學(xué)會(huì)管理情緒是保持心理健康和積極心態(tài)的關(guān)鍵，良好的情緒管理能力有助于提高生活質(zhì)量。實(shí)例引用是總結(jié)文章中引用事實(shí)、案例或個(gè)人經(jīng)歷來(lái)支撐觀點(diǎn)的重要手段。以下是一些優(yōu)秀的博客范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇一
    第一步，跳出你積攢的力量;。
    第二步，跨出你心中的夢(mèng)想;。
    最后一步，展開(kāi)你有力的翅膀。
    跳吧，運(yùn)動(dòng)員，
    跳出一個(gè)屬于自己的距離!
    離弦箭似的助跑，
    螞蚱似的起跳，
    空中的走步表演，
    引起陣陣驚嘆，
    落地的瞬間，
    你觸到了沙的柔軟，
    不管怎樣，
    榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
    站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力。
    向前跳出，啊，那動(dòng)作。
    教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控。
    隨著雙腳著地，一道美麗的。
    “彩虹”產(chǎn)生了。
    這是成功后的嬉樂(lè)。
    這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
    好似猛虎跳閘。
    恰似虎躍深潭。
    你這奮力一躍。
    猶如天堂一道閃電。
    跳吧!
    奔向新的目標(biāo)。
    跳吧!
    飛向新的起點(diǎn)。
    向前沖吧。
    把所有的希望。
    都灑在這幾十米的跑道上。
    加足油吧。
    把所有的汗水。
    都融在這十幾米的坑道中吧。
    一二三跳!
    跳
    一陣有力的助跑后。
    你騰空躍起。
    頓時(shí)——。
    然后——。
    就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。
    無(wú)論遠(yuǎn)近。
    都是青春的風(fēng)采。
    無(wú)論勝負(fù)。
    都是動(dòng)人的旋律。
    曲線——致跳高運(yùn)動(dòng)員。
    你縱身一躍。
    留下一條美麗的彩虹。
    那七彩的色澤。
    就是你燦爛的笑容。
    也許。
    那是一條完美的拋物線那均勻的尺度。
    盡在你的把握之中。
    或許，那是一條盤旋的dna。
    生命存在的意義。
    被你細(xì)細(xì)描述。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇二
    我們能夠不勝利，但我們能夠賽出水平，
    讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，
    每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，
    我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放下努力，
    不曾放下完美自我，
    成功的彼岸就會(huì)在前方等你。
    沉思的瞬間，
    你想起了什么？
    是昨日訓(xùn)練的艱苦，
    還是，教練的囑托？
    落地的剎那，
    你關(guān)注著什么？
    是響起的掌聲，
    還是拼搏的快樂(lè)？
    原來(lái)啊，
    燃燒夢(mèng)想，
    激揚(yáng)青春，
    才是我們追求的生活。
    你的助跑，激起風(fēng)，
    你的跳躍，驚起云，
    追求的目光，
    閃爍著青春的風(fēng)采。
    拼搏的汗水，
    鑄就青春的驕傲，
    是我們追求的生活。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇三
    在你一躍的瞬間，
    同時(shí)躍出了我們的希望。
    草兒欣賞你，
    白云歡迎你，
    身輕如燕，飛躍藍(lán)天，
    奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
    跳吧，跳出你的自信，
    跳出你的頂尖，
    跳出你的勝利山顛。
    二
    就在你騰飛的一躍，
    微風(fēng)漾起了你的發(fā)絲，
    矯健的身姿定格在了這一刻，
    加油！
    三
    也許流星并不少見(jiàn)，
    但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！
    也許笑臉并不少見(jiàn)，但勝利的喜悅，
    總會(huì)留給世界精彩的一瞬！
    是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，
    但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。
    勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，
    是勝利與重新開(kāi)始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開(kāi)始！
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇四
    跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場(chǎng)展風(fēng)貌。
    跳，動(dòng)作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。
    跳，三步連貫靠助跑?？唇癯罋鉀_云霄。
    三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
    三步起落連貫有沖力，刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
    滿場(chǎng)的眼睛。
    是滿場(chǎng)的渴望。
    跨出的腳踩在云層。
    飛躍的心在沸騰。
    輕捷如燕。
    威猛如虎。
    換了揚(yáng)起了臂膀。
    沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中。
    汗水淌過(guò)在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇五
    堅(jiān)定的表情，露出一絲緊張。
    搖動(dòng)的雙臂，試圖承載部分體重。
    深呼吸，試圖平息緊張的情緒。
    飛躍，拋離地心的引力；
    伸展，擺動(dòng)雙腿與雙臂；
    降落，腳丫再次觸碰到地面，
    緊張?jiān)趧x那間消失，
    跨越的距離都化作心靈的鎮(zhèn)靜劑。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇六
    向前跳出,啊,那行動(dòng)。
    教人高興無(wú)比,無(wú)法自控。
    隨著雙腳著地,一道俏麗的。
    “彩虹”孕育發(fā)生了。
    這是樂(lè)成后的'嬉樂(lè)。
    這是愛(ài)的貢獻(xiàn)。
    你像一只強(qiáng)健的飛燕。
    輕盈地擦過(guò)了橫竿,。
    馬上,全場(chǎng)好天轟隆般哄起一片喝彩聲。
    在喝采聲中。
    橫竿升上了新的高度。
    陪同著這喝采聲。
    你又開(kāi)端向新的、更高的目的攀緣。
    你像一只輕巧的小鹿,。
    奔躍在那指向成功的橫桿間。運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)加油稿。
    一次,兩次,。
    不滅的是你那必勝的決心。
    終于,。
    在那激感民氣的剎時(shí)一躍后,。
    你暴露了成功的淺笑。
    離弦箭似的助跑,。
    螞蚱似的起跳,。
    空中的走步演出,。
    惹起陣陣齰舌,。
    落地的剎時(shí),。
    你觸到了沙的柔軟,。
    你觸到了沙的柔軟,。
    不論怎樣,。
    榮譽(yù)永久屬于你。
    大地屬于你,。
    藍(lán)天屬于你,。
    在你一躍的剎時(shí),。
    同時(shí)躍出了我們的盼望。
    草兒欣賞你,。
    白云接待你,。
    身輕如燕,奔騰藍(lán)天,。
    奧林匹克精力在你身上表現(xiàn),。
    跳吧,跳出你的自大,。
    跳出你的成功山顛。
    跳出你的頂尖,。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇七
    失敗者倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。
    望著綠茵場(chǎng)上你愈漸沉重的步伐，
    賽前鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)已變得蒼白無(wú)力，
    此刻的我只有沉默，
    只能在心底為你默默地祈禱和祝福。
    希望你在紅色跑道上能真正體現(xiàn)你man的一面。還希望你把籃球賽球上的熱情搬到200m的跑道上，消極不屬于成功的男生，失敗、成功都是過(guò)眼煙云，我們期待你的精彩。
    明知賽場(chǎng)上的五千米是你的極限，
    你為什么還要義無(wú)返顧地去挑戰(zhàn)?
    我想因?yàn)榻K點(diǎn)是一座輝煌的里程碑，
    上面篆刻著蓬勃青春的注釋——愛(ài)拼才會(huì)贏。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇八
    “砰！砰！”“校運(yùn)會(huì)，正式開(kāi)始?。?！”這天，是我們城南小學(xué)第一屆的校運(yùn)會(huì)，也是我那么多年來(lái)最為興奮的一天。
    我報(bào)了跳遠(yuǎn)，我為什么選跳遠(yuǎn)呢？因?yàn)槲覍?duì)跳遠(yuǎn)不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個(gè)信念：跑得快、跳得高、跳得遠(yuǎn)。
    我隱約聽(tīng)到一個(gè)聲音：“五年級(jí)男子跳遠(yuǎn)在沙池邊集合?！蔽遗d奮到了極點(diǎn)，不管三七二十一沖到沙池那邊。
    我過(guò)去了，看見(jiàn)有幾個(gè)人已經(jīng)在沙池邊集合，我趕忙過(guò)去，老師講我們先練習(xí)幾次才比賽。我練習(xí)的幾次都不太理想，我完全可以說(shuō)是信心全無(wú)。
    比賽開(kāi)始了，我第一個(gè)跳。我直接從過(guò)去，到達(dá)白線前，躍身一跳，居然跳了個(gè)二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進(jìn)步了很多：2.7米；第三次，我想再遠(yuǎn)點(diǎn)，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績(jī)，第一名！我很高興，同時(shí)有鼓勵(lì)下次要跳好。
    這次，我很高興自己的成績(jī)，所以，下次不是好，而是更好！
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇九
    同時(shí)躍出了我們的希望。
    草兒欣賞你，
    白云歡迎你，
    身輕如燕，
    飛躍藍(lán)天，
    奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
    跳吧，跳出你的自信，
    跳出你的頂尖，
    跳出你的勝利山顛。
    廣播稿四：運(yùn)動(dòng)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)廣播稿。
    離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風(fēng)般的騰空，
    飛機(jī)般的落地，一串連接性動(dòng)作在瞬間結(jié)束。
    那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠(yuǎn)忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào)。
    這一跳，其實(shí)不論深淺，不論遠(yuǎn)近，不論勝負(fù)，
    都是動(dòng)人的.旋律，都是青春的風(fēng)采;。
    都是你為目標(biāo)而奮斗的成果;。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十
    沙坑中那忽大忽小，忽遠(yuǎn)忽近的腳印。
    都是你一躍而起的美麗成績(jī)。
    不論深淺，不論遠(yuǎn)近。
    那都是你為目標(biāo)而奮斗的結(jié)晶。
    在你躍起的那一瞬間。
    你的想法只有一個(gè)。
    那就是在那片沙坑上留下你美麗的腳印。
    給觀眾留下一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào)。
    你總是為那個(gè)目標(biāo)奮勇而起。
    為著那個(gè)目標(biāo)，加油吧！跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員們。
    那個(gè)屬于你的腳印永遠(yuǎn)不會(huì)被拭去。
    那個(gè)驚嘆號(hào)永遠(yuǎn)屬于你！
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十一
    1、廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩。
    2、雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛(ài)的人。
    3、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)。心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
    4、步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!
    5、體育精英們，新的一天比賽又開(kāi)始了，不怕風(fēng)狂、不怕路長(zhǎng)、不怕坎坷是你們的口號(hào)，我們以你們?yōu)闃s。我們?yōu)槟愣湴痢?BR>    6、海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長(zhǎng)空，你奔馳在賽場(chǎng)上，希望你可以勇往直前，向前勝利的彼岸，沖吧!我們一直都會(huì)支持你!
    7、無(wú)論結(jié)局是好是壞，無(wú)怨無(wú)悔是我們的選擇!運(yùn)動(dòng)員們，我們?yōu)槟銈冏８?，為你們喝?不到最后一刻決不輕易放棄。加油，我們的驕傲。
    8、手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光。
    9、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
    10、生命的意義在于奮斗，青春的意義在于拼搏，我們的激情在燃燒，我們的活力在四射，在今天這激動(dòng)人心的日子里，運(yùn)動(dòng)健兒們請(qǐng)發(fā)揮你們的風(fēng)采本色吧。
    11、一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來(lái)今天的相遇，沖吧。
    12、泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒身上的傷流出血來(lái)疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途。
    13、想看到最美的風(fēng)景嗎，想領(lǐng)略那風(fēng)在耳際拂過(guò)的自在嗎，這就是跳高，跳高運(yùn)動(dòng)員們勇往直前，讓風(fēng)和云朵為你們喝彩，讓鳥(niǎo)兒為你們歡呼，加油，越戰(zhàn)必會(huì)越勇。
    14、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)，你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩，奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待，為你們祝福，為你們喝彩!
    15、你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)城的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
    16、超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初秋，在喧囂的田徑場(chǎng)上。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無(wú)論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。
    17、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!
    18、為了遠(yuǎn)方迷人的風(fēng)景，你們放飛了你們的心情，放飛了你們的理想，在那成功的，彼岸你們歡笑著，你們成了世間最亮麗的一道風(fēng)景線，全體運(yùn)動(dòng)員們，你們加油，我們?yōu)槟銈兒炔?
    19、你的毅力令我們?nèi)嗾鄯?，你的努力，令我們?nèi)嗯宸?，你是我們班的焦點(diǎn)，你，是全班的中心，不屈不撓，堅(jiān)持不懈，你讓我們真正體會(huì)到奧運(yùn)精神，我們?yōu)槟?，而驕傲，為你而喝彩?BR>    20、一根竹竿，決定了你的命運(yùn)，是喜是悲，全在一瞬間，你矯健的身軀，像一顆流星，劃過(guò)寂靜的黎明，柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂(lè)，所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠(yuǎn)銘記在心。
    21、運(yùn)動(dòng)員們，你是我們的驕傲，我們?yōu)槟銡g呼，為你加油，以你為榮，你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，你是在藍(lán)天中展翅飛翔的雛鷹。不要怕失敗，不要怕冷落，無(wú)論何時(shí)，我們都以你為榮。
    22、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏!
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十二
    1、面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽(tīng)，我們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤?tīng)到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
    2、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
    3、看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開(kāi)的'鮮花；聽(tīng)！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。
    4、廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十三
    恰似虎躍深潭。
    你這奮力一躍。
    猶如天堂一道閃電。
    跳吧！
    奔向新的目標(biāo)。
    飛向新的起點(diǎn)。
    2、
    站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力。
    向前跳出，啊，那動(dòng)作。
    教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控。
    隨著雙腳著地，一道美麗的。
    “彩虹”產(chǎn)生了。
    這是成功后的嬉樂(lè)。
    這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
    3、
    離弦箭似的助跑，
    螞蚱似的起跳，
    空中的走步表演，
    引起陣陣驚嘆，
    落地的瞬間，
    你觸到了沙的柔軟，
    不管怎樣，
    榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
    4、
    第一步，跳出你積攢的力量；
    第二步，跨出你心中的夢(mèng)想；
    最后一步，展開(kāi)你有力的翅膀。
    跳出一個(gè)屬于自己的距離！
    5、
    助跑、踏條、騰空、落地。
    一條美麗的弧線。
    一個(gè)輕捷的身影。
    從眼前掠過(guò)。
    踏在沙坑。
    走向勝利!
    6、
    一陣有力的助跑后。
    你騰空躍起。
    頓時(shí)——。
    然后——。
    就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。
    無(wú)論遠(yuǎn)近。
    都是青春的風(fēng)采。
    無(wú)論勝負(fù)。
    都是動(dòng)人的旋律。
    7、
    成功與失敗是同根生的兄弟，
    兩者總是相伴著走過(guò)一生。
    也許，
    今日你遇到了失敗;。
    但現(xiàn)在的失敗并不代表，
    以后你不將再獲得成功。
    你應(yīng)該為此而高興，
    因?yàn)槟阌辛诉@次難忘的經(jīng)歷，
    有了面對(duì)失敗的勇氣。
    你要站起來(lái)，
    不要放棄對(duì)美好的想望，
    我們永遠(yuǎn)都支持你!
    8、
    離弦箭似的助跑，
    螞蚱似的起跳，
    空中的走步表演，
    引起陣陣驚嘆，
    落地的瞬間，
    不管怎樣，
    榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
    人文學(xué)院。
    你觸到了沙的柔軟，
    在陽(yáng)光的照耀下，
    跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，
    運(yùn)動(dòng)健兒們，
    用那矯鍵的身軀，
    沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
    沒(méi)有嘗試，
    怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，
    超越自己，
    也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！
    運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，
    去創(chuàng)造一份份驚喜！
    人文學(xué)院。
    超越對(duì)手，
    超越自我，
    是我們的目標(biāo)，
    是我們的信念，
    在溫暖的，
    在喧囂的田徑場(chǎng)上，
    你們點(diǎn)燃了似火的熱情，
    無(wú)論成敗，
    我們都為你們感到自豪，
    你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十四
    隨著雙腳著地,一道俏麗的。
    “彩虹”孕育發(fā)生了。
    這是樂(lè)成后的嬉樂(lè)。
    這是愛(ài)的貢獻(xiàn)。
    你像一只強(qiáng)健的飛燕。
    輕盈地擦過(guò)了橫竿,。
    馬上,全場(chǎng)好天轟隆般哄起一片喝彩聲。
    在喝采聲中。
    橫竿升上了新的高度。
    陪同著這喝采聲。
    你又開(kāi)端向新的、更高的目的攀緣。
    你像一只輕巧的小鹿,。
    奔躍在那指向成功的橫桿間。
    一次,兩次,。
    不滅的是你那必勝的決心。
    終于,。
    在那激感民氣的剎時(shí)一躍后,。
    你暴露了成功的淺笑。
    跳遠(yuǎn)比賽加油稿篇十五
    恰似虎躍深潭。
    你這奮力一躍。
    猶如天堂一道閃電。
    跳吧！
    奔向新的目標(biāo)。
    飛向新的起點(diǎn)。
    2、
    站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力。
    向前跳出，啊，那動(dòng)作。
    教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控。
    隨著雙腳著地，一道美麗的。
    “彩虹”產(chǎn)生了。
    這是成功后的嬉樂(lè)。
    這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
    3、
    離弦箭似的助跑，
    螞蚱似的起跳，
    空中的走步表演，
    引起陣陣驚嘆，
    落地的瞬間，
    你觸到了沙的柔軟，
    不管怎樣，
    榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
    4、
    第一步，跳出你積攢的力量；
    第二步，跨出你心中的夢(mèng)想；
    最后一步，展開(kāi)你有力的翅膀。
    跳出一個(gè)屬于自己的距離！
    5、
    助跑、踏條、騰空、落地。
    一條美麗的弧線。
    一個(gè)輕捷的身影。
    從眼前掠過(guò)。
    踏在沙坑。
    走向勝利!
    6、
    一陣有力的助跑后。
    你騰空躍起。
    頓時(shí)——。
    然后——。
    就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。
    無(wú)論遠(yuǎn)近。
    都是青春的風(fēng)采。
    無(wú)論勝負(fù)。
    都是動(dòng)人的旋律。