心得體會是對某一具體事件或經(jīng)驗的理性思考和總結(jié)。寫心得體會時，可以借鑒一些寫作技巧和方法，使文章更富有表現(xiàn)力。小編為大家準(zhǔn)備了一些心得體會的實例，希望可以給大家?guī)硪恍┧伎己蛦⑹尽?BR> 不抱怨的世界讀書心得體會一千篇一
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。
之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。你會發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
作為一名公司的行政人員，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對，例如：招聘不到滿意的`員工；在物料申購過程中，供應(yīng)商不能及時供貨；設(shè)施、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，確定自我價值。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，我們該相信自己，付出努力，付出汗水，積極的面對生活中的消極一面，調(diào)整心態(tài)面對困境，決不抱怨。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇二
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛抱怨，只要是人都會有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時都在抱怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里?作者威爾鮑溫說“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關(guān)注，將使這樣的期待在生活中實現(xiàn)?！辈槐г沟拇艌觯瑢⒁齺砀嗥桨埠拖矘?。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時，我們彼此從容面對，分析原因，及時查漏補缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時提醒對方，及時改正。時刻用積極的態(tài)度去面對生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會無怨無悔。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇三
美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的`理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。
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不抱怨的世界讀書心得體會一千篇四
早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機會體驗一回，不抱怨的世界讀后感。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的?，F(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇五
寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之，讓其成為了我們的一種習(xí)慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂觀、上進(jìn)的心。慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會給我們的生活帶來什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個積極、樂觀的工作者，做一個快樂的自己。這些都讓我受益匪淺。
在細(xì)讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己!
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn)，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇六
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾?鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?BR> 一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇七
翻開扉頁，我看到的第一句話就是上面這份獻(xiàn)詞。作為一本書的開端，鮑溫牧師沒有寫什么大道理，他只用一句很樸實的話，甚至可以說很“自私”的話開啟了這本風(fēng)靡全球的暢銷書。也正是這句話，激發(fā)了我讀下去的興趣。
我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。我們的諸多抱怨表明，我們總是太關(guān)注世界上不對勁的事情，不斷提醒著自己世界上存在各種各樣的問題。我們總是沉溺于這些不對勁的事物。抱怨從來不會吸引、帶來那些你想要的東西；相反，抱怨會使你永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西?？赐赀@本書，我覺得天下只有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加的美好、圓滿。
書上講：請為了你自己堅持不抱怨的練習(xí)。做一點能讓自己受益的事情，這無可厚非。當(dāng)你變得更加幸?？鞓?，你就提高了這個世界的整體幸福；你點亮了快樂的燈火，驅(qū)走整個集體的悲傷陰影。你釋放樂觀與希望的能量，這能夠與別人產(chǎn)生共鳴，然后幸?？鞓肪蜁谌巳褐性鲋?、傳播。這又教給我們一個人生的道理，一犬吠影，百犬吠聲！凡事要先從自身做起，改變自己方能影響他人，你是個什么樣的人，這將在你的世界里產(chǎn)生影響力。以往，你的影響力可能都是負(fù)面的，因為你喜歡抱怨。如今，只有堅持不抱怨，才能為所有人樹立樂觀的典范；不斷傳播不抱怨的力量，才能和眾人創(chuàng)造一個不抱怨的世界。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，突然發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓它悶在心里不能說出來，在還沒有說出口之前，就逮住那些話語，這樣你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有不抱怨的世界。
海倫凱勒曾說過：“當(dāng)一扇快樂之門關(guān)上時，另一扇就會開啟；但我們常常會長時間地停留在關(guān)閉的門前，而沒有看到另一扇為自己開啟的門?！蔽覀兛偸窍矚g用習(xí)慣性的視角看待生活，但是當(dāng)我們能夠改變看待世界的方式，就會發(fā)現(xiàn)新的事物，或者以新的方式看待舊的事物。積習(xí)難改的抱怨會讓我們把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快樂的東西。抱怨容易，不抱怨卻需要意志力。讓我們從自己做起，從今天做起，停止抱怨，共同努力創(chuàng)造“不抱怨的世界”。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇八
抱怨，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候，經(jīng)常會說：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時，我還覺得它和一般的勵志書一樣，用著命令的口吻，像獨裁法西斯一樣的教育讀者，可當(dāng)我拿到這本書時，我就被它的媒體推薦所吸引：
“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了，就會帶來更多的壞事給你?！?BR> “抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿?！?BR> 這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世，總會有不如意，會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來越成為一件很難的事。
然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來會一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實現(xiàn)愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿?！?BR> 誠然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競爭的壓力，生活成本的壓力，似乎我們越來越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點夢想，讓我們在它的重壓之下，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房價，高油價，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂，覺得生活是暗淡無光，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣：
“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去，只有平時加強訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存?！?BR> 對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進(jìn)行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強化了潛在的困難。抱怨會消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個方面有所建樹。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。”
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇九
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對《不抱怨的世界》的心得體會。
第二段：抱怨給自己帶來的負(fù)面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它會給自己帶來很多的負(fù)面影響。首先，抱怨會讓人沉浸在消極情緒中，無法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問題的動力。其次，抱怨會降低人的幸福感和滿足感，因為抱怨是一種對現(xiàn)有狀況不滿的表達(dá)，而無論抱怨多少，現(xiàn)實都不會因此改變。這種不滿足感會逐漸積累，導(dǎo)致我們對生活變得越來越消極?？偠灾г菇o自己帶來的負(fù)面影響是顯而易見的，而我們應(yīng)該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對他人關(guān)系的破壞。
抱怨不僅會對自己造成負(fù)面影響，還會破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長期以往，他人可能會對我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會讓他人感到疲憊，因為聽到別人一直抱怨無法解決問題，只會讓人感到力不從心。因此，我們應(yīng)該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣。
要改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣，并不是一件簡單的事情。但是，我們可以通過一系列的方式來幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實并學(xué)會放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實。當(dāng)我們認(rèn)清事實，接受現(xiàn)實的時候，就能更好地面對問題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過與積極的人交往、閱讀勵志的書籍、保持良好的身心健康等方式來改善自己的心態(tài)。通過這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個樂觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來的啟示與收獲。
通過讀《不抱怨的世界》，我意識到了抱怨的負(fù)面影響以及我們應(yīng)該如何改變自己的態(tài)度和習(xí)慣。我深刻體會到：抱怨只能讓我們越陷越深，而改變心態(tài)才是解決問題的關(guān)鍵。通過積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會了我如何將抱怨轉(zhuǎn)化為行動，去尋求改變和進(jìn)步。在未來的生活中，我將會堅持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個更美好的世界。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十
打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，文中胡志強的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格抱怨的人?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅強地選擇向前看，誠如書中所說，不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事，正因為她有了不抱怨的心態(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了不抱怨的正面影響與神奇力量。
書看得越深，不抱怨的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動?？扇藶槭裁磿г?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十一
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達(dá)方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負(fù)面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對問題。當(dāng)我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動。當(dāng)我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設(shè)性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結(jié)尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十二
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念。《不抱怨的世界》的作者用了幾個小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實性質(zhì)。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務(wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認(rèn)為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應(yīng)該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達(dá)對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊中的每個人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強團(tuán)隊合作，一個團(tuán)隊如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項工作的良好習(xí)慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護(hù)建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十三
每個人在生活中，幾乎沒有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過得很消極，總是在逃避。
很多時候，我們每個人都知道，自己無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導(dǎo)批評了自己，抱怨同事欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。
但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者。但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生、護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧！
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十四
近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運。零零碎碎的時間看下來，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會抱怨?怨天尤人其實是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。當(dāng)我們抱怨時可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評時，首先躍入腦海的就是由于別人的錯誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會因為抱怨而改變，反而，因為抱怨，我們的生活會變得越來越不快樂。
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周圍的人們，而且這種影響力會擴散開來?！币驗楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。
讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛抱怨的習(xí)慣，成為一個快樂的人，一個感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十五
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十六
《不抱怨的世界》——正因為有"書香浙郵"這樣一個活動，讓我有幸拜讀了威爾·鮑溫的佳作《不抱怨的世界》，也因為它改變了我很多的想法和態(tài)度。這本書是作者獻(xiàn)給他妻子的，而他妻子正是一個有著積極生活態(tài)度的人。
從每一章的重點來看，威爾·鮑溫自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點點的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動力。他們都可以做到如此，那么更何況我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會給讀者們一些測試，讓我們自己從中認(rèn)識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進(jìn)。
讀這本書時，剛巧局里組織了一次理財經(jīng)理競聘。在面對這樣的機會，我想很多人會像曾經(jīng)的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說要敢于去爭取自己想要的。書中那種樂觀向上、積極的力量帶動了我。于是我鼓起勇氣參加了理財經(jīng)理的競聘，并且認(rèn)真地備好演講稿和演說ppt，為競聘做足準(zhǔn)備。做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因為我相信抓住機會才有成功的可能，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。通過這次競聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長。我想競聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了積極面對問題的方式。我想在此之后，我將會以一種積極的心態(tài)面對工作和生活中的事情，并且希望這種積極的力量能傳播給每一個人。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有一個"不抱怨的世界"。最后，引用比爾蓋茨的一句話"人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!"。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十七
按照局讀書。實踐。成才活動安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運動）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒讀這本書之前，我對抱怨也沒有什么深切體會，讀完這本書才發(fā)現(xiàn)，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時，抱怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對著朋友抱怨，對著同事抱怨，仔細(xì)思考起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。但是，實際上，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會不抱怨。
讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不抱怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時刻注意調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)該靜下心來，多找找自身問題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到漫長的工作歷程。因為，在漫長的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對前進(jìn)道路中的各種不確定。
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。
之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。你會發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
作為一名公司的行政人員，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對，例如：招聘不到滿意的`員工；在物料申購過程中，供應(yīng)商不能及時供貨；設(shè)施、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，確定自我價值。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，我們該相信自己，付出努力，付出汗水，積極的面對生活中的消極一面，調(diào)整心態(tài)面對困境，決不抱怨。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇二
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的:”中國人向來喜歡抱怨,我不會感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛抱怨，只要是人都會有或多或少的抱怨，偏要說中國人。帶著情緒接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是抱怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人改變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無論工作中，生活中教育子女時都在抱怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里?作者威爾鮑溫說“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關(guān)注，將使這樣的期待在生活中實現(xiàn)?！辈槐г沟拇艌觯瑢⒁齺砀嗥桨埠拖矘?。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時，我們彼此從容面對，分析原因，及時查漏補缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時提醒對方，及時改正。時刻用積極的態(tài)度去面對生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會無怨無悔。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇三
美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的`理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。
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不抱怨的世界讀書心得體會一千篇四
早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機會體驗一回，不抱怨的世界讀后感。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的?，F(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己!
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇五
寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之，讓其成為了我們的一種習(xí)慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂觀、上進(jìn)的心。慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會給我們的生活帶來什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個積極、樂觀的工作者，做一個快樂的自己。這些都讓我受益匪淺。
在細(xì)讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己!
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn)，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇六
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾?鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?BR> 一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇七
翻開扉頁，我看到的第一句話就是上面這份獻(xiàn)詞。作為一本書的開端，鮑溫牧師沒有寫什么大道理，他只用一句很樸實的話，甚至可以說很“自私”的話開啟了這本風(fēng)靡全球的暢銷書。也正是這句話，激發(fā)了我讀下去的興趣。
我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。我們的諸多抱怨表明，我們總是太關(guān)注世界上不對勁的事情，不斷提醒著自己世界上存在各種各樣的問題。我們總是沉溺于這些不對勁的事物。抱怨從來不會吸引、帶來那些你想要的東西；相反，抱怨會使你永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西?？赐赀@本書，我覺得天下只有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加的美好、圓滿。
書上講：請為了你自己堅持不抱怨的練習(xí)。做一點能讓自己受益的事情，這無可厚非。當(dāng)你變得更加幸?？鞓?，你就提高了這個世界的整體幸福；你點亮了快樂的燈火，驅(qū)走整個集體的悲傷陰影。你釋放樂觀與希望的能量，這能夠與別人產(chǎn)生共鳴，然后幸?？鞓肪蜁谌巳褐性鲋?、傳播。這又教給我們一個人生的道理，一犬吠影，百犬吠聲！凡事要先從自身做起，改變自己方能影響他人，你是個什么樣的人，這將在你的世界里產(chǎn)生影響力。以往，你的影響力可能都是負(fù)面的，因為你喜歡抱怨。如今，只有堅持不抱怨，才能為所有人樹立樂觀的典范；不斷傳播不抱怨的力量，才能和眾人創(chuàng)造一個不抱怨的世界。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，突然發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓它悶在心里不能說出來，在還沒有說出口之前，就逮住那些話語，這樣你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有不抱怨的世界。
海倫凱勒曾說過：“當(dāng)一扇快樂之門關(guān)上時，另一扇就會開啟；但我們常常會長時間地停留在關(guān)閉的門前，而沒有看到另一扇為自己開啟的門?！蔽覀兛偸窍矚g用習(xí)慣性的視角看待生活，但是當(dāng)我們能夠改變看待世界的方式，就會發(fā)現(xiàn)新的事物，或者以新的方式看待舊的事物。積習(xí)難改的抱怨會讓我們把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快樂的東西。抱怨容易，不抱怨卻需要意志力。讓我們從自己做起，從今天做起，停止抱怨，共同努力創(chuàng)造“不抱怨的世界”。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇八
抱怨，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候，經(jīng)常會說：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時，我還覺得它和一般的勵志書一樣，用著命令的口吻，像獨裁法西斯一樣的教育讀者，可當(dāng)我拿到這本書時，我就被它的媒體推薦所吸引：
“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了，就會帶來更多的壞事給你?！?BR> “抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿?！?BR> 這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世，總會有不如意，會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來越成為一件很難的事。
然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來會一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實現(xiàn)愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿?！?BR> 誠然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競爭的壓力，生活成本的壓力，似乎我們越來越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點夢想，讓我們在它的重壓之下，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房價，高油價，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂，覺得生活是暗淡無光，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣：
“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去，只有平時加強訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存?！?BR> 對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進(jìn)行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強化了潛在的困難。抱怨會消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個方面有所建樹。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。”
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇九
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對《不抱怨的世界》的心得體會。
第二段：抱怨給自己帶來的負(fù)面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它會給自己帶來很多的負(fù)面影響。首先，抱怨會讓人沉浸在消極情緒中，無法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問題的動力。其次，抱怨會降低人的幸福感和滿足感，因為抱怨是一種對現(xiàn)有狀況不滿的表達(dá)，而無論抱怨多少，現(xiàn)實都不會因此改變。這種不滿足感會逐漸積累，導(dǎo)致我們對生活變得越來越消極?？偠灾г菇o自己帶來的負(fù)面影響是顯而易見的，而我們應(yīng)該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對他人關(guān)系的破壞。
抱怨不僅會對自己造成負(fù)面影響，還會破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長期以往，他人可能會對我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會讓他人感到疲憊，因為聽到別人一直抱怨無法解決問題，只會讓人感到力不從心。因此，我們應(yīng)該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣。
要改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣，并不是一件簡單的事情。但是，我們可以通過一系列的方式來幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實并學(xué)會放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實。當(dāng)我們認(rèn)清事實，接受現(xiàn)實的時候，就能更好地面對問題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過與積極的人交往、閱讀勵志的書籍、保持良好的身心健康等方式來改善自己的心態(tài)。通過這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個樂觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來的啟示與收獲。
通過讀《不抱怨的世界》，我意識到了抱怨的負(fù)面影響以及我們應(yīng)該如何改變自己的態(tài)度和習(xí)慣。我深刻體會到：抱怨只能讓我們越陷越深，而改變心態(tài)才是解決問題的關(guān)鍵。通過積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會了我如何將抱怨轉(zhuǎn)化為行動，去尋求改變和進(jìn)步。在未來的生活中，我將會堅持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個更美好的世界。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十
打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，文中胡志強的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格抱怨的人?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅強地選擇向前看，誠如書中所說，不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事，正因為她有了不抱怨的心態(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了不抱怨的正面影響與神奇力量。
書看得越深，不抱怨的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動?？扇藶槭裁磿г?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十一
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達(dá)方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負(fù)面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對問題。當(dāng)我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動。當(dāng)我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設(shè)性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結(jié)尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十二
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念。《不抱怨的世界》的作者用了幾個小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實性質(zhì)。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務(wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認(rèn)為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應(yīng)該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達(dá)對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊中的每個人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強團(tuán)隊合作，一個團(tuán)隊如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項工作的良好習(xí)慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護(hù)建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十三
每個人在生活中，幾乎沒有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過得很消極，總是在逃避。
很多時候，我們每個人都知道，自己無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導(dǎo)批評了自己，抱怨同事欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。
但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者。但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生、護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧！
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十四
近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運。零零碎碎的時間看下來，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會抱怨?怨天尤人其實是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。當(dāng)我們抱怨時可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評時，首先躍入腦海的就是由于別人的錯誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會因為抱怨而改變，反而，因為抱怨，我們的生活會變得越來越不快樂。
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周圍的人們，而且這種影響力會擴散開來?！币驗楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。
讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛抱怨的習(xí)慣，成為一個快樂的人，一個感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十五
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十六
《不抱怨的世界》——正因為有"書香浙郵"這樣一個活動，讓我有幸拜讀了威爾·鮑溫的佳作《不抱怨的世界》，也因為它改變了我很多的想法和態(tài)度。這本書是作者獻(xiàn)給他妻子的，而他妻子正是一個有著積極生活態(tài)度的人。
從每一章的重點來看，威爾·鮑溫自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點點的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動力。他們都可以做到如此，那么更何況我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會給讀者們一些測試，讓我們自己從中認(rèn)識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進(jìn)。
讀這本書時，剛巧局里組織了一次理財經(jīng)理競聘。在面對這樣的機會，我想很多人會像曾經(jīng)的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說要敢于去爭取自己想要的。書中那種樂觀向上、積極的力量帶動了我。于是我鼓起勇氣參加了理財經(jīng)理的競聘，并且認(rèn)真地備好演講稿和演說ppt，為競聘做足準(zhǔn)備。做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因為我相信抓住機會才有成功的可能，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。通過這次競聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長。我想競聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了積極面對問題的方式。我想在此之后，我將會以一種積極的心態(tài)面對工作和生活中的事情，并且希望這種積極的力量能傳播給每一個人。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有一個"不抱怨的世界"。最后，引用比爾蓋茨的一句話"人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!"。
不抱怨的世界讀書心得體會一千篇十七
按照局讀書。實踐。成才活動安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運動）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒讀這本書之前，我對抱怨也沒有什么深切體會，讀完這本書才發(fā)現(xiàn)，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時，抱怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對著朋友抱怨，對著同事抱怨，仔細(xì)思考起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。但是，實際上，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會不抱怨。
讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不抱怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時刻注意調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)該靜下心來，多找找自身問題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到漫長的工作歷程。因為，在漫長的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對前進(jìn)道路中的各種不確定。