讀書(shū)是一種精神享受和知識(shí)積累的方式，我想我們需要多讀一些好書(shū)。面對(duì)挫折和困難，我們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)？總結(jié)可以是對(duì)經(jīng)驗(yàn)和感悟的總結(jié)，也可以是對(duì)工作和學(xué)習(xí)成果的總結(jié)。
學(xué)游泳記事篇一
剛剛走過(guò)那驕陽(yáng)似火的夏日，一些刺激有趣的事情已經(jīng)存在了記憶寶庫(kù)里?；仡^看看，一切好像是昨天才發(fā)生過(guò)似的，那天真無(wú)邪的笑臉，可受漂亮的酒窩仍在眼前浮現(xiàn)；純真歡樂(lè)的聲音，悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌喉總在耳邊縈繞；使我忘不了，也不想忘掉。
在腦海中，如同放電影一般地搜索一個(gè)小孩落入水中的畫(huà)面正在上演。那不是我們正在……。
那日，正是中午，好像是誰(shuí)惹太陽(yáng)公公生氣了似的，他的臉紅通通的，全身散發(fā)著火熱的光，熾烤著大地，每一處角落它都不放過(guò)，人們宛如在大火爐中度日一般，汗如雨下。表哥煩燥地說(shuō)：“這么熱的天誰(shuí)能愛(ài)得住呀。”表姐接著說(shuō)：“是啊，要是能泡在水里，那該有多好呀?！蔽已壑榛狄晦D(zhuǎn)，大叫一聲：“有了?！贝蠹覈^(guò)來(lái)說(shuō)：“什么有了，有了什么呀……”我不緊不慢地說(shuō)：“別急別急，我們?nèi)ビ斡景?。”坐在一旁的小表弟?tīng)說(shuō)我們要去游泳，搖著小腦袋，嘟著小嘴，無(wú)助地看著我們，好像在說(shuō)：“可不可以不去呀？”原來(lái)，表弟最怕水，更不用說(shuō)是去游泳了。表哥像個(gè)軍師似的，把我們叫到一邊，“密謀”了一番。表哥便一本正經(jīng)地走到表弟身旁，摸著他的頭說(shuō)道：“你就別去了，乖乖地在家寫(xiě)作業(yè)吧。我們?nèi)D?！北砀缦蛭覀兪故寡凵?，我們也跟著附和起來(lái)。旁邊的小表弟在一旁心緒不定，在去與不去之間徘徊不定，聽(tīng)我們這么一說(shuō)，他站起身，向屋里跑去。我們正納悶他去干什么呢？過(guò)了一會(huì)兒，只見(jiàn)他手拿著游泳圈，還帶一套專(zhuān)用的游泳套具，還挺大架勢(shì)哩！我故意問(wèn)他：“你這是干什么去呀？”他結(jié)結(jié)巴巴地說(shuō)：“我去……去……游泳?！边@句話還沒(méi)說(shuō)完，把大家逗得哈哈大笑了。
我們跳進(jìn)游泳池，游了好幾個(gè)來(lái)回，宛如幾條小魚(yú)在水中穿梭，好不愜意呀！此時(shí)，那膽小的表弟還只是小心翼翼地在池國(guó)欄桿旁，用腳在水中游。我沖他叫了一聲：“膽小鬼，快下來(lái)吧，下面可舒服哩?！贝蠹引R聲說(shuō)道：“是啊，可舒服呢?！笨杀淼苓€是一動(dòng)不動(dòng)，我們便向四周游開(kāi)了。只聽(tīng)“澎”的一聲，水面泛起一層層浪花，美麗無(wú)暇，晶瑩剔透。原來(lái)表弟趁我們不注意，準(zhǔn)備悄悄下水池，可腳底踩滑，聰明反被聰明誤呀。
學(xué)游泳記事篇二
暑假期間爸爸媽媽為了讓我多吃飯，多做運(yùn)動(dòng)，讓我多學(xué)一項(xiàng)本領(lǐng)，專(zhuān)門(mén)給我報(bào)了游泳私教課。課程剛開(kāi)始的第一天，我看到水，內(nèi)心非常害怕，不敢下水，更不敢把頭埋進(jìn)水里練憋氣。
回到家里我專(zhuān)門(mén)在水盆里訓(xùn)練了憋氣，第二天的時(shí)候我沒(méi)這么恐懼了，帶著背漂就跟著老師的指令下水了，跟著老師的教學(xué)動(dòng)作，一會(huì)我就學(xué)會(huì)了慢慢帶著護(hù)具游泳，老師還夸我非常聰明呢。
又過(guò)十多天，我慢慢的學(xué)會(huì)了把護(hù)具去掉游泳，還學(xué)會(huì)了水下憋氣，并且還可以什么都不帶就跳水，可以跳很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，也可以游很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我終于又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)了！
學(xué)游泳記事篇三
我跟隨著哥哥來(lái)到了游泳池。在這個(gè)游泳池里的人不計(jì)其數(shù)，有大人、小孩，還有老人呢。來(lái)游泳池的人每個(gè)人都興高采烈，我迫不及待的下了水，手腳比劃著游起來(lái)。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來(lái)擺好姿勢(shì)，但結(jié)果還是一樣。就在這個(gè)時(shí)候，在旁邊有的正起勁的'哥哥看到了我這副狼狽樣，不禁停了下來(lái)，水手拍擊著水面，哈哈大笑起來(lái)。我生氣地說(shuō)道：“你有什么了不起，不就會(huì)游過(guò)泳嗎，神氣什么！”說(shuō)著，我就跑到岸上賭氣不理他。哥哥笑著走過(guò)來(lái)，咧著嘴腳對(duì)我說(shuō)：“小氣鬼，還是‘老哥’來(lái)教你吧！”說(shuō)著，把，我重新拉到水里去，手把手的教我我聽(tīng)得入了神，邊找哥哥的話去做。游著，游著，突然，聽(tīng)到一陣嚴(yán)厲的叫聲：“這個(gè)動(dòng)作不對(duì)，那個(gè)動(dòng)作不好！”我重新再來(lái)，可還是錯(cuò)。幾個(gè)回合下來(lái)，我像泄了氣的氣球一樣，無(wú)精打采的?！胺凑揖褪菍W(xué)不會(huì)，練有用嗎？”哥哥卻鼓勵(lì)我說(shuō)：“失敗是成功之母”，有失敗，才會(huì)有成功嘛！”哥哥的話給了我很大鼓舞。我在哥哥的幫助下咬緊牙關(guān)學(xué)，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳記事篇四
鍛煉腹肌的游泳是全身鍛煉，泳姿很多，很難說(shuō)針對(duì)哪塊肌肉，若分泳姿來(lái)說(shuō)：
蝶泳：胸大肌、背擴(kuò)肌、腹直肌較多用力。
仰泳：背擴(kuò)肌、股四頭肌較多用力。
蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴(kuò)肌，肱三頭肌。
自由泳：肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、臀大肌。
但要強(qiáng)調(diào)的是：
1以上都只是稍微偏重，無(wú)論那種泳姿都是全身的。
2游泳鍛煉出來(lái)的肌肉比較流線型，并不是塊狀很清楚。
3要想練肌肉的話，最好還是練器械。
4游泳的鍛煉價(jià)值還有對(duì)心肺血管特別好。
練腹肌的方法：
1、一定是要跑步，每日慢跑配合沖刺40分鐘以上。
2、沒(méi)有條件或者不愿意出門(mén)，可以原地跑45分鐘以上。
3、仰臥起坐，每日3-5組，每組30個(gè)切記不要只做仰臥起坐，要不腹肌有了，皮脂沒(méi)有下去也是看不出線條。只是為了兩條線，不要做太多的仰臥起坐鍛煉，一旦肌肉形成了就應(yīng)該加大跑步的時(shí)間。鄭秀文每天跑步2個(gè)小時(shí)，還有很多明星，都是每日跑步的！
4.腹肌的鍛煉時(shí)一定要配合有氧的運(yùn)動(dòng)，最好的是游泳，其次是慢跑。過(guò)多的仰臥起坐會(huì)讓你的腹肌分塊的，所以要看你最求的是什么。
游泳是可以鍛煉出腹肌的，但是光靠游泳來(lái)鍛煉腹肌還是不行的，鍛煉腹肌最好的方法還是做上面我們介紹的這幾種方法，這些方法都是能夠?qū)⒏辜″憻挸鰜?lái)的，游泳是很好的減肥方法，如果大家想要減肥的話，那么做游泳是最好的改善，但是游泳很容易反彈，所以說(shuō)大家一定要堅(jiān)持。
學(xué)游泳記事篇五
大家好，我是你們可愛(ài)又好吃的小雞蛋，我可以被做成煎蛋、炒蛋和茶葉蛋，而今天我要去學(xué)游泳啦。
首先我要先去試水，只聽(tīng)撲通一聲，我跳進(jìn)了水里，我被弄了出來(lái)，因?yàn)樗淞耍瑑龅梦也煌５脑诎l(fā)抖，可是在這是鹽大哥來(lái)了，我對(duì)鹽大哥說(shuō)，鹽大哥我在學(xué)游泳，你來(lái)干嘛？鹽大哥對(duì)我說(shuō)小雞蛋我可是來(lái)來(lái)幫你的。鹽大哥派出了少量的鹽小弟幫忙?？曜有值軄?lái)助力了，可是我還是沒(méi)有浮起來(lái)。鹽大哥坐不住了，他派出所有的人，都像雪花一樣落了下來(lái)，加上筷子兄弟的助力，我成功的游了起來(lái)。
我開(kāi)心的說(shuō)謝謝，可你們什么時(shí)候把我撈上來(lái)啊。
學(xué)游泳記事篇六
暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無(wú)聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對(duì)！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過(guò)把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。
從此，我的游泳“生涯”就開(kāi)始了！
第一天一大清早，天空下著蒙蒙細(xì)雨，我就慘遭厄運(yùn)。原來(lái)，第一天學(xué)的是悶水，我悶了一眨眼的時(shí)間，就把頭探出水面，好奇地看看周?chē)木爸?。誰(shuí)知教練卻按捺不住地把我拉上岸來(lái)，我以為什么好事的，在我不經(jīng)意間，把我抱起來(lái)就往游泳池中間扔下去，我嚇壞了，雙手往上拼命地劃，一下，兩下，三下……頭往上一伸一伸，嘴里喊著“救命”，還喝了好幾口水呢！我盼星星盼月亮，才盼到下課。
第二天，第三天，第四天……都學(xué)了怎樣擺雙臂。我就是膽小，怕沉下去。看著倪德明舒展著優(yōu)美的身姿，象小魚(yú)一樣游來(lái)游去。略知皮毛的我，心也癢癢了，學(xué)著老師的樣子做了起來(lái)，果然就游了起來(lái)。漸漸地，漸漸地，我也能“橫渡”游泳池了。
呵呵！我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還明白了一個(gè)深刻的道理：做什么事情都要一次一次地去嘗試，只有嘗試了，才知道其中的樂(lè)趣！
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學(xué)游泳記事篇七
今天是游泳課的第四節(jié)課，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開(kāi)始要抱個(gè)浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時(shí)候，依靠浮動(dòng)板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說(shuō)：“手放在浮板上要越輕越好?！备“鍝Q氣練的差不多的時(shí)候，老師教了我們蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作――手臂伸直的時(shí)候，頭要在水下；手臂游動(dòng)時(shí)候，頭要抬起來(lái)?yè)Q氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說(shuō)：“手臂伸直的時(shí)候是用來(lái)蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直?！卑凑绽蠋熃痰?，我自己練習(xí)了一會(huì)兒，就基本可以換氣了，但是只能換4――5口氣就要停下來(lái)。
后來(lái)，我每天過(guò)去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了，真是太開(kāi)心了！
學(xué)游泳記事篇八
“操千曲而后曉聲，觀千劍而后識(shí)器。”這句話就是告訴我們要多實(shí)踐才能明白真知的道理。在學(xué)習(xí)和日常生活中，有一些事第一次做可能會(huì)慘敗而歸，但只要多做幾次，掌握其中的技巧，只要不停地去實(shí)踐，就一定可以到達(dá)成功的彼岸。
從小到大，我一看到別人自由自在地游泳就羨慕不已。但是“站在岸上學(xué)不會(huì)游泳”，媽媽在今年的暑假為我報(bào)了一個(gè)游泳興趣班，圓了我的游泳夢(mèng)。
學(xué)習(xí)游泳剛開(kāi)始，教練讓我練習(xí)浮在水面上。我心想：這不可能吧!我怎么可能浮在水面上呢?教練好像看出了我的心思，他神秘地一笑說(shuō)：“你只要放輕松，一點(diǎn)兒的力氣都不用就可以了。”我半信半疑地試了試，可是無(wú)論我怎么努力放松都浮不起來(lái)。正當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我看見(jiàn)岸上的媽媽正在為我加油，我又開(kāi)始認(rèn)真地練了起來(lái)。功夫不負(fù)有心人，我發(fā)現(xiàn)自己竟然真的如教練所說(shuō)能浮在水面上了。
在之后的日子里，我非常珍惜練習(xí)的時(shí)光。每天我在教練的指導(dǎo)下總是默默無(wú)聞，不厭其煩地反復(fù)練習(xí)。漸漸地，我把蛙泳腳、蛙泳手、換氣等一個(gè)個(gè)高難度的動(dòng)作都學(xué)會(huì)了。雖然跌倒過(guò)，腿也抽筋過(guò)，甚至被水嗆過(guò)，但是我從來(lái)都沒(méi)有停止過(guò)練習(xí)。暑假快結(jié)束了，我終于能夠自己游50米了。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也漸漸明白了“實(shí)踐出真知”的真正含義了。
學(xué)習(xí)游泳這件事讓我深深地明白了：許多事情需要不斷實(shí)踐，才能悟出真正的道理，也只有悟出其中的道理才能做好一件事。偉大領(lǐng)袖毛澤東告訴我們“通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)真理，又通過(guò)實(shí)踐而證實(shí)真理和發(fā)展真理”。讓我們沿著偉人的足跡，多多去實(shí)踐吧!
學(xué)游泳記事篇九
炎熱的夏天到了，快樂(lè)的暑假也到了。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，暑假是最快樂(lè)的。暑假不但能讓我全身放松，而且可以出去游泳。
暑假的第一天，我就給自己訂下計(jì)劃---每天晚上去游泳。從第天開(kāi)始，我就和哥哥去體育館游泳了。記得那一次，我和哥哥來(lái)到泳池前。我和哥哥說(shuō)：“我們來(lái)一場(chǎng)比賽，咋樣？”“好！”哥哥爽快地答應(yīng)了。我們便跳下水，開(kāi)始熱身。沒(méi)等開(kāi)始，哥哥就游了起來(lái)，他的速度非常快，讓我嚇了一跳，我便緊張起來(lái)，心想：哥哥這是給我一個(gè)嚇馬威嗎？后來(lái)又想：哥哥這樣不是在消耗體力嗎？哈哈，他太傻了！
比賽很快就開(kāi)始了，我倆都差不多，因?yàn)楦绺缡翘胨械模员任铱炝艘恍?，但是我也不差，緊跟在哥哥后面。游到一半的時(shí)候，哥哥突然慢了下來(lái)，我心里暗自高興，就加快的速度，很快就超過(guò)了哥哥，過(guò)了一會(huì)，就把哥哥甩在“千里之外”了。眼看就要到終點(diǎn)了，我用上了吃奶的勁，又加快的速度，最終以1：08分的時(shí)間勝出。我高興的在水中不停地游，后來(lái)不小心還撞到了人。
比賽結(jié)束后，因?yàn)槲矣X(jué)得用蛙泳的方式太累了，所以我向爸爸學(xué)習(xí)了最快的方式――自由泳。學(xué)了幾天，大慨學(xué)會(huì)自由泳的時(shí)候，又有一個(gè)人向我下了挑戰(zhàn)書(shū)，那就是――爸爸。他覺(jué)得我游起來(lái)應(yīng)該可以了，就向我下了戰(zhàn)書(shū)，時(shí)間是一星期后。因?yàn)槲矣X(jué)得老爸的游泳技術(shù)很強(qiáng)，所以我每次去泳池，都專(zhuān)心的練習(xí)，通過(guò)我不懈努力，終于我以1秒的'時(shí)間勝出。那時(shí)候，我心里別提有多高興呢！
學(xué)游泳記事篇十
下午，我和媽媽去游泳。我們買(mǎi)了票，到女更衣室換好了泳衣，戴好了泳帽和泳鏡，媽媽還在我腰間系上了漂浮帶。
我們一起來(lái)到了泳池邊，泳池真熱鬧?。∮写笕嗽诮绦∨笥褜W(xué)游泳，有和伙伴玩球的，還有的在來(lái)回認(rèn)認(rèn)真真地來(lái)回游，我忙著下水，媽媽卻拉住我說(shuō)：“先別下水，先別下水，在上面熱熱身，這樣下水就不會(huì)抽筋了?！庇谑俏以诎哆呍嘏芰藥撞较铝怂南耄哼@水還有點(diǎn)溫暖，幸好有漂浮帶，要不然我早就沉下去了。這時(shí)媽媽也下了水，輕松地游了起來(lái)。我很羨慕，于是我問(wèn)媽媽?zhuān)骸耙趺礃硬拍苡蔚孟衲氵@么好呢？”媽媽說(shuō)：“不光要會(huì)閉氣，手腳配合能力也很重要?！?BR> 接著，媽媽托著我的肚子，教我如何劃動(dòng)，雖然說(shuō)先伸手劃水后蹬腿，做起來(lái)卻沒(méi)這么容易，我在水里手忙腳亂，不僅游不動(dòng)還有要沉下去的感覺(jué)。于是，媽媽開(kāi)始慢慢給我喊口號(hào)：手――腳，手――腳，在媽媽的幫助下，我開(kāi)始適應(yīng)了，有規(guī)律地劃動(dòng)起來(lái)。媽媽見(jiàn)我把到了感覺(jué)，便加快口令，我也繼續(xù)跟著游了起來(lái)。媽媽逐漸放開(kāi)了托住我肚子的雙手，我也能在漂浮帶的幫助下游了起來(lái)。
原來(lái)學(xué)游泳也不是件簡(jiǎn)單的事，我要慢慢的把游泳學(xué)好。
學(xué)游泳記事篇十一
暑假期間爸爸媽媽為了讓我多吃飯，多做運(yùn)動(dòng)，讓我多學(xué)一項(xiàng)本領(lǐng)，專(zhuān)門(mén)給我報(bào)了游泳私教課。課程剛開(kāi)始的第一天，我看到水，內(nèi)心非常害怕，不敢下水，更不敢把頭埋進(jìn)水里練憋氣。
回到家里我專(zhuān)門(mén)在水盆里訓(xùn)練了憋氣，第二天的時(shí)候我沒(méi)這么恐懼了，帶著背漂就跟著老師的指令下水了，跟著老師的教學(xué)動(dòng)作，一會(huì)我就學(xué)會(huì)了慢慢帶著護(hù)具游泳，老師還夸我非常聰明呢。
又過(guò)十多天，我慢慢的學(xué)會(huì)了把護(hù)具去掉游泳，還學(xué)會(huì)了水下憋氣，并且還可以什么都不帶就跳水，可以跳很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，也可以游很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我終于又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)了！
學(xué)游泳記事篇十二
第一次去游泳，我非常興奮，看著那迎風(fēng)擺動(dòng)的樹(shù)枝，它們好像在和我擺手。走進(jìn)換衣間，換完泳衣，走向泳道。看了泳道里的水，我不禁的緊張起來(lái)，因?yàn)橛镜览锏乃俏疑砀叩膬杀丁Ｒ郧拔以谒览锿娴臅r(shí)候，水只有1。25米深，而這個(gè)泳道里的深度在2.68米，我根本踩不到底兒。既然不可以用小聰明，那我就好好聽(tīng)課吧。老師講完課，讓我們熱身，適應(yīng)水溫后，就一人給我們一塊塑料板讓我們?cè)囍斡尽Ｓ蔚谝蝗Φ臅r(shí)候還可以，但是游第二圈的時(shí)候就淹著了，連續(xù)喝了五口水，我都吐了。池水嘩嘩的流著，好像在笑我不會(huì)游泳，我失落的走出游泳場(chǎng)。
回到家，我冷靜的思考，我哪個(gè)地方做的錯(cuò)了，才會(huì)淹著。經(jīng)過(guò)反復(fù)的思考與練習(xí)，我終于把我的缺點(diǎn)改掉了。第二天我又去游，這次不但一口水也沒(méi)喝，還又少背了一塊板，我真是太高興了！
我喜歡游泳，我更喜歡游泳班！
學(xué)游泳記事篇十三
今年暑假，我到唯美動(dòng)游泳中心去學(xué)習(xí)蛙泳了。
第一節(jié)課老師跟我們說(shuō)了蛙泳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)：蹬出去手腳并攏漂一會(huì)兒慢收快蹬劃手雙眼望天呼沉吸浮雙手并攏向前。一開(kāi)始我很膽小，不敢蹬出去，因?yàn)槲遗乱坏懦鋈?，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)很累，然后沉下去，所以我一直沒(méi)這個(gè)膽量。有一天，我決定試一下，等老師站好后，我心里就想：這次再不蹬出去就是膽小鬼。然后我擺好樣子，3，2，1，我飛了出去，看到了水底，然后就不停蹬腿，收腿，我感覺(jué)到身體一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)地前進(jìn)了，我想：我會(huì)了。就在這時(shí)，忽然來(lái)了一個(gè)浪頭，害得我吃飽了水，然后，我沒(méi)有害怕，想起教練的話，抬頭吸了一大口氣，繼續(xù)前進(jìn)，到了期末考試的時(shí)候，教練說(shuō)：這次考試游15米合格，15米以下不合格。我一聽(tīng)，面如土色，心想：這怎么可能呀，15米就是第2根柱子，我只能游3米，15米太遠(yuǎn)了，輪到我游泳考試的時(shí)候，我猛吸一大口氣，頭伸進(jìn)了水里面，然后用力一蹬，發(fā)現(xiàn)自己在水底飛快地移動(dòng)，蹬了2次腳以后，我抬頭吸了一大口氣，看到離終點(diǎn)還很遠(yuǎn)，于是我又反反復(fù)復(fù)做了幾次，就快到終點(diǎn)的時(shí)候，忽然感覺(jué)非常累，但我心里想著不能放棄，然后又來(lái)個(gè)猛沖，不一會(huì)兒就到了。就這樣我學(xué)會(huì)了游泳。
通過(guò)這次游泳，讓我懂得了一句諺語(yǔ)：沒(méi)有爬不上的山，沒(méi)有過(guò)不去的河。只要你堅(jiān)持，只要你努力！
三年級(jí):朱貝睿資。
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學(xué)游泳記事篇十四
今天，我和爸爸媽媽去上游泳課，爸爸說(shuō)游泳是一項(xiàng)必備的生存技能，一定要學(xué)，我們?nèi)齻€(gè)一起學(xué)，互相監(jiān)督，一定能學(xué)的更快。
其實(shí)2年前，我學(xué)過(guò)一次游泳，但在這之后，我一次都沒(méi)有再游過(guò)，所以游泳我也忘得一干二凈了。再一次下水，我緊張的不得了，什么憋氣、蹬腿，已經(jīng)全部忘掉了。好吧！我還得和爸爸媽媽一起再重新學(xué)習(xí)。第一節(jié)課學(xué)的是憋氣，我深吸一口氣后把頭沒(méi)入水中，一下沒(méi)控制好，鼻子吸了一口氣，頓時(shí)我感覺(jué)鼻子疼，頭皮發(fā)麻，坐在泳池邊半天沒(méi)緩過(guò)來(lái)。但是我看爸爸媽媽練習(xí)的非常好，我也不能拖后退呀！我深吸一口氣，按照教練說(shuō)的方法再一次沉下水，這次我控制的很好，沒(méi)有嗆到，爸爸媽媽都對(duì)我豎大拇指！很快一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們的.課結(jié)束了，現(xiàn)在我很期待下一次課。
學(xué)游泳記事篇十五
從小我就喜歡玩水，下雨的時(shí)候我會(huì)穿上藍(lán)色的雨鞋在院子里踩水坑。今年媽媽給我報(bào)了游泳課，我好喜歡??！
7月21日上午是第一次課，到了游泳館我先換上游泳衣，拿著我的游泳圈就下水了，剛一下水感覺(jué)水還有些涼，不過(guò)一會(huì)就好了。在這里我還認(rèn)識(shí)了幾個(gè)好朋友，也就是我的'兄弟。
學(xué)游泳記事篇十六
今年暑假媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，記得第一次去上課的時(shí)候，我站在泳池邊上怎么也不敢下水，其實(shí)我心里知道自己帶著游泳圈的，是不會(huì)被淹的，但就是心里很害怕，最后在媽媽和教練的一再鼓勵(lì)下我才下了水，下午之后我才發(fā)現(xiàn)水里并沒(méi)有我想象的那么可怕，而且還挺好玩的。
從那之后我已經(jīng)開(kāi)始慢慢適應(yīng)了游泳池里的訓(xùn)練了，每天跟著教練的進(jìn)度開(kāi)始學(xué)習(xí)蹬腿，劃水等一些游泳的基本動(dòng)作，一周以后我已經(jīng)能夠獨(dú)立的游一小段了，雖然我現(xiàn)在游的還不好，但我相信通過(guò)教練的指導(dǎo)和我自己的努力，我一定會(huì)把游泳學(xué)好的！
學(xué)游泳記事篇十七
秋天涼爽的風(fēng)不知不覺(jué)中變得刺骨，銀杏樹(shù)的葉子迎著寒風(fēng)瑟瑟發(fā)抖，最后悄無(wú)聲息地落地。只見(jiàn)天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地從天上飄落下來(lái)，或飄飛，或盤(pán)旋，或直直地下墜，鋪落在地上。大地立刻變得銀裝素裹。伴隨著這美麗的雪景，素九a班同學(xué)迎來(lái)了本學(xué)期第二次游泳課。
整個(gè)上午，同學(xué)們和上周一樣，依然對(duì)于游泳課很期待，興奮極了，嘰嘰喳喳地討論著即將到來(lái)的游泳課。什么我最喜歡游泳啦，什么我能游xx米啦，還有討論自己水平的。
終于，游泳課拉開(kāi)了帷幕。我們進(jìn)入了泳池。大部分同學(xué)都換上了漂亮的泳衣，面貌煥然一新，以至于許多同學(xué)甚至都認(rèn)不出對(duì)方了。之后，我們就游了起來(lái)。趙老師說(shuō)，本學(xué)期的目標(biāo)是接觸自由泳，這節(jié)課的任務(wù)是繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳并且開(kāi)始學(xué)習(xí)自由泳手上的姿勢(shì)。
鈴鈴鈴，下課鈴響了，同學(xué)們戀戀不舍地離開(kāi)了泳池。游泳館內(nèi)立刻變得熱鬧了起來(lái)，同學(xué)們紛紛討論著自己的進(jìn)步和心得，并鼓勵(lì)著對(duì)方，歡樂(lè)的笑聲在館內(nèi)蕩漾著。洗澡穿衣時(shí)，同學(xué)們的動(dòng)作更利索了，更衣室里的秩序也更加井然了。
這次游泳課，我們學(xué)到的不僅是游泳技巧，還有一份對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。游泳池，我們下周再會(huì)！
學(xué)游泳記事篇十八
暑假到了，爸爸在金橋賓館給我報(bào)了游泳班。
我的教練姓張，他是一位男教練，身體很健壯。張教練第一次教我們?cè)谒嫔掀髞?lái)教我們潛泳，最后是蛙泳。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的練習(xí)，我已經(jīng)基本掌握了游泳的技巧。
我還要繼續(xù)練習(xí)，做一個(gè)游泳健將。
學(xué)游泳記事篇十九
今天是我第一次學(xué)游泳。媽媽帶我來(lái)到游泳池門(mén)口，老師給我們每人發(fā)一張卡片說(shuō)：“這張卡片每一次來(lái)的時(shí)候要打個(gè)洞洞。”還沒(méi)等老師說(shuō)完話，我們就爭(zhēng)先恐后的來(lái)到老師面前，讓老師打洞洞于是老師說(shuō)：“排好隊(duì)，慢慢來(lái)?！贝蛲甓春?，我們把東西放在座位上，然后老師讓我們站在臺(tái)子上做熱身操什么伸伸胳膊，跺跺腳等動(dòng)作。做完運(yùn)動(dòng)后老師讓我們下水適應(yīng)一下，我在上面直打哆嗦，心里想：“水里一定更涼，但我還是給自己打了股勁?！毕滤笪矣X(jué)得水并不是那么涼。接下來(lái)老師，教我們手的動(dòng)作和腳的動(dòng)作。就叫我們游游看，我游得很認(rèn)真，所以老師讓我到中水區(qū)游。來(lái)到了中水區(qū)以后，老師找到了我腳上的毛病，我很努力的去改正。我和大家一起努力的游。老師對(duì)我們提出了表?yè)P(yáng)，大家都很高興。
只要用心什么東西都能學(xué)會(huì)。
學(xué)游泳記事篇二十
今年暑假，我媽媽給我報(bào)名參加一個(gè)游泳班，為期十天。開(kāi)學(xué)的第一天，穿上泳褲，戴上帽子、眼睛，全副武裝。下水后，教練一開(kāi)始要我們睜開(kāi)眼睛，用水來(lái)潑我們的眼睛，先適應(yīng)水。這時(shí)，眼睛就會(huì)不聽(tīng)使喚，開(kāi)始一眨一眨。
教練首先教我們潛水，讓我們先把頭沉下去，憋氣時(shí)，手抓在地上，讓自己依靠水的浮力浮起來(lái)，然后不抓住地上也可以浮起來(lái)，最后教了我們蛙泳。這其實(shí)很簡(jiǎn)單。
動(dòng)作要領(lǐng)是頭抬起來(lái)呼吸空氣，教練讓我們?cè)诎渡蠈W(xué)蹬腳的動(dòng)作，只用腳蹬一下，抬頭呼吸一下空氣，后來(lái)就要蹬兩下腳，再抬頭呼吸反復(fù)練習(xí)，我很快掌握要領(lǐng)，教練夸我學(xué)得又快又好。后來(lái)教練又帶我們?nèi)ド钏畢^(qū)游泳。學(xué)游泳的最后一天我在深水區(qū)游了四圈，我終于學(xué)會(huì)游泳了，可以像魚(yú)兒一樣在水中自由自在游泳。
學(xué)游泳記事篇一
剛剛走過(guò)那驕陽(yáng)似火的夏日，一些刺激有趣的事情已經(jīng)存在了記憶寶庫(kù)里?；仡^看看，一切好像是昨天才發(fā)生過(guò)似的，那天真無(wú)邪的笑臉，可受漂亮的酒窩仍在眼前浮現(xiàn)；純真歡樂(lè)的聲音，悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌喉總在耳邊縈繞；使我忘不了，也不想忘掉。
在腦海中，如同放電影一般地搜索一個(gè)小孩落入水中的畫(huà)面正在上演。那不是我們正在……。
那日，正是中午，好像是誰(shuí)惹太陽(yáng)公公生氣了似的，他的臉紅通通的，全身散發(fā)著火熱的光，熾烤著大地，每一處角落它都不放過(guò)，人們宛如在大火爐中度日一般，汗如雨下。表哥煩燥地說(shuō)：“這么熱的天誰(shuí)能愛(ài)得住呀。”表姐接著說(shuō)：“是啊，要是能泡在水里，那該有多好呀?！蔽已壑榛狄晦D(zhuǎn)，大叫一聲：“有了?！贝蠹覈^(guò)來(lái)說(shuō)：“什么有了，有了什么呀……”我不緊不慢地說(shuō)：“別急別急，我們?nèi)ビ斡景?。”坐在一旁的小表弟?tīng)說(shuō)我們要去游泳，搖著小腦袋，嘟著小嘴，無(wú)助地看著我們，好像在說(shuō)：“可不可以不去呀？”原來(lái)，表弟最怕水，更不用說(shuō)是去游泳了。表哥像個(gè)軍師似的，把我們叫到一邊，“密謀”了一番。表哥便一本正經(jīng)地走到表弟身旁，摸著他的頭說(shuō)道：“你就別去了，乖乖地在家寫(xiě)作業(yè)吧。我們?nèi)D?！北砀缦蛭覀兪故寡凵?，我們也跟著附和起來(lái)。旁邊的小表弟在一旁心緒不定，在去與不去之間徘徊不定，聽(tīng)我們這么一說(shuō)，他站起身，向屋里跑去。我們正納悶他去干什么呢？過(guò)了一會(huì)兒，只見(jiàn)他手拿著游泳圈，還帶一套專(zhuān)用的游泳套具，還挺大架勢(shì)哩！我故意問(wèn)他：“你這是干什么去呀？”他結(jié)結(jié)巴巴地說(shuō)：“我去……去……游泳?！边@句話還沒(méi)說(shuō)完，把大家逗得哈哈大笑了。
我們跳進(jìn)游泳池，游了好幾個(gè)來(lái)回，宛如幾條小魚(yú)在水中穿梭，好不愜意呀！此時(shí)，那膽小的表弟還只是小心翼翼地在池國(guó)欄桿旁，用腳在水中游。我沖他叫了一聲：“膽小鬼，快下來(lái)吧，下面可舒服哩?！贝蠹引R聲說(shuō)道：“是啊，可舒服呢?！笨杀淼苓€是一動(dòng)不動(dòng)，我們便向四周游開(kāi)了。只聽(tīng)“澎”的一聲，水面泛起一層層浪花，美麗無(wú)暇，晶瑩剔透。原來(lái)表弟趁我們不注意，準(zhǔn)備悄悄下水池，可腳底踩滑，聰明反被聰明誤呀。
學(xué)游泳記事篇二
暑假期間爸爸媽媽為了讓我多吃飯，多做運(yùn)動(dòng)，讓我多學(xué)一項(xiàng)本領(lǐng)，專(zhuān)門(mén)給我報(bào)了游泳私教課。課程剛開(kāi)始的第一天，我看到水，內(nèi)心非常害怕，不敢下水，更不敢把頭埋進(jìn)水里練憋氣。
回到家里我專(zhuān)門(mén)在水盆里訓(xùn)練了憋氣，第二天的時(shí)候我沒(méi)這么恐懼了，帶著背漂就跟著老師的指令下水了，跟著老師的教學(xué)動(dòng)作，一會(huì)我就學(xué)會(huì)了慢慢帶著護(hù)具游泳，老師還夸我非常聰明呢。
又過(guò)十多天，我慢慢的學(xué)會(huì)了把護(hù)具去掉游泳，還學(xué)會(huì)了水下憋氣，并且還可以什么都不帶就跳水，可以跳很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，也可以游很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我終于又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)了！
學(xué)游泳記事篇三
我跟隨著哥哥來(lái)到了游泳池。在這個(gè)游泳池里的人不計(jì)其數(shù)，有大人、小孩，還有老人呢。來(lái)游泳池的人每個(gè)人都興高采烈，我迫不及待的下了水，手腳比劃著游起來(lái)。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來(lái)擺好姿勢(shì)，但結(jié)果還是一樣。就在這個(gè)時(shí)候，在旁邊有的正起勁的'哥哥看到了我這副狼狽樣，不禁停了下來(lái)，水手拍擊著水面，哈哈大笑起來(lái)。我生氣地說(shuō)道：“你有什么了不起，不就會(huì)游過(guò)泳嗎，神氣什么！”說(shuō)著，我就跑到岸上賭氣不理他。哥哥笑著走過(guò)來(lái)，咧著嘴腳對(duì)我說(shuō)：“小氣鬼，還是‘老哥’來(lái)教你吧！”說(shuō)著，把，我重新拉到水里去，手把手的教我我聽(tīng)得入了神，邊找哥哥的話去做。游著，游著，突然，聽(tīng)到一陣嚴(yán)厲的叫聲：“這個(gè)動(dòng)作不對(duì)，那個(gè)動(dòng)作不好！”我重新再來(lái)，可還是錯(cuò)。幾個(gè)回合下來(lái)，我像泄了氣的氣球一樣，無(wú)精打采的?！胺凑揖褪菍W(xué)不會(huì)，練有用嗎？”哥哥卻鼓勵(lì)我說(shuō)：“失敗是成功之母”，有失敗，才會(huì)有成功嘛！”哥哥的話給了我很大鼓舞。我在哥哥的幫助下咬緊牙關(guān)學(xué)，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳記事篇四
鍛煉腹肌的游泳是全身鍛煉，泳姿很多，很難說(shuō)針對(duì)哪塊肌肉，若分泳姿來(lái)說(shuō)：
蝶泳：胸大肌、背擴(kuò)肌、腹直肌較多用力。
仰泳：背擴(kuò)肌、股四頭肌較多用力。
蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴(kuò)肌，肱三頭肌。
自由泳：肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、臀大肌。
但要強(qiáng)調(diào)的是：
1以上都只是稍微偏重，無(wú)論那種泳姿都是全身的。
2游泳鍛煉出來(lái)的肌肉比較流線型，并不是塊狀很清楚。
3要想練肌肉的話，最好還是練器械。
4游泳的鍛煉價(jià)值還有對(duì)心肺血管特別好。
練腹肌的方法：
1、一定是要跑步，每日慢跑配合沖刺40分鐘以上。
2、沒(méi)有條件或者不愿意出門(mén)，可以原地跑45分鐘以上。
3、仰臥起坐，每日3-5組，每組30個(gè)切記不要只做仰臥起坐，要不腹肌有了，皮脂沒(méi)有下去也是看不出線條。只是為了兩條線，不要做太多的仰臥起坐鍛煉，一旦肌肉形成了就應(yīng)該加大跑步的時(shí)間。鄭秀文每天跑步2個(gè)小時(shí)，還有很多明星，都是每日跑步的！
4.腹肌的鍛煉時(shí)一定要配合有氧的運(yùn)動(dòng)，最好的是游泳，其次是慢跑。過(guò)多的仰臥起坐會(huì)讓你的腹肌分塊的，所以要看你最求的是什么。
游泳是可以鍛煉出腹肌的，但是光靠游泳來(lái)鍛煉腹肌還是不行的，鍛煉腹肌最好的方法還是做上面我們介紹的這幾種方法，這些方法都是能夠?qū)⒏辜″憻挸鰜?lái)的，游泳是很好的減肥方法，如果大家想要減肥的話，那么做游泳是最好的改善，但是游泳很容易反彈，所以說(shuō)大家一定要堅(jiān)持。
學(xué)游泳記事篇五
大家好，我是你們可愛(ài)又好吃的小雞蛋，我可以被做成煎蛋、炒蛋和茶葉蛋，而今天我要去學(xué)游泳啦。
首先我要先去試水，只聽(tīng)撲通一聲，我跳進(jìn)了水里，我被弄了出來(lái)，因?yàn)樗淞耍瑑龅梦也煌５脑诎l(fā)抖，可是在這是鹽大哥來(lái)了，我對(duì)鹽大哥說(shuō)，鹽大哥我在學(xué)游泳，你來(lái)干嘛？鹽大哥對(duì)我說(shuō)小雞蛋我可是來(lái)來(lái)幫你的。鹽大哥派出了少量的鹽小弟幫忙?？曜有值軄?lái)助力了，可是我還是沒(méi)有浮起來(lái)。鹽大哥坐不住了，他派出所有的人，都像雪花一樣落了下來(lái)，加上筷子兄弟的助力，我成功的游了起來(lái)。
我開(kāi)心的說(shuō)謝謝，可你們什么時(shí)候把我撈上來(lái)啊。
學(xué)游泳記事篇六
暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無(wú)聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對(duì)！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過(guò)把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。
從此，我的游泳“生涯”就開(kāi)始了！
第一天一大清早，天空下著蒙蒙細(xì)雨，我就慘遭厄運(yùn)。原來(lái)，第一天學(xué)的是悶水，我悶了一眨眼的時(shí)間，就把頭探出水面，好奇地看看周?chē)木爸?。誰(shuí)知教練卻按捺不住地把我拉上岸來(lái)，我以為什么好事的，在我不經(jīng)意間，把我抱起來(lái)就往游泳池中間扔下去，我嚇壞了，雙手往上拼命地劃，一下，兩下，三下……頭往上一伸一伸，嘴里喊著“救命”，還喝了好幾口水呢！我盼星星盼月亮，才盼到下課。
第二天，第三天，第四天……都學(xué)了怎樣擺雙臂。我就是膽小，怕沉下去。看著倪德明舒展著優(yōu)美的身姿，象小魚(yú)一樣游來(lái)游去。略知皮毛的我，心也癢癢了，學(xué)著老師的樣子做了起來(lái)，果然就游了起來(lái)。漸漸地，漸漸地，我也能“橫渡”游泳池了。
呵呵！我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還明白了一個(gè)深刻的道理：做什么事情都要一次一次地去嘗試，只有嘗試了，才知道其中的樂(lè)趣！
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學(xué)游泳記事篇七
今天是游泳課的第四節(jié)課，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開(kāi)始要抱個(gè)浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時(shí)候，依靠浮動(dòng)板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說(shuō)：“手放在浮板上要越輕越好?！备“鍝Q氣練的差不多的時(shí)候，老師教了我們蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作――手臂伸直的時(shí)候，頭要在水下；手臂游動(dòng)時(shí)候，頭要抬起來(lái)?yè)Q氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說(shuō)：“手臂伸直的時(shí)候是用來(lái)蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直?！卑凑绽蠋熃痰?，我自己練習(xí)了一會(huì)兒，就基本可以換氣了，但是只能換4――5口氣就要停下來(lái)。
后來(lái)，我每天過(guò)去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了，真是太開(kāi)心了！
學(xué)游泳記事篇八
“操千曲而后曉聲，觀千劍而后識(shí)器。”這句話就是告訴我們要多實(shí)踐才能明白真知的道理。在學(xué)習(xí)和日常生活中，有一些事第一次做可能會(huì)慘敗而歸，但只要多做幾次，掌握其中的技巧，只要不停地去實(shí)踐，就一定可以到達(dá)成功的彼岸。
從小到大，我一看到別人自由自在地游泳就羨慕不已。但是“站在岸上學(xué)不會(huì)游泳”，媽媽在今年的暑假為我報(bào)了一個(gè)游泳興趣班，圓了我的游泳夢(mèng)。
學(xué)習(xí)游泳剛開(kāi)始，教練讓我練習(xí)浮在水面上。我心想：這不可能吧!我怎么可能浮在水面上呢?教練好像看出了我的心思，他神秘地一笑說(shuō)：“你只要放輕松，一點(diǎn)兒的力氣都不用就可以了。”我半信半疑地試了試，可是無(wú)論我怎么努力放松都浮不起來(lái)。正當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我看見(jiàn)岸上的媽媽正在為我加油，我又開(kāi)始認(rèn)真地練了起來(lái)。功夫不負(fù)有心人，我發(fā)現(xiàn)自己竟然真的如教練所說(shuō)能浮在水面上了。
在之后的日子里，我非常珍惜練習(xí)的時(shí)光。每天我在教練的指導(dǎo)下總是默默無(wú)聞，不厭其煩地反復(fù)練習(xí)。漸漸地，我把蛙泳腳、蛙泳手、換氣等一個(gè)個(gè)高難度的動(dòng)作都學(xué)會(huì)了。雖然跌倒過(guò)，腿也抽筋過(guò)，甚至被水嗆過(guò)，但是我從來(lái)都沒(méi)有停止過(guò)練習(xí)。暑假快結(jié)束了，我終于能夠自己游50米了。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也漸漸明白了“實(shí)踐出真知”的真正含義了。
學(xué)習(xí)游泳這件事讓我深深地明白了：許多事情需要不斷實(shí)踐，才能悟出真正的道理，也只有悟出其中的道理才能做好一件事。偉大領(lǐng)袖毛澤東告訴我們“通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)真理，又通過(guò)實(shí)踐而證實(shí)真理和發(fā)展真理”。讓我們沿著偉人的足跡，多多去實(shí)踐吧!
學(xué)游泳記事篇九
炎熱的夏天到了，快樂(lè)的暑假也到了。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，暑假是最快樂(lè)的。暑假不但能讓我全身放松，而且可以出去游泳。
暑假的第一天，我就給自己訂下計(jì)劃---每天晚上去游泳。從第天開(kāi)始，我就和哥哥去體育館游泳了。記得那一次，我和哥哥來(lái)到泳池前。我和哥哥說(shuō)：“我們來(lái)一場(chǎng)比賽，咋樣？”“好！”哥哥爽快地答應(yīng)了。我們便跳下水，開(kāi)始熱身。沒(méi)等開(kāi)始，哥哥就游了起來(lái)，他的速度非常快，讓我嚇了一跳，我便緊張起來(lái)，心想：哥哥這是給我一個(gè)嚇馬威嗎？后來(lái)又想：哥哥這樣不是在消耗體力嗎？哈哈，他太傻了！
比賽很快就開(kāi)始了，我倆都差不多，因?yàn)楦绺缡翘胨械模员任铱炝艘恍?，但是我也不差，緊跟在哥哥后面。游到一半的時(shí)候，哥哥突然慢了下來(lái)，我心里暗自高興，就加快的速度，很快就超過(guò)了哥哥，過(guò)了一會(huì)，就把哥哥甩在“千里之外”了。眼看就要到終點(diǎn)了，我用上了吃奶的勁，又加快的速度，最終以1：08分的時(shí)間勝出。我高興的在水中不停地游，后來(lái)不小心還撞到了人。
比賽結(jié)束后，因?yàn)槲矣X(jué)得用蛙泳的方式太累了，所以我向爸爸學(xué)習(xí)了最快的方式――自由泳。學(xué)了幾天，大慨學(xué)會(huì)自由泳的時(shí)候，又有一個(gè)人向我下了挑戰(zhàn)書(shū)，那就是――爸爸。他覺(jué)得我游起來(lái)應(yīng)該可以了，就向我下了戰(zhàn)書(shū)，時(shí)間是一星期后。因?yàn)槲矣X(jué)得老爸的游泳技術(shù)很強(qiáng)，所以我每次去泳池，都專(zhuān)心的練習(xí)，通過(guò)我不懈努力，終于我以1秒的'時(shí)間勝出。那時(shí)候，我心里別提有多高興呢！
學(xué)游泳記事篇十
下午，我和媽媽去游泳。我們買(mǎi)了票，到女更衣室換好了泳衣，戴好了泳帽和泳鏡，媽媽還在我腰間系上了漂浮帶。
我們一起來(lái)到了泳池邊，泳池真熱鬧?。∮写笕嗽诮绦∨笥褜W(xué)游泳，有和伙伴玩球的，還有的在來(lái)回認(rèn)認(rèn)真真地來(lái)回游，我忙著下水，媽媽卻拉住我說(shuō)：“先別下水，先別下水，在上面熱熱身，這樣下水就不會(huì)抽筋了?！庇谑俏以诎哆呍嘏芰藥撞较铝怂南耄哼@水還有點(diǎn)溫暖，幸好有漂浮帶，要不然我早就沉下去了。這時(shí)媽媽也下了水，輕松地游了起來(lái)。我很羨慕，于是我問(wèn)媽媽?zhuān)骸耙趺礃硬拍苡蔚孟衲氵@么好呢？”媽媽說(shuō)：“不光要會(huì)閉氣，手腳配合能力也很重要?！?BR> 接著，媽媽托著我的肚子，教我如何劃動(dòng)，雖然說(shuō)先伸手劃水后蹬腿，做起來(lái)卻沒(méi)這么容易，我在水里手忙腳亂，不僅游不動(dòng)還有要沉下去的感覺(jué)。于是，媽媽開(kāi)始慢慢給我喊口號(hào)：手――腳，手――腳，在媽媽的幫助下，我開(kāi)始適應(yīng)了，有規(guī)律地劃動(dòng)起來(lái)。媽媽見(jiàn)我把到了感覺(jué)，便加快口令，我也繼續(xù)跟著游了起來(lái)。媽媽逐漸放開(kāi)了托住我肚子的雙手，我也能在漂浮帶的幫助下游了起來(lái)。
原來(lái)學(xué)游泳也不是件簡(jiǎn)單的事，我要慢慢的把游泳學(xué)好。
學(xué)游泳記事篇十一
暑假期間爸爸媽媽為了讓我多吃飯，多做運(yùn)動(dòng)，讓我多學(xué)一項(xiàng)本領(lǐng)，專(zhuān)門(mén)給我報(bào)了游泳私教課。課程剛開(kāi)始的第一天，我看到水，內(nèi)心非常害怕，不敢下水，更不敢把頭埋進(jìn)水里練憋氣。
回到家里我專(zhuān)門(mén)在水盆里訓(xùn)練了憋氣，第二天的時(shí)候我沒(méi)這么恐懼了，帶著背漂就跟著老師的指令下水了，跟著老師的教學(xué)動(dòng)作，一會(huì)我就學(xué)會(huì)了慢慢帶著護(hù)具游泳，老師還夸我非常聰明呢。
又過(guò)十多天，我慢慢的學(xué)會(huì)了把護(hù)具去掉游泳，還學(xué)會(huì)了水下憋氣，并且還可以什么都不帶就跳水，可以跳很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，也可以游很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我終于又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)了！
學(xué)游泳記事篇十二
第一次去游泳，我非常興奮，看著那迎風(fēng)擺動(dòng)的樹(shù)枝，它們好像在和我擺手。走進(jìn)換衣間，換完泳衣，走向泳道。看了泳道里的水，我不禁的緊張起來(lái)，因?yàn)橛镜览锏乃俏疑砀叩膬杀丁Ｒ郧拔以谒览锿娴臅r(shí)候，水只有1。25米深，而這個(gè)泳道里的深度在2.68米，我根本踩不到底兒。既然不可以用小聰明，那我就好好聽(tīng)課吧。老師講完課，讓我們熱身，適應(yīng)水溫后，就一人給我們一塊塑料板讓我們?cè)囍斡尽Ｓ蔚谝蝗Φ臅r(shí)候還可以，但是游第二圈的時(shí)候就淹著了，連續(xù)喝了五口水，我都吐了。池水嘩嘩的流著，好像在笑我不會(huì)游泳，我失落的走出游泳場(chǎng)。
回到家，我冷靜的思考，我哪個(gè)地方做的錯(cuò)了，才會(huì)淹著。經(jīng)過(guò)反復(fù)的思考與練習(xí)，我終于把我的缺點(diǎn)改掉了。第二天我又去游，這次不但一口水也沒(méi)喝，還又少背了一塊板，我真是太高興了！
我喜歡游泳，我更喜歡游泳班！
學(xué)游泳記事篇十三
今年暑假，我到唯美動(dòng)游泳中心去學(xué)習(xí)蛙泳了。
第一節(jié)課老師跟我們說(shuō)了蛙泳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)：蹬出去手腳并攏漂一會(huì)兒慢收快蹬劃手雙眼望天呼沉吸浮雙手并攏向前。一開(kāi)始我很膽小，不敢蹬出去，因?yàn)槲遗乱坏懦鋈?，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)很累，然后沉下去，所以我一直沒(méi)這個(gè)膽量。有一天，我決定試一下，等老師站好后，我心里就想：這次再不蹬出去就是膽小鬼。然后我擺好樣子，3，2，1，我飛了出去，看到了水底，然后就不停蹬腿，收腿，我感覺(jué)到身體一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)地前進(jìn)了，我想：我會(huì)了。就在這時(shí)，忽然來(lái)了一個(gè)浪頭，害得我吃飽了水，然后，我沒(méi)有害怕，想起教練的話，抬頭吸了一大口氣，繼續(xù)前進(jìn)，到了期末考試的時(shí)候，教練說(shuō)：這次考試游15米合格，15米以下不合格。我一聽(tīng)，面如土色，心想：這怎么可能呀，15米就是第2根柱子，我只能游3米，15米太遠(yuǎn)了，輪到我游泳考試的時(shí)候，我猛吸一大口氣，頭伸進(jìn)了水里面，然后用力一蹬，發(fā)現(xiàn)自己在水底飛快地移動(dòng)，蹬了2次腳以后，我抬頭吸了一大口氣，看到離終點(diǎn)還很遠(yuǎn)，于是我又反反復(fù)復(fù)做了幾次，就快到終點(diǎn)的時(shí)候，忽然感覺(jué)非常累，但我心里想著不能放棄，然后又來(lái)個(gè)猛沖，不一會(huì)兒就到了。就這樣我學(xué)會(huì)了游泳。
通過(guò)這次游泳，讓我懂得了一句諺語(yǔ)：沒(méi)有爬不上的山，沒(méi)有過(guò)不去的河。只要你堅(jiān)持，只要你努力！
三年級(jí):朱貝睿資。
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學(xué)游泳記事篇十四
今天，我和爸爸媽媽去上游泳課，爸爸說(shuō)游泳是一項(xiàng)必備的生存技能，一定要學(xué)，我們?nèi)齻€(gè)一起學(xué)，互相監(jiān)督，一定能學(xué)的更快。
其實(shí)2年前，我學(xué)過(guò)一次游泳，但在這之后，我一次都沒(méi)有再游過(guò)，所以游泳我也忘得一干二凈了。再一次下水，我緊張的不得了，什么憋氣、蹬腿，已經(jīng)全部忘掉了。好吧！我還得和爸爸媽媽一起再重新學(xué)習(xí)。第一節(jié)課學(xué)的是憋氣，我深吸一口氣后把頭沒(méi)入水中，一下沒(méi)控制好，鼻子吸了一口氣，頓時(shí)我感覺(jué)鼻子疼，頭皮發(fā)麻，坐在泳池邊半天沒(méi)緩過(guò)來(lái)。但是我看爸爸媽媽練習(xí)的非常好，我也不能拖后退呀！我深吸一口氣，按照教練說(shuō)的方法再一次沉下水，這次我控制的很好，沒(méi)有嗆到，爸爸媽媽都對(duì)我豎大拇指！很快一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們的.課結(jié)束了，現(xiàn)在我很期待下一次課。
學(xué)游泳記事篇十五
從小我就喜歡玩水，下雨的時(shí)候我會(huì)穿上藍(lán)色的雨鞋在院子里踩水坑。今年媽媽給我報(bào)了游泳課，我好喜歡??！
7月21日上午是第一次課，到了游泳館我先換上游泳衣，拿著我的游泳圈就下水了，剛一下水感覺(jué)水還有些涼，不過(guò)一會(huì)就好了。在這里我還認(rèn)識(shí)了幾個(gè)好朋友，也就是我的'兄弟。
學(xué)游泳記事篇十六
今年暑假媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，記得第一次去上課的時(shí)候，我站在泳池邊上怎么也不敢下水，其實(shí)我心里知道自己帶著游泳圈的，是不會(huì)被淹的，但就是心里很害怕，最后在媽媽和教練的一再鼓勵(lì)下我才下了水，下午之后我才發(fā)現(xiàn)水里并沒(méi)有我想象的那么可怕，而且還挺好玩的。
從那之后我已經(jīng)開(kāi)始慢慢適應(yīng)了游泳池里的訓(xùn)練了，每天跟著教練的進(jìn)度開(kāi)始學(xué)習(xí)蹬腿，劃水等一些游泳的基本動(dòng)作，一周以后我已經(jīng)能夠獨(dú)立的游一小段了，雖然我現(xiàn)在游的還不好，但我相信通過(guò)教練的指導(dǎo)和我自己的努力，我一定會(huì)把游泳學(xué)好的！
學(xué)游泳記事篇十七
秋天涼爽的風(fēng)不知不覺(jué)中變得刺骨，銀杏樹(shù)的葉子迎著寒風(fēng)瑟瑟發(fā)抖，最后悄無(wú)聲息地落地。只見(jiàn)天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地從天上飄落下來(lái)，或飄飛，或盤(pán)旋，或直直地下墜，鋪落在地上。大地立刻變得銀裝素裹。伴隨著這美麗的雪景，素九a班同學(xué)迎來(lái)了本學(xué)期第二次游泳課。
整個(gè)上午，同學(xué)們和上周一樣，依然對(duì)于游泳課很期待，興奮極了，嘰嘰喳喳地討論著即將到來(lái)的游泳課。什么我最喜歡游泳啦，什么我能游xx米啦，還有討論自己水平的。
終于，游泳課拉開(kāi)了帷幕。我們進(jìn)入了泳池。大部分同學(xué)都換上了漂亮的泳衣，面貌煥然一新，以至于許多同學(xué)甚至都認(rèn)不出對(duì)方了。之后，我們就游了起來(lái)。趙老師說(shuō)，本學(xué)期的目標(biāo)是接觸自由泳，這節(jié)課的任務(wù)是繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳并且開(kāi)始學(xué)習(xí)自由泳手上的姿勢(shì)。
鈴鈴鈴，下課鈴響了，同學(xué)們戀戀不舍地離開(kāi)了泳池。游泳館內(nèi)立刻變得熱鬧了起來(lái)，同學(xué)們紛紛討論著自己的進(jìn)步和心得，并鼓勵(lì)著對(duì)方，歡樂(lè)的笑聲在館內(nèi)蕩漾著。洗澡穿衣時(shí)，同學(xué)們的動(dòng)作更利索了，更衣室里的秩序也更加井然了。
這次游泳課，我們學(xué)到的不僅是游泳技巧，還有一份對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。游泳池，我們下周再會(huì)！
學(xué)游泳記事篇十八
暑假到了，爸爸在金橋賓館給我報(bào)了游泳班。
我的教練姓張，他是一位男教練，身體很健壯。張教練第一次教我們?cè)谒嫔掀髞?lái)教我們潛泳，最后是蛙泳。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的練習(xí)，我已經(jīng)基本掌握了游泳的技巧。
我還要繼續(xù)練習(xí)，做一個(gè)游泳健將。
學(xué)游泳記事篇十九
今天是我第一次學(xué)游泳。媽媽帶我來(lái)到游泳池門(mén)口，老師給我們每人發(fā)一張卡片說(shuō)：“這張卡片每一次來(lái)的時(shí)候要打個(gè)洞洞。”還沒(méi)等老師說(shuō)完話，我們就爭(zhēng)先恐后的來(lái)到老師面前，讓老師打洞洞于是老師說(shuō)：“排好隊(duì)，慢慢來(lái)?！贝蛲甓春?，我們把東西放在座位上，然后老師讓我們站在臺(tái)子上做熱身操什么伸伸胳膊，跺跺腳等動(dòng)作。做完運(yùn)動(dòng)后老師讓我們下水適應(yīng)一下，我在上面直打哆嗦，心里想：“水里一定更涼，但我還是給自己打了股勁?！毕滤笪矣X(jué)得水并不是那么涼。接下來(lái)老師，教我們手的動(dòng)作和腳的動(dòng)作。就叫我們游游看，我游得很認(rèn)真，所以老師讓我到中水區(qū)游。來(lái)到了中水區(qū)以后，老師找到了我腳上的毛病，我很努力的去改正。我和大家一起努力的游。老師對(duì)我們提出了表?yè)P(yáng)，大家都很高興。
只要用心什么東西都能學(xué)會(huì)。
學(xué)游泳記事篇二十
今年暑假，我媽媽給我報(bào)名參加一個(gè)游泳班，為期十天。開(kāi)學(xué)的第一天，穿上泳褲，戴上帽子、眼睛，全副武裝。下水后，教練一開(kāi)始要我們睜開(kāi)眼睛，用水來(lái)潑我們的眼睛，先適應(yīng)水。這時(shí)，眼睛就會(huì)不聽(tīng)使喚，開(kāi)始一眨一眨。
教練首先教我們潛水，讓我們先把頭沉下去，憋氣時(shí)，手抓在地上，讓自己依靠水的浮力浮起來(lái)，然后不抓住地上也可以浮起來(lái)，最后教了我們蛙泳。這其實(shí)很簡(jiǎn)單。
動(dòng)作要領(lǐng)是頭抬起來(lái)呼吸空氣，教練讓我們?cè)诎渡蠈W(xué)蹬腳的動(dòng)作，只用腳蹬一下，抬頭呼吸一下空氣，后來(lái)就要蹬兩下腳，再抬頭呼吸反復(fù)練習(xí)，我很快掌握要領(lǐng)，教練夸我學(xué)得又快又好。后來(lái)教練又帶我們?nèi)ド钏畢^(qū)游泳。學(xué)游泳的最后一天我在深水區(qū)游了四圈，我終于學(xué)會(huì)游泳了，可以像魚(yú)兒一樣在水中自由自在游泳。