總結(jié)能幫助我們更好地理解和運用知識，提高我們的實際應用能力。避免總結(jié)過于主觀和片面，要全面考慮各種因素和角度。以下是一些成功人士的經(jīng)驗分享，希望能夠?qū)δ兴鶈l(fā)。
正向自我暗示篇一
當病人期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌，結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。
也就是說，如果患者真的相信藥物會發(fā)生作用，那么即便在使用假藥的情況下，也可以導致其大腦釋放止痛物質(zhì)，達到跟使用真藥一樣的效果。
德國一個最新的研究發(fā)現(xiàn)，如果患者真的相信藥物會發(fā)生作用，那么即便在使用假藥的情況下，也可以導致其大腦釋放止痛物質(zhì)，達到跟使用真藥一樣的效果。
但是，實際上，志愿者的兩只手上涂的都是普通潤手霜。當志愿者相信他們手上涂的是止痛藥膏時，他們表示感到手被扎的過程沒那么痛，而且大腦跟感覺疼痛有關的那部分區(qū)域也不活躍。
這一研究從生理學角度進一步印證了醫(yī)學上的安慰劑效應，即心理暗示對于病人的潛在積極影響。安慰劑效應指的是在不讓病人知情的情況下服用完全沒有藥效的假藥，但病人卻得到了和真藥一樣甚至更好的效果。近年來，在醫(yī)學實踐中，安慰劑效應越來越多地被應用。的一項研究顯示，丹麥48%的全科醫(yī)生承認一年至少有10次會給病人開安慰劑。
但是，此前，科學家一直未發(fā)現(xiàn)安慰劑效應如何減輕疼痛的原理。而德國科學家的這一新研究發(fā)現(xiàn)，當病人期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌。結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。
這一發(fā)現(xiàn)有助于解釋為何有些人會聲稱從一些治療中受益，而這種療法實際上并沒有使用任何止痛成分。而且，這一發(fā)現(xiàn)進一步印證了這樣一個論點，即現(xiàn)有的許多醫(yī)學手段的療效的確來自安慰劑效應。比如，已有研究發(fā)現(xiàn)，抗抑郁藥的75%療效來自于病人期望這種藥可以減輕病狀的愿望。
正向自我暗示篇二
相信您一定有過這樣的經(jīng)歷：“一道新菜上來，初品還沒有什么特殊滋味，待主人細細介紹之后，似乎才能體會到菜的新奇和特殊來，”或者，有一天同事突然說：“你怎么這么瘦弱，是不是病了？”這句不經(jīng)意的話你起初還不太注意，但是，不知不覺地，你真的會覺得頭重腳輕，渾身隱隱做痛，似乎自己真的病了似的。最后，竟然真的覺得挺不住了，經(jīng)過在醫(yī)院的一番大張旗鼓的檢查，由權(quán)威的醫(yī)生向你宣布“沒病”之后，你會在病床上一躍而起，三步并做兩步地走下樓去，與先前的“準病人”判若兩人。這些現(xiàn)象初看起來，似乎很神奇，也有些令人迷惑不解。其實，這只是一種心理現(xiàn)象——心理暗示在起作用。心理暗示現(xiàn)象在人的日常生活中非常普遍，暗示作用每天都在不同程度地影響著每個人的生活。
對于心理暗示，《心理學大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念?！笨梢姡凳驹诒举|(zhì)上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。
這樣的決定和判斷，我們稱其為“主見”。一個“自我”比較發(fā)達、健康的人，通常就是我們所說的“有主見”、“有自我”的人。但是，人不是神，沒有萬能的自我、更沒有完美的自我，這樣一來，“自我”并不是任何時候都是對的，也并不總是“有主見”的?！白晕摇钡牟煌昝?、以及“自我”的部分缺陷，就給外來影響留出了空間、給別人的暗示提供了機會。但是，外來影響空間的存在、以及易受暗示的機會，并不等于一定會受到暗示。暗示的成功，還需要一個必要的條件，那就是受暗示者，必須存在著針對外來的暗示者的自卑——覺得自己不如暗示者、覺得暗示者比自己高明、自己應該向其討教、自己必須接受他的判斷、自己必須接受暗示者的影響。其實，這樣的暗示作用，在本質(zhì)上，就是用自認為比自己強的別人的智能、代替或者干脆取代自己的思維和判斷。當然，這樣的自卑、自貶，以及對于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意識到，這些心理過程通常都發(fā)生在潛意識。所以，暗示作用通常都發(fā)生在不知不覺中。而且，我們會發(fā)現(xiàn)，人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任、和崇拜的人的影響和暗示。這種對于自主判斷的部分放棄，是有一定適應意義的，這可以使人們能夠接受智者的指導，作為不完善的“自我”的補充。這是暗示作用的積極面，這種積極作用的前提，就是一個人必須有充足的自我和一定的主見，暗示作用應該只是作為“自我”和“主見”的補充和輔助。表面上看，有些積極暗示似乎起著決定性作用，其實，積極暗示對于被暗示者的作用，就象是“畫龍點睛”。比如，如果一名運動員的成績已經(jīng)非常接近世界記錄了，這時候，他非常敬佩的恩師在旁邊輕輕暗示到：“你能行，你一定能得第一！”，正是這一暗示，激發(fā)了他全部的潛能，使他在比賽中真的得了第一。這樣的積極暗示，起到的就是畫龍點睛的作用。相反，一個末流運動員，由于實力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也難以創(chuàng)造奇跡。
正向自我暗示篇三
李麗離婚了，她不知道是該去找那個算命的女人算賬，還是去告訴她：你算得真準！你的預言變成了現(xiàn)實。
6年前夏季的一天，她走在上海的街頭，神情有些迷惘——因為，馬上要大學畢業(yè)了，工作還沒有著落，與男友的關系也搖搖欲墜。一位街頭女算命師攔住了她。女算命師看了她的面相，準確地說出了她的感情狀態(tài)，又看了她的手紋，跟她說：你跟男友已經(jīng)吃過禁果。李麗一驚：她是怎么看出來的？難道已經(jīng)寫進手紋里了？看著她驚慌的表情，女算命師又肯定地預言：姑娘，你將來會結(jié)兩次婚。
除了有點吃驚，李麗并不準備相信這個長相粗俗的女算命師—好歹受過唯物主義教育啊。在李麗自己的生活里，她不是一次一次堅定地把握著生活的方向嗎？找工作、跳槽，甚至移民到一個特區(qū)城市，哪一次不是她自己的意志？她認為算命師在胡說，那時候婚姻對她而言還是沒影兒的事吶。在結(jié)婚之前，她幾乎忘記了女算命師的話，但結(jié)婚之后，女算命師的話卻像一個等待被印證的惡毒的咒語，越來越放大和清晰。
“心理暗示能否成功，需要一個必要條件，那就是受暗示者存在著自卑，不自信。李麗的自我人格可能不是很強大，這就給女算命師的話提供了心理暗示的機會?！比A東師范大學社會學系教授、心理咨詢師韓曉燕說。
北大六院心理治療師叢中說，算命師的話是否有影響，不取決于算命師，而取決于被算命者?！八忝鼛熤皇菕赍X而已，而且是好壞話兩頭說。所謂說者無意，聽者有心。算命師所說的，不過是算命者自己內(nèi)在的想法。因為算命者是有選擇性地聽，這些話就像種子，種到了他/她的心里，實際上，他/她心里也有潛在的這樣的想法，算命師契合了他/她內(nèi)心的這個想法，替他/她表達了，這個想法就被覺察到了，由潛意識上升到意識層面?！?BR> 叢中說，實際上，是人對自己的判斷和想法，在影響自己的現(xiàn)在和未來：“人不自覺地受著心理內(nèi)在的影響，它對命運的影響遠遠大于物質(zhì)的決定性?！?BR> “我離婚是因為算命的算得準嗎？”李麗開始反思自己，她意識到，實際上她自己有非常大的責任。“如果我像其他妻子一樣，努力去經(jīng)營這個婚姻，在發(fā)生沖突時，積極溝通，可能是可以得到幸福的，甚至能夠白頭偕老。他家世很好，父母是大學教授，待我也好。所有認識我的人都說：你嫁給他真是福氣！”可是，這個福氣現(xiàn)在要輪到別人了。
李麗說，她從小被父母放到外婆家撫養(yǎng)，回到父母家中后總是被父母挑剔和批評，這讓她很自卑。在內(nèi)心里，她認為自己不可愛，不配得到幸福?！敖Y(jié)婚后，有時候是我主動挑起事端，我覺得，既然肯定要離婚，那就等著它死亡吧。就是這個可怕的想法，讓我們的婚姻發(fā)展到不可收拾的地步?！崩铥惡芎蠡?，這也是她為什么想要找那個女算命師算賬的原因—“就是她的這句話，害了我的婚姻！她為什么要對我說這樣一句話呢？為什么？那個時候，我大學還沒畢業(yè)??！”
現(xiàn)實生活中，很多人都像李麗一樣認為自己并沒有受到算命師的影響，但心理學家提醒，當你去算過命，算命師的話很可能會影響你。通常，心理暗示都發(fā)生在潛意識里，而你往往不知道?！拔覀冃枰屪约焊孕?，自我更強大，少受不良的心理暗示?！表n曉燕說。
正向自我暗示篇四
1、當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。
2、期望定律。
期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現(xiàn)。
3、情緒定律。
情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有“理性”地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態(tài)的影響，“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。
4、因果定律。
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現(xiàn)象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
5、吸引定律。
當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。
6、重復定律。
任何的行為和思維，只要你不斷的重復就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重復一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。
7、累積定律。
很多年輕人都曾夢想做一番大事業(yè)，其實天下并沒有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災難都是累積的結(jié)果。
8、輻射定律。
當你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何事情都有輻射作用。
9、相關定律。
相關定律告訴我們：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關的某個地方人手，而不只是專注在一個困難點上。
10、專精定律專精定律告訴我們，只有專精在一個領域，這個領域才能有所發(fā)展。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標，只有當你能夠?qū)＞臅r候，你所做的領域才會出類拔萃地成長。
正向自我暗示篇五
——這是塵封的一件往事，作為一個案例寫下來，正確與否，任由評說。
天氣的逐漸變熱似乎是在催促著高考的到來，這幾日，一直睡不著，再過幾天就要高考了，班上的學生平靜里明顯透著一份緊張，更是有些同學用他們憂郁的眼神分明在告訴我——信心不足!該怎么辦?作為班主任，這時的職責是什么?該追求什么樣的效率?可以采用什么方法?表面平靜的我，腦子卻是復雜的，從農(nóng)村走出的我深深知道，每一季稻子在臨近收割時更需要加倍細心的呵護，不得有半點閃失，它直接關系著產(chǎn)量的高低!從這個角度講，我必須做好一個莊稼的守護人，勤到班，細心觀察。但這顯然不夠，高考是一場沒有硝煙的`戰(zhàn)斗，參與戰(zhàn)斗的戰(zhàn)士似乎一切已準備妥當，他們還需要什么?對了，士氣，戰(zhàn)斗的激情!如果說已準備好了的一切是物質(zhì)的，那么這便是精神的準備了。而這，哪怕是最優(yōu)秀的戰(zhàn)士也不例外。
但，也顯然，常規(guī)的做法不會有很好的效果，一者學生聽了很多來自家長同學及老師的鼓勵，有些厭煩，二者常規(guī)的說教本身就是那么蒼白，缺乏一種感染與刺激。
該怎么辦呢?高考的日子已越來越近!
早上，我照例按時走進教室，同學們都在很認真的讀書，在我走至第二組后排時，一個女同學傳來一個條子，條子上寫道：聽說您前些日子去了廟里，還抽了簽，有這事嗎?我看后一驚，因為確有此事，我本是帶著對全體同學虔誠的祝福而去的，但我又擔心學生知道后會認為老師迷信，從而改變對老師的看法，所以我不打算說這事，這位同學不知是通過什么途徑知道的，問題既然已經(jīng)提出來了，不解釋是不行的，而且我估計知道此事的肯定還不止這一個同學，我拿出抽來的簽，可謂靈機一動，然后走上講臺，在黑板上抄下簽中的兩句：空群直比周王駿，會合延津匣里芒。然后解釋：“‘空群’即‘滿群’，滿群的駿馬個個了得，可與周王之駿相比，‘延津’為古戰(zhàn)場名，即將到來的高考那也是一場戰(zhàn)斗，眾多好手云集，但同學們卻是個個如匣里寶劍，未抽出時便能透匣放出耀眼的光芒，以震懾‘群雄’，這便是我抽的簽了，這樣一個簽不正暗示我們一定會取得高考的成功嗎?同學們，成功看來都是天意了，我們更應放下包袱，輕裝上陣，我想，只要發(fā)揮正常水平，成功便一定會屬于我們!”說完，我看見全班同學都露出了欣喜的微笑，我知道，心理調(diào)節(jié)有了效果，這是一種巧妙的心理暗示，它已經(jīng)在某種程度上給大家卸下了緊張，卸下了壓力。
走出教室，我輕松了許多。
正向自我暗示篇六
最常見的案例：失眠，如果失眠者不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。
大部分吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，因此如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來，那么，這意志只能加強“戒不掉”的心理暗示。
這也是為什么人很容易變成他討厭的人的原因――意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親，結(jié)果卻和他越來越像。
在這里我們可以看一看隱藏在“運氣”后面的真理。我們從小就知道：“運氣只光顧有準備的人”這是對的。
有一些很想戒酒的酗酒者，但是他們做不到。如果你問他們，他們會非常誠懇地跟你說：他們不想喝，喝酒讓他們也很討厭自己，他們知道酗酒對身體有很多害處，但是他們總是不受理智的約束，仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。這種解釋，其實不是借口，而是事實。他們被迫作出那些行為，因為理智不能把他們從心理暗示中解救出來。
正向自我暗示篇七
經(jīng)常重復一種思想會產(chǎn)生信念，進而變得堅信不移。“重復使最難的事變得容易，重復使鑒別力更敏銳，使第六感覺更敏銳，使?jié)撘庾R工作更精確。我們自然而然地更加成績卓著。”
開水之所以能開是因為不斷重復加溫的結(jié)果。如果燒到99℃就停止加溫的話，仍然只是溫水而不是開水。生活中許多的廣告都利用了重復的心理規(guī)律。
一句話反復重復，一個表情反復重復，就在你的心理潛意識中輸入一個程序。因此，要養(yǎng)成一個良好的習慣，就要掌握這一規(guī)律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復暗示。
人們看書，往往重要的內(nèi)容也只看過一兩次，你問他們看過嗎?他們說看過了，那些重要的知識卻沒能植入腦海中，過不久便己模糊不清了，這樣吸收到的知識只能算是了解、知道，卻很難做到，只會紙上談兵，不會實際使用。
知道的不算，做到才算．比如你明明知道面對客戶越是自然、放松、大方越好，可有時就是做不到，這也是因為你還沒有形成這樣的行為習慣。
重復暗示的積極作用可歸納為以下七點：
1．只有重復才能消化知識，使其化為行動。
2．不斷提高人的能力，用同樣的能力可以完成更多同樣的工作。
3．單個過程會逐漸相互同步。
4．我們的業(yè)務能力會不斷地改善，我們將越發(fā)感到安全可靠。
5．每次重復都會釋放能量，它會增強創(chuàng)造力。
6．增強敏感性，潛意識更加精確地工作，使你有更強的適應能力。
7．不斷地重復一個信念會使人相信它，繼而堅信它(包括反面信念)。
知識只有在潛意識濃縮為驅(qū)動力后，我們才能受到正面控制。練習也是如此，光知道潛意識工作原理和思考方法還是不夠的，還必須要定期實踐它。因為每次重復都將帶來深化!
失敗者往往比成功者更聰明，但他們不愿堅持到底，不愿重復一個信念，相反成功者由于堅持到底，愿意重復一個信念，并在重復之間克服了一切困難。這就是失敗者與成功者的最大區(qū)別。
只有不斷重復的人，才能消除潛意識里的負面信念，才能最終獲得成功。
正向自我暗示篇八
每個人的心理特點與神經(jīng)類型是不同的，對暗示的感受程度和結(jié)果也就不相同，人從氣質(zhì)上來分，有膽液質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、多血質(zhì)和黏液質(zhì)4種，大多數(shù)人又同時具備這4種氣質(zhì)類型中的幾種類型。膽液質(zhì)型的人最容易接受心理暗示，而黏液質(zhì)型的人對心理暗示的反應較慢。大多數(shù)女性比男性容易接受心理暗示，老年人和兒童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一個人的智力水平與文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性的作用。不同的人都不同程度地受著心理暗示的影響。
三個有趣的實驗。
心理暗示是社會普遍存在的一種心理現(xiàn)象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。
1氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1o瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質(zhì)的氣味，并讓所有受試者分辨。結(jié)果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了;另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味;只有6人表示沒有嗅出任何氣味。
其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。
3皮膚實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。
“無中生有”成為上面三個實驗的共同結(jié)果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產(chǎn)生“無中生有”結(jié)果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結(jié)果。
暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負性的心理暗示，則會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻嗅。對于病人來說，積極的心理暗示，會使人增強戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而在身體機能上向有益于病情穩(wěn)定和癥狀消除的方向發(fā)展。而消極的心理暗示，則會破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。
根據(jù)暗示的方式劃分，可分為言語暗示、表情暗示、手勢暗示、活動暗示、藝術暗示。心理治療師為患者治病時，就常用心理暗示，而廣泛運用的就是言語暗示。護理人員直接用語言將暗示的信息傳達給患者，使患者從心理上完全接受醫(yī)生的治療方案，從而達到暗示治療的目的。在眾多的暗示療法中，語言暗示是第一重要的,暗示療法的運用無不借助語言而起著強化作用。
正向自我暗示篇九
一個犯人被告知將被處極刑，行刑的方式是在他手臂上割一個口子，讓他流盡鮮血而亡。
次日一早，犯人就被帶到了個房間里，墻上有個小孔，剛好可以把一條胳膊伸過去。劊子手把犯人的一只手從孔中穿過，在墻的另一邊，用刀子在犯人的'手上割開一個口子，在手下邊還放著一個瓦罐來盛血。
“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周靜極了。墻這邊的犯人就這樣靜靜地聽著自己的血滴在瓦罐中的聲音，他覺得渾身的血液都在向那條胳膊涌去，越來越愉快地流向那個瓦罐。不一會兒，他的意志也隨著血流走了，他無力地倒下來，死了。
其實，他手上的那個小口子早就不流血了，劊子手身邊的桌邊上放著一個大水瓶，水瓶中的水正通過一個特制的漏斗軟管往下邊的水罐中滴。
一種強烈的心理暗示，讓犯人自己殺死了自己。而事實上就是這種心理暗示摧毀了犯人求生的欲望，加重了犯人的恐懼。我們可以從這則素材引申開去，說明心理暗示對人的事業(yè)或積極或消極的影響。
正向自我暗示篇十
膽液質(zhì)型的人最容易接受心理暗示，而黏液質(zhì)型的人對心理暗示的反應較慢。大多數(shù)女性比男性容易接受心理暗示，老年人和兒童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一個人的智力水平與文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性的作用。不同的人都不同程度地受著心理暗示的影響。
三個有趣的實驗。
心理暗示是社會普遍存在的一種心理現(xiàn)象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。
1氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1o瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質(zhì)的氣味，并讓所有受試者分辨。結(jié)果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了;另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味;只有6人表示沒有嗅出任何氣味。
2帽子實驗：受試對象是兒童。實驗時，先由一個人對兒童講話，講完離去。然后由主持實驗的人問兒童：“剛才講話的人哪只手里拿著帽子？”在受試的27名兒童中共有24名回答是左手或右手。其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。
3皮膚實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。
“無中生有”成為上面三個實驗的共同結(jié)果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產(chǎn)生“無中生有”結(jié)果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結(jié)果。
暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負性的心理暗示，則會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻嗅。對于病人來說，積極的心理暗示，會使人增強戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而在身體機能上向有益于病情穩(wěn)定和癥狀消除的方向發(fā)展。而消極的心理暗示，則會破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。
根據(jù)暗示的方式劃分，可分為言語暗示、表情暗示、手勢暗示、活動暗示、藝術暗示。心理治療師為患者治病時，就常用心理暗示，而廣泛運用的就是言語暗示。護理人員直接用語言將暗示的信息傳達給患者，使患者從心理上完全接受醫(yī)生的治療方案，從而達到暗示治療的目的。在眾多的暗示療法中，語言暗示是第一重要的，暗示療法的運用無不借助語言而起著強化作用。
據(jù)稱，名醫(yī)華佗在進行針刺治療時，總是告訴病人針刺過程中一定會有一種感覺從針刺點向所病之處“游走”，讓病人細心體會，從而大大提高療效。現(xiàn)代用電針治療癔癥性肢體癱瘓時，可同時以均勻有力的語調(diào)，用預先編好的暗示語句，如“你的肢體已通電，神經(jīng)電流已逐漸暢通，肌肉開始逐漸有力”等，對求治者進行暗示，從而取得良好的治療效果。通常在治療前，護士會主動向患者做耐心細致的解釋工作，常用語有“某某醫(yī)生技術可好了”，“你放心他給你檢查不會痛的”，“治療時你抓緊我的手，如有不舒服時請搖我的手”等，在醫(yī)生進行暗示治療時可對患者說，“瞧，聲帶多正常啊，只是活動不好”，“我給你滴藥，滴完藥就會好的”，等等。在暗示中隨時注意觀察患者的反應，以獲得他們的信任和配合。積極健康的心理暗示在醫(yī)學上已被廣泛應用。
有一位少女因驚嚇而站立不起，經(jīng)檢查，她軀體沒有問題。這時，醫(yī)生對她說：“我們這里有一種特效方法能治你的病”，然后給她服用和注射一些安慰劑，過幾天告訴患者：“你的腿完全好了，可以站起來走路了。”少女真的站起來邁開了雙腳！
心理暗示的方法是多樣的，除言語暗示外，還有意象等方法。綜合利用多種暗示方法，對病患的身體機能會有顯著的影響。
積極暗示的對立面―消極暗示的影響也是不容忽視的。
美國的杰姆斯克拉特教授在《生物心理學》一書中引證了這樣一個事例：幾個大學生與一個年輕人開玩笑，把年輕人的雙手和雙腳捆起來，把眼蒙住，然后抬到一條已經(jīng)廢棄的鐵軌上。當時，這名被綁者并不知道自己躺臥的鐵軌已廢棄不用。遠處一列火車呼嘯而來，又飛馳而去。開始時青年人還拼命掙扎，后來就不動彈了。當那群大學生給他松綁時，他已經(jīng)死了―他是被自己害怕軋死的自我暗示殺死了。
在生活中，我們也常常能見到消極的心理暗示對人體的影響，比如有人看病被誤診，他的身體就會發(fā)生與誤診相吻合的癥狀，直到誤診被解除或惡化致死。所以，我們要學會多運用積極、恰當?shù)男睦戆凳?，使人的生理功能發(fā)生良性改變，達到強身健體的目的。
正向自我暗示篇十一
1、經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)。可以通過聽音樂、看小品等自我調(diào)控，來緩解緊張情緒。
2、建立合理的作息制度，勞逸結(jié)合，保證8小時睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、適當參加一些體育鍛煉和體力勞動，以增強身體素質(zhì)，恢復神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
4、養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。
正向自我暗示篇十二
一、常見癥狀：考前甚至考試中軀體出現(xiàn)有頭痛，胃腸不適，睡眠障礙，心率加快，呼吸急促，大量出汗，心理體驗輕則害怕，重則恐懼，伴隨著躁擾不安，不能專注，胡思亂想，或大腦一片空白。
二、自測焦慮：建議使用sarason考試焦慮量表，該量表系美國華盛頓大學心理系著名臨床心理學家irwing.。sarason教授編制完成，是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。
治療考試前緊張綜合征的方法很多，這其中自然也包括傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸療法。較之藥物療法，針灸療法有著獨特的優(yōu)勢，其優(yōu)勢在于，其一，中醫(yī)針對病人的特質(zhì)、病證的時機和具體情況提出個性化的解決方案，隨著復診的展開，這種因人施治的優(yōu)勢會逐漸放大顯現(xiàn);其二，針灸療法完全克服了藥物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的副作用，考生將保持著積極活躍的思維狀態(tài)參加考試，這也是為廣大考生和家長津津樂道的。
從本質(zhì)上看，考試前緊張綜合征是焦慮在考試這個特定條件下的表現(xiàn)，而焦慮即是恐懼，屬于人體的七情致病范疇。當考生面臨巨大考試壓力時，臟腑之氣的升降出入嚴重紊亂，或下或逆，元神失主，從而出現(xiàn)一系列臨床癥狀?；谶@樣的認識，我們以安神定志，調(diào)暢氣機為要務，利用人體的經(jīng)絡系統(tǒng)，從消除以恐懼為首的負性情緒，改善睡眠，提高注意力和抗壓能力，調(diào)和臟腑之氣入手，平復考生體內(nèi)的陰陽異動，使陰陽恢復平衡。
正向自我暗示篇十三
1、保持平常心態(tài)。每個考生不要刻意去關注自己睡好睡不好，在面臨大考之前，困了就睡，不困就學。心里應想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，睡不著就起來翻翻書，但不能看小說或武打片一類的有刺激性的東西。有了這種平常心態(tài)，把過分關注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會很快進入夢鄉(xiāng)。
2、保持規(guī)律的生活起居。每個考生都要養(yǎng)成起居有時、勞逸結(jié)合的好習慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié)，使生物鐘正常地運轉(zhuǎn)，到入睡時便能睡意襲來，安然入睡。即使在考前晚上真的沒睡好，清晨起來，你只要洗洗臉，提提神，活動活動身子，吃好早餐，帶著微笑走上考場，照樣會考出好成績。
3、莫因一夜沒睡好而憂心忡忡。不少考生認為睡不好腦子會變笨，記憶力下降，學的東西容易忘掉，甚至認為身體都會因此垮掉。其實，這是杞人憂天。所謂“真的睡不好”多是自己主觀臆造出來的，即心理學中說的主觀失眠。心理學家曾經(jīng)對睡眠進行剝奪實驗后發(fā)現(xiàn)，即使真的一夜沒睡，對第二天人的身心活動也基本沒有什么影響。因此，不要過分夸大主觀失眠的害處，自己嚇唬自己。
4、勿把做夢當成壞事。有些考生認為睡覺時做夢就是沒睡好，為此而焦慮不安。殊不知，人人都會做夢，這是一種正常的心理現(xiàn)象。研究表明，夢境多出現(xiàn)在深睡階段，這意味著做夢時正是睡得好的時候。做夢有利于清除腦中雜亂無章的東西，對大腦是有益的調(diào)整，還可消除疲勞。所以，不必為做夢而揪心多慮。
5、堅持適度的有氧運動?？忌豢商焯熘活櫬耦^學習，應根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇喜愛的項目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、騎車等，持之以恒地進行鍛煉。運動可以幫助調(diào)整情緒，在學習時頭腦清醒，對防治失眠大有裨益。
正向自我暗示篇十四
暗示是用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。
如孩子上床睡覺前，母親關照他：“玩了一天，當心尿床?！惫槐荒赣H說中了。這屬于消極的言語暗示。有個人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來心理指導者讓他在接近井蓋時用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕！”的話語鼓勵自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。
自我暗示對人的心理作用很大，有時甚至會創(chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人―劇中的角色，這個人是不口吃的。
在自我暗示的作用下，一個人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因為視神經(jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個區(qū)域的機能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。
當我們要參加某種活動前或面臨競爭之時，注意不要受到消極的環(huán)境暗示，言語暗示和他人的行為暗示，而應適當用積極的自我暗示的方法使自己產(chǎn)生勇氣，產(chǎn)生自信，爭取意想不到的效果。
正向自我暗示篇十五
各位評委、老師們：
大家好！我就剛才講的《學會積極的自我暗示》一課，從以下七個方面進行說課。
一、說教學內(nèi)容的確定。
本節(jié)心理輔導活動課旨在通過活動和體驗，讓學生了解自我暗示對人的心理和行為的巨大影響，學會積極自我暗示的方法，并能在學習和生活中加以運用，增強自信，形成積極的自我概念和人生態(tài)度。
二、說教學目標。
2.明確良好的心態(tài)對學習、生活的重要意義。
三、說教學重點、難點。
1.教學重點：明確良好的心態(tài)對學習、生活的重要意義。學會積極的自我暗示的方法。
四、說教法與學法。
1.教法：案例分析法、講授法、討論法、游戲體驗法、演示法。
2.學法：引導學生在學習過程中主動探索、親身體驗和感知、學會交流與分享，快樂學習。
五、說教學過程。
（一）故事導入。
利用兩個通俗易懂的故事，激發(fā)學生的學習興趣，營造良好的學習氛圍。通過引發(fā)學生深入的思考之后，使學生了解什么是積極和消極的自我暗示，及其對人的影響，使學生明白自我暗示的力量是非常強大的。感受到學會積極的自我暗示的重要性和必要性。自然而然地導入課題。
（二）學習新知。
本課的教學目的是讓學生學會積極的自我暗示的方法，并會利用這些方法時刻保持積極向上的人生態(tài)度。所以在學習自我暗示的方法之前，我覺得首先應該讓學生弄明白自我暗示的含義以及自我暗示的類型。這為后面環(huán)節(jié)的學習奠定良好的基礎。
2.做心靈游戲，親身體驗自我暗示的力量。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖重在讓學生親身體驗自我暗示的力量，并體會積極的自我暗示所帶來的美好感受，想象暗示的美好感覺，這種體驗、感受是學生在心理課上最需要的。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖是通過讓學生回憶自己的學習和生活，說一說積極自我暗示影響自己學習和生活的實例，來進一步強化積極心理暗示的作用。
這一環(huán)節(jié)是本課的教學重點，目的是讓學生學會四種實用的積極自我暗示的方法，并能在學習和生活中加以運用，增強自信，形成積極的自我概念和人生態(tài)度。
5.欣賞歌曲《我真的很不錯》。
通過讓學生看歌詞，聽歌曲，做動作，再次肯定和鼓勵自己，目的.是讓學生反復進行積極的自我暗示，增強自信心。
（三）總結(jié)全課，談收獲。
通過讓學生自由發(fā)言，進一步鞏固本節(jié)課所學知識。
（四）贈送禮物，布置作業(yè)。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖是通過給學生贈送一份積極的自我暗示語卡片，進一步鼓勵學生樹立自信、增強信心。同時也把模式化的作業(yè)變得有趣而有意義。因為心理暗示最重要的規(guī)律叫做重復，所以我讓學生將紙條上的積極暗示語至少早晚各讀一遍，通過反復讀，就會使他們變得樂觀向上。
六、說板書設計（板書簡潔明了）。
正向自我暗示篇十六
《面試：積極的'自我暗示》()。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習慣于多給自己積極的評價，必須學會去積極地自我暗示。當然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現(xiàn)實，以空幻美妙的想象來代替現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。
正向自我暗示篇一
當病人期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌，結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。
也就是說，如果患者真的相信藥物會發(fā)生作用，那么即便在使用假藥的情況下，也可以導致其大腦釋放止痛物質(zhì)，達到跟使用真藥一樣的效果。
德國一個最新的研究發(fā)現(xiàn)，如果患者真的相信藥物會發(fā)生作用，那么即便在使用假藥的情況下，也可以導致其大腦釋放止痛物質(zhì)，達到跟使用真藥一樣的效果。
但是，實際上，志愿者的兩只手上涂的都是普通潤手霜。當志愿者相信他們手上涂的是止痛藥膏時，他們表示感到手被扎的過程沒那么痛，而且大腦跟感覺疼痛有關的那部分區(qū)域也不活躍。
這一研究從生理學角度進一步印證了醫(yī)學上的安慰劑效應，即心理暗示對于病人的潛在積極影響。安慰劑效應指的是在不讓病人知情的情況下服用完全沒有藥效的假藥，但病人卻得到了和真藥一樣甚至更好的效果。近年來，在醫(yī)學實踐中，安慰劑效應越來越多地被應用。的一項研究顯示，丹麥48%的全科醫(yī)生承認一年至少有10次會給病人開安慰劑。
但是，此前，科學家一直未發(fā)現(xiàn)安慰劑效應如何減輕疼痛的原理。而德國科學家的這一新研究發(fā)現(xiàn)，當病人期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌。結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。
這一發(fā)現(xiàn)有助于解釋為何有些人會聲稱從一些治療中受益，而這種療法實際上并沒有使用任何止痛成分。而且，這一發(fā)現(xiàn)進一步印證了這樣一個論點，即現(xiàn)有的許多醫(yī)學手段的療效的確來自安慰劑效應。比如，已有研究發(fā)現(xiàn)，抗抑郁藥的75%療效來自于病人期望這種藥可以減輕病狀的愿望。
正向自我暗示篇二
相信您一定有過這樣的經(jīng)歷：“一道新菜上來，初品還沒有什么特殊滋味，待主人細細介紹之后，似乎才能體會到菜的新奇和特殊來，”或者，有一天同事突然說：“你怎么這么瘦弱，是不是病了？”這句不經(jīng)意的話你起初還不太注意，但是，不知不覺地，你真的會覺得頭重腳輕，渾身隱隱做痛，似乎自己真的病了似的。最后，竟然真的覺得挺不住了，經(jīng)過在醫(yī)院的一番大張旗鼓的檢查，由權(quán)威的醫(yī)生向你宣布“沒病”之后，你會在病床上一躍而起，三步并做兩步地走下樓去，與先前的“準病人”判若兩人。這些現(xiàn)象初看起來，似乎很神奇，也有些令人迷惑不解。其實，這只是一種心理現(xiàn)象——心理暗示在起作用。心理暗示現(xiàn)象在人的日常生活中非常普遍，暗示作用每天都在不同程度地影響著每個人的生活。
對于心理暗示，《心理學大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念?！笨梢姡凳驹诒举|(zhì)上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。
這樣的決定和判斷，我們稱其為“主見”。一個“自我”比較發(fā)達、健康的人，通常就是我們所說的“有主見”、“有自我”的人。但是，人不是神，沒有萬能的自我、更沒有完美的自我，這樣一來，“自我”并不是任何時候都是對的，也并不總是“有主見”的?！白晕摇钡牟煌昝?、以及“自我”的部分缺陷，就給外來影響留出了空間、給別人的暗示提供了機會。但是，外來影響空間的存在、以及易受暗示的機會，并不等于一定會受到暗示。暗示的成功，還需要一個必要的條件，那就是受暗示者，必須存在著針對外來的暗示者的自卑——覺得自己不如暗示者、覺得暗示者比自己高明、自己應該向其討教、自己必須接受他的判斷、自己必須接受暗示者的影響。其實，這樣的暗示作用，在本質(zhì)上，就是用自認為比自己強的別人的智能、代替或者干脆取代自己的思維和判斷。當然，這樣的自卑、自貶，以及對于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意識到，這些心理過程通常都發(fā)生在潛意識。所以，暗示作用通常都發(fā)生在不知不覺中。而且，我們會發(fā)現(xiàn)，人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任、和崇拜的人的影響和暗示。這種對于自主判斷的部分放棄，是有一定適應意義的，這可以使人們能夠接受智者的指導，作為不完善的“自我”的補充。這是暗示作用的積極面，這種積極作用的前提，就是一個人必須有充足的自我和一定的主見，暗示作用應該只是作為“自我”和“主見”的補充和輔助。表面上看，有些積極暗示似乎起著決定性作用，其實，積極暗示對于被暗示者的作用，就象是“畫龍點睛”。比如，如果一名運動員的成績已經(jīng)非常接近世界記錄了，這時候，他非常敬佩的恩師在旁邊輕輕暗示到：“你能行，你一定能得第一！”，正是這一暗示，激發(fā)了他全部的潛能，使他在比賽中真的得了第一。這樣的積極暗示，起到的就是畫龍點睛的作用。相反，一個末流運動員，由于實力有限，即使暗示做得再完美、效果再佳，也難以創(chuàng)造奇跡。
正向自我暗示篇三
李麗離婚了，她不知道是該去找那個算命的女人算賬，還是去告訴她：你算得真準！你的預言變成了現(xiàn)實。
6年前夏季的一天，她走在上海的街頭，神情有些迷惘——因為，馬上要大學畢業(yè)了，工作還沒有著落，與男友的關系也搖搖欲墜。一位街頭女算命師攔住了她。女算命師看了她的面相，準確地說出了她的感情狀態(tài)，又看了她的手紋，跟她說：你跟男友已經(jīng)吃過禁果。李麗一驚：她是怎么看出來的？難道已經(jīng)寫進手紋里了？看著她驚慌的表情，女算命師又肯定地預言：姑娘，你將來會結(jié)兩次婚。
除了有點吃驚，李麗并不準備相信這個長相粗俗的女算命師—好歹受過唯物主義教育啊。在李麗自己的生活里，她不是一次一次堅定地把握著生活的方向嗎？找工作、跳槽，甚至移民到一個特區(qū)城市，哪一次不是她自己的意志？她認為算命師在胡說，那時候婚姻對她而言還是沒影兒的事吶。在結(jié)婚之前，她幾乎忘記了女算命師的話，但結(jié)婚之后，女算命師的話卻像一個等待被印證的惡毒的咒語，越來越放大和清晰。
“心理暗示能否成功，需要一個必要條件，那就是受暗示者存在著自卑，不自信。李麗的自我人格可能不是很強大，這就給女算命師的話提供了心理暗示的機會?！比A東師范大學社會學系教授、心理咨詢師韓曉燕說。
北大六院心理治療師叢中說，算命師的話是否有影響，不取決于算命師，而取決于被算命者?！八忝鼛熤皇菕赍X而已，而且是好壞話兩頭說。所謂說者無意，聽者有心。算命師所說的，不過是算命者自己內(nèi)在的想法。因為算命者是有選擇性地聽，這些話就像種子，種到了他/她的心里，實際上，他/她心里也有潛在的這樣的想法，算命師契合了他/她內(nèi)心的這個想法，替他/她表達了，這個想法就被覺察到了，由潛意識上升到意識層面?！?BR> 叢中說，實際上，是人對自己的判斷和想法，在影響自己的現(xiàn)在和未來：“人不自覺地受著心理內(nèi)在的影響，它對命運的影響遠遠大于物質(zhì)的決定性?！?BR> “我離婚是因為算命的算得準嗎？”李麗開始反思自己，她意識到，實際上她自己有非常大的責任。“如果我像其他妻子一樣，努力去經(jīng)營這個婚姻，在發(fā)生沖突時，積極溝通，可能是可以得到幸福的，甚至能夠白頭偕老。他家世很好，父母是大學教授，待我也好。所有認識我的人都說：你嫁給他真是福氣！”可是，這個福氣現(xiàn)在要輪到別人了。
李麗說，她從小被父母放到外婆家撫養(yǎng)，回到父母家中后總是被父母挑剔和批評，這讓她很自卑。在內(nèi)心里，她認為自己不可愛，不配得到幸福?！敖Y(jié)婚后，有時候是我主動挑起事端，我覺得，既然肯定要離婚，那就等著它死亡吧。就是這個可怕的想法，讓我們的婚姻發(fā)展到不可收拾的地步?！崩铥惡芎蠡?，這也是她為什么想要找那個女算命師算賬的原因—“就是她的這句話，害了我的婚姻！她為什么要對我說這樣一句話呢？為什么？那個時候，我大學還沒畢業(yè)??！”
現(xiàn)實生活中，很多人都像李麗一樣認為自己并沒有受到算命師的影響，但心理學家提醒，當你去算過命，算命師的話很可能會影響你。通常，心理暗示都發(fā)生在潛意識里，而你往往不知道?！拔覀冃枰屪约焊孕?，自我更強大，少受不良的心理暗示?！表n曉燕說。
正向自我暗示篇四
1、當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。
2、期望定律。
期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現(xiàn)。
3、情緒定律。
情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有“理性”地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態(tài)的影響，“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。
4、因果定律。
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現(xiàn)象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
5、吸引定律。
當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。
6、重復定律。
任何的行為和思維，只要你不斷的重復就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重復一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。
7、累積定律。
很多年輕人都曾夢想做一番大事業(yè)，其實天下并沒有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災難都是累積的結(jié)果。
8、輻射定律。
當你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何事情都有輻射作用。
9、相關定律。
相關定律告訴我們：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關的某個地方人手，而不只是專注在一個困難點上。
10、專精定律專精定律告訴我們，只有專精在一個領域，這個領域才能有所發(fā)展。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標，只有當你能夠?qū)＞臅r候，你所做的領域才會出類拔萃地成長。
正向自我暗示篇五
——這是塵封的一件往事，作為一個案例寫下來，正確與否，任由評說。
天氣的逐漸變熱似乎是在催促著高考的到來，這幾日，一直睡不著，再過幾天就要高考了，班上的學生平靜里明顯透著一份緊張，更是有些同學用他們憂郁的眼神分明在告訴我——信心不足!該怎么辦?作為班主任，這時的職責是什么?該追求什么樣的效率?可以采用什么方法?表面平靜的我，腦子卻是復雜的，從農(nóng)村走出的我深深知道，每一季稻子在臨近收割時更需要加倍細心的呵護，不得有半點閃失，它直接關系著產(chǎn)量的高低!從這個角度講，我必須做好一個莊稼的守護人，勤到班，細心觀察。但這顯然不夠，高考是一場沒有硝煙的`戰(zhàn)斗，參與戰(zhàn)斗的戰(zhàn)士似乎一切已準備妥當，他們還需要什么?對了，士氣，戰(zhàn)斗的激情!如果說已準備好了的一切是物質(zhì)的，那么這便是精神的準備了。而這，哪怕是最優(yōu)秀的戰(zhàn)士也不例外。
但，也顯然，常規(guī)的做法不會有很好的效果，一者學生聽了很多來自家長同學及老師的鼓勵，有些厭煩，二者常規(guī)的說教本身就是那么蒼白，缺乏一種感染與刺激。
該怎么辦呢?高考的日子已越來越近!
早上，我照例按時走進教室，同學們都在很認真的讀書，在我走至第二組后排時，一個女同學傳來一個條子，條子上寫道：聽說您前些日子去了廟里，還抽了簽，有這事嗎?我看后一驚，因為確有此事，我本是帶著對全體同學虔誠的祝福而去的，但我又擔心學生知道后會認為老師迷信，從而改變對老師的看法，所以我不打算說這事，這位同學不知是通過什么途徑知道的，問題既然已經(jīng)提出來了，不解釋是不行的，而且我估計知道此事的肯定還不止這一個同學，我拿出抽來的簽，可謂靈機一動，然后走上講臺，在黑板上抄下簽中的兩句：空群直比周王駿，會合延津匣里芒。然后解釋：“‘空群’即‘滿群’，滿群的駿馬個個了得，可與周王之駿相比，‘延津’為古戰(zhàn)場名，即將到來的高考那也是一場戰(zhàn)斗，眾多好手云集，但同學們卻是個個如匣里寶劍，未抽出時便能透匣放出耀眼的光芒，以震懾‘群雄’，這便是我抽的簽了，這樣一個簽不正暗示我們一定會取得高考的成功嗎?同學們，成功看來都是天意了，我們更應放下包袱，輕裝上陣，我想，只要發(fā)揮正常水平，成功便一定會屬于我們!”說完，我看見全班同學都露出了欣喜的微笑，我知道，心理調(diào)節(jié)有了效果，這是一種巧妙的心理暗示，它已經(jīng)在某種程度上給大家卸下了緊張，卸下了壓力。
走出教室，我輕松了許多。
正向自我暗示篇六
最常見的案例：失眠，如果失眠者不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。
大部分吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，因此如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來，那么，這意志只能加強“戒不掉”的心理暗示。
這也是為什么人很容易變成他討厭的人的原因――意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親，結(jié)果卻和他越來越像。
在這里我們可以看一看隱藏在“運氣”后面的真理。我們從小就知道：“運氣只光顧有準備的人”這是對的。
有一些很想戒酒的酗酒者，但是他們做不到。如果你問他們，他們會非常誠懇地跟你說：他們不想喝，喝酒讓他們也很討厭自己，他們知道酗酒對身體有很多害處，但是他們總是不受理智的約束，仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。這種解釋，其實不是借口，而是事實。他們被迫作出那些行為，因為理智不能把他們從心理暗示中解救出來。
正向自我暗示篇七
經(jīng)常重復一種思想會產(chǎn)生信念，進而變得堅信不移。“重復使最難的事變得容易，重復使鑒別力更敏銳，使第六感覺更敏銳，使?jié)撘庾R工作更精確。我們自然而然地更加成績卓著。”
開水之所以能開是因為不斷重復加溫的結(jié)果。如果燒到99℃就停止加溫的話，仍然只是溫水而不是開水。生活中許多的廣告都利用了重復的心理規(guī)律。
一句話反復重復，一個表情反復重復，就在你的心理潛意識中輸入一個程序。因此，要養(yǎng)成一個良好的習慣，就要掌握這一規(guī)律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復暗示。
人們看書，往往重要的內(nèi)容也只看過一兩次，你問他們看過嗎?他們說看過了，那些重要的知識卻沒能植入腦海中，過不久便己模糊不清了，這樣吸收到的知識只能算是了解、知道，卻很難做到，只會紙上談兵，不會實際使用。
知道的不算，做到才算．比如你明明知道面對客戶越是自然、放松、大方越好，可有時就是做不到，這也是因為你還沒有形成這樣的行為習慣。
重復暗示的積極作用可歸納為以下七點：
1．只有重復才能消化知識，使其化為行動。
2．不斷提高人的能力，用同樣的能力可以完成更多同樣的工作。
3．單個過程會逐漸相互同步。
4．我們的業(yè)務能力會不斷地改善，我們將越發(fā)感到安全可靠。
5．每次重復都會釋放能量，它會增強創(chuàng)造力。
6．增強敏感性，潛意識更加精確地工作，使你有更強的適應能力。
7．不斷地重復一個信念會使人相信它，繼而堅信它(包括反面信念)。
知識只有在潛意識濃縮為驅(qū)動力后，我們才能受到正面控制。練習也是如此，光知道潛意識工作原理和思考方法還是不夠的，還必須要定期實踐它。因為每次重復都將帶來深化!
失敗者往往比成功者更聰明，但他們不愿堅持到底，不愿重復一個信念，相反成功者由于堅持到底，愿意重復一個信念，并在重復之間克服了一切困難。這就是失敗者與成功者的最大區(qū)別。
只有不斷重復的人，才能消除潛意識里的負面信念，才能最終獲得成功。
正向自我暗示篇八
每個人的心理特點與神經(jīng)類型是不同的，對暗示的感受程度和結(jié)果也就不相同，人從氣質(zhì)上來分，有膽液質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、多血質(zhì)和黏液質(zhì)4種，大多數(shù)人又同時具備這4種氣質(zhì)類型中的幾種類型。膽液質(zhì)型的人最容易接受心理暗示，而黏液質(zhì)型的人對心理暗示的反應較慢。大多數(shù)女性比男性容易接受心理暗示，老年人和兒童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一個人的智力水平與文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性的作用。不同的人都不同程度地受著心理暗示的影響。
三個有趣的實驗。
心理暗示是社會普遍存在的一種心理現(xiàn)象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。
1氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1o瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質(zhì)的氣味，并讓所有受試者分辨。結(jié)果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了;另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味;只有6人表示沒有嗅出任何氣味。
其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。
3皮膚實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。
“無中生有”成為上面三個實驗的共同結(jié)果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產(chǎn)生“無中生有”結(jié)果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結(jié)果。
暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負性的心理暗示，則會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻嗅。對于病人來說，積極的心理暗示，會使人增強戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而在身體機能上向有益于病情穩(wěn)定和癥狀消除的方向發(fā)展。而消極的心理暗示，則會破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。
根據(jù)暗示的方式劃分，可分為言語暗示、表情暗示、手勢暗示、活動暗示、藝術暗示。心理治療師為患者治病時，就常用心理暗示，而廣泛運用的就是言語暗示。護理人員直接用語言將暗示的信息傳達給患者，使患者從心理上完全接受醫(yī)生的治療方案，從而達到暗示治療的目的。在眾多的暗示療法中，語言暗示是第一重要的,暗示療法的運用無不借助語言而起著強化作用。
正向自我暗示篇九
一個犯人被告知將被處極刑，行刑的方式是在他手臂上割一個口子，讓他流盡鮮血而亡。
次日一早，犯人就被帶到了個房間里，墻上有個小孔，剛好可以把一條胳膊伸過去。劊子手把犯人的一只手從孔中穿過，在墻的另一邊，用刀子在犯人的'手上割開一個口子，在手下邊還放著一個瓦罐來盛血。
“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周靜極了。墻這邊的犯人就這樣靜靜地聽著自己的血滴在瓦罐中的聲音，他覺得渾身的血液都在向那條胳膊涌去，越來越愉快地流向那個瓦罐。不一會兒，他的意志也隨著血流走了，他無力地倒下來，死了。
其實，他手上的那個小口子早就不流血了，劊子手身邊的桌邊上放著一個大水瓶，水瓶中的水正通過一個特制的漏斗軟管往下邊的水罐中滴。
一種強烈的心理暗示，讓犯人自己殺死了自己。而事實上就是這種心理暗示摧毀了犯人求生的欲望，加重了犯人的恐懼。我們可以從這則素材引申開去，說明心理暗示對人的事業(yè)或積極或消極的影響。
正向自我暗示篇十
膽液質(zhì)型的人最容易接受心理暗示，而黏液質(zhì)型的人對心理暗示的反應較慢。大多數(shù)女性比男性容易接受心理暗示，老年人和兒童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一個人的智力水平與文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無決定性的作用。不同的人都不同程度地受著心理暗示的影響。
三個有趣的實驗。
心理暗示是社會普遍存在的一種心理現(xiàn)象，從以下三個著名的實驗，可以清楚地看出心理暗示的作用。
1氣味辨別實驗：受試對象是100名男子和100名婦女。實驗時，首先讓每個人聞過燒酒、薄荷和鹿蹄草的氣味，然后拿出1o瓶沒有任何氣味的蒸餾水，謊稱其中有3瓶分別具有上述物質(zhì)的氣味，并讓所有受試者分辨。結(jié)果有48名婦女和37名男子聲稱他們完全嗅出來了;另一部分聲稱患有感冒，不能完全確定是哪種氣味;只有6人表示沒有嗅出任何氣味。
2帽子實驗：受試對象是兒童。實驗時，先由一個人對兒童講話，講完離去。然后由主持實驗的人問兒童：“剛才講話的人哪只手里拿著帽子？”在受試的27名兒童中共有24名回答是左手或右手。其實，剛才那個講話的人手里根本沒有拿帽子。
3皮膚實驗：在受試者的皮膚上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。
“無中生有”成為上面三個實驗的共同結(jié)果。暗示的綜合作用，即實驗者對受試者的外在暗示、受試者的自我暗示以及受試者之間互相心理影響的團體暗示，是產(chǎn)生“無中生有”結(jié)果的原因。正確地運用心理暗示將會得到意想不到的結(jié)果。
暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負性的心理暗示，則會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻嗅。對于病人來說，積極的心理暗示，會使人增強戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而在身體機能上向有益于病情穩(wěn)定和癥狀消除的方向發(fā)展。而消極的心理暗示，則會破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。
根據(jù)暗示的方式劃分，可分為言語暗示、表情暗示、手勢暗示、活動暗示、藝術暗示。心理治療師為患者治病時，就常用心理暗示，而廣泛運用的就是言語暗示。護理人員直接用語言將暗示的信息傳達給患者，使患者從心理上完全接受醫(yī)生的治療方案，從而達到暗示治療的目的。在眾多的暗示療法中，語言暗示是第一重要的，暗示療法的運用無不借助語言而起著強化作用。
據(jù)稱，名醫(yī)華佗在進行針刺治療時，總是告訴病人針刺過程中一定會有一種感覺從針刺點向所病之處“游走”，讓病人細心體會，從而大大提高療效。現(xiàn)代用電針治療癔癥性肢體癱瘓時，可同時以均勻有力的語調(diào)，用預先編好的暗示語句，如“你的肢體已通電，神經(jīng)電流已逐漸暢通，肌肉開始逐漸有力”等，對求治者進行暗示，從而取得良好的治療效果。通常在治療前，護士會主動向患者做耐心細致的解釋工作，常用語有“某某醫(yī)生技術可好了”，“你放心他給你檢查不會痛的”，“治療時你抓緊我的手，如有不舒服時請搖我的手”等，在醫(yī)生進行暗示治療時可對患者說，“瞧，聲帶多正常啊，只是活動不好”，“我給你滴藥，滴完藥就會好的”，等等。在暗示中隨時注意觀察患者的反應，以獲得他們的信任和配合。積極健康的心理暗示在醫(yī)學上已被廣泛應用。
有一位少女因驚嚇而站立不起，經(jīng)檢查，她軀體沒有問題。這時，醫(yī)生對她說：“我們這里有一種特效方法能治你的病”，然后給她服用和注射一些安慰劑，過幾天告訴患者：“你的腿完全好了，可以站起來走路了。”少女真的站起來邁開了雙腳！
心理暗示的方法是多樣的，除言語暗示外，還有意象等方法。綜合利用多種暗示方法，對病患的身體機能會有顯著的影響。
積極暗示的對立面―消極暗示的影響也是不容忽視的。
美國的杰姆斯克拉特教授在《生物心理學》一書中引證了這樣一個事例：幾個大學生與一個年輕人開玩笑，把年輕人的雙手和雙腳捆起來，把眼蒙住，然后抬到一條已經(jīng)廢棄的鐵軌上。當時，這名被綁者并不知道自己躺臥的鐵軌已廢棄不用。遠處一列火車呼嘯而來，又飛馳而去。開始時青年人還拼命掙扎，后來就不動彈了。當那群大學生給他松綁時，他已經(jīng)死了―他是被自己害怕軋死的自我暗示殺死了。
在生活中，我們也常常能見到消極的心理暗示對人體的影響，比如有人看病被誤診，他的身體就會發(fā)生與誤診相吻合的癥狀，直到誤診被解除或惡化致死。所以，我們要學會多運用積極、恰當?shù)男睦戆凳?，使人的生理功能發(fā)生良性改變，達到強身健體的目的。
正向自我暗示篇十一
1、經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)。可以通過聽音樂、看小品等自我調(diào)控，來緩解緊張情緒。
2、建立合理的作息制度，勞逸結(jié)合，保證8小時睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、適當參加一些體育鍛煉和體力勞動，以增強身體素質(zhì)，恢復神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
4、養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。
正向自我暗示篇十二
一、常見癥狀：考前甚至考試中軀體出現(xiàn)有頭痛，胃腸不適，睡眠障礙，心率加快，呼吸急促，大量出汗，心理體驗輕則害怕，重則恐懼，伴隨著躁擾不安，不能專注，胡思亂想，或大腦一片空白。
二、自測焦慮：建議使用sarason考試焦慮量表，該量表系美國華盛頓大學心理系著名臨床心理學家irwing.。sarason教授編制完成，是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。
治療考試前緊張綜合征的方法很多，這其中自然也包括傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸療法。較之藥物療法，針灸療法有著獨特的優(yōu)勢，其優(yōu)勢在于，其一，中醫(yī)針對病人的特質(zhì)、病證的時機和具體情況提出個性化的解決方案，隨著復診的展開，這種因人施治的優(yōu)勢會逐漸放大顯現(xiàn);其二，針灸療法完全克服了藥物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的副作用，考生將保持著積極活躍的思維狀態(tài)參加考試，這也是為廣大考生和家長津津樂道的。
從本質(zhì)上看，考試前緊張綜合征是焦慮在考試這個特定條件下的表現(xiàn)，而焦慮即是恐懼，屬于人體的七情致病范疇。當考生面臨巨大考試壓力時，臟腑之氣的升降出入嚴重紊亂，或下或逆，元神失主，從而出現(xiàn)一系列臨床癥狀?；谶@樣的認識，我們以安神定志，調(diào)暢氣機為要務，利用人體的經(jīng)絡系統(tǒng)，從消除以恐懼為首的負性情緒，改善睡眠，提高注意力和抗壓能力，調(diào)和臟腑之氣入手，平復考生體內(nèi)的陰陽異動，使陰陽恢復平衡。
正向自我暗示篇十三
1、保持平常心態(tài)。每個考生不要刻意去關注自己睡好睡不好，在面臨大考之前，困了就睡，不困就學。心里應想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，睡不著就起來翻翻書，但不能看小說或武打片一類的有刺激性的東西。有了這種平常心態(tài)，把過分關注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會很快進入夢鄉(xiāng)。
2、保持規(guī)律的生活起居。每個考生都要養(yǎng)成起居有時、勞逸結(jié)合的好習慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié)，使生物鐘正常地運轉(zhuǎn)，到入睡時便能睡意襲來，安然入睡。即使在考前晚上真的沒睡好，清晨起來，你只要洗洗臉，提提神，活動活動身子，吃好早餐，帶著微笑走上考場，照樣會考出好成績。
3、莫因一夜沒睡好而憂心忡忡。不少考生認為睡不好腦子會變笨，記憶力下降，學的東西容易忘掉，甚至認為身體都會因此垮掉。其實，這是杞人憂天。所謂“真的睡不好”多是自己主觀臆造出來的，即心理學中說的主觀失眠。心理學家曾經(jīng)對睡眠進行剝奪實驗后發(fā)現(xiàn)，即使真的一夜沒睡，對第二天人的身心活動也基本沒有什么影響。因此，不要過分夸大主觀失眠的害處，自己嚇唬自己。
4、勿把做夢當成壞事。有些考生認為睡覺時做夢就是沒睡好，為此而焦慮不安。殊不知，人人都會做夢，這是一種正常的心理現(xiàn)象。研究表明，夢境多出現(xiàn)在深睡階段，這意味著做夢時正是睡得好的時候。做夢有利于清除腦中雜亂無章的東西，對大腦是有益的調(diào)整，還可消除疲勞。所以，不必為做夢而揪心多慮。
5、堅持適度的有氧運動?？忌豢商焯熘活櫬耦^學習，應根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇喜愛的項目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、騎車等，持之以恒地進行鍛煉。運動可以幫助調(diào)整情緒，在學習時頭腦清醒，對防治失眠大有裨益。
正向自我暗示篇十四
暗示是用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。
如孩子上床睡覺前，母親關照他：“玩了一天，當心尿床?！惫槐荒赣H說中了。這屬于消極的言語暗示。有個人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來心理指導者讓他在接近井蓋時用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕！”的話語鼓勵自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。
自我暗示對人的心理作用很大，有時甚至會創(chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人―劇中的角色，這個人是不口吃的。
在自我暗示的作用下，一個人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因為視神經(jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個區(qū)域的機能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。
當我們要參加某種活動前或面臨競爭之時，注意不要受到消極的環(huán)境暗示，言語暗示和他人的行為暗示，而應適當用積極的自我暗示的方法使自己產(chǎn)生勇氣，產(chǎn)生自信，爭取意想不到的效果。
正向自我暗示篇十五
各位評委、老師們：
大家好！我就剛才講的《學會積極的自我暗示》一課，從以下七個方面進行說課。
一、說教學內(nèi)容的確定。
本節(jié)心理輔導活動課旨在通過活動和體驗，讓學生了解自我暗示對人的心理和行為的巨大影響，學會積極自我暗示的方法，并能在學習和生活中加以運用，增強自信，形成積極的自我概念和人生態(tài)度。
二、說教學目標。
2.明確良好的心態(tài)對學習、生活的重要意義。
三、說教學重點、難點。
1.教學重點：明確良好的心態(tài)對學習、生活的重要意義。學會積極的自我暗示的方法。
四、說教法與學法。
1.教法：案例分析法、講授法、討論法、游戲體驗法、演示法。
2.學法：引導學生在學習過程中主動探索、親身體驗和感知、學會交流與分享，快樂學習。
五、說教學過程。
（一）故事導入。
利用兩個通俗易懂的故事，激發(fā)學生的學習興趣，營造良好的學習氛圍。通過引發(fā)學生深入的思考之后，使學生了解什么是積極和消極的自我暗示，及其對人的影響，使學生明白自我暗示的力量是非常強大的。感受到學會積極的自我暗示的重要性和必要性。自然而然地導入課題。
（二）學習新知。
本課的教學目的是讓學生學會積極的自我暗示的方法，并會利用這些方法時刻保持積極向上的人生態(tài)度。所以在學習自我暗示的方法之前，我覺得首先應該讓學生弄明白自我暗示的含義以及自我暗示的類型。這為后面環(huán)節(jié)的學習奠定良好的基礎。
2.做心靈游戲，親身體驗自我暗示的力量。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖重在讓學生親身體驗自我暗示的力量，并體會積極的自我暗示所帶來的美好感受，想象暗示的美好感覺，這種體驗、感受是學生在心理課上最需要的。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖是通過讓學生回憶自己的學習和生活，說一說積極自我暗示影響自己學習和生活的實例，來進一步強化積極心理暗示的作用。
這一環(huán)節(jié)是本課的教學重點，目的是讓學生學會四種實用的積極自我暗示的方法，并能在學習和生活中加以運用，增強自信，形成積極的自我概念和人生態(tài)度。
5.欣賞歌曲《我真的很不錯》。
通過讓學生看歌詞，聽歌曲，做動作，再次肯定和鼓勵自己，目的.是讓學生反復進行積極的自我暗示，增強自信心。
（三）總結(jié)全課，談收獲。
通過讓學生自由發(fā)言，進一步鞏固本節(jié)課所學知識。
（四）贈送禮物，布置作業(yè)。
這一環(huán)節(jié)的設計意圖是通過給學生贈送一份積極的自我暗示語卡片，進一步鼓勵學生樹立自信、增強信心。同時也把模式化的作業(yè)變得有趣而有意義。因為心理暗示最重要的規(guī)律叫做重復，所以我讓學生將紙條上的積極暗示語至少早晚各讀一遍，通過反復讀，就會使他們變得樂觀向上。
六、說板書設計（板書簡潔明了）。
正向自我暗示篇十六
《面試：積極的'自我暗示》()。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習慣于多給自己積極的評價，必須學會去積極地自我暗示。當然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現(xiàn)實，以空幻美妙的想象來代替現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。