廣泛涉獵各類文學(xué)作品，培養(yǎng)對文學(xué)的鑒賞能力和思考能力。堅(jiān)持鍛煉身體是保持健康和追求美的重要途徑?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。如何提高學(xué)習(xí)效率，提升學(xué)習(xí)成績？那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是專家為大家整理的職場技能提升指南，歡迎大家閱讀。
比賽前自我介紹篇一
各位評委，各位嘉賓：
大家好!
我愛看書，已經(jīng)到了極度癡迷的地步。書像我的一日三餐，每天必不可少。因?yàn)榉磸?fù)品嘗其中的味道，就會(huì)知道里面的香甜。
有一天，我媽媽不在家。她已經(jīng)幫我把中午飯做好了，到點(diǎn)一吃就行了。我早晨寫了好長時(shí)間的作業(yè)，感覺能放松了，便開始把家翻了個(gè)底兒朝天，目的只有一個(gè)——想找書看。
時(shí)間一分一秒的過去了，我的.肚子不知怎么了，總是“咕咕”的叫，這時(shí)我才想起媽媽的叮囑：“記住12點(diǎn)的時(shí)候把飯吃了啊!”我抬頭看了看表，不禁嚇了一跳，現(xiàn)在都3點(diǎn)半了!那飯都涼了!
雖然那次吃了一頓涼飯，但是我的心里卻為得到了那么多的知識(shí)而快樂!
比賽前自我介紹篇二
各位評委，各位嘉賓：
大家好，我是17號(hào)選手，來自xx學(xué)區(qū)xx小學(xué)，一直以來我都特別喜歡舞臺(tái)，喜歡手拿話筒站在舞臺(tái)正中央的感覺，十年前，我懷揣著美麗的夢想，雖沒能走進(jìn)我夢寐的電視臺(tái)，卻也榮幸的登上了三尺講臺(tái)，踏上了充滿希望的陽光之旅。
我沒有20歲女孩的朝氣蓬勃，30歲的我卻也內(nèi)心狂熱，激情滿滿，成熟不是心變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑，我想所有的人都需要這種成熟，但不是所有的人都具備這種成熟。參加工作的.十年間我曾獲得石家莊市評優(yōu)課一等獎(jiǎng)，石家莊市青年教師素質(zhì)大賽一等獎(jiǎng)，新樂市師德標(biāo)兵，受新樂市xxx府嘉獎(jiǎng)，我做了我校的教導(dǎo)主任，多次在學(xué)區(qū)主持文藝演出，現(xiàn)場報(bào)告會(huì)等活動(dòng)。雖然我的舞臺(tái)很小，沒有絢麗的燈光，雖然我沒能手持話筒，有人為我鼓掌，可是看到孩子們綻放的笑臉，我卻幸福像花兒一樣。
十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感覺到不管是快樂還是憂傷，充實(shí)還是迷茫，都是我生命中揮之不去的幸福。
比賽前自我介紹篇三
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
尊敬的評審們：
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫2020x,出生在2020地的一條小河邊，8x年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
謝謝！
比賽前自我介紹篇四
各位評委，各位嘉賓：
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺，這就是我，來自,.我畢業(yè)于表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。我看過一本書，書上說：機(jī)遇對每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的.機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開著扇窗時(shí)，你我之間就開始了真誠的交流，主持對我來說是一個(gè)無限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
比賽前自我介紹篇五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
下午好!
現(xiàn)在站在你們面前的是來自四一班的.姚蘇戀。
從幼兒園算起，我已參加過不少的比賽：繪畫比賽、朗誦比賽、舞蹈大賽、作文比賽、唱歌比賽、跳繩比賽……，班級比賽、校級比賽、區(qū)級比賽、市級比賽，但參加樹人小學(xué)的主持人比賽卻是頭一次。所以，別看我表面平靜，可我的胸膛內(nèi)卻像藏了一頭小鹿，正砰砰亂跳，怎么按也按不下去!
主持對我來說是一個(gè)充滿誘惑的魅力空間，但我今天能不能脫穎而出并不重要，重要的是我又擁有了一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自己的機(jī)會(huì)，擁有了一次向大家學(xué)習(xí)、提高的機(jī)會(huì)。所以，在此我要謝謝學(xué)校、謝謝老師、謝謝同學(xué)們!
比賽前自我介紹篇六
尊敬的各位評委：
上午好!(鞠躬)首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝!(再次鞠躬)。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的`時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了!
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，8x年(春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié);夏：滿是陽光的季節(jié);秋：承載著希望與收獲的季節(jié);冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié))隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)椋乙怀錾妥⒍ㄊ歉改傅奶焓?
比賽前自我介紹篇七
本人代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守紀(jì)律，尊重裁判，尊重對手，正確對待，比賽中做到；勝不驕傲，敗不氣餒，賽出水平，以飽滿熱情用心參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
宣誓人：×××。
××××年××月××日。
1.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
2.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞簡短。
3.比賽運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
4.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
5.簡短運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
6.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞50字。
7.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞十則。
8.小學(xué)運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
9.學(xué)校運(yùn)動(dòng)員參賽宣誓詞。
10.小運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
比賽前自我介紹篇八
是讓別人直接了解你的最佳方式，好的自我介紹能給別人留下一個(gè)很好的印象。在參加比賽時(shí)更為重要，流暢的自我介紹可以給人留下很好的第一印象，下面本站小編為大家?guī)肀荣惽暗淖晕医榻B演講，供大家參考!
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。
來到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺，這就是我，來自xxxx,.我畢業(yè)于xxxx表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。我看過一本書，書上說：機(jī)遇對每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開著扇窗時(shí)，你我之間就開始了真誠的交流，主持對我來說是一個(gè)無限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
上午好!(鞠躬)首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝!(再次鞠躬)。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了!
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，8x年(春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié);夏：滿是陽光的季節(jié);秋：承載著希望與收獲的季節(jié);冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié))隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天?
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊!希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)!一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)!!
比賽前自我介紹篇九
尊敬的各位評委：
上午好！
（鞠躬）首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝?。ㄔ俅尉瞎?。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年（春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié)；夏：滿是陽光的季節(jié)；秋：承載著希望與收獲的季節(jié)；冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié)）隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖模赣H尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
我的結(jié)束，謝謝?。。ň瞎?。
想知關(guān)于更多“自我介紹”的資料，請繼續(xù)閱覽：
比賽前自我介紹篇十
各位評委、各位老師，現(xiàn)場的所有嘉賓朋友們：
大家好!
我叫xxx，來自xxx，擔(dān)任xxx工作。我擔(dān)任主持人有xx年的時(shí)間，在這xx年的主持生涯中，鍛煉了我很多，也教會(huì)了我很多，現(xiàn)在感覺很榮幸，我能夠踏上主持人之路，能夠每天站在這里和觀眾朋友們見面，感覺很親切，很溫暖...
我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。我不飄，不浮，不躁，不懶。我內(nèi)心充實(shí)，物質(zhì)享樂和精神刺激都不是我的嗜好。我待人誠實(shí)，從1沒有花言巧語，但真誠和厚道使我總能贏得朋友的信賴。我專業(yè)扎實(shí)，跳舞讓我感覺其樂無窮，用肢體表達(dá)我的情感是我最大的享受。身為學(xué)校學(xué)生會(huì)主席的我做事1踏實(shí)，再小的事情我也要一絲不茍地完成。更為重要的是，我有一種自信、樂觀的精神。我叫雪兒，融化自己滋潤萬物，我希望我能默默無聞地、悄無聲息地給這個(gè)1美好的世界裝點(diǎn)些許綠色。各位親愛的觀眾、尊敬的評委，給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我會(huì)還你們一個(gè)驚喜，還觀眾朋友們一個(gè)滿意。
謝謝各位!
比賽前自我介紹篇十一
是向別人介紹自己的最直接的手段，以下是本站小編為你整理的比賽前的自我介紹，希望大家喜歡。
尊敬的各位評委：
我是這次聲樂比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來自。江南自古多才俊，在這個(gè)人杰地靈的地方，我接受了4年的大學(xué)本科教育。今天我站在這里無比的驕傲，因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)用自己的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期待著，現(xiàn)在是各位評委，將來是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽到這塊熱土成長的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂表達(dá)我對生命的激情熱愛，宣泄我對人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來自這種表達(dá)的渴望，我希望自己能夠像邦喬文一樣擁有為所愛揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一起“一無所有”，了解黑豹“無地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”?，F(xiàn)在，搖滾歌手，就是我最夢想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自己的夢想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠的期待。
我知道，自己就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我希望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自己變成那只最美麗的和氏璧，無限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
謝謝各位評委，下面就請欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。
來到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
各位評委，各位嘉賓下午好。我叫，來自##分院##班。平時(shí)經(jīng)常會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)類的比賽，也拿過一些獎(jiǎng)，所以有些同學(xué)可能會(huì)覺得我很眼熟。我覺得一個(gè)人會(huì)打籃球很普通，會(huì)朗誦詩歌很普通，會(huì)主持節(jié)目也很普通。
但當(dāng)這個(gè)人既會(huì)打籃球又會(huì)朗誦詩歌還會(huì)主持節(jié)目，并且樣樣都能拿得出手，那就不簡單了。我就是為了成為這個(gè)不簡單的人而來的。我知道，像我這種不會(huì)唱歌、不會(huì)跳舞、既沒形像又沒氣質(zhì)的人想在這種比賽中脫穎而出很難(這里可自行修改)。
但我敢站在這里就有我必勝的決心。因?yàn)殡m然別人會(huì)的我不一定會(huì)，但我相信我會(huì)的別人肯定不會(huì)，這就是我的資本。請大家一定支持我，支持一個(gè)為了夢想而不斷努力的人。謝謝。
比賽前自我介紹篇十二
你已決定要踏上比賽的起跑線了，并針對比賽的各種情況(路跑、越野跑、長距離或短距離等)認(rèn)真按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了訓(xùn)練。你已全身心投入到訓(xùn)練中并且沒有受傷。因此，一切應(yīng)該沒有問題了。不過隨著比賽日益臨近，你的主要關(guān)注點(diǎn)應(yīng)當(dāng)調(diào)整到“如何應(yīng)對比賽”，以確保之前付出的努力有所成效。
變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽)，你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的，這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的，它也可以是正面的，你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我，取得無法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上，很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳，而不是在訓(xùn)練中!
熱身：應(yīng)花多少時(shí)間熱身?
熱身是非常重要的，即使對于長跑而言也是如此。在可能的情況下，熱身時(shí)除了跑步裝備之外還必須多穿一些衣服。對于長跑比賽，需要慢跑10分鐘進(jìn)行熱身，對于短跑比賽，熱身時(shí)間可長達(dá)20分鐘。
應(yīng)以多快的速度跑?
-路跑。
路跑(10公里，半馬拉松和全馬拉松)時(shí)，最有效的策略是以你認(rèn)為可以全程保持的速度均速跑。最重要的是，不要力圖為保持領(lǐng)先而在開始時(shí)跑得更快。這個(gè)錯(cuò)誤很常見，在比賽結(jié)束時(shí)，你會(huì)為開始領(lǐng)先于他人的幾秒鐘或幾分鐘付出高昂代價(jià)。勻速是正確應(yīng)對比賽的關(guān)鍵，這有助于你達(dá)到目標(biāo)。
很常見的一點(diǎn)是，因外部氛圍、其他跑者的速度及自身興奮程度之故，跑者并沒意識(shí)到他們開始跑得太快。如果你有全球定位系統(tǒng)，可用它來檢測速度。然而，心率監(jiān)測帶在比賽中用途不大。這一工具是專供訓(xùn)練而不是這種類型的比賽用的。跑步者站在起跑線上時(shí)的脈搏往往比長跑過程中更高。然而，你還是可以好好利用它，戴在身上記錄心率，比賽后，分析一下脈搏變化圖，可以解釋許多現(xiàn)象，包括成功和失敗。
-越野跑。
對于越野或越野跑，跑者的速度完全不同。速度主要取決于海拔的變化和地形帶來的技術(shù)難度。你的速度會(huì)受感覺影響。這包括另一種更具挑戰(zhàn)性的階段，那一段里也許用行走速度前進(jìn)才是正確的選擇!在任何情況下，行走都不應(yīng)被視為一種失敗，而是一種為以后節(jié)約能量的策略。
同樣重要的是要注意可能發(fā)生的意外事件。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你不得不去面對，別讓它破壞了你的準(zhǔn)備工作。未雨綢繆是做好應(yīng)對工作的最佳方式，這是越野跑中必不可少的。
有效控制水分和食物攝取。
無論你是跑在鄉(xiāng)間還是公路上，你對水分和食物的攝入量的控制也將是賽跑成功的一個(gè)關(guān)鍵因素。永遠(yuǎn)不要為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而避免補(bǔ)充能量。當(dāng)臨近比賽結(jié)束時(shí)，這可能會(huì)帶來災(zāi)難性結(jié)果。
心理管理。
即使你知道最后幾天如何管理速度和心理承受力，你也需要明白從來沒有一場比賽是從頭到尾都順利的。為了成功，你必須努力探索，找到尚未知的能量來源。
但是，當(dāng)你身心面臨考驗(yàn)的時(shí)候，記住，參加比賽是你自己決定的。想想你的家庭成員、朋友或任何其他積極想法，可以幫助你克服比賽過程中的“挑戰(zhàn)性”時(shí)刻。
好好享受跑步!記住，跑步是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此應(yīng)該是愉快的!
跑步前緊張的消除方法。
1、要學(xué)會(huì)變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽),你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的,這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的,它也可以是正面的,你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我,取得無法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上,很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳,而不是在訓(xùn)練中!
2、運(yùn)動(dòng)前暖身減衣。
許多人認(rèn)為,一旦人運(yùn)動(dòng)起來,就不會(huì)感到寒冷,穿一身運(yùn)動(dòng)服既方便運(yùn)動(dòng),又能適當(dāng)保暖。其實(shí),這一認(rèn)識(shí)并不科學(xué),因?yàn)槿梭w在戶外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段,運(yùn)動(dòng)前后非常容易受到外界溫度的影響。因此,不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多穿一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)前后要注意保暖,這樣才能避免因溫度的變化而致病。
3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
跑步以前需要多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的,比如我們身體的各種變化要注意了,人體各內(nèi)臟器官及四肢從相對靜止?fàn)顟B(tài)到較緊張活動(dòng)需要有個(gè)適應(yīng)過程,因此,人在進(jìn)行跑步前同樣要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),使機(jī)體生理機(jī)能能夠在動(dòng)的情況下協(xié)調(diào)地工作。如果跑前不做準(zhǔn)備活動(dòng),長跑時(shí)往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進(jìn)行緊張的跑步,更易發(fā)生。跑步前一般可做幾種動(dòng)作來幫助我們的身體靈活起來,站立,兩手叉腰,交替活動(dòng)踝關(guān)節(jié);半蹲,兩手扶膝活動(dòng)膝關(guān)節(jié);兩腿交替高抬腿,活動(dòng)髖關(guān)節(jié);兩手叉腰旋腰,活動(dòng)腰部;手扶持,依次前后踢腿、活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié);前后弓箭步壓腿;左右壓腿,牽扯腿部韌帶;上體前后屈以及上肢的輕微活動(dòng)等。
跑步的好處。
1、眼睛。
堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
美國加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，跑步可能是治療某些眼疾的有效方法。試驗(yàn)中將老鼠的一只眼睛蒙住。隨后將被試?yán)鲜蠓譃閮山M。強(qiáng)迫一組老鼠在輪子里連續(xù)奔跑數(shù)小時(shí)，并全面刺激其視覺皮層的神經(jīng)元。另一組老鼠則保持不動(dòng)。一段時(shí)間之后，第一組老鼠的視力完全恢復(fù)到被蒙住眼睛前的程度，而第二組老鼠的視力恢復(fù)速度慢且不徹底。
2、頸部、肩部、脊椎。
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會(huì)對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟。
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液。
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期中長跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
比賽前自我介紹篇十三
尊敬的各位評委：
上午好！首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝！
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
我的結(jié)束，謝謝！
比賽前自我介紹篇十四
我是這次聲樂比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來自**。江南自古多才俊，在**這個(gè)人杰地靈的地方，我理解了4年的大學(xué)本科教育。這天我站在那里無比的驕傲，因?yàn)槲易詈笥袡C(jī)會(huì)用自我的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期盼著，此刻是各位評委，將來是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽到**這塊熱土成長的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂表達(dá)我對生命的激情熱愛，宣泄我對人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來自這種表達(dá)的渴望，我期望自我能夠像邦喬文一樣擁有為所愛揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一齊“一無所有”，了解黑豹“無地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”。此刻，搖滾歌手，就是我最夢想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自我的夢想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠的期盼。
我明白，自我就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我期望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自我變成那只最美麗的和氏璧，無限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
多謝各位評委，下方就請欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
比賽前自我介紹篇十五
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖模赣H尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的`夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)?。?BR> 比賽前自我介紹篇十六
我叫李xx，今年九歲了。我在塘沽區(qū)向陽三小學(xué)習(xí)，我在我們班是男生小排頭，我最不想當(dāng)小排頭了，媽媽說：“別人想當(dāng)小排頭還當(dāng)不了呢!”我長著一對濃濃的眉毛和一對炯炯有神的大眼睛，可惜被一副近視鏡擋在了后面，堅(jiān)挺的'鼻子下長著一張不大不小的嘴巴，我還有一對會(huì)動(dòng)的耳朵。
我的性格活潑開朗，就是有點(diǎn)膽小。記得有一次，媽媽去開家長會(huì)了，爸爸還沒有下班，我一個(gè)人在家里寫作業(yè)，天漸漸黑了，心想這么晚了媽媽怎么還沒有回來。突然只聽見砰!砰!砰……的敲門聲，我被這敲門聲嚇的心怦怦直跳，我以為媽媽回來了，可是媽媽帶了鑰匙，她會(huì)自己開門。這時(shí)，我想是不是媽媽常說的壞人來偷小孩兒了，我手疾眼快，拿起一根經(jīng)常玩的竹棒走到門前大聲的問：“誰呀?”只聽見一個(gè)陌生人的聲音“收煤氣費(fèi)的?！薄拔覌寢尣辉诩遥忝魈煸賮戆?”我答道。
哈哈!你看我膽子多小啊!我就是這樣一個(gè)人，個(gè)小，膽子也小。
比賽前自我介紹篇十七
本人謹(jǐn)代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：以用心飽滿的熱情參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，嚴(yán)格遵守賽事的各項(xiàng)安排，遵守比賽規(guī)則和賽場紀(jì)律，服從裁判，尊重對手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，公平競爭，頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格，賽出水平。
讓本人與青奧共成長，進(jìn)一步弘揚(yáng)奧林匹克精神，踐行“卓越、友誼、尊重”的青奧會(huì)理念，以實(shí)際行動(dòng)參與到20xx年南京亞青會(huì)、20xx年南京青奧會(huì)的各項(xiàng)體育、文化和教育交流活動(dòng)之中，分享青春，共筑未來！
宣誓人：談子秋。
20xx年10月26日。
比賽前自我介紹篇一
各位評委，各位嘉賓：
大家好!
我愛看書，已經(jīng)到了極度癡迷的地步。書像我的一日三餐，每天必不可少。因?yàn)榉磸?fù)品嘗其中的味道，就會(huì)知道里面的香甜。
有一天，我媽媽不在家。她已經(jīng)幫我把中午飯做好了，到點(diǎn)一吃就行了。我早晨寫了好長時(shí)間的作業(yè)，感覺能放松了，便開始把家翻了個(gè)底兒朝天，目的只有一個(gè)——想找書看。
時(shí)間一分一秒的過去了，我的.肚子不知怎么了，總是“咕咕”的叫，這時(shí)我才想起媽媽的叮囑：“記住12點(diǎn)的時(shí)候把飯吃了啊!”我抬頭看了看表，不禁嚇了一跳，現(xiàn)在都3點(diǎn)半了!那飯都涼了!
雖然那次吃了一頓涼飯，但是我的心里卻為得到了那么多的知識(shí)而快樂!
比賽前自我介紹篇二
各位評委，各位嘉賓：
大家好，我是17號(hào)選手，來自xx學(xué)區(qū)xx小學(xué)，一直以來我都特別喜歡舞臺(tái)，喜歡手拿話筒站在舞臺(tái)正中央的感覺，十年前，我懷揣著美麗的夢想，雖沒能走進(jìn)我夢寐的電視臺(tái)，卻也榮幸的登上了三尺講臺(tái)，踏上了充滿希望的陽光之旅。
我沒有20歲女孩的朝氣蓬勃，30歲的我卻也內(nèi)心狂熱，激情滿滿，成熟不是心變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑，我想所有的人都需要這種成熟，但不是所有的人都具備這種成熟。參加工作的.十年間我曾獲得石家莊市評優(yōu)課一等獎(jiǎng)，石家莊市青年教師素質(zhì)大賽一等獎(jiǎng)，新樂市師德標(biāo)兵，受新樂市xxx府嘉獎(jiǎng)，我做了我校的教導(dǎo)主任，多次在學(xué)區(qū)主持文藝演出，現(xiàn)場報(bào)告會(huì)等活動(dòng)。雖然我的舞臺(tái)很小，沒有絢麗的燈光，雖然我沒能手持話筒，有人為我鼓掌，可是看到孩子們綻放的笑臉，我卻幸福像花兒一樣。
十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感覺到不管是快樂還是憂傷，充實(shí)還是迷茫，都是我生命中揮之不去的幸福。
比賽前自我介紹篇三
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
尊敬的評審們：
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫2020x,出生在2020地的一條小河邊，8x年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
謝謝！
比賽前自我介紹篇四
各位評委，各位嘉賓：
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺，這就是我，來自,.我畢業(yè)于表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。我看過一本書，書上說：機(jī)遇對每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的.機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開著扇窗時(shí)，你我之間就開始了真誠的交流，主持對我來說是一個(gè)無限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
比賽前自我介紹篇五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
下午好!
現(xiàn)在站在你們面前的是來自四一班的.姚蘇戀。
從幼兒園算起，我已參加過不少的比賽：繪畫比賽、朗誦比賽、舞蹈大賽、作文比賽、唱歌比賽、跳繩比賽……，班級比賽、校級比賽、區(qū)級比賽、市級比賽，但參加樹人小學(xué)的主持人比賽卻是頭一次。所以，別看我表面平靜，可我的胸膛內(nèi)卻像藏了一頭小鹿，正砰砰亂跳，怎么按也按不下去!
主持對我來說是一個(gè)充滿誘惑的魅力空間，但我今天能不能脫穎而出并不重要，重要的是我又擁有了一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自己的機(jī)會(huì)，擁有了一次向大家學(xué)習(xí)、提高的機(jī)會(huì)。所以，在此我要謝謝學(xué)校、謝謝老師、謝謝同學(xué)們!
比賽前自我介紹篇六
尊敬的各位評委：
上午好!(鞠躬)首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝!(再次鞠躬)。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的`時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了!
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，8x年(春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié);夏：滿是陽光的季節(jié);秋：承載著希望與收獲的季節(jié);冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié))隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)椋乙怀錾妥⒍ㄊ歉改傅奶焓?
比賽前自我介紹篇七
本人代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守紀(jì)律，尊重裁判，尊重對手，正確對待，比賽中做到；勝不驕傲，敗不氣餒，賽出水平，以飽滿熱情用心參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
宣誓人：×××。
××××年××月××日。
1.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
2.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞簡短。
3.比賽運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
4.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
5.簡短運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
6.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞50字。
7.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞十則。
8.小學(xué)運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
9.學(xué)校運(yùn)動(dòng)員參賽宣誓詞。
10.小運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
比賽前自我介紹篇八
是讓別人直接了解你的最佳方式，好的自我介紹能給別人留下一個(gè)很好的印象。在參加比賽時(shí)更為重要，流暢的自我介紹可以給人留下很好的第一印象，下面本站小編為大家?guī)肀荣惽暗淖晕医榻B演講，供大家參考!
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。
來到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺，這就是我，來自xxxx,.我畢業(yè)于xxxx表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。我看過一本書，書上說：機(jī)遇對每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開著扇窗時(shí)，你我之間就開始了真誠的交流，主持對我來說是一個(gè)無限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
上午好!(鞠躬)首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝!(再次鞠躬)。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了!
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，8x年(春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié);夏：滿是陽光的季節(jié);秋：承載著希望與收獲的季節(jié);冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié))隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天?
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊!希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)!一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)!!
比賽前自我介紹篇九
尊敬的各位評委：
上午好！
（鞠躬）首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝?。ㄔ俅尉瞎?。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年（春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié)；夏：滿是陽光的季節(jié)；秋：承載著希望與收獲的季節(jié)；冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié)）隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖模赣H尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
我的結(jié)束，謝謝?。。ň瞎?。
想知關(guān)于更多“自我介紹”的資料，請繼續(xù)閱覽：
比賽前自我介紹篇十
各位評委、各位老師，現(xiàn)場的所有嘉賓朋友們：
大家好!
我叫xxx，來自xxx，擔(dān)任xxx工作。我擔(dān)任主持人有xx年的時(shí)間，在這xx年的主持生涯中，鍛煉了我很多，也教會(huì)了我很多，現(xiàn)在感覺很榮幸，我能夠踏上主持人之路，能夠每天站在這里和觀眾朋友們見面，感覺很親切，很溫暖...
我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。我不飄，不浮，不躁，不懶。我內(nèi)心充實(shí)，物質(zhì)享樂和精神刺激都不是我的嗜好。我待人誠實(shí)，從1沒有花言巧語，但真誠和厚道使我總能贏得朋友的信賴。我專業(yè)扎實(shí)，跳舞讓我感覺其樂無窮，用肢體表達(dá)我的情感是我最大的享受。身為學(xué)校學(xué)生會(huì)主席的我做事1踏實(shí)，再小的事情我也要一絲不茍地完成。更為重要的是，我有一種自信、樂觀的精神。我叫雪兒，融化自己滋潤萬物，我希望我能默默無聞地、悄無聲息地給這個(gè)1美好的世界裝點(diǎn)些許綠色。各位親愛的觀眾、尊敬的評委，給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我會(huì)還你們一個(gè)驚喜，還觀眾朋友們一個(gè)滿意。
謝謝各位!
比賽前自我介紹篇十一
是向別人介紹自己的最直接的手段，以下是本站小編為你整理的比賽前的自我介紹，希望大家喜歡。
尊敬的各位評委：
我是這次聲樂比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來自。江南自古多才俊，在這個(gè)人杰地靈的地方，我接受了4年的大學(xué)本科教育。今天我站在這里無比的驕傲，因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)用自己的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期待著，現(xiàn)在是各位評委，將來是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽到這塊熱土成長的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂表達(dá)我對生命的激情熱愛，宣泄我對人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來自這種表達(dá)的渴望，我希望自己能夠像邦喬文一樣擁有為所愛揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一起“一無所有”，了解黑豹“無地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”?，F(xiàn)在，搖滾歌手，就是我最夢想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自己的夢想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠的期待。
我知道，自己就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我希望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自己變成那只最美麗的和氏璧，無限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
謝謝各位評委，下面就請欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭取更大的成功。
來到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
各位評委，各位嘉賓下午好。我叫，來自##分院##班。平時(shí)經(jīng)常會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)類的比賽，也拿過一些獎(jiǎng)，所以有些同學(xué)可能會(huì)覺得我很眼熟。我覺得一個(gè)人會(huì)打籃球很普通，會(huì)朗誦詩歌很普通，會(huì)主持節(jié)目也很普通。
但當(dāng)這個(gè)人既會(huì)打籃球又會(huì)朗誦詩歌還會(huì)主持節(jié)目，并且樣樣都能拿得出手，那就不簡單了。我就是為了成為這個(gè)不簡單的人而來的。我知道，像我這種不會(huì)唱歌、不會(huì)跳舞、既沒形像又沒氣質(zhì)的人想在這種比賽中脫穎而出很難(這里可自行修改)。
但我敢站在這里就有我必勝的決心。因?yàn)殡m然別人會(huì)的我不一定會(huì)，但我相信我會(huì)的別人肯定不會(huì)，這就是我的資本。請大家一定支持我，支持一個(gè)為了夢想而不斷努力的人。謝謝。
比賽前自我介紹篇十二
你已決定要踏上比賽的起跑線了，并針對比賽的各種情況(路跑、越野跑、長距離或短距離等)認(rèn)真按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了訓(xùn)練。你已全身心投入到訓(xùn)練中并且沒有受傷。因此，一切應(yīng)該沒有問題了。不過隨著比賽日益臨近，你的主要關(guān)注點(diǎn)應(yīng)當(dāng)調(diào)整到“如何應(yīng)對比賽”，以確保之前付出的努力有所成效。
變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽)，你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的，這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的，它也可以是正面的，你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我，取得無法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上，很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳，而不是在訓(xùn)練中!
熱身：應(yīng)花多少時(shí)間熱身?
熱身是非常重要的，即使對于長跑而言也是如此。在可能的情況下，熱身時(shí)除了跑步裝備之外還必須多穿一些衣服。對于長跑比賽，需要慢跑10分鐘進(jìn)行熱身，對于短跑比賽，熱身時(shí)間可長達(dá)20分鐘。
應(yīng)以多快的速度跑?
-路跑。
路跑(10公里，半馬拉松和全馬拉松)時(shí)，最有效的策略是以你認(rèn)為可以全程保持的速度均速跑。最重要的是，不要力圖為保持領(lǐng)先而在開始時(shí)跑得更快。這個(gè)錯(cuò)誤很常見，在比賽結(jié)束時(shí)，你會(huì)為開始領(lǐng)先于他人的幾秒鐘或幾分鐘付出高昂代價(jià)。勻速是正確應(yīng)對比賽的關(guān)鍵，這有助于你達(dá)到目標(biāo)。
很常見的一點(diǎn)是，因外部氛圍、其他跑者的速度及自身興奮程度之故，跑者并沒意識(shí)到他們開始跑得太快。如果你有全球定位系統(tǒng)，可用它來檢測速度。然而，心率監(jiān)測帶在比賽中用途不大。這一工具是專供訓(xùn)練而不是這種類型的比賽用的。跑步者站在起跑線上時(shí)的脈搏往往比長跑過程中更高。然而，你還是可以好好利用它，戴在身上記錄心率，比賽后，分析一下脈搏變化圖，可以解釋許多現(xiàn)象，包括成功和失敗。
-越野跑。
對于越野或越野跑，跑者的速度完全不同。速度主要取決于海拔的變化和地形帶來的技術(shù)難度。你的速度會(huì)受感覺影響。這包括另一種更具挑戰(zhàn)性的階段，那一段里也許用行走速度前進(jìn)才是正確的選擇!在任何情況下，行走都不應(yīng)被視為一種失敗，而是一種為以后節(jié)約能量的策略。
同樣重要的是要注意可能發(fā)生的意外事件。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你不得不去面對，別讓它破壞了你的準(zhǔn)備工作。未雨綢繆是做好應(yīng)對工作的最佳方式，這是越野跑中必不可少的。
有效控制水分和食物攝取。
無論你是跑在鄉(xiāng)間還是公路上，你對水分和食物的攝入量的控制也將是賽跑成功的一個(gè)關(guān)鍵因素。永遠(yuǎn)不要為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而避免補(bǔ)充能量。當(dāng)臨近比賽結(jié)束時(shí)，這可能會(huì)帶來災(zāi)難性結(jié)果。
心理管理。
即使你知道最后幾天如何管理速度和心理承受力，你也需要明白從來沒有一場比賽是從頭到尾都順利的。為了成功，你必須努力探索，找到尚未知的能量來源。
但是，當(dāng)你身心面臨考驗(yàn)的時(shí)候，記住，參加比賽是你自己決定的。想想你的家庭成員、朋友或任何其他積極想法，可以幫助你克服比賽過程中的“挑戰(zhàn)性”時(shí)刻。
好好享受跑步!記住，跑步是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此應(yīng)該是愉快的!
跑步前緊張的消除方法。
1、要學(xué)會(huì)變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽),你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的,這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的,它也可以是正面的,你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我,取得無法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上,很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳,而不是在訓(xùn)練中!
2、運(yùn)動(dòng)前暖身減衣。
許多人認(rèn)為,一旦人運(yùn)動(dòng)起來,就不會(huì)感到寒冷,穿一身運(yùn)動(dòng)服既方便運(yùn)動(dòng),又能適當(dāng)保暖。其實(shí),這一認(rèn)識(shí)并不科學(xué),因?yàn)槿梭w在戶外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段,運(yùn)動(dòng)前后非常容易受到外界溫度的影響。因此,不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多穿一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)前后要注意保暖,這樣才能避免因溫度的變化而致病。
3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
跑步以前需要多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的,比如我們身體的各種變化要注意了,人體各內(nèi)臟器官及四肢從相對靜止?fàn)顟B(tài)到較緊張活動(dòng)需要有個(gè)適應(yīng)過程,因此,人在進(jìn)行跑步前同樣要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),使機(jī)體生理機(jī)能能夠在動(dòng)的情況下協(xié)調(diào)地工作。如果跑前不做準(zhǔn)備活動(dòng),長跑時(shí)往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進(jìn)行緊張的跑步,更易發(fā)生。跑步前一般可做幾種動(dòng)作來幫助我們的身體靈活起來,站立,兩手叉腰,交替活動(dòng)踝關(guān)節(jié);半蹲,兩手扶膝活動(dòng)膝關(guān)節(jié);兩腿交替高抬腿,活動(dòng)髖關(guān)節(jié);兩手叉腰旋腰,活動(dòng)腰部;手扶持,依次前后踢腿、活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié);前后弓箭步壓腿;左右壓腿,牽扯腿部韌帶;上體前后屈以及上肢的輕微活動(dòng)等。
跑步的好處。
1、眼睛。
堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
美國加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，跑步可能是治療某些眼疾的有效方法。試驗(yàn)中將老鼠的一只眼睛蒙住。隨后將被試?yán)鲜蠓譃閮山M。強(qiáng)迫一組老鼠在輪子里連續(xù)奔跑數(shù)小時(shí)，并全面刺激其視覺皮層的神經(jīng)元。另一組老鼠則保持不動(dòng)。一段時(shí)間之后，第一組老鼠的視力完全恢復(fù)到被蒙住眼睛前的程度，而第二組老鼠的視力恢復(fù)速度慢且不徹底。
2、頸部、肩部、脊椎。
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會(huì)對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟。
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液。
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期中長跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
比賽前自我介紹篇十三
尊敬的各位評委：
上午好！首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來這里為我們點(diǎn)評，謝謝！
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢想奮斗了！
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)??！
我的結(jié)束，謝謝！
比賽前自我介紹篇十四
我是這次聲樂比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來自**。江南自古多才俊，在**這個(gè)人杰地靈的地方，我理解了4年的大學(xué)本科教育。這天我站在那里無比的驕傲，因?yàn)槲易詈笥袡C(jī)會(huì)用自我的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期盼著，此刻是各位評委，將來是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽到**這塊熱土成長的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂表達(dá)我對生命的激情熱愛，宣泄我對人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來自這種表達(dá)的渴望，我期望自我能夠像邦喬文一樣擁有為所愛揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一齊“一無所有”，了解黑豹“無地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”。此刻，搖滾歌手，就是我最夢想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自我的夢想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠的期盼。
我明白，自我就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我期望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自我變成那只最美麗的和氏璧，無限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
多謝各位評委，下方就請欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
比賽前自我介紹篇十五
我叫陳陽，出生在江南的一條小河邊，83年隨著一聲嬰啼我來到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來幸福和快樂的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖模赣H尤其喜歡。那時(shí)，父親常說，如果以后看見女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來，上了高中我離開故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的`夢，讓父母開心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?BR> 就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來呼喊！希望評委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢想的機(jī)會(huì)?。?BR> 比賽前自我介紹篇十六
我叫李xx，今年九歲了。我在塘沽區(qū)向陽三小學(xué)習(xí)，我在我們班是男生小排頭，我最不想當(dāng)小排頭了，媽媽說：“別人想當(dāng)小排頭還當(dāng)不了呢!”我長著一對濃濃的眉毛和一對炯炯有神的大眼睛，可惜被一副近視鏡擋在了后面，堅(jiān)挺的'鼻子下長著一張不大不小的嘴巴，我還有一對會(huì)動(dòng)的耳朵。
我的性格活潑開朗，就是有點(diǎn)膽小。記得有一次，媽媽去開家長會(huì)了，爸爸還沒有下班，我一個(gè)人在家里寫作業(yè)，天漸漸黑了，心想這么晚了媽媽怎么還沒有回來。突然只聽見砰!砰!砰……的敲門聲，我被這敲門聲嚇的心怦怦直跳，我以為媽媽回來了，可是媽媽帶了鑰匙，她會(huì)自己開門。這時(shí)，我想是不是媽媽常說的壞人來偷小孩兒了，我手疾眼快，拿起一根經(jīng)常玩的竹棒走到門前大聲的問：“誰呀?”只聽見一個(gè)陌生人的聲音“收煤氣費(fèi)的?！薄拔覌寢尣辉诩遥忝魈煸賮戆?”我答道。
哈哈!你看我膽子多小啊!我就是這樣一個(gè)人，個(gè)小，膽子也小。
比賽前自我介紹篇十七
本人謹(jǐn)代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：以用心飽滿的熱情參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，嚴(yán)格遵守賽事的各項(xiàng)安排，遵守比賽規(guī)則和賽場紀(jì)律，服從裁判，尊重對手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，公平競爭，頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格，賽出水平。
讓本人與青奧共成長，進(jìn)一步弘揚(yáng)奧林匹克精神，踐行“卓越、友誼、尊重”的青奧會(huì)理念，以實(shí)際行動(dòng)參與到20xx年南京亞青會(huì)、20xx年南京青奧會(huì)的各項(xiàng)體育、文化和教育交流活動(dòng)之中，分享青春，共筑未來！
宣誓人：談子秋。
20xx年10月26日。