演講稿的結(jié)尾應(yīng)該簡(jiǎn)潔明了，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)演講的核心觀點(diǎn)和主題。在寫演講稿之前，需要對(duì)主題進(jìn)行全面的研究和了解，以便提供有力的證據(jù)和實(shí)例。以下是一些優(yōu)秀演講稿的范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
三分鐘心理健康演講稿篇一
親愛的老師、同學(xué)們：
“花兒爭(zhēng)奇斗艷，鳥兒歡快地歌唱，溪水清澈流淌，樹木枝繁葉茂”。這向來(lái)都是我們?nèi)祟愃プ非蟮?，正是有了這個(gè)目標(biāo)，我們一直在努力：從文明公約開始，從身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從自我意識(shí)做起，用實(shí)際行動(dòng)，說(shuō)文明話、做文明事、當(dāng)文明小市民。
可是怎么做才算是文明小市民呢?我們小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以首先我們要認(rèn)真上好課，多學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握科學(xué)本領(lǐng)，做個(gè)有用的人。其次在言行上，我們應(yīng)當(dāng)從我做起，平時(shí)不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不講臟話，從一點(diǎn)一滴上增強(qiáng)自己的公民意識(shí)：生活中我們要節(jié)約每一滴水，平時(shí)的洗臉?biāo)?、洗衣水都可以收集起?lái)，用來(lái)沖馬桶;節(jié)約每一度電，要養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣，能在書上查得資料就不需要再打開電腦;空調(diào)的溫度，冬天不要太高、夏天不要太低;節(jié)約每一粒糧食，這頓飯吃不完的東西放到冰箱里下次再吃，不使用一次性筷子，不浪費(fèi)一張紙，正面用過反面可以用來(lái)演算，這樣可以節(jié)約木材，少砍伐樹木，保護(hù)環(huán)境。讓家鄉(xiāng)每一條小河都清水流淌，每一條街道、每一個(gè)社區(qū)都干凈、整潔。
也許你對(duì)“城市牛皮癬”很熟悉，在居民樓道里、在公交站牌上、在燈箱廣告上、路燈桿上。凡是人流量多的地方，可以說(shuō)隨處可見，有用不干膠貼上去的，有用各色記號(hào)筆寫上去的，也有用油漆噴上去的，實(shí)在有礙市容。我曾經(jīng)看到過清潔工人清除這些“牛皮癬”，對(duì)于不干膠的，先是撕、鏟，再用濕布擦，實(shí)在弄不掉的，就用砂紙擦;對(duì)筆寫的、油漆噴的，一般只能用涂料涂。清除掉很不容易，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。所以，從現(xiàn)在開始，一但看到有人亂貼、亂畫、亂扔，就立馬上前阻止他并清理掉。告訴他，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)文明整潔的城市是每一位公民應(yīng)盡的義務(wù)?？傊?，我相信有社會(huì)公德的人一定很多，總有一天這些“牛皮癬”會(huì)消失的。
我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾，比如：“我們最愛吃的口香糖，吐在地上的殘膠很難清除。因此，我們大家要?jiǎng)裾f(shuō)吃口香糖的人，吃完后將殘膠用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶，不要把殘膠吐在地上。
與精神文明同行，讓夢(mèng)想成真，每個(gè)人都用自己的行動(dòng)來(lái)，讓我們的大家庭變得更美好，讓我們做個(gè)文明可愛的錫林人，讓我們?cè)诰G色生態(tài)的環(huán)境里健康成長(zhǎng)。放飛夢(mèng)想，從這一刻開始，行動(dòng)起來(lái)吧!
三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好!
我是來(lái)……五月新鄭，大地飛歌，在這個(gè)柳絮飛舞、陽(yáng)光明媚的日子。我們歡聚在這里，共同分享讀書的快樂，我很高興，今天，我為大家分享的作文的題目《什么是真正的美麗》。
人在追求成功的同時(shí)，往往追求美麗，什么是真正的美麗呢?一篇《跨越百年的美麗》讓我懂得了什么是真正的美麗。
這篇文章主要寫了：居里夫人和她的丈夫皮埃爾弄到了一噸可能含鐳的礦渣，然后在化驗(yàn)室里一鍋一鍋地進(jìn)行提煉，經(jīng)過三年零九個(gè)月，他們終于在成噸的礦渣找到0.1克鐳，而居里夫人的丈夫皮埃爾不幸早逝，居里夫人美麗的容貌也在漸漸的隱退，而且，居里夫人一生也得到了10項(xiàng)獎(jiǎng)金、16種獎(jiǎng)?wù)隆?07個(gè)名譽(yù)頭銜，特別是獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)，居里夫人看這些財(cái)勢(shì)如糞土，是唯一一個(gè)沒有被盛名寵壞的人。
從這篇文章中體會(huì)到：什么樣的美麗才能永恒?居里夫人的事跡告訴我們，永恒的美可能是俏麗的容顏，可能是成功的光環(huán)，也可能是心靈和人格。居里夫人曾說(shuō)過：“我們要有恒心，尤其要有自信心。”在居里夫人生活的掠影中，永恒的美對(duì)居里夫人來(lái)說(shuō)，是對(duì)科學(xué)夢(mèng)想的追求和不懈努力，更是在榮譽(yù)面前的淡定和從容，這是科學(xué)精神和人格魅力的完美結(jié)合，就像一朵永不凋謝的花，開在我們每個(gè)人的心里，散發(fā)著永久的芳香。
居里夫人，猶如一座美麗的燈塔，照亮了我的人生之路。到我們走進(jìn)知識(shí)的殿堂，生活的海洋。
閱讀，就如同踏上了人生的旅程;閱讀，就如同走進(jìn)時(shí)空的隧道;閱讀;為我們開啟智慧的天窗;閱讀;讓我們沐浴心靈的雨露和陽(yáng)光;閱讀;引我們步入生活的殿堂，知識(shí)的海洋。在閱讀中，在書香中，我體會(huì)到了：一則小故事蘊(yùn)含著深刻的道理;一段小經(jīng)理濃縮著生命的真諦;一段平凡的對(duì)話印證偉大的心靈;一組生活的特寫造就瞬間的永恒。閱讀是一種享受、一種情懷、一種幸福、一種智慧，更是一種快樂。我的演講到此結(jié)束，希望大家多提寶貴意見，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
三分鐘心理健康演講稿篇三
親愛的老師和同學(xué)們：
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，為夢(mèng)想付出了代價(jià)。每個(gè)人都必須有一個(gè)夢(mèng)想，他必須為自己的夢(mèng)想而前進(jìn)，讓自己的夢(mèng)想成真，讓自己的夢(mèng)想不再虛假，不再真實(shí)。
理想是花，播下種子，需要用汗水澆灌；理想是一棵樹，種下幼苗，我們需要用愛去呵護(hù)它們?？傆幸惶欤〞?huì)開，樹會(huì)長(zhǎng)。
電影里的這個(gè)孩子，就是這樣。
小男孩的名字叫黎小田，他的父親買砂鍋飯，只能糊口。黎小田從小就沒有母親，所以他不得不和父親單獨(dú)生活。每次哮天做夢(mèng)的時(shí)候，她都會(huì)夢(mèng)見她的媽媽，摟著自己說(shuō)：哮天，我愛你！“在哮天的想象中，他的母親是一只小鳥，在天上鼓勵(lì)他。哮天的鄰居是一位年輕的阿姨。他從第一天見到她就想讓她做他的母親。
哮天跑得很好。班上的馬驍跑得比哮天快，經(jīng)常嘲笑哮天。更重要的是，馬驍驅(qū)使班上的學(xué)生嘲笑哮天。哮天的夢(mèng)想是跑步，他的鐵哥們差點(diǎn)進(jìn)了國(guó)家隊(duì)，但當(dāng)時(shí)他因?yàn)榧依锏囊稽c(diǎn)小事被耽誤了。懲罰一直支持哮天。為了哮天的夢(mèng)想，他一直在訓(xùn)練哮天，讓哮天在一分鐘內(nèi)跑起來(lái)。但是哮天的父親不知道哮天的理想是什么，所以他強(qiáng)迫哮天學(xué)習(xí)。直到有一天，馮峰告訴哮天的父親，他的父親意識(shí)到哮天的夢(mèng)想是跑步。
懷著懷念母親的意愿和跑步的理想，哮天跑了第一名，他的鄰居阿姨也來(lái)慶祝哮天。穿上更像哮天夢(mèng)中的小鳥的衣服，為哮天加油！最后，讓哮天稱她為善良的“母親”，讓哮天感到甜蜜！
理想是生命之源；理想的農(nóng)村是進(jìn)步的動(dòng)力；理想是春夏交替的旺季。有了理想，人生才有目標(biāo)；有了奮斗的目標(biāo)，人生才有價(jià)值。為此，你會(huì)努力，會(huì)堅(jiān)持。但是，如果人生沒有夢(mèng)想，就注定是平凡而忙碌的一生。我們應(yīng)該敢于夢(mèng)想，不要懷疑自己的能力。每個(gè)人都有無(wú)窮無(wú)盡的能力。只要他們睡著了，就等著夢(mèng)來(lái)叫醒他們。世界上沒有不可能的事，只有意料之外的事。想別人不敢想的，做別人不敢做的?？傆幸惶?，美好的夢(mèng)想會(huì)實(shí)現(xiàn)的！
三分鐘心理健康演講稿篇四
教師、同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的主題是《我最感動(dòng)的一件事》。
前天午時(shí)，我們?cè)诎嗬锟吹哪嵌我曨l節(jié)目，讓我感動(dòng)不已。那是發(fā)生在一座深山里的故事，一個(gè)洞里住著18戶人家，生活盡管貧苦、拮據(jù)，但很溫馨，很歡樂。湖南電視臺(tái)舉辦了一次活動(dòng)，讓幾個(gè)十歲多的城市孩子到那洞里與他們一齊生活。離開了父母的城市孩子，沒有通信工具，沒有成堆的零食，沒有剩余漂亮衣服，有的僅是生活必需品。來(lái)這之前，他們并不明白會(huì)這樣，所以一個(gè)個(gè)變得十分的失落。可是，他們很快的對(duì)那里的生活充滿了好奇感。
對(duì)于這些來(lái)說(shuō)，我沒有太多的感動(dòng)。真正感動(dòng)我的是其中的兩個(gè)細(xì)節(jié)。一個(gè)是父母為了鍛煉孩子們的吃苦本事卻把自我最疼愛的孩子留在了山上。臨走前，父母和孩子都哭了，其中一位母親說(shuō)：“孩子，不是媽狠心，僅有讓你此刻經(jīng)歷苦難，今后你的生活才會(huì)更加精彩！”看到那里時(shí)，我忽然想起了一句話：可憐天下父母心！
另一個(gè)片段是，兩個(gè)孩子跟著一個(gè)山洞學(xué)校的孩子一齊生活。生活拮據(jù)的山里村民是好客、無(wú)私的，即使家里窮的揭不開鍋，為了歡迎我們的到來(lái)，借來(lái)別家的母雞殺掉，拿出舍不得吃的大米款待他們，毫不吝惜?？吹竭@樣的情景，兩個(gè)城里的孩子感動(dòng)的哭了。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)淚流滿面。
看完節(jié)目，我在感嘆的同時(shí)，更驚詫于在我們揮霍、浪費(fèi)，滿身的時(shí)候，竟然還有這樣一群吃不飽、穿不暖的大山里貧困的孩子。此時(shí)此刻，我想了很多，但更多的是從心底油然而生的一種對(duì)大山里孩子的那種崇敬和佩服！
那么，作為我們應(yīng)當(dāng)怎樣去做呢？我想我們大家都明白。
我的演講完畢，多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇五
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
前不久，我讀了一則童話故事，它是英國(guó)作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個(gè)巨人看到孩子們?cè)谧晕业幕▓@里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開，鳥不語(yǔ)，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，僅有冬天永遠(yuǎn)留在那里。
一天，孩子們從墻洞爬進(jìn)來(lái)，春天也就跟著孩子們來(lái)了，園里立刻變得生機(jī)勃勃。當(dāng)他把孩子們?cè)俅乌s出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。之后，在小男孩的啟發(fā)下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍墻，花園成了孩子們的樂園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無(wú)比地幸福。
王爾德的這個(gè)歡樂故事，讓我的心久久不能平靜，那個(gè)巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來(lái)了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂的同時(shí)，他自我也同樣孤單寂寞，更享受不到花園里明媚的景色！我們常說(shuō)：“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。其實(shí)，歡樂也一樣，給別人歡樂，自我也歡樂。
我還記得這樣幾句名言：“把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會(huì)減少一半；把你的歡樂與人分享，你的歡樂將增加一倍?！笔前?，分享歡樂不會(huì)使自我損失什么，卻能讓這個(gè)世界充滿溫情。相反，有了歡樂，一個(gè)人獨(dú)樂，最終也不會(huì)歡樂。
與別人一齊分享歡樂是一種美德，因?yàn)闅g樂能夠傳染。其實(shí)很多時(shí)候，與別人分享歡樂，既是給了別人一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給了自我一個(gè)機(jī)會(huì)；既給了別人一個(gè)好心境，自我也留下了一份好心境。
既然這樣，那么請(qǐng)打開你的心靈，真誠(chéng)地與別人分享吧——自我是一團(tuán)火，就要想法把別人點(diǎn)亮；自我是一盆水，就要想法把別人洗凈；自我是一粒米，就要想法長(zhǎng)出更大的稻穗；自我是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝。
與人共享歡樂，你也會(huì)更加歡樂！
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇六
親愛老師、同學(xué)們：
大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí)。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊。也會(huì)枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì)，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自內(nèi)心，要用真心去關(guān)愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣。
時(shí)間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多，體會(huì)了許多，也成長(zhǎng)了許多。總有人問我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認(rèn)為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇七
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開水?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒聽見一樣，無(wú)動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵埽O(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟，我用桶裝起來(lái)，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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三分鐘心理健康演講稿篇八
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
三分鐘心理健康演講稿篇九
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天國(guó)旗下講話的主題是：紀(jì)念屈原，過端午節(jié)。
大家都知道每年農(nóng)歷五月初五是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。那端午節(jié)到底是怎么來(lái)的呢？端午亦稱端五，"端"的意思和"初"相同，稱"端五"也就如稱"初五"；端五的"五"字又與"午"相通，按地支順序推算，五月正是"午"月。又因午時(shí)為"陽(yáng)辰"，所以端五也叫"端陽(yáng)"。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩(shī)人節(jié)等等。
關(guān)于端午節(jié)的來(lái)源，時(shí)至今日至少有四、五種說(shuō)法，諸如：紀(jì)念屈原說(shuō)；吳越民族圖騰祭說(shuō)；起于三代夏至節(jié)說(shuō)；惡月惡日驅(qū)避說(shuō)等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點(diǎn)是紀(jì)念屈原說(shuō)。在民俗文化領(lǐng)域，我國(guó)民眾把端午節(jié)的龍舟競(jìng)渡作為端午節(jié)的主要習(xí)俗。相傳起源于古時(shí)楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見蹤跡。之后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競(jìng)渡之習(xí)，盛行于吳、越、楚。
端午節(jié)吃粽子，這是中國(guó)人民的又一傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子，又叫"角黍"、"筒粽"。其由來(lái)已久，花樣繁多。每年五月初，中國(guó)百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風(fēng)俗，千百年來(lái)，在中國(guó)盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。
中國(guó)的傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
為了傳承屈原的.愛國(guó)傳統(tǒng)，所以，我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上。謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來(lái)為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無(wú)波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽(yáng)時(shí)，我們需要足夠的自信來(lái)克服遇到的困難。
愛因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒牵瑦垡蛩固棺孕抛约旱睦碚摫厝粍倮?，對(duì)噠伐不屑一顧。他說(shuō)：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來(lái)還是零?！彼麍?jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無(wú)法成為像愛因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說(shuō)過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的，無(wú)論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作?！闭亲孕?，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語(yǔ)等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩保呐旅\(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰(shuí)也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
生活，可以是簡(jiǎn)單的，也可以是復(fù)雜的。我們每個(gè)人的生活不同，有的游手好閑，覺得時(shí)間太多了；而又有的生活充實(shí)，時(shí)間剛剛好。
我記得一句話：要想生活有多好，那就得有多努力。相應(yīng)的辛勤換取相應(yīng)的果實(shí)，這句話說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò)，生活，是需要打拼的。一個(gè)人生下來(lái)是不懂得生活的，是在不斷的跌跌撞撞中闖出來(lái)的，摸索出一條條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
或許我們又羨慕著電視上的藝人，像吳京、楊冪那樣的，有著自己的大別墅，開著自己的跑車，卻不知道，明星耀眼的光芒后的辛苦，他們熱愛表演，每天早起背臺(tái)詞，不斷努力，磨練自己的意志了，同時(shí)也學(xué)習(xí)表演，在表演這條路上，跌跌撞撞，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不畏懼困難，不向生活低頭，所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”
我們都想要過好日子，好生活，可我們不去拼搏，不去努力，真以為馬云的成功是那么容易的，演戲是那么輕松的，錢是那么好賺的。
生活是靠打拼的?；蛟S生活會(huì)改變你，但請(qǐng)不要向生活低頭。
三分鐘心理健康演講稿篇十二
尊敬的老師：
夢(mèng)想，是你生活的航標(biāo)，夢(mèng)想，是你美好的憧憬，夢(mèng)想，是你理想的翅膀。擁有夢(mèng)想，才會(huì)擁有未來(lái)。
每個(gè)人都擁有夢(mèng)想，每個(gè)人都期盼將來(lái)。人生沒有夢(mèng)想就如飛機(jī)失去航標(biāo)，船只失去燈塔，終將被社會(huì)所淘汰。碌碌無(wú)為是庸人所為，奮發(fā)圖強(qiáng)是智者之舉。試問，我們?cè)谧臒嵫嗄暾l(shuí)又愿意過那種行尸走肉的日子呢？我相信我不會(huì)，你們大家都不會(huì)。
兒時(shí)，我擁有絢麗多姿的夢(mèng)想，不同的人問我會(huì)在我這里得到不同的答案，所有這些夢(mèng)想，如天際流星，雖然不切實(shí)際，但卻透著童真。隨著年齡的增長(zhǎng)，我漸漸明白，人必須立長(zhǎng)志，而不能常立志。
初中畢業(yè)后，我來(lái)到了這個(gè)美麗的星城長(zhǎng)沙，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)。當(dāng)我坐在電腦前，潮水般的信息迎面向我撲來(lái)，當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是神奇，神奇過后我被它征服了。從此我對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，我對(duì)自己默默說(shuō)：它征服了我，我必須征服它。我深知在我的將來(lái)它將會(huì)成為我生活中不可缺少的一部份，與此同時(shí)，我的夢(mèng)想和奮斗目標(biāo)也隨之誕生，那就是能成為一名“出色的軟件工程師，掌握最尖端的計(jì)算機(jī)技術(shù)”。因此我在學(xué)校抓住一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，但是計(jì)算機(jī)技術(shù)就像一個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)找不到邊。時(shí)間過得很快，三年時(shí)間一晃而過，即將畢業(yè)的我，對(duì)自己非常失望，認(rèn)為當(dāng)初所謂的夢(mèng)想將會(huì)成為泡影。就在此時(shí)，一個(gè)朋友告訴我“北大青鳥—牛耳軟件培訓(xùn)”正在招生。為了實(shí)現(xiàn)自己對(duì)計(jì)算機(jī)技術(shù)的夢(mèng)想，所以我選擇來(lái)牛耳求學(xué)，雖然才短短兩個(gè)多月，但我已感覺到，牛耳是我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái)。
學(xué)員們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的精神，點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，閃亮不變的情懷，放飛我們的夢(mèng)想，描繪燦爛的人生。我相信，在不久的將來(lái)，我們將會(huì)使我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
最后，我想邀請(qǐng)所有的學(xué)員，請(qǐng)伸出你們的雙手，讓我們共同為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧。
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十三
各位老師、同學(xué)們：
大家上午好！
寒冷的冬天離我們遠(yuǎn)去，溫暖的春天正向我們走來(lái)，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇、充滿生機(jī)與活力的季節(jié)里，同學(xué)們正滿懷信心，勤奮刻苦，播種著希望的種子，描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時(shí)，在我們身邊各種細(xì)菌、病毒也悄悄的生長(zhǎng)、繁殖，各種傳染病正在傳播，威脅著大家的健康。
為此，學(xué)校將每年的xx月份定為“衛(wèi)生活動(dòng)月”，并下發(fā)了通知，制定了活動(dòng)主題、實(shí)施方案，請(qǐng)大家對(duì)照要求，認(rèn)真貫徹落實(shí)。我在這里給大家提幾點(diǎn)建議：
一、充分認(rèn)識(shí)“活動(dòng)”的重要性。
為了美化校園，提高校園環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，預(yù)防各種疾病，培養(yǎng)廣大師生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，提升校園文化內(nèi)涵，我們決定開展20xx年“春季衛(wèi)生活動(dòng)月”活動(dòng)。我想，活動(dòng)只是形式，更重要的是大家要將環(huán)保意識(shí)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、可持續(xù)發(fā)展觀念內(nèi)化于心，思想上高度重視，只有這樣才能外化于行，不走過場(chǎng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行“營(yíng)造整潔環(huán)境，建設(shè)美好校園”，適應(yīng)新常態(tài)下時(shí)代對(duì)我們的要求。
二、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
春天里人體的各個(gè)臟器、細(xì)胞的活動(dòng)開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極利用好體育課、課間操、課外活動(dòng)等時(shí)間參加體育鍛煉，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。同時(shí)，作息時(shí)間要科學(xué)合理，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到勞逸結(jié)合。
三、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的，關(guān)鍵是如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體表現(xiàn)為不食用不清潔的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多發(fā)，應(yīng)不吃或少吃禽類食物，注意膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量遠(yuǎn)離寵物，不隨地亂丟垃圾，不隨地吐痰，飯前洗手、打噴嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影響他人，要勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，要勤開窗戶，保持空氣流通，注意保暖、實(shí)時(shí)添加衣服，減少春季呼吸道等傳染病的流行。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境，踏著春天的腳步健康、快樂的學(xué)習(xí)生活。
謝謝大家！親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
而有的人卻毫不畏懼它們，積極面對(duì)，解決了一個(gè)有一個(gè)的難題，并最終迎來(lái)了成功的曙光。
發(fā)明電燈時(shí)，他試驗(yàn)過六千多種參考都不能做燈絲時(shí)，他仍不放棄，繼續(xù)試驗(yàn)并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想，如果愛迪生在面對(duì)身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時(shí)，不是積極地去面對(duì)，他的成功從何而來(lái)？也正是因?yàn)樗诿鎸?duì)人生的難題時(shí)的“不拋棄，不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家，為人類的進(jìn)步做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。
與愛迪生一樣積極面對(duì)人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂巨匠，他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂章?？墒怯姓l(shuí)知道他的后半生是在一片寂靜中度過的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時(shí)候，命運(yùn)給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂人的命脈，聽不到聲音就無(wú)法譜曲?？墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛的音樂。他用嘴叼根木棒來(lái)感應(yīng)音符，克服了重重困難，譜寫出了《命運(yùn)交響曲》。貝多芬在面對(duì)人生的磨難時(shí)沒有選擇放棄，而是找到了一種解決方法，并憑借著頑強(qiáng)的毅力，積極面對(duì)最終獲得了成功。
孟子曾說(shuō)過：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！惫湃硕贾酪氤刹疟叵瘸钥噙@一道理，更何況我們。
謝謝大家！敬愛的老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我們演講的主題是努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
年輕是搏擊風(fēng)浪的航船，昂揚(yáng)瀟灑。知識(shí)是青春航船的動(dòng)力，永不衰竭。處在花季中的我們，應(yīng)該抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
為理想而努力，為將來(lái)而奮斗，先輩們?yōu)槲覀冏龀隽税駱印?BR> 愛因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過："在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮"；
強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，這是我們的豪情。
然而，奮發(fā)進(jìn)取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在"當(dāng)下"。
中國(guó)共產(chǎn)黨創(chuàng)始人李大釗曾說(shuō)過："我以為世界上最寶貴的是“今”，最容易喪失的也是“今”。正是因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺得它寶貴。"是啊，昨天已經(jīng)過去，明天尚未到來(lái)，我們所能做的只有把握今天。
"早歲哪知世事艱"，由于我們的生活環(huán)境過于舒適，有些同學(xué)走向了生活的誤區(qū)：拋開學(xué)習(xí)，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最長(zhǎng)又最短，最平凡而又最珍貴，最易忽視又最易令人后悔的是時(shí)間。古今中外，凡是為人類做出杰出貢獻(xiàn)的人，都是從把握今天起步的。
謝謝大家！尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。
風(fēng)再冷，不會(huì)永遠(yuǎn)不息；
霧再濃，不會(huì)經(jīng)久不散；
風(fēng)息霧散，仍是陽(yáng)光明媚。如今我們年少的青春，只有希望，向著遠(yuǎn)方的未來(lái)，我們?cè)笍堥_雙臂，迎接新的未來(lái)。相信自己，明天是美麗的。
學(xué)習(xí)，是一個(gè)艱苦求知的過程。它像是一座陡峭，充滿挑戰(zhàn)的高山。當(dāng)你決定攀登這座高山時(shí)，抬頭仰望，它仿佛是那么的雄偉。那么的不可逾越，心里不免產(chǎn)生一絲恐懼，但更多的是興奮與好奇，不禁讓我們躍躍欲試。
前進(jìn)的路上，不可能是一帆風(fēng)順的，一定要?dú)v盡艱苦，才能一步一步邁向自己的目標(biāo)，到那時(shí)，回頭看看那些被自己克服了的陡坡，心中自會(huì)油然而生一種自豪，一份喜悅，可能當(dāng)你抬頭看那遙遠(yuǎn)的，未曾嘗試過的路程時(shí)，可能腦中又會(huì)閃過一縷憂愁······然而，這正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)刻，你只有重新振奮精神，繼續(xù)向著目標(biāo)前進(jìn)，才有可能成功。
當(dāng)你經(jīng)過無(wú)數(shù)次跌倒，又爬起后，你的意志就會(huì)變得愈加堅(jiān)強(qiáng)。
永遠(yuǎn)不能放棄的念頭，想想吧，當(dāng)你站在山之巔上，那是一份何等的榮耀，一瞬間，所有的人的目光都投向你，沐浴在春天里，沐浴在陽(yáng)光下，以往的艱辛都得到了回報(bào)，這所有的一切都屬于你。
因?yàn)槟闶遣晃菲D難險(xiǎn)阻，克服種種困難挫折登上山頂?shù)膭倮摺?BR> 向著美好的未來(lái)沖刺把，成功永遠(yuǎn)屬于不懈努力的人！
謝謝大家！尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
青春，一個(gè)多么美好而又令人向往的字眼。它是熱情的，張狂的。
而責(zé)任，它并不是一個(gè)甜美的字眼，它有的僅是巖石般的冷峻。正如英國(guó)王子查爾斯曾經(jīng)說(shuō)過：“這個(gè)世界上有許多你不得不去做的事，這就是責(zé)任?！睕]錯(cuò)，責(zé)任是冰冷的，約束的。
人們總難以將青春與責(zé)任聯(lián)系到一起，一個(gè)神采飛揚(yáng)，一個(gè)卻是約束勞累。但是，陳獨(dú)秀說(shuō)過：“青春之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之于身。”于是，為社會(huì)奉獻(xiàn)青春成為了我們的責(zé)任。
青春是一筆彌足珍貴的財(cái)富，但是，有的人卻對(duì)自己的青春毫不負(fù)責(zé)，多少風(fēng)華正茂的年輕人，揮霍時(shí)間，浪費(fèi)生命，將人生的花樣年華虛度在網(wǎng)吧中，舞廳內(nèi)。多少新聞報(bào)道過不少處于花季雨季的少年少女，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)，而荒廢學(xué)業(yè)，最后有的甚至走上犯罪的道路。他們是否知道：浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間則是慢性自殺。他們不擔(dān)當(dāng)起青春的責(zé)任，白白蹉跎了歲月，葬送了自己的前途！
青春不是游戲人生，它是積極進(jìn)取，不屈不撓。它是那句“為中華崛起而讀書”的回音。
青春不是粉面桃腮，它是迎難而上，吃苦耐勞。它是那一句“有國(guó)才有家”的氣魄。
同學(xué)們，青春是一道美麗的風(fēng)景線！雖然美麗的青春難常存，但只要我們有常駐青春的豪情，有為國(guó)為民的責(zé)任，讓我們的青春年華承擔(dān)責(zé)任，我相信我們將永遠(yuǎn)擁有這份美麗。
謝謝大家。尊敬的老師，同學(xué)們，
大家好！
今天我演講的題目是《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》。
面對(duì)失敗，人們總是黯然神傷。但我們真的沒必要因?yàn)槭《幕乙饫?，不是有句付出總?huì)有回報(bào)的話嗎？所以挫折是難免會(huì)有的，但自信卻是我們不可遺棄的。
人生的航程本來(lái)就是有波浪，有漣漪；
人生的道路上一樣也會(huì)有坎坷，有崎嶇。我們應(yīng)該堅(jiān)信付出就會(huì)有回報(bào)的真諦，同時(shí)既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失敗而悶悶不樂，要以一種積極向上的生活態(tài)度來(lái)面對(duì)成功與失敗，從而以成功或失敗作為契機(jī)，并以此當(dāng)成新的開始。
在我的記憶里，曾有一個(gè)人令我欽佩不已。他從小熱愛音樂，在他的世界里到處充滿著悅耳動(dòng)人的旋律。但天不從人愿，偏偏讓他成了聾人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而嚴(yán)實(shí)的墻。難以想象的是他并不是因?yàn)榍巴纠щy而退縮，而是以積極的態(tài)度接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈的創(chuàng)作，終于，他的努力得到了人們由衷的贊賞，他也因此成為了聞名世界的音樂家。
同學(xué)們，讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，越過波濤洶涌的大海，撫平微風(fēng)蕩漾的漣漪。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功的彼岸就在不遠(yuǎn)的前方。笑對(duì)人生，以自信來(lái)面對(duì)我們可能遭遇的挫折與痛苦。生命是一張白紙，當(dāng)自信為它披上五顏六色的新裝時(shí)，生命才充滿活力！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；
水龍頭開著，讓水肆意的流失；
美麗的草坪、花圃上留著無(wú)情的腳印；
塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧?kù)o。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)！
同學(xué)們，立即行動(dòng)起來(lái)吧！一片紙，我們撿起；
一滴水，我們節(jié)約；
一堆垃圾，我們打掃，愛一棵小樹苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”。為此我向xx中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)！讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭(zhēng)做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
我的演講完了，謝謝大家。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家好！
古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。
追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近一種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有一小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是一個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，一步一步地攀上了金字塔的頂部。
人生目標(biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果一個(gè)人沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，一切的努力都將是無(wú)用功。但如果一個(gè)人沒有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成一個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每一個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。
成功的人絕不會(huì)只以事情做完為滿足，而會(huì)要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每個(gè)人從現(xiàn)在開始就制定人生目標(biāo)，從點(diǎn)滴做起，落實(shí)人生目標(biāo)。
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們每個(gè)人都有一個(gè)夢(mèng)想，夢(mèng)想是顆種子，需要我們?nèi)补啵瑝?mèng)想是棵花朵，需要我們?nèi)ゾ`放。
正是有了夢(mèng)想，她順利地從哈佛大學(xué)畢業(yè)，熟練掌握了五種語(yǔ)言；
正是有了夢(mèng)想，她才能將自己的一生獻(xiàn)給了盲人事業(yè)。看，只要夢(mèng)想不死，去追求，去努力，夢(mèng)想就可以開花！
霍金雖然被病魔禁錮在輪椅上40年，但他始終沒有停止過對(duì)科學(xué)的探索，19xx年霍金喪失語(yǔ)言能力，全身只有三根手指能動(dòng)，但他依然勇敢頑強(qiáng)的向命運(yùn)挑戰(zhàn)。19xx年寫成科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》，為科學(xué)事業(yè)做出巨大的貢獻(xiàn)。霍金之所以能有如此巨大的成就，是因?yàn)樗麑?duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求，堅(jiān)持不懈，澆灌夢(mèng)想的種子，最終讓夢(mèng)想開花。
既然夢(mèng)想可以在別人身上能夠開花，在自己身上又何嘗不是呢？
我也是一個(gè)有夢(mèng)的女孩，我想過長(zhǎng)大要做一名英語(yǔ)博士，我現(xiàn)在也在澆灌著我夢(mèng)想的種子，我相信終有一天，我的夢(mèng)想一定會(huì)開花實(shí)現(xiàn)的。
懷著夢(mèng)想，始終如一，待花兒綻放，夢(mèng)想隨即實(shí)現(xiàn)。有夢(mèng)想，誰(shuí)都了不起，有奮斗，才會(huì)有奇跡。種子需要澆灌的養(yǎng)分，夢(mèng)想的種子也一樣，而不屈的毅力正是它不可或缺的養(yǎng)分，沒有哪一樣種子是自然天成的。只要你追求奮斗，堅(jiān)持不懈，夢(mèng)想之花一定會(huì)為你綻放。
謝謝大家！尊敬的教師，同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《最初的夢(mèng)想》。
最初的夢(mèng)想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。
假如夢(mèng)想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎么會(huì)懂得，執(zhí)著的人，有雙夢(mèng)的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過，失落過，也妥協(xié)過，但都不能湮滅夢(mèng)想兌現(xiàn)時(shí)的片刻歡喜。在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個(gè)夢(mèng)想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的熱情，才能點(diǎn)燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當(dāng)奧運(yùn)健兒站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，當(dāng)國(guó)歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個(gè)瞬間，我們看到是自豪、驕傲。可這自豪的背后又有多少不為人知的艱辛與汗水，要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就必須為之奮斗。
讓我們?nèi)セ叵胛覀冏畛醯膲?mèng)想，燃起我們的激情，灑一路汗水，飲一路風(fēng)塵，咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹，是遼闊無(wú)垠的海，我們是有夢(mèng)想，有作為的少年，我們乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，只為最初的夢(mèng)，只為最炫目的光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十四
大家好！
成功的起點(diǎn)在于相信自己，成功的終點(diǎn)在于堅(jiān)持到底。一個(gè)人的敵人不是別人，而是自己，只有戰(zhàn)勝了自己，才能向別人挑戰(zhàn)。別人能成功的事，自己肯定能成功。一個(gè)人如果沒有了自信，那就跟死了一樣，只不過還有一個(gè)軀殼而已。
現(xiàn)在很多人，在傳統(tǒng)行業(yè)中舉步危艱，生活過的很難很難，但又不敢去選擇別的行業(yè)去搏一翻，他覺得未知的東西也很難。
世上無(wú)難事，只怕有心人，無(wú)認(rèn)做任何事情，面對(duì)任何挑戰(zhàn)，就看你自己是不是一個(gè)有心人了？當(dāng)一個(gè)看到希望而失去信心時(shí)，是極端痛苦的，極端悲哀的，所以一個(gè)人的資本就是希望，的破產(chǎn)就是絕望，面臨二十一世紀(jì)，人類的陷阱是“滿足現(xiàn)狀”。
莫彷徨了，朋友們，只要我們能充滿自信和勇氣，敢于夢(mèng)想，敢于給自己定位，敢于沖破阻撓，我們就一定會(huì)夢(mèng)想成真，一定會(huì)成就一番前所未有的事業(yè)。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十五
“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！薄白x書有三到，謂眼到、心到、口到?！薄@些關(guān)于讀書的名句我都念念不忘。我就是靠書長(zhǎng)大，成為“學(xué)習(xí)標(biāo)兵”的。總之，書伴隨了我許多年，是我最形影不離的好伙伴。
從4歲起，我就愛上了書。我最早的讀物是識(shí)字小書。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我還不識(shí)字，所以說(shuō)只能讓媽媽給我讀。就這樣，我在小故事中漸漸長(zhǎng)大了。
接著，書店又出了幾套連環(huán)畫?！逗＞d寶寶》使我捧腹大笑;《童話寓言》使我從中悟出了許多道理;《一千零一夜》使我浮想聯(lián)翩……為什么我一開始就愛看書呢?因?yàn)樵谖疑弦荒昙?jí)時(shí)，老喜歡翻字典，于是我的識(shí)字范圍開始變寬闊了。就在那時(shí)，我覺得老讓媽媽講沒意思，自己翻書看比較好。當(dāng)我翻開書時(shí)，立刻就被故事中的片段吸引住了。就是這一個(gè)普通的想法，導(dǎo)致我以后“跨步前進(jìn)”。
后來(lái)，書店成了我常常光顧的“游樂場(chǎng)”。只要一有時(shí)間，我的第一件事就是去書店。就是在書店，我看到了許多好書?！段沂菍?shí)驗(yàn)王》讓我明白了許多科學(xué)知識(shí);《好詞好句》使我的詞匯更加豐富;《阿衰》、《豌豆》讓我哄堂大笑。書，它帶給我了許多快樂。
有一次，我正在專心致志地看《我是實(shí)驗(yàn)王》時(shí)，媽媽突然說(shuō)：“李?快去練琴。”我答應(yīng)了一聲“哦!”，可是，過了五分種，書房里還是不見人影，原來(lái)我還在看書呢。接著，媽媽就把我拖了過來(lái)。那時(shí)，我手里還拿著書讀著：“燃燒的條件有三個(gè)—燃點(diǎn)、空氣、燃燒物。還有……”那時(shí)真把媽媽弄得哭笑不得。
書，能帶走夏天的炎熱;書，能抵擋冬天的嚴(yán)寒;書，是人們必要的食物;書，是每個(gè)人一生的伙伴。讓我們?cè)跁耐鯂?guó)里自由翱翔吧!
三分鐘心理健康演講稿篇十六
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！
這不是一個(gè)好談的話題，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)這個(gè)話題的詮釋都不一樣，況且我們每個(gè)人又都在體驗(yàn)著這個(gè)話題的真正內(nèi)涵，每個(gè)人對(duì)“活著”這個(gè)詞語(yǔ)又都有話語(yǔ)權(quán)。但是今天我還是很想與大家分享一下我對(duì)為什么要活著這個(gè)話題的看法。希望大家能夠靜靜的聆聽下。我會(huì)很感謝的。
說(shuō)到“活著”，大多數(shù)我們首先考慮到的是這個(gè)問題，活與死的區(qū)別，而“活”與“死”這兩個(gè)字是強(qiáng)烈對(duì)比的，所以對(duì)于這個(gè)問題我們也可以延伸為‘為什么活著’，‘活比死的好處是什么’（同學(xué)們有想到過這個(gè)問題嗎）我把我活著的原因歸結(jié)為三點(diǎn)：
首先，活著有很多好處。比如，我可以上大學(xué)，認(rèn)識(shí)大學(xué)里的好友，還可以在這里認(rèn)識(shí)演講老師以及學(xué)弟學(xué)妹們?？梢韵硎苌?，可以追逐夢(mèng)想，可以追尋愛情，也可以不用擔(dān)心死后被火化，也不用擔(dān)心死后靈魂到底歸于何處。等等，同學(xué)們可以自由發(fā)揮。
再次，死也不容易。先不說(shuō)你要選擇怎樣的死法，到底死時(shí)要不要化妝，穿什么衣服等等一系列的問題很復(fù)雜。我們姑且就說(shuō)下我們死后安葬的問題吧。墓地有多貴？以北京為例，總價(jià)四五萬(wàn)元的墓地屬于最便宜之列，而10萬(wàn)元—50萬(wàn)元之間均屬中檔，最貴的“豪華墓”可達(dá)數(shù)百萬(wàn)元之巨；從單價(jià)看，萬(wàn)安公墓部分墓地要價(jià)21。8萬(wàn)/平方米，超過了北京2月住房均價(jià)2。35萬(wàn)/平方米的九倍（數(shù)據(jù)來(lái)自南方周末的‘天價(jià)墓地’一文）。所以無(wú)任是公益性公墓還是經(jīng)營(yíng)性公墓價(jià)格都是很貴的?；钪龇颗?，難道死后還要做墓奴嗎？所以，我不死，一定得活著，而且要活的好好的?！斗钦\(chéng)勿擾》里面有一句話，我一直記憶猶新：活著的時(shí)候人擠人，死了還要人擠人。（以昌北纓上公墓為例）無(wú)奈啊。相比較，還是活著吧。
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十七
千里之行，始于足下。行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。下面由小編為您整理出關(guān)于三分鐘演講稿的范文!希望大家喜歡!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好，今天我為大家?guī)?lái)的演講叫做理想，點(diǎn)亮人生。
我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。
而河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。
我們把它稱之為——理想。
一個(gè)最美的字眼!理想，包含著我們對(duì)未來(lái)的向往，對(duì)未來(lái)的希望，對(duì)未來(lái)的美好的憧憬。
可是，那令我們心馳神往的雪山又豈會(huì)讓我們輕易到達(dá)? 于是，漫長(zhǎng)人生路上，我們開始追尋心中的理想。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)，追求理想的道路不會(huì)是一馬平川，而是充滿著坎坷與荊棘。
孤獨(dú)，寂寞，挫折，打擊更可能常伴你左右。
但是沒有血的歷練不能成為真正的將軍。
同樣沒有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升。
一顆堅(jiān)定的，勇往直前的，無(wú)所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。
理想信念就是激勵(lì)我們向著既定的目標(biāo)奮斗前進(jìn)的動(dòng)力，是人生力量的源泉。
我們?nèi)绻辛藞?jiān)定的理想，就會(huì)以驚人的毅力和不懈的努力，成就事業(yè)，創(chuàng)造奇跡。
千里之行，始于足下。
行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。
去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。
有一位哲人說(shuō)過：夢(mèng)里走了許多路，醒來(lái)還是在床上。
它形象地告訴我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想也就是空想中生活。
雖然空想的意境有時(shí)候很美妙，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了按步驟實(shí)現(xiàn)的理想，但它們最終都會(huì)流于虛幻和空無(wú)。
所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號(hào)，我們應(yīng)該將其付諸于實(shí)際行動(dòng)中來(lái)。
實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。
理想之花燦爛，理想之果甘美，要想使理想開花結(jié)果，必須用辛勤的汗水來(lái)澆灌。
理想是永遠(yuǎn)的力量!理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向;理想是夢(mèng)境中縈繞，心底處糾纏的向往;理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅(jiān)持的倔強(qiáng);理想是烈火中放歌，雷鳴里翱翔的.狂放;理想是孤獨(dú)時(shí)忍耐，流淚時(shí)微笑的堅(jiān)強(qiáng)……如果有一天，你能夠大聲地說(shuō)出自己的理想，并且感到世界上最快樂的事情莫過于為理想而奮斗，那么，你成長(zhǎng)和前進(jìn)的道路就不會(huì)再有恐懼，就會(huì)充滿著理想的光芒!
讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮自己的人生吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
大家好!
我叫xx，很高興能夠和大家一起探討追求卓越，奉獻(xiàn)青春，這個(gè)話題，今天我要演講的題目是《甘于奉獻(xiàn)，點(diǎn)燃烈火青春》。
讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天邊，用所有熱情換回時(shí)間，讓年輕的夢(mèng)沒有終點(diǎn)!我非常欣賞《烈火青春》里面的這段話，并一直用它激勵(lì)自己的學(xué)習(xí)、工作和生活。
青春，是我們一生中最美麗的季節(jié)，她孕育著早春的生機(jī)，展現(xiàn)著盛夏的熱烈，暗藏著金秋的碩實(shí)，昭示著寒冬的希望，充滿詩(shī)意而不缺乏拼搏的激情，時(shí)尚浪漫而又飽含著奮斗的艱辛。
當(dāng)一個(gè)人的青春融匯到一個(gè)時(shí)代、一份事業(yè)中，這樣的青春就不會(huì)遠(yuǎn)去，而這份事業(yè)也必將在歲月的歷練中折射出耀眼的光芒。
說(shuō)到這里，我想起了這樣一句話：“有的人活著，他已經(jīng)死了;有的人死了，他還活著。
”生命的意義在于活著,那么活著的意義又是什么呢?當(dāng)然不是為了活著而活著，答案只有兩個(gè)字，奉獻(xiàn)!古往今來(lái)，有無(wú)數(shù)能人志士在自己的青春年華就已經(jīng)成就了不朽的人生，在這里我來(lái)不及一一列舉。
可是，有一個(gè)人的名字我卻不能不提，他是我們永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)榜樣，一個(gè)最平凡最無(wú)私也是最偉大的人。
這個(gè)傳奇人物就是雷鋒，他告誡我們說(shuō)：“青春啊，永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春，只屬于那些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)謙虛的人!”
青春不是人生的一段時(shí)期，而是心靈的一種狀況。
如果你的心靈很年青，你就會(huì)常常保持許多夢(mèng)想，在濃云密布的日子里，依然會(huì)抓住瞬間閃過的金色陽(yáng)光。
我們雖出生于不同的年代，工作在不同的崗位，但我們擁有一個(gè)共同的家，在這里，我們信守同樣的企業(yè)精神，寫下同樣的奉獻(xiàn)承諾，擁有同樣的壯美青春。
這是一次演講，更是一次告白。
當(dāng)我滿帶著青春的氣息，懷揣著沉甸甸的夢(mèng)想與信念站在這里的那刻，我的內(nèi)心是如此的坦蕩與激昂，那種難以形容的興奮與緊張，我真誠(chéng)的邀請(qǐng)你們一同分享。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家晚上好!我是來(lái)自10小教英班的xx。
我演講的題目是《感恩是愛的接力》。
感恩很簡(jiǎn)單，就是對(duì)別人的幫助表示感謝。
遺憾的是，我們常常忽略了別人的幫助，這樣，感恩就無(wú)從談起了。
我想，我們首先應(yīng)該感謝的是給了我們生命的父母。
但是，我們做到了嗎?
讓我們一起自我檢討一下吧。
對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，我們也許只是毫不相關(guān)的路人甲乙。
但是，對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)都是最寶貝的人。
有這樣的愛包圍著，難道我們還不幸福嗎?我們不該感謝他們嗎?朋友們，讓我們把手捂暖，然后拉拉我們的父母那雙辛勤的手;張開雙臂，去擁抱一下那為我們?nèi)找共賱诘纳硇?或者，我們還應(yīng)該親吻一下他們那已然不再年輕的臉頰。
知道嗎?這樣做，他們會(huì)熱淚盈眶，他們會(huì)快樂很久，很久。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
這樣，那根叫愛的接力棒就得到了傳遞。
讓感恩于施恩并存，接過愛的接力棒，把它傳給身邊的每一個(gè)人。
這樣，愛的光環(huán)就會(huì)成為不落的太陽(yáng)!
我的演講到此結(jié)束，謝謝!
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三分鐘心理健康演講稿篇十八
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。
大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己。
想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。
就得改變自己的觀念。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。
每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。
令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。
父親摸著小男孩的頭說(shuō)：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)。
于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來(lái)一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來(lái)，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。
小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說(shuō)：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。
男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。
如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。
如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無(wú)益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來(lái)面對(duì)一切環(huán)境。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。
大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己。
想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。
就得改變自己的觀念。
一切成就，都是從正確的觀念開始的。
一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開始的`。
要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自己。
柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，山若不過來(lái)，我就過去。
弟-子們一片嘩然。
這一個(gè)世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山不過來(lái)，我便過去。
同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。
每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。
令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。
父親摸著小男孩的頭說(shuō)：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)。
于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來(lái)一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來(lái)，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。
小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說(shuō)：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。
男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國(guó)圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。
當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國(guó)家吧!但是我的國(guó)家似乎也是我無(wú)法改變的。
當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變。
現(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。
然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國(guó)家。
再接下來(lái)，誰(shuí)又知道呢，也許我連整個(gè)世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。
如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。
如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無(wú)益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來(lái)面對(duì)一切環(huán)境。
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇十九
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒有種過田，對(duì)農(nóng)活一無(wú)所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開始節(jié)節(jié)長(zhǎng)高，豇豆也開始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒有別家的大，玉米粒也沒有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問題。
父親聽了兒子的疑惑后，什么也沒說(shuō)，領(lǐng)著兒子來(lái)到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說(shuō)：“你看，早上，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽(yáng)西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過，不管怎樣，太陽(yáng)都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來(lái)說(shuō)，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇二十
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們，早上好：
迎著朝陽(yáng)，站在飛揚(yáng)的五星紅旗下，代表八x班做國(guó)旗下演講，我感到無(wú)比的激動(dòng)和自豪，今天我講話的題目是《飛揚(yáng)的青春》。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，青春是人生旅途中最為珍貴和難忘的一段歷程。我們涌動(dòng)活力的身體，在激情四溢的思想帶領(lǐng)下，可以天馬行空，云游四海、體會(huì)生活、尋找理想。非常值得慶幸的是：我們的青春夢(mèng)想從壽春中學(xué)起航，美麗的校園、可愛的老師、豐富的學(xué)習(xí)資源，為我們創(chuàng)設(shè)了自由揮灑青春活力的無(wú)限舞臺(tái)。青春不允許浪費(fèi)、青春的活力來(lái)自不斷的汲取；青春一閃而過，需要我們無(wú)比的珍惜。從生動(dòng)的課堂學(xué)習(xí)，到豐富的社團(tuán)活動(dòng)，從校園青年志愿者活動(dòng)，到科普創(chuàng)新實(shí)踐的體驗(yàn)；處處讓我們張揚(yáng)青春的美麗，讓我們有機(jī)會(huì)不斷的尋找、修正我們的青春夢(mèng)想。
青春就在當(dāng)下，別等錯(cuò)過后追悔莫及，時(shí)間的長(zhǎng)河永不停息，青春的歲月亦會(huì)隨之流逝，同學(xué)們讓我們?yōu)榍啻盒袆?dòng)起來(lái)吧，一起為青春喝彩。
青春飛揚(yáng)是我們當(dāng)下的風(fēng)華，同樣也昭示著我們肩上亦無(wú)旁待的責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，對(duì)班級(jí)的責(zé)任，對(duì)母校的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任，對(duì)自我的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任需要我們不斷用豐富的知識(shí)充實(shí)自己，讓自己變得足夠強(qiáng)大。
“花有重開日，人無(wú)再少年”，從古至今人們無(wú)不感嘆：春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開，但是青春年華一去不復(fù)回。正如文天祥所說(shuō)“青春豈不惜，行樂非所欲”。我們只有把握好今天，把握好青春，伴著青春優(yōu)美旋律，高昂歡唱，在青春的蔚藍(lán)天空中，展翅翱翔，在知識(shí)的海洋里揚(yáng)起青春的風(fēng)帆，航向理想的彼岸。
同學(xué)們，青春亮麗的舞臺(tái)是屬于我們每個(gè)人的，讓我們用夢(mèng)想將他點(diǎn)綴一新，讓我們用激情將他變成歡樂的海洋。
讓我們一起用青春的熱情，去放飛夢(mèng)想，讓青春飛揚(yáng)吧！
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇一
親愛的老師、同學(xué)們：
“花兒爭(zhēng)奇斗艷，鳥兒歡快地歌唱，溪水清澈流淌，樹木枝繁葉茂”。這向來(lái)都是我們?nèi)祟愃プ非蟮?，正是有了這個(gè)目標(biāo)，我們一直在努力：從文明公約開始，從身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從自我意識(shí)做起，用實(shí)際行動(dòng)，說(shuō)文明話、做文明事、當(dāng)文明小市民。
可是怎么做才算是文明小市民呢?我們小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以首先我們要認(rèn)真上好課，多學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握科學(xué)本領(lǐng)，做個(gè)有用的人。其次在言行上，我們應(yīng)當(dāng)從我做起，平時(shí)不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不講臟話，從一點(diǎn)一滴上增強(qiáng)自己的公民意識(shí)：生活中我們要節(jié)約每一滴水，平時(shí)的洗臉?biāo)?、洗衣水都可以收集起?lái)，用來(lái)沖馬桶;節(jié)約每一度電，要養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣，能在書上查得資料就不需要再打開電腦;空調(diào)的溫度，冬天不要太高、夏天不要太低;節(jié)約每一粒糧食，這頓飯吃不完的東西放到冰箱里下次再吃，不使用一次性筷子，不浪費(fèi)一張紙，正面用過反面可以用來(lái)演算，這樣可以節(jié)約木材，少砍伐樹木，保護(hù)環(huán)境。讓家鄉(xiāng)每一條小河都清水流淌，每一條街道、每一個(gè)社區(qū)都干凈、整潔。
也許你對(duì)“城市牛皮癬”很熟悉，在居民樓道里、在公交站牌上、在燈箱廣告上、路燈桿上。凡是人流量多的地方，可以說(shuō)隨處可見，有用不干膠貼上去的，有用各色記號(hào)筆寫上去的，也有用油漆噴上去的，實(shí)在有礙市容。我曾經(jīng)看到過清潔工人清除這些“牛皮癬”，對(duì)于不干膠的，先是撕、鏟，再用濕布擦，實(shí)在弄不掉的，就用砂紙擦;對(duì)筆寫的、油漆噴的，一般只能用涂料涂。清除掉很不容易，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。所以，從現(xiàn)在開始，一但看到有人亂貼、亂畫、亂扔，就立馬上前阻止他并清理掉。告訴他，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)文明整潔的城市是每一位公民應(yīng)盡的義務(wù)?？傊?，我相信有社會(huì)公德的人一定很多，總有一天這些“牛皮癬”會(huì)消失的。
我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾，比如：“我們最愛吃的口香糖，吐在地上的殘膠很難清除。因此，我們大家要?jiǎng)裾f(shuō)吃口香糖的人，吃完后將殘膠用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶，不要把殘膠吐在地上。
與精神文明同行，讓夢(mèng)想成真，每個(gè)人都用自己的行動(dòng)來(lái)，讓我們的大家庭變得更美好，讓我們做個(gè)文明可愛的錫林人，讓我們?cè)诰G色生態(tài)的環(huán)境里健康成長(zhǎng)。放飛夢(mèng)想，從這一刻開始，行動(dòng)起來(lái)吧!
三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好!
我是來(lái)……五月新鄭，大地飛歌，在這個(gè)柳絮飛舞、陽(yáng)光明媚的日子。我們歡聚在這里，共同分享讀書的快樂，我很高興，今天，我為大家分享的作文的題目《什么是真正的美麗》。
人在追求成功的同時(shí)，往往追求美麗，什么是真正的美麗呢?一篇《跨越百年的美麗》讓我懂得了什么是真正的美麗。
這篇文章主要寫了：居里夫人和她的丈夫皮埃爾弄到了一噸可能含鐳的礦渣，然后在化驗(yàn)室里一鍋一鍋地進(jìn)行提煉，經(jīng)過三年零九個(gè)月，他們終于在成噸的礦渣找到0.1克鐳，而居里夫人的丈夫皮埃爾不幸早逝，居里夫人美麗的容貌也在漸漸的隱退，而且，居里夫人一生也得到了10項(xiàng)獎(jiǎng)金、16種獎(jiǎng)?wù)隆?07個(gè)名譽(yù)頭銜，特別是獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)，居里夫人看這些財(cái)勢(shì)如糞土，是唯一一個(gè)沒有被盛名寵壞的人。
從這篇文章中體會(huì)到：什么樣的美麗才能永恒?居里夫人的事跡告訴我們，永恒的美可能是俏麗的容顏，可能是成功的光環(huán)，也可能是心靈和人格。居里夫人曾說(shuō)過：“我們要有恒心，尤其要有自信心。”在居里夫人生活的掠影中，永恒的美對(duì)居里夫人來(lái)說(shuō)，是對(duì)科學(xué)夢(mèng)想的追求和不懈努力，更是在榮譽(yù)面前的淡定和從容，這是科學(xué)精神和人格魅力的完美結(jié)合，就像一朵永不凋謝的花，開在我們每個(gè)人的心里，散發(fā)著永久的芳香。
居里夫人，猶如一座美麗的燈塔，照亮了我的人生之路。到我們走進(jìn)知識(shí)的殿堂，生活的海洋。
閱讀，就如同踏上了人生的旅程;閱讀，就如同走進(jìn)時(shí)空的隧道;閱讀;為我們開啟智慧的天窗;閱讀;讓我們沐浴心靈的雨露和陽(yáng)光;閱讀;引我們步入生活的殿堂，知識(shí)的海洋。在閱讀中，在書香中，我體會(huì)到了：一則小故事蘊(yùn)含著深刻的道理;一段小經(jīng)理濃縮著生命的真諦;一段平凡的對(duì)話印證偉大的心靈;一組生活的特寫造就瞬間的永恒。閱讀是一種享受、一種情懷、一種幸福、一種智慧，更是一種快樂。我的演講到此結(jié)束，希望大家多提寶貴意見，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
三分鐘心理健康演講稿篇三
親愛的老師和同學(xué)們：
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，為夢(mèng)想付出了代價(jià)。每個(gè)人都必須有一個(gè)夢(mèng)想，他必須為自己的夢(mèng)想而前進(jìn)，讓自己的夢(mèng)想成真，讓自己的夢(mèng)想不再虛假，不再真實(shí)。
理想是花，播下種子，需要用汗水澆灌；理想是一棵樹，種下幼苗，我們需要用愛去呵護(hù)它們?？傆幸惶欤〞?huì)開，樹會(huì)長(zhǎng)。
電影里的這個(gè)孩子，就是這樣。
小男孩的名字叫黎小田，他的父親買砂鍋飯，只能糊口。黎小田從小就沒有母親，所以他不得不和父親單獨(dú)生活。每次哮天做夢(mèng)的時(shí)候，她都會(huì)夢(mèng)見她的媽媽，摟著自己說(shuō)：哮天，我愛你！“在哮天的想象中，他的母親是一只小鳥，在天上鼓勵(lì)他。哮天的鄰居是一位年輕的阿姨。他從第一天見到她就想讓她做他的母親。
哮天跑得很好。班上的馬驍跑得比哮天快，經(jīng)常嘲笑哮天。更重要的是，馬驍驅(qū)使班上的學(xué)生嘲笑哮天。哮天的夢(mèng)想是跑步，他的鐵哥們差點(diǎn)進(jìn)了國(guó)家隊(duì)，但當(dāng)時(shí)他因?yàn)榧依锏囊稽c(diǎn)小事被耽誤了。懲罰一直支持哮天。為了哮天的夢(mèng)想，他一直在訓(xùn)練哮天，讓哮天在一分鐘內(nèi)跑起來(lái)。但是哮天的父親不知道哮天的理想是什么，所以他強(qiáng)迫哮天學(xué)習(xí)。直到有一天，馮峰告訴哮天的父親，他的父親意識(shí)到哮天的夢(mèng)想是跑步。
懷著懷念母親的意愿和跑步的理想，哮天跑了第一名，他的鄰居阿姨也來(lái)慶祝哮天。穿上更像哮天夢(mèng)中的小鳥的衣服，為哮天加油！最后，讓哮天稱她為善良的“母親”，讓哮天感到甜蜜！
理想是生命之源；理想的農(nóng)村是進(jìn)步的動(dòng)力；理想是春夏交替的旺季。有了理想，人生才有目標(biāo)；有了奮斗的目標(biāo)，人生才有價(jià)值。為此，你會(huì)努力，會(huì)堅(jiān)持。但是，如果人生沒有夢(mèng)想，就注定是平凡而忙碌的一生。我們應(yīng)該敢于夢(mèng)想，不要懷疑自己的能力。每個(gè)人都有無(wú)窮無(wú)盡的能力。只要他們睡著了，就等著夢(mèng)來(lái)叫醒他們。世界上沒有不可能的事，只有意料之外的事。想別人不敢想的，做別人不敢做的?？傆幸惶?，美好的夢(mèng)想會(huì)實(shí)現(xiàn)的！
三分鐘心理健康演講稿篇四
教師、同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的主題是《我最感動(dòng)的一件事》。
前天午時(shí)，我們?cè)诎嗬锟吹哪嵌我曨l節(jié)目，讓我感動(dòng)不已。那是發(fā)生在一座深山里的故事，一個(gè)洞里住著18戶人家，生活盡管貧苦、拮據(jù)，但很溫馨，很歡樂。湖南電視臺(tái)舉辦了一次活動(dòng)，讓幾個(gè)十歲多的城市孩子到那洞里與他們一齊生活。離開了父母的城市孩子，沒有通信工具，沒有成堆的零食，沒有剩余漂亮衣服，有的僅是生活必需品。來(lái)這之前，他們并不明白會(huì)這樣，所以一個(gè)個(gè)變得十分的失落。可是，他們很快的對(duì)那里的生活充滿了好奇感。
對(duì)于這些來(lái)說(shuō)，我沒有太多的感動(dòng)。真正感動(dòng)我的是其中的兩個(gè)細(xì)節(jié)。一個(gè)是父母為了鍛煉孩子們的吃苦本事卻把自我最疼愛的孩子留在了山上。臨走前，父母和孩子都哭了，其中一位母親說(shuō)：“孩子，不是媽狠心，僅有讓你此刻經(jīng)歷苦難，今后你的生活才會(huì)更加精彩！”看到那里時(shí)，我忽然想起了一句話：可憐天下父母心！
另一個(gè)片段是，兩個(gè)孩子跟著一個(gè)山洞學(xué)校的孩子一齊生活。生活拮據(jù)的山里村民是好客、無(wú)私的，即使家里窮的揭不開鍋，為了歡迎我們的到來(lái)，借來(lái)別家的母雞殺掉，拿出舍不得吃的大米款待他們，毫不吝惜?？吹竭@樣的情景，兩個(gè)城里的孩子感動(dòng)的哭了。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)淚流滿面。
看完節(jié)目，我在感嘆的同時(shí)，更驚詫于在我們揮霍、浪費(fèi)，滿身的時(shí)候，竟然還有這樣一群吃不飽、穿不暖的大山里貧困的孩子。此時(shí)此刻，我想了很多，但更多的是從心底油然而生的一種對(duì)大山里孩子的那種崇敬和佩服！
那么，作為我們應(yīng)當(dāng)怎樣去做呢？我想我們大家都明白。
我的演講完畢，多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇五
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
前不久，我讀了一則童話故事，它是英國(guó)作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個(gè)巨人看到孩子們?cè)谧晕业幕▓@里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開，鳥不語(yǔ)，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，僅有冬天永遠(yuǎn)留在那里。
一天，孩子們從墻洞爬進(jìn)來(lái)，春天也就跟著孩子們來(lái)了，園里立刻變得生機(jī)勃勃。當(dāng)他把孩子們?cè)俅乌s出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。之后，在小男孩的啟發(fā)下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍墻，花園成了孩子們的樂園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無(wú)比地幸福。
王爾德的這個(gè)歡樂故事，讓我的心久久不能平靜，那個(gè)巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來(lái)了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂的同時(shí)，他自我也同樣孤單寂寞，更享受不到花園里明媚的景色！我們常說(shuō)：“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。其實(shí)，歡樂也一樣，給別人歡樂，自我也歡樂。
我還記得這樣幾句名言：“把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會(huì)減少一半；把你的歡樂與人分享，你的歡樂將增加一倍?！笔前?，分享歡樂不會(huì)使自我損失什么，卻能讓這個(gè)世界充滿溫情。相反，有了歡樂，一個(gè)人獨(dú)樂，最終也不會(huì)歡樂。
與別人一齊分享歡樂是一種美德，因?yàn)闅g樂能夠傳染。其實(shí)很多時(shí)候，與別人分享歡樂，既是給了別人一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給了自我一個(gè)機(jī)會(huì)；既給了別人一個(gè)好心境，自我也留下了一份好心境。
既然這樣，那么請(qǐng)打開你的心靈，真誠(chéng)地與別人分享吧——自我是一團(tuán)火，就要想法把別人點(diǎn)亮；自我是一盆水，就要想法把別人洗凈；自我是一粒米，就要想法長(zhǎng)出更大的稻穗；自我是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝。
與人共享歡樂，你也會(huì)更加歡樂！
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇六
親愛老師、同學(xué)們：
大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí)。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊。也會(huì)枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì)，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自內(nèi)心，要用真心去關(guān)愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣。
時(shí)間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多，體會(huì)了許多，也成長(zhǎng)了許多。總有人問我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認(rèn)為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇七
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開水?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒聽見一樣，無(wú)動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵埽O(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟，我用桶裝起來(lái)，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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三分鐘心理健康演講稿篇八
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
三分鐘心理健康演講稿篇九
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天國(guó)旗下講話的主題是：紀(jì)念屈原，過端午節(jié)。
大家都知道每年農(nóng)歷五月初五是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。那端午節(jié)到底是怎么來(lái)的呢？端午亦稱端五，"端"的意思和"初"相同，稱"端五"也就如稱"初五"；端五的"五"字又與"午"相通，按地支順序推算，五月正是"午"月。又因午時(shí)為"陽(yáng)辰"，所以端五也叫"端陽(yáng)"。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩(shī)人節(jié)等等。
關(guān)于端午節(jié)的來(lái)源，時(shí)至今日至少有四、五種說(shuō)法，諸如：紀(jì)念屈原說(shuō)；吳越民族圖騰祭說(shuō)；起于三代夏至節(jié)說(shuō)；惡月惡日驅(qū)避說(shuō)等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點(diǎn)是紀(jì)念屈原說(shuō)。在民俗文化領(lǐng)域，我國(guó)民眾把端午節(jié)的龍舟競(jìng)渡作為端午節(jié)的主要習(xí)俗。相傳起源于古時(shí)楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見蹤跡。之后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競(jìng)渡之習(xí)，盛行于吳、越、楚。
端午節(jié)吃粽子，這是中國(guó)人民的又一傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子，又叫"角黍"、"筒粽"。其由來(lái)已久，花樣繁多。每年五月初，中國(guó)百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風(fēng)俗，千百年來(lái)，在中國(guó)盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。
中國(guó)的傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
為了傳承屈原的.愛國(guó)傳統(tǒng)，所以，我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上。謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來(lái)為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無(wú)波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽(yáng)時(shí)，我們需要足夠的自信來(lái)克服遇到的困難。
愛因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒牵瑦垡蛩固棺孕抛约旱睦碚摫厝粍倮?，對(duì)噠伐不屑一顧。他說(shuō)：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來(lái)還是零?！彼麍?jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無(wú)法成為像愛因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說(shuō)過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的，無(wú)論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作?！闭亲孕?，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語(yǔ)等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩保呐旅\(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰(shuí)也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
生活，可以是簡(jiǎn)單的，也可以是復(fù)雜的。我們每個(gè)人的生活不同，有的游手好閑，覺得時(shí)間太多了；而又有的生活充實(shí)，時(shí)間剛剛好。
我記得一句話：要想生活有多好，那就得有多努力。相應(yīng)的辛勤換取相應(yīng)的果實(shí)，這句話說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò)，生活，是需要打拼的。一個(gè)人生下來(lái)是不懂得生活的，是在不斷的跌跌撞撞中闖出來(lái)的，摸索出一條條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
或許我們又羨慕著電視上的藝人，像吳京、楊冪那樣的，有著自己的大別墅，開著自己的跑車，卻不知道，明星耀眼的光芒后的辛苦，他們熱愛表演，每天早起背臺(tái)詞，不斷努力，磨練自己的意志了，同時(shí)也學(xué)習(xí)表演，在表演這條路上，跌跌撞撞，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不畏懼困難，不向生活低頭，所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”
我們都想要過好日子，好生活，可我們不去拼搏，不去努力，真以為馬云的成功是那么容易的，演戲是那么輕松的，錢是那么好賺的。
生活是靠打拼的?；蛟S生活會(huì)改變你，但請(qǐng)不要向生活低頭。
三分鐘心理健康演講稿篇十二
尊敬的老師：
夢(mèng)想，是你生活的航標(biāo)，夢(mèng)想，是你美好的憧憬，夢(mèng)想，是你理想的翅膀。擁有夢(mèng)想，才會(huì)擁有未來(lái)。
每個(gè)人都擁有夢(mèng)想，每個(gè)人都期盼將來(lái)。人生沒有夢(mèng)想就如飛機(jī)失去航標(biāo)，船只失去燈塔，終將被社會(huì)所淘汰。碌碌無(wú)為是庸人所為，奮發(fā)圖強(qiáng)是智者之舉。試問，我們?cè)谧臒嵫嗄暾l(shuí)又愿意過那種行尸走肉的日子呢？我相信我不會(huì)，你們大家都不會(huì)。
兒時(shí)，我擁有絢麗多姿的夢(mèng)想，不同的人問我會(huì)在我這里得到不同的答案，所有這些夢(mèng)想，如天際流星，雖然不切實(shí)際，但卻透著童真。隨著年齡的增長(zhǎng)，我漸漸明白，人必須立長(zhǎng)志，而不能常立志。
初中畢業(yè)后，我來(lái)到了這個(gè)美麗的星城長(zhǎng)沙，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)。當(dāng)我坐在電腦前，潮水般的信息迎面向我撲來(lái)，當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是神奇，神奇過后我被它征服了。從此我對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，我對(duì)自己默默說(shuō)：它征服了我，我必須征服它。我深知在我的將來(lái)它將會(huì)成為我生活中不可缺少的一部份，與此同時(shí)，我的夢(mèng)想和奮斗目標(biāo)也隨之誕生，那就是能成為一名“出色的軟件工程師，掌握最尖端的計(jì)算機(jī)技術(shù)”。因此我在學(xué)校抓住一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，但是計(jì)算機(jī)技術(shù)就像一個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)找不到邊。時(shí)間過得很快，三年時(shí)間一晃而過，即將畢業(yè)的我，對(duì)自己非常失望，認(rèn)為當(dāng)初所謂的夢(mèng)想將會(huì)成為泡影。就在此時(shí)，一個(gè)朋友告訴我“北大青鳥—牛耳軟件培訓(xùn)”正在招生。為了實(shí)現(xiàn)自己對(duì)計(jì)算機(jī)技術(shù)的夢(mèng)想，所以我選擇來(lái)牛耳求學(xué)，雖然才短短兩個(gè)多月，但我已感覺到，牛耳是我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái)。
學(xué)員們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的精神，點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，閃亮不變的情懷，放飛我們的夢(mèng)想，描繪燦爛的人生。我相信，在不久的將來(lái)，我們將會(huì)使我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
最后，我想邀請(qǐng)所有的學(xué)員，請(qǐng)伸出你們的雙手，讓我們共同為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧。
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十三
各位老師、同學(xué)們：
大家上午好！
寒冷的冬天離我們遠(yuǎn)去，溫暖的春天正向我們走來(lái)，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇、充滿生機(jī)與活力的季節(jié)里，同學(xué)們正滿懷信心，勤奮刻苦，播種著希望的種子，描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時(shí)，在我們身邊各種細(xì)菌、病毒也悄悄的生長(zhǎng)、繁殖，各種傳染病正在傳播，威脅著大家的健康。
為此，學(xué)校將每年的xx月份定為“衛(wèi)生活動(dòng)月”，并下發(fā)了通知，制定了活動(dòng)主題、實(shí)施方案，請(qǐng)大家對(duì)照要求，認(rèn)真貫徹落實(shí)。我在這里給大家提幾點(diǎn)建議：
一、充分認(rèn)識(shí)“活動(dòng)”的重要性。
為了美化校園，提高校園環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，預(yù)防各種疾病，培養(yǎng)廣大師生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，提升校園文化內(nèi)涵，我們決定開展20xx年“春季衛(wèi)生活動(dòng)月”活動(dòng)。我想，活動(dòng)只是形式，更重要的是大家要將環(huán)保意識(shí)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、可持續(xù)發(fā)展觀念內(nèi)化于心，思想上高度重視，只有這樣才能外化于行，不走過場(chǎng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行“營(yíng)造整潔環(huán)境，建設(shè)美好校園”，適應(yīng)新常態(tài)下時(shí)代對(duì)我們的要求。
二、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
春天里人體的各個(gè)臟器、細(xì)胞的活動(dòng)開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極利用好體育課、課間操、課外活動(dòng)等時(shí)間參加體育鍛煉，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。同時(shí)，作息時(shí)間要科學(xué)合理，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到勞逸結(jié)合。
三、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的，關(guān)鍵是如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體表現(xiàn)為不食用不清潔的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多發(fā)，應(yīng)不吃或少吃禽類食物，注意膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量遠(yuǎn)離寵物，不隨地亂丟垃圾，不隨地吐痰，飯前洗手、打噴嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影響他人，要勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，要勤開窗戶，保持空氣流通，注意保暖、實(shí)時(shí)添加衣服，減少春季呼吸道等傳染病的流行。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境，踏著春天的腳步健康、快樂的學(xué)習(xí)生活。
謝謝大家！親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
而有的人卻毫不畏懼它們，積極面對(duì)，解決了一個(gè)有一個(gè)的難題，并最終迎來(lái)了成功的曙光。
發(fā)明電燈時(shí)，他試驗(yàn)過六千多種參考都不能做燈絲時(shí)，他仍不放棄，繼續(xù)試驗(yàn)并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想，如果愛迪生在面對(duì)身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時(shí)，不是積極地去面對(duì)，他的成功從何而來(lái)？也正是因?yàn)樗诿鎸?duì)人生的難題時(shí)的“不拋棄，不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家，為人類的進(jìn)步做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。
與愛迪生一樣積極面對(duì)人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂巨匠，他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂章?？墒怯姓l(shuí)知道他的后半生是在一片寂靜中度過的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時(shí)候，命運(yùn)給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂人的命脈，聽不到聲音就無(wú)法譜曲?？墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛的音樂。他用嘴叼根木棒來(lái)感應(yīng)音符，克服了重重困難，譜寫出了《命運(yùn)交響曲》。貝多芬在面對(duì)人生的磨難時(shí)沒有選擇放棄，而是找到了一種解決方法，并憑借著頑強(qiáng)的毅力，積極面對(duì)最終獲得了成功。
孟子曾說(shuō)過：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！惫湃硕贾酪氤刹疟叵瘸钥噙@一道理，更何況我們。
謝謝大家！敬愛的老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我們演講的主題是努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
年輕是搏擊風(fēng)浪的航船，昂揚(yáng)瀟灑。知識(shí)是青春航船的動(dòng)力，永不衰竭。處在花季中的我們，應(yīng)該抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
為理想而努力，為將來(lái)而奮斗，先輩們?yōu)槲覀冏龀隽税駱印?BR> 愛因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過："在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮"；
強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，這是我們的豪情。
然而，奮發(fā)進(jìn)取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在"當(dāng)下"。
中國(guó)共產(chǎn)黨創(chuàng)始人李大釗曾說(shuō)過："我以為世界上最寶貴的是“今”，最容易喪失的也是“今”。正是因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺得它寶貴。"是啊，昨天已經(jīng)過去，明天尚未到來(lái)，我們所能做的只有把握今天。
"早歲哪知世事艱"，由于我們的生活環(huán)境過于舒適，有些同學(xué)走向了生活的誤區(qū)：拋開學(xué)習(xí)，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最長(zhǎng)又最短，最平凡而又最珍貴，最易忽視又最易令人后悔的是時(shí)間。古今中外，凡是為人類做出杰出貢獻(xiàn)的人，都是從把握今天起步的。
謝謝大家！尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。
風(fēng)再冷，不會(huì)永遠(yuǎn)不息；
霧再濃，不會(huì)經(jīng)久不散；
風(fēng)息霧散，仍是陽(yáng)光明媚。如今我們年少的青春，只有希望，向著遠(yuǎn)方的未來(lái)，我們?cè)笍堥_雙臂，迎接新的未來(lái)。相信自己，明天是美麗的。
學(xué)習(xí)，是一個(gè)艱苦求知的過程。它像是一座陡峭，充滿挑戰(zhàn)的高山。當(dāng)你決定攀登這座高山時(shí)，抬頭仰望，它仿佛是那么的雄偉。那么的不可逾越，心里不免產(chǎn)生一絲恐懼，但更多的是興奮與好奇，不禁讓我們躍躍欲試。
前進(jìn)的路上，不可能是一帆風(fēng)順的，一定要?dú)v盡艱苦，才能一步一步邁向自己的目標(biāo)，到那時(shí)，回頭看看那些被自己克服了的陡坡，心中自會(huì)油然而生一種自豪，一份喜悅，可能當(dāng)你抬頭看那遙遠(yuǎn)的，未曾嘗試過的路程時(shí)，可能腦中又會(huì)閃過一縷憂愁······然而，這正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)刻，你只有重新振奮精神，繼續(xù)向著目標(biāo)前進(jìn)，才有可能成功。
當(dāng)你經(jīng)過無(wú)數(shù)次跌倒，又爬起后，你的意志就會(huì)變得愈加堅(jiān)強(qiáng)。
永遠(yuǎn)不能放棄的念頭，想想吧，當(dāng)你站在山之巔上，那是一份何等的榮耀，一瞬間，所有的人的目光都投向你，沐浴在春天里，沐浴在陽(yáng)光下，以往的艱辛都得到了回報(bào)，這所有的一切都屬于你。
因?yàn)槟闶遣晃菲D難險(xiǎn)阻，克服種種困難挫折登上山頂?shù)膭倮摺?BR> 向著美好的未來(lái)沖刺把，成功永遠(yuǎn)屬于不懈努力的人！
謝謝大家！尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
青春，一個(gè)多么美好而又令人向往的字眼。它是熱情的，張狂的。
而責(zé)任，它并不是一個(gè)甜美的字眼，它有的僅是巖石般的冷峻。正如英國(guó)王子查爾斯曾經(jīng)說(shuō)過：“這個(gè)世界上有許多你不得不去做的事，這就是責(zé)任?！睕]錯(cuò)，責(zé)任是冰冷的，約束的。
人們總難以將青春與責(zé)任聯(lián)系到一起，一個(gè)神采飛揚(yáng)，一個(gè)卻是約束勞累。但是，陳獨(dú)秀說(shuō)過：“青春之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之于身。”于是，為社會(huì)奉獻(xiàn)青春成為了我們的責(zé)任。
青春是一筆彌足珍貴的財(cái)富，但是，有的人卻對(duì)自己的青春毫不負(fù)責(zé)，多少風(fēng)華正茂的年輕人，揮霍時(shí)間，浪費(fèi)生命，將人生的花樣年華虛度在網(wǎng)吧中，舞廳內(nèi)。多少新聞報(bào)道過不少處于花季雨季的少年少女，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)，而荒廢學(xué)業(yè)，最后有的甚至走上犯罪的道路。他們是否知道：浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間則是慢性自殺。他們不擔(dān)當(dāng)起青春的責(zé)任，白白蹉跎了歲月，葬送了自己的前途！
青春不是游戲人生，它是積極進(jìn)取，不屈不撓。它是那句“為中華崛起而讀書”的回音。
青春不是粉面桃腮，它是迎難而上，吃苦耐勞。它是那一句“有國(guó)才有家”的氣魄。
同學(xué)們，青春是一道美麗的風(fēng)景線！雖然美麗的青春難常存，但只要我們有常駐青春的豪情，有為國(guó)為民的責(zé)任，讓我們的青春年華承擔(dān)責(zé)任，我相信我們將永遠(yuǎn)擁有這份美麗。
謝謝大家。尊敬的老師，同學(xué)們，
大家好！
今天我演講的題目是《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》。
面對(duì)失敗，人們總是黯然神傷。但我們真的沒必要因?yàn)槭《幕乙饫?，不是有句付出總?huì)有回報(bào)的話嗎？所以挫折是難免會(huì)有的，但自信卻是我們不可遺棄的。
人生的航程本來(lái)就是有波浪，有漣漪；
人生的道路上一樣也會(huì)有坎坷，有崎嶇。我們應(yīng)該堅(jiān)信付出就會(huì)有回報(bào)的真諦，同時(shí)既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失敗而悶悶不樂，要以一種積極向上的生活態(tài)度來(lái)面對(duì)成功與失敗，從而以成功或失敗作為契機(jī)，并以此當(dāng)成新的開始。
在我的記憶里，曾有一個(gè)人令我欽佩不已。他從小熱愛音樂，在他的世界里到處充滿著悅耳動(dòng)人的旋律。但天不從人愿，偏偏讓他成了聾人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而嚴(yán)實(shí)的墻。難以想象的是他并不是因?yàn)榍巴纠щy而退縮，而是以積極的態(tài)度接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈的創(chuàng)作，終于，他的努力得到了人們由衷的贊賞，他也因此成為了聞名世界的音樂家。
同學(xué)們，讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，越過波濤洶涌的大海，撫平微風(fēng)蕩漾的漣漪。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功的彼岸就在不遠(yuǎn)的前方。笑對(duì)人生，以自信來(lái)面對(duì)我們可能遭遇的挫折與痛苦。生命是一張白紙，當(dāng)自信為它披上五顏六色的新裝時(shí)，生命才充滿活力！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；
水龍頭開著，讓水肆意的流失；
美麗的草坪、花圃上留著無(wú)情的腳印；
塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧?kù)o。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)！
同學(xué)們，立即行動(dòng)起來(lái)吧！一片紙，我們撿起；
一滴水，我們節(jié)約；
一堆垃圾，我們打掃，愛一棵小樹苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”。為此我向xx中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)！讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭(zhēng)做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
我的演講完了，謝謝大家。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家好！
古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。
追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近一種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有一小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是一個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，一步一步地攀上了金字塔的頂部。
人生目標(biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果一個(gè)人沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，一切的努力都將是無(wú)用功。但如果一個(gè)人沒有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成一個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每一個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。
成功的人絕不會(huì)只以事情做完為滿足，而會(huì)要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每個(gè)人從現(xiàn)在開始就制定人生目標(biāo)，從點(diǎn)滴做起，落實(shí)人生目標(biāo)。
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們每個(gè)人都有一個(gè)夢(mèng)想，夢(mèng)想是顆種子，需要我們?nèi)补啵瑝?mèng)想是棵花朵，需要我們?nèi)ゾ`放。
正是有了夢(mèng)想，她順利地從哈佛大學(xué)畢業(yè)，熟練掌握了五種語(yǔ)言；
正是有了夢(mèng)想，她才能將自己的一生獻(xiàn)給了盲人事業(yè)。看，只要夢(mèng)想不死，去追求，去努力，夢(mèng)想就可以開花！
霍金雖然被病魔禁錮在輪椅上40年，但他始終沒有停止過對(duì)科學(xué)的探索，19xx年霍金喪失語(yǔ)言能力，全身只有三根手指能動(dòng)，但他依然勇敢頑強(qiáng)的向命運(yùn)挑戰(zhàn)。19xx年寫成科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》，為科學(xué)事業(yè)做出巨大的貢獻(xiàn)。霍金之所以能有如此巨大的成就，是因?yàn)樗麑?duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求，堅(jiān)持不懈，澆灌夢(mèng)想的種子，最終讓夢(mèng)想開花。
既然夢(mèng)想可以在別人身上能夠開花，在自己身上又何嘗不是呢？
我也是一個(gè)有夢(mèng)的女孩，我想過長(zhǎng)大要做一名英語(yǔ)博士，我現(xiàn)在也在澆灌著我夢(mèng)想的種子，我相信終有一天，我的夢(mèng)想一定會(huì)開花實(shí)現(xiàn)的。
懷著夢(mèng)想，始終如一，待花兒綻放，夢(mèng)想隨即實(shí)現(xiàn)。有夢(mèng)想，誰(shuí)都了不起，有奮斗，才會(huì)有奇跡。種子需要澆灌的養(yǎng)分，夢(mèng)想的種子也一樣，而不屈的毅力正是它不可或缺的養(yǎng)分，沒有哪一樣種子是自然天成的。只要你追求奮斗，堅(jiān)持不懈，夢(mèng)想之花一定會(huì)為你綻放。
謝謝大家！尊敬的教師，同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《最初的夢(mèng)想》。
最初的夢(mèng)想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。
假如夢(mèng)想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎么會(huì)懂得，執(zhí)著的人，有雙夢(mèng)的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過，失落過，也妥協(xié)過，但都不能湮滅夢(mèng)想兌現(xiàn)時(shí)的片刻歡喜。在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個(gè)夢(mèng)想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的熱情，才能點(diǎn)燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當(dāng)奧運(yùn)健兒站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，當(dāng)國(guó)歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個(gè)瞬間，我們看到是自豪、驕傲。可這自豪的背后又有多少不為人知的艱辛與汗水，要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就必須為之奮斗。
讓我們?nèi)セ叵胛覀冏畛醯膲?mèng)想，燃起我們的激情，灑一路汗水，飲一路風(fēng)塵，咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹，是遼闊無(wú)垠的海，我們是有夢(mèng)想，有作為的少年，我們乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，只為最初的夢(mèng)，只為最炫目的光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十四
大家好！
成功的起點(diǎn)在于相信自己，成功的終點(diǎn)在于堅(jiān)持到底。一個(gè)人的敵人不是別人，而是自己，只有戰(zhàn)勝了自己，才能向別人挑戰(zhàn)。別人能成功的事，自己肯定能成功。一個(gè)人如果沒有了自信，那就跟死了一樣，只不過還有一個(gè)軀殼而已。
現(xiàn)在很多人，在傳統(tǒng)行業(yè)中舉步危艱，生活過的很難很難，但又不敢去選擇別的行業(yè)去搏一翻，他覺得未知的東西也很難。
世上無(wú)難事，只怕有心人，無(wú)認(rèn)做任何事情，面對(duì)任何挑戰(zhàn)，就看你自己是不是一個(gè)有心人了？當(dāng)一個(gè)看到希望而失去信心時(shí)，是極端痛苦的，極端悲哀的，所以一個(gè)人的資本就是希望，的破產(chǎn)就是絕望，面臨二十一世紀(jì)，人類的陷阱是“滿足現(xiàn)狀”。
莫彷徨了，朋友們，只要我們能充滿自信和勇氣，敢于夢(mèng)想，敢于給自己定位，敢于沖破阻撓，我們就一定會(huì)夢(mèng)想成真，一定會(huì)成就一番前所未有的事業(yè)。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十五
“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！薄白x書有三到，謂眼到、心到、口到?！薄@些關(guān)于讀書的名句我都念念不忘。我就是靠書長(zhǎng)大，成為“學(xué)習(xí)標(biāo)兵”的。總之，書伴隨了我許多年，是我最形影不離的好伙伴。
從4歲起，我就愛上了書。我最早的讀物是識(shí)字小書。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我還不識(shí)字，所以說(shuō)只能讓媽媽給我讀。就這樣，我在小故事中漸漸長(zhǎng)大了。
接著，書店又出了幾套連環(huán)畫?！逗＞d寶寶》使我捧腹大笑;《童話寓言》使我從中悟出了許多道理;《一千零一夜》使我浮想聯(lián)翩……為什么我一開始就愛看書呢?因?yàn)樵谖疑弦荒昙?jí)時(shí)，老喜歡翻字典，于是我的識(shí)字范圍開始變寬闊了。就在那時(shí)，我覺得老讓媽媽講沒意思，自己翻書看比較好。當(dāng)我翻開書時(shí)，立刻就被故事中的片段吸引住了。就是這一個(gè)普通的想法，導(dǎo)致我以后“跨步前進(jìn)”。
后來(lái)，書店成了我常常光顧的“游樂場(chǎng)”。只要一有時(shí)間，我的第一件事就是去書店。就是在書店，我看到了許多好書?！段沂菍?shí)驗(yàn)王》讓我明白了許多科學(xué)知識(shí);《好詞好句》使我的詞匯更加豐富;《阿衰》、《豌豆》讓我哄堂大笑。書，它帶給我了許多快樂。
有一次，我正在專心致志地看《我是實(shí)驗(yàn)王》時(shí)，媽媽突然說(shuō)：“李?快去練琴。”我答應(yīng)了一聲“哦!”，可是，過了五分種，書房里還是不見人影，原來(lái)我還在看書呢。接著，媽媽就把我拖了過來(lái)。那時(shí)，我手里還拿著書讀著：“燃燒的條件有三個(gè)—燃點(diǎn)、空氣、燃燒物。還有……”那時(shí)真把媽媽弄得哭笑不得。
書，能帶走夏天的炎熱;書，能抵擋冬天的嚴(yán)寒;書，是人們必要的食物;書，是每個(gè)人一生的伙伴。讓我們?cè)跁耐鯂?guó)里自由翱翔吧!
三分鐘心理健康演講稿篇十六
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！
這不是一個(gè)好談的話題，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)這個(gè)話題的詮釋都不一樣，況且我們每個(gè)人又都在體驗(yàn)著這個(gè)話題的真正內(nèi)涵，每個(gè)人對(duì)“活著”這個(gè)詞語(yǔ)又都有話語(yǔ)權(quán)。但是今天我還是很想與大家分享一下我對(duì)為什么要活著這個(gè)話題的看法。希望大家能夠靜靜的聆聽下。我會(huì)很感謝的。
說(shuō)到“活著”，大多數(shù)我們首先考慮到的是這個(gè)問題，活與死的區(qū)別，而“活”與“死”這兩個(gè)字是強(qiáng)烈對(duì)比的，所以對(duì)于這個(gè)問題我們也可以延伸為‘為什么活著’，‘活比死的好處是什么’（同學(xué)們有想到過這個(gè)問題嗎）我把我活著的原因歸結(jié)為三點(diǎn)：
首先，活著有很多好處。比如，我可以上大學(xué)，認(rèn)識(shí)大學(xué)里的好友，還可以在這里認(rèn)識(shí)演講老師以及學(xué)弟學(xué)妹們?？梢韵硎苌?，可以追逐夢(mèng)想，可以追尋愛情，也可以不用擔(dān)心死后被火化，也不用擔(dān)心死后靈魂到底歸于何處。等等，同學(xué)們可以自由發(fā)揮。
再次，死也不容易。先不說(shuō)你要選擇怎樣的死法，到底死時(shí)要不要化妝，穿什么衣服等等一系列的問題很復(fù)雜。我們姑且就說(shuō)下我們死后安葬的問題吧。墓地有多貴？以北京為例，總價(jià)四五萬(wàn)元的墓地屬于最便宜之列，而10萬(wàn)元—50萬(wàn)元之間均屬中檔，最貴的“豪華墓”可達(dá)數(shù)百萬(wàn)元之巨；從單價(jià)看，萬(wàn)安公墓部分墓地要價(jià)21。8萬(wàn)/平方米，超過了北京2月住房均價(jià)2。35萬(wàn)/平方米的九倍（數(shù)據(jù)來(lái)自南方周末的‘天價(jià)墓地’一文）。所以無(wú)任是公益性公墓還是經(jīng)營(yíng)性公墓價(jià)格都是很貴的?；钪龇颗?，難道死后還要做墓奴嗎？所以，我不死，一定得活著，而且要活的好好的?！斗钦\(chéng)勿擾》里面有一句話，我一直記憶猶新：活著的時(shí)候人擠人，死了還要人擠人。（以昌北纓上公墓為例）無(wú)奈啊。相比較，還是活著吧。
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十七
千里之行，始于足下。行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。下面由小編為您整理出關(guān)于三分鐘演講稿的范文!希望大家喜歡!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好，今天我為大家?guī)?lái)的演講叫做理想，點(diǎn)亮人生。
我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。
而河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。
我們把它稱之為——理想。
一個(gè)最美的字眼!理想，包含著我們對(duì)未來(lái)的向往，對(duì)未來(lái)的希望，對(duì)未來(lái)的美好的憧憬。
可是，那令我們心馳神往的雪山又豈會(huì)讓我們輕易到達(dá)? 于是，漫長(zhǎng)人生路上，我們開始追尋心中的理想。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)，追求理想的道路不會(huì)是一馬平川，而是充滿著坎坷與荊棘。
孤獨(dú)，寂寞，挫折，打擊更可能常伴你左右。
但是沒有血的歷練不能成為真正的將軍。
同樣沒有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升。
一顆堅(jiān)定的，勇往直前的，無(wú)所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。
理想信念就是激勵(lì)我們向著既定的目標(biāo)奮斗前進(jìn)的動(dòng)力，是人生力量的源泉。
我們?nèi)绻辛藞?jiān)定的理想，就會(huì)以驚人的毅力和不懈的努力，成就事業(yè)，創(chuàng)造奇跡。
千里之行，始于足下。
行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。
去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。
有一位哲人說(shuō)過：夢(mèng)里走了許多路，醒來(lái)還是在床上。
它形象地告訴我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想也就是空想中生活。
雖然空想的意境有時(shí)候很美妙，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了按步驟實(shí)現(xiàn)的理想，但它們最終都會(huì)流于虛幻和空無(wú)。
所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號(hào)，我們應(yīng)該將其付諸于實(shí)際行動(dòng)中來(lái)。
實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。
理想之花燦爛，理想之果甘美，要想使理想開花結(jié)果，必須用辛勤的汗水來(lái)澆灌。
理想是永遠(yuǎn)的力量!理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向;理想是夢(mèng)境中縈繞，心底處糾纏的向往;理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅(jiān)持的倔強(qiáng);理想是烈火中放歌，雷鳴里翱翔的.狂放;理想是孤獨(dú)時(shí)忍耐，流淚時(shí)微笑的堅(jiān)強(qiáng)……如果有一天，你能夠大聲地說(shuō)出自己的理想，并且感到世界上最快樂的事情莫過于為理想而奮斗，那么，你成長(zhǎng)和前進(jìn)的道路就不會(huì)再有恐懼，就會(huì)充滿著理想的光芒!
讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮自己的人生吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
大家好!
我叫xx，很高興能夠和大家一起探討追求卓越，奉獻(xiàn)青春，這個(gè)話題，今天我要演講的題目是《甘于奉獻(xiàn)，點(diǎn)燃烈火青春》。
讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天邊，用所有熱情換回時(shí)間，讓年輕的夢(mèng)沒有終點(diǎn)!我非常欣賞《烈火青春》里面的這段話，并一直用它激勵(lì)自己的學(xué)習(xí)、工作和生活。
青春，是我們一生中最美麗的季節(jié)，她孕育著早春的生機(jī)，展現(xiàn)著盛夏的熱烈，暗藏著金秋的碩實(shí)，昭示著寒冬的希望，充滿詩(shī)意而不缺乏拼搏的激情，時(shí)尚浪漫而又飽含著奮斗的艱辛。
當(dāng)一個(gè)人的青春融匯到一個(gè)時(shí)代、一份事業(yè)中，這樣的青春就不會(huì)遠(yuǎn)去，而這份事業(yè)也必將在歲月的歷練中折射出耀眼的光芒。
說(shuō)到這里，我想起了這樣一句話：“有的人活著，他已經(jīng)死了;有的人死了，他還活著。
”生命的意義在于活著,那么活著的意義又是什么呢?當(dāng)然不是為了活著而活著，答案只有兩個(gè)字，奉獻(xiàn)!古往今來(lái)，有無(wú)數(shù)能人志士在自己的青春年華就已經(jīng)成就了不朽的人生，在這里我來(lái)不及一一列舉。
可是，有一個(gè)人的名字我卻不能不提，他是我們永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)榜樣，一個(gè)最平凡最無(wú)私也是最偉大的人。
這個(gè)傳奇人物就是雷鋒，他告誡我們說(shuō)：“青春啊，永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春，只屬于那些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)謙虛的人!”
青春不是人生的一段時(shí)期，而是心靈的一種狀況。
如果你的心靈很年青，你就會(huì)常常保持許多夢(mèng)想，在濃云密布的日子里，依然會(huì)抓住瞬間閃過的金色陽(yáng)光。
我們雖出生于不同的年代，工作在不同的崗位，但我們擁有一個(gè)共同的家，在這里，我們信守同樣的企業(yè)精神，寫下同樣的奉獻(xiàn)承諾，擁有同樣的壯美青春。
這是一次演講，更是一次告白。
當(dāng)我滿帶著青春的氣息，懷揣著沉甸甸的夢(mèng)想與信念站在這里的那刻，我的內(nèi)心是如此的坦蕩與激昂，那種難以形容的興奮與緊張，我真誠(chéng)的邀請(qǐng)你們一同分享。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家晚上好!我是來(lái)自10小教英班的xx。
我演講的題目是《感恩是愛的接力》。
感恩很簡(jiǎn)單，就是對(duì)別人的幫助表示感謝。
遺憾的是，我們常常忽略了別人的幫助，這樣，感恩就無(wú)從談起了。
我想，我們首先應(yīng)該感謝的是給了我們生命的父母。
但是，我們做到了嗎?
讓我們一起自我檢討一下吧。
對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，我們也許只是毫不相關(guān)的路人甲乙。
但是，對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)都是最寶貝的人。
有這樣的愛包圍著，難道我們還不幸福嗎?我們不該感謝他們嗎?朋友們，讓我們把手捂暖，然后拉拉我們的父母那雙辛勤的手;張開雙臂，去擁抱一下那為我們?nèi)找共賱诘纳硇?或者，我們還應(yīng)該親吻一下他們那已然不再年輕的臉頰。
知道嗎?這樣做，他們會(huì)熱淚盈眶，他們會(huì)快樂很久，很久。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
這樣，那根叫愛的接力棒就得到了傳遞。
讓感恩于施恩并存，接過愛的接力棒，把它傳給身邊的每一個(gè)人。
這樣，愛的光環(huán)就會(huì)成為不落的太陽(yáng)!
我的演講到此結(jié)束，謝謝!
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三分鐘心理健康演講稿篇十八
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。
大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己。
想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。
就得改變自己的觀念。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。
每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。
令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。
父親摸著小男孩的頭說(shuō)：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)。
于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來(lái)一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來(lái)，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。
小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說(shuō)：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。
男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。
如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。
如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無(wú)益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來(lái)面對(duì)一切環(huán)境。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。
著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。
大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己。
想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。
就得改變自己的觀念。
一切成就，都是從正確的觀念開始的。
一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開始的`。
要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自己。
柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，山若不過來(lái)，我就過去。
弟-子們一片嘩然。
這一個(gè)世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山不過來(lái)，我便過去。
同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。
每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。
令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。
父親摸著小男孩的頭說(shuō)：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)。
于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來(lái)一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。
第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來(lái)，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。
小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說(shuō)：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。
男孩的父親贊許地微笑了。
是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英國(guó)圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。
當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國(guó)家吧!但是我的國(guó)家似乎也是我無(wú)法改變的。
當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉!他們根本不接受改變。
現(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。
然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國(guó)家。
再接下來(lái)，誰(shuí)又知道呢，也許我連整個(gè)世界都可以改變。
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。
如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。
如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無(wú)益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來(lái)面對(duì)一切環(huán)境。
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇十九
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒有種過田，對(duì)農(nóng)活一無(wú)所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開始節(jié)節(jié)長(zhǎng)高，豇豆也開始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒有別家的大，玉米粒也沒有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問題。
父親聽了兒子的疑惑后，什么也沒說(shuō)，領(lǐng)著兒子來(lái)到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說(shuō)：“你看，早上，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽(yáng)西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過，不管怎樣，太陽(yáng)都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來(lái)說(shuō)，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇二十
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們，早上好：
迎著朝陽(yáng)，站在飛揚(yáng)的五星紅旗下，代表八x班做國(guó)旗下演講，我感到無(wú)比的激動(dòng)和自豪，今天我講話的題目是《飛揚(yáng)的青春》。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，青春是人生旅途中最為珍貴和難忘的一段歷程。我們涌動(dòng)活力的身體，在激情四溢的思想帶領(lǐng)下，可以天馬行空，云游四海、體會(huì)生活、尋找理想。非常值得慶幸的是：我們的青春夢(mèng)想從壽春中學(xué)起航，美麗的校園、可愛的老師、豐富的學(xué)習(xí)資源，為我們創(chuàng)設(shè)了自由揮灑青春活力的無(wú)限舞臺(tái)。青春不允許浪費(fèi)、青春的活力來(lái)自不斷的汲取；青春一閃而過，需要我們無(wú)比的珍惜。從生動(dòng)的課堂學(xué)習(xí)，到豐富的社團(tuán)活動(dòng)，從校園青年志愿者活動(dòng)，到科普創(chuàng)新實(shí)踐的體驗(yàn)；處處讓我們張揚(yáng)青春的美麗，讓我們有機(jī)會(huì)不斷的尋找、修正我們的青春夢(mèng)想。
青春就在當(dāng)下，別等錯(cuò)過后追悔莫及，時(shí)間的長(zhǎng)河永不停息，青春的歲月亦會(huì)隨之流逝，同學(xué)們讓我們?yōu)榍啻盒袆?dòng)起來(lái)吧，一起為青春喝彩。
青春飛揚(yáng)是我們當(dāng)下的風(fēng)華，同樣也昭示著我們肩上亦無(wú)旁待的責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，對(duì)班級(jí)的責(zé)任，對(duì)母校的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任，對(duì)自我的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任需要我們不斷用豐富的知識(shí)充實(shí)自己，讓自己變得足夠強(qiáng)大。
“花有重開日，人無(wú)再少年”，從古至今人們無(wú)不感嘆：春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開，但是青春年華一去不復(fù)回。正如文天祥所說(shuō)“青春豈不惜，行樂非所欲”。我們只有把握好今天，把握好青春，伴著青春優(yōu)美旋律，高昂歡唱，在青春的蔚藍(lán)天空中，展翅翱翔，在知識(shí)的海洋里揚(yáng)起青春的風(fēng)帆，航向理想的彼岸。
同學(xué)們，青春亮麗的舞臺(tái)是屬于我們每個(gè)人的，讓我們用夢(mèng)想將他點(diǎn)綴一新，讓我們用激情將他變成歡樂的海洋。
讓我們一起用青春的熱情，去放飛夢(mèng)想，讓青春飛揚(yáng)吧！
謝謝大家！