總結(jié)是對過去一段時(shí)間內(nèi)的工作、學(xué)習(xí)或生活經(jīng)歷進(jìn)行回顧和總結(jié)的一種方法。在寫總結(jié)時(shí)，要注重邏輯性和條理性，使讀者能夠清晰地理解你的思路和觀點(diǎn)。閱讀總結(jié)范文可以提高我們的寫作水平，培養(yǎng)批判性思維和表達(dá)能力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇一
本次戶外拓展活動(dòng)，對我個(gè)人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強(qiáng)健身體是我們最寶貴的財(cái)富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎(chǔ)，是我們更好學(xué)習(xí)、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風(fēng)團(tuán)隊(duì)互助友善、不離不棄的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動(dòng)的又一亮點(diǎn)，運(yùn)用到實(shí)際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進(jìn)步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強(qiáng)供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細(xì)化、落實(shí)零件采購訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達(dá)成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時(shí)交付的良好共識。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動(dòng)，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達(dá)到關(guān)系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項(xiàng)目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動(dòng)。
此項(xiàng)目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動(dòng)，通過開展線下實(shí)操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時(shí)，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學(xué)員的動(dòng)手創(chuàng)作能力與動(dòng)腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇三
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強(qiáng)城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學(xué)院青春筑夢服務(wù)隊(duì)于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實(shí)踐活動(dòng)。
青春筑夢服務(wù)隊(duì)成員在活動(dòng)前期準(zhǔn)備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當(dāng)放松等。在活動(dòng)過程中，服務(wù)隊(duì)成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標(biāo)期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導(dǎo)。隨后，服務(wù)隊(duì)按照前期計(jì)劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個(gè)游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠(yuǎn)比你認(rèn)為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時(shí)候容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以一定要學(xué)會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務(wù)隊(duì)成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實(shí)踐活動(dòng)，成員們認(rèn)識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實(shí)踐活動(dòng)，不僅使服務(wù)隊(duì)成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負(fù)解壓，有助于青春筑夢服務(wù)隊(duì)踐行服務(wù)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)在動(dòng)力，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇四
元宵節(jié)的活動(dòng)我提前一個(gè)星期進(jìn)行了設(shè)想并制定了方案，但是由于我個(gè)人緣由，導(dǎo)致自己在整個(gè)活動(dòng)的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時(shí)遺忘預(yù)備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負(fù)責(zé)人沒有安排到位，甚至是整個(gè)流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時(shí)換了一套新的活動(dòng)方案將園外的活動(dòng)改到園內(nèi)進(jìn)行，我們想做一次開放的自主的活動(dòng)卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進(jìn)行了活動(dòng)。
2、活動(dòng)前期的預(yù)備過于匆忙和簡潔。
3、活動(dòng)的環(huán)節(jié)沒有過于認(rèn)真推敲。
4、活動(dòng)的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動(dòng)中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當(dāng)中來。
通過這次活動(dòng)的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進(jìn)行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進(jìn)行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動(dòng)不能再犯這些低級的錯(cuò)誤了！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇五
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長遠(yuǎn)的角度來看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實(shí)沒有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學(xué)會宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇六
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問題占到參加"減壓訓(xùn)練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對該校英語上學(xué)期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設(shè)立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會方法，促進(jìn)英語學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3、推廣壓力訓(xùn)練營活動(dòng)模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個(gè)班級，通過在營員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長效的支教體制機(jī)制。
參加"減壓訓(xùn)練營"前后的現(xiàn)場壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓(xùn)練營實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導(dǎo)的情況下，請營員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動(dòng)，如"問好游戲"、"同舟共濟(jì)游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎(jiǎng)儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3、助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過程中，正確引導(dǎo)營員對待"減壓訓(xùn)練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇七
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實(shí)話，還真的挺期待游園會的，雖然負(fù)責(zé)人太忙還沒來得及告訴我們這個(gè)游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔(dān)心游園會是否能舉辦成功，當(dāng)場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵(lì)志會的人都冒著寒風(fēng)出去市場幫忙宣傳我們今天的活動(dòng)，希望更多的人都能來游園會，當(dāng)時(shí)真的挺感謝她們?yōu)閯?lì)志會的付出。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當(dāng)中，雖然在負(fù)責(zé)游戲的有序進(jìn)行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎(jiǎng)品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個(gè)活動(dòng)下來，給我第一個(gè)感覺就是冷，但同時(shí)還感覺到勵(lì)志會的人他們真的.為這個(gè)活動(dòng)付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個(gè)環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)不足，認(rèn)真對待，避免下次舉辦類似的活動(dòng)又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯(cuò)誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓(xùn)后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇八
為了豐富職工的文化生活，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，促進(jìn)員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動(dòng)”?；顒?dòng)已結(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動(dòng)的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項(xiàng)工作的時(shí)候是大家一起參與的，有的人完成一項(xiàng)任務(wù)之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時(shí)組織人也在進(jìn)行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進(jìn)行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)制?？傌?fù)責(zé)人在活動(dòng)計(jì)劃中就把每個(gè)活動(dòng)組織人的職責(zé)寫清楚，計(jì)劃通過后，每個(gè)組織人按計(jì)劃的時(shí)間完成自己的任務(wù)，最后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，發(fā)現(xiàn)問題后及時(shí)改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責(zé)清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時(shí)告知負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個(gè)人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達(dá)到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動(dòng)進(jìn)行中應(yīng)急措施及活動(dòng)臨時(shí)變動(dòng)的問題
(1)活動(dòng)開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個(gè)突發(fā)的狀況，對活動(dòng)的進(jìn)行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進(jìn)行“猜燈謎”的活動(dòng)時(shí)，原定的比賽規(guī)則在實(shí)施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應(yīng)的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動(dòng)中首先推行，并及時(shí)做調(diào)整以及改正。
(3)在計(jì)劃公布之后，比賽報(bào)名截止之前，唱歌比賽報(bào)名的人員不足3人，這樣就及時(shí)改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當(dāng)事先準(zhǔn)備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時(shí)，要及時(shí)改變策略。這種策略應(yīng)該是組織人員在做計(jì)劃的時(shí)候進(jìn)行討論過的并且結(jié)果一致認(rèn)同的。
首先，此次活動(dòng)我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學(xué)習(xí)到了很多的東西，同時(shí)也感覺到了在組織活動(dòng)中，自己對于整個(gè)活動(dòng)的大脈絡(luò)沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，導(dǎo)致了在工具的組織及場地布置時(shí)有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計(jì)劃時(shí)沒有考慮時(shí)間的問題，我個(gè)人覺得項(xiàng)目有些多了，一天下來有點(diǎn)累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個(gè)組織活動(dòng)開始之前，應(yīng)確定，總負(fù)責(zé)人、負(fù)責(zé)人、及組員，讓每個(gè)人能夠明了自己的身份，自己的責(zé)任，為以后分工做一個(gè)劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當(dāng)然，對于我自身來說要學(xué)習(xí)的東西還很多，希望借此機(jī)會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的知識，增強(qiáng)自己的能力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇九
(一)根據(jù)公司辦公會關(guān)于旅游活動(dòng)的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見，統(tǒng)一了選點(diǎn)的思想認(rèn)識，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動(dòng)。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動(dòng)中達(dá)預(yù)定目的，針對旅游路線選擇、旅游安全注意事項(xiàng)、乘車車號、具體活動(dòng)安排進(jìn)行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預(yù)定住宿房間，并帶領(lǐng)張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊(duì)到達(dá)龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領(lǐng)員工隨后，行政人事部協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動(dòng)順利進(jìn)行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個(gè)人必用品并下發(fā)活動(dòng)具體通知，要求員工注意整個(gè)活動(dòng)期間的安全及防暑注意事項(xiàng)，確保人身、財(cái)產(chǎn)安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達(dá)龍泉山莊，此時(shí)已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時(shí)，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達(dá)公司組織此次活動(dòng)的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結(jié)了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠的講話讓席間各位員工都特別感動(dòng)更增添了積極工作的動(dòng)力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領(lǐng)員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂，更多的還是帶給大家團(tuán)結(jié)、互助、凝聚，營造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進(jìn)員工互關(guān)懷八月七日上午八點(diǎn)在山莊吃過早飯后，旅游隊(duì)伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險(xiǎn)、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動(dòng)植物等各具特色的自然景觀。剛進(jìn)大門，大家都難掩興奮，拿出相機(jī)紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項(xiàng)后，就結(jié)伴開始了游覽。山谷內(nèi)氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風(fēng)，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見魚的湖水，大家都?xì)g快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調(diào)，讓大家感受到了集體的團(tuán)結(jié)氛圍。經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)的步行與休息，游覽即將結(jié)束之時(shí)，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動(dòng)帶來的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時(shí)間歡歌笑語響徹山谷。笑聲三：活動(dòng)結(jié)束，感動(dòng)依舊，收獲頗豐下午三點(diǎn)，大家到集合地點(diǎn)清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達(dá)北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開黑山谷，離開萬盛，離開我們這次心動(dòng)的避暑之旅。此時(shí)的一個(gè)小細(xì)節(jié)特別讓人感動(dòng)。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領(lǐng)羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時(shí)間讓給了員工，隨時(shí)隨地體現(xiàn)出公司對員工的關(guān)懷，讓員工都特別感動(dòng)。晚上六點(diǎn)，大家安全抵達(dá)重慶共聚晚餐。旅游圓滿結(jié)束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團(tuán)結(jié)協(xié)作，遭遇險(xiǎn)要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經(jīng)歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何增強(qiáng)溝通、調(diào)整心態(tài)、從新面對工作才是這次旅游收獲的重點(diǎn)之中。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十
時(shí)間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結(jié)束了，在這年底時(shí)候來回想這一年的成長與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過來更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時(shí)候進(jìn)入到企業(yè)的，剛開始自己的工作時(shí)對任何的事情都不夠熟悉，同時(shí)在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時(shí)候都是按照領(lǐng)導(dǎo)的安排按部就班的進(jìn)行工作。但是如今經(jīng)過了一年的磨煉，我已經(jīng)是能夠較好的在工作中去認(rèn)真的完成一切，同時(shí)讓自己能夠在工作中去得到更多的成長。對待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對工作更是非常的認(rèn)真，非常的努力去完成好每一件任務(wù)。
在進(jìn)行工作的過程中也總是會又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進(jìn)。在這個(gè)時(shí)候我往往都是會向領(lǐng)導(dǎo)與同事請求幫助，在他們的幫助下去學(xué)習(xí)，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學(xué)習(xí)到更多的知識?，F(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進(jìn)行，當(dāng)然那些自己的成長與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時(shí)也在生活上促進(jìn)了我更多的成長。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實(shí)與幸福。
工作的過程中，我也是經(jīng)常會因?yàn)閭€(gè)人的疏漏或是其他而犯下較大的錯(cuò)誤，所幸領(lǐng)導(dǎo)每次對我的餓工作都是有非常認(rèn)真的檢查，更是可以及時(shí)的捕捉到我的錯(cuò)誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來較為嚴(yán)重的傷害。另外，我在進(jìn)行工作的過程中還是會出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至?xí)_亂工作的'進(jìn)行，使得工作完成上會有較大的問題。這些都是我個(gè)人的不好之處，所以在接下來的時(shí)光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長與表現(xiàn)。
如今一年的時(shí)間已經(jīng)是過去了，所以在接下來的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭取讓自己更為優(yōu)秀的成績與表現(xiàn)來讓自己得到更棒的成長。如今的我更是會盡全力的去促成自己的成長，去做好自己，爭取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領(lǐng)導(dǎo)看到我的成長，更肯定我的努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十一
慶典活動(dòng)圓滿結(jié)束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動(dòng)中無私參加活動(dòng)組織策劃以及積極參與活動(dòng)前期準(zhǔn)備的同事們。因?yàn)橛心銈?，這次活動(dòng)才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強(qiáng)了大家的凝聚力和集體榮譽(yù)感，謝謝！
接到周年慶典的任務(wù)。決定組建活動(dòng)籌備小組做準(zhǔn)備工作，實(shí)實(shí)在在的把每項(xiàng)工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運(yùn)動(dòng)會分小組活動(dòng)的方式籌備此次活動(dòng)。在活動(dòng)籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動(dòng)做準(zhǔn)備。周年慶活動(dòng)的前一天籌備組成員積極布置會場，每個(gè)人都工作到很晚，為了把活動(dòng)安排得更好，大家都無私的奉獻(xiàn)。活動(dòng)效果證明了決定是正確的，準(zhǔn)備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀(jì)律作風(fēng)和精神面貌。全體員工有強(qiáng)烈的大局意識，有責(zé)任感，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力強(qiáng)，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十二
為響應(yīng)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心的號召，提高我系學(xué)生心理健康水平，營造良好的心理健康教育氛圍，按照學(xué)院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心，于20__年5月開展了一系列形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生用積極樂觀的情緒面對生活，助人助己，同時(shí)學(xué)會從自我的一個(gè)微小改變開始，提升自信，優(yōu)化學(xué)生良好的心理素質(zhì)，樹立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動(dòng)使我系的大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領(lǐng)導(dǎo)的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績的同時(shí)，本著促進(jìn)我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的，我們在總結(jié)過去的.成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，對工作提出了更高的要求，不僅從提高學(xué)生心理素質(zhì)入手，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施，同時(shí)通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇笇?dǎo)，完善了我系心理健康教育的立體網(wǎng)絡(luò)，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開。
心理健康月活動(dòng)開展以后，我系領(lǐng)導(dǎo)高度重視此次活動(dòng)，從活動(dòng)策劃、組織安排、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)場所、活動(dòng)宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我系各級領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動(dòng)組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個(gè)活動(dòng)從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過深思熟慮，在活動(dòng)決策前系領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會干部進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)。并組織系學(xué)生會干部及各班班長、團(tuán)支書積極學(xué)習(xí)院大學(xué)生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報(bào)，開展了形式各樣的宣傳活動(dòng)，認(rèn)真按照文件要求執(zhí)行并結(jié)合我系實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，并且在學(xué)生中收到良好反響，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開展具有心理健康教育意義的班會，征文，征集照片等活動(dòng)。所以雖然活動(dòng)種類節(jié)目繁多，但本次活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳。現(xiàn)將本月心理健康宣傳各項(xiàng)工作總結(jié)如下：
首先我系學(xué)生會宣傳部進(jìn)行了廣泛的宣傳活動(dòng)，做到每班每人知曉，積極參與此次活動(dòng)。通過給11級全體團(tuán)支部書記，班長開會，要求每班舉辦心理健康宣傳活動(dòng)，組織同學(xué)們學(xué)習(xí)《心靈雞湯》小報(bào)，并要求各班以開班會的形式，組織學(xué)生深入了解心理健康對學(xué)生成長的重要性。各班積極響應(yīng)此次活動(dòng)，班干部迅速策劃活動(dòng)，組織同學(xué)們尋找有關(guān)心理健康的實(shí)例，每位同學(xué)積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實(shí)例，接著各班分別在本周召開了“關(guān)注心理健康”的主題班會，整個(gè)活動(dòng)過程中同學(xué)們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來了，就一些心理健康方面的案例，同學(xué)們主動(dòng)發(fā)言，各抒己見，充分調(diào)動(dòng)了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學(xué)們的心理健康知識水平，增強(qiáng)了同學(xué)們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關(guān)系的技巧。同時(shí)大家也開始審視自我，從自我做起，積極幫助同學(xué)和同學(xué)之間和睦相處。此次心理健康活動(dòng)讓同學(xué)們開始從一個(gè)健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動(dòng)月的總的工作要求，使全體同學(xué)們更加深入的體會、感受自己的重要，我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來觀看的同學(xué)絡(luò)繹不絕，很多同學(xué)邊看邊做記錄。同學(xué)們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視，使大家學(xué)會了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對同學(xué)們提升心理素質(zhì)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學(xué)生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動(dòng)，征集圖片工作進(jìn)行的比較成功，我系學(xué)生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動(dòng)在學(xué)生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學(xué)生較強(qiáng)的動(dòng)手能力，而且在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，讓更多的同學(xué)培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵(lì)了學(xué)生要有樂觀的心態(tài)又使學(xué)生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應(yīng)能力，完善人格全面健康發(fā)展，對學(xué)生提高心理素質(zhì)起到了重要的促進(jìn)作用。
通過本屆心理活動(dòng)月一系列內(nèi)容豐富、有針對性的活動(dòng)，廣泛的宣傳了心理健康知識，提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動(dòng)，不僅使學(xué)生從中享受到活動(dòng)帶來的快樂，更重要的是，讓同學(xué)們領(lǐng)會到心理健康工作的重要性，為今后順利開展心理工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并幫助大學(xué)生堅(jiān)定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個(gè)月以來，在我系領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，在我系領(lǐng)導(dǎo)及全體學(xué)生的辛勤努力下，心理健康月活動(dòng)圓滿結(jié)束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍，使學(xué)生們在一個(gè)充滿關(guān)懷、熱情，充滿了理解與愛的環(huán)境中成長，為把我院打造成學(xué)生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十三
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學(xué)院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動(dòng)。
子穿鞋的游戲更是把活動(dòng)的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動(dòng)氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動(dòng)，增進(jìn)了參與者之間的友誼，加強(qiáng)了咖啡屋的團(tuán)結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營打下了一定的基礎(chǔ)。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1‘“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽敿?xì)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動(dòng)開始前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃和活動(dòng)部署。
準(zhǔn)備不夠充分（包括活動(dòng)的道具、設(shè)備、活動(dòng)的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動(dòng)程式有點(diǎn)混亂（活動(dòng)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，而且很多人認(rèn)為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導(dǎo)致大家的積極性下降）。
應(yīng)急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動(dòng)中的麥克風(fēng)壞了，而沒有備用的麥克風(fēng)）建議解決措施：
在要開展一個(gè)活動(dòng)時(shí)要充分準(zhǔn)備好，由一策劃人或策劃小組負(fù)。
責(zé)，其余的全部是負(fù)責(zé)輔助其工作的。擴(kuò)展部要在活動(dòng)前清點(diǎn)制作原料、小吃、設(shè)備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確?；顒?dòng)正常進(jìn)行。
有經(jīng)驗(yàn)才會創(chuàng)新、有總結(jié)才會進(jìn)步。我們要在不段的實(shí)踐中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取把下一個(gè)活動(dòng)搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十四
在公司黨委和項(xiàng)目黨支部的正確領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊圍繞公司團(tuán)委工作大局，積極發(fā)揮團(tuán)組織優(yōu)勢，從服務(wù)青年出發(fā)，突出特色，扎實(shí)的開展了團(tuán)的各項(xiàng)工作，各項(xiàng)工作都較為順利地進(jìn)行，現(xiàn)將一年來團(tuán)委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設(shè)進(jìn)一步健全。
由于項(xiàng)目團(tuán)支部宣傳委員辭職，在項(xiàng)目黨支部的正確領(lǐng)導(dǎo)下，成功召開第三次團(tuán)支部會議，對團(tuán)支部宣傳委員進(jìn)行調(diào)整，并對團(tuán)支部成員的工作做出明確要求。制定各項(xiàng)規(guī)章制度，工作目標(biāo)，使團(tuán)的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團(tuán)支部成員共15名，第三次團(tuán)支部會議任命李聰同志為團(tuán)支部宣傳委員，理順團(tuán)員組織關(guān)系，鞏固和完善團(tuán)組織。
二、加強(qiáng)青年思想政治工作取得一定成效。
團(tuán)委堅(jiān)持以科學(xué)的理論武裝團(tuán)員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學(xué)習(xí)總公司職代會會議精神，結(jié)合團(tuán)干更換頻繁的實(shí)際情況，對新任團(tuán)干進(jìn)行了共青團(tuán)基本知識和青年工作方法技巧單獨(dú)輔導(dǎo)和培訓(xùn)，組織舉辦了新老團(tuán)干工作交流座談會，幫助大家盡快進(jìn)入工作角色，適應(yīng)工作崗位，為做好共青團(tuán)工作打下基礎(chǔ)。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團(tuán)員青年的特點(diǎn)，結(jié)合崗位實(shí)際圍繞黨政工作，積極開展各項(xiàng)活動(dòng)。
"青年突擊隊(duì)"的成立有利于利用團(tuán)員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團(tuán)員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進(jìn)取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實(shí)際情況，腳踏實(shí)地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進(jìn)行。團(tuán)委從實(shí)際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項(xiàng)目的共同努力弘強(qiáng)的文娛活動(dòng)中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動(dòng)，以便更好地發(fā)揮團(tuán)員青年的作用，展現(xiàn)團(tuán)員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團(tuán)工作不夠深入、不夠扎實(shí)，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動(dòng)的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團(tuán)組織服務(wù)生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團(tuán)占領(lǐng)青年思想陣地制高點(diǎn)的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團(tuán)委的工作沒做到位。
4、在項(xiàng)目外部競爭更加激烈、任務(wù)更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進(jìn)一步增強(qiáng)，青年隊(duì)伍的生機(jī)和活力需進(jìn)一步引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)，團(tuán)委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進(jìn)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、贏在團(tuán)隊(duì)的意識，增強(qiáng)職工的責(zé)任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚(yáng)青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動(dòng)。
星空下，拓展訓(xùn)練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號的兩個(gè)小團(tuán)體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下每一位隊(duì)員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點(diǎn)低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊(duì)號中開始了團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動(dòng)性強(qiáng)、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個(gè)人綜合體能和團(tuán)隊(duì)精神的全新運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是一個(gè)體驗(yàn)個(gè)人意志和素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。我們在教練的安排下進(jìn)行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個(gè)鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護(hù)意識和應(yīng)變能力，而且充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作精神。
下午進(jìn)行了個(gè)人拓展項(xiàng)目“懸崖速降”和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目“人山人?！薄Ｆ渲兴俳凳窃诮叹毜闹笇?dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。面對這項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵(lì)及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時(shí)候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵(lì)及教練的保護(hù)下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風(fēng)險(xiǎn)，從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動(dòng)中，我們體會到團(tuán)隊(duì)不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的重要性；體會到團(tuán)隊(duì)合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值。
活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中。使參訓(xùn)職工在體驗(yàn)的過程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團(tuán)隊(duì)的潛能，加強(qiáng)了職工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，增強(qiáng)了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十六
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調(diào)節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動(dòng)總結(jié)。
希望大家喜歡。
1.重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問題占到參加“減壓訓(xùn)練營”營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問卷》。
2.抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對該校英語上學(xué)期末測試班級平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設(shè)立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會方法，促進(jìn)英語學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3.推廣壓力訓(xùn)練營活動(dòng)模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個(gè)班級，通過在營員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長效的支教體制機(jī)制。
參加“減壓訓(xùn)練營”前后的現(xiàn)場壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1.減壓訓(xùn)練營實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導(dǎo)的情況下，請營員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動(dòng)，如“問好游戲”、“同舟共濟(jì)游戲”、“優(yōu)秀營員頒獎(jiǎng)儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2.排除干擾，營造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3.助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過程中，正確引導(dǎo)營員對待“減壓訓(xùn)練營”的態(tài)度，要讓營員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
昨天下午再一次來到大興區(qū)的武警訓(xùn)練基地，一個(gè)月的時(shí)間，三次來到這里，看到那些可愛的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說給這些集訓(xùn)了8個(gè)月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰(zhàn)士們進(jìn)行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設(shè)計(jì)課程。一個(gè)月前曾給他們進(jìn)行過一次團(tuán)體減壓活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間匆促，沒有作好足夠的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)所設(shè)計(jì)的活動(dòng)環(huán)節(jié)并不實(shí)分貼合這些可愛的戰(zhàn)士?？偨Y(jié)了一下失敗的經(jīng)驗(yàn)：第一環(huán)節(jié)是海文的“說與聽”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導(dǎo)，也沒有太多的言語表達(dá)。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動(dòng)，而不是語言。第二環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了一些認(rèn)識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當(dāng)壓力來的時(shí)候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時(shí)，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對壓力進(jìn)行了一個(gè)梳理、分解工作。這個(gè)環(huán)節(jié)下來，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒有那么復(fù)雜、綜合型壓力，更多是當(dāng)前的比賽帶給他們的壓力，不需要進(jìn)行分解。后來總結(jié)，這兩個(gè)環(huán)節(jié)都是散掉了，沒有針對當(dāng)下他們的需要，他們的狀態(tài)進(jìn)行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓(xùn)練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內(nèi)心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進(jìn)行第二輪的活動(dòng)設(shè)計(jì)非常有幫助。根據(jù)第一次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和對他們訓(xùn)練、生活的了解，以及他們刻苦集訓(xùn)8個(gè)月，即將于下周二參賽這樣一個(gè)背景，我們設(shè)計(jì)出活動(dòng)核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強(qiáng)團(tuán)體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當(dāng)作一點(diǎn)，賽前不適當(dāng)作全然的放松，而更應(yīng)該讓戰(zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
根據(jù)這樣的理念，我們設(shè)計(jì)出幾個(gè)環(huán)節(jié)，先是伴著音樂，身體做一個(gè)放松，接著“折報(bào)紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團(tuán)隊(duì)合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個(gè)十分鐘的。
勵(lì)志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時(shí)的訓(xùn)練場景，去激發(fā)其認(rèn)識到：成功路上最大的設(shè)限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信;沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，這些體驗(yàn)感受，加上視頻的引導(dǎo)激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因?yàn)楸旧碛兄猩淼捏w會，所以分享得內(nèi)容非常深刻和感動(dòng)，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個(gè)場里，我覺得用敘事的“看到、感謝”會是一個(gè)非常好的激發(fā)內(nèi)在力量的方式(由于擔(dān)心他們的語言表達(dá)，所以這是一個(gè)備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī))，所以，我就邀請大家去看一看：8個(gè)月來的辛苦訓(xùn)練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說：8個(gè)月集訓(xùn)很辛苦，但是我一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持下來了，我感謝我的堅(jiān)持，我覺得我很棒!有戰(zhàn)友說：我沒想到我可以達(dá)到這么高的一個(gè)成績，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動(dòng)、感謝，在這個(gè)安全溫暖的場里融融地流動(dòng)。
在這個(gè)環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對一個(gè)人集中表達(dá)贊賞、欣賞。經(jīng)過和教練的探討，我們選了四個(gè)人接受大伙兒對他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰(zhàn)友，羞赧著，手足無措地，內(nèi)心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點(diǎn)，看到自己難得的地方，接受來自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會帶給內(nèi)心怎樣不同的感受和震動(dòng)呢?這樣想著，我感受到內(nèi)心充滿喜悅感。
設(shè)定2個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就到了，我們的活動(dòng)進(jìn)入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個(gè)緊密的團(tuán)，和音樂一起同唱“相親相愛一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個(gè)表達(dá)，讓團(tuán)隊(duì)相擁，更加緊密。最后結(jié)束的時(shí)候，他們相擁在一起，喊著。
口號。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個(gè)有夢的年齡，這是一個(gè)超越自我的時(shí)刻!祝福他們!相信8個(gè)月的集訓(xùn)帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗(yàn)，一筆寶貴的財(cái)富，對未來的信心和力量。
活動(dòng)結(jié)束，晚上九點(diǎn)多了，回到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內(nèi)在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點(diǎn)事情!一位戰(zhàn)士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢?會不會回去很晚?他說要回來大興部隊(duì)這邊。那這樣的話，12點(diǎn)之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，教師的壓力在無形中增加的情況，本學(xué)期五一小學(xué)工會開展了一系列活動(dòng)為教師減壓，取得了較好的效果，學(xué)期末，學(xué)校工會對這項(xiàng)工作進(jìn)行了總結(jié)。
自4月中旬始，五一小學(xué)工會組織教師開展了一系列體育活動(dòng)，全校教職員工分為四個(gè)比賽小組。比賽設(shè)集體項(xiàng)目和單人項(xiàng)目。集體項(xiàng)目有踢毽子、跳長繩、排球賽。個(gè)人項(xiàng)目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經(jīng)過兩個(gè)半月的比賽，各項(xiàng)賽事全部完成。期末，工會統(tǒng)計(jì)各組分?jǐn)?shù)，評出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，并為教職工頒發(fā)了獎(jiǎng)品。于主席表揚(yáng)了大家在比賽中的合作精神，并號召大家把這種精神發(fā)揚(yáng)光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十七
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于推進(jìn)中小學(xué)生研學(xué)旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學(xué)旅行納入中小學(xué)教育教學(xué)計(jì)劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學(xué)旅行活動(dòng)課程,建設(shè)一批具有良好示范帶動(dòng)作用的研學(xué)旅行基地，打造一批具有影響力的研學(xué)旅行精品線路”。
在局主要領(lǐng)導(dǎo)的全力支持下，7月23日，我們五峰研學(xué)旅行學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學(xué)研學(xué)旅行培訓(xùn)班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個(gè)國家重點(diǎn)文物保持單位的井岡山，被譽(yù)為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨(dú)特的紅色資源，契合青少年認(rèn)知特點(diǎn)和青年干部成長需求，引入儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學(xué)的創(chuàng)新之路。
為期五天的學(xué)習(xí)，我們將基地的儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)都一一進(jìn)行了體驗(yàn)。
一、紅色育人的研學(xué)課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓(xùn)的154名學(xué)員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導(dǎo)老師及同行展示教育人的風(fēng)采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學(xué)員前往井岡山革命烈士紀(jì)念館祭奠革命英靈。
150余名學(xué)員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓(xùn)學(xué)員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅(jiān)持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風(fēng)代代傳。
培訓(xùn)學(xué)員有幸聆聽了中國井岡山干部學(xué)院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風(fēng)祖訓(xùn)進(jìn)行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質(zhì)極為豐富的今天，當(dāng)我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學(xué)旅行過程中的重點(diǎn)難點(diǎn)問題。如：研學(xué)旅行如何與學(xué)校課程實(shí)現(xiàn)有機(jī)融合?研學(xué)旅行的活動(dòng)課程如何設(shè)計(jì)?此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，帶給了我們?nèi)缦滤伎迹?BR> 1、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要立足教育性。
研學(xué)旅行做到立意高遠(yuǎn)、目標(biāo)明確、活動(dòng)生動(dòng)、學(xué)習(xí)有效，避免出現(xiàn)“只旅不學(xué)”或“只學(xué)不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標(biāo)，尋找適合的研學(xué)主題和課程教育目標(biāo)，深度促進(jìn)研學(xué)旅行活動(dòng)課程與學(xué)校課程的有機(jī)融合。作為中小學(xué)教育教學(xué)實(shí)踐的重要組成部分，研學(xué)旅行的活動(dòng)課程既要結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)、接受能力和實(shí)際需要，又要注重知識性、科學(xué)性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學(xué)員體會當(dāng)今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉(zhuǎn)化為對奮斗目標(biāo)的執(zhí)著追求。所以研學(xué)旅行在課程目標(biāo)的制訂上，要與學(xué)校的綜合實(shí)踐活動(dòng)課程、思想品德課程、歷史學(xué)科課程、科學(xué)學(xué)科課程等統(tǒng)籌考慮，活動(dòng)中的知識性目標(biāo)、能力性目標(biāo)及情感、態(tài)度、價(jià)值觀領(lǐng)域的目標(biāo)和核心素養(yǎng)的目標(biāo)統(tǒng)籌等等，都應(yīng)該是落實(shí)課標(biāo)的核心要點(diǎn)。要通過學(xué)生在研學(xué)旅行活動(dòng)過程中的體驗(yàn)感受、身心、思想和意志品質(zhì)等方面的發(fā)展，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，幫助中小學(xué)生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
2、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要突出實(shí)踐性。
研學(xué)旅行是研究性學(xué)習(xí)和旅行體驗(yàn)相結(jié)合的校外教育活動(dòng)，研學(xué)是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動(dòng)和學(xué)生的親身體驗(yàn)來實(shí)現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設(shè)計(jì)和實(shí)施中，要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會，充分促進(jìn)學(xué)生知行合一、書本知識和生活經(jīng)驗(yàn)深度融合。帶領(lǐng)學(xué)生走出校園開展研學(xué)旅行，就是要讓他們在與學(xué)校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗(yàn)、實(shí)踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學(xué)旅行活動(dòng)課程的設(shè)計(jì)要特別注重學(xué)生的實(shí)踐性學(xué)習(xí)，要避免學(xué)生在學(xué)校中的以單一學(xué)科知識被動(dòng)接受為基本方式的學(xué)習(xí)活動(dòng)。井岡山革命教育基地的課程設(shè)計(jì)，井岡練兵、三灣改編、學(xué)編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學(xué)的實(shí)踐性。研學(xué)旅行的課程應(yīng)當(dāng)超越學(xué)校、課堂和教材的局限，在活動(dòng)時(shí)空上向自然環(huán)境、學(xué)生的生活領(lǐng)域和社會活動(dòng)領(lǐng)域延伸，因地制宜，在教師的指導(dǎo)下，以問題為中心，在實(shí)際情境中認(rèn)識與體驗(yàn)客觀世界，在實(shí)踐學(xué)習(xí)中親近自然、了解社會、認(rèn)識自我，并在學(xué)習(xí)過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實(shí)踐能力。
3、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要加強(qiáng)融合性。
作為綜合實(shí)踐育人的有效途徑，研學(xué)旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、整合資源為突破口。研學(xué)旅行基地功能的拓展、研學(xué)旅行線路的設(shè)計(jì)、活動(dòng)課程資源的開發(fā)，都要?jiǎng)?chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內(nèi)外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學(xué)科整合、跨學(xué)科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學(xué)旅行基地、研學(xué)旅行線路的課程資源開發(fā);要結(jié)合域情、校情、生情，從自然和文化遺產(chǎn)資源、紅色教育資源和綜合實(shí)踐基地，大型公共設(shè)施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內(nèi)容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實(shí)現(xiàn)與學(xué)校實(shí)踐活動(dòng)課程目標(biāo)的銜接融合，推動(dòng)學(xué)校與社會基地、校內(nèi)課程與校外實(shí)踐、校內(nèi)教師與校外導(dǎo)師之間的銜接互動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育與校外教育的有效融合。
4、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學(xué)旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強(qiáng)，所以安全性原則是確?；顒?dòng)課程取得成功的一個(gè)重要原則。針對以學(xué)生集體旅行、集中食宿方式開展的研學(xué)旅行，需要對研學(xué)線路、課程設(shè)計(jì)、組織方案、實(shí)施過程、實(shí)施效果、安全保障等進(jìn)行事前、事中、事后評估，切實(shí)做到活動(dòng)有方案，行前有備案，應(yīng)急有預(yù)案，確?；顒?dòng)中每個(gè)環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉(zhuǎn)瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當(dāng)我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時(shí)，當(dāng)我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時(shí)，當(dāng)我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時(shí)，我們領(lǐng)會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學(xué)旅行活動(dòng)，也能夠給學(xué)生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經(jīng)歷。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十八
20__年x月x日，由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學(xué)生心理健康周”系列活動(dòng)正式開始，此活動(dòng)以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動(dòng)內(nèi)容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學(xué)生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會的學(xué)生以一個(gè)宿舍6份的方式發(fā)到每個(gè)學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當(dāng)遇到心理困惑時(shí)到心理咨詢中心進(jìn)行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認(rèn)識的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會同學(xué)們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對情緒有了新的認(rèn)識，也學(xué)會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強(qiáng)了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院20__級學(xué)生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學(xué)生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個(gè)講座的過程中，劉老師用樸實(shí)，生動(dòng)的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強(qiáng)心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓(xùn)練營”為主題的'團(tuán)體輔導(dǎo)。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓(xùn)練營”為主題的心理健康教育活動(dòng)。政法學(xué)院的同學(xué)參與了本次活動(dòng)。劉桂文通過做游戲的方法測驗(yàn)了同學(xué)們的心理健康狀況以及同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)情況，通過刮大風(fēng)、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的行為敏捷程度。劉老師細(xì)心指導(dǎo)，同學(xué)們主動(dòng)參與、積極配合，活動(dòng)在一片輕松愉快的氛圍中進(jìn)行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動(dòng)做了簡要的總結(jié)，向同學(xué)們指出了加強(qiáng)人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處的大力支持下，本屆心理健康活動(dòng)取得了圓滿成功。通過本次活動(dòng)，讓更多的學(xué)生了解了學(xué)校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時(shí)對于提升我校學(xué)生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進(jìn)作用。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十九
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導(dǎo)及主管領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會。
在酸甜苦樂的培訓(xùn)生活中，讓我看到一種團(tuán)隊(duì)精神和力量，第一節(jié)課學(xué)員思考互動(dòng)訓(xùn)練，當(dāng)所有學(xué)員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時(shí)，就成了我心中永遠(yuǎn)的記憶，當(dāng)大家互相擁抱，握手時(shí)我突然明白什么是真正的團(tuán)結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個(gè)集體里，唯有團(tuán)隊(duì)，才能為團(tuán)隊(duì)增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報(bào)數(shù)分成a、b組時(shí)，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時(shí)看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅(jiān)持著，強(qiáng)忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅(jiān)持，有如此負(fù)責(zé)的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時(shí)我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅(jiān)持堅(jiān)、持……人的耐力和韌性其實(shí)不必用一件什么大事來衡量，一個(gè)簡單而有價(jià)值的游戲，就是堅(jiān)持最簡單的體驗(yàn)方法，曾經(jīng)我也是因?yàn)楹ε露荒軋?jiān)持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅(jiān)持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實(shí)力贏得尊重，學(xué)歷不等于學(xué)習(xí)力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標(biāo)準(zhǔn)的管理做我所學(xué)，學(xué)我所做，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀是立身的本質(zhì)，成才的導(dǎo)向，對未來一切具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，以各種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個(gè)重要時(shí)期利用我生命的本錢塑造好真、善、責(zé)、愛讓人生變得更有價(jià)值。人生如流水，我懂得珍惜時(shí)間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅(jiān)信，只要努力去做，去奮斗，目標(biāo)是一定能實(shí)現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，盡職盡責(zé)，勤奮塌實(shí)，兢兢業(yè)業(yè)，把所學(xué)到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報(bào)公司領(lǐng)導(dǎo)和主管領(lǐng)導(dǎo)多年來對我的栽培，我相信會有一個(gè)美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二十
團(tuán)隊(duì)建設(shè)對于一個(gè)企業(yè)來說是至關(guān)重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)個(gè)的門店又是一個(gè)個(gè)小的團(tuán)隊(duì)。我們想要順利的完成一個(gè)項(xiàng)目，缺少團(tuán)隊(duì)合作是不行的。只有做到真正的團(tuán)隊(duì)合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長補(bǔ)短，我們的工作才會更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”。“木桶原理”指出桶的盛水量取決于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長短板?！澳就霸怼彼沂镜木褪且环N限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對阻礙組織目標(biāo)實(shí)施的限制性因素做出各種改變，從而促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)過程中，盡管主管部門對團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質(zhì)水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務(wù)安排的過程中，正確對待不同素質(zhì)水平的成員對團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。遵循“補(bǔ)短板”原則提高水平較低團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)與能力，創(chuàng)造條件和機(jī)會讓他們盡快提高自身素質(zhì)，融入到團(tuán)隊(duì)中。遵循“拉長板”原則即進(jìn)一步提升高水平成員的工作能力。在社會競爭中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要在競爭中取得全面性競爭優(yōu)勢是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，對于團(tuán)隊(duì)中的高素質(zhì)成員，要充分集中他們的優(yōu)勢，讓能力強(qiáng)的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊(duì)，激發(fā)全隊(duì)的向上精神，形成團(tuán)隊(duì)自己的鮮明特點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的差異化優(yōu)勢。從而在整體上達(dá)到組合，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競爭力。這就要求我們堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競爭力，需要不斷地學(xué)習(xí)，要在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代取勝，企業(yè)必須對員工進(jìn)行終身培訓(xùn)，要把企業(yè)看成是一種“學(xué)習(xí)型組織”?，F(xiàn)在的時(shí)代是個(gè)求變、求新的時(shí)代，一成不變終將被時(shí)間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是不斷創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會成功。二要冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)是創(chuàng)新之父，從某種意義上說，沒有冒險(xiǎn)就沒有創(chuàng)新，也就不會成功。三要保持競爭和不斷改進(jìn)，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)長期艱巨的任務(wù)，需要領(lǐng)導(dǎo)與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點(diǎn)滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)精神不是一朝一夕能建好，而要長年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應(yīng)新時(shí)代要求的團(tuán)隊(duì)精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，就把每個(gè)員工的心凝結(jié)在一起，把每個(gè)員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標(biāo)，也為了員工自己的目標(biāo)，發(fā)揮聰明才智，挖掘無限潛力，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏，促進(jìn)企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經(jīng)濟(jì)效益。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二十一
對本次拓展培訓(xùn)，我有幾點(diǎn)感悟：
一、回顧本次拓展培訓(xùn)的各項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運(yùn)用。pdca循環(huán)分為四個(gè)階段，即計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計(jì)劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強(qiáng)大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，納入標(biāo)準(zhǔn)是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導(dǎo)作用。本次拓展活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)親自參與，身先士卒，各隊(duì)隊(duì)員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團(tuán)隊(duì)精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，沖鋒在前，何愁團(tuán)隊(duì)無士氣，工作任務(wù)不達(dá)成。汽油機(jī)公司當(dāng)前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導(dǎo)及其重視，我相信汽油機(jī)公司上下一定會以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，無懼風(fēng)浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇一
本次戶外拓展活動(dòng)，對我個(gè)人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強(qiáng)健身體是我們最寶貴的財(cái)富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎(chǔ)，是我們更好學(xué)習(xí)、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風(fēng)團(tuán)隊(duì)互助友善、不離不棄的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動(dòng)的又一亮點(diǎn)，運(yùn)用到實(shí)際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進(jìn)步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強(qiáng)供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細(xì)化、落實(shí)零件采購訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達(dá)成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時(shí)交付的良好共識。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動(dòng)，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達(dá)到關(guān)系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項(xiàng)目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動(dòng)。
此項(xiàng)目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動(dòng)，通過開展線下實(shí)操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時(shí)，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學(xué)員的動(dòng)手創(chuàng)作能力與動(dòng)腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇三
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強(qiáng)城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學(xué)院青春筑夢服務(wù)隊(duì)于1月21日開展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實(shí)踐活動(dòng)。
青春筑夢服務(wù)隊(duì)成員在活動(dòng)前期準(zhǔn)備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當(dāng)放松等。在活動(dòng)過程中，服務(wù)隊(duì)成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標(biāo)期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導(dǎo)。隨后，服務(wù)隊(duì)按照前期計(jì)劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個(gè)游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠(yuǎn)比你認(rèn)為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經(jīng)緊繃的時(shí)候容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以一定要學(xué)會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務(wù)隊(duì)成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實(shí)踐活動(dòng)，成員們認(rèn)識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實(shí)踐活動(dòng)，不僅使服務(wù)隊(duì)成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負(fù)解壓，有助于青春筑夢服務(wù)隊(duì)踐行服務(wù)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)在動(dòng)力，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇四
元宵節(jié)的活動(dòng)我提前一個(gè)星期進(jìn)行了設(shè)想并制定了方案，但是由于我個(gè)人緣由，導(dǎo)致自己在整個(gè)活動(dòng)的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時(shí)遺忘預(yù)備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負(fù)責(zé)人沒有安排到位，甚至是整個(gè)流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們?nèi)∠说谝淮蔚姆桨?，同時(shí)換了一套新的活動(dòng)方案將園外的活動(dòng)改到園內(nèi)進(jìn)行，我們想做一次開放的自主的活動(dòng)卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進(jìn)行了活動(dòng)。
2、活動(dòng)前期的預(yù)備過于匆忙和簡潔。
3、活動(dòng)的環(huán)節(jié)沒有過于認(rèn)真推敲。
4、活動(dòng)的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動(dòng)中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當(dāng)中來。
通過這次活動(dòng)的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進(jìn)行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進(jìn)行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動(dòng)不能再犯這些低級的錯(cuò)誤了！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇五
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長遠(yuǎn)的角度來看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實(shí)沒有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學(xué)會宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇六
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問題占到參加"減壓訓(xùn)練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問卷》。
2、抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對該校英語上學(xué)期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設(shè)立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會方法，促進(jìn)英語學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3、推廣壓力訓(xùn)練營活動(dòng)模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個(gè)班級，通過在營員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長效的支教體制機(jī)制。
參加"減壓訓(xùn)練營"前后的現(xiàn)場壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓(xùn)練營實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導(dǎo)的情況下，請營員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動(dòng)，如"問好游戲"、"同舟共濟(jì)游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎(jiǎng)儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3、助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過程中，正確引導(dǎo)營員對待"減壓訓(xùn)練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇七
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實(shí)話，還真的挺期待游園會的，雖然負(fù)責(zé)人太忙還沒來得及告訴我們這個(gè)游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔(dān)心游園會是否能舉辦成功，當(dāng)場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵(lì)志會的人都冒著寒風(fēng)出去市場幫忙宣傳我們今天的活動(dòng)，希望更多的人都能來游園會，當(dāng)時(shí)真的挺感謝她們?yōu)閯?lì)志會的付出。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當(dāng)中，雖然在負(fù)責(zé)游戲的有序進(jìn)行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎(jiǎng)品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個(gè)活動(dòng)下來，給我第一個(gè)感覺就是冷，但同時(shí)還感覺到勵(lì)志會的人他們真的.為這個(gè)活動(dòng)付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個(gè)環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)不足，認(rèn)真對待，避免下次舉辦類似的活動(dòng)又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯(cuò)誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓(xùn)后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇八
為了豐富職工的文化生活，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，促進(jìn)員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動(dòng)”?；顒?dòng)已結(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動(dòng)的組織關(guān)于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項(xiàng)工作的時(shí)候是大家一起參與的，有的人完成一項(xiàng)任務(wù)之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時(shí)組織人也在進(jìn)行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進(jìn)行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)制?？傌?fù)責(zé)人在活動(dòng)計(jì)劃中就把每個(gè)活動(dòng)組織人的職責(zé)寫清楚，計(jì)劃通過后，每個(gè)組織人按計(jì)劃的時(shí)間完成自己的任務(wù)，最后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，發(fā)現(xiàn)問題后及時(shí)改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責(zé)清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時(shí)告知負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個(gè)人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達(dá)到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動(dòng)進(jìn)行中應(yīng)急措施及活動(dòng)臨時(shí)變動(dòng)的問題
(1)活動(dòng)開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個(gè)突發(fā)的狀況，對活動(dòng)的進(jìn)行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進(jìn)行“猜燈謎”的活動(dòng)時(shí)，原定的比賽規(guī)則在實(shí)施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應(yīng)的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動(dòng)中首先推行，并及時(shí)做調(diào)整以及改正。
(3)在計(jì)劃公布之后，比賽報(bào)名截止之前，唱歌比賽報(bào)名的人員不足3人，這樣就及時(shí)改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當(dāng)事先準(zhǔn)備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時(shí)，要及時(shí)改變策略。這種策略應(yīng)該是組織人員在做計(jì)劃的時(shí)候進(jìn)行討論過的并且結(jié)果一致認(rèn)同的。
首先，此次活動(dòng)我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學(xué)習(xí)到了很多的東西，同時(shí)也感覺到了在組織活動(dòng)中，自己對于整個(gè)活動(dòng)的大脈絡(luò)沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，導(dǎo)致了在工具的組織及場地布置時(shí)有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計(jì)劃時(shí)沒有考慮時(shí)間的問題，我個(gè)人覺得項(xiàng)目有些多了，一天下來有點(diǎn)累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個(gè)組織活動(dòng)開始之前，應(yīng)確定，總負(fù)責(zé)人、負(fù)責(zé)人、及組員，讓每個(gè)人能夠明了自己的身份，自己的責(zé)任，為以后分工做一個(gè)劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當(dāng)然，對于我自身來說要學(xué)習(xí)的東西還很多，希望借此機(jī)會能夠豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的知識，增強(qiáng)自己的能力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇九
(一)根據(jù)公司辦公會關(guān)于旅游活動(dòng)的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見，統(tǒng)一了選點(diǎn)的思想認(rèn)識，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動(dòng)。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動(dòng)中達(dá)預(yù)定目的，針對旅游路線選擇、旅游安全注意事項(xiàng)、乘車車號、具體活動(dòng)安排進(jìn)行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預(yù)定住宿房間，并帶領(lǐng)張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊(duì)到達(dá)龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領(lǐng)員工隨后，行政人事部協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動(dòng)順利進(jìn)行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個(gè)人必用品并下發(fā)活動(dòng)具體通知，要求員工注意整個(gè)活動(dòng)期間的安全及防暑注意事項(xiàng)，確保人身、財(cái)產(chǎn)安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達(dá)龍泉山莊，此時(shí)已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時(shí)，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達(dá)公司組織此次活動(dòng)的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結(jié)了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠的講話讓席間各位員工都特別感動(dòng)更增添了積極工作的動(dòng)力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領(lǐng)員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂，更多的還是帶給大家團(tuán)結(jié)、互助、凝聚，營造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進(jìn)員工互關(guān)懷八月七日上午八點(diǎn)在山莊吃過早飯后，旅游隊(duì)伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險(xiǎn)、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動(dòng)植物等各具特色的自然景觀。剛進(jìn)大門，大家都難掩興奮，拿出相機(jī)紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項(xiàng)后，就結(jié)伴開始了游覽。山谷內(nèi)氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風(fēng)，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見魚的湖水，大家都?xì)g快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調(diào)，讓大家感受到了集體的團(tuán)結(jié)氛圍。經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)的步行與休息，游覽即將結(jié)束之時(shí)，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動(dòng)帶來的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時(shí)間歡歌笑語響徹山谷。笑聲三：活動(dòng)結(jié)束，感動(dòng)依舊，收獲頗豐下午三點(diǎn)，大家到集合地點(diǎn)清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達(dá)北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開黑山谷，離開萬盛，離開我們這次心動(dòng)的避暑之旅。此時(shí)的一個(gè)小細(xì)節(jié)特別讓人感動(dòng)。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領(lǐng)羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時(shí)間讓給了員工，隨時(shí)隨地體現(xiàn)出公司對員工的關(guān)懷，讓員工都特別感動(dòng)。晚上六點(diǎn)，大家安全抵達(dá)重慶共聚晚餐。旅游圓滿結(jié)束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團(tuán)結(jié)協(xié)作，遭遇險(xiǎn)要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經(jīng)歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何增強(qiáng)溝通、調(diào)整心態(tài)、從新面對工作才是這次旅游收獲的重點(diǎn)之中。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十
時(shí)間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結(jié)束了，在這年底時(shí)候來回想這一年的成長與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過來更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時(shí)候進(jìn)入到企業(yè)的，剛開始自己的工作時(shí)對任何的事情都不夠熟悉，同時(shí)在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時(shí)候都是按照領(lǐng)導(dǎo)的安排按部就班的進(jìn)行工作。但是如今經(jīng)過了一年的磨煉，我已經(jīng)是能夠較好的在工作中去認(rèn)真的完成一切，同時(shí)讓自己能夠在工作中去得到更多的成長。對待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對工作更是非常的認(rèn)真，非常的努力去完成好每一件任務(wù)。
在進(jìn)行工作的過程中也總是會又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進(jìn)。在這個(gè)時(shí)候我往往都是會向領(lǐng)導(dǎo)與同事請求幫助，在他們的幫助下去學(xué)習(xí)，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學(xué)習(xí)到更多的知識?，F(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進(jìn)行，當(dāng)然那些自己的成長與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時(shí)也在生活上促進(jìn)了我更多的成長。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實(shí)與幸福。
工作的過程中，我也是經(jīng)常會因?yàn)閭€(gè)人的疏漏或是其他而犯下較大的錯(cuò)誤，所幸領(lǐng)導(dǎo)每次對我的餓工作都是有非常認(rèn)真的檢查，更是可以及時(shí)的捕捉到我的錯(cuò)誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來較為嚴(yán)重的傷害。另外，我在進(jìn)行工作的過程中還是會出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至?xí)_亂工作的'進(jìn)行，使得工作完成上會有較大的問題。這些都是我個(gè)人的不好之處，所以在接下來的時(shí)光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長與表現(xiàn)。
如今一年的時(shí)間已經(jīng)是過去了，所以在接下來的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭取讓自己更為優(yōu)秀的成績與表現(xiàn)來讓自己得到更棒的成長。如今的我更是會盡全力的去促成自己的成長，去做好自己，爭取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領(lǐng)導(dǎo)看到我的成長，更肯定我的努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十一
慶典活動(dòng)圓滿結(jié)束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動(dòng)中無私參加活動(dòng)組織策劃以及積極參與活動(dòng)前期準(zhǔn)備的同事們。因?yàn)橛心銈?，這次活動(dòng)才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強(qiáng)了大家的凝聚力和集體榮譽(yù)感，謝謝！
接到周年慶典的任務(wù)。決定組建活動(dòng)籌備小組做準(zhǔn)備工作，實(shí)實(shí)在在的把每項(xiàng)工作做好?？紤]到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運(yùn)動(dòng)會分小組活動(dòng)的方式籌備此次活動(dòng)。在活動(dòng)籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動(dòng)做準(zhǔn)備。周年慶活動(dòng)的前一天籌備組成員積極布置會場，每個(gè)人都工作到很晚，為了把活動(dòng)安排得更好，大家都無私的奉獻(xiàn)。活動(dòng)效果證明了決定是正確的，準(zhǔn)備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀(jì)律作風(fēng)和精神面貌。全體員工有強(qiáng)烈的大局意識，有責(zé)任感，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力強(qiáng)，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十二
為響應(yīng)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心的號召，提高我系學(xué)生心理健康水平，營造良好的心理健康教育氛圍，按照學(xué)院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心，于20__年5月開展了一系列形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生用積極樂觀的情緒面對生活，助人助己，同時(shí)學(xué)會從自我的一個(gè)微小改變開始，提升自信，優(yōu)化學(xué)生良好的心理素質(zhì)，樹立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動(dòng)使我系的大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領(lǐng)導(dǎo)的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績的同時(shí)，本著促進(jìn)我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的，我們在總結(jié)過去的.成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，對工作提出了更高的要求，不僅從提高學(xué)生心理素質(zhì)入手，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施，同時(shí)通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇笇?dǎo)，完善了我系心理健康教育的立體網(wǎng)絡(luò)，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開。
心理健康月活動(dòng)開展以后，我系領(lǐng)導(dǎo)高度重視此次活動(dòng)，從活動(dòng)策劃、組織安排、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)場所、活動(dòng)宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我系各級領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動(dòng)組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個(gè)活動(dòng)從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過深思熟慮，在活動(dòng)決策前系領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會干部進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)。并組織系學(xué)生會干部及各班班長、團(tuán)支書積極學(xué)習(xí)院大學(xué)生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報(bào)，開展了形式各樣的宣傳活動(dòng)，認(rèn)真按照文件要求執(zhí)行并結(jié)合我系實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，并且在學(xué)生中收到良好反響，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開展具有心理健康教育意義的班會，征文，征集照片等活動(dòng)。所以雖然活動(dòng)種類節(jié)目繁多，但本次活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳。現(xiàn)將本月心理健康宣傳各項(xiàng)工作總結(jié)如下：
首先我系學(xué)生會宣傳部進(jìn)行了廣泛的宣傳活動(dòng)，做到每班每人知曉，積極參與此次活動(dòng)。通過給11級全體團(tuán)支部書記，班長開會，要求每班舉辦心理健康宣傳活動(dòng)，組織同學(xué)們學(xué)習(xí)《心靈雞湯》小報(bào)，并要求各班以開班會的形式，組織學(xué)生深入了解心理健康對學(xué)生成長的重要性。各班積極響應(yīng)此次活動(dòng)，班干部迅速策劃活動(dòng)，組織同學(xué)們尋找有關(guān)心理健康的實(shí)例，每位同學(xué)積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實(shí)例，接著各班分別在本周召開了“關(guān)注心理健康”的主題班會，整個(gè)活動(dòng)過程中同學(xué)們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來了，就一些心理健康方面的案例，同學(xué)們主動(dòng)發(fā)言，各抒己見，充分調(diào)動(dòng)了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學(xué)們的心理健康知識水平，增強(qiáng)了同學(xué)們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關(guān)系的技巧。同時(shí)大家也開始審視自我，從自我做起，積極幫助同學(xué)和同學(xué)之間和睦相處。此次心理健康活動(dòng)讓同學(xué)們開始從一個(gè)健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動(dòng)月的總的工作要求，使全體同學(xué)們更加深入的體會、感受自己的重要，我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來觀看的同學(xué)絡(luò)繹不絕，很多同學(xué)邊看邊做記錄。同學(xué)們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視，使大家學(xué)會了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對同學(xué)們提升心理素質(zhì)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學(xué)生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動(dòng)，征集圖片工作進(jìn)行的比較成功，我系學(xué)生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動(dòng)在學(xué)生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學(xué)生較強(qiáng)的動(dòng)手能力，而且在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，讓更多的同學(xué)培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵(lì)了學(xué)生要有樂觀的心態(tài)又使學(xué)生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應(yīng)能力，完善人格全面健康發(fā)展，對學(xué)生提高心理素質(zhì)起到了重要的促進(jìn)作用。
通過本屆心理活動(dòng)月一系列內(nèi)容豐富、有針對性的活動(dòng)，廣泛的宣傳了心理健康知識，提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動(dòng)，不僅使學(xué)生從中享受到活動(dòng)帶來的快樂，更重要的是，讓同學(xué)們領(lǐng)會到心理健康工作的重要性，為今后順利開展心理工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并幫助大學(xué)生堅(jiān)定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個(gè)月以來，在我系領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，在我系領(lǐng)導(dǎo)及全體學(xué)生的辛勤努力下，心理健康月活動(dòng)圓滿結(jié)束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍，使學(xué)生們在一個(gè)充滿關(guān)懷、熱情，充滿了理解與愛的環(huán)境中成長，為把我院打造成學(xué)生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十三
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學(xué)院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動(dòng)。
子穿鞋的游戲更是把活動(dòng)的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動(dòng)氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動(dòng)，增進(jìn)了參與者之間的友誼，加強(qiáng)了咖啡屋的團(tuán)結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營打下了一定的基礎(chǔ)。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1‘“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽敿?xì)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動(dòng)開始前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃和活動(dòng)部署。
準(zhǔn)備不夠充分（包括活動(dòng)的道具、設(shè)備、活動(dòng)的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動(dòng)程式有點(diǎn)混亂（活動(dòng)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，而且很多人認(rèn)為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導(dǎo)致大家的積極性下降）。
應(yīng)急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動(dòng)中的麥克風(fēng)壞了，而沒有備用的麥克風(fēng)）建議解決措施：
在要開展一個(gè)活動(dòng)時(shí)要充分準(zhǔn)備好，由一策劃人或策劃小組負(fù)。
責(zé)，其余的全部是負(fù)責(zé)輔助其工作的。擴(kuò)展部要在活動(dòng)前清點(diǎn)制作原料、小吃、設(shè)備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確?；顒?dòng)正常進(jìn)行。
有經(jīng)驗(yàn)才會創(chuàng)新、有總結(jié)才會進(jìn)步。我們要在不段的實(shí)踐中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取把下一個(gè)活動(dòng)搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十四
在公司黨委和項(xiàng)目黨支部的正確領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊圍繞公司團(tuán)委工作大局，積極發(fā)揮團(tuán)組織優(yōu)勢，從服務(wù)青年出發(fā)，突出特色，扎實(shí)的開展了團(tuán)的各項(xiàng)工作，各項(xiàng)工作都較為順利地進(jìn)行，現(xiàn)將一年來團(tuán)委的工作總結(jié)如下：
一、制度建設(shè)進(jìn)一步健全。
由于項(xiàng)目團(tuán)支部宣傳委員辭職，在項(xiàng)目黨支部的正確領(lǐng)導(dǎo)下，成功召開第三次團(tuán)支部會議，對團(tuán)支部宣傳委員進(jìn)行調(diào)整，并對團(tuán)支部成員的工作做出明確要求。制定各項(xiàng)規(guī)章制度，工作目標(biāo)，使團(tuán)的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團(tuán)支部成員共15名，第三次團(tuán)支部會議任命李聰同志為團(tuán)支部宣傳委員，理順團(tuán)員組織關(guān)系，鞏固和完善團(tuán)組織。
二、加強(qiáng)青年思想政治工作取得一定成效。
團(tuán)委堅(jiān)持以科學(xué)的理論武裝團(tuán)員青年，結(jié)合分公司發(fā)展經(jīng)營，學(xué)習(xí)總公司職代會會議精神，結(jié)合團(tuán)干更換頻繁的實(shí)際情況，對新任團(tuán)干進(jìn)行了共青團(tuán)基本知識和青年工作方法技巧單獨(dú)輔導(dǎo)和培訓(xùn)，組織舉辦了新老團(tuán)干工作交流座談會，幫助大家盡快進(jìn)入工作角色，適應(yīng)工作崗位，為做好共青團(tuán)工作打下基礎(chǔ)。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團(tuán)員青年的特點(diǎn)，結(jié)合崗位實(shí)際圍繞黨政工作，積極開展各項(xiàng)活動(dòng)。
"青年突擊隊(duì)"的成立有利于利用團(tuán)員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團(tuán)員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進(jìn)取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實(shí)際情況，腳踏實(shí)地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進(jìn)行。團(tuán)委從實(shí)際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項(xiàng)目的共同努力弘強(qiáng)的文娛活動(dòng)中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動(dòng)，以便更好地發(fā)揮團(tuán)員青年的作用，展現(xiàn)團(tuán)員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術(shù)鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團(tuán)工作不夠深入、不夠扎實(shí)，和生產(chǎn)經(jīng)營結(jié)合的不夠緊密，文體活動(dòng)的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團(tuán)組織服務(wù)生產(chǎn)經(jīng)營中心的作用。
2、青年思想引領(lǐng)不足，沒有充分發(fā)揮共青團(tuán)占領(lǐng)青年思想陣地制高點(diǎn)的作用。
3、對單身青年的生活關(guān)心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團(tuán)委的工作沒做到位。
4、在項(xiàng)目外部競爭更加激烈、任務(wù)更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進(jìn)一步增強(qiáng)，青年隊(duì)伍的生機(jī)和活力需進(jìn)一步引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)，團(tuán)委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進(jìn)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、贏在團(tuán)隊(duì)的意識，增強(qiáng)職工的責(zé)任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚(yáng)青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動(dòng)。
星空下，拓展訓(xùn)練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號的兩個(gè)小團(tuán)體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下每一位隊(duì)員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點(diǎn)低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊(duì)號中開始了團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動(dòng)性強(qiáng)、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個(gè)人綜合體能和團(tuán)隊(duì)精神的全新運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是一個(gè)體驗(yàn)個(gè)人意志和素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。我們在教練的安排下進(jìn)行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個(gè)鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護(hù)意識和應(yīng)變能力，而且充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作精神。
下午進(jìn)行了個(gè)人拓展項(xiàng)目“懸崖速降”和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目“人山人?！薄Ｆ渲兴俳凳窃诮叹毜闹笇?dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。面對這項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵(lì)及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時(shí)候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵(lì)及教練的保護(hù)下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風(fēng)險(xiǎn)，從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動(dòng)中，我們體會到團(tuán)隊(duì)不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的重要性；體會到團(tuán)隊(duì)合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值。
活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中。使參訓(xùn)職工在體驗(yàn)的過程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團(tuán)隊(duì)的潛能，加強(qiáng)了職工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，增強(qiáng)了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十六
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調(diào)節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動(dòng)總結(jié)。
希望大家喜歡。
1.重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對營員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問題占到參加“減壓訓(xùn)練營”營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問卷》。
2.抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關(guān)心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對該校英語上學(xué)期末測試班級平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開英語組結(jié)對教師研討，組建英語角，設(shè)立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會方法，促進(jìn)英語學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3.推廣壓力訓(xùn)練營活動(dòng)模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個(gè)班級，通過在營員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長效的支教體制機(jī)制。
參加“減壓訓(xùn)練營”前后的現(xiàn)場壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1.減壓訓(xùn)練營實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒有任何誘導(dǎo)的情況下，請營員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動(dòng)，如“問好游戲”、“同舟共濟(jì)游戲”、“優(yōu)秀營員頒獎(jiǎng)儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2.排除干擾，營造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3.助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過程中，正確引導(dǎo)營員對待“減壓訓(xùn)練營”的態(tài)度，要讓營員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
昨天下午再一次來到大興區(qū)的武警訓(xùn)練基地，一個(gè)月的時(shí)間，三次來到這里，看到那些可愛的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說給這些集訓(xùn)了8個(gè)月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰(zhàn)士們進(jìn)行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設(shè)計(jì)課程。一個(gè)月前曾給他們進(jìn)行過一次團(tuán)體減壓活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間匆促，沒有作好足夠的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)所設(shè)計(jì)的活動(dòng)環(huán)節(jié)并不實(shí)分貼合這些可愛的戰(zhàn)士?？偨Y(jié)了一下失敗的經(jīng)驗(yàn)：第一環(huán)節(jié)是海文的“說與聽”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導(dǎo)，也沒有太多的言語表達(dá)。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動(dòng)，而不是語言。第二環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了一些認(rèn)識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當(dāng)壓力來的時(shí)候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時(shí)，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對壓力進(jìn)行了一個(gè)梳理、分解工作。這個(gè)環(huán)節(jié)下來，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒有那么復(fù)雜、綜合型壓力，更多是當(dāng)前的比賽帶給他們的壓力，不需要進(jìn)行分解。后來總結(jié)，這兩個(gè)環(huán)節(jié)都是散掉了，沒有針對當(dāng)下他們的需要，他們的狀態(tài)進(jìn)行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓(xùn)練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內(nèi)心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進(jìn)行第二輪的活動(dòng)設(shè)計(jì)非常有幫助。根據(jù)第一次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和對他們訓(xùn)練、生活的了解，以及他們刻苦集訓(xùn)8個(gè)月，即將于下周二參賽這樣一個(gè)背景，我們設(shè)計(jì)出活動(dòng)核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強(qiáng)團(tuán)體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當(dāng)作一點(diǎn)，賽前不適當(dāng)作全然的放松，而更應(yīng)該讓戰(zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
根據(jù)這樣的理念，我們設(shè)計(jì)出幾個(gè)環(huán)節(jié)，先是伴著音樂，身體做一個(gè)放松，接著“折報(bào)紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團(tuán)隊(duì)合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個(gè)十分鐘的。
勵(lì)志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時(shí)的訓(xùn)練場景，去激發(fā)其認(rèn)識到：成功路上最大的設(shè)限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信;沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，這些體驗(yàn)感受，加上視頻的引導(dǎo)激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因?yàn)楸旧碛兄猩淼捏w會，所以分享得內(nèi)容非常深刻和感動(dòng)，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個(gè)場里，我覺得用敘事的“看到、感謝”會是一個(gè)非常好的激發(fā)內(nèi)在力量的方式(由于擔(dān)心他們的語言表達(dá)，所以這是一個(gè)備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī))，所以，我就邀請大家去看一看：8個(gè)月來的辛苦訓(xùn)練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說：8個(gè)月集訓(xùn)很辛苦，但是我一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持下來了，我感謝我的堅(jiān)持，我覺得我很棒!有戰(zhàn)友說：我沒想到我可以達(dá)到這么高的一個(gè)成績，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動(dòng)、感謝，在這個(gè)安全溫暖的場里融融地流動(dòng)。
在這個(gè)環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對一個(gè)人集中表達(dá)贊賞、欣賞。經(jīng)過和教練的探討，我們選了四個(gè)人接受大伙兒對他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰(zhàn)友，羞赧著，手足無措地，內(nèi)心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點(diǎn)，看到自己難得的地方，接受來自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會帶給內(nèi)心怎樣不同的感受和震動(dòng)呢?這樣想著，我感受到內(nèi)心充滿喜悅感。
設(shè)定2個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就到了，我們的活動(dòng)進(jìn)入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個(gè)緊密的團(tuán)，和音樂一起同唱“相親相愛一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個(gè)表達(dá)，讓團(tuán)隊(duì)相擁，更加緊密。最后結(jié)束的時(shí)候，他們相擁在一起，喊著。
口號。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個(gè)有夢的年齡，這是一個(gè)超越自我的時(shí)刻!祝福他們!相信8個(gè)月的集訓(xùn)帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗(yàn)，一筆寶貴的財(cái)富，對未來的信心和力量。
活動(dòng)結(jié)束，晚上九點(diǎn)多了，回到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內(nèi)在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點(diǎn)事情!一位戰(zhàn)士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢?會不會回去很晚?他說要回來大興部隊(duì)這邊。那這樣的話，12點(diǎn)之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，教師的壓力在無形中增加的情況，本學(xué)期五一小學(xué)工會開展了一系列活動(dòng)為教師減壓，取得了較好的效果，學(xué)期末，學(xué)校工會對這項(xiàng)工作進(jìn)行了總結(jié)。
自4月中旬始，五一小學(xué)工會組織教師開展了一系列體育活動(dòng)，全校教職員工分為四個(gè)比賽小組。比賽設(shè)集體項(xiàng)目和單人項(xiàng)目。集體項(xiàng)目有踢毽子、跳長繩、排球賽。個(gè)人項(xiàng)目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經(jīng)過兩個(gè)半月的比賽，各項(xiàng)賽事全部完成。期末，工會統(tǒng)計(jì)各組分?jǐn)?shù)，評出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，并為教職工頒發(fā)了獎(jiǎng)品。于主席表揚(yáng)了大家在比賽中的合作精神，并號召大家把這種精神發(fā)揚(yáng)光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十七
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于推進(jìn)中小學(xué)生研學(xué)旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學(xué)旅行納入中小學(xué)教育教學(xué)計(jì)劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學(xué)旅行活動(dòng)課程,建設(shè)一批具有良好示范帶動(dòng)作用的研學(xué)旅行基地，打造一批具有影響力的研學(xué)旅行精品線路”。
在局主要領(lǐng)導(dǎo)的全力支持下，7月23日，我們五峰研學(xué)旅行學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學(xué)研學(xué)旅行培訓(xùn)班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個(gè)國家重點(diǎn)文物保持單位的井岡山，被譽(yù)為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨(dú)特的紅色資源，契合青少年認(rèn)知特點(diǎn)和青年干部成長需求，引入儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學(xué)的創(chuàng)新之路。
為期五天的學(xué)習(xí)，我們將基地的儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)都一一進(jìn)行了體驗(yàn)。
一、紅色育人的研學(xué)課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓(xùn)的154名學(xué)員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導(dǎo)老師及同行展示教育人的風(fēng)采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學(xué)員前往井岡山革命烈士紀(jì)念館祭奠革命英靈。
150余名學(xué)員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓(xùn)學(xué)員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅(jiān)持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風(fēng)代代傳。
培訓(xùn)學(xué)員有幸聆聽了中國井岡山干部學(xué)院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風(fēng)祖訓(xùn)進(jìn)行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質(zhì)極為豐富的今天，當(dāng)我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學(xué)旅行過程中的重點(diǎn)難點(diǎn)問題。如：研學(xué)旅行如何與學(xué)校課程實(shí)現(xiàn)有機(jī)融合?研學(xué)旅行的活動(dòng)課程如何設(shè)計(jì)?此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，帶給了我們?nèi)缦滤伎迹?BR> 1、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要立足教育性。
研學(xué)旅行做到立意高遠(yuǎn)、目標(biāo)明確、活動(dòng)生動(dòng)、學(xué)習(xí)有效，避免出現(xiàn)“只旅不學(xué)”或“只學(xué)不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標(biāo)，尋找適合的研學(xué)主題和課程教育目標(biāo)，深度促進(jìn)研學(xué)旅行活動(dòng)課程與學(xué)校課程的有機(jī)融合。作為中小學(xué)教育教學(xué)實(shí)踐的重要組成部分，研學(xué)旅行的活動(dòng)課程既要結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)、接受能力和實(shí)際需要，又要注重知識性、科學(xué)性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學(xué)員體會當(dāng)今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉(zhuǎn)化為對奮斗目標(biāo)的執(zhí)著追求。所以研學(xué)旅行在課程目標(biāo)的制訂上，要與學(xué)校的綜合實(shí)踐活動(dòng)課程、思想品德課程、歷史學(xué)科課程、科學(xué)學(xué)科課程等統(tǒng)籌考慮，活動(dòng)中的知識性目標(biāo)、能力性目標(biāo)及情感、態(tài)度、價(jià)值觀領(lǐng)域的目標(biāo)和核心素養(yǎng)的目標(biāo)統(tǒng)籌等等，都應(yīng)該是落實(shí)課標(biāo)的核心要點(diǎn)。要通過學(xué)生在研學(xué)旅行活動(dòng)過程中的體驗(yàn)感受、身心、思想和意志品質(zhì)等方面的發(fā)展，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，幫助中小學(xué)生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
2、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要突出實(shí)踐性。
研學(xué)旅行是研究性學(xué)習(xí)和旅行體驗(yàn)相結(jié)合的校外教育活動(dòng)，研學(xué)是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動(dòng)和學(xué)生的親身體驗(yàn)來實(shí)現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設(shè)計(jì)和實(shí)施中，要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會，充分促進(jìn)學(xué)生知行合一、書本知識和生活經(jīng)驗(yàn)深度融合。帶領(lǐng)學(xué)生走出校園開展研學(xué)旅行，就是要讓他們在與學(xué)校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗(yàn)、實(shí)踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學(xué)旅行活動(dòng)課程的設(shè)計(jì)要特別注重學(xué)生的實(shí)踐性學(xué)習(xí)，要避免學(xué)生在學(xué)校中的以單一學(xué)科知識被動(dòng)接受為基本方式的學(xué)習(xí)活動(dòng)。井岡山革命教育基地的課程設(shè)計(jì)，井岡練兵、三灣改編、學(xué)編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學(xué)的實(shí)踐性。研學(xué)旅行的課程應(yīng)當(dāng)超越學(xué)校、課堂和教材的局限，在活動(dòng)時(shí)空上向自然環(huán)境、學(xué)生的生活領(lǐng)域和社會活動(dòng)領(lǐng)域延伸，因地制宜，在教師的指導(dǎo)下，以問題為中心，在實(shí)際情境中認(rèn)識與體驗(yàn)客觀世界，在實(shí)踐學(xué)習(xí)中親近自然、了解社會、認(rèn)識自我，并在學(xué)習(xí)過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實(shí)踐能力。
3、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要加強(qiáng)融合性。
作為綜合實(shí)踐育人的有效途徑，研學(xué)旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、整合資源為突破口。研學(xué)旅行基地功能的拓展、研學(xué)旅行線路的設(shè)計(jì)、活動(dòng)課程資源的開發(fā)，都要?jiǎng)?chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內(nèi)外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學(xué)科整合、跨學(xué)科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學(xué)旅行基地、研學(xué)旅行線路的課程資源開發(fā);要結(jié)合域情、校情、生情，從自然和文化遺產(chǎn)資源、紅色教育資源和綜合實(shí)踐基地，大型公共設(shè)施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內(nèi)容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實(shí)現(xiàn)與學(xué)校實(shí)踐活動(dòng)課程目標(biāo)的銜接融合，推動(dòng)學(xué)校與社會基地、校內(nèi)課程與校外實(shí)踐、校內(nèi)教師與校外導(dǎo)師之間的銜接互動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育與校外教育的有效融合。
4、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學(xué)旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強(qiáng)，所以安全性原則是確?；顒?dòng)課程取得成功的一個(gè)重要原則。針對以學(xué)生集體旅行、集中食宿方式開展的研學(xué)旅行，需要對研學(xué)線路、課程設(shè)計(jì)、組織方案、實(shí)施過程、實(shí)施效果、安全保障等進(jìn)行事前、事中、事后評估，切實(shí)做到活動(dòng)有方案，行前有備案，應(yīng)急有預(yù)案，確?；顒?dòng)中每個(gè)環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉(zhuǎn)瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當(dāng)我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時(shí)，當(dāng)我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時(shí)，當(dāng)我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時(shí)，我們領(lǐng)會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學(xué)旅行活動(dòng)，也能夠給學(xué)生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經(jīng)歷。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十八
20__年x月x日，由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學(xué)生心理健康周”系列活動(dòng)正式開始，此活動(dòng)以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛心靈的校園氛圍。本次活動(dòng)內(nèi)容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學(xué)生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會的學(xué)生以一個(gè)宿舍6份的方式發(fā)到每個(gè)學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當(dāng)遇到心理困惑時(shí)到心理咨詢中心進(jìn)行調(diào)節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調(diào)適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認(rèn)識的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會同學(xué)們?nèi)绾巫R別情緒，調(diào)控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對情緒有了新的認(rèn)識，也學(xué)會如何調(diào)控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強(qiáng)了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院20__級學(xué)生開展關(guān)于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內(nèi)容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學(xué)生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個(gè)講座的過程中，劉老師用樸實(shí)，生動(dòng)的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強(qiáng)心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關(guān)系能力訓(xùn)練營”為主題的'團(tuán)體輔導(dǎo)。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓(xùn)練營”為主題的心理健康教育活動(dòng)。政法學(xué)院的同學(xué)參與了本次活動(dòng)。劉桂文通過做游戲的方法測驗(yàn)了同學(xué)們的心理健康狀況以及同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)情況，通過刮大風(fēng)、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的行為敏捷程度。劉老師細(xì)心指導(dǎo)，同學(xué)們主動(dòng)參與、積極配合，活動(dòng)在一片輕松愉快的氛圍中進(jìn)行著。游戲結(jié)束后，劉桂文對本次活動(dòng)做了簡要的總結(jié)，向同學(xué)們指出了加強(qiáng)人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處的大力支持下，本屆心理健康活動(dòng)取得了圓滿成功。通過本次活動(dòng)，讓更多的學(xué)生了解了學(xué)校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時(shí)對于提升我校學(xué)生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進(jìn)作用。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十九
首先，感謝公司的各位領(lǐng)導(dǎo)及主管領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會。
在酸甜苦樂的培訓(xùn)生活中，讓我看到一種團(tuán)隊(duì)精神和力量，第一節(jié)課學(xué)員思考互動(dòng)訓(xùn)練，當(dāng)所有學(xué)員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時(shí)，就成了我心中永遠(yuǎn)的記憶，當(dāng)大家互相擁抱，握手時(shí)我突然明白什么是真正的團(tuán)結(jié)友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個(gè)集體里，唯有團(tuán)隊(duì)，才能為團(tuán)隊(duì)增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報(bào)數(shù)分成a、b組時(shí)，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內(nèi)疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時(shí)看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅(jiān)持著，強(qiáng)忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅(jiān)持，有如此負(fù)責(zé)的鳳首，我發(fā)自內(nèi)心的佩服，那時(shí)我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅(jiān)持堅(jiān)、持……人的耐力和韌性其實(shí)不必用一件什么大事來衡量，一個(gè)簡單而有價(jià)值的游戲，就是堅(jiān)持最簡單的體驗(yàn)方法，曾經(jīng)我也是因?yàn)楹ε露荒軋?jiān)持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅(jiān)持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內(nèi)心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉(zhuǎn)變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實(shí)力贏得尊重，學(xué)歷不等于學(xué)習(xí)力，沒有低素質(zhì)的原工，只有高標(biāo)準(zhǔn)的管理做我所學(xué)，學(xué)我所做，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀是立身的本質(zhì)，成才的導(dǎo)向，對未來一切具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，以各種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個(gè)重要時(shí)期利用我生命的本錢塑造好真、善、責(zé)、愛讓人生變得更有價(jià)值。人生如流水，我懂得珍惜時(shí)間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關(guān)心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅(jiān)信，只要努力去做，去奮斗，目標(biāo)是一定能實(shí)現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，盡職盡責(zé)，勤奮塌實(shí)，兢兢業(yè)業(yè)，把所學(xué)到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報(bào)公司領(lǐng)導(dǎo)和主管領(lǐng)導(dǎo)多年來對我的栽培，我相信會有一個(gè)美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二十
團(tuán)隊(duì)建設(shè)對于一個(gè)企業(yè)來說是至關(guān)重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)個(gè)的門店又是一個(gè)個(gè)小的團(tuán)隊(duì)。我們想要順利的完成一個(gè)項(xiàng)目，缺少團(tuán)隊(duì)合作是不行的。只有做到真正的團(tuán)隊(duì)合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長補(bǔ)短，我們的工作才會更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”。“木桶原理”指出桶的盛水量取決于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長短板?！澳就霸怼彼沂镜木褪且环N限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對阻礙組織目標(biāo)實(shí)施的限制性因素做出各種改變，從而促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)過程中，盡管主管部門對團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質(zhì)水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務(wù)安排的過程中，正確對待不同素質(zhì)水平的成員對團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。遵循“補(bǔ)短板”原則提高水平較低團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)與能力，創(chuàng)造條件和機(jī)會讓他們盡快提高自身素質(zhì)，融入到團(tuán)隊(duì)中。遵循“拉長板”原則即進(jìn)一步提升高水平成員的工作能力。在社會競爭中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要在競爭中取得全面性競爭優(yōu)勢是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，對于團(tuán)隊(duì)中的高素質(zhì)成員，要充分集中他們的優(yōu)勢，讓能力強(qiáng)的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊(duì)，激發(fā)全隊(duì)的向上精神，形成團(tuán)隊(duì)自己的鮮明特點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的差異化優(yōu)勢。從而在整體上達(dá)到組合，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競爭力。這就要求我們堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競爭力，需要不斷地學(xué)習(xí)，要在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代取勝，企業(yè)必須對員工進(jìn)行終身培訓(xùn)，要把企業(yè)看成是一種“學(xué)習(xí)型組織”?，F(xiàn)在的時(shí)代是個(gè)求變、求新的時(shí)代，一成不變終將被時(shí)間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是不斷創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會成功。二要冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)是創(chuàng)新之父，從某種意義上說，沒有冒險(xiǎn)就沒有創(chuàng)新，也就不會成功。三要保持競爭和不斷改進(jìn)，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)長期艱巨的任務(wù)，需要領(lǐng)導(dǎo)與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點(diǎn)滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)精神不是一朝一夕能建好，而要長年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應(yīng)新時(shí)代要求的團(tuán)隊(duì)精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，就把每個(gè)員工的心凝結(jié)在一起，把每個(gè)員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標(biāo)，也為了員工自己的目標(biāo)，發(fā)揮聰明才智，挖掘無限潛力，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏，促進(jìn)企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經(jīng)濟(jì)效益。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二十一
對本次拓展培訓(xùn)，我有幾點(diǎn)感悟：
一、回顧本次拓展培訓(xùn)的各項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運(yùn)用。pdca循環(huán)分為四個(gè)階段，即計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計(jì)劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強(qiáng)大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，納入標(biāo)準(zhǔn)是下階段工作的開始。
二、領(lǐng)導(dǎo)作用。本次拓展活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)親自參與，身先士卒，各隊(duì)隊(duì)員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團(tuán)隊(duì)精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，沖鋒在前，何愁團(tuán)隊(duì)無士氣，工作任務(wù)不達(dá)成。汽油機(jī)公司當(dāng)前的生產(chǎn)經(jīng)營正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導(dǎo)及其重視，我相信汽油機(jī)公司上下一定會以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，無懼風(fēng)浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。