方案的可行性是制定過程中需要重點考慮的問題之一。編寫一個完美的方案需要清晰的思路和邏輯，以及詳盡的分析和論證。以下方案僅供參考，大家可以根據自己的需要進行改進和擴展。
跆拳道比賽方案篇一
烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個節(jié)目后下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們在那里懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來?！蔽疑鷼獾卣f。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手?！钡人卮蜻^來，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來?！彼吡诉^來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手?！边@時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道?。磕闾稍诘厣纤X??！”
后來我變得很懶了，天天在那里睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月后，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“二徒，上來操練操練。”結果我被他一拳打在了腦袋上，轉了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練?！贝笸揭簧蟻硪荒_踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒話說了，只能承認一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽方案篇二
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多??！我擠呀擠，好不容易擠進了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學跟我來?！边@排里有我我緊張的走進了考場，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬?！捌叫惺綔蕚洹！笨脊僬f，“馬步沖拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇三
7月17日的早上，我懷著興奮的心情跟著教練，去了黃龍體育館比賽。
走進體育館，我看到了體育中央掛真各各國家的國旗，有美國，德國，日本……二樓是觀眾席，椅子坐滿了運動員和觀眾。一樓的各各出口都是參賽員，里面分成了10個場地，旁邊坐著是評委員。
比賽要開始啦；每個參賽者都帶了自己不同的節(jié)目，第一個出場是猴拳武術，那個可好看了，好像真的猴子一樣，一會兒。手在空中抓來抓去，好像在抓那鮮美的桃子，一會，在地上滾來滾去，好像在喝它的伙伴玩耍。
時間一分一秒過去了，馬上就該我上場了，我走進場地，面對的是觀眾的呼叫聲，評委員的眼光，但裁判員叫開始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打著太極四章，生怕打錯，可我的分數(shù)，只得了塊銀牌，我相信我自己下一場我一定能行，后來幾場比賽，我通過努力，贏得了3塊金牌，2塊銀牌，這次跆拳道比賽給我?guī)砹嗽S多快樂，和經驗，謝謝教練。
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學習跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習跆拳道，剛進道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓練，教練要我們先練習步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習了基本功。
第二節(jié)課我們練習了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細揣摩其中的內涵啊！
時間過得真快，今天的課程結束了，通過學習，我知道了跆拳道的練習靠的是團結，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學習，我的收獲會更多的！
第一次練習跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽方案篇五
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機會，我要為學校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導下刻苦練習一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進攻。于是，我主動發(fā)起進攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據了上風。我想：我已經堅持這么久了，決不能在這個緊要關頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們全體隊員不負眾望，為學校摘取了“團體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽方案篇六
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o俱訓練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打實戰(zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽方案篇七
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報名參加了跆拳道練習班。每天下午四點半到六點我都會到正武跆拳道館參加練習。
在跆拳道館我學會了上、中、下端攻擊和防御，還學會了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學會了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學習跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學成之后不為非作歹，全心全意報效祖國。
通過跆拳道的學習，我還了解到了跆拳道的很多知識。白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。紅帶，紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬嫵赏{，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇八
2、使用有效踢擊技術擊打軀干部位得2分
3、使用有效旋轉踢技術擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉踢技術擊打頭部得4分
6、被判罰1個“扣分”則給對方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動計分設備對擊打頭部技術予以確認
2、如果主裁判員認為一方運動員被踢擊技術擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認此次得分時，主裁判員應提出錄像審議申請進行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對方運動員。
5、為阻礙對方運動員進攻而提膝阻擋或踢對方運動員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術以阻礙對方運動員的進攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對方腰部以下部位。
7、“分開”口令后攻擊對方運動員。
8、用手攻擊對方運動員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對方運動員。
10、攻擊倒地的運動員。
11、運動員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對技術官員的判罰進行不恰當?shù)目棺h行為；對比賽結果有不恰當?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運動隊官員坐在醫(yī)生席位；運動員或教練員有其它嚴重的不良行為或違反體育道德的行為。
當一名運動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當一名運動員操縱計分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結束后比分相同，進行第4局加時賽，時間為1分鐘。
2、先得分一方運動員或對方被判罰2個“扣分”時，得分一方獲勝。
3、加時賽結束時雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時賽中電子護具感應擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局數(shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時，由臨場裁判員進行優(yōu)勢判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時臨場教練員可對以下行為進行錄像審議
1針對對方運動員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開”口令后攻擊對方運動員；
1.4攻擊倒地后運動員。
2、旋轉踢技術未加分。
3、針對我方運動員的任何判罰。
4、護具故障或競賽時間錯誤。
跆拳道比賽方案篇九
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔心我會不會再胖下去，而爸爸擔心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經考到七級，腰間佩帶著黃綠帶?；叵肫疬@一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽方案篇十
8月5日的上午，太陽高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來到“風華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運動杯”第三屆世界華人跆拳道國際大賽。
11：30分，我們幾位學生、教練、部分選手的家長以及去旅游的人坐在車位上，開始了4個小時的路程。大家個個精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機qq，有的在津津有味地吃著帶來的零食……真是不亦樂乎??！
下午，我們來到了目的地杭州。先來到我們比賽的地方：杭州市體育館領取參賽證。步入體育館的大門時，看到來自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊伍，每個人的腰間不是系著藍紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來說最合適不過了。
我們每個參賽選手都會領到一個橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊和一本附送的雜志。比賽分為五個項目：擊破、個人品式、集體品式、混雙和競技，每個項目都會分為幾個小組，各單項各小組取一個冠軍、一個亞軍、兩個第三名，分別頒發(fā)獲獎證書和獎牌，未前三名的選手只能獲得一張證書；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書，將參加各單項的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會頒發(fā)一個獎杯和證書；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無權參加王中王比賽的。而秩序冊，會告訴選手將會和哪一位來自其他道館的選手進行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會住一個房間。而我和媽媽，還有一個男生住在同一間。
時光飛快地過去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車子駛向體育館。為了讓競技比賽公平公正，各位競技的選手要稱好體重，因此不能食用早點。我們其他的選手、家長和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個個響起“空城計”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點就被選手們洗劫一空，個個入肚。
開幕式以及擊破比賽結束后，就是個人品式比賽了。作為這個項目的選手的我和其他的人，都努力地練習著……c場的71組比完后，我所處的72組就要開始了?？粗渌x手有力又精準的動作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點幾就是快7點幾；聽到我們道館的邢飛陽同學獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來到賽場，聽候指揮發(fā)落。一個套路打完后，聽到自己的分數(shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開賽場時，韓家樂的爸爸讓我趕快到領獎臺。這時，我的腦子里滿是疑惑：“這么爛的分數(shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨栴}來到領獎臺，等72組的前三位同學領到獎牌和證書后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來就沒什么指望得到前三，拿到個證書就心滿意足了，沒想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個銅牌，太開心了！真是好事從天降?。 庇谑俏一畋膩y跳地掛著獎牌，哼著小曲跑出賽場。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說：“你是第一次參加國際性的比賽，不在乎得到什么大獎，重在參與就行了。下一次可一定要努力?。 笨墒俏乙廊挥X得，自己還缺乏訓練。俗話說得好“臺上一分鐘，臺下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎杯的選手，哪一個不是付出了汗水和心血，才換來的結果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實還是僥幸，這只能說明我平時的基本功不扎實，也沒有勤奮地多練習。我們道館的邢飛陽同學，才是一個6歲的小孩，卻每天堅持做100個仰臥起坐、100個俯臥撐等劇烈的體能訓練，加上他自己經常復習舊知識，預習新技能，才能碩果滿滿；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來道館也只是個新手，可是他上課認真聽講，下課認真鞏固，盡量模仿教練的動作。2年下來，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經?！皽毓识隆?，未來才“可以為師矣”。大家應該記得一句歌詞吧“不經歷風雨，怎能見彩虹”。無論你失敗與否，都要刻苦溫習學過的知識，認真學習新的學識。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進步，驕傲使人落后?！比绻≌叱^了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過一個又一個的選手，直至技術達到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇十一
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學習。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學們的表揚啦！教練夸我進步很大，同學們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學習跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學習跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽方案篇十二
今天，我興致勃勃地來到寧波職業(yè)技術學院體育館，來參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來給我當啦啦隊，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開始了，我第一輪的對手是個藍帶的小朋友，我一點都不怕他，因為我已經紅帶了，上場不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場上響起一片掌聲，還有同學們的加油聲。第二場比賽又開始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進入了決賽。我非常開心，我的小伙伴們也替我開心。
到了中午，激烈的決賽正在進行，看對方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個不停。比賽開始了，我剛開始打得很小心，上半場只領先一分，2比1。教練對我說：“你可以在他即將起腳時喊一聲，等他有點分心的時候，立刻起腳?！蔽艺账姆椒ㄔ嚵艘幌?，果然有效，一腳踢到他的頭上，他看起來有點眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機又補上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結束了，我取得了男子31公斤級的冠軍。
我光著腳跑下場，去看臺找我的同學們，開心得不得了。
公眾號：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十三
這個暑假媽媽幫我報了七月份的跆拳道課程，可是因為我有事要去南京，所以我只能轉到八月份的了。
我終于從南京回來了，我懷著愉快的心情，來到了玉山中學五樓的跆拳道室，我從教練那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我隨便挑了個儲衣柜就把手機、鞋子、襪子和衣服放了進去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我嚇了一跳，這衣服和褲子又厚又長，好在這里開著空調。這里有的比我小有的比我大，總共有十二個同學，其中有四個女生、八個男生。
開始上課了，我們先做了一套體操，然后就開始壓腿。教練讓我們在一個鐵欄桿上，把腳踝卡在里面。之后教練又叫我們拿腳板，讓我們踢，還教了我們前踢、正踢還有里和腿和外擺腿。練完后，我已經是汗流浹背了。
可能今天是我第一次練的緣故，我在壓腿的時候感覺膝蓋骨部位感到有種針刺一般的疼痛。雖然我今天在壓腿時腿扭到了，但是我還是非常開心，我相信我一定能慢慢習慣的。
這就是我第一次練跆拳道的全部過程。
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學們：
大家好!
這次精彩的運動會已經結束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認真的做好相關的調整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認為是做的比較細心的，我們這么多班級都參與了進來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應該去維持好的，相信大家也是做好了很多準備，比賽一共是有__名運動員參與進來，其中有十個項目是刷新了紀錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學生身體素質是越來越好了，所以在未來的學習當中，確實還是應該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進行，所以這一階段的工作當中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當中，我們全體工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當中，大家也是做的比較認真的，所以我感覺自己需要有進一步調整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細心的，這對我們學生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠動員，至此，我宣布__中學第x屆春季運動會圓滿結束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學習當中更加進步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽方案篇十五
跆拳道比賽規(guī)則適用于中國跆協(xié)及其所屬團體會員舉辦的各類跆拳道競賽，下面要為大家分享的就是關于跆拳道的比賽規(guī)則，希望你會喜歡！
規(guī)則包括：比賽場地、運動員、 體重級別、比賽的種類和方法等內容。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。
這并不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。
中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
警告一次 給應告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
使用拳的.技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術時，必須用踝關節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合于平時練習或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術攻擊。
使用允許的技術，準確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉踢和后踢得2分，其它技術得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術動作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
（1）擊倒勝（ko勝）
（2）主裁判終止比賽勝（rsc勝）
（3）對方棄權勝（棄權勝）
（4）對方失去資格勝（失格勝）
（5）主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）
跆拳道比賽方案篇十六
各位領導、老師、裁判員、運動員：
在這菊花爛漫、紅葉滿山的初冬季節(jié)，我們迎來了__鄉(xiāng)第二十屆小學生田徑運動會的隆重召開。
首先，我代表大會組委會，對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體工作人員，表示衷心的感謝!本屆運動會的舉辦，是我鄉(xiāng)全面貫徹教育方針，認真落實。
扎實開展青少年學生陽光體育運動構建和諧校園的具體體現(xiàn)。為同學們自主發(fā)展張揚個性展示特長提供了平臺。這次運動會是對同學們心理素質、身體素質、體育競技水平的一次檢驗也是對全體小學師生組織紀律性、精神風貌的大檢閱。運動場上每一項新記錄都是運動員身體素質和頑強毅力的結晶是團隊協(xié)作精神、奉獻精神的折射。為使這次運動會達到預期目的我代表大會組委會提出如下要求：
希望每位運動員精神飽滿、斗志昂揚，賽出成績，賽出風格;發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神，安全參賽，文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好各項準備，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判。參與就是成功，堅持就是勝利，要勝不驕，敗不餒，爭取取得更好的成績。
要求全體裁判員、工作人員忠于職守，樹立安全第一意識，嚴守規(guī)則，公正裁判，保證各項競賽順利進行。
各校要以此次運動會為契機，認真開展“青少年學生陽光體育運動”，組織學生到陽光下，到操場上，做到人人有項目，班班有活動，校校有特色，因人因校制宜，保證學生每天在學校有一小時的鍛煉時間，為學生一生的發(fā)展奠定良好的體質基礎。
我相信，有各級領導的重視，有各參賽學生的支持，有全體裁判員和工作人員的辛勤工作，全體運動員一定能奪得體育比賽和精神文明建設的雙豐收。
預祝本屆運動會取得圓滿成功!
跆拳道比賽方案篇十七
我正在跆拳道館進行訓練的時間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級別的學員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會”。當然也包括我，因為我是藍帶。
當真正到了比賽場時，我十分緊張，因為我前面的學員全被一個個的對手打倒，最后終于輪到我了。我走到場上，一看那個對手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個黃綠帶的選手，比我級別還低，我一定能打倒他”。當裁判一說開始，我就對他展開兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個5比5平進入了加時賽。在加時賽中，我用一個漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進入了8強。
當?shù)诙霰荣愰_始時，我看對手又是一個綠藍帶，心想；“又是一個比我低一級的選手，我又能贏他。”當裁判員哨子吹響，我就率先給對手來了個后踢，沒踢中，我又來了一個高位橫踢接外旋下劈，還是沒有踢中，“沒想到對方防守的這么強”。當我正在想對策的時候，對方的一個下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再沒有給對手機會，而我也一分沒得，結果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?BR> 雖然這次比賽結束了，但從這次比賽中，我明白了一個道理，“無論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因為一驕傲就把第一讓給了別人。
跆拳道比賽方案篇十八
跆拳道星期二，是我學跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學跆拳道了，其中，內容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強拼博，報效祖國！跆拳道作文300字。
小學生作文（中國大學網）。
跆拳道比賽方案篇十九
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。
剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。
我越來越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇二十
1、增進學員的跆拳道技術，學員增加交流。
2、動員學員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的`運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
新學期伊始，為展示學員在上學期的收獲，彼此間增進友誼，方便積極開展這學期的學習準備。
展現(xiàn)風采、增進友誼、強健體魄
以武會友、友誼第一、比賽第二
院團委跆拳道協(xié)會
跆拳道協(xié)會成員
20xx年3月30-4月2日具體時間待定
學院田徑場
（1）進行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進行兩個回合，每回合進行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。
注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎上，比賽規(guī)則有以下變動。
a、出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b、雙方互不進攻達15秒時，判離比賽場地中心較遠的一方為消極。
c、為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k。o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術優(yōu)勢的同時，點到為止。
d、嚴禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的姿態(tài)，判罰1分，并向對方鞠躬表示道歉，擊中倒地對手直接判敗，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領導向全體參賽人員道歉。
方案策劃、申請批準、活動宣傳、報名分組、預選賽、決賽、頒獎、總結匯報
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責任到位、責任到人，各司其責，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進行。
2、參賽人員在點名后方能進入比賽場地，認真進行準備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3、裁判員負責本裁判區(qū)域內運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進行。賽前指導運動員做好準備活動，向參賽人員講清比賽中應注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。
本次比賽取前三名給予物質獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
宣傳費：50元
相機租用費：50元
獎品購買費：300元
比賽用品：600元
其他：100元
總計：1100元
跆拳道比賽方案篇一
烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個節(jié)目后下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們在那里懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來?！蔽疑鷼獾卣f。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手?！钡人卮蜻^來，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來?！彼吡诉^來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手?！边@時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道?。磕闾稍诘厣纤X??！”
后來我變得很懶了，天天在那里睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月后，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“二徒，上來操練操練。”結果我被他一拳打在了腦袋上，轉了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練?！贝笸揭簧蟻硪荒_踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒話說了，只能承認一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽方案篇二
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多??！我擠呀擠，好不容易擠進了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學跟我來?！边@排里有我我緊張的走進了考場，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬?！捌叫惺綔蕚洹！笨脊僬f，“馬步沖拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇三
7月17日的早上，我懷著興奮的心情跟著教練，去了黃龍體育館比賽。
走進體育館，我看到了體育中央掛真各各國家的國旗，有美國，德國，日本……二樓是觀眾席，椅子坐滿了運動員和觀眾。一樓的各各出口都是參賽員，里面分成了10個場地，旁邊坐著是評委員。
比賽要開始啦；每個參賽者都帶了自己不同的節(jié)目，第一個出場是猴拳武術，那個可好看了，好像真的猴子一樣，一會兒。手在空中抓來抓去，好像在抓那鮮美的桃子，一會，在地上滾來滾去，好像在喝它的伙伴玩耍。
時間一分一秒過去了，馬上就該我上場了，我走進場地，面對的是觀眾的呼叫聲，評委員的眼光，但裁判員叫開始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打著太極四章，生怕打錯，可我的分數(shù)，只得了塊銀牌，我相信我自己下一場我一定能行，后來幾場比賽，我通過努力，贏得了3塊金牌，2塊銀牌，這次跆拳道比賽給我?guī)砹嗽S多快樂，和經驗，謝謝教練。
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學習跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習跆拳道，剛進道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓練，教練要我們先練習步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習了基本功。
第二節(jié)課我們練習了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細揣摩其中的內涵啊！
時間過得真快，今天的課程結束了，通過學習，我知道了跆拳道的練習靠的是團結，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學習，我的收獲會更多的！
第一次練習跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽方案篇五
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機會，我要為學校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導下刻苦練習一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進攻。于是，我主動發(fā)起進攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據了上風。我想：我已經堅持這么久了，決不能在這個緊要關頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們全體隊員不負眾望，為學校摘取了“團體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽方案篇六
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o俱訓練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打實戰(zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽方案篇七
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報名參加了跆拳道練習班。每天下午四點半到六點我都會到正武跆拳道館參加練習。
在跆拳道館我學會了上、中、下端攻擊和防御，還學會了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學會了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學習跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學成之后不為非作歹，全心全意報效祖國。
通過跆拳道的學習，我還了解到了跆拳道的很多知識。白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。紅帶，紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬嫵赏{，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇八
2、使用有效踢擊技術擊打軀干部位得2分
3、使用有效旋轉踢技術擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉踢技術擊打頭部得4分
6、被判罰1個“扣分”則給對方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動計分設備對擊打頭部技術予以確認
2、如果主裁判員認為一方運動員被踢擊技術擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認此次得分時，主裁判員應提出錄像審議申請進行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對方運動員。
5、為阻礙對方運動員進攻而提膝阻擋或踢對方運動員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術以阻礙對方運動員的進攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對方腰部以下部位。
7、“分開”口令后攻擊對方運動員。
8、用手攻擊對方運動員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對方運動員。
10、攻擊倒地的運動員。
11、運動員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對技術官員的判罰進行不恰當?shù)目棺h行為；對比賽結果有不恰當?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運動隊官員坐在醫(yī)生席位；運動員或教練員有其它嚴重的不良行為或違反體育道德的行為。
當一名運動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當一名運動員操縱計分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結束后比分相同，進行第4局加時賽，時間為1分鐘。
2、先得分一方運動員或對方被判罰2個“扣分”時，得分一方獲勝。
3、加時賽結束時雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時賽中電子護具感應擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局數(shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時，由臨場裁判員進行優(yōu)勢判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時臨場教練員可對以下行為進行錄像審議
1針對對方運動員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開”口令后攻擊對方運動員；
1.4攻擊倒地后運動員。
2、旋轉踢技術未加分。
3、針對我方運動員的任何判罰。
4、護具故障或競賽時間錯誤。
跆拳道比賽方案篇九
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔心我會不會再胖下去，而爸爸擔心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經考到七級，腰間佩帶著黃綠帶?；叵肫疬@一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽方案篇十
8月5日的上午，太陽高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來到“風華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運動杯”第三屆世界華人跆拳道國際大賽。
11：30分，我們幾位學生、教練、部分選手的家長以及去旅游的人坐在車位上，開始了4個小時的路程。大家個個精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機qq，有的在津津有味地吃著帶來的零食……真是不亦樂乎??！
下午，我們來到了目的地杭州。先來到我們比賽的地方：杭州市體育館領取參賽證。步入體育館的大門時，看到來自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊伍，每個人的腰間不是系著藍紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來說最合適不過了。
我們每個參賽選手都會領到一個橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊和一本附送的雜志。比賽分為五個項目：擊破、個人品式、集體品式、混雙和競技，每個項目都會分為幾個小組，各單項各小組取一個冠軍、一個亞軍、兩個第三名，分別頒發(fā)獲獎證書和獎牌，未前三名的選手只能獲得一張證書；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書，將參加各單項的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會頒發(fā)一個獎杯和證書；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無權參加王中王比賽的。而秩序冊，會告訴選手將會和哪一位來自其他道館的選手進行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會住一個房間。而我和媽媽，還有一個男生住在同一間。
時光飛快地過去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車子駛向體育館。為了讓競技比賽公平公正，各位競技的選手要稱好體重，因此不能食用早點。我們其他的選手、家長和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個個響起“空城計”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點就被選手們洗劫一空，個個入肚。
開幕式以及擊破比賽結束后，就是個人品式比賽了。作為這個項目的選手的我和其他的人，都努力地練習著……c場的71組比完后，我所處的72組就要開始了?？粗渌x手有力又精準的動作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點幾就是快7點幾；聽到我們道館的邢飛陽同學獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來到賽場，聽候指揮發(fā)落。一個套路打完后，聽到自己的分數(shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開賽場時，韓家樂的爸爸讓我趕快到領獎臺。這時，我的腦子里滿是疑惑：“這么爛的分數(shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨栴}來到領獎臺，等72組的前三位同學領到獎牌和證書后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來就沒什么指望得到前三，拿到個證書就心滿意足了，沒想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個銅牌，太開心了！真是好事從天降?。 庇谑俏一畋膩y跳地掛著獎牌，哼著小曲跑出賽場。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說：“你是第一次參加國際性的比賽，不在乎得到什么大獎，重在參與就行了。下一次可一定要努力?。 笨墒俏乙廊挥X得，自己還缺乏訓練。俗話說得好“臺上一分鐘，臺下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎杯的選手，哪一個不是付出了汗水和心血，才換來的結果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實還是僥幸，這只能說明我平時的基本功不扎實，也沒有勤奮地多練習。我們道館的邢飛陽同學，才是一個6歲的小孩，卻每天堅持做100個仰臥起坐、100個俯臥撐等劇烈的體能訓練，加上他自己經常復習舊知識，預習新技能，才能碩果滿滿；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來道館也只是個新手，可是他上課認真聽講，下課認真鞏固，盡量模仿教練的動作。2年下來，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經?！皽毓识隆?，未來才“可以為師矣”。大家應該記得一句歌詞吧“不經歷風雨，怎能見彩虹”。無論你失敗與否，都要刻苦溫習學過的知識，認真學習新的學識。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進步，驕傲使人落后?！比绻≌叱^了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過一個又一個的選手，直至技術達到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇十一
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學習。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學們的表揚啦！教練夸我進步很大，同學們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學習跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學習跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽方案篇十二
今天，我興致勃勃地來到寧波職業(yè)技術學院體育館，來參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來給我當啦啦隊，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開始了，我第一輪的對手是個藍帶的小朋友，我一點都不怕他，因為我已經紅帶了，上場不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場上響起一片掌聲，還有同學們的加油聲。第二場比賽又開始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進入了決賽。我非常開心，我的小伙伴們也替我開心。
到了中午，激烈的決賽正在進行，看對方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個不停。比賽開始了，我剛開始打得很小心，上半場只領先一分，2比1。教練對我說：“你可以在他即將起腳時喊一聲，等他有點分心的時候，立刻起腳?！蔽艺账姆椒ㄔ嚵艘幌?，果然有效，一腳踢到他的頭上，他看起來有點眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機又補上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結束了，我取得了男子31公斤級的冠軍。
我光著腳跑下場，去看臺找我的同學們，開心得不得了。
公眾號：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十三
這個暑假媽媽幫我報了七月份的跆拳道課程，可是因為我有事要去南京，所以我只能轉到八月份的了。
我終于從南京回來了，我懷著愉快的心情，來到了玉山中學五樓的跆拳道室，我從教練那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我隨便挑了個儲衣柜就把手機、鞋子、襪子和衣服放了進去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我嚇了一跳，這衣服和褲子又厚又長，好在這里開著空調。這里有的比我小有的比我大，總共有十二個同學，其中有四個女生、八個男生。
開始上課了，我們先做了一套體操，然后就開始壓腿。教練讓我們在一個鐵欄桿上，把腳踝卡在里面。之后教練又叫我們拿腳板，讓我們踢，還教了我們前踢、正踢還有里和腿和外擺腿。練完后，我已經是汗流浹背了。
可能今天是我第一次練的緣故，我在壓腿的時候感覺膝蓋骨部位感到有種針刺一般的疼痛。雖然我今天在壓腿時腿扭到了，但是我還是非常開心，我相信我一定能慢慢習慣的。
這就是我第一次練跆拳道的全部過程。
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學們：
大家好!
這次精彩的運動會已經結束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認真的做好相關的調整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認為是做的比較細心的，我們這么多班級都參與了進來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應該去維持好的，相信大家也是做好了很多準備，比賽一共是有__名運動員參與進來，其中有十個項目是刷新了紀錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學生身體素質是越來越好了，所以在未來的學習當中，確實還是應該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進行，所以這一階段的工作當中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當中，我們全體工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當中，大家也是做的比較認真的，所以我感覺自己需要有進一步調整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細心的，這對我們學生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠動員，至此，我宣布__中學第x屆春季運動會圓滿結束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學習當中更加進步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽方案篇十五
跆拳道比賽規(guī)則適用于中國跆協(xié)及其所屬團體會員舉辦的各類跆拳道競賽，下面要為大家分享的就是關于跆拳道的比賽規(guī)則，希望你會喜歡！
規(guī)則包括：比賽場地、運動員、 體重級別、比賽的種類和方法等內容。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。
這并不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。
中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
警告一次 給應告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
使用拳的.技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術時，必須用踝關節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術只適合于平時練習或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術攻擊。
使用允許的技術，準確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉踢和后踢得2分，其它技術得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術動作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
（1）擊倒勝（ko勝）
（2）主裁判終止比賽勝（rsc勝）
（3）對方棄權勝（棄權勝）
（4）對方失去資格勝（失格勝）
（5）主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）
跆拳道比賽方案篇十六
各位領導、老師、裁判員、運動員：
在這菊花爛漫、紅葉滿山的初冬季節(jié)，我們迎來了__鄉(xiāng)第二十屆小學生田徑運動會的隆重召開。
首先，我代表大會組委會，對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體工作人員，表示衷心的感謝!本屆運動會的舉辦，是我鄉(xiāng)全面貫徹教育方針，認真落實。
扎實開展青少年學生陽光體育運動構建和諧校園的具體體現(xiàn)。為同學們自主發(fā)展張揚個性展示特長提供了平臺。這次運動會是對同學們心理素質、身體素質、體育競技水平的一次檢驗也是對全體小學師生組織紀律性、精神風貌的大檢閱。運動場上每一項新記錄都是運動員身體素質和頑強毅力的結晶是團隊協(xié)作精神、奉獻精神的折射。為使這次運動會達到預期目的我代表大會組委會提出如下要求：
希望每位運動員精神飽滿、斗志昂揚，賽出成績，賽出風格;發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神，安全參賽，文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好各項準備，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判。參與就是成功，堅持就是勝利，要勝不驕，敗不餒，爭取取得更好的成績。
要求全體裁判員、工作人員忠于職守，樹立安全第一意識，嚴守規(guī)則，公正裁判，保證各項競賽順利進行。
各校要以此次運動會為契機，認真開展“青少年學生陽光體育運動”，組織學生到陽光下，到操場上，做到人人有項目，班班有活動，校校有特色，因人因校制宜，保證學生每天在學校有一小時的鍛煉時間，為學生一生的發(fā)展奠定良好的體質基礎。
我相信，有各級領導的重視，有各參賽學生的支持，有全體裁判員和工作人員的辛勤工作，全體運動員一定能奪得體育比賽和精神文明建設的雙豐收。
預祝本屆運動會取得圓滿成功!
跆拳道比賽方案篇十七
我正在跆拳道館進行訓練的時間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級別的學員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會”。當然也包括我，因為我是藍帶。
當真正到了比賽場時，我十分緊張，因為我前面的學員全被一個個的對手打倒，最后終于輪到我了。我走到場上，一看那個對手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個黃綠帶的選手，比我級別還低，我一定能打倒他”。當裁判一說開始，我就對他展開兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個5比5平進入了加時賽。在加時賽中，我用一個漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進入了8強。
當?shù)诙霰荣愰_始時，我看對手又是一個綠藍帶，心想；“又是一個比我低一級的選手，我又能贏他。”當裁判員哨子吹響，我就率先給對手來了個后踢，沒踢中，我又來了一個高位橫踢接外旋下劈，還是沒有踢中，“沒想到對方防守的這么強”。當我正在想對策的時候，對方的一個下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再沒有給對手機會，而我也一分沒得，結果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?BR> 雖然這次比賽結束了，但從這次比賽中，我明白了一個道理，“無論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因為一驕傲就把第一讓給了別人。
跆拳道比賽方案篇十八
跆拳道星期二，是我學跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學跆拳道了，其中，內容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強拼博，報效祖國！跆拳道作文300字。
小學生作文（中國大學網）。
跆拳道比賽方案篇十九
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。
剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。
我越來越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇二十
1、增進學員的跆拳道技術，學員增加交流。
2、動員學員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的`運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
新學期伊始，為展示學員在上學期的收獲，彼此間增進友誼，方便積極開展這學期的學習準備。
展現(xiàn)風采、增進友誼、強健體魄
以武會友、友誼第一、比賽第二
院團委跆拳道協(xié)會
跆拳道協(xié)會成員
20xx年3月30-4月2日具體時間待定
學院田徑場
（1）進行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進行兩個回合，每回合進行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。
注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎上，比賽規(guī)則有以下變動。
a、出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b、雙方互不進攻達15秒時，判離比賽場地中心較遠的一方為消極。
c、為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k。o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術優(yōu)勢的同時，點到為止。
d、嚴禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的姿態(tài)，判罰1分，并向對方鞠躬表示道歉，擊中倒地對手直接判敗，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領導向全體參賽人員道歉。
方案策劃、申請批準、活動宣傳、報名分組、預選賽、決賽、頒獎、總結匯報
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責任到位、責任到人，各司其責，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進行。
2、參賽人員在點名后方能進入比賽場地，認真進行準備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3、裁判員負責本裁判區(qū)域內運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進行。賽前指導運動員做好準備活動，向參賽人員講清比賽中應注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。
本次比賽取前三名給予物質獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
宣傳費：50元
相機租用費：50元
獎品購買費：300元
比賽用品：600元
其他：100元
總計：1100元