方案的制定需要根據(jù)實際需求和目標來進行，不能一味追求完美而忽略實際可行性。每個方案都應該考慮風險和不確定性，要有相應的措施來應對可能的變化和挑戰(zhàn)。這些案例展示了方案的成功實施和效果評估，可以啟發(fā)我們制定更加合理和有效的方案。
    機關拓展活動方案篇一
    地點：湖南省湘西土家族苗族自治州鳳凰縣鳳凰古鎮(zhèn)。
    一、活動目的公司組織的此次鳳凰行活動，采用游戲競技的方式促進大家在輕松的環(huán)境中溝通和交流。此次鳳凰之旅通過尋求答案、收集信息、游戲訓練三種方式的結合，來提升團隊目標、角色認知、團隊執(zhí)行與協(xié)作、團隊信任與溝通、團隊領導與激勵等多項管理能力。每位伙伴都是參與者，在活動中互幫互助，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。學會改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任，使自己融洽的與他人或團隊合作。
    二、活動主題。
    熔煉團隊·超越自我·鳳凰涅槃之行助力年底沖關。
    三、
    時間安排及流程。
    09月05日行程安排。
    序號。
    時間。
    項目。
    備注。
    負責人。
    08:30。
    發(fā)車點集合點名。
    張純。
    14:00。
    到達放行李。
    14:20。
    午餐安排。
    集合清點人數(shù)，重要事項通知。
    活動一（團隊介紹及士氣展示）。
    活動二（團隊破冰及壁障打破）。
    活動三（團隊趣味游戲1）。
    活動四（團隊趣味游戲2）。
    活動五（團隊趣味游戲3）。
    18:30。
    晚餐安排。
    1、晚上集合宣布當日活動結果。
    2、住宿安排。
    20：00。
    09月06日行程安排。
    序號。
    時間。
    項目。
    備注。
    負責人。
    08:30。
    起床、洗漱、準備。
    張純。
    09:00。
    早餐安排。
    09:40。
    集合、通知活動細節(jié)。
    10:00。
    尋線索活動開始。
    12:00。
    中午指定地點集合。
    12:20。
    中餐安排。
    13:00。
    尋物、尋人活動開始。
    15:30。
    以哪隊完成速度最快的開始撕名牌活動。
    16:30。
    撕名牌活動截止，清理名牌數(shù)量。
    17:00。
    積分宣布，頒獎，重要事項通知。
    17:30。
    晚餐可選擇自備還是旅行社提供。
    18:00。
    09月07日行程安排。
    序號。
    時間。
    項目。
    備注。
    負責人。
    早上不限制。
    自由組織活動。
    12:30。
    安排中餐。
    14:00。
    集體大合照。
    14:20。
    回程貴陽。
    1、活動一。
    1）、主持人：
    2）、確定隊名、口號、團隊之間相互自我介紹。
    3）、士氣展示。
    4）、建議：建議在公司內組織一次全員會，然后報數(shù)12345，根據(jù)報數(shù)組隊，當場確定隊長、隊名、口號后由品牌部做隊旗后再出發(fā)去鳳凰，這樣做的好處不僅能打亂各部門，同時節(jié)約時間，而且在出發(fā)之前就已經有組織、有紀律和負責人。
    2、活動二。
    大樹與松鼠。
    操作目的：活躍氣氛，增進感情，迅速破除溝通障礙。
    操作對象：10到15人。
    操作時間：5-10分鐘。
    主持人：xx。
    操作細則：
    1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的工作組人員擔任臨時人員。
    2）、主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。
    3）、主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。
    4）、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
    3、活動三。
    指壓板挑戰(zhàn)。
    《指壓板挑戰(zhàn)系列》隊員以接力的形式完成一系列在趾壓板上進行的項目，從第一名隊員進行挑戰(zhàn)開始計時到最后的隊員完成項目中途不停表，最終根據(jù)隊伍用時長短獲得相應的積分。
    1）、指壓板背女生（根據(jù)隊伍人數(shù)先以男女搭配為主、最后剩下人員可以男男搭配，行進中需要吃一塊餅干且不能用手）。
    2）、指壓板接力賽運送乒乓球。
    3）、救命指壓板（全組參與）。
    每組全體人員參與，若干塊指壓板，所有人光腳站到指壓板上，整個過程中所有人的腳必須在指壓板不許落在外面，游戲開始后，裁判逐塊拿走指壓板，剩下最后一塊（或2塊）時倒數(shù)5個數(shù)游戲結束，計時。計時最短的組為獲勝組。規(guī)則：
    過程中所有人必須光腳。
    過程中任何一人腳落在指壓板外面，加時30秒。
    道具：指壓板若干塊，數(shù)量根據(jù)參與人數(shù)而定。
    4、活動四。
    i迷宮（競技積分類，地圖做在指壓板里面）。
    主持人會根據(jù)隊伍數(shù)量準備i迷宮地圖。
    規(guī)則：第一步分組：把隊員分成若干人的兩隊。
    第二步操作程序：同隊的幾個人一路縱隊排在“迷魂陣”入口。“迷魂陣”為一個由方格構成的“i”字形的方陣，穿越“迷魂陣”只有一條正確的路線，否則便會“碰壁”，但參加者并不知情。開始入陣后，隊員不得再提問題，不能用任何聲音和文字語言表達方式進行溝通，也不能在“迷魂陣”中作任何記號。當?shù)谝粋€選手在陣中踏入錯誤的路線時，教練會吹哨子，該選手即刻“犧牲”，退出“迷魂陣”并排在隊列的最后，第二個隊員開始嘗試……如此類推，直至所有隊員都按照正確的路線通過“地雷陣”。
    由51個格子組成的“i”迷宮，游戲很簡單，一個迷宮，并給兩隊各自一個入口，然后各隊員依次進入探索出路，走錯者需原路返回，其間所有同學不能發(fā)出聲音，不能踩線，凡踩線和返回走錯者需扣分，結果以用時少，扣分少者勝出！
    就這樣一個簡單的游戲，讓我們明白了：
    1一個團體是需要核心的。就像一個隊中需要一個人記住走的正確路線，并適時予以指導。
    2一個團體的集體感是相當重要的，就像在每部分都需要要有人指導，幫助隊友做下一步的探索。
    3對任何事情都不可急于求成，就像你不要在迷宮中老想著跳步，跨兩格。
    4請學會學習別人的成功！就像兩個隊在比賽時，當自己的隊一籌莫展的時候，何不看看對手走的路線，可能他們已成功！
    5失敗是成功之母，就像迷宮中你每走錯一步其實都是為成功的下一步埋下伏筆！
    6失敗了不用灰心，從頭再來。就像走錯后原路返回，從頭開始一樣！
    7學會突破束縛，突破自我，你就有可能成功！就像有一步是在迷宮之外，而不是迷宮之內！
    8當局者迷，旁觀者清。就像很多人進入迷宮之后，很有可能在別人走對的地方出錯！
    五、尋線索活動設計。
    尋找線索活動各組自行保密。出發(fā)時間根據(jù)第一天的項目成績決定。第一天的名次排序決定出發(fā)時間的先后，每組間隔5分鐘。
    1、《烏龍山剿匪記》、《湘西喋血記》、《父親的戰(zhàn)爭》、《戰(zhàn)士》等多部著名影視劇內景拍攝地是哪里？（陳斗南宅院）。
    2、我國著名作家、歷史學家、考古學家的故居是哪里？（沈從文故居）。
    3、位于縣城東北部古城墻邊。是由太子少保、果勇侯、鎮(zhèn)竿總兵楊芳捐資修建于清道光十六年的一處景點？（楊家祠堂）。
    4、民國時，這里是“模范國民學?！笔侵改睦?？（文昌閣）。
    5、本名“壁輝門”，因位于古城北面是指哪？（北樓城門）。
    6、始建于清代康熙四十三年（1704年），舊時為東北向進入鳳凰古城的主要通道之一是哪？（沱江跳巖）。
    7、著名畫家黃永玉的畫室是哪？（守翠樓）。
    8、始建于明朝萬歷年間，全長190公里，城高約3米，底寬2米，墻頂端寬1米，穿越山水的一處名勝是哪？（南長城）。
    9、找到黃永玉題字的理發(fā)店，師傅有推拿的絕活，專治落枕。
    10、清代詩人王家賓作詩：危樓俯瞰碧波寒，回繞苔磯涌雪湍；絕似中流擎砥柱，不教江水起狂瀾。請問此詩形容的地方在哪？（虹橋）。
    以上線索五組隊伍隨機抽簽兩條線索，每組自行分隊。要求每隊根據(jù)線索找到相應地點，不低于12人拍照合影，并且合影中必須要有三個非本次活動的組員一起拍照。然后在指定地點快速交到工作組處，完成速度最快的即為勝利。
    六、尋物、尋人活動設計。
    尋物活動會根據(jù)不同的提示給各組線索。以完成速度最快的即為勝。
    1、尋物：主要是食品和帶公司logo的牌子（暫不公布，等到了鳳凰以后工作組再決定）。
    開始時間：13:00。
    主持人準備10個錦囊，同時給每個小組隨機抽取其中兩個錦囊。每隊抽取到的兩個錦囊中都包含有1條線索，五支隊伍根據(jù)抽取的錦囊線索可以尋找相應的目的地，目的地尋找物品為生活家logo的kt板牌子。但是每隊兩條線索中，只有其中一條可以找到相應的logo板。五只隊伍都找到相應的logo板以后，每條logo板后面會有提示，本次活動還需要找到相應的人物（董事長、總經理、副總經理），在比賽開始之后，裁判需在每隊都出發(fā)后，秘密將三位領導送到指定地點。
    流程圖如下。
    2、尋人：根據(jù)線索。會把工作組人員放在一些景點內。最快找到并帶回指定地點的獲勝，其他隊伍中途可以截獲，截獲方式根據(jù)被帶走的工作人員指定小游戲決定歸屬。
    七、撕名牌活動設計。
    最快完成以上所有項目的隊伍可以在古鎮(zhèn)內撕名牌。被撕掉名牌的伙伴out且馬上回到指定集合的地點。最后哪個隊伍收獲的名牌較多，即為本次活動最后的優(yōu)勝者，所在團隊可以得到人均精美禮品一份（因運輸原因，回公司兌現(xiàn)）。
    1、活動組委會。
    組長：
    副組長：
    組員：
    職責：確定開支標準及管理辦法并編制經費預算；組織編排各比賽項目賽事；活動現(xiàn)場指揮及協(xié)調。
    2、后勤保障組。
    組長：
    組員：
    職責：按計劃購置鳳凰行服裝、獎品、證書等活動用品；對鳳凰古鎮(zhèn)事先踩點并開始布置；按流程統(tǒng)計人員情況；統(tǒng)計各項賽事得分情況并及時公布。
    3、形象包裝組。
    組長：
    組員：
    職責：設計、制作鳳凰行標志、標語、現(xiàn)場噴繪及寫真畫面和隊牌。現(xiàn)場音響設備安裝調試，鳳凰古鎮(zhèn)現(xiàn)場攝影攝像，播音播報項目等。
    4、安全保障組。
    組長：
    組員：
    職責：負責鳳凰古鎮(zhèn)之行的安全工作，并協(xié)助后勤組對比賽場地進行布置。
    5、項目執(zhí)行組。
    組長：副組長:組員：
    職責：制定各類活動規(guī)則，并保障各項項目順利進行。
    九、獎項設置。
    1、每一個活動勝利方人均x元禮品一份，每個活動共計x人，每個活動合計x元，活動共計兩個，總計x元。
    2、尋線索活動獲勝組人均x元獎品一份，合計x元。
    3、尋物、尋人活動獲勝組人均x元獎品一份，合計x元。
    4、撕名牌活動最后獲勝組人均x元獎品一份，合計x元。
    十、經費預算。
    序號。
    項目。
    單價。
    人數(shù)。
    總計（元）。
    備注。
    旅行社合作。
    x元/人。
    x
    x
    第二天完成自行解決可少30元/人。
    x
    x
    指壓板。
    x元/片。
    x片。
    x
    30cm*40cm一片，淘寶報價。
    撕名牌貼。
    x元/片。
    準備x。
    x
    淘寶報價。
    各隊隊服。
    x
    x
    x
    kt板、橫幅、隊旗。
    x
    預估。
    其他道具。
    x
    預估。
    小蜜蜂。
    x元/個。
    x
    x
    預估10人使用。
    野外音響租賃或購置。
    x元。
    x
    攝影師租賃。
    x元/天。
    x
    x個攝影師，3天行程。
    合計。
    x
    機關拓展活動方案篇二
    20xx年9月24日至9月26日，在社區(qū)的精心組織下，我們來到了王鳳樓農業(yè)科技園，經歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶外拓展。主要項目有報數(shù)游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗成功、翻越“電網”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業(yè)墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個人及企業(yè)團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現(xiàn)“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
    抬桿游戲看似簡單，實則反映一個團隊的凝聚精神，開始盡管隊長一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰出了錯，甚至有人違規(guī)出言指責別人，比賽中是不允許說話的，只有隊長的口令，連續(xù)幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關注自己的手勢，在隊長有節(jié)奏的口令下最后最先完成了任務，將桿放到了地上。在這個游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數(shù)游戲就連小學生都會，卻讓我們這些成年人經歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規(guī)，因為我們的“以不變應萬變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長受罰做俯臥撐，起初10個，20個，40個，加上我們的隊長是個重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來指責教練不公平，就應由全隊來承擔，但教練嚴歷地說：競爭場上沒有討價還價，他自愿做你們的領導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時，我們的領導該背負多重的職責。
    紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當人沉醉于輸贏比賽時，頭腦里裝的肯定是怎樣戰(zhàn)勝對方，卻很少有人想到要雙贏。當對手一再示好表示誠意時，你是不是也就應敞開胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏。人生會遇到種種挫折和挑戰(zhàn)，能夠換位思考包容他人的人，會永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無撼?！懊と恕白呗酚螒蜃屛覀冊俅误w會了換位思考的魅力，當你引領你的盲人搭檔走過一路的坎坷時，你內心無比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時，而你內心卻踏實而感激，因為你相信他，這個游戲讓我們真正體會了換位思考，它會讓你多了一份理解。
    隨著動人的音樂緩緩響起，教練動情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們去關注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領導、鄰居、對手以及我們所生活的小區(qū)里的人們，有誰曾用心去關注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實，而他們會終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時時牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會我們去感恩生活里的每一個人，少一些抱怨，多一份寬容。
    “過電網”游戲，也讓我再次體會了團結就是力量。20個人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網，否則重新來過，咋一看是根本不可能的事，但確是務必要完成的任務。我們小組經過短暫的討論后達成了一致的意見，首先選定一名瘦高的女生進行輸送，開始行動了，由于對面沒有任何支撐和接應，一次次都因觸網而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節(jié)！接下來我們又一次次地因為一些小的細節(jié)而失敗，但很快在隊長的帶領下，我們將兩個重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時，我的一個細節(jié)失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發(fā)，尤其應對我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是細節(jié)決定成敗！就是這個細節(jié)失誤，使我整個活動期間充滿自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過失，直到此刻，想來我仍然心存自責，放下你自己，簡單過好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。
    背摔又叫信任摔，是個簡單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒有彼此的信任，沒有互相的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來呢，這個游戲讓大家從中領悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務時，常常會出現(xiàn)“盲人摸象“的狀況，大家各執(zhí)已見，也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通勝過任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團隊中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務，那是因為這位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個溝通，得以讓我們順利完成了任務，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個微笑，都深深感染著在場的每位隊員，動人的話語，委婉的語氣，將全場的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。
    畢業(yè)墻是整個戶外拓展最艱難的訓練，40個人務必一一翻過去。應對4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊員，個個心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒有猶豫，他們制定了必須的方案，務必有2個人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的`隊員，就這樣，我們全隊最終翻過了畢業(yè)墻，用時22分，大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊員，沒有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒有克服不了的困難。
    短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。透過本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無限的，同時我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒有什么克服不了的困難，今后我也會時刻提醒自己，要相信自己，時時持續(xù)積極向上的人生態(tài)度和團隊合作精神！＂學以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態(tài)度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務，并把這種精神傳遞給每一個人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會更好＂！
    機關拓展活動方案篇三
    想要開展一次成功的拓展活動，就要現(xiàn)有一份相關的拓展訓練活動實施方案，下面本站小編給大家介紹關于拓展。
    的相關資料，希望對您有所幫助。
    一、活動背景：
    為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
    二、活動目的：
    增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
    三、活動時間：
    xx年11月14日上午9：00。
    河南農業(yè)大學校區(qū)東操場。
    五、參與人員：
    煙草學院xx屆學生會全體成員。
    六、活動形式：
    主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開。
    七、人員安排：
    活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
    一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
    目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛。
    人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
    道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)。
    游戲方法：
    1、各隊選六名隊員，三男三女。
    2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
    3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
    4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
    5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
    6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
    二、夾傳氣球。
    目的：提高溝通協(xié)調能力，增強集體配合程度。
    道具：每隊氣球六只。
    比賽方法：
    1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
    2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
    3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
    4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
    5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
    三、六人七足。
    目的：培養(yǎng)團結協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。
    道具：每隊繩子5根。
    比賽方法：
    1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
    2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
    3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。
    4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
    5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
    四、互動游戲——蠶蟲行。
    目的：培養(yǎng)小組的合作性。
    道具：舊報紙若干。
    比賽方法：
    1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
    2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
    3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
    4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
    5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
    五、倒跑接力。
    目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
    道具：接力棒4個，音箱一部。
    1、本活動以disco音樂為背景。
    2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
    3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
    4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
    5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
    六、銜紙杯傳水。
    目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
    道具：紙杯若干，水盆兩個。
    比賽方式：
    1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
    2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
    3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
    4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。
    九、獎項設置。
    總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張。
    十、物質準備：
    氣球：五包接力棒：四支。
    水盆：四只紙杯：四包。
    繩子：若干報紙若干。
    水果：若干音箱：一部。
    鮮花若干飲料瓶20個。
    十一、預算：
    氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。
    水果：30元鮮花：20元。
    棒棒糖：20元擴音器：40元。
    合計：158元。
    針對校園里學生拓展活動，我們拓展公司最新研究出一套適合學生拓展的活動方案。首先我們本著提上團隊合作、打造個人百折不屈、積極向上的精神風貌。由于學生的時間特點，一般會放在周六的一天時間做拓展培訓活動，采用大車接送的方式，在就近的景區(qū)或者拓展培訓基地里進行拓展訓練活動。
    人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培訓活動。學生的特點就是好動，也正是大量接受外界信息形成自我人格的時候，所以把拓展培訓的精髓加入到學生戶外教育中來，在娛樂的同時又能提升個人的人格魅力和建設團隊的有效方式方法。
    由于學生參訓的人數(shù)一般較多，更要求拓展項目的共同參與性和趣味性以及教育性。針對這些特點，我們設計了兩套方案。第一套方案是五個項目，第一個項目是分隊，每隊20人左右，建立小隊文化，起隊名，選隊長，在隊旗上面寫上隊名，畫個隊標。然后是熱身游戲項目，目的是通過一些有趣的小活動，讓大家的關節(jié)活動開，避免發(fā)生身體的損傷，為下面的活動好準備工作。
    第二個項目是電網，就是大家要從一面預示帶點電的網孔穿過，身體任何部位不能觸網，所有人在規(guī)定的時間內順利通過。鍛煉學生的溝通、組織能力，提升合理利用有限資源的意識，學會個人服從集體的統(tǒng)一管理態(tài)度等等。然后是午餐時間，稍微休息過后，大概一點半鐘在指定位置集合，進行熱身游戲。接下來是第三個項目，超音速這個項目，在規(guī)定的時間內，大家集思廣益，共同完成一組數(shù)字信息的規(guī)律，每隊會有多次的機會來實現(xiàn)目標，能否完成規(guī)定任務靠的是大家的合作能力，讓我們拭目以待。第四個項目是蛟龍出海，規(guī)則是大家由綁腿繩拴在一起，用同一個節(jié)奏步調一致的走起來，通過同樣一段距離，在確保安全的情況下，盡快到達終點，以時間長短為評分標準。
    第五個項目是一天活動中最后一個項目，也是總結性性項目，是大團隊的合作項目，挑戰(zhàn)150秒，意思就是在150秒內完成三個小項目，三個小活動連貫著做完，中途記時時間不斷，如果做不成功再重來，直到教練發(fā)令“過”，才可以進行下一項目。鍛煉學生的集體榮譽感，只要做好自己，就能對團隊做出貢獻，才能具備優(yōu)秀團隊最基本的元素。
    拓展環(huán)節(jié)最后的也是最重要的環(huán)節(jié)是總結，教練會根據(jù)一天的項目進行點評，要求學生代表分享參加拓展的感受，與大家共同交換思想，使拓展訓練的活動得到進一步升華。
    活動要求：
    每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做。
    自我介紹。
    每個活動結束后要必須進行活動感受分享。
    活動引導語：
    “各位同學大家好，今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”
    活動環(huán)節(jié)：
    第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
    一、虎口脫險。
    全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
    主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?
    引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)。
    二、生命線。
    每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
    引導：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)。
    分享環(huán)節(jié)：
    活動環(huán)節(jié)，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學生進行表達)。
    好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
    機關拓展活動方案篇四
    在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動至至郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。
    待定。
    圣名國際商貿城有限公司全體員工。
    郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲。
    (1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。
    (2)集合地點：公司招商大廳。
    (4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。
    (5)燒烤場地安排：辦公室負責聯(lián)系好場地確保正常使用。
    (一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)。
    (二)活動流程：
    1、8：30至9：00至至至指定地點集合、點名，安排車輛出發(fā)至目的地。
    2、9：00至10：30至到達目的地。
    5、17：00以后至至至離開景區(qū)，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結束一天行程。
    1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。
    2、食材采購費：
    1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬。
    2、注意保管好自己的貴重物品。
    3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴。
    4、天干氣燥，注意用火。
    5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔。
    機關拓展活動方案篇五
    2、每組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字和口號，并選出1名組長；
    3、每輪游戲選用積分制，第一名積4分，第二名積3分，第三名積2分，第四名積1分；
    4、拓展結束后，積分排名第一團隊站中間拍合照時露笑臉，比“棒”的手勢，其他團隊露“哭”臉，比“差勁”的手勢（若遇到排名重合，則由組長猜拳決定排名）。
    二、拓展游戲1：小雞變鳳凰1、所有人都蹲下，扮演雞蛋；
    6、優(yōu)勝區(qū)鳳凰最多組數(shù)排名第一，以此類推（若遇人數(shù)重合則猜拳決定排名）。
    1、猜拳決定四組兩兩pk，pk獲勝者進入決賽，每個小組發(fā)一張全開的報紙，小組成員全部站到報紙上（不借助于外物，并且腳不能接觸到報紙以外的地面）。
    3、站在報紙上至少堅持5秒才算合格，由裁判判斷是否合格；4、獲勝兩組進入決賽，征戰(zhàn)冠亞軍，失敗兩組決出第三第四名。
    3、最先完成則獲勝，獲勝兩組進入決賽，征戰(zhàn)冠亞軍，失敗兩組決出第三第四名。
    2、每組利用透明膠帶將報紙粘貼成一個圈，粘貼成功后，全組人員站在圈內（腳踩報紙上）一起從起點走向終點，誰先完成則排名第一。（期間報紙不能踩破，如果破了則返回修補好后重新出發(fā)）。
    3、需要工具：報紙若干、透明膠帶4圈、“起點”、“終點”標識一組。
    西南大區(qū)人事部培訓組。
    2018年8月22日。
    機關拓展活動方案篇六
    針對校園里學生拓展活動，我們拓展公司最新研究出一套適合學生拓展的活動方案。首先我們本著提上團隊合作、打造個人百折不屈、積極向上的精神風貌。由于學生的時間特點，一般會放在周六的一天時間做拓展培訓活動，采用大車接送的方式，在就近的景區(qū)或者拓展培訓基地里進行拓展訓練活動。
    人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培訓活動。學生的特點就是好動，也正是大量接受外界信息形成自我人格的時候，所以把拓展培訓的精髓加入到學生戶外教育中來，在娛樂的同時又能提升個人的人格魅力和建設團隊的有效方式方法。
    由于學生參訓的人數(shù)一般較多，更要求拓展項目的共同參與性和趣味性以及教育性。針對這些特點，我們設計了兩套方案。第一套方案是五個項目，第一個項目是分隊，每隊20人左右，建立小隊文化，起隊名，選隊長，在隊旗上面寫上隊名，畫個隊標。然后是熱身游戲項目，目的是通過一些有趣的小活動，讓大家的關節(jié)活動開，避免發(fā)生身體的損傷，為下面的活動好準備工作。
    第二個項目是電網，就是大家要從一面預示帶點電的網孔穿過，身體任何部位不能觸網，所有人在規(guī)定的時間內順利通過。鍛煉學生的溝通、組織能力，提升合理利用有限資源的意識，學會個人服從集體的統(tǒng)一管理態(tài)度等等。然后是午餐時間，稍微休息過后，大概一點半鐘在指定位置集合，進行熱身游戲。接下來是第三個項目，超音速這個項目，在規(guī)定的時間內，大家集思廣益，共同完成一組數(shù)字信息的規(guī)律，每隊會有多次的機會來實現(xiàn)目標，能否完成規(guī)定任務靠的是大家的合作能力，讓我們拭目以待。第四個項目是蛟龍出海，規(guī)則是大家由綁腿繩拴在一起，用同一個節(jié)奏步調一致的走起來，通過同樣一段距離，在確保安全的情況下，盡快到達終點，以時間長短為評分標準。
    第五個項目是一天活動中最后一個項目，也是總結性性項目，是大團隊的合作項目，挑戰(zhàn)150秒，意思就是在150秒內完成三個小項目，三個小活動連貫著做完，中途記時時間不斷，如果做不成功再重來，直到教練發(fā)令“過”，才可以進行下一項目。鍛煉學生的集體榮譽感，只要做好自己，就能對團隊做出貢獻，才能具備優(yōu)秀團隊最基本的元素。
    拓展環(huán)節(jié)最后的也是最重要的環(huán)節(jié)是總結，教練會根據(jù)一天的項目進行點評，要求學生代表分享參加拓展的感受，與大家共同交換思想，使拓展訓練的活動得到進一步升華。
    機關拓展活動方案篇七
    為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
    一、活動主題。
    綠道騎游燒烤。
    二、活動時間。
    20__年x月__日早上9：00下午4：00。
    三、活動地點。
    ____。
    四、參加人員。
    公司全體員工自愿報名參加。
    五、活動項目。
    1、綠道騎游。
    2、農家樂自助燒烤。
    4、聚餐(暫定)。
    六、活動要求。
    參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
    七、活動經費。
    aa制100元/人。
    八、人員分工。
    1、人員組織、費用收?。篲_、__。
    2、場地、聚餐預訂：__。
    3、食材購買：__、__x、__x。
    九、行程安排。
    7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。
    9：10出發(fā)。
    9：40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
    9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
    10：30到達燒烤農家樂。
    10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開始自助燒烤。
    12：0016：00自由活動，如打麻將，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。
    17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。
    19：30結束愉快的行程。
    十、注意事項。
    1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的用品。
    2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
    3、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點。
    活動時間：20__-x-x下午4：00至5：30。
    活動地點：__x。
    參加活動班級：大一班和大二班。
    組織人員：__x幼兒園全體教師。
    一、活動目標。
    1、親近并感受大自然的美好，萌發(fā)熱愛家鄉(xiāng)的良好情操。
    2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。
    3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
    二、活動準備。
    (一)材料準備：
    1、公共汽車2輛，“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
    2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
    3、游戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
    4、班主任打印班級幼兒名單，出發(fā)前和回來時都要進行點名。
    (二)活動前需向家長溝通的事項：
    1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
    2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r更換的衣物。
    3、通知家長自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。
    三、戶外親子游戲家長須知。
    1、請家長在x月x日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發(fā)，活動地點為__x。
    2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗?jié)駮r更換。
    3、請家長自備干糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。
    4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
    5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
    6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。
    7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿著便于活動的服裝和運動鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。
    8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。
    9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
    10、活動當天，請孩子統(tǒng)一穿園服參加活動。
    (備注：班級老師在活動前打印以上“家長須知”并粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現(xiàn)場。)。
    機關拓展活動方案篇八
    “xxx”拓展訓練活動方案（僅以某單位組織活動為例）。
    一、活動主題：凝心、聚力、促發(fā)展。
    二、活動宗旨：塑造企業(yè)（單位）的創(chuàng)新文化，培育員工的合作精神，打造一流的工作團隊。
    三、活動對象：公司（單位）全體員工。
    月
    日-。
    日
    六、活動目的：以適當?shù)耐卣褂柧毣顒樱徑鈫T工的工作壓力、營造愉快的工作氛圍，提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，推動員工以全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
    七、活動要求：
    1、準備充分?；顒娱_展前要精心進行思想準備和物資準備，確保拓展訓練活動能有序展開。
    2、組織嚴密。組織人員嚴密組織，將參與活動人員的安全擺在第一位，確保活動達到即安全又有收獲。
    3、積極參與。全體參與拓展訓練人員都要具備高度的團隊精神，設計好自己團隊的口號和名稱，以團結合作的精神積極參與開展的每一項活動。
    八、活動項目：（需要依托場地的項目，根據(jù)場地內容具體進行設計）。
    道具要求：長繩一根。
    場地要求：空曠的大場地。
    項目評判：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
    詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
    （二）“7人8足”綁腳比賽。
    游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
    道具要求：繩子若干條、口哨一個。
    項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
    活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
    （三）合力吹氣球。
    游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲。
    游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務。
    人數(shù)要求：每組限六人。
    道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）；汽球（每組一個）。
    游戲方法：1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。2.主持人請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
    （四）接力語句。
    游戲簡介：由第一個人（a組）說出一句五個字的話，由第二個（b組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（a組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定。
    游戲人數(shù)：每組6人。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。
    （五）比劃猜猜。
    游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
    游戲人數(shù)：每組6人。
    場地要求：不限。
    道具要求：寫好的紙片若干。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。（六）踩氣球比賽（互動比賽）。
    游戲簡介：每位隊員腿上綁3個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
    游戲人數(shù)：每組5人。
    道具要求：氣球若干，口哨一個。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力（七）夾氣球跑步接力。
    游戲人數(shù)：每組5人。
    道具要求：氣球若干，口哨一個。
    活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力（八）齊眉棍。
    游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。
    游戲時間：30分鐘左右。
    活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
    （九）法柜奇兵。
    時間：30—60分鐘。
    人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
    道具：(每個小組)·1根約6米長的繩子。·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹?！みx項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。2．建立小組成員間的相互信任。3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
    （十）籮卜蹲。
    將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
    以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
    （十一）尋寶大行動。
    參加人員：集體。
    游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
    九、活動組織進程。
    1、出發(fā)（含安排出發(fā)時間、乘坐車輛、行車路線及預計到達時間，不需要組織車輛的可規(guī)定到達時間）。
    2、準備（含場地、人員準備，具體場地準備根據(jù)準備所需要時間適當提前，思想準備由參與單位自行發(fā)動）。
    3、拓展活動啟動儀式。1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。2)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。3)、安排評分人員，計時，各隊領隊人員。4)、請領導到場啟動此次活動。
    負責與參與單位之間的溝通協(xié)調。
    日前完成2、xxx。
    負責車輛安排。
    日前完成3、xxx。
    負責分組、領隊人員確定。
    日前完成4、xxx。
    負責食宿安排。
    日前完成5、xxx。
    負責整個場地用水、用電及各設施使用前的安全檢查。
    6、xxx。
    負責整個啟動儀式的組織和主持。
    日前完成整個責任分工及完成時限，根據(jù)活動開展內容具體進行分工和調整。
    十一、活動經費預算：
    1、團隊獎品：一名，二名，三名。
    元
    2、臨時物資：xx條長繩、xx條短繩、口哨xx個，氣球若干，礦泉水xx箱。（各類物資分計多少元，共計多少元在這可以體現(xiàn)詳細。）。
    3、車輛費用：xx臺車，每臺車租金，共計xx元經費總計：元。
    （經費預算的目的是以便于計入成本，以確定收費多少。收費方式可以采用定人定價或按場地定價，也可以按照兩都相結合的方式）。
    可以參照開展的一些活動（不僅限于此）。
    1、抓俘虜。
    【項目描述】：將所有學員分兩組，中間隔一張幕布，每次每組派一名學員藏于幕布兩邊，待每次教練將幕布放下，兩組派出的學員，先被對方叫出名字的學員，即被對方“俘虜”。依此規(guī)則，在規(guī)定的時間內，被俘虜學員多的隊，即告輸。
    【項目成效】：加強相互之間的認識、由其是不同部門之間員工。
    2、眾志成城—畢業(yè)墻。
    不僅加強了團隊建設。
    激活企業(yè)。
    畢業(yè)墻，又稱為逃生墻。畢業(yè)墻由來說法不一，但大部分專家贊同是二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒為了逃生，船員們只能靠團隊力量翻越4米高的船艙，才有可能逃生出去。
    而當今畢業(yè)墻已經作為一個歷練團隊協(xié)作能力，考驗團隊合作的一個拓展項目。大部分拓展團隊都會需要安排這個項目！且往往是拓展訓練的最后一個團隊項目。經過了這次勝利逃生之后，整個團隊的凝聚力、合作精神以及隊員間的感情往往會空前高漲，團隊協(xié)作能力大大增強。
    4、仙人指路。
    【項目描述】：每組隊員在黑暗的情況下，通過一系列肢體語言的指令，完成規(guī)定的任務。
    【項目成效】：
    診斷現(xiàn)有團隊在計劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領導服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛與關懷。
    5、盲人方陣。
    【項目描述】：每組隊員在黑暗的情況下，將一根封閉的繩子在規(guī)定的時間內擺出指定的造型。
    【項目成效】：
    診斷現(xiàn)有團隊在計劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領導服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛與關懷。
    6、信任背摔。
    【項目描述】：所有隊員要求從1.7米高的臺子上，背對著隊友向后倒下，其他隊員在下面用雙手接住。信任背摔也是最為經典的訓練項目之一。
    【項目描述】：屬于高空類心理挑戰(zhàn)項目，學員獨自跨越9米高空中一個斷橋，整個過程需獨立完成。
    8、電網。
    【項目描述】：每名隊員在其他隊員的幫助下，身體通過網洞，身體的任何部位不能接觸網繩。
    【項目成效】：
    樹立統(tǒng)籌意識，學會系統(tǒng)思考與科學決策，培訓計劃、組織、協(xié)調能力；
    9、相依為命。
    【項目描述】：每兩組之間通過出紅黑牌游戲進行博弈，以達到利益最大化的最終目標；
    【項目成效】：體驗競爭與合作的關系；感受雙贏理念;感受溝通11、奪寶奇兵。
    【項目描述】：每組隊員根據(jù)任務條的提示找到下個任務點、將爬山、涉水、高空穿插其中。
    【項目成效】：
    體驗管理層次與行政效率的道理；合理利用人力資源；12、穿越封鎖線。
    【項目描述】：成員在伙伴的救助下，通過一系列肢體語言的指令，經過一道道艱難坎坷后達到指定目的地。
    【項目成效】：
    感悟人與人之間的溝通；領導服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛與關懷。.
    機關拓展活動方案篇九
    一、活動目的。
    二、活動路線與場地。
    三、活動流程。
    四、活動經費。
    五、物資保障。
    六、人員配備與職責分工。
    七、注意事項:。
    八、總結與提高：
    一、活動目的。
    1、為員工提供一次放松身心的機會。
    2、為員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。
    3、探索團隊活動經驗，為今后團隊活動提供支持。
    二、活動路線與場地。
    1、總倉---重慶路----白塔湖（主場地）。
    三、活動流程。
    1、確定參加人員，一次大約50人。
    （2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；
    2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業(yè)務量小時；
    3、確定活動方案；
    4、每天關注次日工作量，確定活動時間；
    6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛。
    懸掛標語等，編車隊，9點整出發(fā)，保障人員直接前往白塔湖布置主場地；
    7、沿最美鄉(xiāng)村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；
    8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；
    9、評委組對各小組野炊評分：
    評分依據(jù)：野炊組織與菜品質量各10分。
    10、13：10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的標志物（總共80個）---以找到的標志物多少和回到出發(fā)點時間評分：
    （1）、各組找到多少標志物就記多少分。
    12、15：00分組進行穿越烽火線游戲；
    游戲規(guī)則：
    （1）、先過單層障礙，后過雙層障礙；
    （2）、每組抽簽或選定兩人過，其余人員協(xié)助；
    （3）、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設置障礙場地；
    （4）、4為2、1為3、2為4、3為5設置障礙場地；
    （5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；
    （6）、單層障礙過了以后，各小組總結方法，重新抽簽過雙層障礙；
    13、16：00分組進行你做我猜游戲；
    14、16：30根據(jù)場地分組進行同足跑或營救戰(zhàn)友比賽；
    15、17：00，跳鍋莊，統(tǒng)計小組所有環(huán)節(jié)得分評名次。
    16、頒獎。
    17、晚餐：
    18、返程。
    四、活動經費。
    2、每年可開展數(shù)次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。
    五、物資保障（后勤保障組統(tǒng)一帶的物資）。
    1、音響、發(fā)電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線。
    2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2。
    3、飲料、酒水。
    4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）。
    5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒表等.
    機關拓展活動方案篇十
    一、活動背景：
    為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
    二、活動目的：
    增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
    三、活動時間：
    xx年11月14日上午9：00。
    河南農業(yè)大學校區(qū)東操場。
    五、參與人員：
    煙草學院xx屆學生會全體成員。
    六、活動形式：
    主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開。
    七、人員安排：
    活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
    一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
    目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛。
    人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
    道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)。
    游戲方法：
    1、各隊選六名隊員，三男三女。
    2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
    3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
    4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
    5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
    6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
    二、夾傳氣球。
    目的：提高溝通協(xié)調能力，增強集體配合程度。
    道具：每隊氣球六只。
    比賽方法：
    1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
    2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
    3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
    4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
    5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
    三、六人七足。
    目的：培養(yǎng)團結協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。
    道具：每隊繩子5根。
    比賽方法：
    1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
    2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
    3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。
    4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
    5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
    四、互動游戲——蠶蟲行。
    目的：培養(yǎng)小組的合作性。
    道具：舊報紙若干。
    比賽方法：
    1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
    2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
    3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
    4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
    5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
    五、倒跑接力。
    目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
    道具：接力棒4個，音箱一部。
    1、本活動以disco音樂為背景。
    2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
    3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
    4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
    5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
    六、銜紙杯傳水。
    目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
    道具：紙杯若干，水盆兩個。
    比賽方式：
    1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
    2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
    3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
    4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。
    九、獎項設置。
    總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張。
    十、物質準備：
    氣球：五包接力棒：四支。
    水盆：四只紙杯：四包。
    繩子：若干報紙若干。
    水果：若干音箱：一部。
    鮮花若干飲料瓶20個。
    十一、預算：
    氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。
    水果：30元鮮花：20元。
    棒棒糖：20元擴音器：40元。
    合計：158元。
    機關拓展活動方案篇十一
    由于公司規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)員工的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。
    二、訓練目標。
    1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
    2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
    3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
    4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
    三、拓展訓練紀律要求。
    1、訓練時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。
    2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
    3、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現(xiàn)文明風貌。
    4、原則上不允許請假。
    1、參訓人員：公司全員。
    2、活動時間：8月16日。
    3、就餐安排。
    4、物資準備。
    5、費用預算。
    將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
    機關拓展活動方案篇十二
    活動對象人群：公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動目的：加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
    活動內容：分團隊的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)。
    活動組織者：公司人力資源部、團支部。
    活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
    活動內容安排(待議)：
    互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
    游戲之一：縮小包圍圈。
    游戲目的：
    1.使小組充滿活力。
    2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎。
    3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。游戲時間：約10分鐘左右。
    步驟：暫時保密。
    備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統(tǒng)觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數(shù)，每個報到相同數(shù)字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
    互動游戲之二：起隊名。
    游戲目的：
    l.使各個小組擁有自己的名字。
    2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
    3.把小組成員團結在一起。
    游戲時間：約15分鐘。
    步驟：
    1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。
    2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，
    也可用符號代替。
    3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
    4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
    互動游戲之三：帶球賽跑。
    游戲目的：
    1.使小組充滿活力。
    2.顯示合作的力量。
    3.引人發(fā)笑。
    游戲時間：約三十分鐘左右。
    步驟：暫時保密。
    備注：在游戲的進行過程中，為了保證游戲能夠順利進行，我們可以針對游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié)，讓大家開心地完成整個游戲。
    互動游戲之四：闖地雷陣。
    游戲目的：
    1.建立小組成員間的.相互信任，促進溝通與交流。
    2.引發(fā)大家的笑聲。
    游戲時間：約半小時。
    步驟：暫時保密。
    本次互動游戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。
    另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數(shù)量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
    備注：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)。
    具體評分規(guī)則如下(初稿，待議)：
    1.在起隊名游戲環(huán)節(jié)，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
    2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。
    3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。
    4.在整個游戲的進行過程中，表現(xiàn)最積極，相互協(xié)作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
    5.對各團隊所獲星星的數(shù)量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，并對優(yōu)勝團隊頒發(fā)獎品。
    其他物資：
    1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。
    2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。
    3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。
    4.水果若干。
    5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論后再作定論)。
    6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。
    燒烤時間暫定為12：00——13：30。
    自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)。
    自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯(lián)系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。
    各游戲步驟。
    游戲一：縮小包圍圈。
    1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
    2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
    3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要。
    一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
    4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
    5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
    6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
    游戲之二：起隊名。
    1.將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
    2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
    3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
    4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
    游戲之三：帶球賽跑。
    1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
    2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
    3.給每對搭檔發(fā)一個氣球。
    4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
    5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。
    6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
    7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
    8.帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。
    游戲之四：闖地雷陣。
    1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
    2.安排不想參加游戲的人做監(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
    3.讓每個隊員找一個搭檔。
    4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
    5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
    6.在起點與終點之間盡量多地鋪上一些紙板。
    7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
    8.致游戲開場白，開場白示例如下：
    幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵?？墒悄愕耐椴恢溃阈枰院霸挼姆绞?，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
    將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
    機關拓展活動方案篇十三
    為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：
    1、開展以“積極向上、團結協(xié)作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。
    2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。
    3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰(zhàn)的信心。
    4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。
    1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員?？记谇闆r由辦公室定期通報。
    2、參加活動時要統(tǒng)一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。
    3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。
    4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。
    5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤工作。
    機關拓展活動方案篇十四
    二、活動宗旨：活動宗旨：塑造先進的太陽能學院校園文化，培養(yǎng)新世紀的高素質人才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。
    四、活動時間：11月。
    五、活動地點：
    六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、活動簡介提高在校學生的學以致用和創(chuàng)新能力，為青年學生的成長成才服務。我校校園科技文化藝術節(jié)已經連續(xù)成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大同學的綜合素質和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。隨著活動范圍的普及性，以更為先進、入時、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。
    七、活動要求：為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展活動要求：現(xiàn)班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精神，每個團隊必須要有自己的'口號。
    八、活動項目：
    (二)“7人8足”綁腳比賽7綁腳比賽10分10分游戲簡介：游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在同學們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：7-10人場地要求：場地要求：開闊的場地一塊道具要求：道具要求：繩子若干條、口哨一個項目評分：項目評分：設置規(guī)定的一段距離，哪個對用時最短到達終點即獲勝活動目的：活動目的：增進同學之間的友誼，增強團隊的凝聚力活動評分：一名1010分二名9三名8依此類推?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    (三)合力吹氣球游戲類型：游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的目的：游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務人數(shù)要求：人數(shù)要求：每組限六人10分道具要求：道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個)游戲方法：游戲方法：
    1.分兩組，但每組必須要有六人。
    2.主持人請每組每人抽簽。
    3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破?；顒釉u分：依此類推。以用時長短評分?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
    (四)接力語句10分游戲簡介：游戲簡介：由第一個人(a組)說出一句五個字的話，由第二個(b組)人從中插入一個字組成六個字的話，第三個(a組)同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組6人活動目的：活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力?；顒釉u分：一名1010分二名9三名8依此類推。以語句字數(shù)評分?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
    (五)比劃猜猜10分。
    游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位同學互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組6人場地要求：場地要求：不限道具要求：道具要求：寫好的紙片若干活動目的：活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度?；顒釉u分：一名1010分二名9三名8依此類推?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
    (六)踩氣球比賽10分游戲簡介：游戲簡介：每位同學腿上綁2個氣球，并每成員手臂相連不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人道具要求：道具要求：氣球若干，口哨一個。活動目的：活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分?；顒釉u分：一個余下的氣球一分，計算總分。
    (七)夾氣球跑步接力10分游戲簡介：游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人道具要求：道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模夯顒幽康模号囵B(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分：一名1二名9三名8依此類推?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分?；顒蝇F(xiàn)場進展情況：
    九、活動現(xiàn)場進展情況：
    1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
    2)、安排評分人員，計時，主持人員。
    3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。
    4)、請領導到場啟動此次活動。
    5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動。
    十、活動操作：
    (1)、院部，各系部所有成員組隊參加。
    (2)、11月日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。
    (3)、介紹活動規(guī)則，進行本次的參賽。
    (4)、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。
    十一、活動經費預算：
    十二、活動準備工作流程：時間安排11月25日前11月日活動項目參加活動人員團體落實，舉行開幕所有活動活動事項統(tǒng)計各隊成員負責人電話每個活動都以團隊參加、其它團隊及工作人員進行監(jiān)督記。
    機關拓展活動方案篇十五
    1、通過此次活動激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;。
    2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協(xié)作;。
    3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;。
    4、培養(yǎng)孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;。
    5、培養(yǎng)孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。
    8：40——9：30觀念導入—組建團隊—破冰。
    項目過程：
    團隊游戲，加強學員的參與性與積極性;。
    教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與注意事項;。
    學員以班為單位組建團隊。
    (1)：穿越彩虹。
    本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊。
    項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到。
    項目目標:。
    團隊的溝通與協(xié)作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。
    項目目的：
    (2)合力運水。
    項目過程：
    分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。
    項目目的：
    有效自我定位與融入團隊;。
    團隊有效溝通協(xié)作;。
    加強人與人之間的融合;。
    挑戰(zhàn)隊員的思維行為習慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。
    3、同心板。
    項目過程：
    將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。
    各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。
    活動目的：
    鍛煉團隊中的領導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。
    項目目的：
    熱身;。
    培養(yǎng)樂于與人相處共事的心態(tài);。
    提高團隊協(xié)作能力。
    4、體能測試。
    活動目的：
    體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質，同時這也是增強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。
    5、團隊拓展項目。
    1、生死電網。
    項目過程：
    在全體隊員面前懸掛一張“電網”，上。
    的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。
    培訓目的：
    確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵。
    有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實施。
    12：00回顧總結(點明主題)。
    項目目的：
    項目交流.探討與總結。
    對項目所發(fā)生現(xiàn)象，思維和行為結合課程和實際生活進行回顧.分析和總結;。
    進一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石。
    項目過程：
    心理游戲;。
    小組討論;。
    代表分享發(fā)言;。
    培訓師和學生的互動和引導。
    12：00——13：30野炊。
    學生動手，老師導游協(xié)助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結果，相信更加原汁原味。
    機關拓展活動方案篇十六
     由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
     (一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
     (二)培訓時間：9:00—4:30(全天)
     (三)培訓地點：小學操場
     (四)人員安排：
     (1) 主持人：xxxx
     (2) 隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
     (3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
     (五)團隊拓展訓練課程將達到如下
     對于公司：
     (1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
     (2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
     (3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;
     (4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
     (5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
     (6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
     對于學員：
     (1)認識自身潛能，增強自信心;
     (2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力;
     (3)調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
     (4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
     (6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
     (7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
     一天課程安排：
     8：00 集合上車(地點可選)
     9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
     破冰(9：00-9：15)問好、講話
     訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
     游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
     操作要求:
     進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
     促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
     道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細游戲規(guī)則：
     要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
     這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
     哪些因素有助于成功完成游戲?
     你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
     游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
     道具要求：長繩3根 詳細游戲規(guī)則：
     讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
     活動目的：
     這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
     總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
    機關拓展活動方案篇十七
    20xx年10月28—29日。
    浙江海鹽縣。
    戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;。
    公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
    會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。
    項目時間活動安排備注。
    第一天10月27日。
    18：00公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿。
    第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。
    主持人：
    9:30x10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。
    10：00x11：00全員溝通—我們的困難與不足。
    11：10x11：20休息。
    1、公司未來的前景如何。
    2、公司的真正使命是什么。
    3、公司的最終目標是什么。
    全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施。
    16：00x16：10休息。
    16：10x17：00全員溝通—公司目標匯總。
    17：00x17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
    17：30x18：30公司領導總結。
    附注：研討會后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。
    第一日晚餐18：30。
    20：30草坪燒烤+激情篝火晚會。
    返回賓館休息20：30。
    起床，洗漱08:00。
    賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
    前往基地9：30x10：00南北湖拓展培訓基地。
    拓展活動10：00x11：00破冰及集體展示。
    團隊熱身活動。
    11：00x12：00中餐湖邊農家特色。
    12：00x14：10a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目。
    信任背摔高空抓杠。
    b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。
    孤島求生鱷魚湖穿越繩網。
    備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行。
    14：10x16：10a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)。
    孤島求生鱷魚湖穿越繩網。
    b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目。
    信任背摔高空抓杠。
    16：10x17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋!
    謝謝。
    返回上海17：00。
    項目明細備注價格。
    交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼。
    賓館費含早餐三星豪華賓館。
    餐飲費晚餐1+中餐x2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。
    風景區(qū)門票南北湖風景區(qū)門票團隊優(yōu)惠價。
    拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員。
    意外保險費。
    飲用水免費奉送。
    會議室中型會議室。
    人均費用930元/人。
    費用合計39x930元/人。
    機關拓展活動方案篇十八
    活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。
    活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始?！?BR>    活動環(huán)節(jié)：
    第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
    一、虎口脫險。
    全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
    主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?
    引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)。
    二、生命線。
    每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
    引導：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)。
    分享環(huán)節(jié)：
    活動環(huán)節(jié)，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學生進行表達)。
    最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優(yōu)秀，最團結的班集體。