心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
放松心得體會篇一
到杭州已經(jīng)一天了，竟連賓館都還沒踏出一步。心中直呼郁悶。
房間里只有我一人，安靜。只有自己的說話聲。
站在窗口，眺望遠方，發(fā)現(xiàn)杭州正下知著小雨，地面是濕的，有人撐著傘匆匆走過，汽車在馬路上快速穿行著。畢竟這是一個快節(jié)奏的城市。每天，人們?yōu)榱俗约旱墓ぷ鞫β抵?，似乎每天都重復著同樣的事，人們似乎無暇顧及工作以外的其他事物，每天按照自己的節(jié)奏行走著，不知疲倦，忙碌著。
回到桌前，低頭便是滿桌的作業(yè)，令人望而生畏。無奈之下，只好坐在桌前，極不情愿得拿起筆，拉亮旁邊的燈，剛想靜下心來，奮筆急書，不知怎么，思緒總被無端勾起，心思總在外面，想著杭州的好玩的，好吃的。
無奈之下，再次起身，椅子又一次被我往后推了一次，放下筆，又站到了窗邊，抬頭是密布的烏云，眼前是挺拔的高樓，心中滿是急噪。早上父母把我獨自留在賓館里，自己卻出去逛街，現(xiàn)在應該在哪里吃飯了吧。想到這里，我就覺得不爽。
心中猶如幾千噸巨石壓著，抑郁，焦急，煩躁。
摸著口袋里的錢，忽然發(fā)現(xiàn)，該吃飯了。中飯自己解決。
無精打采的，下了樓，隨意的進入了一家kfc，隨意的吃了幾個漢堡，就完事。極度無聊的，回到賓館，繼續(xù)發(fā)呆。心中一邊抱怨著自己的郁悶，一邊希望父母快點回來。
無聊至極，我打開電視，搜尋著頻道，總算找回了點樂趣。
窗外，雨開始小了。
房門被打開了，他們回來了，此時的我似乎已經(jīng)對這次旅行毫無激情了?！艾F(xiàn)在，我們去游西湖。”
終于要出來玩了，但我的心中已滿是抑郁已經(jīng)毫無心情再玩。
來到西湖邊上，我的心思馬上浸入其中。清風，楊柳，湖水，撥動著我的心弦。我被人流推向前，觀賞著風景，那顆急噪的心似乎此刻已變的柔和了，馬上融入了其中。
我想，那些生活在快節(jié)奏里的人們，應該常常來這放松心靈，人生中不能只是疲于“奔跑”，有時，當你疲倦，焦急時，停下來，看看風景，放松心情。畢竟，人生路上有許多美景，值得我們去觀賞，去品味。
心，累了吧，那就歇歇吧。
抬起頭，發(fā)現(xiàn)太陽已經(jīng)從云層中出來了……
放松心得體會篇二
第一段：介紹放松功的背景和定義（200字）
現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，面臨的壓力和焦慮也越來越多。在這種情況下，保持身心平衡變得尤為重要。放松功作為一種獨特的放松和調解心理狀態(tài)的方法，被越來越多的人所探索和接受。放松功通過與自己內心的對話和身體的調整，幫助人們減輕壓力，放松身心，達到內心的寧靜和平衡。我在多年的實踐中，深受其益，對于放松功的心得體會頗多。
第二段：揭示放松功的好處和獨特之處（200字）
放松功相較于其他放松方法，有著自身獨特的好處。首先，放松功注重內心的調整與對話，通過自我意識的提升和情緒的平衡，幫助人們放松心態(tài)，減輕壓力。其次，放松功強調身體的調整與動作，通過深呼吸、伸展和舒展肌肉，進一步促進身體的放松和運動的流暢。最后，放松功還注重于冥想和感知，通過沉浸在當下的感覺之中，獲得心靈的寧靜和內心的平衡?？傊?，放松功綜合了身心靈的調整，使人們能夠全面放松和充實。
第三段：個人在放松功中的體驗和收獲（300字）
作為一名長期從事高壓工作的白領，我深感放松功給予我的幫助。每天晚上回家后，我會找到一個安靜的地方，開始我的放松功練習。首先，我會采用深呼吸的方法，將注意力完全集中在呼吸上，讓氣息漸漸放慢，感受身體的放松。接著，我會進行身體伸展運動，由下至上地舒展每個身體部位，放松肌肉的同時也舒緩壓力。最后，我會靜坐冥想，用心感受周圍的環(huán)境和自己的內心。通過這些練習，我不僅感到身心愉悅，還有明顯的緩解壓力的作用。更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己的內心平靜下來，思緒也變得更加清晰，能夠更好地處理問題和情緒。
第四段：放松功在生活中的應用（300字）
放松功不僅在實踐中帶給我內心的平衡，還在日常生活中得到了應用。在工作中，我通過隨時隨地的深呼吸和放松動作，讓自己保持放松和集中的狀態(tài)，提高了工作的效率。同時，在處理工作壓力和人際關系方面，放松功也給予了我積極的影響。每當遇到困惑和挫折，我都會通過放松功的練習，尋找內心的平衡和問題的解決方法。與此同時，在生活中，放松功讓我更加珍惜和享受當下的美好，不再為瑣事和煩惱所困擾，更能夠感受到生活的美好和快樂。
第五段：總結放松功的價值和建議（200字）
綜上所述，放松功對于現(xiàn)代人來說有著重要的意義。它不僅能夠幫助我們減輕壓力和放松身心，還能夠平衡內心的情緒和思維，提高生活的質量和效果。因此，我建議每個人都能夠嘗試放松功，將其融入到日常的生活中?？梢酝ㄟ^學習相關的放松功練習，或者參加相關的工作坊和課程來提升自己的放松功水平。只有通過實踐和堅持，才能夠真正體驗到放松功帶來的獨特效果，實現(xiàn)身心的平衡和內心的寧靜。
放松心得體會篇三
之前，一直在寫一些材料，因為材料不同于文學之類的東西，可以隨心所欲，并提倡創(chuàng)意思考，形式也可以不拘一格，只要文思好，文字組織得好就ok了，材料的`書寫必須遵照一定的格式，而且比較的呆板，如果加上要真實流露情感的話，那太難了。
所以為了寫好那幾份材料，我整整花費了四天的時間。到現(xiàn)在還一直擔心不能通過，這種心情太痛苦了。這幾天終于是稍微閑下來了，可是心也亂了，總不知道該干些什么好，看到文字方面的東西也有點抵觸，可是不看吧，又著實心慌，真是亂了方寸。今天又適逢陰雨天氣，整個人就更感壓抑，沒點心情，也就選擇了在晚上上網(wǎng)放松下，效果如何還有待查看，但心放松下來總有那么一點，我應該好好地靜思一番，想好怎么擺脫陰霾才是了。
放松心得體會篇四
現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活使人們的生活常常處于高度緊繃狀態(tài)。人們需要應對種種壓力，加快步伐，拼盡全力地照顧自己的工作和生活，此時急需一種有效的方法來緩解這些壓力，讓我們心靈平靜，身體放松。放松法是一個極為有用的方法，而本篇文章主要就是闡述和總結我所掌握的一些放松法心得體會。
第二段：描述放松法的定義及其重要性
放松法是許多人采用的方法來緩解壓力和緊張的技術。放松法是一系列的技術和過程，通過這些技術和過程來使身體和心靈處于更放松的狀態(tài)。放松法的應用非常廣泛，比如：幫助人們對焦慮和壓力作出反應，減少肌肉張力和消除疲勞等。
第三段：掌握放松法的技巧
放松法有很多種技巧，而對于我而言，最簡單的方法是通過深呼吸來減輕身體和精神上的壓力。深呼吸是一種常見的放松技術，通過吸氣的時候逐漸擴大肺部，讓氧氣進入全身，從而加強身體的新陳代謝并加速身體的放松。當然，還有一些其他的放松技巧，例如：做瑜伽、做冥想、聽音樂等等，這些方法也都被認為非常有效。
第四段：通過放松法體驗到了身心的收益
在我的家庭有一個習慣，每天選拔30分鐘時間，通過放松法來放松身體和心靈。我驚訝地發(fā)現(xiàn)這個簡單的習慣就能給我?guī)矸浅４蟮氖找?。這個習慣讓我從疲勞的工作和社交中暫時抽身出來放松自己，讓我更好的關注我自己的身體和心靈健康，這讓我可以更好地面對生活在環(huán)境中的挑戰(zhàn)。
第五段：總結
放松法是一種簡單而有效的方法，幫助人們減輕身體和精神上的壓力，讓身體和心靈回歸平靜狀態(tài)。通過深呼吸、冥想、瑜伽等等我們學習的放松技巧，可以幫助人們降低焦慮，增加自信和改善睡眠，從而提高自己生活和工作的能力。這個習慣的形成對于每個人的身體和精神都非常重要，建議每個人都在自己的日常生活中嘗試一下這種簡單而有益的放松法。
放松心得體會篇五
“放松課”是現(xiàn)代社會里越來越普及的一種身心健康課程。它不僅能幫助人們擺脫壓力和焦慮，還能為人們提供一個放松身心、重拾精力的機會。最近我參加了一次放松課，深刻體會到了它對我的身心健康的積極影響。
第二段：課程介紹
在這節(jié)課上，我們首先進行了一些簡單的半身舒展運動，目的是讓身體得到放松。然后我們進行了幾種呼吸控制的練習，這些練習能夠幫助我們減輕壓力和焦慮。最后，我們進行了一些冥想訓練，這對于提高集中力和放松身心非常有幫助。
第三段：心得體會
在這節(jié)放松課中，我學會了許多可以用于自我調節(jié)的技巧。比如，簡單的身體舒展可以立即讓我放松，緩解身體疲勞。而呼吸練習讓我明白了呼吸是與壓力和情緒密切相關的，一個深呼吸可以讓緊張的情緒瞬間變得安靜。至于冥想，這種做法讓我學會了如何靜下心來，把焦點放在當下，不會讓心思漫游，我常發(fā)現(xiàn)自己從冥想中產(chǎn)生出一些非常重要的靈感。
第四段：應用在生活中
放松課讓我不再被壓力和焦慮困擾，當我感到疲憊或情緒低落時，我會嘗試一些簡單的身體舒展運動，并控制呼吸，減輕自己的壓力和情緒。冥想讓我在工作和學習中更加專注，把我的注意力集中到更重要的事情上。這些技巧簡單實用，我相信用這些技巧在日常生活中調節(jié)身心，會讓我更加平衡和自信。
第五段：結語
通過這節(jié)課，我意識到身心健康的重要性，主動提高自己的身心素質，是我們生活中必須要面對的現(xiàn)實。通過參加放松課，我發(fā)現(xiàn)自己在身心健康方面有了更深刻的認知。生活中讓身心保持平衡，讓壓力、焦慮離我們遠去，也更加注重自我管理。相信這個過程的重要性，很多人會發(fā)現(xiàn)自己也學到了很多新的身心健康知識。
放松心得體會篇六
放松是人們日常生活中不可或缺的一部分。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏中，放松變得尤為重要。然而，放松也不僅僅是簡單地停止工作或活動。它需要我們學會從焦慮和壓力中解脫出來，重新獲得內心的平靜和舒適。通過掌握一些放松技巧和體會到其中所帶來的好處，我深刻認識到放松對生活的重要性。
首先，放松能夠幫助我們恢復精力，提高效率。當我們長時間處于緊張的狀態(tài)下，心理和身體都會出現(xiàn)疲勞。而通過放松，我們可以讓自己的大腦和身體得到休息和恢復的機會。對我而言，我最喜歡的放松方式之一是靜靜地坐在陽臺上，欣賞自然風景。這種簡單而寧靜的體驗能讓我感受到內心的寧靜，同時，也讓我變得更加專注和清醒。當我在放松過后，我發(fā)現(xiàn)我的注意力更加集中，工作效率也得到了明顯的提高。
其次，放松心情能夠改善健康狀況。近年來，焦慮和壓力導致的心理健康問題越來越普遍。然而，通過運用一些有效的放松方法，我們能夠緩解自己的心理壓力，降低焦慮情緒。事實上，我的一位朋友就曾經(jīng)因為過度的工作壓力而瀕臨崩潰。在經(jīng)過醫(yī)生的指導下，他開始學習一些放松技巧，如深呼吸和冥想。逐漸地，他的焦慮情緒得到了緩解，睡眠質量和情緒狀態(tài)也有了明顯的改善。通過放松心情，我們可以更好地管理自己的壓力，保持良好的心理健康。
此外，放松也可以幫助我們更好地與他人建立和諧的關系。當我們處于緊張和疲勞的狀態(tài)時，很容易發(fā)脾氣和與他人產(chǎn)生沖突。然而，通過放松情緒，我們可以讓自己變得更加平和和友善。在我自己的經(jīng)驗中，每當我感到壓力過大時，我會去參加瑜伽班。在瑜伽的練習中，我學會了放松身體、舒緩壓力和冷靜思考的技巧。這些技巧讓我在和他人交流時更加平和自信。我發(fā)現(xiàn)，通過放松情緒，與人相處的質量和效果也得到了顯著的提高。
最后，放松也可以幫助我們更好地認識自己，并尋找內心的平靜?，F(xiàn)代社會中，人們往往追逐物質的滿足和外在的成功，而忽略了內心的需要。通過放松，我們可以暫時拋開外界的干擾，關注自己內心的聲音。在放松時，我喜歡一個人在安靜的環(huán)境中閱讀。通過閱讀，我可以和作者的思想進行對話，思考生活的意義和價值。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)了許多關于自己的新的體認，也逐漸達到了內心的平靜。
總之，放松對于我們的生活至關重要。通過放松，我們能夠恢復精力，提高效率；改善心理健康狀況；建立和諧的人際關系；尋找內心的平靜。因此，我們應該學會放松，并為自己創(chuàng)造一個放松的環(huán)境。只有當我們的身心得到休息和平衡時，我們才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)，過上更加健康和充實的生活。
放松心得體會篇七
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。
通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠將“亮劍”精神深化應用于工作當中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉變角色，不斷正確調整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢？保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非?！?。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結：
通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學會傾訴性的宣泄；轉移注意力或花時間娛樂；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉；建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們人生最大的價值。
放松心得體會篇八
第一段（引言）
冥想是一種古老的修行方法，通過集中注意力和舒緩呼吸，以達到平靜心靈和放松身體的目的。許多人在忙碌的日常生活中感到壓力和焦慮。而我，作為一位長期從事高壓工作的職場人士，也深刻體會到了大腦和身體持續(xù)緊繃所帶來的負面影響。因此，冥想成為我解壓的最有效工具之一。
第二段（冥想的益處）
冥想不僅能夠幫助我緩解壓力，還可以提高專注力、增強充電能力和改善睡眠質量。每天堅持冥想幾分鐘，我可以更好地管理情緒，提高情緒穩(wěn)定性，讓自己更加平靜和冷靜面對各種壓力和挑戰(zhàn)。在向內觀察的過程中，冥想讓我更加覺察內心繁雜的思緒，并有助于忽視外界的干擾。這種專注力的提升，讓我在工作和學習中更加高效和精準。另外，冥想還能幫助我在短時間內恢復精力，提供持久的能量供給。在疲憊或注意力逐漸分散時，通過冥想，我能夠迅速恢復活力，并且保持較長時間的專注力。最重要的是，冥想有助于我獲得更加深度和高質量的睡眠。通過冥想，我能夠放松身心，減少焦慮和壓力，進而獲得更健康和舒適的夜晚。
第三段（個人冥想心得）
在開始冥想之前，我會選擇一個安靜、舒適的地方，確保我不會被外界干擾。然后，我開始調整我的呼吸。深呼吸有助于將注意力轉移到當前的存在上，并迅速放松身體與心靈。接下來，我用閉上眼睛的方式降低對外界環(huán)境的感知，專注于內在體驗。在這個過程中，我努力保持專注，不讓思維漫游。雖然一開始時很難保持專注，但隨著練習的增加，我發(fā)現(xiàn)自己越來越能夠靜下心來，進入深度狀態(tài)。冥想過程中，我會注意自己的情緒、思緒和感受，并試著讓它們自由流動，不加以評判或抵觸。通過這樣的體驗，我更加了解自己，也更能夠接納自己。
第四段（冥想帶給我的改變）
隨著冥想的持續(xù)實踐，我逐漸體會到了它帶給我的改變。首先，我變得更加平靜和冷靜。以前在遇到困難或壓力時，我往往會感到不安和恐慌，而現(xiàn)在，我已經(jīng)學會通過冥想平衡我的情緒和情感，以平靜的心態(tài)來面對困境。其次，冥想使我擁有更強大的專注力和創(chuàng)造力。通過冥想，我訓練了自己的思維和觀察能力，使自己更容易集中精力，提升工作和學習的效率。同時，冥想也激發(fā)了我的創(chuàng)造力，讓我能夠更好地解決問題和提出創(chuàng)新的觀點。最后，冥想改善了我的睡眠質量。在冥想之前，我經(jīng)常失眠或睡眠質量不佳，而現(xiàn)在，冥想讓我能夠更好地放松身心，讓我進入更深的睡眠狀態(tài)，從而帶來更高質量的休息。
第五段（冥想的啟示）
通過冥想，我深刻體會到，人們常常陷入忙碌和紛擾的生活，而忽略了內心的聲音和需要。冥想讓我停下來，傾聽自己的內心，理解自己的需求，并從容地面對外界的種種挑戰(zhàn)。我真切地希望更多的人能夠意識到冥想的益處，并將其融入自己的日常生活中。無論是在工作中還是生活中，冥想都能帶給我們平靜、專注和平衡的力量，讓我們更好地生活和成長。
放松心得體會篇九
呼吸是一種自然的生理反應，而放松則是一種心理狀態(tài)。呼吸放松是一種通過調整呼吸方式來達到身心放松的方法。經(jīng)過一段時間的嘗試和練習，我深刻體會到呼吸放松對身心健康的重要性，并從中獲得了許多啟示和體會。在本文中，我將分享我的心得體會，并探討呼吸放松在我生活中所帶來的積極影響。
首先，呼吸放松對我來說是一種有效的應對壓力和焦慮的方式。在日常生活中，我經(jīng)常面臨各種各樣的壓力，無論是工作上的壓力還是個人生活中的挑戰(zhàn)，都會給我?guī)硇睦砩系呢摀?。通過呼吸放松，我可以將注意力集中在自己的呼吸上，讓身體和思維放松下來，從而緩解壓力和焦慮感。每天晚上，在上床睡覺之前，我會找一個安靜的地方，閉上眼睛，專注于舒緩地呼吸，這對我來說成為了一種寶貴的放松時刻，幫助我從一天的疲累和煩憂中釋放出來。
其次，呼吸放松也有助于改善我的集中力和注意力。在當今快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常感到分心和無法集中注意力。我在工作和學習中也經(jīng)常遇到這個問題，導致效率低下和思維混亂。通過堅持每天進行呼吸放松練習，我逐漸學會了如何將自己的思緒納入呼吸的節(jié)奏之中，將注意力集中在當下的呼吸上。這種專注的練習不僅提高了我的集中力和注意力，還讓我更加敏銳地感知自己的身體和情緒狀態(tài)，有助于更好地調整自己的行為和思考方式。
第三，呼吸放松是一個幫助我保持平靜和冷靜的重要工具。面對生活中的挫折和困難，我們經(jīng)常會感到憤怒、沮喪或焦慮。這些負面的情緒往往使我們失去理性和冷靜，從而采取過激或不明智的行為。通過練習呼吸放松，我學會了如何在激動或困惑的時候保持冷靜和平靜。在遇到挑戰(zhàn)的時候，我會先深呼吸幾次，將自己的情緒平復下來，才開始思考和行動。這種冷靜的態(tài)度使我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，做出明智而理性的決策。
第四，呼吸放松也對我身體健康產(chǎn)生了積極的影響。通過調整呼吸方式，我可以加強肺部的功能，提高供氧量，增加我的體力和耐力。此外，深呼吸有助于促進血液循環(huán)，使我感到更加有活力和精力充沛。同時，由于呼吸放松的練習可以緩解身體的緊張和肌肉的緊繃，使我更加舒適和放松。我發(fā)現(xiàn)，通過每天堅持呼吸放松練習，我的身體在健康方面有了明顯的改善。
總之，通過呼吸放松的練習，我學會了更好地應對壓力和焦慮，提高了我的集中力和注意力，保持了冷靜和平靜的心態(tài)，同時也改善了我的身體健康。呼吸放松成為了我日常生活中的一種習慣，它幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要堅持下去，呼吸放松將繼續(xù)為我?guī)砀嗟暮锰幒透淖?。我將繼續(xù)努力練習呼吸放松，并將其融入到我的生活中，享受身心放松的益處。
放松心得體會篇十
《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。那大家觀看了之后會有什么感受?教師，黨員領導干部，不同的崗位對于這部教育片的感受會有什么不同的感受?我們一起來看看!大家寫的咬定青山不放松
心得體會
范文吧!
《咬定青山不放松-論理想信念的八個關鍵詞》專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始終”8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量?，F(xiàn)在我結合圍繞“學、思、行”三個字，談談對機關黨員堅定理想信念的認識體會：
要深學。政治上的堅定源于理論上的清醒，這是顛撲不破的道理。在“
兩學一做
”學習教育中，機關黨員特別是省委的機關黨員理應學得更多更深更好。要深入學習黨章、黨規(guī)和系列重要講話，特別是對江西工作的兩篇重要講話，深入學習黨史國史，學習馬列主義經(jīng)典名篇，深刻領悟馬克思主義立場觀點方法，領悟觀察世界、分析問題、推動發(fā)展的思維方法。
要善思。對黨的科學理論，不能只滿足于看了、學了，還要學思結合、以思促學。要善于運用對比研究的方法，善于進行由表及里、由此及彼的思考分析，看清一些偽命題的本質和動機。要經(jīng)常開展討論，相互碰撞，啟發(fā)思考，形成獨特的視角、提煉科學的觀點，充分展現(xiàn)思想的力量、真理的力量。
要篤行。堅持理想信念不是一句空話，也不是泛泛而談的高調，而是要靠行動來落實、靠實效來檢驗。作為機關干部，要保持不怕苦、不怕累的好作風，耐得住寂寞、坐得了冷板凳，以精益求精的標準要求自己;要嚴守政治紀律和政治規(guī)矩，弘揚耐心、專注、敬業(yè)、一絲不茍的“工匠精神”。
作為黨員，理應以更高的標準在學、思、行中帶好頭、做示范。
5月27日上午，縣礦管局黨支部組織全體黨員、入黨積極分子集中觀看《咬定青山不放松—論理想信念的八個關鍵詞》專題片。
專題片從堅持理想信念著手，把握八個關鍵詞：精神上的鈣，信仰的味道，金剛不壞之身，營養(yǎng)劑，溫水煮青蛙，三種境界，革命理想高于天，不忘初心、方得始終。專題片以講故事的方式、運用生活化的語言教導我們，如何看待理想信念，如何保持理想信念。
觀看專題片后，黨員們暢談共產(chǎn)主義理想信念，表示要繼承和發(fā)揚井岡山精神、秋收起義革命傳統(tǒng)，以黨章黨規(guī)進行自我要求，來一次精神上的洗禮、思想上的鍛造。下一步，局黨支部將以“兩學一做”學習教育要求為基準，做到領導帶頭，以上率下，層層立標桿、作示范，使學習教育常態(tài)化、固定化，努力打造“平時過得硬、急時沖得上”的合格黨員隊伍。
《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。
自“兩學一做”學習教育開展以來，區(qū)教育黨委各基層黨支部共召開專題培訓會38次，黨員大會26次，支委會31次。區(qū)教育黨委堅持把“兩學一做”學習教育和師德師風建設、傳承紅色基因、基層組織建設、學校中心工作、重點任務等緊密結合起來，創(chuàng)新學習方式，采取集中學習與個人自學、原原本本讀與深入討論、舉辦知識競賽與黨員手抄黨章等形式，抓好“學”這個基礎，教育引導黨員自覺按照黨員標準規(guī)范言行，牢記
入黨誓詞
，為打好“六大攻堅戰(zhàn)”、奮力加快建設現(xiàn)代化教育強區(qū)、辦好人民滿意教育提供堅強組織保障。
反復強調，全黨要堅定共產(chǎn)主義理想和中國特色社會主義信念，堅定道路自信、理論自信、制度自信。理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神之鈣，常補鈣、補足鈣，把高于天的革命理想信念融入到每個黨員的血液里，才能凝練成堅定不移的干事創(chuàng)業(yè)動力。同時，深入踐行“三嚴三實”，實干興邦，空談誤國，就要求我們黨員干部有一分部署，就要確保九分落實。
仔細研讀習近平總書記系列講話精神，不難發(fā)現(xiàn)要求我們始終把理想的高度和務實的深度牢牢結合，決不能理想空洞無物，工作漫無目的方向，這都是我們建設中國特色社會主義，實現(xiàn)中國夢所要得不得。的論述，深刻闡明了關于認識與實踐的辯證統(tǒng)一關系，為我們全面建成小康社會提供了科學的方法論。
落實關于理想和務實的講話精神，歸根結底就要干好兩件事：一要學，二要做。學，就要通過多種形式廣泛學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表、科學發(fā)展觀和習近平總書記系列講話精神以及辯證唯物主義哲學理論，尤其要深入學習系列講話精神，把握實質內涵，構建自我理論認知框架，為理想信念建立支撐骨架，從思想深處明確理想信念的理論依據(jù)。做，就要實干、干實，在全面深化改革之際，敢于迎難而上，敢啃硬骨頭，敢于擔當，勇于擔當，不做“南郭先生”。堅持知行合一，始終把理想信念與改革發(fā)展相結合，事業(yè)催人奮進，理想指引前路。
20xx年5月27日，根據(jù)區(qū)委組織部《關于組織觀看〈咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞〉學習專題片的通知》文件要求，我局積極組織全體干部職工學習收看了《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片。
在集體觀看專題片后，全體觀看人員進行座談討論。討論中大家積極發(fā)言，圍繞學習收看受到了哪些教育、怎樣堅定理想信念等方面分別談論自己觀看專題片的體會，從黨的崢嶸歷史、從系列重要講話中汲取營養(yǎng)，暢談理想主義情懷。通過這次意義深遠的教育，廣大黨員同志一致認為，我們黨員的理想主義情懷，就應該是“吃苦在前，享受在后”的奉獻精神，就應該是“視事業(yè)重如山、視名利淡如水”的無私品質，就應該是“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的報國之志，就應該是“計利當計天下利，求名應求萬世名”的天下情懷。在今后的工作中，要立足自身崗位，以最有效的實際行動，堅守黨員理想信念，心系群眾、盡職盡責，全力推進我區(qū)環(huán)境保護工作。
5月30日省植保植檢局組織全局黨員干部觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片，進一步推動“堅定執(zhí)著追理想”專題學習，深刻把握關于理想信念論述的思想內涵和精神實質，扎實開展“兩學一做”學習教育。
大家的討論中認為，論理想信念的“精神上的鈣”、“信仰的味道”、“溫水煮青蛙”、“金剛不壞之身”、“營養(yǎng)劑”、“三種境界”、“革命理想高于天”、“不忘初心方得始終”等8個關鍵詞，簡明扼要地回答了黨員干部為什么要有理想信念，怎樣樹牢理想信念，如何實現(xiàn)理想信念，是一個體道悟道行道得道的科學過程，是一以貫之的知行合一，更加堅定了每個黨員干部的理論自信、制度自信和道路自信。
觀看了專題片《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》。專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心 方得始終”等8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量。強衛(wèi)看得認真，充分肯定這種深入淺出、入腦入心的學習載體和方式。
黨的以來，把握時代和實踐的新要求，把握人民群眾的新期待，在許多重要會議、重要活動、重要場合發(fā)表了重要講話。這一系列重要講話，集中了全黨和全國人民智慧，深刻回答了新的歷史條件下黨和國家發(fā)展的一系列重大理論和現(xiàn)實問題，提出了許多富有創(chuàng)見的新思想、新觀點、新論斷、新要求。這一系列重要講話，豐富發(fā)展了黨的科學理論，進一步深化了我們黨對中國特色社會主義規(guī)律和馬克思主義執(zhí)政黨建設規(guī)律的認識，為我們在新的歷史起點上實現(xiàn)新的奮斗目標提供了基本遵循。深入學習貫徹講話精神，對于加快全面建成小康社會步伐、奪取中國特色社會主義新勝利，意義重大而深遠。按照辦黨組統(tǒng)一安排，我認真學習了習的重要講話精神，深刻認識到今后我們要切實增強政治責任感，把深入學習領會講話作為當前和今后一個時期的重要政治任務，切實把思想和行動統(tǒng)一到一系列重要講話精神上來，并把會議精神落實到收入監(jiān)督工作中去。
一、認真學習，深入貫徹
學習貫徹系列講話精神，關鍵要在推進財政改革實踐上下功夫，在改進工作上見進展，在實際運用中出成效。在不同場合的講話，是一篇篇指導實踐的案例，每一篇都蘊含著新思想、新觀點、新論斷、新要求，需要我們在實踐中去理解、去推動、去凝聚共識，最終落實在行動上。要將學習貫徹系列講話精神與收入監(jiān)督工作實際結合起來，精心謀劃收入監(jiān)督改革發(fā)展的新思路、新舉措，扎實推進專員辦轉型發(fā)展。
二、堅定信念，提高修養(yǎng)
曾強調：“理想信念是共產(chǎn)黨人的精神之‘鈣’，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會‘缺鈣’，就會得‘軟骨病’”。當前，一些黨員干部在市場經(jīng)濟浪潮中迷失方向，違反黨紀國法，無不是動搖了理想信念。特別是目前我國進入了改革的“深水區(qū)”，更加凸顯了堅定理想信念的重要性。所以，我們要認真學習黨章，嚴格遵守黨章，對黨章“內化于心，外化于行”，以實際行動維護黨的理想信念的嚴肅性，進一步堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信，不斷提高黨性修養(yǎng)，解決好人生觀、世界觀、價值觀這個總開關。
三、改進作風，牢記宗旨
黨的作風體現(xiàn)黨的宗旨，關系黨的形象和人心向背。在xx屆中央紀委二次全會上強調：“工作作風上的問題絕不是小事，如果不堅決糾正不良風氣，任其發(fā)展下去，就會像一座無形的墻把我們黨和人民群眾隔開，我們黨就會失去根基、失去血脈、失去力量”。因此，我們要以身作則，率先垂范，把改進作風的相關規(guī)定和要求落實到每一項審核審批中、每一項專項檢查中、每一次走訪調研中，牢記群眾觀點，增強宗旨意識，自覺接受群眾監(jiān)督。
四、廉潔自律，守住底線
在xx屆中央紀委二次全會上強調：“干部廉潔自律的關鍵在于守住底線。只要能守住做人、處事、用權、交友的底線，就能守住黨和人民交給自己的政治責任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值”。
專員辦的中層干部擔負著上級領導部署的各項工作的具體實施的重要使命，可以說，有效完成財政部和專員辦領導安排的各項工作，切實發(fā)揮專員辦守土有責的作用，中層干部起著非常重要的作用。作為一個中層干部，要廉潔自律，心存敬畏，始終做到自重、自省、自警、自勵，堅守四條底線：一是堅守政治底線。作為一個部門負責人首先應該堅持正確的政治方向，在大是大非面前保持清醒的頭腦，堅決抵制損害黨的利益的行為，始終以黨和人民的利益為出發(fā)點。二是堅守紀律底線。要帶頭遵守紀律。包括政治紀律、組織紀律。以大局出發(fā)，不計小集體和個人利益。三是堅守做人底線。作為一名負責人要以身作則，以德服人。要求別人做到的自己首先做到，要求別人不做的自己堅決不做，己所不欲，勿施于人。四是堅守誠信底線。在當前誠信缺失的現(xiàn)狀下，這一條非常重要。誠信包含著對組織的忠誠和對同志的坦誠。作為一個中層干部要有一顆真誠、寬容的心。對組織忠誠、對同志坦誠。讓同志們在一個愉快的氛圍中工作，團結全處同志共同完成任務。只有這樣，才能正確履行自己的職責，才能不辱使命。
5月26日下午，學校黨支部組織黨員、入黨積極分子集中觀看《咬定青山不放松—論理想信念的八個關鍵詞》專題片。片中主要內容是，以以來系列重要講話中整理出“精神上的鈣”“信仰的味道”等8個關鍵詞為主線，深刻闡釋了講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量。
下一步，江安學校黨支部將以“兩學一做”學習教育要求為基準，堅持做到“三會一課”常態(tài)化、固定化，定期開展豐富多彩的黨建主題實踐活動(如手抄黨章接龍、黨章黨規(guī)知識競賽、重溫入黨宣誓等)。同時，黨建+qq群平臺加大“兩學一做”學習內容更新頻率，積極引導全體黨員做“四講四有”合格黨員。
作為一名合格黨員，必須做到“四講四有”：講政治、有信念， 講規(guī)矩、有紀律， 講道德、有品行， 講奉獻、有作為。
講政治，有信念。黨員，本身就是一種政治身份，黨員講政治、有信念，既是義務，更是責任。要把黨的思想建設放在首位，以尊崇黨章、遵守黨規(guī)為基本要求，用系列重要講話精神武裝思想，自覺按照黨員標準規(guī)范言行，進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，堅定正確政治方向，這就是“講政治”。按照黨章黨規(guī)和系列重要講話精神，進一步堅定理想信念，提高黨性覺悟，進一步樹立清風正氣，進一步強化宗旨觀念，勇于擔當作為，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用，這就是“有信念”。
講規(guī)矩、有紀律。黨中央強調守紀律、講規(guī)矩，切中了時弊，抓住了根本，有著很強的現(xiàn)實針對性。指出，“講規(guī)矩是對黨員干部黨性的重要考驗，是對黨員干部對黨忠誠度的重要檢驗”。能不能守紀律、講規(guī)矩，是領導干部黨的觀念強弱的試金石。今天，面臨“四大考驗”“四種危險”，更需要讓守紀律、講規(guī)矩成為自覺和常態(tài)。只有這樣，我們黨才會更有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能成為一個萬眾歸心、堅強有力的大黨，才能帶領人民在實現(xiàn)中華民族偉大復興的征程上譜寫新的輝煌篇章。
講道德、有品行?！罢龤獯鎯龋安豢筛??！敝v修養(yǎng)、有品行，這就是共產(chǎn)黨人堅定理想信念、堅守精神家園的“正氣”。黨的肌體的細胞就是一個個黨員，細胞健康，才有肌體的健康。要永葆我們黨的先進性和純潔性，全黨同志特別是領導干部就必須從根本上做到知恥明禮、為民務實清廉。我們黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊?！皟蓚€先鋒隊”的性質，決定了我們黨必須是具備高尚修養(yǎng)、有著遠大理想的黨員組成的政治集團，絕不容許那些道德敗壞、生活腐化、驕奢淫逸、素質低下的烏合之眾混入黨內。
講奉獻、有作為。我們的黨和國家事業(yè)要發(fā)展，必須要靠黨員干部真刀真槍，腳踏實地，埋頭實干。國家培養(yǎng)一個黨員干部不易，需要投入大量的人力物力財力。所以，身為一名黨員干部，要擔起自己的責任，既要承擔起為國家社會經(jīng)濟發(fā)展出謀劃策、無私奉獻的責任，又要承擔起為群眾排憂解難，謀求幸福的責任。如果黨員干部怕事躲事，慵懶散政，那么群眾的困難還怎么解決?在黨一天，就要時刻以服務群眾為己任，自覺克服慵懶散政，沉下身子踏實苦干，在奮斗中實現(xiàn)自己的人生價值。
5月30日上午，涌泉鄉(xiāng)機關黨支部組織全體黨員在鄉(xiāng)便民服務中心二樓會議室觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片。
專題片從堅定理想信念著手，以精神上的鈣、信仰的味道、金剛不壞之身、營養(yǎng)劑、溫水煮青蛙、三種境界、革命理想高于天、不忘初心方得始終等8個關鍵詞，運用樸素的語言，講故事的方式，深入淺出的告訴并要求我們要正確看待理想信念，始終堅持理想信念，做一個有理想、有信念的合格共產(chǎn)黨員。會后，與會人員就堅定理想信念和如何做好“兩學一做”學習教育進行了交流討論。以下是本人結合兩學一做的一點感想。
理想信念是一個人的世界觀、人生觀和價值觀的集中體現(xiàn)。提出的“信念堅定、為民服務、勤政務實、敢于擔當、清正廉潔”好干部標準，排在第一位的就是理想信念堅定。同樣，崇高的理想信念是每一位共產(chǎn)黨員的人生支柱和前進的燈塔，是共產(chǎn)黨人安身立命的根本。在“兩學一做”學習教育中，只有堅定了理想信念，才能深入的學、踏實的做。
當前，絕大多數(shù)黨員理想信念堅定，忠誠黨的事業(yè)，對建設中國特色社會主義充滿必勝的信心，在改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)中保持了先進性，發(fā)揮先鋒模范帶頭作用。但不容忽視的是，面對復雜的國際環(huán)境，都西方國家甚至國內不法人員的迷惑，一些黨員干部理想信念發(fā)生動搖。有的同志在黨不信黨，在黨不信中國特色社會主義，而去信奉資本主義、自由主義等等，嚴重侵蝕和損害了個人的理想信念。這些人在“兩學一做”專題教育中最先表現(xiàn)出來的，就是學習走過場，搞形式主義，不注意提升自己的黨性修養(yǎng)。
堅定理想信念要堅決防止理想信念被侵蝕。當下，惡意阻撓我國社會主義建設的某些國家和一部分人，正在利用互聯(lián)網(wǎng)大肆抨擊我們的歷史、我們的制度、我們的人權、我們的軍隊甚至我們的英雄。他們就是利用滅偶像、毀信念這些招數(shù)，重點侵蝕個人的理想信念，以此達到改變國人價值觀，操縱輿論甚至是影響政治的目的。有些黨員干部的理想信念就是被人通過白蟻搬家的方式，一點一滴地被侵蝕掉了。做一名合格黨員，就要要堅決摒棄錯誤思想，堅決抵制網(wǎng)絡上的不當言論，自覺把黨的理想信念作為人生第一精神追求，堅定對中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信，確保信念不變、立場不移、方向不偏。
堅定理想信念要不斷加強理論修養(yǎng)。要認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀和系列重要講話精神，認真學習黨章、黨的光輝歷史、黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，堅決在思想上、政治上、行動上同黨中央保持高度一致，做到堅定信仰、增強定力，嚴守規(guī)矩、履行責任，努力把黨的理論作為自己的看家本領，內化于心、外化于行，為做好合格共產(chǎn)黨員打下堅實的理論基礎。
堅定理想信念還要不斷加強道德修養(yǎng)。要向全國優(yōu)秀共產(chǎn)黨員看齊，楊善洲、郭明義、蘭輝等等，除了有不凡的工作業(yè)績之外，普遍具備高尚的道德品質和優(yōu)秀的人格魅力。共產(chǎn)黨員堅定理想信念就要帶頭恪守社會公德、職業(yè)道德、家庭美德和個人品德，自覺陶冶道德情操、錘煉道德意志、筑牢道德防線。
5月30日下午，區(qū)教育局機關黨支部和大公路第二小學黨支部50余名黨員在大公路第二小學電教室集中觀看了《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片。專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心，方得始終”八個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。如下是個人的感想。
“兩學一做”的旨在解決一些黨員理想信念模糊動搖的問題，一些黨員的黨的意識淡化的問題，一些黨員宗旨意識淡泊的問題，一些黨員精神不振的問題，一些黨員行為不端的問題。強調，“理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的“鈣”，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”?！捌┤缬腥藟K擲獅子，獅子逐人而塊自熄”，黨員干部當抓住這個關鍵，從三個方面入手，進一步堅定自己的理想信念。
堅定信仰，永葆忠誠之心。要根治黨員干部的“軟骨病”，首先要做的就是補精神之“鈣”，固思想之元，切實解決好世界觀人生觀價值觀這個“總開關”問題?！皟蓪W一做”其重在學也是這個意思。習在講話中反復強調，黨員干部要通過對馬克思主義的認真學習牢固樹立堅定的信念信仰。在改革的攻堅期與全面深化階段，不光要深學馬克思主義理論來堅定信仰，還當多看多學黨史來堅定道路自信，還要注意結合現(xiàn)階段的工作，加強對黨章黨規(guī)和習系列重要講話精神的學習來堅定全面從嚴治黨和實現(xiàn)中國夢信心。
謹小慎微，干凈明白做人?！安获婕毿?，終累大德”，堅定理想信念，不光要從“補鈣”著手，還應在生活工作的細小處也時時保持警惕。嚴格自我要求，嚴明紀律意識，加強《準則》《條例》的學習，將黨的規(guī)矩銘記于心，嚴守規(guī)矩、筑牢防線。保持艱苦樸素之風，自覺抵制歪風邪氣。積極構造良好的家風，讓廉潔思想在家人和自己之間良性互動，營造良好的家庭廉潔環(huán)境。 忠實職責，強化擔當意識。習多次強調“有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望”。堅定信念，不能止于思想，還當全于行動。正如認知和實踐互相促進，而實踐乃是基礎一樣，忠實責任，敢于擔當，既會在自己身上養(yǎng)成奮發(fā)向上的力量，也會因為行動的“獲得感”，進一步堅定自己的信念、信仰?！霸诖笫谴蠓敲媲案矣趽?、敢于堅持原則”，會進一步堅定自己的政治定力。作為全面改革的“磚瓦”、“釘子”，當忠實職責，同全國人民一起推動中國夢的實現(xiàn)。
專題片《咬定青山不放松》以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始終”等8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊涵的獨特文風、堅定信仰和精神力量。歷史文獻紀錄片《筑夢中國》回顧了1840年鴉片戰(zhàn)爭以來中國人民在屈辱苦難中奮起抗爭，為實現(xiàn)民族復興進行的種種探索，特別是中國共產(chǎn)黨領導全國各族人民爭取民族獨立、人民解放和國家富強、人民幸福的光輝歷程，充分展示了中華民族的復興之路，生動闡釋了中國夢的深刻內涵。日前，黨中央開展“兩學一做” 學習教育，是落實黨章關于加強黨員教育管理要求、面向全體黨員深化黨內教育的重要實踐，是推動黨內教育從“關鍵少數(shù)”向廣大黨員拓展、從集中性教育向經(jīng)常性教育延伸的重要舉措，是加強黨的思想政治建設的重要部署。從開展群眾路線教育到三嚴三實，通過思想整改教育活動，真正把黨的思想政治建設抓在日常、嚴在經(jīng)常。
當前，一些黨員理想信念模糊動搖的問題，對共產(chǎn)主義缺乏堅定信仰，對中國特色社會主義缺乏信心，精神空虛，推崇西方價值觀念，熱衷于組織、參加封建迷信活動等;通過著力解決一些黨員黨的意識淡化的問題、宗旨觀念淡薄的問題、精神不振的問題、道德行為不端的問題。持之以恒糾正“四風”，抓好不嚴不實突出問題整改，推動黨的作風不斷好轉。
中國共產(chǎn)黨有8400多萬的黨員，做為世界第一大政黨，在繼承老一輩的光榮傳統(tǒng)的基礎上，肩負著帶領全國人民，全面實現(xiàn)小康社會的歷史重任。共產(chǎn)黨員要在思想上政治上行動上的團結統(tǒng)一，要吃苦在前，沖鋒在前，帶領廣大人民謀福、創(chuàng)業(yè)、干事，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用。開展“兩學一做”學習教育，就是要求共產(chǎn)黨員在思想上與黨中央保持一致，堅定理想信念，提高黨性覺悟;進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，按照黨章的要求規(guī)范自己的言行，履行好黨員的義務，為協(xié)調推進“四個全面”戰(zhàn)略布局、貫徹落實五大發(fā)展理念提供堅強組織保證。
專題片《咬定青山不放松》觀看后，全局黨員認真開展討論交流。黨員們紛紛表示，通過集中學習，全面回顧了黨的歷史，深刻感受到了中華民族復興之路的艱辛，增強了為實現(xiàn)中國夢而奮斗的動力，更加堅定了對中國特色社會主義的信念和信心。我們要深入掌握關于理想信念論述的思想內涵和精神實質，善思篤行，履行好自己的職能職責，在工作中起模范帶頭作用，永葆共產(chǎn)黨員政治本色。同時簡單的闡述下自己的看法。
一、堅定一種信仰
信仰關乎一個人的精神境界，信仰是超越現(xiàn)實，對未來美好遠景和遠大目標的自覺追求，是努力實現(xiàn)更高價值的自我意識。德國大哲學家康德有一句名言：“世界上唯有兩樣東西一直讓我心醉神迷，一是頭頂上燦爛的星空，二是心中的道德律?！鳖^頂上的星空是指人的信仰，道德律是指內心的秩序,一個人如果擁有了這兩樣東西，就是一個頂天立地的人，一個力量無窮的人?；仡欀袊伯a(chǎn)黨走過的九十多年的光輝歷程，之所以有今天舉世矚目的成就，其秘訣就是靠無數(shù)共產(chǎn)黨員堅定信仰和道德實踐取得的，二者缺一不可，互為促進。
不同時代有不同的特點，但對信仰的追求卻一脈相承。共產(chǎn)黨人的信仰，不同于一般的信仰，我們信仰的馬克思主義，有著超越平凡的力量。共產(chǎn)黨人是有追求的，面對制定的全面建成小康社會的目標任務，展望實現(xiàn)中華民族偉大復興之“中國夢”的愿景，更加需要每個黨員、干部以堅定的理想信仰支撐良好的官德，保持高度的責任感、使命感，自覺做到權為民所用、情為民所系、利為民所謀。中國夢和綠水青山夢就是林業(yè)人的信仰，是每個務林人的奮斗目標。以來，超60次談生態(tài)，他指出，“生態(tài)興則文明興，生態(tài)衰則文明衰”，生態(tài)文明建設是一場“綠色革命”，綠水青山就是金山銀山的發(fā)展觀，實現(xiàn)了發(fā)展理念的新提升。我們追求人與自然和諧、經(jīng)濟與社會和諧，就是要“兩座山”。在復雜的生態(tài)系統(tǒng)中，林業(yè)在維護國土安全和統(tǒng)籌山水林田湖綜合治理中占有基礎地位，20xx年4月2日，參加首都義務植樹活動時強調，林業(yè)要為建設美麗中國創(chuàng)造更好的生態(tài)條件。這不僅明確了林業(yè)在建設美麗中國中的重要地位，也賦予了林業(yè)部門重大的歷史使命。
中國夢呼喚了新時期的民族信仰。指出,中國夢歸根到底是人民的夢,實現(xiàn)中國夢可以有10個樣本，可以有n多個樣本，不僅僅是將名字鐫刻在歷史史冊的人可以成為樣本，我們每個有信仰的人只要堅守，“忍將心血埋深土，為待他年人問津。甘為蒼生受苦難，五十年后識斯人”的精神，我們都可以成為實現(xiàn)中國夢的樣本。
二、堅守兩條紅線
嚴守紀律紅線、堅守政治底線。黨員領導干部必須嚴守紀律紅線，堅決貫徹落實“五個必須、五個決不允許”要求。同志旗幟鮮明、不容置疑地指出，對踩“紅線”“闖雷區(qū)”零容忍，而且要求這個觀念一定要非常明確、非常強烈、非常堅定。這是對各級領導干部是否堅持以人為本、貫徹落實科學發(fā)展觀的重要檢驗。
對“紅線”，要有敬畏之心、戒懼之心，絕不能踩踏。要把嚴守黨的政治紀律作為一條不可逾越的紅線，堅定信念，自覺遵守，夯實責任，以上率下，不斷自我革新、自我凈化、自我完善。要勤于學慎于言篤于行，作為黨員干部，什么該說、什么不該說，必須以政治紀律為準繩，真正做到在黨為黨、在黨言黨、在黨憂黨，不能在精神上的‘缺鈣’，患‘軟骨病’，把世界觀、人生觀、價值觀這個“總開關”掌控好，必須經(jīng)受“四大考驗”、防止“四種危險”，做到政治信仰不變、政治立場不移、政治方向不偏，始終以同志為的黨中央保持高度一致。
嚴守政治紀律不是一句空話，不能只表態(tài)、不落實。明確行為準則，堅持防微杜漸，始終修身嚴行，管住小事、守住小節(jié)、謹防小錯，始終把嚴守政治紀律作為底線和準則。嚴守政治紀律最關鍵的是要夯實責任，要牢記自己第一身份是黨員，要按照“三嚴三實”要求，把講規(guī)矩、講紀律、講認真作為領導干部工作作風新常態(tài)，在xx屆中央紀委二次全會上強調：“干部廉潔自律的關鍵在于守住底線。只要能守住做人、處事、用權、交友的底線，就能守住黨和人民交給自己的政治責任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值”。永葆共產(chǎn)黨人的政治本色,最根本的是要堅定信念，做到信黨章、信中央、信組織，堅決做到“四個服從”，強化政治擔當,對堅持什么、反對什么，黨員干部頭腦要清醒、心中有定力，必須自覺堅持黨的基本理論、基本路線、基本綱領、基本經(jīng)驗、基本要求，自覺遵守黨章和黨內各項
規(guī)章制度
，自覺規(guī)范自己的一言一行。心中有桿秤，明白哪些可以做、哪些不可以做，使紀律真正成為廉潔從政的剛性約束。
多次強調：“要善于運用‘底線思維’的方法，凡事從壞處準備，努力爭取最好的結果，這樣才能有備無患、遇事不慌，牢牢把握主動權。”提高底線思維能力，就是要居安思危、增強憂患意識，寧可把形勢想得更復雜一點，把挑戰(zhàn)看得更嚴峻一些，做好應付最壞局面的思想準備。要見微知著、未雨綢繆，增強前瞻意識，把工作預案準備得更充分、更周詳，做到心中有數(shù)、處變不驚。
三、堅持三種精神
堅持釘子精神、學習精神、擔當精神。在中共xx屆二中全會第二次全體會議上，用了“釘釘子”這一比喻，強調要牢記“空談誤國，實干興邦”，要保持工作的穩(wěn)定性和連續(xù)性。他說，我們要有釘釘子的精神，釘釘子往往不是一錘子就能釘好的，而是要一錘一錘接著敲。要以“釘釘子”精神抓落實，要抓鐵有痕、踏石留印，把每一棵釘子訂牢、訂直、訂實，不說空洞的
口號
，做些踏踏實實的工作，不做表面文章，多做基礎工作，不搞政績，多為民生謀事，堅持不懈，一項接著一項，一茬接著一茬，不斷釘下去。
“為學之實，固在踐履”學以致用，應用的過程促進學習深化，也檢驗學習成效。黨校的脫產(chǎn)培訓，學習系列重要講話，堅持學用結合、知行統(tǒng)一，把學習成效體現(xiàn)到促進主觀世界和客觀世界改造上，使思想真正有所提高，使工作切實得到改進和加強，既能學到理論、掌握新知、認識真理、探索規(guī)律，提高改造客觀世界的能力，還能加強黨性鍛煉，提高自身修養(yǎng)，改造主觀世界。習近平總書記指出，全黨同志一定要善于學習，善于重新學習。同過去相比，我們今天學習的任務不是輕了，而是更重了。這是由我們面臨的形勢和任務決定的。要把學習作為一種追求、一種愛好、一種健康的生活方式，做到好學樂學，多一點學習、多一點思考，少一點無謂的應酬、少一點形式主義的東西，這也是轉變工作作風的重要內容。要勤于學、敏于學，認真學習馬克思主義理論特別是中國特色社會主義理論體系，掌握貫穿其中的立場、觀點、方法，提高戰(zhàn)略思維、創(chuàng)新思維、辯證思維、底線思維能力，正確判斷形勢，始終保持政治上的清醒和堅定。還要認真學習各方面知識，豐富知識儲備，完善知識結構，打牢履職盡責的知識基礎。
是否具有擔當精神，是否能夠忠誠履責、盡心盡責、勇于擔責，這是檢驗是否真正體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人先進性和純潔性的重要方面。習在接受外國記者專訪時，他深情地說，“我的執(zhí)政理念，概括起來說就是：為人民服務，擔當起該擔當?shù)呢熑巍保翱匆粋€領導干部，很重要的是看有沒有責任感，有沒有擔當精神”，語意重大而深遠。擔當，意即接受并負起責任。作為黨員干部來說，擔當就要真正接受和擔負起全心全意為人民服務的責任，用擔當?shù)呢熑尉裨趯崿F(xiàn)黨和人民的事業(yè)中貢獻自己的光和熱。具有擔當精神和敢于擔當，不僅是共產(chǎn)黨人的立身基礎、應該具備的基本素質，更是共產(chǎn)黨人的政治本色和價值取向。我們一定要始終與人民心心相印、與人民同甘共苦、與人民團結奮斗，夙夜在公，勤勉工作,為民奉獻，傾心竭力，善作善成，不推諉，不回避，不怕麻煩，真抓實干，言必信、行必果，我們就能形成一種巨大的擔當力量，才能對得起黨員這個稱號，不會貽誤黨的事業(yè)，才能成為一個有歷史擔當?shù)娜恕?BR> 黨的以來，在不同場合發(fā)表了大大小小百余次重要講話，的講話平實、深入淺出，觸及心靈，振聾發(fā)聵，充滿吸引力、感染力、感召力，充滿了語言魅力，看得進、學得懂、記得住、傳得開，能入耳入腦入心入神：“打鐵還需自身硬”、“溫水煮青蛙”，“理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的 ‘鈣’”，“要堅持‘老虎’、‘蒼蠅’一起打”，這些話語都說到老百姓的心坎上。的系列講話，認識清醒，見解深刻，既沒有丟老話，同時又講出了新話，體現(xiàn)了堅持與發(fā)展、繼承與創(chuàng)新的統(tǒng)一，體現(xiàn)了與時俱進、求真務實的精神，我們要博學慎思，明辨篤行，做到知行合一，要把學習系列重要講話作為一項長期任務，持之以恒，常學常新，把對講話精神的學習不斷引向深入。
黨的為全黨和全國人民在新的歷史條件下建設中國特色社會主義指明了前進方向，吹響了全面建成小康社會的新號角，我們正迎來道路、理論、制度自信的新時代。建設這樣一個新時代，每一個共產(chǎn)黨員應當感到壓力更加巨大、任務更加繁重、機遇更加難得、責任更加重大、使命更加崇高。在這樣的時代，做一名合格的共產(chǎn)黨員，必須做到：
一要堅定理想信念。作為一名共產(chǎn)黨員，必須堅定共產(chǎn)主義理想信念，堅守共產(chǎn)黨人的精神追求。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。新中國的勝利和社會主義現(xiàn)代化建設無不證明了這個道理。然而，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，各種社會思潮的影響，人們的價值觀發(fā)生了很大的改變，不少黨員黨性觀念淡薄、理想信念動搖，拜金主義、享樂主義、奢靡之風盛行其道，共產(chǎn)黨員的先進性、純潔性受到了嚴重的沖擊，這對一個已經(jīng)走過92個春秋的大黨來說是極端危險的。社會發(fā)展一再告誡我們，堅定共產(chǎn)主義理想信念什么時候都不能丟掉，任何時候都要牢牢把握，否則將亡黨亡國。
二要高度自覺學習。學習是黨員的義務，黨章中關于黨員義務第一項就對學習以及學習的內容、學習的目的作出了明確規(guī)定。學習型政黨的建設，是以“強能力”的學習為目的，要學以致用，轉化為解決實際問題的能力，努力提高為人民服務的本領，而不是為學而學，裝門面做擺設嚇唬人。我們必須要樹立正確的學習觀，要真學，舍得花時間學、下功夫學、用心事學，把要我學變?yōu)槲乙獙W，從樸素的學習觀上升為高度自覺，從而實現(xiàn)自我超越和自我更新。
三要主動提升能力。每一個黨員在不同的崗位上扮演著不同的角色，對我們的能力也提出了不同的要求。作為黨員領導干部，一是要提高決策能力，做到?jīng)Q策之前充分聽取各方面的意見，一旦決策了的事情，必須堅定抓執(zhí)行，是謂“言必行，行必果”，要緊緊圍繞工作大局，緊密結合本單位工作實際和群眾關心的熱點、難點問題，不講空話、不講大話、不講套話，牢記習強調的：“不提不切實際的口號、不提超越階段的目標、不做不切實際的事情?！倍且邪l(fā)揮團隊協(xié)作精神的能力，這是我們干大事、干成事的重要保證。要主動加強溝通，要有自重重人的態(tài)度和容人的氣量，善于傾聽各種聲音、善于發(fā)揮眾人之長，常講“眾人拾柴火焰高、眾人劃漿開大船”就是這個道理。三是要有身體力行的能力，凡是要求下屬做到的自己首先做到，身先士卒、率先垂范。作為普通黨員，重在提高執(zhí)行力，多做少說或只做不說，把上級決策的事情落到實處，工作中做到不錯位、不越位、不蠻干、不滯后、不偷懶，立足于把每一項具體的工作干好。把大事干成是一種能力，把小事干好同樣是一種能力，更是一種態(tài)度。此外，我們還要提高做群眾工作的能力，參與社會管理的能力，服務經(jīng)濟工作的能力。
四要加強作風建設。一是貼近群眾。習說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標。”我們要真正靜下心來、停下步子、沉下身子到群眾中去，了解民情，傾聽民聲，關注民意，始終把人民群眾的冷暖疾苦放在心上，始終把人民群眾的利益放在首位;經(jīng)常問政于民，問需于民，問計于民，從人民群眾的偉大實踐中汲取智慧和力量;堅持以人為本，執(zhí)政為民，保持同人民群眾的血肉聯(lián)系。二是真抓實干?？照務`國，實干興邦。我們的各項事業(yè)是一點一滴干出來的，而不是夸夸其談說出來的，新形勢、新任務需要我們必須做實干家，不如此，中國夢就無從談起，中華民族的偉大復興將變得遙遙無期。三是淡泊名利。黨章第二條明文規(guī)定“除了法律和政策規(guī)定范圍內的個人利益和工作職權以外，所有共產(chǎn)黨員都不得謀求任何私利和特權?！蔽覀円喂虡淞⒄_的金錢觀、權力觀，視權力為責任，而不是個人撈取功名利祿的資本。古人也重名，但那是名聲、名節(jié)、名譽，而不是名氣、名銜、名利;黨員干部不是不食煙火的神仙，正當、合法的利益是必須的，但除此不得再有其他非分之想，唯有正確對待利益，才能心無旁騖努力干好本職工作，真正做到全心全意為人民服務。四是廉潔自律。認真學習黨紀條規(guī)，珍惜工作、珍惜家庭、珍惜榮譽、珍惜組織的培養(yǎng)，慎獨慎微，把自己置于陽光之下，把權力關進制度的籠子，加強個人品德修養(yǎng)和人格塑造，自省自重自警自勵，時刻拒腐防變，自覺接受全方位的監(jiān)督。
五要勇于開拓創(chuàng)新。中國夢創(chuàng)新夢，創(chuàng)新是中華民族不竭的動力，是黨保持政治生命活力的要求。溫家寶說過:“一個民族光靠模仿是不行的。”黨員干部無論是對日常工作還是黨的工作，一是要有創(chuàng)新的意識，二是要有創(chuàng)新的激情，三是要有創(chuàng)新的舉措，四是要有創(chuàng)新的成果，充分發(fā)揮先鋒模范帶頭作用，為實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民富裕的中國夢而不懈努力。
日前在同各界優(yōu)秀青年代表座談時勉勵廣大青年，一定要堅定理想信念。中國夢是全國各族人民的共同理想，也是青年一代應該牢固樹立的遠大理想。中國特色社會主義是我們黨帶領人民歷經(jīng)千辛萬苦找到的實現(xiàn)中國夢的正確道路，也是廣大青年應該牢固確立的人生信念。的講話，引人深思，更催人奮進，為青年成長成才指明了方向。
青年有理想、立大志，于國于民，于己于人，都大有裨益?！鞍賹W須先立志，志不立天下無可成之事”。青年唯有立大志，方可成大業(yè)：少年周恩來立下“為中華之崛起而讀書”的壯志，成就救國救民、立國立民的千秋偉業(yè);少年茅以升矢志造橋負笈苦學，克服重重困難，修建第一座現(xiàn)代化橋梁……古今中外，“有志者事竟成”的故事不勝枚舉。
青年要堅定理想信念，在當下具現(xiàn)實緊迫性。今天的社會價值多元，其中不乏拜金主義、享樂主義等不良影響，讓少數(shù)青年混淆價值、迷失自我，抱怨沒有施展空間，對現(xiàn)行道路產(chǎn)生動搖，或者無所事事、虛度光陰。種種現(xiàn)象，其根源都在于他們的理想信念不堅定、不正確。青年樹立怎樣的志向，怎樣堅定理想信念，至關重要。
當前，全國人民都在朝著實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而不懈奮斗，這就為青年在當下找到自我、確立人生方向提供時代坐標。廣大青年只有順應時代潮流，自覺認同、追求中國夢，沿著中國特色社會主義道路前行，才能以小我激發(fā)大我，鑄就更加輝煌的事業(yè)。
時勢造英雄，英雄出時勢。正是在國家、人民對航天夢的執(zhí)著追求和大力支持下，平均年齡只有33歲的嫦娥、神舟團隊，將“嫦娥”送上月球，讓神舟與天宮對接。青年要堅守理想信念，就必須像航天團隊那樣，將個人夢融入中國夢，將個人發(fā)展融入中國道路，順應歷史發(fā)展方向，在共同夢想的追求中，獲得更大發(fā)展機會，把握發(fā)展的主導權主動權，不僅實現(xiàn)個人的發(fā)展，更鑄就利國利民的功績。
“自勝者強，自強者勝?！闭怯捎趯δ_下熱土愛得深沉，緊緊跟黨走的信念無比堅定，強震面前，雅安少年才會大聲喊出“我們不怕、我們堅強”。青年要堅定理想信念，就必須要自信、自強，用中國特色社會主義理論武裝頭腦，對歷史規(guī)律、基本國情有清醒認識，增強對黨、對國家的強烈自豪感和對自己的高度自信心，才能脫離隨波逐流的迷茫，擺脫不切實際的幻想，在共同奮斗中找到歸宿，得到戰(zhàn)勝一切困難的自信。
夢在前方，路在腳下。優(yōu)秀青年的成長經(jīng)歷告訴我們，青年投身到祖國人民最需要的地方和事業(yè)，更容易脫穎而出。青年要堅定理想信念，必須珍惜韶華、奮發(fā)有為，在腳踏實地的實干中找到自身位置，在貼近人民的基層找到施展身手的舞臺，勇做走在時代前面的奮進者、開拓者、奉獻者。我們相信，有理想、有信念的青年一代，一定能在追求中國夢的道路上放飛青春、大有作為。
為使廣大黨員及時觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片，已將學習專題片上傳大江網(wǎng)、江西手機報等省內網(wǎng)絡媒體和全省遠程教育平臺，并將印制成光盤發(fā)放到基層黨委。
說：事實一再告訴我們，馬克思、恩格斯關于資本主義社會基本矛盾的分析沒有過時，關于資本主義必然消亡、社會主義必然勝利的歷史唯物主義觀點也沒有過時。這是歷史發(fā)展不可逆轉的總趨勢，黨的最高理想和最終目標是實現(xiàn)共產(chǎn)主義。我們現(xiàn)在的努力以及將來多少代人的持續(xù)努力，都是朝著最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義這個大目標前進的。但是，一些人認為共產(chǎn)主義是可望而不可及的，甚至認為是望都望不到、看都看不見，是虛無縹緲的。這些人之所以理想渺茫、信仰動搖，根本就是歷史唯物主義觀點不牢固。
堅定理想信念，堅守共產(chǎn)黨員精神追求，始終是共產(chǎn)黨人安身立命的根本。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。形象的說，理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的“鈣”，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”，就會沒有骨氣，就經(jīng)不起誘惑，政治上變質，經(jīng)濟上貪婪，生活上墮落。提高干部素質，第一位的任務就是堅定理想信念。理想信念的堅定，是好干部的第一位標準。
當然，堅定理想信念，不能空喊口號，一定要同實際相結合。沒有遠大理想，不是合格的共產(chǎn)黨員;離開現(xiàn)實工作而空談遠大理想，也不是合格的共產(chǎn)黨員。要引導廣大黨員干部把踐行中國特色社會主義共同理想和堅定共產(chǎn)主義遠大理想統(tǒng)一起來，做到虔誠而執(zhí)著、堅定而深厚。有了堅定的理想信念，就能堅持正確的政治方向，就會煉就金剛不壞之身，順境中不驕傲，逆境時不動搖，永葆共產(chǎn)黨人的政治本色。就能立定腳跟，腳踏實地，做好眼前的事情，干好最現(xiàn)實的工作。
在參觀“復興之路”展覽時講道：實現(xiàn)中華民族偉大復興是近代以來中華民族最偉大的夢想，“中國夢”就是一個理想，是一個全民族的理想。講，中國夢是一個形象的表達，是一個最大公約數(shù)，是一種為群眾易于接受的表述，核心內涵是中華民族的偉大復興，就是要實現(xiàn)國家富強、民族振興和人民幸福。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙愿，體現(xiàn)了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼。歷史告訴我們，每個人的前途命運都與國家和民族的前途命運緊密相聯(lián)，要用中國夢這個中華民族的共同理想，調動廣大人民群眾的積極性、主動性和創(chuàng)造性，激發(fā)人生出彩的熱望，煥發(fā)勞動熱情，釋放創(chuàng)造潛能，形成萬眾一心、眾志成城的磅礴力量，實現(xiàn)美好生活的目標。
從不同的維度談堅定理想信念，給我們很多啟示。一是要加強理論學習。理論的成熟是政治堅定的基礎，一個政黨必須要經(jīng)常進行理想信念教育。深刻地指出，共產(chǎn)主義理想的必然實現(xiàn)，是唯物史觀所揭示的社會基本矛盾運動的必然結果，是社會發(fā)展的總趨勢，共產(chǎn)黨的堅定的信念必須以科學理論為基礎。全黨同志必須要系統(tǒng)地學習馬克思主義，應當知道我們是怎樣經(jīng)過反復比較歷史地選擇了馬克思主義，是怎樣把馬克思主義與中國實際和時代特征相結合的，是怎樣歷經(jīng)千辛萬苦開創(chuàng)和發(fā)展了中國特色社會主義的，從而提高對馬克思主義科學性和價值性的理解，增強實現(xiàn)黨的最高理想的堅定性。二是要加強理想信念教育的針對性。針對部分黨員存在的質疑理想信仰價值的傾向，必須要加強教育，使之懂得，人的理想信仰是人區(qū)別動物的標志之一，共產(chǎn)黨人的理想是區(qū)別于其他政黨的標志之一，要把黨員信仰與個人修養(yǎng)結合起來，要不斷學習，反復修煉，腳踏實地，信守對黨和人民的承諾，做一個人民群眾的貼心人。三是要增強理想信念教育的廣泛性。把黨的信念與中華民族的理想信念結合起來，以更為通俗的表述方式教育人民，引導群眾，帶領各族人民，更廣泛地團結港澳同胞、臺灣同胞、海外僑胞，凝心聚力，共同為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而奮斗。
從三個維度全面論述了理想信念，論證了政黨的理想、黨員的理想和社會理想的一致性和科學性，同時也構建和描繪了一個完整的理想信念體系，是統(tǒng)一全黨的思想，凝聚民族力量的“靈魂”，是堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信的“壓艙石”，是我們奔向理想目標的航標燈。
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放松心得體會篇十一
黨的為全黨和全國人民在新的歷史條件下建設中國特色社會主義指明了前進方向，吹響了全面建成小康社會的新號角，我們正迎來道路、理論、制度自信的新時代。建設這樣一個新時代，每一個共產(chǎn)黨員應當感到壓力更加巨大、任務更加繁重、機遇更加難得、責任更加重大、使命更加崇高。在這樣的時代，做一名合格的共產(chǎn)黨員，必須做到：
一要堅定理想信念。作為一名共產(chǎn)黨員，必須堅定共產(chǎn)主義理想信念，堅守共產(chǎn)黨人的精神追求。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。新中國的勝利和社會主義現(xiàn)代化建設無不證明了這個道理。然而，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，各種社會思潮的影響，人們的價值觀發(fā)生了很大的改變，不少黨員黨性觀念淡薄、理想信念動搖，拜金主義、享樂主義、奢靡之風盛行其道，共產(chǎn)黨員的先進性、純潔性受到了嚴重的沖擊，這對一個已經(jīng)走過92個春秋的大黨來說是極端危險的。社會發(fā)展一再告誡我們，堅定共產(chǎn)主義理想信念什么時候都不能丟掉，任何時候都要牢牢把握，否則將亡黨亡國。
二要高度自覺學習。學習是黨員的義務，黨章中關于黨員義務第一項就對學習以及學習的內容、學習的目的作出了明確規(guī)定。學習型政黨的建設，是以“強能力”的學習為目的，要學以致用，轉化為解決實際問題的能力，努力提高為人民服務的本領，而不是為學而學，裝門面做擺設嚇唬人。我們必須要樹立正確的學習觀，要真學，舍得花時間學、下功夫學、用心事學，把要我學變?yōu)槲乙獙W，從樸素的學習觀上升為高度自覺，從而實現(xiàn)自我超越和自我更新。
三要主動提升能力。每一個黨員在不同的崗位上扮演著不同的角色，對我們的能力也提出了不同的要求。作為黨員領導干部，一是要提高決策能力，做到?jīng)Q策之前充分聽取各方面的意見，一旦決策了的事情，必須堅定抓執(zhí)行，是謂“言必行，行必果”，要緊緊圍繞工作大局，緊密結合本單位工作實際和群眾關心的熱點、難點問題，不講空話、不講大話、不講套話，牢記習總書記強調的：“不提不切實際的口號、不提超越階段的目標、不做不切實際的事情?！倍且邪l(fā)揮團隊協(xié)作精神的能力，這是我們干大事、干成事的重要保證。要主動加強溝通，要有自重重人的態(tài)度和容人的氣量，善于傾聽各種聲音、善于發(fā)揮眾人之長，常講“眾人拾柴火焰高、眾人劃漿開大船”就是這個道理。三是要有身體力行的能力，凡是要求下屬做到的自己首先做到，身先士卒、率先垂范。作為普通黨員，重在提高執(zhí)行力，多做少說或只做不說，把上級決策的事情落到實處，工作中做到不錯位、不越位、不蠻干、不滯后、不偷懶，立足于把每一項具體的工作干好。把大事干成是一種能力，把小事干好同樣是一種能力，更是一種態(tài)度。此外，我們還要提高做群眾工作的能力，參與社會管理的能力，服務經(jīng)濟工作的能力。
四要加強作風建設。一是貼近群眾。習總書記說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標?！蔽覀円嬲o下心來、停下步子、沉下身子到群眾中去，了解民情，傾聽民聲，關注民意，始終把人民群眾的冷暖疾苦放在心上，始終把人民群眾的利益放在首位;經(jīng)常問政于民，問需于民，問計于民，從人民群眾的偉大實踐中汲取智慧和力量;堅持以人為本，執(zhí)政為民，保持同人民群眾的血肉聯(lián)系。二是真抓實干?？照務`國，實干興邦。我們的各項事業(yè)是一點一滴干出來的，而不是夸夸其談說出來的，新形勢、新任務需要我們必須做實干家，不如此，中國夢就無從談起，中華民族的偉大復興將變得遙遙無期。三是淡泊名利。黨章第二條明文規(guī)定“除了法律和政策規(guī)定范圍內的個人利益和工作職權以外，所有共產(chǎn)黨員都不得謀求任何私利和特權?！蔽覀円喂虡淞⒄_的金錢觀、權力觀，視權力為責任，而不是個人撈取功名利祿的資本。古人也重名，但那是名聲、名節(jié)、名譽，而不是名氣、名銜、名利;黨員干部不是不食煙火的神仙，正當、合法的利益是必須的，但除此不得再有其他非分之想，唯有正確對待利益，才能心無旁騖努力干好本職工作，真正做到全心全意為人民服務。四是廉潔自律。認真學習黨紀條規(guī)，珍惜工作、珍惜家庭、珍惜榮譽、珍惜組織的培養(yǎng)，慎獨慎微，把自己置于陽光之下，把權力關進制度的籠子，加強個人品德修養(yǎng)和人格塑造，自省自重自警自勵，時刻拒腐防變，自覺接受全方位的監(jiān)督。
五要勇于開拓創(chuàng)新。中國夢創(chuàng)新夢，創(chuàng)新是中華民族不竭的動力，是黨保持政治生命活力的要求。溫家寶說過:“一個民族光靠模仿是不行的?！秉h員干部無論是對日常工作還是黨的工作，一是要有創(chuàng)新的意識，二是要有創(chuàng)新的激情，三是要有創(chuàng)新的舉措，四是要有創(chuàng)新的成果，充分發(fā)揮先鋒模范帶頭作用，為實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民富裕的中國夢而不懈努力。
放松心得體會篇一
到杭州已經(jīng)一天了，竟連賓館都還沒踏出一步。心中直呼郁悶。
房間里只有我一人，安靜。只有自己的說話聲。
站在窗口，眺望遠方，發(fā)現(xiàn)杭州正下知著小雨，地面是濕的，有人撐著傘匆匆走過，汽車在馬路上快速穿行著。畢竟這是一個快節(jié)奏的城市。每天，人們?yōu)榱俗约旱墓ぷ鞫β抵?，似乎每天都重復著同樣的事，人們似乎無暇顧及工作以外的其他事物，每天按照自己的節(jié)奏行走著，不知疲倦，忙碌著。
回到桌前，低頭便是滿桌的作業(yè)，令人望而生畏。無奈之下，只好坐在桌前，極不情愿得拿起筆，拉亮旁邊的燈，剛想靜下心來，奮筆急書，不知怎么，思緒總被無端勾起，心思總在外面，想著杭州的好玩的，好吃的。
無奈之下，再次起身，椅子又一次被我往后推了一次，放下筆，又站到了窗邊，抬頭是密布的烏云，眼前是挺拔的高樓，心中滿是急噪。早上父母把我獨自留在賓館里，自己卻出去逛街，現(xiàn)在應該在哪里吃飯了吧。想到這里，我就覺得不爽。
心中猶如幾千噸巨石壓著，抑郁，焦急，煩躁。
摸著口袋里的錢，忽然發(fā)現(xiàn)，該吃飯了。中飯自己解決。
無精打采的，下了樓，隨意的進入了一家kfc，隨意的吃了幾個漢堡，就完事。極度無聊的，回到賓館，繼續(xù)發(fā)呆。心中一邊抱怨著自己的郁悶，一邊希望父母快點回來。
無聊至極，我打開電視，搜尋著頻道，總算找回了點樂趣。
窗外，雨開始小了。
房門被打開了，他們回來了，此時的我似乎已經(jīng)對這次旅行毫無激情了?！艾F(xiàn)在，我們去游西湖。”
終于要出來玩了，但我的心中已滿是抑郁已經(jīng)毫無心情再玩。
來到西湖邊上，我的心思馬上浸入其中。清風，楊柳，湖水，撥動著我的心弦。我被人流推向前，觀賞著風景，那顆急噪的心似乎此刻已變的柔和了，馬上融入了其中。
我想，那些生活在快節(jié)奏里的人們，應該常常來這放松心靈，人生中不能只是疲于“奔跑”，有時，當你疲倦，焦急時，停下來，看看風景，放松心情。畢竟，人生路上有許多美景，值得我們去觀賞，去品味。
心，累了吧，那就歇歇吧。
抬起頭，發(fā)現(xiàn)太陽已經(jīng)從云層中出來了……
放松心得體會篇二
第一段：介紹放松功的背景和定義（200字）
現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，面臨的壓力和焦慮也越來越多。在這種情況下，保持身心平衡變得尤為重要。放松功作為一種獨特的放松和調解心理狀態(tài)的方法，被越來越多的人所探索和接受。放松功通過與自己內心的對話和身體的調整，幫助人們減輕壓力，放松身心，達到內心的寧靜和平衡。我在多年的實踐中，深受其益，對于放松功的心得體會頗多。
第二段：揭示放松功的好處和獨特之處（200字）
放松功相較于其他放松方法，有著自身獨特的好處。首先，放松功注重內心的調整與對話，通過自我意識的提升和情緒的平衡，幫助人們放松心態(tài)，減輕壓力。其次，放松功強調身體的調整與動作，通過深呼吸、伸展和舒展肌肉，進一步促進身體的放松和運動的流暢。最后，放松功還注重于冥想和感知，通過沉浸在當下的感覺之中，獲得心靈的寧靜和內心的平衡?？傊?，放松功綜合了身心靈的調整，使人們能夠全面放松和充實。
第三段：個人在放松功中的體驗和收獲（300字）
作為一名長期從事高壓工作的白領，我深感放松功給予我的幫助。每天晚上回家后，我會找到一個安靜的地方，開始我的放松功練習。首先，我會采用深呼吸的方法，將注意力完全集中在呼吸上，讓氣息漸漸放慢，感受身體的放松。接著，我會進行身體伸展運動，由下至上地舒展每個身體部位，放松肌肉的同時也舒緩壓力。最后，我會靜坐冥想，用心感受周圍的環(huán)境和自己的內心。通過這些練習，我不僅感到身心愉悅，還有明顯的緩解壓力的作用。更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己的內心平靜下來，思緒也變得更加清晰，能夠更好地處理問題和情緒。
第四段：放松功在生活中的應用（300字）
放松功不僅在實踐中帶給我內心的平衡，還在日常生活中得到了應用。在工作中，我通過隨時隨地的深呼吸和放松動作，讓自己保持放松和集中的狀態(tài)，提高了工作的效率。同時，在處理工作壓力和人際關系方面，放松功也給予了我積極的影響。每當遇到困惑和挫折，我都會通過放松功的練習，尋找內心的平衡和問題的解決方法。與此同時，在生活中，放松功讓我更加珍惜和享受當下的美好，不再為瑣事和煩惱所困擾，更能夠感受到生活的美好和快樂。
第五段：總結放松功的價值和建議（200字）
綜上所述，放松功對于現(xiàn)代人來說有著重要的意義。它不僅能夠幫助我們減輕壓力和放松身心，還能夠平衡內心的情緒和思維，提高生活的質量和效果。因此，我建議每個人都能夠嘗試放松功，將其融入到日常的生活中?？梢酝ㄟ^學習相關的放松功練習，或者參加相關的工作坊和課程來提升自己的放松功水平。只有通過實踐和堅持，才能夠真正體驗到放松功帶來的獨特效果，實現(xiàn)身心的平衡和內心的寧靜。
放松心得體會篇三
之前，一直在寫一些材料，因為材料不同于文學之類的東西，可以隨心所欲，并提倡創(chuàng)意思考，形式也可以不拘一格，只要文思好，文字組織得好就ok了，材料的`書寫必須遵照一定的格式，而且比較的呆板，如果加上要真實流露情感的話，那太難了。
所以為了寫好那幾份材料，我整整花費了四天的時間。到現(xiàn)在還一直擔心不能通過，這種心情太痛苦了。這幾天終于是稍微閑下來了，可是心也亂了，總不知道該干些什么好，看到文字方面的東西也有點抵觸，可是不看吧，又著實心慌，真是亂了方寸。今天又適逢陰雨天氣，整個人就更感壓抑，沒點心情，也就選擇了在晚上上網(wǎng)放松下，效果如何還有待查看，但心放松下來總有那么一點，我應該好好地靜思一番，想好怎么擺脫陰霾才是了。
放松心得體會篇四
現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活使人們的生活常常處于高度緊繃狀態(tài)。人們需要應對種種壓力，加快步伐，拼盡全力地照顧自己的工作和生活，此時急需一種有效的方法來緩解這些壓力，讓我們心靈平靜，身體放松。放松法是一個極為有用的方法，而本篇文章主要就是闡述和總結我所掌握的一些放松法心得體會。
第二段：描述放松法的定義及其重要性
放松法是許多人采用的方法來緩解壓力和緊張的技術。放松法是一系列的技術和過程，通過這些技術和過程來使身體和心靈處于更放松的狀態(tài)。放松法的應用非常廣泛，比如：幫助人們對焦慮和壓力作出反應，減少肌肉張力和消除疲勞等。
第三段：掌握放松法的技巧
放松法有很多種技巧，而對于我而言，最簡單的方法是通過深呼吸來減輕身體和精神上的壓力。深呼吸是一種常見的放松技術，通過吸氣的時候逐漸擴大肺部，讓氧氣進入全身，從而加強身體的新陳代謝并加速身體的放松。當然，還有一些其他的放松技巧，例如：做瑜伽、做冥想、聽音樂等等，這些方法也都被認為非常有效。
第四段：通過放松法體驗到了身心的收益
在我的家庭有一個習慣，每天選拔30分鐘時間，通過放松法來放松身體和心靈。我驚訝地發(fā)現(xiàn)這個簡單的習慣就能給我?guī)矸浅４蟮氖找?。這個習慣讓我從疲勞的工作和社交中暫時抽身出來放松自己，讓我更好的關注我自己的身體和心靈健康，這讓我可以更好地面對生活在環(huán)境中的挑戰(zhàn)。
第五段：總結
放松法是一種簡單而有效的方法，幫助人們減輕身體和精神上的壓力，讓身體和心靈回歸平靜狀態(tài)。通過深呼吸、冥想、瑜伽等等我們學習的放松技巧，可以幫助人們降低焦慮，增加自信和改善睡眠，從而提高自己生活和工作的能力。這個習慣的形成對于每個人的身體和精神都非常重要，建議每個人都在自己的日常生活中嘗試一下這種簡單而有益的放松法。
放松心得體會篇五
“放松課”是現(xiàn)代社會里越來越普及的一種身心健康課程。它不僅能幫助人們擺脫壓力和焦慮，還能為人們提供一個放松身心、重拾精力的機會。最近我參加了一次放松課，深刻體會到了它對我的身心健康的積極影響。
第二段：課程介紹
在這節(jié)課上，我們首先進行了一些簡單的半身舒展運動，目的是讓身體得到放松。然后我們進行了幾種呼吸控制的練習，這些練習能夠幫助我們減輕壓力和焦慮。最后，我們進行了一些冥想訓練，這對于提高集中力和放松身心非常有幫助。
第三段：心得體會
在這節(jié)放松課中，我學會了許多可以用于自我調節(jié)的技巧。比如，簡單的身體舒展可以立即讓我放松，緩解身體疲勞。而呼吸練習讓我明白了呼吸是與壓力和情緒密切相關的，一個深呼吸可以讓緊張的情緒瞬間變得安靜。至于冥想，這種做法讓我學會了如何靜下心來，把焦點放在當下，不會讓心思漫游，我常發(fā)現(xiàn)自己從冥想中產(chǎn)生出一些非常重要的靈感。
第四段：應用在生活中
放松課讓我不再被壓力和焦慮困擾，當我感到疲憊或情緒低落時，我會嘗試一些簡單的身體舒展運動，并控制呼吸，減輕自己的壓力和情緒。冥想讓我在工作和學習中更加專注，把我的注意力集中到更重要的事情上。這些技巧簡單實用，我相信用這些技巧在日常生活中調節(jié)身心，會讓我更加平衡和自信。
第五段：結語
通過這節(jié)課，我意識到身心健康的重要性，主動提高自己的身心素質，是我們生活中必須要面對的現(xiàn)實。通過參加放松課，我發(fā)現(xiàn)自己在身心健康方面有了更深刻的認知。生活中讓身心保持平衡，讓壓力、焦慮離我們遠去，也更加注重自我管理。相信這個過程的重要性，很多人會發(fā)現(xiàn)自己也學到了很多新的身心健康知識。
放松心得體會篇六
放松是人們日常生活中不可或缺的一部分。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏中，放松變得尤為重要。然而，放松也不僅僅是簡單地停止工作或活動。它需要我們學會從焦慮和壓力中解脫出來，重新獲得內心的平靜和舒適。通過掌握一些放松技巧和體會到其中所帶來的好處，我深刻認識到放松對生活的重要性。
首先，放松能夠幫助我們恢復精力，提高效率。當我們長時間處于緊張的狀態(tài)下，心理和身體都會出現(xiàn)疲勞。而通過放松，我們可以讓自己的大腦和身體得到休息和恢復的機會。對我而言，我最喜歡的放松方式之一是靜靜地坐在陽臺上，欣賞自然風景。這種簡單而寧靜的體驗能讓我感受到內心的寧靜，同時，也讓我變得更加專注和清醒。當我在放松過后，我發(fā)現(xiàn)我的注意力更加集中，工作效率也得到了明顯的提高。
其次，放松心情能夠改善健康狀況。近年來，焦慮和壓力導致的心理健康問題越來越普遍。然而，通過運用一些有效的放松方法，我們能夠緩解自己的心理壓力，降低焦慮情緒。事實上，我的一位朋友就曾經(jīng)因為過度的工作壓力而瀕臨崩潰。在經(jīng)過醫(yī)生的指導下，他開始學習一些放松技巧，如深呼吸和冥想。逐漸地，他的焦慮情緒得到了緩解，睡眠質量和情緒狀態(tài)也有了明顯的改善。通過放松心情，我們可以更好地管理自己的壓力，保持良好的心理健康。
此外，放松也可以幫助我們更好地與他人建立和諧的關系。當我們處于緊張和疲勞的狀態(tài)時，很容易發(fā)脾氣和與他人產(chǎn)生沖突。然而，通過放松情緒，我們可以讓自己變得更加平和和友善。在我自己的經(jīng)驗中，每當我感到壓力過大時，我會去參加瑜伽班。在瑜伽的練習中，我學會了放松身體、舒緩壓力和冷靜思考的技巧。這些技巧讓我在和他人交流時更加平和自信。我發(fā)現(xiàn)，通過放松情緒，與人相處的質量和效果也得到了顯著的提高。
最后，放松也可以幫助我們更好地認識自己，并尋找內心的平靜?，F(xiàn)代社會中，人們往往追逐物質的滿足和外在的成功，而忽略了內心的需要。通過放松，我們可以暫時拋開外界的干擾，關注自己內心的聲音。在放松時，我喜歡一個人在安靜的環(huán)境中閱讀。通過閱讀，我可以和作者的思想進行對話，思考生活的意義和價值。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)了許多關于自己的新的體認，也逐漸達到了內心的平靜。
總之，放松對于我們的生活至關重要。通過放松，我們能夠恢復精力，提高效率；改善心理健康狀況；建立和諧的人際關系；尋找內心的平靜。因此，我們應該學會放松，并為自己創(chuàng)造一個放松的環(huán)境。只有當我們的身心得到休息和平衡時，我們才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)，過上更加健康和充實的生活。
放松心得體會篇七
隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。
通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠將“亮劍”精神深化應用于工作當中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境中認清自己的角色，懂得時刻轉變角色，不斷正確調整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢？保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非?！?。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結：
通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學會傾訴性的宣泄；轉移注意力或花時間娛樂；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉；建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們人生最大的價值。
放松心得體會篇八
第一段（引言）
冥想是一種古老的修行方法，通過集中注意力和舒緩呼吸，以達到平靜心靈和放松身體的目的。許多人在忙碌的日常生活中感到壓力和焦慮。而我，作為一位長期從事高壓工作的職場人士，也深刻體會到了大腦和身體持續(xù)緊繃所帶來的負面影響。因此，冥想成為我解壓的最有效工具之一。
第二段（冥想的益處）
冥想不僅能夠幫助我緩解壓力，還可以提高專注力、增強充電能力和改善睡眠質量。每天堅持冥想幾分鐘，我可以更好地管理情緒，提高情緒穩(wěn)定性，讓自己更加平靜和冷靜面對各種壓力和挑戰(zhàn)。在向內觀察的過程中，冥想讓我更加覺察內心繁雜的思緒，并有助于忽視外界的干擾。這種專注力的提升，讓我在工作和學習中更加高效和精準。另外，冥想還能幫助我在短時間內恢復精力，提供持久的能量供給。在疲憊或注意力逐漸分散時，通過冥想，我能夠迅速恢復活力，并且保持較長時間的專注力。最重要的是，冥想有助于我獲得更加深度和高質量的睡眠。通過冥想，我能夠放松身心，減少焦慮和壓力，進而獲得更健康和舒適的夜晚。
第三段（個人冥想心得）
在開始冥想之前，我會選擇一個安靜、舒適的地方，確保我不會被外界干擾。然后，我開始調整我的呼吸。深呼吸有助于將注意力轉移到當前的存在上，并迅速放松身體與心靈。接下來，我用閉上眼睛的方式降低對外界環(huán)境的感知，專注于內在體驗。在這個過程中，我努力保持專注，不讓思維漫游。雖然一開始時很難保持專注，但隨著練習的增加，我發(fā)現(xiàn)自己越來越能夠靜下心來，進入深度狀態(tài)。冥想過程中，我會注意自己的情緒、思緒和感受，并試著讓它們自由流動，不加以評判或抵觸。通過這樣的體驗，我更加了解自己，也更能夠接納自己。
第四段（冥想帶給我的改變）
隨著冥想的持續(xù)實踐，我逐漸體會到了它帶給我的改變。首先，我變得更加平靜和冷靜。以前在遇到困難或壓力時，我往往會感到不安和恐慌，而現(xiàn)在，我已經(jīng)學會通過冥想平衡我的情緒和情感，以平靜的心態(tài)來面對困境。其次，冥想使我擁有更強大的專注力和創(chuàng)造力。通過冥想，我訓練了自己的思維和觀察能力，使自己更容易集中精力，提升工作和學習的效率。同時，冥想也激發(fā)了我的創(chuàng)造力，讓我能夠更好地解決問題和提出創(chuàng)新的觀點。最后，冥想改善了我的睡眠質量。在冥想之前，我經(jīng)常失眠或睡眠質量不佳，而現(xiàn)在，冥想讓我能夠更好地放松身心，讓我進入更深的睡眠狀態(tài)，從而帶來更高質量的休息。
第五段（冥想的啟示）
通過冥想，我深刻體會到，人們常常陷入忙碌和紛擾的生活，而忽略了內心的聲音和需要。冥想讓我停下來，傾聽自己的內心，理解自己的需求，并從容地面對外界的種種挑戰(zhàn)。我真切地希望更多的人能夠意識到冥想的益處，并將其融入自己的日常生活中。無論是在工作中還是生活中，冥想都能帶給我們平靜、專注和平衡的力量，讓我們更好地生活和成長。
放松心得體會篇九
呼吸是一種自然的生理反應，而放松則是一種心理狀態(tài)。呼吸放松是一種通過調整呼吸方式來達到身心放松的方法。經(jīng)過一段時間的嘗試和練習，我深刻體會到呼吸放松對身心健康的重要性，并從中獲得了許多啟示和體會。在本文中，我將分享我的心得體會，并探討呼吸放松在我生活中所帶來的積極影響。
首先，呼吸放松對我來說是一種有效的應對壓力和焦慮的方式。在日常生活中，我經(jīng)常面臨各種各樣的壓力，無論是工作上的壓力還是個人生活中的挑戰(zhàn)，都會給我?guī)硇睦砩系呢摀?。通過呼吸放松，我可以將注意力集中在自己的呼吸上，讓身體和思維放松下來，從而緩解壓力和焦慮感。每天晚上，在上床睡覺之前，我會找一個安靜的地方，閉上眼睛，專注于舒緩地呼吸，這對我來說成為了一種寶貴的放松時刻，幫助我從一天的疲累和煩憂中釋放出來。
其次，呼吸放松也有助于改善我的集中力和注意力。在當今快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常感到分心和無法集中注意力。我在工作和學習中也經(jīng)常遇到這個問題，導致效率低下和思維混亂。通過堅持每天進行呼吸放松練習，我逐漸學會了如何將自己的思緒納入呼吸的節(jié)奏之中，將注意力集中在當下的呼吸上。這種專注的練習不僅提高了我的集中力和注意力，還讓我更加敏銳地感知自己的身體和情緒狀態(tài)，有助于更好地調整自己的行為和思考方式。
第三，呼吸放松是一個幫助我保持平靜和冷靜的重要工具。面對生活中的挫折和困難，我們經(jīng)常會感到憤怒、沮喪或焦慮。這些負面的情緒往往使我們失去理性和冷靜，從而采取過激或不明智的行為。通過練習呼吸放松，我學會了如何在激動或困惑的時候保持冷靜和平靜。在遇到挑戰(zhàn)的時候，我會先深呼吸幾次，將自己的情緒平復下來，才開始思考和行動。這種冷靜的態(tài)度使我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，做出明智而理性的決策。
第四，呼吸放松也對我身體健康產(chǎn)生了積極的影響。通過調整呼吸方式，我可以加強肺部的功能，提高供氧量，增加我的體力和耐力。此外，深呼吸有助于促進血液循環(huán)，使我感到更加有活力和精力充沛。同時，由于呼吸放松的練習可以緩解身體的緊張和肌肉的緊繃，使我更加舒適和放松。我發(fā)現(xiàn)，通過每天堅持呼吸放松練習，我的身體在健康方面有了明顯的改善。
總之，通過呼吸放松的練習，我學會了更好地應對壓力和焦慮，提高了我的集中力和注意力，保持了冷靜和平靜的心態(tài)，同時也改善了我的身體健康。呼吸放松成為了我日常生活中的一種習慣，它幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要堅持下去，呼吸放松將繼續(xù)為我?guī)砀嗟暮锰幒透淖?。我將繼續(xù)努力練習呼吸放松，并將其融入到我的生活中，享受身心放松的益處。
放松心得體會篇十
《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。那大家觀看了之后會有什么感受?教師，黨員領導干部，不同的崗位對于這部教育片的感受會有什么不同的感受?我們一起來看看!大家寫的咬定青山不放松
心得體會
范文吧!
《咬定青山不放松-論理想信念的八個關鍵詞》專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始終”8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量?，F(xiàn)在我結合圍繞“學、思、行”三個字，談談對機關黨員堅定理想信念的認識體會：
要深學。政治上的堅定源于理論上的清醒，這是顛撲不破的道理。在“
兩學一做
”學習教育中，機關黨員特別是省委的機關黨員理應學得更多更深更好。要深入學習黨章、黨規(guī)和系列重要講話，特別是對江西工作的兩篇重要講話，深入學習黨史國史，學習馬列主義經(jīng)典名篇，深刻領悟馬克思主義立場觀點方法，領悟觀察世界、分析問題、推動發(fā)展的思維方法。
要善思。對黨的科學理論，不能只滿足于看了、學了，還要學思結合、以思促學。要善于運用對比研究的方法，善于進行由表及里、由此及彼的思考分析，看清一些偽命題的本質和動機。要經(jīng)常開展討論，相互碰撞，啟發(fā)思考，形成獨特的視角、提煉科學的觀點，充分展現(xiàn)思想的力量、真理的力量。
要篤行。堅持理想信念不是一句空話，也不是泛泛而談的高調，而是要靠行動來落實、靠實效來檢驗。作為機關干部，要保持不怕苦、不怕累的好作風，耐得住寂寞、坐得了冷板凳，以精益求精的標準要求自己;要嚴守政治紀律和政治規(guī)矩，弘揚耐心、專注、敬業(yè)、一絲不茍的“工匠精神”。
作為黨員，理應以更高的標準在學、思、行中帶好頭、做示范。
5月27日上午，縣礦管局黨支部組織全體黨員、入黨積極分子集中觀看《咬定青山不放松—論理想信念的八個關鍵詞》專題片。
專題片從堅持理想信念著手，把握八個關鍵詞：精神上的鈣，信仰的味道，金剛不壞之身，營養(yǎng)劑，溫水煮青蛙，三種境界，革命理想高于天，不忘初心、方得始終。專題片以講故事的方式、運用生活化的語言教導我們，如何看待理想信念，如何保持理想信念。
觀看專題片后，黨員們暢談共產(chǎn)主義理想信念，表示要繼承和發(fā)揚井岡山精神、秋收起義革命傳統(tǒng)，以黨章黨規(guī)進行自我要求，來一次精神上的洗禮、思想上的鍛造。下一步，局黨支部將以“兩學一做”學習教育要求為基準，做到領導帶頭，以上率下，層層立標桿、作示范，使學習教育常態(tài)化、固定化，努力打造“平時過得硬、急時沖得上”的合格黨員隊伍。
《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。
自“兩學一做”學習教育開展以來，區(qū)教育黨委各基層黨支部共召開專題培訓會38次，黨員大會26次，支委會31次。區(qū)教育黨委堅持把“兩學一做”學習教育和師德師風建設、傳承紅色基因、基層組織建設、學校中心工作、重點任務等緊密結合起來，創(chuàng)新學習方式，采取集中學習與個人自學、原原本本讀與深入討論、舉辦知識競賽與黨員手抄黨章等形式，抓好“學”這個基礎，教育引導黨員自覺按照黨員標準規(guī)范言行，牢記
入黨誓詞
，為打好“六大攻堅戰(zhàn)”、奮力加快建設現(xiàn)代化教育強區(qū)、辦好人民滿意教育提供堅強組織保障。
反復強調，全黨要堅定共產(chǎn)主義理想和中國特色社會主義信念，堅定道路自信、理論自信、制度自信。理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神之鈣，常補鈣、補足鈣，把高于天的革命理想信念融入到每個黨員的血液里，才能凝練成堅定不移的干事創(chuàng)業(yè)動力。同時，深入踐行“三嚴三實”，實干興邦，空談誤國，就要求我們黨員干部有一分部署，就要確保九分落實。
仔細研讀習近平總書記系列講話精神，不難發(fā)現(xiàn)要求我們始終把理想的高度和務實的深度牢牢結合，決不能理想空洞無物，工作漫無目的方向，這都是我們建設中國特色社會主義，實現(xiàn)中國夢所要得不得。的論述，深刻闡明了關于認識與實踐的辯證統(tǒng)一關系，為我們全面建成小康社會提供了科學的方法論。
落實關于理想和務實的講話精神，歸根結底就要干好兩件事：一要學，二要做。學，就要通過多種形式廣泛學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表、科學發(fā)展觀和習近平總書記系列講話精神以及辯證唯物主義哲學理論，尤其要深入學習系列講話精神，把握實質內涵，構建自我理論認知框架，為理想信念建立支撐骨架，從思想深處明確理想信念的理論依據(jù)。做，就要實干、干實，在全面深化改革之際，敢于迎難而上，敢啃硬骨頭，敢于擔當，勇于擔當，不做“南郭先生”。堅持知行合一，始終把理想信念與改革發(fā)展相結合，事業(yè)催人奮進，理想指引前路。
20xx年5月27日，根據(jù)區(qū)委組織部《關于組織觀看〈咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞〉學習專題片的通知》文件要求，我局積極組織全體干部職工學習收看了《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片。
在集體觀看專題片后，全體觀看人員進行座談討論。討論中大家積極發(fā)言，圍繞學習收看受到了哪些教育、怎樣堅定理想信念等方面分別談論自己觀看專題片的體會，從黨的崢嶸歷史、從系列重要講話中汲取營養(yǎng)，暢談理想主義情懷。通過這次意義深遠的教育，廣大黨員同志一致認為，我們黨員的理想主義情懷，就應該是“吃苦在前，享受在后”的奉獻精神，就應該是“視事業(yè)重如山、視名利淡如水”的無私品質，就應該是“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的報國之志，就應該是“計利當計天下利，求名應求萬世名”的天下情懷。在今后的工作中，要立足自身崗位，以最有效的實際行動，堅守黨員理想信念，心系群眾、盡職盡責，全力推進我區(qū)環(huán)境保護工作。
5月30日省植保植檢局組織全局黨員干部觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片，進一步推動“堅定執(zhí)著追理想”專題學習，深刻把握關于理想信念論述的思想內涵和精神實質，扎實開展“兩學一做”學習教育。
大家的討論中認為，論理想信念的“精神上的鈣”、“信仰的味道”、“溫水煮青蛙”、“金剛不壞之身”、“營養(yǎng)劑”、“三種境界”、“革命理想高于天”、“不忘初心方得始終”等8個關鍵詞，簡明扼要地回答了黨員干部為什么要有理想信念，怎樣樹牢理想信念，如何實現(xiàn)理想信念，是一個體道悟道行道得道的科學過程，是一以貫之的知行合一，更加堅定了每個黨員干部的理論自信、制度自信和道路自信。
觀看了專題片《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》。專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心 方得始終”等8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量。強衛(wèi)看得認真，充分肯定這種深入淺出、入腦入心的學習載體和方式。
黨的以來，把握時代和實踐的新要求，把握人民群眾的新期待，在許多重要會議、重要活動、重要場合發(fā)表了重要講話。這一系列重要講話，集中了全黨和全國人民智慧，深刻回答了新的歷史條件下黨和國家發(fā)展的一系列重大理論和現(xiàn)實問題，提出了許多富有創(chuàng)見的新思想、新觀點、新論斷、新要求。這一系列重要講話，豐富發(fā)展了黨的科學理論，進一步深化了我們黨對中國特色社會主義規(guī)律和馬克思主義執(zhí)政黨建設規(guī)律的認識，為我們在新的歷史起點上實現(xiàn)新的奮斗目標提供了基本遵循。深入學習貫徹講話精神，對于加快全面建成小康社會步伐、奪取中國特色社會主義新勝利，意義重大而深遠。按照辦黨組統(tǒng)一安排，我認真學習了習的重要講話精神，深刻認識到今后我們要切實增強政治責任感，把深入學習領會講話作為當前和今后一個時期的重要政治任務，切實把思想和行動統(tǒng)一到一系列重要講話精神上來，并把會議精神落實到收入監(jiān)督工作中去。
一、認真學習，深入貫徹
學習貫徹系列講話精神，關鍵要在推進財政改革實踐上下功夫，在改進工作上見進展，在實際運用中出成效。在不同場合的講話，是一篇篇指導實踐的案例，每一篇都蘊含著新思想、新觀點、新論斷、新要求，需要我們在實踐中去理解、去推動、去凝聚共識，最終落實在行動上。要將學習貫徹系列講話精神與收入監(jiān)督工作實際結合起來，精心謀劃收入監(jiān)督改革發(fā)展的新思路、新舉措，扎實推進專員辦轉型發(fā)展。
二、堅定信念，提高修養(yǎng)
曾強調：“理想信念是共產(chǎn)黨人的精神之‘鈣’，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會‘缺鈣’，就會得‘軟骨病’”。當前，一些黨員干部在市場經(jīng)濟浪潮中迷失方向，違反黨紀國法，無不是動搖了理想信念。特別是目前我國進入了改革的“深水區(qū)”，更加凸顯了堅定理想信念的重要性。所以，我們要認真學習黨章，嚴格遵守黨章，對黨章“內化于心，外化于行”，以實際行動維護黨的理想信念的嚴肅性，進一步堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信，不斷提高黨性修養(yǎng)，解決好人生觀、世界觀、價值觀這個總開關。
三、改進作風，牢記宗旨
黨的作風體現(xiàn)黨的宗旨，關系黨的形象和人心向背。在xx屆中央紀委二次全會上強調：“工作作風上的問題絕不是小事，如果不堅決糾正不良風氣，任其發(fā)展下去，就會像一座無形的墻把我們黨和人民群眾隔開，我們黨就會失去根基、失去血脈、失去力量”。因此，我們要以身作則，率先垂范，把改進作風的相關規(guī)定和要求落實到每一項審核審批中、每一項專項檢查中、每一次走訪調研中，牢記群眾觀點，增強宗旨意識，自覺接受群眾監(jiān)督。
四、廉潔自律，守住底線
在xx屆中央紀委二次全會上強調：“干部廉潔自律的關鍵在于守住底線。只要能守住做人、處事、用權、交友的底線，就能守住黨和人民交給自己的政治責任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值”。
專員辦的中層干部擔負著上級領導部署的各項工作的具體實施的重要使命，可以說，有效完成財政部和專員辦領導安排的各項工作，切實發(fā)揮專員辦守土有責的作用，中層干部起著非常重要的作用。作為一個中層干部，要廉潔自律，心存敬畏，始終做到自重、自省、自警、自勵，堅守四條底線：一是堅守政治底線。作為一個部門負責人首先應該堅持正確的政治方向，在大是大非面前保持清醒的頭腦，堅決抵制損害黨的利益的行為，始終以黨和人民的利益為出發(fā)點。二是堅守紀律底線。要帶頭遵守紀律。包括政治紀律、組織紀律。以大局出發(fā)，不計小集體和個人利益。三是堅守做人底線。作為一名負責人要以身作則，以德服人。要求別人做到的自己首先做到，要求別人不做的自己堅決不做，己所不欲，勿施于人。四是堅守誠信底線。在當前誠信缺失的現(xiàn)狀下，這一條非常重要。誠信包含著對組織的忠誠和對同志的坦誠。作為一個中層干部要有一顆真誠、寬容的心。對組織忠誠、對同志坦誠。讓同志們在一個愉快的氛圍中工作，團結全處同志共同完成任務。只有這樣，才能正確履行自己的職責，才能不辱使命。
5月26日下午，學校黨支部組織黨員、入黨積極分子集中觀看《咬定青山不放松—論理想信念的八個關鍵詞》專題片。片中主要內容是，以以來系列重要講話中整理出“精神上的鈣”“信仰的味道”等8個關鍵詞為主線，深刻闡釋了講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量。
下一步，江安學校黨支部將以“兩學一做”學習教育要求為基準，堅持做到“三會一課”常態(tài)化、固定化，定期開展豐富多彩的黨建主題實踐活動(如手抄黨章接龍、黨章黨規(guī)知識競賽、重溫入黨宣誓等)。同時，黨建+qq群平臺加大“兩學一做”學習內容更新頻率，積極引導全體黨員做“四講四有”合格黨員。
作為一名合格黨員，必須做到“四講四有”：講政治、有信念， 講規(guī)矩、有紀律， 講道德、有品行， 講奉獻、有作為。
講政治，有信念。黨員，本身就是一種政治身份，黨員講政治、有信念，既是義務，更是責任。要把黨的思想建設放在首位，以尊崇黨章、遵守黨規(guī)為基本要求，用系列重要講話精神武裝思想，自覺按照黨員標準規(guī)范言行，進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，堅定正確政治方向，這就是“講政治”。按照黨章黨規(guī)和系列重要講話精神，進一步堅定理想信念，提高黨性覺悟，進一步樹立清風正氣，進一步強化宗旨觀念，勇于擔當作為，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用，這就是“有信念”。
講規(guī)矩、有紀律。黨中央強調守紀律、講規(guī)矩，切中了時弊，抓住了根本，有著很強的現(xiàn)實針對性。指出，“講規(guī)矩是對黨員干部黨性的重要考驗，是對黨員干部對黨忠誠度的重要檢驗”。能不能守紀律、講規(guī)矩，是領導干部黨的觀念強弱的試金石。今天，面臨“四大考驗”“四種危險”，更需要讓守紀律、講規(guī)矩成為自覺和常態(tài)。只有這樣，我們黨才會更有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能成為一個萬眾歸心、堅強有力的大黨，才能帶領人民在實現(xiàn)中華民族偉大復興的征程上譜寫新的輝煌篇章。
講道德、有品行?！罢龤獯鎯龋安豢筛??！敝v修養(yǎng)、有品行，這就是共產(chǎn)黨人堅定理想信念、堅守精神家園的“正氣”。黨的肌體的細胞就是一個個黨員，細胞健康，才有肌體的健康。要永葆我們黨的先進性和純潔性，全黨同志特別是領導干部就必須從根本上做到知恥明禮、為民務實清廉。我們黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊?！皟蓚€先鋒隊”的性質，決定了我們黨必須是具備高尚修養(yǎng)、有著遠大理想的黨員組成的政治集團，絕不容許那些道德敗壞、生活腐化、驕奢淫逸、素質低下的烏合之眾混入黨內。
講奉獻、有作為。我們的黨和國家事業(yè)要發(fā)展，必須要靠黨員干部真刀真槍，腳踏實地，埋頭實干。國家培養(yǎng)一個黨員干部不易，需要投入大量的人力物力財力。所以，身為一名黨員干部，要擔起自己的責任，既要承擔起為國家社會經(jīng)濟發(fā)展出謀劃策、無私奉獻的責任，又要承擔起為群眾排憂解難，謀求幸福的責任。如果黨員干部怕事躲事，慵懶散政，那么群眾的困難還怎么解決?在黨一天，就要時刻以服務群眾為己任，自覺克服慵懶散政，沉下身子踏實苦干，在奮斗中實現(xiàn)自己的人生價值。
5月30日上午，涌泉鄉(xiāng)機關黨支部組織全體黨員在鄉(xiāng)便民服務中心二樓會議室觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片。
專題片從堅定理想信念著手，以精神上的鈣、信仰的味道、金剛不壞之身、營養(yǎng)劑、溫水煮青蛙、三種境界、革命理想高于天、不忘初心方得始終等8個關鍵詞，運用樸素的語言，講故事的方式，深入淺出的告訴并要求我們要正確看待理想信念，始終堅持理想信念，做一個有理想、有信念的合格共產(chǎn)黨員。會后，與會人員就堅定理想信念和如何做好“兩學一做”學習教育進行了交流討論。以下是本人結合兩學一做的一點感想。
理想信念是一個人的世界觀、人生觀和價值觀的集中體現(xiàn)。提出的“信念堅定、為民服務、勤政務實、敢于擔當、清正廉潔”好干部標準，排在第一位的就是理想信念堅定。同樣，崇高的理想信念是每一位共產(chǎn)黨員的人生支柱和前進的燈塔，是共產(chǎn)黨人安身立命的根本。在“兩學一做”學習教育中，只有堅定了理想信念，才能深入的學、踏實的做。
當前，絕大多數(shù)黨員理想信念堅定，忠誠黨的事業(yè)，對建設中國特色社會主義充滿必勝的信心，在改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)中保持了先進性，發(fā)揮先鋒模范帶頭作用。但不容忽視的是，面對復雜的國際環(huán)境，都西方國家甚至國內不法人員的迷惑，一些黨員干部理想信念發(fā)生動搖。有的同志在黨不信黨，在黨不信中國特色社會主義，而去信奉資本主義、自由主義等等，嚴重侵蝕和損害了個人的理想信念。這些人在“兩學一做”專題教育中最先表現(xiàn)出來的，就是學習走過場，搞形式主義，不注意提升自己的黨性修養(yǎng)。
堅定理想信念要堅決防止理想信念被侵蝕。當下，惡意阻撓我國社會主義建設的某些國家和一部分人，正在利用互聯(lián)網(wǎng)大肆抨擊我們的歷史、我們的制度、我們的人權、我們的軍隊甚至我們的英雄。他們就是利用滅偶像、毀信念這些招數(shù)，重點侵蝕個人的理想信念，以此達到改變國人價值觀，操縱輿論甚至是影響政治的目的。有些黨員干部的理想信念就是被人通過白蟻搬家的方式，一點一滴地被侵蝕掉了。做一名合格黨員，就要要堅決摒棄錯誤思想，堅決抵制網(wǎng)絡上的不當言論，自覺把黨的理想信念作為人生第一精神追求，堅定對中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信，確保信念不變、立場不移、方向不偏。
堅定理想信念要不斷加強理論修養(yǎng)。要認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀和系列重要講話精神，認真學習黨章、黨的光輝歷史、黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，堅決在思想上、政治上、行動上同黨中央保持高度一致，做到堅定信仰、增強定力，嚴守規(guī)矩、履行責任，努力把黨的理論作為自己的看家本領，內化于心、外化于行，為做好合格共產(chǎn)黨員打下堅實的理論基礎。
堅定理想信念還要不斷加強道德修養(yǎng)。要向全國優(yōu)秀共產(chǎn)黨員看齊，楊善洲、郭明義、蘭輝等等，除了有不凡的工作業(yè)績之外，普遍具備高尚的道德品質和優(yōu)秀的人格魅力。共產(chǎn)黨員堅定理想信念就要帶頭恪守社會公德、職業(yè)道德、家庭美德和個人品德，自覺陶冶道德情操、錘煉道德意志、筑牢道德防線。
5月30日下午，區(qū)教育局機關黨支部和大公路第二小學黨支部50余名黨員在大公路第二小學電教室集中觀看了《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》專題片。專題片以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心，方得始終”八個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊含的獨特文風、堅定信仰和精神力量，讓大家深受教育。如下是個人的感想。
“兩學一做”的旨在解決一些黨員理想信念模糊動搖的問題，一些黨員的黨的意識淡化的問題，一些黨員宗旨意識淡泊的問題，一些黨員精神不振的問題，一些黨員行為不端的問題。強調，“理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的“鈣”，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”?！捌┤缬腥藟K擲獅子，獅子逐人而塊自熄”，黨員干部當抓住這個關鍵，從三個方面入手，進一步堅定自己的理想信念。
堅定信仰，永葆忠誠之心。要根治黨員干部的“軟骨病”，首先要做的就是補精神之“鈣”，固思想之元，切實解決好世界觀人生觀價值觀這個“總開關”問題?！皟蓪W一做”其重在學也是這個意思。習在講話中反復強調，黨員干部要通過對馬克思主義的認真學習牢固樹立堅定的信念信仰。在改革的攻堅期與全面深化階段，不光要深學馬克思主義理論來堅定信仰，還當多看多學黨史來堅定道路自信，還要注意結合現(xiàn)階段的工作，加強對黨章黨規(guī)和習系列重要講話精神的學習來堅定全面從嚴治黨和實現(xiàn)中國夢信心。
謹小慎微，干凈明白做人?！安获婕毿?，終累大德”，堅定理想信念，不光要從“補鈣”著手，還應在生活工作的細小處也時時保持警惕。嚴格自我要求，嚴明紀律意識，加強《準則》《條例》的學習，將黨的規(guī)矩銘記于心，嚴守規(guī)矩、筑牢防線。保持艱苦樸素之風，自覺抵制歪風邪氣。積極構造良好的家風，讓廉潔思想在家人和自己之間良性互動，營造良好的家庭廉潔環(huán)境。 忠實職責，強化擔當意識。習多次強調“有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望”。堅定信念，不能止于思想，還當全于行動。正如認知和實踐互相促進，而實踐乃是基礎一樣，忠實責任，敢于擔當，既會在自己身上養(yǎng)成奮發(fā)向上的力量，也會因為行動的“獲得感”，進一步堅定自己的信念、信仰?！霸诖笫谴蠓敲媲案矣趽?、敢于堅持原則”，會進一步堅定自己的政治定力。作為全面改革的“磚瓦”、“釘子”，當忠實職責，同全國人民一起推動中國夢的實現(xiàn)。
專題片《咬定青山不放松》以“精神上的鈣”“信仰的味道”“溫水煮青蛙”“金剛不壞之身”“營養(yǎng)劑”“三種境界”“革命理想高于天”“不忘初心方得始終”等8個關鍵詞，深刻闡釋了系列重要講話蘊涵的獨特文風、堅定信仰和精神力量。歷史文獻紀錄片《筑夢中國》回顧了1840年鴉片戰(zhàn)爭以來中國人民在屈辱苦難中奮起抗爭，為實現(xiàn)民族復興進行的種種探索，特別是中國共產(chǎn)黨領導全國各族人民爭取民族獨立、人民解放和國家富強、人民幸福的光輝歷程，充分展示了中華民族的復興之路，生動闡釋了中國夢的深刻內涵。日前，黨中央開展“兩學一做” 學習教育，是落實黨章關于加強黨員教育管理要求、面向全體黨員深化黨內教育的重要實踐，是推動黨內教育從“關鍵少數(shù)”向廣大黨員拓展、從集中性教育向經(jīng)常性教育延伸的重要舉措，是加強黨的思想政治建設的重要部署。從開展群眾路線教育到三嚴三實，通過思想整改教育活動，真正把黨的思想政治建設抓在日常、嚴在經(jīng)常。
當前，一些黨員理想信念模糊動搖的問題，對共產(chǎn)主義缺乏堅定信仰，對中國特色社會主義缺乏信心，精神空虛，推崇西方價值觀念，熱衷于組織、參加封建迷信活動等;通過著力解決一些黨員黨的意識淡化的問題、宗旨觀念淡薄的問題、精神不振的問題、道德行為不端的問題。持之以恒糾正“四風”，抓好不嚴不實突出問題整改，推動黨的作風不斷好轉。
中國共產(chǎn)黨有8400多萬的黨員，做為世界第一大政黨，在繼承老一輩的光榮傳統(tǒng)的基礎上，肩負著帶領全國人民，全面實現(xiàn)小康社會的歷史重任。共產(chǎn)黨員要在思想上政治上行動上的團結統(tǒng)一，要吃苦在前，沖鋒在前，帶領廣大人民謀福、創(chuàng)業(yè)、干事，在生產(chǎn)、工作、學習和社會生活中起先鋒模范作用。開展“兩學一做”學習教育，就是要求共產(chǎn)黨員在思想上與黨中央保持一致，堅定理想信念，提高黨性覺悟;進一步增強政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，按照黨章的要求規(guī)范自己的言行，履行好黨員的義務，為協(xié)調推進“四個全面”戰(zhàn)略布局、貫徹落實五大發(fā)展理念提供堅強組織保證。
專題片《咬定青山不放松》觀看后，全局黨員認真開展討論交流。黨員們紛紛表示，通過集中學習，全面回顧了黨的歷史，深刻感受到了中華民族復興之路的艱辛，增強了為實現(xiàn)中國夢而奮斗的動力，更加堅定了對中國特色社會主義的信念和信心。我們要深入掌握關于理想信念論述的思想內涵和精神實質，善思篤行，履行好自己的職能職責，在工作中起模范帶頭作用，永葆共產(chǎn)黨員政治本色。同時簡單的闡述下自己的看法。
一、堅定一種信仰
信仰關乎一個人的精神境界，信仰是超越現(xiàn)實，對未來美好遠景和遠大目標的自覺追求，是努力實現(xiàn)更高價值的自我意識。德國大哲學家康德有一句名言：“世界上唯有兩樣東西一直讓我心醉神迷，一是頭頂上燦爛的星空，二是心中的道德律?！鳖^頂上的星空是指人的信仰，道德律是指內心的秩序,一個人如果擁有了這兩樣東西，就是一個頂天立地的人，一個力量無窮的人?；仡欀袊伯a(chǎn)黨走過的九十多年的光輝歷程，之所以有今天舉世矚目的成就，其秘訣就是靠無數(shù)共產(chǎn)黨員堅定信仰和道德實踐取得的，二者缺一不可，互為促進。
不同時代有不同的特點，但對信仰的追求卻一脈相承。共產(chǎn)黨人的信仰，不同于一般的信仰，我們信仰的馬克思主義，有著超越平凡的力量。共產(chǎn)黨人是有追求的，面對制定的全面建成小康社會的目標任務，展望實現(xiàn)中華民族偉大復興之“中國夢”的愿景，更加需要每個黨員、干部以堅定的理想信仰支撐良好的官德，保持高度的責任感、使命感，自覺做到權為民所用、情為民所系、利為民所謀。中國夢和綠水青山夢就是林業(yè)人的信仰，是每個務林人的奮斗目標。以來，超60次談生態(tài)，他指出，“生態(tài)興則文明興，生態(tài)衰則文明衰”，生態(tài)文明建設是一場“綠色革命”，綠水青山就是金山銀山的發(fā)展觀，實現(xiàn)了發(fā)展理念的新提升。我們追求人與自然和諧、經(jīng)濟與社會和諧，就是要“兩座山”。在復雜的生態(tài)系統(tǒng)中，林業(yè)在維護國土安全和統(tǒng)籌山水林田湖綜合治理中占有基礎地位，20xx年4月2日，參加首都義務植樹活動時強調，林業(yè)要為建設美麗中國創(chuàng)造更好的生態(tài)條件。這不僅明確了林業(yè)在建設美麗中國中的重要地位，也賦予了林業(yè)部門重大的歷史使命。
中國夢呼喚了新時期的民族信仰。指出,中國夢歸根到底是人民的夢,實現(xiàn)中國夢可以有10個樣本，可以有n多個樣本，不僅僅是將名字鐫刻在歷史史冊的人可以成為樣本，我們每個有信仰的人只要堅守，“忍將心血埋深土，為待他年人問津。甘為蒼生受苦難，五十年后識斯人”的精神，我們都可以成為實現(xiàn)中國夢的樣本。
二、堅守兩條紅線
嚴守紀律紅線、堅守政治底線。黨員領導干部必須嚴守紀律紅線，堅決貫徹落實“五個必須、五個決不允許”要求。同志旗幟鮮明、不容置疑地指出，對踩“紅線”“闖雷區(qū)”零容忍，而且要求這個觀念一定要非常明確、非常強烈、非常堅定。這是對各級領導干部是否堅持以人為本、貫徹落實科學發(fā)展觀的重要檢驗。
對“紅線”，要有敬畏之心、戒懼之心，絕不能踩踏。要把嚴守黨的政治紀律作為一條不可逾越的紅線，堅定信念，自覺遵守，夯實責任，以上率下，不斷自我革新、自我凈化、自我完善。要勤于學慎于言篤于行，作為黨員干部，什么該說、什么不該說，必須以政治紀律為準繩，真正做到在黨為黨、在黨言黨、在黨憂黨，不能在精神上的‘缺鈣’，患‘軟骨病’，把世界觀、人生觀、價值觀這個“總開關”掌控好，必須經(jīng)受“四大考驗”、防止“四種危險”，做到政治信仰不變、政治立場不移、政治方向不偏，始終以同志為的黨中央保持高度一致。
嚴守政治紀律不是一句空話，不能只表態(tài)、不落實。明確行為準則，堅持防微杜漸，始終修身嚴行，管住小事、守住小節(jié)、謹防小錯，始終把嚴守政治紀律作為底線和準則。嚴守政治紀律最關鍵的是要夯實責任，要牢記自己第一身份是黨員，要按照“三嚴三實”要求，把講規(guī)矩、講紀律、講認真作為領導干部工作作風新常態(tài)，在xx屆中央紀委二次全會上強調：“干部廉潔自律的關鍵在于守住底線。只要能守住做人、處事、用權、交友的底線，就能守住黨和人民交給自己的政治責任，守住自己的政治生命線，守住正確的人生價值”。永葆共產(chǎn)黨人的政治本色,最根本的是要堅定信念，做到信黨章、信中央、信組織，堅決做到“四個服從”，強化政治擔當,對堅持什么、反對什么，黨員干部頭腦要清醒、心中有定力，必須自覺堅持黨的基本理論、基本路線、基本綱領、基本經(jīng)驗、基本要求，自覺遵守黨章和黨內各項
規(guī)章制度
，自覺規(guī)范自己的一言一行。心中有桿秤，明白哪些可以做、哪些不可以做，使紀律真正成為廉潔從政的剛性約束。
多次強調：“要善于運用‘底線思維’的方法，凡事從壞處準備，努力爭取最好的結果，這樣才能有備無患、遇事不慌，牢牢把握主動權。”提高底線思維能力，就是要居安思危、增強憂患意識，寧可把形勢想得更復雜一點，把挑戰(zhàn)看得更嚴峻一些，做好應付最壞局面的思想準備。要見微知著、未雨綢繆，增強前瞻意識，把工作預案準備得更充分、更周詳，做到心中有數(shù)、處變不驚。
三、堅持三種精神
堅持釘子精神、學習精神、擔當精神。在中共xx屆二中全會第二次全體會議上，用了“釘釘子”這一比喻，強調要牢記“空談誤國，實干興邦”，要保持工作的穩(wěn)定性和連續(xù)性。他說，我們要有釘釘子的精神，釘釘子往往不是一錘子就能釘好的，而是要一錘一錘接著敲。要以“釘釘子”精神抓落實，要抓鐵有痕、踏石留印，把每一棵釘子訂牢、訂直、訂實，不說空洞的
口號
，做些踏踏實實的工作，不做表面文章，多做基礎工作，不搞政績，多為民生謀事，堅持不懈，一項接著一項，一茬接著一茬，不斷釘下去。
“為學之實，固在踐履”學以致用，應用的過程促進學習深化，也檢驗學習成效。黨校的脫產(chǎn)培訓，學習系列重要講話，堅持學用結合、知行統(tǒng)一，把學習成效體現(xiàn)到促進主觀世界和客觀世界改造上，使思想真正有所提高，使工作切實得到改進和加強，既能學到理論、掌握新知、認識真理、探索規(guī)律，提高改造客觀世界的能力，還能加強黨性鍛煉，提高自身修養(yǎng)，改造主觀世界。習近平總書記指出，全黨同志一定要善于學習，善于重新學習。同過去相比，我們今天學習的任務不是輕了，而是更重了。這是由我們面臨的形勢和任務決定的。要把學習作為一種追求、一種愛好、一種健康的生活方式，做到好學樂學，多一點學習、多一點思考，少一點無謂的應酬、少一點形式主義的東西，這也是轉變工作作風的重要內容。要勤于學、敏于學，認真學習馬克思主義理論特別是中國特色社會主義理論體系，掌握貫穿其中的立場、觀點、方法，提高戰(zhàn)略思維、創(chuàng)新思維、辯證思維、底線思維能力，正確判斷形勢，始終保持政治上的清醒和堅定。還要認真學習各方面知識，豐富知識儲備，完善知識結構，打牢履職盡責的知識基礎。
是否具有擔當精神，是否能夠忠誠履責、盡心盡責、勇于擔責，這是檢驗是否真正體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人先進性和純潔性的重要方面。習在接受外國記者專訪時，他深情地說，“我的執(zhí)政理念，概括起來說就是：為人民服務，擔當起該擔當?shù)呢熑巍保翱匆粋€領導干部，很重要的是看有沒有責任感，有沒有擔當精神”，語意重大而深遠。擔當，意即接受并負起責任。作為黨員干部來說，擔當就要真正接受和擔負起全心全意為人民服務的責任，用擔當?shù)呢熑尉裨趯崿F(xiàn)黨和人民的事業(yè)中貢獻自己的光和熱。具有擔當精神和敢于擔當，不僅是共產(chǎn)黨人的立身基礎、應該具備的基本素質，更是共產(chǎn)黨人的政治本色和價值取向。我們一定要始終與人民心心相印、與人民同甘共苦、與人民團結奮斗，夙夜在公，勤勉工作,為民奉獻，傾心竭力，善作善成，不推諉，不回避，不怕麻煩，真抓實干，言必信、行必果，我們就能形成一種巨大的擔當力量，才能對得起黨員這個稱號，不會貽誤黨的事業(yè)，才能成為一個有歷史擔當?shù)娜恕?BR> 黨的以來，在不同場合發(fā)表了大大小小百余次重要講話，的講話平實、深入淺出，觸及心靈，振聾發(fā)聵，充滿吸引力、感染力、感召力，充滿了語言魅力，看得進、學得懂、記得住、傳得開，能入耳入腦入心入神：“打鐵還需自身硬”、“溫水煮青蛙”，“理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的 ‘鈣’”，“要堅持‘老虎’、‘蒼蠅’一起打”，這些話語都說到老百姓的心坎上。的系列講話，認識清醒，見解深刻，既沒有丟老話，同時又講出了新話，體現(xiàn)了堅持與發(fā)展、繼承與創(chuàng)新的統(tǒng)一，體現(xiàn)了與時俱進、求真務實的精神，我們要博學慎思，明辨篤行，做到知行合一，要把學習系列重要講話作為一項長期任務，持之以恒，常學常新，把對講話精神的學習不斷引向深入。
黨的為全黨和全國人民在新的歷史條件下建設中國特色社會主義指明了前進方向，吹響了全面建成小康社會的新號角，我們正迎來道路、理論、制度自信的新時代。建設這樣一個新時代，每一個共產(chǎn)黨員應當感到壓力更加巨大、任務更加繁重、機遇更加難得、責任更加重大、使命更加崇高。在這樣的時代，做一名合格的共產(chǎn)黨員，必須做到：
一要堅定理想信念。作為一名共產(chǎn)黨員，必須堅定共產(chǎn)主義理想信念，堅守共產(chǎn)黨人的精神追求。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。新中國的勝利和社會主義現(xiàn)代化建設無不證明了這個道理。然而，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，各種社會思潮的影響，人們的價值觀發(fā)生了很大的改變，不少黨員黨性觀念淡薄、理想信念動搖，拜金主義、享樂主義、奢靡之風盛行其道，共產(chǎn)黨員的先進性、純潔性受到了嚴重的沖擊，這對一個已經(jīng)走過92個春秋的大黨來說是極端危險的。社會發(fā)展一再告誡我們，堅定共產(chǎn)主義理想信念什么時候都不能丟掉，任何時候都要牢牢把握，否則將亡黨亡國。
二要高度自覺學習。學習是黨員的義務，黨章中關于黨員義務第一項就對學習以及學習的內容、學習的目的作出了明確規(guī)定。學習型政黨的建設，是以“強能力”的學習為目的，要學以致用，轉化為解決實際問題的能力，努力提高為人民服務的本領，而不是為學而學，裝門面做擺設嚇唬人。我們必須要樹立正確的學習觀，要真學，舍得花時間學、下功夫學、用心事學，把要我學變?yōu)槲乙獙W，從樸素的學習觀上升為高度自覺，從而實現(xiàn)自我超越和自我更新。
三要主動提升能力。每一個黨員在不同的崗位上扮演著不同的角色，對我們的能力也提出了不同的要求。作為黨員領導干部，一是要提高決策能力，做到?jīng)Q策之前充分聽取各方面的意見，一旦決策了的事情，必須堅定抓執(zhí)行，是謂“言必行，行必果”，要緊緊圍繞工作大局，緊密結合本單位工作實際和群眾關心的熱點、難點問題，不講空話、不講大話、不講套話，牢記習強調的：“不提不切實際的口號、不提超越階段的目標、不做不切實際的事情?！倍且邪l(fā)揮團隊協(xié)作精神的能力，這是我們干大事、干成事的重要保證。要主動加強溝通，要有自重重人的態(tài)度和容人的氣量，善于傾聽各種聲音、善于發(fā)揮眾人之長，常講“眾人拾柴火焰高、眾人劃漿開大船”就是這個道理。三是要有身體力行的能力，凡是要求下屬做到的自己首先做到，身先士卒、率先垂范。作為普通黨員，重在提高執(zhí)行力，多做少說或只做不說，把上級決策的事情落到實處，工作中做到不錯位、不越位、不蠻干、不滯后、不偷懶，立足于把每一項具體的工作干好。把大事干成是一種能力，把小事干好同樣是一種能力，更是一種態(tài)度。此外，我們還要提高做群眾工作的能力，參與社會管理的能力，服務經(jīng)濟工作的能力。
四要加強作風建設。一是貼近群眾。習說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標。”我們要真正靜下心來、停下步子、沉下身子到群眾中去，了解民情，傾聽民聲，關注民意，始終把人民群眾的冷暖疾苦放在心上，始終把人民群眾的利益放在首位;經(jīng)常問政于民，問需于民，問計于民，從人民群眾的偉大實踐中汲取智慧和力量;堅持以人為本，執(zhí)政為民，保持同人民群眾的血肉聯(lián)系。二是真抓實干?？照務`國，實干興邦。我們的各項事業(yè)是一點一滴干出來的，而不是夸夸其談說出來的，新形勢、新任務需要我們必須做實干家，不如此，中國夢就無從談起，中華民族的偉大復興將變得遙遙無期。三是淡泊名利。黨章第二條明文規(guī)定“除了法律和政策規(guī)定范圍內的個人利益和工作職權以外，所有共產(chǎn)黨員都不得謀求任何私利和特權?！蔽覀円喂虡淞⒄_的金錢觀、權力觀，視權力為責任，而不是個人撈取功名利祿的資本。古人也重名，但那是名聲、名節(jié)、名譽，而不是名氣、名銜、名利;黨員干部不是不食煙火的神仙，正當、合法的利益是必須的，但除此不得再有其他非分之想，唯有正確對待利益，才能心無旁騖努力干好本職工作，真正做到全心全意為人民服務。四是廉潔自律。認真學習黨紀條規(guī)，珍惜工作、珍惜家庭、珍惜榮譽、珍惜組織的培養(yǎng)，慎獨慎微，把自己置于陽光之下，把權力關進制度的籠子，加強個人品德修養(yǎng)和人格塑造，自省自重自警自勵，時刻拒腐防變，自覺接受全方位的監(jiān)督。
五要勇于開拓創(chuàng)新。中國夢創(chuàng)新夢，創(chuàng)新是中華民族不竭的動力，是黨保持政治生命活力的要求。溫家寶說過:“一個民族光靠模仿是不行的。”黨員干部無論是對日常工作還是黨的工作，一是要有創(chuàng)新的意識，二是要有創(chuàng)新的激情，三是要有創(chuàng)新的舉措，四是要有創(chuàng)新的成果，充分發(fā)揮先鋒模范帶頭作用，為實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民富裕的中國夢而不懈努力。
日前在同各界優(yōu)秀青年代表座談時勉勵廣大青年，一定要堅定理想信念。中國夢是全國各族人民的共同理想，也是青年一代應該牢固樹立的遠大理想。中國特色社會主義是我們黨帶領人民歷經(jīng)千辛萬苦找到的實現(xiàn)中國夢的正確道路，也是廣大青年應該牢固確立的人生信念。的講話，引人深思，更催人奮進，為青年成長成才指明了方向。
青年有理想、立大志，于國于民，于己于人，都大有裨益?！鞍賹W須先立志，志不立天下無可成之事”。青年唯有立大志，方可成大業(yè)：少年周恩來立下“為中華之崛起而讀書”的壯志，成就救國救民、立國立民的千秋偉業(yè);少年茅以升矢志造橋負笈苦學，克服重重困難，修建第一座現(xiàn)代化橋梁……古今中外，“有志者事竟成”的故事不勝枚舉。
青年要堅定理想信念，在當下具現(xiàn)實緊迫性。今天的社會價值多元，其中不乏拜金主義、享樂主義等不良影響，讓少數(shù)青年混淆價值、迷失自我，抱怨沒有施展空間，對現(xiàn)行道路產(chǎn)生動搖，或者無所事事、虛度光陰。種種現(xiàn)象，其根源都在于他們的理想信念不堅定、不正確。青年樹立怎樣的志向，怎樣堅定理想信念，至關重要。
當前，全國人民都在朝著實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而不懈奮斗，這就為青年在當下找到自我、確立人生方向提供時代坐標。廣大青年只有順應時代潮流，自覺認同、追求中國夢，沿著中國特色社會主義道路前行，才能以小我激發(fā)大我，鑄就更加輝煌的事業(yè)。
時勢造英雄，英雄出時勢。正是在國家、人民對航天夢的執(zhí)著追求和大力支持下，平均年齡只有33歲的嫦娥、神舟團隊，將“嫦娥”送上月球，讓神舟與天宮對接。青年要堅守理想信念，就必須像航天團隊那樣，將個人夢融入中國夢，將個人發(fā)展融入中國道路，順應歷史發(fā)展方向，在共同夢想的追求中，獲得更大發(fā)展機會，把握發(fā)展的主導權主動權，不僅實現(xiàn)個人的發(fā)展，更鑄就利國利民的功績。
“自勝者強，自強者勝?！闭怯捎趯δ_下熱土愛得深沉，緊緊跟黨走的信念無比堅定，強震面前，雅安少年才會大聲喊出“我們不怕、我們堅強”。青年要堅定理想信念，就必須要自信、自強，用中國特色社會主義理論武裝頭腦，對歷史規(guī)律、基本國情有清醒認識，增強對黨、對國家的強烈自豪感和對自己的高度自信心，才能脫離隨波逐流的迷茫，擺脫不切實際的幻想，在共同奮斗中找到歸宿，得到戰(zhàn)勝一切困難的自信。
夢在前方，路在腳下。優(yōu)秀青年的成長經(jīng)歷告訴我們，青年投身到祖國人民最需要的地方和事業(yè)，更容易脫穎而出。青年要堅定理想信念，必須珍惜韶華、奮發(fā)有為，在腳踏實地的實干中找到自身位置，在貼近人民的基層找到施展身手的舞臺，勇做走在時代前面的奮進者、開拓者、奉獻者。我們相信，有理想、有信念的青年一代，一定能在追求中國夢的道路上放飛青春、大有作為。
為使廣大黨員及時觀看《咬定青山不放松——論理想信念的八個關鍵詞》學習專題片，已將學習專題片上傳大江網(wǎng)、江西手機報等省內網(wǎng)絡媒體和全省遠程教育平臺，并將印制成光盤發(fā)放到基層黨委。
說：事實一再告訴我們，馬克思、恩格斯關于資本主義社會基本矛盾的分析沒有過時，關于資本主義必然消亡、社會主義必然勝利的歷史唯物主義觀點也沒有過時。這是歷史發(fā)展不可逆轉的總趨勢，黨的最高理想和最終目標是實現(xiàn)共產(chǎn)主義。我們現(xiàn)在的努力以及將來多少代人的持續(xù)努力，都是朝著最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義這個大目標前進的。但是，一些人認為共產(chǎn)主義是可望而不可及的，甚至認為是望都望不到、看都看不見，是虛無縹緲的。這些人之所以理想渺茫、信仰動搖，根本就是歷史唯物主義觀點不牢固。
堅定理想信念，堅守共產(chǎn)黨員精神追求，始終是共產(chǎn)黨人安身立命的根本。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。形象的說，理想信念就是共產(chǎn)黨人精神上的“鈣”，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”，就會沒有骨氣，就經(jīng)不起誘惑，政治上變質，經(jīng)濟上貪婪，生活上墮落。提高干部素質，第一位的任務就是堅定理想信念。理想信念的堅定，是好干部的第一位標準。
當然，堅定理想信念，不能空喊口號，一定要同實際相結合。沒有遠大理想，不是合格的共產(chǎn)黨員;離開現(xiàn)實工作而空談遠大理想，也不是合格的共產(chǎn)黨員。要引導廣大黨員干部把踐行中國特色社會主義共同理想和堅定共產(chǎn)主義遠大理想統(tǒng)一起來，做到虔誠而執(zhí)著、堅定而深厚。有了堅定的理想信念，就能堅持正確的政治方向，就會煉就金剛不壞之身，順境中不驕傲，逆境時不動搖，永葆共產(chǎn)黨人的政治本色。就能立定腳跟，腳踏實地，做好眼前的事情，干好最現(xiàn)實的工作。
在參觀“復興之路”展覽時講道：實現(xiàn)中華民族偉大復興是近代以來中華民族最偉大的夢想，“中國夢”就是一個理想，是一個全民族的理想。講，中國夢是一個形象的表達，是一個最大公約數(shù)，是一種為群眾易于接受的表述，核心內涵是中華民族的偉大復興，就是要實現(xiàn)國家富強、民族振興和人民幸福。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙愿，體現(xiàn)了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼。歷史告訴我們，每個人的前途命運都與國家和民族的前途命運緊密相聯(lián)，要用中國夢這個中華民族的共同理想，調動廣大人民群眾的積極性、主動性和創(chuàng)造性，激發(fā)人生出彩的熱望，煥發(fā)勞動熱情，釋放創(chuàng)造潛能，形成萬眾一心、眾志成城的磅礴力量，實現(xiàn)美好生活的目標。
從不同的維度談堅定理想信念，給我們很多啟示。一是要加強理論學習。理論的成熟是政治堅定的基礎，一個政黨必須要經(jīng)常進行理想信念教育。深刻地指出，共產(chǎn)主義理想的必然實現(xiàn)，是唯物史觀所揭示的社會基本矛盾運動的必然結果，是社會發(fā)展的總趨勢，共產(chǎn)黨的堅定的信念必須以科學理論為基礎。全黨同志必須要系統(tǒng)地學習馬克思主義，應當知道我們是怎樣經(jīng)過反復比較歷史地選擇了馬克思主義，是怎樣把馬克思主義與中國實際和時代特征相結合的，是怎樣歷經(jīng)千辛萬苦開創(chuàng)和發(fā)展了中國特色社會主義的，從而提高對馬克思主義科學性和價值性的理解，增強實現(xiàn)黨的最高理想的堅定性。二是要加強理想信念教育的針對性。針對部分黨員存在的質疑理想信仰價值的傾向，必須要加強教育，使之懂得，人的理想信仰是人區(qū)別動物的標志之一，共產(chǎn)黨人的理想是區(qū)別于其他政黨的標志之一，要把黨員信仰與個人修養(yǎng)結合起來，要不斷學習，反復修煉，腳踏實地，信守對黨和人民的承諾，做一個人民群眾的貼心人。三是要增強理想信念教育的廣泛性。把黨的信念與中華民族的理想信念結合起來，以更為通俗的表述方式教育人民，引導群眾，帶領各族人民，更廣泛地團結港澳同胞、臺灣同胞、海外僑胞，凝心聚力，共同為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而奮斗。
從三個維度全面論述了理想信念，論證了政黨的理想、黨員的理想和社會理想的一致性和科學性，同時也構建和描繪了一個完整的理想信念體系，是統(tǒng)一全黨的思想，凝聚民族力量的“靈魂”，是堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信和制度自信的“壓艙石”，是我們奔向理想目標的航標燈。
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放松心得體會篇十一
黨的為全黨和全國人民在新的歷史條件下建設中國特色社會主義指明了前進方向，吹響了全面建成小康社會的新號角，我們正迎來道路、理論、制度自信的新時代。建設這樣一個新時代，每一個共產(chǎn)黨員應當感到壓力更加巨大、任務更加繁重、機遇更加難得、責任更加重大、使命更加崇高。在這樣的時代，做一名合格的共產(chǎn)黨員，必須做到：
一要堅定理想信念。作為一名共產(chǎn)黨員，必須堅定共產(chǎn)主義理想信念，堅守共產(chǎn)黨人的精神追求。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住任何考驗的精神支柱。新中國的勝利和社會主義現(xiàn)代化建設無不證明了這個道理。然而，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，各種社會思潮的影響，人們的價值觀發(fā)生了很大的改變，不少黨員黨性觀念淡薄、理想信念動搖，拜金主義、享樂主義、奢靡之風盛行其道，共產(chǎn)黨員的先進性、純潔性受到了嚴重的沖擊，這對一個已經(jīng)走過92個春秋的大黨來說是極端危險的。社會發(fā)展一再告誡我們，堅定共產(chǎn)主義理想信念什么時候都不能丟掉，任何時候都要牢牢把握，否則將亡黨亡國。
二要高度自覺學習。學習是黨員的義務，黨章中關于黨員義務第一項就對學習以及學習的內容、學習的目的作出了明確規(guī)定。學習型政黨的建設，是以“強能力”的學習為目的，要學以致用，轉化為解決實際問題的能力，努力提高為人民服務的本領，而不是為學而學，裝門面做擺設嚇唬人。我們必須要樹立正確的學習觀，要真學，舍得花時間學、下功夫學、用心事學，把要我學變?yōu)槲乙獙W，從樸素的學習觀上升為高度自覺，從而實現(xiàn)自我超越和自我更新。
三要主動提升能力。每一個黨員在不同的崗位上扮演著不同的角色，對我們的能力也提出了不同的要求。作為黨員領導干部，一是要提高決策能力，做到?jīng)Q策之前充分聽取各方面的意見，一旦決策了的事情，必須堅定抓執(zhí)行，是謂“言必行，行必果”，要緊緊圍繞工作大局，緊密結合本單位工作實際和群眾關心的熱點、難點問題，不講空話、不講大話、不講套話，牢記習總書記強調的：“不提不切實際的口號、不提超越階段的目標、不做不切實際的事情?！倍且邪l(fā)揮團隊協(xié)作精神的能力，這是我們干大事、干成事的重要保證。要主動加強溝通，要有自重重人的態(tài)度和容人的氣量，善于傾聽各種聲音、善于發(fā)揮眾人之長，常講“眾人拾柴火焰高、眾人劃漿開大船”就是這個道理。三是要有身體力行的能力，凡是要求下屬做到的自己首先做到，身先士卒、率先垂范。作為普通黨員，重在提高執(zhí)行力，多做少說或只做不說，把上級決策的事情落到實處，工作中做到不錯位、不越位、不蠻干、不滯后、不偷懶，立足于把每一項具體的工作干好。把大事干成是一種能力，把小事干好同樣是一種能力，更是一種態(tài)度。此外，我們還要提高做群眾工作的能力，參與社會管理的能力，服務經(jīng)濟工作的能力。
四要加強作風建設。一是貼近群眾。習總書記說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標?！蔽覀円嬲o下心來、停下步子、沉下身子到群眾中去，了解民情，傾聽民聲，關注民意，始終把人民群眾的冷暖疾苦放在心上，始終把人民群眾的利益放在首位;經(jīng)常問政于民，問需于民，問計于民，從人民群眾的偉大實踐中汲取智慧和力量;堅持以人為本，執(zhí)政為民，保持同人民群眾的血肉聯(lián)系。二是真抓實干?？照務`國，實干興邦。我們的各項事業(yè)是一點一滴干出來的，而不是夸夸其談說出來的，新形勢、新任務需要我們必須做實干家，不如此，中國夢就無從談起，中華民族的偉大復興將變得遙遙無期。三是淡泊名利。黨章第二條明文規(guī)定“除了法律和政策規(guī)定范圍內的個人利益和工作職權以外，所有共產(chǎn)黨員都不得謀求任何私利和特權?！蔽覀円喂虡淞⒄_的金錢觀、權力觀，視權力為責任，而不是個人撈取功名利祿的資本。古人也重名，但那是名聲、名節(jié)、名譽，而不是名氣、名銜、名利;黨員干部不是不食煙火的神仙，正當、合法的利益是必須的，但除此不得再有其他非分之想，唯有正確對待利益，才能心無旁騖努力干好本職工作，真正做到全心全意為人民服務。四是廉潔自律。認真學習黨紀條規(guī)，珍惜工作、珍惜家庭、珍惜榮譽、珍惜組織的培養(yǎng)，慎獨慎微，把自己置于陽光之下，把權力關進制度的籠子，加強個人品德修養(yǎng)和人格塑造，自省自重自警自勵，時刻拒腐防變，自覺接受全方位的監(jiān)督。
五要勇于開拓創(chuàng)新。中國夢創(chuàng)新夢，創(chuàng)新是中華民族不竭的動力，是黨保持政治生命活力的要求。溫家寶說過:“一個民族光靠模仿是不行的?！秉h員干部無論是對日常工作還是黨的工作，一是要有創(chuàng)新的意識，二是要有創(chuàng)新的激情，三是要有創(chuàng)新的舉措，四是要有創(chuàng)新的成果，充分發(fā)揮先鋒模范帶頭作用，為實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民富裕的中國夢而不懈努力。