通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和工作中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，進(jìn)而更加高效地解決和改進(jìn)?？偨Y(jié)的語(yǔ)言要簡(jiǎn)明扼要，重點(diǎn)突出，避免過(guò)多的廢話(huà)和重復(fù)。總結(jié)范文是作者的觀(guān)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，僅供參考，具體寫(xiě)作時(shí)需結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行思考。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇一
    在家上網(wǎng)課的日子，外面的天氣是雨是晴，已經(jīng)對(duì)我沒(méi)有什么影響了?，F(xiàn)在我影響更大的，或許得屬我自己的身體狀況了。
    在家上網(wǎng)課一兩個(gè)月，我明顯感覺(jué)到我自己沒(méi)有上學(xué)放學(xué)沒(méi)有做課間操以及上體育課的所帶來(lái)的身體不適了。本以為我還年輕根本不會(huì)出現(xiàn)媽媽爸爸說(shuō)的那種脖子痛或者背痛等癥狀，但我發(fā)現(xiàn)天天對(duì)著電腦上課，讓我的脖子和背也開(kāi)始有媽媽爸爸以及很多大人們提到的不適癥狀了。為了避免這種癥狀的加劇，今天我開(kāi)始在家做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體了！
    因?yàn)樵诩义憻挘瑓^(qū)域還是有限制的，我家也沒(méi)有跑步機(jī)，我也就沒(méi)辦法在家進(jìn)行跑步這樣的運(yùn)動(dòng)了。我下載了一套我們平常做廣播體操的音樂(lè)，在每次網(wǎng)課大課間的時(shí)候放上，假裝自己是在學(xué)校的操場(chǎng)上，全身心投入進(jìn)去做廣播體操。做著做著，我們家在家辦公的另外兩個(gè)人，我的爸爸媽媽竟然也加入到我的廣播體操隊(duì)伍里面來(lái)，他們這一次開(kāi)始請(qǐng)教我，把我當(dāng)成老師一樣的，讓我教他們做操。這樣平日里總是被他們念叨的我，有了一種翻身做主人的感覺(jué)。
    后來(lái)我的上課時(shí)間到了，我的爸爸媽媽把音樂(lè)調(diào)小了一點(diǎn)，倆人繼續(xù)在娛樂(lè)室里跳著，我則一邊盡量收心聽(tīng)網(wǎng)課，一邊在心里盤(pán)算起了要講這項(xiàng)鍛煉身體的計(jì)劃長(zhǎng)期進(jìn)行下去，至少每天也要做個(gè)一兩遍，讓我們家的'身體都棒棒的，也讓我的爸爸媽媽把我也當(dāng)做老師一回！
    今天到了晚上，也就剛剛我寫(xiě)日記之前，我們家還做了一次鍛煉，不過(guò)這一次不是做廣播體操，而是跟著爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我們會(huì)倒立，而是爸爸膽子大。我們家看見(jiàn)電視里說(shuō)倒立可以促進(jìn)血液循環(huán)，于是我們立馬把倒立也加入了我們的鍛煉身體計(jì)劃中。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇二
    慢跑是當(dāng)今世界上最流行的有氧代謝運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖癥等，都具有良好的作用。
    慢跑的速度不宜太快，要保持均勻速度，主觀(guān)上不感覺(jué)難受，客觀(guān)上以每分鐘心率控制在180減去年齡數(shù)為宜。例如一個(gè)60歲的人，其慢跑時(shí)的心率應(yīng)為每分鐘180-60=120次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于20分鐘，每周不少于4次。對(duì)于慢性病患者宜選擇強(qiáng)度小、時(shí)間短的方案，中老年及體質(zhì)較差者宜選擇強(qiáng)度小而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的方案，年輕人及體質(zhì)較好者，宜選擇強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較短的方案。
    步行。
    步行運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果揭示：快步行走是一種最簡(jiǎn)單而有效的有氧健身運(yùn)動(dòng)。鍛煉者一定要根據(jù)自己的健康情況、體力、年齡和習(xí)慣，自行掌握強(qiáng)度。速度一般應(yīng)控制在每分鐘100～130米，，每次步行持續(xù)不少于20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進(jìn)餐半小時(shí)以后，在空氣清新、環(huán)境幽雅的場(chǎng)所步行。
    跑走交替。
    跑走交替有兩種方法：一種是先走后跑，即走1分鐘后跑1分鐘，交替進(jìn)行。每隔2周可調(diào)整增加一次運(yùn)動(dòng)量，縮短走的時(shí)間，增加跑的時(shí)間。另一種是由走開(kāi)始鍛煉，隨著身體適應(yīng)能力的增強(qiáng)，漸漸過(guò)渡到由慢跑代替行走。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可持續(xù)20～30分鐘，每周不少于4次。適合初參加鍛煉及年老體弱者。
    登樓梯。
    登樓梯是一項(xiàng)健身與日常生活相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，是一種簡(jiǎn)便、有效、容易開(kāi)展，且運(yùn)動(dòng)量便于調(diào)節(jié)的健身運(yùn)動(dòng)方法，深受世界上居住在大都市高層建筑中居民的青睞。
    登樓梯是一項(xiàng)較激烈的有氧鍛煉形式，鍛煉者須具備良好的健康狀態(tài)，一般采用走、跑、多級(jí)跨越和跳等運(yùn)動(dòng)形式。鍛煉者可根據(jù)自己的身體狀況和環(huán)境條件，選擇適合自己的鍛煉方法。初練者宜從慢速并持續(xù)20分鐘開(kāi)始，隨著體能的提高，逐步加快速度或延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間。當(dāng)體能可耐受30～40分鐘時(shí)，即可逐步過(guò)渡到跑、跳或多級(jí)跨樓梯。
    游泳。
    游泳健身運(yùn)動(dòng)是利用人體在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人體在水中處于失重狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉的一種全身運(yùn)動(dòng)，適合于各類(lèi)人群。游泳健身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與跑步大體相似，每分鐘心率可控制在180減去年齡數(shù)，再減去10，比如一個(gè)60歲的人，其游泳時(shí)的心率可控制在每分鐘180-60-10=110次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，每周不少于3次。
    騎車(chē)。
    騎自行車(chē)健身的鍛煉效果不亞于慢跑和游泳。為了達(dá)到健身目的，鍛煉者必須掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度：初始者一般應(yīng)達(dá)到每分鐘蹬車(chē)60次;對(duì)于有一定基礎(chǔ)的鍛煉者，每分鐘蹬速可為75～100次。每次鍛煉的時(shí)間不得少于30分鐘，每周不少于4次。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇三
    在家上網(wǎng)課的日子，外面的天氣是雨是晴，已經(jīng)對(duì)我沒(méi)有什么影響了?，F(xiàn)在我影響更大的，或許得屬我自己的身體狀況了。
    在家上網(wǎng)課一兩個(gè)月，我明顯感覺(jué)到我自己沒(méi)有上學(xué)放學(xué)沒(méi)有做課間操以及上體育課的所帶來(lái)的身體不適了。本以為我還年輕根本不會(huì)出現(xiàn)媽媽爸爸說(shuō)的那種脖子痛或者背痛等癥狀，但我發(fā)現(xiàn)天天對(duì)著電腦上課，讓我的脖子和背也開(kāi)始有媽媽爸爸以及很多大人們提到的不適癥狀了。為了避免這種癥狀的加劇，今天我開(kāi)始在家做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體了！
    因?yàn)樵诩义憻?，區(qū)域還是有限制的，我家也沒(méi)有跑步機(jī)，我也就沒(méi)辦法在家進(jìn)行跑步這樣的運(yùn)動(dòng)了。我下載了一套我們平常做廣播體操的音樂(lè)，在每次網(wǎng)課大課間的時(shí)候放上，假裝自己是在學(xué)校的操場(chǎng)上，全身心投入進(jìn)去做廣播體操。做著做著，我們家在家辦公的另外兩個(gè)人，我的爸爸媽媽竟然也加入到我的廣播體操隊(duì)伍里面來(lái)，他們這一次開(kāi)始請(qǐng)教我，把我當(dāng)成老師一樣的，讓我教他們做操。這樣平日里總是被他們念叨的我，有了一種翻身做主人的感覺(jué)。
    后來(lái)我的上課時(shí)間到了，我的爸爸媽媽把音樂(lè)調(diào)小了一點(diǎn)，倆人繼續(xù)在娛樂(lè)室里跳著，我則一邊盡量收心聽(tīng)網(wǎng)課，一邊在心里盤(pán)算起了要講這項(xiàng)鍛煉身體的計(jì)劃長(zhǎng)期進(jìn)行下去，至少每天也要做個(gè)一兩遍，讓我們家的身體都棒棒的，也讓我的爸爸媽媽把我也當(dāng)做老師一回！
    今天到了晚上，也就剛剛我寫(xiě)日記之前，我們家還做了一次鍛煉，不過(guò)這一次不是做廣播體操，而是跟著爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我們會(huì)倒立，而是爸爸膽子大。我們家看見(jiàn)電視里說(shuō)倒立可以促進(jìn)血液循環(huán)，于是我們立馬把倒立也加入了我們的鍛煉身體計(jì)劃中。
    剛剛我還倒立了好一會(huì)兒呢，不然怎么寫(xiě)的日記亂七八糟的，哈哈哈！我親愛(ài)的日記本，明天見(jiàn)。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇四
    進(jìn)入冬天之后天氣是一天比一天冷了，喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友可能此時(shí)會(huì)比較郁悶，外面這么冷，該怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉身體呢。天冷的時(shí)候，以前習(xí)慣晨跑的人也不出門(mén)了，即便是有出門(mén)晨跑的人，也是草草了事。其實(shí)冬天鍛煉也是可行的，方法也有很多，要注意鍛煉的時(shí)候做好身體保暖，做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng)。
    跑步：跑步可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單也是最容易的鍛煉方式，可是冬天天氣寒冷，在跑步前一定要做一些原地?zé)嵘?，還有就是跑步的地點(diǎn)要合適，避免有冰凍和寒冷的地方。一般跑步選擇在早晨或傍晚，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般半個(gè)小時(shí)左右。跑步的時(shí)候穿的衣服也要適中，不能過(guò)于單薄。
    球類(lèi)：這里主要推薦羽毛球，第一是場(chǎng)地不要怎么要求，第二就是簡(jiǎn)單。羽毛球相信很多人都會(huì)打，也喜歡打，只要有二個(gè)人，就可以找個(gè)稍微空曠的地方就可以打了，而且在打球的過(guò)程來(lái)回跑動(dòng)，也起到了增加血液循環(huán)的作用。
    打太極等廣場(chǎng)鍛煉方式：不管初夏秋冬，各大廣場(chǎng)就會(huì)聚聚很多人，有跳廣場(chǎng)舞的，有打太極的，有練柔力球的等等，這些都是適合老年人的鍛煉方式。騎自行車(chē)：這是我喜歡的鍛煉方式，騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)最好選擇天氣好的時(shí)候。
    如果冬天實(shí)在是不喜歡戶(hù)外冰冷的天氣，也可以到健身房去鍛煉身體。選擇一個(gè)條件好的健身房，這樣可以避免著涼，同時(shí)也能有更多的鍛煉項(xiàng)目可供選擇。也可以在自己的房間里面做仰臥起坐，或者是做俯臥撐鍛煉身體?？傊?，只要有一顆愛(ài)運(yùn)動(dòng)的心，哪里都是運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇五
    寒假中，我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長(zhǎng)個(gè)兒?！庇谑菦Q定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。
    計(jì)劃。
    來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)里，因?yàn)槭呛倨陂g，校園也像冬眠了一樣，空無(wú)一人。開(kāi)始練球了，爺爺先從最基本的運(yùn)球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。在練習(xí)中，我無(wú)心練習(xí)運(yùn)球和走步，只是一心想投球。
    我托起球，瞄準(zhǔn)球筐，第一球還沒(méi)到球籃下就掉下來(lái)了，直到第六個(gè)球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進(jìn)了，從籃筐里掉了下來(lái)的球在地上彈跳著，好像在說(shuō):“別灰心，萬(wàn)事開(kāi)頭難嗎!”我立刻信心百倍，又開(kāi)始練球了。
    現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過(guò)去了，但是我對(duì)籃球的熱愛(ài)一直沒(méi)有改變，只是沒(méi)有更多的時(shí)間去練習(xí)罷了，但是只要天氣不錯(cuò)，時(shí)間允許，我都會(huì)去打籃球的。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇六
    先從手臂說(shuō)起吧。買(mǎi)一雙啞鈴吧，這個(gè)錢(qián)不能省。買(mǎi)一定要買(mǎi)適合自己的重量的，也就是自己覺(jué)得重卻還是能舉起的。剛開(kāi)始不適應(yīng)可以單手舉一個(gè)啞鈴，一次舉5.6個(gè)。差不多適應(yīng)了單手舉10個(gè)一次，然后換手。等完全適應(yīng)了，雙手舉，各舉10次一組，每組休息30秒感覺(jué)不舒服可以50秒。一次做2到3組。
    然后是腹部。腹肌是每個(gè)男生的夢(mèng)想吧。怕辛苦的朋友，做仰臥起坐就行了，做完一個(gè)流程最好抱住頭左轉(zhuǎn)一下然后右轉(zhuǎn)一下，不過(guò)這個(gè)略辛苦，我不知道這樣說(shuō)大家懂不懂這個(gè)，所以不懂意思的朋友還是做最單純的仰臥起坐行了。先一天100個(gè)，發(fā)展到每天200個(gè)，一下50到100個(gè)一組。如果想鍛煉完美腹肌還是查查其他吧，不過(guò)很辛苦哦。
    俯臥撐，沒(méi)錯(cuò)。俯臥撐對(duì)于鍛煉全身都是極好的，不過(guò)太辛苦了的說(shuō)，訓(xùn)練量按照自己的情況定，每天做做俯臥撐真的很好的!
    合理膳食對(duì)你的訓(xùn)練非常重要。吃得不好，再怎么練也沒(méi)用，多多吃些高蛋白的，還有菜，肥肉還是別吃了。至于什么才是最健康科學(xué)的食物，網(wǎng)上太多了我也不多說(shuō)了。
    還有就是得切記。運(yùn)動(dòng)完身體累了不能立刻坐下，不能喝大量的水，不能立刻去洗澡。我相信很多人都犯了以上錯(cuò)誤，以前小編也是。不過(guò)小編更你說(shuō)了，以后得注意。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇七
    共產(chǎn)黨建設(shè)工作就是通過(guò)對(duì)思想上的建設(shè)，或者制度上的建設(shè)，還有行為上的建設(shè)，是黨積極向的發(fā)展，是共產(chǎn)黨能夠長(zhǎng)久的存留下去，為共產(chǎn)黨的執(zhí)政，創(chuàng)造有利的條件，提高黨的覺(jué)悟，提高黨委人民服務(wù)的精神。下面是小編搜集整理的2019年個(gè)人總結(jié)黨建個(gè)人總結(jié)，歡迎閱讀。
    xx年我們單位黨建工作在上級(jí)部門(mén)的指導(dǎo)下，在我們黨員干部的共同努力下，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。黨員隊(duì)伍得到了進(jìn)一步加強(qiáng)，機(jī)關(guān)工作作風(fēng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)又上了一個(gè)新臺(tái)階。
    1、成立了由局長(zhǎng)任組長(zhǎng)，分管領(lǐng)導(dǎo)任副組長(zhǎng)，科室負(fù)責(zé)人為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)開(kāi)展“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，制定切實(shí)可行的實(shí)施方案，明確各階段的工作任務(wù)，重點(diǎn)圍繞監(jiān)管中心任務(wù)，全面推進(jìn)“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)。
    2、開(kāi)展“黨員目標(biāo)承諾制”活動(dòng)。要求每個(gè)黨員結(jié)合。
    崗位職責(zé)。
    提出參加創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的具體措施在愛(ài)崗敬業(yè)、提高能力、創(chuàng)優(yōu)創(chuàng)效等方面作出承諾在局oa網(wǎng)上公布接受監(jiān)督。
    3、大力解決食品藥品安全的突出問(wèn)題。加大打擊制售假冒偽劣食品藥品的違法待業(yè)，加在清除“藥品冒充非藥品”行為，積極開(kāi)展“春季打假”、“夏季大輸液”、“節(jié)日保健康”和食品安全保障等食品藥品安全專(zhuān)項(xiàng)整治，著力解決食品藥品安全中存在的突出問(wèn)題。
    1、制定計(jì)劃。認(rèn)真制定全年黨員教育和理論。
    學(xué)習(xí)計(jì)劃。
    建立健全黨員干部學(xué)習(xí)培訓(xùn)制度全面開(kāi)展?fàn)幃?dāng)學(xué)習(xí)型監(jiān)管干部活動(dòng);發(fā)揮黨員示范引領(lǐng)作用重點(diǎn)發(fā)揮“機(jī)關(guān)工作示范崗”的示范和表率作用總結(jié)示范崗爭(zhēng)創(chuàng)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)在全局掀起學(xué)先進(jìn)、趕先進(jìn)、爭(zhēng)做先進(jìn)的熱潮。
    2、重點(diǎn)突出。圍繞黨的xx屆四中全會(huì)提出的推進(jìn)馬克思主義學(xué)習(xí)型黨政建設(shè)目標(biāo)，著力加強(qiáng)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系學(xué)習(xí)，著力加強(qiáng)社會(huì)主義核心價(jià)值體系學(xué)習(xí)，著力學(xué)習(xí)黨的xx大和xx屆三中、四中全會(huì)精神，促進(jìn)黨員做到真學(xué)、真懂、真信、真用。
    3、形式多樣。邀請(qǐng)了區(qū)紀(jì)委宣教室戎主任舉辦解讀《廉政準(zhǔn)則》專(zhuān)題講座，局機(jī)關(guān)全體工作人員認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入理解《廉潔準(zhǔn)則》中提出的八項(xiàng)“禁止”和五十二個(gè)“不準(zhǔn)”，更加清醒地認(rèn)識(shí)到必須堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的宗旨，必須模范遵守黨紀(jì)國(guó)法，做到清正廉潔，忠于職守，正確行使權(quán)力，始終筑牢廉潔自律這道墻。要求個(gè)黨員確定一個(gè)調(diào)研課題，撰寫(xiě)一篇調(diào)研文章。充分利用局oa網(wǎng)的有利條件，積極拓展網(wǎng)上學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，加強(qiáng)黨員之間的學(xué)習(xí)交流。
    1、認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《建立健全懲治和預(yù)防腐體系xx-20xx年工作規(guī)劃》，嚴(yán)格落實(shí)黨風(fēng)廉政責(zé)任制，堅(jiān)持“標(biāo)本兼治、綜合治理、懲防并舉、注重預(yù)防”的方針，加強(qiáng)以完善懲治和預(yù)防腐體系為重點(diǎn)的反腐倡廉建設(shè)，積極開(kāi)展學(xué)習(xí)先進(jìn)事跡和警示教育等活動(dòng)，用正面典型激勵(lì)人，反面案例警示人，不斷提高黨員干部拒腐防變的意識(shí)和能力，積極營(yíng)造“以廉為榮，以貪為恥”的良好風(fēng)氣，為確保人民群眾飲食用藥安全提供了強(qiáng)有力的紀(jì)律保證。
    2、加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨組織的思想、作風(fēng)和制度建設(shè)，增強(qiáng)預(yù)防腐的能力。抓好黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制的落實(shí)、責(zé)任制的分解、責(zé)任制的追究和責(zé)任制考核等工作，建立廉政建設(shè)長(zhǎng)效機(jī)制，從制度上預(yù)防腐。抓好群眾和管理相對(duì)人來(lái)信來(lái)訪(fǎng)的登記和案件查處工作，嚴(yán)厲懲治腐朽行為。按照“從嚴(yán)治黨”的要求，落實(shí)好黨員民主生活會(huì)和民主評(píng)議工作，認(rèn)真開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)，切實(shí)加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨內(nèi)民主監(jiān)督，嚴(yán)防腐現(xiàn)象發(fā)生。
    一年來(lái)，我院在大武口區(qū)委、區(qū)直機(jī)關(guān)工委的領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持以“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)，貫徹落實(shí)黨的xx大、xx屆三中全會(huì)精神，堅(jiān)持“抓黨建帶隊(duì)建促審判”指導(dǎo)思想，緊緊圍繞自治區(qū)高級(jí)人民法院確定的“113557”工作思路和“深化管理年”工作主題，積極開(kāi)展黨建工作，緊緊圍繞法院的中心工作，以加強(qiáng)基層組織建設(shè)為抓手，以創(chuàng)建學(xué)習(xí)型黨組織、努力實(shí)現(xiàn)法院隊(duì)伍整體素質(zhì)新提高、法院整體工作新發(fā)展、法院整體形象新轉(zhuǎn)變的“三新”目標(biāo)，不斷加強(qiáng)黨的思想、組織、作風(fēng)、制度建設(shè)和反腐倡廉建設(shè)，充分發(fā)揮黨支部的戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用，審判執(zhí)行、隊(duì)伍建設(shè)和其他各項(xiàng)工作得到不斷提升。
    我院黨總支于201x年7月25日進(jìn)行了換屆選舉，在換屆選舉期間，嚴(yán)格按照以公推直選方式進(jìn)行換屆選舉的要求，組織黨員群眾對(duì)中共大武口區(qū)法院總支委員會(huì)組成人員候選人初步人選進(jìn)行了自薦，召開(kāi)大會(huì)組織黨員群眾公開(kāi)推薦，民主測(cè)評(píng)、黨組研究決定以及任職公示等程序，完成了黨組織換屆工作。通過(guò)換屆選舉，優(yōu)化了黨組織的隊(duì)伍結(jié)構(gòu)，確保堅(jiān)持民主集中制原則，把集體領(lǐng)導(dǎo)和分工負(fù)責(zé)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，廣開(kāi)言路，多方聽(tīng)取群眾意見(jiàn)。
    做好黨員培養(yǎng)教育工作，嚴(yán)格按照“堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)，保證質(zhì)量，改善結(jié)構(gòu)，慎重發(fā)展”的十六字方針，做到成熟一個(gè)發(fā)展一個(gè)，不降低標(biāo)準(zhǔn)，不追求數(shù)量，確保黨員發(fā)展的質(zhì)量。全年共發(fā)展了8名入黨積極分子參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)，發(fā)展了1名預(yù)備黨員，對(duì)2名預(yù)備黨員進(jìn)行了轉(zhuǎn)正。并對(duì)一名不合格黨員按照程序進(jìn)行了黨內(nèi)除名處理。
    同時(shí)，為加強(qiáng)制度建設(shè)，貫徹和健全黨組集體領(lǐng)導(dǎo)和民主集中制，更好地發(fā)揮黨組的集體領(lǐng)導(dǎo)作用，根據(jù)本院實(shí)際情況，制定了《黨組會(huì)議制度》。實(shí)現(xiàn)黨組議事的制度化、規(guī)范化，保障決策的民主化、科學(xué)化，提高黨組決策水平，保證議決事項(xiàng)的貫徹落實(shí)。
    為統(tǒng)一黨員思想，提高黨員素質(zhì)，提升黨員對(duì)黨委決策、部署的認(rèn)識(shí)，我院圍繞提高黨員的素質(zhì)教育進(jìn)一步加強(qiáng)黨員政治理論學(xué)習(xí)，以黨組中心組學(xué)習(xí)、民主生活會(huì)、集體學(xué)習(xí)與個(gè)人學(xué)習(xí)相結(jié)合等方式，及時(shí)宣傳黨的方針政策，加強(qiáng)各支部黨員教育，使黨員干警做到理論掌握透、法律知識(shí)運(yùn)用強(qiáng)、科技水平能力高。
    (一)、在學(xué)習(xí)教育上，著力在針對(duì)性、實(shí)效性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性上下功夫，充分發(fā)揮黨組中心組的理論學(xué)習(xí)帶頭作用，推動(dòng)全院干警堅(jiān)持集體學(xué)、個(gè)人學(xué)相結(jié)合的方式加強(qiáng)學(xué)習(xí);堅(jiān)持周五下午學(xué)習(xí)制度，定期學(xué)習(xí)交流，做到人人學(xué)習(xí)有計(jì)劃、有考勤、有記錄;堅(jiān)持“三會(huì)1課”制度，健全黨的組織生活，嚴(yán)格黨員管理;認(rèn)真填寫(xiě)干部學(xué)分登記證;加強(qiáng)理論研究，通過(guò)理論學(xué)習(xí)，使全體黨員、干警發(fā)揚(yáng)與時(shí)俱進(jìn)的精神，奮發(fā)有為，進(jìn)一步堅(jiān)定信心、知難而進(jìn)、提升審判業(yè)務(wù)水平，創(chuàng)造一流法院業(yè)績(jī)。
    (二)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)平臺(tái)建設(shè)。認(rèn)真組織好法院干警到黨校和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，組織全院干警參加干部教育網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，充分發(fā)揮黨組中心組和黨支部在教育培訓(xùn)中的主渠道、主陣地作用，采取“走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)”相結(jié)合的辦法，邀請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)院授課解惑，選派優(yōu)秀干警外出進(jìn)行學(xué)習(xí)觀(guān)摩，努力改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，不斷提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和水平。在開(kāi)展黨員經(jīng)常性教育工作中，我院通過(guò)“法官論壇”、“道德講堂”堅(jiān)持以典型引路，抓好典型教育，引導(dǎo)黨員干警向先進(jìn)學(xué)習(xí)。
    (三)、加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，不斷提升法院隊(duì)伍的業(yè)務(wù)能力水平。以“人民法官為人民”、“政法干警核心價(jià)值觀(guān)”等主題教育實(shí)踐活動(dòng)為載體，大力加強(qiáng)干警的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，深入開(kāi)展“嚴(yán)肅審判紀(jì)律、整頓工作作風(fēng)”專(zhuān)項(xiàng)教育活動(dòng)，組織黨員干警開(kāi)展“法官論壇”活動(dòng)，傳授審判執(zhí)行工作技巧和經(jīng)驗(yàn)。開(kāi)展全員崗位大練兵活動(dòng)，采取外出培訓(xùn)、舉行《民事訴訟法》和《刑事訴訟法》知識(shí)競(jìng)賽、辯論賽、書(shū)記員技能競(jìng)賽等活動(dòng)，營(yíng)造“比、學(xué)、趕、幫、超”的創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)氛圍，不斷提升全體干警的政治思想素質(zhì)、職業(yè)道德操守、法治理念意識(shí)、法律業(yè)務(wù)知識(shí)和崗位履職能力，干警理論修養(yǎng)和實(shí)際能力得到顯著提升。
    (一)、開(kāi)展豐富多彩的黨建活動(dòng)?！捌咭弧逼陂g，為慶祝黨的生日，舉行了升國(guó)旗暨入黨宣誓、法官宣誓儀式，并召開(kāi)全院大會(huì)，表彰先進(jìn)、弘揚(yáng)正氣，對(duì)法院涌現(xiàn)出的先進(jìn)黨支部、優(yōu)秀黨務(wù)工作者及優(yōu)秀共產(chǎn)黨員進(jìn)行了表彰;為紀(jì)念八一建軍節(jié)，結(jié)合開(kāi)展愛(ài)國(guó)主義教育，組織我院退伍軍人開(kāi)展了野外拓展訓(xùn)練。
    (二)、做好創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)民主評(píng)議黨員工作。各黨支部及黨員緊緊圍繞“為大局服務(wù)，為人民司法”主題，開(kāi)展以“三亮三比三評(píng)”為載體的創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)民主評(píng)議黨員工作，(即：“三亮”即亮身份、亮承諾、亮形象;“三比”即比學(xué)習(xí)、比服務(wù)、比奉獻(xiàn);“三評(píng)”即黨員自評(píng)、領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)評(píng)、群眾測(cè)評(píng))。黨總支組織對(duì)各黨支部和黨員公開(kāi)承諾、踐諾情況進(jìn)行評(píng)議，通過(guò)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，認(rèn)真踐行司法為民的宗旨，不斷提高群眾滿(mǎn)意度，使每個(gè)黨員真正受到一次洗禮，獲得一次教育，得到一次提高。
    (三)、以人文關(guān)懷使干警身心愉悅。組織在職及離退休干警進(jìn)行了體檢，使全院干警在繁忙的工作之余能夠獲得充分的健康關(guān)懷，以充沛的精力投入到工作中去。同時(shí)，院黨組始終關(guān)愛(ài)老干部，重大節(jié)假日走訪(fǎng)慰問(wèn)老黨員，從感情上尊重、關(guān)心和幫助，適時(shí)召開(kāi)座談會(huì)，向他們通報(bào)法院各項(xiàng)工作，征求對(duì)法院工作的意見(jiàn)和建議，以此提高法院審判執(zhí)行工作水平。
    (四)、在服務(wù)基層群眾上當(dāng)好表率。建立健全“總負(fù)責(zé)”、“直接負(fù)責(zé)”、“具體負(fù)責(zé)”的“三位一體”信訪(fǎng)責(zé)任機(jī)制，構(gòu)建起了全員聯(lián)動(dòng)的網(wǎng)格式工作格局。落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)干部信訪(fǎng)接待制度，班子成員隨時(shí)接待群眾來(lái)訪(fǎng)，切實(shí)解決群眾關(guān)心的問(wèn)題，化解社會(huì)矛盾糾紛，維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定;積極開(kāi)展“機(jī)關(guān)干部下基層”和“便民訴訟服務(wù)點(diǎn)”活動(dòng)。組織干警走訪(fǎng)社區(qū)、企業(yè)，訪(fǎng)民情、聽(tīng)民聲、解民憂(yōu)，幫助他們解決困難。選派20名便民訴訟服務(wù)員進(jìn)駐轄區(qū)10個(gè)街道辦事處開(kāi)展法律宣傳，對(duì)行動(dòng)不便等原因不能正常來(lái)法院訴訟的當(dāng)事人上門(mén)立案或預(yù)約立案，為社區(qū)居民開(kāi)展糾紛化解工作;建立結(jié)對(duì)幫扶制度，各黨支部嚴(yán)格落實(shí)結(jié)對(duì)幫扶群眾工作，通過(guò)結(jié)對(duì)幫扶深入群眾，了解群眾疾苦，進(jìn)一步密切干群關(guān)系;通過(guò)“黨員示范崗”、“黨員先鋒崗”打造服務(wù)窗口，抽調(diào)經(jīng)驗(yàn)豐富的工作人員從事窗口接待工作，積極實(shí)施陽(yáng)光服務(wù)、微笑服務(wù)和“一站式”服務(wù)，讓群眾切實(shí)感受到法院的便民利民服務(wù)。
    為進(jìn)一步激發(fā)黨員干警的活力和工作激情，確保他們的對(duì)黨組織工作的知情權(quán)、參與權(quán)、監(jiān)督權(quán)，我院繼續(xù)落實(shí)“黨務(wù)公開(kāi)”活動(dòng)，把黨務(wù)公開(kāi)與司法公開(kāi)相結(jié)合，使黨務(wù)公開(kāi)成為黨員、群眾了解審判工作的窗口。凡是黨員、群眾關(guān)注的重大事項(xiàng)和熱點(diǎn)問(wèn)題，只要不涉及黨內(nèi)秘密，都最大限度地向全體黨員和群眾公開(kāi)。
    (一)、定期公開(kāi)黨費(fèi)收繳支出情況，每季度公布干警“干事檔案”評(píng)價(jià)結(jié)果。對(duì)我院思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè)等有必要公開(kāi)的事項(xiàng)都列為重點(diǎn)內(nèi)容予以公開(kāi)。使黨員群眾不僅知道黨組織決定做什么、怎樣做，而且也知道做到什么程度、達(dá)到了什么效果，從而保障了黨員的權(quán)利。
    (二)、在訴訟服務(wù)中心設(shè)立“黨代表工作室”，每月由法、檢兩院的黨代表接待黨員和群眾，聽(tīng)取黨員和群眾的意見(jiàn)、建議，反映并督促解決黨員和群眾提出的困難和問(wèn)題。今年共接待來(lái)訪(fǎng)14人，解決了14問(wèn)題。
    我院通過(guò)黨務(wù)公開(kāi)，暢通了黨組與黨員、群眾間的聯(lián)系，增強(qiáng)了黨員的工作責(zé)任心，激發(fā)了黨員爭(zhēng)當(dāng)模范的自覺(jué)性，同時(shí)使群眾對(duì)黨的政策更加了解,更加理解和支持黨的工作,增強(qiáng)了黨和人民群眾的血肉聯(lián)系。
    我院在抓好廉政教育、示范教育、警示教育和黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育的同時(shí)，加大黨風(fēng)黨紀(jì)教育的力度，落實(shí)各項(xiàng)。
    規(guī)章制度。
    (一)、認(rèn)真組織黨員干部深入學(xué)習(xí)和認(rèn)真領(lǐng)會(huì)系列講話(huà)精神，繼續(xù)落實(shí)“五個(gè)嚴(yán)禁”、“八條高壓線(xiàn)”和中央“八項(xiàng)規(guī)定、六項(xiàng)禁令”等有關(guān)規(guī)定，堅(jiān)持教育與管理相結(jié)合，切實(shí)增強(qiáng)黨員干部的從嚴(yán)治黨意識(shí)、廉潔從政意識(shí)和艱苦奮斗意識(shí)，進(jìn)一步提高黨員干警思想政治素質(zhì)，提高黨員干部遵紀(jì)守法的自覺(jué)性和拒腐防變的能力，有效地防范和減少違紀(jì)問(wèn)題的發(fā)生。
    (二)、要求全體黨員干警嚴(yán)格遵守《中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》、《關(guān)于嚴(yán)格禁止利用職務(wù)上的便利謀取不正當(dāng)利益的若干規(guī)定》及最高人民法院下發(fā)的《關(guān)于對(duì)配偶子女從事律師職業(yè)的法院領(lǐng)導(dǎo)干部和審判執(zhí)行崗位法官實(shí)行任職回避的規(guī)定》、《關(guān)于在審判工作中防止法院內(nèi)部人員干擾辦案的若干規(guī)定》等規(guī)定，嚴(yán)格落實(shí)《領(lǐng)導(dǎo)干部報(bào)告?zhèn)€人有關(guān)事項(xiàng)的規(guī)定》、《關(guān)于對(duì)干警八小時(shí)之外監(jiān)督制度》等各項(xiàng)制度，樹(shù)立用制度管人、管事、管權(quán)的理念，經(jīng)常檢查制度落實(shí)情況，不定期組織督查，重點(diǎn)進(jìn)行查崗、查考勤、查上班期間工作紀(jì)律，切實(shí)解決個(gè)別干警作風(fēng)漂浮、辦事拖拉、執(zhí)紀(jì)不嚴(yán)等問(wèn)題。扎實(shí)開(kāi)展“深化管理年”活動(dòng)，加強(qiáng)審判監(jiān)督管理，對(duì)督察中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題通報(bào)并督促整改。同時(shí)，紀(jì)檢監(jiān)察充分發(fā)揮職能作用，加大對(duì)干警濫權(quán)、賄賂、腐化墮落、失職瀆職的教育，嚴(yán)禁在審判和執(zhí)行工作中損害當(dāng)事人和群眾利益、利用司法權(quán)謀取非法利益。
    我院通過(guò)多項(xiàng)措施掀起學(xué)習(xí)貫徹xx大和新黨章的熱潮，將“學(xué)黨章、守紀(jì)律”集中教育活動(dòng)推向深入，引導(dǎo)全院干警把思想統(tǒng)一到黨的xx大精神上來(lái)，與法院審判工作相結(jié)合，進(jìn)一步推動(dòng)法院各項(xiàng)工作的發(fā)展。邀請(qǐng)了市委黨校教授給全院干警進(jìn)行專(zhuān)題講座，就黨章的發(fā)展歷程，新黨章的意義等方面進(jìn)行了全面而詳細(xì)的解讀，使干警們對(duì)新黨章有了更深入的了解。組織新黨章理論知識(shí)測(cè)試，精心選擇制作了試卷，集中組織黨員干警進(jìn)行了xx大及新黨章理論知識(shí)測(cè)試，鞏固干警對(duì)xx大和新黨章知識(shí)的學(xué)習(xí)。選派了年輕黨員干警組成法院代表隊(duì)，參加區(qū)委組織的“學(xué)黨章、守紀(jì)律”理論知識(shí)競(jìng)賽和“講黨課”比賽。組織黨員干警參加共產(chǎn)黨員網(wǎng)的xx大報(bào)告及黨章知識(shí)競(jìng)賽答題活動(dòng)。同時(shí)把“學(xué)黨章、守紀(jì)律”集中教育活動(dòng)與司法廉潔教育活動(dòng)結(jié)合，組織全院干警觀(guān)看警示教育片、參觀(guān)廉政文化基地，加強(qiáng)對(duì)紀(jì)律作風(fēng)的監(jiān)督管理。
    (一)、開(kāi)展創(chuàng)城工作，增強(qiáng)干警責(zé)任心、奉獻(xiàn)心。我院積極響應(yīng)全市“創(chuàng)建文明城市”工作，以提升市民文明素質(zhì)為抓手，組織黨員干警爭(zhēng)當(dāng)文明志愿者，在審判工作之余開(kāi)展打掃衛(wèi)生、鏟除小廣告、文明行為勸導(dǎo)等活動(dòng)，在創(chuàng)城工作中凝聚人心、鼓舞士氣、激發(fā)活力，以活動(dòng)來(lái)推動(dòng)各方面的進(jìn)步，努力促進(jìn)社會(huì)和諧。大力加強(qiáng)文化建設(shè)，為圖書(shū)館購(gòu)買(mǎi)圖書(shū)近300余冊(cè)，開(kāi)展辯論賽等活動(dòng)，打造特色鮮明的法院文化。
    (二)、充分發(fā)揮共青團(tuán)作用。堅(jiān)持黨建帶團(tuán)建，充分發(fā)揮群眾組織主力軍、生力軍和“半邊天”作用，圍繞院黨組的決策部署和法院的中心任務(wù)，充分利用我院有文體特長(zhǎng)的年輕干警優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展健康向上、豐富多彩的文體活動(dòng)。積極參加運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、演講、講黨課等活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)，豐富了我院的文化生活，增強(qiáng)了法院的凝聚力、向心力。
    一年來(lái)，我院黨的建設(shè)工作取得一定成績(jī)，全院上下已形成內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外樹(shù)形象，以院為榮，愛(ài)崗敬業(yè)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、清正廉潔、無(wú)私奉獻(xiàn)的良好風(fēng)尚，但與區(qū)委的要求還有一定的距離，主要是我院黨建工作創(chuàng)新意識(shí)不夠強(qiáng)，在圍繞中心、搞好服務(wù)上，如何開(kāi)闊新思路、探索新方法、開(kāi)創(chuàng)新局面做得不夠。今后，我們力爭(zhēng)把黨建工作做的更好，進(jìn)一步推動(dòng)全院各項(xiàng)工作再上新臺(tái)階。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇八
    個(gè)人總結(jié)范文，下面小編為大家?guī)?lái)的個(gè)人總結(jié)范文1000字相關(guān)范文，歡迎閱讀。
    這學(xué)年來(lái)，本人在教育教學(xué)工作中，始終堅(jiān)持黨的教育方針，面向全體學(xué)生，教書(shū)育人，為人師表，確立以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展為中心的教學(xué)思想，重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，重視激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，工作責(zé)任心強(qiáng)，服從領(lǐng)導(dǎo)的分工，積極做好本職工作，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽(tīng)課、評(píng)課，廣泛獲取各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。
    一、政治思想方面:
    認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，及時(shí)更新教育理念。
    積極參加校本培訓(xùn)，并做了大量的政治筆記與理論筆記。
    新的教育形式不允許我們?cè)谡n堂上重復(fù)講書(shū)，我們必須具有先進(jìn)的教育觀(guān)念，才能適應(yīng)教育的發(fā)展。
    所以我不但注重集體的政治理論學(xué)習(xí)，還注意從書(shū)本中汲取營(yíng)養(yǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)仔細(xì)體會(huì)新形勢(shì)下怎樣做一名好教師。
    二、教育教學(xué)方面:
    要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。
    為了上好課，我做了下面的工作:
    1、課前準(zhǔn)備:備好課。
    2、認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話(huà)、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。
    3、了解學(xué)生原有的知識(shí)技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
    4、考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。
    5、課堂上的情況。
    組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣，課堂上講練結(jié)合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。
    6、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作，小學(xué)生愛(ài)動(dòng)、好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)，針對(duì)這種問(wèn)題，就要抓好學(xué)生的思想教育，并使這一工作慣徹到對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上，對(duì)后進(jìn)生努力做到從友善開(kāi)始，比如，握握他的手，摸摸他的頭，或幫助整理衣服。
    從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時(shí)，對(duì)他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評(píng)學(xué)生之前，先談?wù)勛约汗ぷ鞯牟蛔恪?BR>    7、積極參與聽(tīng)課、評(píng)課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，
    博采眾長(zhǎng)，提高教學(xué)水平。
    8、熱愛(ài)學(xué)生，平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓他們都感受到老師的關(guān)心，良好的師生關(guān)系促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。
    三、工作考勤方面:
    我熱愛(ài)自己的事業(yè)，從不因?yàn)閭€(gè)人的私事耽誤工作的時(shí)間。
    并積極運(yùn)用有效的工作時(shí)間做好自己分內(nèi)的工作。
    在工作上，我嚴(yán)格要求自己，工作實(shí)干，并能完成學(xué)校給予的各項(xiàng)任務(wù)，為提高自身的素質(zhì)，我不但積極參加各項(xiàng)培訓(xùn)，到各地聽(tīng)課學(xué)習(xí)，平時(shí)，經(jīng)常查閱有關(guān)教學(xué)資料。
    同時(shí)經(jīng)常在課外與學(xué)生聯(lián)系，時(shí)時(shí)關(guān)心他們,當(dāng)然在教學(xué)工作中存在著一些不足的地方，須在以后進(jìn)一步的努力。
    總而言之，現(xiàn)在社會(huì)對(duì)教師的素質(zhì)要求更高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將更嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開(kāi)拓前進(jìn)，為美好的明天作出自己奉獻(xiàn)。
    “做一名好老師”是許多老師一生所追求的目標(biāo)，也是我的目標(biāo)。
    自踏入教育這個(gè)崗位以來(lái)，我始終以勤勤懇懇、踏踏實(shí)實(shí)的態(tài)度來(lái)對(duì)待我的工作，以“師德”規(guī)范自己的教育教學(xué)工作，以“當(dāng)一名好老師”作為自己工作的座右銘,現(xiàn)將一學(xué)期的工作總結(jié)如下:
    一、在思想上愛(ài)黨愛(ài)國(guó)，積極進(jìn)取。
    我積極參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，認(rèn)真參加政治學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨章，為了提高自己的'思想覺(jué)悟，我認(rèn)真學(xué)習(xí)胡主席《在“三個(gè)代表”重要思想理論研討會(huì)上的講話(huà)》，并思考“我如何在自己的崗位上實(shí)三個(gè)代表的思想”,我還深知要教育好學(xué)生，教師必須先身先之率，時(shí)時(shí)做到教書(shū)育人、言傳身教、為人師表，以自己的人格、行為去感染學(xué)生，在工作中，我積極、主動(dòng)、勤懇、責(zé)任性較強(qiáng)，樂(lè)于接受學(xué)校布置的各項(xiàng)工作;我還注重文化學(xué)習(xí)，在不斷的學(xué)習(xí)中，努力使自己的思想覺(jué)悟、理論水平、業(yè)務(wù)能力都得到較快的提高。
    二、在教育教學(xué)上，敬業(yè)愛(ài)崗，嚴(yán)謹(jǐn)治教。
    把學(xué)生教好，讓學(xué)生成功，是每位教師最大的心愿、最高的榮譽(yù)。
    在備課中，力圖體現(xiàn)新課標(biāo)。
    背文本，背學(xué)情.現(xiàn)在對(duì)于課程改革環(huán)境下的教師，光有一桶水是不夠的，要根據(jù)學(xué)校與地方的實(shí)際，拓展學(xué)生學(xué)習(xí)資源。
    我注重研究現(xiàn)代教育技術(shù)在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，通過(guò)把本地的教學(xué)資源資源與網(wǎng)絡(luò)資源相結(jié)合，進(jìn)行教學(xué)資源的重組，盡量使課堂教學(xué)效果優(yōu)化。
    所以孩子們比較喜歡上課。
    在校內(nèi)，虛心、主動(dòng)地向李江偉學(xué)習(xí)信息技術(shù)，豐富教學(xué)手段，向李文霞請(qǐng)教自然、科學(xué)知識(shí)使自己的教學(xué)語(yǔ)言更嚴(yán)謹(jǐn)。
    抓住學(xué)校安排外出聽(tīng)課的機(jī)會(huì)，虛心學(xué)習(xí)，不恥下問(wèn)，及時(shí)消化，吸取別人的精華，在自己的教學(xué)中為斷實(shí)踐，不斷總結(jié)，不斷提高。
    平時(shí)向書(shū)本學(xué)習(xí)、向身邊有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，提高自己的課堂教學(xué)水平。
    總之，在這一學(xué)年中，我不僅在業(yè)務(wù)能力上，還是在教育教學(xué)上都有了一定的提高。
    但我平時(shí)工作中出現(xiàn)需改進(jìn)的地方也較多，如理論知識(shí)不夠，論文精品意識(shí)不強(qiáng);電腦知識(shí)長(zhǎng)進(jìn)不快。
    在今后的工作中，我將揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷努力。
    三、在分管工作上，服從安排，積極主動(dòng)
    在每周繁忙的情況下，要安排好自己的條線(xiàn)工作，的確有時(shí)感到力不從心。
    但在校領(lǐng)導(dǎo)指引、支持下，學(xué)科常規(guī)性競(jìng)賽在各位老師的努力下有條不紊地開(kāi)展這。
    分管工作思路清晰，做到期初進(jìn)行合理計(jì)劃，實(shí)施過(guò)程抓落實(shí)，及時(shí)反思小結(jié)，期末總結(jié)。
    這學(xué)期為了扎實(shí)地推進(jìn)新課程，教導(dǎo)處安排了綜合實(shí)踐課堂教學(xué)調(diào)研活動(dòng)，我盡量抽出時(shí)間，按照計(jì)劃，落實(shí)調(diào)研工作，及時(shí)與教師探討、交流。
    教師教學(xué)競(jìng)賽學(xué)能積極的配合上課教師作好賽前準(zhǔn)備工作，能幫助教師修改論文案例的。
    學(xué)生學(xué)科競(jìng)賽也能盡自己的力量，進(jìn)行輔導(dǎo)。
    我們的學(xué)校無(wú)論是環(huán)境還是領(lǐng)導(dǎo)、教師都給人一種寬松、和諧、民主、團(tuán)結(jié)的好感，所以在這樣的集體中工作雖然有時(shí)任務(wù)較重，但心理上還是比較輕松、愉快的，所以工作上比較主動(dòng)，希望自己能最大限度地為學(xué)校的建設(shè)獻(xiàn)出微弱的力量。
    平時(shí)能及時(shí)把工作情況、問(wèn)題、困難向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示、匯報(bào)。
    同志之間能做到顧全大局，服從安排，互相關(guān)心，互相幫助，互相溝通。
    四、提高素養(yǎng)，不斷創(chuàng)新
    但是在不斷的工作實(shí)踐中，我深深地認(rèn)識(shí)到，課程的改革需要我不斷的加強(qiáng)學(xué)習(xí)、反思，提高自身的素養(yǎng)。
    在條線(xiàn)管理中也暴露出不足，如何做到科學(xué)計(jì)劃、科學(xué)落實(shí)、科學(xué)評(píng)價(jià)學(xué)生和教師，如何作好條線(xiàn)管理，這些還需不斷地努力。
    希望大家對(duì)本人進(jìn)行嚴(yán)格地監(jiān)督，作出批評(píng)指正。
    本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，廣泛涉獵各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺(jué)悟，為了下一學(xué)年的教育工作做的更好，下面是本人的本學(xué)期的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)。
    一、政治思想方面: 認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，及時(shí)更新教育理念。
    積極參加校本培訓(xùn)，并做了大量的政治筆記與理論筆記。
    新的教育形式不允許我們?cè)谡n堂上重復(fù)講書(shū)，我們必須具有先進(jìn)的教育觀(guān)念，才能適應(yīng)教育的發(fā)展。
    所以我不但注重集體的政治理論學(xué)習(xí)，還注意從書(shū)本中汲取營(yíng)養(yǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)仔細(xì)體會(huì)新形勢(shì)下怎樣做一名好教師。
    二、教育教學(xué)方面:要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。
    為了上好課，我做了下面的工作:
    1、課前準(zhǔn)備:備好課。
    2、認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話(huà)、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。
    3、了解學(xué)生原有的知識(shí)技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。
    4、考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。
    5、課堂上的情況。
    組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣，課堂上講練結(jié)合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。
    6、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作，小學(xué)生愛(ài)動(dòng)、好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)，針對(duì)這種問(wèn)題，就要抓好學(xué)生的思想教育，并使這一工作慣徹到對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上，對(duì)后進(jìn)生努力做到從友善開(kāi)始，比如，握握他的手，摸摸他的頭，或幫助整理衣服。
    從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時(shí)，對(duì)他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評(píng)學(xué)生之前，先談?wù)勛约汗ぷ鞯牟蛔恪?BR>    7、 積極參與聽(tīng)課、評(píng)課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，博采眾長(zhǎng)，提高教學(xué)水平。
    8、熱愛(ài)學(xué)生 ，平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓他們都感受到老師的關(guān)心，良好的師生關(guān)系促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。
    三、工作考勤方面: 我熱愛(ài)自己的事業(yè)，從不因?yàn)閭€(gè)人的私事耽誤工作的時(shí)間。
    并積極運(yùn)用有效的工作時(shí)間做好自己分內(nèi)的工作。
    在本學(xué)年的工作中，我取得了一定的成績(jī):輔導(dǎo)的科幻繪畫(huà)《太空花園》獲壽光市二等獎(jiǎng)，我班的劉小麗在市古詩(shī)詞表演中獲故事大王稱(chēng)號(hào)，為網(wǎng)絡(luò)資源設(shè)計(jì)的腳本獲山東省三等獎(jiǎng)，輔導(dǎo)的作文《美麗的仙人掌》獲濰坊市三等獎(jiǎng)，輔導(dǎo)王家?guī)浽谛W(xué)全國(guó)英語(yǔ)競(jìng)賽中獲三等獎(jiǎng)。
    "進(jìn)無(wú)足赤，人無(wú)完人"，在教學(xué)工作中難免有缺陷，例如，課堂語(yǔ)言平緩，平時(shí)考試較少，語(yǔ)言不夠生動(dòng)。
    考試成績(jī)不穩(wěn)定等。
    走進(jìn)21世紀(jì)，社會(huì)對(duì)教師的素質(zhì)要求更高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將更嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開(kāi)拓前進(jìn)，為美好的明天奉獻(xiàn)自己的力量。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇九
    隨著周末的 結(jié)束，話(huà)說(shuō)開(kāi)學(xué)也一個(gè)星期了，我也開(kāi)始了這個(gè)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，沒(méi)有炮沒(méi)有槍自有那書(shū)本來(lái)充當(dāng) ，沒(méi)有硝煙滾滾的戰(zhàn)場(chǎng)，只有那嶄新的圖書(shū)館，個(gè)人開(kāi)學(xué)后的小總結(jié)。
    現(xiàn)在的我只是憑著其他前輩的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)淖鲂└恼?，?lái)開(kāi)始復(fù)習(xí)，沒(méi)有具體的計(jì)劃，沒(méi)有具體的參考書(shū)，其實(shí)我也不知道應(yīng)該買(mǎi)些什么資料，在論壇上灌水許多天，看著前輩們的帖子，甚是眼花繚亂，所以我也只能在圖書(shū)館借些僅有的資料，比如英語(yǔ)詞匯類(lèi)的，可是看著那些厚重的書(shū)本，讓我根本摸不著頭腦，基本上看了沒(méi)幾頁(yè)就看不下去了，就那一本單詞小本，還在繼續(xù)看，話(huà)說(shuō)一個(gè)星期差不多背了讀了 四百個(gè)左右吧，但是感覺(jué)能夠回憶的也就那幾百個(gè)吧，這個(gè)可能還是方法問(wèn)題，有些前輩的方法我也借用了，說(shuō)什么在閱讀中背單詞，話(huà)說(shuō)我周三試了一篇五百左右單詞的閱讀理解，貌似整片下來(lái)，分二種情況，第一種：根本不認(rèn)識(shí)，需要一個(gè)一個(gè)i的查，第二種:認(rèn)識(shí)但是忘記了什么意思，沒(méi)印象，但是我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的，工作總結(jié)《個(gè)人開(kāi)學(xué)后的小總結(jié)》。
    還有就是復(fù)習(xí)效率問(wèn)題，看著這么多時(shí)間 都用在背單詞上，但是效果不明顯，原因很多，其中就是現(xiàn)在沒(méi)有找到自己中意的學(xué)校，深知自己能力怎么樣，所以很慎重的在抉擇學(xué)校，這個(gè)問(wèn)題一直困擾我不能全身心的投入到復(fù)習(xí)中，可能這個(gè)問(wèn)題會(huì)一直持續(xù)下去，直到我找自己心意的學(xué)校。
    好了，不多說(shuō)了，說(shuō)了是一周的小總結(jié)，又絮叨這么多，從這一周復(fù)習(xí)情況，所出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)看，開(kāi)始的不太好，不知道還有那些沒(méi)提出 來(lái)，待等下個(gè)星期的具體情況在做調(diào)整。
    努力不一定成功，但放棄一定 失敗。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十
    一、網(wǎng)絡(luò)推廣工作 維護(hù)公司網(wǎng)站運(yùn)行，更新內(nèi)容數(shù)據(jù)，并參與了20xx年度網(wǎng)站2次改版工作，目前已順利完成了網(wǎng)站數(shù)據(jù)庫(kù)后臺(tái)整改要求。進(jìn)一步簡(jiǎn)化了數(shù)據(jù)錄入和新聞更新的步驟，為進(jìn)一步提高公司網(wǎng)站在網(wǎng)絡(luò)上的知名度打開(kāi)了方便之門(mén)。 監(jiān)管百度競(jìng)價(jià)排名，根據(jù)實(shí)際情況不斷調(diào)整選用的關(guān)鍵詞以及出價(jià)，在合理的預(yù)算內(nèi)爭(zhēng)取更大的流量和關(guān)注。與此同時(shí)，適當(dāng)?shù)膶俣攘髁繉?dǎo)入博客、新聞等公司時(shí)事條目，為提升公司知名度、公司自然排名進(jìn)一步夯實(shí)基礎(chǔ)。 利用論壇、博客做網(wǎng)站推廣，在百度知道、天涯問(wèn)答等大型互動(dòng)板塊轉(zhuǎn)載優(yōu)秀的軟文，提高公司產(chǎn)品曝光率和公司知名度。這項(xiàng)工作需要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力，上半年開(kāi)展的不錯(cuò)，下半年因推廣專(zhuān)員小朱離職，人力資源減少，該項(xiàng)工作受到不小影響。
    二、加強(qiáng)市場(chǎng)運(yùn)行分析
    1.加強(qiáng)了對(duì)縣市區(qū)市場(chǎng)運(yùn)行監(jiān)測(cè)工作的考核。今年，我們重新修訂了《常德市市場(chǎng)運(yùn)行監(jiān)測(cè)工作考核辦法》，對(duì)各縣市區(qū)商務(wù)局的市場(chǎng)運(yùn)行監(jiān)測(cè)工作進(jìn)行考核排名，提高了各縣市區(qū)商務(wù)局對(duì)數(shù)據(jù)報(bào)送的重視，明確專(zhuān)人負(fù)責(zé)，按時(shí)對(duì)監(jiān)測(cè)企業(yè)進(jìn)行督報(bào)。充分調(diào)動(dòng)了各縣市區(qū)轄區(qū)內(nèi)監(jiān)測(cè)樣本企業(yè)的工作積極性。進(jìn)一步提高了數(shù)據(jù)報(bào)送的及時(shí)性、準(zhǔn)確性。
    2.做好消費(fèi)品市場(chǎng)運(yùn)行分析工作。今年以來(lái)，市商務(wù)局利用各類(lèi)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)數(shù)據(jù)，根據(jù)市場(chǎng)調(diào)查、調(diào)研，先后撰寫(xiě)上報(bào)各類(lèi)分析報(bào)告50余篇。從20xx年1月份以來(lái)，每周編印一期《市場(chǎng)運(yùn)行監(jiān)測(cè)快報(bào)》，分送各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，每月攥寫(xiě)一篇消費(fèi)品市場(chǎng)運(yùn)行分析，并通過(guò)常德日?qǐng)?bào)、晚報(bào)、電視臺(tái)、常德商務(wù)網(wǎng)進(jìn)行發(fā)布，為有關(guān)部門(mén)決策提供了參考。
    三、行政性協(xié)調(diào)工作 協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好各項(xiàng)事務(wù)性工作
    參與“科技創(chuàng)新”、“名優(yōu)產(chǎn)品”等評(píng)選活動(dòng)，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好外聯(lián)及來(lái)訪(fǎng)接待工作，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好人才招聘各項(xiàng)工作。 為協(xié)助公司同事順利開(kāi)展工作，做好各方面的運(yùn)轉(zhuǎn)保障工作，確保公司電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)暢通，各類(lèi)辦公器材運(yùn)轉(zhuǎn)正常，工作情況的內(nèi)外溝通，問(wèn)題處理的左右協(xié)調(diào)。保障公司售前咨詢(xún)、售后投訴能及時(shí)處理，協(xié)調(diào)各方，耐心解答。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十一
    一年來(lái)，我結(jié)合教學(xué)實(shí)際，以人為本，以校為本，加強(qiáng)合作，相互切磋，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷養(yǎng)成自我學(xué)習(xí)與反思的習(xí)慣。研修結(jié)合，不斷提高自身素質(zhì)；增強(qiáng)研究意識(shí)，以研究的`眼光審視、反思、分析和解決自己在教學(xué)實(shí)踐中遇到的實(shí)際問(wèn)題，立足校本，不斷提高教育教學(xué)。
    1、進(jìn)一步研讀《信息技術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的基本理念。
    2、學(xué)習(xí)新教材，走進(jìn)新教材，把握教材的特點(diǎn)。
    3、結(jié)合學(xué)情，探索信息技術(shù)教學(xué)的有效途徑，提高信息技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)信息技術(shù)的能力。
    4、探索適合學(xué)生運(yùn)用的教學(xué)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。
    5、更好地運(yùn)用多媒體教學(xué)，以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。
    （1）專(zhuān)題培訓(xùn)。
    交流研討、教學(xué)設(shè)計(jì)、說(shuō)講評(píng)課等形式，將培訓(xùn)學(xué)習(xí)與自己的教育教學(xué)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)。
    （2）專(zhuān)題總結(jié)。
    結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)以?xún)?yōu)化教學(xué)過(guò)程的基本原則、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力的教學(xué)模式、在教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的課堂教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等方面進(jìn)行探索和專(zhuān)題總結(jié)。對(duì)其他教師的專(zhuān)題總結(jié)、論文、教案等進(jìn)行分析與系統(tǒng)整理。
    （3）網(wǎng)上學(xué)習(xí)。
    充分利用我校網(wǎng)絡(luò)資源優(yōu)勢(shì)，在網(wǎng)上查找所需學(xué)習(xí)資料，進(jìn)行互相學(xué)習(xí)和交流。
    （一）積極參加教師集體學(xué)習(xí)活動(dòng)。
    1、認(rèn)真參加教研活動(dòng)，做好學(xué)習(xí)筆記。
    2、參加教師讀書(shū)活動(dòng)。補(bǔ)充新知識(shí)，改變理念，開(kāi)拓眼界，并做好讀書(shū)筆記。
    在以后的校本研修中，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)使我的教育教學(xué)工作更上一層樓。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十二
     一年來(lái)，我熱衷于本職工作，嚴(yán)格要求自己，擺正工作位置，時(shí)刻保持“謙虛”、“謹(jǐn)慎”、“律己”的態(tài)度，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心栽培和同事們的幫助支持下，始終勤奮學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取，努力提高自我，始終勤奮工作，認(rèn)真完成任務(wù)，履行好崗位職責(zé)，各方面表現(xiàn)優(yōu)異，得到了領(lǐng)導(dǎo)和群眾的肯定?，F(xiàn)將一年來(lái)的學(xué)習(xí)、工作情況簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
     一年來(lái)，始終堅(jiān)持運(yùn)用馬克思列寧主義的立場(chǎng)、觀(guān)點(diǎn)和方法論，堅(jiān)持正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，并用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)、工作和生活實(shí)踐。熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)黨、熱愛(ài)社會(huì)主義，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，與黨組織保持高度一致。認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的路線(xiàn)、方針、政策，工作積極主動(dòng)，勤奮努力，不畏艱難，盡職盡責(zé)，任勞任怨，在平凡的工作崗位上作出力所能及的貢獻(xiàn)。
     一是認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”重要思想，深刻領(lǐng)會(huì)其科學(xué)內(nèi)涵，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的xx大報(bào)告及xx屆三中、四中全會(huì)精神。尤其是在今年七月開(kāi)始的第二批保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)中，認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了黨的基本知識(shí)和各種理論著作，進(jìn)一步夯實(shí)了理論基礎(chǔ)，提高了黨性認(rèn)識(shí)和思想道德素質(zhì)。
     二是認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，始終保持虛心好學(xué)的態(tài)度對(duì)待業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)。一年來(lái)，在指導(dǎo)老師潘鄉(xiāng)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，走村入戶(hù)，參加村民代表會(huì)議、座談會(huì)等各種會(huì)議，到生產(chǎn)、建筑實(shí)地考察，學(xué)習(xí)了許多農(nóng)村工作方法，更是直接與群眾直接接觸，真正做到深入到群眾中去。平時(shí)，多看、多問(wèn)、多想，主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)、向群眾請(qǐng)教問(wèn)題，機(jī)關(guān)學(xué)習(xí)會(huì)、各種工作會(huì)議都是我學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。此外，認(rèn)真參加各類(lèi)培訓(xùn)，一年來(lái)參加了公務(wù)員初任培訓(xùn)、禁毒尿檢培訓(xùn)、電子政務(wù)培訓(xùn)，均以?xún)?yōu)異的成績(jī)通過(guò)考核，熟練掌握了業(yè)務(wù)技能。業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)使我在工作上迅速成長(zhǎng)起來(lái)。
     一年來(lái)，我始終堅(jiān)持嚴(yán)格要求自己，勤奮努力，時(shí)刻牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，努力作好本職工作。由于我鄉(xiāng)工作人員很少，尤其是原先負(fù)責(zé)黨政辦及綜治辦的一位同志調(diào)走后，我的工作任務(wù)更重，現(xiàn)在的工作主要有兩大塊，一是黨政辦工作，一是綜治辦工作，另外還兼職安全監(jiān)督員、食品質(zhì)量監(jiān)督員、“千百”辦成員等職務(wù)。一年的工作盡職盡責(zé)、任勞任怨，努力做好服務(wù)工作，當(dāng)好參謀助手：
     (一)黨政辦工作。可以說(shuō)辦公室工作是完全服務(wù)性質(zhì)的工作，既要對(duì)外服務(wù)，也對(duì)內(nèi)服務(wù)，工作中要做到“三勤”即嘴勤、手勤、腳勤：在接待群眾來(lái)訪(fǎng)辦事時(shí)，都能主動(dòng)詢(xún)問(wèn)是否有需要辦理的事，遇到辦不了的證明材料時(shí)能耐心向其解釋清楚，或幫其聯(lián)系駐村干部、經(jīng)辦人，幫其查看檔案資料等，使群眾能盡快辦好手續(xù)，樹(shù)立好政府窗口的形象;在收文發(fā)文時(shí)，總是用最短的時(shí)間把文件送達(dá)到各辦公室，并及時(shí)把領(lǐng)導(dǎo)批閱文件收回歸檔或傳閱到其他辦公室，從來(lái)沒(méi)有遺漏掉一份文件;在收集整理資料時(shí)，全面、準(zhǔn)確地了解各方面工作的開(kāi)展情況，及時(shí)總結(jié)、匯總，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)或讓領(lǐng)導(dǎo)備查，如年度目標(biāo)管理考核資料準(zhǔn)備等;在起草文稿時(shí)，能及時(shí)認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)，一年來(lái)完成各種報(bào)告70余篇，包括xx年政府工作總結(jié)、xx年上半年政府工作總結(jié)、人代會(huì)報(bào)告等文稿。同時(shí)在組織會(huì)務(wù)、后勤管理、打字復(fù)印等工作上也盡職盡責(zé)，不留下任何紕漏。
     (二)綜治辦工作。主要負(fù)責(zé)資料整理、報(bào)告材料起草、各類(lèi)報(bào)表統(tǒng)計(jì)，同時(shí)還是公安員、禁毒專(zhuān)管員、安全監(jiān)督員、綜治中心成員。綜治辦工作任務(wù)重、責(zé)任大、業(yè)務(wù)性強(qiáng)，準(zhǔn)備的各種資料很多，如z在禁毒工作方面，今年上半年就起草各種報(bào)告20余篇，還負(fù)責(zé)宣傳教育、查毒、禁種鏟毒、尿檢幫教等工作;又如簽訂責(zé)任書(shū)方面，年初綜治、禁毒、反邪教、安全生產(chǎn)等7個(gè)方面需要起草責(zé)任書(shū)。今年上半年還負(fù)責(zé)整理了“四五”普法驗(yàn)收材料，接受了綜治、安全生產(chǎn)、禁毒工作半年度考核。另外在治安管理、抓賭幫教、糾紛調(diào)解等工作上也認(rèn)真履行好職責(zé)，做好份內(nèi)之事。
     回顧一年來(lái)的工作，我在思想上、學(xué)習(xí)上、工作上都取得了很大的進(jìn)步，成長(zhǎng)了不少，但也清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處：首先，在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將理論運(yùn)用到實(shí)際工作中去的能力還比較欠缺;其次，在工作上，工作經(jīng)驗(yàn)尚淺，尤其是在辦公室呆的時(shí)間多，深入村里的時(shí)間過(guò)少，造成調(diào)研不夠，情況了解不細(xì)，給工作帶來(lái)一定的影響，也不利于盡快成長(zhǎng);再次，在工作中主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)、請(qǐng)示的多，相對(duì)來(lái)說(shuō)，為領(lǐng)導(dǎo)出主意、想辦法的時(shí)候少。
     在以后的工作中，我一定會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服不足、認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)奮工作、積極進(jìn)取、盡快成長(zhǎng)，把工作做的更好，為人民群眾做的更多，貢獻(xiàn)做的最大。
     2016年很快過(guò)去了，迎新之際，我們總結(jié)過(guò)去的2016年。展望充滿(mǎn)希望的2016年，入職以來(lái)我在新的工作中得到了一些體會(huì)，在工作中心態(tài)很重要，工作要有激情，保持陽(yáng)光的微笑，可以拉近人與人之間的距離。積極的思想，平和的心態(tài)和充足的干勁才能促進(jìn)工作進(jìn)步和工作的順利。
     為使自己在工作上在新的一年有一個(gè)新的起點(diǎn)，我不斷的總結(jié)和學(xué)習(xí)!過(guò)去的一年作為工長(zhǎng)，基本上每天基本上是在現(xiàn)場(chǎng)顛簸，樓層之間忙碌的奔走度過(guò)的，雖然辛苦，但回想起來(lái)卻是很充實(shí)。首先對(duì)自己以及各位同事在這一年的工作說(shuō)聲：辛苦了! 對(duì)這一年里取得成功和失敗說(shuō)聲：謝謝!感謝我在成功中獲得喜悅，珍惜失敗中得到的啟迪。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任，一年來(lái)，我在各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和批評(píng)指導(dǎo)下配合各項(xiàng)工作，在自己的工長(zhǎng)崗位忠實(shí)的履行了自己的職責(zé)，辛勞和淚水并存，也使我看到了自己的不足。同時(shí)也使我轉(zhuǎn)變了很多，思考了很多。這些轉(zhuǎn)變都是不知不覺(jué)中積累出來(lái)的。過(guò)去的那些工作日子里充滿(mǎn)了激情，也飽含了淚光，甚至也有過(guò)掙扎。在老員工的指引下和同事們的幫助下，學(xué)會(huì)了如何做好本職的那些工作。
     2016年即將遠(yuǎn)去，面對(duì)2017年的工作，在這里，我從個(gè)人的角度談?wù)勛约阂獮楣ぷ鞯呐Γ壕礃I(yè)者要認(rèn)真地、虔誠(chéng)地、全身心地投入到自己的工作當(dāng)中，在我的老師盧耀庭盧師傅身上我深刻的識(shí)到這一點(diǎn)。他永遠(yuǎn)是那么的有精神有熱情的投入到工作中，盡職盡責(zé)，堅(jiān)持自己的工作理念，不管?chē)?yán)寒酷暑，那么一大把年紀(jì)，始終堅(jiān)守自己的質(zhì)檢崗位，從不放松，從不疏忽大意;在質(zhì)量控制方面，總是不厭其煩苦口婆心的對(duì)一批批工人做技術(shù)交底，送走一批又來(lái)一批，就這樣一直下去，每次我都頗受感觸。
     從他身上我看到了自己的不足，也是一種提高。任何改變對(duì)于一個(gè)人都是艱難的，從盧師傅身上對(duì)比我自己的態(tài)度和思想改變了很多。工作方式上有些時(shí)候我已試圖按照老同事對(duì)自己提出和建議的新的工作路徑去改變一些態(tài)度方式或思路。例如：與各個(gè)部門(mén)，同事間的工作配合，工作流程，方法的采納等!首先提醒自己認(rèn)識(shí)問(wèn)題的第一步，其次就是行動(dòng)，在行動(dòng)中時(shí)刻提醒自己在做什么，問(wèn)問(wèn)自己做的對(duì)不對(duì)，做的是否到位，怎樣才能做的更好，這是一項(xiàng)持續(xù)性的工作，同樣也容不得絲毫怠慢。
     通過(guò)這一年來(lái)我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和自我的不足，我想改變自己身上一些原有的工作方式，要求自己在團(tuán)隊(duì)的協(xié)助中達(dá)到最佳的狀態(tài)。有時(shí)候我在默默的注視著自己的一言一行，又像個(gè)旁觀(guān)者在監(jiān)督著自己。這些在我以往的工作經(jīng)歷中都是沒(méi)有的。
     工作中我有很多優(yōu)點(diǎn)但還得改進(jìn)。比如：我溝通能力比較強(qiáng)!人和人交往最大的是真誠(chéng)，相互理解和平時(shí)的溝通，善意的表達(dá)自己的想法，關(guān)鍵是你能不能用真誠(chéng)去打動(dòng)對(duì)方讓對(duì)方接納。我相信這句話(huà)是沒(méi)錯(cuò)的。在以前也認(rèn)為憑著親和力和真實(shí)誠(chéng)意便可以與同事順暢交流，至于同事心態(tài)的多樣化卻沒(méi)有認(rèn)真的想過(guò)。
     在經(jīng)歷了一年工作中，才發(fā)覺(jué)同事的心理具有很大的不確定性，尤其是在工作中出現(xiàn)分歧對(duì)自己的`想法也會(huì)存在猶豫，這個(gè)時(shí)候就需要溝通，達(dá)到相互理解和支持。而我在這個(gè)方面是做得不夠到位的，我的溝通方式比較直接，我想這與我從事這個(gè)職業(yè)經(jīng)歷太淺，個(gè)人性格有關(guān)，我個(gè)人偏向比較直率的溝通方式，不善于迂回地表達(dá)自己的意愿和工作想法，在日后的工作中，我想要加強(qiáng)自己溝通技巧，適當(dāng)表達(dá)自己的想法也讓對(duì)方愉悅接受，適時(shí)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞礁玫?，更出色地完成自己的工?
     我在2016年經(jīng)歷了很多，最后，我要感謝領(lǐng)導(dǎo)給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我敞開(kāi)心懷說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，同時(shí)給予我厚望，我在新的一年里會(huì)更加激情，更加負(fù)責(zé)的在工作中表現(xiàn)自己，去溫暖別人，帶動(dòng)別人，也讓別人關(guān)注自己，這是一件很幸福的事……感謝所有幫助支持我的每一位同事讓我一步一步的走到了今天!
     xx年的腳步悄然間已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不可能重新來(lái)過(guò)，xx年留給我們每一給人365個(gè)腳印，每一個(gè)腳印都是一部充滿(mǎn)不同感情色彩的故事，留給我們無(wú)限的回憶，xx年對(duì)自己來(lái)說(shuō)是非常幸運(yùn)的，七月份告別了大學(xué)校園，使自己的社會(huì)角色發(fā)生了根本的變化，也切實(shí)的感受到了來(lái)自各個(gè)方面的壓力。
     在九月份的司法考試中自己有幸通過(guò)，這的的確確的讓自己興奮了好長(zhǎng)一段時(shí)間，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)想想，這些已經(jīng)都成為過(guò)去，留給自己的除了那段不知疲倦努力向前的美好回憶，更重要的是讓自己明白了路是自己走出來(lái)的，怨天尤人沒(méi)有任何作用，堅(jiān)持自己心中的信念，付出自己的行動(dòng)，堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，或許我們每一個(gè)人都會(huì)成功。如果給自己的xx年定位的話(huà)，我覺(jué)得可以定位于：學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的起點(diǎn)。
     展望我的xx年，我期待著自己有一個(gè)新的突破，因?yàn)檫@一年對(duì)于自己非常的關(guān)鍵，這一年不單單是步入律師行業(yè)純粹實(shí)習(xí)的一年，更重要的是這一年是自己事業(yè)的起步年，是自己社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的一年，這一年的實(shí)習(xí)、生活、做人等各個(gè)方面都將會(huì)對(duì)自己以后的路產(chǎn)生定性，將影響自己的一生，所以自己沒(méi)有理由去荒廢這一年，相反沒(méi)有盡心盡力的去吸收周?chē)鷥?yōu)秀的環(huán)境和人給自己帶來(lái)的沒(méi)有窮盡的知識(shí)都是對(duì)自己的極大地不負(fù)責(zé)任，是對(duì)自己前途的一種扼殺。所以，在步入xx年的時(shí)候?yàn)榱俗屪约涸趚x年飛得更高，更好，給自己一個(gè)安靜的空間靜下心來(lái)好好的計(jì)劃計(jì)劃自己的xx是非常有必要的。
     在xx年之初，我有幸地加入到了 律師事務(wù)所這個(gè)充滿(mǎn)活力、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、和諧的團(tuán)隊(duì)中來(lái)，成為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子，開(kāi)始了自己的實(shí)習(xí)階段，邁開(kāi)了事業(yè)的第一步。xx年將自始至終的將貫穿與自己的實(shí)習(xí)階段，站在xx的起跑線(xiàn)上，我想我會(huì)用自己百分之百的努力去跑完xx年，如果對(duì)自己xx年做一個(gè)展望概括的話(huà)，我想僅僅用二個(gè)字就可以了------學(xué)習(xí)。
     首先，要把自己的心態(tài)擺正，戒驕戒躁。我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)人心態(tài)的好壞將決定一個(gè)人事業(yè)的成敗。有人說(shuō)：實(shí)習(xí)律師不好當(dāng)，收入低，老干活，日子實(shí)在難熬。從這句話(huà)中我們可以看出說(shuō)這句話(huà)的人心態(tài)過(guò)于急躁，急功近利，我想他離成功可能會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，我們身邊這樣的例子比比皆是。所以，選擇了律師這門(mén)行業(yè)，就要鋪下身子認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步，以一顆謙虛、務(wù)實(shí)、理性的平常心來(lái)對(duì)待實(shí)習(xí)期。
     其次，以積極的行動(dòng)來(lái)吸收周?chē)h(huán)境帶給自己的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于一個(gè)實(shí)習(xí)律師來(lái)說(shuō)我個(gè)人認(rèn)為選擇律師所是非常重要的，實(shí)習(xí)期是一位律師步入這個(gè)行業(yè)的前奏曲，對(duì)于這個(gè)行業(yè)的實(shí)踐能力可以說(shuō)是微乎其微的。這一年的實(shí)習(xí)期將會(huì)使實(shí)習(xí)律師完成從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)變。對(duì)于這一角色的轉(zhuǎn)變，律師所帶給一個(gè)實(shí)習(xí)律師的將會(huì)對(duì)他以后從事這一行業(yè)產(chǎn)生定型。對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，非常幸運(yùn)的加入到了龍和律師事務(wù)所，在這個(gè)優(yōu)秀的大家庭中，我會(huì)不斷努力地去吸收它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓自己不斷的得到提高。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十三
    為了增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)服務(wù)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生寒暑假參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。結(jié)合學(xué)校的現(xiàn)狀和學(xué)生特點(diǎn)，我校今年暑假的實(shí)踐內(nèi)容分為閱讀一本名人傳記、采訪(fǎng)一位身邊的名人以及社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐三類(lèi)，學(xué)生可自主選擇其一。
    《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參與?！遍_(kāi)學(xué)初我們根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)制定了體格鍛煉計(jì)劃，促使幼兒身體和心理過(guò)程得到全面發(fā)展。組織幼兒經(jīng)常進(jìn)行體格鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病，全面地增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
    活動(dòng)前檢查自己的鞋帶是否系好，冬天在高強(qiáng)度的活動(dòng)前先脫去一件外套，在活動(dòng)中遵守規(guī)則，不推、不擠前面的小朋友，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作。這些習(xí)慣在每次的活動(dòng)前教師總是一次次地囑咐、關(guān)照。久而久之，逐漸養(yǎng)成這些好習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成，有效地避免了在活動(dòng)中事故的發(fā)生。
    幼兒的活動(dòng)量首先應(yīng)根據(jù)幼兒的體質(zhì)狀況來(lái)安排，如肥胖幼兒的運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)大一些，生病幼兒不宜參加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。對(duì)能力弱的幼兒提的要求不能太高，要循序漸進(jìn)來(lái)完成。其次根據(jù)季節(jié)氣候來(lái)安排。九、十月份，天氣比較炎熱，安排的體育游戲強(qiáng)度、密度要小一些，在十二月份和一月份，天氣比較寒冷，安排的活動(dòng)量適當(dāng)大一些。保證每天不少于二小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，其中一小時(shí)為體育活動(dòng)，讓幼兒在陽(yáng)光下，盡情地運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能。讓幼兒在日?；顒?dòng)和游戲中達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)自信心，促進(jìn)幼兒智力、個(gè)性品質(zhì)、審美情趣、交往能力等多方面的發(fā)展。
    我們結(jié)合小班幼兒的年齡特點(diǎn)、生理特點(diǎn)，根據(jù)季節(jié)的不同以及幼兒在活動(dòng)中的不同需要，組織開(kāi)展一系列的體格鍛煉活動(dòng)，有早操活動(dòng)、小型器械、集體活動(dòng)和體育游戲等形式，以培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。每天安排的活動(dòng)，不能停留在發(fā)展某個(gè)基本動(dòng)作，而應(yīng)該為了使每個(gè)基本動(dòng)作都能得到發(fā)展，因此我們每天都安排不同的游戲，使幼兒走、跑、跳、鉆、平衡、投擲等基本動(dòng)作都科學(xué)、合理地得到發(fā)展，并在游戲中培養(yǎng)幼兒反應(yīng)靈敏性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十四
    在下面，采納下吧。
    如果有人要問(wèn)：人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類(lèi)步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。
    不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來(lái)的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺(jué)誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。
    這是全人類(lèi)的公識(shí)。
    放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。
    俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。
    運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。
    我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會(huì)到許多樂(lè)趣。
    就說(shuō)踢鍵子吧。
    這兩天，我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
    我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。
    從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子，每天至少要練半個(gè)小時(shí)。
    漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來(lái)越健康了，很少生病。
    在比賽那天，因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí)，一口氣踢了227個(gè)。
    這可創(chuàng)下了我的最高記錄。
    我取得了非常好的成績(jī)，心里甭提有多高興了。
    我運(yùn)動(dòng)，我健康：因?yàn)?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
    我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：因?yàn)?，在運(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。
    清晨滿(mǎn)眼綠意，心胸也往往豁然開(kāi)朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對(duì)話(huà)，忘卻煩惱，振作精神。
    我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：抓住生命中最美好，在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值；在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧?kù)o而自然，簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活；在運(yùn)動(dòng)中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。
    我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
    運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力，這也許是一種智慧吧。
    在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧。
    如果你想強(qiáng)壯，跑步吧。
    如果你想健康，跑步吧。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十五
    不論任何色彩，皆具備三個(gè)基本的重要性質(zhì)：色名，明度，彩度，一般稱(chēng)為色彩三要素或色彩三屬性。
    色名(色彩)
    色名（色彩，簡(jiǎn)稱(chēng)為h；或譯為色相）及是區(qū)分色彩的名稱(chēng)，也就是色彩的名子，就如同人的姓名一般，用來(lái)辨別不同的人。
    明度(價(jià)值)
    明度（價(jià)值，簡(jiǎn)稱(chēng)v）光線(xiàn)強(qiáng)時(shí)，感覺(jué)比較亮，光線(xiàn)若時(shí)感覺(jué)比較暗，色彩的明暗強(qiáng)度就是所謂的明度，明度高是指色彩較明亮，而相對(duì)的明度低，就是色彩較灰暗。
    彩度(濃度)
    彩度（濃度，簡(jiǎn)稱(chēng)c）是指色彩的純度，通常以某彩色的的同色名純色所占的比例，來(lái)分辨彩度的高低，純色比例高為彩度高，純色比例低為彩度低，在色彩鮮艷狀況下，我們通常很容易感覺(jué)高彩度，但有時(shí)不易作出正確的判斷，因?yàn)槿菀资艿矫鞫鹊糜绊懀┤绱蠹易钊菀渍`會(huì)的是，黑白灰是屬於無(wú)彩度的，他們只有明度。
    色環(huán)
    由于色環(huán)并不容易解說(shuō)，所以請(qǐng)翻閱其他書(shū)籍或詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)美工或教師。
    配色的基本概念
    配色的基本概念，這是我們?cè)谧鰣D時(shí)常常預(yù)見(jiàn)的問(wèn)題，若能將這些概念了解，在顏色的搭配上自然比較占優(yōu)勢(shì)。
    色名對(duì)比
    將相同的橙色，放在紅色或黃色上，我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，在紅色上的橙色會(huì)有偏黃的感覺(jué)，因?yàn)槌壬怯杉t色和黃色調(diào)成的，當(dāng)他和紅色并列時(shí)，相同的成份被調(diào)和而相異部份被增強(qiáng)，所以看起來(lái)比單獨(dú)時(shí)偏黃，以其他色彩比較也會(huì)有這種現(xiàn)象，我們稱(chēng)為色名對(duì)比。
    具有相同的彩度和明度時(shí)， 對(duì)比的效果越明顯， 兩色越接近補(bǔ)色， 對(duì)比效果越強(qiáng)烈。
    明度對(duì)比
    會(huì)讓人有不安的感覺(jué)。
    彩度對(duì)比
    色彩和另一彩度較高的色彩并列時(shí)，會(huì)覺(jué)得本身彩度變低，而和另一個(gè)彩度較低的色彩時(shí)，會(huì)覺(jué)得彩度變高，這種現(xiàn)象稱(chēng)為彩度對(duì)比。
    色彩的物理屬性
    不論藝術(shù)家是否用顏料、染料還是墨水來(lái)工作，每一種被使用的顏色都必須根據(jù)顏色的三種物理屬性來(lái)描述:色相、明暗和純度。
    色相 色相是一般的色彩名稱(chēng) 紅、藍(lán)、綠，等等--用來(lái)稱(chēng)謂對(duì)在可視光線(xiàn)中能辨別的每種波長(zhǎng)范圍的視覺(jué)反應(yīng)。色相指示了一種顏色在色譜或色輪中的位置。每一種顏色實(shí)際上存在著很多微妙的變化，盡管它們都始終使用簡(jiǎn)單的色彩名稱(chēng)。例如，很多紅色在性質(zhì)上與純粹的紅色大不相同，但我們?nèi)匀灰约t的色相來(lái)識(shí)別它們。此外，把一種顏色添加到另一種顏色會(huì)改變這種顏色的色相;這實(shí)際上改變了光的波長(zhǎng)。任何兩種顏色的混合可以創(chuàng)造出無(wú)限的層次(變體)--例如，黃色與綠色之間。為了概念的清晰，藝術(shù)家一般把色相放在十二個(gè)層次的色輪上來(lái)確定(辨別或命名)色相。
    明暗 一個(gè)人的色調(diào)范圍可以通過(guò)把黑色或白色增加在色相上來(lái)產(chǎn)生。這說(shuō)明色彩有不同于色相的特性。被稱(chēng)為明暗的色彩特性對(duì)色彩的明和暗，或一種顏色反射的光量進(jìn)行區(qū)分。在最亮與最暗之間存在著很多明暗層次。要改變一種顏色的明暗，我們必須把它與另一種更亮或更暗的顏色相調(diào)和。不會(huì)改變色相的亮色與暗色只有黑色和白色。
    每種顏色都反射不同的光的數(shù)量和不同的波長(zhǎng)。大量的光是從黃色反射出來(lái)的，而少量的光則是從紫色反射出來(lái)的。每種顏色在其最強(qiáng)的純度上都有指示著它所反射光的數(shù)量的標(biāo)準(zhǔn)明暗。為了更有效地使用色彩，我們應(yīng)該知道每種顏色的標(biāo)準(zhǔn)明暗。這種標(biāo)準(zhǔn)明暗在色輪上看得最清楚，色輪上的顏色按照中性明暗的水平從黑到白依次排列。在這種比例上(及在色輪上)，所有高于中間灰色的顏色都稱(chēng)為高調(diào)色。所有低于中間灰色的額色則足低調(diào)色，一種顏色是否高調(diào)或低調(diào)取決于藝術(shù)家，眾所周知，一種低調(diào)的紫色可以通過(guò)白色來(lái)提亮。那種調(diào)整是按照中性色水平提高紫色的明暗水平，直到它與灰色的明暗水平相一致;通過(guò)檢查標(biāo)準(zhǔn)的灰色，可以使紫色在明暗上與黃-橙色的明暗相等。同樣，象黃色邪樣的高調(diào)色也可以通過(guò)很黑的顏色來(lái)調(diào)整，直到它成為低調(diào)色。
    純度 色彩的第二種特性，純度(亦稱(chēng)飽和度)涉及在一種色彩中光的性質(zhì)。我們使用純度一詞來(lái)區(qū)分同一色相中較明亮或較渾濁的色調(diào);即區(qū)分一種顏色的飽和程度或出自灰色和中性色的顏色的強(qiáng)度。飽和的程度或最純的顏色，實(shí)際上可以從透過(guò)三棱鏡的光柱的色譜中看到。但是，最接近并類(lèi)似光譜中的色彩的藝術(shù)家用顏色被認(rèn)乃是最純的顏色。從顏色中反射的光波的純度產(chǎn)生色彩的亮度或濁度的各種變化。例如，只反射紅色光波的顏色是一種純紅的顏色，但如果任何互補(bǔ)的綠色光波也被反射了，紅色的亮度就會(huì)減弱或變灰，加果綠色和紅色的光波被反射的表面均勻吸收，其色調(diào)就是中性的灰色。沒(méi)有純度的顏色就接近灰色。
    和的顏色已經(jīng)不純，沒(méi)有能力吸收所有的反射光波，也可以視為一種較淺的黑色形式。在比例不相等的調(diào)和中，兩種互補(bǔ)顏色的調(diào)和將會(huì)使量多的顏色產(chǎn)生特殊的性質(zhì)。量少的補(bǔ)色，不是純粹的灰色，是量多的補(bǔ)色的灰色或中性色形式。當(dāng)兩種二次色與一種普通色調(diào)和產(chǎn)生三次色時(shí)，也會(huì)發(fā)生這種中性化。當(dāng)一種顏色通過(guò)其中性化而產(chǎn)生出那些顏色時(shí)，它們都具有同樣的特性和外表。三次色的位置在色輪的內(nèi)圈，如褐色(橙色的中性化)、橄攬綠(綠色的中性化)，等等。它們以低純度和色相的中性化為特征。一種二次色與一種原色相調(diào)和時(shí)，其結(jié)果不會(huì)出現(xiàn)在色輪的外圈。
    補(bǔ)色與分離補(bǔ)色 色彩的結(jié)構(gòu)依賴(lài)于色相的最大對(duì)比，這些對(duì)比發(fā)生在色輪上直接相對(duì)的兩種顏色并置在一起的時(shí)候。這是因?yàn)檩^強(qiáng)的對(duì)比將產(chǎn)生興奮的情緒。每種顏色都有明顯增強(qiáng)另一種顏色純度的傾向，當(dāng)兩種所用顏色的份量相等時(shí)，每一種顏色都不可能被長(zhǎng)時(shí)間地觀(guān)看?？梢酝ㄟ^(guò)縮小一種顏色的比例，或改變其中一種顏色的純度或深淺來(lái)克服這種困難。一種具有輕度對(duì)比的微妙變化是"分離補(bǔ)色"系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)是一種顏色與其補(bǔ)色兩邊的兩種顏色的組合。這種顏色配置比直接補(bǔ)色系統(tǒng)有更多的變化，因?yàn)轭伾膶?duì)比是通過(guò)一種顏色與其補(bǔ)色最接近的兩種顏色體現(xiàn)出來(lái)的。甚至更大的變化和趣味也可以運(yùn)用這個(gè)色彩系統(tǒng)中的任何顏色的全部色階的純度變化和色調(diào)選擇來(lái)實(shí)現(xiàn)。
    暖色與冷色 色彩的"溫度"可以視為組織色彩系統(tǒng)的另一種方式。所有的顏色都可以劃分為"暖色"與"冷色"。紅色、橙色和黃色被聯(lián)想到太陽(yáng)或火，因而被認(rèn)為是暖的。任何包含了藍(lán)色的顏色，如綠色、紫色或藍(lán)-綠色(青色)，被聯(lián)想到空氣、天空和水;它們被稱(chēng)為冷色。這種在色彩上的暖與冷的性質(zhì)可以被其周邊或鄰近的顏色所改變或影響。例加，紅色的暖，如其純度一洋，可以被它相鄰的一塊補(bǔ)色，即綠色所增強(qiáng)。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十六
    了解施工地區(qū)地質(zhì)概況、鉆井口徑及用途，參與野外鉆探的實(shí)際生產(chǎn)，熟悉鉆機(jī)的工作過(guò)程和鉆探工藝，學(xué)習(xí)并能熟練操作各種機(jī)器，使用工具維護(hù)機(jī)械，遵守鉆機(jī)的各項(xiàng)規(guī)章制度，了解鉆機(jī)人員配備，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)從上級(jí)指揮，團(tuán)結(jié)同事，虛心向他們學(xué)習(xí)生產(chǎn)技術(shù)和工人階級(jí)吃苦耐勞的工作作風(fēng)。
    來(lái)到鉆機(jī)的第一天，鉆機(jī)領(lǐng)導(dǎo)親切的向我們介紹了鉆機(jī)的人員配置，每個(gè)人的工作安排和工作時(shí)的注意事項(xiàng)，當(dāng)然，其中最重要也是我們首先應(yīng)該牢記在心里的就是“安全”，工作時(shí)要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，做到“三不傷害”、“三不違章”貫徹“安全第一，預(yù)防為主”的生產(chǎn)方針，將安全始終放在第一位。
    第二天，副機(jī)長(zhǎng)帶我們?nèi)タh城將勞保用品購(gòu)置齊全后我們就上鉆機(jī)開(kāi)始參與實(shí)際生產(chǎn)了。來(lái)到小班的第一件事也是安全教育，這次的更具體，更貼近實(shí)際生產(chǎn)，班長(zhǎng)、副班還將施工現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)哪些地方比較危險(xiǎn)一一告訴我們、讓我們?cè)诠ぷ髦幸獣r(shí)刻注意這些地方，班長(zhǎng)還特別強(qiáng)調(diào)工作時(shí)不光要注意自身安全，還不能妨害其他同事的人身安全，工作就是要齊心協(xié)力，大家擰成一股繩，才能把活干的更出色。
    剛來(lái)鉆機(jī)時(shí)，由于我所學(xué)專(zhuān)業(yè)不是鉆探、地質(zhì)這一類(lèi)，所以對(duì)鉆機(jī)的工作可以說(shuō)是一竅不通，要想熟悉鉆機(jī)的工作，首先就要明白各機(jī)械的名稱(chēng)、用途和工作原理，這樣，當(dāng)機(jī)器出現(xiàn)故障時(shí)才能察覺(jué)。開(kāi)始的前兩個(gè)月，我的工作基本上就是打掃衛(wèi)生、管理工具，看似非常簡(jiǎn)單的工作，其實(shí)就是讓自己熟悉鉆機(jī)、認(rèn)識(shí)鉆機(jī)的一個(gè)過(guò)程，對(duì)鉆機(jī)有了一定的認(rèn)識(shí)之后，工作才會(huì)熟練，接著我開(kāi)始負(fù)責(zé)記錄報(bào)表，到了第三個(gè)月，我基本上就可以獨(dú)立完成記錄工作了，記錄員的工作不僅僅是記錄一下報(bào)表，整個(gè)鉆機(jī)的情況也要有所掌握，記錄員就是鉆機(jī)的眼睛，鉆探的進(jìn)度、泥漿的粘度，自己必須心里有數(shù)，尺子、粉筆都是要隨身攜帶的工具，每天我都會(huì)至少觀(guān)測(cè)兩次泥漿的粘度和失水量等數(shù)據(jù)，因?yàn)槟酀{主要的作用就是降溫、護(hù)壁、撈沙，泥漿性能的優(yōu)劣直接關(guān)系到鉆進(jìn)的效率和安全性，了解泥漿的各個(gè)數(shù)據(jù)才能有效地進(jìn)行調(diào)漿，讓泥漿發(fā)揮最好的性能。
    好上一個(gè)班的報(bào)表，一個(gè)數(shù)字的錯(cuò)誤都可能會(huì)影響整個(gè)工程的記錄，這些數(shù)據(jù)有時(shí)是處理事故的關(guān)鍵，所以一點(diǎn)也馬虎不得，在完成自己每天需要完成的工作后，我還會(huì)幫助其他工友完成一些自己力所能及的工作，在鉆機(jī)，我們就是一個(gè)整體，無(wú)論是維修機(jī)器、起下鉆具，大家互相幫助，互相配合，工作就會(huì)更順利，更高效。
    1.生產(chǎn)第一，安全至上
    從我到這里來(lái)的第一天，安全意識(shí)的教育就開(kāi)始了，因?yàn)樽鳛樯a(chǎn)企業(yè)，安全是生產(chǎn)的前提，人人都把安全放心里，工作時(shí)做到“三不違章”、“三不傷害”，提高自我保護(hù)意識(shí)，減少事故的發(fā)生，這樣才能保障生產(chǎn)的順利進(jìn)行。
    2.掌握過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù)
    對(duì)于任何一名剛從象牙塔中走出的學(xué)生而言，即使擁有豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，來(lái)到鉆機(jī)也是一名“菜鳥(niǎo)”，想要成為一名合格的鉆井工人，就必須在實(shí)踐中鍛煉自己，多向老師傅請(qǐng)教，不怕臟，不怕累，結(jié)合理論知識(shí)，在實(shí)踐中掌握專(zhuān)業(yè)技能，比如測(cè)量泥漿的粘度、失水量等數(shù)據(jù)、維修振動(dòng)篩、泥漿泵，這些工作在親手多操作幾次之后，完全可以掌握，這就是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程，而且熟悉的掌握了技術(shù)，工作效率和工作質(zhì)量才能提高，從而創(chuàng)造更高的生產(chǎn)效益。
    3.擁有良好的心態(tài)和團(tuán)結(jié)的意識(shí)
    如果說(shuō)在工作中有過(guò)硬的技術(shù)是硬標(biāo)準(zhǔn)，那具備良好的心態(tài)就是軟標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)诠ぷ髦腥绻偸侵?，“帶氣”干活，盲目干活，不?tīng)從指揮，那勢(shì)必影響生產(chǎn)而且也容易引發(fā)安全事故，另外，工作中大家都“各自為戰(zhàn)”，沒(méi)有團(tuán)結(jié)的意識(shí)，也不利于效率的提高，在自己的工作完成的情況下，幫助其他工友完成工作，往往會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果，在生活中，團(tuán)結(jié)同樣重要，作為野外施工單位，大家可能幾個(gè)月不能回家，下班后大家都生活在一起，遇到困難就需要互相幫助，每個(gè)月領(lǐng)導(dǎo)會(huì)組織開(kāi)一到兩次班組會(huì)，大家可以暢所欲言，各個(gè)班也會(huì)利用倒大班的時(shí)間進(jìn)行聚餐，既加強(qiáng)了溝通，又增進(jìn)了友誼，這樣，生活順心，工作時(shí)也會(huì)更加默契。
    總而言之，通過(guò)半年艱苦的實(shí)習(xí)，我對(duì)野外鉆機(jī)工作有了深刻的認(rèn)識(shí)，為將來(lái)回到機(jī)關(guān)工作奠定了基礎(chǔ)，在實(shí)踐的過(guò)程中，我提高了自己的綜合素質(zhì)，進(jìn)一步培養(yǎng)了熱愛(ài)勞動(dòng)、關(guān)心集體、遵守紀(jì)律、吃苦耐勞的素質(zhì)以及艱苦奮斗的作風(fēng)。
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十七
    為期兩天的沙盤(pán)模擬企業(yè)經(jīng)營(yíng)實(shí)訓(xùn)結(jié)束了。我原以為電子沙盤(pán)模擬會(huì)比物理沙盤(pán)輕松，沒(méi)想到經(jīng)歷兩天的實(shí)際操作，比物理沙盤(pán)更糟。為了制定好每年的運(yùn)營(yíng)計(jì)劃，我們每一個(gè)運(yùn)營(yíng)年度之前都要認(rèn)真討論，但似乎每次都存在盲點(diǎn)，導(dǎo)致每次都有一些不理想的結(jié)果。我們學(xué)生被分成18個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)3人，各代表著ceo（首席執(zhí)行官）、cfo（財(cái)務(wù)總監(jiān)）、市場(chǎng)總監(jiān)。每個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)得到300萬(wàn)資產(chǎn)去組建公司，安排生產(chǎn)，宣傳、廣告、生產(chǎn)線(xiàn)等等，連續(xù)從事5個(gè)會(huì)計(jì)年度的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。通過(guò)直觀(guān)的企業(yè)沙盤(pán)，模擬企業(yè)實(shí)際運(yùn)行狀況，內(nèi)容涉及企業(yè)整體戰(zhàn)略、產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、市場(chǎng)、銷(xiāo)售、財(cái)務(wù)管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多個(gè)方面，在比賽中體驗(yàn)完整的企業(yè)經(jīng)營(yíng)過(guò)程，感悟正確的經(jīng)營(yíng)思路和管理理念。在短短兩天的課程比賽中，我們將遇到企業(yè)經(jīng)營(yíng)中常出現(xiàn)的各種典型問(wèn)題，必須一同發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，分析問(wèn)題，制定決策，公司才能保持成功及不斷的成長(zhǎng)。比賽開(kāi)始時(shí)首先要充分了解比賽規(guī)則（也就相當(dāng)于今后的商業(yè)規(guī)則、國(guó)家政策等）。
    在5年的經(jīng)營(yíng)過(guò)程中雖然擔(dān)任ceo的我沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)我們小組獲得好的名次，可是我認(rèn)為這才是我最大的收獲，也正是這樣體會(huì)到很多，也明白了很多：
    1、作為ceo必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，同時(shí)結(jié)合當(dāng)前制定短期的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)。
    2、ceo必須作好各個(gè)部門(mén)的協(xié)調(diào)，時(shí)常尋問(wèn)各個(gè)部門(mén)的發(fā)展進(jìn)度。
    3、cfo 市場(chǎng)總監(jiān) 財(cái)務(wù)總監(jiān)也必須做好溝通協(xié)調(diào)，在做任何一項(xiàng)工作前，必須與其他人員保持一致。
    4、在公司出現(xiàn)狀況的時(shí)候，ceo必須要學(xué)會(huì)控制各個(gè)部門(mén)的情緒，在最短的時(shí)間內(nèi)做出最合理的決策，去解決問(wèn)題，而不是追究問(wèn)題的原因。
    5、ceo必須學(xué)會(huì)分清計(jì)劃與控制，在經(jīng)營(yíng)過(guò)程中你的整個(gè)計(jì)劃是不能隨便改變的，可以的只是采取適當(dāng)?shù)目刂谱兓?BR>    6、永遠(yuǎn)不要低估所有小費(fèi)用的總和。
    7、ceo必須和你的財(cái)務(wù)總監(jiān)保持密切的聯(lián)系。
    8、市場(chǎng)永遠(yuǎn)是博弈的，很多時(shí)候就算你有充分預(yù)算，也可能達(dá)不到預(yù)期。
    9、在最初經(jīng)營(yíng)的3年內(nèi)，不要去想能贏(yíng)利多少，而是想盡量為后面的發(fā)展做準(zhǔn)備，把3年內(nèi)的權(quán)益下降保持在適當(dāng)?shù)目刂品秶鷥?nèi)。
    10、先期貸款購(gòu)買(mǎi)廠(chǎng)房也許會(huì)在你最關(guān)鍵的時(shí)候救你一命，相信我！
    11、記得不要在慌亂中下決策，你不會(huì)那么走運(yùn)！
    12、不要在下雨的時(shí)候再去修補(bǔ)屋頂。
    13、當(dāng)你有充裕的資金時(shí)，可以去考慮利潤(rùn)大的投資方案；當(dāng)你資金緊缺時(shí)，可以去考慮利潤(rùn)率高的方案。（很簡(jiǎn)單，利潤(rùn)高的話(huà)，對(duì)應(yīng)投入的所有成本就高）
    為期兩天的erp沙盤(pán)模擬結(jié)束了，盡管時(shí)間不長(zhǎng)，但使我對(duì)在專(zhuān)業(yè)知識(shí)，體系構(gòu)架理性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，更多地對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理的感性知識(shí)層面有了深切的體會(huì)。簡(jiǎn)單總結(jié)如下：
    1.不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)
    中國(guó)有句古語(yǔ)叫 “一將成名萬(wàn)骨枯”，這句話(huà)除了對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)殘酷性的批判之外，還揭示了一個(gè)更加深刻的管理學(xué)問(wèn)題，那就是完全依靠管理實(shí)踐在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)管理者，其代價(jià)是極其慘重的，任何組織和個(gè)人都難以承受如此巨大的培養(yǎng)成本。戰(zhàn)場(chǎng)上的火線(xiàn)歷煉固然可以培養(yǎng)攻無(wú)不克的將軍，大范圍的崗位輪換也是培養(yǎng)經(jīng)營(yíng)型管理人才的有效方法，但這些方法同樣會(huì)使組織付出高昂的培養(yǎng)成本，承受極大的失敗風(fēng)險(xiǎn)。
    但是在沙盤(pán)模擬訓(xùn)練中，我認(rèn)為多犯錯(cuò)誤收獲更大。不管你犯了多少低級(jí)可笑的錯(cuò)誤，
    暴露了多少自身存在的缺點(diǎn)，有多少?zèng)Q策和執(zhí)行的失誤，都不會(huì)給企業(yè)造成任何實(shí)際的經(jīng)濟(jì)損失。但是模擬經(jīng)營(yíng)中那些痛苦的教訓(xùn)和失敗的經(jīng)歷卻能令我們?cè)谔囟ǖ母?jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，與實(shí)戰(zhàn)相比更深切并且具體的體會(huì)。
    2.規(guī)劃和構(gòu)建完善的戰(zhàn)略思維
    原以為戰(zhàn)略思維只是一個(gè)企業(yè)的ceo指定的企業(yè)發(fā)展方向，是一個(gè)很概括，不好度量的概念，通過(guò)學(xué)習(xí)我看到戰(zhàn)略思維是從始至終都應(yīng)該在組織成員的意識(shí)和行動(dòng)上有所把握，即從整體上來(lái)思考問(wèn)題，遠(yuǎn)比各管一攤有效率得多。
    另外，如何建立一個(gè)企業(yè)的戰(zhàn)略也是一個(gè)相當(dāng)重要的問(wèn)題，不可以被無(wú)視企業(yè)長(zhǎng)期發(fā)展的“當(dāng)期”意識(shí)制約管理者戰(zhàn)略縱深思維的形成，對(duì)企業(yè)持續(xù)發(fā)展和長(zhǎng)期利益構(gòu)成直接傷害?，F(xiàn)代優(yōu)秀的職業(yè)經(jīng)理人必須樹(shù)立基于現(xiàn)實(shí)的未來(lái)意識(shí)，因?yàn)橹挥羞@樣中國(guó)的管理者才能走出勢(shì)利與卑微，才能回歸責(zé)任與誠(chéng)信，管理者的價(jià)值才能得以體現(xiàn)，中國(guó)的企業(yè)才能持續(xù)發(fā)展、走向未來(lái)。
    經(jīng)營(yíng)之道模擬培訓(xùn)的設(shè)計(jì)思路充分體現(xiàn)了企業(yè)發(fā)展必然遵循的歷史與邏輯的關(guān)系，從企業(yè)的誕生到企業(yè)的發(fā)展壯大都取決于戰(zhàn)略的設(shè)定。要求管理團(tuán)隊(duì)必須在謀求當(dāng)期的現(xiàn)實(shí)利益基礎(chǔ)之上做出為將來(lái)發(fā)展負(fù)責(zé)的決策。通過(guò)學(xué)習(xí)，讓我深刻體會(huì)到了現(xiàn)實(shí)與未來(lái)的因果關(guān)系，管理者必須要承擔(dān)的歷史責(zé)任，學(xué)習(xí)運(yùn)用長(zhǎng)期的戰(zhàn)略思想制定和評(píng)價(jià)企業(yè)決策，而且必須有誠(chéng)信的職業(yè)操守。
    3.學(xué)會(huì)根據(jù)團(tuán)隊(duì)做出決策
    一個(gè)組織是否成熟，明顯的標(biāo)志就是看她有沒(méi)有能力形成并運(yùn)用組織的智慧。溝通、協(xié)作和群體意識(shí)在未來(lái)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中的作用越來(lái)越被有遠(yuǎn)見(jiàn)的組織所關(guān)注。中國(guó)企業(yè)更是迫切需要走出獨(dú)斷決策的傳統(tǒng)誤區(qū)，因?yàn)槲覀凂雎?tīng)過(guò)太多能人的成功史，感染了過(guò)分濃重的企業(yè)英雄主義情結(jié)。在昔日的英雄們一次一次地上演著同一出悲壯的霸王別姬和愚蠢的承諾升級(jí)的今天，結(jié)論已經(jīng)顯而易見(jiàn)：僅僅依靠特殊資源構(gòu)建競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的老路已經(jīng)走到了盡頭，企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越趨向于組織整體智慧的較量。
    最后總結(jié) ：
    隨著中國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，全球經(jīng)濟(jì)一體化進(jìn)程的加快，具有網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化、信息化三大特征的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代已款款而至，企業(yè)的管理思想和管理手段也在不斷變革，具備先進(jìn)管理理念和作用的erp已被越來(lái)越多的企業(yè)所認(rèn)同和接受，其成功的信息集成、市場(chǎng)預(yù)測(cè)、統(tǒng)籌分析、全面質(zhì)量管理和成本管理、項(xiàng)目管理等作用已經(jīng)初步凸現(xiàn)出來(lái)了。
    比賽結(jié)束了，結(jié)果自然也出來(lái)了。我們雖然是倒數(shù)的.名次，不過(guò)我心情沒(méi)有受到任何影響，因?yàn)槲倚睦锴宄緛?lái)這個(gè)冠軍是我們的，我們已經(jīng)學(xué)到了很多，知識(shí)和失敗的經(jīng)驗(yàn)！這就是最有價(jià)值的，而且我相信失敗后的笑容遠(yuǎn)比成功的笑容珍貴！
    收獲是，深刻體會(huì)到生產(chǎn)制造型企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)流程。營(yíng)銷(xiāo)，生產(chǎn)，采購(gòu)，財(cái)務(wù)，環(huán)環(huán)緊扣，息息相關(guān)。任何一步都不能出差錯(cuò)。熟悉了各個(gè)模塊的過(guò)程。生產(chǎn)部分的計(jì)劃根據(jù)市場(chǎng)訂單，與生產(chǎn)能力相平衡，主要還是搞有限生產(chǎn)能力平衡。主生產(chǎn)計(jì)劃排定后進(jìn)行物料需求計(jì)劃的計(jì)算。接著采購(gòu)原料。要時(shí)刻計(jì)算現(xiàn)金的流動(dòng)。在財(cái)務(wù)方面，終于不再是從字面上感受短期貸款，應(yīng)付帳款，帳期，貼現(xiàn)，等等了。
    在團(tuán)隊(duì)合作中，明確自己的職責(zé)是非常重要的。其他人可以幫忙，但是不應(yīng)該越權(quán)。因?yàn)樽约鹤钋宄约贺?fù)責(zé)的工作的具體細(xì)節(jié)。
    己的想法，很多成功后的人的經(jīng)驗(yàn)告訴我們 ，企業(yè)做到后面做一個(gè)是毅志，還有一個(gè)就是品質(zhì)------這就需要我們堅(jiān)持，相信自己的想法，在創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵時(shí)期如果自己都不相信自己，那你還是不要做企業(yè)了。有人說(shuō)在最困難的時(shí)候什么不好的都碰上了，還有那么多的大的競(jìng)爭(zhēng)者，根本沒(méi)辦法。我想說(shuō)的是，在我們最危難，最需要溫暖的時(shí)候，如果沒(méi)有人來(lái)“溫暖”你，你必須學(xué)會(huì)，伸出你的左手去溫暖你的右手，堅(jiān)持“過(guò)冬”！還有，我想告訴所有恐懼者，大象很難踩死螞蟻，關(guān)鍵是“躲”的好！
    我堅(jiān)信！成功只屬于意志堅(jiān)定的人?。?！
    鍛煉身體個(gè)人總結(jié)篇十八
    競(jìng)選班長(zhǎng)時(shí)，我想為班級(jí)做一些事情，也想鍛煉自己。并且還承諾會(huì)幫大家做我們班的成長(zhǎng)記錄。這一些在這個(gè)學(xué)期都做到了，但是并沒(méi)有做的完美，存在很多漏洞。
    在擔(dān)任班長(zhǎng)期間，首先要獲得大家的信任，所以人際關(guān)系的處理成了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。這方面我還能較好的`處理。
    在組織活動(dòng)時(shí)，我有時(shí)候過(guò)于情緒化或者理想化，過(guò)少的考慮了班級(jí)同學(xué)的參與興趣，還有前期的準(zhǔn)備和活動(dòng)時(shí)間等等，工作總結(jié)《班長(zhǎng)個(gè)人總結(jié)范文》。后來(lái)稍稍的進(jìn)行了改善，多長(zhǎng)了個(gè)心眼，考慮全面再進(jìn)行，但組織能力還需提高。
    作為班長(zhǎng)要進(jìn)行班委任務(wù)的分配，這個(gè)問(wèn)題便很沉重，畢竟當(dāng)班委各司其職的時(shí)候，有時(shí)候很難讓其他班委(指的是職責(zé)不是那方面的)介入，可是在考試來(lái)臨時(shí)，學(xué)委的工作過(guò)重，還有活動(dòng)多時(shí)，組織委員和團(tuán)支書(shū)的事情繁重等等。在這個(gè)學(xué)期里，分配任務(wù)時(shí)，我會(huì)讓班委互相幫忙，當(dāng)任務(wù)繁重的時(shí)候向我提出，我再進(jìn)行分配。有段時(shí)間，我讓班委將自己的任務(wù)寫(xiě)在任務(wù)，再分配，但效果不好。所以暫時(shí)只能在班委會(huì)時(shí)進(jìn)行搭檔分配。班委在工作上都很盡職，同學(xué)的信任度也在慢慢提升。
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