行，造就良醫(yī)”的校訓精神。為繼續(xù)維護良好的在線教學秩序，保證線上教學質(zhì)量和學習效果，現(xiàn)向同學們發(fā)出如下倡議：
一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學習。線上教學、云端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的`心態(tài)和飽滿的'熱情參加線上學習。
二、好學善思，確保線上學習質(zhì)量。線上學習缺少老師直面管理，是對個人自律品質(zhì)的考驗?！熬由鳘殹?，希望同學們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動關(guān)注學校、學院和班級的通知，做好學習計劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動性，認真聽講，主動學習，保證課堂效果，按時、獨立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。
三、規(guī)范言論，共建健康網(wǎng)絡(luò)秩序。線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的秩序。希望同學們自覺遵守在線教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習信息。提高網(wǎng)絡(luò)安全意識，不發(fā)布不明信息，不點擊不明鏈接，未經(jīng)授課老師同意不可上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料；規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行，不發(fā)表與學習無關(guān)的信息或資料，共同營造清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學環(huán)境。
四、團結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團結(jié)一致、攜手共行。希望同學們在線上學習過程中，充分理解并積極配合學校、學院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙；同學們之間互幫互助、共同學習，相互監(jiān)督、攜手進步。
同學們，讓我們共克時艱，共創(chuàng)良好在線教學環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項學習任務(wù)。同時，積極利用好在線學習資源，廣泛學習，不斷提升自我，以奮進者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十六
親愛的同學們：
新學期開學之際，大家居家開展線上學習，一定萬分想念老師和同學。但是面對當前新冠疫情防控的嚴峻形勢，我們只有團結(jié)一致，聽從指揮，遵守紀律，才能共克時艱，贏得疫情防控的最終勝利。
為確保我院全體同學在線教學期間高質(zhì)量開展，營造良好校風學風，共建安全、有序、良好、優(yōu)質(zhì)的在線學習秩序，特向計算機與通信學院全體學生發(fā)出如下倡議：
學校在當下特殊時期實施線上教學的舉措，就是要確保疫情期間教學不減時、不減質(zhì)。我們應(yīng)積極轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整心態(tài)，主動適應(yīng)線上教學新常態(tài)，努力降低教學形式變化帶來的.不利影響。充分應(yīng)用網(wǎng)課優(yōu)勢，認真做好在線學習活動，不斷提高自主學習能力。充分運用線上學習平臺，盡快適應(yīng)并掌握線上學習的方式方法，提高學習效果。
目前同學們的主要活動地點多為居家，請同學們保持健康的作息時間，早睡早起，線上上課時，請自覺準時參加在線學習，加強自我約束，嚴格遵守線上課堂紀律，注意聽講。同時，注重勞逸結(jié)合，在課間休息時，起身下樓活動，放松眼睛，避免久坐，適當鍛煉，增強體魄。要始終保持樂觀、向上、積極、陽光的心態(tài)，迎接即將來臨的金色的校園生活。
遵守學校的安排部署，嚴禁私自返校。同學們居家期間應(yīng)積極配合屬地疫情防控的要求，同時按照學校秋季開學文件要求在返校前嚴格落實每日健康打卡制度。養(yǎng)成勤洗手、常通風、少聚集、不到人群密集和空氣不流通場所、戴口罩、保持“一米”安全社交距離等習慣。在學校返校通知發(fā)出后，出發(fā)前3天完成2次（間隔24小時）核酸檢測，并經(jīng)所在學院（部）審批同意，由學院（部）統(tǒng)一向社區(qū)報備后方可返校，不得擅自提前返校。不符合返校條件的學生，請?zhí)崆跋驅(qū)W院請假。
同學們應(yīng)放平心態(tài)，堅定信念，對國家疫情防控保持足夠的信心。將抗疫精神與學習內(nèi)容相結(jié)合，將理論知識與學習實踐相融合，從疫情防控背景為切入點，深入學習中國理論、中國文化，深刻了解中國特色社會主義道路和社會主義制度的優(yōu)越性。
滄海橫流，方顯英勇本色，時局之難，即顯華夏大義。讓我們秉承“奮進求是”的校訓，團結(jié)一心，步調(diào)一致，共同遵守疫情防控的各項規(guī)章制度，安排、落實好居家線上學習的計劃和任務(wù)，不負眾望、不辱使命，共同推進我院學風建設(shè)水平再上新的臺階。
相信我們會打贏這場疫情防控的殲滅戰(zhàn)，我們相約共同努力，期待我們盡快在美麗的校園相會！
計算機與通信學院。
2022年9月1日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇一
老師們、同學們：
近期疫情防控形勢嚴峻復雜，全省教育系統(tǒng)疫情防控進入應(yīng)急狀態(tài)，校園防控到了最緊要關(guān)頭，學校也時刻牽掛著全校師生員工的健康平安。為在最短時間內(nèi)切斷病毒傳播鏈條，筑牢校園疫情防線，保障師生身體健康，展示一流大學良好形象，我們向全體師生員工發(fā)出如下倡議：
一、自覺主動，嚴格遵守防疫規(guī)定。主動配合學校和政府做好疫情防控工作，不僅是我們的責任，更是應(yīng)盡的法律義務(wù)。要嚴格按照防疫規(guī)定進出校門，學生無特殊情況不離校，教工按照家校兩點一線開展教學科研活動。正確佩戴口罩，進出校門、宿舍門、小區(qū)門時出示健康碼，積極配合測量體溫；嚴禁沖卡，不配合防疫檢查、不聽從保安人員勸阻等不文明行為發(fā)生。
二、從我做起，保持良好衛(wèi)生習慣。堅持公共場所不扎堆、不聚集，守住安全“一米線”；科學安全飲食，錯峰有序用餐，積極維護環(huán)境衛(wèi)生；咳嗽或打噴嚏時使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻，將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)；勤開窗通風，保持空氣流通，多吸收新鮮空氣。
三、密切配合，依法踐行防疫要求。堅持做好自我日常健康監(jiān)測，按時完成每日健康信息填報，有中高風險地區(qū)及重點區(qū)域旅行史的'應(yīng)按規(guī)定主動向?qū)W校或有關(guān)部門報告，做到不瞞報、不謊報。自覺按照要求做好核酸檢測、疫苗接種、測溫亮碼等工作。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)立即上報，并就近到醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診。
四、明辨真?zhèn)?，增強信息辨識能力。不造謠、不信謠、不傳謠，任何疫情信息以官方發(fā)布為準，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布、傳播未經(jīng)證實的信息內(nèi)容。堅決抵制造謠、傳謠、擾亂公共秩序的行為，切實做到科學防護、敬業(yè)奉獻、堅守崗位、認真履職、聽從指揮、服從大局，積極配合做好疫情防控信息報送、宣傳教育等應(yīng)盡職責，共同堅定防控信心。
五、奉獻愛心，積極參與志愿服務(wù)。在做好自身安全防護的前提下，主動擔當作為，積極參與學校疫情防控志愿者招募，充分發(fā)揚“奉獻、友愛、互助、進步”志愿精神，共同匯聚起戰(zhàn)“疫”的磅礴力量，為疫情防控工作做出應(yīng)有貢獻。
文明是一種習慣，防控是一份責任。讓我們共同行動起來，團結(jié)一心、眾志成城，嚴格按照學校的統(tǒng)一要求，加強防護，聽從指揮，共同筑牢校園疫情防控安全屏障！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇二
各位同學：
新型冠狀病毒肺炎疫情的發(fā)生，打亂了我們的生活和學習計劃。但多難興邦，經(jīng)過全國人民的艱苦努力，當前已初步呈現(xiàn)疫情防控形勢持續(xù)向好、生產(chǎn)生活秩序加快恢復的態(tài)勢，我校線上教學已正式開展了一個月。在此，研究生會號召廣大同學“停課不停學”。防疫過程中不忘學習。做到：
“在家如在?！?、“聽課如就學”。要達到這樣的效果，營造學習氛圍很重要。你需要有一個安靜的學習環(huán)境、一個端正的`坐姿、一支筆、一個本子。在這樣的氛圍中融入課堂，規(guī)劃好學習作息時間，制定學習計劃。
天道酬勤，力耕不欺。“宅”家除了完成線上課程外，要用好學校提供的優(yōu)質(zhì)線上資源進行自主學習，沉下心多讀書、讀好書，讓大腦轉(zhuǎn)起來、知識豐厚起來，用閱讀打下更為堅實的成長基石。讓生命在閱讀中厚重起來，讓靈魂在書香中漸漸豐盈。
線上教學對老師和學生都是新事物。對新事物的適應(yīng)就有一個探索的過程。此時教師轉(zhuǎn)為線上授課，同時網(wǎng)絡(luò)另一端的學生要遵守課堂紀律，積極與老師溝通，便于教學相長。
維護網(wǎng)絡(luò)安全是全社會共同的責任，每一位同學要認識到，網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，每一位網(wǎng)民都是網(wǎng)絡(luò)法治的建設(shè)者。不隨意點擊和轉(zhuǎn)發(fā)鏈接、彈窗，保護好個人信息，防止隱私泄露。不信謠不傳謠，求真求實。
烏云遮不住升起的太陽，疫情擋不住春天的腳步。在全世界共同戰(zhàn)疫的重要時刻，讓我們牢記“重德博學務(wù)實尚美”的校訓，負起師大人的擔當。
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇三
尊敬的家長、親愛的同學們：
手機，是現(xiàn)代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學生而言，頻繁使用智能手機等電子產(chǎn)品，會嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長時間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產(chǎn)品，運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導致視力下降。另外，當周圍環(huán)境較暗、屏幕過亮時，屏幕對眼的損害會導致視力下降、近視度數(shù)加深等。
二、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學生使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的不節(jié)制使用會使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學業(yè)，葬送前途。
四、容易助長手機消費的攀比心理。學生購買手機的資金來源于父母，而手機更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內(nèi)容，容易助長奢侈攀比之風，極不利于勤儉節(jié)約良好風氣的培養(yǎng)和形成。
為了積極貫徹落實教育部《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》的精神，促進學生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環(huán)境，我校號召全體學生在校園內(nèi)進行“手機革命”，并向全體師生和家長發(fā)出以下倡議：
1.學生帶手機進校要經(jīng)家長和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學生手機需本人妥善保管，如有丟失，學校和班級不承擔任何責任。
3.學生在上課（含實驗課、自習課、早晚自習、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關(guān)閉手機電源（關(guān)機），此期間禁止使用手機。手機鈴響，撥打、接聽電話；用手機發(fā)、看短信息；玩手機（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩游戲等）均視為違紀。學校教職工對違規(guī)使用手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手機。
4.不允許因給手機電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場所給手機充電，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，沒收手機、電池或充電器。如因充電引發(fā)火災(zāi)事故的，要追究責任。
5.違反規(guī)定被收繳手機的，其違規(guī)使用手機收繳后交班主任，期末由違規(guī)使用手機本人交書面保證書后由家長來校領(lǐng)回手機，并視其態(tài)度給予適當?shù)募o律處分。（借別人手機違規(guī)使用的同等處理）。
6.對于收繳手機時采取不合作、粗野的態(tài)度，拒不接受教育或拒絕交出違規(guī)使用手機的，情節(jié)屬一般的，給予相關(guān)同學警告或嚴重警告的處分；情節(jié)嚴重的，給予記過或以上處分。
7.學生在任何考試中，必須將手機關(guān)機并主動交監(jiān)考老師，凡發(fā)現(xiàn)使用手機都均認定為作弊并收繳手機。
8.用手機瀏覽不健康內(nèi)容或聯(lián)系校內(nèi)外人員組織打架斗毆或其他非法活動，除收繳手機外，情節(jié)嚴重的`，可移交公安機關(guān)處理。
9.因特殊情況學生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯(lián)系的，可以報請班主任或任課教師同意后，臨時使用手機。
10.凡被收繳的充電器、數(shù)據(jù)線、手機，如家長在規(guī)定時間內(nèi)不來校領(lǐng)取的，對其收藏、保管過程中出現(xiàn)的質(zhì)量損壞、甚至遺失，老師和學校不承擔任何責任。
11.作為學生，應(yīng)該以不玩手機、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機、電腦等而加重家庭的經(jīng)濟負擔。
12.家長以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產(chǎn)品的時間。同時制定家庭電子產(chǎn)品使用規(guī)矩，嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品頻率和時間。
13.勞動有利于培養(yǎng)孩子的責任心、獨立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務(wù)勞動中來，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長、親愛的同學們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠離手機危害，為我們的視力健康保駕護航，也為營造一個和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環(huán)境貢獻出自己的一份力量。
xxx。
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇四
尊敬的同學們：
當前，新冠肺炎疫情防控工作正處在關(guān)鍵階段，需要我們繼續(xù)服從大局，聽從指揮，做好防護。為了實現(xiàn)“延期不返校，延期不停教，延期不停學的目標”我校將從3月15日正式全面開展線上教學，同學們將以“在線教學”的新方式開展課程學習。為高質(zhì)量完成學習任務(wù)，營造良好的在線學習環(huán)境，廣東工商職業(yè)技術(shù)大學學生會向全體同學發(fā)出倡議：
學校對延期開學期間的教學工作作了周密安排，學習空間的轉(zhuǎn)換會給大家?guī)硪恍┎贿m應(yīng)，我們要積極調(diào)整學習習慣，安排作息時間，早睡早起，制定科學的學習計劃，以飽滿的熱情，積極的心態(tài)，全情的投入?yún)⑴c進線上課堂。雖然大家面對屏幕，遙距千里，更要做到標準不降低，學習不停頓。
我們都是成長在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展過程中的一代，在日新月異的科技發(fā)展中，對新鮮事物有著很強的接納度和極快的學習效率。而對于我們部分年長的老師來說，在短時間熟練掌握信息化教學工具還有著一些挑戰(zhàn)和困難，在網(wǎng)絡(luò)學習的共建中，還需要我們師生共同攜手。我們在教學過程遇到卡頓、掉線或老師操作不暢時多理解，多協(xié)助老師。同時同學間積極開展互幫互助，互學互長，共同營造更好的學習氛圍，更優(yōu)質(zhì)的學習體驗。
在線上教學這種新的學習方式里，我們依然需要秉持求真務(wù)實的態(tài)度，做到實事求是，誠信學習，自律學習，養(yǎng)成良好學習習慣，上課專心聽講，不做與課堂無關(guān)的行為，堅決杜絕作業(yè)抄襲拷貝等不端行為，提升學習效果。同時樹立保護知識產(chǎn)權(quán)意識，尊重老師教學成果，包括音頻、視頻、ppt等授課內(nèi)容和相關(guān)資料，未經(jīng)老師同意，不進行傳播交流。
線上學習的同時，我們要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書思考中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格；多參加線上第二課堂素質(zhì)拓展活動，提升能力素質(zhì)；多學習疫情防控知識，自覺遵守、帶頭踐行疫情防控要求，養(yǎng)成勤于鍛煉的健康生活作息習慣，保護好自己和家人，對自己和他人生命安全負責。
倡議人：
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇五
廣大師生員工、家長朋友們：
近期，全國疫情多點散發(fā)、多地頻發(fā)，防控形勢十分嚴峻。為切實守護廣大師生身心健康，特發(fā)出如下倡議：
請大家自覺居家生活，做好每日健康監(jiān)測，非必要不外出。請及時關(guān)注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社區(qū)防疫工作，發(fā)現(xiàn)外地人員特別是風險區(qū)來人主動向社區(qū)報備，家庭成員如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等癥狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社區(qū)、單位及學校報告。
請積極配合社區(qū)核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強居家環(huán)境清潔、消毒和通風，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手。請加強飲食安全衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)，合理膳食，倡導分餐制。
請教師嚴格按照線上教學基本要求，精心設(shè)計課程板塊，精心打磨每節(jié)網(wǎng)課，豐富教學內(nèi)容形式，加強師生教學互動，規(guī)范作業(yè)批改，做好在線學習輔導、答疑等工作，確保線上教學質(zhì)量。注重學生身心健康，準確掌握學生心理健康狀態(tài)，強化家校溝通，做好心理疏導和心理干預。
請家長認真履行家庭安全教育和安全監(jiān)管責任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴禁接觸火源，嚴禁孩子碰觸危險物品。指導孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，適當控制使用手機時長，不沉迷游戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負面信息，提高警惕，預防電信詐騙。
請經(jīng)常性開展家庭親子活動，加強居家體育鍛煉。指導孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務(wù)勞動等有益活動，讓居家學習生活更加健康充實。
居家學習生活期間，家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學習、生活等問題，家長應(yīng)不回避、不批評，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予耐心回應(yīng)，在需要班主任、心理老師幫忙時，應(yīng)及時與學校聯(lián)系，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。
各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的`支持，更離不開您的積極配合，讓我們共同構(gòu)筑孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。
倡議人：
日期：
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇六
尊敬的同學們：
大家好！3月2日，我們將開啟網(wǎng)絡(luò)學習之旅。特殊時期，網(wǎng)絡(luò)教學讓我們宅在家中也能學到專業(yè)知識，但新穎的教學方式對我們來說也是一次全新的挑戰(zhàn)。只有大家切實嚴格遵守網(wǎng)絡(luò)教學秩序、嚴格要求自我，才能夠保證網(wǎng)絡(luò)學習的效果。在此，農(nóng)工學院學生會特向?qū)W院全體同學發(fā)出以下倡議：
一、請珍惜學習機會，堅持課前預習，做到對當日學習內(nèi)容心中有數(shù)。
二、請?zhí)崆斑M入網(wǎng)絡(luò)教學平臺，做好上課準備，認真聽課，做好筆記。
三、請自覺維護課堂秩序，珍惜課堂時間，尊重老師，做到自主自律。
四、請按時完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。
五、請勤學好問，遇到的疑惑及時向老師和同學請教。
六、溫故而知新，認真反思和復習，善于總結(jié)與歸納。
七、勞逸結(jié)合，課余時間積極開展室內(nèi)鍛煉，增強體質(zhì)。
八、請規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，充實度過每一天。
同學們，無數(shù)的逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的`歲月靜好而拼搏，讓我們團結(jié)一致，共同維護良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序，認認真真上好每一堂課，以務(wù)實的學習行動為祖國加油吧！
倡議人：
20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇七
親愛的樂中學子們：
春天，是生命力獨享風流的季節(jié)。雨絲風片，艷陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學校停課不停學，網(wǎng)絡(luò)教學的開展能夠讓我們繼續(xù)學習，但同時也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學發(fā)出以下倡議:。
一、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。二、加強自我約束，認真聽講，主動學習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”，聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動進行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時高質(zhì)量完成，堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序!
倡議人：
日期：
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇八
同學們：
為減少疫情防控對教學帶來的影響，做到抗疫學習兩不誤，學校充分依托優(yōu)質(zhì)在線教育平臺，積極開展在線教學活動，獲得了廣大師生的積極響應(yīng)和大力支持。同時為確保在線教學工作繼續(xù)有序、有質(zhì)、有效開展，現(xiàn)向同學們倡議如下：
面對新的教學形式，同學們難免會有些許不適應(yīng)，這就需要同學們調(diào)整心態(tài)，積極參與，盡快適應(yīng)線上學習：
3.同學們要善于發(fā)現(xiàn)線上學習的便利性和先進性，從內(nèi)心真正接受和適應(yīng)線上教學新模式，從而更好利用線上教學優(yōu)勢，促進自身課程學習。
線上學習是新的嘗試，更是對同學們自律的考驗，希望同學們夯實自我，提高線上學習效率，保證線上學習的質(zhì)量：
1.請同學們調(diào)好生物鐘，早睡早起，有效避免“開學綜合癥”；
2.要提前預習，對照學習大綱標注出學習重點，為課堂學習做好準備；
良好的課堂秩序需要大家共同來維護，線上授課也不例外：
3.希望師生之間相互理解和包容，同學們對在線教學中出現(xiàn)的問題和障礙，通過正常渠道向老師反映，及時溝通，協(xié)商解決，共同維護良好的在線教學秩序。
疫情防控線上學習期間，學生黨員、學生干部、積極分子要做好線上學習排頭兵，充分發(fā)揮先鋒模范作用：
1.密切關(guān)注疫情防控動態(tài)，與學校保持通訊暢通，及時傳達學校最新通知要求；
3.自覺帶頭參與線上學習，讀好書、強學習、增效率，做品學兼優(yōu)的學生骨干。
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。我們堅信，“戰(zhàn)疫”勝利，指日可待。
讓我們每一位老師、每一位同學，在教學條件變化、交流空間變化中，共建良好的在線教學環(huán)境，共同維護良好的教學秩序，共同完成好“在線學習”的任務(wù)。
同學們，不論你身在何方，你的平安、健康、學習、成長，都是學校最大的牽掛！見屏如面，等你歸來。讓我們相約春回大地之時，重聚美麗校園。在方山腳下再看沃土平川，在秦淮河畔再覽金陵美景！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇九
親愛的同學們：
在新冠疫情的`影響下，全體學生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：
1、不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。
2、在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級上課總?cè)藬?shù)的30%。
3、不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。
4、課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。
希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習慣，成為更好的自己。
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十
親愛的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網(wǎng)課。
2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學術(shù)水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的`線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十一
各位同學：
xx月xx日，我們本該踏入熟悉的校園，重見小伙伴久違的笑顏；我們本該坐在嚴謹?shù)恼n堂，聆聽老師親切的教誨?？捎捎谝咔?，開學未有期，在教育局教研室的組織下，我們采用了上網(wǎng)課的方式來學習。
1、提前準備好上課必須用具，課本、三色筆、尺、橡皮、修正帶、草稿本是必不可少的，同時，還要讓其他電子設(shè)備遠離你的課桌，其他的容易影響上課效果的東西要提前收起來，不能影響上課效果。
2、必須要把網(wǎng)上授課當成真正的課堂。
在學校課堂上時學習氛圍十分濃厚，老師上課可以根據(jù)我們不同的反映來決定課程的進度。但是網(wǎng)上授課，老師們看不到我們的學習狀態(tài)，上課得不到我們及時的反饋，因此我們應(yīng)該積極與老師互動，提出聽課的疑問，而不是借著機會發(fā)一些與課堂無關(guān)的話。
3、認真做筆記、完成課后練習。
在上課時，有的老師是不會特地留出時間來給我們做筆記的。這就需要我們認真聽講，關(guān)注每一個重要的知識點，短的立刻記在書上，長的可以選擇截圖，或者課后下載課件。當然，課后練習也是至關(guān)重要的。它可以檢驗學習的效率，幫你鞏固所學的內(nèi)容和知識。
4、提前預習。
在學習前，我們一定要提前做好預習工作。由于老師上課的.速度會比較快，所以對書本的熟悉可以幫我們跟上老師的節(jié)奏。
5、體育鍛煉。
體育鍛煉也是必不可少的，在這種時期，擁有一個強壯的體魄是我們的優(yōu)勢。如果覺得自己不夠自律，可以請爸爸媽媽監(jiān)督。
疫情雖然耽誤了開學，但不會耽誤我們的成長。這個特殊的長假，是我們?nèi)松鷼v程中的一次特殊經(jīng)歷。希望大家一定要聽從教導、克服困難、珍惜時間、刻苦自學。一定要把網(wǎng)上課堂當成真正的課堂！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十二
親愛的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1.遵守課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網(wǎng)課。
2.合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學術(shù)水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十三
親愛的各位同學們:。
見字如面！
韶華如駛，深秋遲暮。同學們此次線上學習已一月有余。當前,鄭州市本輪疫情還在持續(xù)，新發(fā)感染人數(shù)仍處于高位，防控形勢依然嚴峻。在這個特殊時刻，守護身體健康與生命安全、認真完成每項線上學習任務(wù)，是每位四中學子的責任。為確保同學們的身心健康，進一步提高線上學習效率，豐富線上學習生活，在此，向同學們發(fā)出如下倡議:。
防疫千萬條，健康第一條。疫情面前，請增強大局意識，堅定必勝信心，充分認識到當前疫情的嚴峻性，警惕麻痹大意思想和僥幸心理，增強防護意識和自我保護能力，堅持戴好口罩，做好室內(nèi)通風。做到非必要不外出，若需外出，要保持一米以上社交距離。與此同時，還希望同學們提高對信息的判斷能力，做到不信謠不傳謠?；ヂ?lián)網(wǎng)信息紛繁蕪雜，應(yīng)保持理性，密切關(guān)注官方渠道和權(quán)威媒體發(fā)布的疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠;不輕視、不恐慌、不消極;不隨意轉(zhuǎn)發(fā)、擴散未經(jīng)證實的信息，不在網(wǎng)上發(fā)表負面情緒和言論，及時調(diào)整心理情緒，積極傳播正能量，營造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間。
在這疫情防控的特殊時期，老師們和同學們每天在網(wǎng)絡(luò)的兩端相見，雖不在同一個空間，但卻在同一個課堂里，共同學習、共同進步。這也對同學們的自制力有了更高的要求。對如何提高網(wǎng)課學習效率我們有如下建議:。
1.課前做好預習工作，課上積極思考，認真聽講，主動提問，自覺參與課堂討論，認真做好課堂筆記，有問題及時向老師反饋。
2.上網(wǎng)課期間能嚴格要求自己，規(guī)范網(wǎng)課紀律，例如每節(jié)課能提前3-5分鐘進入視頻課堂;上網(wǎng)課期間盡量做到全程著校服;開啟視頻設(shè)備，并做到上半身、頭部、雙手、桌面全部顯露;每位學生提前打印準備好作業(yè)。
3.積極主動并能創(chuàng)造性地完成線下各項學習任務(wù)和標準化作業(yè)，按時提交。
4.健康上網(wǎng)課，注意上課姿勢，正確把握時間，請勿長時間使用電子產(chǎn)品學習，防止眼疲勞，預防近視。
通過這段時間的刻苦學習，相信在疫情過后，定會有一批又一批的黑馬脫穎而出。
籠罩在疫情的陰霾下，我們不僅要做好身體上的防護，更要注意心理的健康防護。如果同學們時常感到學習壓力太大，心神不定或心煩意亂，可以試試下面這些自我調(diào)整心理的方法:。
首先，同學們要健康生活，用腦科學。研究表明，合理的健康飲食可以保證同學們的心理健康。合理的作息可以讓同學們的思維更加敏捷，精力更加集中。
其次，我們要學會調(diào)控心情。我們可以把情感和思緒說出來，或是寫出來，這樣能夠有效地緩解情緒。因此當同學們有了焦慮，郁悶等負面情緒時，可以選擇和好朋友說一說，聊一聊，也可以自己寫一寫情緒日記，把開心和不開心的事情記錄下來。
最后，為了更好的調(diào)整同學們的心理狀態(tài)，大家還需要做適當?shù)姆潘捎柧?，冥想放松法就是個不錯的選擇。在使用此方法時，同學們需要將雙腳平放在地面靜坐，做幾次胸腹式的深呼吸，然后輕輕地閉上雙眼，讓所有的肌肉慢慢的放松下來。之后將全身所有的肌肉繃緊，然后再一次突然放松下來，用心的去關(guān)注你繃緊的肌肉，在放松的時候，體會肌肉由緊到松的變化。這個放松狀態(tài)可根據(jù)自己的情況多做幾遍。
讓我們按照上述做法摒除雜念，傾聽心靈的'聲音，傾聽美的聲音吧！
疫情讓我們明白，免疫力才是最大的競爭力。科學合理的體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，也能改善睡眠，使人精力充沛，以飽滿的精神狀態(tài)投入學習生活。因此在線上學習時期，同學們也不能忽視體育鍛煉，積極完成體育老師安排的任務(wù)，并且可以根據(jù)自身情況進行自主的體育訓練。
“誰言寸草心，報得三春暉?！痹谖覀兊囊簧?，父母的關(guān)愛是最博大、最無私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠也訴說不完的：我們吮著母親的乳汁露出笑臉;揪著父母的心邁出了人生的第一步;在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無微不至的關(guān)懷中茁壯成長。
鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔;念感謝之情，付回報之舉。疫情封控在家我們要努力學習，不讓父母為之操心。并且還要常與父母、長輩溝通來緩解工作生活帶給他們的壓力。與此同時，同學們也可以做些力所能及的家務(wù)來減輕家人的負擔。相信每位同學都能夠扮演好在自己家中“開心果”的角色。
勠力同心者勝、風雨同舟者興。親愛的同學們，正在好起來，都會好起來！讓我們立即行動起來，同心協(xié)力、共克時艱，以青年之自覺、青年之擔當、青年之作為，積極配合相關(guān)防疫工作，再加一把勁、再努一把力，盡快遏制住疫情，讓瑯瑯書聲早日充滿校園。
鄭州市第四中學學生會。
20xx年11月18日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十四
親愛的同學們：
大家好！
結(jié)合當前全市疫情防控形勢，根據(jù)西安市疫情防控指揮部要求，除初三、高三年級外，其他年級暫停線下教學一周，以網(wǎng)課形式開展在線學習。新冠疫情以來，同學們已經(jīng)歷過多次這樣的學習模式，學習場所與方式的變化，給我們帶來了新的挑戰(zhàn)，也是提升自我管理能力和自主學習能力的一次機遇，希望同學們在遵守疫情防控管理要求的前提下，自覺配合學校和老師做好線上教育教學工作?，F(xiàn)倡議如下：
1.提前準備好在線網(wǎng)課所需學習資料，在老師發(fā)起課堂學習前準時進入課堂；
2.保證網(wǎng)絡(luò)穩(wěn)定和設(shè)備運行正常，如有特殊情況須向課任老師或班主任報告。
1.如遇疫情防控事項無法按時上課，必須及時向該課老師請假，不得無故缺課；
2.上課時應(yīng)著裝整齊，坐姿端正，不做與課堂無關(guān)的.事；
3.根據(jù)老師要求完成課堂學習任務(wù)，在課堂上不做它課作業(yè)；
4.上課除回答問題外必須保持靜音，不在聊天框內(nèi)發(fā)表與課堂無關(guān)的內(nèi)容；
5.提高課堂積極性，加強師生互動，防止開小差；
6.課上被老師點名而無故不做任何回答者，視曠課處理；
7.尊重老師的個人隱私和知識產(chǎn)權(quán)，未經(jīng)老師允許，不得隨意將課堂活動進行錄音、錄像并在公共網(wǎng)絡(luò)平臺進行傳播。
1.獨立自主完成作業(yè)，不抄襲，不偷工減料；
2.及時完成并上交作業(yè)，字跡工整，拍照清晰，今日事今日畢；
3.注意老師批改與反饋，及時訂正，主動反思；
4.努力確保上傳打卡作業(yè)的完成質(zhì)量；
5.學有余力的同學自行開展拓展學習，提高自主鉆研能力。
同學們，希望大家在網(wǎng)課期間發(fā)揚自律精神，合理安排作息，課間進行適度鍛煉，課后積極參與家務(wù)勞動，盡量不外出，不去人員密集場所，做核酸時做好自我防護。讓我們合力完成線上學習任務(wù)，共同期待疫情陰霾盡快散去，以良好的狀態(tài)早日重聚校園！
倡議人：
20xx年x月x日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十五
親愛的同學們：
隨著疫情形勢變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學為線上教學，充分依托利用多類型在線課程平臺和學習工具，積極開展在線教學活動，廣大同學積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學力行，造就良醫(yī)”的校訓精神。為繼續(xù)維護良好的在線教學秩序，保證線上教學質(zhì)量和學習效果，現(xiàn)向同學們發(fā)出如下倡議：
一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學習。線上教學、云端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的`心態(tài)和飽滿的'熱情參加線上學習。
二、好學善思，確保線上學習質(zhì)量。線上學習缺少老師直面管理，是對個人自律品質(zhì)的考驗?！熬由鳘殹?，希望同學們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動關(guān)注學校、學院和班級的通知，做好學習計劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動性，認真聽講，主動學習，保證課堂效果，按時、獨立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。
三、規(guī)范言論，共建健康網(wǎng)絡(luò)秩序。線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的秩序。希望同學們自覺遵守在線教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習信息。提高網(wǎng)絡(luò)安全意識，不發(fā)布不明信息，不點擊不明鏈接，未經(jīng)授課老師同意不可上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料；規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行，不發(fā)表與學習無關(guān)的信息或資料，共同營造清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學環(huán)境。
四、團結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團結(jié)一致、攜手共行。希望同學們在線上學習過程中，充分理解并積極配合學校、學院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙；同學們之間互幫互助、共同學習，相互監(jiān)督、攜手進步。
同學們，讓我們共克時艱，共創(chuàng)良好在線教學環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項學習任務(wù)。同時，積極利用好在線學習資源，廣泛學習，不斷提升自我，以奮進者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！
倡議人：____________。
_____年_____月_____日。
網(wǎng)課期間保護視力倡議書篇十六
親愛的同學們：
新學期開學之際，大家居家開展線上學習，一定萬分想念老師和同學。但是面對當前新冠疫情防控的嚴峻形勢，我們只有團結(jié)一致，聽從指揮，遵守紀律，才能共克時艱，贏得疫情防控的最終勝利。
為確保我院全體同學在線教學期間高質(zhì)量開展，營造良好校風學風，共建安全、有序、良好、優(yōu)質(zhì)的在線學習秩序，特向計算機與通信學院全體學生發(fā)出如下倡議：
學校在當下特殊時期實施線上教學的舉措，就是要確保疫情期間教學不減時、不減質(zhì)。我們應(yīng)積極轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整心態(tài)，主動適應(yīng)線上教學新常態(tài)，努力降低教學形式變化帶來的.不利影響。充分應(yīng)用網(wǎng)課優(yōu)勢，認真做好在線學習活動，不斷提高自主學習能力。充分運用線上學習平臺，盡快適應(yīng)并掌握線上學習的方式方法，提高學習效果。
目前同學們的主要活動地點多為居家，請同學們保持健康的作息時間，早睡早起，線上上課時，請自覺準時參加在線學習，加強自我約束，嚴格遵守線上課堂紀律，注意聽講。同時，注重勞逸結(jié)合，在課間休息時，起身下樓活動，放松眼睛，避免久坐，適當鍛煉，增強體魄。要始終保持樂觀、向上、積極、陽光的心態(tài)，迎接即將來臨的金色的校園生活。
遵守學校的安排部署，嚴禁私自返校。同學們居家期間應(yīng)積極配合屬地疫情防控的要求，同時按照學校秋季開學文件要求在返校前嚴格落實每日健康打卡制度。養(yǎng)成勤洗手、常通風、少聚集、不到人群密集和空氣不流通場所、戴口罩、保持“一米”安全社交距離等習慣。在學校返校通知發(fā)出后，出發(fā)前3天完成2次（間隔24小時）核酸檢測，并經(jīng)所在學院（部）審批同意，由學院（部）統(tǒng)一向社區(qū)報備后方可返校，不得擅自提前返校。不符合返校條件的學生，請?zhí)崆跋驅(qū)W院請假。
同學們應(yīng)放平心態(tài)，堅定信念，對國家疫情防控保持足夠的信心。將抗疫精神與學習內(nèi)容相結(jié)合，將理論知識與學習實踐相融合，從疫情防控背景為切入點，深入學習中國理論、中國文化，深刻了解中國特色社會主義道路和社會主義制度的優(yōu)越性。
滄海橫流，方顯英勇本色，時局之難，即顯華夏大義。讓我們秉承“奮進求是”的校訓，團結(jié)一心，步調(diào)一致，共同遵守疫情防控的各項規(guī)章制度，安排、落實好居家線上學習的計劃和任務(wù)，不負眾望、不辱使命，共同推進我院學風建設(shè)水平再上新的臺階。
相信我們會打贏這場疫情防控的殲滅戰(zhàn)，我們相約共同努力，期待我們盡快在美麗的校園相會！
計算機與通信學院。
2022年9月1日。