撰寫一份令人印象深刻的演講稿需要一定的技巧和準備工作。那么我們該如何寫一篇出色的演講稿呢？首先，我們需要選擇一個有足夠吸引力的主題，這個主題應該與聽眾的關注點和利益相關，同時也要符合演講者的專長和興趣。其次，我們要明確演講的目標和意圖，是要傳達信息、啟發(fā)思考、爭取支持還是發(fā)起呼吁。接下來，我們要進行充分的調查和研究，收集相關的信息和數據，并進行分析和歸納，以便能夠提供具體有說服力的論據和例證。此外，我們還需要注意演講的結構和邏輯，合理安排和組織內容，使其條理清晰、層次分明，同時要注意語言的簡練明了和形象生動。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考借鑒。通過閱讀這些范文，可以了解到不同主題、不同風格的演講稿的寫作技巧和表達方式，希望能對大家的演講稿寫作有所啟發(fā)和幫助。不妨一起來欣賞這些演講稿，從中汲取寫作的靈感和經驗吧！
冬天快樂多演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
告訴你們一個活生生的`事例。今年五一勞動節(jié)，我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結果，她的白細胞已經下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經失去抵抗疾病的能力，再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經常吃零食……從以上事實可以清楚看出，挑食害處多！
同學們，不知你們有沒有挑食這個壞習慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
我的演講到此結束，謝謝大家！
冬天快樂多演講稿篇二
我喜歡冬天。雖然她春天沒有活力，夏天沒有樹，秋天沒有果實，但她有她獨特的美。
“叫——叫——”，一陣風聲和美妙的音樂送到了我的耳邊。我推開窗戶，“哇。下雪了。”我被眼前的美景吸引住了。白色的雪花從天而降，像仙花，像云兒姐姐的粉，更像只是一朵一朵跳舞的白蝴蝶。它形成了一個白色美麗的雪景。
手拿起幾片小雪花，剛想低頭欣賞，轉眼間融化了。厚厚的雪看起來又軟又舒服。我推門來到院子里，踩在雪地上，發(fā)出吱吱的聲音，清脆響亮，很舒服。
圓圓的'雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已經修復好的身體上。當手臂和手裝好后，一個巨大的雪人站在院子中間。其中一個學生找到一根木棍，在雪人的背上寫下了“石霞”。
堆雪人后，他們開始打雪仗。他們的頭和身體被雪覆蓋著，他們成了名副其實的雪人。笑聲響徹大街小巷，完全沉浸在幸福歡樂的氣氛中。
冬雪裝點了美麗的河山，給孩子們增添了歡樂，也為來年的小麥豐收打下了良好的基礎。
我愛冬天，更愛冬天的雪。
冬天快樂多演講稿篇三
感謝王xx同學的關于防火安全的國旗下講話，面對安全，我們要做到警鐘長鳴，才能防患于未然。
特別是目前正值冬季來臨，火災和雨雪、冰凍、大風、霧霾等自然災害多發(fā)，給學校和師生安全帶來諸多隱患，容易造成重大財產損失和人員傷亡，為防患于未然，堅持“安全第一，預防為主，教育為先”的原則，政教處和安?？埔黄穑ㄟ^國旗下講話、主題班會課、安全課、宣傳櫥窗、告家長書、校訊通、安全家庭作業(yè)單等教育形式。將在12、1、2月份開展“消防安全記心中”、“交通安全伴我行”、“安全文明過新年”的主題安全教育。希望通過不同主題安全教育，教育我們同學在冬季人時候要做到以下幾點：
第一：消防安全。冬季氣候干燥，火災易發(fā)，我們學生應提高消防安全意識，禁止在室內和野外玩火，以免引起火災或森林大火;其次要注意家庭用電安全，應避免發(fā)生不合理用電而引起火災;最后，天氣寒冷，切不可在屋內燒炭取暖，以免發(fā)生煤氣中毒事故。
第二：交通安全。冬季路面容易結冰，上學和放學要特別注意。要遵守交通規(guī)則，過橫行道時應多觀察，外出或返校不要乘坐非法營運車輛。平時多留意車況、路況，主動避讓機動車輛。騎車時按路線靠右騎行，不騎飛車、不單手或雙手離把騎車、不騎車帶人、不并排騎行，不在路上追逐打鬧，遇到冰雪天氣謹慎慢行;放學后要按時回家，確保安全;提醒爸爸媽媽準時接送你上下學。
第三：課間安全。課間走路要慢行，不追跑打鬧，防止滑倒跌傷;上下樓梯時要做到靠右走;拐彎時要特別留意。值日生值日時，如果遇到溫度過低時，不要在走廊拖地，以免造成地面結冰，滑倒傷人。用水學時也要文明，用完要關緊龍頭，盡量避免水灑到地上打滑。
第四：預防流行病、傳染病。冬季時節(jié)，早晚溫差大，抵抗力下降，是流感、水痘等疾病易發(fā)時期。我們同學要及時增減衣物，以免感冒發(fā)燒，平時多喝開水，多鍛煉，多通風，勤洗手，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。遇病要及時就醫(yī)，如果得的是會傳染的疾病，要聽醫(yī)生建議，積極做好疾病的治療工作，未治愈前不要隨意去公共場所，以免交叉?zhèn)魅尽?BR> 第五：防盜防搶。臨近年底，是盜竊、搶劫等案件高發(fā)時期，為防止此類案件發(fā)生，請同學們天黑時要結伴而行，女同學應避免一個人單獨行走，也不要走偏僻的小路回家，發(fā)現可疑情況和可疑人，要及時報警，聰明應對。
冬天快樂多演講稿篇四
今年的冬天來的不同尋常，不像以往悄然的邁進，而是跨越式的到來了，來的這么的轟轟烈烈，讓所有都感覺到它的存在，商場中厚衣服開始熱賣，路上的行人開始叫冷，辦公室的空調開始熱乎起來。冬天真的來了。
季節(jié)的冬天到了，我期待著我人生的春天。季節(jié)的春天里，我的人生是冬天，我傻傻地播種了，可是種子都給凍死了，我顆粒無收。冬天了，我期待著人生的春天的到來，我繼續(xù)已積極地熱情播種，我希望我可以收到那丁點的果實。
果實，我一直都對你期待，以前我對你很有信心，我覺得屬于我的果實肯定會有的，但今天的慘敗讓我沒有信心了，開始懷疑自己的能力，開始懷疑自己的堅持。然而，這果實對我又相當重要，不僅僅是我，還有我那些至情的親人們。我需要，我期待。冬天來了，冰冷的冬天中，期待可以看到春天般的溫暖，因為冬天來了，春天也不遠了。
秋天過后，冬天插著翅膀飛來了，它的大翅膀一忽閃，北風就刮起來了，刮走了秋天的金黃，刮走了秋天豐收的果實，送來了冬天的寒冷，送來了大雪的潔白，送來了孩子們的陣陣歡笑。站在天底下，向遠處看去，冬天的天空灰蒙蒙的，不像秋天那樣湛藍深遠。就連太陽似乎也怕起冷來，穿了厚厚的衣服，熱氣就散發(fā)不出來了，大地簡直成了一塊冷冰冰的鋼板。就連那些曾經枝葉茂盛的`大樹也不知不覺地脫掉了翠綠的衣服，只有幾根光禿禿的枝干立在風中，凍得瑟瑟發(fā)抖，好像一個穿著破衣服的老人?？墒且灿幸恍淙耘f像健壯的青年，他們挺立著身板，穿著蒼翠的衣服，跟寒風對抗著，這就是冬青和松柏。城市的街道邊，那些曾經綠油油的草坪，現在也變成黃澄澄的地毯了，像用金黃色的彩筆涂過似的，小草兒一點兒精神也沒有了，似乎已經奄奄一息了。倒是農村的田野里，那些茁壯的麥苗仍然挺立著那青青的身軀，給冬天的田野增添了幾絲光彩。
如果下了雪，冬天就是另一副模樣了，大街上鋪著厚厚的雪，在陽光下是那么明亮那么耀眼。行人都穿著厚厚的衣服，小孩子們可不怕冷，跑到大街上滑冰取樂。雪不停地下著，地上、屋頂上全都白了，那些本來光禿禿地大樹也落滿了雪花，像開了一樹銀花似的，真是“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開?！笨炜?，那些蒼翠的松柏，上面堆滿了雪花，就像戴了一頂白帽子似的，更加好看了。田野里，麥苗上蓋了一層厚厚的棉被，麥苗在棉被底下甜甜地睡了，奶奶對我說：“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”，看來明年又是一個豐收年啊!冬天，雖然沒有春天的鳥語花香，也沒有夏天的熱情奔放，更沒有秋天的豐收果實，可是冬天自有冬天的歡樂，它在醞釀著春天的繁榮。
冬天快樂多演講稿篇五
風，在如海的天空里蕭瑟的盤旋著，掃蕩著整個世界。緩緩墜落的殘葉，游離在晚秋初冬的寂寥，竊語單調的晚風，翩遷在晚秋初冬的夜幕。枯瘦的枝頭上，還掛著幾許還沒被風吹落的葉子，在搖曳著，那滿地的殘葉，好象晚春的黃蝶在飛舞……靜立于窗前，看窗外著即將滑落的秋。
初冬到了，象卸了妝的女人那樣，洗盡鉛華，消失了它的顏色，還了它生命的本色。天空似乎闊亮了許多，太陽也不如夏天那般火辣，懶懶的透著它的嫻靜和安詳。
信步與街，冷風一下就包裹了身體，瞬間穿透了毛衣，撤了骨。臃腫并沒有使行人失去靈活，而加快穿梭速度，預示著他們忙于掙吧未來。
原本想把自己置身與暖陽之下，好去享受她那母親懷抱般的溫暖，趕走陰暗和潮濕，好讓長滿苔蘚的心靈徹底來個日光浴，可每每總會在嘆息中，把翻卷過的一秋的寂寞，一秋的蒼白繼續(xù)。
冬天快樂多演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
過去的一年，是我們公司驕傲與輝煌的一年，是碩果累累的一年。在xxxx的帶領下，廣大員工備受鼓舞，沿著公司發(fā)展方向，兢兢業(yè)業(yè)，努力拼搏，愛崗敬業(yè)，努力干好本職工作。
喜訊連連，捷報頻傳，我們公司在今年9月份新成立了一家分店xxxx購物，讓我們的前途一片光明，讓大家有了更好的發(fā)展前途。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。展望新的一年，xxxx面對更多的挑戰(zhàn)，更多的競爭，還有更多的機會擺在我們面前。然而面對新的一年，我們信心百倍，激情滿懷，充滿了自信和豪邁，面對艱巨繁重的任務，面對日益激烈的市場競爭，我們一定要增強憂患意識，居安思危，艱苦奮斗，勇于面對挑戰(zhàn)，善于抓住機遇，進一步解放思想，實事求是，與時俱進，共同開創(chuàng)公司發(fā)展的新局面!為實現公司提出的奮斗目標而努力拼搏!“順應潮流、集思廣益、完善機制、發(fā)揮專長“是無忌今后的發(fā)展方向。讓我們團結起來，奮發(fā)圖強，不為最好，只為更好!千帆競進，百舸爭流。希望員工們更加刻苦學習，樂于奉獻，完善自我，很好地掌握崗位知識，樹立好客隆公司更加美好的形象，創(chuàng)造更加美好的.未來!
我們的新春之愿是：愿我們的好客隆像巨龍般騰飛，愿我們的事業(yè)像鮮花般絢麗多彩，愿我們的公司像磐石般堅強穩(wěn)固，愿我們的員工像強力膠一樣緊密團結，愿我們的生活像蜂蜜般甘甜圓滿。讓我們共同祝愿：好客隆的未來更加美好!
東風揚帆迎新春，新歲添彩攜同心。
美好未來如日升，與時俱進萬象新。
冬天快樂多演講稿篇七
最經的各位領導、可愛的同事們：
我很欣賞一句話，那就是：工作的目的是為了生活的快樂，快樂的工作才能更快樂的生活。
經常和朋友聊天，聊得最多的莫過與工作和生活。工作與生活是每個人生命中不可缺少的部分，對于一個上班族而言，無論你是否喜歡工作，它都在我們的生活中占有著重要的位置。在某種意義上，工作占據我們生命的大部分時間，如果我們不能對的工作產生興趣，那我們就是在浪費生命。工作不僅僅是謀生的手段，更是實現自我價值的過程，是獲得快樂的源泉。
以正確的心態(tài)對待工作，可以使我們活的充實，有滿足感。工作不僅是我們謀生的手段，更是我們實現自我價值、人生價值、社會理想??的途徑，因此，以正確的心態(tài)對待和評價工作才能擁有快樂的工作。比如我是一名普通的公司員工，同樣是每天辛苦的工作，可是收入遠不及社會上的一些人。如果我執(zhí)著于此肯定會心理失衡，更何談工作的熱情和積極性。何況物質的富有并不能使我們快樂，精神的滿足才更重要。所以，我以我能進入吉利汽車公司而滿足，所以，我以我所從事的工作而快樂，我也會以我最大的熱情和力量投入到我所熱愛的工作中去，我能夠每天早晨滿懷希望的出門，晚上快快樂樂的回家來，都是工作帶給我的樂趣。
從開始工作的那天起，我一直都在經受著生活的各種考驗；接受各種挑戰(zhàn)，為自己的理想而努力拼搏，為著生活而奔波；失敗著，經歷著，磨練著，今天我終于進入了吉利汽車公司，酸甜苦辣，只有經歷了，才會明白。只有經歷，才會懂得；只有懂得，才會珍惜。有些事，錯過了就不能再回來；珍惜眼前的一切，因為這一切來得不容易。 所以我們天要塑造陽光心態(tài)，好好的享受每一天，享受過程，結果是什么大家都知道，生命是一個括號，左括號是出生，右括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活，良好的心情吧括號填滿。
讓他們獲得好的心情，生活得更開心，讓每個人都帶著好心情——慢慢品生活之美！
冬天快樂多演講稿篇八
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
隨著即將到來的，的輝煌即將離我們遠去，是所有中國人都自豪的一年，是所有中國人都感到傷痛的一年，是所有中國人都感到驕傲的一年，人們常說活在回憶中的人永遠不會成長，那這即將過去的又如何能讓華夏兒女的不再去回想，奧運，晶晶，千秋，這一個個名字又如何能讓我們這些華夏兒女忘懷。
我們可愛的華夏神州又增添了新的一道年輪標志著時代的航船乘風破浪偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。這是要人們以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接嶄新的一年。同學們時光老人的腳步在悄悄挪移我們不是都有光陰似箭、日月如梭的感覺嗎？東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來一日難再晨及時當勉勵歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青年青年是生命中的春天是早晨九點鐘的'太陽。我們是跨世紀的一代成學業(yè)于本世紀成事業(yè)于新紀元我們將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時榮幸又艱巨。讀書是一切成大事者的必由之路是一切創(chuàng)造的基礎。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基用拼搏向時光索取價值用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣才無愧于華夏子孫才能肩負起承前啟后繼往開來的歷史使命。同學們我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活是那樣豐富和廣闊有無數寶藏等待我們去挖掘有無數險峰等待我們去攀登有無數藍圖等待我們去描畫……在這生命的春天里播灑下希望的種子辛勤地耕耘吧！
冬天快樂多演講稿篇九
親愛的老師、同學們：
我的家鄉(xiāng)是美麗的鶴城，那里是仙鶴的故鄉(xiāng)。
我的家鄉(xiāng)四季分明。春天，萬物復蘇、春暖花開。夏天，桃紅柳綠、綠樹成蔭。秋天，秋高氣爽、果實累累。冬天，千里冰封、萬里雪飄。
而我最喜歡家鄉(xiāng)的冬天。伴隨著冬爺爺的腳步，氣溫驟然下降。怕冷的鳥兒們早已經飛到溫暖的南方去了，天空顯得格外安靜。人們都穿上厚厚的、漂亮的羽絨服。樹上的葉子也都落光了。只剩下樹枝，看起來像一個光桿司令。在寒風中瑟瑟發(fā)抖。只有松樹柏樹不怕冷，還是那么青翠、挺拔。
江面上早就結了厚厚的`一層冰，遠遠的望去，就像晶瑩剔透的大鏡子。這里是冬爺爺給孩子們的游樂場。小朋友們有的滑冰，有的打雪仗，還有的玩滑冰車，歡聲笑語充滿了整個江面。冬爺爺看著孩子們那么開心，它也笑了。
下雪是家鄉(xiāng)冬天的特色。“飛花厚一尺，和月照三更”，說的正是下雪時的景色。我最喜歡下雪了，雪花落下來時多美啊!就像一只只小蝴蝶圍繞著我在偏偏起舞。一會的功夫房頂白了，樹白了，街道白了，整個世界變得銀裝美的就像在童話里一樣，雪花真是個魔法師啊!
雪停了，太陽出來了，射出光芒來。孩子們也出來了。有的玩打雪仗，有的玩滑雪，還有的成了雪地上的小畫家，在雪上踩出一雙雙小腳印。我愛我的家鄉(xiāng)，更愛家鄉(xiāng)的冬天。
冬天快樂多演講稿篇十
那片白色。
和伸向遠方。
淺淺的車轍。
如果這時候飄落。
鋼琴單純的音色。
我會對自己說。
我喜歡沒有字的窗。
透過他天空很晴朗。
樹梢上殘留一點月光。
我喜歡關燈的惆悵。
我獨自聽日子回蕩。
黑夜里凝視一點憂傷。
習慣你。
就把我當作你。
我們就在一起。
呼吸安靜而整齊。
習慣你。
就把我當作你。
所以我唱歌或是沉默。
都是在對你訴說。
冬天快樂多演講稿篇十一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
度過了開學x個星期的快樂生活，我們終于迎來了老師們與同學們期盼已久的讀書節(jié)。今年的讀書節(jié)已經是第xx屆了，在過去的xx屆讀書節(jié)中，我和大家一樣，收獲頗豐。學校里也舉辦了許許多多慶祝讀書節(jié)的活動。古詩文背誦比賽讓我領略到了古文的無限美力以及詩人的更富情感；讀書手抄報讓我提高了畫畫水平，但最重要的還是獲得了新的讀書方面的知識。
以前的歷屆讀書節(jié)都令我記憶猶新，每次讀書節(jié)時，大家都好像在偷偷較著勁兒似的，比誰讀的書多，比誰讀的書好。但我覺得，讀書就像吃飯，應該細嚼慢咽，絕對不能狼吞虎咽，不然就會一點兒營養(yǎng)也吸收不到。讀書時還要拿著筆和本子做一下摘錄，這樣，寫作文時就不怕沒有好詞佳句，內容空洞了。畢竟好記性不如爛筆頭嘛。
這屆讀書節(jié)，我想我應該多讀一些古代方面的書，多了解一些歷史人物，真期待諸葛亮、宋江、廉頗等人快點做進我的生活。
在這里，我也希望大家愛讀書、讀好書、把書讀好，書就是你的良師益友，與書交上了朋友，你一定會珍惜你們之間的友誼，有了書，你的生命一定會迸出更加五彩斑斕的火花！
冬天快樂多演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我喜歡冬天。雖然她春天沒有活力，夏天沒有樹，秋天沒有果實，但她有她獨特的美。
跳舞的白蝴蝶。它形成了一個白色美麗的雪景。
手拿起幾片小雪花，剛想低頭欣賞，轉眼間融化了。厚厚的雪看起來又軟又舒服。我推門來到院子里，踩在雪地上，發(fā)出吱吱的聲音，清脆響亮，很舒服。
圓圓的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已經修復好的身體上。當手臂和手裝好后，一個巨大的雪人站在院子中間。其中一個學生找到一根木棍，在雪人的背上寫下了“石霞”。
堆雪人后，他們開始打雪仗。他們的頭和身體被雪覆蓋著，他們成了名副其實的雪人。笑聲響徹大街小巷，完全沉浸在幸福歡樂的氣氛中。
冬雪裝點了美麗的河山，給孩子們增添了歡樂，也為來年的小麥豐收打下了良好的基礎。
我愛冬天，更愛冬天的雪。
冬天快樂多演講稿篇十三
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！寒風飄飄落葉，當我們下意識地裹緊衣領時，冬天，已悄悄翩然而至。在這個寒冷的冬季，我們只需找出厚厚的棉衣裹著，愜意地享受著冬日別樣的風景，在我們自己幸福、感到家庭溫暖的同時，不知你是否想到，在同一片藍天下，還有這樣一群孩子——他們在偏遠的角落僅靠一兩件單衣抵御嚴寒，他們因為家庭貧困正為如何熬過這寒冷的氣候而嘆息……冬季，他們是最需要幫助的人。
“冬至送溫暖，捐衣獻愛心”，一件衣服送一份溫暖，一顆愛心帶來一份感動，你的愛將會給遠方的他們帶來希望。打開衣柜，看看你有多少因款式欠佳、顏色不再鮮亮的衣服被你置于箱底不再穿著，卻又棄之不舍?，F在，它們終于有了用武之地。讓我們行動起來，用這些衣物，去溫暖那寒風中一個個顫抖的身影，用我們的熱情，讓這個冬天充滿溫暖！
授人玫瑰，手有余香。也許我們沒有很多錢，為他們建一座遮風擋雨的房子；又或許我們捐出的一件衣服，也不足以讓一戶貧困人家，擺脫貧困的艱辛與無奈，但你彌足珍貴的愛心，一定能令那身陷困境的一家人，感受到一個素不相識的人帶來的溫暖與祝福；一定能感召身邊的人，也像你一樣，擁有一顆善良、美好的心靈！。
愛心是一股清流，蕩滌著世間的塵埃；愛心是一片陽光，掃除了心底的陰霾；愛心是一股暖流，溫遍了人們的心懷。親愛的同學們，不要吝嗇你的愛心，請伸出你的援助之手，奉獻你的真誠愛心，讓溫情的陽光灑遍每一個角落，為那些貧困留守兒童營造出冬日的暖陽，托起他們對未來的'向往。
同學們，請閉上雙眼想象，有一天，你幫過的小朋友們在你身邊展開笑顏；有一天，你的舉手之勞種下“愛的基因”傳遍神州大地，這一切都是因為有你。讓我們在這寒冬里，攜手一起投入傳遞這種愛的事業(yè)中，將這愛心的點滴匯成一條奔騰的河流，讓這河流穿過冬的寒冷，雪的冰封，到達那些被冰冷覆蓋的心靈，讓這個冬天，因為有愛，不再寒冷！
冬天快樂多演講稿篇十四
老師們、同學們：
早上好！今天我講話的主題是《冬季飲食注意事》。
冬季是進補強身的大好季節(jié)，在飲食方面應講究科學調配。
冬季的飲食原則為：一是要有豐富、足夠的營養(yǎng)，熱量要充足；二是物應該是溫熱性的，有助于保護人體的陽氣。
選擇的.種類有：
1、溫熱的肉食：有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、雀肉、蝦肉、等。
2、蔬菜：有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、辣椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。
3、水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的學生食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結較為適宜?，F代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良的人，不可多食。
4、甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒、胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂、栗子、大棗、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。
冬季還要警惕以下幾點：
1、警惕飲食難消化。
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、警惕飲食太油膩。
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、警惕水分供給不足。
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、警惕維生素缺失。
多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
冬天快樂多演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
告訴你們一個活生生的`事例。今年五一勞動節(jié)，我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結果，她的白細胞已經下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經失去抵抗疾病的能力，再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經常吃零食……從以上事實可以清楚看出，挑食害處多！
同學們，不知你們有沒有挑食這個壞習慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
我的演講到此結束，謝謝大家！
冬天快樂多演講稿篇二
我喜歡冬天。雖然她春天沒有活力，夏天沒有樹，秋天沒有果實，但她有她獨特的美。
“叫——叫——”，一陣風聲和美妙的音樂送到了我的耳邊。我推開窗戶，“哇。下雪了。”我被眼前的美景吸引住了。白色的雪花從天而降，像仙花，像云兒姐姐的粉，更像只是一朵一朵跳舞的白蝴蝶。它形成了一個白色美麗的雪景。
手拿起幾片小雪花，剛想低頭欣賞，轉眼間融化了。厚厚的雪看起來又軟又舒服。我推門來到院子里，踩在雪地上，發(fā)出吱吱的聲音，清脆響亮，很舒服。
圓圓的'雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已經修復好的身體上。當手臂和手裝好后，一個巨大的雪人站在院子中間。其中一個學生找到一根木棍，在雪人的背上寫下了“石霞”。
堆雪人后，他們開始打雪仗。他們的頭和身體被雪覆蓋著，他們成了名副其實的雪人。笑聲響徹大街小巷，完全沉浸在幸福歡樂的氣氛中。
冬雪裝點了美麗的河山，給孩子們增添了歡樂，也為來年的小麥豐收打下了良好的基礎。
我愛冬天，更愛冬天的雪。
冬天快樂多演講稿篇三
感謝王xx同學的關于防火安全的國旗下講話，面對安全，我們要做到警鐘長鳴，才能防患于未然。
特別是目前正值冬季來臨，火災和雨雪、冰凍、大風、霧霾等自然災害多發(fā)，給學校和師生安全帶來諸多隱患，容易造成重大財產損失和人員傷亡，為防患于未然，堅持“安全第一，預防為主，教育為先”的原則，政教處和安?？埔黄穑ㄟ^國旗下講話、主題班會課、安全課、宣傳櫥窗、告家長書、校訊通、安全家庭作業(yè)單等教育形式。將在12、1、2月份開展“消防安全記心中”、“交通安全伴我行”、“安全文明過新年”的主題安全教育。希望通過不同主題安全教育，教育我們同學在冬季人時候要做到以下幾點：
第一：消防安全。冬季氣候干燥，火災易發(fā)，我們學生應提高消防安全意識，禁止在室內和野外玩火，以免引起火災或森林大火;其次要注意家庭用電安全，應避免發(fā)生不合理用電而引起火災;最后，天氣寒冷，切不可在屋內燒炭取暖，以免發(fā)生煤氣中毒事故。
第二：交通安全。冬季路面容易結冰，上學和放學要特別注意。要遵守交通規(guī)則，過橫行道時應多觀察，外出或返校不要乘坐非法營運車輛。平時多留意車況、路況，主動避讓機動車輛。騎車時按路線靠右騎行，不騎飛車、不單手或雙手離把騎車、不騎車帶人、不并排騎行，不在路上追逐打鬧，遇到冰雪天氣謹慎慢行;放學后要按時回家，確保安全;提醒爸爸媽媽準時接送你上下學。
第三：課間安全。課間走路要慢行，不追跑打鬧，防止滑倒跌傷;上下樓梯時要做到靠右走;拐彎時要特別留意。值日生值日時，如果遇到溫度過低時，不要在走廊拖地，以免造成地面結冰，滑倒傷人。用水學時也要文明，用完要關緊龍頭，盡量避免水灑到地上打滑。
第四：預防流行病、傳染病。冬季時節(jié)，早晚溫差大，抵抗力下降，是流感、水痘等疾病易發(fā)時期。我們同學要及時增減衣物，以免感冒發(fā)燒，平時多喝開水，多鍛煉，多通風，勤洗手，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。遇病要及時就醫(yī)，如果得的是會傳染的疾病，要聽醫(yī)生建議，積極做好疾病的治療工作，未治愈前不要隨意去公共場所，以免交叉?zhèn)魅尽?BR> 第五：防盜防搶。臨近年底，是盜竊、搶劫等案件高發(fā)時期，為防止此類案件發(fā)生，請同學們天黑時要結伴而行，女同學應避免一個人單獨行走，也不要走偏僻的小路回家，發(fā)現可疑情況和可疑人，要及時報警，聰明應對。
冬天快樂多演講稿篇四
今年的冬天來的不同尋常，不像以往悄然的邁進，而是跨越式的到來了，來的這么的轟轟烈烈，讓所有都感覺到它的存在，商場中厚衣服開始熱賣，路上的行人開始叫冷，辦公室的空調開始熱乎起來。冬天真的來了。
季節(jié)的冬天到了，我期待著我人生的春天。季節(jié)的春天里，我的人生是冬天，我傻傻地播種了，可是種子都給凍死了，我顆粒無收。冬天了，我期待著人生的春天的到來，我繼續(xù)已積極地熱情播種，我希望我可以收到那丁點的果實。
果實，我一直都對你期待，以前我對你很有信心，我覺得屬于我的果實肯定會有的，但今天的慘敗讓我沒有信心了，開始懷疑自己的能力，開始懷疑自己的堅持。然而，這果實對我又相當重要，不僅僅是我，還有我那些至情的親人們。我需要，我期待。冬天來了，冰冷的冬天中，期待可以看到春天般的溫暖，因為冬天來了，春天也不遠了。
秋天過后，冬天插著翅膀飛來了，它的大翅膀一忽閃，北風就刮起來了，刮走了秋天的金黃，刮走了秋天豐收的果實，送來了冬天的寒冷，送來了大雪的潔白，送來了孩子們的陣陣歡笑。站在天底下，向遠處看去，冬天的天空灰蒙蒙的，不像秋天那樣湛藍深遠。就連太陽似乎也怕起冷來，穿了厚厚的衣服，熱氣就散發(fā)不出來了，大地簡直成了一塊冷冰冰的鋼板。就連那些曾經枝葉茂盛的`大樹也不知不覺地脫掉了翠綠的衣服，只有幾根光禿禿的枝干立在風中，凍得瑟瑟發(fā)抖，好像一個穿著破衣服的老人?？墒且灿幸恍淙耘f像健壯的青年，他們挺立著身板，穿著蒼翠的衣服，跟寒風對抗著，這就是冬青和松柏。城市的街道邊，那些曾經綠油油的草坪，現在也變成黃澄澄的地毯了，像用金黃色的彩筆涂過似的，小草兒一點兒精神也沒有了，似乎已經奄奄一息了。倒是農村的田野里，那些茁壯的麥苗仍然挺立著那青青的身軀，給冬天的田野增添了幾絲光彩。
如果下了雪，冬天就是另一副模樣了，大街上鋪著厚厚的雪，在陽光下是那么明亮那么耀眼。行人都穿著厚厚的衣服，小孩子們可不怕冷，跑到大街上滑冰取樂。雪不停地下著，地上、屋頂上全都白了，那些本來光禿禿地大樹也落滿了雪花，像開了一樹銀花似的，真是“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開?！笨炜?，那些蒼翠的松柏，上面堆滿了雪花，就像戴了一頂白帽子似的，更加好看了。田野里，麥苗上蓋了一層厚厚的棉被，麥苗在棉被底下甜甜地睡了，奶奶對我說：“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡”，看來明年又是一個豐收年啊!冬天，雖然沒有春天的鳥語花香，也沒有夏天的熱情奔放，更沒有秋天的豐收果實，可是冬天自有冬天的歡樂，它在醞釀著春天的繁榮。
冬天快樂多演講稿篇五
風，在如海的天空里蕭瑟的盤旋著，掃蕩著整個世界。緩緩墜落的殘葉，游離在晚秋初冬的寂寥，竊語單調的晚風，翩遷在晚秋初冬的夜幕。枯瘦的枝頭上，還掛著幾許還沒被風吹落的葉子，在搖曳著，那滿地的殘葉，好象晚春的黃蝶在飛舞……靜立于窗前，看窗外著即將滑落的秋。
初冬到了，象卸了妝的女人那樣，洗盡鉛華，消失了它的顏色，還了它生命的本色。天空似乎闊亮了許多，太陽也不如夏天那般火辣，懶懶的透著它的嫻靜和安詳。
信步與街，冷風一下就包裹了身體，瞬間穿透了毛衣，撤了骨。臃腫并沒有使行人失去靈活，而加快穿梭速度，預示著他們忙于掙吧未來。
原本想把自己置身與暖陽之下，好去享受她那母親懷抱般的溫暖，趕走陰暗和潮濕，好讓長滿苔蘚的心靈徹底來個日光浴，可每每總會在嘆息中，把翻卷過的一秋的寂寞，一秋的蒼白繼續(xù)。
冬天快樂多演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
過去的一年，是我們公司驕傲與輝煌的一年，是碩果累累的一年。在xxxx的帶領下，廣大員工備受鼓舞，沿著公司發(fā)展方向，兢兢業(yè)業(yè)，努力拼搏，愛崗敬業(yè)，努力干好本職工作。
喜訊連連，捷報頻傳，我們公司在今年9月份新成立了一家分店xxxx購物，讓我們的前途一片光明，讓大家有了更好的發(fā)展前途。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。展望新的一年，xxxx面對更多的挑戰(zhàn)，更多的競爭，還有更多的機會擺在我們面前。然而面對新的一年，我們信心百倍，激情滿懷，充滿了自信和豪邁，面對艱巨繁重的任務，面對日益激烈的市場競爭，我們一定要增強憂患意識，居安思危，艱苦奮斗，勇于面對挑戰(zhàn)，善于抓住機遇，進一步解放思想，實事求是，與時俱進，共同開創(chuàng)公司發(fā)展的新局面!為實現公司提出的奮斗目標而努力拼搏!“順應潮流、集思廣益、完善機制、發(fā)揮專長“是無忌今后的發(fā)展方向。讓我們團結起來，奮發(fā)圖強，不為最好，只為更好!千帆競進，百舸爭流。希望員工們更加刻苦學習，樂于奉獻，完善自我，很好地掌握崗位知識，樹立好客隆公司更加美好的形象，創(chuàng)造更加美好的.未來!
我們的新春之愿是：愿我們的好客隆像巨龍般騰飛，愿我們的事業(yè)像鮮花般絢麗多彩，愿我們的公司像磐石般堅強穩(wěn)固，愿我們的員工像強力膠一樣緊密團結，愿我們的生活像蜂蜜般甘甜圓滿。讓我們共同祝愿：好客隆的未來更加美好!
東風揚帆迎新春，新歲添彩攜同心。
美好未來如日升，與時俱進萬象新。
冬天快樂多演講稿篇七
最經的各位領導、可愛的同事們：
我很欣賞一句話，那就是：工作的目的是為了生活的快樂，快樂的工作才能更快樂的生活。
經常和朋友聊天，聊得最多的莫過與工作和生活。工作與生活是每個人生命中不可缺少的部分，對于一個上班族而言，無論你是否喜歡工作，它都在我們的生活中占有著重要的位置。在某種意義上，工作占據我們生命的大部分時間，如果我們不能對的工作產生興趣，那我們就是在浪費生命。工作不僅僅是謀生的手段，更是實現自我價值的過程，是獲得快樂的源泉。
以正確的心態(tài)對待工作，可以使我們活的充實，有滿足感。工作不僅是我們謀生的手段，更是我們實現自我價值、人生價值、社會理想??的途徑，因此，以正確的心態(tài)對待和評價工作才能擁有快樂的工作。比如我是一名普通的公司員工，同樣是每天辛苦的工作，可是收入遠不及社會上的一些人。如果我執(zhí)著于此肯定會心理失衡，更何談工作的熱情和積極性。何況物質的富有并不能使我們快樂，精神的滿足才更重要。所以，我以我能進入吉利汽車公司而滿足，所以，我以我所從事的工作而快樂，我也會以我最大的熱情和力量投入到我所熱愛的工作中去，我能夠每天早晨滿懷希望的出門，晚上快快樂樂的回家來，都是工作帶給我的樂趣。
從開始工作的那天起，我一直都在經受著生活的各種考驗；接受各種挑戰(zhàn)，為自己的理想而努力拼搏，為著生活而奔波；失敗著，經歷著，磨練著，今天我終于進入了吉利汽車公司，酸甜苦辣，只有經歷了，才會明白。只有經歷，才會懂得；只有懂得，才會珍惜。有些事，錯過了就不能再回來；珍惜眼前的一切，因為這一切來得不容易。 所以我們天要塑造陽光心態(tài)，好好的享受每一天，享受過程，結果是什么大家都知道，生命是一個括號，左括號是出生，右括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活，良好的心情吧括號填滿。
讓他們獲得好的心情，生活得更開心，讓每個人都帶著好心情——慢慢品生活之美！
冬天快樂多演講稿篇八
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
隨著即將到來的，的輝煌即將離我們遠去，是所有中國人都自豪的一年，是所有中國人都感到傷痛的一年，是所有中國人都感到驕傲的一年，人們常說活在回憶中的人永遠不會成長，那這即將過去的又如何能讓華夏兒女的不再去回想，奧運，晶晶，千秋，這一個個名字又如何能讓我們這些華夏兒女忘懷。
我們可愛的華夏神州又增添了新的一道年輪標志著時代的航船乘風破浪偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。這是要人們以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接嶄新的一年。同學們時光老人的腳步在悄悄挪移我們不是都有光陰似箭、日月如梭的感覺嗎？東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來一日難再晨及時當勉勵歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青年青年是生命中的春天是早晨九點鐘的'太陽。我們是跨世紀的一代成學業(yè)于本世紀成事業(yè)于新紀元我們將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時榮幸又艱巨。讀書是一切成大事者的必由之路是一切創(chuàng)造的基礎。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業(yè)大廈的地基用拼搏向時光索取價值用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣才無愧于華夏子孫才能肩負起承前啟后繼往開來的歷史使命。同學們我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活是那樣豐富和廣闊有無數寶藏等待我們去挖掘有無數險峰等待我們去攀登有無數藍圖等待我們去描畫……在這生命的春天里播灑下希望的種子辛勤地耕耘吧！
冬天快樂多演講稿篇九
親愛的老師、同學們：
我的家鄉(xiāng)是美麗的鶴城，那里是仙鶴的故鄉(xiāng)。
我的家鄉(xiāng)四季分明。春天，萬物復蘇、春暖花開。夏天，桃紅柳綠、綠樹成蔭。秋天，秋高氣爽、果實累累。冬天，千里冰封、萬里雪飄。
而我最喜歡家鄉(xiāng)的冬天。伴隨著冬爺爺的腳步，氣溫驟然下降。怕冷的鳥兒們早已經飛到溫暖的南方去了，天空顯得格外安靜。人們都穿上厚厚的、漂亮的羽絨服。樹上的葉子也都落光了。只剩下樹枝，看起來像一個光桿司令。在寒風中瑟瑟發(fā)抖。只有松樹柏樹不怕冷，還是那么青翠、挺拔。
江面上早就結了厚厚的`一層冰，遠遠的望去，就像晶瑩剔透的大鏡子。這里是冬爺爺給孩子們的游樂場。小朋友們有的滑冰，有的打雪仗，還有的玩滑冰車，歡聲笑語充滿了整個江面。冬爺爺看著孩子們那么開心，它也笑了。
下雪是家鄉(xiāng)冬天的特色。“飛花厚一尺，和月照三更”，說的正是下雪時的景色。我最喜歡下雪了，雪花落下來時多美啊!就像一只只小蝴蝶圍繞著我在偏偏起舞。一會的功夫房頂白了，樹白了，街道白了，整個世界變得銀裝美的就像在童話里一樣，雪花真是個魔法師啊!
雪停了，太陽出來了，射出光芒來。孩子們也出來了。有的玩打雪仗，有的玩滑雪，還有的成了雪地上的小畫家，在雪上踩出一雙雙小腳印。我愛我的家鄉(xiāng)，更愛家鄉(xiāng)的冬天。
冬天快樂多演講稿篇十
那片白色。
和伸向遠方。
淺淺的車轍。
如果這時候飄落。
鋼琴單純的音色。
我會對自己說。
我喜歡沒有字的窗。
透過他天空很晴朗。
樹梢上殘留一點月光。
我喜歡關燈的惆悵。
我獨自聽日子回蕩。
黑夜里凝視一點憂傷。
習慣你。
就把我當作你。
我們就在一起。
呼吸安靜而整齊。
習慣你。
就把我當作你。
所以我唱歌或是沉默。
都是在對你訴說。
冬天快樂多演講稿篇十一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
度過了開學x個星期的快樂生活，我們終于迎來了老師們與同學們期盼已久的讀書節(jié)。今年的讀書節(jié)已經是第xx屆了，在過去的xx屆讀書節(jié)中，我和大家一樣，收獲頗豐。學校里也舉辦了許許多多慶祝讀書節(jié)的活動。古詩文背誦比賽讓我領略到了古文的無限美力以及詩人的更富情感；讀書手抄報讓我提高了畫畫水平，但最重要的還是獲得了新的讀書方面的知識。
以前的歷屆讀書節(jié)都令我記憶猶新，每次讀書節(jié)時，大家都好像在偷偷較著勁兒似的，比誰讀的書多，比誰讀的書好。但我覺得，讀書就像吃飯，應該細嚼慢咽，絕對不能狼吞虎咽，不然就會一點兒營養(yǎng)也吸收不到。讀書時還要拿著筆和本子做一下摘錄，這樣，寫作文時就不怕沒有好詞佳句，內容空洞了。畢竟好記性不如爛筆頭嘛。
這屆讀書節(jié)，我想我應該多讀一些古代方面的書，多了解一些歷史人物，真期待諸葛亮、宋江、廉頗等人快點做進我的生活。
在這里，我也希望大家愛讀書、讀好書、把書讀好，書就是你的良師益友，與書交上了朋友，你一定會珍惜你們之間的友誼，有了書，你的生命一定會迸出更加五彩斑斕的火花！
冬天快樂多演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我喜歡冬天。雖然她春天沒有活力，夏天沒有樹，秋天沒有果實，但她有她獨特的美。
跳舞的白蝴蝶。它形成了一個白色美麗的雪景。
手拿起幾片小雪花，剛想低頭欣賞，轉眼間融化了。厚厚的雪看起來又軟又舒服。我推門來到院子里，踩在雪地上，發(fā)出吱吱的聲音，清脆響亮，很舒服。
圓圓的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已經修復好的身體上。當手臂和手裝好后，一個巨大的雪人站在院子中間。其中一個學生找到一根木棍，在雪人的背上寫下了“石霞”。
堆雪人后，他們開始打雪仗。他們的頭和身體被雪覆蓋著，他們成了名副其實的雪人。笑聲響徹大街小巷，完全沉浸在幸福歡樂的氣氛中。
冬雪裝點了美麗的河山，給孩子們增添了歡樂，也為來年的小麥豐收打下了良好的基礎。
我愛冬天，更愛冬天的雪。
冬天快樂多演講稿篇十三
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！寒風飄飄落葉，當我們下意識地裹緊衣領時，冬天，已悄悄翩然而至。在這個寒冷的冬季，我們只需找出厚厚的棉衣裹著，愜意地享受著冬日別樣的風景，在我們自己幸福、感到家庭溫暖的同時，不知你是否想到，在同一片藍天下，還有這樣一群孩子——他們在偏遠的角落僅靠一兩件單衣抵御嚴寒，他們因為家庭貧困正為如何熬過這寒冷的氣候而嘆息……冬季，他們是最需要幫助的人。
“冬至送溫暖，捐衣獻愛心”，一件衣服送一份溫暖，一顆愛心帶來一份感動，你的愛將會給遠方的他們帶來希望。打開衣柜，看看你有多少因款式欠佳、顏色不再鮮亮的衣服被你置于箱底不再穿著，卻又棄之不舍?，F在，它們終于有了用武之地。讓我們行動起來，用這些衣物，去溫暖那寒風中一個個顫抖的身影，用我們的熱情，讓這個冬天充滿溫暖！
授人玫瑰，手有余香。也許我們沒有很多錢，為他們建一座遮風擋雨的房子；又或許我們捐出的一件衣服，也不足以讓一戶貧困人家，擺脫貧困的艱辛與無奈，但你彌足珍貴的愛心，一定能令那身陷困境的一家人，感受到一個素不相識的人帶來的溫暖與祝福；一定能感召身邊的人，也像你一樣，擁有一顆善良、美好的心靈！。
愛心是一股清流，蕩滌著世間的塵埃；愛心是一片陽光，掃除了心底的陰霾；愛心是一股暖流，溫遍了人們的心懷。親愛的同學們，不要吝嗇你的愛心，請伸出你的援助之手，奉獻你的真誠愛心，讓溫情的陽光灑遍每一個角落，為那些貧困留守兒童營造出冬日的暖陽，托起他們對未來的'向往。
同學們，請閉上雙眼想象，有一天，你幫過的小朋友們在你身邊展開笑顏；有一天，你的舉手之勞種下“愛的基因”傳遍神州大地，這一切都是因為有你。讓我們在這寒冬里，攜手一起投入傳遞這種愛的事業(yè)中，將這愛心的點滴匯成一條奔騰的河流，讓這河流穿過冬的寒冷，雪的冰封，到達那些被冰冷覆蓋的心靈，讓這個冬天，因為有愛，不再寒冷！
冬天快樂多演講稿篇十四
老師們、同學們：
早上好！今天我講話的主題是《冬季飲食注意事》。
冬季是進補強身的大好季節(jié)，在飲食方面應講究科學調配。
冬季的飲食原則為：一是要有豐富、足夠的營養(yǎng)，熱量要充足；二是物應該是溫熱性的，有助于保護人體的陽氣。
選擇的.種類有：
1、溫熱的肉食：有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、雀肉、蝦肉、等。
2、蔬菜：有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、辣椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。
3、水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的學生食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結較為適宜?，F代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良的人，不可多食。
4、甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒、胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂、栗子、大棗、杏脯、荔枝、橘子、柚子等。
冬季還要警惕以下幾點：
1、警惕飲食難消化。
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、警惕飲食太油膩。
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、警惕水分供給不足。
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、警惕維生素缺失。
多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。