心得體會是對所經歷的事物的理解和領悟的一種表達方式，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
大學游泳心得體會篇一
作為一名大學生，每天都會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。而游泳在我大學生活中扮演著重要的角色。多年的游泳經驗讓我深刻體會到，游泳不僅僅是一項運動，更是一種健康的生活方式。在大學游泳中，我積累了許多寶貴的心得體會。
第二段：努力與堅持
在大學游泳中，我深刻體會到了努力和堅持的重要性。每天早上，我準時起床，前往游泳館進行訓練。有時候天氣很冷，有時候身體很累，但我始終堅持著。那些曾經讓我苦惱的殘酷訓練，如今成為了我的成長和進步的源泉。通過不斷地努力和堅持，我在游泳技巧上得到了顯著的提高，也明白了只有通過堅持不懈的努力，才能在游泳的道路上越走越遠。
第三段：團隊合作與信任
大學游泳隊是一個團隊，擁有共同的目標和使命。在游泳隊中，每個人都有著各自的優(yōu)點和缺點，但是只有團隊合作才能帶來最好的結果。我們一起訓練，互相鼓勵，相互支持。每一次的比賽，都需要我們的默契和信任。我們共同制定戰(zhàn)術并互相配合，最終取得了優(yōu)異的成績。通過團隊合作，我學會了信任他人，也深刻感受到了團隊的力量。
第四段：面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難
大學游泳生涯中，我也面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，遇到強大的對手，遇到極端的天氣條件，遇到自己的身體狀況不佳等等。然而，我不曾退縮，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次的困難都是一個新的機遇，是讓我更加強大的催化劑。我學會了如何在逆境中保持鎮(zhèn)定，并尋找解決問題的辦法。我也明白了困難不是用來擊垮我們，而是用來讓我們成長的。
第五段：成就和收獲
通過大學游泳的經歷，我不僅僅收獲了技巧的提高，也收獲了自信與成就感。每一次比賽的艱辛付出，在獲得優(yōu)異成績的那一刻得到了回報。這種成就感讓我更加堅定地相信自己的能力，也激勵我在其他方面也能有所突破。此外，我還結交了許多志同道合的朋友，并認識了一些優(yōu)秀的教練和導師。這些人的鼓勵和指導讓我受益匪淺，也為我今后的人生道路打下了堅實的基礎。
結束語：
大學游泳生涯不僅僅是一段游泳的經歷，更是一段個人成長和收獲的過程。通過努力與堅持，團隊合作與信任，面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難，我不僅提高了自己的游泳技術水平，也培養(yǎng)了許多重要的品質和價值觀。游泳不僅是一種運動，更是一種生活方式，將在我今后的人生中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。無論是在游泳池里或是生活中，我都將時刻銘記游泳給予我的啟示和經驗。
大學游泳心得體會篇二
經過一學期的游泳課，雖然下水次數不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現(xiàn)在，今天結課了，總結心得如下：
首先，從一節(jié)一節(jié)課學到最后，基本掌握了關于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數不夠，總練習量不夠，所以我覺得結課后我依舊需要繼續(xù)保持練習。
1、
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1、
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2、
1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣;慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。
知道了這些，就算游泳課結課了，我想我已經掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續(xù)一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設計每一個練習環(huán)節(jié)，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節(jié)課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。
大學游泳心得體會篇三
游泳作為一項健康、充實、受歡迎的運動，深受大眾喜愛。而在大學游泳專項中，我們可以更好地鍛煉自己，并與其他游泳者交流和競技。今天，我感到很榮幸能夠分享我在游泳專項中的心得體會。
二、長期堅持是關鍵
在大學游泳專項中，最重要的就是堅持。只有在長期的鍛煉中，我們才能不斷提高自己的游泳技術和身體素質。為此，我每天都會抽出一定的時間來進行游泳訓練和調整。在訓練過程中，我學習了很多游泳技巧和心法，特別是反復練習各種不同的游泳姿勢，才讓我在比賽中游得更快、更穩(wěn)健。
三、不斷突破自我
在游泳中，有時我們會遇到自己無法克服的困難，這可能導致我們失去信心，并且情緒變得低落。但是，我認為游泳專項的精髓在于不斷突破自己的極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼。只有這樣，我們才能獲得更大的成就，更充實的人生。在我的游泳訓練過程中，我經常會面對我的局限和恐懼，但我會毅然面對并嘗試自己的最好努力去克服。
四、重視比賽經驗
比賽是鍛煉游泳者的重要方式，也是測試自己水平的指標。在比賽中，我們不僅可以與其他游泳者交流競技，而且還能通過比賽的經驗來總結自己的不足和優(yōu)點。因此，我們在比賽中需要全力以赴，充分發(fā)揮自己的實力并學習他人的經驗。同時，我們需要堅信自己，保持沉著冷靜，因為每一場比賽都是向更高水平挑戰(zhàn)的機會。
五、分享和回饋
在大學游泳專項中，我結識了許多志同道合的新朋友，并與他們一同進步和成長。除了與同事分享游泳技巧和心得，我還成立了一個以游泳為主題的微信群，與更多志同道合的人分享游泳經驗和討論。同時，我相信我們還應該回饋社會，促進更多人加入這項健康有益的運動。
綜上所述，大學游泳專項鍛煉對我們的身心發(fā)展極為重要，不僅可以提高個人素質和技能，也可以拓展人際交往和社會責任意識。在專項的訓練中，長期的堅持、不斷的突破自我、重視比賽經驗和分享和回饋都是至關重要的。最后我希望更多的人能夠加入到游泳運動的行列中，一起享受游泳帶來的快樂和收益。
大學游泳心得體會篇四
游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。
今天上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。
我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會，發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽。這時，我對媽媽說;“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應了。我按照媽媽說的去做，一會兒就學會了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時都是把頭埋在水里，我好奇地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。
正當我們玩得高興的時候，媽媽卻說：“該回家了。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一聽媽媽又說有機會我們再來玩時，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。
大學游泳心得體會篇五
在大學游泳專項課程上，我們學到了很多關于游泳的基本技巧和知識。通過反復練習，我深刻認識到游泳這項運動對身體和心理的益處。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會，探討游泳對我們的益處和我們應該如何更好地練習。
第一段: 游泳對身體的益處
游泳是一項全身運動。它可以促進身體的循環(huán)系統(tǒng)，增強肺活量，提高心血管功能。游泳還可以增強肌肉，尤其是腰背部和下肢肌肉。從身體上來說，游泳不但可以塑造優(yōu)美的身材，還能幫助我們保持健康的身體。
第二段: 游泳對心理的益處
游泳不僅是一項身體鍛煉，同時也是一種精神修煉。游泳可以放松我們的神經系統(tǒng)，緩解壓力，減輕抑郁、焦慮等情緒。同時，游泳鍛煉也會讓我們產生一種成就感，讓我們更加自信、積極。在千變萬化的游泳環(huán)境下，我們需要擁有強大的心理素質，才能輕松應對突如其來的情況。
第三段: 游泳的訓練方法
除了了解游泳的益處，我們還需要學會如何訓練。在游泳訓練中，我們需要重復練習某一項技術，直到達到熟練的水平。同時也需要和教練溝通，了解自己的訓練計劃，有效掌握時間。在訓練時，我們需要注重細節(jié)，避免因為小錯誤影響訓練效果。同時，我們也應該給身體充足的休息時間，避免因傷勢過度訓練。
第四段: 游泳的比賽技巧
游泳比賽不同于訓練，它需要我們在時間和壓力下充分發(fā)揮自己的技能。在比賽之前，我們需要充分準備，特別是細節(jié)方面，比如準確把握起跳、轉身、進入和離開轉彎區(qū)的時間等。我們需要在比賽中保持平靜的心態(tài)，掌握策略，合理利用每個泳道的優(yōu)勢。我們還需要注重與隊友以及教練的配合，共同達成比賽的目標。
第五段: 游泳的意義
游泳在我們的生活中具有重要的意義。它不僅是一項運動，還是一種生活方式和品質。我們可以透過游泳體驗到團隊精神、合作精神、助人為樂等精神，讓我們受益匪淺。同時，游泳也可以幫助我們建立健康的生活方式，擺脫工作學習中的疲勞和壓力。
總結：
游泳是一項多方面切入的運動。通過訓練和比賽，我們可以鍛煉身體和心理的多項能力，同時也可以豐富我們的生活。在今后的學習和生活中，我將會繼續(xù)堅持游泳訓練，提高自己的技能和精神素質。
大學游泳心得體會篇六
光陰荏苒，不知不覺中,一學期的學習生活已經走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學期的學習，收獲良多。
伏爾泰曾說：“生命在于運動?！边_芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉?！弊鳛閷W生總是埋頭學習，如果不經?；顒铀闹?，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學習的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。
“生命在于運動”，作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。
游泳課是實打實的上。由老師示范，指定任務，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習時間很充足，也可以及時請教老師，有利于我們學習。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學期的游泳課我上得很開心，也很認真，課余時間也不忘去游泳館練習 雖然我學得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認認真真的學習一項運動而自豪。 不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學會踩水。
我認為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標準把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內達到更好，這樣才最好。
最后，提點小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習的時候太擁擠，無法達到理想的效果。我希望學?？梢酝晟朴斡驹O施和設備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質。
保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。
大學游泳課心得體會精選篇4
大學游泳心得體會篇七
四川大學“實踐及國際課程周”期間，在教務處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術服務中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開展了三期《大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學院文艷軍同學對這次講座的心得體會。
三個半天這個課就結束了，但是留給我的不是結束，而是開始!
在高中和高中以前，確實只能用一句話來形容當時眼界的閉塞：一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事。來到大學，雖然沒有我憧憬的那么美好，但還是讓我學到了不少書本上學不到的東西，眼界開闊了不少。這個課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要創(chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。
楊偉部長是個善于助人的人，他幫助過很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實現(xiàn)了自己的夢想。雖然他沒有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說：“創(chuàng)業(yè)就是一個團隊把一個好的想法變成現(xiàn)實，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會活動，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式。”他簡潔的四句話卻并不簡單，概括的說明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學書上舉的一個投籃的例子：你光顧著用力投球而沒有瞄準方向，球是不會投進籃筐的;你光瞄準方向而沒有把握好力度，球同樣進不了籃筐;只有當你既瞄準了方向又有合適的力度，你才可以將球投進籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關知識才可能創(chuàng)業(yè)成功。
楊部長說“人一輩子都在演一場戲，一場為自己演的戲”。我對這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個標準來衡量人生的成與敗吧：清醒的天數占得越多，這個人的人生就越有意義，越成功。因為一個人當他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時，我想他的效率會高出糊涂生活的人很多倍。就像一個散打運動員一樣，只有當他清楚地知道自己要打對方哪個部位的時候，他打出去的拳頭才會有擁有強大的力量。有個例子就可以充分說明這一點，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說他在創(chuàng)業(yè)的人中是個特例，因為他從小就開始玩電游，初中就因為喜歡上網，所以開始學習網頁制作，然后高中的時候學習編程語言，還參加了智能機器人比賽，后來就自己開始編游戲程序了，在這方面也積累了實戰(zhàn)經驗，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個方向努力，雖然他很年輕，但沒有經過什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說興趣是最好的老師呢，這正說明了這個道理。所以，作為大學生的我們不要在人群中失去自我，每個人都是獨一無二的，做一個清醒的大學生，有自己獨立的思考，有自己獨特的見解，這樣你的人生才會清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會像別人說的那樣難。
“我們不能延長生命的長度，但我們可以改變生命的深度和廣度?！标惞壅f。他告訴我們的是為什么要創(chuàng)業(yè)：因為人的一生長度是延長不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個人碌碌無為過一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價值的升華，能帶給社會很多有價值的東西。人，能夠到世界上來走一遭，那是多么幸運的事情呀，如果就這樣浪費掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當成驢肝肺了。就好比你盛情邀請一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒有欣賞到半點旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。
“學會用正確的方法去試錯?！眲⒖傉f。每個人生下來都是個白癡，所以不需要害怕失敗，因為即使你害怕，第一次嘗試的依然很有可能會失敗，第一次就成功的能有幾個?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會消耗很多精力、物力和財力，最后還是毫無意義，而是要學會用正確的方法去試錯。即使錯了，那也是有意義的錯。只有這樣，才會在失敗中成長，否則只會在失敗的路上越走越遠。
“要學會和別人的優(yōu)點相處，而不是與別人的缺點相處。”曹老師如是說。突然間恍然大悟，換一個角度生活竟能如此這般美好。每個人都是不完美的，每個人都是一個矛盾體，為什么生活中我們會抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂?因為幸福和快樂的人選擇和別人的優(yōu)點相處，而不是缺點。學會和別人的優(yōu)點相處，是一個優(yōu)循環(huán)。經常與別人的優(yōu)點相處，你會被這種優(yōu)點所感染，久而久之，這種優(yōu)點也會在你的身上扎根，你會越來越優(yōu)秀，這就是俗話說的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點相處，你就會潛移默化的被那些缺點所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。
這是一個很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個課上認識了我親愛的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導師，謹以此篇心得來展現(xiàn)我對他們的感謝!
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大學游泳心得體會篇八
游泳是我從小就喜愛的運動項目，而在大學的四年里，我在校內游泳館中學習不斷進步。在游泳技能方面，我收獲頗豐，也體會深刻。
第二段：必要性
學習游泳技能，不僅可以提高健康水平，還可以增強身體素質，培養(yǎng)意志力，幫助舒緩壓力。在大學中，作為課余活動，游泳是一種極佳的運動方式，也因此得到了廣泛的學生青睞。
第三段：技能秘訣
首先，游泳技能是需要練習的。無論是劃水、蹬腿還是呼吸技巧，都需要通過反復練習才能習得。其次，選擇合適的游泳裝備也是非常重要的。比如，選擇合適的泳鏡可以幫助你更清晰地觀察水下情況，選擇適合自己的泳帽可以減少頭發(fā)在水中的阻力。
第四段：學習心得
在我學習游泳經驗中，深度泳和仰泳是我比較擅長的泳姿。從劃水節(jié)奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及對水性、呼吸的感覺。同時，掌握科學的呼吸和泳姿配合，也是學習游泳技術必須要掌握的要點。
第五段：總結
總結來說，游泳是一項健康、有趣的運動項目。通過在大學游泳館中學習游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分認識到了艱苦訓練的重要性。未來，我將繼續(xù)堅持練習游泳技巧，為自己的身體健康加油。
大學游泳心得體會篇九
十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。
雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經游得相當的好了，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應該不算太差吧，應該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續(xù)練習游泳，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：
1、增強心肌功能;
2、增強抵抗力;
3、減肥;
4、健美形體;
5、加強肺部功能;
6、護膚。
既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會伴隨我一生的。
大學游泳心得體會篇十
作為一個大學游泳專項的選手，我有幸參加了不少大大小小的游泳比賽，每一次比賽都是一次鍛煉，更是一次心靈之旅。下面，我將分享我在這個專項中所得到的心得體會。
第一段：比賽中的困難與挑戰(zhàn)
在游泳水平較高的大學游泳專項中，我們需要參加不少的游泳比賽。這些比賽中，每個選手都有自己的優(yōu)勢和劣勢。我記得有一次比賽中，我所在的組別中，有一個對手特別強。這個對手的速度很快，每次出發(fā)都是第一個沖到終點。這給了我很大的挑戰(zhàn)，因為這也就意味著我必須要全力以赴，才有可能贏得比賽。
第二段：團隊協(xié)作的重要性
在游泳專項中，團隊協(xié)作非常重要。雖然每個選手都要進行的是個人比賽，但是我們需要在整個團隊中相互鼓勵，相互支持。在團隊中，也正是這樣的互相幫助和支持，讓我們變得更加強大。團隊協(xié)作讓我在比賽中感覺不是孤單的一個人在戰(zhàn)斗，而是有一個強大的團隊后盾在支持我。
第三段：注意力與自律的培養(yǎng)
在游泳比賽中，需要有很高的注意力，和強烈的自律精神。每一次比賽中，尤其是決賽，都有很大的壓力。這就需要我們在訓練中一步一個腳印地扎實地進步，百折不撓的毅力來面對競爭和挑戰(zhàn)。自律就是一種強大的力量，需要通過鍛煉和培養(yǎng)來逐漸增強。
第四段：失敗不是終點
在比賽中，不可能每一次都贏，有時候會失敗。但是，失敗不是終點。在失敗中，我們可以從中找到原因，吸取教訓，不斷改進自己的技術，提高自己的游泳水平。比如我在一次比賽中，由于緊張，出發(fā)時一個水花誤了出發(fā)時機，最后只拿到了第四名。但是，我從中找到了自己的失誤，下一次比賽也因此做了更好的準備。
第五段：浸泡在游泳的樂趣中
盡管游泳專項競爭很激烈，但是游泳本身也是一種享受生活的方式。在劃動銀白的水花間，我們可以感受到水與空氣的舒適感與自由自在的體驗，這樣的感覺，隨著游泳的深入，一定會讓人感到愉悅，也是一種享受生活的方式。
總之，大學游泳專項既是一種身體素質的提升，又是一種心靈上的塑造。在比賽中，我們需要集中注意力、保持自律，盡最大努力戰(zhàn)斗，不怕失敗，繼續(xù)努力。游泳專項也因此成了一種非常有意義的競技運動。
大學游泳心得體會篇十一
游泳是一項很重要的運動，不僅能夠鍛煉身體，增強體質，而且還是一種水上求生的基本技能。而在大學期間，學校的游泳課程也是絕佳的機會去學習和提升游泳技能。在本文中，我將分享我在大學游泳課程中學到的技能和心得體會。
第二段：技能一
對于初學者來說，提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳課堂上永遠是“安全第一”，這就要求學習者充分了解他們自己的水性能力，克服無端的恐懼心理以及學會掌握游泳基本技能。通過教練不斷的匯報和指導，游泳者可以改善自己游泳技巧，提高游泳效率，更重要的是，提高游泳自信心。
第三段：技能二
與水性有關的還有腿的動力，要控制好呼吸和身體的平衡，僅憑手臂是有限的。教練教授的不僅僅是腿的發(fā)力技巧，更是如何有效掌握呼吸和身體平衡技巧，這是比掌握腿力要更為重要的。在練習過程中，我開始感覺到自己的呼吸更為規(guī)律，身體的平衡感也得到了很大的提高，泳速也逐步提高了。
第四段：心得
游泳技能的提升是一項非常漸進的過程，必須同時注意技能和心態(tài)。心態(tài)對游泳的影響不能小視，包括面對深水、腿不協(xié)調等問題，如果沒有堅定的心態(tài)和信心，就會影響游泳效果。而在游泳過程中更體現(xiàn)的是耐力以及毅力，需要學習者耐心去練習和實踐。在大學游泳課程中，我提高了技能，更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基礎。
第五段：總結
總的來說，到大學去參加游泳課程是一個非常不錯的決定。游泳課可以幫助我們掌握游泳技巧，改善呼吸和身體平衡感，并有效提高耐力。當然在學習過程中，也會面臨困難，需要切實改變自己的心態(tài)和習慣就能更快地進步。游泳的好處不僅僅是鍛煉身體，更能夠幫助我們塑造自信心，毅力和耐力，從而擁有更加健康、積極向上的生活態(tài)度。
大學游泳心得體會篇一
作為一名大學生，每天都會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。而游泳在我大學生活中扮演著重要的角色。多年的游泳經驗讓我深刻體會到，游泳不僅僅是一項運動，更是一種健康的生活方式。在大學游泳中，我積累了許多寶貴的心得體會。
第二段：努力與堅持
在大學游泳中，我深刻體會到了努力和堅持的重要性。每天早上，我準時起床，前往游泳館進行訓練。有時候天氣很冷，有時候身體很累，但我始終堅持著。那些曾經讓我苦惱的殘酷訓練，如今成為了我的成長和進步的源泉。通過不斷地努力和堅持，我在游泳技巧上得到了顯著的提高，也明白了只有通過堅持不懈的努力，才能在游泳的道路上越走越遠。
第三段：團隊合作與信任
大學游泳隊是一個團隊，擁有共同的目標和使命。在游泳隊中，每個人都有著各自的優(yōu)點和缺點，但是只有團隊合作才能帶來最好的結果。我們一起訓練，互相鼓勵，相互支持。每一次的比賽，都需要我們的默契和信任。我們共同制定戰(zhàn)術并互相配合，最終取得了優(yōu)異的成績。通過團隊合作，我學會了信任他人，也深刻感受到了團隊的力量。
第四段：面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難
大學游泳生涯中，我也面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，遇到強大的對手，遇到極端的天氣條件，遇到自己的身體狀況不佳等等。然而，我不曾退縮，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次的困難都是一個新的機遇，是讓我更加強大的催化劑。我學會了如何在逆境中保持鎮(zhèn)定，并尋找解決問題的辦法。我也明白了困難不是用來擊垮我們，而是用來讓我們成長的。
第五段：成就和收獲
通過大學游泳的經歷，我不僅僅收獲了技巧的提高，也收獲了自信與成就感。每一次比賽的艱辛付出，在獲得優(yōu)異成績的那一刻得到了回報。這種成就感讓我更加堅定地相信自己的能力，也激勵我在其他方面也能有所突破。此外，我還結交了許多志同道合的朋友，并認識了一些優(yōu)秀的教練和導師。這些人的鼓勵和指導讓我受益匪淺，也為我今后的人生道路打下了堅實的基礎。
結束語：
大學游泳生涯不僅僅是一段游泳的經歷，更是一段個人成長和收獲的過程。通過努力與堅持，團隊合作與信任，面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難，我不僅提高了自己的游泳技術水平，也培養(yǎng)了許多重要的品質和價值觀。游泳不僅是一種運動，更是一種生活方式，將在我今后的人生中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。無論是在游泳池里或是生活中，我都將時刻銘記游泳給予我的啟示和經驗。
大學游泳心得體會篇二
經過一學期的游泳課，雖然下水次數不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現(xiàn)在，今天結課了，總結心得如下：
首先，從一節(jié)一節(jié)課學到最后，基本掌握了關于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數不夠，總練習量不夠，所以我覺得結課后我依舊需要繼續(xù)保持練習。
1、
2、
1、
2、
1、
2、
1、
2、
1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣;慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。
知道了這些，就算游泳課結課了，我想我已經掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續(xù)一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設計每一個練習環(huán)節(jié)，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節(jié)課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。
大學游泳心得體會篇三
游泳作為一項健康、充實、受歡迎的運動，深受大眾喜愛。而在大學游泳專項中，我們可以更好地鍛煉自己，并與其他游泳者交流和競技。今天，我感到很榮幸能夠分享我在游泳專項中的心得體會。
二、長期堅持是關鍵
在大學游泳專項中，最重要的就是堅持。只有在長期的鍛煉中，我們才能不斷提高自己的游泳技術和身體素質。為此，我每天都會抽出一定的時間來進行游泳訓練和調整。在訓練過程中，我學習了很多游泳技巧和心法，特別是反復練習各種不同的游泳姿勢，才讓我在比賽中游得更快、更穩(wěn)健。
三、不斷突破自我
在游泳中，有時我們會遇到自己無法克服的困難，這可能導致我們失去信心，并且情緒變得低落。但是，我認為游泳專項的精髓在于不斷突破自己的極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼。只有這樣，我們才能獲得更大的成就，更充實的人生。在我的游泳訓練過程中，我經常會面對我的局限和恐懼，但我會毅然面對并嘗試自己的最好努力去克服。
四、重視比賽經驗
比賽是鍛煉游泳者的重要方式，也是測試自己水平的指標。在比賽中，我們不僅可以與其他游泳者交流競技，而且還能通過比賽的經驗來總結自己的不足和優(yōu)點。因此，我們在比賽中需要全力以赴，充分發(fā)揮自己的實力并學習他人的經驗。同時，我們需要堅信自己，保持沉著冷靜，因為每一場比賽都是向更高水平挑戰(zhàn)的機會。
五、分享和回饋
在大學游泳專項中，我結識了許多志同道合的新朋友，并與他們一同進步和成長。除了與同事分享游泳技巧和心得，我還成立了一個以游泳為主題的微信群，與更多志同道合的人分享游泳經驗和討論。同時，我相信我們還應該回饋社會，促進更多人加入這項健康有益的運動。
綜上所述，大學游泳專項鍛煉對我們的身心發(fā)展極為重要，不僅可以提高個人素質和技能，也可以拓展人際交往和社會責任意識。在專項的訓練中，長期的堅持、不斷的突破自我、重視比賽經驗和分享和回饋都是至關重要的。最后我希望更多的人能夠加入到游泳運動的行列中，一起享受游泳帶來的快樂和收益。
大學游泳心得體會篇四
游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。
今天上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。
我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會，發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽。這時，我對媽媽說;“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應了。我按照媽媽說的去做，一會兒就學會了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時都是把頭埋在水里，我好奇地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。
正當我們玩得高興的時候，媽媽卻說：“該回家了。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一聽媽媽又說有機會我們再來玩時，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。
大學游泳心得體會篇五
在大學游泳專項課程上，我們學到了很多關于游泳的基本技巧和知識。通過反復練習，我深刻認識到游泳這項運動對身體和心理的益處。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會，探討游泳對我們的益處和我們應該如何更好地練習。
第一段: 游泳對身體的益處
游泳是一項全身運動。它可以促進身體的循環(huán)系統(tǒng)，增強肺活量，提高心血管功能。游泳還可以增強肌肉，尤其是腰背部和下肢肌肉。從身體上來說，游泳不但可以塑造優(yōu)美的身材，還能幫助我們保持健康的身體。
第二段: 游泳對心理的益處
游泳不僅是一項身體鍛煉，同時也是一種精神修煉。游泳可以放松我們的神經系統(tǒng)，緩解壓力，減輕抑郁、焦慮等情緒。同時，游泳鍛煉也會讓我們產生一種成就感，讓我們更加自信、積極。在千變萬化的游泳環(huán)境下，我們需要擁有強大的心理素質，才能輕松應對突如其來的情況。
第三段: 游泳的訓練方法
除了了解游泳的益處，我們還需要學會如何訓練。在游泳訓練中，我們需要重復練習某一項技術，直到達到熟練的水平。同時也需要和教練溝通，了解自己的訓練計劃，有效掌握時間。在訓練時，我們需要注重細節(jié)，避免因為小錯誤影響訓練效果。同時，我們也應該給身體充足的休息時間，避免因傷勢過度訓練。
第四段: 游泳的比賽技巧
游泳比賽不同于訓練，它需要我們在時間和壓力下充分發(fā)揮自己的技能。在比賽之前，我們需要充分準備，特別是細節(jié)方面，比如準確把握起跳、轉身、進入和離開轉彎區(qū)的時間等。我們需要在比賽中保持平靜的心態(tài)，掌握策略，合理利用每個泳道的優(yōu)勢。我們還需要注重與隊友以及教練的配合，共同達成比賽的目標。
第五段: 游泳的意義
游泳在我們的生活中具有重要的意義。它不僅是一項運動，還是一種生活方式和品質。我們可以透過游泳體驗到團隊精神、合作精神、助人為樂等精神，讓我們受益匪淺。同時，游泳也可以幫助我們建立健康的生活方式，擺脫工作學習中的疲勞和壓力。
總結：
游泳是一項多方面切入的運動。通過訓練和比賽，我們可以鍛煉身體和心理的多項能力，同時也可以豐富我們的生活。在今后的學習和生活中，我將會繼續(xù)堅持游泳訓練，提高自己的技能和精神素質。
大學游泳心得體會篇六
光陰荏苒，不知不覺中,一學期的學習生活已經走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學期的學習，收獲良多。
伏爾泰曾說：“生命在于運動?！边_芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉?！弊鳛閷W生總是埋頭學習，如果不經?；顒铀闹?，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學習的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。
“生命在于運動”，作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。
游泳課是實打實的上。由老師示范，指定任務，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習時間很充足，也可以及時請教老師，有利于我們學習。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學期的游泳課我上得很開心，也很認真，課余時間也不忘去游泳館練習 雖然我學得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認認真真的學習一項運動而自豪。 不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學會踩水。
我認為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標準把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內達到更好，這樣才最好。
最后，提點小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習的時候太擁擠，無法達到理想的效果。我希望學?？梢酝晟朴斡驹O施和設備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質。
保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。
大學游泳課心得體會精選篇4
大學游泳心得體會篇七
四川大學“實踐及國際課程周”期間，在教務處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術服務中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開展了三期《大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學院文艷軍同學對這次講座的心得體會。
三個半天這個課就結束了，但是留給我的不是結束，而是開始!
在高中和高中以前，確實只能用一句話來形容當時眼界的閉塞：一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事。來到大學，雖然沒有我憧憬的那么美好，但還是讓我學到了不少書本上學不到的東西，眼界開闊了不少。這個課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要創(chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。
楊偉部長是個善于助人的人，他幫助過很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實現(xiàn)了自己的夢想。雖然他沒有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說：“創(chuàng)業(yè)就是一個團隊把一個好的想法變成現(xiàn)實，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會活動，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式。”他簡潔的四句話卻并不簡單，概括的說明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學書上舉的一個投籃的例子：你光顧著用力投球而沒有瞄準方向，球是不會投進籃筐的;你光瞄準方向而沒有把握好力度，球同樣進不了籃筐;只有當你既瞄準了方向又有合適的力度，你才可以將球投進籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關知識才可能創(chuàng)業(yè)成功。
楊部長說“人一輩子都在演一場戲，一場為自己演的戲”。我對這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個標準來衡量人生的成與敗吧：清醒的天數占得越多，這個人的人生就越有意義，越成功。因為一個人當他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時，我想他的效率會高出糊涂生活的人很多倍。就像一個散打運動員一樣，只有當他清楚地知道自己要打對方哪個部位的時候，他打出去的拳頭才會有擁有強大的力量。有個例子就可以充分說明這一點，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說他在創(chuàng)業(yè)的人中是個特例，因為他從小就開始玩電游，初中就因為喜歡上網，所以開始學習網頁制作，然后高中的時候學習編程語言，還參加了智能機器人比賽，后來就自己開始編游戲程序了，在這方面也積累了實戰(zhàn)經驗，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個方向努力，雖然他很年輕，但沒有經過什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說興趣是最好的老師呢，這正說明了這個道理。所以，作為大學生的我們不要在人群中失去自我，每個人都是獨一無二的，做一個清醒的大學生，有自己獨立的思考，有自己獨特的見解，這樣你的人生才會清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會像別人說的那樣難。
“我們不能延長生命的長度，但我們可以改變生命的深度和廣度?！标惞壅f。他告訴我們的是為什么要創(chuàng)業(yè)：因為人的一生長度是延長不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個人碌碌無為過一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價值的升華，能帶給社會很多有價值的東西。人，能夠到世界上來走一遭，那是多么幸運的事情呀，如果就這樣浪費掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當成驢肝肺了。就好比你盛情邀請一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒有欣賞到半點旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。
“學會用正確的方法去試錯?！眲⒖傉f。每個人生下來都是個白癡，所以不需要害怕失敗，因為即使你害怕，第一次嘗試的依然很有可能會失敗，第一次就成功的能有幾個?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會消耗很多精力、物力和財力，最后還是毫無意義，而是要學會用正確的方法去試錯。即使錯了，那也是有意義的錯。只有這樣，才會在失敗中成長，否則只會在失敗的路上越走越遠。
“要學會和別人的優(yōu)點相處，而不是與別人的缺點相處。”曹老師如是說。突然間恍然大悟，換一個角度生活竟能如此這般美好。每個人都是不完美的，每個人都是一個矛盾體，為什么生活中我們會抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂?因為幸福和快樂的人選擇和別人的優(yōu)點相處，而不是缺點。學會和別人的優(yōu)點相處，是一個優(yōu)循環(huán)。經常與別人的優(yōu)點相處，你會被這種優(yōu)點所感染，久而久之，這種優(yōu)點也會在你的身上扎根，你會越來越優(yōu)秀，這就是俗話說的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點相處，你就會潛移默化的被那些缺點所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。
這是一個很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個課上認識了我親愛的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導師，謹以此篇心得來展現(xiàn)我對他們的感謝!
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大學游泳心得體會篇八
游泳是我從小就喜愛的運動項目，而在大學的四年里，我在校內游泳館中學習不斷進步。在游泳技能方面，我收獲頗豐，也體會深刻。
第二段：必要性
學習游泳技能，不僅可以提高健康水平，還可以增強身體素質，培養(yǎng)意志力，幫助舒緩壓力。在大學中，作為課余活動，游泳是一種極佳的運動方式，也因此得到了廣泛的學生青睞。
第三段：技能秘訣
首先，游泳技能是需要練習的。無論是劃水、蹬腿還是呼吸技巧，都需要通過反復練習才能習得。其次，選擇合適的游泳裝備也是非常重要的。比如，選擇合適的泳鏡可以幫助你更清晰地觀察水下情況，選擇適合自己的泳帽可以減少頭發(fā)在水中的阻力。
第四段：學習心得
在我學習游泳經驗中，深度泳和仰泳是我比較擅長的泳姿。從劃水節(jié)奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及對水性、呼吸的感覺。同時，掌握科學的呼吸和泳姿配合，也是學習游泳技術必須要掌握的要點。
第五段：總結
總結來說，游泳是一項健康、有趣的運動項目。通過在大學游泳館中學習游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分認識到了艱苦訓練的重要性。未來，我將繼續(xù)堅持練習游泳技巧，為自己的身體健康加油。
大學游泳心得體會篇九
十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。
雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經游得相當的好了，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應該不算太差吧，應該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結束了，但是我以后還會繼續(xù)練習游泳，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：
1、增強心肌功能;
2、增強抵抗力;
3、減肥;
4、健美形體;
5、加強肺部功能;
6、護膚。
既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會伴隨我一生的。
大學游泳心得體會篇十
作為一個大學游泳專項的選手，我有幸參加了不少大大小小的游泳比賽，每一次比賽都是一次鍛煉，更是一次心靈之旅。下面，我將分享我在這個專項中所得到的心得體會。
第一段：比賽中的困難與挑戰(zhàn)
在游泳水平較高的大學游泳專項中，我們需要參加不少的游泳比賽。這些比賽中，每個選手都有自己的優(yōu)勢和劣勢。我記得有一次比賽中，我所在的組別中，有一個對手特別強。這個對手的速度很快，每次出發(fā)都是第一個沖到終點。這給了我很大的挑戰(zhàn)，因為這也就意味著我必須要全力以赴，才有可能贏得比賽。
第二段：團隊協(xié)作的重要性
在游泳專項中，團隊協(xié)作非常重要。雖然每個選手都要進行的是個人比賽，但是我們需要在整個團隊中相互鼓勵，相互支持。在團隊中，也正是這樣的互相幫助和支持，讓我們變得更加強大。團隊協(xié)作讓我在比賽中感覺不是孤單的一個人在戰(zhàn)斗，而是有一個強大的團隊后盾在支持我。
第三段：注意力與自律的培養(yǎng)
在游泳比賽中，需要有很高的注意力，和強烈的自律精神。每一次比賽中，尤其是決賽，都有很大的壓力。這就需要我們在訓練中一步一個腳印地扎實地進步，百折不撓的毅力來面對競爭和挑戰(zhàn)。自律就是一種強大的力量，需要通過鍛煉和培養(yǎng)來逐漸增強。
第四段：失敗不是終點
在比賽中，不可能每一次都贏，有時候會失敗。但是，失敗不是終點。在失敗中，我們可以從中找到原因，吸取教訓，不斷改進自己的技術，提高自己的游泳水平。比如我在一次比賽中，由于緊張，出發(fā)時一個水花誤了出發(fā)時機，最后只拿到了第四名。但是，我從中找到了自己的失誤，下一次比賽也因此做了更好的準備。
第五段：浸泡在游泳的樂趣中
盡管游泳專項競爭很激烈，但是游泳本身也是一種享受生活的方式。在劃動銀白的水花間，我們可以感受到水與空氣的舒適感與自由自在的體驗，這樣的感覺，隨著游泳的深入，一定會讓人感到愉悅，也是一種享受生活的方式。
總之，大學游泳專項既是一種身體素質的提升，又是一種心靈上的塑造。在比賽中，我們需要集中注意力、保持自律，盡最大努力戰(zhàn)斗，不怕失敗，繼續(xù)努力。游泳專項也因此成了一種非常有意義的競技運動。
大學游泳心得體會篇十一
游泳是一項很重要的運動，不僅能夠鍛煉身體，增強體質，而且還是一種水上求生的基本技能。而在大學期間，學校的游泳課程也是絕佳的機會去學習和提升游泳技能。在本文中，我將分享我在大學游泳課程中學到的技能和心得體會。
第二段：技能一
對于初學者來說，提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳課堂上永遠是“安全第一”，這就要求學習者充分了解他們自己的水性能力，克服無端的恐懼心理以及學會掌握游泳基本技能。通過教練不斷的匯報和指導，游泳者可以改善自己游泳技巧，提高游泳效率，更重要的是，提高游泳自信心。
第三段：技能二
與水性有關的還有腿的動力，要控制好呼吸和身體的平衡，僅憑手臂是有限的。教練教授的不僅僅是腿的發(fā)力技巧，更是如何有效掌握呼吸和身體平衡技巧，這是比掌握腿力要更為重要的。在練習過程中，我開始感覺到自己的呼吸更為規(guī)律，身體的平衡感也得到了很大的提高，泳速也逐步提高了。
第四段：心得
游泳技能的提升是一項非常漸進的過程，必須同時注意技能和心態(tài)。心態(tài)對游泳的影響不能小視，包括面對深水、腿不協(xié)調等問題，如果沒有堅定的心態(tài)和信心，就會影響游泳效果。而在游泳過程中更體現(xiàn)的是耐力以及毅力，需要學習者耐心去練習和實踐。在大學游泳課程中，我提高了技能，更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基礎。
第五段：總結
總的來說，到大學去參加游泳課程是一個非常不錯的決定。游泳課可以幫助我們掌握游泳技巧，改善呼吸和身體平衡感，并有效提高耐力。當然在學習過程中，也會面臨困難，需要切實改變自己的心態(tài)和習慣就能更快地進步。游泳的好處不僅僅是鍛煉身體，更能夠幫助我們塑造自信心，毅力和耐力，從而擁有更加健康、積極向上的生活態(tài)度。