心得體會的寫作可以培養(yǎng)我們批判性思維和表達(dá)能力，提高我們的寫作水平。如何寫一篇較為完美的心得體會？這是我們需要思考和探索的問題。小編為大家整理了一些精選的心得體會范文，希望能夠?qū)δ銓懽饔兴鶐椭?BR> 團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇一
我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢？本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。
首先開始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)。
第二個項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的透過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團(tuán)體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。
接下來的項目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的應(yīng)對人生是多么不易，多么堅強??！經(jīng)過了困難重重，我們最后在規(guī)定的時刻內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會讓我們的情緒得到了充分的放松，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊力量。這是個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)?！霸鯓愚k？怎樣辦？”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示最后穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了很多東西。我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不好正因不可知而畏懼；
不好因從未嘗試過而輕言放下。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇二
第一個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接祝不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
第二個拓展項目：高空單扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊11名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第三個拓展項目：偷天換日。
在“偷天換日”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基矗一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主。
第四個拓展項目：孤島求生。
參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
第五個拓展項目：穿越黑洞。
培養(yǎng)團(tuán)隊成員相互溝通、互相協(xié)作、互相激勵，創(chuàng)造積極正上的團(tuán)隊氛圍。
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一，明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
這次培訓(xùn)工作圓滿的結(jié)束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責(zé)任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團(tuán)隊精神的重要性;在今天，要想在激烈的市場竟?fàn)幹辛⒂诓粩≈?，勇氣，決心，意志和團(tuán)隊的力量才是真正的利器!
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇三
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結(jié)果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:。
1)一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3)做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4)團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇四
作為一位銷售人員，我們一直在工作中承受著壓力，這些壓力來自于競爭對手的侵蝕、客戶對產(chǎn)品或服務(wù)的要求、自身銷售任務(wù)的壓力等等。為了更好地提高銷售團(tuán)隊的凝聚力和激發(fā)潛力，我們決定進(jìn)行戶外拓展活動，這不僅僅是一種放松身心和放松個人之間的溝通與協(xié)作的方式，更是一種能夠提高團(tuán)隊協(xié)作和鍛煉個人意志品質(zhì)的過程。在這個過程中，我們積累了一些寶貴的經(jīng)驗和感受，下面是我們的總結(jié)和分享。
第二段：競爭中的合作。
在這次戶外拓展活動過程中，我們發(fā)現(xiàn)，競爭對手對我們的影響是不可避免的，但是，在面對強大的競爭對手時，我們可以發(fā)現(xiàn)兩個人的力量總是大于一個人的。我們需要一起來創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊?wèi)?zhàn)略，在組團(tuán)之后一起完成任務(wù)，來實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)。
不僅僅是團(tuán)隊外的競爭，團(tuán)隊內(nèi)部也存在著競爭。在組隊的過程中，我們并不是品味精美的美食和茶點，而是在長達(dá)五個小時的野外探險中，遭遇各種困難。正是在這種情況下，我們用同樣的目的和意志，集中我們的體力和智慧，來實現(xiàn)我們共同的目標(biāo)——增強團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。毫無疑問，這場經(jīng)歷讓我們深深地實踐了團(tuán)隊合作的真正內(nèi)涵。
第三段：相互依賴的必要性。
在這次戶外拓展活動中，我們明確地發(fā)現(xiàn)一個團(tuán)隊的每個成員都具有自己的價值，同時，相對于個人而言，我們更應(yīng)該關(guān)注團(tuán)隊的整體價值。一個沒有凝聚力的團(tuán)隊，根本無法形成合適的團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略，更無法完成各種任務(wù)。因此，每個人都應(yīng)該明確地意識到自己應(yīng)該保持團(tuán)隊價值的完整和提高，否則，整個隊列都會被分裂。
團(tuán)隊中每個人的價值都被賦予不同的任務(wù)和角色，并相互依賴來實現(xiàn)任務(wù)的完成。為此，我們應(yīng)該同時明白相互依存的重要性。是否能達(dá)成共同的目標(biāo)，我們不得不依賴其他的人，只有這樣，我們才能真正做到相互理解和支持彼此，使每個人的力量都能被最大程度地釋放出來。
第四段：信任和尊重的價值。
在這次戶外拓展活動過程中，也是我們對信任和尊重的理解升華和提高。在這個團(tuán)隊中，每個人都應(yīng)該被信任，因為基于不信任關(guān)系的合作很難實現(xiàn)，一個人的作用甚至?xí)辉g毀。因此，我們不僅要相信其他人，還要以自己的行動去贏得別人的信任。
同樣，尊重也是團(tuán)隊凝聚力的重要組成部分之一。不同的反應(yīng)要求我們?nèi)プ鹬貏e人的看法和行動方式。只有這樣，才能建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)一步加強團(tuán)隊的凝聚力。
第五段：結(jié)論。
通過這次戶外拓展活動，我們回顧了團(tuán)隊協(xié)作的過去和現(xiàn)在。我們意識到，在他人的幫助下，我們可以極大地增強力量，實現(xiàn)更高的團(tuán)隊目標(biāo)。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的價值和角色，相互協(xié)作的價值可以更好地被體現(xiàn)。這次團(tuán)隊活動提高了我們的溝通和協(xié)作能力，并得到了進(jìn)一步提高。至于下一步我們還有很大的任務(wù)和挑戰(zhàn)，但只要我們在團(tuán)隊協(xié)作的路上一路前行，我們還會更有實現(xiàn)夢想的可能性！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇五
20xx年8月20日，我參加了長板凳項目－團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，經(jīng)過一個小時左右的車程，我們抵達(dá)了拓展訓(xùn)練基地——黃海汽車工程研究院。
迎接我們的三個“訓(xùn)練教官”，表情異常嚴(yán)肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，訓(xùn)練教官的一聲哨響，我們?nèi)w人員分組整齊集合，一分鐘后，訓(xùn)練教官向我們發(fā)號施令。
教官首先宣布幾項紀(jì)律，而后，教官的一席話，拉開了我們的拓展訓(xùn)練帷幕：“來到這里，如果你認(rèn)為這是一場游戲，那么我很榮幸的告訴你，這就是一場游戲，你也會玩的很開心；如果你認(rèn)為這對你未來的發(fā)展會有幫助，那么我也很榮幸的告訴你，在未來的時間里，你也將得到你自己意料之外的收獲，收獲的多少，就看你在活動中投入了多少”。
活動開始之前，教官將我們分成了幾個中隊，我們中隊共9人名叫“翱翔”隊；隊旗為綠色；隊呼是“雄鷹展翅，俯看眾生”；隊歌是“真心英雄；我們每個人給自己起一個代號，隱掉自己的真實姓名，在行動過程中只有代號，沒有姓名?！帮w虎、海燕、麻雀、雄鷹、”……等等，還有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我們又分別選出隊長、秘書、宣傳員、安全員、掌旗官。所有所做的一切，就意味著按軍事化管理，按軍隊的要求嚴(yán)格執(zhí)行。
在中午飯前我們高喊訓(xùn)導(dǎo)口號：“軍井未絕，將不言渴：軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”。
訓(xùn)練進(jìn)行的項目有：“七巧板、踩雷、自由島救人、齊力同心”。
我們首先挑戰(zhàn)的項目是“七巧板拼圖”，――也就是我們每個組都要依據(jù)事先教官準(zhǔn)備好的考試題目，依次拼出圖片。剛開始時由于不習(xí)慣此類工作，因此拼圖的速度很慢，隨著時間的推移，各組之間達(dá)成了合作默契，拼圖的速度明顯加快，在50分鐘內(nèi)，我們各組終于將考試圖形拼裝完畢。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了思想混亂——沉著應(yīng)對——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
自由島救人對我的印象格外深刻，“自由島救人”：游戲規(guī)則是在一片汪洋的大海上，“盲人島”發(fā)出求救信號，“自由島”馬上派人營救，造好船后，漂到盲人島，帶著盲人來到自由島，要求大家分工協(xié)作，優(yōu)勢互補，分別用言語與形體傳達(dá)自己的信息，最終回到陸上。
此項目我們“翱翔”隊沒有做成功，最主要是我們沒有真正領(lǐng)悟“自由島救人”項目中所寓意的深層涵義。沒有相互之間的溝通與協(xié)作，只是自己再忙自己的事情，其實單憑靠自己的力量是完成不了任務(wù)的?！白杂蓫u”上的人相當(dāng)于公司的上層人員，來制定的公司的目標(biāo)和任務(wù)；“啞巴島”上的人相當(dāng)于公司的中層人員，來貫徹和實施上層目標(biāo)和任務(wù)，起到承上啟下的作用；“盲人島”上的人相當(dāng)于公司基層人員，服從和執(zhí)行上層和中層所下達(dá)的目標(biāo)和任務(wù)。如何來完成目標(biāo)和任務(wù)？就需要人與人、部門與部門之間的溝通與協(xié)作，做到目標(biāo)和人員分工明確、真正形成有條不紊的閉環(huán)，才能很順利、很流暢的運作起來。又因為一個人的力量是有限的，只有通過有效的溝通與協(xié)作，使資源得到優(yōu)化整合，才能充分體現(xiàn)團(tuán)隊的力量是強大的。
畢業(yè)典禮上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌聲在禮堂內(nèi)經(jīng)久回蕩著。我們的心被震撼了！我們每組隊員之間肩搭著肩，閉上雙眼，伴隨著那扣人心弦的歌聲和教官那陰陽頓挫的描述:我們曾經(jīng)1天來所做的一切以及所走過的路。我們分享著、感受著、思考著……!一句“我真的很不錯，你真的很不錯”那共同的心聲此起彼伏。是什么力量使我們?nèi)呵榧ぐ?？又是怎樣的情懷如此感性的把我們久違的心靈叩開？我們感謝我們的團(tuán)隊，這是我一生最難以忘懷的記憶。 “感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇六
雖然身上有足夠的安全保護(hù)裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠(yuǎn)的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。
通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團(tuán)體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應(yīng)對努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié)果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。
看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當(dāng)我們自己參加項目的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領(lǐng)導(dǎo)和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應(yīng)該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團(tuán)隊的真正凝聚力。
【篇二】。
拓展項目"高空斷橋"，是一個高空挑戰(zhàn)的項目，要求參訓(xùn)學(xué)員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然后返回，跳躍的距離為1.1米左右，當(dāng)挑戰(zhàn)者爬上9米之空的高空斷橋時，心臟恐怕已經(jīng)是激烈跳動。腳踩一條孤零零的鐵板,徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和系有安全繩，但是內(nèi)心恐懼依然難以克服?？粗旅骊犛研湃蔚难凵?，出發(fā)時的豪言壯語已經(jīng)發(fā)出，不能猶豫了，就沒有退路，豁出去了。縱身一躍，成功了?。】吹交锇閭円粋€個的跨出高空的那步后，我也爬到斷橋上，直到此時我才發(fā)現(xiàn)這所謂的"一小步"的其實并不容易，陷入了"舉步維艱"的狀態(tài)，很明顯我眼高手低了。站在高空，內(nèi)心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰(zhàn)失誤的景象開始在我內(nèi)心浮現(xiàn)：踩空了怎么辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木板怎么辦?我的內(nèi)心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓(xùn)師沖我大聲喊到："不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳"在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面后，心情豁然開朗。眼前的困難并不可怕關(guān)鍵在于我們是否有勇氣去突破，這個拓展項目，讓我們學(xué)會了在壓力和困難面前要能合理調(diào)整心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我這才是成功的必要條件。
【篇三】。
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的。
口號。
用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的可以想象12個人中只要有一個人沒有控制好力度那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的所以大家決定由我來指揮真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來這時候有人想到一個好辦法將白紙折疊以便出若干個區(qū)域這樣就可以保證布局的合理性這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了每個人都很緊張也很專注我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e否則這一局我們就會失敗。值得慶幸在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈結(jié)果只得了第二名不過這不要緊只要努力了無論結(jié)果如何我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:。
1)一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3)做事情要細(xì)心?！凹?xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4)團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇七
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的.口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結(jié)果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點：
1）一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云：“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2）必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3）做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4）團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做（前提是在規(guī)則之內(nèi)），恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇八
我所在的銷售團(tuán)隊最近進(jìn)行了一次戶外拓展，這次活動給我們帶來了很多啟示和收獲，使我們團(tuán)隊更加緊密團(tuán)結(jié)，也讓我們更加明確了目標(biāo)和方向。
此次拓展活動是一個結(jié)合考驗身體能力和智力的活動，我們需要在森林里完成一系列的任務(wù)，比如攀巖、走繩橋等。對于我們這些習(xí)慣于在辦公室坐著的人來說，難度可想而知。但通過互相鼓勵、幫助，我們邁過了一個又一個障礙。在每個任務(wù)之后，我們還會進(jìn)行小結(jié)和反思，分享自己的心得體會，這讓我們更加深入了解自己和團(tuán)隊的優(yōu)劣。
在這次拓展活動中，我發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是團(tuán)隊中仍存在著一些礙手礙腳的人，他們不僅不積極配合，還會拖延整個團(tuán)隊的進(jìn)度，這也給我們的任務(wù)增加了難度。但在這個團(tuán)隊中，我們沒有追責(zé)，而是通過互相鼓勵和引導(dǎo)來逐漸解決問題，讓大家明白這是團(tuán)隊中的責(zé)任和義務(wù)，并最終讓這些人理解和與團(tuán)隊同行。
在這個活動中，我還發(fā)現(xiàn)了一些團(tuán)隊成員的優(yōu)勢和性格特點，他們在完成各個任務(wù)時展現(xiàn)了各自的強項和特長。我也學(xué)到了很多新的知識和技能，包括如何更好地堅持到底、如何與同事合作等。這些技能不僅在工作中有很大的幫助，同時也是一個人與團(tuán)隊共同成長的過程。
總的來說，這次戶外拓展讓我們更加了解彼此、增進(jìn)感情，也讓我們更加珍惜團(tuán)隊這個大家庭?；顒又械睦щy和挑戰(zhàn)鍛煉了我們的意志和耐力，更重要的是，它讓我們認(rèn)識到相互信任、相互理解及相互幫助的重要性。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇九
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的.信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
12至16人。
高臺最宜。
束手繩。
30分鐘左右。
培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十
一片空曠的大場地。
每組一條長約五米的繩子。
以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的`人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十一
一隊六名隊員（3男3女）。
氣球若干。
空曠的大場地。
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。
本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十二
1.努力拼搏，永奪第一。
2.努力拼搏，自強不息。
3.拼搏奮進(jìn)，永遠(yuǎn)進(jìn)步。
4.拼搏追取，善學(xué)勤。
5.齊心協(xié)力，開拓思維，傳幫帶，源遠(yuǎn)創(chuàng)新。
6.齊心協(xié)力，牛氣沖天。
7.齊心協(xié)力，平凡創(chuàng)造奇跡，傳幫帶，團(tuán)結(jié)鑄就輝煌。
8.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
9.青春激揚，共創(chuàng)輝煌，追求卓越，體驗價值。
10.青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
11.青春無畏，逐夢揚威。
12.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
13.全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績。
14.讓我們做得更好。
15.人類需要體育，世界向往和和平！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十三
3.挑戰(zhàn)自我，超越自我。
4.精神的動力，源于運動。
5.為集體的榮譽而奮斗。
6.沒有最棒的，只有最好的。
7.讀萬卷書，行萬里路。
8.有你有我有夢想，夢想成就未來。
9.在青山綠水間“打造激情四射的和諧團(tuán)隊。
10.心有多大，舞臺就有多大(拓展訓(xùn)練激勵口號)。
11.讓我們做得更好。
12.每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
13.足及生活每一天。
14.沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
15.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
16.年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采。
17.命運全在拼擊，奮斗就是希望。
18.齊心協(xié)力，牛氣沖天。
19.和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快。
20.只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
21.頑強拼搏，賽出風(fēng)格。
22.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。
23.只要拼，只要博，成功就在不遠(yuǎn)處。
24.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
25.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。(拓展訓(xùn)練激勵口號)。
26.有你有我有夢想，夢想成就未來。
27.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?
28.和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!
29.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
30.磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。
31.秀出自信，展現(xiàn)自我，非比尋常，xx最強。
32.放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。
33.愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
34.心有多大,舞臺就有多大，讓我們做得更好。
35.每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
36.沒有比人更高的.山，沒有比腳更長的路。
37.競速時代，xx最帥，團(tuán)結(jié)友愛，不可阻礙。
38.積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
39.釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創(chuàng)造。
40.青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
41.團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。
42.全員齊東，風(fēng)起云涌;全力以赴，挑戰(zhàn)佳績。
43.自我提升，良性競爭;相互欣賞，相互支持。
44.只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
45.在青山綠水間打，造激情四射的和諧團(tuán)隊。
46.為集體的榮譽而奮斗!
47.年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采!
48.命運全在拼擊，奮斗就是希望。
49.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
50.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十四
2、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
3、共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
4、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
5、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？
6、釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創(chuàng)造。
7、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。
8、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
9、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第。
10、讀萬卷書，行萬里路。
11、青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
12、每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
13、沒有比人更高的'山，沒有比腳更長的路。
14、沒有最棒的，只有最好的。
15、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
16、年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采！
17、敢愛。敢恨。敢拼。敢闖！
18、在青山綠水間"打造激情四射的和諧團(tuán)隊。
19、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第。
20、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
21、不斷進(jìn)步，力求最好！
22、永不言敗，永不退縮。
23、全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績！
24、揮動激情。放飛夢想。
25、心有多大，舞臺就有多大（拓展訓(xùn)練激勵口號）。
26、只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
27、頑強拼搏，賽出風(fēng)格。
28、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。
29、年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采。
30、只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十五
提高團(tuán)隊的創(chuàng)造力，凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神能鍛煉人的觀察能力、邏輯能力、想象力、判斷力、表述能力、心理素質(zhì)及表演能力。
海灘游戲項目：
沙灘折反跑：呈s形，間隔50米有桿，須繞行。
袋鼠賽跑：膝蓋夾球，從甲地跳到乙地，距離50米。
超級俯臥撐：前一人兩只腳搭到后一人肩膀上，同時做俯臥撐，加難度移動3米，背部有傷不能參加。
相親相愛一家人：排成一圈順時針跑步，當(dāng)教練喊三人之家時，三人要抱在一起，時間為5秒。
城堡攻防：天使—扇翅膀，魔鬼—伸爪子，法師—雙手合十放在胸前，
天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。中間有條橫線，雙方在兩邊，雙方有堡壘，出手后，贏的一方要在對方進(jìn)自己的堡壘前抓住對方，由對方背回到自己的堡壘，抓到對方半數(shù)為贏方。
篝火游戲項目：
造反運動：主持人站中間，圍一圈。
官兵捉賊：由抽到捉的人根據(jù)表情猜出誰是賊，猜錯由抽到官的人決定如何懲罰，由抽到兵執(zhí)行。
有趣的懲罰;高歌一曲、學(xué)大猩猩、面對墻壁說我愛你、輸?shù)娜司偷亻]眼睛左三圈右三圈再睜眼走回自己的座位、模仿一位自己熟悉的明星、歌星、動物的動作、歌聲或說話聲。將書放到輸?shù)娜祟^上，讓他學(xué)模特走臺繞場一圈。準(zhǔn)備一盤面粉及乒乓球，用力將球吹走。
我來比劃你來猜兩人一人比劃，一人猜。
兔子舞：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳三下。
我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢？本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓(xùn)練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。
首先開始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù)。
第二個項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊的那種無窮的、向上的動力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊長的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的透過了電網(wǎng)。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團(tuán)體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱巨的任務(wù)。
接下來的項目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊長領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的應(yīng)對人生是多么不易，多么堅強??！經(jīng)過了困難重重，我們最后在規(guī)定的時刻內(nèi)，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會讓我們的情緒得到了充分的放松，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團(tuán)隊力量。這是個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒想到滑到半空時不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn)?！霸鯓愚k？怎樣辦？”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示最后穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了很多東西。我要把這種體會和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不好正因不可知而畏懼；
不好因從未嘗試過而輕言放下。只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇二
第一個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接祝不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。
第二個拓展項目：高空單扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊11名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第三個拓展項目：偷天換日。
在“偷天換日”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基矗一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主。
第四個拓展項目：孤島求生。
參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
第五個拓展項目：穿越黑洞。
培養(yǎng)團(tuán)隊成員相互溝通、互相協(xié)作、互相激勵，創(chuàng)造積極正上的團(tuán)隊氛圍。
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一，明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
這次培訓(xùn)工作圓滿的結(jié)束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責(zé)任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團(tuán)隊精神的重要性;在今天，要想在激烈的市場竟?fàn)幹辛⒂诓粩≈?，勇氣，決心，意志和團(tuán)隊的力量才是真正的利器!
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇三
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結(jié)果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:。
1)一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3)做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4)團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇四
作為一位銷售人員，我們一直在工作中承受著壓力，這些壓力來自于競爭對手的侵蝕、客戶對產(chǎn)品或服務(wù)的要求、自身銷售任務(wù)的壓力等等。為了更好地提高銷售團(tuán)隊的凝聚力和激發(fā)潛力，我們決定進(jìn)行戶外拓展活動，這不僅僅是一種放松身心和放松個人之間的溝通與協(xié)作的方式，更是一種能夠提高團(tuán)隊協(xié)作和鍛煉個人意志品質(zhì)的過程。在這個過程中，我們積累了一些寶貴的經(jīng)驗和感受，下面是我們的總結(jié)和分享。
第二段：競爭中的合作。
在這次戶外拓展活動過程中，我們發(fā)現(xiàn)，競爭對手對我們的影響是不可避免的，但是，在面對強大的競爭對手時，我們可以發(fā)現(xiàn)兩個人的力量總是大于一個人的。我們需要一起來創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊?wèi)?zhàn)略，在組團(tuán)之后一起完成任務(wù)，來實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)。
不僅僅是團(tuán)隊外的競爭，團(tuán)隊內(nèi)部也存在著競爭。在組隊的過程中，我們并不是品味精美的美食和茶點，而是在長達(dá)五個小時的野外探險中，遭遇各種困難。正是在這種情況下，我們用同樣的目的和意志，集中我們的體力和智慧，來實現(xiàn)我們共同的目標(biāo)——增強團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。毫無疑問，這場經(jīng)歷讓我們深深地實踐了團(tuán)隊合作的真正內(nèi)涵。
第三段：相互依賴的必要性。
在這次戶外拓展活動中，我們明確地發(fā)現(xiàn)一個團(tuán)隊的每個成員都具有自己的價值，同時，相對于個人而言，我們更應(yīng)該關(guān)注團(tuán)隊的整體價值。一個沒有凝聚力的團(tuán)隊，根本無法形成合適的團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略，更無法完成各種任務(wù)。因此，每個人都應(yīng)該明確地意識到自己應(yīng)該保持團(tuán)隊價值的完整和提高，否則，整個隊列都會被分裂。
團(tuán)隊中每個人的價值都被賦予不同的任務(wù)和角色，并相互依賴來實現(xiàn)任務(wù)的完成。為此，我們應(yīng)該同時明白相互依存的重要性。是否能達(dá)成共同的目標(biāo)，我們不得不依賴其他的人，只有這樣，我們才能真正做到相互理解和支持彼此，使每個人的力量都能被最大程度地釋放出來。
第四段：信任和尊重的價值。
在這次戶外拓展活動過程中，也是我們對信任和尊重的理解升華和提高。在這個團(tuán)隊中，每個人都應(yīng)該被信任，因為基于不信任關(guān)系的合作很難實現(xiàn)，一個人的作用甚至?xí)辉g毀。因此，我們不僅要相信其他人，還要以自己的行動去贏得別人的信任。
同樣，尊重也是團(tuán)隊凝聚力的重要組成部分之一。不同的反應(yīng)要求我們?nèi)プ鹬貏e人的看法和行動方式。只有這樣，才能建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)一步加強團(tuán)隊的凝聚力。
第五段：結(jié)論。
通過這次戶外拓展活動，我們回顧了團(tuán)隊協(xié)作的過去和現(xiàn)在。我們意識到，在他人的幫助下，我們可以極大地增強力量，實現(xiàn)更高的團(tuán)隊目標(biāo)。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的價值和角色，相互協(xié)作的價值可以更好地被體現(xiàn)。這次團(tuán)隊活動提高了我們的溝通和協(xié)作能力，并得到了進(jìn)一步提高。至于下一步我們還有很大的任務(wù)和挑戰(zhàn)，但只要我們在團(tuán)隊協(xié)作的路上一路前行，我們還會更有實現(xiàn)夢想的可能性！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇五
20xx年8月20日，我參加了長板凳項目－團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，經(jīng)過一個小時左右的車程，我們抵達(dá)了拓展訓(xùn)練基地——黃海汽車工程研究院。
迎接我們的三個“訓(xùn)練教官”，表情異常嚴(yán)肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，訓(xùn)練教官的一聲哨響，我們?nèi)w人員分組整齊集合，一分鐘后，訓(xùn)練教官向我們發(fā)號施令。
教官首先宣布幾項紀(jì)律，而后，教官的一席話，拉開了我們的拓展訓(xùn)練帷幕：“來到這里，如果你認(rèn)為這是一場游戲，那么我很榮幸的告訴你，這就是一場游戲，你也會玩的很開心；如果你認(rèn)為這對你未來的發(fā)展會有幫助，那么我也很榮幸的告訴你，在未來的時間里，你也將得到你自己意料之外的收獲，收獲的多少，就看你在活動中投入了多少”。
活動開始之前，教官將我們分成了幾個中隊，我們中隊共9人名叫“翱翔”隊；隊旗為綠色；隊呼是“雄鷹展翅，俯看眾生”；隊歌是“真心英雄；我們每個人給自己起一個代號，隱掉自己的真實姓名，在行動過程中只有代號，沒有姓名?！帮w虎、海燕、麻雀、雄鷹、”……等等，還有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我們又分別選出隊長、秘書、宣傳員、安全員、掌旗官。所有所做的一切，就意味著按軍事化管理，按軍隊的要求嚴(yán)格執(zhí)行。
在中午飯前我們高喊訓(xùn)導(dǎo)口號：“軍井未絕，將不言渴：軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”。
訓(xùn)練進(jìn)行的項目有：“七巧板、踩雷、自由島救人、齊力同心”。
我們首先挑戰(zhàn)的項目是“七巧板拼圖”，――也就是我們每個組都要依據(jù)事先教官準(zhǔn)備好的考試題目，依次拼出圖片。剛開始時由于不習(xí)慣此類工作，因此拼圖的速度很慢，隨著時間的推移，各組之間達(dá)成了合作默契，拼圖的速度明顯加快，在50分鐘內(nèi)，我們各組終于將考試圖形拼裝完畢。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了思想混亂——沉著應(yīng)對——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
自由島救人對我的印象格外深刻，“自由島救人”：游戲規(guī)則是在一片汪洋的大海上，“盲人島”發(fā)出求救信號，“自由島”馬上派人營救，造好船后，漂到盲人島，帶著盲人來到自由島，要求大家分工協(xié)作，優(yōu)勢互補，分別用言語與形體傳達(dá)自己的信息，最終回到陸上。
此項目我們“翱翔”隊沒有做成功，最主要是我們沒有真正領(lǐng)悟“自由島救人”項目中所寓意的深層涵義。沒有相互之間的溝通與協(xié)作，只是自己再忙自己的事情，其實單憑靠自己的力量是完成不了任務(wù)的?！白杂蓫u”上的人相當(dāng)于公司的上層人員，來制定的公司的目標(biāo)和任務(wù)；“啞巴島”上的人相當(dāng)于公司的中層人員，來貫徹和實施上層目標(biāo)和任務(wù)，起到承上啟下的作用；“盲人島”上的人相當(dāng)于公司基層人員，服從和執(zhí)行上層和中層所下達(dá)的目標(biāo)和任務(wù)。如何來完成目標(biāo)和任務(wù)？就需要人與人、部門與部門之間的溝通與協(xié)作，做到目標(biāo)和人員分工明確、真正形成有條不紊的閉環(huán)，才能很順利、很流暢的運作起來。又因為一個人的力量是有限的，只有通過有效的溝通與協(xié)作，使資源得到優(yōu)化整合，才能充分體現(xiàn)團(tuán)隊的力量是強大的。
畢業(yè)典禮上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌聲在禮堂內(nèi)經(jīng)久回蕩著。我們的心被震撼了！我們每組隊員之間肩搭著肩，閉上雙眼，伴隨著那扣人心弦的歌聲和教官那陰陽頓挫的描述:我們曾經(jīng)1天來所做的一切以及所走過的路。我們分享著、感受著、思考著……!一句“我真的很不錯，你真的很不錯”那共同的心聲此起彼伏。是什么力量使我們?nèi)呵榧ぐ?？又是怎樣的情懷如此感性的把我們久違的心靈叩開？我們感謝我們的團(tuán)隊，這是我一生最難以忘懷的記憶。 “感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇六
雖然身上有足夠的安全保護(hù)裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠(yuǎn)的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。
通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團(tuán)體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應(yīng)對努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié)果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。
看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當(dāng)我們自己參加項目的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領(lǐng)導(dǎo)和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應(yīng)該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團(tuán)隊的真正凝聚力。
【篇二】。
拓展項目"高空斷橋"，是一個高空挑戰(zhàn)的項目，要求參訓(xùn)學(xué)員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然后返回，跳躍的距離為1.1米左右，當(dāng)挑戰(zhàn)者爬上9米之空的高空斷橋時，心臟恐怕已經(jīng)是激烈跳動。腳踩一條孤零零的鐵板,徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和系有安全繩，但是內(nèi)心恐懼依然難以克服?？粗旅骊犛研湃蔚难凵?，出發(fā)時的豪言壯語已經(jīng)發(fā)出，不能猶豫了，就沒有退路，豁出去了。縱身一躍，成功了?。】吹交锇閭円粋€個的跨出高空的那步后，我也爬到斷橋上，直到此時我才發(fā)現(xiàn)這所謂的"一小步"的其實并不容易，陷入了"舉步維艱"的狀態(tài)，很明顯我眼高手低了。站在高空，內(nèi)心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰(zhàn)失誤的景象開始在我內(nèi)心浮現(xiàn)：踩空了怎么辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木板怎么辦?我的內(nèi)心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓(xùn)師沖我大聲喊到："不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳"在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面后，心情豁然開朗。眼前的困難并不可怕關(guān)鍵在于我們是否有勇氣去突破，這個拓展項目，讓我們學(xué)會了在壓力和困難面前要能合理調(diào)整心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我這才是成功的必要條件。
【篇三】。
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的。
口號。
用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的可以想象12個人中只要有一個人沒有控制好力度那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的所以大家決定由我來指揮真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來這時候有人想到一個好辦法將白紙折疊以便出若干個區(qū)域這樣就可以保證布局的合理性這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了每個人都很緊張也很專注我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e否則這一局我們就會失敗。值得慶幸在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈結(jié)果只得了第二名不過這不要緊只要努力了無論結(jié)果如何我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:。
1)一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3)做事情要細(xì)心?！凹?xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4)團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇七
在拓展培訓(xùn)師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團(tuán)隊的配合，是在教練準(zhǔn)備好的旗子上寫下自己的國號和團(tuán)隊的.口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標(biāo)。開始我?guī)缀跽J(rèn)為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負(fù)責(zé)人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務(wù)，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結(jié)果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該為自己喝彩。
從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點：
1）一個團(tuán)隊，必須要有一個有力的。古語有云：“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團(tuán)隊就是一盤散沙。
2）必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。
3）做事情要細(xì)心。“細(xì)節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細(xì)心度不夠。
4）團(tuán)隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團(tuán)隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做（前提是在規(guī)則之內(nèi)），恐怕無論如何都很難完成。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇八
我所在的銷售團(tuán)隊最近進(jìn)行了一次戶外拓展，這次活動給我們帶來了很多啟示和收獲，使我們團(tuán)隊更加緊密團(tuán)結(jié)，也讓我們更加明確了目標(biāo)和方向。
此次拓展活動是一個結(jié)合考驗身體能力和智力的活動，我們需要在森林里完成一系列的任務(wù)，比如攀巖、走繩橋等。對于我們這些習(xí)慣于在辦公室坐著的人來說，難度可想而知。但通過互相鼓勵、幫助，我們邁過了一個又一個障礙。在每個任務(wù)之后，我們還會進(jìn)行小結(jié)和反思，分享自己的心得體會，這讓我們更加深入了解自己和團(tuán)隊的優(yōu)劣。
在這次拓展活動中，我發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是團(tuán)隊中仍存在著一些礙手礙腳的人，他們不僅不積極配合，還會拖延整個團(tuán)隊的進(jìn)度，這也給我們的任務(wù)增加了難度。但在這個團(tuán)隊中，我們沒有追責(zé)，而是通過互相鼓勵和引導(dǎo)來逐漸解決問題，讓大家明白這是團(tuán)隊中的責(zé)任和義務(wù)，并最終讓這些人理解和與團(tuán)隊同行。
在這個活動中，我還發(fā)現(xiàn)了一些團(tuán)隊成員的優(yōu)勢和性格特點，他們在完成各個任務(wù)時展現(xiàn)了各自的強項和特長。我也學(xué)到了很多新的知識和技能，包括如何更好地堅持到底、如何與同事合作等。這些技能不僅在工作中有很大的幫助，同時也是一個人與團(tuán)隊共同成長的過程。
總的來說，這次戶外拓展讓我們更加了解彼此、增進(jìn)感情，也讓我們更加珍惜團(tuán)隊這個大家庭?；顒又械睦щy和挑戰(zhàn)鍛煉了我們的意志和耐力，更重要的是，它讓我們認(rèn)識到相互信任、相互理解及相互幫助的重要性。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇九
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的.信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
12至16人。
高臺最宜。
束手繩。
30分鐘左右。
培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十
一片空曠的大場地。
每組一條長約五米的繩子。
以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的`人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十一
一隊六名隊員（3男3女）。
氣球若干。
空曠的大場地。
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。
本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十二
1.努力拼搏，永奪第一。
2.努力拼搏，自強不息。
3.拼搏奮進(jìn)，永遠(yuǎn)進(jìn)步。
4.拼搏追取，善學(xué)勤。
5.齊心協(xié)力，開拓思維，傳幫帶，源遠(yuǎn)創(chuàng)新。
6.齊心協(xié)力，牛氣沖天。
7.齊心協(xié)力，平凡創(chuàng)造奇跡，傳幫帶，團(tuán)結(jié)鑄就輝煌。
8.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
9.青春激揚，共創(chuàng)輝煌，追求卓越，體驗價值。
10.青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
11.青春無畏，逐夢揚威。
12.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
13.全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績。
14.讓我們做得更好。
15.人類需要體育，世界向往和和平！
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十三
3.挑戰(zhàn)自我，超越自我。
4.精神的動力，源于運動。
5.為集體的榮譽而奮斗。
6.沒有最棒的，只有最好的。
7.讀萬卷書，行萬里路。
8.有你有我有夢想，夢想成就未來。
9.在青山綠水間“打造激情四射的和諧團(tuán)隊。
10.心有多大，舞臺就有多大(拓展訓(xùn)練激勵口號)。
11.讓我們做得更好。
12.每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
13.足及生活每一天。
14.沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
15.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
16.年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采。
17.命運全在拼擊，奮斗就是希望。
18.齊心協(xié)力，牛氣沖天。
19.和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快。
20.只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
21.頑強拼搏，賽出風(fēng)格。
22.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。
23.只要拼，只要博，成功就在不遠(yuǎn)處。
24.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
25.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。(拓展訓(xùn)練激勵口號)。
26.有你有我有夢想，夢想成就未來。
27.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?
28.和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!
29.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
30.磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。
31.秀出自信，展現(xiàn)自我，非比尋常，xx最強。
32.放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。
33.愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
34.心有多大,舞臺就有多大，讓我們做得更好。
35.每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
36.沒有比人更高的.山，沒有比腳更長的路。
37.競速時代，xx最帥，團(tuán)結(jié)友愛，不可阻礙。
38.積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
39.釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創(chuàng)造。
40.青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
41.團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。
42.全員齊東，風(fēng)起云涌;全力以赴，挑戰(zhàn)佳績。
43.自我提升，良性競爭;相互欣賞，相互支持。
44.只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
45.在青山綠水間打，造激情四射的和諧團(tuán)隊。
46.為集體的榮譽而奮斗!
47.年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采!
48.命運全在拼擊，奮斗就是希望。
49.共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
50.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十四
2、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
3、共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
4、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
5、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？
6、釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創(chuàng)造。
7、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。
8、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
9、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第。
10、讀萬卷書，行萬里路。
11、青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
12、每一年，每一天，我們都在進(jìn)步。
13、沒有比人更高的'山，沒有比腳更長的路。
14、沒有最棒的，只有最好的。
15、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
16、年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采！
17、敢愛。敢恨。敢拼。敢闖！
18、在青山綠水間"打造激情四射的和諧團(tuán)隊。
19、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第。
20、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
21、不斷進(jìn)步，力求最好！
22、永不言敗，永不退縮。
23、全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績！
24、揮動激情。放飛夢想。
25、心有多大，舞臺就有多大（拓展訓(xùn)練激勵口號）。
26、只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
27、頑強拼搏，賽出風(fēng)格。
28、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。
29、年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采。
30、只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
團(tuán)隊?wèi)敉馔卣剐牡皿w會篇十五
提高團(tuán)隊的創(chuàng)造力，凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神能鍛煉人的觀察能力、邏輯能力、想象力、判斷力、表述能力、心理素質(zhì)及表演能力。
海灘游戲項目：
沙灘折反跑：呈s形，間隔50米有桿，須繞行。
袋鼠賽跑：膝蓋夾球，從甲地跳到乙地，距離50米。
超級俯臥撐：前一人兩只腳搭到后一人肩膀上，同時做俯臥撐，加難度移動3米，背部有傷不能參加。
相親相愛一家人：排成一圈順時針跑步，當(dāng)教練喊三人之家時，三人要抱在一起，時間為5秒。
城堡攻防：天使—扇翅膀，魔鬼—伸爪子，法師—雙手合十放在胸前，
天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。中間有條橫線，雙方在兩邊，雙方有堡壘，出手后，贏的一方要在對方進(jìn)自己的堡壘前抓住對方，由對方背回到自己的堡壘，抓到對方半數(shù)為贏方。
篝火游戲項目：
造反運動：主持人站中間，圍一圈。
官兵捉賊：由抽到捉的人根據(jù)表情猜出誰是賊，猜錯由抽到官的人決定如何懲罰，由抽到兵執(zhí)行。
有趣的懲罰;高歌一曲、學(xué)大猩猩、面對墻壁說我愛你、輸?shù)娜司偷亻]眼睛左三圈右三圈再睜眼走回自己的座位、模仿一位自己熟悉的明星、歌星、動物的動作、歌聲或說話聲。將書放到輸?shù)娜祟^上，讓他學(xué)模特走臺繞場一圈。準(zhǔn)備一盤面粉及乒乓球，用力將球吹走。
我來比劃你來猜兩人一人比劃，一人猜。
兔子舞：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳三下。