教案有助于教師合理分配教學時間，確保教學進度和教學質量。教案的編寫需要考慮教學目標的明確性和學生學習能力的培養(yǎng)。以下是一些精心編寫的教案示例，供大家參考和借鑒。
網球理論課教案篇一
教學內容:。
1、足球傳控球練習。
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬。
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
教學目標：
1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習，使80%的學生能掌握足球傳控球的技術。
3、通過游戲活動，培養(yǎng)學生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學習的心理感受。
教學重難點：
腳內側傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學過程：
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進門的次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教學反思：
對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個性差異(包括體質上、性格上、協(xié)調能力上等。)。
對師幼互動的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。
網球理論課教案篇二
說明。
本課為初中足球類教材。根據教學大綱要求，七年級足球教材要求學生初步學習足球比賽的有關知識基本技能。通過本課由淺入深的教學，調動學生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性等身體素質培養(yǎng)學生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質。
七年級的學生開始接觸足球知識和技術，在學習過程中，有許多知識需要了解和學習，針對學生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學法中采用電教手段進行教學，讓學生在現(xiàn)代化的教學法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學生的智力素質，使學生在輕松愉快的氣氛中，學到知識，提高學生運動技術和各項身體素質。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學內容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內容及要求。
2、組織教學：師述：“今天，我們在教室里上室內體育課，同學們看我手上拿的是什么？”學生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學習足球比賽的基本知識和踢球技術?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向對方場地踢去同隊隊員相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內手球和技術犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術犯規(guī)的行為應判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內手球或技術犯規(guī)應判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內出現(xiàn)手球或技術犯規(guī)應判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學習基本的踢足技術。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術，要求學生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側踢球、傳球技術和運球技術等。
（2）請同學們跟著視頻上的動作要領學習最簡單的運球過人技術。
第三部分：結束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學習過程中，同學們能夠專心聽講，認真觀看錄像，學會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網球理論課教案篇三
說明。
本課為初中足球類教材。根據教學大綱要求，七年級足球教材要求學生初步學習足球比賽的有關知識基本技能。通過本課由淺入深的教學，調動學生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性等身體素質培養(yǎng)學生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質。
七年級的學生開始接觸足球知識和技術，在學習過程中，有許多知識需要了解和學習，針對學生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學法中采用電教手段進行教學，讓學生在現(xiàn)代化的教學法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學生的智力素質，使學生在輕松愉快的氣氛中，學到知識，提高學生運動技術和各項身體素質。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學內容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內容及要求。
2、組織教學：師述：“今天，我們在教室里上室內體育課，同學們看我手上拿的是什么？”學生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學習足球比賽的基本知識和踢球技術?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向對方場地踢去同隊隊員相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內手球和技術犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術犯規(guī)的行為應判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內手球或技術犯規(guī)應判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內出現(xiàn)手球或技術犯規(guī)應判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學習基本的踢足技術。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術，要求學生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側踢球、傳球技術和運球技術等。
（2）請同學們跟著視頻上的動作要領學習最簡單的運球過人技術。
第三部分：結束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學習過程中，同學們能夠專心聽講，認真觀看錄像，學會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術和鍛煉身體的能力。
網球理論課教案篇四
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節(jié)性——能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
網球理論課教案篇五
教學內容：
運動損傷的預防及原因。
教學目標：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內容不得當。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防。
1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預防運動損傷的注意事項有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵進取。
教學目標：
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。
教學重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用。
教學手段：
課堂講解。
教學步驟：
一、意志與意志品質。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節(jié)性——能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
學習目標。
1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運動產生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。
教學內容。
1、體育常識：乒乓球。
2、室內活動：“乒乓對抗賽”
教學重、難點。
重點：知道乒乓球運動的概況。
難點：能初步學會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則。
程序。
教學內容。
教師活動。
學生活動。
要求。
時間。
次數。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學習要求。
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學習要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準備上課。
集中注意。
二
1、隊列練習：看齊。
2、體育常識：乒乓球運動的概況。
3、學做“乒乓球操”
4、乒乓球運動的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學生進行練習。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學生分組交流、討論。
3、請學生說一說了解的乒乓球運動的知識。
4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運動的崛起。
7、教師帶領學生跟音樂節(jié)拍集體學練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導學生結合規(guī)則，學會看球。
10、引導學生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習方法。
起立，聽集體進行看齊練習。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學生四人一組交流自己知道的有關乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習等情況）。
3、各小組將本組交流的內容說給大家聽。
4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學習。
7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲：
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學生進行問題競答。
3、組織游戲活動，評價游戲活動。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結本課，提示學習重點，引導學生課余積極參加乒乓球運動，關注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習乒乓球。
1、學生小結，談體會。
2、了解課外作業(yè)，認真完成。
認真總結。
完成作業(yè)。
教具準備。
教學課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機。
教學效果預計。
1、80%左右的學生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、大部分學生對乒乓球運動產生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。
課后反思。
教學設計。
本課教學內容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產生興趣，我設計本課的教學思路為以下幾方面：
一、導入自然，激發(fā)學習積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學生的注意力引導到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調動學習的積極性。
二、動靜結合，提高學習效率。
本課在理論教學的同時，讓學生參與適當的身體練習，穿插與課題相結合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結合，提高學生的學習效率。
三、師生互動，多種形式參與學習。
教學中，采用多種教學方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學生對所學知識易于理解，印象深刻，有利于學生更好掌握學習內容。
四、學習與反饋相結合。
教學中，對學習內容通過提問與回答；結合所學規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔當小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學生對所學知識即使進行反饋，鞏固所學知識。
五、以乒乓球運動為主線，前后呼應。
本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習，做到前后呼應，起到良好的教學效果。
網球理論課教案篇六
第一節(jié)網球技術的基本原則。
第二節(jié)網球技術的評定標準。
第三節(jié)網球運動的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動作結構。
第五節(jié)動態(tài)網球的力學分析。
第六節(jié)網球比賽的三大要素。
第七節(jié)網球運動常用術語。
第十二章網球訓練。
第一節(jié)網球訓練的特點和任務。
第二節(jié)網球訓練基本原則。
第三節(jié)網球技戰(zhàn)術訓練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術訓練。
第五節(jié)截擊球技術訓練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術訓練方法。
第七節(jié)其他擊球技術訓練。
第八節(jié)身體訓練。
第三章網球競賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網球競賽編排與裁判法。
第一節(jié)網球比賽的編排方法。
第二節(jié)網球競賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網球技術。
第一節(jié)網球中的生物力學分析。
網球理論課教案篇七
務
1、使學生了解本學期的要求。
2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容
課的內容。
教師活動。
學生活動。
時間。
力量。
次數。
準備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內容。
三、點名。
1、教師宣布本課內容。
2、點名。
1、學生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運動系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進神經系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。
1、學生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、總結。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、師生再見。
1、學生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網球理論課教案篇八
根據新課標的要求,本著“學生為主、健康第一”的原則,安排教學內容,在課的教學過程中注重學生學習簡單運動技能的培養(yǎng);通過學生自覺、自律、互學、互練、自創(chuàng)、互評等教學手段提高小足球的腳內側傳球動作;課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性.在課堂教學比賽中，提高學生的比賽意識，增強學生的集體榮譽感，增進友誼。培養(yǎng)學生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標高年級學習水平三要求,進行小足球的腳內側傳球和腳背運球練習;在課堂教學中,培養(yǎng)學生對運動動作的創(chuàng)造性。
小足球是一項小學生非常喜歡的運動項目，也是小學生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級學生練習學習，教學的重點是要學生熟悉球性，對球的控制要恰到好處，傳球、運球都要力量適中，動作規(guī)范。因此，教學應著重解決以下幾個問題：
1、學生對球性的練習，為以后的傳球和運球打下堅實的基礎。
2、正確掌握傳球運球的方法，運用正確的踢球姿勢。
3、培養(yǎng)學生安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。所以，我把本單元分為4課時完成，讓學生從熟悉球性、傳球、運球循序漸進的學習，有助于他們足球水平的提高。
三年級學生經過幾年的體育鍛煉，已經能規(guī)范自己的動作，而小足球是小學生較喜歡的體育項目，如果以規(guī)范的足球動作技能施教，正好符合這個年齡段學生的心理特點，可以促進學生足球水平質的提高。
1、目標導入部分：我根據學生的愛好，創(chuàng)設了很多的情景，讓學生能一下子進入到課堂教學氣氛中來，這樣既提高了學生的積極性，又使學生對自身的藝術性有了一定的提高。
2、目標實施：從當代足球的發(fā)展出發(fā)，使學生從內心對足球運動有一個渴求的態(tài)度，同時進行一些與足球有關聯(lián)的熱身運動，讓學生切身體驗到足球運動的快樂，為目標的實施奠定了良好的基礎。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動為主，使學生在學習之余能夠能到充分的娛樂，并把所學運用到游戲當中，達到寓教于樂的效果。
4、目標的反饋及身心放松：注意學生的目標反饋，隨著音樂做放松運動。
進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
全面普及學校足球運動，力爭比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術。
五六年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數；
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。三四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段:。
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓練主要技術:。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰(zhàn)術:。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始。
1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
2、提高隊員的全面身體素質,重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質.
網球理論課教案篇九
步驟1：組織教學（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學生出勤；
（三）自我介紹。
二、運用問題導入課程：
（一）你們了解足球運動的產生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質——公共必修課。
二、課程課時：
128學時，各選項課每學期為32學時，4個學期共128學時。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學內容。
（一）理論部分——足球專項理論；
（二）實踐部分：
基本技術—基本戰(zhàn)術—力量、靈敏和協(xié)調性訓練—規(guī)則與裁判法。
五、教學要求：
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領導，必須在教師指定的范圍內活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學時的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學生，應穿運動服。
裝，在老師指定的區(qū)域內看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導學生進行討論。
根據現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應的對策。
教師啟發(fā)，學生分組進行討論，小組長匯報討論結果。
二、教師對學生討論的結果進行點評及總結。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網球理論課教案篇十
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a，a可以選擇先發(fā)球或接發(fā)，b則挑選場地。a也可以選擇挑選場地，則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時如b選發(fā)球或接發(fā)，則a選擇挑選場地；反之，如b挑選場地，則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成，在熱身時，正式比賽前因故比賽暫停（如下雨），雙方對手重新進入場地后，有權提出重新進行投擲硬幣。
2、一場比賽如何交換場地?
雙方應在每盤的第一、
三、
五等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地（如果一盤結束時，雙方局數之和為雙數則不交換場地，須等下一盤第一局結束后再進行交換）。
3、一局比賽如何計分？一盤比賽如何計分？
（1）局。
運動員每勝一球得一分，先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時，則為"平分"。"平分"后，一方先得一分時，為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分，才算勝一局；如一方"占先"后，對方又得一分，則仍為"平分"。依此類推，直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結束該局。
（2）盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”？如何計分？
搶七”是網球中的一條術語。由網球比賽規(guī)則，每一大盤中先贏六局者為勝，且當出現(xiàn)6-6平局時，又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計分，先得7分者勝出。
故在網球比賽中，“搶七”往往是比賽的關鍵，球手的必爭之局。
5、什么是ace球？一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位？
ace球是指對局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內，但對方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對方觸到球，而出界或下網，則只稱作發(fā)球得分，而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時，發(fā)球員應先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應立即糾正。
網球理論課教案篇十一
理論課目的：
1、通過理論課的內容使同學對網球運動有進一步的認識。
2、使同學們對網球運動的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學們對網球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內容：
一．現(xiàn)場傳授網球運動的一些基本知識1．網球運動的特點。
(1)時尚、高雅、娛樂性強。
(2)鍛煉價值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達國家從事網球運動的人口比例非常大。
(2)我國網球運動正在悄然興起，尤其在高校多數學校都開設網球專項課。高校已經成為我國普及網球運動、傳播網球文化的園地。
(1)初學者要耐心學會正確的技術動作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習，學會練習的幾種方法。(3)經常強化理論知識學習，不斷改進提高技能。(4)加強專項身體素質練習。
(5)注意自我保護，避免易受損傷關節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網球運動的概述。
1、網球運動的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式。網球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里進行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網球運動室在19世紀后傳入我國。
2、網球場地的地種：網球場地的種類很多，就以著名的四大網球公開賽來說就有三種不同性能的場地。溫布而登網球公開賽是草地網球場法國公開賽是沙地網球場，美國和澳大利亞網球公開賽是塑膠硬地網球場。
三、網球比賽的基本規(guī)則：
1、網球場地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網網柱的高度為1.07米。單打網長10.06米雙打網長12.8米。球網中央的高度為0.914米。
2、網球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運動員故意用球拍拖帶或接柱球?；蚬室庥们蚺膿羟虺^一次。
（5）.“活球”期間運動員的任何部位不能觸及球網，網柱，單打支柱，球網有關的物體以及對方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網就在空中還擊（過網擊球）。（7）.運動員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進行中運動員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關問題。
問題1：一名選手試圖擊球時穿過了球網的假定延長線，他是否失分？
結論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進入到對方選手場區(qū)的界線以內即可。關于干擾的問題，他的對后可以根據在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內接球，這是否有必要？結論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網一側屬于他自己的場地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結論：不可以。
結論：發(fā)球選手失分，因為在他的球拍觸網時是在活球狀態(tài)下。
結論：這是一次失誤，因為球在球拍觸網時已經不是活球狀態(tài)了。
結論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報前已經失分，因為c是在活球狀態(tài)下觸的網。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網上跳到對手的場地里而不受處罰？結論：不可以。他將失分。
網球理論課教案篇十二
步驟1：組織教學（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運動的產生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質——公共必修課。
二、課程課時：
128學時，各選項課每學期為32學時，4個學期共128學時。
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球專項理論；
（二）實踐部分：
基本技術—基本戰(zhàn)術—力量、靈敏和協(xié)調性訓練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領導，必須在教師指定的范圍內活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學時的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學生，應穿運動服裝，在老師指定的區(qū)域內看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導學生進行討論。
根據現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應的對策。
教師啟發(fā)，學生分組進行討論，小組長匯報討論結果。
二、教師對學生討論的結果進行點評及總結。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網球理論課教案篇十三
內容:。
一、足球運動簡單介紹：什么是足球運動？
足球運動是以腳為主支配球的，兩隊相互對抗、激烈競賽的球類運動項目之一。
足球運動目前是世界上影響最廣泛的運動項目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊十一人，比賽在長方形平坦的場地上進行，場地兩端各設有球門。
比賽時，雙方不斷在換攻守，隊員力爭射入對方門區(qū)內，而守方隊員努力搶堵對方的球，阻撓對方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負，入球多者獲勝。
足球比賽的特點介紹：
足球運動具有對抗性、復雜性、比賽時間長、人數多、場地大等特點：一場比賽中，據有關資料統(tǒng)計，在90分鐘的比賽中運動員跑動距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運動的意義：
1、它是集體項目，因而要求每一個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調地發(fā)揮集體和個人的作用。
2、培養(yǎng)團結協(xié)作的精神和嚴格的組織紀律性，由于比賽人數多，要形成有組織、有紀律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神。
現(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場—馬拉康納體育場，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對足球運動的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運動開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時代把它稱為“蹴鞠”已成為一項重要的體育項目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會的組織，如宋代民間的球會稱為“齊云社”（相當于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進入清朝時，逐漸衰敗。
它起源于英國，經過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會組織，當時的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項體育運動，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個足球運動組織，英格蘭足球協(xié)會，故把當年做為“現(xiàn)代足球運動的開端”。此前，英國劍橋大學在1846年為了適應本國各校比賽，就制定了一個簡單的規(guī)則，逐步個性到1863年時，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據新的“越位”精神，當時一個英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊形（畫圖說明）名聲大震。
國際足球聯(lián)合會簡介：
1904年5月21日，法國、比利時、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會議，成立了一個國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項體育組織中最富有的，其會員國至今已發(fā)展會員國約200個國家。
簡介各大洲足協(xié)的情況：歐洲足聯(lián)所在地：瑞士伯爾尼。南美洲足聯(lián)所在地：秘魯得馬。非洲足聯(lián)所在地：埃及開羅。亞洲足聯(lián)所在地：馬來西亞。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊進行了一場足球賽（北京），結果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠東運動會的足球比賽，獲得九次冠軍，但當時只有中、日菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產黨的領導下，足球運動有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設立教練、科研、裁判等工作委員會，負責有關的業(yè)務工作，積極普及足球運動，舉辦教練員、裁判員訓練班，在這期間群眾性足球運動也日益開展起來，在學校、工廠、農村、部隊等有條件的地方都開展了足球運動。同時派出教練員，裁判員出國考察，引進先進的理論，迅速促使中國的足球運動的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當時與東歐的一般隊打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當時除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對足球的知識可以說缺乏得可憐，為適應新中國日益提高的國防地位，在經濟條件還十分困難的情況下，我們改行脫產集中到一起組成國家隊時，每一個人都知道肩上的擔子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。1954年匈牙利國家三隊來訪，我們全隊陪同，在北京、武漢、上海等地與之比賽和觀摩學習，使我們開了眼界，1954年下半年，蘇聯(lián)澤尼特足球隊來訪，國家隊與一機關足球隊（大連造船廠隊）組成聯(lián)隊迎戰(zhàn)。1956年初去匈牙利留學的隊員（年維泗、張宏根、陳成達等）回國，匈牙利兩位專家跟隨而來，一位繼續(xù)任青年隊的主教練，一位主持開辦教練員培訓班，同時又聘請了兩位蘇聯(lián)足球專家，一位在北體任教，一位在隊里執(zhí)教，通過短短七八年的時間，在1959年建國十周年大慶期間召開的第一屆全運會上，中國隊與蘇聯(lián)國家隊和匈牙利國家二隊之間舉行了三國對抗賽，中國隊對蘇聯(lián)國家隊以0：1告負，對匈牙利二隊以1：0取勝，而二支外國隊1：1打平，從而中國隊獲亞軍，當時全國掀起了更高的足球熱，雖然由于蘇聯(lián)的背信棄義，對我國進行封鎖以致60年代我國進入“度荒”階段，但在黨的“全力對優(yōu)秀運動員優(yōu)先保護”政策下，我國足球總算沒受太大的影響，在1965年第二屆全運會后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運動員，如王后軍、戚務生、徐根寶等，組成了新的國家隊，他們是一支有朝氣，有實力，有希望的隊，不幸的是，國內爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經很盛行“蹴鞠”，據《劇談錄》記載，唐時有一個十七、八歲的女子，當軍中少年在進行“蹴鞠”時，她在旁“接而送之，直高數丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運動在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀初，女子足球運動開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運動在上世紀七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓隊，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭光的是女足。
實踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運動的，足球運動對于女子同樣能夠起到增強體質，發(fā)展身體素質，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭斗，世界足球又迎來了一個高峰，中場“逼迫式”的打法風行足壇，特別是足球運動傳統(tǒng)強國相互取長補短，使足球運動在較小的空間來迅速完成技術動作，戰(zhàn)術的發(fā)展朝著實用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時進球數的爭斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個世界上非常具大的足球產業(yè)和足球經濟。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進一步提高，但與世界強國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進新觀念，打好基礎，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠的將來中國足球會以一種全新的打法稱雄世界足壇。
中國足球第一次（補充資料）。
1、最早成立的一支球隊：1903年清末光緒年間，在上海對圣約翰大學成立。
2、最早的第一次對外比賽：1906年通州協(xié)和書院隊對英水兵隊（2：0中國勝）。
3、第一次參加奧運會是1936年在柏林。
4、第一次參加世界杯預選賽在1957年。
5、在世界性大賽中踢進球的第一個球員是上海張宏根。
6、第一次參加亞洲杯賽在1975年6月（香港）。
7、第一次參加亞運會足球賽，在1974年（第六屆）以后沒能參加，至1979年以后又才參加的。
8、中青隊在1975年第一次參加亞青賽。
9、中青隊第一次參加世青賽在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全國邀請賽在1982年（北京）。
11、第一次女足國際邀請賽在1983年（廣州）。
12、第一次使用燈光球場：1975年10月在北京體育館足球場舉行的由遼寧—吉林（1：0遼寧勝）。
13、第一位中國足球教授是北京體育大學李鶴頂先生。
14、第一任中國隊教練是李鳳樓。
15、第一次舉行告別賽的中國球員是容志行。
16、第一個參加世界明星隊的中國球員是黎兵（1995年元月意大利）。
17、職業(yè)聯(lián)賽開始于1994年。
18、中國國家隊第一次參加世界杯決賽是2001年10月7日取得資格。
19、最早的足球專業(yè)刊物是《足球世界》雜志和《足球報》20、第一個被判刑的裁判員是龔建平，于2004年死于牢中。
網球理論課教案篇十四
運動量的測定。
如何合理安排運動負荷。
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學生回答。
運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網球理論課教案篇十五
教學重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷。
教學目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
教學過程：
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學生回答。
運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70―80次。學齡兒童為80―90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網球理論課教案篇十六
1
課時。
教學目標。
-進一步強調秋冬季體育課注意事項。
重、難點。
課前準備。
探究的主要問題。
預設過程。
（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。
教前調整。
常規(guī)。
1、--使學生了解本學期的要求。
2、--進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、--讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容--課的內容--教師活動--學生活動--時間--力量--次數。
準備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對身體的作用。
1、--提高運動系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進神經系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。
--1、--學生聽，并可以提問。
1、--總結2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、--師生再見--1、--學生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風小學。
體育。
學科。
2
課時。
教學目標。
1、--通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、--培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。
重、難點。
課前準備。
探究的主要問題。
預設過程。
（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。
教前調整。
--準備部分。
1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動。
3、--專門性練習--1、體委組織整隊教師宣布本課內容，任務。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊。
--1、--學生聽口令站隊。
2、--學生聽口令練習、模仿—。
一、跳躍：蹲踞式跳遠。
重點：動作協(xié)調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊列：行進間三種轉法。
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
--1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習。
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習。
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、--學生聽2、--學生練習。
結束部分--一、放松活動二、總結三、下課--1、--教師組織領做。
2、--指出本課優(yōu)點與缺點。
3、--組織：四列橫隊--1、--學生模仿。
2、--學生聽，提問。
網球理論課教案篇十七
網球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網球運動傳入中國，經過一百多年的發(fā)展，網球在中國的影響正在逐步擴大。
網球的基本技術包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截擊球、挑高球、步法幾項，下面重點介紹前四項。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網球技術中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成，即：準備姿勢、轉肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉肩拉拍：球飛來時左手馬上推拍，同時雙肩向右側轉動，左腳輾動至左肩側身對網，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結束時，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉髖和轉腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應隨球的方向作較長的隨球揮拍動作，隨揮至左肩上方結束，并迅速恢復成準備姿勢。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準備姿勢：與正手擊球的準備姿勢基本相同。
2.后擺引拍：向左轉肩，轉肩幅度較正拍為多，同時調整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點在右髖前30cm處，擊球時身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動作，協(xié)調作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動作：轉體約45°隨揮的動作結束于側前方高處，這時重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網球重要技術之一。是網球競賽唯一由自己掌握并且組織進攻的良好機會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學者可用東方式正手握拍法，當手腕力量增強，發(fā)球動作熟練后再轉換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側對著球網。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當球和緩地離開手指同時，右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護欄，當左手放開球時，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結束后緊接著就是“搔背”動作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動作是快速的。當球拍拍頭抬起準備觸球時，要逐漸轉動球拍，擊球點在拋球至最高點，也就是剛開始下落時的一瞬間。
三、網球觀賽、比賽中的禮儀。
網球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運動”，就是因為除了球場上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺的賽場上看球時，一定要準時到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網外觀看，而不能進入賽場看球。2．比賽開始時，一定要保持絕對安靜，運動員打球時注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時，應把手機調成振動、靜音或關機狀態(tài)。
3．比賽進行中不可隨意走動，如必須要走動的話，請選擇在局間休息時即單數局(除第一局)結束或一盤結束時迅速離開，否則，運動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動，有權停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時需要注意：比賽進行中，應安靜看球，只有在一分的比賽確實結束時，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當球員準備發(fā)球時應停止加油，比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當面向球員問好。5．當觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結束后，方可扔進場內，千萬不要在比賽進行中將球扔進場內而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時，練習者不能貿然入場撿球，同時也盡量避免在球員視線范圍內隨意走動，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2．練球時擊球出界或還擊下網。練習伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機會，盡管練習者不是有意如此但也應該向對方說聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準備，否則會被認為是對對方的不尊重，也極有可能導致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時應主動承擔起為對方司線的責任，告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結束后，無論勝負如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。4．球網忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網繩很容易因經不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當架子或坐墊坐，更不能拿它當出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時會因界內界外的問題發(fā)生分歧，這時候球員應盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認真地裁決每一個球，避免錯判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當的時候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進行。
3．球員應尊重觀眾：比賽結束時，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應該尊重球員，應該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠寬容大度。
4．球員在賽前練球熱身過程中應把對方視為同伴并有義務為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀時，為了保持優(yōu)雅的形象，打網球時必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運動。賽場上，每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習慣及要求的網球服裝，正規(guī)比賽中男子應著半袖上衣及短褲，女子應著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進入網球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。
網球理論課教案篇十八
教學目標：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內容不得當。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防。
1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用?
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些。
網球理論課教案篇十九
教學內容：健美操運動簡介、分類、特點、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項等。
教學任務：通過學習，使學生對健美操項目有個全面的了解，以便于指導以后的課堂學習。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術性。
2、強烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應性。
1、健身健美操；
2、競技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運動對身體的影響。
2、健美操運動對心理的影響。
1、做好準備活動。
2、合理安排鍛煉計劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運動服裝與環(huán)境的選擇。
6、經期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運動效果的自我評價。
1、什么是健美操。
健美操是一項新興的大眾化體育項目，它是以徒手體操的基本動作為基礎，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術體操、武術等動作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂，經過編排、組合使之成為具有獨特風格的體育項目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進行有氧訓練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達感情的特點，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動作和肩部動作為特色的舞姿，所以動作非常有力，有節(jié)奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達到增進健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會精神文明的提高，人們意識到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內容的專題節(jié)目，其收視頻率相當可觀，健美操正以特有的魅力風靡全國。
健美操運動的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術，它通過調身、調息、調心，運用意識來調節(jié)肌體，達到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢與目前健美操常用的基本姿勢相類似。
網球理論課教案篇二十
一、網球起源。
現(xiàn)代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式。網球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內消遣娛樂活動。起初的網球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領,逼近網前及網前的凌空截擊技術能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術，那么你將永遠被隔絕于真正的網球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調程度較高，但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點來說，發(fā)球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細點：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。
三、
網球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定：發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應從網上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網、中心帶和網邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后，已經有越來越多的人喜歡上了網球，關注網球。
網球理論課教案篇二十一
二、指導思想:隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學不再局限于單純的技能傳授或身體素質發(fā)展，更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。本課運用“快樂體育”教學模式，大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導，游戲中提高”
三、
教學目標:1：認知目標，了解正手單手擊球的基本知識與技能，形成良好的鍛煉習慣。
2：技能目標，掌握正手單手擊球的基本動作，發(fā)展學生的協(xié)調、靈活等身體素質。3：情感目標，激發(fā)學生學習網球運動的興趣愛好，增強學生的合作精神和創(chuàng)新意識。
備了獨立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。網球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習整體性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結和起來，給學生提供一個認識所學知識、以及創(chuàng)新性地應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
五、教材分析:本課根據《課標》水平五，通過掌握網球正手單手擊球的技術動作和擊球練習，讓學生學會正確的擊球姿勢，提高技術水平，發(fā)展學生的協(xié)調性和靈活性，增強群體意識。
六、教學重點:正手擊球基本技術。
七、教學難點:擊球的動作，擊球點的掌握。
八、解決重、難點措施:(1)加強對網球落點判斷能力的練習，每一次擊球，眼睛都應該盯緊球，用左手指著來球，以測定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。
(2)加強球性的練習，特別是了解球的彈性和對球點的判斷的練習。
(3)加強身體姿勢以及揮拍軌跡的練習，重點環(huán)節(jié)應該是揮拍的路線和擊球時球拍與地面的傾斜角度。
九、教學過程:。
1、常規(guī)導入階段。
響鈴后，同學們在場地中央成四列縱隊站好，我說:同學們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網球課，希望通過這節(jié)課每名同學都有所收獲，遇到問題的同學們之間相互幫助共同解決，我相信每位同學都會做得非常好，大家有沒有信心，通過程松自然的方式不僅做了課的導入，而且激發(fā)了學生的學習興趣。
2、激發(fā)興趣階段。
在網球場底線，邊線做拍球慢跑熱身練習。在行進中做熱身運動:(1)振臂運動。
2x8拍(2)擴胸運動。
2x8拍(3)體轉運動。
2x8拍(4)腹背運動。
2x8拍。
(5)原地腰部運動。
2x8拍(6)原地膝關節(jié)運動。
2x8拍(7)原地弓步壓腿。
2x8拍(8)踝腕關節(jié)運動。
2x8拍游戲:“托球追逐”
每個同學都把網球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內，其中一個人負責追逐其他同學，若碰到那個的同學，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。
3、運動參與和體驗階段。
組織練習：鞏固學生揮拍動作，體驗擊球感覺，使學生掌握正手單手擊球的基本動作及其動作要領。
原地定點擊球練習:(1)一人站于練習者正手側，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習者從準備姿勢開始，揮拍擊打落下來的球(球彈地一次都擊球)。
(2)每人打16個球，打完球后，立即撿16個球回筐，再在場邊做揮拍練習15次。(3)下一個同學當拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩曊?，原練習者撿球后做揮拍練習。拋送球擊球練習:。
(1)教師在網前正手拋球。學生從底線中點出發(fā)將球對面場區(qū)。
(2)每人打16個球，打完球后，立即跑到球場左邊進行小碎步、小并步練習。
n
(3)練習完步法后撿16個球回筐，跑到球場邊做正手揮拍練習15次。
經驗交流:學生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對個別詢問并做出回答。技術示范:教師示范正確動作，以及腳步移動的要領。集體練習:(1)面進行練習，進行個人計數(地面反彈一一次)，小組內進行比賽。(2)提醒學生相互觀察，組織掌握較好的學生進行評判，給予鼓勵。(3)各代表進行比賽。教師、學生進行評判，給予獎勵。
4、調節(jié)與放松階段。
網球理論課教案篇一
教學內容:。
1、足球傳控球練習。
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬。
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
教學目標：
1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習，使80%的學生能掌握足球傳控球的技術。
3、通過游戲活動，培養(yǎng)學生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學習的心理感受。
教學重難點：
腳內側傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學過程：
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進門的次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教學反思：
對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個性差異(包括體質上、性格上、協(xié)調能力上等。)。
對師幼互動的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。
網球理論課教案篇二
說明。
本課為初中足球類教材。根據教學大綱要求，七年級足球教材要求學生初步學習足球比賽的有關知識基本技能。通過本課由淺入深的教學，調動學生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性等身體素質培養(yǎng)學生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質。
七年級的學生開始接觸足球知識和技術，在學習過程中，有許多知識需要了解和學習，針對學生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學法中采用電教手段進行教學，讓學生在現(xiàn)代化的教學法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學生的智力素質，使學生在輕松愉快的氣氛中，學到知識，提高學生運動技術和各項身體素質。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學內容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內容及要求。
2、組織教學：師述：“今天，我們在教室里上室內體育課，同學們看我手上拿的是什么？”學生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學習足球比賽的基本知識和踢球技術?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向對方場地踢去同隊隊員相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內手球和技術犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術犯規(guī)的行為應判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內手球或技術犯規(guī)應判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內出現(xiàn)手球或技術犯規(guī)應判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學習基本的踢足技術。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術，要求學生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側踢球、傳球技術和運球技術等。
（2）請同學們跟著視頻上的動作要領學習最簡單的運球過人技術。
第三部分：結束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學習過程中，同學們能夠專心聽講，認真觀看錄像，學會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網球理論課教案篇三
說明。
本課為初中足球類教材。根據教學大綱要求，七年級足球教材要求學生初步學習足球比賽的有關知識基本技能。通過本課由淺入深的教學，調動學生進行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動的鍛煉身體，發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性等身體素質培養(yǎng)學生的勇敢頑強，機智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質。
七年級的學生開始接觸足球知識和技術，在學習過程中，有許多知識需要了解和學習，針對學生年齡小，有意注意力較差的特點。我在教學法中采用電教手段進行教學，讓學生在現(xiàn)代化的教學法過程中突破本課的重難點，開發(fā)學生的智力素質，使學生在輕松愉快的氣氛中，學到知識，提高學生運動技術和各項身體素質。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學內容。
第一部分：準備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內容及要求。
2、組織教學：師述：“今天，我們在教室里上室內體育課，同學們看我手上拿的是什么？”學生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學習足球比賽的基本知識和踢球技術?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個球隊進行比賽，每個隊9人，比賽球為4號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊把足球由本方場地向對方場地踢去同隊隊員相互配合，進球得分。得分多的隊為勝。三三二陣型是三個后衛(wèi)，三個中衛(wèi)，兩個前鋒，一個守門員，三二三陣型是三個后衛(wèi)，二個中衛(wèi)，三個前鋒，一個守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學習場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊由對方隊員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊隊員運球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學生知道？”生答：“由白隊隊員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動作把球向場內擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊員發(fā)球門球或角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內被白隊隊員陰擋由端線出界，判罰由紅隊隊員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊隊員運球到白隊場內射門時失誤，球由端線出界，判罰由白隊隊員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內手球和技術犯規(guī)的判罰由對方隊員發(fā)任意球。
如紅隊隊員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術犯規(guī)的行為應判罰犯規(guī)，由對方隊員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內手球或技術犯規(guī)應判罰點球。
如紅隊隊員在本隊場地罰球區(qū)內出現(xiàn)手球或技術犯規(guī)應判罰由白隊在罰球點處發(fā)點球。
4、初步學習基本的踢足技術。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術，要求學生注意看踢球。
的動作，腳觸球的部位，如：腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側踢球、傳球技術和運球技術等。
（2）請同學們跟著視頻上的動作要領學習最簡單的運球過人技術。
第三部分：結束部分（4分）。
用錄音機放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進行放松活動。
在今天的學習過程中，同學們能夠專心聽講，認真觀看錄像，學會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經常練習踢足球，不斷提高自己的踢球技術和鍛煉身體的能力。
網球理論課教案篇四
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。
體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節(jié)性——能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
網球理論課教案篇五
教學內容：
運動損傷的預防及原因。
教學目標：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內容不得當。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防。
1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預防運動損傷的注意事項有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵進取。
教學目標：
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。
教學重點：
體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用。
教學手段：
課堂講解。
教學步驟：
一、意志與意志品質。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節(jié)性——能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養(yǎng)。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
學習目標。
1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、對乒乓球運動產生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。
教學內容。
1、體育常識：乒乓球。
2、室內活動：“乒乓對抗賽”
教學重、難點。
重點：知道乒乓球運動的概況。
難點：能初步學會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則。
程序。
教學內容。
教師活動。
學生活動。
要求。
時間。
次數。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學習要求。
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學習要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準備上課。
集中注意。
二
1、隊列練習：看齊。
2、體育常識：乒乓球運動的概況。
3、學做“乒乓球操”
4、乒乓球運動的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學生進行練習。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學生分組交流、討論。
3、請學生說一說了解的乒乓球運動的知識。
4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運動的崛起。
7、教師帶領學生跟音樂節(jié)拍集體學練幾個乒乓球動作。
8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導學生結合規(guī)則，學會看球。
10、引導學生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習方法。
起立，聽集體進行看齊練習。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學生四人一組交流自己知道的有關乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習等情況）。
3、各小組將本組交流的內容說給大家聽。
4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。
6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學習。
7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲：
“乒乓對抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學生進行問題競答。
3、組織游戲活動，評價游戲活動。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。
3、全體學生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結本課，提示學習重點，引導學生課余積極參加乒乓球運動，關注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習乒乓球。
1、學生小結，談體會。
2、了解課外作業(yè)，認真完成。
認真總結。
完成作業(yè)。
教具準備。
教學課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機。
教學效果預計。
1、80%左右的學生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。
2、大部分學生對乒乓球運動產生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。
課后反思。
教學設計。
本課教學內容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產生興趣，我設計本課的教學思路為以下幾方面：
一、導入自然，激發(fā)學習積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學生的注意力引導到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調動學習的積極性。
二、動靜結合，提高學習效率。
本課在理論教學的同時，讓學生參與適當的身體練習，穿插與課題相結合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結合，提高學生的學習效率。
三、師生互動，多種形式參與學習。
教學中，采用多種教學方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學生對所學知識易于理解，印象深刻，有利于學生更好掌握學習內容。
四、學習與反饋相結合。
教學中，對學習內容通過提問與回答；結合所學規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔當小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學生對所學知識即使進行反饋，鞏固所學知識。
五、以乒乓球運動為主線，前后呼應。
本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習，做到前后呼應，起到良好的教學效果。
網球理論課教案篇六
第一節(jié)網球技術的基本原則。
第二節(jié)網球技術的評定標準。
第三節(jié)網球運動的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動作結構。
第五節(jié)動態(tài)網球的力學分析。
第六節(jié)網球比賽的三大要素。
第七節(jié)網球運動常用術語。
第十二章網球訓練。
第一節(jié)網球訓練的特點和任務。
第二節(jié)網球訓練基本原則。
第三節(jié)網球技戰(zhàn)術訓練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術訓練。
第五節(jié)截擊球技術訓練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術訓練方法。
第七節(jié)其他擊球技術訓練。
第八節(jié)身體訓練。
第三章網球競賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網球競賽編排與裁判法。
第一節(jié)網球比賽的編排方法。
第二節(jié)網球競賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網球技術。
第一節(jié)網球中的生物力學分析。
網球理論課教案篇七
務
1、使學生了解本學期的要求。
2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容
課的內容。
教師活動。
學生活動。
時間。
力量。
次數。
準備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內容。
三、點名。
1、教師宣布本課內容。
2、點名。
1、學生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運動系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進神經系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。
1、學生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、總結。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、師生再見。
1、學生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網球理論課教案篇八
根據新課標的要求,本著“學生為主、健康第一”的原則,安排教學內容,在課的教學過程中注重學生學習簡單運動技能的培養(yǎng);通過學生自覺、自律、互學、互練、自創(chuàng)、互評等教學手段提高小足球的腳內側傳球動作;課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性.在課堂教學比賽中，提高學生的比賽意識，增強學生的集體榮譽感，增進友誼。培養(yǎng)學生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標高年級學習水平三要求,進行小足球的腳內側傳球和腳背運球練習;在課堂教學中,培養(yǎng)學生對運動動作的創(chuàng)造性。
小足球是一項小學生非常喜歡的運動項目，也是小學生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級學生練習學習，教學的重點是要學生熟悉球性，對球的控制要恰到好處，傳球、運球都要力量適中，動作規(guī)范。因此，教學應著重解決以下幾個問題：
1、學生對球性的練習，為以后的傳球和運球打下堅實的基礎。
2、正確掌握傳球運球的方法，運用正確的踢球姿勢。
3、培養(yǎng)學生安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。所以，我把本單元分為4課時完成，讓學生從熟悉球性、傳球、運球循序漸進的學習，有助于他們足球水平的提高。
三年級學生經過幾年的體育鍛煉，已經能規(guī)范自己的動作，而小足球是小學生較喜歡的體育項目，如果以規(guī)范的足球動作技能施教，正好符合這個年齡段學生的心理特點，可以促進學生足球水平質的提高。
1、目標導入部分：我根據學生的愛好，創(chuàng)設了很多的情景，讓學生能一下子進入到課堂教學氣氛中來，這樣既提高了學生的積極性，又使學生對自身的藝術性有了一定的提高。
2、目標實施：從當代足球的發(fā)展出發(fā)，使學生從內心對足球運動有一個渴求的態(tài)度，同時進行一些與足球有關聯(lián)的熱身運動，讓學生切身體驗到足球運動的快樂，為目標的實施奠定了良好的基礎。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動為主，使學生在學習之余能夠能到充分的娛樂，并把所學運用到游戲當中，達到寓教于樂的效果。
4、目標的反饋及身心放松：注意學生的目標反饋，隨著音樂做放松運動。
進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
全面普及學校足球運動，力爭比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術。
五六年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數；
4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。三四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段:。
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓練主要技術:。
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰(zhàn)術:。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
2、加強思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始。
1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
2、提高隊員的全面身體素質,重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質.
網球理論課教案篇九
步驟1：組織教學（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學生出勤；
（三）自我介紹。
二、運用問題導入課程：
（一）你們了解足球運動的產生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質——公共必修課。
二、課程課時：
128學時，各選項課每學期為32學時，4個學期共128學時。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學內容。
（一）理論部分——足球專項理論；
（二）實踐部分：
基本技術—基本戰(zhàn)術—力量、靈敏和協(xié)調性訓練—規(guī)則與裁判法。
五、教學要求：
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領導，必須在教師指定的范圍內活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學時的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學生，應穿運動服。
裝，在老師指定的區(qū)域內看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導學生進行討論。
根據現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應的對策。
教師啟發(fā)，學生分組進行討論，小組長匯報討論結果。
二、教師對學生討論的結果進行點評及總結。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網球理論課教案篇十
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a，a可以選擇先發(fā)球或接發(fā)，b則挑選場地。a也可以選擇挑選場地，則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時如b選發(fā)球或接發(fā)，則a選擇挑選場地；反之，如b挑選場地，則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成，在熱身時，正式比賽前因故比賽暫停（如下雨），雙方對手重新進入場地后，有權提出重新進行投擲硬幣。
2、一場比賽如何交換場地?
雙方應在每盤的第一、
三、
五等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地（如果一盤結束時，雙方局數之和為雙數則不交換場地，須等下一盤第一局結束后再進行交換）。
3、一局比賽如何計分？一盤比賽如何計分？
（1）局。
運動員每勝一球得一分，先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時，則為"平分"。"平分"后，一方先得一分時，為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分，才算勝一局；如一方"占先"后，對方又得一分，則仍為"平分"。依此類推，直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結束該局。
（2）盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”？如何計分？
搶七”是網球中的一條術語。由網球比賽規(guī)則，每一大盤中先贏六局者為勝，且當出現(xiàn)6-6平局時，又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計分，先得7分者勝出。
故在網球比賽中，“搶七”往往是比賽的關鍵，球手的必爭之局。
5、什么是ace球？一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位？
ace球是指對局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內，但對方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對方觸到球，而出界或下網，則只稱作發(fā)球得分，而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時，發(fā)球員應先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應立即糾正。
網球理論課教案篇十一
理論課目的：
1、通過理論課的內容使同學對網球運動有進一步的認識。
2、使同學們對網球運動的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學們對網球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內容：
一．現(xiàn)場傳授網球運動的一些基本知識1．網球運動的特點。
(1)時尚、高雅、娛樂性強。
(2)鍛煉價值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達國家從事網球運動的人口比例非常大。
(2)我國網球運動正在悄然興起，尤其在高校多數學校都開設網球專項課。高校已經成為我國普及網球運動、傳播網球文化的園地。
(1)初學者要耐心學會正確的技術動作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習，學會練習的幾種方法。(3)經常強化理論知識學習，不斷改進提高技能。(4)加強專項身體素質練習。
(5)注意自我保護，避免易受損傷關節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網球運動的概述。
1、網球運動的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式。網球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里進行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網球運動室在19世紀后傳入我國。
2、網球場地的地種：網球場地的種類很多，就以著名的四大網球公開賽來說就有三種不同性能的場地。溫布而登網球公開賽是草地網球場法國公開賽是沙地網球場，美國和澳大利亞網球公開賽是塑膠硬地網球場。
三、網球比賽的基本規(guī)則：
1、網球場地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網網柱的高度為1.07米。單打網長10.06米雙打網長12.8米。球網中央的高度為0.914米。
2、網球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運動員故意用球拍拖帶或接柱球?；蚬室庥们蚺膿羟虺^一次。
（5）.“活球”期間運動員的任何部位不能觸及球網，網柱，單打支柱，球網有關的物體以及對方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網就在空中還擊（過網擊球）。（7）.運動員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進行中運動員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關問題。
問題1：一名選手試圖擊球時穿過了球網的假定延長線，他是否失分？
結論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進入到對方選手場區(qū)的界線以內即可。關于干擾的問題，他的對后可以根據在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內接球，這是否有必要？結論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網一側屬于他自己的場地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結論：不可以。
結論：發(fā)球選手失分，因為在他的球拍觸網時是在活球狀態(tài)下。
結論：這是一次失誤，因為球在球拍觸網時已經不是活球狀態(tài)了。
結論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報前已經失分，因為c是在活球狀態(tài)下觸的網。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網上跳到對手的場地里而不受處罰？結論：不可以。他將失分。
網球理論課教案篇十二
步驟1：組織教學（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運動的產生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運動規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質——公共必修課。
二、課程課時：
128學時，各選項課每學期為32學時，4個學期共128學時。
總成績，100分，平時成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球專項理論；
（二）實踐部分：
基本技術—基本戰(zhàn)術—力量、靈敏和協(xié)調性訓練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴格遵守課堂紀律，聽從指揮，服從領導，必須在教師指定的范圍內活動，嚴禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運動鞋，穿適合體育項目要求的服裝。
（三）嚴禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進出體育場館需要認真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內，記為曠課。
（五）平時成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學時的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學生科通報。
6、見習：因身體不適，不能參加正常體育課練習的學生，應穿運動服裝，在老師指定的區(qū)域內看課。
步驟3：講授足球運動的概述（5分鐘）。
一、古代足球運動的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運動的誕生。
三、中國的足球運動。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實現(xiàn)足球強國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導學生進行討論。
根據現(xiàn)階段我國足球運動發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應的對策。
教師啟發(fā)，學生分組進行討論，小組長匯報討論結果。
二、教師對學生討論的結果進行點評及總結。
步驟5：講授足球運動的場地、球、隊員人數（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球。
等成死球時破裂或損壞：按照相應的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經裁判員許可不得更換球。
三、隊員人數。
（一）隊員。
（二）替補程序。
1、替補隊員時必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關隊員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊員和替補隊員被罰令出場：隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊員處于越位位置的條件：隊員較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線。
（二）隊員不處于越位位置：他在本方半場內；他齊平于最后第二名對方隊員；他齊平于最后兩名對方隊員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊員，在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實比賽中時才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當行為：
（一）直接任意球。
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊員；
網球理論課教案篇十三
內容:。
一、足球運動簡單介紹：什么是足球運動？
足球運動是以腳為主支配球的，兩隊相互對抗、激烈競賽的球類運動項目之一。
足球運動目前是世界上影響最廣泛的運動項目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊十一人，比賽在長方形平坦的場地上進行，場地兩端各設有球門。
比賽時，雙方不斷在換攻守，隊員力爭射入對方門區(qū)內，而守方隊員努力搶堵對方的球，阻撓對方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負，入球多者獲勝。
足球比賽的特點介紹：
足球運動具有對抗性、復雜性、比賽時間長、人數多、場地大等特點：一場比賽中，據有關資料統(tǒng)計，在90分鐘的比賽中運動員跑動距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運動的意義：
1、它是集體項目，因而要求每一個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調地發(fā)揮集體和個人的作用。
2、培養(yǎng)團結協(xié)作的精神和嚴格的組織紀律性，由于比賽人數多，要形成有組織、有紀律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神。
現(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場—馬拉康納體育場，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對足球運動的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運動開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時代把它稱為“蹴鞠”已成為一項重要的體育項目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會的組織，如宋代民間的球會稱為“齊云社”（相當于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進入清朝時，逐漸衰敗。
它起源于英國，經過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會組織，當時的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項體育運動，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個足球運動組織，英格蘭足球協(xié)會，故把當年做為“現(xiàn)代足球運動的開端”。此前，英國劍橋大學在1846年為了適應本國各校比賽，就制定了一個簡單的規(guī)則，逐步個性到1863年時，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據新的“越位”精神，當時一個英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊形（畫圖說明）名聲大震。
國際足球聯(lián)合會簡介：
1904年5月21日，法國、比利時、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會議，成立了一個國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項體育組織中最富有的，其會員國至今已發(fā)展會員國約200個國家。
簡介各大洲足協(xié)的情況：歐洲足聯(lián)所在地：瑞士伯爾尼。南美洲足聯(lián)所在地：秘魯得馬。非洲足聯(lián)所在地：埃及開羅。亞洲足聯(lián)所在地：馬來西亞。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊進行了一場足球賽（北京），結果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠東運動會的足球比賽，獲得九次冠軍，但當時只有中、日菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產黨的領導下，足球運動有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設立教練、科研、裁判等工作委員會，負責有關的業(yè)務工作，積極普及足球運動，舉辦教練員、裁判員訓練班，在這期間群眾性足球運動也日益開展起來，在學校、工廠、農村、部隊等有條件的地方都開展了足球運動。同時派出教練員，裁判員出國考察，引進先進的理論，迅速促使中國的足球運動的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當時與東歐的一般隊打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當時除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對足球的知識可以說缺乏得可憐，為適應新中國日益提高的國防地位，在經濟條件還十分困難的情況下，我們改行脫產集中到一起組成國家隊時，每一個人都知道肩上的擔子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。1954年匈牙利國家三隊來訪，我們全隊陪同，在北京、武漢、上海等地與之比賽和觀摩學習，使我們開了眼界，1954年下半年，蘇聯(lián)澤尼特足球隊來訪，國家隊與一機關足球隊（大連造船廠隊）組成聯(lián)隊迎戰(zhàn)。1956年初去匈牙利留學的隊員（年維泗、張宏根、陳成達等）回國，匈牙利兩位專家跟隨而來，一位繼續(xù)任青年隊的主教練，一位主持開辦教練員培訓班，同時又聘請了兩位蘇聯(lián)足球專家，一位在北體任教，一位在隊里執(zhí)教，通過短短七八年的時間，在1959年建國十周年大慶期間召開的第一屆全運會上，中國隊與蘇聯(lián)國家隊和匈牙利國家二隊之間舉行了三國對抗賽，中國隊對蘇聯(lián)國家隊以0：1告負，對匈牙利二隊以1：0取勝，而二支外國隊1：1打平，從而中國隊獲亞軍，當時全國掀起了更高的足球熱，雖然由于蘇聯(lián)的背信棄義，對我國進行封鎖以致60年代我國進入“度荒”階段，但在黨的“全力對優(yōu)秀運動員優(yōu)先保護”政策下，我國足球總算沒受太大的影響，在1965年第二屆全運會后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運動員，如王后軍、戚務生、徐根寶等，組成了新的國家隊，他們是一支有朝氣，有實力，有希望的隊，不幸的是，國內爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經很盛行“蹴鞠”，據《劇談錄》記載，唐時有一個十七、八歲的女子，當軍中少年在進行“蹴鞠”時，她在旁“接而送之，直高數丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運動在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀初，女子足球運動開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運動在上世紀七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓隊，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭光的是女足。
實踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運動的，足球運動對于女子同樣能夠起到增強體質，發(fā)展身體素質，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭斗，世界足球又迎來了一個高峰，中場“逼迫式”的打法風行足壇，特別是足球運動傳統(tǒng)強國相互取長補短，使足球運動在較小的空間來迅速完成技術動作，戰(zhàn)術的發(fā)展朝著實用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時進球數的爭斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個世界上非常具大的足球產業(yè)和足球經濟。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進一步提高，但與世界強國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進新觀念，打好基礎，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠的將來中國足球會以一種全新的打法稱雄世界足壇。
中國足球第一次（補充資料）。
1、最早成立的一支球隊：1903年清末光緒年間，在上海對圣約翰大學成立。
2、最早的第一次對外比賽：1906年通州協(xié)和書院隊對英水兵隊（2：0中國勝）。
3、第一次參加奧運會是1936年在柏林。
4、第一次參加世界杯預選賽在1957年。
5、在世界性大賽中踢進球的第一個球員是上海張宏根。
6、第一次參加亞洲杯賽在1975年6月（香港）。
7、第一次參加亞運會足球賽，在1974年（第六屆）以后沒能參加，至1979年以后又才參加的。
8、中青隊在1975年第一次參加亞青賽。
9、中青隊第一次參加世青賽在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全國邀請賽在1982年（北京）。
11、第一次女足國際邀請賽在1983年（廣州）。
12、第一次使用燈光球場：1975年10月在北京體育館足球場舉行的由遼寧—吉林（1：0遼寧勝）。
13、第一位中國足球教授是北京體育大學李鶴頂先生。
14、第一任中國隊教練是李鳳樓。
15、第一次舉行告別賽的中國球員是容志行。
16、第一個參加世界明星隊的中國球員是黎兵（1995年元月意大利）。
17、職業(yè)聯(lián)賽開始于1994年。
18、中國國家隊第一次參加世界杯決賽是2001年10月7日取得資格。
19、最早的足球專業(yè)刊物是《足球世界》雜志和《足球報》20、第一個被判刑的裁判員是龔建平，于2004年死于牢中。
網球理論課教案篇十四
運動量的測定。
如何合理安排運動負荷。
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學生回答。
運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網球理論課教案篇十五
教學重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷。
教學目標：
1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。
2、能力目標：了解運動與休息的關系。
3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。
教學過程：
你平時是否注意鍛煉的科學性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。
一、合理安排運動負荷。
學生回答。
運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運動負荷。
運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。
（二）怎樣合理安排運動負荷。
首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。
其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。
另外，還要注意大、小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？
對一般同學來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學會運動負荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70―80次。學齡兒童為80―90。
（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數，測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準備。
（三）動后心臟恢復率的測定。
持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。
（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網球理論課教案篇十六
1
課時。
教學目標。
-進一步強調秋冬季體育課注意事項。
重、難點。
課前準備。
探究的主要問題。
預設過程。
（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。
教前調整。
常規(guī)。
1、--使學生了解本學期的要求。
2、--進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、--讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容--課的內容--教師活動--學生活動--時間--力量--次數。
準備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對身體的作用。
1、--提高運動系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進神經系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。
--1、--學生聽，并可以提問。
1、--總結2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點。
2、--師生再見--1、--學生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風小學。
體育。
學科。
2
課時。
教學目標。
1、--通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、--培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。
重、難點。
課前準備。
探究的主要問題。
預設過程。
（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。
教前調整。
--準備部分。
1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動。
3、--專門性練習--1、體委組織整隊教師宣布本課內容，任務。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊。
--1、--學生聽口令站隊。
2、--學生聽口令練習、模仿—。
一、跳躍：蹲踞式跳遠。
重點：動作協(xié)調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊列：行進間三種轉法。
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
--1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習。
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習。
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、--學生聽2、--學生練習。
結束部分--一、放松活動二、總結三、下課--1、--教師組織領做。
2、--指出本課優(yōu)點與缺點。
3、--組織：四列橫隊--1、--學生模仿。
2、--學生聽，提問。
網球理論課教案篇十七
網球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網球運動傳入中國，經過一百多年的發(fā)展，網球在中國的影響正在逐步擴大。
網球的基本技術包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截擊球、挑高球、步法幾項，下面重點介紹前四項。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網球技術中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成，即：準備姿勢、轉肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉肩拉拍：球飛來時左手馬上推拍，同時雙肩向右側轉動，左腳輾動至左肩側身對網，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結束時，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉髖和轉腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應隨球的方向作較長的隨球揮拍動作，隨揮至左肩上方結束，并迅速恢復成準備姿勢。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準備姿勢：與正手擊球的準備姿勢基本相同。
2.后擺引拍：向左轉肩，轉肩幅度較正拍為多，同時調整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點在右髖前30cm處，擊球時身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動作，協(xié)調作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動作：轉體約45°隨揮的動作結束于側前方高處，這時重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網球重要技術之一。是網球競賽唯一由自己掌握并且組織進攻的良好機會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學者可用東方式正手握拍法，當手腕力量增強，發(fā)球動作熟練后再轉換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側對著球網。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當球和緩地離開手指同時，右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護欄，當左手放開球時，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結束后緊接著就是“搔背”動作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動作是快速的。當球拍拍頭抬起準備觸球時，要逐漸轉動球拍，擊球點在拋球至最高點，也就是剛開始下落時的一瞬間。
三、網球觀賽、比賽中的禮儀。
網球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運動”，就是因為除了球場上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺的賽場上看球時，一定要準時到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網外觀看，而不能進入賽場看球。2．比賽開始時，一定要保持絕對安靜，運動員打球時注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時，應把手機調成振動、靜音或關機狀態(tài)。
3．比賽進行中不可隨意走動，如必須要走動的話，請選擇在局間休息時即單數局(除第一局)結束或一盤結束時迅速離開，否則，運動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動，有權停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時需要注意：比賽進行中，應安靜看球，只有在一分的比賽確實結束時，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當球員準備發(fā)球時應停止加油，比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當面向球員問好。5．當觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結束后，方可扔進場內，千萬不要在比賽進行中將球扔進場內而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時，練習者不能貿然入場撿球，同時也盡量避免在球員視線范圍內隨意走動，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2．練球時擊球出界或還擊下網。練習伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機會，盡管練習者不是有意如此但也應該向對方說聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準備，否則會被認為是對對方的不尊重，也極有可能導致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時應主動承擔起為對方司線的責任，告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結束后，無論勝負如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。4．球網忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網繩很容易因經不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當架子或坐墊坐，更不能拿它當出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時會因界內界外的問題發(fā)生分歧，這時候球員應盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認真地裁決每一個球，避免錯判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當的時候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進行。
3．球員應尊重觀眾：比賽結束時，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應該尊重球員，應該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠寬容大度。
4．球員在賽前練球熱身過程中應把對方視為同伴并有義務為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀時，為了保持優(yōu)雅的形象，打網球時必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運動。賽場上，每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習慣及要求的網球服裝，正規(guī)比賽中男子應著半袖上衣及短褲，女子應著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進入網球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。
網球理論課教案篇十八
教學目標：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因：
動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內容不得當。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防。
1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用?
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些。
網球理論課教案篇十九
教學內容：健美操運動簡介、分類、特點、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項等。
教學任務：通過學習，使學生對健美操項目有個全面的了解，以便于指導以后的課堂學習。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術性。
2、強烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應性。
1、健身健美操；
2、競技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運動對身體的影響。
2、健美操運動對心理的影響。
1、做好準備活動。
2、合理安排鍛煉計劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運動服裝與環(huán)境的選擇。
6、經期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運動效果的自我評價。
1、什么是健美操。
健美操是一項新興的大眾化體育項目，它是以徒手體操的基本動作為基礎，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術體操、武術等動作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂，經過編排、組合使之成為具有獨特風格的體育項目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進行有氧訓練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達感情的特點，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動作和肩部動作為特色的舞姿，所以動作非常有力，有節(jié)奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達到增進健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會精神文明的提高，人們意識到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內容的專題節(jié)目，其收視頻率相當可觀，健美操正以特有的魅力風靡全國。
健美操運動的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術，它通過調身、調息、調心，運用意識來調節(jié)肌體，達到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢與目前健美操常用的基本姿勢相類似。
網球理論課教案篇二十
一、網球起源。
現(xiàn)代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式。網球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內消遣娛樂活動。起初的網球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領,逼近網前及網前的凌空截擊技術能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術，那么你將永遠被隔絕于真正的網球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調程度較高，但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點來說，發(fā)球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細點：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。
三、
網球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定：發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應從網上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網、中心帶和網邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后，已經有越來越多的人喜歡上了網球，關注網球。
網球理論課教案篇二十一
二、指導思想:隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學不再局限于單純的技能傳授或身體素質發(fā)展，更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。本課運用“快樂體育”教學模式，大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導，游戲中提高”
三、
教學目標:1：認知目標，了解正手單手擊球的基本知識與技能，形成良好的鍛煉習慣。
2：技能目標，掌握正手單手擊球的基本動作，發(fā)展學生的協(xié)調、靈活等身體素質。3：情感目標，激發(fā)學生學習網球運動的興趣愛好，增強學生的合作精神和創(chuàng)新意識。
備了獨立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。網球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習整體性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結和起來，給學生提供一個認識所學知識、以及創(chuàng)新性地應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
五、教材分析:本課根據《課標》水平五，通過掌握網球正手單手擊球的技術動作和擊球練習，讓學生學會正確的擊球姿勢，提高技術水平，發(fā)展學生的協(xié)調性和靈活性，增強群體意識。
六、教學重點:正手擊球基本技術。
七、教學難點:擊球的動作，擊球點的掌握。
八、解決重、難點措施:(1)加強對網球落點判斷能力的練習，每一次擊球，眼睛都應該盯緊球，用左手指著來球，以測定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。
(2)加強球性的練習，特別是了解球的彈性和對球點的判斷的練習。
(3)加強身體姿勢以及揮拍軌跡的練習，重點環(huán)節(jié)應該是揮拍的路線和擊球時球拍與地面的傾斜角度。
九、教學過程:。
1、常規(guī)導入階段。
響鈴后，同學們在場地中央成四列縱隊站好，我說:同學們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網球課，希望通過這節(jié)課每名同學都有所收獲，遇到問題的同學們之間相互幫助共同解決，我相信每位同學都會做得非常好，大家有沒有信心，通過程松自然的方式不僅做了課的導入，而且激發(fā)了學生的學習興趣。
2、激發(fā)興趣階段。
在網球場底線，邊線做拍球慢跑熱身練習。在行進中做熱身運動:(1)振臂運動。
2x8拍(2)擴胸運動。
2x8拍(3)體轉運動。
2x8拍(4)腹背運動。
2x8拍。
(5)原地腰部運動。
2x8拍(6)原地膝關節(jié)運動。
2x8拍(7)原地弓步壓腿。
2x8拍(8)踝腕關節(jié)運動。
2x8拍游戲:“托球追逐”
每個同學都把網球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內，其中一個人負責追逐其他同學，若碰到那個的同學，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。
3、運動參與和體驗階段。
組織練習：鞏固學生揮拍動作，體驗擊球感覺，使學生掌握正手單手擊球的基本動作及其動作要領。
原地定點擊球練習:(1)一人站于練習者正手側，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習者從準備姿勢開始，揮拍擊打落下來的球(球彈地一次都擊球)。
(2)每人打16個球，打完球后，立即撿16個球回筐，再在場邊做揮拍練習15次。(3)下一個同學當拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩曊?，原練習者撿球后做揮拍練習。拋送球擊球練習:。
(1)教師在網前正手拋球。學生從底線中點出發(fā)將球對面場區(qū)。
(2)每人打16個球，打完球后，立即跑到球場左邊進行小碎步、小并步練習。
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(3)練習完步法后撿16個球回筐，跑到球場邊做正手揮拍練習15次。
經驗交流:學生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對個別詢問并做出回答。技術示范:教師示范正確動作，以及腳步移動的要領。集體練習:(1)面進行練習，進行個人計數(地面反彈一一次)，小組內進行比賽。(2)提醒學生相互觀察，組織掌握較好的學生進行評判，給予鼓勵。(3)各代表進行比賽。教師、學生進行評判，給予獎勵。
4、調節(jié)與放松階段。