教案主要包括教學目標、教學內容、教學方法、教學過程、教學評估等幾個方面。教案的實施過程中要注意及時調整和反饋，以提高教學效果。通過研究這些教案范文，我們可以發(fā)現(xiàn)不同教學模式的優(yōu)缺點。
少兒網(wǎng)球教案篇一
1.通過課程引導孩子們對生活中動物的了解和養(yǎng)成時刻觀察的興趣。
2.通過觀察圖片鍛煉孩子們觀察和發(fā)現(xiàn)事物特點的能力。
3.幫助同學們練習白鵝形態(tài)的掌握。
1.課前導入，由唐詩引出課題（詠鵝是駱賓王七歲時寫的“鵝鵝鵝,曲項向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥清波”）
小朋友會不會背這首唐詩，這是駱賓王7歲通過觀察白鵝嬉戲時有感而發(fā)的詩句，大家能不能同樣做到，我們可以不用寫成詩句，但我們可以通過畫面表現(xiàn)出來。
單說鵝，大家會不會把白鵝和天鵝弄混淆，大家仔細觀察，作圖的白鵝和有圖的天鵝，白鵝的體形更肥大，有大大的額頭，嘴是橘黃，天鵝的體形更優(yōu)美，脖子細長，畫的時候要注意它的.特點。
這是一群在河邊散步的鵝群，注意觀察他們的腳掌，很厚，很有力，指間連著璞，一只鵝像要展翅高飛。
這是一對白鵝夫妻，仔細觀察公鵝和母鵝的區(qū)別，我可以提示離我們最近的是妻子，白鵝中公鵝有厚厚的冠，而母鵝要小得多。
這兩只鵝在互相幫助整理羽毛，其中的一只它的冠很大，他一定是一位長者，小朋友能不能也能做到和其它小朋友一起互愛互助。
這個水中小木屋是白鵝們的水上樂園，也是他們共同的家，保證他們可以安然無憂的生活，小朋友們有沒有想過給你花的白鵝準備一個家。
觀察這兩只鵝的優(yōu)美的游水姿態(tài)。
1. 注意構圖，畫面主體要位于整個畫面的中央，花多個對象要注意畫面的平衡，不宜過大，也不易過小。
2. 注意顏色的選擇，通過圖片的觀察，要盡量突出白鵝的優(yōu)美潔白。
少兒網(wǎng)球教案篇二
1、使學生對播音與主持有一個初步的認識。
2、熟悉本班學生的情況，包括學生的基本信息以及語言基礎等。
3、使學生了解我們所學的課程的性質和意義，激發(fā)學生的學習興趣。教學重點：
1、何為“播音與主持”？
2、激發(fā)學生的學習興趣。
3、如何使自己成長？
討論法、講解法、說話法。教學過程：
一、點名。
二、朗誦一首兒童詩《全世界都在向你微笑》。
三、自我介紹：向學生簡單地介紹自己。
四、請學生說一說自己為什么學習這門課程。（自愿、父母要求、老師推薦、自己喜歡）
五、請學生們介紹自己（低段學生可以只介紹自己的姓名）。
六、教師介紹自己播音與主持的經(jīng)歷路程。
1、自己上小學三年級就開始播音。那時的條件和現(xiàn)在的無法相比，現(xiàn)在，我們有這么好的條件。我們一定要好好學習。2.一直以來的不斷實踐和練習。
七、介紹專業(yè)知識。
1、什么是播音與主持？播音與主持專業(yè)是“口耳之學”。
該專業(yè)最大的特點是實踐性比較強，考生進入專業(yè)學習后，應當注重基本功訓練，鏡頭前的光彩不是一朝一夕練成的，需要付出大量的練習和實踐。
2、播音與主持會學習哪些內容？播音與主持概論
我們主要學習基本的發(fā)音理論、即興口語表達、朗讀、禮儀、播音、主持。單介紹每一項的基本內容）
3、為什么要學習播音與主持？（每一項都要聯(lián)系生活作具體形象的解釋）使自己更加自信
學會如何與別人溝通和交往使自己的禮儀語言更加得體使自己更加善于表現(xiàn)和表達
為以后自己走上播音與主持道路打下堅實的基??
4、如何學習播音與主持？
按照老師的要求不斷地練習、練習、再練習。練習的方式：登臺。
八、作業(yè)：如何更好地向別人介紹自己？
少兒網(wǎng)球教案篇三
1、積極參加水粉畫活動，體驗水粉畫活動的快樂，培養(yǎng)對水粉畫活動的興趣，能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、認識水粉筆、油畫棒、水粉顏料水粉紙等繪畫工具、材料，學習基本的使用方法，學習正確的握筆方法和作畫姿勢。
3、會用點、線及簡單形狀（圓形、方形等）表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。
4、學會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出他們的名稱，并選擇使用多種色彩作畫。
5、學會區(qū)別背景色和主體色，用主觀感覺大膽畫出主體形狀和襯托背景的色彩。
6、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其他部分大。
提高班教學目標
1、學習運用富有表現(xiàn)力的線條表現(xiàn)感受過的事物的主要特征及基本結構。
2、辨別同種色的深淺，學習用較豐富的顏色表現(xiàn)畫面，能大膽表現(xiàn)主體色和背景色。
3、培養(yǎng)對色彩的敏感性，能注意色彩的變化，色彩的協(xié)調美，學習用較豐富的色彩表現(xiàn)自然界。
4、能打破模式化構圖的干擾，培養(yǎng)大膽地按主觀意識作畫的習慣，嘗試表現(xiàn)有韻律感、對稱感的畫面。
5、欣賞與生活經(jīng)驗有關的名作、名畫的作品，了解作品的主題和基本內容，感受作品的色彩變化及相互關系，產(chǎn)生與作品相一致的感覺和情感。
高級班教學目標
1、大膽運用多種水粉畫表現(xiàn)技法表現(xiàn)自己的感受和愿望，體驗水粉創(chuàng)作活動的快樂。
2、能運用較有表現(xiàn)力的線條、形狀和色彩表現(xiàn)觀察到的自然界物體形象和社會生活中的某些現(xiàn)象，畫出物象的變化和運動。
3、能表現(xiàn)一定的方向、前后、遠近等簡單的空間關系，表現(xiàn)主體與背景的關系，注意畫面的均衡、協(xié)調。3、分辨色彩的濃、淡、鮮、灰，學習顏色的深淺、冷暖搭配，大膽使用色彩表現(xiàn)自己的情感。
4、能根據(jù)線索啟迪，運用自己的構思和聯(lián)想畫想象畫、抽象畫。
1、重點：激發(fā)幼兒表現(xiàn)美的情緒，豐富他們的審美經(jīng)驗，使之體驗自由表達和創(chuàng)造的'快樂。根據(jù)幼兒的發(fā)展狀況和需要，對表現(xiàn)方式和技能技巧給予適時、適當?shù)闹笇А?BR> 2、難點：克服幼兒的創(chuàng)作過程和作品過分強調技能技巧和標準化要求的偏向。
1、激發(fā)起幼兒創(chuàng)作的興趣
幼兒是有對繪畫有了興趣，才會進步，才會有創(chuàng)新能力。我們傾聽孩子的問題，分享孩子的好奇心，給孩子思考的時間，例如畫“森林里的動物”。教師先講故事激起幼兒的興趣，而后傾聽幼兒的想法，如果自己講故事，故事里有哪些動物，它們在干什么？幼兒的回答就會不盡相同，選擇畫出來的畫也就有創(chuàng)造性。興趣的培養(yǎng)可以從教師的范例設計形式和內容的多樣化，技能教授的探索性，問題設計的開放性等方面去激發(fā)。
2、促進幼兒主動參與，讓幼兒成為活動的主體。
從長期的美術中已知，幼兒有自由選擇繪畫會比強制選擇帶來更富創(chuàng)造性，在幼兒繪畫中，自主程度越高，創(chuàng)造性水平就越高。我們要求幼兒繪畫時重點在于讓幼兒自由選擇，啟發(fā)創(chuàng)造性。如美術課“小雞”。讓幼兒講述觀察小雞捉蟲吃米、玩耍、睡眠等情景。啟發(fā)幼兒畫出各種動態(tài)小雞形象，還可以想出其他情節(jié)，小貓和小雞玩，狐貍來了，貓怎樣保護小雞。讓幼兒自由編故事，并動腦筋畫出故事情節(jié)，打破了以前只是一幅“小雞吃米”的情景圖。充分發(fā)揮了幼兒的想象力，還可以提高其獨立作畫的能力。另教師在活動中還要為幼兒提供自主參與、探索、決定和表達的機會，讓幼兒成為活動的主體。
3、減少幼兒繪畫外部壓力，增強其內部動機。
當幼兒從自己的興趣出來創(chuàng)造時，組織能產(chǎn)生更有創(chuàng)造性的作品。教師不應用懲罰，批評其外部壓力的方法督促幼兒繪畫，如果幼兒畫的作品離題太遠，我們不要呵斥，以免幼兒產(chǎn)生極大心理反差會影響內心的自由而阻礙幼兒創(chuàng)造性的發(fā)展。教師要讓幼兒在寬松、自由、安全的環(huán)境中，積極地去發(fā)現(xiàn)、探索、思考，產(chǎn)生旺盛的創(chuàng)造力。
4、教學靈活多變，適當添加美勞，鼓勵幼兒思維自由獨立
以往傳統(tǒng)的美術模式，獨立深沉，不利于幼兒的創(chuàng)造發(fā)揮。因此我們采用靈活多變的教學方法，添加美術勞動，豐富美術工具和材料，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造思維，層層深入地引導，充分體現(xiàn)美術活動的樂趣。如：色卡涂染、大師作品欣賞與臨摹、寫生、輔助材料畫（棉簽畫、小勺倒畫、線拖畫、車輪滾畫、噴畫、印章畫、吹畫、滴散畫、紙團印畫、手指畫等）、裝飾畫（瓦罐、紙扇、紙盒、紙盤、雪碧瓶等）。當幼兒在活動中，積極地投入到繪畫創(chuàng)造中去，獲得身心的愉悅，從而產(chǎn)生強烈地創(chuàng)新思維和欲望。不但豐富了幼兒的感性經(jīng)驗，而且提高了他們的藝術表現(xiàn)力。
少兒網(wǎng)球教案篇四
2、反復練習根本步，使音樂、身體韻律〔手部、胯部的配合〕、腳下步伐合而為一更具欣賞性更加吸引人。
3、學習桑巴舞的根本步個人組合。
4、學習叫復雜動作，倫巴螺旋轉、：恰?。呵斑M后退步帶轉，牛仔：把戲踢腿。
5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。
倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉、紐約步、定點轉、手對手。
牛仔：右至左向換步、左至右向換步、連接步、繞轉步、登山步、美國轉、背后換手。
學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質。*拉丁舞表演班：
少兒網(wǎng)球教案篇五
教練：朱仁芝。
學員：1人。
教學。
目的：1.培養(yǎng)學員對網(wǎng)球的興趣，促進全方面發(fā)展。
2.鍛煉學員身體素質，促進生長發(fā)育。
教學任務:1.知道網(wǎng)球這項運動，同時了解一點網(wǎng)球文化。
2.通過游戲的方式熟悉球性，學會正確的握拍方法，培養(yǎng)學員對網(wǎng)球興趣。
3.發(fā)展學生力量，柔韌，靈敏，反應，協(xié)調性等身體素質。
教學內容：1.自我介紹，告訴學員網(wǎng)球是什么，說一點網(wǎng)球文化。
1.熱身：1.踩線追逐跑5分鐘，休息5分鐘。
2.練習球性：1..拋球追球10分鐘休息5分鐘。
2.你拋我接5分鐘然后隔網(wǎng)拋球5分鐘，休息5分鐘。
教學難點：1.正確握拍。
預計情況：1.學員積極性不高，根據(jù)實際情況進行調整。
2.注意安全問題，可能出現(xiàn)磕碰，準備好清水與創(chuàng)口貼，做簡易傷口處理。
少兒網(wǎng)球教案篇六
1、標準和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的根本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜把戲動作。
恰?。汗虐蛿嗖脚Ｗ校好绹D、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、把戲踢腿。
3、學習簡單的身體動律〔胯部的擺擋、扭轉〕使身體動作美感增加。
學生能準確的在音樂的伴奏下獨立的.完成以上三種舞蹈的個人組合動作，樂感和節(jié)奏感進一步提高。能根本區(qū)別和掌握不同舞種的風格和特性。身體重心穩(wěn)定、力量增強，動作能配合上較復雜的手位使動作能夠完全協(xié)調、線條更加優(yōu)美。身體姿態(tài)有明顯變化，儀表舉止大方端莊，充滿自信。
少兒網(wǎng)球教案篇七
1.初步掌握學字頭和黨字頭的書寫要領。
2.了解帶有這兩個偏旁的字的一般書寫規(guī)律，并能在書寫過程中嘗試應用。
3.認真書寫例字，寫得正確、端正，比例恰當。
1.新課指導
要注意學字頭和黨字頭筆畫的順序、方向和形態(tài)。學字頭第一筆點和第二筆點向右下傾斜，第三筆短撇與前兩筆點形成呼應。黨字頭的第一筆為短豎，第二筆斜點和第三筆短撇指向中心。
學，學字頭前三筆應寫得緊湊一些，突寶蓋可適當寬一些，子的彎鉤位于字的豎中線位置，起筆和收筆基本在同一條垂線上。
黨，黨字頭應寫得寬而扁。見的上框不能寫得過寬。
覺，學字頭應寫得寬而扁，中間口不要寫得太大，呈上寬下窄之狀。常，黨字頭應寫得寬而扁，中間口不要寫得太大，呈上寬下窄之狀，巾字要注意第一筆豎和橫折鉤中折的傾斜度，最后一豎應寫成懸針豎。
嘗，下部云的第二筆長橫寬度不能超出黨字頭掌，上部、中部的寫法與黨字相同。下部手的第一筆為平撇。
“一切美好的藝術都是來自人類的精神，不需要任何外表來虛飾”
――鄧肯（美國）
1、讀想含義。
2、討論：如何寫好名人名言？
3、學生邊聽音樂邊試寫
少兒網(wǎng)球教案篇八
教學目的通過學習兒童芭蕾形體基礎知識，幫助學生加強美育教育，提高綜合素質，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。
·教學意義。
為了貫徹三個體系的落實（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個素質（文化素質和健康素質），為了促進望京實驗.教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內，開拓、耕耘出一塊適合新世紀中小學美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實驗.兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實驗中求創(chuàng)新，在實踐中求突破，在教學中求發(fā)展，并在望京實驗.領導和朝陽區(qū)教委的支持下，進一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。
·師資培養(yǎng)。
盡快地為望京實驗.培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞膌i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時，以望京實驗.為基地，合作開設兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。
·教學目標。
第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。
準備2002年底匯報、表演、參觀課，展示首屆望京實驗.兒童芭蕾形體班的學習成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。
根據(jù)匯報、表演、參觀課的情況，發(fā)揚成績，改進不足，及時調整教學內容，進一步把握基礎練習，加強基本功訓練。
·教學時間。
第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時。第二期：（校方安排）。
·教學提示。
兒童芭蕾形體從屬于li-chor芭蕾形體，同時她又填補、豐富了li-chor芭蕾形體的兒童教材。li-chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設計、動作編排）的縮寫組合。
兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓練框架和規(guī)范，特別為望京實驗.6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級的兒童美育健身舞蹈教材。
·教學難點。
在教學過程中，有三個矛盾需要解決。
第一個矛盾：學生年齡跨度大的矛盾。不同年級層次的學生，由于受生理、心理等因素的影響，訓練重點將有所不同。對一二三年級的學生，主要是培養(yǎng)他們的學習興趣，并與基礎練習相結合，掌握適度的運動量，保障學生的身心健康發(fā)展；對四五六年級的學生，在進行基本功訓練的基礎上，要加強形體氣質練習。第二個矛盾：時間與體力的矛盾。小學生，特別是一二年級的學生，耐力較差。經(jīng)過兩個月的訓練，學習的體質明顯加強，可以考慮適當增加授課時間。
打好基礎是重中之重。有了基礎，一切都可能有；沒有基礎，一切都不可能有。班里40多名學生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學生鋼琴考過八級，有的學生達到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學生基本上沒有舞蹈基礎，協(xié)調性普遍較差，所以，加強基本功和協(xié)調性訓練是教學的兩大重點。
為了2002年底的匯報、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強學生的協(xié)調性練習，但這只是短期行為。2003年初以后，重點還是對學生進行基礎訓練。
·教學方法。
掌握好四個結合和一個永遠。
第一個結合：理論法與練習法相結合。例如，告訴學生一些芭蕾形體動作的術語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識后，在實地練習時，學生會更加準確地把握舞蹈動作的要領。
第二個結合：示范法與模仿法相結合。li-chor教學法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強調師資在必要時應該從始至終帶領學生做舞蹈組合與動作。學生通過直觀教師舞姿，自己模仿運用，可達到形神兼?zhèn)?、事半功倍的學習效果。
第三個結合：提示法與表現(xiàn)法相結合。鼓勵學生運用肢體語言和形體動作表達音樂內涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時、及時給予提示、肯定和贊揚。
第四個結合：分解法與組合法相結合。將舞蹈組合中的某一難點、基本動作進行單一的分解，變成若干局部或單一的動作，反復練習，到學生完全掌握后，再恢復組合的整體教學。由淺入深，由博返約，既有助于學生掌握動作要領，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。
一個永遠——對學生永遠要表揚。這就是我們常說的皮格馬利翁效應。好學生是夸出來的。“沒有不好的學生，只有不好的老師”，學生所以做得不好，是因為老師教得不好。要善于捕捉每一個學生每一次課的點滴進步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對每個學生的進步視而不見，忽略了表揚的功效，既是教學的損失也是教師的失職。
在這里需要特別指出的是，li-chor教學方法的選擇與實際運用，是從教學目標、教學內容、教學進度、教學環(huán)境、教學條件，特別是教學對象的實際水平等實際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學目的外，教學方法的選擇（包括教學內容的實際應用）都會根據(jù)實際情況，不斷地進行相應的調整。都是可變的。
·教學內容。
教學內容主要分三大部分：墊上練習、把桿練習、中間練習。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：
坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習。把桿部分：
雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分：
芭蕾基本站位（十四字要領）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準備動作組合。
碎步練習——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。
2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復習10月授課內容。墊上部分：
坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：
五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預備組合；90度外展、內收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：
芭蕾八個方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動作。
2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復習10月、11月授課內容。墊上部分：
手的波浪練習（七位、三位）；條件、形體練習。把桿部分：
小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：
小跳組合；形體氣質練習；中國民間舞蹈組合（走進西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運動）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報表演課后，領導、嘉賓、家長提出的意見和要求，發(fā)揚成績，糾正不足。
第一學期的最后一個月鞏固、復習前三個月的授課內容。主要是細抓基本功和芭蕾基礎練習。根據(jù)具體情況，安排授課內容。
少兒網(wǎng)球教案篇九
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?BR> 整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
學院薪資資源管理學院學號2011202621姓名呂子傲。
轉眼間,已經(jīng)渡過了大學二年,伴隨著我的大學體育課程也即將結束.最后一個學期的體育我選修的是網(wǎng)球課。雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。
網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽,和同學們的關系也搞得不錯...我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場，但是這一個學期的學習也很快就要結束，以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠學會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
體育課學習心得體會不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加輕松愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，總結我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業(yè)素質逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：1．第一學期的體育課強調基礎體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，應該說學習項目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。3、在教學過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，這里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，大量地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取放羊式教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中一定要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、教學內容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學內容。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設情境，結合現(xiàn)實出現(xiàn)的捕蛙情況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選擇適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體?？傊艺J為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。
系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為身體是革命的本錢。在全民健身計劃的普及中，國家公布的普通人群體質和健康標準在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的體質健康標準，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到德、智、體等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受磨練和體驗成功感覺的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到終身受益。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
少兒網(wǎng)球教案篇十
答：我國的業(yè)余體校普遍是在小學一年級開始少兒網(wǎng)球運動的培訓。因為都是以開班形式為主，需要小孩有一定的自律。但如果說單純的接觸網(wǎng)球就可以提前到更小的年齡了。著名網(wǎng)球明星阿加西從4歲開始就接觸網(wǎng)球了。在開始階段網(wǎng)球訓練的時間可以少點，主要發(fā)展孩子的各項身體素質，培養(yǎng)網(wǎng)球興趣，養(yǎng)成良好的生活、鍛煉習慣。6-8歲這個年齡段的孩子已經(jīng)有很強的模仿能力和時空感知能力，因此可適當加大網(wǎng)球訓練的比重。而9-14歲的年齡段一般是網(wǎng)球訓練的黃金時期，這個時期的孩子無論是力量、協(xié)調性還是模仿能力都已經(jīng)達到了學習網(wǎng)球的要求，只要方法得當，很容易建立良好的動力定型。
問：請問孩子學網(wǎng)球對其身心的發(fā)育上有何好處?
答：好處很多，其中有一個很明顯的是，網(wǎng)球是室外運動，運動場所普遍的環(huán)境都很好，綠化好、空氣好，利于健康。另外網(wǎng)球的起源在歐洲貴族，網(wǎng)球運動給人高雅感覺，場上的禮儀等對小孩全面的素質教育有一定幫助。而最重要的是網(wǎng)球運動本身需要涉及到全身，會使身體的全面發(fā)育更協(xié)調，少年學習網(wǎng)球講求更多的是技術、反應、靈敏和柔韌性。因此，在學習網(wǎng)球運動時，不會有其它運動所帶來的副作用。
問：很多小孩打網(wǎng)球不久就嫌辛苦要放棄，該怎么讓他們保持打球的興趣呢?
答：如果小孩真的不喜歡，就不要勉強了，不能說網(wǎng)球運動好就強制孩子們都來打網(wǎng)球了。如果他喜歡并開始了學習網(wǎng)球，那么應該首先從興趣開始培養(yǎng)。培養(yǎng)興趣可以是多樣化的，從網(wǎng)球的知識、規(guī)則、潮流、明星、技術、游戲、比賽等各個方面來教導。
其實，培養(yǎng)小孩子對網(wǎng)球的興趣才是關鍵，誘導他在打球中獲得樂趣。如果強制性要求小孩每星期長時間訓練，反而會起到“拔苗助長”的反作用，這樣會使小孩厭煩他本來喜歡的運動。對一個課余學習網(wǎng)球的小孩子來說，小學階段的練習頻率較合適的安排為一周3次左右，每次最好是60-90分鐘。
其實在球拍方面，不是貴的球拍就好，主要是買適合小孩的球拍。少兒學習網(wǎng)球時別在超市買劣質的球拍，必須挑選專業(yè)兒童拍，它的價格也沒有成人拍貴，市價大約在200至600元。它可分為3個不同的型號，其中以重量、拍面大小、握把大小來區(qū)分。主要看小孩自己使用的.感覺。這種球很軟，沒有太大的彈性，很適合少兒啟蒙階段。好處是擊球時不會對小孩造成身體的傷害;能夠有更多的對打來回，提高興趣;更利于學習技術動作。一般在小學3年級以后才開始選擇普通的網(wǎng)球。
小孩子學打網(wǎng)球要區(qū)分教練和陪打的教練。動作一定要規(guī)范正確，以免學錯了，先入為主以后改動作就很麻煩了。
針對小孩子的網(wǎng)球課程不能只學習簡單的技術，課程太單調的訓練課沒有樂趣。教練一對一的訓練容易使孩子很快地厭煩(除非是有一定技術基礎的孩子才建議采取教練一對一的教學方式)，家長不妨讓孩子約幾個要好的同學一起去上課。一旦開始學打網(wǎng)球，網(wǎng)球課程要堅持，不能沒有連續(xù)性，一旦中斷則前功盡棄。
小孩子的網(wǎng)球訓練過程中不能忽略了對小孩在技術以外的能力方面的培養(yǎng)。比如意志力、控制力、紀律、集中力等。學網(wǎng)球不可半途而廢。
少兒網(wǎng)球教案篇十一
轉眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一下學期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當時網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學期，因為我們院課程安排，我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機會。終于，這一學期，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因為平時課下沒有很好的場地練習網(wǎng)球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點左右到上課的場地，提前進行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術要點和細節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習，在實際操作中，領悟老師指導的關鍵點和注意事項。從握拍、截擊到下手發(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個零基礎的學生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學方法，每節(jié)課都感覺安排的很有效率，學到了很多東西。大學體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學是由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務。這種教學方式讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學生安排了相適應的任務和進度，所以在課程學習中，既不會因過于困難而放棄努力，也不會過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學過程的一個亮點。
一方面，一共8到9場的小組循環(huán)賽讓我明白了實戰(zhàn)與練習的不同。在賽場上，沒有反悔的機會，一次失誤就是實實在在的失分，需要我及時調整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時練習兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場上的心態(tài)。如何在賽場上用最短的時間找到對手的球的特點也很好的鍛煉了我的適應能力和保持鎮(zhèn)定的能力?？偟膩碚f，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認識和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學會了如何組織一場常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔當裁判，我們認真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學期的網(wǎng)球課就這樣結束了，總的來說很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開場地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學期能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
少兒網(wǎng)球教案篇十二
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時認為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球對打過這么多年乒乓球的人來說應該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網(wǎng)球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什么區(qū)別，但是一旦學習到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網(wǎng)球這項運動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運動，后來我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質增長的極好途徑，學習網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續(xù)學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運動。
楊寧凱。
10907990529。
少兒網(wǎng)球教案篇十三
網(wǎng)球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。
網(wǎng)球的基本技術包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截擊球、挑高球、步法幾項，下面重點介紹前四項。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成，即：準備姿勢、轉肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉肩拉拍：球飛來時左手馬上推拍，同時雙肩向右側轉動，左腳輾動至左肩側身對網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結束時，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉髖和轉腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應隨球的方向作較長的隨球揮拍動作，隨揮至左肩上方結束，并迅速恢復成準備姿勢。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準備姿勢：與正手擊球的準備姿勢基本相同。
2.后擺引拍：向左轉肩，轉肩幅度較正拍為多，同時調整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點在右髖前30cm處，擊球時身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動作，協(xié)調作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動作：轉體約45°隨揮的動作結束于側前方高處，這時重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術之一。是網(wǎng)球競賽唯一由自己掌握并且組織進攻的良好機會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學者可用東方式正手握拍法，當手腕力量增強，發(fā)球動作熟練后再轉換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側對著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當球和緩地離開手指同時，右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護欄，當左手放開球時，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結束后緊接著就是“搔背”動作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動作是快速的。當球拍拍頭抬起準備觸球時，要逐漸轉動球拍，擊球點在拋球至最高點，也就是剛開始下落時的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運動”，就是因為除了球場上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺的賽場上看球時，一定要準時到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網(wǎng)外觀看，而不能進入賽場看球。2．比賽開始時，一定要保持絕對安靜，運動員打球時注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時，應把手機調成振動、靜音或關機狀態(tài)。
3．比賽進行中不可隨意走動，如必須要走動的話，請選擇在局間休息時即單數(shù)局(除第一局)結束或一盤結束時迅速離開，否則，運動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動，有權停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時需要注意：比賽進行中，應安靜看球，只有在一分的比賽確實結束時，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當球員準備發(fā)球時應停止加油，比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當面向球員問好。5．當觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結束后，方可扔進場內，千萬不要在比賽進行中將球扔進場內而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時，練習者不能貿(mào)然入場撿球，同時也盡量避免在球員視線范圍內隨意走動，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2．練球時擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機會，盡管練習者不是有意如此但也應該向對方說聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準備，否則會被認為是對對方的不尊重，也極有可能導致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時應主動承擔起為對方司線的責任，告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結束后，無論勝負如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當架子或坐墊坐，更不能拿它當出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時會因界內界外的問題發(fā)生分歧，這時候球員應盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認真地裁決每一個球，避免錯判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當?shù)臅r候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進行。
3．球員應尊重觀眾：比賽結束時，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應該尊重球員，應該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠寬容大度。
4．球員在賽前練球熱身過程中應把對方視為同伴并有義務為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀時，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運動。賽場上，每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應著半袖上衣及短褲，女子應著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進入網(wǎng)球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。
少兒網(wǎng)球教案篇十四
xxx。
本學期，我很幸運地選上了網(wǎng)球課，對于以前從來沒有接觸過網(wǎng)球的我來說，每節(jié)課都是十分有趣的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。我覺得網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠學會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
少兒網(wǎng)球教案篇十五
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時間的學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺埽屛疑羁痰捏w會到到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來，已經(jīng)有三個多月的網(wǎng)球學習生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項體育運動。
網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。我之所以會選擇網(wǎng)球作為體育課選修內容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎。任何一項體育項目都有與該項目相關鏈的人體結構學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運動者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術水平。
電信三班。
09521320。
邱健康。
少兒網(wǎng)球教案篇十六
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內消遣娛樂活動。起初的網(wǎng)球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領,逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截擊技術能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術，那么你將永遠被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調程度較高，但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細點：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定：發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關注網(wǎng)球。
少兒網(wǎng)球教案篇十七
本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結果很差。到了大學，可以自由選擇的時候，我開始想學一學其它的體育項目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛煉身體的目的。
【二】這學期我打網(wǎng)球的過程總結。
我本學期的parterner是也是一個沒學過的女生。剛開始學習擊球，不要用盡力量，關鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關于腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調節(jié)擊球。所以結果總是打不到球。
【三】我的真心感受。
網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（ps：他們如果真實的存在于現(xiàn)實中，那么相信他們真的是超無敵?。?BR> 在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學習過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對于教練所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應對，快樂地揮動球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。
整個學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。
1、永遠不要跑太快。
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。
2、放松，不要太注意動作所謂的正確性。
有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。
3、重心。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個月之內不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復位，從而可能達不到下一球?；蛘呖赡馨l(fā)力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。
４、復位打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的?？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大。所以，用整個身體去打網(wǎng)球才素王道！
另外我也找著了相關資料我發(fā)現(xiàn)了幾點網(wǎng)球的要領，所以在這里分享一下。
一、要用全力。
當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發(fā)力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經(jīng)非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領是：隨著引拍，跟著上步、轉肩，這時候你已經(jīng)是側對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩(wěn)，放低重心，以腰為軸，帶動轉肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。
二、要認真用心。
打網(wǎng)球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大，網(wǎng)球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關鍵，網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。要領是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發(fā)現(xiàn)，球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步。
四、要學會思考。
【四】我的網(wǎng)球目標。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網(wǎng)球課程結束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
少兒網(wǎng)球教案篇十八
依據(jù)課標的要求，以全面發(fā)展學生的身心健康發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想，在授課中遵循以學生為主體，教師為主導的原則。通過學習網(wǎng)球正手擊球技術的技術和方法，激發(fā)學生學習積極性和主動性。結合學生在循序漸進的學習中表現(xiàn)出來的不同能力，通過分層練習，引導學生找到自己提升目標。運用循序漸進的教學方法和分層遞進的教學組織方式，使90%以上的學生掌握正手擊球技術。同時，建立起自信，培養(yǎng)學生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質。
教學重點：正手擊球中的后擺引拍動作教學難點：后擺時引拍臂屈肘動作三、教學目標。
1、運動參與目標：激發(fā)學習網(wǎng)球運動的興趣，建立正手擊球動作概念。
2、運動技能目標：較好地掌握正手擊球的基本技術，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調性等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質。
四、教學程序1、準備活動：（1）教師帶領慢跑熱身。（2）教師帶領進行拉伸練習。（3）學生進行球性練習。2、技術學練：教學組織：
通過從無球練習到有球練習，從擊打固定球到對攻練習，采用從易到難，循序漸進的方式，逐步掌握網(wǎng)球正手擊球技術。
學法：
（1）采用徒手練習、固定球擊球練習，使學生初步建立網(wǎng)球正手擊球概念，形成動作表象。
（2）通過手拋球擊球練習和對攻練習，使學生初步掌握網(wǎng)球正手擊球技術。
教法:（1）以小組學習為基礎，在教師的指導下，采用互教互學交流的方法，掌握網(wǎng)球手拋球正手擊球技術，改進技術上的不足。
（2）請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達成共同完成本課一定學習目標。
（3）在網(wǎng)球正手擊球教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，不失時機的對學生進行勇敢機智，處事果斷、不斷進取等優(yōu)良品質的教育。
3、放松整理與講評。
（1）放松整理：學生兩人一組，在輕松的環(huán)境中，采用肌肉放松的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。
90%以上的學生掌握正手擊球技術。同時，建立起自信，培養(yǎng)學生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質。
少兒網(wǎng)球教案篇一
1.通過課程引導孩子們對生活中動物的了解和養(yǎng)成時刻觀察的興趣。
2.通過觀察圖片鍛煉孩子們觀察和發(fā)現(xiàn)事物特點的能力。
3.幫助同學們練習白鵝形態(tài)的掌握。
1.課前導入，由唐詩引出課題（詠鵝是駱賓王七歲時寫的“鵝鵝鵝,曲項向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥清波”）
小朋友會不會背這首唐詩，這是駱賓王7歲通過觀察白鵝嬉戲時有感而發(fā)的詩句，大家能不能同樣做到，我們可以不用寫成詩句，但我們可以通過畫面表現(xiàn)出來。
單說鵝，大家會不會把白鵝和天鵝弄混淆，大家仔細觀察，作圖的白鵝和有圖的天鵝，白鵝的體形更肥大，有大大的額頭，嘴是橘黃，天鵝的體形更優(yōu)美，脖子細長，畫的時候要注意它的.特點。
這是一群在河邊散步的鵝群，注意觀察他們的腳掌，很厚，很有力，指間連著璞，一只鵝像要展翅高飛。
這是一對白鵝夫妻，仔細觀察公鵝和母鵝的區(qū)別，我可以提示離我們最近的是妻子，白鵝中公鵝有厚厚的冠，而母鵝要小得多。
這兩只鵝在互相幫助整理羽毛，其中的一只它的冠很大，他一定是一位長者，小朋友能不能也能做到和其它小朋友一起互愛互助。
這個水中小木屋是白鵝們的水上樂園，也是他們共同的家，保證他們可以安然無憂的生活，小朋友們有沒有想過給你花的白鵝準備一個家。
觀察這兩只鵝的優(yōu)美的游水姿態(tài)。
1. 注意構圖，畫面主體要位于整個畫面的中央，花多個對象要注意畫面的平衡，不宜過大，也不易過小。
2. 注意顏色的選擇，通過圖片的觀察，要盡量突出白鵝的優(yōu)美潔白。
少兒網(wǎng)球教案篇二
1、使學生對播音與主持有一個初步的認識。
2、熟悉本班學生的情況，包括學生的基本信息以及語言基礎等。
3、使學生了解我們所學的課程的性質和意義，激發(fā)學生的學習興趣。教學重點：
1、何為“播音與主持”？
2、激發(fā)學生的學習興趣。
3、如何使自己成長？
討論法、講解法、說話法。教學過程：
一、點名。
二、朗誦一首兒童詩《全世界都在向你微笑》。
三、自我介紹：向學生簡單地介紹自己。
四、請學生說一說自己為什么學習這門課程。（自愿、父母要求、老師推薦、自己喜歡）
五、請學生們介紹自己（低段學生可以只介紹自己的姓名）。
六、教師介紹自己播音與主持的經(jīng)歷路程。
1、自己上小學三年級就開始播音。那時的條件和現(xiàn)在的無法相比，現(xiàn)在，我們有這么好的條件。我們一定要好好學習。2.一直以來的不斷實踐和練習。
七、介紹專業(yè)知識。
1、什么是播音與主持？播音與主持專業(yè)是“口耳之學”。
該專業(yè)最大的特點是實踐性比較強，考生進入專業(yè)學習后，應當注重基本功訓練，鏡頭前的光彩不是一朝一夕練成的，需要付出大量的練習和實踐。
2、播音與主持會學習哪些內容？播音與主持概論
我們主要學習基本的發(fā)音理論、即興口語表達、朗讀、禮儀、播音、主持。單介紹每一項的基本內容）
3、為什么要學習播音與主持？（每一項都要聯(lián)系生活作具體形象的解釋）使自己更加自信
學會如何與別人溝通和交往使自己的禮儀語言更加得體使自己更加善于表現(xiàn)和表達
為以后自己走上播音與主持道路打下堅實的基??
4、如何學習播音與主持？
按照老師的要求不斷地練習、練習、再練習。練習的方式：登臺。
八、作業(yè)：如何更好地向別人介紹自己？
少兒網(wǎng)球教案篇三
1、積極參加水粉畫活動，體驗水粉畫活動的快樂，培養(yǎng)對水粉畫活動的興趣，能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、認識水粉筆、油畫棒、水粉顏料水粉紙等繪畫工具、材料，學習基本的使用方法，學習正確的握筆方法和作畫姿勢。
3、會用點、線及簡單形狀（圓形、方形等）表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。
4、學會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出他們的名稱，并選擇使用多種色彩作畫。
5、學會區(qū)別背景色和主體色，用主觀感覺大膽畫出主體形狀和襯托背景的色彩。
6、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其他部分大。
提高班教學目標
1、學習運用富有表現(xiàn)力的線條表現(xiàn)感受過的事物的主要特征及基本結構。
2、辨別同種色的深淺，學習用較豐富的顏色表現(xiàn)畫面，能大膽表現(xiàn)主體色和背景色。
3、培養(yǎng)對色彩的敏感性，能注意色彩的變化，色彩的協(xié)調美，學習用較豐富的色彩表現(xiàn)自然界。
4、能打破模式化構圖的干擾，培養(yǎng)大膽地按主觀意識作畫的習慣，嘗試表現(xiàn)有韻律感、對稱感的畫面。
5、欣賞與生活經(jīng)驗有關的名作、名畫的作品，了解作品的主題和基本內容，感受作品的色彩變化及相互關系，產(chǎn)生與作品相一致的感覺和情感。
高級班教學目標
1、大膽運用多種水粉畫表現(xiàn)技法表現(xiàn)自己的感受和愿望，體驗水粉創(chuàng)作活動的快樂。
2、能運用較有表現(xiàn)力的線條、形狀和色彩表現(xiàn)觀察到的自然界物體形象和社會生活中的某些現(xiàn)象，畫出物象的變化和運動。
3、能表現(xiàn)一定的方向、前后、遠近等簡單的空間關系，表現(xiàn)主體與背景的關系，注意畫面的均衡、協(xié)調。3、分辨色彩的濃、淡、鮮、灰，學習顏色的深淺、冷暖搭配，大膽使用色彩表現(xiàn)自己的情感。
4、能根據(jù)線索啟迪，運用自己的構思和聯(lián)想畫想象畫、抽象畫。
1、重點：激發(fā)幼兒表現(xiàn)美的情緒，豐富他們的審美經(jīng)驗，使之體驗自由表達和創(chuàng)造的'快樂。根據(jù)幼兒的發(fā)展狀況和需要，對表現(xiàn)方式和技能技巧給予適時、適當?shù)闹笇А?BR> 2、難點：克服幼兒的創(chuàng)作過程和作品過分強調技能技巧和標準化要求的偏向。
1、激發(fā)起幼兒創(chuàng)作的興趣
幼兒是有對繪畫有了興趣，才會進步，才會有創(chuàng)新能力。我們傾聽孩子的問題，分享孩子的好奇心，給孩子思考的時間，例如畫“森林里的動物”。教師先講故事激起幼兒的興趣，而后傾聽幼兒的想法，如果自己講故事，故事里有哪些動物，它們在干什么？幼兒的回答就會不盡相同，選擇畫出來的畫也就有創(chuàng)造性。興趣的培養(yǎng)可以從教師的范例設計形式和內容的多樣化，技能教授的探索性，問題設計的開放性等方面去激發(fā)。
2、促進幼兒主動參與，讓幼兒成為活動的主體。
從長期的美術中已知，幼兒有自由選擇繪畫會比強制選擇帶來更富創(chuàng)造性，在幼兒繪畫中，自主程度越高，創(chuàng)造性水平就越高。我們要求幼兒繪畫時重點在于讓幼兒自由選擇，啟發(fā)創(chuàng)造性。如美術課“小雞”。讓幼兒講述觀察小雞捉蟲吃米、玩耍、睡眠等情景。啟發(fā)幼兒畫出各種動態(tài)小雞形象，還可以想出其他情節(jié)，小貓和小雞玩，狐貍來了，貓怎樣保護小雞。讓幼兒自由編故事，并動腦筋畫出故事情節(jié)，打破了以前只是一幅“小雞吃米”的情景圖。充分發(fā)揮了幼兒的想象力，還可以提高其獨立作畫的能力。另教師在活動中還要為幼兒提供自主參與、探索、決定和表達的機會，讓幼兒成為活動的主體。
3、減少幼兒繪畫外部壓力，增強其內部動機。
當幼兒從自己的興趣出來創(chuàng)造時，組織能產(chǎn)生更有創(chuàng)造性的作品。教師不應用懲罰，批評其外部壓力的方法督促幼兒繪畫，如果幼兒畫的作品離題太遠，我們不要呵斥，以免幼兒產(chǎn)生極大心理反差會影響內心的自由而阻礙幼兒創(chuàng)造性的發(fā)展。教師要讓幼兒在寬松、自由、安全的環(huán)境中，積極地去發(fā)現(xiàn)、探索、思考，產(chǎn)生旺盛的創(chuàng)造力。
4、教學靈活多變，適當添加美勞，鼓勵幼兒思維自由獨立
以往傳統(tǒng)的美術模式，獨立深沉，不利于幼兒的創(chuàng)造發(fā)揮。因此我們采用靈活多變的教學方法，添加美術勞動，豐富美術工具和材料，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造思維，層層深入地引導，充分體現(xiàn)美術活動的樂趣。如：色卡涂染、大師作品欣賞與臨摹、寫生、輔助材料畫（棉簽畫、小勺倒畫、線拖畫、車輪滾畫、噴畫、印章畫、吹畫、滴散畫、紙團印畫、手指畫等）、裝飾畫（瓦罐、紙扇、紙盒、紙盤、雪碧瓶等）。當幼兒在活動中，積極地投入到繪畫創(chuàng)造中去，獲得身心的愉悅，從而產(chǎn)生強烈地創(chuàng)新思維和欲望。不但豐富了幼兒的感性經(jīng)驗，而且提高了他們的藝術表現(xiàn)力。
少兒網(wǎng)球教案篇四
2、反復練習根本步，使音樂、身體韻律〔手部、胯部的配合〕、腳下步伐合而為一更具欣賞性更加吸引人。
3、學習桑巴舞的根本步個人組合。
4、學習叫復雜動作，倫巴螺旋轉、：恰?。呵斑M后退步帶轉，牛仔：把戲踢腿。
5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。
倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉、紐約步、定點轉、手對手。
牛仔：右至左向換步、左至右向換步、連接步、繞轉步、登山步、美國轉、背后換手。
學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質。*拉丁舞表演班：
少兒網(wǎng)球教案篇五
教練：朱仁芝。
學員：1人。
教學。
目的：1.培養(yǎng)學員對網(wǎng)球的興趣，促進全方面發(fā)展。
2.鍛煉學員身體素質，促進生長發(fā)育。
教學任務:1.知道網(wǎng)球這項運動，同時了解一點網(wǎng)球文化。
2.通過游戲的方式熟悉球性，學會正確的握拍方法，培養(yǎng)學員對網(wǎng)球興趣。
3.發(fā)展學生力量，柔韌，靈敏，反應，協(xié)調性等身體素質。
教學內容：1.自我介紹，告訴學員網(wǎng)球是什么，說一點網(wǎng)球文化。
1.熱身：1.踩線追逐跑5分鐘，休息5分鐘。
2.練習球性：1..拋球追球10分鐘休息5分鐘。
2.你拋我接5分鐘然后隔網(wǎng)拋球5分鐘，休息5分鐘。
教學難點：1.正確握拍。
預計情況：1.學員積極性不高，根據(jù)實際情況進行調整。
2.注意安全問題，可能出現(xiàn)磕碰，準備好清水與創(chuàng)口貼，做簡易傷口處理。
少兒網(wǎng)球教案篇六
1、標準和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的根本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜把戲動作。
恰?。汗虐蛿嗖脚Ｗ校好绹D、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、把戲踢腿。
3、學習簡單的身體動律〔胯部的擺擋、扭轉〕使身體動作美感增加。
學生能準確的在音樂的伴奏下獨立的.完成以上三種舞蹈的個人組合動作，樂感和節(jié)奏感進一步提高。能根本區(qū)別和掌握不同舞種的風格和特性。身體重心穩(wěn)定、力量增強，動作能配合上較復雜的手位使動作能夠完全協(xié)調、線條更加優(yōu)美。身體姿態(tài)有明顯變化，儀表舉止大方端莊，充滿自信。
少兒網(wǎng)球教案篇七
1.初步掌握學字頭和黨字頭的書寫要領。
2.了解帶有這兩個偏旁的字的一般書寫規(guī)律，并能在書寫過程中嘗試應用。
3.認真書寫例字，寫得正確、端正，比例恰當。
1.新課指導
要注意學字頭和黨字頭筆畫的順序、方向和形態(tài)。學字頭第一筆點和第二筆點向右下傾斜，第三筆短撇與前兩筆點形成呼應。黨字頭的第一筆為短豎，第二筆斜點和第三筆短撇指向中心。
學，學字頭前三筆應寫得緊湊一些，突寶蓋可適當寬一些，子的彎鉤位于字的豎中線位置，起筆和收筆基本在同一條垂線上。
黨，黨字頭應寫得寬而扁。見的上框不能寫得過寬。
覺，學字頭應寫得寬而扁，中間口不要寫得太大，呈上寬下窄之狀。常，黨字頭應寫得寬而扁，中間口不要寫得太大，呈上寬下窄之狀，巾字要注意第一筆豎和橫折鉤中折的傾斜度，最后一豎應寫成懸針豎。
嘗，下部云的第二筆長橫寬度不能超出黨字頭掌，上部、中部的寫法與黨字相同。下部手的第一筆為平撇。
“一切美好的藝術都是來自人類的精神，不需要任何外表來虛飾”
――鄧肯（美國）
1、讀想含義。
2、討論：如何寫好名人名言？
3、學生邊聽音樂邊試寫
少兒網(wǎng)球教案篇八
教學目的通過學習兒童芭蕾形體基礎知識，幫助學生加強美育教育，提高綜合素質，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。
·教學意義。
為了貫徹三個體系的落實（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個素質（文化素質和健康素質），為了促進望京實驗.教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內，開拓、耕耘出一塊適合新世紀中小學美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實驗.兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實驗中求創(chuàng)新，在實踐中求突破，在教學中求發(fā)展，并在望京實驗.領導和朝陽區(qū)教委的支持下，進一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。
·師資培養(yǎng)。
盡快地為望京實驗.培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞膌i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時，以望京實驗.為基地，合作開設兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。
·教學目標。
第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。
準備2002年底匯報、表演、參觀課，展示首屆望京實驗.兒童芭蕾形體班的學習成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。
根據(jù)匯報、表演、參觀課的情況，發(fā)揚成績，改進不足，及時調整教學內容，進一步把握基礎練習，加強基本功訓練。
·教學時間。
第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時。第二期：（校方安排）。
·教學提示。
兒童芭蕾形體從屬于li-chor芭蕾形體，同時她又填補、豐富了li-chor芭蕾形體的兒童教材。li-chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設計、動作編排）的縮寫組合。
兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓練框架和規(guī)范，特別為望京實驗.6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級的兒童美育健身舞蹈教材。
·教學難點。
在教學過程中，有三個矛盾需要解決。
第一個矛盾：學生年齡跨度大的矛盾。不同年級層次的學生，由于受生理、心理等因素的影響，訓練重點將有所不同。對一二三年級的學生，主要是培養(yǎng)他們的學習興趣，并與基礎練習相結合，掌握適度的運動量，保障學生的身心健康發(fā)展；對四五六年級的學生，在進行基本功訓練的基礎上，要加強形體氣質練習。第二個矛盾：時間與體力的矛盾。小學生，特別是一二年級的學生，耐力較差。經(jīng)過兩個月的訓練，學習的體質明顯加強，可以考慮適當增加授課時間。
打好基礎是重中之重。有了基礎，一切都可能有；沒有基礎，一切都不可能有。班里40多名學生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學生鋼琴考過八級，有的學生達到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學生基本上沒有舞蹈基礎，協(xié)調性普遍較差，所以，加強基本功和協(xié)調性訓練是教學的兩大重點。
為了2002年底的匯報、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強學生的協(xié)調性練習，但這只是短期行為。2003年初以后，重點還是對學生進行基礎訓練。
·教學方法。
掌握好四個結合和一個永遠。
第一個結合：理論法與練習法相結合。例如，告訴學生一些芭蕾形體動作的術語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識后，在實地練習時，學生會更加準確地把握舞蹈動作的要領。
第二個結合：示范法與模仿法相結合。li-chor教學法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強調師資在必要時應該從始至終帶領學生做舞蹈組合與動作。學生通過直觀教師舞姿，自己模仿運用，可達到形神兼?zhèn)?、事半功倍的學習效果。
第三個結合：提示法與表現(xiàn)法相結合。鼓勵學生運用肢體語言和形體動作表達音樂內涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時、及時給予提示、肯定和贊揚。
第四個結合：分解法與組合法相結合。將舞蹈組合中的某一難點、基本動作進行單一的分解，變成若干局部或單一的動作，反復練習，到學生完全掌握后，再恢復組合的整體教學。由淺入深，由博返約，既有助于學生掌握動作要領，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。
一個永遠——對學生永遠要表揚。這就是我們常說的皮格馬利翁效應。好學生是夸出來的。“沒有不好的學生，只有不好的老師”，學生所以做得不好，是因為老師教得不好。要善于捕捉每一個學生每一次課的點滴進步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對每個學生的進步視而不見，忽略了表揚的功效，既是教學的損失也是教師的失職。
在這里需要特別指出的是，li-chor教學方法的選擇與實際運用，是從教學目標、教學內容、教學進度、教學環(huán)境、教學條件，特別是教學對象的實際水平等實際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學目的外，教學方法的選擇（包括教學內容的實際應用）都會根據(jù)實際情況，不斷地進行相應的調整。都是可變的。
·教學內容。
教學內容主要分三大部分：墊上練習、把桿練習、中間練習。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：
坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習。把桿部分：
雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分：
芭蕾基本站位（十四字要領）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準備動作組合。
碎步練習——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。
2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復習10月授課內容。墊上部分：
坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：
五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預備組合；90度外展、內收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：
芭蕾八個方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動作。
2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復習10月、11月授課內容。墊上部分：
手的波浪練習（七位、三位）；條件、形體練習。把桿部分：
小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：
小跳組合；形體氣質練習；中國民間舞蹈組合（走進西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運動）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報表演課后，領導、嘉賓、家長提出的意見和要求，發(fā)揚成績，糾正不足。
第一學期的最后一個月鞏固、復習前三個月的授課內容。主要是細抓基本功和芭蕾基礎練習。根據(jù)具體情況，安排授課內容。
少兒網(wǎng)球教案篇九
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?BR> 整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
學院薪資資源管理學院學號2011202621姓名呂子傲。
轉眼間,已經(jīng)渡過了大學二年,伴隨著我的大學體育課程也即將結束.最后一個學期的體育我選修的是網(wǎng)球課。雖然十六周的學習時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲。
網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。期間還大了兩次比賽,和同學們的關系也搞得不錯...我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場，但是這一個學期的學習也很快就要結束，以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠學會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
體育課學習心得體會不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加輕松愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，總結我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業(yè)素質逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：1．第一學期的體育課強調基礎體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，應該說學習項目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。3、在教學過程中，一定要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，這里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，大量地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取放羊式教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中一定要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、教學內容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學內容。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設情境，結合現(xiàn)實出現(xiàn)的捕蛙情況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選擇適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體?？傊艺J為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。
系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為身體是革命的本錢。在全民健身計劃的普及中，國家公布的普通人群體質和健康標準在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的體質健康標準，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到德、智、體等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受磨練和體驗成功感覺的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到終身受益。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
少兒網(wǎng)球教案篇十
答：我國的業(yè)余體校普遍是在小學一年級開始少兒網(wǎng)球運動的培訓。因為都是以開班形式為主，需要小孩有一定的自律。但如果說單純的接觸網(wǎng)球就可以提前到更小的年齡了。著名網(wǎng)球明星阿加西從4歲開始就接觸網(wǎng)球了。在開始階段網(wǎng)球訓練的時間可以少點，主要發(fā)展孩子的各項身體素質，培養(yǎng)網(wǎng)球興趣，養(yǎng)成良好的生活、鍛煉習慣。6-8歲這個年齡段的孩子已經(jīng)有很強的模仿能力和時空感知能力，因此可適當加大網(wǎng)球訓練的比重。而9-14歲的年齡段一般是網(wǎng)球訓練的黃金時期，這個時期的孩子無論是力量、協(xié)調性還是模仿能力都已經(jīng)達到了學習網(wǎng)球的要求，只要方法得當，很容易建立良好的動力定型。
問：請問孩子學網(wǎng)球對其身心的發(fā)育上有何好處?
答：好處很多，其中有一個很明顯的是，網(wǎng)球是室外運動，運動場所普遍的環(huán)境都很好，綠化好、空氣好，利于健康。另外網(wǎng)球的起源在歐洲貴族，網(wǎng)球運動給人高雅感覺，場上的禮儀等對小孩全面的素質教育有一定幫助。而最重要的是網(wǎng)球運動本身需要涉及到全身，會使身體的全面發(fā)育更協(xié)調，少年學習網(wǎng)球講求更多的是技術、反應、靈敏和柔韌性。因此，在學習網(wǎng)球運動時，不會有其它運動所帶來的副作用。
問：很多小孩打網(wǎng)球不久就嫌辛苦要放棄，該怎么讓他們保持打球的興趣呢?
答：如果小孩真的不喜歡，就不要勉強了，不能說網(wǎng)球運動好就強制孩子們都來打網(wǎng)球了。如果他喜歡并開始了學習網(wǎng)球，那么應該首先從興趣開始培養(yǎng)。培養(yǎng)興趣可以是多樣化的，從網(wǎng)球的知識、規(guī)則、潮流、明星、技術、游戲、比賽等各個方面來教導。
其實，培養(yǎng)小孩子對網(wǎng)球的興趣才是關鍵，誘導他在打球中獲得樂趣。如果強制性要求小孩每星期長時間訓練，反而會起到“拔苗助長”的反作用，這樣會使小孩厭煩他本來喜歡的運動。對一個課余學習網(wǎng)球的小孩子來說，小學階段的練習頻率較合適的安排為一周3次左右，每次最好是60-90分鐘。
其實在球拍方面，不是貴的球拍就好，主要是買適合小孩的球拍。少兒學習網(wǎng)球時別在超市買劣質的球拍，必須挑選專業(yè)兒童拍，它的價格也沒有成人拍貴，市價大約在200至600元。它可分為3個不同的型號，其中以重量、拍面大小、握把大小來區(qū)分。主要看小孩自己使用的.感覺。這種球很軟，沒有太大的彈性，很適合少兒啟蒙階段。好處是擊球時不會對小孩造成身體的傷害;能夠有更多的對打來回，提高興趣;更利于學習技術動作。一般在小學3年級以后才開始選擇普通的網(wǎng)球。
小孩子學打網(wǎng)球要區(qū)分教練和陪打的教練。動作一定要規(guī)范正確，以免學錯了，先入為主以后改動作就很麻煩了。
針對小孩子的網(wǎng)球課程不能只學習簡單的技術，課程太單調的訓練課沒有樂趣。教練一對一的訓練容易使孩子很快地厭煩(除非是有一定技術基礎的孩子才建議采取教練一對一的教學方式)，家長不妨讓孩子約幾個要好的同學一起去上課。一旦開始學打網(wǎng)球，網(wǎng)球課程要堅持，不能沒有連續(xù)性，一旦中斷則前功盡棄。
小孩子的網(wǎng)球訓練過程中不能忽略了對小孩在技術以外的能力方面的培養(yǎng)。比如意志力、控制力、紀律、集中力等。學網(wǎng)球不可半途而廢。
少兒網(wǎng)球教案篇十一
轉眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一下學期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當時網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學期，因為我們院課程安排，我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機會。終于，這一學期，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因為平時課下沒有很好的場地練習網(wǎng)球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點左右到上課的場地，提前進行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術要點和細節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習，在實際操作中，領悟老師指導的關鍵點和注意事項。從握拍、截擊到下手發(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個零基礎的學生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學方法，每節(jié)課都感覺安排的很有效率，學到了很多東西。大學體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學是由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務。這種教學方式讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學生安排了相適應的任務和進度，所以在課程學習中，既不會因過于困難而放棄努力，也不會過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學過程的一個亮點。
一方面，一共8到9場的小組循環(huán)賽讓我明白了實戰(zhàn)與練習的不同。在賽場上，沒有反悔的機會，一次失誤就是實實在在的失分，需要我及時調整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時練習兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場上的心態(tài)。如何在賽場上用最短的時間找到對手的球的特點也很好的鍛煉了我的適應能力和保持鎮(zhèn)定的能力?？偟膩碚f，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認識和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學會了如何組織一場常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔當裁判，我們認真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學期的網(wǎng)球課就這樣結束了，總的來說很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開場地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學期能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
少兒網(wǎng)球教案篇十二
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時認為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球對打過這么多年乒乓球的人來說應該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網(wǎng)球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什么區(qū)別，但是一旦學習到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結出來的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網(wǎng)球這項運動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運動，后來我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質增長的極好途徑，學習網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續(xù)學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運動。
楊寧凱。
10907990529。
少兒網(wǎng)球教案篇十三
網(wǎng)球（tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。
網(wǎng)球的基本技術包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截擊球、挑高球、步法幾項，下面重點介紹前四項。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術中最基本的擊球方法。由四個環(huán)節(jié)組成，即：準備姿勢、轉肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉肩拉拍：球飛來時左手馬上推拍，同時雙肩向右側轉動，左腳輾動至左肩側身對網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結束時，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉髖和轉腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應隨球的方向作較長的隨球揮拍動作，隨揮至左肩上方結束，并迅速恢復成準備姿勢。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準備姿勢：與正手擊球的準備姿勢基本相同。
2.后擺引拍：向左轉肩，轉肩幅度較正拍為多，同時調整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點在右髖前30cm處，擊球時身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動作，協(xié)調作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動作：轉體約45°隨揮的動作結束于側前方高處，這時重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術之一。是網(wǎng)球競賽唯一由自己掌握并且組織進攻的良好機會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學者可用東方式正手握拍法，當手腕力量增強，發(fā)球動作熟練后再轉換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側對著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當球和緩地離開手指同時，右手將球拍后擺移動成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護欄，當左手放開球時，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結束后緊接著就是“搔背”動作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動作是快速的。當球拍拍頭抬起準備觸球時，要逐漸轉動球拍，擊球點在拋球至最高點，也就是剛開始下落時的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運動”，就是因為除了球場上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺的賽場上看球時，一定要準時到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時，一定要在球場擋網(wǎng)外觀看，而不能進入賽場看球。2．比賽開始時，一定要保持絕對安靜，運動員打球時注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時，應把手機調成振動、靜音或關機狀態(tài)。
3．比賽進行中不可隨意走動，如必須要走動的話，請選擇在局間休息時即單數(shù)局(除第一局)結束或一盤結束時迅速離開，否則，運動員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動，有權停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時需要注意：比賽進行中，應安靜看球，只有在一分的比賽確實結束時，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當球員準備發(fā)球時應停止加油，比賽中不得與裁判、球員進行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當面向球員問好。5．當觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結束后，方可扔進場內，千萬不要在比賽進行中將球扔進場內而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時，練習者不能貿(mào)然入場撿球，同時也盡量避免在球員視線范圍內隨意走動，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2．練球時擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機會，盡管練習者不是有意如此但也應該向對方說聲“對不起”。發(fā)球時最好先看一看對方是否已做好接球準備，否則會被認為是對對方的不尊重，也極有可能導致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時應主動承擔起為對方司線的責任，告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結束后，無論勝負如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當架子或坐墊坐，更不能拿它當出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時會因界內界外的問題發(fā)生分歧，這時候球員應盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認真地裁決每一個球，避免錯判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當?shù)臅r候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進行。
3．球員應尊重觀眾：比賽結束時，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應該尊重球員，應該給雙方球員以平等的支持和鼓勵。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠寬容大度。
4．球員在賽前練球熱身過程中應把對方視為同伴并有義務為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀時，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運動。賽場上，每個選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應著半袖上衣及短褲，女子應著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進入網(wǎng)球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的。平時練球時可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。
少兒網(wǎng)球教案篇十四
xxx。
本學期，我很幸運地選上了網(wǎng)球課，對于以前從來沒有接觸過網(wǎng)球的我來說，每節(jié)課都是十分有趣的。
到現(xiàn)在為止，我學習了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。我覺得網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠學會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
少兒網(wǎng)球教案篇十五
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時間的學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺埽屛疑羁痰捏w會到到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來，已經(jīng)有三個多月的網(wǎng)球學習生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項體育運動。
網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質。
網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關干部、白領階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。我之所以會選擇網(wǎng)球作為體育課選修內容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎。任何一項體育項目都有與該項目相關鏈的人體結構學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運動者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術水平。
電信三班。
09521320。
邱健康。
少兒網(wǎng)球教案篇十六
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內消遣娛樂活動。起初的網(wǎng)球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領,逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截擊技術能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術，那么你將永遠被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調程度較高，但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細點：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定：發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關注網(wǎng)球。
少兒網(wǎng)球教案篇十七
本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結果很差。到了大學，可以自由選擇的時候，我開始想學一學其它的體育項目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛煉身體的目的。
【二】這學期我打網(wǎng)球的過程總結。
我本學期的parterner是也是一個沒學過的女生。剛開始學習擊球，不要用盡力量，關鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關于腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調節(jié)擊球。所以結果總是打不到球。
【三】我的真心感受。
網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（ps：他們如果真實的存在于現(xiàn)實中，那么相信他們真的是超無敵?。?BR> 在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學習過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對于教練所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應對，快樂地揮動球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。
整個學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。
1、永遠不要跑太快。
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。
2、放松，不要太注意動作所謂的正確性。
有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。
3、重心。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個月之內不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復位，從而可能達不到下一球?；蛘呖赡馨l(fā)力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。
４、復位打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的?？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大。所以，用整個身體去打網(wǎng)球才素王道！
另外我也找著了相關資料我發(fā)現(xiàn)了幾點網(wǎng)球的要領，所以在這里分享一下。
一、要用全力。
當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發(fā)力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經(jīng)非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領是：隨著引拍，跟著上步、轉肩，這時候你已經(jīng)是側對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩(wěn)，放低重心，以腰為軸，帶動轉肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。
二、要認真用心。
打網(wǎng)球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大，網(wǎng)球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關鍵，網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。要領是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發(fā)現(xiàn)，球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步。
四、要學會思考。
【四】我的網(wǎng)球目標。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網(wǎng)球課程結束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
少兒網(wǎng)球教案篇十八
依據(jù)課標的要求，以全面發(fā)展學生的身心健康發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想，在授課中遵循以學生為主體，教師為主導的原則。通過學習網(wǎng)球正手擊球技術的技術和方法，激發(fā)學生學習積極性和主動性。結合學生在循序漸進的學習中表現(xiàn)出來的不同能力，通過分層練習，引導學生找到自己提升目標。運用循序漸進的教學方法和分層遞進的教學組織方式，使90%以上的學生掌握正手擊球技術。同時，建立起自信，培養(yǎng)學生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質。
教學重點：正手擊球中的后擺引拍動作教學難點：后擺時引拍臂屈肘動作三、教學目標。
1、運動參與目標：激發(fā)學習網(wǎng)球運動的興趣，建立正手擊球動作概念。
2、運動技能目標：較好地掌握正手擊球的基本技術，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調性等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質。
四、教學程序1、準備活動：（1）教師帶領慢跑熱身。（2）教師帶領進行拉伸練習。（3）學生進行球性練習。2、技術學練：教學組織：
通過從無球練習到有球練習，從擊打固定球到對攻練習，采用從易到難，循序漸進的方式，逐步掌握網(wǎng)球正手擊球技術。
學法：
（1）采用徒手練習、固定球擊球練習，使學生初步建立網(wǎng)球正手擊球概念，形成動作表象。
（2）通過手拋球擊球練習和對攻練習，使學生初步掌握網(wǎng)球正手擊球技術。
教法:（1）以小組學習為基礎，在教師的指導下，采用互教互學交流的方法，掌握網(wǎng)球手拋球正手擊球技術，改進技術上的不足。
（2）請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達成共同完成本課一定學習目標。
（3）在網(wǎng)球正手擊球教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，不失時機的對學生進行勇敢機智，處事果斷、不斷進取等優(yōu)良品質的教育。
3、放松整理與講評。
（1）放松整理：學生兩人一組，在輕松的環(huán)境中，采用肌肉放松的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。
90%以上的學生掌握正手擊球技術。同時，建立起自信，培養(yǎng)學生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質。