心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間經(jīng)歷的總結(jié)，也是對(duì)未來(lái)的思考和計(jì)劃。在寫心得體會(huì)時(shí)要充分發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性，不拘泥于固定的模式和格式。這些心得體會(huì)范文給我們帶來(lái)了一些新的視角和思維方式，或許能夠改變我們的思維方式和行為模式。
心理教育健康心得體會(huì)篇一
通過(guò)這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問(wèn)題已成為這次的心理健康教育對(duì)我來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?，影響我的工作，影響我的人生……它?huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！也是我認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下必要性，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的`方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理教育健康心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展和人們生活壓力的增加，心理健康問(wèn)題逐漸成為困擾許多人的難題。為了提高人們的心理健康意識(shí)，學(xué)校、社區(qū)等機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)展健康心理教育活動(dòng)。我有幸參加了一次由學(xué)校舉辦的健康心理教育活動(dòng)，深受啟發(fā)和感動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也體驗(yàn)到了諸多心理調(diào)適方法的妙用，對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段：活動(dòng)的背景和目的。
此次健康心理教育活動(dòng)是學(xué)校為了提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)而組織的?；顒?dòng)旨在傳授心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們了解各種常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀和處理方法，并培養(yǎng)他們的心理調(diào)適能力。對(duì)于一個(gè)寄宿制的學(xué)校來(lái)說(shuō)，這樣的活動(dòng)非常有必要，可以幫助同學(xué)們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，同時(shí)也可以提高學(xué)校整體的氛圍和凝聚力。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容和組織形式。
整個(gè)活動(dòng)分為講座、互動(dòng)游戲和小組討論三個(gè)環(huán)節(jié)。在講座環(huán)節(jié)中，心理專家向同學(xué)們介紹了常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，并對(duì)這些心理問(wèn)題的原因和處理方法進(jìn)行了詳細(xì)解析。接著，我們進(jìn)行了幾個(gè)有趣的互動(dòng)游戲，通過(guò)游戲讓同學(xué)們更好地理解心理健康問(wèn)題。最后，大家被分成小組進(jìn)行討論并分享各自的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷和心理調(diào)適方法。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟發(fā)。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性和影響力。在過(guò)去，我總是將心理健康與身體健康分割開(kāi)來(lái)，認(rèn)為它只是一種次要的問(wèn)題。然而，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到，心理健康直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感，必須予以高度重視。此外，我還學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法，例如積極心態(tài)的塑造、心理壓力的釋放和情緒管理等。這些方法在我日常生活中發(fā)揮了重要的作用，讓我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困擾。
第四段：活動(dòng)的意義和價(jià)值。
此次活動(dòng)的意義和價(jià)值是多方面的。首先，它為我們提供了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的機(jī)會(huì)，讓我們了解到這些問(wèn)題的存在和解決方法。其次，它培養(yǎng)了我們的心理調(diào)適能力，讓我們能更好地應(yīng)對(duì)各種挫折和壓力。最后，它提升了學(xué)校的整體心理健康水平，促進(jìn)了同學(xué)們的心靈成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和行動(dòng)計(jì)劃。
通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。對(duì)于未來(lái)，我希望能繼續(xù)參加各種相關(guān)的活動(dòng)和培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己的心理健康知識(shí)。同時(shí)，我也希望能將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，比如通過(guò)閱讀心理學(xué)書(shū)籍、與朋友和家人進(jìn)行心理交流等，以保持自己的心理健康。
總結(jié)起來(lái)，這次健康心理教育活動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也培養(yǎng)了心理調(diào)適的能力。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更加自律、積極、健康地面對(duì)各種心理問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理健康新高度。同時(shí)，我也希望學(xué)校能繼續(xù)關(guān)注并組織這樣的活動(dòng)，為更多的人帶來(lái)心理健康的關(guān)懷和幫助。
心理教育健康心得體會(huì)篇三
進(jìn)入大學(xué)的校門，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的開(kāi)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是發(fā)奮努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的.境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要??！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的時(shí)機(jī)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最珍貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能夢(mèng)想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
心理教育健康心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和文化水平的提高，越來(lái)越多的人逐漸意識(shí)到心理健康的重要性，對(duì)心理健康的關(guān)注也日益增加。然而，在少兒心理健康教育方面，依然存在許多問(wèn)題，家長(zhǎng)和社會(huì)都應(yīng)該重視，并積極探討和解決這些問(wèn)題。
少年時(shí)期是人的心理成長(zhǎng)的重要時(shí)期，成年后如何心理健康取決于少兒時(shí)期的心理發(fā)展態(tài)勢(shì)。正是基于這個(gè)原因，少兒心理健康教育顯得尤為重要。在這個(gè)發(fā)展時(shí)期里，孩子們逐漸獨(dú)立，探索自我認(rèn)知和社會(huì)交往技能，對(duì)心理健康的保護(hù)需要大人的指引和啟發(fā)。家庭、學(xué)校、社會(huì)等方面也應(yīng)積極開(kāi)展心理健康教育，幫助少兒掌握成長(zhǎng)中的心理規(guī)律。
第二段：少兒心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)。
少兒心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式有很多。例如：容易發(fā)脾氣、情緒波動(dòng)大、自卑敏感、不尊重他人、依賴心強(qiáng)，等等。如果家長(zhǎng)或者老師能夠注意到這些問(wèn)題并及時(shí)采取措施，就可以避免心理問(wèn)題的惡化，保證少兒的心理健康發(fā)展。
開(kāi)展少兒心理健康教育，首要的是家長(zhǎng)和老師的認(rèn)識(shí)和積極性。學(xué)?？砷_(kāi)展形式多樣、由專業(yè)人士主持的心理教育講座，同時(shí)增強(qiáng)心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)，為少兒提供更全面的幫助。家長(zhǎng)也可透過(guò)教育材料、親子關(guān)系、家教方式等多種方式，積極開(kāi)展教育工作。同時(shí)，社會(huì)也可探索建立更多少兒心理咨詢機(jī)構(gòu)，為少年兒童提供專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
第四段：心理健康教育的實(shí)際效果。
心理健康教育的實(shí)際效果是有明顯效果的。一方面，在心理健康教育的指導(dǎo)下，大多數(shù)孩子的心理問(wèn)題能夠得到及時(shí)的解決。另一方面，開(kāi)展心理健康教育也有助于提高孩子們的自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力，增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)。這些都是非常重要的，有利于孩子們健康成長(zhǎng)。
結(jié)尾：小結(jié)。
在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)和老師需要意識(shí)到心理健康教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性，并因地制宜地開(kāi)展相關(guān)的工作。同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)地開(kāi)展與之相關(guān)的工作，為少兒當(dāng)下和未來(lái)的心理健康打造一個(gè)堅(jiān)實(shí)的保障。
心理教育健康心得體會(huì)篇五
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信根底上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，防止產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以防止的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的方案與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的方案。有了這樣明確的方案，可以是我的.大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年〞。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何單獨(dú)應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決方法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后開(kāi)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的開(kāi)展有重要作用。
心理教育健康心得體會(huì)篇六
在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖某某老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。
心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的'想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。
生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來(lái)。
心理教育健康心得體會(huì)篇七
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。
依據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助小學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)小學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。小學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到小學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，小學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，小學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè)！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都快樂(lè)！
心理教育健康心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也有了很大的提高，但作為兒童的我們，雖然沒(méi)有面對(duì)太多的生活壓力，但也需要關(guān)注我們的健康心理。因此，少兒健康心理教育變得越來(lái)越重要。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也一直在接受著這方面的教育，今天我想分享一下我所得到的心得體會(huì)。
我的少兒健康心理教育是從小學(xué)開(kāi)始的，老師會(huì)講述一些關(guān)于健康生活習(xí)慣和情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我明白了良好的生活習(xí)慣對(duì)身體和情緒的重要性，也懂得了如何利用一些方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)我情緒低落的時(shí)候，我會(huì)選擇聽(tīng)喜歡的音樂(lè)或跟朋友聊聊天，以此來(lái)放松心情。
通過(guò)少兒健康心理教育，不僅能夠增強(qiáng)我們的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力，更能幫助我們更好地了解和理解周圍的人和事，增強(qiáng)與人交往的技能，遠(yuǎn)離一些不良行為和情緒疾病，同時(shí)也能提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量。因此，少兒健康心理教育具有非常重要的意義。
第四段：小建議。
在我接受少兒健康心理教育的過(guò)程中，我也有一些小建議。首先，老師應(yīng)該注重讓我們從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，提高我們的動(dòng)手能力和情感認(rèn)知能力，例如可以組織一些文藝、體育活動(dòng)等。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)與我們的溝通和交流，讓我們認(rèn)識(shí)到家長(zhǎng)的支持和鼓勵(lì)是我們學(xué)習(xí)順利的動(dòng)力保障。最后，我也希望政府能進(jìn)一步加大對(duì)少兒健康心理教育的投入力度，為我們的成長(zhǎng)提供更好的條件。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
少兒健康心理教育，是我們健康成長(zhǎng)的保障，是我們?cè)谝院蟮纳钪腥菀缀鲆晠s又必不可少的東西。希望我們可以像小草一樣，頑強(qiáng)地生長(zhǎng)，積極地面對(duì)人生中的種種挑戰(zhàn)，從容地迎接未來(lái)的每一天。
心理教育健康心得體會(huì)篇九
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的'！
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開(kāi)始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德，小人也；有德無(wú)才，君子也；然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理教育健康心得體會(huì)篇在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
心理教育健康心得體會(huì)篇十
健康，是人類一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異常或亞健康狀態(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康。
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害。
亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助。
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。
心理教育健康心得體會(huì)篇十一
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
心理教育健康心得體會(huì)篇十二
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒(méi)有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
（1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的得了很重的病嗎？
（2）后來(lái)它的病是怎樣變好的`？
（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
小小電視臺(tái)又要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
心理教育健康心得體會(huì)篇十三
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?BR> 3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?BR> 小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
心理教育健康心得體會(huì)篇十四
為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育的總目標(biāo)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，希望通過(guò)本學(xué)期的心理健康教育，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛(ài)同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
一、主要工作目標(biāo)。
1．堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2．立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3．提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的.心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4．對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
二、具體措施。
1．繼續(xù)開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓心理輔導(dǎo)促進(jìn)未成年人思想品德教育。
2．進(jìn)一步完善心理工作平臺(tái)，提供心理健康教育知識(shí)，接受學(xué)生和家長(zhǎng)的咨詢。
3．加強(qiáng)師生交流，以信箱為媒介加強(qiáng)學(xué)生與教師的溝通。
各種關(guān)于心理健康話題的大討論。
1、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的校園”；“集體生活真快樂(lè)”）。
2、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“好習(xí)慣交朋友”）。
3、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情（如“大家一起來(lái)”；“我和同學(xué)手拉手”）。
4、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“我能行”；“成功體驗(yàn)真好”）。
5、學(xué)習(xí)興趣（如“興趣是最好的老師”；“到興趣樂(lè)園去”）。
6、自理、自立意識(shí)（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”）。
7、排除不良情緒方法（如“情緒氣象臺(tái)”；“讓自己更快樂(lè)”）。
8、正確處理同伴人際沖突的方法（如“溝通化解小矛盾”；）。
9、自我保護(hù)方法（如“披著人皮的狼”；“自護(hù)在我心”）。
10、時(shí)間觀念（如“做守時(shí)的好學(xué)生”；“時(shí)間的妙用”）。
心理教育健康心得體會(huì)篇十五
前幾天帶兒子一起去超市購(gòu)物，超市里人很多，購(gòu)物車明顯不夠用。我剛要找一個(gè)購(gòu)物車，遙遙卻立刻制止了我，說(shuō)：“媽媽，你要買的東西多嗎？”“呃……不多，怎么了？”對(duì)兒子的舉動(dòng)我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪。
“那就別推購(gòu)物車了唄。”兒子說(shuō)。
“哦？為什么??？”我好奇地追問(wèn)。
“你不知道??？這是購(gòu)物心理學(xué)，如果你推著大大的購(gòu)物車，就會(huì)不知不覺(jué)買很多東西?！眱鹤右槐菊?jīng)地解釋說(shuō)。
“喲，你還懂購(gòu)物心理學(xué)啦？哈哈，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)還蠻有道理的，嗯，好吧，那就拿一個(gè)購(gòu)物籃吧?！狈凑欣瞎?，就讓他拎著吧，嘿嘿。
進(jìn)了超市，那是琳瑯滿目啊……（呃，好像這句是多余的）。我跟老公一會(huì)看看這，一會(huì)兒翻翻那，腦子里不斷地回想家里還缺點(diǎn)什么。忽然，我看到一些文具在促銷，就湊了上去。拿起一大包簽字筆，黑、藍(lán)、紅三種顏色，還帶一大包簽字筆芯，原價(jià)15元，現(xiàn)價(jià)才8.6元，基本是打了對(duì)折啊，真劃算。“來(lái)看看，買包這種筆怎么樣？真便宜?！蔽疑焓终泻衾瞎蛢鹤?。
“咱家不是還有好些筆嗎？”老公看了看東西，不緊不慢地說(shuō)。
“但是早晚會(huì)用完的嘛，將來(lái)還得買?！蔽荫R上反駁老公這種沒(méi)有前瞻性的言論。
“用完了再買唄，而且只買筆芯就可以了啊?！崩瞎f(shuō)。
“什么??？你看看這個(gè)除了筆之外，還有筆芯啊，多劃算啊。”我不得不承認(rèn)，我被這價(jià)格吸引了，手里拿著這一大包筆舍不得放下。
“哎，媽媽。你這是中了超市的計(jì)了！”兒子在一旁又搖頭晃腦地說(shuō)上了，不等我接腔，他繼續(xù)說(shuō)，“購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)，如果沒(méi)有價(jià)格對(duì)比，人們是不會(huì)輕易購(gòu)買自己并不需要的東西的，所以才會(huì)有‘特價(jià)’商品。有了價(jià)格對(duì)比，有的人就會(huì)立刻失去理智的亂購(gòu)物了。你現(xiàn)在已經(jīng)失去理智啦?！?BR> 真沒(méi)想到兒子居然會(huì)說(shuō)出這樣一席話，讓平時(shí)反應(yīng)如此敏捷的我，當(dāng)場(chǎng)石化。只有老公在一旁以一種幸災(zāi)樂(lè)禍的姿態(tài)哈哈大笑。
“你……你，怎么又來(lái)了，什么購(gòu)物心理學(xué)?。磕銖哪闹赖?？”我好容易緩過(guò)神來(lái)，反問(wèn)兒子。
“書(shū)上唄。”兒子聳聳肩說(shuō)道。
“什么書(shū)？”這次，是我和老公同時(shí)好奇起來(lái)。
“就是那本《傻笑著讀完心理學(xué)》呀，有一次，爸爸帶回來(lái)的那本。”遙遙說(shuō)。
兒子的話，讓我想起來(lái)了：有次老公外出開(kāi)會(huì)，會(huì)上發(fā)了幾本書(shū)，其中一本就是《傻笑著讀完心理學(xué)》，我當(dāng)時(shí)順手拿來(lái)翻了一下，感覺(jué)圖文并茂的有點(diǎn)意思。不過(guò)年前各種各樣的事情，讓我閑不下來(lái)細(xì)看，就隨手放在了書(shū)架上，想等有時(shí)間的時(shí)候再看，沒(méi)想到竟被兒子拿去看了。
“不就一包筆嘛，居然說(shuō)我失去理解，我只是覺(jué)得挺劃算，也沒(méi)說(shuō)非買不可啊。”把那包筆又放回了貨架，我訕訕地辯解道。
“媽媽，其實(shí)你們以后來(lái)超市買東西應(yīng)該先列一份購(gòu)物清單，這樣你就不會(huì)亂買東西了，也不會(huì)在超市逛半天了。”兒子依然興致不減地給我上課。
“這也是購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)的？除了購(gòu)物心理學(xué)，你還知道啥？”我忽然對(duì)兒子所說(shuō)的‘心理學(xué)’產(chǎn)生興趣，笑著問(wèn)他。
“我還知道心理暗示很強(qiáng)大，如果你覺(jué)得你能行，你就行。要是你自己總說(shuō)自己不行，你就真不行了。這就是心理暗示。媽媽，你知道嗎？催眠師就是利用心理暗示讓人們做出不可能的事來(lái)?！焙寐?，兒子的話匣子徹底被打開(kāi)了。
“哦？是嗎？原來(lái)是這樣啊?！蔽液屠瞎环炊?tīng)的樣子，讓兒子倍受鼓舞，滔滔不絕地講了起來(lái)。
“爸爸，你知道什么是‘心理感冒’嗎？”小老師不但講課，還提問(wèn)起來(lái)了。
“這個(gè)……還真不知道?！崩瞎珦u了搖頭。兒子的目光又掃向了我，我也趕緊搖頭。
兒子滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，得意地說(shuō)：“不知道了吧？‘心理感冒’就是――抑郁癥！”“那，什么是抑郁癥呢？”我要讓兒子把‘老師’進(jìn)行到底?！斑溃钟舭Y就是……就是不高興、不愛(ài)理人，什么都不喜歡，就是悲觀，特別嚴(yán)重的還會(huì)自殺呢，必須得看醫(yī)生才行?！眱鹤又v得頭頭是道。我跟老公聽(tīng)得是頻頻點(diǎn)頭。
于是，這次的超市購(gòu)物在兒子的“心理學(xué)”講座聲中，以一瓶生抽、一包雞精、一提衛(wèi)生紙的收獲，順利結(jié)束了。
回家后，我和老公立刻自覺(jué)主動(dòng)地拿出書(shū)來(lái)“復(fù)習(xí)”兒子講的課程（其實(shí)，我們就是想弄明白，他怎么會(huì)看一本心理學(xué)的書(shū)呢）。沒(méi)想到我們認(rèn)真讀起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)枯燥生澀的心理學(xué)，竟也如此生動(dòng)有趣，怪不得兒子看得津津有味。
晚上臨睡前，老公略有不安地問(wèn)我：“你說(shuō)，他現(xiàn)在就看這些心理學(xué)的書(shū)，會(huì)不會(huì)不妥啊？”“有什么不妥？人嘛，就是太不了解自己的內(nèi)心了，我覺(jué)得沒(méi)什么不好的?！毕肫鸢滋斓某欣锇l(fā)生的事情，我忍不住笑了起來(lái)，“再說(shuō)，這書(shū)也不是我們逼他看的，興趣是一切動(dòng)力，人要是來(lái)了興趣，你是藏也藏不住，擋也擋不住滴！”
心理教育健康心得體會(huì)篇十六
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，關(guān)注心理健康的呼聲逐漸高漲。為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，學(xué)校也開(kāi)始在課程中加入了健康心理教育的內(nèi)容。作為一名學(xué)生，我深深感受到了健康心理教育的重要性，并從中受益匪淺。在過(guò)去的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了自身的心理需求，也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)心理困擾，更加積極地面對(duì)生活。以下是我對(duì)于健康心理教育的一些心得體會(huì)。
首先，健康心理教育教會(huì)了我如何正確對(duì)待自己。作為一名學(xué)生，我常常陷入學(xué)業(yè)和生活的困擾中。在過(guò)去，我總是過(guò)于苛求自己，對(duì)待成績(jī)的要求非常高，一旦遇到困難就會(huì)陷入沮喪和焦慮之中。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)重要的道理：不要為了追求完美而犧牲健康。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人能夠做到十全十美。我們應(yīng)該接受自己的不足，并積極面對(duì)挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地發(fā)展自己，使自己更加健康。
其次，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系。在學(xué)校里，人際關(guān)系的處理是非常重要的一部分。在與同學(xué)相處過(guò)程中，我曾經(jīng)面臨過(guò)爭(zhēng)吵和冷漠等問(wèn)題，一度覺(jué)得無(wú)所適從。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了在與他人相處時(shí)，要注重溝通和理解。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)無(wú)須過(guò)分在意，對(duì)待別人的評(píng)價(jià)要保持一顆平靜的心態(tài)。同時(shí)，我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)也要善于傾聽(tīng)和包容。只有用寬廣的心胸對(duì)待他人，我們才能建立良好的人際關(guān)系。
第三，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)生活困擾。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困擾和挫折，如考試失敗、情感問(wèn)題等。以前，我總是逃避問(wèn)題，不愿意去面對(duì)。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了積極應(yīng)對(duì)的重要性。我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和放松技巧來(lái)緩解焦慮和壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求他人的幫助，與他人交流問(wèn)題并共同尋找解決方法。只要我們堅(jiān)定自信，積極應(yīng)對(duì)生活困擾，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確管理情緒。生活中經(jīng)常會(huì)有各種各樣的情緒波動(dòng)，如憤怒、憂慮、喜悅等等。這些情緒如果不能得到正確的處理，很容易對(duì)自身和他人造成傷害。通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。在遇到負(fù)面情緒時(shí)，我會(huì)盡量保持冷靜，用積極的態(tài)度去處理問(wèn)題。同時(shí)，我也會(huì)通過(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持身心的健康。只有正確管理情緒，我們才能活得更加幸福。
最后，健康心理教育鼓勵(lì)我積極追求心靈成長(zhǎng)。健康心理教育并不只停留在教室內(nèi)，它希望我們通過(guò)實(shí)踐來(lái)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過(guò)參加各種培訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐，我意識(shí)到要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和興趣，也變得更加自信和樂(lè)觀。健康心理教育鼓勵(lì)我們積極追求心靈的成長(zhǎng)，不斷提升自己，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，健康心理教育對(duì)我的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了自身的心理需求，學(xué)會(huì)了正確處理問(wèn)題和管理情緒。我相信在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，不斷提升自己，追求心靈的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也希望更多的學(xué)生能夠接受健康心理教育的熏陶，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，和諧地成長(zhǎng)。
心理教育健康心得體會(huì)篇十七
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防。
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣。
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康。
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力。
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理。
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
心理教育健康心得體會(huì)篇一
通過(guò)這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問(wèn)題已成為這次的心理健康教育對(duì)我來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?，影響我的工作，影響我的人生……它?huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！也是我認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下必要性，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的`方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理教育健康心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展和人們生活壓力的增加，心理健康問(wèn)題逐漸成為困擾許多人的難題。為了提高人們的心理健康意識(shí)，學(xué)校、社區(qū)等機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)展健康心理教育活動(dòng)。我有幸參加了一次由學(xué)校舉辦的健康心理教育活動(dòng)，深受啟發(fā)和感動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也體驗(yàn)到了諸多心理調(diào)適方法的妙用，對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段：活動(dòng)的背景和目的。
此次健康心理教育活動(dòng)是學(xué)校為了提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)而組織的?；顒?dòng)旨在傳授心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們了解各種常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀和處理方法，并培養(yǎng)他們的心理調(diào)適能力。對(duì)于一個(gè)寄宿制的學(xué)校來(lái)說(shuō)，這樣的活動(dòng)非常有必要，可以幫助同學(xué)們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，同時(shí)也可以提高學(xué)校整體的氛圍和凝聚力。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容和組織形式。
整個(gè)活動(dòng)分為講座、互動(dòng)游戲和小組討論三個(gè)環(huán)節(jié)。在講座環(huán)節(jié)中，心理專家向同學(xué)們介紹了常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，并對(duì)這些心理問(wèn)題的原因和處理方法進(jìn)行了詳細(xì)解析。接著，我們進(jìn)行了幾個(gè)有趣的互動(dòng)游戲，通過(guò)游戲讓同學(xué)們更好地理解心理健康問(wèn)題。最后，大家被分成小組進(jìn)行討論并分享各自的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷和心理調(diào)適方法。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟發(fā)。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性和影響力。在過(guò)去，我總是將心理健康與身體健康分割開(kāi)來(lái)，認(rèn)為它只是一種次要的問(wèn)題。然而，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到，心理健康直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感，必須予以高度重視。此外，我還學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法，例如積極心態(tài)的塑造、心理壓力的釋放和情緒管理等。這些方法在我日常生活中發(fā)揮了重要的作用，讓我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困擾。
第四段：活動(dòng)的意義和價(jià)值。
此次活動(dòng)的意義和價(jià)值是多方面的。首先，它為我們提供了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的機(jī)會(huì)，讓我們了解到這些問(wèn)題的存在和解決方法。其次，它培養(yǎng)了我們的心理調(diào)適能力，讓我們能更好地應(yīng)對(duì)各種挫折和壓力。最后，它提升了學(xué)校的整體心理健康水平，促進(jìn)了同學(xué)們的心靈成長(zhǎng)和全面發(fā)展。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和行動(dòng)計(jì)劃。
通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。對(duì)于未來(lái)，我希望能繼續(xù)參加各種相關(guān)的活動(dòng)和培訓(xùn)，不斷充實(shí)自己的心理健康知識(shí)。同時(shí)，我也希望能將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，比如通過(guò)閱讀心理學(xué)書(shū)籍、與朋友和家人進(jìn)行心理交流等，以保持自己的心理健康。
總結(jié)起來(lái)，這次健康心理教育活動(dòng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多知識(shí)，也培養(yǎng)了心理調(diào)適的能力。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更加自律、積極、健康地面對(duì)各種心理問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理健康新高度。同時(shí)，我也希望學(xué)校能繼續(xù)關(guān)注并組織這樣的活動(dòng)，為更多的人帶來(lái)心理健康的關(guān)懷和幫助。
心理教育健康心得體會(huì)篇三
進(jìn)入大學(xué)的校門，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的開(kāi)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是發(fā)奮努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的.境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要??！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的時(shí)機(jī)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最珍貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能夢(mèng)想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
心理教育健康心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和文化水平的提高，越來(lái)越多的人逐漸意識(shí)到心理健康的重要性，對(duì)心理健康的關(guān)注也日益增加。然而，在少兒心理健康教育方面，依然存在許多問(wèn)題，家長(zhǎng)和社會(huì)都應(yīng)該重視，并積極探討和解決這些問(wèn)題。
少年時(shí)期是人的心理成長(zhǎng)的重要時(shí)期，成年后如何心理健康取決于少兒時(shí)期的心理發(fā)展態(tài)勢(shì)。正是基于這個(gè)原因，少兒心理健康教育顯得尤為重要。在這個(gè)發(fā)展時(shí)期里，孩子們逐漸獨(dú)立，探索自我認(rèn)知和社會(huì)交往技能，對(duì)心理健康的保護(hù)需要大人的指引和啟發(fā)。家庭、學(xué)校、社會(huì)等方面也應(yīng)積極開(kāi)展心理健康教育，幫助少兒掌握成長(zhǎng)中的心理規(guī)律。
第二段：少兒心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)。
少兒心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式有很多。例如：容易發(fā)脾氣、情緒波動(dòng)大、自卑敏感、不尊重他人、依賴心強(qiáng)，等等。如果家長(zhǎng)或者老師能夠注意到這些問(wèn)題并及時(shí)采取措施，就可以避免心理問(wèn)題的惡化，保證少兒的心理健康發(fā)展。
開(kāi)展少兒心理健康教育，首要的是家長(zhǎng)和老師的認(rèn)識(shí)和積極性。學(xué)?？砷_(kāi)展形式多樣、由專業(yè)人士主持的心理教育講座，同時(shí)增強(qiáng)心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)，為少兒提供更全面的幫助。家長(zhǎng)也可透過(guò)教育材料、親子關(guān)系、家教方式等多種方式，積極開(kāi)展教育工作。同時(shí)，社會(huì)也可探索建立更多少兒心理咨詢機(jī)構(gòu)，為少年兒童提供專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
第四段：心理健康教育的實(shí)際效果。
心理健康教育的實(shí)際效果是有明顯效果的。一方面，在心理健康教育的指導(dǎo)下，大多數(shù)孩子的心理問(wèn)題能夠得到及時(shí)的解決。另一方面，開(kāi)展心理健康教育也有助于提高孩子們的自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力，增強(qiáng)孩子們的心理素質(zhì)。這些都是非常重要的，有利于孩子們健康成長(zhǎng)。
結(jié)尾：小結(jié)。
在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)和老師需要意識(shí)到心理健康教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性，并因地制宜地開(kāi)展相關(guān)的工作。同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)地開(kāi)展與之相關(guān)的工作，為少兒當(dāng)下和未來(lái)的心理健康打造一個(gè)堅(jiān)實(shí)的保障。
心理教育健康心得體會(huì)篇五
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信根底上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，防止產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以防止的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的方案與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的方案。有了這樣明確的方案，可以是我的.大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年〞。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何單獨(dú)應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決方法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后開(kāi)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的開(kāi)展有重要作用。
心理教育健康心得體會(huì)篇六
在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖某某老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。
心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的'想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。
生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來(lái)。
心理教育健康心得體會(huì)篇七
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。
依據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助小學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)小學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。小學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到小學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，小學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，小學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè)！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都快樂(lè)！
心理教育健康心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也有了很大的提高，但作為兒童的我們，雖然沒(méi)有面對(duì)太多的生活壓力，但也需要關(guān)注我們的健康心理。因此，少兒健康心理教育變得越來(lái)越重要。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也一直在接受著這方面的教育，今天我想分享一下我所得到的心得體會(huì)。
我的少兒健康心理教育是從小學(xué)開(kāi)始的，老師會(huì)講述一些關(guān)于健康生活習(xí)慣和情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我明白了良好的生活習(xí)慣對(duì)身體和情緒的重要性，也懂得了如何利用一些方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)我情緒低落的時(shí)候，我會(huì)選擇聽(tīng)喜歡的音樂(lè)或跟朋友聊聊天，以此來(lái)放松心情。
通過(guò)少兒健康心理教育，不僅能夠增強(qiáng)我們的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力，更能幫助我們更好地了解和理解周圍的人和事，增強(qiáng)與人交往的技能，遠(yuǎn)離一些不良行為和情緒疾病，同時(shí)也能提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量。因此，少兒健康心理教育具有非常重要的意義。
第四段：小建議。
在我接受少兒健康心理教育的過(guò)程中，我也有一些小建議。首先，老師應(yīng)該注重讓我們從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，提高我們的動(dòng)手能力和情感認(rèn)知能力，例如可以組織一些文藝、體育活動(dòng)等。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)與我們的溝通和交流，讓我們認(rèn)識(shí)到家長(zhǎng)的支持和鼓勵(lì)是我們學(xué)習(xí)順利的動(dòng)力保障。最后，我也希望政府能進(jìn)一步加大對(duì)少兒健康心理教育的投入力度，為我們的成長(zhǎng)提供更好的條件。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
少兒健康心理教育，是我們健康成長(zhǎng)的保障，是我們?cè)谝院蟮纳钪腥菀缀鲆晠s又必不可少的東西。希望我們可以像小草一樣，頑強(qiáng)地生長(zhǎng)，積極地面對(duì)人生中的種種挑戰(zhàn)，從容地迎接未來(lái)的每一天。
心理教育健康心得體會(huì)篇九
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的'！
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開(kāi)始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德，小人也；有德無(wú)才，君子也；然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理教育健康心得體會(huì)篇在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
心理教育健康心得體會(huì)篇十
健康，是人類一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異常或亞健康狀態(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康。
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害。
亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助。
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。
心理教育健康心得體會(huì)篇十一
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
心理教育健康心得體會(huì)篇十二
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒(méi)有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
（1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的得了很重的病嗎？
（2）后來(lái)它的病是怎樣變好的`？
（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
小小電視臺(tái)又要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
心理教育健康心得體會(huì)篇十三
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?BR> 3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?BR> 小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
心理教育健康心得體會(huì)篇十四
為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育的總目標(biāo)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，向上的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，希望通過(guò)本學(xué)期的心理健康教育，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生友愛(ài)同學(xué),熱心幫助別人,不怕困難,努力克服困難的品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
一、主要工作目標(biāo)。
1．堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2．立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3．提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的.心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4．對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
二、具體措施。
1．繼續(xù)開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓心理輔導(dǎo)促進(jìn)未成年人思想品德教育。
2．進(jìn)一步完善心理工作平臺(tái)，提供心理健康教育知識(shí)，接受學(xué)生和家長(zhǎng)的咨詢。
3．加強(qiáng)師生交流，以信箱為媒介加強(qiáng)學(xué)生與教師的溝通。
各種關(guān)于心理健康話題的大討論。
1、學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的校園”；“集體生活真快樂(lè)”）。
2、基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“好習(xí)慣交朋友”）。
3、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)友情（如“大家一起來(lái)”；“我和同學(xué)手拉手”）。
4、學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“我能行”；“成功體驗(yàn)真好”）。
5、學(xué)習(xí)興趣（如“興趣是最好的老師”；“到興趣樂(lè)園去”）。
6、自理、自立意識(shí)（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”）。
7、排除不良情緒方法（如“情緒氣象臺(tái)”；“讓自己更快樂(lè)”）。
8、正確處理同伴人際沖突的方法（如“溝通化解小矛盾”；）。
9、自我保護(hù)方法（如“披著人皮的狼”；“自護(hù)在我心”）。
10、時(shí)間觀念（如“做守時(shí)的好學(xué)生”；“時(shí)間的妙用”）。
心理教育健康心得體會(huì)篇十五
前幾天帶兒子一起去超市購(gòu)物，超市里人很多，購(gòu)物車明顯不夠用。我剛要找一個(gè)購(gòu)物車，遙遙卻立刻制止了我，說(shuō)：“媽媽，你要買的東西多嗎？”“呃……不多，怎么了？”對(duì)兒子的舉動(dòng)我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪。
“那就別推購(gòu)物車了唄。”兒子說(shuō)。
“哦？為什么??？”我好奇地追問(wèn)。
“你不知道??？這是購(gòu)物心理學(xué)，如果你推著大大的購(gòu)物車，就會(huì)不知不覺(jué)買很多東西?！眱鹤右槐菊?jīng)地解釋說(shuō)。
“喲，你還懂購(gòu)物心理學(xué)啦？哈哈，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)還蠻有道理的，嗯，好吧，那就拿一個(gè)購(gòu)物籃吧?！狈凑欣瞎?，就讓他拎著吧，嘿嘿。
進(jìn)了超市，那是琳瑯滿目啊……（呃，好像這句是多余的）。我跟老公一會(huì)看看這，一會(huì)兒翻翻那，腦子里不斷地回想家里還缺點(diǎn)什么。忽然，我看到一些文具在促銷，就湊了上去。拿起一大包簽字筆，黑、藍(lán)、紅三種顏色，還帶一大包簽字筆芯，原價(jià)15元，現(xiàn)價(jià)才8.6元，基本是打了對(duì)折啊，真劃算。“來(lái)看看，買包這種筆怎么樣？真便宜?！蔽疑焓终泻衾瞎蛢鹤?。
“咱家不是還有好些筆嗎？”老公看了看東西，不緊不慢地說(shuō)。
“但是早晚會(huì)用完的嘛，將來(lái)還得買?！蔽荫R上反駁老公這種沒(méi)有前瞻性的言論。
“用完了再買唄，而且只買筆芯就可以了啊?！崩瞎f(shuō)。
“什么??？你看看這個(gè)除了筆之外，還有筆芯啊，多劃算啊。”我不得不承認(rèn)，我被這價(jià)格吸引了，手里拿著這一大包筆舍不得放下。
“哎，媽媽。你這是中了超市的計(jì)了！”兒子在一旁又搖頭晃腦地說(shuō)上了，不等我接腔，他繼續(xù)說(shuō)，“購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)，如果沒(méi)有價(jià)格對(duì)比，人們是不會(huì)輕易購(gòu)買自己并不需要的東西的，所以才會(huì)有‘特價(jià)’商品。有了價(jià)格對(duì)比，有的人就會(huì)立刻失去理智的亂購(gòu)物了。你現(xiàn)在已經(jīng)失去理智啦?！?BR> 真沒(méi)想到兒子居然會(huì)說(shuō)出這樣一席話，讓平時(shí)反應(yīng)如此敏捷的我，當(dāng)場(chǎng)石化。只有老公在一旁以一種幸災(zāi)樂(lè)禍的姿態(tài)哈哈大笑。
“你……你，怎么又來(lái)了，什么購(gòu)物心理學(xué)?。磕銖哪闹赖?？”我好容易緩過(guò)神來(lái)，反問(wèn)兒子。
“書(shū)上唄。”兒子聳聳肩說(shuō)道。
“什么書(shū)？”這次，是我和老公同時(shí)好奇起來(lái)。
“就是那本《傻笑著讀完心理學(xué)》呀，有一次，爸爸帶回來(lái)的那本。”遙遙說(shuō)。
兒子的話，讓我想起來(lái)了：有次老公外出開(kāi)會(huì)，會(huì)上發(fā)了幾本書(shū)，其中一本就是《傻笑著讀完心理學(xué)》，我當(dāng)時(shí)順手拿來(lái)翻了一下，感覺(jué)圖文并茂的有點(diǎn)意思。不過(guò)年前各種各樣的事情，讓我閑不下來(lái)細(xì)看，就隨手放在了書(shū)架上，想等有時(shí)間的時(shí)候再看，沒(méi)想到竟被兒子拿去看了。
“不就一包筆嘛，居然說(shuō)我失去理解，我只是覺(jué)得挺劃算，也沒(méi)說(shuō)非買不可啊。”把那包筆又放回了貨架，我訕訕地辯解道。
“媽媽，其實(shí)你們以后來(lái)超市買東西應(yīng)該先列一份購(gòu)物清單，這樣你就不會(huì)亂買東西了，也不會(huì)在超市逛半天了。”兒子依然興致不減地給我上課。
“這也是購(gòu)物心理學(xué)說(shuō)的？除了購(gòu)物心理學(xué)，你還知道啥？”我忽然對(duì)兒子所說(shuō)的‘心理學(xué)’產(chǎn)生興趣，笑著問(wèn)他。
“我還知道心理暗示很強(qiáng)大，如果你覺(jué)得你能行，你就行。要是你自己總說(shuō)自己不行，你就真不行了。這就是心理暗示。媽媽，你知道嗎？催眠師就是利用心理暗示讓人們做出不可能的事來(lái)?！焙寐?，兒子的話匣子徹底被打開(kāi)了。
“哦？是嗎？原來(lái)是這樣啊?！蔽液屠瞎环炊?tīng)的樣子，讓兒子倍受鼓舞，滔滔不絕地講了起來(lái)。
“爸爸，你知道什么是‘心理感冒’嗎？”小老師不但講課，還提問(wèn)起來(lái)了。
“這個(gè)……還真不知道?！崩瞎珦u了搖頭。兒子的目光又掃向了我，我也趕緊搖頭。
兒子滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，得意地說(shuō)：“不知道了吧？‘心理感冒’就是――抑郁癥！”“那，什么是抑郁癥呢？”我要讓兒子把‘老師’進(jìn)行到底?！斑溃钟舭Y就是……就是不高興、不愛(ài)理人，什么都不喜歡，就是悲觀，特別嚴(yán)重的還會(huì)自殺呢，必須得看醫(yī)生才行?！眱鹤又v得頭頭是道。我跟老公聽(tīng)得是頻頻點(diǎn)頭。
于是，這次的超市購(gòu)物在兒子的“心理學(xué)”講座聲中，以一瓶生抽、一包雞精、一提衛(wèi)生紙的收獲，順利結(jié)束了。
回家后，我和老公立刻自覺(jué)主動(dòng)地拿出書(shū)來(lái)“復(fù)習(xí)”兒子講的課程（其實(shí)，我們就是想弄明白，他怎么會(huì)看一本心理學(xué)的書(shū)呢）。沒(méi)想到我們認(rèn)真讀起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)枯燥生澀的心理學(xué)，竟也如此生動(dòng)有趣，怪不得兒子看得津津有味。
晚上臨睡前，老公略有不安地問(wèn)我：“你說(shuō)，他現(xiàn)在就看這些心理學(xué)的書(shū)，會(huì)不會(huì)不妥啊？”“有什么不妥？人嘛，就是太不了解自己的內(nèi)心了，我覺(jué)得沒(méi)什么不好的?！毕肫鸢滋斓某欣锇l(fā)生的事情，我忍不住笑了起來(lái)，“再說(shuō)，這書(shū)也不是我們逼他看的，興趣是一切動(dòng)力，人要是來(lái)了興趣，你是藏也藏不住，擋也擋不住滴！”
心理教育健康心得體會(huì)篇十六
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，關(guān)注心理健康的呼聲逐漸高漲。為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，學(xué)校也開(kāi)始在課程中加入了健康心理教育的內(nèi)容。作為一名學(xué)生，我深深感受到了健康心理教育的重要性，并從中受益匪淺。在過(guò)去的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了自身的心理需求，也學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)心理困擾，更加積極地面對(duì)生活。以下是我對(duì)于健康心理教育的一些心得體會(huì)。
首先，健康心理教育教會(huì)了我如何正確對(duì)待自己。作為一名學(xué)生，我常常陷入學(xué)業(yè)和生活的困擾中。在過(guò)去，我總是過(guò)于苛求自己，對(duì)待成績(jī)的要求非常高，一旦遇到困難就會(huì)陷入沮喪和焦慮之中。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)重要的道理：不要為了追求完美而犧牲健康。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人能夠做到十全十美。我們應(yīng)該接受自己的不足，并積極面對(duì)挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地發(fā)展自己，使自己更加健康。
其次，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確處理人際關(guān)系。在學(xué)校里，人際關(guān)系的處理是非常重要的一部分。在與同學(xué)相處過(guò)程中，我曾經(jīng)面臨過(guò)爭(zhēng)吵和冷漠等問(wèn)題，一度覺(jué)得無(wú)所適從。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了在與他人相處時(shí)，要注重溝通和理解。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)無(wú)須過(guò)分在意，對(duì)待別人的評(píng)價(jià)要保持一顆平靜的心態(tài)。同時(shí)，我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)也要善于傾聽(tīng)和包容。只有用寬廣的心胸對(duì)待他人，我們才能建立良好的人際關(guān)系。
第三，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)生活困擾。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困擾和挫折，如考試失敗、情感問(wèn)題等。以前，我總是逃避問(wèn)題，不愿意去面對(duì)。然而，通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我明白了積極應(yīng)對(duì)的重要性。我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸和放松技巧來(lái)緩解焦慮和壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求他人的幫助，與他人交流問(wèn)題并共同尋找解決方法。只要我們堅(jiān)定自信，積極應(yīng)對(duì)生活困擾，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四，健康心理教育讓我學(xué)會(huì)了正確管理情緒。生活中經(jīng)常會(huì)有各種各樣的情緒波動(dòng)，如憤怒、憂慮、喜悅等等。這些情緒如果不能得到正確的處理，很容易對(duì)自身和他人造成傷害。通過(guò)健康心理教育的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。在遇到負(fù)面情緒時(shí)，我會(huì)盡量保持冷靜，用積極的態(tài)度去處理問(wèn)題。同時(shí)，我也會(huì)通過(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持身心的健康。只有正確管理情緒，我們才能活得更加幸福。
最后，健康心理教育鼓勵(lì)我積極追求心靈成長(zhǎng)。健康心理教育并不只停留在教室內(nèi)，它希望我們通過(guò)實(shí)踐來(lái)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。通過(guò)參加各種培訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐，我意識(shí)到要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和興趣，也變得更加自信和樂(lè)觀。健康心理教育鼓勵(lì)我們積極追求心靈的成長(zhǎng)，不斷提升自己，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，健康心理教育對(duì)我的成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了自身的心理需求，學(xué)會(huì)了正確處理問(wèn)題和管理情緒。我相信在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，不斷提升自己，追求心靈的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也希望更多的學(xué)生能夠接受健康心理教育的熏陶，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，和諧地成長(zhǎng)。
心理教育健康心得體會(huì)篇十七
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防。
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣。
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康。
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力。
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理。
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！