社交網(wǎng)絡(luò)的興起給人們的生活帶來了便利，但同時(shí)也給人們的心理帶來了一些負(fù)面影響。在總結(jié)中，我們可以通過對過去的反思和解析，找出問題所在，以便更好地改進(jìn)。以下是一些值得參考的總結(jié)范文，希望對大家有所幫助。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇一
http:///?itemid=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。
不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。
一般來說，大部分通過口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會通過腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。
實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素a，和b，腸道的絨毛組織會變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會很被動(dòng)。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅(qū)直入。
通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會因?yàn)?9度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。
如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。
胃腸道有炎癥的人，通常沒有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎怼⒅夤?，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會。
炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開始被侵害，戰(zhàn)爭在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。
排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過程。這個(gè)過程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過程，分為四個(gè)階段。
第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。
有了這個(gè)前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個(gè)很累人的過程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。
血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的sod,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素c，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。
嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。
第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。
第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。
由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達(dá)三十多年的臨床測試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。
當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明:代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。
功能:第一周的目標(biāo)是打開通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復(fù)腸道。
配方（＃65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物。
----------2克膳食纖維------------------2克維生素c----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億cfu/克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。
-------------------17.5毫克蘆丁。
-----------------------50毫克螺旋藻。
-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億cfuproprietaryblend.....................................................................................420毫克*fos（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。
建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報(bào)道。
存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請放在兒童不能接觸的地方。
每天6勺深海魚油。
每天9顆維生素b。
每天10毫克維生素c每天1000毫克小麥胚芽e每天100毫克鈣鎂片。
每天4片銀杏肉蓯蓉。
每天2片。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二
現(xiàn)在中國、馬來西亞和新加坡已經(jīng)有上萬人采用了斷食排毒技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠(yuǎn)流長，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教，道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實(shí)就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬物，很多動(dòng)物也有冬眠，這其實(shí)也是在排毒。我們每個(gè)人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實(shí)更毒。我們發(fā)現(xiàn)，瘦人的臉色比較暗淡，胖人相對好些。瘦人是以犧牲自己的體重為代價(jià)來承載毒素?？諝?、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來源。這些毒素累積到一定時(shí)候，你的身體就會生病。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過年前更是要大掃除。我們可以想象，如果我們身體不去打掃會是怎樣？排毒的基本方法第一階段：
纖維素加水連續(xù)7天，消除腸道及血液毒素。第二階段：
鈣鎂片，連續(xù)五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。鈣鎂片是吃的越多越好，因?yàn)樗岫臼菍?dǎo)致早斑，老化，癌癥的關(guān)鍵。第三階段：
維生素c，連續(xù)五天~七天，消除病毒，細(xì)菌，癌細(xì)胞。如果你是癌癥患者的話，你可以加大用量。第四階段：
維生素b幫助肝臟解毒，連續(xù)七天。
這四個(gè)階段可以連續(xù)。在這個(gè)價(jià)段，不吃米、面食物，吃粗糧。盡量食用堿性食物。
斷食階段：
你可以吃胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁，每天8~10杯。其他的東西都不用吃，營養(yǎng)早餐都不要吃，并搭配蛋白質(zhì)粉，鈣鎂片，維生素b，維生素c，如果秋冬季再加魚油，維生素e，胡蘿卜素，效果就更好了。
斷食三天基本上只能解決減肥、皮膚的光澤度、口腔里面的異味、腸道里面的垃圾。斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，斷食十天以上，就可能甚至一些癌癥都會改變。
斷食使用果菜汁加營養(yǎng)補(bǔ)充食品，將體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排除。果菜汁的纖維用于腸道毒素的清除，含有酶，可幫助體內(nèi)的毒素分解。堿性的果菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒。提供的營養(yǎng)素與果菜汁的配合使用，將各種化學(xué)毒素和生物毒素排出體外。
如果你堅(jiān)持每天喝營養(yǎng)早餐，一至二個(gè)月做一次斷食排毒，一年就能改變你的身體狀態(tài)，提高身體的兔疫力，延緩衰老，使你身材勻稱，比實(shí)際年齡小五歲左右，還能驅(qū)除你身體的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，肺結(jié)核，胃潰瘍，腎炎，甲亢，甲低，肝炎，關(guān)節(jié)炎等都離你而去，甚至癌癥。
閉谷養(yǎng)生營是在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的、自然的健康療法。
在閉谷養(yǎng)生營全過程中參與者斷絕一切日常飲食，用科學(xué)配方加工的純天然的營養(yǎng)果餐代替。目的是斷絕一切可能產(chǎn)生毒素的食物。閉谷養(yǎng)生主要功能就是排毒和腸胃調(diào)節(jié)。
閉谷養(yǎng)生營一次做三天以上,在閉谷期間，不攝入任何谷、肉類食物。只能喝礦泉水，而且要多喝水，達(dá)到協(xié)助排毒的功效。在排毒過程中，攝入純天然無添加的營養(yǎng)果餐使人體自動(dòng)調(diào)和恢復(fù)體內(nèi)自然的排毒能力。進(jìn)而達(dá)到血液凈化，清腸排毒，修復(fù)調(diào)理，滋補(bǔ)保健和輕身的多重功效。
閉谷養(yǎng)生療法是在山青水秀的喬木叢中和山間的幽谷之處進(jìn)行的。亞健康患者在馬來西亞正宗營養(yǎng)師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下接受清新暢快的封閉訓(xùn)練。享受大自然帶來的妙曼感受同時(shí)達(dá)到回復(fù)健康，輕松排毒的效果。
閉谷養(yǎng)生營使奔忙在都市中的人們擺脫亞健康，找回自信與夢想。參與者在入營時(shí)進(jìn)行體檢：身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項(xiàng)血液檢測（血糖、hdl、ldl、tg、總膽固醇含量）建立健康檔案。閉谷訓(xùn)練全過程由醫(yī)生和馬來西亞營養(yǎng)師陪同下，經(jīng)過三天兩夜的訓(xùn)練使人體的相關(guān)生理指數(shù)基本恢復(fù)到正常值。二十余年來，閉谷在馬來西亞上流社會中廣為流傳，因?yàn)樗粌H對許多毒素引起的許多莫名其妙的病癥有奇異的治療效果，對人體“三高”也有非常明顯的改善。
對閉谷現(xiàn)象的分析a"d}。
靈柩曰：平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。神者，水谷之精氣也。sm。
故將親身之體驗(yàn)分析如下：在身體出現(xiàn)兩種情況下可能會出現(xiàn)閉谷現(xiàn)象9*g。
一、氣逆現(xiàn)象ui}。
所以內(nèi)經(jīng)的開始就提到真人保養(yǎng)身體的方法，呼吸精氣，獨(dú)立守神，如果真正作到獨(dú)立守神是很不容易的，孫思邈曾經(jīng)就養(yǎng)身的問題專門寫過，養(yǎng)身需要時(shí)時(shí)刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修養(yǎng)和神也，道貴常在，補(bǔ)神固根，精氣不散，神守不分，然守神而雖不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能載舟），更好的為養(yǎng)身服務(wù)。
為什以要閉谷？閉谷其實(shí)是一種清理腸道的過程。
微突的小腹，是排便不暢的緣故。人健康的狀態(tài)是每天至少有一次的排泄，排便不暢通常容易引起肥胖、小腹微突、皮膚粗糙、還會產(chǎn)生雀斑等問題?，F(xiàn)實(shí)生活中這種種現(xiàn)象并沒有引起足夠的重視。人體的自愈能力只在特定的范圍內(nèi)有效，因此人體長期積累的毒素?zé)o法被排出體外。這時(shí)亞健康出現(xiàn)了，還沒有得到重視，直到疾病、腫瘤產(chǎn)生已是病去如抽絲。很多有識之士已經(jīng)意識到調(diào)理亞健康的重要性。而閉谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清腸效果是調(diào)節(jié)亞健康的首選。
閉谷源于佛教修行，達(dá)到凈化身體的作用。很多書上介紹過閉谷的方法和好處。比如：提倡一個(gè)月進(jìn)行一次的閉谷，方法是閉谷的前一天晚上只吃流質(zhì)的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝礦泉水清腸（閉谷），第三天一早恢復(fù)進(jìn)食原先一半的量然后恢復(fù)平時(shí)的習(xí)慣。據(jù)有過三四天閉谷經(jīng)歷的人說，閉谷期間味覺特別靈敏。
實(shí)際上書上提到的閉谷方法只是真正閉谷養(yǎng)生中的皮毛。不能達(dá)到完全排毒的效果，長期不正確的閉谷斷食會導(dǎo)致人低血糖或者更嚴(yán)重的貧血。
閉谷要想達(dá)到調(diào)結(jié)亞健康和排毒的作用必須要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行才不會適得其反。在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，人的身心達(dá)到最適合閉谷斷食的所需要的境界。還要配合高效的有氧訓(xùn)練加以全天然的營養(yǎng)全餐，真正達(dá)到心心靈溝通的境界方可達(dá)到排毒養(yǎng)生的效果。
閉谷養(yǎng)生，會增強(qiáng)人體對外界侵襲的抵抗力，幫助人體恢復(fù)消化功能。起到健身延年益壽的效果。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇三
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來賓、親愛的同事們、親愛的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會的主持人。
十分榮幸站在x會的舞臺。
很高興和大家一齊歡度這個(gè)開心、簡單、完美的時(shí)刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來了——x有限公司20xx年會。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過;。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績;。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個(gè)人。
我們x公司正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下才能夠健康的成長，正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場競爭中抓住先機(jī)，正因?yàn)樵谒麄兡氐膸ьI(lǐng)下我們在每每遇到坎坷之時(shí)，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們再次以熱烈的掌聲獻(xiàn)給在過去一年當(dāng)中一向默默支持著，鼓勵(lì)著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿志，我們已踏上征途;。
展望未來，我們更期盼輝煌;。
攜手共進(jìn)，我們將神采飛揚(yáng)。
在這個(gè)鮮花、微笑綻放的舞臺;。
在這個(gè)笑聲、掌聲交匯的時(shí)刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來請觀賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇四
男：辛勤的耕耘迎來明天的美好。
男：勤勞的付出迎來嶄新的希望。
男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會現(xiàn)在開始。
男：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會，在此，請?jiān)试S我代表經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對在座每一位朋友的到來表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠摯的祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬事順意，闔家歡樂。
男：經(jīng)絡(luò)自創(chuàng)立以來給全國數(shù)以百萬計(jì)的朋友們帶去了健康福音，經(jīng)絡(luò)的拍打療法及經(jīng)絡(luò)操也讓普通的老百姓了解并認(rèn)識了傳統(tǒng)的中國中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化。把原本深?yuàn)W難懂的經(jīng)絡(luò)文化傳播到千家萬戶，經(jīng)絡(luò)文化云南分公司是一家以弘揚(yáng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化為宗旨，以開發(fā)，研究，傳播中國民間傳統(tǒng)療法的理論和實(shí)踐為目的，通過經(jīng)絡(luò)文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠(yuǎn)離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)云南分公司在公司總經(jīng)理黃闊程老師的帶領(lǐng)下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請經(jīng)絡(luò)文化云南分公司總經(jīng)理黃闊程黃總致辭，掌聲有請。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇五
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點(diǎn)點(diǎn)，說明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個(gè)方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個(gè)雞蛋，一個(gè)滾上身，一個(gè)滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個(gè)過程也許時(shí)間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個(gè)多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時(shí)（比如每個(gè)月一次）使用雞蛋，一次一兩個(gè)雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實(shí)每個(gè)人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個(gè)雞蛋試試，如果你覺得有效果，請將這個(gè)方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因?yàn)檫@個(gè)小方法而更加健康快樂！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個(gè)女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤兀瑫r(shí)間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要?。∽约阂心托牡陌茨?，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X，一定要補(bǔ)血。
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個(gè)不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
只要從今天開始，你認(rèn)真的對待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹?，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會明顯，這個(gè)是肯定的。
隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬ε撕玫臇|西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇六
中醫(yī)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對人體產(chǎn)生眾多危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。
人體內(nèi)毒素，即人體內(nèi)的有害物質(zhì)。人體內(nèi)“毒”主要分為外毒和內(nèi)毒。
外毒指外在環(huán)境的環(huán)境污染帶來的的有害物質(zhì)，如空氣污染（汽車尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等）；水污染（工業(yè)及生活污水等）；食品污染（農(nóng)藥、化肥、食品深加工等）；化學(xué)藥品的毒副作用；病原微生物（細(xì)菌、病毒等）。環(huán)境中的有害物質(zhì)通過不同途徑進(jìn)入人體，毒害我們的身體。
內(nèi)毒指人體內(nèi)在糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的毒。代謝的廢物產(chǎn)生的有害產(chǎn)物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；還有身體體內(nèi)的多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞、癌細(xì)胞。
上述有害物質(zhì)，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)清除而不斷累積，人體則進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。
人體毒素造成的疾?。貉苡不Y、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥、腫瘤、發(fā)燒、脹氣、便秘、太胖或太瘦。人體每一個(gè)部位甚至每一個(gè)細(xì)胞都不斷進(jìn)行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸。臟器的能力減低或人體的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)生問題都會造成經(jīng)絡(luò)堵塞，而后造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)間互相影響。出了問題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。
人體毒素的主要種類:自由基、宿便、尿酸、廢氣。
人體毒素的來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩、針灸、刮痧等，智能經(jīng)絡(luò)健康管理法在傳統(tǒng)中醫(yī)排毒基礎(chǔ)上。結(jié)合智能經(jīng)絡(luò)健康管理器專有的能量輸出，經(jīng)過智能經(jīng)絡(luò)保健師身體調(diào)節(jié)、控制后，根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走向及相關(guān)人體穴位，采用最佳能量運(yùn)用各種手法，使生物能量沿著經(jīng)絡(luò)迅速傳導(dǎo)，打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)、穴位、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣及潛能、強(qiáng)健五臟，通調(diào)六腑，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規(guī)方法要高出數(shù)十倍。只要身體上的垃圾及時(shí)清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)?，就可以長保年輕和健康。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動(dòng)，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯(cuò)，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑；臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
人體毒素的排除渠道：
1、肺臟排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。
主動(dòng)咳嗽在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
不要憋尿尿液中的毒素很多，若不及時(shí)排出，會被重新吸收入血液，危害全身健康。
充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
3、大腸排毒：食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
每日規(guī)律排便縮短廢物在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收。最好把時(shí)間定在清晨。
生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對于熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的代謝物。
4、肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。
練習(xí)瑜伽瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
5、皮膚排毒：皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，排出其他器官無法解決的毒素。
徹底清除人體毒素的有機(jī)食品：有機(jī)食品呈堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，并能使血液保持堿性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有凈化血液作用，特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，降低癌癥發(fā)生率。有機(jī)食品中的維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
中槐茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲中槐茶還能防癌和降血脂。
中國營養(yǎng)保健泰斗于若木親筆題詞：中槐茶（還童茶）清熱涼血、降脂降壓、將有益于延緩衰老??！
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)多達(dá)1000多種，其中人體呼吸氣體排泄的有毒物質(zhì)有149種，尿液中的有毒物質(zhì)達(dá)229種，大便中有毒物質(zhì)有796種，汗液中有151種，通過表皮排除的有271種。另外，還有腸道氣體的排泄物和人體細(xì)菌感染的氣體和液體等。這些無處不在的毒素猶如一頭專們與美麗作對的野獸。它是造成現(xiàn)代人眾多健康和美容問題的罪魁禍?zhǔn)?。正是它，讓女性花容失色，讓老人孩子抵抗力減弱，這些毒素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚弛枯燥；沉積在皮膚真皮，形成各種色斑，暗瘡，并使皮膚干燥、無光；沉積在腸道，出現(xiàn)便秘、小腹脹大、腸胃不適；沉積在臟腑、血液、淋巴及微循環(huán)系統(tǒng)中，導(dǎo)致機(jī)體功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)早衰、內(nèi)分秘紊亂等各種現(xiàn)代病。
城市里的汽車讓人暈厥；樓宇里的整修裝潢發(fā)出刺鼻的氣味；餐桌上各種紅燒、油炸、煎炸的氣味誘或著人們；還有各種生活中、工作上的、學(xué)習(xí)上的事情讓我們深感緊張、壓力??各種看的見，看不見的生活污染像無形的大手籠罩著你，讓人無處遁形，毒素積極體內(nèi)是在所難免的。
特別提示：中醫(yī)講究的“痛則不通，通則不痛”，用在這里恐怕最為恰當(dāng)了。
四、毒素對人體的危害：
1、影響氣血運(yùn)行。
2、影響代謝平衡。
3、影響臟腑功能。
4、影響精神狀態(tài)。
5、影響?zhàn)B顏美容。
6、加速人體老化。
毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發(fā)多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
五、毒素可連續(xù)影響四代。
美國研究人員2日在《科學(xué)》雜志發(fā)表文章指出，通過對老鼠進(jìn)行的試驗(yàn)和研究發(fā)現(xiàn)，某些有毒化學(xué)物質(zhì)在雄性體內(nèi)能傳承到第四代后代。
所以人體內(nèi)毒素可以代代相傳危害可及第四代。如果你的曾祖父體內(nèi)攜帶有毒的化學(xué)物質(zhì)，那么即使你已是曾孫輩，也有可能無法幸免，受到他體內(nèi)毒素的影響。人之所以會生?。阂皇且?yàn)殚L期的營養(yǎng)攝入不均衡，造成營養(yǎng)不良；二是因?yàn)槎舅胤e累過多導(dǎo)致細(xì)胞受損。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇七
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時(shí)間適中英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，或低于6個(gè)小時(shí)都會損傷人的壽命。
3.堅(jiān)持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人坐直時(shí)，脊柱會感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
6.慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內(nèi)激素的分泌。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇八
美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以幫助你的身體加快脂肪的消耗?？茖W(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn)，按這種方法進(jìn)餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31。3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應(yīng)該喝1。565升水）。水是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，吃發(fā)酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅(jiān)持1小時(shí)以上。這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統(tǒng)需要更多的時(shí)間來消化它，你也就不易感到饑餓了。
蜂蜜能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí)，降低你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇九
一到夏天，天氣炎熱得就讓人無法在太陽底下站一會，這個(gè)時(shí)候就要非常注意了，一定要做好防暑準(zhǔn)備，因?yàn)槿绻唤?jīng)常在大熱天里呆的話，一經(jīng)受太陽的洗禮，中暑的可能性就非常大。所以這時(shí)候就需要排毒了，可是如何排呢？下面就為大家介紹一下排毒養(yǎng)生湯的做法。
你需要：給身體排毒。
三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多ol都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯。
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊。
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2.在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3.放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆！
你需要：趕快補(bǔ)鈣。
很多ol年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
關(guān)于排毒養(yǎng)生湯的做法是什么的詳細(xì)介紹，就為大家講到這里了，希望對大家能夠有所幫助。現(xiàn)在會有很多勞動(dòng)力，在太陽底下暴曬，這時(shí)候作為家人的你，就需要為他熬一碗排毒養(yǎng)生湯了，會讓家人消除中暑的可能性的。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十
1、少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。
2、享受清爽的綠色春蔬。
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，“因?yàn)闅夂蛏仙?，溫補(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過敏。
通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，建議可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
3、保暖工作不可少。
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下?lián)Q上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出時(shí)最好多加一件背心。
此外，由于膝關(guān)節(jié)對冷較敏感，因此穿著裙裝時(shí)，記得加雙厚一點(diǎn)的褲襪保暖。
4、啟動(dòng)身體的引擎。
冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時(shí)，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽氣。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活胳也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。
練習(xí)氣功，則可以緩和神經(jīng)肌肉，平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)。試試看最簡單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神關(guān)注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)用鼻子吸氣、吐氣，并重復(fù)數(shù)次。簡單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。(保護(hù)肝臟的按摩運(yùn)動(dòng))。
5、用五官體驗(yàn)新感受。
春天，也適合打開人體的五官感受，體驗(yàn)全新的世界。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十一
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
2.地瓜。
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶。
為什么說酸奶能減肚子呢?因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋淖饔迷谟谀苷{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜。
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，在經(jīng)過腸內(nèi)消化作用后會還會產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.普洱茶。
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十二
一餐飽食之后，難免會導(dǎo)致身體毒素的淤積。身體出現(xiàn)毒素，最常見的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長黑斑等癥狀，這些表現(xiàn)都說明你要排毒了。下面這10款排毒養(yǎng)顏茶是一種有效的排毒方法。一起跟著小編了解下吧。
準(zhǔn)備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對于臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？衫須饨庥?，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的時(shí)候，可以再茶中添加一點(diǎn)冰糖，這樣喝起來味道甘甜。其實(shí)菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效。
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
采用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀?，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。
將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可，盛出后，加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可?？纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可。可益氣活血，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。
紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。可護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性。
1、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解脂，增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。
2、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人“興奮度”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復(fù)。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點(diǎn)對于對于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)，對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。
6、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長可引起貧血癥，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能
7、酒后不宜飲茶
酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒后的乙醇對心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強(qiáng)了心臟的刺激。
楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十三
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕?？吹搅藛?，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個(gè)人心得：這個(gè)方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過3次而已，后來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時(shí)排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對于放p很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺灣的藝人都用，偶的圖片就是臺灣一個(gè)綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。推薦!個(gè)人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯(cuò)，就是價(jià)格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十四
你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇，每一個(gè)都中招了，還不趕快來認(rèn)領(lǐng)專屬于你的排毒妙招。
脾氣虧虛暑濕重。
天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重。很多人會出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動(dòng)后就疲乏無力。
專家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用，可以早晚喝點(diǎn)山藥粥;冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點(diǎn);應(yīng)少吃油葷重的食物;保持室內(nèi)干燥，多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝。
經(jīng)常熬夜熱毒重。
很多人經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動(dòng)內(nèi)熱，體內(nèi)蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn)。
專家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用?？蓪⒍匣蚪z瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么作料都不用添加。還應(yīng)注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。
“酒場英雄”濕熱重。
雖然夏季天氣炎熱，可很多男性仍然推杯換盞，不亦樂乎。還有一些男性喜歡三五個(gè)人結(jié)對吃燒烤。這也是造成濕熱重的主要原因，久而久之，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便干燥或溏稀的癥狀。
專家支招：薏苡仁米、芡實(shí)米煮稀飯，有清熱利濕的作用。赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急癥狀。生活上要徹底戒除煙酒。此外，可將大黃10克與黃柏10克泡水飲。
喜好出汗氣滯血瘀。
夏季天氣炎熱耗氣，出汗傷陰，從而導(dǎo)致氣虧陰虛，氣血運(yùn)行不暢。常常表現(xiàn)為悶悶不樂，精神壓抑，感到胸悶。愛嘆氣。
專家支招：黃芪有補(bǔ)氣的作用，當(dāng)歸能活血。將黃芪30克、當(dāng)歸10克燉老鴨湯，能有效改善氣血不暢。此外，黃花菜有忘憂草的美名，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇一
http:///?itemid=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。
不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。
一般來說，大部分通過口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會通過腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。
實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素a，和b，腸道的絨毛組織會變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會很被動(dòng)。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅(qū)直入。
通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會因?yàn)?9度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。
如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。
胃腸道有炎癥的人，通常沒有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎怼⒅夤?，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會。
炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開始被侵害，戰(zhàn)爭在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。
排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過程。這個(gè)過程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過程，分為四個(gè)階段。
第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。
有了這個(gè)前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個(gè)很累人的過程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。
血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的sod,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素c，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。
嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。
第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。
第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。
由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達(dá)三十多年的臨床測試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。
當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明:代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。
功能:第一周的目標(biāo)是打開通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復(fù)腸道。
配方（＃65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物。
----------2克膳食纖維------------------2克維生素c----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億cfu/克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。
-------------------17.5毫克蘆丁。
-----------------------50毫克螺旋藻。
-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億cfuproprietaryblend.....................................................................................420毫克*fos（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。
建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報(bào)道。
存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請放在兒童不能接觸的地方。
每天6勺深海魚油。
每天9顆維生素b。
每天10毫克維生素c每天1000毫克小麥胚芽e每天100毫克鈣鎂片。
每天4片銀杏肉蓯蓉。
每天2片。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二
現(xiàn)在中國、馬來西亞和新加坡已經(jīng)有上萬人采用了斷食排毒技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠(yuǎn)流長，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教，道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實(shí)就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬物，很多動(dòng)物也有冬眠，這其實(shí)也是在排毒。我們每個(gè)人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實(shí)更毒。我們發(fā)現(xiàn)，瘦人的臉色比較暗淡，胖人相對好些。瘦人是以犧牲自己的體重為代價(jià)來承載毒素?？諝?、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來源。這些毒素累積到一定時(shí)候，你的身體就會生病。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過年前更是要大掃除。我們可以想象，如果我們身體不去打掃會是怎樣？排毒的基本方法第一階段：
纖維素加水連續(xù)7天，消除腸道及血液毒素。第二階段：
鈣鎂片，連續(xù)五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。鈣鎂片是吃的越多越好，因?yàn)樗岫臼菍?dǎo)致早斑，老化，癌癥的關(guān)鍵。第三階段：
維生素c，連續(xù)五天~七天，消除病毒，細(xì)菌，癌細(xì)胞。如果你是癌癥患者的話，你可以加大用量。第四階段：
維生素b幫助肝臟解毒，連續(xù)七天。
這四個(gè)階段可以連續(xù)。在這個(gè)價(jià)段，不吃米、面食物，吃粗糧。盡量食用堿性食物。
斷食階段：
你可以吃胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁，每天8~10杯。其他的東西都不用吃，營養(yǎng)早餐都不要吃，并搭配蛋白質(zhì)粉，鈣鎂片，維生素b，維生素c，如果秋冬季再加魚油，維生素e，胡蘿卜素，效果就更好了。
斷食三天基本上只能解決減肥、皮膚的光澤度、口腔里面的異味、腸道里面的垃圾。斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，斷食十天以上，就可能甚至一些癌癥都會改變。
斷食使用果菜汁加營養(yǎng)補(bǔ)充食品，將體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排除。果菜汁的纖維用于腸道毒素的清除，含有酶，可幫助體內(nèi)的毒素分解。堿性的果菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒。提供的營養(yǎng)素與果菜汁的配合使用，將各種化學(xué)毒素和生物毒素排出體外。
如果你堅(jiān)持每天喝營養(yǎng)早餐，一至二個(gè)月做一次斷食排毒，一年就能改變你的身體狀態(tài)，提高身體的兔疫力，延緩衰老，使你身材勻稱，比實(shí)際年齡小五歲左右，還能驅(qū)除你身體的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，肺結(jié)核，胃潰瘍，腎炎，甲亢，甲低，肝炎，關(guān)節(jié)炎等都離你而去，甚至癌癥。
閉谷養(yǎng)生營是在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的、自然的健康療法。
在閉谷養(yǎng)生營全過程中參與者斷絕一切日常飲食，用科學(xué)配方加工的純天然的營養(yǎng)果餐代替。目的是斷絕一切可能產(chǎn)生毒素的食物。閉谷養(yǎng)生主要功能就是排毒和腸胃調(diào)節(jié)。
閉谷養(yǎng)生營一次做三天以上,在閉谷期間，不攝入任何谷、肉類食物。只能喝礦泉水，而且要多喝水，達(dá)到協(xié)助排毒的功效。在排毒過程中，攝入純天然無添加的營養(yǎng)果餐使人體自動(dòng)調(diào)和恢復(fù)體內(nèi)自然的排毒能力。進(jìn)而達(dá)到血液凈化，清腸排毒，修復(fù)調(diào)理，滋補(bǔ)保健和輕身的多重功效。
閉谷養(yǎng)生療法是在山青水秀的喬木叢中和山間的幽谷之處進(jìn)行的。亞健康患者在馬來西亞正宗營養(yǎng)師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下接受清新暢快的封閉訓(xùn)練。享受大自然帶來的妙曼感受同時(shí)達(dá)到回復(fù)健康，輕松排毒的效果。
閉谷養(yǎng)生營使奔忙在都市中的人們擺脫亞健康，找回自信與夢想。參與者在入營時(shí)進(jìn)行體檢：身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項(xiàng)血液檢測（血糖、hdl、ldl、tg、總膽固醇含量）建立健康檔案。閉谷訓(xùn)練全過程由醫(yī)生和馬來西亞營養(yǎng)師陪同下，經(jīng)過三天兩夜的訓(xùn)練使人體的相關(guān)生理指數(shù)基本恢復(fù)到正常值。二十余年來，閉谷在馬來西亞上流社會中廣為流傳，因?yàn)樗粌H對許多毒素引起的許多莫名其妙的病癥有奇異的治療效果，對人體“三高”也有非常明顯的改善。
對閉谷現(xiàn)象的分析a"d}。
靈柩曰：平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。神者，水谷之精氣也。sm。
故將親身之體驗(yàn)分析如下：在身體出現(xiàn)兩種情況下可能會出現(xiàn)閉谷現(xiàn)象9*g。
一、氣逆現(xiàn)象ui}。
所以內(nèi)經(jīng)的開始就提到真人保養(yǎng)身體的方法，呼吸精氣，獨(dú)立守神，如果真正作到獨(dú)立守神是很不容易的，孫思邈曾經(jīng)就養(yǎng)身的問題專門寫過，養(yǎng)身需要時(shí)時(shí)刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修養(yǎng)和神也，道貴常在，補(bǔ)神固根，精氣不散，神守不分，然守神而雖不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能載舟），更好的為養(yǎng)身服務(wù)。
為什以要閉谷？閉谷其實(shí)是一種清理腸道的過程。
微突的小腹，是排便不暢的緣故。人健康的狀態(tài)是每天至少有一次的排泄，排便不暢通常容易引起肥胖、小腹微突、皮膚粗糙、還會產(chǎn)生雀斑等問題?，F(xiàn)實(shí)生活中這種種現(xiàn)象并沒有引起足夠的重視。人體的自愈能力只在特定的范圍內(nèi)有效，因此人體長期積累的毒素?zé)o法被排出體外。這時(shí)亞健康出現(xiàn)了，還沒有得到重視，直到疾病、腫瘤產(chǎn)生已是病去如抽絲。很多有識之士已經(jīng)意識到調(diào)理亞健康的重要性。而閉谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清腸效果是調(diào)節(jié)亞健康的首選。
閉谷源于佛教修行，達(dá)到凈化身體的作用。很多書上介紹過閉谷的方法和好處。比如：提倡一個(gè)月進(jìn)行一次的閉谷，方法是閉谷的前一天晚上只吃流質(zhì)的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝礦泉水清腸（閉谷），第三天一早恢復(fù)進(jìn)食原先一半的量然后恢復(fù)平時(shí)的習(xí)慣。據(jù)有過三四天閉谷經(jīng)歷的人說，閉谷期間味覺特別靈敏。
實(shí)際上書上提到的閉谷方法只是真正閉谷養(yǎng)生中的皮毛。不能達(dá)到完全排毒的效果，長期不正確的閉谷斷食會導(dǎo)致人低血糖或者更嚴(yán)重的貧血。
閉谷要想達(dá)到調(diào)結(jié)亞健康和排毒的作用必須要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行才不會適得其反。在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，人的身心達(dá)到最適合閉谷斷食的所需要的境界。還要配合高效的有氧訓(xùn)練加以全天然的營養(yǎng)全餐，真正達(dá)到心心靈溝通的境界方可達(dá)到排毒養(yǎng)生的效果。
閉谷養(yǎng)生，會增強(qiáng)人體對外界侵襲的抵抗力，幫助人體恢復(fù)消化功能。起到健身延年益壽的效果。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇三
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來賓、親愛的同事們、親愛的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會的主持人。
十分榮幸站在x會的舞臺。
很高興和大家一齊歡度這個(gè)開心、簡單、完美的時(shí)刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來了——x有限公司20xx年會。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過;。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績;。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個(gè)人。
我們x公司正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下才能夠健康的成長，正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場競爭中抓住先機(jī)，正因?yàn)樵谒麄兡氐膸ьI(lǐng)下我們在每每遇到坎坷之時(shí)，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們再次以熱烈的掌聲獻(xiàn)給在過去一年當(dāng)中一向默默支持著，鼓勵(lì)著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿志，我們已踏上征途;。
展望未來，我們更期盼輝煌;。
攜手共進(jìn)，我們將神采飛揚(yáng)。
在這個(gè)鮮花、微笑綻放的舞臺;。
在這個(gè)笑聲、掌聲交匯的時(shí)刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來請觀賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇四
男：辛勤的耕耘迎來明天的美好。
男：勤勞的付出迎來嶄新的希望。
男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會現(xiàn)在開始。
男：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會，在此，請?jiān)试S我代表經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對在座每一位朋友的到來表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠摯的祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬事順意，闔家歡樂。
男：經(jīng)絡(luò)自創(chuàng)立以來給全國數(shù)以百萬計(jì)的朋友們帶去了健康福音，經(jīng)絡(luò)的拍打療法及經(jīng)絡(luò)操也讓普通的老百姓了解并認(rèn)識了傳統(tǒng)的中國中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化。把原本深?yuàn)W難懂的經(jīng)絡(luò)文化傳播到千家萬戶，經(jīng)絡(luò)文化云南分公司是一家以弘揚(yáng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化為宗旨，以開發(fā)，研究，傳播中國民間傳統(tǒng)療法的理論和實(shí)踐為目的，通過經(jīng)絡(luò)文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠(yuǎn)離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)云南分公司在公司總經(jīng)理黃闊程老師的帶領(lǐng)下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請經(jīng)絡(luò)文化云南分公司總經(jīng)理黃闊程黃總致辭，掌聲有請。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇五
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點(diǎn)點(diǎn)，說明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個(gè)方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個(gè)雞蛋，一個(gè)滾上身，一個(gè)滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個(gè)過程也許時(shí)間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個(gè)多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時(shí)（比如每個(gè)月一次）使用雞蛋，一次一兩個(gè)雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實(shí)每個(gè)人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個(gè)雞蛋試試，如果你覺得有效果，請將這個(gè)方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因?yàn)檫@個(gè)小方法而更加健康快樂！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個(gè)女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時(shí)候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤兀瑫r(shí)間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要?。∽约阂心托牡陌茨?，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X，一定要補(bǔ)血。
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個(gè)不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
只要從今天開始，你認(rèn)真的對待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹?，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會明顯，這個(gè)是肯定的。
隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬ε撕玫臇|西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇六
中醫(yī)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對人體產(chǎn)生眾多危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。
人體內(nèi)毒素，即人體內(nèi)的有害物質(zhì)。人體內(nèi)“毒”主要分為外毒和內(nèi)毒。
外毒指外在環(huán)境的環(huán)境污染帶來的的有害物質(zhì)，如空氣污染（汽車尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等）；水污染（工業(yè)及生活污水等）；食品污染（農(nóng)藥、化肥、食品深加工等）；化學(xué)藥品的毒副作用；病原微生物（細(xì)菌、病毒等）。環(huán)境中的有害物質(zhì)通過不同途徑進(jìn)入人體，毒害我們的身體。
內(nèi)毒指人體內(nèi)在糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的毒。代謝的廢物產(chǎn)生的有害產(chǎn)物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；還有身體體內(nèi)的多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞、癌細(xì)胞。
上述有害物質(zhì)，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)清除而不斷累積，人體則進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。
人體毒素造成的疾?。貉苡不Y、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥、腫瘤、發(fā)燒、脹氣、便秘、太胖或太瘦。人體每一個(gè)部位甚至每一個(gè)細(xì)胞都不斷進(jìn)行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸。臟器的能力減低或人體的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)生問題都會造成經(jīng)絡(luò)堵塞，而后造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)間互相影響。出了問題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。
人體毒素的主要種類:自由基、宿便、尿酸、廢氣。
人體毒素的來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩、針灸、刮痧等，智能經(jīng)絡(luò)健康管理法在傳統(tǒng)中醫(yī)排毒基礎(chǔ)上。結(jié)合智能經(jīng)絡(luò)健康管理器專有的能量輸出，經(jīng)過智能經(jīng)絡(luò)保健師身體調(diào)節(jié)、控制后，根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走向及相關(guān)人體穴位，采用最佳能量運(yùn)用各種手法，使生物能量沿著經(jīng)絡(luò)迅速傳導(dǎo)，打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)、穴位、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣及潛能、強(qiáng)健五臟，通調(diào)六腑，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規(guī)方法要高出數(shù)十倍。只要身體上的垃圾及時(shí)清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)?，就可以長保年輕和健康。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動(dòng)，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯(cuò)，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑；臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
人體毒素的排除渠道：
1、肺臟排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。
主動(dòng)咳嗽在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
不要憋尿尿液中的毒素很多，若不及時(shí)排出，會被重新吸收入血液，危害全身健康。
充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
3、大腸排毒：食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
每日規(guī)律排便縮短廢物在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收。最好把時(shí)間定在清晨。
生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對于熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的代謝物。
4、肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。
練習(xí)瑜伽瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
5、皮膚排毒：皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，排出其他器官無法解決的毒素。
徹底清除人體毒素的有機(jī)食品：有機(jī)食品呈堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，并能使血液保持堿性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有凈化血液作用，特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，降低癌癥發(fā)生率。有機(jī)食品中的維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
中槐茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲中槐茶還能防癌和降血脂。
中國營養(yǎng)保健泰斗于若木親筆題詞：中槐茶（還童茶）清熱涼血、降脂降壓、將有益于延緩衰老??！
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)多達(dá)1000多種，其中人體呼吸氣體排泄的有毒物質(zhì)有149種，尿液中的有毒物質(zhì)達(dá)229種，大便中有毒物質(zhì)有796種，汗液中有151種，通過表皮排除的有271種。另外，還有腸道氣體的排泄物和人體細(xì)菌感染的氣體和液體等。這些無處不在的毒素猶如一頭專們與美麗作對的野獸。它是造成現(xiàn)代人眾多健康和美容問題的罪魁禍?zhǔn)?。正是它，讓女性花容失色，讓老人孩子抵抗力減弱，這些毒素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚弛枯燥；沉積在皮膚真皮，形成各種色斑，暗瘡，并使皮膚干燥、無光；沉積在腸道，出現(xiàn)便秘、小腹脹大、腸胃不適；沉積在臟腑、血液、淋巴及微循環(huán)系統(tǒng)中，導(dǎo)致機(jī)體功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)早衰、內(nèi)分秘紊亂等各種現(xiàn)代病。
城市里的汽車讓人暈厥；樓宇里的整修裝潢發(fā)出刺鼻的氣味；餐桌上各種紅燒、油炸、煎炸的氣味誘或著人們；還有各種生活中、工作上的、學(xué)習(xí)上的事情讓我們深感緊張、壓力??各種看的見，看不見的生活污染像無形的大手籠罩著你，讓人無處遁形，毒素積極體內(nèi)是在所難免的。
特別提示：中醫(yī)講究的“痛則不通，通則不痛”，用在這里恐怕最為恰當(dāng)了。
四、毒素對人體的危害：
1、影響氣血運(yùn)行。
2、影響代謝平衡。
3、影響臟腑功能。
4、影響精神狀態(tài)。
5、影響?zhàn)B顏美容。
6、加速人體老化。
毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發(fā)多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
五、毒素可連續(xù)影響四代。
美國研究人員2日在《科學(xué)》雜志發(fā)表文章指出，通過對老鼠進(jìn)行的試驗(yàn)和研究發(fā)現(xiàn)，某些有毒化學(xué)物質(zhì)在雄性體內(nèi)能傳承到第四代后代。
所以人體內(nèi)毒素可以代代相傳危害可及第四代。如果你的曾祖父體內(nèi)攜帶有毒的化學(xué)物質(zhì)，那么即使你已是曾孫輩，也有可能無法幸免，受到他體內(nèi)毒素的影響。人之所以會生?。阂皇且?yàn)殚L期的營養(yǎng)攝入不均衡，造成營養(yǎng)不良；二是因?yàn)槎舅胤e累過多導(dǎo)致細(xì)胞受損。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇七
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時(shí)間適中英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，或低于6個(gè)小時(shí)都會損傷人的壽命。
3.堅(jiān)持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人坐直時(shí)，脊柱會感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
6.慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內(nèi)激素的分泌。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇八
美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以幫助你的身體加快脂肪的消耗?？茖W(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn)，按這種方法進(jìn)餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31。3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應(yīng)該喝1。565升水）。水是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，吃發(fā)酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅(jiān)持1小時(shí)以上。這是因?yàn)槭澄镌诎l(fā)酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統(tǒng)需要更多的時(shí)間來消化它，你也就不易感到饑餓了。
蜂蜜能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí)，降低你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇九
一到夏天，天氣炎熱得就讓人無法在太陽底下站一會，這個(gè)時(shí)候就要非常注意了，一定要做好防暑準(zhǔn)備，因?yàn)槿绻唤?jīng)常在大熱天里呆的話，一經(jīng)受太陽的洗禮，中暑的可能性就非常大。所以這時(shí)候就需要排毒了，可是如何排呢？下面就為大家介紹一下排毒養(yǎng)生湯的做法。
你需要：給身體排毒。
三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多ol都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯。
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊。
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2.在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3.放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆！
你需要：趕快補(bǔ)鈣。
很多ol年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
關(guān)于排毒養(yǎng)生湯的做法是什么的詳細(xì)介紹，就為大家講到這里了，希望對大家能夠有所幫助。現(xiàn)在會有很多勞動(dòng)力，在太陽底下暴曬，這時(shí)候作為家人的你，就需要為他熬一碗排毒養(yǎng)生湯了，會讓家人消除中暑的可能性的。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十
1、少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。
2、享受清爽的綠色春蔬。
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，“因?yàn)闅夂蛏仙?，溫補(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過敏。
通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，建議可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
3、保暖工作不可少。
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下?lián)Q上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出時(shí)最好多加一件背心。
此外，由于膝關(guān)節(jié)對冷較敏感，因此穿著裙裝時(shí)，記得加雙厚一點(diǎn)的褲襪保暖。
4、啟動(dòng)身體的引擎。
冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時(shí)，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽氣。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活胳也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。
練習(xí)氣功，則可以緩和神經(jīng)肌肉，平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)。試試看最簡單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神關(guān)注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)用鼻子吸氣、吐氣，并重復(fù)數(shù)次。簡單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。(保護(hù)肝臟的按摩運(yùn)動(dòng))。
5、用五官體驗(yàn)新感受。
春天，也適合打開人體的五官感受，體驗(yàn)全新的世界。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十一
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
2.地瓜。
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶。
為什么說酸奶能減肚子呢?因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋淖饔迷谟谀苷{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜。
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，在經(jīng)過腸內(nèi)消化作用后會還會產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.普洱茶。
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十二
一餐飽食之后，難免會導(dǎo)致身體毒素的淤積。身體出現(xiàn)毒素，最常見的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長黑斑等癥狀，這些表現(xiàn)都說明你要排毒了。下面這10款排毒養(yǎng)顏茶是一種有效的排毒方法。一起跟著小編了解下吧。
準(zhǔn)備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對于臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？衫須饨庥?，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的時(shí)候，可以再茶中添加一點(diǎn)冰糖，這樣喝起來味道甘甜。其實(shí)菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效。
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
采用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀?，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。
將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可，盛出后，加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可?？纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可。可益氣活血，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。
紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。可護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性。
1、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解脂，增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。
2、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人“興奮度”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復(fù)。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點(diǎn)對于對于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)，對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。
6、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長可引起貧血癥，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能
7、酒后不宜飲茶
酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒后的乙醇對心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強(qiáng)了心臟的刺激。
楊力建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十三
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕?？吹搅藛?，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個(gè)人心得：這個(gè)方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過3次而已，后來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時(shí)排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對于放p很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺灣的藝人都用，偶的圖片就是臺灣一個(gè)綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。推薦!個(gè)人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯(cuò)，就是價(jià)格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十四
你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇，每一個(gè)都中招了，還不趕快來認(rèn)領(lǐng)專屬于你的排毒妙招。
脾氣虧虛暑濕重。
天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重。很多人會出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食，稍微活動(dòng)后就疲乏無力。
專家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用，可以早晚喝點(diǎn)山藥粥;冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點(diǎn);應(yīng)少吃油葷重的食物;保持室內(nèi)干燥，多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝。
經(jīng)常熬夜熱毒重。
很多人經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動(dòng)內(nèi)熱，體內(nèi)蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn)。
專家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養(yǎng)陰清熱的作用?？蓪⒍匣蚪z瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什么作料都不用添加。還應(yīng)注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。
“酒場英雄”濕熱重。
雖然夏季天氣炎熱，可很多男性仍然推杯換盞，不亦樂乎。還有一些男性喜歡三五個(gè)人結(jié)對吃燒烤。這也是造成濕熱重的主要原因，久而久之，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便干燥或溏稀的癥狀。
專家支招：薏苡仁米、芡實(shí)米煮稀飯，有清熱利濕的作用。赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急癥狀。生活上要徹底戒除煙酒。此外，可將大黃10克與黃柏10克泡水飲。
喜好出汗氣滯血瘀。
夏季天氣炎熱耗氣，出汗傷陰，從而導(dǎo)致氣虧陰虛，氣血運(yùn)行不暢。常常表現(xiàn)為悶悶不樂，精神壓抑，感到胸悶。愛嘆氣。
專家支招：黃芪有補(bǔ)氣的作用，當(dāng)歸能活血。將黃芪30克、當(dāng)歸10克燉老鴨湯，能有效改善氣血不暢。此外，黃花菜有忘憂草的美名，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。